Боль в запястье правой руки при нагрузке: ТОП 6 причин, почему болит запястье

Кисть имеет исключительно важное значение в повседневной жизни и профессиональной деятельности человека. Трудно представить какую-либо деятельность без адекватной двигательной функции руки. Высокая мобильность и пластичность кисти обеспечивается благодаря лучезапястному суставу.

По своему строению сустав является сложным сочленением, в образовании которого принимает участие несколько костей: лучевая, локтевая и запястные (полулунная, ладьевидная, трехгранная).

Учитывая активную вовлеченность кисти во всех сферах человеческой жизни, любые отклонения в работе лучезапястного сустава вызывают особую обеспокоенность.

Наиболее часто приходится сталкиваться с болью в указанной области.

Как правило, это является признаком патологических изменений в самом суставе или окружающих тканях.

Появление боли служит сигналом о неполадках в организме. Нельзя пренебрегать этим симптомом, уделив ему должное внимание, можно уберечься от многих осложнений.

Боль в запястье имеет различное происхождение – она может быть вызвана травмой, воспалением, сжатием нервных волокон, дегенеративными процессами. Все зависит от патологии, которая стала причиной возникновения этого симптома. К подобным заболеваниям можно отнести:

• Травмы лучезапястного сустава (ушибы, вывихи, растяжения, переломы).
• Тендовагинит (болезнь де Кервена), перитендинит, синовит, стилоидит.
• Туннельные синдромы.
• Артриты.
• Остеоартроз.

Кроме того, боль в руке может иметь отраженный характер – при болезнях шейного отдела позвоночника, локтевого и плечевого сустава. При этом патологические импульсы из первичного очага распространяются по ходу нервных волокон, создавая впечатление изменений в лучезапястном сочленении.

Патология лучезапястного сустава часто возникает у людей, занимающихся монотонным ручным трудом, спортсменов, а также не является редкостью в обычных бытовых условиях. Кроме того, провоцировать указанные изменения могут некоторые заболевания общего характера, протекающие с поражением опорно-двигательного аппарата.

Большое разнообразие причин боли в суставах руки создает некоторые сложности в диагностике заболевания. Однако, у опытного специалиста, знакомого с особенностями каждой болезни, не возникнет сомнений в правильности диагноза.

Боль в суставе – только симптом, указывающий на возможность развития многих заболеваний.

Для того чтобы определить, какая патология вызвала появление такого признака, необходимо обратить внимание на другие проявления, характерные для различных болезней.

Подробное рассмотрение сходств и отличий в симптоматике позволит поставить точный диагноз и определить необходимую лечебную тактику.

Проявления травм лучезапястного сустава зависят от вовлеченных структур и степени их повреждения.

Нарушение целостности связок, мышц и костей будет сопровождаться схожими признаками.

Некоторые из них могут наблюдаться не только при травме, но и при воспалении, а поэтому необходимо дальнейшее определение вида патологии. К таким симптомам относят:

• Боль в месте повреждения (возможно ее распространение на соседние участки).
• Отечность мягких тканей.
• Гематома (при повреждении сосудов).
• Ограничение движений конечностью.
• Деформация сустава.
• Болезненность при пальпации руки.

Переломы часто затрагивают кости запястья и характеризуются нетяжелым течением. Их проявления часто скрываются за растяжением связок, а поэтому диагностика может запаздывать, что создает условия для дальнейшего развития тугоподвижности.

Если произошел перелом лучевой кости, то симптоматика становится более выраженной, положительны пробы с нагрузкой по оси, можно услышать крепитацию (хруст) костных отломков при пальпации.

В таких случаях нарастает видимая припухлость, движения в кисти ограничиваются из-за боли. В быту чаще происходит повреждение правой руки, которая у большинства людей функционально более активна.

При острой травме нельзя ждать развития всех симптомов – нужно сразу же обратиться к врачу, чтобы предупредить возможные осложнения.

Воспаление общего сухожильного влагалища большого пальца (приводящей мышцы и короткого разгибателя) приводит к формированию специфического тендовагинита – болезни де Кервена. При этом в области шиловидного отростка лучевой кости образуется соединительная ткань, что приводит к рубцеванию и сужению синовиального канала.

Болезнь де Кервена характеризуется признаками, которые отличают ее от других тендовагинитов:

• При отведении кисти возникает боль в области шиловидного отростка, которая может отдавать в кончик большого пальца или локоть.
• Болезненность при надавливании на точку в области суставной щели на 1 см от шиловидного отростка.
• Разгибание большого пальца не причиняет боли.

Патология развивается при постоянной нагрузке на большой палец с необычными движениями (например, у пианистов или портных).

Если нервы проходят в костных или сухожильных каналах, то при их ущемлении могут развиваться туннельные синдромы. Причиной патологии может быть отечность тканей или образование плотных наростов. К подобным заболеваниям относят синдром запястного (карпального) канала.

Проявления туннельного синдрома возникают постепенно. Чаще наблюдается поражение правой руки, которая работает с компьютерной мышью. При этом характерна постоянная боль в области запястья и ладонной поверхности кисти. Может наблюдаться онемение кожи и снижение силы мышц.

Если болит лучезапястный сустав, необходимо исключить профессиональный характер патологии, поскольку, устранив причину туннельного синдрома, болезнь проходит бесследно.

Распространенной причиной боли в запястье является артрит. Воспаление суставной капсулы может быть опосредовано различными факторами – инфекционными, иммунными, аллергическими, метаболическими.

Лучезапястное сочленение может быть вовлечено в патологический процесс при ревматоидном артрите, подагре, ревматизме, системной красной волчанке, реактивных артритах (при бруцеллезе, иерсиниозе, туберкулезе).

В случае системных заболеваний будут присутствовать проявления со стороны других органов, а не только суставные поражения. Кроме того, будут определенные специфические признаки, позволяющие заподозрить патологию. К таким можно отнести:

• Утреннюю скованность, поражение мелких суставов руки, характерные деформации при ревматоидном артрите.
• Поражение сердца, ревматические узелки, мигрирующий характер поражения суставов при ревматизме.
• Покраснение кожи в виде «бабочки», поражение почек, плевры при системной красной волчанке.
• Тофусы на коже (отложение кристаллов мочевой кислоты), мочекаменная болезнь при подагре.

Кроме боли при артритах возникают другие местные проявления воспалительного процесса: отечность, повышение кожной температуры, покраснение, нарушение функции сустава. Хроническое течение болезни приводит к заметным деформациям.

Жалобы на боли в суставах нередко предъявляют пациенты пожилого возраста, у которых развиваются дистрофически-дегенеративные процессы в хрящевой ткани. Поставить диагноз остеоартроза можно на основании таких клинических данных:

• Боль имеет «стартовый» характер, возникая в начале нагрузки, при определенных движениях, а затем и в покое.
• Ощущение хруста и трения в области лучезапястного сустава.
• Ограничение подвижности.
• Деформация сустава.
• Болезненность при пальпации в зоне суставной щели.

Нередко артрозные изменения возникают после травм лучезапястного сустава, особенно при внутрисуставных переломах.

Хотя остеоартроз и является спутником старения, его первые признаки могут появляться даже в молодом возрасте.

Каждое заболевание, сопровождающееся болью в суставах, имеет характерные лабораторные или инструментальные признаки, которые позволяют поставить точный диагноз.

Одних клинических признаков в большинстве случаев недостаточно. Обследование проводится в соответствии с принятыми стандартами и клиническими рекомендациями.

Комплекс дополнительных методов при болях в лучезапястном суставе может включать:

• Клинический, биохимический, иммунологический анализ крови.
• Клинический анализ мочи.
• Рентгенографию.
• Диагностическую пункцию сустава.
• Магнитно-резонансную томографию.
• УЗИ сустава.
• Компьютерную томографию.
• Артроскопию.

Нередко приходится использовать несколько методов, чтобы определить причину возникающих симптомов. Необходимо доверять только подтвержденным данным, поскольку точный диагноз – это почти половина лечения.

Лечить прежде всего нужно то заболевание, которое вызвало боль в кисти. Одной симптоматической терапией, как правило, обойтись невозможно.

Поэтому важен комплексный подход к проблеме – всестороннее воздействие на патологический процесс с учетом его степени и особенностей организма пациента.

Объединив известные традиционные методы лечения, при болях в лучезапястном суставе можно использовать:

• Иммобилизацию бинтом или гипсовой повязкой.
• Медикаментозное лечение.
• Физиотерапию.
• Массаж и ЛФК.
• Оперативное лечение.

Каждый способ имеет определенные особенности при различных заболеваниях, а поэтому необходима четкая дифференцировка патологии.

Существует широкий арсенал

ТОП 6 причин боли в лучезапястном суставе

Когда лучезапястный сустав болит, это может быть связано с различными заболеваниями. Болевые приступы перетекают в руку и обратно. Если человек начинает жаловаться на боли лучезапястного сустава, следовательно, произошло ухудшение состояния здоровья, что могло быть вызвано болезнями и травмами. Руки играют немаловажную роль в повседневной жизни, делая все, что хочется человеку.

