Разрешенные продукты при грудном вскармливании в первый месяц список: список полезных продуктов, меню на каждый день, еда, которую есть нельзя

Список разрешенных и запрещенных продуктов при ГВ — пишет Александра на BabyBlog

Привет всем мамочкам!

В связи с предстоящими родами я задумалась о грудном вскармливании и поняла, что ничего не знаю о рационе кормящей мамочки, проштудировала интернет и составила список запрещенных и разрешенных продуктов. Также у меня возникли некоторые вопросы.

Очень прошу помощи в правильности этого списка, как было у вас, как малыш реагировал на те или иные продукты. У меня никогда не было ни на что аллергии, поэтому я совершенно неопытна в выборе продуктов.

В списке «Под вопросом» я выделила жирным то, от чего мне не так легко будет отказаться…

Девочки, спасибо большое всем за ответы и случаи из своего опыта!!! Я уже поняла, что этот список можно выкинуть и смотреть на состояние малыша! Спасибо, что ответили, хотя многим этот пост показался глупым, но я совершенно ничего не знала и руководствовалась интернетом и какой-то услышанной от подруг информацией. Всем добра и радости!

Удалять его не буду, может кто-то, как я и ничего не знает и сможет почерпать отсюда информацию. Ееще раз спасибо!


——————————————————————————-

И также, изучая эти списки, у меня возникли к вам вопросы:

Можно ли:

· Черный хлеб. Лучше ли бездрожжевой хлеб?

· Черный чай с лимоном

· Какую рыбу желательно кушать?

· Какие крупы нежелательно кушать и какие желательно?

· Квашенную капусту и свежую капусту?

· Бананы

· Картошка в отварном и печеном виде

——————————————————————————-

Буду очень благодарна вашим советам и комментарием, девочки!

——————————————————————————-

Нельзя: ( с этим списком как-то проще, тут просто вредные продукты, без которых я в основном обхожусь)

· крепкий кофе, крепкий чай

· газированные напитки

· алкоголь (алкоголь 100%-но всасывается вместе с молоком в кровь младенца)

· острые соусы и приправы (горчица, хрен и т.д.)

· консервы рыбные, мясные, молочные

· полуфабрикаты из магазина(фу-фу-фу)

· мясо с кровью, плохо прожареное и не прошедшее тщательной термической обработки (я бы в принципе его никогда не ела).

· сосиски, колбасы (лучше запекать в духовке индейку или курицу — отлично на бутербродик с утра)

· рыбные и крабовые палочки (опять-таки полуфабрикат)

· копчености

· майонез (фу-фу-фу)

· продукты в вакуумной упаковке

· свежие и консервированные лук, чеснок, черемша, жгучий перец (придают остроту молоку)

· горький шоколад с содержанием какао не менее 70%,

· сыры с плесенью типа «Дор Блю» и мягкие «свежие» сыры с различными добавками, особенно из пряных трав (делают молоко горьким)

· пряная сельдь, мидии, кальмары, осьминоги, особенно в соусе, икра трески, минтая (придают молоку соленый вкус)

· крабы, раки, скумбрия

· сало

——————————————————————————-

Можно:

· морковь, петрушка, укроп (помогут сохранить остроту зрения вашего крохи)

· черная смородина, крыжовник, листовой салат (повышает иммунитет)

· кабачки, тыква, треска, окунь (способствуют быстрому росту и развитию малыша)

· творог, натуральный йогурт (придают крепость костям и зубам)

· кефир, ряженка, айран, овсяная каша, брокколи, цветная капуста (улучшают пищеварение)

· неострый сыр

· нежирные сорта говядины (не ем)

· нежирные сорта свинины (не ем)

· кролик

· сливочное масло

· отруби (также хлеб с отрубями)

· подсолнечное, оливковое, льняное масло

· сухое печенье, крекеры, пастила, зефир, мармелад

· чай (некрепкий черный и зеленый)

· некрепкий кофе

· компоты

· морсы

· столовая негазированная минеральная вода

· яблоки только печеные

· сухофрукты

· сметана

· овощные супчики

——————————————————————————-

Под вопросом (аллергены, смотреть на реакцию ребенка):

· молоко коровье

· куриные яйца

· мясо птицы (из мяса я только и кушаю индейку и курицу)

· красная рыба

· морепродукты (консервированный тунец в собственном соку и в масле, свежий тунец и креветки)

· белый хлеб (я его вообще не ем)

· икра

· соя

· макароны из пшеничной муки

· помидоры

· красные ягоды и фрукты

· экзотические фрукты

· мед

· орехи

· грибы (шампиньоны)

· молочный шоколад

· какао

· дыня, свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло

(их переизбыток в рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота)

· груши, гранат, хурма, рис, песочное печенье (могут скреплять)

· апельсины, грейпфруты

· черная смородина

· манная, пшенная и кукурузная каши

· клубника, малина

——————————————————————————-

Содержание

Что кушать при ГВ в первый месяц после родов

Правила приема пищи при гвОсновное правило при ГВ — сделать меню разнообразным и полным витаминов

С рождением ребенка в голове каждой мамы появляется целый ряд вопросов по уходу и воспитанию младенца. Тревожить начинает буквально все, от правильности проведения гигиенических процедур заканчивая выбором одежды для прогулок.

 

 

 

Почему первый месяц кормления самый важный

Однако одним из самых действительно важных аспектов в жизни маленького человечка становится — процесс кормления. Грудное молоко это не только основной источник питания младенца, но и лучшее лекарство, успокоительное и элемент тесной эмоциональной связи с мамой. Поэтому качество самого молока и непосредственно кормление грудью необычайно важны для здоровья и активного развития малыша.

Почему первый месяц кормления самый важныйПитание в первый месяц после родов для кормящих мам считается самым важным, потому что именно через грудное молоко новорожденный получает все витамины и полезные или вредные элементы

В первый месяц жизни новорожденного кормление грудью становится одним из важнейших процессов. Грудное вскармливание обеспечивает правильную закладку микроэлементов, иммунитета и здоровья ребенка в целом. А также помогает стать маме ближе к малышу после перенесенных родов. К тому же роды и вся беременность отнимает у женщины катастрофически много сил.

Очень важно соблюдать все правила приема пищи в первый месяц кормления после родов. Поэтому в течение первого месяца кормления молодая мама должна четко соблюдать все рекомендации по питанию в послеродовой период.

Питание кормящей женщины в первый месяц после родов будет иметь ряд отличий, это обусловлено, так сказать, зарождением процесса лактации и его последующим влиянием на оба организма. В первый месяц можно с помощью качества пищи заложить фундамент «правильных» бактерий, микроорганизмов и витаминов что, несомненно, очень важно для новорожденного. Это повлияет на длительность процесса кормления, поможет развитию иммунитета малыша и сформирует вкус и консистенцию грудного молока.

Старайтесь соблюдать правильное питание и избегать продуктов с резким вкусом, иначе это повлияет на грудное молоко, которое в последствии не понравится малышу

Полезность кормления заключается в поступлении всех необходимых веществ малышу, но для маминого здоровья этот процесс не менее важен. Во время кормления в организме женщины вырабатывается специальный гормон окситоцин, который помогает матке сокращаться, также кормление грудью хороший вариант профилактики онко-заболеваний груди. Способ психо-эмоционального восстановления после родов.

