Как ухаживать за волосами во время беременности: лучшие советы и отзывы
Содержание:
1. Как беременность влияет на волосы
2. Уход за волосами во время беременности
3. Что можно, а что нельзя?
4. Уход за волосами после родов
4.1. Восстановление изнутри
4.2. Лечение народными методами
5. Видео: Советы и рекомендации по уходу за волосами во время беременности
Беременность наносит ощутимый отпечаток как на моральное, так и на физиологическое состояние будущей мамы. Множество женщин в этот период замечают разнообразные перемены в своем организме — кожа становится суше, ногти ломаются, а волосы могут выпадать. Как же сохранить красоту волос в этот уникальный для женщины период?
Как беременность влияет на волосы
Чаще всего беременность положительным образом сказывается на волосах. Те становятся более густыми и послушными, блестят и переливаются, локоны становится проще уложить. Такие перемены не могут не радовать. Но есть и те женщины, которые, напротив, жалуются, что волосы стали более тонкими, быстро жирнеют или ломаются, выпадают.
Уход за волосами во время беременности
Женские волосы требуют ухода и заботы в любой период, а во время беременности — особенно. Для этого можно посещать личного парикмахера и тратить средства на дорогостоящие процедуры по уходу в салонах. Можно же ухаживать за волосами и в домашних условиях.
- Сухие волосы, которые подвержены ломкости, лучше всего мыть в немного теплой воде. Если волосы стали очень слабыми, следует избегать тугих резинок, кос и любых других причесок. Лучше всего будет ополаскивать волосы настоем крапивы, мяты или березы. В этом случае следует по максимуму беречь волосы от негативного действия солнца, ветра и соленой воды. А приборы для укладки волос по типу фена или плойки и вовсе надо отложить до лучших времен.
- Для сухих волос отлично подойдет маска из лука, меда и сока алоэ. Все ингредиенты смешиваются и втираются в корни волос. Восстанавливают волосы также репейное и оливковое масла. Репейное масло можно смешать с двумя желтками (по желанию туда можно добавить коньяк — он прибавит блеска), нанести на волосы и выдержать час. Все маски смываются теплой водой и шампунем.
- Если волосы будущей мамы стали сильно жирнеть, то в помощь ей придет лимон. После каждого мытья волосы следует ополаскивать водой с лимонным соком. Он не только устранит лишний жир с головы, но и подарит восхитительный блеск локонов и безупречный аромат. Жирные волосы также хорошо ополаскивать отваром мать-и-мачехи или крапивы. Маски из сухой горчицы, кефира или меда тоже быстро помогут решить проблему жирности.
- Даже за нормальными, не проблемными локонами в период беременности потребуется должный уход. Помощниками станут настой вереска, отвар ромашки или лопуха. Они сделают волосы мягче и послушнее. Используются они как ополаскиватели.
- При появлении перхоти не следует прибегать к помощи лечебных средств — они способны навредить малышу. Идеально подойдет отвар луковой шелухи и пижма обыкновенная.
- Для укрепления корней волос подойдут специальные витаминные комплексы для беременных, а также полноценное рациональное питание.
- Во время ухода за волосами нельзя забывать и о верном их расчесывании, а также о нежном массаже коже головы. Легкими массажными движениями кожу головы следует растирать дважды в день по 5-10 минут.
Что можно, а что нельзя?
- Множество беременных, слушая предписания бабушек, опасаются остригать волосы во время ожидания малыша. Однако современные специалисты утверждают, что стричь волосы беременным нужно.
- А касательно окрашивания волос однозначного мнения нет. Есть специалисты, которые утверждают, что краска отрицательным образом способна сказаться на плоде, другие же считают, что таковое влияние отсутствует. Одно можно сказать точно — краска для волос может вызывать у будущей мамы аллергию на коже головы, поэтому перед ее применением лучше всего провести тест.
- Кардинальную смену имиджа лучше оставить на потом. Для беременной приемлемыми вариантами станут мелирование и колорирование, а также использование оттеночных бальзамов и специальных красящих шампуней. Не навредят и натуральные красители хна и басма.
- Ставшие в последнее время популярными процедуры для волос наращивание и ламинирование во время беременности разрешены. Просто важно помнить, что в процессе наращивания беременной придется длительное время просидеть в кресле парикмахера, что не всегда просто. Состав, который применяют во время ламинирования, не содержит вредных для плода компонентов. По этой причине отказываться от вышеназванных процедур (при желании их осуществить) абсолютно нет смысла.
Уход за волосами после родов
Во множестве случаев после родов состояние волос женщины может ухудшиться. Это связано с гормональными изменениями, лактацией, бессонными ночами, неполноценным питанием (в начальный период кормления), а также тем, что ребенок «забирает из мамы» множество полезных веществ. Как же в этом случае сохранить красоту локонов?
Восстановление изнутри
- Можно использовать специальные витамины для кормящих мам. Они восполняют нехватку нужных элементов.
- Чтобы волосы сияли здоровьем, следует устранить нехватку железа и серы, фолиевой кислоты, а также цинка и витамина В12 в организме. Для этого в свой рацион требуется включить морковь и орехи, семена тыквы, щавель и морскую капусту. Не лишними станут и молочные продукты. А вот острого, жареного и копченого лучше избегать.
Лечение народными методами
Есть множество методов помощи волосам в домашних условиях. Для начала волосы можно мыть или ополаскивать специальными лечебными шампунями или отварами трав. Для укрепления волос можно прибегнуть к народным средствам, которые легко приготовить в домашних условиях. Вот два очень действенных рецепта:
- Желток яйца следует тщательно перемешать с большой ложкой меда и такой же ложкой репейного масла (можно заменить маслом зародышей пшеницы). Смесь наносится на кожу головы и волосы, укутывается полиэтиленом и полотенцем, а затем выдерживается полчаса и смывается шампунем.
- В отваре лопуха размачивается ржаной хлеб до однообразной кашицы. Полученную консистенцию наносят на корни и выдерживают около 20 минут. Затем волосы моют.
Читайте также: Как ухаживать за волосами с помощью масок?
Видео: Советы и рекомендации по уходу за волосами во время беременности
На видео выше, с ютуб канала «Beauty Ksu», рассказывается как ухаживать за волосами во время беременности в домашних условиях.
Чтобы сохранить красоту волос во время беременности и после нее, следует правильно питаться, ухаживать за волосами и потреблять витамины. Тогда локоны станут красивее прежнего.
Правила ухода за волосами во время беременности
О блестящих, послушных, здоровых волосах мечтает каждая женщина. В период беременности уход за шевелюрой, как правило, не представляет особых проблем, поскольку они, как никогда, отличаются силой и красотой. Тем не менее, многие будущие мамочки интересуются вопросом: как правильно ухаживать за своими локонами в период ожидания малыша, чтобы выглядеть опрятно и современно? Специально для вас мы решили посвятить этой теме нашу сегодняшнюю статью.
Как правило, с наступлением долгожданной беременности волосы начинают вести себя «неадекватно». Бывает, что они растут буквально не по дням, а по часам или меняют свою структуру, превращаясь из жирных локонов в сухие. Такие кардинальные перемены происходят под влиянием гормонов в «беременном» организме, поэтому удивляться нечему. Особенно заметны изменения в первом триместре, когда уровень эстрогена у женщины повышается. В этот период волосы становятся более жирными. Но, уже начиная со второго триместра, превращаются в густую и длинную шевелюру. К слову, усиленный рост волос отмечается и в неожиданных местах. Например, на животе или на лице.
Что можно делать с волосами во время беременности?
Первое, что интересует будущих мам относительно ухода за своей шевелюрой, — можно ли красить и стричь ее. Рассмотрим этот вопрос детально.
Окрашивание волос
Если ваши локоны выглядят лучше окрашенными, да и вы чувствуете себя замечательно без седины и отросших корней, то продолжайте их красить и во время беременности. Несмотря на то, что проникновение химических веществ в кожу головы минимально при такой процедуре, все же, остановите свой выбор на щадящих красках. Особенно в первый триместр беременности, пока закладываются основные органы плода.
Обращаем ваше внимание на то, что под влиянием гормонов реакция окрашивания или химической завивки может быть непредсказуемой, поэтому старайтесь использовать краску без аммиака.
Стрижка и укладка волос
Не секрет, что беременная женщина окружена множеством суеверий, в числе которых находится и запрет на стрижку локонов. Гуманного объяснения этой примете нет, поэтому если вы не верите «бабушкиным сказкам», то можете смело отправляться к стилисту и делать все с волосами, что вам хочется. Более того, опытные парикмахеры настоятельно рекомендуют раз в месяц состригать кончики волос, чтобы после родов вам не пришлось избавляться от 10 и более см «мертвых» локонов. Да и вообще, с опрятной прической любая женщина выглядит потрясающе.
Укладывать локоны вы можете, как и прежде, используя фен, плойку, утюжок. А вот от лака для волос лучше отказаться, поскольку в этом укладочном средстве содержится огромное количество вредных химических соединений. Не забывайте том, что сегодня в моде косы, поэтому не пренебрегайте этим видом укладки, если длина шевелюры позволяет вам сделать такую прическу.
Мытье головы во время беременности
В связи с тем, что многие будущие мамы страдают от усиленной выработки кожного жира, им рекомендуется использовать мягкие шампуни на основе природных компонентов. В первом триместре старайтесь сушить локоны естественным способом, поскольку горячий воздух фена только увеличит жирность кожи головы.
Применение укрепляющих, оздоровительных масок для волос только приветствуется. Отдавайте предпочтение средствам, приготовленным в домашних условиях. Усилить эффект помогут также ополаскивания локонов настоями и отварами из лекарственных трав, эфирных масел, цитрусов.
В завершение нашего обзора хотим обратить ваше внимание на то, что перед покупкой любого косметического средства для волос всегда читайте список ингредиентов, входящих в их состав. Запрещенными во время беременности являются следующие вещества:
- азокрасители — используются в некоторых окрашивающих средствах и ополаскивателях.