Разделы статьи

1. Артрит

Если лучезапястный сустав болит очень острой болью, основанием может послужить артрит. Зачастую, недуг порождается после травм, перенапряжений, ущемлений и инфекционных заболеваний. Артрит лучезапястного сустава обнаруживается довольно редко, принося острые боли и сокращение трудоспособности.

© shutterstock

Данный недуг не возникает сам по себе. Он может проявиться по таким причинам:

• Туберкулез;
• Половые недуги;
• Красная волчанка;
• Грипп;
• Табакокурение;
• Злоупотребление спиртными напитками;
• Нарушенный обмен веществ;
• Малоподвижный образ жизни и прочее.

Но это далеко не все причины возникновения недуга. Артрит лучезапястного сустава считается профессиональным недугом. Поэтому им может страдать каждый спортсмен, строитель и программист, так как регулярные физические нагрузки приводят к микротравмам тканей, сухожилий и мышц.

Существуют три стадии, которые делят артрит лучезапястного сустава на такие виды:

• Инфекционный;
• Неспецифический гнойный;
• Ревматоидный;
• Хронический;
• Реактивный.

Каждая разновидность требует определенной терапии, которая должна назначаться высококвалифицированным доктором.

Признак и артрита лучезапястного сустава

Так как заболевание имеет разнообразные формы протекания, каждый вид недуга проявляется особыми симптомами. К стандартным признакам артрита лучезапястного сустава можно отнести:

• Острые боли запястья, усиливающиеся во время движения и даже ночью;
• Запястье опухает, краснеет и становится горячим;
• После расслабления человеку сложно шевелить рукой.

Гнойный тип проявляется повышенной температурой, ознобом и интоксикацией.

Ревматоидный вид поражает левую и правую кисть, при этом пациент плохо спит и ощущает обильное потоотделение.

Распознать хроническую форму недуга очень сложно, так как она протекает бессимптомно. Но существует простой тест, который поможет узнать наличие артрита лучезапястного сустава. К примеру, если человек может дотронуться мизинцем до большого пальца или быстро сжимать кулак, при этом не чувствуя никаких болевых ощущений, значит хронический артрит отсутствует.

Методы лечения

Лечение артрита лучезапястного сустава включает множество процедур, среди которых:

• Препараты, устраняющие воспаление;
• Медикаменты, избавляющие от болей;
• Артротомия;
• Массажные сеансы;
• Легкая полезная физкультура;
• УВЧ;
• Электрофорез;
• Различные компрессы;
• Растирки.

Артрит лучезапястного сустава можно с легкостью излечить на начальной стадии возникновения. Врачи рекомендуют обращаться за консультацией при первых же признаках, потому что этот недуг может стремительно быстро развиваться, доставляя мучительные боли.

2. Стилоидит

Лучезапястный сустав может болеть из-за такого заболевания как стилоидит – воспалительный процесс. Недуг формируется довольно медленно. Возникающие рубцы сдавливают сосуды и нервы, что влечет за собой нарушение кровообращения. Если своевременно не обратиться за помощью к специалисту, стилоидит может сделать из человека инвалида. Когда пациент обращается за консультацией при первых симптомах, заболевание легко излечивается.

© shutterstock

Монотонные нагрузки приводят к незначительным травмам, которые сложно распознать, так как они могут не проявлять себя длительное время. Но регулярная работа кисти вызывает дегенерационные изменения сухожилий, ткани не успевают заживать, что в итоге пробуждает воспалительный процесс.

Зачастую, основанием стилоидита лучезапястного сустава становятся повреждения, ушибы, ранения и инфекционные поражения. Но иногда недуг возникает из-за генетической наследственности.

Признаки стилоидита

Основным признаком этого недуга является боль лучезапястного сустава. Она весьма приумножается при поднятии тяжести, в ночное время и может отдавать в локоть. Среди других симптомов выделяют:

• Щелчки, хруст;
• Отечность;
• Повышенную температуру;
• Гематомы;
• Затруднение движений.

В лучезапястном суставе может скапливаться кровь, доставляя нестерпимые боли, которые не уменьшаются при приеме обезболивающих средств, а требуют подобающей терапии.

Методы лечения

Для лечения боли в суставе необходима правильная диагностика, которая поможет узнать подлинную причину возникновения стилоидита. Чтобы сделать точное заключение, врачи назначают пациенту УЗИ или МРТ.

При травмах лучезапястного сустава накладываются гипсовые повязки и назначаются некоторые физиотерапевтические процедуры.

В общем, чтобы лечить кисть, пациенту выписывают:

• Таблетки, убивающие боли;
• Мази, устраняющие воспаление;
• Витаминный комплекс.

Дабы покончить с болью лучезапястного сустава, иногда прибегают к народной медицине, но лишь по рекомендациям лечащего врача.

3. Синдром запястного канала

Причины возникновения боли в суставе на запястьях могут связывать с синдромом запястного канала, который также носит название карпальный. Когда данный недуг формируется, нарушается чувствительность и движение первых трех фаланг.

© shutterstock

Профессиональная деятельность офисных служащих, портных, музыкальных исполнителей и других работников, которым приходится делать монотонные движения, может вызывать боли лучезапястного сустава.

По статистике, данный синдром проявляется у людей старше 40 лет. Но на сегодняшний день, недуг может возникать и до 30 лет, так как многие часто пользуются персональным компьютером. Специалисты утверждают, что с такой проблемой, в большинстве случаев, сталкивается женский пол.

Данный синдром, доставляющий боли лучезапястного сустава, пробуждается и по другим причинам, среди которых:

• Повреждения, ушибы, растяжения;
• Артрит;
• Тендовагинит;
• Климакс;
• Сахарный диабет;
• Плохая функциональность почек;
• Акромегалия;
• Наследственность.

Признаки заболевания

Данный недуг проявляется такими признаками:

• Жгучие, покалывающие боли;
• Онемение пальцев;
• Слабость рук;
• Пониженная чувствительность;
• Атрофия мышц;
• Изменение цвета кожи.

Когда проявляются такие симптомы, не нужно задаваться вопросом, почему это происходит, следует незамедлительно отправиться в больницу, чтобы получить подобающее лечение.

Способы лечения

Чтобы диагностировать причины возникновения боли в лучезапястном суставе, пациенту придется пройти целый ряд процедур и тестов. И только потом доктор назначает лечение, которое включает:

• Компрессы;
• Лекарственные препараты;
• Антидепрессанты;
• Акупунктуру;
• Мануальную терапию;
• Физиотерапевтические процедуры.

Если стандартная терапия не принесла положительных результатов, для лечения синдрома карпального канала врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Операция проводится открытым или эндоскопическим методом, в зависимости от формы заболевания.

4. Тендовагинит

Нередко, лучезапястный сустав правой руки болит из-за тендовагинита, так как левая рука не всегда подвижна, но это обуславливается профессией и жизнедеятельностью человека.

© shutterstock

Тендовагинитом является воспаленная внутренняя оболочка, которая окружает сухожилия. Данный недуг несет опасность здоровью и приводит к инвалидности, если не провести полноценное лечение.

К причинам образования тендовагинита лучезапястного сустава можно отнести следующее:

• Туберкулез;
• Инфекционные поражения;
• Сифилис;
• Гонорея;
• Перенапряжение;
• Постоянные нагрузки;
• Ревматоидный артрит и многое другое.

Если человек ощущает боли лучезапястного сустава, нужно срочно обратиться в больницу для назначения подобающего лечения.

Признаки тендовагинита

В связи с тем, что тендовагинит может иметь инфекционную, гнойную, хроническую и асептическую форму, признаки заболевания носят различный характер:

• Острые боли;
• Покраснения кожи кисти;
• Отеки;
• Интоксикация;
• Хруст суставов.

Способы лечения

Когда на руке запястья болит сустав, нужна правильная диагностика для назначения подобающего лечения, так как форма заболевания может быть разной.

Лечение тендовагинита заключается в таких способах:

• Для разгрузки и фиксации лучезапястного сустава накладывается гипс или носится специальный отрез.
• Чтобы снять боли, прописываются обезболивающие препараты. Если таковые не помогают, врач введет в ткани новокаиновую блокаду.
• Если тендовагинит инфекционный, доктор назначит курс антибиотиков.
• Нестероидными противовоспалительными средствами лечат асептическую форму недуга.
• В завершение врачевания, необходимы физиопроцедуры.

Стоит помнить, что своевременная терапия – залог положительного лечения.

5. Растяжение

Когда болят связки лучезапястного сустава, это может быть растяжение. В связи с тем, что лучезапястный сустав отвечает за функцию сгибания, разгибания и кругового вращения кисти, он является самым уязвимым местом.

© shutterstock

Среди причин растяжения лучезапястного сустава выделяют:

• Сильные удары;
• Чрезмерное растяжение во время падения на руку;
• Поднимание тяжелых предметов;
• Подтягивание или вис на турнике.