Общие принципы диеты в первый месяц после родов

В течение первого месяца после родов, кормящей маме стоит придерживаться диеты, которая принесет максимальную пользу малышу и поможет женскому организму восстановиться. Для достижения необходимого результата стоит придерживаться ряда основных принципов:

  • На протяжении первой недели после родов меню должно состоять исключительно из гипоаллергенных продуктов
  • Меню должно включать в себя основной набор продуктов.  Обязательно к употреблению – молочные и кисломолочные напитки, постное мясо, разрешенные фрукты и овощи, очень актуально в первые часы после родов
  • Обязательно наблюдение за реакцией организма при вводе любого нового продукта
  • Принцип размеренности, любой новый продукт стоит вводить постепенно

Какие блюда разрешены

В послеродовой период каждый продукт в меню женщины должен подвергаться детальному анализу с точки зрения свежести, полезности и возможных рисков развития аллергической реакции. Итак, что же можно есть кормящей маме в первый месяц после родов? Список продуктов для кормящей мамы в первый месяц достаточно ограничен. Но не стоит забывать про поступление необходимых витаминов, для полного восстановления после родов. В основном это: нежирная рыба и мясо, зеленые овощи и фрукты, кисломолочные продукты.

Что разрешается кушать после родов кормящей мамеКормящей маме запрещается кушать яблоки красного цвета, но не торопитесь огорчаться, разрешается употреблять зеленые

Примерное меню первого месяца кормления можно представить в следующем виде:

  • В первые сутки после родов допускается «разгрузочный день». Желательно употреблять много жидкости, в виде травяных чаев, можно с добавлением молока. При возникновении чувства голода разрешается отведать овсяную или гречневую каши, несвежий хлеб (без активных дрожжей), овощные бульоны и супы, запеченные яблоки, макароны, сыр.
  • Далее в течение месяца рекомендуется повышать количество живых витаминов содержащихся в овощах и фруктах. А вот питьевой баланс стоит регулировать пропорционально выработки грудного молока. Все также можно есть каши и супы (нежирные бульоны), рыба в тушенном и запеченном виде, диетическое мясо, сыры.

Влияние материнского молока на ребенка

Как же сделать кормление грудью комфортным и полезным, безболезненным и даже приятным, а главное продуктивным?

Отметим ряд общих советов-постулатов (в соответствии с рекомендациями ВОЗ):

  • Частое прикладывание младенца к груди, непосредственно после родов
  • Принцип неразлучности (мама-ребенок), касается совместного нахождения в палате
  • Соблюдение рекомендаций относительно позы кормления, как мамы, так и малыша
  • Кормление в любое время суток (по требованию)
  • По возможности исключить допаивание ребенка водой, смесями, за исключением веских причин (болезни матери)
  • Смена груди не прерывая кормления, то есть ребенку можно предложить другую грудь, только после того как он насытился первой

Каждая женщина, как только она становится мамой, даже еще не осознав этого, на уровне инстинктов стремится сделать жизнь малыша полной здоровья, радости и тепла. Всех заботит процесс питания, как основного источника роста и дозревания определенных органов маленького человечка (известно, что мозг, почки, а также печень «созревают» в процессе роста). Так грудное молоко включает все компоненты необходимые для роста младенца. Мы — это то, что мы едим. Это выражение имеет еще большую силу в отношении питания младенцев. Грудное молоко — незаменимый источник микроэлементов и питательных веществ, поэтому лучшим вариантом питания станет именно грудное вскармливание в течение первого года жизни крошки. Очень важно и качество самого молока: чистота, питательность, насыщенность (оно должно содержать много витаминов), вкус.

Влияние грудного молока на ребенка после родовГрудное молоко не только дает большое количество питательны веществ, но и устанавливает тесную связь матери с ребенком

А вот на качество напрямую влияет рацион питания мамы, начиная с первого дня после родов. Его можно корректировать и дополнять, зная, как те или иные продукты отражаются на здоровье вашего ребенка, как усваиваются в его организме, какие приносят пользу, а каких стоит опасаться. Что же все-таки можно кушать кормящей маме?

Одно из самых важных правил — все, что желает скушать мама необходимо термически обработать, как минимум «ошпарить кипятком», обязательно свежее (касается сроков годности — не более, чем 3 дня). Съев что-либо без такой обработки — есть риск повредить еще неустоявшуюся микрофлору малыша. Все продукты должны быть свежими.

Что кушать нельзя

Для вкусного и «заряженного» здоровьем грудного молока, продукты, которые принимает в пищу кормящая женщина можно разделить на категорически запрещенные и максимально полезные. Существует определенный перечень разрешенных и запрещенных продуктов при грудном вскармливании.

К запретной группе относятся: копченные и острые блюда, сильно приправленные, соленые и перченые, а также маринованные и содержащие консерванты продукты. В первые месяцы после родов не стоит употреблять даже домашние соленья. Сладкое — также в разумных количествах, лучше постные сладости. Исключить: шоколад, мед, сдобу. Что же касается овощей и фруктов, то в запретную группу можно добавить: помидоры, красные яблоки, красный перец и вообще все, что имеют красный окрас. Так как они выступают в роли сильнейших аллергенов. С желтыми витаминами (яблоки, лимоны груши) также стоит быть осторожными. Их не стоит есть в течении 2-ух, 3-ёх месяцев после родов.

Что запрещается кушать кормящей маме после родовСейчас на полках магазинов такое большое количество разнообразных яств, что сложно удержаться, но это нужно делать, так как экзотические фрукты имеют высокий риск аллергии не только у малыша, но и матери

Не стоит кушать мясо и рыбу в жареном виде с компанией огромного количества ненужных и тяжелых жиров. Будьте предельно осторожными с различного вида бобовыми — они провоцируют повышенное газовыделение (риск появления младенческих колик).

Аналогичный список анти-рекомендаций есть и в напитках, это:

  • Спиртные напитки
  • Газированные напитки
  • Большое количество кофеино-содержащих напитков (чай и кофе)
  • Соки из запрещенных фруктов

Идеальное меню кормящей мамы это прежде всего разнообразие, органичность и грамотная термическая обработка.

Овощи и фрукты можно кушать все, которые имеют зеленый окрас. Тут коварна капуста (она может спровоцировать газики у новорожденных). Можно вводить ее в меню в небольших количествах и только в вареном виде. Не ранее месяца после родов.

Мясо — лучше постное, например, птицы, нежирная говядина, исключительно в тушенном, вареном либо пропаренном виде.

Рыба желательно морская (белое мясо). Ее стоит кушать вареной, тушеной или запеченной. Обязательно нежирных сортов.

Крупы и картофель в различном виде.

Особенности питьевого режима

Компоты, чаи (лучше зеленый чай), молоко, различные отвары трав (петрушка, тимьян), вода, узвары не только разрешены, но и обязательны к употреблению. Из молочных напитков предпочтение стоит отдать кефиру и ряженке, тану или йогурту.

Питьевой режим после родовС осторожностью подходите к употреблению молока, так как оно считается аллергенным при грудном вскармливании, поэтому разрешается пить не больше 200 мл в день

С отварами трав нужно быть осторожными, так как, например, шалфей — напротив способен снизить лактацию. Лучшая жидкость, которая способна максимально увеличить количество прибывающего молока — чай с молоком (лучше зеленый чай), в неограниченных количествах. Ягоды известны, как очень полезный продукт, однако также способны спровоцировать у малыша сильнейшую аллергию. Их можно добавить в свежем виде в чай, но обязательно проследить последующую реакцию ребенка.

Как самостоятельно составить рацион

Для того чтобы самостоятельно разработать для себя меню и составить правильный здоровый рацион для мамы достаточно придерживаться основного принципа — сохранение полезности продуктов.

Что стоит учесть:

  1. Примите во внимание перечень запрещенных продуктов при гв
  2. Сохраняйте полезность
  3. Учитывайте свои желания, в приоритете — любимые блюда
  4. Питательность. После перенесенных родов необходима калорийная пища – для быстрого восстановления сил
  5. Помните о важности питьевого режима, ведь именно от количества жидкости зависит объем «готового» грудного молока
  6. Соблюдайте режим принятия пищи (завтрак, обед, ужин, перекусы), это правило актуально не только в послеродовой период

Рецепты для кормящих мам на каждый день

Очень сложно приготовить разнообразный обед или ужин ежедневно. Но еще сложнее с выбором блюд, когда перечень продуктов и способ их обработки ограничены. Вот несколько рецептов, которые хорошо подойдут, как варианты основных блюд на обед, либо ужин во время кормления.