- гидрохинон — в составе краски для волос;
- фталаты — в шампунях, лаках для шевелюры;
- триклозан — в антимикробном мыле.
И напоследок, помните о простой истине: лучшая прическа — это чистые волосы; красивый макияж — это здоровый сон; ну, а идеальная фигура — беременность.
Специально для beremennost.net – Ира Романий
Волосы при беременности — уход, окрашивание, ламинирование
Безусловно, беременность отражается на состоянии женщины (причем, как в моральном, так и физическом планах). В организме беременной происходит ряд изменений, которые становятся заметны окружающим. Многие женщины отмечают, что их волосы стали не такими, как до беременности.
Что происходит с волосами при беременности?
В целом изменения в организме женщины, происходящие во время беременности, положительно влияют на состояние волос. В результате они становятся более густыми и блестящими, их рост усиливается. Но некоторые беременные (в том числе и кормящие мамы) рассказывают, что за период вынашивания малыша их волосы становятся ломкими, а после родов и во время грудного вскармливания сильно выпадают. Специалисты объясняют такое явление двумя причинами: первая связанная с изменением гормонального статуса, вторая — с обострением уже существующих состояний.
К примеру, гормональная перестройка многим беременным «аукается» изменением процесса роста волос. Некоторые женщины отмечают увеличение роста волос по мужскому типу, то есть на лице, руках и ногах. В специальной литературе такое явление носит название «гирсутизм». Как правило, оно проходит после родов.
Кроме того, за 9 месяцев волосы женщины выпадают намного реже, а состояние слабых и безжизненных существенно улучшается. Тем не менее, бывают случаи, когда состояние волос ухудшается. Как правило, причина такого явления кроется в процессах, которые протекали в организме женщины еще до наступления беременности, а новое состояние просто спровоцировало внешние проявления. Иногда, правда, в редких случаях, наблюдается сильное выпадение волос.
Красить ли волосы при беременности?
Не все женщины согласны на 9 месяцев «запустить» свою голову, то есть отказаться от привычных процедур, к примеру, окрашиванию. Одни женщины твердят, что ни в коем случае нельзя красить волосы, другие, наоборот, основываясь на собственном опыте, утверждают, что ничего плохого от этого не будет. Так где же правда? На самом деле, каждую ситуацию надо рассматривать отдельно (и, желательно, вместе с хорошим парикмахером). Мы же можем с точностью сказать, что на сегодняшний день исследования, которые могли бы подтвердить или опровергнуть вредность окрашивания волос для здоровья будущего ребенка, не проводились. Тем не менее, и это доказанный факт, химические вещества, входящие в состав таких красок, могут спровоцировать появление аллергических реакций. Более того, поскольку у вас теперь другой гормональный фон, то привычная краска может дать вовсе неожиданный цветовой результат.
Также существует информация, что химические растворы для окраски попадают на кожу головы и потом могут проникнуть в подкожную кровеносную сеть, и, следственно, к ребенку. Но, как мы только что говорили, научно доказанных фактов этого не существует, а посему все утверждения являются гипотезой. Но это также не значит, что риска не существует. Например, более опасно для мамы и ее ребенка вдыхать аммиак, входящий в состав аммиачных красок. Поэтому самым разумным будет предостеречься. Например, можно не красить волосы в первые три месяца, пока идет закладка и формирование всех жизненно важных органов будущего малыша.
Но, если красить, то как? Как выход, можно сделать мелирование или колорирование, но не делать кардинальных действий (не старайтесь стать блондинкой, если вы — брюнетка, и наоборот). Можно использовать красящие шампуни, они не столь агрессивные. Для многих решением будет использование натуральных красителей (хна, басма и так далее). Собираясь окрашивать волосы, имейте в виду, что этого нельзя делать при ярко выраженном токсикозе.
Уход за волосами при беременности
Волосы женщины требуют ухода, независимо от того, беременна она или нет. Если же женщина ожидает малыша, она должна знать, как именно можно ухаживать за волосами в этот ответственный жизненный период.
Во-первых, не стоит забывать, что полноценный отдых и сон, прогулки на свежем воздухе, закаливание — прямой путь к здоровым и шикарным волосам.
Во-вторых, без угрызений совести можно вспоминать «бабушкины рецепты» и применять их на деле. Например, мыть волосы ржаным хлебом или молочной сывороткой, полоскать их настоями трав, применять маски.
В-третьих, проводите массаж волосистой части головы. Массировать нужно в направлении наклона волос и хода выводных протоков сальных желез. Это позволит улучшить отток кожного сала и распределить его по ходу волос. Начинают массировать по бокам головы, а заканчивают макушкой — и так на протяжении 15 минут. Массаж должен приносить удовольствие, и, ни в коем случае, не боль. Его можно производить также с помощью массажных расчесок-щеток.
В-четвертых, раз уж мы заговорили о расческах, запомните, что сейчас как никогда нужно бережно относится к волосам. Поэтому уберите металлические расчески и замените их деревянными расческами или щетками из натуральной щетины.
В-пятых, не забывайте, что самым главным фактором, влияющим на состояние волос, является питание. Старайтесь чаще употреблять продукты, богатые витаминами, и в то же время избегать разнообразных пряностей, сладостей, консервов.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Как ухаживать за волосами во время беременности: уход, процедуры
Время чтения 5 минут
Как правильно ухаживать за волосами во время беременности? Каждая женщина рано или поздно задумывается о том, каким должен быть уход за волосами во время беременности. Предполагается учет многочисленных нюансов, влияющих на состояние прически. Ухоженная стрижка и здоровые волосы потребуют особого ухода.
<<Оглавление>>
Уход за волосами во время беременности: рекомендации
Важно помнить: уход за волосами для беременных зависит от состояния и типа шевелюры. Подход бывает разным.
- Сухие и ломкие волосы требуют особенной заботы. Желательно отказаться от негативного влияния, стягивания прядей резинками. Ослабленные волосы очень уязвимы перед стягиванием, температурным влиянием и другими неблагоприятными факторами. Для мытья используют слегка теплую воду. Рекомендуется ополаскивание травяными настоями (крапива, березовые листья, мята) для укрепления локонов. Укрепляющие маски на основе лука и меда, натурального сока алоэ, репейного и оливкового масла также считаются полезными.
- Многие будущие мамы сталкиваются с повышенной жирностью волос. С этим также нужно правильно бороться. Иногда достаточно при мытье использовать воду с добавлением лимонного сока, отваров крапивы или мать-и-мачехи. Перед мытьем рекомендуются специальные маски на основе кефира или меда для нормализации работы сальных желез, пор и предотвращения повышенной жирности.
- Даже нормальные локоны требуют особого подхода. Желательно использовать натуральные ополаскиватели на основе обыкновенного вереска, ромашки или лопуха.
- Перхоть часто появляется в период вынашивания малыша. Это обусловлено серьезными гормональными изменениями. Даже при появлении перхоти желательно отказаться от использования специальных лечебных средств. Эффективными будут народные средства (отвар луковой шелухи, пижма).
- Для укрепления корней волос используются специальные витаминные комплексы. Также рекомендуется пересмотреть питание, так как оно должно включать в себя большое количество витаминов и других питательных веществ. Полезными считаются правильное расчесывание, массаж головы, использование натуральных ополаскивателей и масок.
Такой уход за волосами при беременности считается очень полезным. Регулярные мероприятия исключат нежелательные проблемы, улучшат состояние локон.
Какие процедуры с волосами разрешены и запрещены
В каждом случае уход за волосами во время беременности включает в себя правильное планирование разных процедур. Окрашивание, стрижка приобретают особый смысл.
Окрашивание
Использование краски разрешено. Желательно ориентироваться на рост корней, наличие седины. При проведении процедуры химические вещества практически не проникают в кожу головы. Однако рекомендуются специальные щадящие краски. Осторожность особенно важна в первом триместре.
Гормональные изменения приводят к непредсказуемым результатам окрашивания. Желательно выбирать краску без аммиака для гарантированной защиты от неблагоприятных результатов.
Стрижка и укладка
Будущие мамы сталкиваются с многочисленными суевериями.
Считается, что во время беременности стрижка запрещена. Эту примету сложно объяснить. Поэтому многие женщины вправе посещать парикмахера. К тому же специалисты рекомендуют раз в 1-2 месяца состригать кончики. Стрижка не способна негативно повлиять на женщину и ее ребенка.
Укладка остается прежней. Разрешено использование фена, плойки, утюжка. Однако такие приборы оказывают негативное влияние на шевелюру из-за высоких температур.
При укладке желательно отказаться от лака для волос и других укладочных средств. Подобная продукция содержит химические компоненты, признана вредной.
Красивая стрижка и прическа по-прежнему возможны для женщины.
Мытье головы
Гигиенические процедуры считаются важными. Женщины при вынашивании малыша страдают от активной выработки кожного жира. Поэтому рекомендуются мягкие шампуни на основе натуральных компонентов. Естественный способ сушки локон предпочтителен. Горячий воздух фена повысит жирность кожи головы. Контроль за состоянием жирности и чистоты обязателен.
Уход за волосами во время беременности также направлен на укрепление и оздоровление локонов. Для этого используются разные маски, настои, отвары. Разрешается использование натуральных средств. Дома можно готовить подобную ухаживающую косметику на основе трав, эфирных масел.
Будущие мамы часто сталкиваются с разными суевериями. Желательно понимать: уход за локонами обязателен, ухоженная прическа по-прежнему важна.
Народные советы по уходу за прической
Как правильно ухаживать за волосами во время беременности: уход за волосами в домашних условиях при беременности очень важен.
Отвары
После мытья рекомендуется ополаскивание травяными отварами. Используются натуральные качественные травы, их смеси. Натуральный отвар обладает питательными веществами, поэтому считается полезным.
Приготовить отвар очень просто. Травы заливают кипяченой водой, варят на слабом огне. Затем приготовленным средством ополаскивают чистые локоны. Смывать отвар необязательно.