Боли от растяжения лучезапястного сустава возникают не только в момент занятия спортом или физической культурой, но и в будничной жизни.

Стоит помнить, что чрезмерные боли лучезапястного сустава могут быть следствием разрыва связок, поэтому нужно обращаться за консультацией к специалисту, который поставит правильный диагноз.

Признаки растяжения

При легком повреждении боль будет незначительной, в момент движений кистью она начнет усиливаться.

Средняя степень повреждения проявляется сильной болью, отечностью и сковывающими движениями.

Сильное растяжение – разрыв связок доставляет нестерпимые боли, кисть отекает и становится красного цвета, а под кожей может образоваться гематома. В этом случае пациент вообще не может шевелить рукой.

Способы лечения

Чтобы устранить боли лучезапястного сустава, врачи накладывают тугой бандаж или гипсовую повязку для обездвиживания кисти. Затем прописываются такие методы лечения:

• Холодный компресс;
• Обезболивающие препараты;
• Противовоспалительные мази;
• Электрофорез;
• УВЧ;
• Лечебная физкультура.

Если лучезапястный сустав продолжает болеть после всех вышеперечисленных процедур, врачи прибегают к ортопедической операции, с помощью которой проводится реконструкция связок.

6. Перенапряжение

В лучезапястном суставе боли могут стать результатом перенапряжения. Постоянное поднятие тяжестей или чрезмерные нагрузки способствуют раздражению связочных тканей.

© shutterstock

Признаки заболевания

• Боль во время движений и в состоянии покоя;
• Покраснение кожи;
• Отечность.

Способы лечения

Если человека тревожат боли такого рода, следует прекратить любые физические нагрузки. Обратиться к доктору, который назначит необходимые мази, обезболивающие препараты и физиотерапию.

После полного выздоровления нужно равномерно распределять нагрузки, чтобы избежать рецидива.

Специалисты, лечащие боли в лучезапястном суставе

Причины и лечение боли в лучезапястном суставе поможет выявить лишь высококвалифицированный доктор. Когда человека тревожат боли в кисти, для начала следует посетить терапевта. Он сделает опрос, диагностику и даст направление к специализирующемуся медику, которым может оказаться один из таких специалистов:

• Травматолог;
• Невропатолог;
• Остеопат;
• Хирург;
• Ревматолог;
• Артролог.

© shutterstock

Менее популярные причины боли в лучезапястном суставе

Существуют и менее популярные причины, доставляющие боль в лучезапястном суставе. Среди таких выделяют:

• Болезнь Де Кервина;
• Артроз;
• Остеоартрит;
• Нестабильность;
• Подагра;
• Сахарный диабет;
• Инфаркт миокарда;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Новообразования в кисти;
• Врожденные заболевания опорного аппарата.

Подведение итогов

Кисти рук играют немаловажную роль в повседневной жизни каждого человека. Поэтому при первых признаках нужно идти в больницу и получить консультацию специалиста. Не стоит заниматься самостоятельным лечением без установленного диагноза, так как боль в запястье может возникать по разным причинам. А также нужно знать, что несвоевременное лечение приведет к непредвиденным последствиям.

Упражнения, которые помогут избавиться от боли в запястье

Сейчас у меня много работы, времени на тренировки мало — моё правое запястье сразу же даёт о себе знать: выполнение упражнений с упором на ладони (различные планки, отжимания, бёрпи и другие подобные упражнения) даются мне с трудом, так как рука начинает болеть буквально через 10–15 секунд.

Эти упражнения я начала выполнять неделю назад и уже чувствую облегчение. Надеюсь, что это поможет и вам.

Синдром запястного канала (карпальный туннельный синдром, англ. carpal tunnel syndrome, CTS) — неврологическое заболевание, проявляющееся длительной болью и онемением пальцев кисти. Относится к туннельной невропатии. Причиной заболевания является сдавление срединного нерва между костями и сухожилиями мышц запястья.

 

Синдром запястного канала наиболее часто встречается у женщин старшего возраста. Это заболевание считается профессиональным у работников, выполняющих монотонные сгибательно-разгибательные движения кисти (например, при сборке машин). Также этим заболеванием страдают сурдопереводчики и мотогонщики, пианисты, а также боулеры, барабанщики и нередко художники со стажем.

 

Широко распространено представление, что длительная ежедневная работа на компьютере, требующая постоянного использования клавиатуры, является фактором риска развития синдрома запястного канала. Существует исследование, в котором синдром запястного канала выявлен у каждого шестого обследованного, работающего на компьютере. Большему риску подвергаются те пользователи, у которых при работе с клавиатурой кисть разогнута на 20° и более по отношению к предплечью. В то же время другие научные исследования указывают на отсутствие достоверных различий в частоте возникновения этого синдрома в группе постоянно работающих с клавиатурой при сравнении с общим населением.

 

Часто его называют туннельным синдромом, хотя это некорректно — существует множество других туннельных синдромов (синдромов сдавления нерва в узком канале), это лишь один, наиболее известный из них.

 

Wikipedia

Поза ребёнка (Баласана)

Колени вместе или на ширине плеч, седалищные кости должны лежать на пятках. Вытяните руки вперёд и положите их на пол ладонями вниз, наклоняясь вперёд с выдохом. Живот и грудная клетка должны касаться бёдер. Плечи отведены немного назад, лопатки стремятся вниз, включая в работу вращающую манжету плеча.

eurolab.ua

Держите запястья прямо, не отклоняя их в сторону мизинца. Осторожно надавите подушечками и основами пальцев на пол. Обратите внимание на то, что при этом ваши запястья должны немного приподняться. Это выводит кости запястья на один уровень с лучевой и локтевой костями. Чередуйте нажим ладонями на пол и подъём запястий со вдохом, а на выдохе расслабляйте руки. Затем в положении сидя поднимите правую руку, ладонь обращена к вам, пальцы смотрят вверх. Аккуратно возьмитесь второй рукой за пальцы и легонько потяните вниз от себя, задержитесь в таком положении на 30 секунд и смените руку.

На видео показана техника выполнения позы ребёнка, но без учёта дополнения с запястьями.

Собака мордой вниз

Во время выполнения этой позы сфокусируйтесь на своих руках. Нужно сформировать своеобразный «внутренний треугольник» с пальцами, стремящимися друг к другу по направлению к вершине. Сосредоточьтесь на нажатии основания треугольника, который находится между подушечкой указательного и большого пальцев и внутренней частью запястий. Это позволяет снять давление с самой маленькой гороховидной кости в руках или ногах, которая расположена со стороны мизинца.

Базовая техника выполнения.

Другие упражнения для растяжки и укрепления запястья

Видео № 1

Видео № 2

Видео № 3

Силовые упражнения для укрепления запястья

Видео № 1

Видео № 2

В варианте со штангой можно взять более лёгкий вес, а упор на запястья можно делать с колен, не перенося вес на руки. Перенос веса можно делать постепенно, когда почувствуете, что боли уже нет.

Офисный вариант: просто встаньте возле стола и попробуйте согнуть запястья, сделав упор о поверхность стола ладонями вверх так, чтобы угол между ладонью и рукой составлял 90 градусов.

Болит кисть руки при сгибании — причини и лечение

Ежедневно на верхние конечности человека приходится сильная нагрузка. Большой дискомфорт причиняют неприятные ощущения и болезненность в кистях рук. Что делать, если болит кисть руки при сгибании, должен решать врач после постановки диагноза. Самостоятельное лечение в домашних условиях может привести к ухудшению состояния и спровоцировать развитие нежелательных побочных эффектов.

Анатомия запястья

Запястьем называют область руки, которая соединяет кисть с предплечьем. Запястье состоит из 8 коротких костей, имеющих форму многогранника и губчатую костную ткань. Эти кости составляют два ряда, называющихся в медицине проксимальный и дистальный. Первый ряд состоит из таких костей, как полулунная, ладьевидная, трехгранная, гороховидная. Другой ряд формируют трапециевидная, головчатая, крючковидная кость и кость-трапеция.

Запястье считается наиболее подвижной частью верхней конечности, так как выполняет множество двигательных функций на протяжении дня. Постоянные физические нагрузки и двигательная активность могут провоцировать болевые ощущения в запястье.

Причины болей

Если болит запястье при сгибании, причины могут быть самыми разнообразными. В случае когда боли вызваны развитием различных травм и патологий, условно их можно разделить на такие подкатегории:

Травмы считаются наиболее распространенным фактором, который вызывает боли в кисти и запястье руки. Диагностирование такого повреждения проходит достаточно простым образом: достаточно установить анамнез заболевания. Травмам всегда предшествуют механические повреждения. Пик частоты травмирования приходится на холодное время года, когда человек падает на руку во время гололедицы. Часто последствием такого падения бывает перелом. Чтобы избежать потери способности запястья к движению и других осложнений, необходимо своевременно посетить врача и пройти аппаратное обследование.