  • «Овощной суп с рисом»

Ингредиенты:

вода — 2 л

картофель — 8шт

цуккини — 1шт

морковь -1шт

лук репчатый -1шт

зелень — 1 пучок

рис — 100гр

Масло сливочное — для обжарки

Картофель, цуккини, морковь и лук очистить, промыть и нашинковать кубиками. Слегка обжарить в сливочном масле и отправить овощи томиться в кастрюлю. За 20 минут до готовности добавить рис. Посолить по вкусу. Заправить зеленью.

  • «Рыба, запеченная с овощами»

Ингредиенты:

филе трески

морковь -1 шт

лук репчатый -1шт

яблоко зеленое -1 шт

сыр — 200гр

подсолнечное масло

Смазать форму для запекания подсолнечным маслом, сверху выложить нарезанные дольками яблоки, лук, морковь соломкой, следующим слоем добавьте рыбу (соль и перец). Отправьте рыбу в духовку при температуре не более 180°C, запекать 20 минут. Посыпать рыбу тертым сыром и снова отправьте в духовой шкаф на 15 минут.

В таком виде и по аналогичному алгоритму можно готовить мясо индейки, увеличив время приготовления на 10-15 минут.

  • «Классическая овсяная каша с молоком»

Ингредиенты:

каша «Геркулес» — 200г

молоко — 1л

соль — 0,5 ч. ложки

сахар -1 столовая ложка

Молоко довести до кипения, добавить крупу, соль и сахар. Варить до готовности. Можно добавить курагу и сливочное масло.

Эти и другие блюда, незамысловатые и простые в приготовлении помогут сделать ежедневный рацион кормящей мамы приятным и радостным. Ведь самое главное в любом периоде кормления — это здоровая и радостная мама и малыш. Соблюдение основ правильного питания, соответствующий образ жизни и успешный период кормления гарантирован.

Список продуктов при грудном вскармливании: продукты, разрешенные при ГВ

23.09.2019

Почему кормление грудью полезно

Почему правильное питание важно при грудном вскармливании

От чего зависит качество материнского молока

Что нельзя есть в период лактации

Продукты, рекомендованные к употреблению

Правила грудного вскармливания, вебинар со специалистом по ГВ

Любая мама хочет, чтобы ее малыш рос здоровым. Поэтому грудное вскармливание так важно с момента рождения ребенка. В материнском молоке находятся все полезные вещества, витамины и микроэлементы, необходимые новорожденному. В период грудного вскармливания очень важно, чтобы питание матери было правильным, поэтому рацион при лактации имеет свои особенности. Есть и запрещенные продукты.

Почему правильное питание важно при грудном вскармливании

Почему кормление грудью полезно

Для начала стоит отметить всю пользу, которое дает грудное вскармливание новорожденному. Дело в составе и других особенностях материнского молока:

  • У него всегда оптимальная температура.
  • Оно содержит все необходимые пищевые вещества, витамины и микроэлементы.
  • Оно способно подстраиваться под нужды ребенка, со временем изменяя состав и питательную ценность, как пишет об этом Е. Комаровский в «Начало жизни вашего ребенка».

В итоге ребенок получает стерильный и безопасный продукт, который подходит именно для него. Разумеется, о безопасности стоит говорить только тогда, когда мама придерживается соответствующего рациона. Все, что съедает женщина, — попадает в пищу малышу.

Это важно!

Если говорить о пользе грудного вскармливания для самой женщины, то стоит сослаться на исследование совместной группы по гормональным факторам в развитии рака молочной железы, проведенное в 2002 году. Оно показало, что ГВ уменьшает риск развития рака репродуктивной системы. Так что это прекрасная профилактика онкологических заболеваний, которые могут быть спровоцированы гормональными скачками в организме родившей женщины.

Почему правильное питание важно при грудном вскармливании

Все, чем питается мама, попадает в организм ребенка с грудным молоком. Это приносит огромную пользу для здоровья, полноценного роста и развития малыша, однако может и причинить ему вред, вызвать проблемы с пищеварением и аллергическую реакцию, ведь желудочно-кишечный тракт новорожденного еще только формируется. Поэтому каждой кормящей маме необходимо соблюдать особую диету. Очень важно знать, какие продукты можно при грудном вскармливании, а про какие необходимо забыть на период лактации, чтобы не навредить малышу. Правильное питание – это залог того, что ребенок будет получать от матери только полезное, что поможет ему полноценно расти и развиваться на радость родителям. Доктор Комаровский рекомендует исключить из рациона матери то, чего не было в рационе ее прабабушки. Совет дается для беременных женщин, однако и кормящим он подойдет, так как все «апельсины и шоколадки» в итоге попадут в молоко.

От чего зависит качество материнского молока

На него влияют не только продукты, разрешенные при грудном вскармливании, но еще и состояние нервной системы женщины, ее образ жизни. По понятным причинам не нервничать молодая мама не может, но вот выстроить свой распорядок дня — в ее силах. Рекомендуется больше времени уделять отдыху: чем больше времени женщина позволяет себе спать и отказываться от выполнения тяжелых домашних обязанностей, тем лучше она себя чувствует. А ее хорошее самочувствие — залог здоровья малыша, который будет получать все необходимые вещества из грудного молока спокойной и выспавшейся мамы. Так что к домашним обязанностям можно смело подключать мужа (да, он работает, но материнство — это тоже тяжкий труд, который, кстати, еще и не оплачивается), родственников, друзей или наемных нянь и уборщиц. Женщина не может нормально кормить, если не имеет возможности банально выспаться и заняться другими делами (речь не об уборке и готовке, а о хобби и культурном досуге).

Что нельзя есть в период лактации

Рассмотрим отдельно продукты при грудном вскармливании, которые необходимо ограничить или исключить. К ним относятся:

  • алкоголь,
  • кофе,
  • крепкий чай,
  • цитрусовые,
  • полуфабрикаты,
  • лук и чеснок,
  • газированные напитки,
  • шоколад и кондитерские изделия,
  • экзотические фрукты.

Чем же они опасны? О вреде алкоголя всем известно: он наносит непоправимый ущерб здоровью и разрушает органы даже взрослого человека, и тем более маленького ребенка. Несмотря на то, что алкоголь проникает в молоко в небольших количествах, от употребления всех видов спиртных напитков во время лактации все-таки лучше воздержаться. Кофе и крепко заваренный чай содержат кофеин, который, наоборот, хорошо проникает в грудное молоко и оказывает возбуждающее действие на нервную систему грудничка. Полуфабрикаты и газированные напитки вредны из-за большого содержания в них красителей, консервантов, соли и сахара. Эти продукты могут вызвать вздутие живота и колики у малыша, а красители и консерванты могут действовать отрицательно на формирующуюся нервную систему.

Это важно!

Морепродукты, шоколад, экзотические фрукты и цитрусовые способны спровоцировать аллергию. Большое количество сладостей в рационе кормящей мамы может вызвать беспокойство, вздутие живота и колики у малыша. Лук и чеснок делают неприятным вкус молока, и ребенок может отказаться от груди.

Продукты, рекомендованные к употреблению

Разрешенные продукты при грудном вскармливании – это овощи, каши, нежирное мясо, нежирные супы, сыр, отварная и запеченная рыба. В чем же их польза?