Эффективными считаются лопух, мать-и-мачеха, крапива, сныть. Разрешено использование вышеперечисленных трав в одном сборе. Подобное средство укрепит, оздоровит пряди.
Для нормализации жирности используют отвары из коры дуба или шалфея, для устранения сухости – цветы аптечной ромашки.
Маски для волос
Рекомендуются питательные, укрепляющие маски.
- Для ослабленной, тонкой шевелюры используют разные масляные маски. Хороший состав: столовая ложка касторового масла, 1 яичный желток, по чайной ложке коньяка или водки, натурального меда. Дополнительно добавляют пару капель эфирного масла чайного дерева. Ингредиенты тщательно смешивают. Затем маску наносят на волосы. Голову обвязывают теплым платком, оставляют на 1,5-2 часа. После этого проводится гигиеническая процедура, естественная сушка локон.
- Для профилактики выпадения волосинок используют маску на репейном масле. Эффект станет ярко выраженным при добавлении желтка одного яйца. Состав наносится на пряди от корней. Маску оставляют на 45 минут – 1 час.
- Полезными считаются кефирные маски. Стакан кефира нагревают до комнатной температуры. Кисломолочный напиток наносят на шевелюру. Затем голову накрывают целлофаном, полотенцем. Оставляют на 1,5-2 часа. Затем моют локоны. В кефир рекомендуют добавить яичный желток.
Спиртовые настойки
Спиртовые настойки используются для устранения и профилактики перхоти.
Можно приготовить спиртовую настойку на основе красного жгучего перца. Для приготовления используют 500 миллилитров водки, 3-4 штуки красного жгучего перца. Предварительно перец слегка разминают, опускают в водку на 14 дней, ежедневно встряхивают. Готовое средство необязательно процеживать.
Готовую настойку наносят на кожу головы. Для этого используют ватный или марлевый тампон. После этого голову обвязывают на 20 минут – 1 час. Иногда возникает ощущение жжения. Появление жжения считается нормальной реакцией. После процедуры моют локоны.
Основные принципы ухода
Правильный уход для волос во время беременности очень важен. От этого зависит состояние прядей, сила и здоровье. Гормональные изменения приводят к возможным проблемам с прядями, кожей головы. Поэтому правильный уход, использование натуральных средств обязательно.
Основные принципы ухода:
- обязательный отказ от частого, активного использования фена, щипцов, утюжков и плоек;
- для мытья шевелюры используют только чистую воду;
- используются домашние или органические шампуни, бальзамы: только натуральная косметика без химических веществ будет полезной;
- используются натуральные маски, отвары, ополаскиватели, спиртовые настойки на регулярной основе для дополнительной поддержки волосинок, защите от неблагоприятных факторов;
- для расчесывания используют качественные расчески;
- регулярно массажируют кожу головы с использованием щеток из натуральных материалов.
Такие принципы должны учитываться каждой будущей мамой. От этого напрямую зависит, как будут выглядеть пряди, удастся ли предотвратить нежелательные проблемы с ними.
Правильный уход за волосами во время беременности обязателен. Регулярные ухаживающие мероприятия за локонами очень важны для каждой женщины.
Волосы при беременности | Уход за волосами
Что происходит с волосами?
Как известно, во время беременности количество женских гормонов возрастает. Именно от них зависит продолжительность жизни волоса. Выпадение волос на время уменьшается, поэтому многие будущие мамы могут похвастаться густой шевелюрой (кстати, и скорость отрастания волос во время беременности тоже увеличивается). Но, к сожалению, после родов все возвращается на круги своя — и уровень гормонов, и густота волос, поэтому молодая мама может заметить, что в первые месяцы после родов волосы начинают выпадать несколько интенсивнее, чем раньше. Но потом все приходит в норму — и состояние волос становится таким же, как до беременности.
Полностью предотвратить выпадение волос после родов вряд ли удастся, но можно заранее, еще во время беременности, «подстелить соломки» и улучшить положение с помощью витаминной профилактики (комплексы витаминов, рекомендуемые для беременных, положительно скажутся и на здоровье волос), рациональной диеты, правильного выбора косметических средств. Пользу волосам принесут также те продукты, в которых содержатся витамины группы В: каши, молочные и кисломолочные продукты, мясо, рыба, отруби.
Что касается того, что волосы становятся более жирными или более сухими, то и в этом «виноваты» гормоны: изменение их уровня заставляет иначе работать сальные железы. Эти изменения тоже проходят вскоре после родов.
Красим, стрижем, завиваем…
Будущей маме приходится слышать разные, зачастую противоречивые, мнения, касающиеся посещения парикмахерской в «интересном положении». Попробуем разобраться в том, как можно, а как нельзя поддерживать красоту волос в это время.
Существует поверье, что во время беременности ни в коем случае нельзя стричься: это может сказаться на ходе родов. Однако это лишь распространенное заблуждение — стрижка облегчит уход за волосами (это касается и послеродового периода, когда молодой маме будет катастрофически не хватать времени на себя), а регулярное посещение парикмахерской с этой целью только прибавит женщине хорошего настроения и привлекательности.
Совсем иначе обстоит дело с химической завивкой и окрашиванием волос. Во-первых, во время беременности волосы меняют структуру под влиянием гормональных сдвигов: изменяется функция сальных и потовых желез, а сам процесс отшелушивания роговых клеток происходит несколько иначе. Поэтому эффект окрашивания или химической завивки может оказаться непредсказуемым — после химической завивки волосы не завьются или будут повреждены, а цвет после окраски окажется далеким от ожидаемого. Во-вторых, красители и компоненты препаратов, использующихся при химической завивке, могут содержать аммиак и перекись водорода.
Аллергенный потенциал этих веществ очень высок, поэтому контакт с ними во время беременности противопоказан. По этим двум причинам будущей маме лучше отказаться от химической завивки, а для окрашивания волос пользоваться натуральными красителями или легкими оттеночными бальзамами. Перед использованием красителя (даже натурального — например, хны) желательно нанести небольшое его количество на внутреннюю поверхность предплечья. Если в течение 2 часов кожа не покраснеет, красителем можно пользоваться.
Не стоит забывать о том, что от использования фена волосы становятся более сухими и ломкими, поэтому лучше сушить их естественным образом. Если же вы регулярно используете фен для укладки волос, надо наносить на волосы специальные средства для укладки феном, которые значительно сокращают время сушки и создают вокруг волоса защитную оболочку.
Как ухаживать за волосами?
Ухаживать за волосами во время беременности надо так, как вы делали это раньше. Единственное, на что надо обратить внимание, — это возможные изменения характера волос, когда они становятся более жирными или, напротив, более сухими. Это свойство волос отразится на частоте их мытья, а также на выборе средств по уходу за волосами.
Мыть волосы надо тогда, когда они становятся грязными, — не чаще и не реже. Не исключено, что вашим волосам потребуется каждодневное мытье, что вполне допустимо. При этом необходимо пользоваться мягким шампунем, соответствующим типу волос. Достаточно покрыть волосы пеной только один раз. Для мытья волос средней длины достаточно небольшого количества шампуня — примерно с лесной орех. Ополаскивать волосы следует очень тщательно; моющее средство должно быть смыто полностью. После этого нанесите на волосы, не втирая в кожу головы, бальзам-ополаскиватель. Это средство укладывает, плотно скрепляет чешуйки, из которых состоит волос, благодаря этому волосы лучше расчесываются. В завершение процедуры ополосните волосы прохладной водой — это улучшит кровообращение кожи головы. Правильно вымытые волосы должны скрипеть.
Расчесывать волосы надо каждый день утром и вечером, причем вечером желательно расчесывать их по разным направлениям 4-5 минут: это улучшит кровоснабжение кожи головы. Лучше использовать расческу из натуральных материалов (кости, рога или дерева) или массажную щетку. Расчесывать следует только сухие волосы: во влажном состоянии они менее прочны и могут обрываться при распутывании. Не забывайте о том, что расческа или щетка — предмет индивидуальный. Их необходимо периодически мыть с мылом и протирать для дезинфекции спиртом.
Выбираем средства по уходу за волосами
Выбор шампуня — дело индивидуальное» поэтому вам не избежать метода проб и ошибок. Если волосы после мытья не лежат, остаются блеклыми — значит, выбор сделан неудачно. Вид волос улучшают различные компоненты шампуней, обладающие как косметическим, так и лечебным воздействием» Так, кератин восстанавливает структуру волоса, протеин и глюкосил укрепляют его. От негативного воздействия внешней среды предохраняют керамиды. Липиды придают волосам мягкость, эластичность и блеск. Стоит обратить внимание и на витаминные добавки. Витамин А, или ретинол, стимулирует обменные процессы в коже и тем самым улучшает питание волос. Витамин Е замедляет окислительные процессы, приводящие к старению клеток. Витамины группы В способны регулировать деятельность сальных желез, снижать аллергические реакции, Витамин С укрепляет ломкие и хрупкие волосы.
Обладательницам жирных волос желательно приобретать шампуни со специальными добавками, нормализующими работу сальных желез, например с танином или хинином. При этом у шампуня должна быть высокая пенообразующая, а значит, и очищающая способность.
Для сухих волос подойдут специальные шампуни и кондиционеры (или бальзамы), в которые обычно вводят много жировых добавок и увлажняющих веществ. Эти препараты снабжены ланолином или лецитином, а также содержат синтетические склеивающие вещества, которые делают волосы эластичными и гладкими.
Волосы во время беременности — Симптомы и лечение. Журнал Медикал
Беременность – это самое необычное состояние в жизни женщины, которое сопровождается самыми различными изменениями в физическом облике и эмоциональном состоянии. Однако, даже при нормальной, физиологически протекающей беременности, у женщины могут возникнуть определенные проблемы эстетического плана. Мы говорим о реакции волос на состояние беременности.
Волосы во время беременности также претерпевают все изменения, связанные с гормональной перестройкой в организме женщины. И здесь прекрасная половина делится на тех, кому «повезло» и наоборот. Большей части женщин гормональная перестройка идет на пользу и волосы становятся гуще, они более послушны и перестают выпадать. Во время беременности волосы становятся более гладкими, блестящими и объемными (часто в таких случаях, по поверьям говорят, что женщина ожидает мальчика, но научной подоплеки в этом нет).