Растяжение – связки, которые размещаются вокруг запястья, под сильным механическим воздействием и сгибанием кисти назад могут растягиваться и даже разрываться. Это касается и сухожилий лучезапястного сустава.

Тендинит – воспаление и дистрофия сухожилий. Причиной развития этой болезни считается постоянное напряжение, локализованное в запястье. Таким патологиям чаще всего подвергаются спортсмены.

Туннельный карпальный синдром, при котором болит кисть правой руки или левой. Этому заболеванию подвержены люди тех профессий, которые связаны с мелкими движениями кистями рук: художники, музыканты, скульпторы и другие. Данный синдром воспаления нерва образуется при ущемлении нерва запястного канала вследствие отека сухожилий, локализованного вблизи этого нерва.

Гигрома – по причине механической травматизации запястья (удара, перелома, вывиха) образуется киста. На запястье новообразование выглядит, как шишка.

Тендовагинит – внутреннее воспаление фиброзной оболочки сухожилия. Болезни подвержены взрослые, часто женщины. При данной патологии возникает сильная болезненность, которая может привести к потере трудовой способности. Подвержены опасности люди тех профессий, при которых человек часто использует большой палец (пианисты, телефонистки, швеи).

Перитендинит – воспалительный процесс в синовиальном влагалище сухожилий, для которого характерны боль в запястье, отечность нижней части предплечья и скрипящие звуки при двигательной активности конечностью. Часто при воспалении связок и сухожилий возникает ограничение активности больших и указательных пальцев. Причинами развития болезни считаются бактериальные инфекции и ревматизм.

Ревматоидный артрит – системная болезнь соединительных тканей, поражающая мелкие суставы, кожу, мышечную ткань, сердце, скелет. Проявляется у людей в возрасте от 14 до 55 лет, часто перетекает в хроническую форму. Чаще всего артритом страдают женщины. Артриты могут встречаться и у детей, как правило, в детском возрасте течение болезни носит острый характер. Запоздалое лечение приводит к тому, что суставы чаще подвергаются подвывихам и вывихам. В организме человека развиваются воспаления в разных органах и системах, в наиболее тяжелых случаях есть риск летального исхода.

Остеоартроз лучезапястного сустава – эта болезнь суставов носит дистрофически-дегенеративный характер и начинает свое развитие после болезней хрящевых тканей сустава. Главными причинами, провоцирующими развитие остеоартроза, считается перелом ладьевидной кости, чрезмерное хроническое перенапряжение сустава, воспалительные процессы и другие повреждения.

Аваскулярный некроз костей в запястье – происходит размягчение костей, что приводит к различным деформациям. Зачастую такой патологии подвергаются ладьевидная и полулунная кости. Преимущественно поражает молодых мужчин. Причины этой болезни множественны – начиная от механических повреждений и заканчивая различными патологическими отклонениями в работе организма.

Интересно также узнать почему появляется боль при сгибании большого пальца руки.

При сгибании и разгибании

К другим причинам, которые могут спровоцировать боль кисти при сгибании и разгибании, относят следующие:

• опухоли в кисти руки,
• лечение противоэпилептическими препаратами,
• чрезмерное употребление алкоголя,
• наследственная предрасположенность к поражениям связок,
• специфические профессии,
• чрезмерные перенагрузки запястья.

При беременности

Отдельно отмечают такой тип болезненности в кисти рук при разгибаниях у беременных женщин. Симптомы могут указывать на болезнь Де Кервена. Главным отличительным симптомом этой патологии считается то, что женщина не в силах быстро расправить большой палец на руке, который был приложен к ладони.

Иные причины

Вызвать болевой синдром могут и такие факторы:

• заболевания суставов,
• травмы,
• инфекции,
• чрезмерное переутомление,
• боли при работе за компьютером.

В любом случае, если болезненность в кисти правой или левой руки не проходит достаточно длительное время, рекомендуется обязательно обратиться к врачу и пройти необходимые исследования, чтобы предотвратить ухудшение болезни.

Способы лечения

Учитывая то, что факторов, провоцирующих боль в кисти рук при сгибании и разгибании в запястье правой руки, как и левой, может быть много, их лечение имеет множество разных вариантов. Главным условием успешного выздоровления считается профессиональное лечение, так как самостоятельная терапия в домашних условиях может привести к тяжелым и непоправимым последствиям.

Как правило, если болезнь диагностирована вовремя, достаточно консервативного лечения для ее устранения. При различных травмах на запястье накладывают гипс или повязку, чтобы зафиксировать суглоб в одном положении. При переломах со смещением врач выполняет так называемую репозицию обломков костей. При вывихах или подвывихах суставы возвращают в правильное положение.

Медикаментозное лечение

Артриты лечат медикаментозным способом, как правило, это антибиотики. Если имеет место подагрический артрит, назначается строгая диета на время лечения. При ревматоидных, реактивных артритах и ревматизме назначаются глюкокортикостероидные лекарства. Препараты варьируются в зависимости от состояния больного.

При дегенеративных процессах можно только замедлить развитие болезни. Для этого также применяются глюкокортикостероидные препараты, а также НПВС. Для регенерации тканей и снижения болезненного симптома назначают физиотерапевтические процедуры и прием хондропротекторов. В любом случае лечение должен назначить врач, основываясь на клинической картине болезни.

Народное лечение

Хоть и считается, что народная медицина прошла проверку временем, без одобрения врача применять ее не рекомендуется. Наиболее популярные методы народной медицины, снимающие болезненность в запястье, следующие:

• Свежие соцветия сирени складывают в непрозрачную посуду, заливают доверху водкой, плотно закрывают и настаивают 10 дней в темном прохладном месте, ежедневно стряхивая смесь. Готовое снадобье пить ежедневно перед каждой трапезой по столовой ложке. Длительность терапевтического курса – до 30 дней.
• Свежий корень обыкновенного одуванчика нарезают длинными кусочками и пекут в духовке до получения коричневого оттенка, перемалывают в порошок. Чайную ложку смеси заливают 200 мл кипятка и настаивают 30 минут. Пьют полученную настойку ежедневно, спустя час после приема пищи.

Профилактика

Известно, что наиболее простым методом избежать болезни считается профилактика. Чтобы предотвратить появление болей в кистях рук, применяются такие меры профилактики, как частые перерывы в работе при длительном пользовании компьютером, активная разминка кистей рук, избежание нагрузок на сустав. При возникновении неприятных симптомов в кистях следует сразу ограничить все физические нагрузки на руки.

В опасные периоды старайтесь избежать травмирования запястья. Не рекомендуется поднимать тяжести. В ежедневном рационе обязательно должно быть необходимое количество кальция и витамина Д. Не злоупотребляйте табачными и алкогольными изделиями и ведите здоровый образ жизни, это считается главным профилактическим средством от болезней.

Болит запястье при отжиманиях и после тренировки: причины и лечение

Почему возникает боль в запястье после тренировки? Если это происходит у тех, кто только начал заниматься спортом, спустя некоторое время все пройдет. В случае возникновения болевых ощущений у тех, кто дружит со спортом давно, особенно если боль не проходит длительное время, есть смысл обратиться к специалистам. Поговорим о причинах боли и методах ее устранения.

Этиология [причины]

В большинстве случаев боль в запястье при отжиманиях появляется у тех, кто только начал тренировки или нагрузка была чрезмерной. Если патологий никаких нет, то через некоторое время боль сойдет на нет. При отжиманиях наибольшая нагрузка приходится на запястья и если они плохо развиты, то появляется боль. При регулярных тренировках запястья постепенно перестанут болеть, так как мышцы станут более натренированными, отжиматься будет легче.

Травмирование запястья при отжиманиях вызывает боль в данной зоне. В зависимости от симптоматики она может свидетельствовать о переломе, подвывихе, вывихе, растяжении. При некоторых суставных заболеваниях может возникать привычный вывих запястья.

Нижеуказанные заболевания являются косвенной причиной возникновения боли при отжиманиях.

• Снижением чувствительности в данной зоне, парестезией, мышечными нарушениями и ограничением движения кистью, компрессионно-ишемическими процессами сопровождается синдром запястного канала. Имеет место болезненность лучезапястного нерва. Нередко заболевание можно устранить только оперативным путем.
• Периодически боли в запястье после/при отжиманиях возникают при тендините. Заболевание имеет воспалительную природу, поражает сухожилие. Сопровождается развитием дегенеративно-дистрофических процессов в сухожилиях, воспалением. Поражается часть, соприкасающаяся с костью. Основной причиной считается чрезмерная нагрузка, вызывающая микротравмы сухожилий.
• Тендосиновит характеризуется воспалением в синовиальной оболочке, жидкость скапливается в суставной области. Спровоцировать патологию может травма, инфекция, хронические заболевания органов и систем. Кроме боли, присутствует увеличение сустава, общее недомогание, местная гипертермия.
• Артроз вызывает дегенеративно-дистрофические процессы, воспаление, разрушение хряща и близлежащих тканей. Предрасполагающими факторами выступают хронические болезни, травмы, нарушение обменных процессов, перегрузка сустава. Кроме болей имеет место ограничение подвижности, периодическое усиление болей.
• Доброкачественное образование в зоне лучезапястного сустава называют гигромой. Возникает из-за воздействия нагрузки, превышающей допустимые пределы, микротравм, хронических заболеваний. Незначительная опухоль мягкой консистенции на запястье постепенно увеличивается, кроме боли присутствуют проблемы со сгибанием кисти.
• Артрит поражает сустав полностью, сопровождается артралгией, отеком, гиперемией, нарушением суставной функции, дегенеративно-деформационными процессами, гипертермией. Виновником могут стать инфекции, травмы, метаболические нарушения, хронические заболевания, воспалительные процессы.
• Воспаление в области сухожилий мышц кисти называется тендовагинитом. Ключевыми причинами являются травмы, чрезмерное однократное или систематическое перенапряжение мышц, дегенеративные процессы, заболевания. Кроме боли, имеет место отек, ограниченность движений, периодическая ломота, щелканье сустава.

Боли в запястьях при физических нагрузках могут иметь «профессиональную» причину, то есть возникать у людей, работающих на вредном производстве, у музыкантов, у тех, кто много времени проводит за компьютером, у спортсменов, у людей, выполняющих кропотливую работу, требующую вовлечения мелкой моторики. Упражнения в этом случае выполнять больно.

Симптоматика

При перегрузке запястья возникает временная боль различной степени выраженности, затруднения с движениями кистей. Если эти симптомы не проходят в течение длительного времени, сопровождаются другой симптоматикой, нужно пойти на прием к врачу, иначе это (в отдельных случаях) может привести даже к инвалидизации.

При наличии патологий, движения кистью могут сопровождаться щелчками, усилением боли в ночной период, при колебаниях погоды, при нагрузке, отеком разной степени, покраснением, воспалением. В запущенных случаях существенно страдают двигательные функции кисти, что негативно отражается на работоспособности.

При патологии сосудисто-нервных сплетений, добавляется резкая боль, парестезии, болезненное покалывание по всей руке, гиперестезии. При переломе боль ярко выражена, имеет место синюшность, отек, гематомы. При вывихе, растяжении, подвывихе, растяжении связок боль выражена слабее, движение кистью ограничено и вызывает боль, сустав нестабилен, имеет место легкая отечность.

Врачи

Когда болят запястья, прежде всего, необходимо обратиться к терапевту, который даст направление к врачу узкой специализации. Исключением являются случаи перелома и прочих состояний, лечением которых занимается травматолог или хирург. Может понадобиться консультация ортопеда, невропатолога, онколога, ревматолога.

Диагностика

Методы диагностики назначаются в зависимости от предварительного диагноза, который ставится при обращении. Это может быть, рентгенография, МРТ, КТ, УЗИ, электронейрография, электромиография, КЛКТ, МСКТ.

Лечение

Если запястье болит после тренировки больше пяти дней, надо пойти на прием к врачу. Подход к лечению зависит от фактора, вызвавшего боль при/после нагрузки. При травмах травматолог назначит соответствующее лечение. При сильной боли назначаются обезболивающие или даже седативные препараты.

Для избавления от боли в запястье и лечения используют препараты местного применения и физиотерапию. Назначаются НПВС, хондропротекторы, кортикостероиды, противоотечные и комбинированные средства. Оперативное лечение назначается, только когда испробованы все методы фармакотерапии, и они не дали должного результата.

Народные средства

В народной медицине есть немало средств, которые помогают избавиться от заболеваний, вызывающих боль в запястье, или хотя бы унять боль. Вот несколько рецептов.

• В бутылку с яблочным уксусом, откуда нужно отлить половину, добавляется два зубчика чеснока, после чего доливается до верха оливковое масло. Смесь настаивается десять дней и применяется наружно в течение двух недель в виде аппликаций.
• Перемолотая кора дуба (пачка) добавляется в детский крем или масло. Средство наносится каждый день в течение месяца (можно оставлять на всю ночь в виде повязки). Лечение повторить после двухнедельного перерыва.
• Перемешать равное количество сока чеснока и лимона, добавить косметическое масло. Полученной смесью пропитать салфетку и сделать компресс. Держать до полного высыхания салфетки. Процедуру делать раз в сутки десять дней.

Профилактика

Предупредить возникновение боли в запястье можно вниманием к своему здоровью. Новичкам, только начавшим тренировки, не стоит чрезмерно усердствовать, иначе спорт может не только не оздоровить, а привести к ряду заболеваний или травме. При наличии патологий, вызывающих боль при отжиманиях, следует сразу же принять меры по их устранению, то есть обратиться к врачу. Самолечение может усугубить проблему.

Список литературы

При написании статьи врач-ревматолог использовал следующие материалы:

• Заболотных, Инга Ивановна Болезни суставов : рук. для врачей / И. И. Заболотных. — СПб. : СпецЛит, 2005 (ГУП Тип. Наука). — 220 с. ISBN 5-299-00293-9
• Евдокименко, Павел Валериевич Артрит [Текст] : избавляемся от болей в суставах : [причины, симптомы, диагностика, методы лечения, лекарственные препараты, лечебная гимнастика, фитотерапия, диета : рекомендации опытного специалиста : 16+] / [Евдокименко П. В.]. — 3-е изд., перераб. — М : Мир и Образование, 2015. — 255с. ISBN 978-5-94666-632-9
• Полный справочник травматолога / [О.В. Ананьева и др.]. — М : Эксмо, 2006 — 733 с. ISBN 5-699-16187-2
• Борщенко Игорь Как избавиться от боли в суставах рук [Борщенко И.]. — М : Астрель: Метафора, 2012, -130с ISBN: 978-5-271-38841-5

---

Поделиться в соцсетях

Обратная связь с автором статьи

---

Пожалуйста, оцените качество материала:

Загрузка…

---

Сообщить об ошибке

Если вы нашли неточности или ошибки в статье, пожалуйста сообщите об этом автору и редактору, ответственному за раздел «Руки». Это очень важно для нас! Спасибо!

---

Если вы имеете высшее медицинское образование, будем рады видеть вас в числе сотрудников редакции Simptom.GURU. Чтобы ознакомиться с актуальными вакансиями и условиями работы, отправьте запрос на [email protected].

 

Боль в запястье: причины, симптомы и лечение

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Боль в запястье является распространенным состоянием с различными причинами. Запястье играет важную роль в основных движениях, от текстовых сообщений до письма. Когда возникает боль, она может мешать повседневной деятельности и даже влиять на качество жизни человека.

Запястье это не один сустав. Вместо этого он состоит из нескольких небольших суставов, где сходятся кости руки и предплечья.

Боль в запястье может развиться из-за внезапного удара или травмы. Например, растяжение запястья может вызывать боль, если связка перенапряжена. Этот тип боли в запястье обычно возникает внезапно, когда происходит травма. Здесь мы рассмотрим общие причины, симптомы и варианты лечения.

Быстрые факты о боли в запястье:

• Если какие-либо части запястья, включая кости, связки или сухожилия, будут повреждены, это может привести к боли в запястье.
• Возникающая боль в запястье часто возникает из-за определенных состояний, таких как повторяющиеся стрессовые травмы и воспаление суставов.
• Боль в запястье может также возникнуть в течение длительного периода.

Боль может возникать по многим причинам, будь то простая усталость или основная проблема. Обычно травмы запястья являются основной причиной. Раздавливание нервов, проходящих через запястье, также может вызывать боль.

Наиболее распространенные причины включают в себя следующее:

Синдром запястного канала

Поделиться в PinterestНа самой распространенной причиной боли в запястье является повреждение запястья, которое может сопровождаться перенапряжением или физическими упражнениями.

Туннельный синдром Карпеля — это состояние, которое развивается, когда связка утолщается и оказывает давление на нерв. Нерв сдавливается, что может вызвать боль, онемение и слабость в руке.

Люди, страдающие ожирением или имеющие диабет или артрит, имеют повышенный риск развития синдрома запястного канала.

Это условие также связано с повторяющейся работой, которая включает в себя подъем, набор текста или использование оборудования, которое вибрирует руку.

Остеоартрит

Остеоартрит вызывает воспаление суставов и возникает, когда стирается хрящ, покрывающий кости.Состояние может повлиять на широкий спектр суставов, включая запястье. Остеоартроз запястья чаще всего встречается у людей среднего возраста или старше, а также у людей с семейным анамнезом.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, при котором здоровые ткани разрушаются иммунной системой организма. Это может вызвать боль в запястье, если поражены суставы в этой области.

Болезнь де Кервена

В этом состоянии сухожилия и их покровы на стороне большого пальца запястья воспаляются и набухают.Точная причина не известна, но она часто связана с травмой или чрезмерным использованием. Симптомы включают ощущение трения внутри запястья, отек и слабость вдоль запястья, предплечья и большого пальца.