  • Овощи. В первые недели рекомендуется с осторожностью употреблять в пищу сырые овощи, лучше, если они будут вареными или тушеными. Даже прошедшие термическую обработку, они являются источником витаминов и оказывают полезное воздействие на кишечник.
  • Каши очень сытны и полезны, ведь кормящей маме нужно много энергии! В них находятся медленные углеводы, необходимый белок, витамины и целый набор минеральных веществ и микроэлементов.
  • Постное мясо – это отварные или запеченные говядина, телятина, кролик. Птица разрешается лишь в том случае, если она домашняя. Мясо как источник белка помогает организму справляться с нагрузками, обеспечивает энергией. Мама, которая кормит грудью, обязательно должна употреблять 100 г мяса в сутки.
  • Нежирные супы. В первые месяцы жизни малыша рекомендуется готовить овощные супы на бульоне из говядины или нежирной свинины. Они должны присутствовать в рационе кормящей мамы из-за наличия в них белков, железа, аминокислот и микроэлементов.
  • Сыр. Этот продукт содержит кальций, который так необходим и матери, и растущему ребенку.
  • Отварная и запеченная рыба. Ее польза состоит в том, что она богата белком и омега-3, -6 полиненасыщенными жирными кислотами. Также рыба содержит фосфор и йод, витамины группы В, необходимые кормящей маме.

Это важно!

Список продуктов при грудном вскармливании можно постепенно увеличивать. Стоит вводить фрукты и другие новые блюда по одному продукту, при этом несколько дней наблюдая за реакцией ребенка на обновление рациона.

Если у малыша нет аллергии на белок коровьего молока, можно употреблять молочные продукты. Это же правило распространяется и на другие продукты: их можно вводить по чуть-чуть, особенно если малыш уже подрос. Если очень хочется съесть мандарин или апельсин — значит можно позволить себе пару долек. Ограничивать себя во всем только потому, что это может негативно сказаться на качестве молока, все-таки не стоит. Но подходить к снятию ограничений нужно разумно. Узнавать, какие продукты при грудном вскармливании не вызовут у ребенка негативной реакции, стоит постепенно.

Правильное питание кормящей мамы очень важно для того, чтобы малыш получал как можно больше нужных веществ из материнского молока. И тогда грудное вскармливание будет приносить пользу для малыша, а кормящей матери поможет наслаждаться ее новой ролью и осознать счастье материнства.

 

Видео «Правила грудного вскармливания, вебинар со специалистом по ГВ»

Кушалиева Ксения, врач-педиатр, специалист по грудному вскармливанию

   

(0 оценок; рейтинг статьи 0)

Питание при грудном вскармливании: таблица по месяцам

Кормящая мама должна внимательно следить за своим рационом питания, так как многие продукты аллергены и могут нанести вред новорожденному ребенку. По мере взросления, в рацион включаются все новые блюда, и многие молодые мамы задумываются о похудении после родов при грудном вскармливании. Ниже рассмотрены общие правила питания при лактации, список разрешенных и запрещенных продуктов, о правилах введения новых блюд в рацион кормящей мамы. Также, в этой статье рассмотрены изменения рациона питания по мере взросления ребенка по месяцам.

диета при грудном вскармливании для похудения

Общие правила

Так как количество и состав вырабатываемого женщиной грудного молока напрямую зависит от рациона ее питания и употребляемых продуктов, то соответственно молодая мама должна с осторожностью подходить к выбору блюд. Особенно это касается первых месяцев лактации.

Существует несколько общих правил и рекомендаций касательно питания женщины в период лактации:

  • калорийность в сутки должна составлять не менее 3000 ккал, однако злоупотреблять лишними калориями не стоит;
  • в суточном меню должно присутствовать не менее 150 г белков, 500 г углеводов и 100 г жиров;
  • питаться следует небольшими порциями по 5-6 раз в сутки;
  • при недостаточном количестве витаминов и минералов в рационе питания, необходимо дополнительно принимать препараты с витаминно-минеральными комплексами;
  • следует полностью исключить из рациона все потенциальные продукты-аллергены.

Соблюдение этих правил будет залогом не только здоровья новорожденного ребенка, но и здоровья и фигуры женщины.

похудеть кормящей маме в домашних условиях

Подходящие продукты

К списку разрешенных продуктов для питания при вскармливании относится:

  • мясо его субпродукты – говядина, курица, кролик, индейка;
  • нежирные сорта рыбы – минтай, хек, треска и т. д.;
  • молочная и кисломолочная продукция – йогурт, кефир, ряженка, творог, сметана;
  • при отсутствии аллергической реакции на яйца, можно съедать до двух штук в неделю;
  • фрукты – яблоки зеленые или желтые, груши, бананы, персики;
  • овощи – кабачок, цветная капуста, брокколи, картофель, огурцы, морковь;
  • темный горький шоколад, мороженое из сливок, пастила, зефир без красителей, галетное печенье, крекеры без добавок, овсяное печенье;
  • хлеб с отрубями;
  • крупы – рисовая, гречневая, ячневая, овсяная и кукурузная;
  • масла растительного происхождения – подсолнечное, оливковое, кунжутное и др.

Новые продукты нужно вводить не ранее двух месяцев жизни ребенка, придерживаясь правила – в один день один новый продукт. Так будет проще определить аллерген, в случае негативной реакции новорожденного – сыпь, насморк, проблемы со стулом, колики.

Относительно жесткие ограничения позволят молодой маме похудеть во время лактации.

похудение после родов при грудном вскармливании

Список запрещенных продуктов

К продуктам, которые нельзя есть во время кормления грудью относится:

  • различные соусы и заправки – например, кетчуп, майонез и т. д.;
  • жирные сорта мяса – свинина, баранина;
  • жирные сорта рыбы – скумбрия, селедка и прочие;
  • консервы;
  • маринады, соленья;
  • плавленые сыры, глазированные сырки;
  • коровье молоко;
  • кофе и крепкий чай;
  • сладкие газированные напитки;
  • красные экзотические плоды – клубника, малина и ежевика, апельсин, лайм, киви и прочие;
  • красные овощи – помидоры, редис, свекла и прочие;
  • лук, чеснок, хрен, редька;
  • полуфабрикаты;
  • фастфуд;
  • шалфей и базилик;
  • белый и черный хлеб;
  • сладости;
  • алкоголь.

Употребление продуктов из этого списка негативно влияет на состояние здоровья новорожденного младенца.

питание кормящей матери в первый месяц таблица

Какие напитки можно пить

К разрешенным напиткам в период лактации относится: зеленый чай, светлые компоты, морсы. Кофе разрешается заменить цикорием. Также важно употреблять как можно больше чистой негазированной воды.

Как правильно вводить продукты в рацион

Для того чтобы снизить риск аллергических реакций у ребенка, необходимо вводить только один новый продукт в день и два-три дня наблюдать за реакцией. Если никаких новых признаков или симптомов не проявилось, то можно пробовать какой-либо новый продукт из списка разрешенных. Нововведения в рацион желательно включать в первой половине дня.

Чем опасно нарушение рациона

Употребление продуктов из запрещенного списка блюд может привести к аллергическим реакциям и нарушениям пищеварения у новорожденного. Часто встречающиеся реакции – аллергическая сыпь, колики, рвота, понос и прочее. К более тяжелым реакциям можно отнести проблемы с дыханием или отек Квинте. Иногда встречается такое явление как дисбактериоз из-за отсутствия достаточного количества питательных веществ.

Вообще, ограничения в еде для кормящей матери нужны потому, что пищеварительная система месячного, например, ребенка не готова к перевариванию и усвоению некоторых продуктов. Атак как все питательные элементы младенец получает из материнского молока, то женщине необходимо обеспечить щадящий режим питания особенно в первые три месяца жизни малыша. По мере роста и развития ребенка, расширяется и меню.

похудеть во время лактации

Питание по месяцам ребенка

В зависимости от возраста ребенка, изменяется и рацион питания женщины. Довольно строгие требования в первые три месяца грудного вскармливания, позволят похудеть кормящей маме в домашних условиях достаточно быстро, соблюдая только нормы рациона питания. Рацион блюд расширяется по мере взросления ребенка. Ниже представлены разрешенные продукты для младенца в первый год жизни по месяцам те, которые есть нельзя.

До месяца

В первый месяц жизни ребенка ограничения особенно жесткие, так как неокрепший организм очень восприимчивый к различным внешним и внутренним раздражителям.