А некоторым беременность ухудшает состояние волос, они становятся ломкими, выпадают, теряют объем, а также изменяется продукция кожного сала (как в сторону гиперпродукции, так и в сторону снижения продукции себума). Раньше связывали это с тем, что будущая мама ожидает девочку, и та «забирает красоту». Но это суеверие, не имеющее реальной основы.
Причины изменения волос во время беременности.
Предполагаемая причина таких изменений кроется в балансе женских и мужских гормонов в организме. Во время беременности вырабатывается большое количество эстрогена, который является самым «женским гормоном» и обеспечивает красоту волос, кожи и ногтей. В то же время вырабатывается много прогестерона — гормона, сохраняющего беременность.
В I триместре состояние волос, как правило, ухудшается, они становятся более жирными, может усилиться выпадение волос. Это связано с начальным периодом адаптации к гормональной перестройке, а также с токсикозом первой половины беременности. Во время раннего токсикоза закономерно ухудшается питание женщины, а значит поступление всех минеральных веществ и витаминов, что неблагоприятно сказывается на состоянии волос, кожи и ногтей. Сухие волосы становятся еще более сухими и ломкими, а жирность изначально жирных волос повышается. Подробнее о проявлениях и последствиях токсикоза читайте в статье «Тошнота и рвота при беременности».
Начиная со II триместра, под воздействием прогестерона, изменяется жизненный цикл волоса. Обычно среднестатистический волос растет в течение нескольких лет, затем несколько месяцев находится в состоянии покоя, а потом выпадает. Гормональные изменения способствуют удлинению периода покоя волоса, и соответственно волос выпадает меньше. Выпадение волос приостанавливается, а рост остается прежним, поэтому волосы действительно становятся немного гуще.
Также обычно во время беременности будущая мама старается правильно питаться. Нужды малыша в нутриентах — это хороший стимул употреблять нежирное мясо, творог, полезные овощи и фрукты и сократить поглощение сахара и консервантов. Такое питание благотворно сказывается и на волосах.
Такая же ситуация сохраняется и в III триместре. Малыш практически сформировался, и если мама продолжает правильно питаться и беременность протекает физиологически, гормональный фон остается стабильным и все это положительно сказывается на состоянии волос.
Другая ситуация складывается при осложненном течении беременности. При длительном течении токсикоза (в сроке 20 недель и более) нарастает дефицит минеральных веществ, обезвоживание, что приводит к ухудшению кислородного и минерального обмена в тканях. Волосы становятся сухими, либо жирными у корней и сухими на кончиках, тусклыми и безжизненными.
Беременность, протекающая с любыми осложнениями (длительная угроза прерывания, хроническая гипоксия и другие осложнения) часто сопровождается лабильным эмоциональным состоянием беременной, уровень адреналина и кортизола (стрессовые метаболиты) повышен, что всегда сказывается на общем обмене и отражается в первую очередь на состоянии кожи и волос. На фоне длительно существующего стресса волосы выпадают, редеют, плохо поддаются укладке.
Выпадение волос при беременности.
В норме в день выпадает около 100 волос, если количество сильно превышает эту цифру, то необходимо проконсультироваться с дерматологом.
Во время раннего токсикоза выпадение волос может увеличиться, но это временное явление, если оно не проходит с купированием тошноты и рвоты, то следует обратить на это внимание. Чаще всего проблема в витаминном дефиците, и включив в свой рацион больше витаминов, вы избавитесь от проблемы.
Но консультация дерматолога (или, в особых случаях, врача-трихолога) нужна для исключения инфекционной природы выпадения волос.
Также следует немедленно обратиться к дерматологу, если волосы выпадают участками или пучками (гнездами). Всегда ставьте дерматолога в известность о своей беременности, так как не все препараты разрешены для применения у беременных. Также, если вам назначено специфическое лечение, сообщите об этом своему акушеру — гинекологу женской консультации.
Уход за волосами во время беременности.
Уход за волосами во время беременности необходим, в первую очередь для того, чтобы предотвратить проблемы выпадения после родов.
1) Мытье волос.
Мыть волосы следует по мере загрязнения, по возможности не слишком часто, чтобы избежать пересушивания. Мытье волос осуществляется теплой водой (не горячей, так как горячая вода усиливает выделение кожного сала и пересушивает кончики волос, а слишком холодная вызывает спазм сосудов кожи головы, что может усилить выпадение).
Регулярное использование ополаскивателей помогает решить проблему трудного расчесывания и механического повреждения волос. Разрешается использовать большинство косметических марок, предоставленных на потребительском рынке, но необходимо знать, что все ополаскиватели, бальзамы, маски и масла следует наносить, отступив от кожи головы.
Просушивать волосы следует полотенцем, избегая растирающих движений. Сушка феном и горячая укладка щипцами, утюжком может служить дополнительным повреждающим фактором. Если укладки феном не избежать, то используйте холодный режим.
2) Маски.
Также возможно использование самодельной домашней косметики для волос (маски из яичного желтка, ржаного хлеба, кефира, сметаны и меда, если нет аллергии на эти продукты; ополаскивания волос молочной сывороткой или отварами крапивы, ромашки, березовых листьев). Однако не все народные средства хороши во время беременности и кормления, следует исключить применение всех жгучих и раздражающих масок (горчица, настойка жгучего перца и др.). Эти вещества достаточно хорошо проникают через кожу в кровь и могут попасть к малышу.
3) Массаж кожи головы.
Массаж может выполняться пальцами рук с использованием репейного масла (также используются масла авокадо, кокоса, жожоба) или без него. Если используется масло, то после массажа его лучше оставить на голове на час или два, укрыв голову шапочкой. Также массаж может выполняться мягкой массажной щеткой с натуральной щетиной. Массаж должен доставлять положительные ощущения, ни в коем случае не боль. Начинать следует с боковых поверхностей, а заканчивать на макушке. Продолжительность около 15 минут.
4) Рациональное питание.
Правильное питание необходимо и для матери и для малыша, если вы будете придерживаться его, то и волосам будет несомненная польза, особенно приветствуются продукты, богатые витаминами группы В (каши, злаковые, рыба, морепродукты, отруби) и белками (творог, нежирное мясо, яйца).
Можно ли красить волосы во время беременности?
Окрашивание волос — это спорный вопрос до сих пор. На данный момент нет убедительных данных, говорящих о безопасности окрашивания волос химическими красителями во время беременности.
Здесь важны два аспекта:
1. Проникновение химического состава через кожу головы в системный кровоток, а значит в систему мать — плацента — плод.
Проникновение химического состава вероятнее всего очень мало, но и развитие нового организма — процесс очень тонкий, никто не знает, как повлияет на закладку органов и систем то или иное химическое соединение. Категорически не рекомендуется окрашивать волосы в первом триместре беременности. Далее решением проблемы внешнего вида волос может быть использование современных техник (шатуш, омбре, балаяж и другие), которые предполагают окрашивание с отступлением от корня волоса, краска не попадает на кожу головы. Учтите, что краска для волос при беременности (особенно, если вы решились на кардинальную перемену) тоже может дать цвет, сильно отличающийся от заявленного.
2. Вдыхание аммиачных испарений.
Краски, содержащие аммиак, негативно воздействуют на любом сроке беременности. Решением служит использование безаммиачных красителей.
Окрашивание волос хной, басмой, луковым отваром во время беременности не противопоказано, но следует знать, что эти красители можно наносить только на натуральный цвет волос (если ранее не использовались химические красители и составы для химической завивки, ламинирования и т.д.), а также возможно получение неожиданного цвета, так как волосы под воздействием гормонов меняют свою структуру и пористость.
Категорически не рекомендуется использование химической завивки во время беременности на любом сроке (двойное воздействие состава через кожу и легкие). Также существует вероятность непредсказуемого результата процедуры, кудри могут просто не получиться, а повреждение волос будет достоверно.
Обязательно предупредите мастера о своем положении, это поможет вам найти оптимальное решение. Также желательно приходить к парикмахеру в те часы, когда кроме вас никого не будет. Все усилия по выбору безопасной краски будут сведены на нет, если на соседнем кресле будет клиентка, щедро источающая аммиачные испарения.
Можно ли стричь волосы во время беременности?
С медицинской точки зрения, стрижка волос во время беременности — абсолютно безопасное мероприятие. Более того, подравнивание секущихся кончиков поможет поддержать ухоженный вид волос.
Многие руководствуются суевериями и избегают стрижки, но научных фактов, подтверждающих опасность, не опубликовано.
Однако, если вам будет так спокойнее, то делайте так, как считаете нужным. Вы сами решаете, подстригать волосы или не подстригать.
Волосы на животе и ногах.
Избыточный рост волос на ногах, груди и животе (то есть на традиционно «мужских» локализациях) называется гирсутизмом. Во время беременности — это временное явление, выраженное у всех в разной степени. Начинается рост волос примерно с конца первого триместра и обусловлен всплеском продукции мужских гормонов.
Прогестерон также способствует росту волос на теле, а концентрация его в крови во время беременности чрезвычайно высока.
Если до беременности вы не имели гинекологических заболеваний, в частности синдрома поликистозных яичников (это заболевание сопровождается повышенным уровнем мужских гормонов — андрогенов и влечет за собой разнообразные патологические состояния) и беременность протекает физиологически, то рост волос на животе не должен вас пугать. Это нормальное временное явление.
Как бороться с волосами на животе и ногах?
Аппаратные способы эпиляции, а также эпиляция воском или сахарной пастой (шугаринг) во время беременности не рекомендуются. Электро-, фото- и лазерная эпиляция категорически не рекомендованы из-за непредсказуемого влияния на плод и сократительную активность матки. Восковая и сахарная эпиляция могут быть применены в том случае, если это не доставляет выраженных болевых ощущений и такой способ привычен для данной беременной, но лучше использовать его на поздних сроках. Болевой порог беременных снижен, и неприятные ощущения могут спровоцировать повышенный тонус матки.