Синдром повторяющихся движений

Как следует из названия, синдром повторяющихся движений возникает из-за повторения задачи снова и снова, такой как набор текста или вязание. Переутомление сустава может вызвать его опухание, оказывая давление на окружающие нервы.

Это может повлиять на многие суставы в организме, включая запястье.

Треугольный фиброзно-хрящевой комплекс травмы

Треугольный фиброхрящ расположен на мизинце запястья. Он действует как подушка и поддержка мелких костей. Хрящ может со временем износиться или порваться из-за травмы.

тендинит запястья

тендинит запястья может возникнуть, когда сухожилия запястья разрабатывают небольшие слезы или становятся раздраженными и воспаленными. Состояние обычно возникает из-за повторяющихся движений с участием запястья.

Бурсит запястья

Бурса — это маленькие заполненные жидкостью мешочки, которые помогают амортизировать суставы.Когда они воспаляются, это называют бурситом. Это может происходить во многих областях тела, включая запястье. Симптомы включают в себя нежность над сухожилиями запястья, отек в области и отек.

Ганглиозная киста

Эта причина боли в запястье обусловлена ​​заполненными жидкостью кистами мягких тканей, которые часто развиваются на запястье, противоположном ладони, но возникают на ладонной стороне запястья. Меньшие кисты часто имеют тенденцию болеть больше, чем крупные кисты.

Растяжение запястья

По данным Американского общества хирургии кисти, растяжение запястья обычно вызывается падением и сгибанием запястья назад, когда рука касается земли.Это движение растягивает связку.

Share on PinterestПризнаки боли в запястье включают боль, боль и отек запястья.

Симптомы боли в запястье могут варьироваться в зависимости от причины. У некоторых людей могут быть боли, которые они описывают как болезненные или тупые; у других может быть острая боль. Расположение боли также может варьироваться.

В дополнение к боли могут развиваться другие симптомы. Симптомы травмы, такие как растяжение запястья, могут включать отеки и кровоподтеки. Онемение, покалывание и слабость руки также могут возникнуть, когда боль возникает из-за синдрома запястного канала.

У некоторых людей могут развиться следующие симптомы:

• Скованность — в запястье и, возможно, в пальцы.
• Неисправность захвата предметов — хвататься или держаться может быть сложно или неудобно.
• Звук щелчка при движении запястья — он может быть более сильным после периодов отдыха.

В зависимости от причины симптомы могут проявляться незначительно, а со временем они усиливаются.

Сначала боль может возникнуть только во время определенных действий.Со временем, когда состояние ухудшается, боль может возникнуть даже в состоянии покоя. Онемение также может прогрессировать до такой степени, что человек не может чувствовать холода или жары и может что-то уронить.

Когда обратиться к врачу для боли в запястье

Важно обратиться к врачу, если:

• Боль мешает повседневной деятельности.
• Онемение или покалывание становится хуже, и нет ощущения или ощущения в пальцах или руках.
• Простые движения рук больше не возможны.
• Слабость затрудняет удержание.

Осложнения боли в запястье могут включать в себя слабость и снижение способности выполнять такие действия, как захват предметов и использование клавиатуры.

После физического осмотра и анализа симптомов врач также может диагностировать боль в запястье и основное состояние по:

• Сканам медицинской визуализации — включая рентген, КТ и МРТ.
• Артроскопия — эта процедура предполагает небольшой порез на запястье. Маленький инструмент, к которому прикреплена крошечная камера, вставляется через прорезь.Затем изображения с камеры проецируются на монитор компьютера, чтобы врач мог их увидеть.
• Исследования нервной проводимости — они измеряют, насколько быстро нервные импульсы проходят через область запястного канала запястья.

Как правило, методы инвазивной диагностики используются только после отдыха и восстановления после травмы не удалось.

Лечение боли в запястье зависит от причины боли и ее тяжести. Наименее инвазивное лечение дается в первую очередь до того, как рекомендуется лечение.Они включают в себя:

• Домашний уход — часто просто отдыхайте запястье настолько, насколько это возможно, чтобы время заживления было эффективным. Обезболивающие препараты и лед также могут быть рекомендованы для уменьшения воспаления и боли.
• Шины — в некоторых случаях может помочь ношение шина на запястье. Шина может предотвратить определенные движения запястья, которые вызывают раздражение. Шина также может уменьшить сдавливание нерва. Если вы хотите купить шину на запястье, то в Интернете есть отличный выбор.
• Упражнения — в зависимости от типа боли, упражнения на запястье могут работать. Определенные упражнения могут быть предписаны для растяжения и удлинения мышц и сухожилий. Когда речь заходит о том, какие упражнения делать, пациенты должны получить рекомендации от врача или физиотерапевта.
• Дополнительное лечение — эффективными могут быть инъекции кортизона, которые уменьшают воспаление и уменьшают боль.
• Хирургия — используется только в том случае, если менее инвазивные методы лечения не помогли.Тип выполняемой операции зависит от причины боли. Хирургия туннельного синдрома запястья включает в себя разрез связки в запястье, чтобы снять давление на нерв.

Обработки проводятся в процессе устранения, пока условие не будет решено. Физиотерапия также может помочь в некоторых случаях.

• Использование правильной осанки, когда вы сидите на рабочей станции, и удерживание запястий в расслабленном положении.
• Учитывая удобную для запястья клавиатуру, если за клавиатурой тратятся долгие часы.
• Научиться правильно пользоваться ручными инструментами, чтобы уменьшить нагрузку на руки и запястья.
• Регулярные перерывы в использовании клавиатуры.
• Использование защитных браслетов для предотвращения травм при занятиях такими видами спорта, как скейтбординг, сноуборд и катание на роликах.

.

Не игнорируйте боль в руке и запястьях — вот три главных виновника Боль в руках или запястьях встречается чаще, чем когда-либо, благодаря преобладанию смартфонов и компьютерных рабочих сред. Но как узнать, связана ли ваша боль с синдромом запястного канала или несколькими другими распространенными заболеваниями?

«Многие из наиболее распространенных состояний, влияющих на кисти и запястья, по-видимому, имеют общие черты, но у них совсем другие причины», — говорит доктор-хирург Geisinger.Джоэл Клена. «Они могут возникать в мышцах или суставах и могут быть результатом генетики, общего чрезмерного использования или внезапного воздействия».

Синдром запястного канала
Синдром запястного канала поражает до 3 процентов всех американцев трудоспособного возраста, в общей сложности около 8 миллионов человек. Кроме того, он может появиться из ниоткуда и нанести серьезный удар.

«Это состояние названо в честь запястного канала в вашем запястье, который служит проходом для вашего срединного нерва», — сказал доктор Клена. «Этот нерв контролирует ощущения и движения большого пальца и пальцев, кроме мизинца.

При синдроме запястного канала повторяющиеся движения, особенно когда вы работаете с наклоненными вниз руками, оставляя руки ниже запястий, вызывают сужение прохода, сдавливающего нерв. Это может быть болезненным и привести к судорогам. В крайних случаях вы также можете потерять мышечную массу в руках, что приведет к хроническим спазмам и снижению силы.

Кистевой туннель можно диагностировать с помощью нескольких ручных тестов, проведенных вашим врачом, большинство из которых проверяют рефлексы ваших запястий или реакцию на раздражители.

«Кистевой туннель можно лечить с помощью кратковременной иммобилизации с использованием шины, чтобы сломать запястья, но он также может потребовать противовоспалительных препаратов или даже операции в тяжелых случаях», — говорит д-р Клена.

Теносиновит де Кервейна
Теносиновит де Кервейна, заболевание, названное в честь швейцарского хирурга, впервые идентифицировавшего его в 1895 году, характеризуется болью на «большой стороне» ваших запястий, затрудняющей создание кулака или захват предметов , У вас также могут возникнуть проблемы с движением большого пальца или заметить припухлость у основания.

Хотя его точная причина не была доказана, эксперты считают, что повреждение сухожилий от повторяющихся движений, таких как игра на инструменте (или текстовые сообщения!), Может вызвать или усугубить теносиновит де Кервена.

Для положительного диагноза необходим тест Финкельштейна, где пальцы и рука расположены так, что это болезненно для поврежденных связок.

Подобно запястному туннелю, теносиновит де Кервена лечится безрецептурными противовоспалительными препаратами или инъекциями кортикостероидов для уменьшения отека.Беременные женщины также более склонны к состоянию, которое обычно исчезает после рождения или прекращения грудного вскармливания.

Ганглиозные кисты
Ганглиозные кисты — это распространенный тип массы, который обычно появляется на спине запястий. Они почти всегда доброкачественные, но могут быстро расти и колебаться в размерах. В больших размерах они также могут стать болезненными или ограничить движение в запястье.

«Ганглиозные кисты происходят из ткани сустава и наполняются жидкостью, похожей на смазку наших суставов», объясняет докторKlena. «Интенсивное использование или повторяющиеся движения часто вызывают рост кист, в то время как покой может уменьшить массу».

Ганглиозные кисты чаще всего встречаются у женщин в возрасте от 15 до 40 лет, но также могут встречаться у мужчин и людей всех возрастов. Если киста вызывает боль или ограничивает движение, ваш врач может порекомендовать иммобилизацию или безоперационное дренирование жидкости с использованием локализованного онемения крема. Если рост возвращается, они могут порекомендовать небольшую операцию для его полного удаления.

Джоэл Клена, М.Д., является главой Geisinger по хирургии кисти и микрососудов. Чтобы назначить консультацию по поводу запястного канала, боли в руке или запястья, позвоните по телефону 800-275-6401.

Возможные причины и когда обратиться к врачу

Боль в руке часто является результатом недавней травмы или чрезмерного использования руки или запястья. Однако постоянная или повторяющаяся боль в руке может быть признаком основного состояния.

В этой статье мы описываем возможные причины болей в руке и когда обращаться к врачу.

Мы также покрываем некоторые домашние средства от боли в руке.

Поделиться на Pinterest Причины травм рук могут включать в себя удары, удары, защемление пальца и многократное напряжение.

Руки и запястья содержат множество различных костей, суставов и соединительных тканей, таких как связки, сухожилия, нервы и кровеносные сосуды.

Повреждения руки могут повредить эти структуры и привести к боли, отекам, синякам и другим симптомам.

Распространенные причины травм рук могут включать в себя:

• ударов и ударов
• приземления на руки во время падения
• защемления пальца
• сгибания пальцев или запястья слишком далеко назад
• повторяющееся напряжение, например, из-за длительных периодов печатать на машинке, заниматься тяжелой атлетикой или заниматься спортом

Переломы и вывихи пальцев являются распространенными видами травм рук.Боль обычно ощущается внезапной и интенсивной, и она может перерасти в пульсацию или болезненность в течение нескольких дней.

Падения и сильные удары также могут сломать запястье, вызывая резкую боль и отек.

Людям с переломами может потребоваться отливка. Реже врачу может понадобиться вернуть кости на место.

Повреждения мышц, связок и сухожилий называются повреждениями мягких тканей. Людям с повреждениями мягких тканей обычно не требуется медицинское лечение, но лед и повышение могут помочь облегчить боль и отек.

Также важно отдохнуть или обездвижить руку, пока она восстанавливается.

Палец, или бейсбольный палец, является еще одной распространенной травмой руки. Эта травма возникает при внезапном ударе, например, по мячу, разрыву или растяжению сухожилия разгибателя в пальце. Это также может произойти, если человек застрял или порезал себе палец.

Типичным признаком молоткового пальца является свисающий кончик пальца, который без посторонней помощи не выпрямится. Палец также может быть ушибленным, опухшим и болезненным.

Шинать поврежденный палец может помочь с заживлением.В некоторых случаях человеку может потребоваться операция или физиотерапия.

Повторяющиеся движения или чрезмерное использование рук и запястий могут привести к тому, что мышцы, сухожилия и нервы станут болезненными, болезненными или напряженными.

Боль и напряжение от мышц в руках и плечах также могут распространяться вниз на руки.

Этот тип боли обычно возникает в результате выполнения очень повторяющихся или высокоинтенсивных действий в течение длительных периодов времени. Слишком длительное удерживание рук в неудобных положениях также может привести к чрезмерному травмированию.

Распространенными причинами являются:

• , набор текста или использование компьютерной мыши
• с использованием инструментов
• подъема тяжелых предметов
• игры или тренировки для занятий спортом

Травмы при чрезмерном использовании обычно хорошо реагируют на отдых, горячие или холодные пакеты и нежное растяжение. Прием безрецептурных (OTC) лекарств, таких как ацетаминофен и ибупрофен, также может помочь уменьшить боль и отечность.

Врач также может порекомендовать вам физиотерапию или корректировку рабочих и тренировочных навыков человека, чтобы предотвратить повторные травмы.

Ганглиозные кисты — заполненные жидкостью комки, которые могут развиваться вблизи суставов и сухожилий кисти и запястья. Эти кисты могут различаться по размеру, но они часто безвредны и исчезают без лечения.

Однако иногда они могут быть болезненными и могут повлиять на способность человека использовать руку или запястье.

Исследователи еще не понимают, что вызывает кисты ганглиев, но они, как правило, чаще встречаются у молодых людей и женщин.

Ганглиозные кисты обычно не требуют лечения.Если у человека есть боль или трудности при перемещении сустава, врач может порекомендовать опорожнить кисту или удалить ее хирургическим путем.

Share on PinterestTrigger finger может затруднить перемещение пораженного пальца или большого пальца.

Стенозирующий теносиновит, или «спусковой палец», возникает, когда кольцо соединительной ткани, называемое сухожильной оболочкой у основания большого пальца или пальца, становится опухшим.

Этот отек может повлиять на движение сухожилия, затрудняя или болезненно двигая пораженный палец или большой палец.

Человек может также заметить ощущение потрескивания при попытке переместить палец или ощущение, что палец что-то цепляется.

Варианты лечения для триггерного пальца могут включать в себя:

• покоя пальца
• иммобилизация его с помощью шины
• с приемом противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен
• с инъекциями стероидов
• с целью освобождения оболочки сухожилия, когда вышеупомянутый лечение не удается

Врач также может порекомендовать операцию, если другие методы лечения не увенчались успехом.

Склеродермия — это группа состояний, которые приводят к необычному росту соединительной ткани под кожей или вокруг внутренних органов.

Все виды склеродермии могут вызвать утолщение и сжатие кожи пальцев, что затрудняет их перемещение.

Системная склеродермия также может сузить кровеносные сосуды кисти, что может привести к боли и покалыванию.

Склеродермия — это хроническое заболевание без лечения. Тем не менее, стероиды, лекарства от кровяного давления и иммунодепрессанты могут помочь облегчить симптомы и предотвратить прогрессирование заболевания.

Феномен Рейно — это состояние, при котором кровеносные сосуды в пальцах рук или ног временно сужаются. Это часто происходит в ответ на холодные температуры или стресс.

Во время обострения приток крови к рукам сильно уменьшается. Это может привести к тому, что пальцы станут светлее или станут синими, и они могут чувствовать онемение или боль.

Когда поток крови начинает возвращаться, руки могут показаться красными или фиолетовыми. Продолжительность этих приступов может варьироваться от менее 1 минуты до нескольких часов.

Другие состояния, такие как склеродермия, могут вызвать феномен Рейно. Однако, для большинства людей с Рейно причина неизвестна.

Нет никакого лекарства от Рейно. Тем не менее, изменение образа жизни и прием лекарств могут помочь предотвратить обострения и уменьшить их тяжесть. Лечение любых основных условий также может помочь.

Артрит — это общий термин для обозначения более 100 различных расстройств, которые вызывают боль, отек и скованность в суставах.

Наиболее распространенным типом артрита является остеоартрит, который возникает, когда со временем изнашивается хрящ, защищающий сустав.Этот износ позволяет костям в суставе тереться друг о друга, вызывая боль и скованность.

Другим распространенным типом артрита является ревматоидный артрит, который возникает, когда иммунная система человека по ошибке атакует ткани в суставах, что может вызвать воспаление и боль. Со временем это воспаление может привести к необратимому повреждению суставов.

Артрит может поразить любой сустав в организме, в том числе в руках и запястьях. Лечение зависит от типа артрита, но может включать в себя изменение образа жизни, прием лекарств, физические упражнения и поиск физиотерапии или трудотерапии.

Синдром запястного канала возникает, когда срединный нерв, который проходит через запястье, становится сжатым или сжатым.

Симптомы могут начаться постепенно и часто усиливаются ночью. Они обычно включают боль, покалывание и онемение в руке и руке.

Кистевой туннельный синдром также может вызывать слабость в пораженной руке. Некоторые люди могут испытывать потерю проприоцепции, которая является ощущением того, где рука находится в пространстве.

Это состояние может ухудшаться со временем, поэтому важна ранняя диагностика и лечение.Варианты лечения включают в себя:

• внесение изменений в образ жизни
• с использованием шины
• прием лекарств, включая противовоспалительные препараты и инъекции стероидов
• в поисках физической терапии
• после операции

Остеопороз — это постепенная потеря костной массы, которая заставляет кости становиться слабыми и ломкими. Эта слабость увеличивает риск перелома или перелома костей, особенно в запястьях и бедрах.

Остеопороз имеет тенденцию развиваться медленно и чаще встречается у женщин и пожилых людей.

Лечение остеопороза обычно включает в себя:

• , тренирующийся для улучшения здоровья костей, мышечной силы и подвижности
• , принимающий лекарства для увеличения прочности кости
• , вносящий изменения в образ жизни для снижения риска падений и переломов
• , вносящий изменения в рацион, например Как принимать добавки кальция или витамина D для улучшения здоровья костей

Поделиться на PinterestА человек должен обратиться к врачу, если боль в руках не проходит после домашнего лечения.

Человек должен обратиться к врачу в случае сильной, постоянной или повторяющейся боли в руках или запястьях.

Обратитесь к врачу при болях в руках, которые:

• не улучшается при домашнем лечении
• становится все хуже и хуже
• не реагирует на лечение, которое врач рекомендует
• может быть из-за падения или другой травмы
• происходит наряду с другими симптомами, такими как боль в руке, лихорадка или истощение

Обратитесь в отделение неотложной помощи за:

• интенсивной, внезапной, невыносимой болью в руке
• подозреваемого сломанного запястья или руки
• видимой травмы рука, вызывающая очень сильную боль

Иногда боль в руках облегчается при выполнении упражнений на растяжку.

Чтобы облегчить боль в руках или запястьях, человек может:

• Повернуть запястья против часовой стрелки, а затем по часовой стрелке. Повторите каждое движение 10 раз.
• Раскройте руки как можно шире, разведите пальцы в стороны, затем сожмите руки в кулак. Повторите 10 раз.
• Одной рукой осторожно вытяните пальцы другой руки назад к груди для мягкого растяжения запястья. Повторите пять до 10 раз.

Врач или физиотерапевт могут порекомендовать дополнительные растяжки для рук и запястий.

RICE-терапия может помочь при ряде незначительных травм, включая боль в кистях и запястьях. RICE обозначает отдых, лед, сжатие и возвышение:

• Отдых . Избегайте использования пораженной руки в максимально возможной степени.
• Лед . Наносите лед или холодную упаковку на поврежденную руку по 20 минут несколько раз в день.
• Сжатие . Оберните пораженную область мягкой повязкой, шиной или гипсом.
• Высота . Держите пострадавшую руку поднятой, например, с помощью строп выше уровня сердца.

Другие домашние средства от боли в руке и запястья включают:

• Массаж . Попробуйте массировать болезненную область и окружающие мышцы. Иногда массаж рук или плеч помогает при болях в руках.
• Тепло . Некоторая боль хорошо реагирует на жару. Подумайте о чередовании между нагреванием и охлаждением, по 20 минут и по 20 минут для каждого.
• безрецептурных препаратов . Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, может помочь при болях и воспалениях при самых разных состояниях.

Есть много возможных причин боли в руке. Они варьируются от травм и чрезмерного использования до дегенеративных состояний, таких как артрит.

Домашние средства от боли в руках включают в себя мягкое растяжение, пробу RICE-терапии и прием безрецептурных препаратов.

Человек должен обратиться к врачу в случае сильной, постоянной или повторяющейся боли в руках или запястьях.

Боль в предплечье: причины, упражнения и растяжения

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает

Предплечья являются неотъемлемой частью движения рук и кистей, поэтому боль в этом регионе может быть очень разрушительной для повседневной жизни. Боль в предплечье может быть вызвана рядом различных причин, каждая из которых требует своего подхода к лечению.

Предплечья состоят из радиуса и локтевых костей, которые охватывают длину предплечья, чтобы пересечь в лучезапястном суставе.Расположение означает, что предплечье неотъемлемо участвует в различных ежедневных движениях руки или кисти.

В результате этого травма или дискомфорт в предплечье могут оказывать всестороннее воздействие на подвижность и мешать повседневной работе. Например, боль в предплечье может затруднить ввод текста с клавиатуры или захватывание предмета рукой.

Быстрые факты о боли в предплечье:

• Предплечье — это область между запястьем и локтем руки.
• В большинстве случаев человек может справиться с болью в предплечье с помощью отдыха и структурированной активности.
• Некоторые группы людей могут подвергаться особенно высокому риску боли в предплечье.

Предплечье содержит несколько поверхностных, непосредственных и глубоких мышц.

Как и большинство частей тела, его структуры связаны сухожилиями и связками.

Боль в предплечье может возникать по ряду причин, в том числе:

• Травма : Острая травма, такая как падение, может вызвать перелом одной из костей предплечья или повреждение связок и сухожилий
• Чрезмерное использование : Некоторые виды спорта, такие как теннис и некоторые виды тяжелой атлетики, оказывают сильное давление на мышцы предплечья и могут вызвать их напряжение.Чрезмерное использование компьютеров также может вызвать мышечное напряжение в предплечье, которое известно как травма повторного напряжения (RSI). Боли, вызванные RSI, становятся все более распространенными на рабочем месте, учитывая рост компьютерного труда.
• Захват нервов : Когда нервы сжимаются, это может вызвать боль, онемение или покалывание в пораженной области и вокруг нее. Защемление нерва может быть вызвано рядом различных синдромов, влияющих на предплечье. Наиболее распространенным из которых является синдром запястного канала.
• Артрит : Артрит может возникнуть в запястье или локте, вызывая тупую боль в предплечье.
• Базовое состояние : Некоторые медицинские условия, такие как стенокардия, могут вызывать боль в предплечье.

Тип боли может варьироваться в зависимости от причины. Например, нервный захват может вызвать стреляющие боли, тогда как артрит локтя может вызвать тупую боль в предплечье. Чрезмерное использование травм, таких как RSI, может вызвать боль обоих типов.

Тип лечения будет зависеть от причины боли в предплечье и ее тяжести.

Домашние процедуры

В случае травмы, такой как повреждение сухожилия, нервное ущемление или чрезмерное использование, человек обычно может проводить лечение дома, используя следующие методы:

• Отдых : поможет снижение активности с участием предплечья поврежденное сухожилие, связка, мышца, кость или нерв для восстановления. Человек должен отдыхать периодически, а не оставаться неактивным в течение продолжительных периодов. Тем не менее, человек с болью в предплечье, связанной со спортом, должен избегать спорта, пока боль полностью не утихнет.
• Обезболивающее : Человек может принимать ибупрофен или другие противовоспалительные препараты для лечения боли. Ибупрофен можно приобрести без рецепта или через Интернет.
• Иммобилизация : В случаях, когда движение очень болезненное, человеку может потребоваться шина или стропа, чтобы ограничить движение и минимизировать боль.
• Горячая или холодная терапия : Использование пакета со льдом может помочь уменьшить воспаление и боль. Человек может также попробовать тепловую терапию после того, как опухоль уменьшилась, что также ослабит боль.Продукты для горячей и холодной терапии доступны для покупки онлайн, в том числе грелки и прохладные пакеты.

Лечение часто сопровождается упражнениями и растяжками, предназначенными для медленной реабилитации и укрепления предплечья. Тем не менее, человек должен начать делать упражнения или растяжки только после консультации с врачом, чтобы избежать усугубления травмы.

Разгибание запястья

Поделиться на PinterestA. Можно рекомендовать упражнение на разгибание запястья для лечения боли в предплечье.

Это упражнение помогает растянуть мышцы предплечья:

• В вертикальном положении вытяните травмированную руку перед собой ладонью параллельно полу.
• Противоположной рукой потяните запястье назад к корпусу.
• Потяните запястье назад, пока не почувствуете растяжение предплечья, но не почувствуете никакой боли.
• Удерживайте положение в течение 20 секунд.

Разгибание локтя

Растяжение мышцы-пронатора может помочь улучшить гибкость и уменьшить боль в предплечье:

• Сидя в вертикальном положении, положите колено на стол или ручку стула.
• Используя противоположную руку, осторожно опустите предплечье вниз к столу или полу.
• Если вы чувствуете растяжение, но без боли, удерживайте положение в течение 15 секунд.

Вращения запястья

Это упражнение может помочь улучшить кровообращение в предплечье и согнуть запястья:

• Вытянуть руки перед собой, руки на уровне плеч.
• Сожмите кулаки и вращайте каждое запястье по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки круговыми движениями.
• Выполните 10 повторений в каждом направлении.

Силовые упражнения

На более поздних этапах реабилитации может быть полезно пойти в тренажерный зал и использовать оборудование, такое как кабельные тренажеры, легкие гантели или ленты для упражнений.Упражнения для наращивания силы, такие как завитки запястья или обратные завитки, могут помочь в укреплении предплечья, предотвращая повторное возникновение боли в предплечье.

Физические упражнения не всегда достаточны, и некоторым людям могут потребоваться противовоспалительные препараты для уменьшения боли. Иногда, когда боль вызвана застрявшими нервами или другими травмами, может потребоваться операция.

Человек может принять основные меры предосторожности, чтобы предотвратить возникновение боли в предплечье, например:

• Избегать действий, которые создают чрезмерную нагрузку на предплечье, таких как теннис или определенные виды тяжелой атлетики.
• Регулярные перерывы в работе в течение длительного периода времени и использование эргономичной клавиатуры на работе.
• Укрепление предплечья и увеличение силы захвата с помощью силовых тренировок.

Боль в предплечье может мешать повседневной работе, но большинство людей могут справиться с ней путем тщательного баланса отдыха и структурированной активности. Также относительно легко предотвратить возникновение боли в предплечье, выполнив несколько простых адаптаций, таких как использование эргономичной клавиатуры на работе и регулярные перерывы при наборе текста.

Однако постоянные случаи боли в предплечье могут указывать на артрит или основное состояние, которое требует дальнейшей медицинской помощи.