В первый месяц мать может употреблять творог, кефир, ряженку, сметану и йогурты без добавок. Затем различные крупы – рисовую, гречневую и овсяную. Из фруктов можно свежие или запеченные яблоки и бананы. Овощи лучше употреблять в вареном или тушеном виде. Мясо и рыба также должны быть отварными или запеченными. Супы следует готовить без зажарки, можно добавить морковь и лук для вкуса.

К запрещенным в первый месяц продуктам относятся все из перечисленного ранее списка, а также нежелательно употребление картофеля и макарон, груш, мясных бульонов, сырых овощей и огурцов.

Питание кормящей матери в первый месяц по таблице:

похудение после родов при грудном вскармливании

Второй месяц

Диета второго месяца расширяется такими продуктами: сезонные фрукты и овощи, можно и в сыром виде, твердый нежирный сыр, сухофрукты, нежирная отварная рыба и говядина, печень, морсы из вишни или черешни, укроп и петрушка.

Список запрещенных продуктов тот же, что и для первого месяца лактации.

От 2 до 3 месяцев

В этот период можно добавить в рацион пшеничную, перловую и пшенную каши, паровую рыбу нежирных сортов. Можно попробовать ввести орехи в небольшом количестве. Если у ребенка нет склонности к аллергии, можно попробовать сливочное мороженое, в составе которого нет коровьего молока.

Список запрещенных продуктов остается прежним. В этот период, помимо соблюдения правильного питания, можно начинать упражнения для похудения после родов кормящей маме.

От 3 до 6 месяцев

В этот период жизни младенца, женщина может ввести в рацион ржаной хлеб, свеклу, постную свинину, свежий лук, яйца, соки свежевыжатые. Из трав можно добавить базилик, тимьян, чабрец и эстрагон.

С осторожностью можно попробовать капусту и огурцы.

До года

Этот период характеризуется добавлением в рацион питания женщины бобовых, чеснока, меда, лимона, огурцов, помидоров и красной рыбы. Запрещено употреблять алкоголь, сладкие газированные напитки, консервы, фастфуд, жирная жареная и острая пища и шоколад.

похудеть во время лактации

Сводная таблица

Для более удобного восприятия списка разрешенных и запрещенных продуктов при питании при грудном вскармливании по месяцам, ниже представлена таблица:

питание при грудном вскармливании по месяцам таблица

Диеты при ГВ

К наиболее распространенным диетам при грудном вскармливании для похудения относится: безглютеновая, бессолевая и безмолочная.

Безглютеновая

Зачастую, помимо похудения есть еще одна причина перехода кормящей мамы на режим питания без глютена. Встречаются дети с аллергической реакцией нам глютенсодержащие продукты – хлеб, макаронные изделия, некоторые крупы и прочее.

К разрешенным продуктам относится:

  • молоко и кисломолочная продукция;
  • овощи и фруктовые плоды;
  • говядина, курица, кролик, индейка и прочие;
  • рыба;
  • яйца;
  • крупы – рис, кукурузная каша и гречка;
  • орехи и бобовые.

А вот хлеб, мучные продукты, сладости и остальные крупы входят в запрещенный список.

питание при грудном вскармливании по месяцам таблица

Бессолевая

Такая диета помогает бороться матери не только с лишним весом после родов, то есть худеть, но и с избытком жидкости в организме. Такой вариант питания снижает отечность конечностей и всего тела. Но такая диета должна быть только курсом, так как соль – один из важных элементов питания человека.

На время диеты стоит отказаться от сладостей, мучного и выпечки. Также от жирного мяса и кисломолочных продуктов. Не стоит употреблять и сладкие газировки, соки, кофе и черный чай.

Безмолочная

Полностью отказаться от молока во время грудного вскармливания – неправильное решение. Даже если у ребенка обнаружилась аллергия на лактозу, коровье или козье молоко, есть другие молочные продукты растительного происхождения. К таким относится кокосовое, соевое или миндальное молоко.

Важно помнить, что не только молоко входит в список запрещенных продуктов. Туда же относится творог, кефир, ряженка, сыр, сливки, сметана и прочие. Помимо диет для похудения можно выполнять некоторые упражнения. Например, «Поднимание таза». Для этого в положении лежа на спине, нужно на несколько секунд оторвать таз от пола, а затем вернуться в исходное положение. Повторять такое упражнение нужно ежедневно по 10 раз.

похудеть кормящей маме в домашних условиях

Пример меню на неделю

Понедельник и пятница:

  1. Завтрак – овсянка, чай зеленый.
  2. Перекус – фрукты и кефир.
  3. Обед – овощной суп и крупа с мясом, компот.
  4. Полдник – фруктовое пюре с печеньем и йогурт.
  5. Ужин – овощной салат, вареная рыба и зеленый чай.

Вторник и четверг:

  1. Завтрак – паровой омлет, овощи и чай.
  2. Перекус – яблоко и ряженка.
  3. Обед – куриный бульон, рис с кроликом и компот.
  4. Полдник – творог с фруктами.
  5. Ужин – кукурузная каша с йогуртом.

Среда и суббота:

  1. Завтрак – гречка и индейка, морс.
  2. Перекус – овсяное печенье и кефир.
  3. Обед – овощной суп, рис с рыбой и сок.
  4. Полдник – творог с яблоком и морковью.
  5. Ужин – запеченная куриная грудка и овощной салат.

В воскресенье можно повторить меню любого дня.

упражнения для похудения после родов кормящей маме

Рецепты блюд

Суп-пюре с рыбой

Ингредиенты:

  • 2 рыбины нежирных сортов;
  • лук;
  • картофель 6 шт;
  • морковь;
  • горстка пшена;
  • ложка масла;
  • зелень.

Способ приготовления:

  1. Очистить рыбу и порезать небольшими кусочками.
  2. Варить около 10 минут, затем сменить воду.
  3. Варить еще минут 20, а после убрать рыбу и процедить бульон.
  4. Добавить овощи и крупу.
  5. Варить еще 15 минут.
  6. Практически в готовый суп добавить перетертую рыбу и масло.
  7. После остывания блюда, взбить его в блендере и добавить зелень.

диета при грудном вскармливании для похудения

Котлеты

Ингредиенты:

  • полкилограмма говядины;
  • полкилограмма свинины;
  • лук;
  • морковь;
  • яйцо.

Способ приготовления:

  1. Из мяса сделать фарш.
  2. Овощи нарезать очень мелко.
  3. Смешать все ингредиенты и добавить яйцо.
  4. Придать фаршу форму котлет.
  5. В сковороду добавить воду, котлеты и накрыть крышкой.
  6. Тушить 15 минут на медленном огне.

питание при грудном вскармливании по месяцам таблица

Паровой омлет

Ингредиенты:

  • яйца;
  • молоко;
  • сливочное масло.

Способ приготовления:

  1. Взбить яйца.
  2. Продолжая взбивать, добавить молоко.
  3. Специальную формочку смазать маслом и влить смесь.
  4. В кастрюлю налить немного воды, сверху поставить дуршлаг с формой.
  5. Варить около 40 минут.

Можно использовать пароварку или мультиварку.

Диета при грудном вскармливании – важный этап. Это связано с тем, что организм новорожденного малыша еще не готов ко многим продуктам, которые может кушать мамочка. Так как ограничения довольно жесткие, то молодая мама часто теряет лишний вес в период лактации. При отсутствии противопоказаний можно дополнительно заниматься тренировками для укрепления мускулатуры всех групп мышц.

