Для поднятия иммунитета капли: рейтинг с описанием, ценой и отзывами

Содержание

Препараты для повышения иммунитета

Добрый день, уважаемые читатели! Речь в данной статье пойдет о конкретных препаратах, которые способны укрепить защитные свойства организма, эффективно и быстро побороть те негативные реакции, которые происходят в нашем организме во время болезней, при ослаблении иммунитета.

Какими средствами можно пользоваться во взрослом и детском возрасте, чтобы помочь организму? Что собой представляют препараты для повышения иммунитета?

Лекарственные препараты для поднятия защитных функций

Для поддержания здоровья существует большое количество средств, которое включает лекарства растительного, животного и синтетического свойства . Есть еще один тип средств, где содержатся мёртвые бактериальные клеточные структуры или лизаты.

При тяжелых, затяжных заболеваниях и осложнениях, выписываются таблетированные средства. Возможно, назначение уколов, настоек и других видов, как взрослым людям, так и маленьким детям.

Однако, стоит сказать о том, что в большей степени влияет на поднятие ослабленного иммунитета. Это не инъекции и таблетки, а окончание пагубного влияния, которое вызвало уязвимость защиты. Среди таких негативно влияющих факторов можно выделить огромное количество причин:

  • плохое питание;
  • наличие паразитов в организме;
  • стрессовые ситуации и сильная нагрузка на отдельные органы;
  • рецидивное вирусное заражение.

Как только устраняются причины, сразу повышается иммунитет человека. Можно сказать, что поддерживающие лекарства, которые мы принимаем для усиления иммунной системы, имеют почти такой же эффект как плацебо. Это относится, в большей степени, к самым востребованным средствам. О более серьёзных, которые назначаются докторами при тяжёлых болезнях речь не идёт.

Самые эффективные препараты, которые используются в стационарах при постоянном контроле и внимании со стороны медицинских работников, самостоятельно принимать нельзя. Они могут вызвать обратную реакцию или сильнейшую аллергию.

Растительные препараты

Иммуностимуляторы растительного происхождения, производятся на основе вытяжек из растений, способных активно стимулировать защиту. Среди них десятки видов, таких как: женьшень, боярышник, эхинацея, элеутерококк, алоэ, каланхоэ и многие другие растения.

Интересно то, что препараты растительного и лекарственного свойства производятся из одних и тех же растений. Различия довольно условны, и подтверждения в эффективном действии и тех и других видов не отмечено.

Среди растительных средств, можно выделить адаптогены. Это препарат повышающий сопротивление инфекционным атакам. То, что препараты имеют натуральное происхождение, еще не доказывает его полную безопасность.

Поэтому для маленьких детей, любое применение лекарств, сначала стоит проверить на аллергичность.

Спиртовые настойки категорически запрещены, даже в самых минимальных дозах.

Среди популярных лечебных трав, считающимся лучшим средством, можно выделить эхинацею. Для изготовления из неё БАДов и медицинских лекарственных средств, применяется сок или концентрированный экстракт.

Среди большого количества предложений, можно купить в аптеках приготовленные из эхинацеи пурпурной, сиропы и настойки, таблетки, дражированные в виде пастилок лекарства. А если говорить о названии препаратов, то они выглядят так:

  • Доктор Тайсс;
  • Иммуноплюс;
  • Эхинацея Гексал;
  • Эхинацея – Галенофарм;
  • Иммунал и другие.

Данное растение – лидер среди иммуностимуляторов. Возможно, это происходит по вине рекламы, за счёт этого произошла раскрутка, но другие нисколько не хуже по своим уникальным действиям.

Являясь природными и имея натуральную силу действия, остальные средства вполне имеют право на жизнь и применение их в лечебных оздоровительных целях.

Препараты животного происхождения

Такие защищающие организм ценные вещества, которые используются для этой категории лекарств, добываются путём взятия необходимых компонентов из внутренностей поросят или крупного рогатого скота. В основном используется вилочковая железа, структуры костного мозга и селезёнка.

Серьёзные препараты служат реальным средством для оздоровления человека и применяются при лечении в стационарных условиях, когда требуется серьёзная помощь при довольно тяжелых болезнях и поражениях.

Сюда можно отнести воспаление лёгких. Вместе с антибиотиками, больному назначаются иммуностимуляторы животного происхождения. Среди них можно назвать тималин, вилозен, имунофан, Т – активин и другие. Применение их происходит внутримышечно или способом введения под кожу.

Некоторые из них производятся в виде таблеток, например, Тимактид, их нужно класть под язык. Тимоген в виде аэрозоля, который применяется методом введения в нос при простудах, а также как профилактическое лекарство для поддержания защитных функций.

Препараты бактериального происхождения

Какие препараты принимать для повышения иммунитета из этой серии и как они создаются? Предположительно, данные препараты осуществляют свои защитные функции при помощи содержащихся в них фрагментов бактериальных клеток.

При взаимодействии с ними, те, что находятся в очагах воспаления взаимоуничтожают друг друга и тем самым способствуют высвобождению от своего болезнетворного влияния.

Таблетки для иммунитета, происхождение которых осуществляется при помощи микробного влияния: Бронхомунал, Имудон, Ликопид, Рибомунил, Пирогенал. Остановимся подробнее:

  • Бронхомунал, имеет в своем составе клетки восьми бактерий. Применяться может как детьми так и взрослыми, разница лишь в дозировке. Детский бронхомунал – П, может быть применён для лечения от шестимесячного возраста. Употребляется при защите от таких болезней как бронхит, отит, тонзиллит, ринит, ларингит. Пить его нужно натощак в течение месяца с перерывами по 20 дней. Иногда возникают побочные эффекты в виде рвоты или тошноты, некоторого повышения температуры.
  • Имудон, средство при лечении и профилактических действиях инфекций носоглоточной области и ротовой части. Он так же, как остальные препараты данного происхождения, имеет бактериальные лизаты и борется по принципу «клин клином». Можно начинать его давать детям с трехлетнего возраста.
  • Ликопид, это синтетическое лекарство и оно имеет аналоги фрагментарных бактериальных клеточных структур. Назначается когда есть опасность вторично заболеть, или в случаях остро респираторных поражениях, при герпесах, затяжных фурункулах поразивших кожу. Употребляются эти таблетки способом под язык и вовнутрь и имеют определенную схематичность лечения. Нельзя применять женщинам, находящимся в периоде вынашивания ребёнка и кормящим матерям. Можно детям с трех лет.
  • Рибомунил, применяется исключительно по довольно сложной схеме, нарушать которую нельзя. Лечиться при помощи его можно с заболеваниями дыхательной системы и органов ЛОР.
  • Пирогенал, также как и другие препараты в своем составе имеет бактерии нескольких видов. Не применяется для самостоятельного применения. Вы не найдёте его в таблетках, а лишь в ампулах и свечах. Это делается для безопасности, чтобы лишить искушения его использования, так как может быть совершенно противоположный эффект.

Какие препараты можно принимать из группы интерферона

Чтобы начать быстро и с нужной эффективностью бороться против вирусных атак, следует прибегнуть к помощи этой действенной группы. При инфекционных поражениях внутренних органов, эти средства довольно продуктивны. Как действуют лекарственные препараты этого типа?

В организме начинает образовываться интерферон при тесном взаимодействии с веществами препарата. То есть, искусственно создается особенный белок, уничтожающий вирусы. Интересно действие, происходящее в околоклеточном пространстве.

Клетки, которые уже поражены вирусом, начинают сигнализировать еще здоровыми о нападении. Те, в свою очередь резко меняют структуру и делаются непригодными для уничтожения их вирусом, и его дальнейшего размножения.

Получается, что часть клеток погибает от вирусного посягательства, а сам вирус вынужден погибнуть, нераспространившись и не оставив после себя потомства. Если сравнивать интерферон с бойцом, то ему отведена роль связиста, лазутчика.

Лекарственные средства из серии Интерферон: Амиксин, Циклоферон, Арбидол, Кагоцел, Неовир.

  • Амиксин, применяется для детей от семи лет и старше, против вируса ОРВИ. Лечит герпес, гепатит. Противопоказание беременным женщинам.
  • Циклоферон противогрибковый препарат, применяется при трихомонаде, ОРВИ и ВИЧ.
  • Арбидол, известное лекарство для противостояния гриппу и простудных инфекций. Показан к применению детям только с двухлетнего возраста.

Нужно помнить, что любой медицинский препарат следует принимать только с разрешения врача. Можно препаратами поддержать иммунитет, а иногда можно достигнуть совершенно другого эффекта и только усилить негативность ситуации.

Народные методы

Какие можно принимать препараты для повышения иммунитета, используя народные способы?

Для улучшения самочувствия и здоровья следует прибегнуть к способам народного целительства, которое поможет победить многие заболевания и облегчить симптоматику.

Прекрасно повышают иммунитет натуральные соки и морсы из различных ягод, выращенных собственными руками на огороде. Это калина, черная смородина, рябина, а также клюква и лимон. В них большое содержание витамина С, причем в самой естественной форме, что вдвойне ценно.

Поднятие иммунитета может произойти, если прибегнуть к помощи других замечательных иммуностимуляторов натуралов. Чай и настои из иван – чая, пустырника, валерианы, липового цвета, хмеля и мелиссы помогут победить болезни и укрепить здоровье.

Итог

Так получается, что настоящие и сильные медикаментозные препараты вы не увидите продающимися в аптеках. Их просто нет, а то, что считается иммуностимулирующими средствами, оказывается самым обыкновенным плацебо.

Не обольщайтесь на этот счёт. Применение сильных препаратов, способных вывести человека из опасного пике, и по – настоящему спасти жизнь нет на аптечных полках. Они используются только в случаях тяжелейших заболеваний и применяются только под наблюдением врача, строго индивидуально, соблюдая строгую дозу и схему применения.

Поэтому, лучшим средством по повышению иммунной защиты являются простейшие способы.

  • Первый, это попытка приостановить причину вызвавшую заболевание.
  • Вторая многофункциональная, витамины, питание, активность.

А все попытки применения дорогостоящих аптечных средств, это, ни что иное, как пиар – ход и выманивание из вашего кошелька бумажных купюр. Однако, здесь каждый решает для себя сам, мы лишь высказываем свое мнение.

Топ-12 лучших препаратов для повышения иммунитета в рейтинге Zuzako в 2020 году

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Гарантией крепкого здоровья является хорошая иммунная защита организма. Именно поэтому заботиться об иммунитете нужно постоянно. К снижению защитных сил организма приводит негативное влияние внешних факторов и перенесённые болезни. Улучшить их работу способны специальные лекарства, которые сегодня в аптеках представлены в широком ассортименте. Но выбрать эффективные и качественные препараты не так просто. Чтобы облегчить вам задачу, мы составили рейтинг лучших препаратов для повышения иммунитета в 2020 году. При составлении топа нами были проанализированы многие средства, учтены отзывы покупателей и мнение иммунологов.

Ведущие производители средств для поднятия иммунитета

Выбирайте лекарства тщательно. Приобретать средства, руководствуясь только рекламой по телевизору неразумно. Особое внимание уделяйте их производителю и отдавайте предпочтение проверенным компаниям, которые за время своего существования зарекомендовали себя с положительной стороны и заслужили много хороших отзывов.

Сегодня самыми востребованными считаются препараты, выпускаемые следующими производителями:

  1. Фармстандарт – одна из крупнейших фармацевтических компаний России. Под этим брендом производится много качественных и безопасных лекарств.
  2. Сандоз – международная фармацевтическая компания. Специализируется на производстве биоаналогов и дженериков. Производитель представлен в 14 странах мира. Лекарства, выпускаемые под этим брендом, заслужили множество положительных отзывов, их рекомендуют применять ведущие специалисты.
  3. Микроген – российский производитель иммунобиологических препаратов. Входит в тройку крупнейших фармацевтических компаний. В настоящее время в состав Общества входят девять филиалов, расположенных по всей территории страны и работает в них более 5 тысяч человек.
  4. Сталлержен Грир – международная фармацевтическая компания. Специализируется на диагностике и лечении аллергических реакций, а также разрабатывает и реализует лекарства, повышающие иммунитет. Сегодня Сталлержен Грир является поистине глобальной компанией. В ней работает более 1 200 сотрудников, создано более 19 филиалов. Компания также имеет партнёров в 73 странах мира, четыре производственные площадки, сфокусированные на потребностях врачей и пациентов.
  5. НПФ «Материа Медика Холдинг» – одна из крупнейших российских фармацевтических компаний. Более 20 лет занимается фундаментальными исследованиями в области фармакологии сверхмалых доз, в настоящее время является лидером в этом направлении. Материа Медика – единственная компания, выпускающая препараты нового класса, созданные на основе сверхмалых доз антител к эндогенным регуляторам.
  6. ООО «Ферон» – российская фармацевтическая компания. Специализируется на разработке, производстве и продвижении противовирусных иммуномодулирующих препаратов. Все лекарства, выпускаемые фирмой, отличаются высоким качеством, эффективностью и безопасностью.
  7. Солвей Фарма – бельгийская химическая компания, является одной из крупнейших в Европе и мире. Под этим брендом выпускаются качественные иммуномодулирующие препараты, которые очень хорошо зарекомендовали себя.
  8. АО «Пептек» – устойчивая динамичная современная российская научно-производственная фармацевтическая компания. Производит оригинальные препараты собственной разработки, опираясь на достижения науки и требования регуляторных органов.

Все представленные выше фармацевтические компании производят качественные, безопасные и эффективные препараты для повышения иммунитета.

Обзор топа самых хороших препаратов, стимулирующих иммунитет

Лекарства на растительной основе

К группе иммуностимуляторов относятся лекарственные средства на основе растений. У этих препаратов мало противопоказаний, поэтому они являются наиболее востребованными.

Иммуностимулирующие средства выпускаются в форме капель, таблеток, пастилок, настоек. Период лечения длится в среднем 2 недели. Препараты принимают до или во время еды.

Иммуностимулирующий препарат изготовлен исключительно из растительного сырья. Считается одним из наиболее популярных. Способствует улучшению состояния иммунитета и рекомендуется специалистами к приёму в сезон простудных заболеваний. Выпускается в форме таблеток, настойки и каплей. В состав препарата входит сок из эхинацеи и минеральные компоненты.

Препарат можно давать детям от одного года при условии использования Иммунала в форме капель. Рекомендуемую дозировку и продолжительность лечения устанавливает врач.

Иммунал

Плюсы

  • Эффективность
  • Натуральный состав
  • Можно давать детям
  • Точечное воздействие конкретно на иммунную систему
  • Доступность

2

Доктор тайсс, Эхинацея, настойка

305 р.

Оригинальность продукта определяется характерным запахом эхинацеи. При правильном хранении возможен небольшой осадок концентрата.

Растительный иммуностимулирующий и противовоспалительный препарат. Активирует преимущественно клеточный иммунитет, увеличивает число лейкоцитов и повышает фагоцитарную активность гранулоцитов. Широко используется в народных рецептах. Клинические исследования подтверждают эффективность, защитные свойства эхинацеи.

Препарат отпускается без рецепта, не имеет официальных ограничений по реализации.

Настойка применяется в иммунологии, для увеличения неспецифических иммунных ответов, что значительно повышает устойчивость организма к негативным воздействиям окружающей среды. Используется также для лечения запущенных патологий.

Лекарство представляет собой прозрачную жидкость, светло-коричневого оттенка. Возможен опалесцирующий эффект.

 

Доктор тайсс, Эхинацея, настойка

Плюсы

  • Применяется внутрь и наружно
  • Оказывает противовоспалительный эффект
  • Растительное происхождение

Минусы

  • Есть противопоказания и побочные эффекты

Доктор тайсс, Эхинацея, настойка

Рейтинг лучших витаминов для иммунитета взрослых на 2020 год: как противостоять вирусу правильно

топ лучших

Рейтинг лучших витаминов для иммунитета взрослых на 2020 год: как противостоять вирусу правильно

Препарат растительного происхождения на 90% состоит из экстракта эхинацеи. Оказывает выраженный иммуномодулирующий и противовоспалительный эффект. Активирует преимущественно клеточный иммунитет.

Благодаря воздействию активных составляющих сока эхинацеи неспецифические защитные факторы организма активизируются. Также препарат обладает способностью к стимуляции активности гранулоцитов и макрофагов фагоцитарной и повышению численности лимфоцитов, что не позволяет патогенным микроорганизмам размножаться и ведёт к их уничтожению.

Иммунорм

Плюсы

  • Растительное происхождение
  • Приятный вкус
  • Эффективность
  • Доступная цена

Минусы

  • Нельзя принимать детям до 12 лет

Средства на основе животных ингредиентов

В основу препаратов из этой группы входят вещества, которые получены из костного мозга, селезёнки или вилочковой железы свиней или коров. На организм такие препараты оказывают довольно сильное воздействие, поэтому принимать их нужно только по рекомендации лечащего врача.

Средства на основе животных ингредиентов чаще остальных используются при тяжёлых формах заболеваний и поражениях.

Как помочь организму справиться с усталостью: топ лучших витаминов для энергии и бодрости 2019 года

выбор

Как помочь организму справиться с усталостью: топ лучших витаминов для энергии и бодрости 2019 года

Иммуномодулирующий препарат оказывает регулирующее влияние на реакции клеточного, гуморального иммунитета и неспецифическую резистентность в месте применения. Тимоген спрей низкоаллергенный и безопасный, поэтому его можно использовать даже во время беременности и кормления грудью. К тому же это средство не разрушается на слизистых оболочках, легко и быстро проникает в организм без потери дозы.

Препарат экономичен в использовании. Одной упаковки спрея достаточно для проведения двух лечебных и четырёх профилактических курсов для взрослого либо четырёх лечебных и восьми профилактических курсов для ребёнка. Эффективность Тимогена в клинической практике подтверждена многочисленными исследованиями.

Тимоген

Плюсы

  • Высокая эффективность
  • Экономичность
  • Улучшает состояние даже тяжёлых больных
  • Низкоаллергенность

Минусы

  • Нельзя применять без назначения врача

Суппозитории (свечи) предназначены для ректального применения. Они имеют торпедообразную форму. Суппозитории белого цвета с желтоватым оттенком имеют специфический запах. 

Отечественный оригинальный иммуностимулятор. Обладает иммуномодулирующим и детоксикационным действием, положительно влияет на функции печени, обезвреживает агрессивные свободные радикалы.

Этот препарат не оказывает прямого лечебного эффекта и назначается лишь в целях повышения иммунитета организма при различных заболеваниях. Выпускается в виде готового раствора или суппозиториев. Первый состав представляет собой бесцветную жидкость и используется для подкожного введения.

Имунофан

Плюсы

  • Эффективность
  • Удобство применения
  • Быстрое достижение результата
Рейтинг лучших витаминов для мужчин в 2020 году – залог сил и здоровья на долгие годы

топ лучших

Рейтинг лучших витаминов для мужчин в 2020 году – залог сил и здоровья на долгие годы

Иммуностимулирующий препарат изготавливается из тимуса крупного рогатого скота. В медицинской практике используется в виде бесцветного раствора. Нормализует системы защитных функций организма. Рекомендуется для приёма при наличии иммунодефицитных состояний, начиная с 6-месячного возраста. Имеет противопоказания – период беременности и грудного вскармливания. Также средство нельзя принимать при атопической форме бронхиальной астмы.

Тактивин

Плюсы

  • Удобство в применении
  • Быстрое получение результата

Минусы

  • Высокая стоимость

Бактериальные иммуностимулирующие препараты

Такие лекарства для поднятия иммунитета содержат фрагменты бактериальных структур, их приём стимулирует реакцию иммунного типа на микроорганизмы. Бактериальные иммуностимулирующие препараты улучшают сопротивляемость организма воздействию болезнетворных микроорганизмов.

Рейтинг лучших пробиотиков на 2020 год для профилактики и лечения дисбактериоза

топ лучших

Рейтинг лучших пробиотиков на 2020 год для профилактики и лечения дисбактериоза

Препарат представляет собой поливалентный антигенный комплекс, смесь лизатов бактерий, состав которой соответствует возбудителям, наиболее часто вызывающим воспалительные процессы в полости рта и глотки. Активирует фагоцитоз, способствует увеличению количества иммунокомпетентных клеток, повышает выработку лизоцима и интерферона, иммуноглобулина А в слюне.

Принимать препарат нужно 6 раз в день, рассасывая таблетку во рту. Детям это лекарственное средство можно давать с трёх лет.

Имудон

Плюсы

  • Быстрое достижение результата
  • Эффективность
  • Можно принимать детям с трёхлетнего возраста

Минусы

  • Высокая цена
  • Неудобная схема приёма

Плюсы

  • Эффективность
  • Можно давать новорождённым
  • Доступная стоимость

Минусы

  • Есть противопоказания

3

Бронхомунал

579 р.

Иммуномодулирующий препарат бактериального происхождения специально разработан для налаживания работы иммунной системы. Действующими компонентами являются бактериальные агенты.

Бронхомунал выполняет аналогичную с прививкой задачу, то есть, защищает от ОРВИ, снижает риск развития бактериальных осложнений. После приёма препарата в организме возникает иммунный ответ на внедрение компонентов, присутствующих в составе.

Бронхомунал

Плюсы

  • Эффективность
  • Доступность
  • Высокое качество
  • Простота применения
  • Хороший долговременный эффект

Препараты интерферона или нуклеиновых кислот

Лекарства, относящиеся к этой группе, являются максимально эффективными. Их можно применять как в профилактических целях, так и в начале, а также в острой стадии заболевания.

Плюсы

  • Безопасность
  • Имеет несколько форм выпуска
  • Удобство применения
  • Отсутствие противопоказаний

Минусы

  • Не всегда наблюдается максимальный эффект

2

Эргоферон

352 р.

Таблетки относятся к гомеопатическим средствам, поэтому научных доказательств их эффективности нет.

Эргоферон предназначен для лечения, профилактики гриппа и других инфекционных заболеваний. Специально подготовленные антитела улучшают работу иммунитета и помогают организму бороться с инфекционными агентами. Препарат можно применять в профилактических целях и начинать принимать за несколько суток до начала простудного сезона.

Эргоферон

Плюсы

  • Приятный вкус
  • Доступность
  • Можно применять для профилактики
  • Не вызывает побочных эффектов

Минусы

  • Относится к гомеопатическим средствам, эффективность не доказана
⭐️Рейтинг препаратов с лучшим содержанием витамина D для взрослых и детей

топ лучших

⭐️Рейтинг препаратов с лучшим содержанием витамина D для взрослых и детей

Гомеопатический лекарственный препарат эффективно действует против различных вирусов и простудных заболеваний. Его часто назначают врачи в профилактических целях. Лекарство помогает быстро избавиться от болезни и свести к минимуму вероятность развития осложнений. Его можно принимать детям, беременным и кормящим женщинам.

Анаферон

Плюсы

  • Безопасность
  • Доступность
  • Нет противопоказаний
  • Невысокая цена

Минусы

  • Относится к гомеопатическим средствам

Советы редакции Zuzako по выбору средств поднимающих иммунитет ребёнка и взрослого

В нашем топе мы собрали для вас только самые эффективные и безопасные препараты. Назвать однозначного лидера невозможно, так как все лекарства имеют определённые преимущества и недостатки. Поэтому препараты должны назначаться исключительно лечащим врачом.

Анаферон

Лекарства и витамины для детей и молодёжи

Лекарственные средства для стимулирования иммунной защиты следует давать с осторожностью детям, только в случае крайней необходимости. Дело в том, что у ребёнка в раннем возрасте происходит становление собственного иммунитета, а воздействие химических препаратов нарушает этот процесс. Оправданной причиной применения иммуномодулирующих лекарств являются разнообразные болезни, сопровождающиеся значительным угнетением иммунной системы. В таких случаях лучше отдать предпочтение следующим препаратам: Виферон, Эргоферон или Анаферон.

Средства для людей среднего и пожилого возраста

Для поддержания в норме здоровья людей среднего и пожилого возраста подойдут любые средства из сегодняшнего топа. Но подбирать их должен врач в зависимости от индивидуальных особенностей организма, ну и, конечно же, финансовых возможностей пациента.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Оцените публикациюloading Загрузка…
Чем и как повысить иммунитет ребенку, взрослому. Препараты для повышения иммунитета: таблетки, народные средства, капли, уколы
Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х]
таблетки для повышения иммунитета, капли для повышения иммунитета

Иммунитет – система защиты организма от негативных внешних и внутренних факторов. Для укрепления её применяются самые разные способы: закаливание, пешие прогулки, зарядка, а также многие другие меры. Но в некоторых случаях все эти меры не приносят необходимого результата и тогда без применения лекарства для повышения иммунитета не обойтись.

Конечно, самостоятельно подбирать медикаменты не стоит – так можно только навредить ослабленному организму. Желательно обратиться к врачу, сдать все необходимые анализы и лишь с помощью специалиста подбирать лечение. Давайте разберёмся, что чаще всего прописывает доктор для повышения иммунитета, как действуют эти препараты на человеческий организм и какие у них есть особенности.

Как повысить иммунитет при помощи лекарственных средств

Причинами снижения иммунитета у взрослых и детей могут стать самые разные факторы, в том числе:

  • стрессы, умственные и физические перегрузки, недостаток полноценного отдыха;
  • интоксикации, длительные или частые заболевания;
  • применение некоторых лекарств, например, антибиотиков;
  • генетические болезни.

Использовать лекарственные средства для укрепления иммунитета необходимо только после консультации с врачом и лишь в тех случаях, когда это действительно необходимо. Помимо применения таких препаратов необходимо:

  • сбалансировать питание и нормализовать его режим;
  • проследить за достаточным потреблением жидкости;
  • нормализовать сон и отдых в течение дня;
  • стараться избегать стрессов и переутомлений.

Среди основных видов препаратов, которые обычно назначаются врачом для укрепления иммунитета, такие синтетические и натуральные средства:

  • витамины;
  • интерфероны и другие иммуностимулирующие средства;
  • растительные и гомеопатические препараты;
  • средства с бактериальной или дрожжевой составляющей;
  • другие препараты, которые не относятся ни к одной из групп.

Препараты с растительными компонентами

Это одна из самых обширных групп препаратов для повышения иммунитета, в состав которых входят растительные экстракты, масла, вытяжки. Все они помогают в случае:

  • в экстренной ситуации, когда в семье или на работе есть больной человек, а вам необходимо избежать заражения;
  • для восполнения дефицита необходимых организму аминокислот, минералов и витаминов;
  • для профилактики заболеваний и повышения тонуса организма.

Среди этой группы препаратов встречаются самые разные формы средств: таблетки, спреи, ректальные свечи, растворы, настойки и даже капли для повышения иммунитета. Как правило, все они применяются сезонно в пик заболеваемости вирусными и инфекционными болезнями: осенью и весной. Причём пьются они курсами по несколько недель, после чего делается перерыв. Обычно в состав препарата входит сразу несколько компонентов, которые усиливают действие друг друга, положительно сказываются на нервной системе и работе всех органов. Среди самых распространенных и часто назначаемых для повышения иммунитета препаратов растительного происхождения стоит отметить:

  • средства, содержащие экстракт эхинацеи и эутерококка;
  • Иммунокинд;
  • Энгистол;
  • Иммунал;
  • Афлубин.

Важно! Такие препараты для повышения иммунитета у взрослых и детей активизируют обменные процессы в организме, способствуют расслаблению и успокоению, улучшению работоспособности. Принимать их необходимо точно по инструкции в необходимой дозировке. Только в этом случае получится добиться желаемого терапевтического эффекта.

Витаминно-минеральные комплексы

Даже незначительный недостаток какого-то витамина и минерала может сразу негативно отразиться на внешнем виде человека и его иммунитете. Но и избыток таких веществ пользы не принесёт. Витамины и минералы поступают в наш организм с пищей, но не всегда в достаточном количестве. Поэтому часто для укрепления иммунитета и помощи человеку в борьбе с одолевающими его недугами специалист подбирает витаминно-минеральный комплекс, который:

  • ускоряет и улучшает обмен веществ, вывод токсинов, усваивание полезных веществ, функционирование всех органов и систем;
  • способствует укреплению и повышению эластичности сосудистых стенок;
  • помогает обезвредить многие вредные процессы и вещества.

Среди наиболее часто назначаемых витаминов стоит выделить:

  • сироп дл укрепления иммунитета с шиповником;
  • комплексы с высоким содержанием витаминов группы B, С, E, D, PP и другие.

Препараты дрожжевого и бактериального происхождения

Существуют таблетки для повышения иммунитета, а также другие формы лекарственных препаратов, содержащих ферменты бактерий, которые выступают возбудителями различных заболеваний. Такие вещества абсолютно безопасны для здоровья, если правильно применяются, они помогают укрепить иммунитет и выстоять в сезон пика заболеваний. Наиболее часто среди препаратов микробного и дрожжевого происхождения назначаются специалистами следующие медикаменты:

  • ИРС-19;
  • Имудон;
  • Рибомунал;
  • Биостим;
  • Ликопид;
  • Бронхомунал;
  • Пирогенал.

Важно! Все эти препараты имеют одну особенность, исключающую их самостоятельное применение без предварительной консультации со специалистом: сложная схема лечения, которая подбирается индивидуально. Их начинают принимать с большой дозировки, а к концу лечения постепенно понижают употребляемую дозу.

Интерфероногены

Интерфероногены – группа препаратов, которые включают в свой состав интерферон животного происхождения. Это вещество синтезируется и в самом организме человека, но часто в недостаточном количестве. Препараты с интерфероном назначаются для профилактики вирусных и инфекционных заболеваний, а также в детском возрасте и в ослабленном состоянии человека, когда заболевание протекает очень сложно.

Среди самых популярных средств-интерфероногенов стоит отметить:

  • Виферон;
  • Анаферон;
  • Интерферон;
  • Арбидол;
  • Гриппферон;
  • Полудан.

Также в эту группу препаратов входят средства, провоцирующие выработку самим организмом интерферона. Эти медикаменты запрещены в странах Европы, так как нет клинических доказательств их применения, но у таких средств есть побочные эффекты. Среди них Арбидол, Циклоферон, Амиксин. Назначаются они для повышения иммунитета взрослым и детям.

Другие медикаменты

В эту группу препаратов входят средства, которые влияют на укрепление иммунитета лишь косвенно. В их состав входят вещества животного и растительного происхождения, а также синтезированные искусственно. Все они положительно воздействуют на работу всех органов и систем человеческого организма, способствуют запуску процесса регенерации тканей. Наиболее часто применяющимися считаются:

  • мёд, прополис и другие продукты пчеловодства;
  • рыбий жир;
  • средства для нормализации работы печени, например, Эссенциале Форте;
  • средства сорбенты, помогающие вывести из организма вредные вещества и шлаки.

Как видите, существуют самые разные средства для повышения иммунитета. Все они имеют свои особенности применения и дозировки, возможные побочные эффекты и противопоказания. Поэтому самостоятельно подбирать препарат для себя и своих детей не стоит. Лучше обратиться к специалисту, который назначит наиболее подходящее средство после проведения обследования и расшифровки результатов анализов.

Как повысить иммунитет

В интернете многие советы об укреплении иммунитета сводятся к сомнительному «купите наше чудо-средство».

Анастасия Горбунова

медицинский журналист

Но иммунитет устроен сложно. На такой комплексный механизм не повлиять одним средством, каким бы чудесным его ни называли. Тем не менее доказанные способы укрепить иммунитет все же существуют. Разберемся, под какими рекомендациями есть почва, а что — мифы и происки мошенников, можно ли сломать защиту организма и сколько вам придется заплатить за ее ремонт.

И это еще упрощенная схема иммунного ответа. Источник: Lab-A-PorterИ это еще упрощенная схема иммунного ответа. Источник: Lab-A-Porter

Что такое иммунитет

Иммунитетом называют способность организма противостоять инфекциям. Мы обладаем таким механизмом защиты с рождения, но лишь частично. В течение жизни мы «прокачиваем» свою защиту, словно броню в видеоигре.

Международный медицинский справочник (MSD): обзор иммунной системы

Как и в игре, в этом нам помогает опыт, приобретенный в боях с разными захватчиками. Ведь на организм непрерывно нападают вирусы, бактерии и другие патогены. С некоторыми из них мы даже можем существовать без вреда — при условии, что наш иммунитет достаточно силен, чтобы не позволить им слишком размножиться.

Как работает иммунная система

Понятие иммунитета включает в себя не только специализированные органы иммунной системы. Некоторые части тела работают как барьеры для инфекций: например, кожа или слизистые оболочки, содержащие антимикробные вещества. Есть уничтожители микробов широкого спектра действия: иммунные клетки лейкоциты захватывают патогены и переваривают их. Есть функциональность и у некоторых белков: они сигнализируют о вторжении и помогают уничтожить врагов.

Все вместе они составляют наш врожденный иммунитет. Такая защита работает всегда и активирует механизмы противостояния быстро, но она не особо точна, потому что определяет врагов по общим признакам: «Эта оболочка как у бактерий, а это похоже на вирус — надо обезвредить». Не исключены ложные срабатывания, или, наоборот, кто-то нехороший может найти лазейку и обойти защиту.

В качестве первой оборонительной линии врожденный иммунитет работает отлично, но вирусов, бактерий и паразитов множество, а еще они постоянно меняются.

Международный медицинский справочник (MSD): клеточные компоненты иммунной системы

Поэтому у нас есть приобретенный иммунитет. Это та самая «прокачиваемая» броня. Чтобы такой иммунитет приобрести, понадобится победить инфекцию. Иммунные клетки лимфоциты распознают врага и создают для борьбы с ним антитела — специальные белки, их еще называют иммуноглобулинами.

Клетки иммунитета умеют запоминать врага: если такие же вирус или бактерия снова попадут в организм, то не придется тратить время на знакомство с ними. Иммунитет сразу поднимет тревогу и запустит механизмы ликвидации. Благодаря этому некоторыми болезнями, например ветрянкой, мы не болеем повторно или переносим их в следующий раз в легкой форме.

В среднем на узнавание врага, обучение клеток для борьбы с ним и полноценный запуск иммунных механизмов уходит от 7 до 14 дней. Это долго: если инфекция серьезная, за это время состояние может сильно ухудшиться, возможны осложнения или даже смерть. Слишком высокая цена за формирование естественного иммунитета.

Чтобы ускорить обучение иммунитета, человечество придумало вакцинацию. С помощью прививок организм заранее узнает, на вторжение каких вирусов и бактерий надо срочно реагировать. Вакцины состоят из ослабленных или мертвых патогенов, а еще это могут быть даже просто их частички — например, фрагменты оболочки бактерии. Поэтому прививки почти никогда не вызывают настоящую болезнь, но достаточны для создания иммунитета. Это похоже на то, как набраться в видеоигре опыта на слабых врагах вместо того, чтобы без подготовки сражаться с боссом.

И это еще упрощенная схема иммунного ответа. Источник: Lab-A-Porter

Сколько стоит привить ребенка

Как лечиться экономно

Или не платить за лечение вообще. Расскажем в нашей рассылке вместе с другими материалами о деньгах

Как формируется иммунитет в детском возрасте

Врожденного иммунитета для полноценной защиты организма младенца недостаточно. А приобретенного у малыша пока нет: мы тренируем его уже в течение жизни. Чтобы новорожденный не оказался слишком уязвим, примерно на третьем месяце беременности часть антител от мамы передаются плоду через плаценту.

Международный медицинский справочник (MSD): перинатальная физиология

Еще часть антител матери ребенок может получить позднее из грудного молока. Они будут защищать его первое время — такой иммунитет называется пассивным. Через 3—6 месяцев пассивный иммунитет ослабевает. Постепенно иммунная система ребенка развивается, как и другие системы и органы.

После двух лет дети часто болеют, потому что у них расширяется круг социальных контактов, а с ними — и частота встреч с новыми инфекциями. Дошкольники и дети младшего школьного возраста заболевают ОРВИ от 7 до 10 раз в год — это нормально и не означает снижение иммунитета. Бить тревогу и идти к врачу стоит, если простуды проходят с осложнениями (более двух синуситов или отитов в год) или если ребенок часто болеет тяжело. Например, переносит две и более пневмоний в год.

Симптомы простуды у детей: результаты эпиднадзора — исследование в базе PubMed

10 опасных симптомов первичного иммунодефицитаPDF, 59 КБ

Примерно к 10 годам количество антител к ОРВИ и многим другим инфекциям у ребенка достигает уровня взрослого. Это небольшая плата за возможность натренировать иммунную систему.

Почему снижается иммунитет

Благодаря тому, что иммунитет включает много разных способов защиты, нарушить его работу не так-то просто. Сквозняки или отсутствие шапки сами по себе на такое не способны. Причина инфекций — вирусы и бактерии — чаще переносятся воздушно-капельным путем при чихании и кашле, а также когда человек касается лица грязными руками.

Блог больницы Винчестера в Массачусетсе: увеличивает ли холодная погода риск заражений

Исследования не нашли доказательств, что плохая погода сама по себе заставляет нас простужаться, если речь не о тяжелом переохлаждении. При этом в холодное время года люди действительно болеют чаще, потому что чаще собираются в одном помещении и меньше проветривают его. Согласно другой гипотезе, при более низких температурах вирусам легче размножаться. Но доказательств этому пока недостаточно.

Некоторые хронические заболевания могут способствовать развитию инфекций. Пациенты с бронхиальной астмой и сезонными аллергическими ринитами чаще болеют ОРВИ, чем те, у кого таких проблем не диагностировалось.

Иногда иммунная система сама по себе работает не так, как должна. Тогда возникают настоящие иммунодефициты, которые нужно лечить.

В блоге Университета Джонса Хопкинса расстройства иммунной системы условно делят на четыре группы: первичные и вторичные иммунодефициты, гиперреакция иммунной системы и аутоиммунные заболевания.

Блог Университета Джонса Хопкинса: нарушения иммунной системы

Первичные иммунодефициты

Если человек родился со слабой иммунной системой, то это называется первичным иммунодефицитом. Обычно он диагностируется еще в детстве. Об этом сигнализируют такие признаки:

  1. Ребенок не набирает вес или плохо растет.
  2. Ребенок часто болеет с осложнениями — например, с отитом.
  3. Ребенок переносит более двух пневмоний в год.
  4. На коже ребенка часто возникают и подолгу не заживают ранки и воспаления.
  5. Лечение антибиотиками в течение двух и более месяцев не дает улучшений.

10 опасных симптомов первичного иммунодефицитаPDF, 59 КБ

При первичных иммунодефицитах развиваются оппортунистические инфекции — их вызывают микроорганизмы, в норме обитающие в организме и не доставляющие проблем человеку со здоровой иммунной системой. Например, гриб Candida albicans, часть микрофлоры кишечника, у людей с ослабленным иммунитетом часто провоцирует молочницу. Правда, появление молочницы без других настораживающих симптомов — не повод диагностировать у себя иммунодефицит.

Вторичные иммунодефициты

Приобретенным, или вторичным, иммунодефицитом называют состояния, когда иммунную систему ослабляет заболевание. Известный пример — ВИЧ-инфекция. Если вирус не подавлять с помощью лекарств, то он вызовет СПИД. При этом заболевании разрушаются лейкоциты. Из-за этого любая инфекция становится потенциально смертельной для человека.

Существует эффективная антиретровирусная терапия, способная сдерживать ВИЧ-инфекцию. Она обеспечивает ту же среднюю продолжительность жизни, что и у людей без иммунодефицитов, позволяет оставаться активным и производить на свет здоровых детей.

Гиперреактивная иммунная система

При этом состоянии иммунитет слишком бурно реагирует на безобидные вещества. Пыльца, слюна животных, частички пыли, лекарства или продукты питания для некоторых людей становятся аллергенами, вызывающими воспалительные реакции. Так проявляются астма, экзема и аллергические риниты.

Что делать? 13.07.20

Капаю капли в нос 20 лет. Надо ли что-то делать?

Аутоиммунные заболевания

При аутоиммунных заболеваниях организм атакует собственные здоровые клетки, ткани, органы. К примеру, при диабете 1-го типа иммунная система повреждает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин.

Все такие заболевания требуют медицинской помощи, и обсуждать их в рамках этой статьи мы не будем. Если заболеваний нет, то об иммунитете можно позаботиться самостоятельно. Здесь как с автомобилем: если следить, чтобы машина не работала на износ, то она прослужит дольше и реже будет подводить владельца.

И это еще упрощенная схема иммунного ответа. Источник: Lab-A-Porter

Сколько стоит диабет и как его засечь

Иммунитет человека можно укреплять, чтобы поддерживать эффективную защиту организма. Но среди всех популярных средств, направленных на это, работает всего несколько. Расскажу, какие именно.

Какие бывают таблетки для повышения иммунитета и как они работают

Никакие таблетки не станут индульгенцией, окупающей плохое питание, дефицит сна и отсутствие физической активности. Объясню почему.

В повседневной жизни к препаратам, повышающим иммунитет, часто относят растительные средства: эхинацею, женьшень, элеутерококк, гинкго-билобу. Они продаются в аптеках и интернет-магазинах в виде капель, таблеток, настоек. Такие препараты еще называют адаптогенами: они якобы должны повышать сопротивляемость организма к вредным воздействиям и стимулировать работу иммунитета.

В фармакологической и клинической европейской практике термин не используется, а подобные препараты не включаются в официальные рекомендации по профилактике и лечению, потому что у них недостаточно доказательств эффективности.

Документ по адаптогеной концепции Европейского Медицинского агентстваPDF, 120 КБ

Попить витамины для поднятия иммунитета, особенно в сезон простуд, часто советуют, чтобы предотвратить инфекции. Но ученые отмечают, что поливитамины — не средство улучшения здоровья и профилактики хронических заболеваний. Лоуренс Аппель, доктор медицинских наук из Университета Джонса Хопкинса, рекомендует разнообразить рацион, а не принимать добавки, поскольку все нужные витамины, минералы и другие питательные вещества взрослый человек может получать из пищи.

Блог Университета Джонса Хопкинса: есть ли польза от поливитаминов?

В клинических рекомендациях отмечается, что принимать витамины может быть нужно пожилым, беременным и пациентам с некоторыми хроническими заболеваниями, однако их влияние на профилактику и терапию заболеваний недостаточно изучено. Непонятно, насколько витамины безопасны в долгосрочной перспективе. Поэтому назначать их должен врач.

Клинические рекомендации на Uptodate: витаминные добавки в профилактике заболеваний

Интерфероны — сигнальные белки, которые выделяет клетка, зараженная вирусом. Это такой код тревоги для окружающих клеток, в ответ на который они усиливают антивирусную защиту. Эффективность интерферонов доказана в терапии отдельных заболеваний: хронического и острого гепатита С, гепатита В, некоторых типов рака в сочетании с другими препаратами, язвенного колита, рассеянного склероза.

Кокрейновская библиотека: обзоры и протоколы использования интерферонов

А вот как средство для профилактики инфекций интерфероны не показали пользы. На фоне пандемии препараты на основе интерферонов рекламируют как средство профилактики COVID-19, однако нет достаточных доказательств их эффективности и безопасности в этом качестве. Препараты на основе интерферонов, как и витамины, нужно принимать только под контролем врача.

В странах СНГ в реестрах зарегистрированных лекарственных средств упоминаются также индукторы интерферона. Их назначение — стимулировать продукцию собственных интерферонов в организме. Могут быть веществами природного происхождения или синтетическими таблетками, но объединяет такие препараты отсутствие доказательств эффективности и сомнения относительно их безопасности. В исследованиях индукторы интерферона показали высокую токсичность. Такие препараты не применяются и не регистрируются в медицинской практике за пределами стран СНГ.

Иммуноглобулины — те самые антитела, которые организм создает для борьбы с инфекцией. При некоторых заболеваниях, например первичных иммунодефицитах, они не вырабатываются как надо, и любая инфекция становится большой проблемой. Чтобы обеспечить пассивный иммунитет пациентам с иммунодефицитами, врачи могут ввести им уже готовые антитела.

Также их используют при терапии ревматоидного артрита, рассеянного склероза, других аутоиммунных заболеваний и разных типов рака. Здесь ситуация схожа с использованием интерферонов: иммуноглобулины — лекарственные препараты, а не способ профилактики или укрепления иммунитета у здоровых людей.

Кокрановская библиотека: обзоры и протоколы использования иммуноглобулинов

Таблетки для повышения иммунитета либо не имеют доказательств эффективности и безопасности, либо являются препаратами для лечения определенных заболеваний и не подходят в качестве профилактических средств.

Что нужно делать для повышения иммунитета

Иммунная система работает в тесной взаимосвязи с нервной, эндокринной и другими системами. Повлиять на ее работу одним конкретным действием невозможно. Чтобы добиться результата, придется отрегулировать разные параметры. Словно вы находитесь за диджейским пультом, настраивая множество тумблеров, а не просто прибавляя и убавляя громкость.

Перечислю, на что действительно можно повлиять, чтобы меньше болеть и лучше себя чувствовать, и у каких рекомендаций для улучшения иммунитета есть подтверждение эффективности.

Не курить и не злоупотреблять алкоголем

Курение воздействует как на врожденный, так и на приобретенный иммунитет, ослабляя сопротивляемость инфекциям. Пассивное курение также негативно влияет на иммунитет. Хроническое употребление алкоголя, а также кокаина, амфетаминов, опиатов и бензодиазепинов влияет на иммунные клетки, нарушая их работу и снижая сопротивляемость инфекциям.

Центр по контролю и профилактике заболеваний: курение и употребление табака

Все это может повышать риск развития респираторных инфекций и приводить к острой дыхательной недостаточности.

Не существует безопасной дозы алкоголя, поскольку употребление спиртных напитков в принципе связано с рисками для здоровья. Чем больше человек выпивает — тем выше риск развития хронических заболеваний, поэтому Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует придерживаться стратегии умеренного потребления. Это не более 10—20 мл чистого спирта в день. В переводе на популярные напитки это кружка пива, бокал вина или рюмка коньяка, виски, водки либо других крепких напитков.

Центр по контролю и профилактике заболеваний: употребление алкоголя и здоровье

В этом обзоре исследований умеренное потребление красного вина или пива взрослыми здоровыми людьми связывают с противовоспалительным эффектом. Однако нельзя сопоставить возможную пользу от него с известными рисками для здоровья. Так что налегать на алкоголь или начинать выпивать в расчете на улучшение иммунитета авторы обзора все равно не советуют.

Во сколько обойдется. Зависимость от никотина может быть серьезной. Мало у кого получается бросить, просто перестав курить. Способ придется подобрать индивидуально.

И это еще упрощенная схема иммунного ответа. Источник: Lab-A-Porter

Как я бросил курить за 2 месяца

Может помочь книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», никотинозаменители — жвачки, пластыри — консультации у нарколога или психотерапевта. Цены на работу со специалистами варьируются в зависимости от услуги и места проживания. Средняя стоимость консультации нарколога или психотерапевта в Москве — 2000 Р. Клиники также предлагают комплексные программы избавления от зависимостей и долгосрочную психотерапию.

Программа «12 шагов по борьбе с зависимостью» предлагается во многих клиниках. Цены на программу в наркологической клинике «Ибис» в МосквеПрограмма «12 шагов по борьбе с зависимостью» предлагается во многих клиниках. Цены на программу в наркологической клинике «Ибис» в МосквеЦены на консультации в московской наркологической клинике «Веримед»Цены на консультации в московской наркологической клинике «Веримед»Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» на «Литресе». Электронная версия стоит 169 <span class=ruble>Р</span>, бумажная — 406 <span class=ruble>Р</span>, аудиокнига — 269 <span class=ruble>Р</span>Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» на «Литресе». Электронная версия стоит 169 Р, бумажная — 406 Р, аудиокнига — 269 Р

Высыпаться

Полноценный сон способен повышать эффективность лимфоцитов — тех самых клеток, которые борются с инфекциями. Хроническое сокращение сна связывают с высоким риском ожирения, которое, в свою очередь, снижает иммунитет.

Сон и ожирение — исследование в базе PubMed

Национальный фонд сна, некоммерческая организация в США, рекомендует спать взрослым 7—9 часов в сутки и дает советы для улучшения качества сна:

  1. Соблюдать график: ложиться и вставать в одно и то же время.
  2. Поддерживать в комнате температуру в пределах +15…20 °С. Скорее всего, вам покажется, что это холодно, но попробуйте поэкспериментировать, включая кондиционер и укрываясь одеялом.
  3. Выключать минимум за полчаса перед сном телевизор и компьютер, убирать смартфон. Их экраны излучают свет синего спектра, который нарушает процесс засыпания.
  4. Практиковать расслабляющие ритуалы: душ, переодевание в удобную пижаму, чтение бумажной или электронной книги без подсветки, на электронных чернилах.
  5. Ходить пешком и делать зарядку или умеренно тренироваться в течение 150 минут в неделю. Достаточную активность обеспечат 2—3 тренировки в неделю в спортзале, езда на велосипеде или катание на коньках.
  6. Спать на удобном для вас матрасе и подушке.

Прикинем, во сколько обойдется комфортный сон.

Удобная подушка. Не так просто разобраться, какие есть подушки, потому что не существует их точной классификации. В интернете их чаще различают по форме и наполнению. По форме подушки бывают обычные прямоугольные или с выемкой внутри, подковообразные, в виде треугольника, с валиками разной высоты, в виде ролика. Внутри у них может быть латекс, гречневая шелуха, пух, материал с эффектом памяти.

Национальный фонд сна советует выбирать подушку просто по принципу комфортности. Для этого придется отправиться в салон, полежать на ней и оценить, удобно ли вам. Тем, кто обычно спит на боку, рекомендуют подушку с валиками, а страдающим от болей в шее или спине — поддерживающую шею в естественном положении, с выемкой, небольшим валиком или пуховую.

В русскоязычных магазинах, салонах и на сайтах подушки и матрасы часто делят на анатомические и ортопедические. Анатомическими называют подушки с эффектом памяти: они подстраиваются под естественные изгибы тела, чтобы спать было комфортно. Ортопедические рекомендует для решения разных проблем врач, чаще их продают в специальных салонах. У таких подушек особая форма, позволяющая держать голову или другие части тела в определенном положении. Например, ортопедические подушки для беременных снижают нагрузку на поясницу.

Утяжеленное одеяло. Два полотна прошиваются небольшими квадратами, внутри которых — наполнитель из гречневой лузги или мелких синтетических шариков. Получается стеганое одеяло, только в сравнении с обычным оно больше весит. Утяжеленное одеяло советуют для борьбы с бессонницей: предполагается, что за счет большего давления на тело оно помогает мышцам расслабиться, успокаивает человека и облегчает засыпание.

Помогает ли оно на самом деле, трудно сказать. В одном исследовании люди с хронической бессонницей, которые использовали утяжеленное одеяло, засыпали лучше, чем те, кто пользовался обычным. Но это исследование спонсировала клиника по лечению бессонницы, а участников было немного — всего 31 человек. У других подобных исследований утяжеленных одеял часто такие же проблемы с заинтересованностью в результатах и малым числом участников. Эффективность этого способа под вопросом.

Исследование Journal of Sleep Medicine & Disorders о позитивном влиянии использования утяжеленного одеялаPDF, 998 КБ

Психотерапия. Для борьбы с бессонницей может понадобиться консультация с психотерапевтом. Цены за сеанс в Москве — от 2000 Р.

Чтобы в комнату не проникал свет, мешающий сну, можно повесить блэкаут-шторы. Цены на такие шторы в «Озоне» начинаются от 454 <span class=ruble>Р</span> за рулонные варианты и от 3273 <span class=ruble>Р</span> за плотный текстильЧтобы в комнату не проникал свет, мешающий сну, можно повесить блэкаут-шторы. Цены на такие шторы в «Озоне» начинаются от 454 Р за рулонные варианты и от 3273 Р за плотный текстильЦены на утяжеленные одеяла на «Озоне» — от 3670 <span class=ruble>Р</span> и выше. Бывают искусственные и натуральные наполнителиЦены на утяжеленные одеяла на «Озоне» — от 3670 Р и выше. Бывают искусственные и натуральные наполнителиПодушки в интернет-магазине «Озон». Варианты с подшейными валиками и эффектом памяти можно найти от 1490 РМатрасы в интернет-магазине «Матрамакс»: цены от 7256 <span class=ruble>Р</span> и выше для&nbsp;односпальной кроватиМатрасы в интернет-магазине «Матрамакс»: цены от 7256 Р и выше для односпальной кровати

Правильно питаться

С пищей мы получаем вещества, необходимые для функционирования всего организма, в том числе и для иммунной системы. Разные вещества играют свои специфические роли в поддержании эффективной работы иммунной системы.

Например, аминокислота аргинин важна для макрофагов — клеток, захватывающих и переваривающих бактерии. Ее можно получить из большинства богатых белком продуктов: рыбы, красного мяса, птицы, сои, цельнозерновых и бобовых, а также молочных продуктов. Витамин А и цинк необходимы для производства лимфоцитов. Витамин А и его производные содержатся в мясе, рыбе, птице, печени, молочных продуктах, моркови, капусте, шпинате. Источники цинка — говядина, свиная вырезка, куриное мясо, морепродукты, бобовые, тыквенные семечки, миндаль.

При этом роль всех пищевых веществ до конца не ясна. Не существует особых продуктов, исключительно хорошо улучшающих иммунитет.

Блог Университета Гарварда: питание и иммунитет

Поэтому для сохранения боеспособного иммунитета рекомендуется придерживаться максимально разнообразного питания. Рацион варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей человека, распространенных в конкретной местности продуктов, пищевых привычек. Вот основные принципы полноценного питания для взрослых, сформулированные ВОЗ:

  1. Основа рациона — фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельнозерновые продукты.
  2. Не менее 400 г овощей и фруктов в день, не считая картофеля.
  3. Жиры — не более 30% от калорийности рациона, преимущественно ненасыщенные: рыба, авокадо, орехи, подсолнечное и оливковое масло. Свести к минимуму потребление трансжиров — спредов, маргарина и продуктов с их добавлением: замороженных полуфабрикатов, готовых пирогов, печенья и тортов.
  4. Свободные сахара — не более 10%, в идеале — не более 5% от калорийности рациона. Это любой сахар, который вы используете, а также добавляемый производителями в продукты питания и напитки. Сироп или концентрат фруктового сока — тоже свободный сахар.
  5. Не более 5 г соли в день. Используйте йодированную.

Во сколько обойдется. Зависит от цен в месте вашего проживания, сезона, будете ли вы готовить самостоятельно или выберете сервис доставки готовой еды. В Москве цены у сервисов доставки питания начинаются от 800—1000 Р за дневной рацион и зависят от разнообразия ингредиентов, количества приемов пищи, ее калорийности и длительности поставок.

Матрасы в интернет-магазине «Матрамакс»: цены от 7256 <span class=ruble>Р</span> и выше для&nbsp;односпальной кровати

Сколько стоит здоровое питание для семьи из четырех человек

Вариант сбалансированного рациона от сервиса Level Kitchen стоит 28 500 Р в месяц на одного человекаВариант питания от сервиса JustFood на 20 дней за 45 000 <span class=ruble>Р</span> на одного человекаВариант питания от сервиса JustFood на 20 дней за 45 000 Р на одного человека

Верхней планки цены на питание в принципе нет. Чтобы сэкономить, готовьте самостоятельно и покупайте больше местных овощей и фруктов вместо экзотических.

Недешевые и неполезные продукты — полуфабрикаты и фастфуд — замените на макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, мясо, рыбу.

Заниматься спортом

Существует несколько гипотез, почему умеренные нагрузки улучшают самочувствие:

  1. Физкультура улучшает кровообращение. Как следствие, антитела и иммунные клетки быстрее циркулируют в организме, поэтому способны раньше обнаружить врагов. А чем раньше обнаружат, тем быстрее запустится иммунный ответ. Это должно помочь перенести болезнь в легкой форме.
  2. Кратковременное повышение температуры при физических нагрузках может препятствовать росту и размножению патогенов — по аналогии с повышением температуры при болезни.
  3. Физическая активность замедляет высвобождение гормонов стресса, например кортизола. Этот гормон подавляет иммунитет. Ниже уровень кортизола — иммунной системе легче остановить инфекционные атаки. А еще лучше сон и меньше нагрузка на нервную систему, что тоже опосредованно помогает.

Укрепляет ли иммунитет закаливание

Закаливание — популярный в странах СНГ метод улучшения иммунитета. Так называют систематическое воздействие разных природных факторов: солнца, воды, воздуха. Самые распространенные способы закаливания связаны с холодной водой и варьируются по интенсивности воздействия. К ним относятся обтирание, обливание холодной водой, холодный или контрастный душ либо недолгое погружение в ледяную воду — моржевание. Такое воздействие — стресс для организма, и его следует избегать при повышенном артериальном давлении, сердечно-сосудистых заболеваниях, расстройствах иммунной системы, во время ОРВИ, гриппа или сразу после выздоровления.

Эффективность закаливания для улучшения иммунитета не доказана. В англоязычных источниках нет понятия закаливания, а купание в ледяной воде считается разновидностью экстремального спорта. Закаливание не включено в рекомендации по профилактике заболеваний. Отдельные исследования не обнаружили достоверной связи между принятием холодного душа и снижением уровня заболеваемости.

Национальный институт здравоохранения США рекомендует умеренную нагрузку для поддержания иммунитета. Для этого можно кататься на велосипеде или посещать тренировки 2—3 раза в неделю, ежедневно ходить пешком 20—30 минут, выбирать активный досуг — играть в волейбол, танцевать или кататься на коньках и лыжах. Интенсивные нагрузки профессиональных спортсменов, напротив, несут риски для здоровья.

Во сколько обойдется. Многие виды физической активности бесплатны. Цены на абонементы зависят от места проживания, оснащения зала и квалификации тренера. Средняя цена за тренировку от 300 до 1000 Р в регионах, для Москвы и Санкт-Петербурга — от 1000 Р и выше.

Вариант питания от сервиса JustFood на 20 дней за 45 000 <span class=ruble>Р</span> на одного человека

Как выбрать тренажерный зал

Держать вес в пределах нормы

Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует ориентироваться на ИМТ — индекс массы тела по Кетле. При показателе выше нормы или близкому к этой границе институт советует поговорить врачом и решать, надо ли худеть. Возможно, достаточно будет самостоятельно скорректировать диету и заняться физкультурой. Иногда для нормализации веса требуется помощь диетолога и психотерапевта или эндокринолога — колебания веса могут быть сигналом проверить работу щитовидной железы.

При недостаточном весе Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует придерживаться здорового рациона и не налегать на высококалорийные продукты: фастфуд, торты, полуфабрикаты. Они содержат мало белков, витаминов и других важных для здоровья пищевых веществ, но зачастую — сверхдозы жиров, соли и сахара.

Национальная служба здравоохранения Великобритании: здоровый вес

Такое питание вредно для сердечно-сосудистой системы и не дает ресурсов для нормальной работы организма. При расстройствах пищевого поведения — анорексии, булимии, компульсивном переедании — британская служба здравоохранения рекомендует обратиться за специализированной медицинской помощью к диетологу и психотерапевту.

Во сколько обойдется. Если вес в норме, то поддерживать его помогут затраты на полноценное питание и физическую активность. Если есть лишний вес или, напротив, его дефицит, могут понадобиться консультации врачей, анализы, препараты. Стоимость зависит от места проживания и характера проблемы. Можно посетить диетолога или эндокринолога по полису ОМС — условно бесплатно. За консультацию в частной клинике в регионах потребуется заплатить от 1000—2000 Р и выше, в Москве или Санкт-Петербурге — от 3000—5000 Р и выше.

Вариант питания от сервиса JustFood на 20 дней за 45 000 <span class=ruble>Р</span> на одного человека

Сколько стоит похудеть на 10 килограммов

Не нервничать

В большом метаанализе авторы обобщили результаты исследований о связи стресса и иммунной системы за 30 лет, отметив, что хронический стресс подавляет реакции иммунитета. Длительные переживания из-за потерь, травм, изоляции, высокая тревожность — вот что опасно для нас.

Но нельзя просто взять и перестать нервничать. Американская ассоциация тревоги и депрессии рекомендует физические нагрузки для борьбы с тревожностью и стабилизации состояния во время депрессии. В блоге Гарвардского университета отмечают, что хотя нет достаточных доказательств эффективности медитаций в борьбе с тревожностью и стрессом, кому-то они могут подойти для этой цели.

Американская ассоциация тревоги и депрессии: физическая активность уменьшает стресс

При сложных ситуациях потребуется профессиональная психологическая помощь, порой — медикаментозная.

Во сколько обойдется. Услуги специалистов будут варьироваться по стоимости. При психоневрологических поликлиниках консультацию можно получить условно бесплатно по ОМС. У частных специалистов она обойдется от 1000—2000 Р и выше в зависимости от места проживания, квалификации и других факторов.

Вариант питания от сервиса JustFood на 20 дней за 45 000 <span class=ruble>Р</span> на одного человека

Сколько стоит психотерапия

Во сколько обойдется укрепление иммунитета

Подведем итоги по минимальным вложениям в поддержание иммунитета, учитывая только средства с доказанной эффективностью и безопасностью.

Сколько стоит улучшить иммунитет здорового взрослого человека

В месяц, минимум

0 Р, если нет серьезной зависимости

В месяц, максимум

От 16 000 Р при двух консультациях психотерапевта в неделю

Отказаться ‌от ‌алкоголя

В месяц, минимум

0 Р, если нет серьезной зависимости

В месяц, максимум

25 000 Р и выше за полную программу борьбы с зависимостью

Полноценно ‌питаться

В месяц, минимум

От 8000 Р при самостоятельной готовке

В месяц, максимум

От 28 000 Р на одного с сервисом доставки

В месяц, минимум

0 Р

В месяц, максимум

От 1500 Р за подушку и от 7000 Р за матрас

Заниматься ‌спортом

В месяц, минимум

0 Р

В месяц, максимум

От 5000—10 000 Р за абонемент в спортзал

Следить ‌за ‌весом

В месяц, минимум

0 Р, если нет проблем со здоровьем

В месяц, максимум

Зависит от вложений в питание и спорт и необходимости консультаций у врача: от 15 000 Р

Не ‌нервничать

В месяц, минимум

От 0 Р за самостоятельное применение техник расслабления или консультацию психолога по ОМС

В месяц, максимум

От 2000 Р за консультацию психотерапевта

В месяц, минимум

От 8000 Р

В месяц, максимум

От 102 000 Р

Важно уточнить: в случае с программой-максимум речь идет о первых нескольких месяцах улучшения качества жизни, а потом сумма существенно снизится. Купить хорошие принадлежности для сна и инвестировать в избавление от вредных привычек нужно будет всего один раз.

Запомнить

  1. Иммунитет — сложная система, радикально повлиять на ее работу за короткий срок невозможно.
  2. Дети часто болеют простудами: переносить по 7—10 ОРВИ в год без осложнений и других настораживающих факторов — нормально.
  3. Таблетки и биодобавки для повышения иммунитета либо не имеют доказательств эффективности и безопасности, либо используются для лечения определенных заболеваний. Они не подходят в качестве профилактических средств.
  4. Вакцины обучают организм, на вторжение каких вирусов и бактерий нужно срочно разворачивать иммунный ответ. Это помогает не заболеть или избежать серьезных осложнений и перенести болезнь в легкой форме.
  5. Употребление спиртных напитков — всегда риск для здоровья. Придерживайтесь стратегии умеренного потребления и не начинайте выпивать, рассчитывая на профилактику заболеваний, — это так не работает.
  6. Для правильной работы иммунитета важно высыпаться. Не экономьте на сне, инвестируйте в его качество — это убережет вас от многих проблем со здоровьем.
  7. Не бывает продуктов, улучшающих иммунитет сильнее всего. Чтобы поддерживать работу иммунной системы, питайтесь максимально разнообразно.
  8. Иммунитет может снижаться как при избыточном, так и недостаточном весе. В обоих случаях поможет полноценное питание, а при необходимости — консультация специалиста.
  9. Физические нагрузки связывают с улучшением качества сна, снижением тревожности и частоты заболеваний, а еще они помогают держать вес в пределах нормы. Достаточно умеренной активности в течение 150 минут в неделю.
  10. Длительные переживания из-за потерь, травм, изоляции, высокая тревожность подавляют иммунитет. В сложных ситуациях разумно обратиться к психотерапевту.

Лекарства для иммунитета | Сайт врача Самолетовой Д. Я.

Лекарственные препараты для повышения иммунитета — это многочисленные средства растительного, животного и синтетического происхождения. Популярны также препараты, содержащие частицы мертвых бактерий (лизаты). Таблетки, настойки или уколы, повышающие иммунитет, назначают взрослым и детям, которые болеют затяжными, осложненными и хроническими инфекциями. Ниже приведен обзор иммуностимулирующих лекарств, которые люди чаще всего спрашивают в аптеках.

Лекарственные препараты для повышения иммунитета

В русскоязычных странах зарегистрированы и продаются более сотни лекарственных препаратов, повышающих иммунитет. Родители обычно задумываются о лечении этими средствами, если у их ребенка случаются частые простуды. Однако методы доказательной медицины не смогли подтвердить эффективность популярных лекарств. Проще говоря, результат от приема лекарств для иммунитета — не намного лучше, чем от приема плацебо.

Лекарственные препараты для повышения иммунитета

Беспокоят частые простуды?

Узнайте, как укрепить иммунитет.

→ Старинное народное средство… Лекарственные препараты для повышения иммунитета

Антибиотики снизили иммунитет?

Частые грибковые инфекции? Простуды?

→ Читайте здесь, как реально вылечиться. Лекарственные препараты для повышения иммунитета

У ребенка ослаблен иммунитет?

Повышенный риск воспаления легких?

→ Узнайте здесь, как защитить организм…

Какие препараты для иммунитета лучшие

Лучшие средства для иммунитета — это на самом деле не таблетки, настойки или уколы, а прекращение воздействия факторов, ослабляющих защитные силы организма у ребенка или взрослого. Причиной угнетенного иммунитета может быть неадекватное питание, глисты, стрессы, перегрузка печени, повторное заражение бактериями или вирусами. Переход на здоровый образ жизни повышает иммунитет лучше, чем любые лекарства, даже самые дорогие.

Повторим, что эффективность популярных лекарств, стимулирующих иммунитет, — практически такая же, как от приема плацебо. По-настоящему эффективные средства для иммунитета существуют, но они могут вызывать серьезные побочные эффекты — аллергию или даже аутоиммунные заболевания. Это еще хуже, чем инфекции. Поэтому врачи назначают мощные препараты только при тяжелых заболеваниях, от которых лечатся в больнице, а не в домашних условиях.