Депиляция кремом может вызвать раздражение и гиперпигментацию, а также надо знать, что все вещества, наносимые на кожу, в какой-то мере (возможно совсем незначительной) попадают в системный кровоток, а значит и к малышу. В настоящее время будущие мамы не могут похвастаться проживанием в идеальных экологических условиях, поэтому усиливать уже имеющиеся риски не стоит.
Волоски на ногах проще всего удалять с помощью бритвы, следя за своевременной обработкой кожи антисептиком, профилактикой вросших волос и заменой лезвий.
Волосы на животе лучше коротко подстригать маникюрными ножницами. Кожа на животе во время беременности — это совсем не то, что кожа на ногах, она истончена, натянута и очень чувствительна. Воздействие бритвой может оказаться слишком агрессивным, повышается риск возникновения вросших волос и гнойничков. На поздних сроках гнойничковое поражение кожи в нижних отделах живота может даже оказаться временным противопоказанием к операции планового кесарева сечения, так как повышает риск гнойно – септических осложнений в послеоперационном периоде.
Волосы после родов.
После родов почти всех постигает одна и та же участь, как тех, у кого беременность улучшила состояние волос, так и тех, кому в этом плане «не повезло»: волосы выпадают.
Выпадение волос начинается через 2 — 4 недели после родов и превышает «законные» 100 волосков в сутки. Объяснение состоит в том, что уровень эстрогена и прогестерона, повышенный во время беременности, после родов значительно падает, возвращается к исходному жизненный цикл волоса. Те волосы, у которых за счет гормонов удлинялся период покоя, выпадают. Выпадают все те волосы, которые выпали бы, не будь периода беременности.
Нормализация гормонального фона происходит примерно спустя 4 — 6 месяцев после родов, тогда и прекращается пугающее выпадение волос. По некоторым данным, кормящие мамы менее подвержены выпадению волос, так как их гормональный фон изменяется более плавно и организм легче адаптируется.
Чтобы избежать чрезмерного выпадения волос после родов, следует уже во время беременности применять приведенные выше рекомендации.
Также, кормящие мамы, часто забывают о необходимости правильно питаться. Правильно — это не значит много, так как понятно желание похудеть после родов. Достаточное количество белка, кальция, растительных жиров и витаминов (особенно группы В) помогут восстановить исходное состояние волос.
Помните, что ваша беременность — это чудо, рождение новой жизни, а сопутствующие проблемы с волосами — это не более чем неприятность. Соблюдение рекомендаций по уходу и рациональному питанию поможет вам сгладить имеющуюся проблему и предупредить возможные. Прежде чем применять какие либо препараты, всегда советуйтесь с акушером — гинекологом. Следите за собой и будьте здоровы!
Врач акушер-гинеколог Петрова А.В.
Выпадают волосы во время беременности: 11 лучших рекомендаций
Время чтения 10 минут
От будущих мамочек часто можно услышать, что сильно выпадают волосы во время беременности. Ещё недавно женщины могли похвастаться здоровыми волосами, но не у каждой из них такое состояние волос сохранилось на протяжении всей беременности. Женщины, которые заметили, что у них при беременности очень сильно выпадают волосы, практически лезут клочьями, сильно переживают по данному поводу. Каковы причины выпадения волос во время беременности, как остановить их выпадение и можно ли его предотвратить? Попробуем ответить на эти вопросы ниже в статье.
<<Оглавление>>
Обычно волосы выпадают во время беременности на последних неделях, или вовсе после родов. Специалисты успокаивают будущих мам, ведь это вполне нормальный и естественный процесс при гормональной перестройке. Как только все процессы в организме наладятся, волосы при беременности перестанут выпадать. Но процесс этот начинается не только после родов. Зачастую, волосы выпадают во время беременности уже во 2 и 3 триместрах. Будущие мамочки озадачены и испуганы — что же делать, когда при беременности сильно выпадают волосы?
В организме женщины, готовящейся стать матерью, происходят колоссальные изменения. Работа всех органов и систем направлена на обеспечение оптимальных условий для роста и развития малыша. Все происходящие в беременном организме, изменения обусловлены природой.
После зачатия запускается множество процессов перестройки, из-за чего нужно подстраиваться под изменившиеся условия функционирования, чтобы справиться в возрастающей нагрузкой. Значительно возрастает уровень гормонов, от которых зависит состояние волос, кожи и многое другое.
По мнению специалистов, в женском организме возрастает концентрация половых гормонов, из-за чего и зависит, волосы выпадают во время беременности или же, наоборот, шевелюра станет шикарней и гуще. Есть даже примета, согласно которой от густоты волос зависит половая принадлежность будущего ребенка. Считалось, что у женщины, носящей под сердцем мальчика, волосы выпадают во время беременности крайне редко, а у мамы дочки они выпадают в больших количествах и становятся тусклыми и ломкими.
Когда при беременности начинается выпадение волос, то это значит, что организм подает, своего рода, сигналы о том, что ему не хватает питательных веществ и витаминов. Причины этого малоприятного явления вызваны, как правило, разными факторами, зачастую, проблема пропадает сама собой после нескольких недель приема нужных витаминных комплексов.
Причины выпадения волос при беременности
Почему же волосы выпадают во время беременности почти у всех представительниц прекрасного пола? Сталкиваясь с подобной проблемой, женщина сразу же начинает искать ответ на вопрос – что делать, если во время беременности начинается выпадение волос и что предпринять, чтобы они перестали выпадать? Причиной оправданного волнения становится не только красота и здоровье самой женщины, а состояние ее будущего малыша, ведь каждая мать переживает о том, чтобы ребенку в животе было комфортно и ничто не мешало его развитию.
Причины выпадения волос:
- Причины выпадения волос зачастую вовсе не связаны с беременностью. Часто вызвать потерю волос могут такие факторы, как загрузка на работе, малое нахождение на свежем воздухе, недосып, ситуации, заставляющие нервничать. Для того, чтобы волосы перестали выпадать при беременности нужно изменить свой график, проводить больше времени на свежем воздухе, делать 10-минутные перерывы на работе каждые 45 минут. После работы не спешите отправляться в сторону дома в переполненном общественном транспорте, если расстояние позволяет, то лучше добраться до дома пешком. Прогулка пойдет на пользу, позволит расслабиться и отдохнуть. Постарайтесь не нервничать по пустякам, помните, что малыш все чувствует;
- Из-за перенесенных недавно заболеваний так же могут выпадать волосы при беременности. Бывает, что женщины узнают о своем новом положении сразу после того, как закончилось лечение с применением антибиотиков. Такое счастливое событие сразу же перекрыло мысли о болезни. Но организм дал ответную реакцию на прием антибиотиков таким образом, что начали выпадать волосы во время беременности. Восстановлению сил может поспособствовать прием витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для беременных. К тому же в борьбе с процессом выпадения может помочь обновленный рацион питания. Его необходимо дополнить большим количеством свежих и полезных овощей и фруктов, а так же нужно помнить и про питьевой режим. Следует забыть о кофе и крепком чае, под строгим запретом в период беременности (а так же планировании и кормлении) находится алкоголь. Кроме того, нужно обязательно оставить все вредные привычки – курение, прием вредной пищи;
- Выпадение волос во время беременности может начаться при нарушенной работе внутренних органов. Так же сбои в функциях органов могут снизить иммунитет и поспособствовать обострению имеющихся хронических заболеваний. Для того, чтобы назначить, разрешенные в период вынашивания, лекарственные препараты, необходимо обратиться к специалистам;
- Беременность вызывает возникновение стрессовой ситуации и увеличивает нагрузку на все системы органов. Изменение гормонального фона происходит индивидуально у каждой женщины. У кого-то могут замечаться резкие перепады настроения, у кого-то волосы выпадают во время беременности. Гормоны могут влиять таким образом, что хорошие волосы за беременность становятся сальными и ломкими. Бывает даже, что вьющиеся волосы становятся прямыми, и наоборот.
- Ухудшение состояния волос может произойти из-за нехватки питательных веществ, большая часть которых теперь затрачивается на рост и развитие ребенка. От такой недостачи веществ может быть не только повышенная сальность, но и ломкость волос, и их выпадение;
- Во 2 и 3 триместрах на рост ребенка уходят почти все, поступающие в организм женщины, питательные вещества. Именно в этот период происходит активный набор мышечной массы ребенка, что требует больших затрат энергии и питательных веществ. Важно в этот период регулярно пополнять запасы необходимых витаминов. При недостаточном количестве этих веществ выпадают волосы во время беременности, а также может ухудшиться состояние зубов и ногтевых пластин, могут начать болеть суставы. Не всегда можно почерпать нужное количество витаминов из продуктов питания. По этой причине нужно обязательно в этот период употреблять специальные витаминные комплексы;
- Если выпадение волос не прекращается, а только усиливается, то нужно незамедлительно обратиться за консультацией к эндокринологу или трихологу. Для оценки состояния здоровья женщины, могут быть назначены анализы крови и необходимые обследования. Так же трихолог для постановки верного диагноза может попросить женщину собрать дома выпавшие волосы, насколько это возможно. Если у большинства выпавших волос короткая длина, то это истончение волос, если же дама теряет длинные волосы, то речь идёт о физиологической потере. Если анализы нормальные и отсутствуют другие причины потери волос, то следует считать, что причиной выпадения волос во время беременности является изменённый гормональный фон.
Что делать, если при беременности выпадают волосы
Потеря волос — это не признак беременности, как многие считают. Как только женщина замечает, что ее волосы выпадают во время беременности, она сразу же начинает искать пути решения проблемы. Сама по себе ситуация не исчезнет. Некоторые мероприятия по восстановлению и укреплению волос можно отложить на послеродовой период, но в то время у мамочки вряд ли найдётся достаточно времени на себя. Поэтому приступить к прекращению выпадения волос следует незамедлительно.
Для начала нужно помочь организму изнутри, при помощи применения витаминных комплексов; больше проводить времени на свежем воздухе; следить за питанием и питьевым режимом.
Профилактика от выпадения волос при беременности
Витамины при беременности
Если волосы выпадают во время беременности, то начните употреблять витамины. Приобретите в аптеке специальный витаминно-минеральный комплекс для беременных и начните его приём. Для того, чтобы оптимально подобрать комплекс, можно обратиться за помощью к своему гинекологу.
Даже полноценное и сбалансированное питание не может в полной мере снабдить организм необходимым количеством питательных веществ, именно поэтому подобные комплексы — это очень хороший выход.
Народные средства против выпадения волос
Разберемся подробнее, как укрепить волосы, чтобы спасти их от выпадения при беременности. Шампунь от выпадения волос вряд ли сможет справиться с такой проблемой, как потеря большого количества волос при вынашивании малыша. Выбирая средства по уходу за волосами необходимо обращать внимание на состав конкретного средства. В их составе не должно быть лаурилфосфата. Хорошим вариантом будут маски и шампуни на натуральной основе.
Кроме применения покупных средств по уходу за волосами необходимо так же использовать средства, приготовленные в домашних условиях.
Вот несколько вариантов полезных для волос и безвредных для ребёнка, масок:
- Маска из ржаного хлеба. Такое средство очень эффективно в борьбе с выпадением волос во время беременности. Приготовить её очень просто — кусочек ржаного хлеба размачивается в тёплой воде и получившуюся массу нужно втирать в корни.
- Бесцветная хна. Данное средство применяется в целях укрепления волос. Применять ее можно как самостоятельно, так и вместе с другими компонентами. Например, с хной можно сделать такую маску: на 50 гр. бесцветной хны берется 1 столовая ложка простокваши или кефира. Прогреть получившуюся смесь на водяной бане и добавить жидкий витамин В6 (1 ампулы будет достаточно). Средство необходимо втирать в корми, плавно переходя к волосам, распределяя массу по всей их длине. После нанесения надеть шапочку для душа, укутать голову полотенцем и оставить на полчаса. Затем смыть маску теплой водой.
- Маска из яичного желтка и оливкового масла. Ингредиенты нужно перемешать и нанести на волосы. В состав такой маски ещё входит 2 столовых ложки водки, но беременным данный компонент не рекомендуется.
- Яичный желток как самостоятельная маска от выпадения волос. Желток нужно втереть в корни волос и оставить на 40 минут. Делать маску из желтка лучше всего перед мытьем головы.
- Травяной отвар как средство полоскания волос. Для приготовления отвара можно взять ромашка, крапиву, кору дуба, корни лопуха, шишки хмеля.
- Мумие — эффективное средство для локонов. На 200 мл шампуня нужно добавить 4 таблетки мумие, измельчённых в порошок. Данное средство не имеет противопоказаний и разрешено к использованию всеми членами семьи.
Если волосы выпадают во время беременности, то кроме применения домашних масок необходимо перестать укладывать волосы при помощи фена. Сухой воздух, который возникает при использовании фена, может пересушить волосы и привести к их истончению и выпадению. Так же при беременности нужно ограничить использование красок для волос. Нужно приобрести мягкую щетку для волос и пользоваться на время беременности вместо обычных красок оттеночными шампунями.
Рекомендации диетологов
Поддержать волосы в хорошем состоянии помогает правильное питание, периода беременности это касается в первую очередь. Женщина теперь должна обогащать питательными компонентами не только себя, но и организм развивающегося малыша, из-за чего потребность в питательных веществах значительно увеличивается.
Сохранению природного здоровья и красоты могут помочь следующие диетические рекомендации:
- Питание должно быть полноценным и регулярным.
- В рационе обязательно должно быть мясо;
- Употреблять молочные продукты;
- В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, а так же зелень и орехи;
- снизить количество употребляемых сладостей, солений и консервированных продуктов;
- Исключить вредные привычки.
Кроме того, кроме диеты нужно соблюдать правила здорового образа жизни.
Беременным женщинам нужно как можно чаще гулять, высыпаться и не беспокоиться по пустякам. Необходимо постараться снизить влияние факторов, провоцирующих возникновение стресса. Если ситуацию нельзя изменить в свою пользу, то можно изменить своё к ней отношение.
Процесс восстановления волос зависит от выбранного образа жизни беременной, поэтому так важно выбрать адекватную диету.
Уход за волосами
Когда женщина впервые отмечает, что во время беременности у неё выпадают волосы, то ей необходимо начать правильный уход за волосами. Воздействие на волосы не должно быть временным, поэтому уход должен стать привычкой.
Ухаживая за волосами нужно, соблюдая следующие правила:
- Для расчесывания нужно использовать мягкие щетки, а не металлические.
- Не допускать переохлаждения и перегревания головы.
- Не окрашивать волосы аммиачными красками и не проводить их химическую завивку.
- Максимально ограничить применение плоек и фена.
- Для мытья головы использовать натуральные шампуни.
Косметологические процедуры против выпадения волос
Особое место при лечении выпадения волос занимает местная терапия. Заключается она в применении косметологических средств, разработанных на основе народных компонентов.
Зачастую, советуют пользоваться следующими рецептами:
- Применять препарат Капсиол путём втирания его в кожу головы.
- Применять лечебные средства по уходу за волосами.
- Для ополаскивания использовать отвары трав.
- Делать маски из дрожжей, горчицы, лука и меда.
- Использовать для втирания в кожу головы яичный желток, касторовое масло или ржаной хлеб.
Для сохранения здоровья волос необходим правильный уход и использование натуральных компонентов.
Медикаментозная терапия
При развитии заболеваний, способных вызвать выпадение волос при беременности, нужно проводить своевременную коррекцию. Полностью вылечить заболевания не всегда удаётся без медикаментозного вмешательства.
От диагноза будет зависеть, какие препараты назначить:
- железосодержащие препараты
- тиреоидные гормоны
- витамины
- препараты, улучшающие кровообращение
Применяя любые препараты, нужно учитывать их возможное воздействие на ребёнка. По этой причине использовать лекарства нужно только после назначения их врачом.
Почему после родов выпадают волосы
Остановить выпадение волос после беременности невозможно, так как это заложено природой. По мнению врачей, такой неблагоприятный период необходимо просто переждать. На протяжении всей беременности волосы удерживались при помощи гормона эстрадиола. Концентрация этого вещества во время беременности была превышена. Даже те волосы, которые отжили свое, продолжали существовать и после рождение ребенка. Как только концентрация гормона пришла в норму, отмершие волоски покинули голову. Таким образом, и происходит естественное выпадение волос после беременности.
Женщине не нужно волноваться о том, что ее волосы выпадают во время беременности, ведь это вполне нормальный и естественный процесс при гормональной перестройке. Нужно лишь продолжать пить витамины, следить за рационом питания и постараться не нервничать по пустякам.
Выпадение волос во время беременности — причины и домашние средства
Последнее обновление
Ежедневное выпадение волос — нормальное явление. Все мы теряем волосы постоянно и постоянно, особенно когда мы их моем и расчесываем. В цикле роста в любой момент времени примерно 90% наших волос растет, а остальные 10% находятся в режиме покоя. Во время беременности у большинства женщин волосы густые и блестящие, а после родов они выпадают. Однако в некоторых случаях женщины теряют волосы во время беременности.Давайте узнаем о выпадении волос во время беременности.
Выпадение волос и беременность
Это естественно, если вы обнаружите, что ваши блестящие волосы истончаются. Но не волнуйтесь, потому что, вероятно, это всего лишь этап, и он пройдет. Во время беременности повышенный процент волос имеет длительное пребывание в ретентивной стадии. Это связано с тем, что большое количество гормона эстрогена замораживает волосы в фазе покоя. Таким образом, волосы, которые в противном случае выпали бы, остаются на месте и выглядят гуще.Однако после родов, когда уровень эстрогена возвращается к норме, оставшиеся волосы выпадают, что приводит к усилению их выпадения.
Является ли выпадение волос во время беременности ненормальным?
Выпадение волос на ранних сроках беременности не является ненормальным, но встречается реже, чем выпадение волос после родов. Беременным женщинам обычно нравятся более густые и сочные волосы, поскольку цикл роста волос приостанавливается в период покоя. Это задерживает цикл выпадения волос до момента родов. Но в некоторых случаях выпадение волос может произойти во время беременности, в зависимости от состояния здоровья.Иногда гормональные колебания также приводят к выпадению волос. Волосы могут выпасть с любой части головы или упасть клочьями, когда вы принимаете душ или расчесываете их. Следите за ростом волос в период от 6 до 12 месяцев после родов. Если интенсивность сохраняется, это может быть признаком беременности, вызванной выпадением волос, и, вероятно, происходит из-за дефицита витаминов. В случае необходимости проконсультируйтесь с врачом. Прочитав эту статью ниже, вы сможете найти и определить возможные причины выпадения волос во время беременности.
Почему во время беременности выпадают волосы?
Обычно у беременных женщин густые сочные волосы из-за гормона эстрогена. Этот гормон предотвращает выпадение волосяного фолликула. Однако нельзя ожидать, что одно и то же состояние будет преобладать у всех беременных женщин, так как некоторые из них теряют волосы во время беременности из-за разных причин, связанных со здоровьем или гормональным дисбалансом.
Часто гормон прогестерон, который выделяется в больших количествах во время беременности, вызывает сухость.Это может привести к ломкости и растрескиванию прядей у корней. Кроме того, выпадение волос может быть вызвано дефицитом витаминов или минералов в вашем организме. Некоторые из других причин включают прекращение приема противозачаточных таблеток или другие ситуации, такие как аборт или выкидыш.
Каковы причины выпадения волос при беременности?
«Телогеновое истощение» — это термин, используемый для описания чрезмерного выпадения волос, которое обычно происходит через один-пять месяцев после беременности. Это временное заболевание, которым страдают от 40 до 50% женщин.Цикл выпадения волос обычно возвращается к норме в течение 6-12 месяцев после родов. Гормональная нестабильность и определенные физические изменения могут вызвать потерю волос во время беременности. Некоторые из возможных причин перечислены ниже:
1. Плохое питание
Когда вы беременны, вашему организму требуется больше питания. Кроме того, если вы испытываете тошноту в первом триместре, большая часть питательных веществ теряется. Недостаточное потребление питательной пищи часто приводит к выпадению волос. Недостаток железа, белков, минералов и витаминов также усугубляет состояние.Помните, что чрезмерное потребление витаминов также может быть причиной выпадения волос.
2. Болезнь
В некоторых случаях беременные женщины страдают такими заболеваниями, как гестационный диабет или некоторые редкие случаи стригущего лишая (грибковая инфекция), которые могут привести к выпадению волос. Некоторые лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления или депрессии, также увеличивают вероятность выпадения волос. Если это произойдет, обратитесь к врачу.
3. Гормональные изменения
Изменения гормонов — одна из основных причин изменений в волосах, поскольку они мешают обычному циклу роста волос.Это приводит к чрезмерному выпадению волос, также известному как «телогеновый отток». Это временное состояние, которое полностью исчезает через несколько месяцев после родов.
4. Генетика
Выпадение волос во многих случаях связано с генетическим фоном. Вы, скорее всего, столкнетесь с этой проблемой, если ваша мать страдала аналогичным заболеванием во время беременности.
5. Недостаточность щитовидной железы
Гипотиреоз — это заболевание, при котором уровень щитовидной железы в организме низкий. Этот гормон отвечает за регулирование обмена веществ, психического здоровья, процессов пищеварения и даже за волосы и ногти.В результате недостаток щитовидной железы может стать причиной выпадения волос.
6. Синдром поликистозных яичников
СПКЯ вызывается гормональным дисбалансом, который вызывает избыточное выделение мужских гормонов у женщин. Это приводит к чрезмерному росту волос у женщин и выпадению волос на коже головы.
7. Репродуктивные причины
Было замечено, что прекращение приема противозачаточных таблеток или других методов контрацепции часто приводит к чрезмерному выпадению волос. Аборты, мертворождения и выкидыши также могут вызвать сильное выпадение волос.
8. Кожное заболевание волосистой части головы
Многие женщины могут столкнуться с кожными аллергиями и состояниями, поражающими их кожу головы. Это, в свою очередь, способствует истончению волос и даже их выпадению.
Как контролировать выпадение волос во время беременности?
Выпадение волос во время или после беременности не является серьезной проблемой, так как состояние непродолжительное и приходит в норму вскоре после родов. Но могут быть сопутствующие заболевания, такие как болезнь или дефицит питательных веществ, которые вызывают выпадение волос и требуют наблюдения, поскольку они могут нанести вред матери и ребенку.Вот несколько полезных советов по лечению выпадения волос, которые помогут уменьшить их выпадение и сделать волосы более здоровыми.
1. Смажьте кожу головы маслом
Re
.Лечение, причины и чего ожидать
И мужчины, и женщины теряют в среднем от 50 до 100 волос в день. Во время беременности повышение уровня эстрогена замедляет естественный цикл выпадения волосяных фолликулов. В результате некоторые женщины могут терять меньше волос во время беременности. Но это не всегда так.
Гормональный сдвиг
Некоторые женщины могут испытывать истончение и выпадение волос из-за стресса или шока. Это состояние называется телогеновой алопецией и затрагивает небольшое количество женщин во время беременности.
Первый триместр может вызвать стресс для организма, поскольку баланс гормонов резко меняется, чтобы поддерживать растущего ребенка. Стресс может привести к тому, что большее количество волос на голове, 30 процентов или больше, попадет в телоген или фазу «покоя» жизненного цикла волос. Таким образом, вместо того, чтобы терять в среднем 100 волос в день, вы можете терять 300 волос в день.
Выпадение волос из-за гормональных сдвигов может произойти не сразу. Вместо этого, чтобы заметить истончение, может потребоваться от двух до четырех месяцев. Это состояние обычно длится не более шести месяцев и не приводит к необратимому выпадению волос.
Проблемы со здоровьем
Точно так же во время беременности могут возникнуть проблемы со здоровьем, ведущие к оттоку телогена. Выделение может быть довольно драматичным, особенно если оно связано с постоянным дисбалансом гормонов или необходимых витаминов.
Проблемы с щитовидной железой
Заболевания щитовидной железы, такие как гипертиреоз (слишком много гормона щитовидной железы) или гипотиреоз (слишком мало гормона щитовидной железы), могут быть трудно выявить во время беременности.
Из этих двух состояний чаще встречается гипотиреоз, которым страдают около 2 или 3 из 100 беременных женщин.Выпадение волос является одним из симптомов наряду с мышечными спазмами, запорами и истощением. Около 1 из 20 женщин также могут испытывать проблемы с щитовидной железой (послеродовой тиреоидит) после рождения ребенка. Во всех случаях проблемы с щитовидной железой обычно диагностируются с помощью анализа крови.
Дефицит железа
Дефицит железа возникает, когда у вас недостаточно красных кровяных телец для доставки кислорода к различным тканям организма. Это может вызвать истончение волос наряду с другими симптомами, такими как усталость, нерегулярное сердцебиение, одышка при физической нагрузке и головная боль.
Беременные женщины подвержены повышенному риску развития железодефицитной анемии, особенно если их беременность близка друг к другу, они беременны многоплодной или у них тяжелое утреннее недомогание. Это состояние также можно диагностировать с помощью анализа крови.
Хотя выпадение волос в этих условиях не является постоянным, ваши волосы могут не вернуться к своей нормальной толщине, пока уровень гормонов или витаминов не вернется к нормальному уровню.
Послеродовое выпадение волос
Многие женщины видят выпадение волос в течение нескольких месяцев после родов, обычно достигая пика примерно через четыре месяца после родов.Это не истинное выпадение волос, а скорее «чрезмерное выпадение волос», вызванное падением гормона эстрогена.
Опять же, этот тип облысения считается телогенным отравлением. Хотя видеть, что 300 или более волосков выпадают каждый день, может быть довольно неприятно, обычно это проходит само по себе без лечения.
Другие причины
Важно отметить, что выпадение волос из-за телогенового истончения обычно представляет собой равномерное истончение. Если вы заметили пятна или более резкое облысение, возможно, есть другие проблемы.Существуют также генетические и аутоиммунные заболевания, вызывающие выпадение волос вне зависимости от того, беременны вы или нет.
- Андрогенная алопеция (облысение по женскому типу) вызывается укороченной фазой роста волосяных фолликулов и увеличением времени между выпадением волос и новым ростом.
- Гнездная алопеция вызывает очаговое выпадение волос на коже головы и других частях тела. Вы можете столкнуться с непредсказуемым или цикличным выпадением и отрастанием волос. От этого типа выпадения волос нет лекарства, но некоторые методы лечения могут помочь остановить их выпадение и отрастить волосы снова.
Можно забеременеть и одновременно иметь одно из этих заболеваний.
Травма
Возможно, ваша потеря волос не имеет никакого отношения к беременности или генетическим заболеваниям. Если вы недавно причесались, сделали определенные косметические процедуры или грубо ухаживали за волосами, у вас может быть так называемая тяговая алопеция.
Воспаление волосяных фолликулов может привести к выпадению и выпадению волос. В некоторых случаях на фолликулах могут образовываться рубцы, что приводит к необратимой потере волос.
.10 эффективных и естественных способов ухода за волосами во время беременности
Последнее обновление
Беременность — это время перемен в жизни женщины. Во время беременности женщина испытывает несколько гормональных изменений в организме, которые влияют на качество и текстуру ее кожи и волос. В этой статье рассказывается, как ухаживать за волосами во время беременности, чтобы они выглядели блестящими и здоровыми.
Почему вы видите изменения в волосах во время беременности?
Повышение уровня гормонов беременности — основная причина изменения качества волос будущих мам.Во время беременности у некоторых женщин могут быть более густые и блестящие волосы, в то время как у других может наблюдаться выпадение и истончение волос. Во время беременности также повышается уровень гормона эстрогена, который стимулирует рост волос и заставляет волосы оставаться в фазе роста. В результате большинству женщин кажется, что у них более густые и блестящие волосы. Однако после родов уровень эстрогена падает, и волосы, которые были в фазе роста, переходят в фазу покоя, вызывая их выпадение. Следовательно, у большинства женщин после родов наблюдается учащенное выпадение волос.
Хотя рост и текстура волос кажутся здоровыми во время беременности, выпадение и повреждение волос станет очевидным после родов. Поэтому очень важно ухаживать за локонами во время беременности. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.
Как ухаживать за волосами во время беременности?
Вы можете сделать несколько вещей, чтобы ваши волосы оставались здоровыми и блестящими во время и сразу после беременности. Вы также можете минимизировать послеродовое выпадение волос, используя некоторые из этих советов.
1. Масляный массаж
Нежный массаж головы с теплым маслом два-три раза в неделю. Настоятельно рекомендуется беременным женщинам. Он не только ускоряет рост волос, но также успокаивает кожу головы и помогает им лучше спать. Вы можете использовать кокосовое, кунжутное, миндальное или оливковое масло, чтобы массировать кожу головы кончиками пальцев. Смешивание этих масел друг с другом или с эфирными маслами, такими как лаванда, розмарин, ромашка, кедр, лимонная трава и т. Д., Также является хорошей идеей, чтобы максимально использовать массаж головы.При использовании эфирных масел всегда используйте масло-носитель (кокосовое масло, миндальное масло, кунжутное или оливковое масло) и смешайте только 1-2 капли эфирного масла примерно с 2 столовыми ложками масла-носителя. Масло лаванды обладает свойствами, стимулирующими рост волос, а масло розмарина помогает увеличить толщину волос. Масло ромашки делает волосы мягкими и блестящими, а масло кедра замедляет их выпадение.
2. Выберите хороший шампунь и кондиционер
Хорошей отправной точкой в уходе за волосами для беременных является выбор хорошего шампуня и кондиционера.Шампуни сохраняют чистоту волос и сохраняют свежий запах. Хороший шампунь с правильными ингредиентами также может улучшить рост волос и контролировать такие состояния, как перхоть, вызывающая выпадение волос. Выбирайте шампунь в зависимости от вашего типа волос и с натуральными ингредиентами, такими как масло арганы, алоэ вера, масло авокадо или жожоба, которые могут ускорить рост волос и придать им блеск. Кондиционеры увлажняют волосы и распутывают их. Хороший кондиционер также содержит питательные вещества, смягчающие и питающие волосы. Он помогает регулировать уровень pH волос и разглаживает кутикулу волос, которая представляет собой внешний защитный слой, покрывающий каждый отдельный волос.
3. Избегайте химической обработки и окрашивания
Во время беременности безопаснее избегать химических обработок и окрашивания. Химические вещества могут абсорбироваться кожей головы и передаваться развивающемуся ребенку. Они также могут вызвать аллергические реакции. Поэтому избегайте таких процедур, как отбеливание, химическая завивка, окрашивание и т. Д.
4. Регулярно подрезайте концы
Регулярная стрижка кончиков волос поможет предотвратить секущиеся кончики и острые края. Новая прическа также улучшит ваше самочувствие.
5. Не расчесывать мокрые волосы
Волосы самые слабые, когда они влажные. Если вы расчесываете влажные волосы, вы рискуете обломать пряди волос, когда они попадут в расческу.
6. Знай свои волосы и тип кожи головы
Прежде чем решить, какой шампунь, кондиционер или массажное масло использовать, важно выяснить, какой у вас тип волос и кожи головы. Вы должны понимать, какие у вас волосы: густые или тонкие, прямые или вьющиеся, тусклые или блестящие. Вам также необходимо выяснить, сухая, жирная или нормальная у вас кожа головы.Если у вас есть какие-либо проблемы, такие как перхоть, ломкие волосы или истончение и ослабление волос, вам необходимо выбрать шампунь и кондиционер, подходящие для этого конкретного состояния.
7. Избегайте слишком жестких причесок
Плотная прическа, которая тянет и напрягает волосы, может усугубить их выпадение. Избегайте плотных косичек, косичек, хвостика или тугих пучков.
8. Ешьте здоровую пищу
Залог пышных и блестящих волос — это сбалансированное питание. Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи, а также семена, орехи и продукты, богатые белком.Кроме того, пейте достаточно воды и избегайте обезвоживания в течение дня.
9. Снять стресс
Стресс — основная причина выпадения волос во время беременности и после родов. Стресс вызывает выпадение волос, а также заставляет белые кровяные тельца атаковать собственные волосяные фолликулы в состоянии, которое называется «очаговая алопеция». Сходите на прогулку в сад или попробуйте
.8 простых советов по уходу за волосами во время беременности
Беременность, несомненно, одна из самых удивительных фаз в жизни женщины. Когда вы готовитесь к воспитанию малыша, растущего внутри вас, ваше тело претерпевает различные изменения. Большинство этих изменений, происходящих в этот период, вызваны гормональными изменениями, происходящими внутри. Эти дополнительные гормоны в вашем теле могут изменить ваш обычный цикл волос (1), (2).
Ваши волосы могут казаться гуще и более выпуклыми, или станут излишне вьющимися, сухими или вьющимися.У некоторых женщин также может сильно выпадать волосы.
В большинстве случаев при правильном уходе и правильном питании волосы восстанавливаются до своего естественного состояния в течение шести месяцев после родов. Забота о своем здоровье в течение этих особых девяти месяцев имеет решающее значение для здоровья ваших волос и кожи, а также для вашего общего благополучия. Вот несколько советов, которые могут помочь.
Как ухаживать за волосами во время беременности
1. Сделайте массаж волос
Отличный способ позаботиться о своих волосах во время беременности и в то же время расслабиться — это побаловать себя хорошим массажем волос.Массаж кожи головы с маслом увеличивает толщину волос и улучшает кровообращение, что может вызвать рост волос (3).
Смазывайте волосы маслом не реже трех-четырех раз в неделю. Использование натуральных масел для волос — отличный способ придать волосам немного питания (4). Выбирайте масла, содержащие полезные ингредиенты, например оливковое, кокосовое и миндальное масла. Слегка подогрейте масло, убедившись, что оно не слишком горячее, а просто теплое. Помассируйте кожу головы и волосы.
Это поможет укрепить корни и предотвратить выпадение волос.Вы можете обернуть голову теплым полотенцем, чтобы получить дополнительные преимущества.
2. Шампунь и кондиционер
Обязательно используйте шампунь не реже одного-двух раз в неделю. Используйте мягкий шампунь. Наносите кондиционер каждый раз перед мытьем волос. Уделите особое внимание кончикам волос, чтобы не пересушить и не секутся.
По мере того, как вы беременны, мыть волосы становится все труднее и труднее. Попросите вашего партнера помочь вам в этом.
3. Избегайте окрашивания волос
Во время беременности лучше избегать окрашивания волос.Исследования показывают, что использование красок для волос может увеличить риск низкой массы тела при рождении, нейробластомы и лейкемии у потомства (5), (6), (7). Однако в другом исследовании говорится, что использование продуктов для волос три-четыре раза во время беременности не является поводом для беспокойства и не увеличивает риск неблагоприятного воздействия на ребенка (8).
Но поскольку некоторые цвета волос и красители могут вызывать аллергию или инфекции, их лучше избегать во время беременности.
4. Не расчесывайте мокрые волосы
Не расчесывайте влажные волосы.Дайте волосам высохнуть естественным путем или используйте фен на среднем огне. Когда высохнет, расчешите его расческой с широкими зубьями. Это поможет предотвратить выпадение волос.
5. Делайте регулярную стрижку волос
Ваши волосы претерпевают различные изменения во время беременности, вызывая разницу в текстуре и толщине волос. Это хорошая идея — регулярно подстригать волосы, чтобы избежать секущихся или грубых концов. Новый стиль — это еще и отличное настроение!
6. Определите свой тип волос
Гормональные изменения могут серьезно повлиять на ваш тип волос.Лучше всего понимать свой тип волос, поскольку он меняется на этом этапе.
Используйте продукты, специально созданные для этого типа волос. Это поможет придать волосам необходимое питание и сделает их менее подверженными повреждению и выпадению.
Сделайте красивую стрижку, которая поможет укладывать меняющийся тип волос или просто поднимет настроение!
7. Соблюдайте сбалансированную диету
Все, что вы едите сейчас, поможет вырастить ребенка и придаст вашему телу силы, необходимые для того, чтобы пройти через изменения (9).Сбалансированная диета также важна для питания ваших волос.
Включите в свой ежедневный рацион молоко, фрукты, овощи, мясо, рыбу, чечевицу, злаки, сухофрукты и другие подобные ингредиенты. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, есть ли определенные продукты, от которых вам следует избегать во время беременности.
8. Relax
Стресс — одна из основных причин выпадения волос во время беременности. Смена гормонов и перепады настроения могут отрицательно сказаться на ваших волосах.
Делайте то, что помогает вам расслабиться.Примите красивую длительную ванну, зажгите ароматические свечи, послушайте успокаивающую музыку, помедитируйте, займитесь йогой, поспите, сделайте расслабляющий массаж головы в салоне или побалуйте себя какой-нибудь розничной терапией.
Эти простые шаги могут сыграть большую роль в облегчении месяцев беременности и помочь вам лучше справиться с переменами, которые вы переживаете. Это особенное время, так что наслаждайтесь им в полной мере.
9 источников
Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.- Gizlenti, S. и T. R. Ekmekci. «Изменения в цикле волос во время беременности и в послеродовой период». Журнал Европейской академии дерматологии и венерологии: JEADV vol. 28,7 (2014): 878-81.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23682615/ - Ниссимов Дж. И У Эльчалал. «Диаметр волос на голове увеличивается во время беременности.”Клиническая и экспериментальная дерматология vol. 28,5 (2003): 525-30.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12950345/ - Кояма, Таро и др. «Стандартизованный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос за счет индукции растягивающего воздействия на клетки кожных сосочков в подкожной ткани». Эпластика об. 16 e8. 25 января 2016 г.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/ - Keis, K et al. «Исследование способности различных масел проникать в волокна человеческого волоса». Журнал косметической науки об.56,5 (2005): 283-95.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695/ - Jiang, Chao et al. «Влияние воздействия краски для волос до беременности на массу тела ребенка при рождении: вложенное исследование случай-контроль». BMC беременность и роды vol. 18,1 144.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29743046/ - McCall, Erin E et al. «Использование краски для волос матери и риск нейробластомы у потомства». Причины рака и борьба с ними: CCC vol. 16,6 (2005): 743-8.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16049813/ - Couto, Arnaldo C et al.«Беременность, воздействие красок и косметики для выпрямления волос на мать, а также лейкемия в раннем возрасте». Химико-биологические взаимодействия vol. 205,1 (2013): 46-52.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23747844/ - Chua-Gocheco, Angela et al. «Безопасность продуктов для волос во время беременности: личное использование и воздействие на рабочем месте». Канадский семейный врач Medecin de famille canadien vol. 54,10 (2008): 1386-8.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2567273/ - Danielewicz, H et al.«Диета при беременности — больше, чем еда». Европейский журнал педиатрии, том. 176,12 (2017): 1573-1579.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5682869/
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Анджали Сайи — писатель и интроверт. От изучения авиационной техники и желания спроектировать собственный самолет до написания статей о прическах, она прошла долгий путь.Она считает, что волосы — один из ключевых факторов, определяющих личность женщины. Процитирую ее: «Что в первую очередь делают в фильмах, чтобы показать изменение личности? Измените волосы, потому что они живут своей собственной жизнью ». Она здесь, чтобы помочь вам подобрать нужную прическу. Этот книжный червь — самопровозглашенный Wholocker, талантливый барабанщик и фотограф-любитель.
.