питание кормящей матери в первый месяц таблица

Видео

Больше о том, как должна питаться женщина при кормлении грудью:

Отчет о грудном вскармливании | Грудное вскармливание

Обзор

Грудное вскармливание с его многими известными преимуществами для здоровья младенцев, детей и матерей является ключевой стратегией улучшения общественного здравоохранения. Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы грудные дети были исключительно на грудном вскармливании в течение первых 6 месяцев с продолжением грудного вскармливания наряду с введением прикорма в течение как минимум 1 года. Чтобы отследить прогресс нашей страны в достижении целей «Здоровые люди 2020», в отчете CDC по грудному вскармливанию 2018 года представлены данные о практике грудного вскармливания и поддержке во всех штатах, округе Колумбия (округ Колумбия), Пуэрто-Рико, Гуаме и Виргинских островах США. ,

процентов живорождений в учреждениях, доброжелательных к ребенку, 2018 *

Map indicating breastfeeding rates in each state.

Что нам говорят числа?

Среди младенцев, родившихся в 2015 году в Соединенных Штатах, 4 из 5 (83,2%) начали кормить грудью, более половины (57,6%) кормили грудью в 6 месяцев и более трети (35,9%) кормили грудью в 12 месяцев. По сравнению с показателями для детей, родившихся в 2014 году, показатели для детей, родившихся в 2015 году, увеличились для грудного вскармливания через 6 и 12 месяцев.

% детей, находящихся на грудном вскармливании через 6 месяцев
57.6%
Процент младенцев, находящихся на грудном вскармливании исключительно через 6 месяцев
24.9%

Высокие показатели начала грудного вскармливания показывают, что большинство матерей в Соединенных Штатах хотят кормить грудью и начинают это делать.Однако, несмотря на рекомендацию кормить грудью исключительно в течение первых 6 месяцев, менее 50% младенцев находились исключительно на грудном вскармливании в течение 3 месяцев, и около 25% были исключительно на грудном вскармливании в течение 6 месяцев. Эти показатели говорят о том, что матери, возможно, не получают необходимой им поддержки от медицинских работников, членов семьи и работодателей для достижения своих целей грудного вскармливания. Показатели исключительно грудного вскармливания в течение 3 и 6 месяцев, как правило, увеличивались с каждым годом; тем не менее, они практически не изменились среди детей, родившихся в 2015 году, по сравнению с детьми, родившимися в 2014 году.Приблизительно 1 из 6 (17,2%) детей, находящихся на грудном вскармливании, родившихся в 2015 году, получали препараты в течение первых 2 дней жизни.

Ранний послеродовой период является критическим временем для установления и поддержки грудного вскармливания. Признавая это, одной из целей «Здоровых людей 2020» является увеличение доли живорождений, которые происходят в учреждениях, предоставляющих рекомендованный уход для кормящих матерей и их детей. Этот показатель измеряется как процентная доля рождений в учреждениях, которые определены в рамках Инициативы по созданию больниц, доброжелательных к ребенку, Всемирной организации здравоохранения (ЮНИСЕФ).В 12 штатах более 40% всех родов происходят в учреждениях, доброжелательных к ребенку. Более 1 миллиона детей рождаются в детских учреждениях каждый год, и цель «Здоровые люди 2020» была достигнута.

Поддержка грудного вскармливания на рабочих местах также имеет решающее значение, поскольку женщины возвращаются на работу. Программа «Здоровые люди 2020» предусматривает увеличение доли работодателей, имеющих программы поддержки кормления грудью на рабочих местах. В 2018 году почти половина (49%) работодателей предоставили отдельную комнату для кормления грудью / комнату матери. В целом 5 из 8 целей «Здоровые люди 2020» по грудному вскармливанию были достигнуты на национальном уровне.

Все слои общества (семья и друзья, больницы, медицинские учреждения / клиники, детские учреждения, общественные организации и рабочие места) могут играть роль в улучшении здоровья семей путем поддержки грудного вскармливания. Для достижения своих целей в области грудного вскармливания матерям необходима непрерывная помощь, которая достигается благодаря последовательным, совместным и высококачественным услугам и поддержке в области грудного вскармливания.

Данные по этому показателю «Здоровые люди 2020» не доступны на уровне штатов.

,

Преимущества грудного вскармливания | BBC Good Food

В Великобритании мамам рекомендуется кормить исключительно грудью в течение первых шести месяцев жизни своего ребенка и продолжать кормить ребенка так долго, как они этого хотят, и постепенно вводить более разнообразную диету.

Преимущества для вашего ребенка

Неудивительно, что мать-природа создала для детей оптимальное питание в форме грудного молока. Есть много преимуществ, которые легко усваиваются и поставляются большинству питательных веществ, в которых нуждаются дети в течение первых шести месяцев.

1. Отличное начало

Первое молоко, известное как молозиво, богато белком, низким содержанием сахара и содержит защитные антитела и факторы роста. Это молоко особенно важно, потому что оно разработано, чтобы стимулировать развитие пищеварительного тракта ребенка, поддерживая его способность справляться с бактериальными и вирусными инфекциями. Молозиво загружается материнскими антителами, а также иммуноглобулином А (IgA). Последний является важным компонентом иммунной системы, которая образует защитный слой в дыхательных и пищеварительных путях ребенка.

2. Суперпитание

Обеспечивая почти все, что нужно ребенку в течение первых шести месяцев жизни, грудное молоко богато белком, витаминами, жирами и сахарами. Приспосабливаясь, поскольку ребенок растет, грудное молоко учитывает их изменяющиеся потребности в питании. Тем не менее, есть одно питательное вещество, которое может быть ниже необходимого — витамин D. Министерство здравоохранения рекомендует беременным и кормящим женщинам принимать 10 мкг витамина D, а ребенку, находящемуся исключительно на грудном вскармливании, ежедневно назначать добавку в размере 8.5-10 мкг витамина D. Это потому, что витамин D, как правило, низок среди населения Великобритании, особенно среди определенных этнических групп. Источники пищи, которые включают жирную рыбу и яичные желтки, ограничены, так как большая часть нашего витамина D вырабатывается на коже солнечным светом.

3. Полезно для кишечника

Наряду с питательными веществами для ребенка, в грудном молоке содержатся полезные бактерии, называемые пробиотиками, а также топливо, необходимое для размножения этих бактерий, известных как пребиотики. Пробиотики и пребиотики помогают создать здоровую кишку.Наши знания в этой области расширяются, и становится ясно, что здоровая кишка играет важную роль в нашем долгосрочном здоровье. Исследования показывают, что заполнение кишечника пробиотическими бактериями на этой ранней стадии жизни может помочь снизить частоту возникновения атопических состояний, включая астму.

4. Преимущества банковского обслуживания

Грудное вскармливание может помочь свести к минимуму риск развития ряда заболеваний у ребенка, включая целиакию и атопическую экзему, а также ушные инфекции, гастроэнтерит, синдром внезапной детской смерти и лейкемию у детей.Более того, длительное грудное вскармливание может защитить вашего ребенка во взрослом возрасте от таких болезней, как диабет и болезни сердца.

5. Весовые улучшения

Грудное вскармливание способствует здоровому увеличению веса и помогает предотвратить детское ожирение. Эксперты считают, что это может быть связано с тем, как грудное вскармливание влияет на здоровую флору кишечника. Отсрочка отлучения до шести месяцев может закрепить эти преимущества в будущем. Интересно, что еда, которую мама ест во время грудного вскармливания, может влиять на вкусовые предпочтения ребенка во время отлучения от груди и после.Женщины, делающие более здоровый выбор для себя, могут заложить основы более здорового будущего для своего ребенка.

6. Увеличение мощности мозга

Грудное вскармливание может даже способствовать развитию мозга ребенка, особенно если ребенок недоношенный. Исследования показывают, что дети, вскармливаемые грудью, имеют более высокий уровень интеллекта и могут быть менее склонны к развитию поведенческих и обучающих нарушений.

Baby being bottle fed

Преимущества для мамы

Грудное вскармливание не только помогает установить связь между матерью и ребенком, но и дает преимущества для здоровья.

1. Потеря веса

В первые три месяца после рождения у женщины возрастают энергетические потребности и аппетит, а у некоторых женщин происходит накопление жира для приспособления к выработке молока. После этих первых месяцев многие женщины теряют вес, поскольку сжигание жира начинает увеличиваться, снижаясь на 0,5-1 кг в месяц.

2. Лучшее восстановление после родов

Грудное вскармливание способствует высвобождению гормона окситоцина, который помогает снизить кровопотерю после родов и вернуть матку до размера, предшествующего беременности.

3. Улучшение здоровья

Грудное вскармливание может снизить риск возникновения ряда заболеваний, включая рак молочной железы, рак яичников и диабет 2 типа. Грудное вскармливание в течение более одного года в течение репродуктивной жизни женщины связано с 28-процентным снижением риска возникновения рака молочной железы и яичников. Женщины, которые кормят грудью, могут также извлечь выгоду из более низкого риска высокого кровяного давления и болезни сердца.

4. Побей блюз

Исследования показывают, что грудное вскармливание может снизить риск послеродовой депрессии.Это условие затрагивает до 15 процентов новых мам. Одним из объяснений является то, что грудное вскармливание способствует выделению окситоцина, гормона, который способствует расслаблению, снимает стресс и поддерживает позитивное настроение.


Последние слова

Важно помнить, что каждая мать и ребенок уникальны и грудное вскармливание предназначено не для всех. Большинство мам отправляются на грудное вскармливание, но реальность такова, что многие в конечном итоге используют некоторые формулы. Если вы не можете кормить грудью или не хотите кормить грудью, то смесь обеспечит все необходимые вашему ребенку питательные вещества, включая витамин D.В Великобритании состав молочных смесей строго контролируется, хотя могут быть небольшие различия в ингредиентах между брендами.

Если вы не кормите грудью, но ваш ребенок родился вагинально, вы можете успокоиться тем, что микробиота вашего ребенка, те полезные бактерии, которые играют важную роль во всестороннем здоровье, получат пользу от переноса вашего ребенка. собственные бактерии во время родов.

Наконец, стоит помнить, что любое количество грудного молока будет иметь положительный эффект, поэтому, если вы смогли кормить грудью только короткое время, вы уже внесли положительный вклад в будущее вашего ребенка.Поговорите со своей акушеркой, дулой или медицинским работником, если у вас есть какие-либо проблемы.

Понравилось? Теперь прочитайте …

Грудное вскармливание
Можно ли сделать грудное вскармливание легким?
Отлучение от груди — безопасность, гигиена и хранение


Эта статья была опубликована 31 июля 2020 года.

Керри Торренс — дипломированный диетолог (MBANT) с дипломом последипломного специалиста в области персонализированного питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации медицины питания и образа жизни (BANT) и членом Гильдии авторов продуктов питания.За последние 15 лет она была автором ряда публикаций по вопросам питания и кулинарии, включая BBC Good Food.

Весь медицинский контент на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должен рассматриваться в качестве замены медицинского совета вашего собственного врача или любого другого медицинского работника. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. Смотрите условия нашего сайта для получения дополнительной информации.

.
Результаты: показатели грудного вскармливания | Грудное вскармливание

Национальное обследование иммунизации (NIS)

Грудное вскармливание среди детей США, родившихся в 2009–2016 годах, CDC National Immunization Survey

Percentage of U.S. Children Who Were Breastfed, by Birth Year1,2

1 Данные о рождениях за 2009–2015 годы были основаны на выборке из стационарных и сотовых телефонов, а данные о рождениях в 2016 году были основаны только на выборке по сотовым телефонам. Смотрите методы опроса для деталей.

2 Данные от U.S. территории исключены из национальных оценок грудного вскармливания, чтобы соответствовать аналитическим методам установления целевого показателя «Здоровые люди 2020» по внешнему виду грудного вскармливания

3 Исключительно грудное вскармливание определяется ТОЛЬКО грудным молоком — без твердых веществ, воды или других жидкостей.

Процент детей в США, которые находились на грудном вскармливании, по годам рождения, Национальное обследование иммунизации, США (процент ± половина 95% доверительного интервала) 1,2, 3
процентов от U.S. Дети, находившиеся на грудном вскармливании, по годам рождения, Национальное обследование по иммунизации, США (процент ± половина 95% доверительного интервала) 1,2, 3
год рождения
2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016
когда-либо грудью 76,1 ± 1,0 76,7 ± 1,2 79.2 ± 1,2 80,0 ± 1,2 81,1 ± 1,1 82,5 ± 1,1 83,2 ± 1,0 83,8 ± 1,2
В 6 месяцев 46,6 ± 1,2 47,5 ± 1,4 49,4 ± 1,5 51,4 ± 1,5 51,8 ± 1,4 55,3 ± 1,4 57,6 ± 1,4 57,3 ± 1,6
В 12 месяцев 24,6 ± 1,0 25,3 ± 1,3 26,7 ± 1,3 29,2 ± 1,4 30,7 ± 1.3 33,7 ± 1,3 35,9 ± 1,3 36,2 ± 1,5
исключительно через 3 месяца 35,9 ± 1,1 37,1 ± 1,4 40,7 ± 1,5 43,3 ± 1,6 44,4 ± 1,4 46,6 ± 1,4 46,9 ± 1,4 47,5 ± 1,6
исключительно через 6 месяцев 15,6 ± 0,9 17,2 ± 1,2 18,8 ± 1,2 21,9 ± 1,4 22,3 ± 1,1 24.9 ± 1,3 24,9 ± 1,2 25,4 ± 1,3
1 Данные о рождениях за 2009–2015 годы были основаны на выборке из стационарных и сотовых телефонов, а данные о рождениях в 2016 году были основаны только на выборке по сотовым телефонам. Смотрите методы опроса для деталей.
2 Данные из территорий США исключаются из национальных оценок грудного вскармливания, чтобы соответствовать аналитическим методам установления целевого показателя «Здоровые люди 2020» по грудному вскармливанию
3 Исключительное грудное вскармливание определяется ТОЛЬКО грудным молоком — НЕТ твердых веществ, воды, или другие жидкости.

1 Из-за изменений в структуре выборки в 2011 и 2018 годах (см. Методы обследования) и небольших размеров выборки государства должны соблюдать осторожность при сравнении оценок распространенности из года в год.

Percentage of Breastfed Children Who Were Supplemented with Infant Formula, by Birth Year, National Immunization Survey, United States This chart displays  the percentages of breastfed infants born from 2009 to 2015 who were supplemented with infant formula within the first 2 days, 3 or 6 months of age. From 2009 to 2015, rates for breastfed infants supplemented with infant formula within the first 2 days, 3 or 6 months decreased from 23.3% to 17.2%, from 35.9% to 28.8% or from 43.4% to 34.5%, respectively.

1 Данные о рождениях за 2009–2015 годы были основаны на выборке из стационарных и сотовых телефонов, а данные о рождениях в 2016 году были основаны только на выборке по сотовым телефонам. Смотрите методы опроса для деталей.

2 Данные от U.S. территории исключены из национальных оценок по грудному вскармливанию, чтобы соответствовать аналитическим методам установления целевого показателя «Здоровые люди 2020» по внешней грудной вскармливанию

3 Добавка в состав препарата определяется как добавление в грудное молоко смеси (с другими добавками или твердыми веществами или без них) среди детей, находящихся на грудном вскармливании до указанного возраста (2 дня, 3 месяца или 6 месяцев). Смотрите методы опроса для деталей.

процентов от U.S. Младенцы, вскармливаемые грудью, которых добавили в смесь для детского питания, по году рождения, национальное обследование иммунизации, США (процент +/- половина 95% доверительного интервала)
Процент детей, находящихся на грудном вскармливании в США, которые были дополнены молочной смесью, к году рождения, Национальное обследование иммунизации, Соединенные Штаты

(процент +/- половина 95% доверительного интервала) 1,2, 3

Год рождения
2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016
До 2 дней 23.3 ± 1,1 22,8 ± 1,4 19,4 ± 1,3 19,1 ± 1,3 17,1 ± 1,2 15,5 ± 1,0 17,2 ± 1,2 16,9 ± 1,3
До 3 месяцев 35,9 ± 1,5 35,4 ± 1,8 31,5 ± 1,8 29,3 ± 1,8 29,2 ± 1,6 27,8 ± 1,5 28,8 ± 1,5 29,1 ± 1,7
До 6 месяцев 43,4 ± 1,7 42,8 ± 2,2 37.9 ± 2,0 35,4 ± 2,1 34,9 ± 1,8 33,8 ± 1,7 34,5 ± 1,7 33,5 ± 1,9

1 Данные о рождениях за 2009–2015 годы были основаны на выборке из стационарных и сотовых телефонов, а данные о рождениях в 2016 году были основаны только на выборке по сотовым телефонам. Смотрите методы опроса для деталей.
2 Данные из территорий США исключены из национальных оценок грудного вскармливания, чтобы соответствовать аналитическим методам установления целевого показателя «Здоровые люди 2020» по грудному вскармливанию.
3 Добавление формулы определяется как добавление в грудное молоко формулы без других дополнительных жидкостей или твердых веществ) среди детей, находящихся на грудном вскармливании до указанного возраста (2 дня, 3 месяца или 6 месяцев).Смотрите методы опроса для деталей.

Rates of Any and Exclusive Breastfeeding by Age Among Children Born in 2016, National Immunization Survey, United States1,2,3

1 Данные о рождениях за 2009–2015 годы были основаны на выборке из стационарных и сотовых телефонов, а данные о рождениях в 2016 году были основаны только на выборке по сотовым телефонам. Смотрите методы опроса для деталей.

2 Данные из территорий США исключены из национальных оценок грудного вскармливания, что согласуется с аналитическими методами для установления целевого показателя «Здоровые люди 2020» для внешней грудной вскармливания

3 Исключительно грудное вскармливание определяется ТОЛЬКО грудным молоком — без твердых веществ, воды или других жидкостей.

Показатели любого и исключительно грудного вскармливания по возрасту среди детей, родившихся в 2016 году (процент +/- половина 95% доверительного интервала)
Показатели любого и исключительного грудного вскармливания по возрасту среди детей, родившихся в 2016 году
США. Национальные показатели грудного вскармливания, 2016 г. Роды
Детский возраст Грудное вскармливание
(n = 17604 )
исключительно грудное вскармливание (n = 17059 )
при рождении 83.8 ± 1,2
7 дней 82,9 ± 1,2 64,7 ± 1,6
14 дней 82,2 ± 1,2 62,8 ± 1,6
21 день 80,9 ± 1,2 60,0 ± 1,6
28 дней 80,0 ± 1,2 59,2 ± 1,6
1 месяц 79,6 ± 1,2 58,8 ± 1,6
2 месяца 75,2 ± 1,4 53.0 ± 1,6
3 месяца 71,0 ± 1,4 47,5 ± 1,6
4 месяца 64,8 ± 1,5 39,8 ± 1,5
5 месяцев 60,1 ± 1,5 31,5 ± 1,4
6 месяцев 57,3 ± 1,6 25,4 ± 1,3
7 месяцев 49,8 ± 1,6
8 месяцев 47,4 ± 1,6
9 месяцев 44.0 ± 1,5
10 месяцев 40,4 ± 1,5
11 месяцев 38,1 ± 1,5
12 месяцев 36,2 ± 1,5
18 месяц 15,6 ± 1,2

1 Данные о рождениях за 2009–2015 годы были основаны на выборке из стационарных и сотовых телефонов, а данные о рождениях в 2016 году были основаны только на выборке по сотовым телефонам.Смотрите методы опроса для деталей.

2 Данные из территорий США исключены из национальных оценок грудного вскармливания, что согласуется с аналитическими методами для установления целевого показателя «Здоровые люди 2020» для внешней грудной вскармливания

3 Исключительно грудное вскармливание определяется ТОЛЬКО грудным молоком — без твердых веществ, воды или других жидкостей.

,
Новое исследование поддерживает исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев — Диаграмма

Мириам Фалько
Медицинский редактор CNN

Новое исследование предоставляет больше доказательств того, что, когда мамы исключительно кормят грудью своих новорожденных и младенцев в течение первых шести месяцев жизни, они могут значительно снизить риск серьезных заболеваний легких и кишечника у своего ребенка.

Исследователи из Нидерландов изучили данные более чем 4000 младенцев. Они обнаружили, что у детей, которые находились на исключительно грудном вскармливании в течение более четырех месяцев, было «значительное снижение респираторных и желудочно-кишечных заболеваний у младенцев».«Они также обнаружили, что грудное вскармливание до достижения шестимесячного возраста казалось еще более защитным и даже, по-видимому, сокращало число инфекций в течение следующих шести месяцев жизни ребенка.

Исследование было опубликовано в журнале Pediatrics в понедельник.

Преимущества исключительно грудного вскармливания в течение первых шести месяцев — когда ребенку дают только грудное молоко, не вводят смесь, твердую пищу, фруктовый сок или даже воду — давно известны. В этом исследовании преимущества грудного вскармливания связаны с тем, что находится в грудном молоке (которое можно кормить ребенку, кормя грудью или выкачивая молоко, а затем вскармливая ребенка из бутылочки).

Грудное молоко не только обеспечивает все питательные вещества, в которых нуждается ребенок, но и матери также передают антитела, которые помогают защитить их малышей от инфекций, вызывающих диарею и пневмонию — две основные причины детской смертности во всем мире, согласно данным Всемирной организации здравоохранения. Ежегодно можно было бы избежать более 1 миллиона детских смертей, если бы в течение первых шести месяцев жизни грудного вскармливания было больше детей, согласно веб-сайту ВОЗ .

«У нас были разные свидетельства того, что инфекционные заболевания сведены к минимуму», — говорит докторРут Лоуренс, заведующая отделением Американской академии педиатрии по грудному вскармливанию. «Но у нас не было такого большого количества данных в развитой стране». Лоуренс говорит, что это новое исследование подтверждает то, что AAP и WHO уже рекомендуют — кормить грудью исключительно шесть месяцев, если это возможно.

В дополнение к ВОЗ и AAP, Американский колледж акушеров-гинекологов , Американская академия семейных врачей и Центров по контролю и профилактике заболеваний все рекомендуют исключительно грудное вскармливание младенцев до достижения возраста примерно шести месяцев.

Однако, согласно отчету CDC за 2009 год о грудном вскармливании , , в то время как почти три четверти детей по всей стране начинают получать грудное вскармливание, только одна треть мам кормила исключительно грудью своих детей в течение трех месяцев, и только 14 процентов все еще были исключительно на грудном вскармливании. шесть месяцев.

Педиатры признают проблемы, с которыми сталкиваются новые мамы. «Действительно, с точки зрения мамы [кормить грудью] изо дня в день в течение шести месяцев требуется много преданности», — говорит доктор.Фрэнк Эспер, специалист по инфекционным заболеваниям у детей в Rainbow Babies & Children’s Hospital в Кливленде, штат Огайо. Эспер и Лоуренс, а также CDC и ВОЗ согласны с тем, что необходимо сделать больше, чтобы помочь матерям продолжать кормить грудью в Соединенных Штатах и ​​во всем мире.

Примечание редактора: Медицинские новости — популярная, но чувствительная тема, уходящая корнями в науку Мы получаем много комментариев на этот блог каждый день; не все размещены. Мы надеемся, что многое будет извлечено из обмена полезной информацией и личным опытом, основанным на медицинских и медицинских темах блога.Мы рекомендуем вам сосредоточить свои комментарии на этих медицинских и медицинских темах, и мы ценим ваш вклад. Благодарим за Ваше участие.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *