Боли в икрах ног причины: причины, диагностика, лечение боли икроножных мышц при ходьбе

Боль в икрах: 4 опасные причины, которые могут ее вызывать :: Здоровье и красота :: Гродненская правда

17:44 17 Декабря 2019

Если  боль в икрах ног появляется при ходьбе, беге или отдыхе ночью, это может быть вызвано различными причинами, в том числе опасными, такими как тромбоз, варикозное расширение вен, атеросклероз, — об этом пишет портал MedikForum.ru.

Боль в икрах может возникнуть у любого человека в течение всей жизни без каких-либо серьезных причин. Например, ее могут провоцировать чрезмерные нагрузки, бег трусцой или подъем по лестнице. В таких случаях, связанных с перегрузками или необычными, непривычными видами нагрузок, боль ощущается как боль в мышцах и нередко при этом также наблюдается мышечное напряжение, затвердение. Помимо того, боли в икрах часто встречаются в сочетании с судорогами ног.

Опасные причины боли в икрах. Пусковым механизмом боли и напряжения мышц в икрах могут быть не только перегрузки (так же, как и недостаток движения), но и другие обстоятельства. В том числе это могут быть опасные процессы, нарушения в организме.

Тромбоз. Это опасное состояние, которое развивается при формировании тромба в системе глубоких вен нижних конечностей. Боль в ноге в некоторых случаях оказывается единственным проявлением заболевания, зачастую такая боль в икре бывает резкой и сильной.

Популярныеновости

Синдром беспокойных ног. Его симптомы усиливаются в периоды отдыха или бездействия, преимущественно вечером или ночью – при этом люди не могут заснуть, им хочется двигать ногами, подниматься с постели, ходить. Когда человек пытается принять неподвижное положение, в ногах возникают покалывание и нестерпимый зуд, все это может быть крайне изнурительно, иногда болезненно.

Варикоз. Варикозное расширение вен встречается у каждого третьего жителя нашей планеты, причем начаться оно может в любом возрасте. Жертвы варикоза сталкиваются с флебитом — воспалением стенки вены. Этот недуг может вызывать образование сгустков крови (тромбофлебит), воспалительные процессы и другие проблемы.

Атеросклероз. При атеросклерозе происходит ухудшение проводимости артерий и сосудов – к этому ведет отложение на их внутренней стороне стенок холестериновых бляшек, а также ухудшение состояния сосудистой ткань, которая теряет свою эластичность. Атеросклероз является причиной смертельно опасных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.

Постоянная боль в икре: требуется уточнение. Если боль в икрах возникает все чаще, носит односторонний характер (проявляется только в одной ноге) и не облегчается простыми мерами, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить причину такого недомогания. В редких случае за этим могут стоять необнаруженные ранее сердечные заболевания.

симптомы и причины возникновения болевого синдрома, лечение дискомфорта в икроножных мышцах

Боли, слабость в мышцах и их причины

Ежедневно множество пациентов обращается в лечебное учреждение, говорит о боли в разных частях тела. Довольно часто человек упоминает о том, что у него болит икра на ноге. Причины подобного симптома разнообразны. Дискомфорт может быть резким или ноющим, поражает мужчин и женщин, нередко свидетельствует о развитии серьезного заболевания. Для устранения болевого синдрома необходимо выявить этиологию и назначить соответствующее лечение.

1

Описание и функции икроножных мышц

В народе икроножную мышцу называют просто «икра». Она представляет собой одну из частей трехглавой мышцы голени, состоит из нескольких головок и прикрепляется к ахиллову сухожилию вместе с камбаловидной.

Гистологическое исследование показало, что икроножная мышца состоит из тонких цилиндров или миоцитов, расположенных в непосредственной близости друг от друга. Благодаря тренировке этих клеток, происходит увеличение объема голени, улучшение внешнего вида и повышение выносливости.

Мышца выполняет несколько важных функций. Она позволяет человеку нормально сгибать стопу и голень, принимает участие в удержании стопы в статическом положении, а также сохраняет подвижность в голеностопном суставе. Помимо этого, считается важным элементом для сохранения равновесия.

При поражении этой части опорно-двигательного аппарата значительно снижается активность человека, появляются сопутствующие отклонения. Причины и лечение боли в икроножных мышцах тесно взаимосвязаны, поскольку невозможно эффективно бороться с симптомом без выявления его этиологии.

Классификация, симптомы и методы лечения перелома голени

2

Физиологические причины

Болевой синдром в правой или левой конечности, появляющийся в покое или при ходьбе, может быть связан не только с какими-либо заболеваниями. Довольно часто ощущения могут стать следствием следующих факторов:

• регулярное переутомление в силу профессиональной деятельности и длительного пребывания время на ногах;
• интенсивные занятия спортом с упором на силовые тренировки с целью наращивания мышечной массы;
• частые занятия, когда мышечные волокна не успевают восстановиться;
• долгая и тяжелая тренировка после продолжительного перерыва;
• переохлаждение организма;
• растяжение мышечных волокон во время занятий гимнастикой, йогой, стрейчингом или пилатесом.

Неудобная обувь — наиболее распространенный фактор, провоцирующий то, что у женщин болят икры ног. Причина почти всегда связана с ношением обуви на высоком каблуке в течение всего дня. Голень находится в постоянном напряжении, мышца становится каменной, начинает ныть, особенно к вечеру. Когда женщина снимает обувь, и ноги принимают удобное положение, боль усиливается.

Основные причины и лечение боли в голени

3

Болезни сосудов

Среди патологических причин, провоцирующих болевой синдром, выделяют заболевания сосудов, которые способствуют не только появлению дискомфорта разной степени выраженности, но и развитию других осложнений.

Тромбоз глубоких вен в области голени — тяжелое патологическое состояние, характеризующееся закупоркой сосудов кровяным сгустком, попадающим в них с током крови из других частей сосудистого русла. Заболевание чаще поражает пациентов, страдающих сердечной недостаточностью, повышенной свертываемостью крови, атеросклерозом.

Помимо боли, при тромбозе изменяется кожа на голенях, становится бледной или синюшной. Через некоторое время появляется краснота в месте проекции пораженного сосуда, кожа горячая на ощупь, наблюдается отечность голени. По мере прогрессирования патологического процесса возможны трофические изменения, связанные с нарушением кровообращения.

Варикозное расширение вен также часто провоцирует появление боли. Ощущения усиливаются в конце рабочего дня при сгибании ноги в колене. Мышца может тянуть и ныть даже после длительного отдыха. Далее, присоединяются другие симптомы: отечность конечностей, усиление сосудистого рисунка, местная гипертермия, выступание вен и появление на них бугров, болезненность при пальпации, трофические изменения эпидермиса, образование язв.

Облитерирующий эндартериит чаще всего развивается у мужчин в результате нарушения кровообращения в нижних конечностях и трофических изменений тканей по причине недостаточного поступления питательных веществ, кислорода. Болезнь чаще поражает курящих мужчин, провоцирует появление острой боли в области голеней, под коленом. При отсутствии лечения заболевание приводит к образованию множественных язв и гангрене конечности. Лечить подобную патологию можно только оперативным путем.

Артериальная недостаточность, развивающаяся при сужении просвета сосуда и недостаточном поступлении крови к мышцам, приводит к появлению умеренной, но постоянной боли. Волосы и ногти на ногах перестают быстро расти, кожа становится бледной и холодной. Отсутствие терапии приводит к быстрому прогрессированию процесса.

Что собой представляет и как лечится воспаление надкостницы голени?

4

Поражение нервов и мышц

Тянущие и ноющие боли чаще всего связаны с поражением нервных окончаний или мышечных волокон. Существует несколько патологий, способных провоцировать болевой синдром:

1. 1. Миозит — патологическое состояние, характеризующееся развитием воспалительного процесса в мышцах. Наиболее вероятной причиной болезни считается травма или сильное перенапряжение мышечных волокон. Если не лечить пациента, миозит переходит в хроническую форму с регулярными рецидивами, сопровождающимися нарушением двигательной активности.
2. 2. Трихинеллез — паразитарное заболевание, вызванное трихинеллами, попадающими в организм при употреблении зараженного мяса, рыбы. Микроорганизмы распространяются по кровотоку, попадают в мышечные волокна, где активно размножаются и отравляют организм продуктами жизнедеятельности. Боль в голенях при этом появляется не сразу. Сначала больной говорит о тошноте, рвоте, отсутствии аппетита и расстройстве кишечника. Через некоторое время присоединяются общие симптомы в виде головной боли и лихорадки. Только после этого начинают болеть икры и другие мышцы тела.
3. 3. Неврит — заболевание, сопровождающееся воспалением нервов и нарушением иннервации мышечных тканей. Болезнь может быть вызвана хроническим или острым остеохондрозом, радикулитом, межпозвоночной грыжей. При этом боль распространяется не только на голени, но и на заднюю часть бедра. Кожа по ходу нерва болезненная, особенно при прикосновении, сгибание конечности причиняет дискомфорт, иногда наблюдается хромота. Двигательная активность пациента снижается, возможны трофические изменения при длительном течении патологии без соответствующего лечения.
4. 4. Полиневрит — патология, характеризующаяся воспалением сразу нескольких нервных окончаний и развитием выраженной симптоматики. Часто болезнь становится следствием сахарного диабета первого типа, острых инфекционных заболеваний или алкогольной интоксикации. Состояние пациента значительно ухудшается, движения затруднены, болевой синдром интенсивный и продолжительный, усиливается в ночное время.

У пациентов преклонного возраста болезненность может быть связана с дистрофическими изменениями мышечной ткани в области голеней, возникающими в результате отсутствия регулярных нагрузок.

5

Патологии окружающих тканей и позвоночника

При ушибе голени боль может появляться не только по причине поражения мышцы, но и из-за вовлечения в процесс мягких тканей, например, подкожно-жировой клетчатки. При этом образуется обширная гематома, наблюдается отечность, местная гипертермия, область поражения становится твердой.

При разрыве ахиллова сухожилия болевой синдром распространяется на всю голень, что связано с прикреплением к нему икроножных мышц. Пациент не может наступать на конечность, болевой синдром интенсивный, продолжительный, трудно купируется анальгетиками.

Болезни суставов разной этиологии также могут стать причиной дискомфорта в области голени. Чаще всего ощущения возникают при поражении коленных суставных соединений:

1. 1. Артрит — патологическое состояние, возникающее в результате развития воспалительного процесса в хряще сустава, провоцирующее сильные боли и ограничение его подвижности.
2. 2. Артроз — болезнь суставных соединений, характеризующаяся развитием дегенеративно-дистрофических изменений в хряще, которые приводят к его постепенному истончению и разрушению, повышению нагрузки на кости. При быстром прогрессировании болезнь приводит к анкилозу или полной неподвижности сустава. Боль в голени почти всегда сопровождает заболевание.
3. 3. Бурсит — патология суставной сумки, развивающаяся при скоплении в ней гноя и выраженном воспалении окружающих тканей. При отсутствии терапии приводит к распространению процесса на голень, проникновению инфекции в кровь, необходимости лечения оперативным путем.

Рекомендуем:
Артроз и артрит: в чём разница между болезнями

Радикулит и остеохондроз — наиболее распространенные патологии позвоночного столба, которые приводят к поражению нервных окончаний и нарушению иннервации мышц нижних конечностей. Помимо боли, пациент говорит об онемении ног, ощущении ползания мурашек, быстрой утомляемости, невозможности длительное время пребывать в одном положении, дискомфорте в области спины, жжении.

6

Методы диагностики

Объяснить, почему болят икры, может только специалист после диагностического обследования. Врач опрашивает больного, выявляет предположительную причину на основании жалоб и сопутствующих заболеваний.

Далее, назначается исследование крови на уровень глюкозы, общий и биохимический анализ. Последний необходим для выявления склонности к образованию тромбов. При подозрении на патологии позвоночного столба и суставов назначается рентгенологическое исследование. На снимках можно увидеть отклонения.

Если рентген не помог специалисту установить причину, требуется магнитно-резонансная томография. Метод помогает выявить патологии даже на начальной стадии. При поражении нервов только МРТ позволяет поставить точный диагноз.

7

Медикаментозное лечение

Если боль вызвана физиологическими причинами, не стоит принимать медикаменты. Но при патологической этиологии дискомфорта специалисты назначают медикаменты, позволяющие устранить не только симптом, но и его причину:

1. 1. Нестероидные противовоспалительные средства: Диклак, Диклоберл, Нимесулид. Медикаменты доступны в форме растворов для инъекций и гелей для наружного применения. Помогают устранить боль, снять воспаление, предупредить его дальнейшее распространение. Достаточно недели регулярного использования одного из лекарств для получения выраженного терапевтического результата.
2. 2. Миорелаксанты: Мидокалм, Сирдалуд. Используются при неврологической этиологии боли, помогают расслабить мышечные волокна, снять напряжение. Применяются на протяжении 1−2 недель.
3. 3. Средства для разжижения крови: Аспирин, Кардиомагнил. Показаны в случае тромбоза глубоких вен нижних конечностей. Помогают предотвратить повторное образование тромбов.
4. 4. Венотоники: Венорус, Троксевазин, Троксерутин. Показаны при тромбофлебите, варикозном расширении вен. Чаще всего назначаются в форме таблеток для приема внутрь и мазей, гелей для наружного использования.
5. 5. Антибиотики: Цефтриаксон, Ципрофлоксацин. Показаны при поражении мышечных волокон трихинеллами. Помогают быстро подавить активность микроорганизмов и уничтожить их.
6. 6. Витамины группы В: Нейрорубин, Мильгамма. Всегда назначаются пациентам с остеохондрозом, радикулитом, когда боль иррадиирует в голени. Показано длительное применение на протяжении 10−20 дней. Препараты улучшают нервную проводимость и устраняют боль.

Схема терапии завис

Боль в икрах ног- симптомы, причины, связь ишиаса с болью в икрах ног.

Краткое содержание: Боль в икрах ног является очень частым симптомом, который может быть вызван, как обычным перенапряжением мышц, так и очень серьезными причинами. Если боль не проходит в течение 24 часов- лучше обратиться к врачу.

Икру составляют две мышцы — икроножная и камбаловидная. Икроножная и камбаловидная мышцы пересекаются у ахиллова сухожилия, которое присоединяется непосредственно к пятке. Эти мышцы используются при любом движении ноги и стопы.

Симптомы

Выраженность и характер боли и икрах ног различается у разных людей, но, как правило, она ощущается как ноющая, тупая или острая боль по задней поверхности ноги, иногда сочетающаяся со скованностью. Симптомы, которые могут указывать на более серьезное заболевание, включают:

• опухание;
• непривычно холодную или бледную кожу в этой области;
• покалывание или онемение в икре и ноге;
• слабость в ноге;
• задержку жидкости;
• покраснение, излишнюю теплоту кожи или болезненность в икре.

Если у Вас имеется хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, Вам необходимо обратиться к врачу.

Причины

8 причин боли в икрах ног

Боль в икре может быть следствием ряда причин, включая перенапряжение мышц, спазмы и проблемы со стопой. Хотя, в большинстве случаев, боль в икрах ног можно лечить дома, некоторые ситуации могут, наоборот, потребовать немедленного медицинского вмешательства.

1. Спазмы мышц

Спазмы мышц — это резкие, болезненные сокращения мышц. Спазм может пройти быстро или длиться несколько минут. Спазмы — распространенное явление, они обычно вызваны слишком упорными упражнениями или включением новых упражнений в программу тренировок. Спазмы также могут быть следствием обезвоживания, травмы мышц или нехватки минеральных веществ в организме. Более тяжелые причины спазмов мышц включают:

• почечную недостаточность;
• гипотиреоз;
• алкоголизм;
• диабет;
• выраженное заболевание периферических сосудов.

В некоторых тяжелых случаях ограничение притока крови к частям тела и другие серьезные состояния и заболевания могут также вызывать спазмы мышц.

2. Растяжение мышц

Растяжение мышц обычно является результатом усталости мышц, а также излишней или неправильной нагрузки на мышцы. Например, начало новой программы тренировок или включение в программу упражнений, при которых серьезно задействованы мышцы ног, таких как бег, плавание, катание на велосипеде или пауэрлифтинг, могут привести к растяжению мышц икры. Как правило, человек сразу понимает, что растянул мышцу из-за резкой боли и ограничения подвижности. Легкие и умеренные растяжения можно успешно лечить дома при помощи терапии холодом и теплом и приема противовоспалительных препаратов. Сильное растяжение и разрыв мышц требуют обращения за квалифицированной помощью.

3. Воспаление ахиллова сухожилия

Воспаление ахиллова сухожилия может быть результатом излишней нагрузки на сухожилие, его растяжения или перенапряжения. Распространенные симптомы включают воспаление сухожилия, боль по задней части ноги, опухание и ограничение подвижности при сгибании стопы. Обычно при воспалении ахиллова сухожилия помогают простые методы типа терапии холодом и теплом, наложения эластичного бинта, постельного режима и приема безрецептурных обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Тем не менее, если лечение в домашних условиях не приносит результатов или боль становится сильнее, важно быстро обратиться к врачу.

4. Ишиас

Ишиас — это комплекс симптомов, которые являются следствием проблем с седалищным нервом — нервом, контролирующим мышцы ноги и стопы. Ишиас может вызывать боль, онемение и покалывание в пояснице, которые могут распространяться на бедро, ягодицу и спускаться вниз по задней поверхности ноги, затрагивая также икру, лодыжку и стопу. Иногда при серьезных повреждениях седалищного нерва может наблюдаться слабость мышц ноги и стопы. В тяжелых случаях ишиаса проводится оперативное вмешательство.

Ишиас может быть вызван рядом состояний и заболеваний, которые связаны с позвоночником и могут затрагивать спинномозговые нервы. Кроме того, ишиас может быть вызван травмой, например, вследствие падения, а также опухолью в позвоночнике. Самые распространенные проблемы с позвоночником, которые могут вызвать ишиас:

Межпозвонковая грыжа

Наши позвонки отделены друг от друга небольшими хрящами. Эти хрящи наполнены гелеобразным веществом, обеспечивая подвижность позвоночника и амортизацию при движении. Межпозвонковая грыжа возникает в том случае, когда наружная твердая оболочка диска разрывается. Часть внутренней субстанции диска, таким образом, выдавливается наружу и может сдавить корешок седалищного нерва, что приведет к боли и онемению в нижней конечности. Наиболее часто боль в икрах ног сочетается с болью в пояснице, ягодице, бедре и стопе, но в своей практике мы видели случаи изолированной боли в икре ноги, МРТ подтвердило наличие большой межпозвонковой грыжи. Также в случае боли в икре, связанной с наличием межпозвонковой грыжи, действует правило: «Чем ниже боль по ноге, тем больше размер межпозвонковой грыжи», поэтому обычно боль в икре ноги с однрой стороны или в голенях с двух сторон вызывает грыжа диска большого размера, что диктует необходимость ранней диагностики. Сделайте МРТ поясничного отдела позвоночника, если боль в голени беспокоит с одной стороны и сочетается или раньше были такие симптомы, как боль или онемение в пояснице, ягодице, бедре и стопе до пальцев. Все эти симптомы говорят о защемлении седалищного нерва.

Стеноз позвоночного канала

Стеноз позвоночного канала — это аномальное сужение позвоночного канала (полой вертикальной трубки в центре позвоночника, где располагаются спинной мозг и отходящие от него корешки спинномозговых нервов). Из-за сужения позвоночного канала происходит сдавление спинного мозга и корешков седалищного нерва.

Спондилолистез

Спондилолистез — это одно из состояний, ассоциирующихся с дегенерацией межпозвонковых дисков. Когда один из позвонков смещается вперед по отношению к соседнему нижнему, первый может сдавить корешок седалищного нерва.

Синдром грушевидной мышцы

Синдром грушевидной мышцы — это редкое нейромышечное расстройство, при котором грушевидная мышца непреднамеренно сокращается или сжимается, что вызывает ишиас. Грушевидная мышца — это мышца, соединяющая нижнюю часть позвоночника и бедренные кости. Когда мышца сжимается и уплотняется, она может оказывать давление на седалищный нерв, приводя к ишиасу. Синдром грушевидной мышцы может усугубляться, если человек долгое время находится в сидячем положении, после падения или автомобильной аварии. Однако, данный синдром существует лишь в теории и скорее всего связан с недостаточно проведенной диагностикой пациента. За всю нашу практику (более 20 лет работы) боль в грушевидной мышце всегда была связана с межпозвонковой грыжей поясничного отдела позвоночника и полностью исчезала на фоне лечения грыжи диска.

Синдром конского хвоста

В редких случаях межпозвонковая грыжа может так сдавить нервы, что это вызовет у человека потерю контроля за мочевым пузырем и/или кишечником. Такое состояние называют синдромом конского хвоста. Синдром конского хвоста также может вызывать онемение и покалывание в паховой области, снижение чувствительности в эрогенных зонах и даже паралич, если оставить этот синдром без лечения.

Синдром конского хвоста обычно развивается постепенно. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью при следующих симптомах:

• потеря контроля над мочеиспусканием и/или дефекацией, что может привести к недержанию или, наоборот, задержке мочи и запорам;
• боль в одной или обеих ногах;
• онемение в одной или обеих ногах;
• слабость в одной или обеих ногах, из-за чего бывает сложно встать из положения сидя;
• частые спотыкания, когда человек пытается встать;
• заметно прогрессирующая или резкая и выраженная потеря чувствительности в нижней части тела, что включает область между ног, ягодицы, внутреннюю поверхность бедер, пятки и всю стопу.

Диагностика и лечение

Диагностика причины ишиаса начинается с медицинского осмотра. В дальнейшем врач направляет пациента на обследование. Наиболее распространенными вариантами такого обследования являются радиографические методы, такие как МРТ и КТ.

Ренгенография не может показать повреждение седалищного нерва. МРТ использует мощные магниты и радиоволны для создания детальных изображений позвоночных структур и является основным методом диагностики ишиаса. КТ используется в тех ситуациях, когда проведение МРТ затруднено или невозможно. Скорее всего, в таком случае пациенту назначат КТ-миелограмму, что подразумевает введение в позвоночник специального красителя, чтобы получить более четкие снимки спинного мозга и нервов.

Лечение ишиаса напрямую связано с причинами этого состояния. Если ишиас вызван опухолью в просвете позвоночного канала, то требуется немедленная консультация нейрохирурга и онколога при необходимости. Если ишиас вызван осложнениями остеохондроза- грыжей межпозвонковго диска, спондилезом, спондилоартрозом, спондилолистезом или вторичным спинальным стенозом, то требуется комплексное консервативное лечение, которое включяет методы вытяжения позвоночника (мы рекомендуем безнагрузочное вытяжение, как наиболее эффективный и безопасный вид вытяжения позвоночника),противовоспалительное лечение (мы рекомендуем гирудотерапию), различные методы массажа, лечебную физкультуру, кинезиотейпирование и так далее.

Хирургическое вмешательство может потребоваться при сильной боли или в ситуациях, когда происходит потеря контроля за мочеиспусканием и/или дефекацией. Также операция необходима, если у пациента развилась слабость в определенных группах мышц ноги. Двумя самыми популярными вариантами операций являются дискэктомия, при которой удаляется часть межпозвонкового диска, оказывающая давление на нерв, и микродискэктомия, во время которой часть межпозвонкового диска удаляется через маленький надрез, а хирург при этом использует микроскоп. Хирургическое лечение не приводит к выздоровлению, оно позволяет лишь избежать осложнений грыжи диска, при этом может вызвать еще более грозные осложнения.

5. Ушиб

Ушиб является результатом травмы, такой как падение или удар. В результате травмы капилляры под кожей лопаются, что вызывает изменение цвета кожи (синяк). Ушибы, как правило, проходят сами собой. Тем не менее, необходимо показаться врачу, если у Вас появляются синяки просто так, без травмы, или если синяки появляются повторно в том же самом месте, опять же, без каких-либо внешних воздействий.

6. Нейропатия периферических нервов при диабете

Диабетическая нейропатия периферических нервов — это повреждение нервов, затрагивающее ноги, стопы, руки и кисти. Это состояние является распространенным осложнением диабета и вызвано повышенным содержанием сахара в крови, генетическими факторами и воспалением нервов. Другие симптомы нейропатии включают:

• острую боль;
• мышечные спазмы;
• слабость мышц;
• потерю координации;
• онемение;
• снижение восприимчивости к боли и изменениям температуры.

7. Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен является следствием формирования кровяного сгустка в глубоких венах руки или ноги, включая икру. Существует ряд факторов и состояний, которые могут вызывать тромбоз глубоких вен, включая длительное пребывание в положении сидя, побочные эффекты от приема некоторых препаратов и курение. Симптомы тромбоза глубоких вен включают:

• визуально заметные вены в пораженной области;
• опухание;
• болезненность в ногах;
• изменение цвета кожи;
• повышенную теплоту кожи икры.

Если у Вас развиваются симптомы тромбоза глубоких вен, необходимо сразу обратиться к врачу.

8. Компартмент-синдром

Компартмент-синдром — это серьезное состояние, которое возникает при повышении давления внутри миофасциального пространства. Миофасциальное пространство — это группа мышечных тканей, кровеносных сосудов и нервов в руках и ногах, окруженная очень плотной мембраной — фасцией. Фасция не растягивается, поэтому воспаление и опухание в миофасциальном пространстве может привести к значительному повышению давления, что приводит к повреждению мышц, кровеносных сосудов и нервов, располагающихся в миофасциальном пространстве.

Повышение давления также может привести к блокировке притока крови к миофасциальному пространству. Это приводит к кислородному голоданию тканей и клеток впоследствии к их отмиранию. Если компартмент-синдром не лечить, результатом может стать ампутация.