Иммунная система человека состоит из множества разных компонентов, и наука до сих пор плохо понимает, как они работают совместно. Все лекарства действуют на какое-то одно звено цепочки иммунитета — макрофаги, В-лимфоциты, Т-лимфоциты, способность вырабатывать интерферон и т. д. Возможно, стимуляция одних компонентов иммунитета приведет к угнетению других. Также есть риск, что под действием препаратов иммунная система начнет атаковать ткани организма. Это может вызвать аллергию или тяжелое аутоиммунное заболевание.

По причинам, указанным выше, к лекарствам для иммунитета нужно относиться скептически, несмотря на их привлекательную рекламу по телевидению, в журналах и в Интернете. Лучшие средства, чтобы повысить иммунитет у ребенка, — это выполнение рекомендаций доктора Комаровского, изложенных в книге «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников». Взрослым нужно отучаться от вредных привычек, угнетающих иммунитет. Подробнее об этом рассказано в других статьях на нашем сайте.

Иммуностимуляторы растительного происхождения

Растения, которые стимулируют иммунную систему, — это элеутерококк, эхинацея, женьшень, родиола розовая, лимонник китайский, алоэ, каланхоэ, боярышник и еще десятки других. На основе этих растений производятся сотни лекарств и пищевых добавок. Причем граница между лекарственными препаратами и растительными БАДами для иммунитета — условная. Потому что ни те, ни другие не могут похвастаться эффективностью, подтвержденной методами доказательной медицины.

Некоторые из растительных иммуностимуляторов называются адаптогены — средства, повышающие устойчивость организма к разнообразным нежелательным внешних воздействиям. Основное свойство адаптогенов — укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости инфекциям. Натуральные растительные препараты — не означает, что они полностью безопасные. Всегда есть риск аллергических реакций. Маленьким детям не следует давать спиртовые настойки, даже в минимальных количествах.

Читайте о растениях, повышающих иммунитет:

Эхинацея пурпурная

Эхинацея пурпурная — самое популярное растительное средство, повышающее иммунитет. Для производства лекарств и БАДов используется ее сок и экстракт. В аптеке можно найти пастилки, леденцы, таблетки, драже, капли, сиропы и настойки, содержащие эхинацею.

Название Лекарственная форма
Доктор Тайсс леденцы, настойка
Иммунал таблетки, капли
Иммуноплюс таблетки
Иммунорм раствор для приема внутрь
Эстифан таблетки
Эхинацея Гексал раствор для внутреннего применения
Эхинацея Вилар сок
Эхинацея ГаленоФарм настойка
Эхниацея Ратиофарм таблетки, раствор

Эхинацея — это лидер по количеству препаратов в аптеках среди всех растительных иммуностимуляторов. Средство Иммунал стало популярным благодаря часто повторяющейся рекламе. Однако, настойка или таблетки эхинацеи отечественного производства стоят в несколько раз дешевле, чем этот «раскрученный» препарат и, вероятно, не уступают ему по эффективности. Читайте также подробную статью «Эхинацея пурпурная: настойка и таблетки«.

Лекарства животного происхождения

Лекарства животного происхождения, повышающие иммунитет, получают из внутренних органов крупного рогатого скота и свиней. Активные вещества добывают из вилочковой железы (тимуса), костного мозга и селезенки. Наука почти не понимает механизм действия этих препаратов. Но практика показывает, что они реально укрепляют иммунитет человека. Поэтому их используют при тяжелых заболеваниях, которые лечат в больнице. Например, при воспалении легких, в дополнение к антибиотикам.

Препараты — тималин, Т-активин, тимактид, тимоптин, вилозен, тимоген, иммунофан, миелопид, спленин и другие. Большинство лекарств животного происхождения, стимулирующих иммунитет, врачи назначают своим пациентам в виде подкожных или внутримышечных уколов. Тимактид выпускается в виде таблеток под язык. Тимоген — это аэрозоль для впрыскивания в нос, которые можно использовать в домашних условиях для профилактики и лечения простудных заболеваний.

Средства для повышения иммунитета микробного происхождения

Лекарства для повышения иммунитета микробного происхождения — это препараты, содержащие фрагменты клеток определенных бактерий. Предполагается, что эти лекарства помогают для профилактики инфекций, возбудители которых входят в их состав. Также они оказывают неспецифическое иммуностимулирующее действие — активизируют фагоциты, увеличивают концентрацию защитных веществ в слизи в дыхательных путях.

Название Лекарственная форма
Бронхомунал капсулы
Имудон таблетки
ИРС-19 ИРС-19
Рибомунил таблетки, гранулы
Ликопид таблетки
Пирогенал раствор для инъекций, свечи

Бронхомунал — это препарат, который имеет в своем составе фрагменты 8 бактерий — 3 варианта стрептококка, 2 варианта клебсиеллы, по одному стафилококка, моракселлы и гемофильной палочки. Существует два варианта этого лекарства. Один из них — с дозировков вдвое меньше стандартной, называется Бронхо-мунал П, т. е. педиатрический, для детей от 6 месяцев до 12 лет.

Показания к применению — лечение и профилактика бронхита, тонзиллита, фарингита, ларингита, ринита, синусита, отита. Капсулы Бронхомунал принимают утром натощак. Для лечения — 10-30 дней подряд. Для профилактики — принимают 10 дней, потом 20 дней перерыв, и так в течение 3 месяцев. Возможны побочные реакции — тошнота, рвота, умеренное повышение температуры тела. На практике они случаются редко.

Имудон — средство для лечения и профилактики стоматита, пародонтита, фарингита, тонзиллита, т. е. инфекций глотки и полости рта. Как и другие лекарства, перечисленные в этом разделе, содержит в своем составе лизаты бактерий. Применяется у взрослых и детей старше 3 лет. Иногда Имудон назначают, чтобы бороться с неприятным запахом изо рта.

ИРС-19 — лекарство в форме назального (в нос) аэрозоля, которое содержит лизаты 19 бактерий. Его используют для лечения и профилактики заболеваний ЛОР-органов и дыхательных путей. Сначала нужно очистить нос, а потом впрыснуть по одному разу в каждую ноздрю. Эту процедуру повторяют 2-5 раз в сутки, пока больной не выздоровеет или пока лекарство не закончится. Для профилактики — 2-3 курса в год по 2 недели. ИРС-19 назначают детям старше 2 лет и взрослым. В начале лечения может усиливаться насморк, больной чаще чихает. Возможны также аллергические реакции.

Рибомунил — препарат, который содержит рибосомы гемофильной палочки, стрептококка и клебсиеллы. Рибосомы — это части клеток, которые осуществляют синтез белка из аминокислот. Рибомунил назначают при частых, повторяющихся или затяжных инфекциях дыхательных путей и ЛОР-органов. Подходит для детей старше 6 месяцев. Схема приема настолько сложная, что в упаковки с препаратом вкладывают специальный календарик. Побочные эффекты случаются редко.

Ликопид — средство, которое является синтетическим аналогом структурного фрагмента оболочек бактериальных клеток Его назначают для профилактики и лечения ОРЗ, герпеса, затяжных кожных инфекций (фурункулеза). Большинство конкретных показаний к применению имеют свою специфическую схему лечения. Ликопид — это сладкие таблетки, которые принимают внутрь или под язык. Противопоказан беременным и кормящим грудью. Разрешен для детей старше 3 лет.

Пирогенал — лекарство для иммунитета бактериального происхождения, которое иногда вызывает повышение температуры тела у пациентов. Содержит фрагменты клеточной стенки (липополисахариды) синегнойной палочки и других бактерий. Категорически не подходит для самолечения! Выпускается в свечах и растворах для инъекций, а не в таблетках, чтобы у людей не было лишних искушений принимать этот препарат самовольно.

Индукторы интерферона

Индукторы интерферона — это группа лекарств, которые назначают в основном против вирусных инфекций. Механизм действия состоит в том, что при контакте с клетками и тканями действующие вещества препаратов вызывают образование интерферона. Природные индукторы интерферона — вирусы, а также многие бактерии и химические соединения. Фармацевтические препараты стимулируют выработку этого вещества искусственным путем.

Интерферон — особый белок, которое подавляет размножение вирусов в организме. Его вырабатывают клетки, пораженные вирусами, чтобы передать сигнал соседям, до которых вирус пока еще не добрался. Интерферон стимулирует клетки, принявшие его сигнал, изменять свою структуру, чтобы стать непригодными для размножения вирусов. Таким образом, пораженная клетка погибает, но вирусы, захватившие ее, не оставляют потомства. Интерферон не контактирует с вирусами напрямую. Это связист, лазутчик из охваченной битвой крепости.

Название Лекарственная форма
Амиксин таблетки
Арбидол капсулы
Дипиридамол драже, таблетки, раствор для инъекций
Кагоцел таблетки
Лавомакс таблетки
Неовир раствор для инъекций
Циклоферон таблетки, раствор для инъекций и другие

Вирусы, попавшие в организм, сами по себя являются индукторами интерферона. Казалось бы, зачем нужны еще лекарства? Дело в том, что одни вирусы — сильные индукторы интерферона, а другие — слабые. Многие вирусы, которые вызывают тяжелые заболевания, — слабые индукторы интерферона. Это ВИЧ-инфекция, вирусы герпеса, гепатита В и С, цитомегаловирус. В то же время, практически все возбудители ОРВИ — сильные индукторы интерферона. Исключение — вирус Эпштейна-Барра, возбудитель инфекционного мононуклеоза.

Исходя из сказанного выше, применение индукторов интерферона при простудных заболеваниях имеет сомнительную целесообразность. Но, несмотря на отсутствие доказательной базы, эти препараты стали популярными лекарствами для профилактики и лечения ОРВИ. Они покорили фармацевтический рынок, несмотря на свою солидную цену. Доктор Комаровский считает, что в подавляющем большинстве случаев при обычных простудах тратить деньги на эти препараты смысла нет. Подробнее — смотрите видео.

Арбидол — популярное средство для лечения и профилактики ОРВИ. Не подходит для детей до двух лет. Обычно переносится хорошо, изредка вызывает аллергические реакции.

Амиксин — назначают детям старше 7 лет и взрослым, для профилактики и лечения ОРВИ, а также против гепатита, герпеса и цитомегаловирусной инфекции. Возможные побочные эффекты — аллергические реакции, тошнота и другие проблемы с пищеварением. Беременным это средство противопоказано.

Циклоферон — лекарство для лечения практически любых вирусных инфекций, от легких ОРВИ до ВИЧ. Линимент — это лекарственная форма циклоферона для местного применения. Ее назначают от герпеса, при инфекционных поражениях мочеполовой системы (грибок, трихомонада).

Дозировки циклоферона, длительность лечения, используемая лекарственная форма — зависят от конкретной ситуации, определяются врачом. Переносится это средство обычно хорошо, изредка бывают аллергические реакции. Лекарство не имеет возрастных ограничений, но противопоказано беременным и кормящим женщинам, кроме линимента.

Народные средства

Народные средства для иммунитета — это в первую очередь напитки из витаминных фруктов и ягод, а также травяные чаи. Считается, что хорошо укрепляют иммунитет морсы и компоты из калины, клюквы, лимона и других растений, дающих кислый вкус. Потому что в них содержится витамин С в натуральной форме.

Популярные растительные средства — те, которые перечислены выше в разделе «Иммуностимуляторы растительного происхождения», а также иван-чай, мелисса, пустырник, душица, липовый цвет, шишки хмеля, корень валерианы. Подробнее читайте статью «Народные средства для иммунитета«.

Выводы

Эффективность лекарственных препаратов, повышающих иммунитет, прямо пропорциональна их побочным эффектам. По-настоящему действенные таблетки, настойки или уколы часто вызывают аллергию, а то и даже аутоиммунные заболевания. Поэтому врачи назначают их только при тяжелых заболеваниях, которые лечат в больнице, а не дома. Если препарат хорошо переносится и пользуется массовым спросом, то, скорее всего, его влияние на иммунную систему — не намного выше, чем от приема плацебо.

Препараты для иммунитета, которые отпускаются без рецепта, — это отвлекающая и успокаивающая терапия для больных и их родственников. При серьезных заболеваниях иммуностимуляторы не могут служить заменой лекарствам, имеющим доказанную эффективность. Большинство ОРВИ, при которых люди принимают средства для иммунитета в домашних условиях, могли бы пройти за несколько дней и без всякого лечения. Вместо лекарств, обратите внимание на безопасные способы укрепления иммунитета, описанные в других статьях на нашем сайте.

какие существуют препараты для поднятия иммунитета у взрослых, таблетки и лекарства

Средства для иммунитетаЕсли у человека крепкий иммунитет, то его организм отлично справляется с различными инфекциями и хорошо отражает внешнее негативное воздействие. Для поддержания иммунной системы необходимо регулярно принимать витамины, микроэлементы, минералы и другие важные вещества.

Бывают такие ситуации, когда защитная система организма ослабевает, а человек начинает часто болеть. Чтобы укрепить свой иммунитет, необходимо принимать специальные препараты. В продаже имеется большое количество таких средств, помогающих в конкретной ситуации.

Как проявляется иммунодефицит?

Если у человека ослабленный иммунитет, то проявляться он может следующим образом:

  • частые заболевания – более шести раз в год;
  • болезнь плохо поддается лечению;
  • частые инфекционные заболевания, сопровождаемые осложнениями;
  • долгое протекание болезни;
  • такие методы повышения иммунитета, как коррекция питания, закаливание, совершенно безрезультативны.

Препараты для повышения иммунитета у взрослых

Если человек начал замечать, что он начал терять устойчивость к заболеваниям, то у него возникает вопрос: как повысить иммунитет? В аптеках представлено большое количество специальных препаратов, поэтому не так то просто сделать правильный выбор. Эти средства делятся на несколько групп:

  • Какие препараты повышают иммунитетрастительные;
  • бактериальные;
  • биогенные стимуляторы;
  • группы интерферона;
  • средства вилочковой железы;
  • препараты с иммуностимулирующим и адаптогенным действием;
  • витамины.

Препараты для повышения иммунитета у детей

Выбирая препараты, повышающие иммунитет у детей, следует учитывать особенности организма ребенка. Груднички все полезные вещества получают вместе с материнским молоком. Когда малышу исполняется полгода, его иммунная система становится менее защищенной и в это время организм очень восприимчив к разнообразным микробам. Способность к самостоятельному синтезированию иммуноглобулинов возникает только после шестилетнего возраста.

Родители должны обеспокоиться, когда ребенок начинает часто болеть, при этом болезнь никак не поддается лечению. Назначать препараты, повышающие иммунитет, должен только педиатр. Ребенку младше трех лет можно давать Лаферобион или Гриппферон. Детям постарше назначают средства растительного происхождения или с нуклеиновыми кислотами, например, Деринат, Иммунал, эхинацею, лимонник. Кроме лечения лекарственными препаратами, необходимо как можно чаще гулять с ребенком на свежем воздухе и контролировать его питание.

Лучшие препараты для повышения иммунитета

Для многих взрослых актуальным остается вопрос о том, какими средствами можно повысить иммунитет. Они должны содержать полезные для организма компоненты, такие как цинк, литий, селен, витамины, природные антисептики. Рассмотрим самые популярные из них.

Препараты растительного происхождения

Растительные средства для повышения иммунитетаРастительные лекарства повышают защитные силы организма за счет эхинацеи, которая входит в их состав. Особенно эффективны они в период гриппозных заболеваний и простуд. Самым популярным препаратом на основе эхинацеи является Иммунал, который выпускают в виде настойки и таблеток. Настойку необходимо разбавлять водой и принимать внутрь.

Благодаря этому препарату восстанавливаются жизненные силы, очищается кровь, а также это средство обладает противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Эхинацея в таблетках используется для лечения женских заболеваний, сопровождаемые воспалительными процессами. Особенно хорошо препарат помогает организму после лечения радиоактивным облучением, химиотерапией и антибиотиками.

Есть у Иммунала и противопоказания. Таблетки для иммунитета на основе эхинацеи запрещены при раке крови, СПИДе, тяжелых аутоиммунных заболеваниях и туберкулезе легких. Кроме этого, такое лекарственное средство способно вызвать аллергию, так как представляет собой сильнодействующую биологическую добавку. Иммунал не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам.

Препараты с иммуностимулирующим и адаптогенным действием

Повышать иммунитет у взрослых способен экстракт элеутерококка. Женщины должны принимать его два раза в день, лучше всего до еды, по 20 капель. Через месяц иммунитет значительно повышается.

Еще один популярный препарат – это настойка женьшеня. Принимать его следует по 30 капель 2 – 3 раза в день. Женьшень совершенно не имеет противопоказаний, а принимать его рекомендуется целый месяц и желательно осенью, так как весной и летом тонизирующее действие растения значительно уменьшается. Также хорошо повышает иммунитет настойка китайского лимонника. Перед применением его следует разбавить большим количеством воды.

Бактериальные средства для повышения иммунитета

Популярные средства и препараты для иммунитетаСуществуют иммуностимуляторы, действующих благодаря входящим в их состав ферментам бактерий, которые попадают внутрь организма и стимулируют активное возникновение защитных клеток. Это помогает усиливать устойчивость человека к заражениям. К этим препаратам относят Рибомунил, повышающий иммунитет к частым болезням ЛОР-органов, таких как ринит, отит, ангина, синусит и многим другим. Выпускают его в виде таблеток и гранул, а принимать лекарство нужно три раза в день, запивая водой.

Лечение вторичных иммунодефицитов у взрослых будет результативным, если принимать Ликопид. Он помогает при инфекционно-воспалительных, рецидивных, вялотекущих и хронических процессах. Такой препарат является очень эффективным и безопасным.

Если горло или полость рта поражают воспалительные инфекции, то рекомендуется использовать Имудон, часто применяемый в отоларингологии и стоматологии. Выпускают его в виде таблеток, которые следует рассасывать. Хорошо повышает иммунитет к фарингиту, бронхиальной астме, тонзиллиту, риниту, отиту препарат Ирс-19. Выпускают такое лекарство в виде назального спрея.

К средствам с нуклеиновыми кислотами относят Дарину, которое эффективно повышает иммунитет. Дарина оказывает ранозаживляющее, регенерирующее, репаративное и иммуномодулирующее действие. Выпускают его в виде раствора для инъекций или наружного применения.

Препараты группы интерферона

Такие средства считаются очень эффективными на начальной стадии заболевания и отлично повышают и укрепляют иммунитет. В их состав входят биологически активные вещества, тормозящие и блокирующие развитие в организме инфекций. Самым востребованным препаратом для повышения защитных сил считается Интерферон лейкоцитарный, выпускаемый в ампулах с сухим порошком, из которого изготавливают раствор. Аналогичным действием обладает Виферон, который продается в виде мазей и ректальных свечей.

Чтобы иммунитет выработался к простудным заболеваниям, необходимо принимать Гриппферон. Этот препарат обладает иммуномодулирующим, противовирусным, противовоспалительным и противомикробным действием. Выпускается он в виде капель, которые следует закапывать в нос. Повышать иммунитет способен и Анаферон, который изготавливают в виде сублингвальных таблеток.

Биогенные стимуляторы

Такое лекарство может быть животного и растительного происхождения, которое оказывает воздействие на органы человека. Применяют такие препараты в качестве дополнительной меры по восстановлению здоровья. Их образование происходит в животных или растительных тканях во время неблагоприятного воздействия на клетки, поэтому они могут защищать организм человека. Компоненты этих средств биологически активны, благодаря чему стимулируются многие важные системы. Самыми популярными биогенными стимуляторами являются Пелоидин, ФиБС, экстракт алоэ и другие.

Средства вилочковой железы

За иммунитет человека отвечает вилочковая железа, которую по-другому называют тимусом. Благодаря ей в здоровом состоянии поддерживаются многие системы: эндокринная, лимфатическая, иммунорегуляторная. Кроме того, вилочковая железа очищает проходящую через нее лимфу и кровь. Препараты тимуса вырабатывают из органов домашних животных. К ним относят Тимактид, Вилозен, Тималин, Спленин, Тимоген.

Витамины

Витамины участвуют в биохимических реакциях, которые требуются для повышения защитных сил. Самыми востребованными поливитаминными комплексами для взрослых и детей являются:

  • Какие витамины повысят иммунитетаСупрадин;
  • Витрум;
  • Витрефор;
  • Центрум;
  • Мультитабс;
  • Алфавит;
  • Компливит.

Таким образом, благодаря крепкому иммунитету организм отлично противостоит различным инфекциям. Современная экологическая ситуация приводит к ухудшению состояния здоровья человека. Для укрепления защитных сил необходимо принимать специальные препараты для иммунитета, но увлекаться ими не стоит. Лучше всего в этом случае проконсультироваться с врачом.

Как повысить вашу иммунную систему

перейти к содержанию
  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Обзор по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Ишемическая болезнь сердца
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Инсульт
  • Разум и настроение «Назад
    • Склонность
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Тревога
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Стресс
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Прочие боли
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Balance & Mobility
    • Диета и потеря веса
    • Энергия и Усталость
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининг-тесты для женщин
    • Сон
  • рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Рак ободочной и прямой кишки
    • Другие виды рака
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • Рак кожи
  • Болезни и Условия «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Диабет
    • Пищеварительное здоровье
    • Болезнь сердца
    • Больше болезней и состояний
    • Остеопороз
    • Инсульт
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Эректильная дисфункция
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Мужское сексуальное здоровье
    • Рак простаты
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Здоровье груди и болезни
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининг-тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Здоровье детей «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Аутизм
    • Вехи развития
    • Изучение Препятствий
.

10 лучших советов и приемов с Dabur Chyawanprash

Увеличение иммунитета

10 лучших способов повышения иммунитета

  • Упражнения регулярно

    How to increase immunity with Yoga

    Частые и умеренные физические упражнения помогают улучшить кровообращение и повысить иммунитет. С другой стороны, чрезмерное напряжение в тренажерном зале снизит вашу иммунитет. Упражнения помогают увеличить тип клеток, называемых макрофагами, которые атакуют бактерии, которые вызывают заболевания верхних дыхательных путей.Исследования показали, что иммунная система испытывает физиологические изменения, когда человек тренируется. Клетки, которые способствуют иммунитету и способны убивать как бактерии, так и вирусы, быстрее циркулируют по системе . Тело возвращается в нормальное состояние через несколько часов после тренировки, но регулярные упражнения, по-видимому, продлевают периоды иммунитета.


  • Потребляйте продукты с витамином D

    How to increase immunity with Vitamin D

    Потребление добавок с витамином D может быть полезно для здоровья, особенно в борьбе с респираторными инфекциями, включая простуду и грипп.Витамин D также может быть получен путем воздействия солнечного света на голую кожу с 11:00 до 16:00. Чтобы ваша кожа вырабатывала витамин D, ваша тень должна быть короче вас. Некоторыми продуктами, которые являются отличными источниками витамина D, являются молоко, жирная рыба, апельсиновый сок и обогащенные продукты, такие как злаки.


  • Избегайте лишних лекарств

    Avoid Excess Medications

    Чрезмерное количество лекарств ухудшает вашу иммунную систему и может серьезно повлиять на работу печени, почек и даже на репродуктивную функцию.Хотя лекарства и антибиотики помогают в восстановлении организма от болезней , это не помогает укрепить иммунитет организма. Люди, которые потребляют чрезмерное количество антибиотиков, имеют пониженный уровень цитокинов, которые являются посланниками гормонов иммунной системы. Поэтому избегайте ненужных лекарств для повышения иммунитета.


  • Торговый кофе с зеленым чаем

    How to Increase immunity with Tea

    Кофе содержит антиоксиданты.Но высокий уровень кислотности кофе может препятствовать усвоению кальция, магния и калия из пищи. Это также может привести к обезвоживанию организма. Зеленый чай является более здоровой альтернативой. Зеленый чай содержит борющиеся с болезнями полифенолы и флавоноиды, которые являются эффективными антиоксидантами, которые идентифицируют разрушающие клетки свободные радикалы и разрушают их. Поэтому употребление зеленого чая — отличный способ повысить иммунитет.


  • противостоять курению и питью

    Resist Smoking & Drinking

    Курение табака и употребление алкоголя могут повлиять на иммунную функцию и увеличить риск инфекций.Алкоголь подавляет иммунную функцию при употреблении в избытке. Также желательно избегать пассивного курения в максимально возможной степени. Чрезмерное курение и алкоголь воздействуют на легкие и иммунную систему и затрудняют обеспечение баланса, необходимого для предотвращения инфекций. Избегайте курения и алкоголя, насколько это возможно, для повышения иммунитета и предотвращения инфекций и заболеваний.


  • ликвидировать токсичные продукты питания

    Eliminate Toxic Foods

    Избегайте неестественных веществ, таких как пищевые добавки, искусственные красители, ароматизаторы и консерванты, содержащиеся в коммерческих продуктах питания.Длительное и чрезмерное потребление рафинированных сахаров и высокообогащенных пищевых продуктов , содержащих химические добавки, консерванты и пестициды, ослабляет иммунную систему. Из-за этого увеличивается вероятность развития хронических заболеваний. Способность лейкоцитов убивать бактерии значительно снижается после потребления сахара. Поэтому очень важно включать много овощей, фруктов, нежирного молока и цельного зерна.


  • Соблюдайте правила гигиены

    Maintain Good Hygiene

    Большинство инфекций развиваются в результате прикосновения к загрязненным поверхностям, а затем к нашим глазам, носу или рту.Возможность инфекций может быть снижена благодаря таким привычкам, как чистка зубов два раза в день, правильное мытье рук перед употреблением пищи и подрезание ногтей, чтобы держать их в чистоте и порядке. Из-за плохой гигиены организм подвергается большему количеству микробов, что в итоге приводит к ослаблению иммунной системы. Поэтому поддержание хорошей гигиены — отличный способ повысить иммунитет.


  • выспаться

    Get Enough Sleep

    Недостаток сна ставит под угрозу иммунную систему, и поэтому вы должны иметь достаточный сон каждый день.Адекватный сон помогает иммунной системе восстанавливаться и пополняться, делая ее намного более эффективной в борьбе с инфекциями и болезнями . Неадекватный сон в значительной степени связан с уменьшением количества Т-клеток. Люди, лишенные сна, чаще заболевают после воздействия вирусов, таких как простуда. Поэтому вам нужно выспаться, чтобы повысить иммунитет.


  • Смейся сердцем

    How to increase immunity by laughing

    Смех улучшает вашу систему иммунитета , а также ваше психическое здоровье.Поэтому весело проводите время со своей семьей и друзьями, чтобы вести здоровый образ жизни. Смех — лучшее лекарство и, следовательно, отличный способ повысить иммунитет.


  • потребляют продукты для повышения иммунитета

    Consume Immunity Boosting Foods

    Потребляйте продукты, повышающие иммунитет, такие как арбуз, зародыши пшеницы, йогурт, шпинат, сладкий картофель, брокколи, чеснок, имбирь, гранатовый сок и т. Д. Для повышения общего иммунитета.Арбуз содержит глутатион, антиоксидант, который помогает в укреплении иммунной системы. Ешьте мясистую красную мякоть возле кожуры, чтобы получить больше глютатиона из арбуза. Зародышей пшеницы также можно употреблять для повышения иммунитета. Это отличный источник антиоксидантов, витаминов группы В и цинка. Зародыш пшеницы также содержит отличную комбинацию белка, клетчатки и некоторых полезных жиров.


    Йогурт с низким содержанием жира содержит пробиотики, которые могут помочь в облегчении тяжести простудных заболеваний.Шпинат является естественным усилителем иммунитета и считается супер пищей благодаря своей способности повышать иммунитет организма. Шпинат содержит фолат, который очень помогает организму создавать новые клетки и восстанавливать ДНК. Он также содержит клетчатку и антиоксиданты, такие как витамин С. Замените кофе чаем, так как он помогает повысить иммунитет организма. Сладкий картофель помогает в удалении вредных свободных радикалов с помощью бета-каротина, который превращается в витамин А. Это приводит к повышению иммунитета в организме и может даже улучшить процесс старения.Как и в случае со шпинатом, брокколи также является отличной пищей для повышения иммунитета, которая очень полезна для организма. Он содержит витамины А, С и глутатион, которые помогают повысить иммунитет. Сырой чеснок очень эффективен против кожных инфекций. Обладая способностью бороться с грибами, бактериями и вирусами, он считается очень хорошей пищей для повышения иммунитета. Чесночные добавки также могут быть использованы для снижения уровня холестерина в организме. Поэтому потребление продуктов, повышающих иммунитет, является отличным способом повысить иммунитет.


Увеличение иммунитета тела

Йога для иммунитета

Yoga for Improving Immunity

Йога — это целостная практика, которая укрепляет наше тело как физически, так и морально.В результате защитный механизм организма также улучшается в таком состоянии. Здоровая жизнь может быть легко достигнута, если мы научимся вести здоровый образ жизни, выбор здоровой пищи и регулярная практика йоги. Аюрведа, йога и медитация — идеальные факторы для укрепления иммунитета


Подробнее о йоге для иммунитета …

Аюрведа для повышения иммунитета

Ayurveda for Immunity

Аюрведа, самая старая лекарственная система в мире, заявляет, что сила тела, которая предотвращает развитие болезней или противостоит развитым болезням, называется иммунитетом.В аюрведе сильный иммунитет или сильная устойчивость к болезням называется оджас (защита), а способность организма эффективно различать инородные тела и здоровые клетки и ткани — теджас, или интеллект тела.


Узнайте больше об Аюрведическом усилителе иммунитета …

Упражнение для повышения иммунитета

Exercise for increasing immunity

Режим физических упражнений или любая умеренная физическая активность, такая как езда на велосипеде, ходьба или бег трусцой, как полагают, помогает вывести бактерии из легких и дыхательных путей.Упражнения вызывают изменения антител и лейкоцитов (WBC). WBC — это клетки иммунной системы организма, которые помогают бороться с болезнями. Эти антитела или лейкоциты циркулируют быстрее, поэтому они могут обнаружить заболевания раньше, чем раньше.


Читайте больше на Упражнения и иммунитет …

Диета для улучшения иммунитета

Food habits for good immunity

Важно не только разумно питаться через определенные промежутки времени, в нужном количестве и в определенное время, но также важно есть разумную пищу, которая включает свежие фрукты, овощи, цельное зерно, бобовые и легкие молочные продукты.Если вы выбираете свежие, цельные продукты, которые не изменяются при обработке, то ваша еда пробудит разум природы и быстро превратится в оджас, что приведет вас к здоровому иммунитету.


Подробнее о диете для повышения иммунитета …
Повышение иммунитета во время смены сезонов

В изменяющееся время года люди более уязвимы к респираторным проблемам, так как функции организма по-разному в каждом сезоне, и в переходе между жарким и холодным сезонами пищеварительный огонь может начать резко колебаться.Таким образом, это важно скорректировать свою диету и распорядок дня для сезонных переходов, или же иммунная система ослабнет при респираторных заболеваниях и аллергии.

Источник — www.webmd.com

Улучшение иммунитета в летний сезон

Vitamin D – Sunlight for immunity

Летом иммунное здоровье имеет большие шансы стать сильнее. 20 минут в день на улице между 11:00 и 16:00, с максимально незащищенной кожей для выработки витамина D — идеальная вещь.Помните, что ваша тень должна быть короче вас, чтобы вырабатывать витамин D в вашей коже. Через 20 минут ваше тело будет получать от 10 000 до 15 000 МЕ этого солнечного витамина в зависимости от вашего возраста и пигментации кожи, что повысит ваш иммунитет в течение лета, если вы будете делать это ежедневно.


Подробнее об улучшении иммунитета в летний сезон …

Улучшение иммунитета в зимний сезон

Carrot

В этом сезоне люди более уязвимы к респираторным проблемам, так как тело функционирует по-разному в каждом сезоне, а в период между жарким и холодным сезонами пищеварительный огонь может начать резко колебаться.Таким образом, важно скорректировать свою диету и распорядок дня для сезонных переходов, иначе иммунная система организма ослабнет от болезней дыхательных путей и аллергии.


Подробнее об улучшении иммунитета в зимний сезон …
Повышение иммунитета в медицинских условиях

Существуют различные аспекты, которые вызывают различные медицинские условия, генетические факторы, времена года, определенные продукты питания, стресс, плохое психическое здоровье, негативные эмоции (вина, гнев, зависть, ревность) и т. Д.Таким образом, укрепление иммунитета и принятие здорового образа жизни крайне важно на регулярной основе, чтобы держать эти условия в страхе.

Повышение иммунитета во время беременности

Pregnancy

При беременности иммунная система естественным образом подавляется, чтобы приспособиться к растущему ребенку, и атака любым другим вирусом или заболеванием или простудой и гриппом является потенциально плохой комбинацией. Для естественного повышения иммунитета матери и обеспечения безопасности нерожденного ребенка настоятельно рекомендуется выполнить несколько основных шагов.

Подробнее о повышении иммунитета при беременности …

Улучшение иммунитета при простуде

Diet for increasing immunity

Обычно виновниками простудных заболеваний являются пищеварительные примеси (ама) и холодные температуры. Оба элемента могут вывести пищеварительный огонь тела (агни) из равновесия. Этот пищеварительный огонь регулирует влажность в организме. Дисбаланс позволяет слизи накапливаться в верхней части тела.

Изменения в образе жизни и диете могут не только помочь в борьбе с простудой, но и могут держать ее в страхе.