левой, правой ноги, причины, лечение

Тянущая боль в икре провоцируется многими внутренними патологиями, внешними механическими повреждениями.
Боль в спине может отдаваться в икры ног.

Для правильного диагноза важно понимать точную локализацию боли.

 Загрузка …

---

Используй поиск Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

---

   ↑

Тянущая боль в икре – причины

Боль в области икр часто обусловлена повышенными физическими нагрузками. При наличии судорог можно говорить о нехватке витаминов и микроэлементов. Боль может быть симптомом сахарного диабета. Эта патология влияет на кровоснабжение нижних конечностей. Снижается уровень обмена веществ.

Другое дело, если боль локализована в одной из икроножных мышц.

   ↑

В левой икре

Причины:

1. Ишемическая болезнь артерий в острой или хронической форме. При острой форме боль жгучая, сильная. Будут появляться отеки. Фиксируется онемение. При хронической форме постоянная боль. Риск развития атрофии, язв, гангрены.
2. Неврит. Воспаление нерва.
3. Полиневрит. Поражение всей периферической нервной системы в икроножной мышце.
4. Трихинеллез. Паразитарная инфекция.

   ↑

В правой икре

Причины:

1. Варикозное расширение вен. При этой патологии происходит застой крови в нижних конечностях. Давление в сосудах повышается. Вызывает болезненность. Хронический характер боли. Во время развития болезнь нарушает работу нервных окончаний.
2. Атеросклероз. Воспалительный процесс. Стенки сосудов утолщаются. Заболевание может вызывать закупорку артериальных сосудов. При перекрытии кровотока – риск летального исхода.
3. Воспаление седалищного нерва. Болевой синдром происходит в результате нарушения работы периферических нервов (невралгия). Симптоматику может вызвать триггерный фактор.
4. Миозит. Проявление паразитарной инвазии в мышечную ткань. Риск атрофии.
5. Остеомиелит. Фиксируется в детском и подростковом возрасте. Характеризуется инфицированием костной системы человека.
6. Лимфедема. Болезнь сопровождается накоплением жидкости в системе лимфотока. Правая нога начинает постоянно ныть.

При появлении описанных симптомов нужно обратиться к врачу и следовать полученным клиническим рекомендациям.

   ↑

Пройди Тест на Внимательность! Найди 10 различий! (нажми прямо сюда!)

Лечение болей

Лечение болей зависит от первопричины. Для установления первоначального фактора назначается диагностика состояния больного.

В ряде случаев достаточно осмотра поврежденного участка. Если причина травма, назначаются мази и крема, которые обеспечат снятие отека и болевого синдрома.

Если есть риск того, что в организме начинает развиваться патология, опасная для жизни и здоровья пациента, проводят полноценное обследование с применением медицинского оборудования (УЗИ, ЭКГ, МРТ и других) в зависимости от симптоматической картины.

При хронических опасных заболеваниях лечение может быть долгим, тяжелым. Только после восстановления от болезни, которая провоцирует боль, возможно полное избавление от болевого синдрома.

   ↑ https://gidpain.ru/bolit/tyanushhaya-ikre.html

Как в лечении поможет криокамера

Криокамера – это особое помещение, где создается экстремально низкая температурная среда. Есть две ступени охлаждения организма или конкретной области. Первая ступень (- 50 градусов по Цельсию) подготавливает организм. Вторая ступень (- 120 градусов по Цельсию) оказывает лечебное воздействие.

При применении столь низких температур расширяются все сосуды в теле человека. Кровоток увеличивается. Ускоряется обменный процесс в тканях, органах. Стимулируется выработка гормона счастья – эндорфина.

Максимальная длительность процедуры – три минуты. Первая ступень – одна минута. Вторая две. Более длительное воздействие холода может причинить непоправимый вред здоровью.

   ↑

Что делать, если сильная невыносимая боль в икрах

Боль в икрах – неспецифический симптом многочисленных хронических заболеваний. Ими поражаются суставы или венозное русло нижних конечностей, позвонки и межпозвонковые диски пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Причина дискомфорта обязательно должна быть определена в последующем, ведь она важна при оказании первой помощи. Например, при глубоком тромбозе вен противопоказаны многие препараты, полезные при артрозе голеностопа или колена.

При острой боли сразу принимают положение, в котором ее интенсивность ослабевает. Затем массируют голень и лодыжку для ускорения кровообращения.

Избавиться от нее помогают лекарственные средства:

1. Местные — Найз, Вольтарен, Диклофенак. Мазь, гель, крем втирают легкими массирующими движениями, остатки удаляют салфеткой.
2. Системные — Нурофен, Диклоран, Ортофен. Принимают по 1-2 таблетки, запивая достаточным количеством воды, вместе с капсулой Омепразола. Последний предупредит изъязвление слизистой желудка нестероидными противовоспалительными средствами.

При неэффективности этих препаратов поможет внутримышечная инъекция. Используют растворы Ксефокама, Диклорана, Кеторола. Достигнутый результат закрепляется приемом одноименных таблеток, капсул, драже.

Если нет под рукой медикаментов, прибегают к народным средствам. Многие советы, которые встречаются в интернете, вредны.

Нельзя колоть себя иглами, прикладывать грелки, наполненные горячей водой. При тромбозе это может спровоцировать отрыв тромба и закупорку им легочного или коронарного кровеносного сосуда.

Какие методы лечения в домашних условиях эффективны:

1. Наливают в емкость прохладной воды, принимают ножную ванночку в течение 15-20 минут, хорошо растираются насухо до покраснения кожи.
2. Активно разминают проблемную мышцу, используя любое растительное масло. Через несколько минут снижают интенсивность движений до полного исчезновения спазма.
3. Наполняют полиэтиленовый пакет кубиками льда, оборачивают в плотную ткань. Прикладывают каждые полчаса на 10 минут для профилактики обморожения. Если льда нет, подойдут любые продукты из морозилки — кусок мяса или рыбы, пакет с овощной, фруктовой смесью.

При отсутствии результата требуется медицинская помощь. Врач выставит предварительный диагноз, назначит лечение в домашних условиях или госпитализирует пациента.

   ↑

Каких витаминов не хватает, если болят икры

Скелетная мускулатура страдает из-за образовавшегося дефицита кальция. Макроэлемент принимает участие в биохимических реакциях, направленных на сокращение и расслабление ее волокон. Он катализирует процессы выработки биоактивных веществ — основного строительного материала клеток скелетных мышц.

Нередки ситуации, когда кальция поступает в организм в достаточном количестве. Но он не усваивается полноценно на фоне недостатка жирорастворимого витамина Д3.

Его запасы восполняются тремя способами:

1. Воздушные ванны. Частое пребывание под открытыми солнечными лучами стимулирует продукцию в коже Д3.
2. Прием лекарств. В терапевтические схемы включают комплексы Кальций Д3 Никомед, Натекаль Д3. Улучшает работу всего опорно-двигательного аппарата курсовой прием рыбьего жира в масляном растворе или капсулах, эргокальциферола в различных лекарственных формах.
3. Коррекция рациона питания. Жирорастворимого витамина особенно много в жирной морской рыбе — лососе, сельди, скумбрии. Им насыщены все растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное, кунжутное.

Частая причина мускульной ломоты в холодное время года — дефицит витаминов группы В. Биоактивные вещества стимулируют адекватное кровоснабжение и трофику мышц, улучшают передачу нервных импульсов.

На фоне авитаминоза возникает резкая слабость, особенно выраженная в конечностях. Невозможно выполнение привычных физических нагрузок. Человек страдает от дрожи, ломоты, ощущения ползания мурашек, выпадения чувствительности.

Как ликвидировать дефицит рибофлавина, тиамина, цианкобаламина, пиридоксина, фолиевой кислоты:

• ввести в рацион питания побольше свежих овощей, фруктов, ягод, каш из рисовой, гречневой, пшенной, кукурузной круп, рыбы и мяса постных сортов, семян, грибов;
• исключить из ежедневного меню напитки с диуретическим действием — алкоголь, кофе, крепкий чай;
• дополнительно принимать сбалансированные витаминно-минеральные комплексы — Центрум, Витрум, Компливит, Супрадин, Мультитабс;
• по назначению врача использовать медикаменты с витаминами группы B — Мильгамму, Комбилипен, Нейробион.

Жирорастворимый витамин Е выпускается в капсулах и масляном растворе. Он обладает выраженными антиоксидантными и регенерационными свойствами, препятствует разрушению мышечных тканей свободными радикалами.

Его нехватка также часто становится причиной болезненных ощущений в икрах. Это актуально и в отношении аскорбиновой кислоты — неотъемлемого участника восстановительных биохимических реакций.

Перед назначением препаратов врач устанавливает, почему не хватает в организме определенного витамина. Есть вероятность развития тяжелой патологии, требующей проведения патогенетической терапии.

Например, усвоение биологически активных веществ расстраивается при эндокринных нарушениях (сахарном диабете, гипертиреозе).

   ↑

Средства для обезболивания при болях в икрах

НПВС — препараты первого выбора для устранения болей, спровоцированных травмами, рецидивами воспалительных или дегенеративно-дистрофических заболеваний. При обострениях практикуется парентеральное введение растворов, в том числе внутрисуставное.

При слабых дискомфортных ощущениях помогает втирание мазей Найза, Ибупрофена, Кетопрофена. Умеренные боли ликвидируются приемом таблеток Парацетамола, Дикловита, Кеторолака.

Снизят выраженность болевого синдрома и спазмолитики (Дротаверин, Но-шпа). Но их курсовой прием нежелателен из-за одновременного расслабления скелетной и гладкомышечной мускулатуры.

В зависимости от причин постоянного или временного дискомфорта в терапевтические схемы включаются следующие лекарства:

1. Миорелаксанты Толперизон, Баклосан. Активные ингредиенты быстро снимают мышечный спазм, снижая тонус волокон. Миорелаксанты редко используются для монотерапии, а их прием не длится более 10-14 дней. Иначе повышается риск формирования физической зависимости.
2. Антидепрессанты Деприм, Адепресс. Применяются при болях неврогенного происхождения при фибромиалгии, системной болезни соединительных тканей. Комбинируются с транквилизаторами.
3. Антибиотики Амоксиклав, Сумамед, Панклав. Назначаются пациентам для купирования инфекционного процесса, протекающего в мышцах или суставах. Иногда достаточно разового приема, чтобы дискомфортные ощущения исчезли. С этой целью проводится лечение противомикробными, противовирусными средствами, системными антимикотиками.
4. Глюкокортикостероиды Флостерон, Дексаметазон, Преднизолон. Предназначены для устранения острого болевого синдрома при неэффективности более безопасных медикаментов (НПВС, спазмолитиков). Вводятся внутрь сустава или внутривенно 1-2 раза в неделю. Излишне частое применение приводит к хрупкости костей, повреждению печени, почек, пищеварительного тракта.
5. Цитостатики Метотрексат, Азатиоприн. Используются при патологиях соединительной ткани в сочетании с глюкокортикостероидами. Предупреждают деление клеток злокачественных новообразований.
6. Антикоагулянты Варфарин, Арикстра. Улучшают кровоток в артериях, повышают кровоснабжение мышц ног, пораженных атеросклерозом или эндартериитом. Избавляют от дискомфорта в икрах, также спровоцированного варикозом, тромбофлебитом. Обязательно комбинируются с венотониками, стабилизирующими реологические свойства крови;
7. Наркотические анальгетики Трамал, Трамадол. Назначаются в исключительных случаях, когда болезненные ощущения не удается снять даже инъекциями гормональных средств.
8. Хондропротекторы Артра, Хондроксид. Восстанавливают суставные хрящевые прокладки, запускают выработку хондроцитов, улучшающих работу мышц. После накопления в тканях оказывают умеренное обезболивающее и противовоспалительное действие.

Востребованы и наружные препараты с ингредиентами растительного и (или) синтетического происхождения. Для них характерны местнораздражающие, отвлекающие, согревающие или охлаждающие эффекты.

Состав представлен змеиным, пчелиным ядом, скипидаром, экстрактом жгучего красного перца, эфирными маслами. Особенно хорошо зарекомендовали себя Випросал, Капсикам, Наятокс, Финалгон, Бен-Гей.

После нанесения они раздражают рецепторы подкожной клетчатки, отвлекая человека от болей в икрах. Улучшается и кровообращение, поврежденные ткани восстанавливаются за счет насыщения питательными веществами, кислородом.

   ↑

От чего сводит икры ног

Естественная причина дискомфортных ощущений — избыточные физические нагрузки. После выполнения тяжелых работ или интенсивных спортивных тренировок в мышцах накапливается много молочной кислоты. Именно из-за нее чувствуется жжение, покалывание.

Физиологической считается и болезненность икр во время вынашивания ребенка. Она объясняется увеличением массы тела, резкими колебаниями гормонального фона, сдавлением растущей маткой чувствительных нервных корешков.

Но чаще сведение икр провоцируют развившиеся патологии:

1. Миозит. Воспалительный процесс, который развивается исключительно в скелетных мышцах. Наиболее характерный общий симптом — острая, пронизывающая боль, усиливающаяся при движениях и пальпации.
2. Травмы. Болезненность мышц возникает при разрывах связок или сухожилий, растяжениях, вывихах, подвывихах, закрытых переломах, ушибах, в том числе после падений.
3. Инфекции. Вирусы, болезнетворные бактерии, условно-патогенные грибки в процессе роста выделяют в окружающее пространство токсичные продукты своей жизнедеятельности. Они разносятся потоком крови по всему организму, замедляют обновление мышечных структур.
4. Интоксикации. К сведению икр в ночное и дневное время приводят отравления продуктами питания, бытовой химией, едкими щелочами и кислотами, солями тяжелых металлов. Это наблюдается при остро протекающих респираторных, кишечных, урогенитальных инфекциях.
5. Плоскостопие. Дискомфортное ощущение может наблюдаться у человека, у которого нарушена конфигурация свода стоп. Это предрасполагает к усилению нагрузок на определенную мышечную группу.
6. Атеросклероз. Несильные тупые боли отмечаются при быстрой ходьбе. Затем их интенсивность настолько повышается, что требуется продолжительный отдых. На приеме у врача больные атеросклерозом жалуются на частое сведение икр во время сна.
7. Эндартериит. Поражает преимущественно дистальные отделы ног. В области икроножных мышц бледнеет и истончается кожа, она становится прохладной на ощупь.
8. Тромбоз. Характеризуется резкими односторонними болями в конечностях, постепенно стихающими, сменяющимися мускульной ломотой, слабостью. На завершающем этапе течения патологии формируются трофические язвы.

Сведение скелетной мускулатуры голеней всегда отмечается при дефиците магния и калия. Они участвуют в проведении нервных импульсов в центральную и периферическую нервную систему. При нехватке этих микроэлементов расстраивается работа всего опорно-двигательного аппарата.

Нарушаются трофика, иннервация, замедляется течение регенерационных процессов. На фоне недостатка магния возникают ночные судороги, которые длятся около 3 минут и более.

   ↑

Если боль несколько дней, о чем это говорит, что означает

Самая распространенная причина длительной болезненности — нелеченая бытовая травма. Очень часто люди пренебрежительно относятся к растяжениям при неудачной постановке стопы.

На самом деле, связки, сухожилия не отличаются крепостью и эластичностью. Они никогда не растягиваются, а сразу рвутся. Если повреждено большое число волокон, то без медицинской помощи правильно они не срастаются.

Болевой синдром принимает постоянный характер, его интенсивность усиливается после непродолжительной ходьбы, умеренных физических нагрузок.

Дискомфорт в икрах на протяжении нескольких дней — типичный признак медленно, но упорно развивающейся патологии:

1. Варикозного расширения вен. В результате огрубевания венозных сосудов, питающих нижние конечности, расстраивается кровообращение. Прогрессирование болезни выражается чувством тяжести, сильной ломотой в мышцах, исчезающей после длительного нахождения в положении лежа.
2. Ревматоидный артрит. Аутоиммунная патология провоцирует развитие воспалительного процесса, формирование отеков, сдавливающих нервные окончания, на завершающем этапе — разрастание костных тканей. Пока неизлечима, требует постоянного приема препаратов различных клинико-фармакологических групп.
3. Гельминтозы. Внедрение в организм червей-паразитов нарушает усвоение всех биоактивных веществ, включая важнейшие микро- и макроэлементы. Из-за этого мышцы недополучают кальций, фосфор, медь, молибден, реагируют на их нехватку судорогами.
4. Полинейропатии. Сигнализируют ломотой, слабостью, выпадением чувствительности на фоне расстройств периферической иннервации. Достаточно быстро нервные окончания отмирают, что приводит к мышечной слабости, невозможности ходьбы на большие расстояния.
5. Фибромиалгии. У пациентов появляются жалобы на внезапную ломоту в икроножных мышцах, возникновение тянущих, сжимающих или ноющих болей. Подвижность ограничивается, особенно по утрам. В течение дня больной «расхаживается», но после очередного пробуждения все повторяется вновь.

Болезненностью икр нередко манифестируют дегенеративно-дистрофические патологии. Это остеоартрозы, поражающие коленные, голеностопные, тазобедренные суставы. При отсутствии лечения их хрящевые прокладки необратимо разрушаются, что приводит к инвалидности.

В таких случаях требуется эндопротезирование — вживление искусственных суставов с последующей полугодовой реабилитацией.

причины, лечение, диагностика в 2020 году

Даже опытному врачу нужно провести целый ряд исследований, чтобы выяснить, почему болят икры ног у женщин. Причины заболеваний, лечение, симптомы каждой болезни рассматриваются в статье.

Причины

Судя по отзывам, причины, по которым у женщин болят икры ног, чаще связаны с неустойчивой нервной системой, нарушением питания, гормональным сбоем, травмами и перенесенными заболеваниями.

Боль в икроножных мышцах иногда провоцирует чрезмерная нагрузка, например, во время продолжительной ходьбы или бега. Но частые болезненные ощущения, причиняющие неудобства, заставляют задуматься над истинной природой недомогания.

• Варикозное расширение вен. Раздражение нервных окончаний происходит из-за застоя венозной крови в сосудах. Их воспаление становится причиной неприятных ощущений. Боль делает ноги отяжелевшими. При развитии болезни добавляются судороги и возникают отчетливые голубые прожилки на икрах.
• Тромбофлебит – заболевание, вызванное развитием варикоза. Оно Опасно образованием тромба в вене, способного в любое время оторваться. При тромбофлебите боль в икрах носит пульсирующий характер На первой стадии заболеванию подвергаются поверхностные вены, кожа над которыми краснеет и уплотняется. Когда заболеванию подвергаются основные глубокие вены, наблюдается отек голени.
• Миозит – воспаление мышц, возникающее в результате перенесенного простудного заболевания, травмы, чрезмерных нагрузок. В первое время сопровождается ноющей болью, которая чувствуется при ходьбе. Со временем она усиливается и не проходит даже в состоянии покоя. Миозит, который возник в результате травмы, может сопровождаться заражением и перейти в опасную гнойную форму.
• Артериальный атеросклероз – уплотнение стенок сосудов, формирование бляшек, препятствующих кровообращению. Часто развивается на фоне обморожения, травм, патологий после операций нижних конечностей. Сопровождается болью, ощущением зажатости, постоянным ощущением холода в ступнях.
• Невралгия. Болезненные приступы, возникающие внезапно, длящиеся не более 5 минут. Кроме кратковременных приступов боль в икрах отсутствует. Вызвана заболеванием периферических нервов.
• Патологии позвоночных дисков, воспаление или ущемление седалищного нерва. Боль, отдающая в икроножные мышцы, но не тревожащая сам позвоночник. Сопровождается покалыванием и периодическим онемением.
• Остеомиелит – распространенное заболевание костной ткани. Инфекционное заболевание кости, вызывающее острые и долговременные боли.
• Недостаток микроэлементов в организме. Сопровождается ноющей болью и периодическими судорогами, которые сигнализируют о недостаточном количестве кальция, калия. Характерно для беременности, когда организм тратит силы на полноценное развитие малыша. Восполнить запасы микроэлементов можно, сбалансировав питание и, при рекомендациях врача, принимая специальные препараты.

Диагностика

Варикозное расширение вен и его осложнения, такие как тромбофлебит, определяются с помощью ультразвуковой допплерографии. На этой процедуре выявляются препятствия для кровотока, а также просвечиваются поверхностные вены и определяется та, что повреждена. Ультразвуковое ангиосканирование позволяет обнаружить тромб и оценить степень его развития.

При подозрении на заболевания позвоночника, которые вызывают болезненные ощущения в икрах, проводится рентгенография позвоночника и тазобедренного сустава. Окончательный диагноз ставится при расшифровке магнитно-резонансной томографии.

Выявить недостаток микроэлементов можно с помощью анализа крови.

Как назначается лечение

После выявления диагноза и причин, из-за которых болят икры ног у женщин, что делать и какое лечение назначать решает врач, специализирующийся на конкретной – проблеме: флеболог, невропатолог, хирург.

Оперативное вмешательство врачей и срочное оперирование необходимо при острой артериальной недостаточности, опухолях позвоночника, выпадении дисков, запущенных инфекционных заболеваниях.

В остальных случаях назначается консервативное лечение: мази, гели, медикаменты, флебэктомия и другие.

Данные рекомендации показаны, когда у женщин болят икры ног, причины выявлены, а лечение не предполагает оперативного вмешательства.

Отказ от курения и алкогольной продукции. Никотин вызывает сужение сосудов. Употребление алкоголя также негативно сказывается на структуре сосудистых стенок, снижает их эластичность и затрудняет отток крови.

Нормализация питания. Отказ от большого количества соли, восстановление водно-солевого баланса, ограничение жирной пищи и упор на продукты с высоким содержанием белка. Введение в рацион продуктов с содержанием Е, укрепляющего сосуды – орехов, масел, зеленых листовых овощей. Лишние килограммы – один из основных факторов негативного влияния на состояние икроножных мышц и сосудов.

Грамотный подбор обуви – удобной, из натуральных материалов, на плоской подошве. Также нужно отказаться от тесных колгот и прочей, стесняющей движения, одежды.

Применение народных методов

Если после посещения врача прогнозы благоприятны, достаточно консервативных методов лечения в сочетании с профилактическими рекомендациями, то можно воспользоваться опытом предков. Народные методы существуют для усиленного воздействия на причины, по которым болят икры ног у женщин. Лечение народными средствами – не альтернатива медицинскому вмешательству. Использовать рецепты следует для снижения болезненных ощущений и усталости, как дополнительное профилактическое средство.

Ванночки для ног с натуральными травами – мятой, липовым цветом, ромашкой, залитые кипятком и настоявшиеся в течение получаса, позволяют ногам отдохнуть, снимают чувство тяжести и усталости. Полезно при варикозном расширении вен, для профилактики болезней сосудов и в качестве расслабляющей ванночки после длительного пешего путешествия.

Травяной сбор из крапивы, мать-и-мачехи и подорожника – лучшее сочетание для избавления от тяжести в икрах. Сбор заливается кипятком и настаивается около получаса. Ноги погружаются в раствор на 20 минут.

Снять отеки быстро поможет лед, который оборачивается тканью и прикладывается на некоторое время к икрам. Холодный лед нормализует кровоток, нейтрализует застои и сужает сосуды.

Сок алоэ с добавлением различных масел, например, гвоздики, ментола, камфары – эффективный рецепт для снятия спазмов, уменьшения болевых ощущений от ушибов и травм. Компоненты смешиваются в равных пропорциях – по 2-3 капли масел, несколько капель сока алоэ, и наносятся втирающими движениями в больные места на икрах. После нанесения можно накрыть икры теплой тканью и некоторое время провести в спокойном состоянии, положив ноги на мягкий валик.

Только внимательное отношение к здоровью и умение прислушиваться к организму помогут решить проблемы с заболеваниями икроножных мышц и сосудов. Следование рекомендациям врача и дополнительные безопасные средства вернут силу ногам для покорения новых вершин.

Болят икры ног — причина у мужчин: чем лечить, лечение в домашних условиях

Болят икры ног у мужчин по разным причинам, связанным как с механическими повреждениями задней поверхности голени, так и с опасными патологическими состояниями человека.

Для правильного диагноза нужно учитывать симптоматику.

 Загрузка …

---

Используй поиск Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

---

   ↑

Болят икры ног причина у мужчин

В качестве основного перечня причин появления боли выделяют:

1. Механические травмы.
2. Тромбоз.
3. Патологии позвоночника.
4. Нарушение артериального кровообращения.
5. Поражение нервных центров, расположенных в икрах ног.
6. Воспаление.

Этот перечень не закрытый. Каждый человек индивидуален. Поэтому при наличии острой или хронической боли рекомендуется обратиться к врачу за получением медицинской помощи.

Самостоятельно лечить боль можно только в случае, если причина боли очевидна (удар, ушиб, растяжение). Например, образовался синяк в месте удара. В остальных случаях самолечение может спровоцировать усугубление первопричины, сопутствующие состояния. Нужно быстро посетить врача.

Если причиной стал тромбоз, отсутствие правильного лечения может закончится закупоркой легочной артерии и привести к смертельному исходу.

Дополнительные симптомы, указывающие на это:

• ощущение распирания икроножных мышц и сухожилия;
• отек;
• изменение цвета кожного покрова;
• повышенная температура тела.

Если тромбоз сопровождается воспалением тканей, то речь идет о тромбофлебите. Специалист (флеболог, хирург) должен назначить диагностику здоровья вен больного и рекомендовать в зависимости от ситуации терапию с применением лекарственных средств, хирургическое вмешательство, физические лечебные нагрузки.

К числу причин, связанных с проблемами вен, относят и хроническую недостаточность венозных сосудов.

При нарушении артериального кровообращения также возникает боль в области икр. Это следствие атеросклероза артерий.

В группе риска находятся:

1. Страдающие сахарным диабетом.
2. Курильщики.
3. Алкоголики.
4. Гипертоники.
5. Наркоманы.
6. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
7. Страдающие ожирением.

Также факторами риска становятся неправильный липидный обмен и гормоны.

О наличии этих заболеваний говорит:

• сильная боль при ходьбе и нагрузках в нижних конечностях;
• дискомфорт при отсутствии нагрузок;
• онемение конечности в локации боли;
• снижения массы тела.

Боль в икрах может быть следствием заболеваний позвоночника:

1. Остеохондроз.
2. Спондилоартроз.
3. Спондилёз.

Из-за неврологических особенностей при таких патологиях болевой синдром в спине отраженно ощущается в икроножной мышце. Основной признак – синдром в ногах возникает после дискомфорта в области спины. При этом больному тяжело находиться в положении сидя.

Вследствие токсического поражения от алкоголя, газа, мышьяка, при лечении химиотерапией, вследствие нарушения метаболизма или наследственной болезни могут быть поражены периферические нервы. Это состояние – полинейропатия.

Оно будет сопровождаться дополнительными симптомами:

1. Интенсивность на начальной стадии.
2. Потеря чувствительности.
3. Слабость в ногах.

Воспаление костной ткани вызывает боль в икрах ног. Она развивается вследствие остеомиелита. Причинами такой болезни являются неправильное лечение переломов, туберкулез, отсутствие лечения зубов.

Для каждой перечисленной причины свой метод лечения. Для постановки диагноза порой достаточно беглого осмотра. Иногда требуется проходить ряд лабораторных медицинских исследований, в том числе рентгенографии, ультразвукового исследования, общего и биохимического анализов крови.

   ↑

Пройди Тест на Внимательность! Найди 10 различий! (нажми прямо сюда!)

Что делать, если сильная невыносимая боль в икрах

Боль в икрах – неспецифический симптом многочисленных хронических заболеваний. Ими поражаются суставы или венозное русло нижних конечностей, позвонки и межпозвонковые диски пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Причина дискомфорта обязательно должна быть определена в последующем, ведь она важна при оказании первой помощи. Например, при глубоком тромбозе вен противопоказаны многие препараты, полезные при артрозе голеностопа или колена.

При острой боли сразу принимают положение, в котором ее интенсивность ослабевает. Затем массируют голень и лодыжку для ускорения кровообращения.

Избавиться от нее помогают лекарственные средства:

1. Местные — Найз, Вольтарен, Диклофенак. Мазь, гель, крем втирают легкими массирующими движениями, остатки удаляют салфеткой.
2. Системные — Нурофен, Диклоран, Ортофен. Принимают по 1-2 таблетки, запивая достаточным количеством воды, вместе с капсулой Омепразола. Последний предупредит изъязвление слизистой желудка нестероидными противовоспалительными средствами.

При неэффективности этих препаратов поможет внутримышечная инъекция. Используют растворы Ксефокама, Диклорана, Кеторола. Достигнутый результат закрепляется приемом одноименных таблеток, капсул, драже.

Если нет под рукой медикаментов, прибегают к народным средствам. Многие советы, которые встречаются в интернете, вредны.

Нельзя колоть себя иглами, прикладывать грелки, наполненные горячей водой. При тромбозе это может спровоцировать отрыв тромба и закупорку им легочного или коронарного кровеносного сосуда.

Какие методы лечения в домашних условиях эффективны:

1. Наливают в емкость прохладной воды, принимают ножную ванночку в течение 15-20 минут, хорошо растираются насухо до покраснения кожи.
2. Активно разминают проблемную мышцу, используя любое растительное масло. Через несколько минут снижают интенсивность движений до полного исчезновения спазма.
3. Наполняют полиэтиленовый пакет кубиками льда, оборачивают в плотную ткань. Прикладывают каждые полчаса на 10 минут для профилактики обморожения. Если льда нет, подойдут любые продукты из морозилки — кусок мяса или рыбы, пакет с овощной, фруктовой смесью.

При отсутствии результата требуется медицинская помощь. Врач выставит предварительный диагноз, назначит лечение в домашних условиях или госпитализирует пациента.

   ↑ https://gidpain.ru/bolit/ikry-prichina-muzhchin.html

Каких витаминов не хватает, если болят икры

Скелетная мускулатура страдает из-за образовавшегося дефицита кальция. Макроэлемент принимает участие в биохимических реакциях, направленных на сокращение и расслабление ее волокон. Он катализирует процессы выработки биоактивных веществ — основного строительного материала клеток скелетных мышц.

Нередки ситуации, когда кальция поступает в организм в достаточном количестве. Но он не усваивается полноценно на фоне недостатка жирорастворимого витамина Д3.

Его запасы восполняются тремя способами:

1. Воздушные ванны. Частое пребывание под открытыми солнечными лучами стимулирует продукцию в коже Д3.
2. Прием лекарств. В терапевтические схемы включают комплексы Кальций Д3 Никомед, Натекаль Д3. Улучшает работу всего опорно-двигательного аппарата курсовой прием рыбьего жира в масляном растворе или капсулах, эргокальциферола в различных лекарственных формах.
3. Коррекция рациона питания. Жирорастворимого витамина особенно много в жирной морской рыбе — лососе, сельди, скумбрии. Им насыщены все растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное, кунжутное.

Частая причина мускульной ломоты в холодное время года — дефицит витаминов группы В.  Биоактивные вещества стимулируют адекватное кровоснабжение и трофику мышц, улучшают передачу нервных импульсов.

На фоне авитаминоза возникает резкая слабость, особенно выраженная в конечностях. Невозможно выполнение привычных физических нагрузок. Человек страдает от дрожи, ломоты, ощущения ползания мурашек, выпадения чувствительности.

Как ликвидировать дефицит рибофлавина, тиамина, цианкобаламина, пиридоксина, фолиевой кислоты:

• ввести в рацион питания побольше свежих овощей, фруктов, ягод, каш из рисовой, гречневой, пшенной, кукурузной круп, рыбы и мяса постных сортов, семян, грибов;
• исключить из ежедневного меню напитки с диуретическим действием — алкоголь, кофе, крепкий чай;
• дополнительно принимать сбалансированные витаминно-минеральные комплексы — Центрум, Витрум, Компливит, Супрадин, Мультитабс;
• по назначению врача использовать медикаменты с витаминами группы B — Мильгамму, Комбилипен, Нейробион.

Жирорастворимый витамин Е выпускается в капсулах и масляном растворе. Он обладает выраженными антиоксидантными и регенерационными свойствами, препятствует разрушению мышечных тканей свободными радикалами.

Его нехватка также часто становится причиной болезненных ощущений в икрах. Это актуально и в отношении аскорбиновой кислоты — неотъемлемого участника восстановительных биохимических реакций.

Перед назначением препаратов врач устанавливает, почему не хватает в организме определенного витамина. Есть вероятность развития тяжелой патологии, требующей проведения патогенетической терапии.

Например, усвоение биологически активных веществ расстраивается при эндокринных нарушениях (сахарном диабете, гипертиреозе).

   ↑

Средства для обезболивания при болях в икрах

НПВС — препараты первого выбора для устранения болей, спровоцированных травмами, рецидивами воспалительных или дегенеративно-дистрофических заболеваний. При обострениях практикуется парентеральное введение растворов, в том числе внутрисуставное.

При слабых дискомфортных ощущениях помогает втирание мазей Найза, Ибупрофена, Кетопрофена. Умеренные боли ликвидируются приемом таблеток Парацетамола, Дикловита, Кеторолака.

Снизят выраженность болевого синдрома и спазмолитики (Дротаверин, Но-шпа). Но их курсовой прием нежелателен из-за одновременного расслабления скелетной и гладкомышечной мускулатуры.

В зависимости от причин постоянного или временного дискомфорта в терапевтические схемы включаются следующие лекарства:

1. Миорелаксанты Толперизон, Баклосан. Активные ингредиенты быстро снимают мышечный спазм, снижая тонус волокон. Миорелаксанты редко используются для монотерапии, а их прием не длится более 10-14 дней. Иначе повышается риск формирования физической зависимости.
2. Антидепрессанты Деприм, Адепресс. Применяются при болях неврогенного происхождения при фибромиалгии, системной болезни соединительных тканей. Комбинируются с транквилизаторами.
3. Антибиотики Амоксиклав, Сумамед, Панклав. Назначаются пациентам для купирования инфекционного процесса, протекающего в мышцах или суставах. Иногда достаточно разового приема, чтобы дискомфортные ощущения исчезли. С этой целью проводится лечение противомикробными, противовирусными средствами, системными антимикотиками.
4. Глюкокортикостероиды Флостерон, Дексаметазон, Преднизолон. Предназначены для устранения острого болевого синдрома при неэффективности более безопасных медикаментов (НПВС, спазмолитиков). Вводятся внутрь сустава или внутривенно 1-2 раза в неделю. Излишне частое применение приводит к хрупкости костей, повреждению печени, почек, пищеварительного тракта.
5. Цитостатики Метотрексат, Азатиоприн. Используются при патологиях соединительной ткани в сочетании с глюкокортикостероидами. Предупреждают деление клеток злокачественных новообразований.
6. Антикоагулянты Варфарин, Арикстра. Улучшают кровоток в артериях, повышают кровоснабжение мышц ног, пораженных атеросклерозом или эндартериитом. Избавляют от дискомфорта в икрах, также спровоцированного варикозом, тромбофлебитом. Обязательно комбинируются с венотониками, стабилизирующими реологические свойства крови;
7. Наркотические анальгетики Трамал, Трамадол. Назначаются в исключительных случаях, когда болезненные ощущения не удается снять даже инъекциями гормональных средств.
8. Хондропротекторы Артра, Хондроксид. Восстанавливают суставные хрящевые прокладки, запускают выработку хондроцитов, улучшающих работу мышц. После накопления в тканях оказывают умеренное обезболивающее и противовоспалительное действие.

Востребованы и наружные препараты с ингредиентами растительного и (или) синтетического происхождения. Для них характерны местнораздражающие, отвлекающие, согревающие или охлаждающие эффекты.

Состав представлен змеиным, пчелиным ядом, скипидаром, экстрактом жгучего красного перца, эфирными маслами. Особенно хорошо зарекомендовали себя Випросал, Капсикам, Наятокс, Финалгон, Бен-Гей.

После нанесения они раздражают рецепторы подкожной клетчатки, отвлекая человека от болей в икрах. Улучшается и кровообращение, поврежденные ткани восстанавливаются за счет насыщения питательными веществами, кислородом.

   ↑

От чего сводит икры ног

Естественная причина дискомфортных ощущений — избыточные физические нагрузки. После выполнения тяжелых работ или интенсивных спортивных тренировок в мышцах накапливается много молочной кислоты. Именно из-за нее чувствуется жжение, покалывание.

Физиологической считается и болезненность икр во время вынашивания ребенка. Она объясняется увеличением массы тела, резкими колебаниями гормонального фона, сдавлением растущей маткой чувствительных нервных корешков.

Но чаще сведение икр провоцируют развившиеся патологии:

1. Миозит. Воспалительный процесс, который развивается исключительно в скелетных мышцах. Наиболее характерный общий симптом — острая, пронизывающая боль, усиливающаяся при движениях и пальпации.
2. Травмы. Болезненность мышц возникает при разрывах связок или сухожилий, растяжениях, вывихах, подвывихах, закрытых переломах, ушибах, в том числе после падений.
3. Инфекции. Вирусы, болезнетворные бактерии, условно-патогенные грибки в процессе роста выделяют в окружающее пространство токсичные продукты своей жизнедеятельности. Они разносятся потоком крови по всему организму, замедляют обновление мышечных структур.
4. Интоксикации. К сведению икр в ночное и дневное время приводят отравления продуктами питания, бытовой химией, едкими щелочами и кислотами, солями тяжелых металлов. Это наблюдается при остро протекающих респираторных, кишечных, урогенитальных инфекциях.
5. Плоскостопие. Дискомфортное ощущение может наблюдаться у человека, у которого нарушена конфигурация свода стоп. Это предрасполагает к усилению нагрузок на определенную мышечную группу.
6. Атеросклероз. Несильные тупые боли отмечаются при быстрой ходьбе. Затем их интенсивность настолько повышается, что требуется продолжительный отдых. На приеме у врача больные атеросклерозом жалуются на частое сведение икр во время сна.
7. Эндартериит. Поражает преимущественно дистальные отделы ног. В области икроножных мышц бледнеет и истончается кожа, она становится прохладной на ощупь.
8. Тромбоз. Характеризуется резкими односторонними болями в конечностях, постепенно стихающими, сменяющимися мускульной ломотой, слабостью. На завершающем этапе течения патологии формируются трофические язвы.

Сведение скелетной мускулатуры голеней всегда отмечается при дефиците магния и калия. Они участвуют в проведении нервных импульсов в центральную и периферическую нервную систему. При нехватке этих микроэлементов расстраивается работа всего опорно-двигательного аппарата.

Нарушаются трофика, иннервация, замедляется течение регенерационных процессов. На фоне недостатка магния возникают ночные судороги, которые длятся около 3 минут и более.

   ↑

Если боль несколько дней, о чем это говорит, что означает

Самая распространенная причина длительной болезненности — нелеченая бытовая травма.  Очень часто люди пренебрежительно относятся к растяжениям при неудачной постановке стопы.

На самом деле, связки, сухожилия не отличаются крепостью и эластичностью. Они никогда не растягиваются, а сразу рвутся. Если повреждено большое число волокон, то без медицинской помощи правильно они не срастаются.

Болевой синдром принимает постоянный характер, его интенсивность усиливается после непродолжительной ходьбы, умеренных физических нагрузок.

Дискомфорт в икрах на протяжении нескольких дней — типичный признак медленно, но упорно развивающейся патологии:

1. Варикозного расширения вен. В результате огрубевания венозных сосудов, питающих нижние конечности, расстраивается кровообращение. Прогрессирование болезни выражается чувством тяжести, сильной ломотой в мышцах, исчезающей после длительного нахождения в положении лежа.
2. Ревматоидный артрит. Аутоиммунная патология провоцирует развитие воспалительного процесса, формирование отеков, сдавливающих нервные окончания, на завершающем этапе — разрастание костных тканей. Пока неизлечима, требует постоянного приема препаратов различных клинико-фармакологических групп.
3. Гельминтозы. Внедрение в организм червей-паразитов нарушает усвоение всех биоактивных веществ, включая важнейшие микро- и макроэлементы. Из-за этого мышцы недополучают кальций, фосфор, медь, молибден, реагируют на их нехватку судорогами.
4. Полинейропатии. Сигнализируют ломотой, слабостью, выпадением чувствительности на фоне расстройств периферической иннервации. Достаточно быстро нервные окончания отмирают, что приводит к мышечной слабости, невозможности ходьбы на большие расстояния.
5. Фибромиалгии. У пациентов появляются жалобы на внезапную ломоту в икроножных мышцах, возникновение тянущих, сжимающих или ноющих болей. Подвижность ограничивается, особенно по утрам. В течение дня больной «расхаживается», но после очередного пробуждения все повторяется вновь.

Болезненностью икр нередко манифестируют дегенеративно-дистрофические патологии. Это остеоартрозы, поражающие коленные, голеностопные, тазобедренные суставы. При отсутствии лечения их хрящевые прокладки необратимо разрушаются, что приводит к инвалидности.

В таких случаях требуется эндопротезирование — вживление искусственных суставов с последующей полугодовой реабилитацией.

   ↑

У сильного пола

Часто у мужчин боль в ногах вызывает фибромиалгия. Но не все, даже грамотные врачи, ее признают. Это хроническое заболевание, связанное с мышечно-скелетной асимметрией.

При этом пациент испытывает общую слабость, подавленное настроение, постоянную усталость, плохо спит по ночам, боль в икрах ног, по всему телу.

Болят икры ног у мужчин по причине нарушения артериального кровообращения. Чаще страдают лица более старшего возраста. Боли беспокоят во время ходьбы, после усиливаются в ночное время.

При таком нарушении сужается просвет мелких артерий, развиваются трофические расстройства. Это приводит к гангрене.

Вызвать боли в ногах у мужчин могут миозит, проблемы с позвоночником, венозная недостаточность, судороги, атеросклероз сосудов.

10 причин, лечение и растяжки

Боль в икре может быть вызвана множеством состояний и ситуаций, в том числе:

1. Мышечные судороги

Поделиться на Pinterest Спазмы в мышцах икры — частая жалоба тех, кто часто тренируется.

Судороги икроножных мышц обычно временные, но могут вызывать значительную боль и дискомфорт.

Причины судорог икроножных мышц включают:

• обезвоживание
• потерю электролитов из-за потоотделения
• отсутствие растяжения
• длительная физическая активность
• слабые мышцы

2.Растяжение мышц

Растяжение мышц голени возникает, когда мышечные волокна в икре частично или полностью разрываются.

Симптомы будут варьироваться в зависимости от тяжести напряжения, но большинство людей будут испытывать внезапную острую боль и болезненность в области икроножной мышцы.

3. Артериальная хромота

Человек может испытывать боль в икроножных мышцах из-за сужения или закупорки артерий, обеспечивающих кровоток к ногам. Это называется артериальной хромотой.

Артериальная хромота может вызывать боль при ходьбе, так как это движение требует притока крови к голеням.

Если кровь не движется из-за сужения (хромоты), человек может испытывать боль в икре.

Человек с артериальной хромотой не будет испытывать дискомфорта в покое, но будет испытывать боль через несколько минут ходьбы.

4. Нейрогенная хромота

Нейрогенная хромота возникает, когда нервы, идущие к ногам, защемляются, что влияет на их способность общаться с голенями.

Нейрогенная хромота часто возникает из-за состояния, называемого стенозом позвоночника. Это состояние возникает, когда кости в позвоночнике сужаются, оказывая дополнительное давление на нервы. Ишиас — один из примеров нейрогенной хромоты.

Помимо боли в икроножной мышце, нейрогенные симптомы хромоты включают:

• боль при ходьбе
• боль после длительного стояния
• боль, которая также возникает в бедрах, пояснице или ягодицах
• боль, которая обычно уменьшается, когда человек наклоняется вперед в области талии

Человек может также испытывать боль в икроножных мышцах из-за нейрогенной хромоты в состоянии покоя.

5. Тендинит ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие представляет собой прочную фиброзную ленту, которая соединяет икроножную мышцу с пяточной костью.

Если у человека особенно напряжены икроножные мышцы, это может оказать дополнительное давление на ахиллово сухожилие. В результате человек может испытывать боль в икре.

Люди с большей вероятностью заболеют тендинитом ахиллова сухожилия, если они недавно начали выполнять программу упражнений или выполняют повторяющиеся упражнения.

Частое растяжение часто помогает уменьшить симптомы.

6. Синдром компартмента

Синдром компартмента — болезненное состояние, которое может возникнуть в икроножной мышце или обеих ногах, обычно после того, как человек пережил травму или серьезную травму.

Это происходит, когда избыток крови или жидкости скапливается под полосой жестких тканей тела, которые не могут хорошо растягиваться. Эта жидкость оказывает дополнительное давление на нервы и кровеносные сосуды в голени, вызывая боль, отек, онемение и покалывание.

Другой формой компартмент-синдрома является хронический или компартмент-синдром.Этот тип возникает, когда человек испытывает боль во время тренировки.

Симптомы, связанные с синдромом хронического компартмента, включают онемение, видимую выпуклость или увеличение мышц или затрудненное движение стопы.

7. Диабетическая невропатия

Диабетическая невропатия — это состояние, которое возникает, когда человек испытывает повреждение нервов, связанное с диабетом.

Часто высокий уровень сахара в крови может повредить нервы организма, обычно начиная с рук и ног.

Иногда покалывание и онемение могут вызывать стреляющую боль и дискомфорт, распространяющиеся на икроножные мышцы.

8. Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит — это заболевание, при котором поражается ткань подошвенной фасции, расположенная в нижней части стопы.

Если икроножные мышцы слишком напряжены, у человека может быть больше шансов получить подошвенную фасцию, потому что икроножные мышцы не могут поддерживать стопу.

Наиболее частыми симптомами подошвенного фасциита являются боль в стопе при пробуждении и трудности с сгибанием стопы.

9. Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен — это расширенные вены, которые часто выступают из-под ног и могут выглядеть как шнуры.Они развиваются, когда поврежденные клапаны в венах человека позволяют крови течь обратно.

Факторы, способствующие варикозному расширению вен, включают:

• возраст
• семейный анамнез варикозного расширения вен
• колебания гормонов
• беременность
• ожирение
• недостаток физической активности

варикозное расширение чаще всего возникает в ногах и может вызывают боль, пульсацию, спазмы и боли.

10. Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это результат образования тромба в одной из вен на ноге.Это состояние может вызвать сильную боль и повлиять на приток крови к ногам.

Вероятность развития ТГВ выше у людей, если они длительное время сидят, например в полете, или если у них высокое кровяное давление или нарушения свертываемости крови.

Симптомы ТГВ включают боль в икроножных мышцах, которая обычно усиливается при стоянии или ходьбе. Нога человека также может опухнуть и покраснеть или воспалиться из-за проблем с кровотоком.

.

18 возможных причин, симптомов и советов по лечению

Кредит: iStock.com/mheim3011

Боль в икре может варьироваться от легкого онемения и покалывания до мучительной боли, которая ухудшает вашу способность ходить. Этот дискомфорт может ощущаться в любом месте между коленом и щиколоткой на тыльной стороне голени. Здесь вы найдете икроножные и камбаловидные мышцы, а также сухожилия, кровеносные сосуды и связки. Боль в икроножных мышцах обычно известна как эпизод «лошади Чарли», когда нет травмы, но боль в икроножной мышце может быть вызвана повреждением нервов или прямым повреждением голени.

Растяжение икроножных мышц может также ощущаться как ощущение жжения или покалывания, что называется парестезией. Серьезные заболевания, такие как тромбоз глубоких вен, могут вызывать эту форму боли и, если их не лечить, могут привести к инсульту или сердечному приступу. Мы рассмотрим различные причины и возможные домашние средства от боли в икроножных мышцах, чтобы вы могли попробовать их в уединении своего дома.

Изучение икроножных мышц

Икра голени удерживает кровеносные сосуды, нервы, сухожилия, связки и мышцы, что может привести к боли в икроножной мышце в результате травмы или повреждения.Есть две основные мышцы, необходимые для движения ноги — икроножная мышца и камбаловидная мышца.

икроножная мышца — большая выпуклая мышца ромбовидной формы на тыльной стороне голени. Он обходит малоберцовую и большеберцовую кости голени и прикрепляется к бедренной кости и пяточной кости или пяточной кости с помощью ахиллова сухожилия.

Камбаловидная мышца плоская и небольшая, лежит позади икроножной мышцы. Эта мышца соединяется с мышцами голени малоберцовой и большеберцовой костей, а также с пяточной костью через ахиллово сухожилие.

Еще одна соединяющаяся мышца — это подошвенная мышца, которая нижним концом малоберцовой кости соединяется с ахилловым сухожилием и пяточной костью.

Боль в икроножных мышцах подразделяется на три степени или уровня в зависимости от тяжести повреждения или травмы.

• Степень I: Относится к чрезмерному растяжению или небольшому разрыву икроножной мышцы. Боль небольшая, но не влияет на

• Степень II: Разрыв или растяжение мышечных волокон среднего размера.При нарастании боли и уменьшении силы может быть видна хромота и возможные синяки.

• Степень III: Серьезное повреждение или полный разрыв мышцы. Нарушается движение, появляются синяки и припухлость. Поверхность кожи может быть перевернута над икры, и сильная боль усиливается, когда вес переносится на ногу.

Возможные симптомы и причины боли в икре

Боль в икре, связанная с травмой

1.Растяжение мышц теленка

Боль в икроножной мышце — частый результат напряжения медиальной икроножной мышцы во время физической активности, например, во время занятий спортом. Этот тип растяжения часто называют теннисной ногой, поскольку он возник в 1883 году, когда был зарегистрирован случай теннисной травмы.

Можно почувствовать и увидеть боль, синяк и припухлость на тыльной стороне ноги, длящиеся месяцы, а иногда и годы.

2. Разрыв подошвенной мышцы

Травма этой маленькой мышцы часто возникает при прыжках или беге, когда вес приходится на лодыжку, когда нога разгибается.Мышечная боль может варьироваться от легкой до умеренной с сильной болью и отеком в течение последующих 48 часов.

3. Тендинит ахиллова сухожилия

Повреждение или травма ахиллова сухожилия может быть разрывом, раздражением или перенапряжением, вызванным чрезмерным использованием, слабостью икроножных мышц, артритом или процессом старения. Симптомы боли в икроножных мышцах могут включать болезненность над пяткой в ​​задней части ноги, скованность, болезненность и сильную боль, особенно после подъема по лестнице или бега.

4.Киста Бейкера

Также известная как подколенная киста, это выпуклое уплотнение, заполненное жидкостью, которое развивается за коленом. Это вызывает усиление боли в икроножных мышцах при активности и движении колен. Киста может быть результатом разрыва хряща или артрита.

5. Ушиб голени

Прямое попадание в икру может привести к сдавливанию мышцы к кости и образованию синяка. Ощущается немедленная боль, которая может варьироваться от пощипывания до сильной, а также болезненности и болезненности.

Это состояние часто встречается в контактных видах спорта, таких как футбол, и травма может привести к внезапной временной потере возможности использовать ногу.

6. Судороги ног

Судороги в ногах возникают при непроизвольном сокращении и спазме икроножных мышц. Больной обычно испытывает боли в икре по ночам. Стеснение и боль могут варьироваться от легкой до сильной и длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Эта форма боли в икроножных мышцах может возникать по неизвестным причинам или из-за чрезмерных физических нагрузок, беременности, приема лекарств или заболевания печени.

7. Рабдомиолиз

Рабдомиолиз относится к разрушению поврежденных мышечных волокон из-за повреждения мышцы. Затем эти волокна попадают в систему крови, что может вызвать почечную недостаточность.

Боль, отек и мышечная слабость в икроножных мышцах могут быть результатом автомобильных аварий, отравлений, неподвижности с течением времени, тяжелых ожогов, чрезмерного употребления рекреационных наркотиков, лекарств, а также инфекций и болезней.

8. Стресс-перелом малоберцовой кости

Этот тип перелома представляет собой крошечную трещину в малоберцовой кости.Это происходит от чрезмерного вытяжения и скручивания голени. Это часто случается у спортсменов, которые во время бега выкатывают ногу внутрь.

Болезненность и болезненность голени усиливаются при физических нагрузках и при переносе веса на пораженную ногу.

9. Синдром заднего отдела

Задний отдел голени содержит подколенную мышцу, длинный сгибатель большого пальца стопы, длинный сгибатель пальцев и заднюю большеберцовую мышцу.Когда одна из этих мышц выходит за пределы защитной оболочки, при использовании может ощущаться боль во всей голени.

Чрезмерное использование мышц и травмы могут создать среду отека и кровотечения в мышечном отделе.

10. Плотные мышцы голени

Любая из мышц голени может стягиваться и вызывать сильную боль в икроножных мышцах, которая может усиливаться при использовании. Это может происходить постепенно из-за неправильной растяжки перед физической нагрузкой или из-за травмы, такой как синдром компартмента.

Повреждение мышцы может включать небольшие разрывы, вызывающие мышечные спазмы, при которых сокращающееся действие мышцы препятствует правильному кровотоку.

11. Ишиас

Это состояние характеризуется болью в ногах, слабостью и онемением из-за травмы или повреждения седалищного нерва, который проходит от поясницы вниз по ногам. Ишиас является симптомом проблемы с поясницей, такой как стеноз позвоночного канала, поясничная грыжа межпозвоночного диска, спондилолистез или остеохондроз.

Боль в икре может сопровождаться жжением, покалыванием, слабостью и затруднением движений ногой и ступней.

Воспалительная, дегенеративная и неврологическая боль в икроножных мышцах

12. Синдром бокового отсека

В боковом отделе голени находится длинная малоберцовая мышца, также известная как длинная малоберцовая мышца и короткая малоберцовая мышца, что позволяет нам поворачивать ступню наружу.

Если эти мышцы раздуваются за пределы своей защитной оболочки или покрытия, возникает боль в икре.Боль может быть внезапной из-за травмы или постепенной из-за роста мышц, как это наблюдается у бегунов. Внешняя часть теленка может опухать и становиться болезненной.

13. Диабетическая невропатия

Нервы могут быть повреждены из-за высокого уровня сахара или глюкозы в крови, воспалений, травм, а также из-за внешних источников, таких как употребление алкоголя и табака. Часто возникает боль в голенях, например в икрах, а также онемение и покалывание.

14.Ревматоидный артрит

Обычно известное как РА, это состояние проявляется воспалением и отеком суставов, что приводит к боли, скованности и болезненности. Боль в икре может ощущаться при движении после продолжительных периодов отдыха, особенно по утрам.

Причины ревматоидного артрита еще предстоит подтвердить, поскольку он считается аутоиммунным заболеванием, при котором иммунная система атакует здоровые ткани организма.

15. Варикозное расширение вен

Кровь, идущая от тканей к сердцу, может скапливаться и вызывать отек.В результате ослабленные или поврежденные клапаны в венах становятся так называемыми варикозными венами. В икрах могут возникать боль, отек и спазмы мышц.

Варикозное расширение вен часто является результатом малоподвижного образа жизни, травм, ожирения и генетических факторов. Это состояние может привести к образованию тромбов и язв на коже.

Причины боли в икре, связанные с сердечно-сосудистой системой

16. Сгустки крови

В венах может образоваться сгусток крови, нарушающий кровоток, что приводит к боли и отеку у теленка.Обычно это происходит после хирургической процедуры, когда пациент не может двигаться в течение длительного времени.

17. Тромбоз глубоких вен

Именуется ТГВ, когда кровь сгущается и собирается вместе, образуя сгусток крови глубоко внутри вены. Это вызвано травмой, инфекцией, воспалением или в результате хирургического вмешательства.

Сгусток крови в голени может стать причиной опухания икры, тепла на ощупь и боли, особенно когда на нее кладут тяжести.В редких случаях сгусток крови на голени может попасть в легкие и затруднить кровоток, что называется тромбоэмболией легочной артерии.

18. Заболевание периферических артерий

Это распространенное заболевание может возникать в ногах, когда сужение артерий ограничивает кровоток. При ходьбе может возникать боль в ногах, известная как хромота. Кроме того, отмирание тканей тела может привести к нарушению кровотока.

Онемение, спазмы и боль в икроножных мышцах усиливаются при физической активности, но также могут быть сильными, когда тело находится в состоянии покоя по мере прогрессирования заболевания.

Серьезные признаки и симптомы боли в икроножной мышце

Бывают случаи, когда боль в икре указывает на серьезное основное заболевание и требует неотложной медицинской помощи. Следующие признаки и симптомы могут наблюдаться при боли в икре или без нее:

• Голень кажется бледной
• Ощущение холода в ноге
• Затрудненное дыхание или одышка
• Замешательство, слабость или вялость
• Высокая температура
• Затруднение в нагрузке на ногу
• Болезненная ходьба
• Опухший теленок
• Красный теленок, теплый на ощупь
• Слышен хлопающий звук

Диагностика боли или напряжения в икроножных мышцах

Диагностика боли в икроножной мышце включает в себя полный анализ истории болезни, а также физическое обследование на предмет синяков или отеков.Врач оценит вашу походку и стойку, выполнив ходьбу и упражнения с весовой нагрузкой.

В тяжелых, но редких случаях могут быть назначены визуализирующие обследования, такие как рентген и магнитно-резонансная томография (МРТ). Ожидается, что вы ответите на несколько ключевых вопросов, таких как:

• Когда началась боль?
• Каким видом деятельности вы занимались в то время, когда началась боль?
• Вы тогда пострадали от прямого удара?
• Был ли звук хлопка или треска, когда началась боль?
• Где боль?
• Нога опухла в течение первых двух-трех часов?
• Больно ли вы идете, стоите или сгибаете колено или лодыжку?

Лечение боли в икроножных мышцах

Врач определит, была ли основная причина боли в икроножной мышце результатом травмы или состояния здоровья, чтобы правильно ее лечить.При серьезных заболеваниях могут потребоваться прописанные противовоспалительные средства, кортикостероиды и антибиотики, а также химиотерапия, лучевая терапия, физиотерапия или, возможно, хирургическое вмешательство.

Целью этих вариантов лечения растяжения икр и следующих естественных средств является уменьшение боли при одновременном улучшении подвижности, силы и гибкости икроножных мышц, связок и сухожилий.

1. Остальное

Отдых для икроножных мышц может облегчить боль, уменьшить отек и ускорить время восстановления, независимо от того, является ли оно легкой или серьезной проблемой.При ходьбе используйте костыли, чтобы не переносить вес на пораженную ногу.

2. Лед и тепловой компресс

Приложите к пораженному теленку холодный или ледяной компресс для снятия воспаления, боли и отека. Как только опухоль спадет, приложите к теленку тепловые компрессы, чтобы продолжить обезболивание. Если вы приложите тепло слишком рано, это может вызвать усиление боли и отека.

3. Сжатие

Используйте компрессионный рукав или повязку вокруг пораженной икры в течение 10 минут несколько раз в день.Это уменьшит приток крови к поврежденным тканям и обеспечит правильное заживление.

4. Пяточки

Установите подпяточники в обе туфли, чтобы снизить нагрузку на икроножные мышцы при ходьбе. Подушечки поднимают пятку, сокращая при этом длину мышцы.

5. Упражнения на растяжку

Выполняйте упражнения на растяжку для укрепления и удлинения сухожилий и мышц икр. Повторяйте эти упражнения четыре или пять раз в день.

• Согнув колено, переместите ступню вверх и вниз 10 раз, сгибая ногу в лодыжке. Как только боль утихнет, выполните те же упражнения с прямой ногой.
• Сделайте 10 больших круговых движений ступней по часовой стрелке и против часовой стрелки.
• Поместите пораженную ногу впереди другой и слегка наклонитесь вперед, при этом колено пораженной ноги слегка зависнет над ступней. Держите обе ступни на полу в течение 15 секунд, пока не почувствуете растяжение икры.
• Лицом к стене наклонитесь вперед, опираясь руками о стену для поддержки. Поставьте ногу с травмированной икрой за стопу другой ноги и удерживайте растяжку 15 секунд.
• Положите руки на стол или стойку, расставив ноги, и поднимите пятки вверх, чтобы встать на носки. Сделайте это несколько раз.

Эти упражнения помогут теленку сохранять подвижность и силу в процессе заживления. Не спешите возвращаться к активной деятельности, так как полное заживление может занять несколько недель.Вы также можете заниматься ходьбой, плаванием и ездить на велосипеде, чтобы укрепить икры.

Боль в икре — распространенный симптом, часто вызывающий проблемы при ходьбе, беге, а в некоторых случаях даже при стоянии. Икроножные мышцы расположены в задней части голеней, что позволяет нам двигаться, поскольку они подтягивают пятку вверх.

Боль в икроножной мышце может быть результатом травмы, травмы или как следствие основного состояния здоровья. Но в большинстве случаев вы можете избавиться от мышечного напряжения с помощью обычных и домашних средств.

Связанная статья:

---

Источники:
«Боль в икре», Healthgrades, 26 сентября 2016 г .; https://www.healthgrades.com/symptoms/calf-pain, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Calf Muscle», WebMD, 13 марта 2017 г .; http://www.webmd.com/fitness-exercise/picture-of-the-calf-muscle#1, последний доступ 14 августа 2017 г.
Фитцгордон, Дж., «Анатомия икроножной мышцы», CoreWalking; https://corewalking.com/anatomy-of-the-calf-muscle/, последний доступ 14 августа 2017 г.
Cluett, J., «7 распространенных причин боли в икроножных мышцах и способы их лечения», Verywell, 16 августа 2017 г .; https://www.verywell.com/causes-of-calf-pain-and-treatment-options-2549387, последний доступ 16 августа 2017 г.
Аврускин А., «Руководство физиотерапевта по растяжению телят», Move Forward ; http://www.moveforwardpt.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=f52d166b-3906-4003-8cd4-64ea162724b0, последний доступ 14 августа 2017 г.
Клуетт, Дж., «Calf Strain — Muscle Spasm of the Leg», Verywell, 14 июля 2017 г .; https: // WWW.verywell.com/calf-strain-muscle-spasm-of-the-leg-2549855, последний доступ 14 августа 2017 г.
Диксон, Б.Дж., «Штамм Gastrocnemius против камбаловидной мышцы: как дифференцировать и лечить травмы икр», Текущие обзоры в костно-мышечной медицине , 23 мая 2009 г .; 2 (2): 74-77. DOI: 10.1007 / s12178-009-9045-8, последний доступ 14 августа 2017 г.
Spina, AA, «Подошвенная мышца: анатомия, травма, визуализация и лечение», Журнал Канадской ассоциации хиропрактиков, июль-сентябрь 2007; 51 (3): 158-165.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1978447/, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Achilles Tendinitis», Национальный центр биотехнологической информации; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024961/, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Achilles Tendinitis», клиника Мэйо, 4 августа 2015 г .; http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/achilles-tendinitis/basics/definition/con-20024518, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Кисты Бейкера», клиника Мэйо, 12 июня 2015 г .; Http: //www.mayoclinic.org / sizes-conditions / bakers-cyst / basics / definition / con-20023332, последний доступ 14 августа 2017 г.
Whitlock, J., «Сгустки крови во время и после операции», Verywell, 29 августа 2016 г .; https://www.verywell.com/blood-clots-during-and-after-surgery-3156814, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Судороги ног», NHS Choices, 9 ноября 2014 г .; http://www.nhs.uk/Conditions/legcrampsunknowncause/Pages/Introduction.aspx, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Рабдомиолиз», WebMD, 27 октября 2016 г .; HTTP: // WWW.webmd.com/a-to-z-guides/rhabdomyolysis-symptoms-causes-treatments#1, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Синдром бокового отсека», Клиника спортивных травм; http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/ankle-achilles-shin-pain/lateral-compartment-syndrome, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Ушиб нижней части ноги», Клиника спортивных травм; http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/ankle-achilles-shin-pain/contusion-lower-leg, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Стресс-перелом малоберцовой кости», Клиника спортивных травм; HTTP: // WWW.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/ankle-achilles-shin-pain/fibua-stress-fracture, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Изучите тромбоз глубоких вен», Национальные институты здравоохранения, 28 октября 2011 г .; https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/dvt/, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Синдром заднего отдела», Клиника спортивных травм; http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/ankle-achilles-shin-pain/posterior-deep-compartment-syndrome, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Tight Calf Muscles», Sports Injury Clinic; HTTP: // WWW.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/ankle-achilles-shin-pain/tight-calf-muscles, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Диабетические невропатии: повреждение нервов при диабете», Национальные институты здравоохранения, февраль 2009 г .; www.niddk.nih.gov/-/media/A710C2B4CC214818B8C0BC7A30C8F7E8.ashx, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Ревматоидный артрит», MedlinePlus, 16 января 2016 г .; https://medlineplus.gov/ency/article/000431.htm, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Изучите варикозное расширение вен», Национальные институты здравоохранения, 13 февраля 2014 г .; https: // WWW.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/vv, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Заболевание периферических артерий», клиника Мэйо, 12 августа 2017 г .; http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peripheral-artery-disease/symptoms-causes/dxc-20167421, последний доступ 14 августа 2017 г.
«Ишиас при пытках теленка», Управление по ишиасу; http://www.sciatica-pain.org/sciatica-in-the-calf.html, последний доступ 14 августа 2017 г.

,

Боль в икре | Причины, симптомы и лечение

Знаете ли вы, что такое боль в икре?

Может быть, у вас иногда или регулярно возникают боли в икроножных мышцах после бега? Может быть, в других ситуациях у вас возникают напряженные, закаленные или скованные икры? Мы объясним, что может вызвать боль в икроножной мышце и как с этим бороться.

Что такое боль в икре?

Чаще всего боль возникает в икроножных мышцах, которые расположены между пяткой и коленным суставом.Он состоит из трех мышц: икроножной, камбаловидной и подошвенной. Эта боль обычно возникает из-за перенапряжения, кратковременна и не вызывает беспокойства. Целенаправленные упражнения с большой вероятностью положительно влияют на боль.

Проблема усугубляется, если боль в икре вызвана нарушением кровообращения или раздражением нервов. Оба они также очевидны при компартмент-синдроме. Подобные случаи редки, но вам следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы избежать долгосрочных осложнений со здоровьем.

Какие симптомы связаны с болью в икроножной мышце ?

Поскольку может быть очень много разных причин боли в икроножной мышце, симптомы также значительно различаются. Они могут возникать индивидуально или в сочетании с другими симптомами:

• Боль в голени (в покое, во время или после физической нагрузки или ночью)
• Ограниченная подвижность в голеностопном суставе
• Снижение силы мышц до потери силы при разгибании стопы
• Онемение или покалывание в голени

Когда мне следует обратиться к врачу?

Несмотря на то, что боль в икроножной мышце обычно проходит сама по себе и не является поводом для беспокойства, вам обязательно следует обратиться к врачу в следующих случаях.Потому что иногда правильное лечение нужно проводить быстро, чтобы избежать долгосрочных проблем со здоровьем:

• Внезапная, необъяснимая, сильная боль
• Постоянные или повторяющиеся симптомы

Каковы причины боли в икре ?

Мы объясним, как можно различить разные причины боли в икре. Однако в случае сомнений следует обратиться к врачу, который поставит надежный диагноз.

1.) Мышцы как причина боли в икроножных мышцах:
Во время физических нагрузок, таких как бег или игра в футбол, у многих людей возникают судороги в икроножных мышцах в результате перенапряжения. Это приводит к непроизвольному сокращению одной или нескольких икроножных мышц, что может быть очень болезненным и может привести к затвердению икры. Даже если судорога проходит быстро, теленок может чувствовать себя твердым и напряженным в течение нескольких дней после этого.

Другой частой причиной боли в икроножных мышцах является растяжение мышц и разрывы мышечных волокон.И то и другое обычно происходит во внутренней части икроножной мышцы, когда вы сильно отталкиваетесь от земли ногой — например, во время спринта или прыжков. Боль обычно описывается как острая с ощущением разрываемости. Это более выражено при разрывах мышечных волокон. Кроме того, существуют серьезные ограничения мобильности и силы. Разрыв большого мышечного волокна также сопровождается отеком и синяком (гематомой).

С другой стороны, прямое попадание в икру — в спорте, например, от быстро движущегося мяча или столкновения с игроком соперника — с большей вероятностью вызывает ушиб мышц (ушиб).Вы также почувствуете резкую боль, но, по сравнению с разрывом мышечного волокна, это чаще связано с отеком и гематомой (синяком).

2.) Сухожилия как причина боли в икроножной мышце :
Боль в икроножной мышце также может возникать без вовлечения икроножных мышц — например, острая или хроническая чрезмерная нагрузка на ахиллово сухожилие или разрыв ахиллова сухожилия. Чрезмерное использование ахиллова сухожилия обычно проявляется в виде резкой боли в пораженном месте, сопровождающейся ощущением жжения вдоль икроножных мышц.Вы также почувствуете напряжение в икре. Эти симптомы появляются постепенно и прогрессивно. Причины — воспалительный процесс или дегенеративное структурное изменение сухожилия. С другой стороны, разрыв ахиллова сухожилия происходит внезапно. Сопровождается резкой болью. Некоторые люди описывают хлопок. После этого трудно или невозможно встать на пораженную ногу и вытянуть кончик стопы.

3.) Кровоток как причина:
Другими причинами боли в икроножных мышцах являются тромбоз глубоких вен (ТГВ) или окклюзионное заболевание периферических артерий, каждая из которых приводит к нарушению кровообращения.

При тромбозе глубоких вен в вене голени образуется тромб (тромб). Если у вас есть хотя бы малейшее подозрение, что у вас есть сгусток, вам следует немедленно обратиться к врачу, потому что сгусток может оторваться и, например, попасть в легкие и заблокировать кровоток. Типичными симптомами являются покраснение и припухлость, ощущение тепла и усиление боли в пораженной икре в покое или ночью. Ваши икроножные мышцы также могут сокращаться. Риск развития тромбоза глубоких вен увеличивается с возрастом, ожирением, курением и снижением активности.Беременность и перенесенные ранее операции также могут увеличить риск ТГВ.

При окклюзионной болезни периферических артерий в артерии голени поступает меньше крови. Причиной обычно является атеросклероз («затвердение артерий»). Он вызывает боль в стопе и икре, возможно, даже в бедре, в основном при ходьбе. Если он тяжелый, вы почувствуете его, пройдя всего несколько метров. Это может даже проявляться в виде спазма. Боль утихает, только когда вы стоите на месте.

4.) Нервы как причина:
защемленный нерв может раздражать нервы, идущие к голени или через нее. Результат: онемение, покалывание и / или резкая боль. Кроме того, в повседневной жизни может наблюдаться мышечная слабость и даже функциональные ограничения.

5.) Компартмент-синдром как причина:
Другой причиной боли в икроножной мышце является компартмент-синдром. Сильный отек или синяк увеличивает давление в тканях, что может оказывать повышенное давление на кровеносные сосуды и нервы голени.Когда нервы раздражены, вы в основном чувствуете онемение и покалывание. При поражении кровеносных сосудов боль усиливается. Если состояние длится некоторое время, это может привести к необратимому повреждению.

Что может вам помочь боли в икроножной мышце

Вы можете облегчить или устранить большинство форм боли в икроножных мышцах, возникающей в мышцах, выполняя целенаправленные упражнения. Часто помогают упражнения, даже при перегрузке ахиллова сухожилия. Но вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете разрыв ахиллова сухожилия, нарушение кровообращения или раздражение нервов.

Мы покажем вам самые важные упражнения, которые снимают напряжение в икроножных мышцах и фасции, улучшают подвижность, а также активируют и укрепляют мышцы, которые часто показывают слабые места у корней икры и стопы.

Подход BLACKROLL® включает:

• Миофасциальный самомассаж
• Снятие глубокого мышечного напряжения
• Мобилизационные и растягивающие упражнения
• Активационные и укрепляющие упражнения

>> Упражнения при боли в икроножной мышце

Как предотвратить Боль в икре

Упражнения от боли в икроножной мышце выполняйте в профилактических целях: упражнения, которые помогают при боли в икроножной мышце, естественно, также имеют профилактический эффект.Выполняйте упражнения, например, после пробежки.

Пейте достаточно воды: обезвоживание может вызвать мышечные судороги.

Обратите внимание на минеральный баланс: убедитесь, что в вашем рационе достаточно натрия, калия и магния. Эти минералы отвечают, помимо прочего, за обмен жидкости, а также за работу мышц и нервов.

Увеличивайте интенсивность в соответствии со своим уровнем физической подготовки: особенно амбициозные люди склонны перенапрягаться во время тренировок.Если вы перетренируетесь, даже самые лучшие меры по регенерации не помогут. Поэтому постепенно увеличивайте интенсивность и основывайте ее на своем уровне физической подготовки. И не забывайте делать перерывы!

Подберите правильную обувь: если вы много гуляете, вам поможет мягкая подошва. Летом как можно чаще ходите босиком.

>> Упражнения при боли в икроножной мышце

Вас также может заинтересовать:

,

Боль в икре | healthdirect

Боль в икре (задняя часть голени) обычно вызвана судорогой или растяжением мышц. Однако иногда боль в икре может быть симптомом чего-то более серьезного.

Что такое боль в икре?

Икры состоит из двух мышц, которые называются икроножной и камбаловидной. Они встречаются у ахиллова сухожилия, которое прикрепляется к пяточной кости.

Чрезмерное растяжение или разрыв любой из этих двух икроножных мышц называют растяжением икры.Обычно в икре возникает внезапная боль, и вы можете почувствовать хлопок, щелчок или разрыв. Растяжение икры также может означать, что у вас наблюдаются следующие симптомы:

• У вас боль, которая может варьироваться от тупой до острой, сильной.
• При ходьбе икра жесткая и слабая.
• Вам трудно подняться на цыпочки.
• Через 1-2 дня у вас может появиться синяк на икре.

Что вызывает боль в икре?

Боль в икроножной мышце обычно возникает из-за спазма, когда мышцы внезапно сокращаются.Это может произойти, если вы выполняли новые упражнения, обезвожены или испытываете дефицит некоторых минералов. Спазмы обычно довольно быстро проходят сами по себе.

Если вы чрезмерно задействуете икроножные мышцы или не используете их должным образом, у вас может развиться деформация икры или ахиллов тендинит, при котором ахиллово сухожилие воспаляется.

Другие возможные причины боли в икре:

• ишиас — когда у вас есть проблемы с седалищным нервом, который контролирует вашу голень
• синяк от травмы
• диабетическая периферическая нейропатия — при поражении нервов стопы, ноги, руки и кисть
• Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — когда в глубоких венах руки или ноги образуется сгусток крови.Это неотложная медицинская помощь. Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас может быть ТГВ (см. Ниже).
Синдром отсека
• — серьезное заболевание, когда внутри мышцы создается большое давление, обычно после травмы

Когда обращаться за помощью при боли в икре

Обратитесь к врачу, если:

• Ваш теленок опух
• ваш теленок необычно холодный или бледный
• У вас покалывание или онемение в ноге
• у вас слабая нога
• у вас задержка жидкости
• Ваш теленок красный, теплый и нежный
• опухли обе ноги, и у вас проблемы с дыханием
• у вас болит икра во время или после ходьбы
• боль усиливается или не проходит после нескольких дней лечения дома
• У вас болезненное варикозное расширение вен

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть симптомы ТГВ и вы в последнее время долгое время сидели, например, в полете.К ним относятся, если:

• видны вены в зоне поражения
• Ваш теленок опух
• Нога нежная
• обесцвечена
• Вашему теленку тепло

Лечение боли в теленках

Если у вас мышечный спазм, осторожно растяните или помассируйте мышцу.

Если у вас растяжение икр или ахиллов тендинит, в первую очередь следует использовать метод лечения «РИС»:

• Отдых площадь.
• Ice в течение 20 минут, используя закрытый пакет со льдом или мешок с замороженным горошком.
• Сожмите область повязкой (но если боль усиливается, ослабьте повязку).
• Поднимите голень, сидя или лежа (например, с подушками), так, чтобы она находилась выше уровня сердца.

Для снятия боли и снятия отека можно принимать противовоспалительные препараты. Через 48 часов начните растягивать и укреплять мышцы, например, поднимая пятки и растягивая икры.Не возвращайтесь к полной физической активности до тех пор, пока вы не сможете правильно двигать лодыжкой и коленом, боль и нежность не исчезнут, а сила полностью не вернется к вашей икре.

Как предотвратить боль в икре

Всегда делайте растяжку до и после тренировки, чтобы восстановить и укрепить икры. Не переусердствуйте и постепенно, если начинаете что-то новое.

Пейте много воды, чтобы избежать судорог. Было доказано, что добавки магния предотвращают судороги у некоторых людей, особенно у беременных женщин, хотя доказательства не являются окончательными.

Если у вас диабет, держите уровень сахара в крови под контролем, чтобы предотвратить диабетическую невропатию.

.