Подробнее об улучшении иммунитета при простуде …

Улучшение иммунитета при болезни

How to improve immunity during sickness

Наша иммунная система играет две жизненно важные роли в нашем организме. Во-первых, он реагирует на чужеродные организмы, вырабатывая антитела и стимулируя специализированные клетки, которые уничтожают эти организмы или нейтрализуют их токсичные продукты. Тем самым защищая от микробов, вирусов, бактерий и тому подобное.И, во-вторых, он защищает клетки нашего тела, чтобы они не были ненормальными или дегенеративными.

Подробнее об улучшении иммунитета при болезни …

Повышение иммунитета против аллергии

Boost Immunity for Allergies

Здоровая диета, достаточный сон и медитация, как полагают, являются важными столпами здоровья. Когда аллергия поражает нашу иммунную систему, эти три области требуют особого внимания.Отдых повышает депрессию иммунной системы. Во время приступа аллергии наш иммунитет ослабевает. Следовательно, важно хорошо выспаться ночью.

Подробнее о повышении иммунитета против аллергии …
Улучшение иммунитета во всех возрастных группах

Иммунная, а также эндокринная система претерпевает глубокие изменения со старением, тем самым увеличивая восприимчивость к инфекционным заболеваниям и уменьшая эффективность вакцинации.Как у мужчин, так и у женщин в преклонном возрасте проявляются сниженные способности установить соответствующие ответы антител. С другой стороны, из-за меняющейся погоды, загрязнение, малоподвижный образ жизни (из-за зависимости от телевизора, вкладок и телефона) даже детей являются легкой мишенью микробов и болезней. Тем самым делая упор на укрепление Иммунная система чрезвычайно важна для всех возрастных групп.

Источник — www.webmd.com


Повышение иммунитета для детей и малышей

Boosting immunity in Babies

Все мы знаем, что большинство детских болезней вызваны вирусами, что, очевидно, означает, что повышение иммунитета вашего ребенка — единственное решение.Несколько менее сложных советов для этого — подавать больше фруктов и овощей, таких как морковь, зеленая фасоль, апельсины, клубника, поскольку все они содержат фитонутриенты, повышающие иммунитет, такие как витамин С и ……


Подробнее о повышении иммунитета для детей и малышей …

Повышение иммунитета у взрослых

Boosting Immunity Adults
  • Повысить свой иммунитет на самом деле очень просто, если вы установите для себя режим или шаблон.
  • Лишение сна и стресс вызывают гормональные изменения, которые в конечном итоге подавляют иммунную функцию. Избегайте табачного дыма, так как он подрывает основную иммунную защиту и повышает риск развития бронхита и пневмонии у всех.

Подробнее о повышении иммунитета у взрослых …

Улучшение иммунитета у детей / детей

Immunity in Children

Развитие здоровой иммунной системы у ребенка должно начинаться с первого дня его рождения.И ничто не работает лучше, чем материнское молоко, так как оно обогащено спасительными антителами. «Ты то, что ты ешь! «Не может быть ничего более правдивого, чем эта поговорка. Так что подавайте своим детям много свежих фруктов и овощей, по крайней мере, 3-5 порций в день, так как они богаты витаминами, минералами и антителами.


Подробнее об улучшении иммунитета у детей / детей …

Улучшение иммунитета у пожилых / пожилых граждан

Boosting immunity for Senior Citizens

Наличие любой формы болезни достаточно вредно в любом возрасте, но для пожилых людей заболеть может быть очень серьезным вопросом.Даже легкое заболевание гриппом может легко перерасти в пневмонию для пожилых пациентов, и это может быстро перерасти в опасную для жизни ситуацию.


Подробнее о повышении иммунитета у пожилых / пожилых граждан …
Повышение иммунитета у обоих полов

Мужчины и женщины различаются по своим иммунологическим реакциям на чужеродные и аутоантигены и показать различия в врожденных и адаптивных иммунных реакциях.Определенный иммунологический половые различия присутствуют на протяжении всей жизни, тогда как другие проявляются только после половое созревание.

Некоторые исследователи считают, что ген под названием Модуль 52, который был высоко активирован у мужчин повышается более высокий уровень тестостерона и снижается иммунный ответ у мужчин, но в сегодняшней загрязненной среде это необходимо для обоих полов включить изменения в образ жизни и диету для укрепления иммунитета.

www.everydayhealth.com

Повышение иммунитета у мужчин

Increasing Immunity in Males/Men

В современной жизни мы имеем дело с различными стрессами; эмоциональные, физические, связанные с работой и окружающей средой, вызывающие различные заболевания образа жизни, препятствующие нашей иммунной системе. Мужчины несут двойную ответственность за то, чтобы зарабатывать на хлеб и помогать в выполнении поручений по дому, подвергаясь воздействию микробов всех форм.

Подробнее о повышении иммунитета у мужчин…

Повышение иммунитета у женщин

Increasing Immunity in Female/Woman

В современной жизни мы имеем дело с различными стрессами; эмоциональные, физические, связанные с работой и окружающей средой, вызывающие различные заболевания образа жизни, препятствующие нашей иммунной системе. Сегодняшние женщины либо несут двойную ответственность за то, чтобы быть домашним инженером и кормильцем, либо выполняют все поручения, подвергаясь воздействию микробов всех форм. Таким образом, следующие изменения образа жизни настоятельно рекомендуется для повышения вашего иммунитета.

Подробнее о повышении иммунитета у женщин …
,
Как естественным образом повысить свой иммунитет

Если вы хотите бороться с простудой или избежать желудочного гриппа, вам нужна сильная иммунная система. Хотя прививки, лекарства и другие виды лечения могут помочь вашему организму справиться с бактериями и вирусами, в конце концов, ваша иммунная система должна нести бремя всего этого. Слабая иммунная система подвергает вас риску заболеть болезнями и инфекциями. Следовательно, важно повысить свой иммунитет, чтобы жить без болезней.Хорошей новостью является то, что вы можете сделать это, приняв меры предосторожности и выбрав несколько естественных методов для улучшения функционирования вашей иммунной системы. Вам интересно, как вы можете сделать все это? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Оглавление

Что такое иммунная система?

Иммунная система защищает наш организм от инфекционных организмов. Это неотъемлемая часть защитного механизма нашего организма и необходима для нашего выживания. В отсутствие иммунной системы наш организм будет открыт для атак со стороны инородных тел, таких как бактерии, вирусы и другие патогенные микроорганизмы.

Давайте теперь поймем, как эта сложная сеть клеток, тканей и органов в нашей иммунной системе работает для защиты нас.

Вернуться к оглавлению

Как работает иммунная система?

Иммунная система состоит из обширной сети тканей и клеток, которые постоянно ищут вторжение патогенных микроорганизмов. Как только иммунная система обнаруживает инородное тело, она начинает атаку против захватчиков.

Иммунная система распространяется по всему нашему телу и состоит из множества тканей, клеток, белков и органов, которые могут отличать ткани нашего организма от чужеродных.Иммунная сеть также обнаруживает мертвые или аномальные ткани, которые выводятся из организма. Клетки, отвечающие за некоторые основные функции иммунной системы, — это лейкоциты.

Белые кровяные клетки ищут патогены и посылают сигналы другим клеткам иммунной системы для размножения в ответ на инородное тело при умножении. Эти клетки также известны как лейкоциты и хранятся в разных частях тела, таких как тимус, селезенка, костный мозг и лимфатические узлы.

Лейкоциты делятся на два типа:

  • Фагоциты: эти клетки окружают патогенные микроорганизмы и в конечном итоге поглощают (поглощают) их. Существует несколько типов фагоцитов, таких как нейтрофилы, моноциты, макрофаги и тучные клетки.
  • Лимфоциты: они помогают организму контролировать предыдущих захватчиков. Эти клетки начинают свою жизнь в костном мозге и дифференцируются в В-клетки и Т-клетки. В то время как В-лимфоциты продуцируют антитела и предупреждают Т-клетки, последние разрушают поврежденные клетки и предупреждают другие лейкоциты.

В некоторых случаях функционирование нашей иммунной системы может нарушаться, что приводит к некоторым нарушениям иммунной системы, которые перечислены ниже.

Вернуться к оглавлению

Болезни иммунной системы

Расстройства иммунной системы в основном подразделяются на три категории. Это:

  • Иммунодефициты : Эти расстройства обычно возникают, когда одна или несколько частей иммунной системы не функционируют должным образом. СПИД является одним из наиболее распространенных примеров приобретенного иммунодефицита.Также может быть унаследовано иммунодефицитное расстройство, такое как хроническое гранулематозное заболевание.
  • Аутоиммунитет : Как следует из названия, при этом типе расстройства ваша иммунная система в конечном итоге нацеливается на здоровые клетки вашего тела вместо дефектных или чужеродных клеток. Некоторые из наиболее распространенных аутоиммунных заболеваний включают диабет 1 типа и ревматоидный артрит.
  • Гиперчувствительность : Когда иммунная система чрезмерно реагирует на инородное тело или триггер, это может повредить здоровую ткань.Примером гиперчувствительной реакции иммунной системы является анафилактический шок, который может даже стать опасным для жизни.

Если есть проблема с вашей иммунной системой или она просто слабая, у вас могут проявляться следующие признаки и симптомы до наступления различных состояний здоровья.

Вернуться к оглавлению

Признаки и симптомы слабой иммунной системы

Когда на карту поставлен ваш иммунитет, вы увидите следующие признаки:

  • Холодные руки, пальцы рук, пальцы ног, уши или нос
  • Диарея которая длится более недели
  • Запор
  • Сухость глаз
  • Усталость
  • Легкая лихорадка
  • Частые головные боли
  • Сыпь
  • Боль в суставах
  • Выпадение волос или лысины
  • Повторные инфекции
  • Чувствительность к солнцу
  • Ощущение покалывания или онемения в руках и ногах
  • Проблемы при глотании
  • Изменения в весе
  • Белые пятна на коже
  • Пожелтение кожи

Эти симптомы также могут быть связаны с некоторыми другими проблемами со здоровьем, а не с обязательно из-за слабого иммунитета.

Однако, если ваш иммунитет на самом деле низкий или слабый, это может быть связано с различными причинами.

Назад к TOC

Что вызывает низкую иммунную функцию?

Существует четыре основных причины слабого иммунитета. К ним относятся:

  • Стресс
  • Недостаточная физическая нагрузка
  • Недоедание
  • Лишение сна

Другие факторы риска, которые могут ослабить вашу иммунную систему:

  • Возраст: у новорожденных, детей и пожилых людей больше шансов иметь слабый иммунитет.
  • Ожирение
  • Употребление слишком большого количества алкоголя
  • Медицинские процедуры, такие как химиотерапия и радиация
  • Медицинские состояния, такие как диабет, СПИД и рак

Часто слабая иммунная система приводит ко многим проблемам со здоровьем. Поэтому лучше всего повысить свой иммунитет как можно раньше, чтобы помочь организму бороться с потенциальными болезнетворными микроорганизмами и предотвратить дальнейшие осложнения. Вот некоторые из лучших домашних средств, которые помогут естественным образом повысить ваш иммунитет.

Вернуться к оглавлению

Как естественным образом повысить свой иммунитет

  1. Яблочный уксус
  2. Эфирные масла
  3. Эхинацея
  4. Корень астрагала
  5. Женьшень
  6. Орегано
  7. 9753

    9982

    Back to TOC Бузина

  8. Куркума
  9. Манука Мед
  10. Моринга
  11. Оливковое масло
  12. Пробиотики
  13. Лимонный сок
  14. Зеленый сок (спирулина)

Натуральные средства для повышения вашего иммунитета

1.Яблочный уксус

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 чашка воды
  • Мед
Что нужно сделать
  1. Добавить столовую ложку каждого из яблочного уксуса и меда в чашку воды.
  2. Хорошо перемешать и пить ежедневно.
Как часто вы должны делать это

Пейте это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Яблочный уксус богат питательными веществами и обладает антимикробными свойствами (1).Это может помочь вашему организму избавиться от токсинов, повысить ваш иммунитет и защитить ваш организм от инфекций.

Вернуться к оглавлению

2. Эфирные масла

a. Лимонное масло
Вам понадобится
  • 1 капля лимонного масла
  • 1 стакан воды
Что нужно сделать
  1. Добавить каплю лимонного масла на стакан воды.
  2. Смешивай и потребляй ежедневно.
Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Эфирное масло лимона обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь в детоксикации организма (2). Он также может помочь предотвратить заболевания, так как он богат витамином С, который обладает свойствами, повышающими иммунитет.

б. Лавандовое масло
Вам понадобится
  • 3 капли лавандового масла
  • Диффузор
  • Вода
Что нужно сделать
  1. Заполните диффузор водой.
  2. Добавьте три капли масла лаванды к нему.
  3. Вдохните рассеянный аромат.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Стресс является одной из основных причин слабого иммунитета. Ароматерапия с использованием масла лаванды может помочь снять стресс и беспокойство и помочь вашему телу быстрее восстановиться (3).

Вернуться к оглавлению

3. Эхинацея

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка чая эхинацеи
  • 1 чашка воды
  • Мед (необязательно)
Что нужно сделать
  1. Добавить чайная ложка чая с эхинацеей на стакан воды.
  2. Довести до кипения в кастрюле и варить 5 минут.
  3. Процедить и пить ежедневно.
Как часто вы должны это делать

Вы должны потреблять около 8 унций чая с эхинацеей.

Почему это работает

Эхинацея — это цветущее растение, которое является прекрасным способом повысить ваш иммунитет. Многочисленные исследования доказали свою эффективность в увеличении количества лейкоцитов, повышении способности вашего организма бороться с инфекциями (4).

Вернуться к оглавлению

4.Корень астрагала

Вам понадобится
  • 6 г высушенного корня астрагала
  • 1 стакан воды
Что нужно сделать
  1. Добавить 6 г корня астрагала в чашку воды.
  2. Довести до кипения в кастрюле и варить 5 минут.
  3. Процедить и потреблять.
Как часто вы должны это делать

Пить два раза в день в течение нескольких месяцев.

Почему это работает

Корень астрагала выводит токсины из организма и помогает вам лучше справляться с физическими и эмоциональными нагрузками.Это идеальное средство для естественного повышения иммунного ответа (5).

Вернуться к оглавлению

5. Женьшень

Вам понадобится
  • 1-2 чайных ложки чая с женьшенем
  • 1 чашка горячей воды
  • Мед (по желанию)
Что нужно сделать
  1. Добавить чашку горячей воды в чайную ложку или два чая женьшеня.
  2. Крутите около 5 минут и процедите.
  3. Добавьте немного меда для добавления вкуса и немедленно потребляйте.
Как часто вы должны это делать

Пейте по крайней мере два раза в день в течение 2-3 месяцев.

Почему это работает?

Женьшень — популярная трава, которая используется для повышения иммунитета. Это увеличивает вашу устойчивость к микробным атакам и инфекциям (6).

Вернуться к оглавлению

6. Орегано

Вам понадобится
  • ½ — 1 чайная ложка сушеного орегано
  • 1 чашка горячей воды
  • Мед
Что нужно сделать
  1. Добавить половину на одну чайную ложку порошка орегано на чашку горячей воды.
  2. Крутись несколько минут и процеди.
  3. Добавьте в чай ​​немного меда, чтобы усилить его вкус и немедленно его употребить.
  4. Вы также можете добавить орегано в ваши любимые блюда или салаты, чтобы усилить их вкус.
Как часто это следует делать

Ежедневно принимайте от 1 до 2 чашек чая орегано.

Почему это работает

Орегано является богатым источником антиоксидантов, что делает его идеальным для повышения вашего иммунитета. Это также мощный антибиотик и противомикробная трава, которая помогает отразить инфекции и укрепить здоровье (7).

Вернуться к оглавлению

7. Имбирь

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка имбиря
  • 1 стакан воды
  • Мед
Что нужно сделать
  1. Принесите чайную ложку фарша имбирь до кипения в стакане воды.
  2. Варите на медленном огне 5 минут и процедите.
  3. Как только чай немного остынет, добавьте в него немного меда.
  4. Потребить эту смесь.
  5. Вы также можете использовать имбирь, чтобы приправить свои салаты и другие блюда.
Как часто вы должны это делать

Пейте имбирный чай по крайней мере два раза в день.

Почему это работает

Имбирь содержит гингерол, противовоспалительное соединение, которое может помочь уменьшить воспалительные реакции, происходящие внутри вашего тела (8). Имбирь также является природным антиоксидантом, который может помочь в детоксикации организма и укреплении иммунитета.

Вернуться к оглавлению

8. Чеснок

Вам понадобится

1-2 очищенных зубчика чеснока

Что нужно сделать
  1. Жуйте один-два зубчика чеснока.
  2. Вы также можете добавить измельченный чеснок в свои блюда и салаты.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в день.

Почему это работает?

Чеснок содержит соединение под названием аллицин, которое проявляет антиоксидантную и антимикробную активность (9). Чеснок также содержит много других сераорганических соединений, которые проявляют иммуномодулирующее действие, тем самым повышая ваш иммунитет (10).

Вернуться к оглавлению

9. Зеленый чай

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка зеленого чая
  • 1 чашка горячей воды
  • меда (по желанию)
Что нужно сделать
  1. Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку с горячей водой.
  2. Крутись несколько минут и процеди.
  3. Как только чай немного остынет, добавьте в него мед, чтобы усилить его вкус.
  4. Выпейте чай, пока он не остыл.
Как часто вы должны это делать

Пейте чашку зеленого чая два раза в день, чтобы увидеть его преимущества.

Почему это работает

Зеленый чай является богатым источником полифенолов, таких как галлат эпигаллокатехина (EGCG), которые положительно влияют на ваш иммунный ответ (11). Регулярное употребление зеленого чая может изменить функцию ваших белых кровяных клеток, тем самым демонстрируя профилактический и терапевтический потенциал для многих заболеваний.

Вернуться к оглавлению

10. Бузина

Вам понадобится

½ — 1 столовая ложка сиропа бузины

Что нужно сделать

Принять половину одной столовой ложки сиропа бузины.

Как часто вы должны это делать

Вы должны принимать эту смесь один раз в день.

Почему это работает

Бузина популярна благодаря своим свойствам, повышающим иммунитет, благодаря наличию в ней таких соединений, как самбукол (12). Это повышает иммунитет и предотвращает или замедляет осложнения со здоровьем.

Вернуться к оглавлению

11. Куркума

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка порошка куркумы
  • 1 стакан горячего молока
Что нужно сделать
  1. Добавить чайную ложку порошка куркумы в стакан горячего молока.
  2. Хорошо перемешать и употреблять, как только смесь немного остынет.
Как часто вы должны это делать

Вы должны пить это один раз в день, желательно каждую ночь.

Почему это работает

Порошок куркумы предлагает множество преимуществ благодаря наличию в нем куркумина.Куркумин является сильным антиоксидантом, а также обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые защищают ваш организм от болезней путем повышения вашего иммунитета (13).

Вернуться к оглавлению

12. Манука Мед

Вам понадобится

1-2 чайные ложки меда манука

Что нужно сделать

Потребить от 1 до 2 чайных ложек меда манука.

Как часто вы должны это делать

Вы должны употреблять это один раз в день.

Почему это работает

Мед Манука — это природный антисептик с превосходными антибактериальными свойствами (14).Он может помочь в лечении и профилактике инфекций, усиливая ваши иммунные реакции на чужеродные патогены, особенно бактерии.

Назад к оглавлению

13. Moringa

Вам понадобится

½ — 1 чашка листьев моринги

Что нужно сделать
  1. Возьмите половину чашки чая Моринга и тщательно вымойте их.
  2. Добавьте их в свои любимые салаты или любые другие блюда.
Как часто вы должны это делать

Вы должны включить moringa в свой ежедневный рацион.

Почему это работает

Листья моринги являются богатыми источниками питательных веществ, таких как железо и витамин С, которые вырабатывают иммунный ответ (15), (16).

Вернуться к оглавлению

14. Оливковое масло

Вам понадобится

1-2 столовые ложки оливкового масла

Что нужно сделать

Добавить одну-две столовые ложки натурального масла в ваши любимые салаты.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это работает

Оливковое масло является идеальной заменой обычного кулинарного масла, если вы хотите повысить свой иммунитет. Он проявляет антиоксидантную активность, которая помогает защитить ваш организм от окислительного повреждения и выведения токсинов. Оливковое масло также может защитить вас от внешних воздействий микробов (17).

Вернуться к оглавлению

15. Пробиотический йогурт

Вам понадобится

1 стакан пробиотического йогурта

Что нужно сделать

Потребить миску пробиотического йогурта.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в день.

Почему это работает

Пробиотический йогурт помогает в опосредовании иммунорегуляторных эффектов, регулируя функционирование иммунных и кишечных клеток (18).

Вернуться к оглавлению

16. Лимонный сок

Вам понадобится
  • ½ лимона
  • 1 стакан воды
  • меда (по мере необходимости)
Что нужно сделать
  1. Выжать сок из половины лимона в стакан воды.
  2. Хорошо перемешайте и добавьте в него немного меда.
  3. Употребляйте сок непосредственно перед тем, как он станет горьким.
Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

Почему это работает?

Лимонный сок повышает иммунитет благодаря своему составу витамина С и бактерицидным свойствам. Витамин С хорошо известен для улучшения иммунных реакций, в то время как бактерицидное действие экстракта лимона может помочь предотвратить и лечить бактериальные инфекции (19), (20).

Вернуться к оглавлению

17. Зеленый сок (спирулина)

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка порошка спирулины
  • 1 стакан воды или любого фруктового сока
Что нужно сделать
  1. Добавьте чайную ложку порошка спирулины на стакан воды и хорошо перемешайте.
  2. Потребляйте это ежедневно.
Как часто вы должны это делать

Вы должны употреблять эту смесь один раз в день.

Почему это работает

Спирулина — это тип бактерий, называемых цианобактериями, который также называют сине-зелеными водорослями.Он высушен и приготовлен в качестве пищевой добавки благодаря своей богатой питательной композиции, которая помогает в укреплении ваших иммунных реакций (21).

Ваш выбор диеты также имеет значение, когда дело доходит до укрепления здоровья вашей иммунной системы. Некоторые продукты могут помочь повысить ваш иммунитет, в то время как другие могут ухудшить ваше состояние. Следовательно, необходимо следовать этим советам диеты в дополнение к вышеупомянутым средствам.

Вернуться к оглавлению

Какие продукты повышают иммунную систему?

Некоторые продукты, которые могут успешно повысить ваш иммунитет и укрепить ваше здоровье, включают:

  • Цитрусовые фрукты
  • Льняные семена
  • Яйца
  • Овес
  • Миндаль
  • Брокколи
  • Шпинат
  • Йогурт
  • Птица
  • Моллюски
  • 3131 931

    Все эти продукты упакованы с необходимыми питательными веществами, необходимыми для правильного функционирования вашего тела и иммунной системы.

    Продукты, которые следует ограничить или исключить из своего рациона, чтобы помочь обсуждаемым здесь лекарствам работать лучше:

    • Быстрые продукты
    • Алкоголь
    • Кофеин
    • Сода
    • Сахарная пища
    • Рафинированные масла
    • Глютенсодержащие продукты например, пшеница и ячмень
    • Сырая или недоваренная пища

    Вот несколько советов по профилактике, которые помогут предотвратить ослабление вашего иммунитета.

    Вернуться к оглавлению

    Советы по профилактике

    • Выспаться.
    • Управляйте уровнем стресса.
    • Не курить.
    • Следите за своим весом.
    • Ограничить употребление алкоголя.
    • Мойте руки до и после еды.
    • Не употребляйте мясо или продукты, которые не приготовлены должным образом.
    • Регулярно делайте физические упражнения.
    • Регулярно занимайтесь йогой для вашего благополучия.

    Ваше тело так или иначе даст вам подсказки, если ваш иммунитет ослабнет. Итак, обратите внимание на эти признаки и примите необходимые меры предосторожности и лечения по мере необходимости.

    Помогла ли эта статья решить все ваши проблемы? Свяжитесь с нами и сообщите нам в поле для комментариев ниже.

    Назад к оглавлению

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Сколько времени нужно для укрепления вашей иммунной системы?

    Может потребоваться от нескольких недель до пары месяцев, чтобы естественным образом повысить свой иммунитет с помощью средств, обсуждаемых в этой статье.

    Какие витамины могут укрепить вашу иммунную систему?

    Антиоксидантные витамины, такие как витамины C, E и A, могут чудесным образом повысить ваш иммунитет.Витамин B6 также может помочь в значительной степени.

    Как повысить иммунитет при заболевании?

    Если вы хотите повысить свой иммунитет или укрепить иммунную систему во время болезни, вы можете начать с употребления продуктов, богатых питательными веществами, такими как цинк, селен и антиоксидантные витамины. Вы также должны пить достаточно воды, чтобы обезвоживаться, если вы поправляетесь от болезни.

    Как ваше тело борется с вирусом?

    Ваше тело борется с вирусной инфекцией с помощью лейкоцитов T и B или лимфоцитов.В-клетки продуцируют антитела, которые связываются с вирусом и препятствуют его размножению, а Т-клетки предупреждают другие иммунные клетки и даже помогают, убивая зараженные вирусом клетки.

    Как вы тестируете на низкий иммунитет?

    Анализ крови, который помогает определить, есть ли у вас нормальный уровень белков, борющихся с инфекцией, или иммуноглобулинов в вашей крови, в основном используется для проверки на низкий иммунитет. Физическое обследование или подсчет лейкоцитов (WBC) также может помочь обнаружить слабую иммунную систему.

    Список литературы

    1. «Антимикробная активность яблочного уксуса против Escherichia coli, Staphylococcus aureus и Candida albicans; подавление экспрессии цитокинов и микробных белков », Научные отчеты, Национальная медицинская библиотека США,
    2.« Эфирное масло цитрусового лимона: химический состав, антиоксидантная и антимикробная активность с его консервирующим действием против Listeria monocytogenes, инокулированных в фарш из говядины »Липиды в здоровье и заболеваниях, Национальная медицинская библиотека США
    3.«Влияние вдыхания аромата лаванды на профилактику стресса, тревоги и депрессии в послеродовом периоде» Иранский журнал исследований сестринского и акушерского дела, Национальная медицинская библиотека США,
    4. «Улучшение врожденных и адаптивных иммунных функций от множества видов эхинацеи» Лекарственная пища, Национальная медицинская библиотека США,
    5. «Экстракт Astragalus embranaceus активирует иммунный ответ в макрофагах через гепараназу». Молекулы, Национальная медицинская библиотека США,
    6. «Женьшень,« повышение иммунитета »: влияние Panax ginseng на иммунную систему» Журнал исследований женьшеня, Национальная медицинская библиотека США
    7.«Влияние орегано на работоспособность и иммуномодулирующие факторы у поросят-отъемышей» Архив по питанию животных, Национальная медицинская библиотека США
    8. «Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор современных данных» Международный журнал Профилактическая медицина, Национальная медицинская библиотека США
    9. «Антимикробные свойства аллицина из чеснока» Микробы и инфекции, Национальная медицинская библиотека США
    10. «Иммуномодулирующее и противовоспалительное действие соединений, содержащих сера и чеснок, при химиопрофилактике рака» Онкологические агенты в медицинской химии, Национальная медицинская библиотека США
    11.«Зеленый чай EGCG, функция Т-клеток и опосредованный Т-клетками аутоиммунный энцефаломиелит», Журнал исследовательской медицины, Национальная медицинская библиотека США,
    12. «Влияние самбукола, натурального продукта на основе черной бузины, на производство цитокинов человека: I. Воспалительные цитокины »Европейская сеть цитокинов, Национальная медицинская библиотека США,
    13.« Терапевтические эффекты куркумина при воспалительных и иммуноопосредованных заболеваниях: искусственный мастер на все руки? Журнал клеточной физиологии, Национальная медицинская библиотека США
    14.«Традиционное и современное использование натурального меда при заболеваниях человека: обзор» Иранский журнал фундаментальных медицинских наук, Национальная медицинская библиотека США,
    15. «Состав микроэлементов и приемлемость блюд, обогащенных листьями Moringa oleifera, детьми в районе Ада-Восток , Гана »Международный журнал по пищевым наукам и питанию, Национальная медицинская библиотека США
    16.« Фитохимические вещества Moringa oleifera: обзор их пищевой, терапевтической и промышленной значимости »3 Biotech, Национальная медицинская библиотека США
    17.«[Оливковое масло, иммунная система и инфекция]» Nutricion Hospitalaria, Национальная медицинская библиотека США
    18. «Пробиотики и иммунное здоровье» Современное мнение в области гастроэнтерологии, Национальная медицинская библиотека США
    19. «Витамин С и иммунная функция» Питательные вещества, Национальная медицинская библиотека США
    20. «Бактерицидная активность лимонного сока и производных лимона против Vibrio cholerae». Биологический и фармацевтический бюллетень Национальной медицинской библиотеки США,
    21. «Активация врожденной иммунной системы человека спирулиной: увеличение выработки интерферона и NK цитотоксичность при пероральном введении экстракта горячей воды Spirulina platensis ”International Immunopharmacology, Национальная медицинская библиотека США

    Рекомендуемые статьи:
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она генетик со знанием биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к письму и ее образование в значительной степени помогли ей в написании качественного контента по темам, связанным со здоровьем и благополучием. В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография — еще одно увлечение, которое она разработала в последнее время.

    Детская иммунная система — продукты питания и способы повышения иммунитета

    Иммунная система новорожденного ребенка не так сильна, как у взрослого, и поэтому его хрупкие тела не способны бороться с болезнями и болезнями. Тем не менее, природа дала матерям право передавать антитела и иммунитет младенцам. Благодаря грудному вскармливанию и иммунизации возможно улучшение иммунитета ребенка. Это особенно важно в первые месяцы, когда здоровье ребенка наиболее уязвимо.

    Что такое иммунная система

    Иммунная система человека — это сложная сеть белков и клеток, которая способна защитить наш организм от инфекции. Когда инородные тела, такие как вирусы или бактерии, атакуют наше тело, лейкоциты в нашем организме распознают их как «не-я» и в ответ на инфекцию вырабатывают антитела. Антитела — это в основном борющиеся с инфекцией белки, которые не дают нам заболеть. Основная задача нашей иммунной системы — защитить нас, распознавая инородные тела и реагируя на них соответственно.

    Когда развивается иммунная система новорожденного

    Мать передает столь необходимые антитела своему ребенку через плаценту в течение последней четверти беременности. Этот иммунитет обеспечивает достаточную защиту для ребенка, чтобы пережить процесс рождения. Уровень иммунитета матери будет определять количество и тип антител, которые будут переданы ребенку.

    При рождении ребенок извлекает пользу из бактерий, присутствующих во влагалище матери во время родов.Из-за этого кишка ребенка заполнена большим количеством бактерий, и это дополнительно повышает иммунитет ребенка. Грудное вскармливание и развитие иммунной системы тесно связаны и играют чрезвычайно ценную роль в первые месяцы жизни ребенка. Младенцы, которые вскармливаются грудью сразу после рождения, получают новый иммунитет. Молозиво, которое является первым источником молока, произведенным матерью после родов, содержит мощные антитела, которые могут бороться с инфекцией.

    Как долго дети несут антитела своей матери

    Несмотря на то, что большинство матерей знают об иммунитете к грудному вскармливанию, вопрос о том, как долго они могут защитить ребенка от болезней, требует ясности. Ребенок создает пассивный иммунитет, когда мать передает ему антитела через плаценту. Обычно это происходит в течение последних трех месяцев беременности и является пассивным, поскольку ребенок сам не вырабатывает антитела. Иммунитет матери решает, какие антитела будут переданы.Предположим, у вас была ветряная оспа в прошлом, тогда ваш ребенок получит некоторые антитела, необходимые для борьбы с ветряной оспой. Однако, если вы ранее не болели этой болезнью, ваш ребенок не будет защищен.

    Иммунитет у новорожденных является временным и снижается, когда ребенок становится на несколько недель или месяцев старше. Поэтому важно начать с необходимых прививок, как только вашему малышу исполнится два месяца. Иммунизация против HiB (грипп типа B) и коклюша должна быть первой в вашем списке, так как иммунитет к этим заболеваниям снижается быстрее всего.Вакцина MMR (против кори, свинки, краснухи) может быть введена в 1 году, поскольку пассивный иммунитет, приобретенный у матери, может сохраняться до этого времени.

    Как повысить иммунитет у детей

    В каждом облаке есть серебряная подкладка, и родители могут смириться с тем фактом, что каждый раз, когда ваш малыш заболевает, он вырабатывает новые антитела. Они будут использованы для борьбы с той же болезнью в ближайшем будущем. Между тем, следующие советы могут помочь повысить иммунитет у детей:

    1.Грудное вскармливание

    Грудное молоко обогащено всеми необходимыми ингредиентами в нужном количестве, такими как жиры, белки, сахара, пробиотики и антитела, которые необходимы для поддержания иммунной системы вашего ребенка. Все антитела, выработанные матерью для борьбы с микробами, передаются ребенку через грудное молоко. К сожалению, угрожающие жизни заболевания, такие как полиомиелит или корь, нуждаются в медицинской помощи, и грудное вскармливание не может их содержать. Кроме того, иногда матери не могут кормить грудью из-за определенных осложнений, и детское питание остается единственным вариантом.

    2. Добавки

    Кишечные бактерии, которые чрезвычайно важны для иммунитета, могут потерять

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *