Нарушение обмена веществ симптомы у мужчин: Нарушение обмена веществ, симптомы у мужчин: основные признаки – Причины, симптомы и лечение нарушения обмена веществ у мужчин HealthIsLife.ru

Нарушение обмена веществ, симптомы у мужчин: основные признаки

Когда нагрянет нарушение обмена веществ, симптомы у мужчин распознать бывает сложно. Обычно мужчины просто забивают на такие проблемы. А ведь от этого может зависеть дальнейшая судьба.

Доброго времени суток, друзья! С вами Светлана Морозова. Бытует стереотип, что мужчине стыдно заниматься своим здоровьем. Поликлиника для слабаков и дедов. Давайте уже разобьём эти пережитки прошлого. И начнем мы с обменных нарушений, будем учиться определять характерные признаки. Настало время здоровых мужчин!

Нарушение обмена веществ, симптомы у мужчин: обман обмена

Что же происходит с нашими сильными и могучими защитниками, когда обмен веществ подводит:

1. Плохие анализы. Повышенный сахар, холестерин, много солей, низкий уровень гемоглобина. Если вовремя на это внимание не обратить, развиваются остальные признаки.
2. Внешние изменения. Волосы выпадают и седеют, кожа становится дряблой, бледной и сухой, могут появляться прыщи, угри, фурункулы, пигментные пятна.
3. Нарушение сна. Появляется бессонница или стало нужно больше времени, чтобы выспаться. А во время сна теперь мешает каждый шорох, хотя раньше, казалось, даже перфоратор над уход разбудить бы не смог.
4. Апатия. Нарушенный метаболизм подтачивает волевые качества, и тогда даже самые активные и успешные мужчины могут стать ничем не интересующимися, депрессивными. Может быть постоянное чувство слабости и усталости, нежелание выходить из дома, работать, даже поесть.
5. Ожирение. При привычном питании и образе жизни неожиданно быстро набирается вес. Причем чаще всего по женскому типу: на бёдрах, ягодицах, с целлюлитом и всем причитающимся.   
6. Как противовес, внезапное похудение. У детей обменные нарушения могут вызвать задержку в физическом и умственном развитии.
7. Женственность. У мужчин повышается эмоциональность, они становятся этакими нежными цветочками: чуть что, сразу в истерику и даже слёзы. Нервозность, частая смена настроение, непредсказуемость – тоже всё сюда.
8. Слабость костно-мышечной системы. Со стороны костной системы – ломкие, расслаивающиеся ногти, кариес, разрушение зубов, остеопороз, остеохондроз, суставные боли. Это заметно и внешне – появляется сутулость, изменяется осанка. Мышцы становятся дряблыми, теряют силу.
9. Нарушение пищеварения. То запоры, то поносы. Может появиться аллергия на привычные раньше продукты.
10. Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Повышенное давление, дискомфорт в области сердца, отёки, сосудистые звёздочки, варикоз, одышка.
11. Нарушения интимной сферы. Вялая эрекция, отсутствие сексуального желания, сложности с семяизвержением, а когда оно и наступает, то спермы мало и ощущения не особо-то яркие. Как определить, что дело в обменных, а не психологических проблемах: при психологической импотенции утренняя эрекция стабильно появляется, а вот перед самим половым актом или даже в процессе пропадет. Здесь же эрекция ослаблена всегда.

Как реагировать?

Что делать, если вы заподозрили нарушение обмена веществ, симптомы у мужчин:

• Сначала идём к врачу. Какой врач вам поможет? Ну, сначала терапевт, а дальше – в зависимости от того, как далеко вас завели обменные нарушения. Чаще всего связанные с этим заболевания (сахарный диабет, импотенция, нарушения в работе сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, опорно-двигательной, выделительной систем) лечит эндокринолог, плюс может потребоваться посетить невролога, сексолога, уролога, психотерапевта, кардиолога.
• Дальше лечение идёт в зависимости от объема нарушений. Лечат возникшие болезни (иногда даже операционным путем), и практически всегда назначаются витамины, БАДы, травы, могут потребоваться гормональные препараты.
• Диета. Чтобы обмен веществ наладился, обязательно должна учитываться норма БЖУ. Питание должно быть по режиму, небольшими порциями, 5-6 раз в день, чтобы облегчить усвоение пищи. Обязательно пьем много воды, до 2 л, если у вас нет отёков.
• Откорректируйте рацион. Не ешьте тяжелую, жареную, излишне жирную пищу не переедайте, забудьте про поздние ужины и углеводы вечером. Ешьте побольше клетчатки (злаки, овощи), продуктов с витамином С. И обязательно должны быть полиненасыщенные жирные кислоты, особенно рыбий жир.
• Полноценный отдых. Обеспечивайте себе комфортные условия для сна: ложитесь до 22:00 в одно и то же время, перед этим не наедайтесь. В комнате должно быть проветрено и темно. За час до сна отложите гаджеты и выключите телевизор, чтобы дать глазам и мозгу расслабиться. Почитайте, примите ванну. Постель тоже должна быть удобной, не слишком мягкой. В идеале — ортопедические матрас и подушка. В таких условиях сон будет здоровым, гормональный фон наладится, метаболизм скорее придёт в норму.
• Бросьте курить, злоупотреблять чем-либо вообще. Долой зависимости, которые подтачивают наши метаболические процессы.
• Занимайтесь спортом. Движение – жизнь. Здоровая и полноценная. Точка.

Народ дело говорит

Как можно помочь метаболизму народными средствами:

• Одуванчик. Используем всё: корни, листья, соцветия. Из цветков можно сварить варенье, из листьев (молодых, только-только выросших) делаем салаты и отвары (на стакан кипятка 1 ст. л.), корни настаиваем на спирте в таком же соотношении (1 стакан на 1 ст. л.).
• Череда. Отвары, чаи. Можно пить периодически в течение дня вместо привычных «липтонов».
• Земляника. А конкретно нас интересуют соцветия. Собираем цветки (эх, сколько ягод пропадёт), заливаем литром кипятка 5 ст. л. цветков, настаиваем 2 часа и процеживаем. Пьем по трети стакана трижды в день до еды.
• Семя льна. Нужно разжевывать по 1 ч. л. на завтрак и перед сном. Если тяжело идёт, запиваем молоком или водой.
• Чесночная настойка. Чистим и натираем 10 головок (не зубчиков) чеснока, выжимаем 20 крупных лимонов. Настаиваем эту смесь в холодильнике 3 недели, а потом принимаем трижды в день по 1 ч. л. перед едой. После курса в 2 недели себя не узнаете.

Кто этот активный красавчик? Да-да, вы

Зрим в корень проблемы

Какие причины могут спровоцировать нарушение метаболизма:

• Пищевой беспредел. Переедание, нездоровый рацион в целом, даже не считая любимые мужчинами острые куриные крылышки с пивом, чипсы под футбол и т.д. Некоторые холостые мужчины (до иногда и женатые) могут не один день подряд питаться хлебом с кетчонезом (майонез+кетчуп). Позаботьтесь о своей еде. Как минимум, это ваша крепкая потенция и энергичность.
• Стресс. И эмоциональный, и физический. С эмоциональным понятно – семейные проблемы, рабочие и т.д. А часто бывает и так, что идут в тренажерный зал за силой и накаченными мышцами, а получают серьезные сбои в организме, потому что работали на убой. И без грамотного тренера.  
• Плохой сон. Сюда можно отнести постоянно недосыпающих по необходимости (работа, маленький ребенок, бессонница), так и увлекающиеся натуры – геймеры, любители засидеться за книжкой до глубокой ночи, тусовщики по клубам и т.д. Даже разок ночь не поспать – уже вред. А если постоянно?
• Привычные яды. Это и профессиональные вредности, не говоря уж про курение, алкоголь или чего похлеще.
• Гормональные нарушения. Болезни щитовидной железы, надпочечников и гипофиза, сахарный диабет, нарушения в работе яичек.
• Гипо – и авитаминоз. Как сезонный, так и постоянный.

Поэтому лучшая профилактика – это осознанность

Берегите себя, дорогие мужчины. Заботьтесь о своём питании, режиме дня, здоровье в целом. Иначе кто же будет спасать мир, если не вы?

До скорой встречи, дорогие.

Поделитесь статьёй на своей страничке в соцсети. И подписывайтесь на обновления.

Первые признаки нарушения обмена веществ

О проблемах с обменом веществ говорят медики, твердят производители различных добавок, не забывают упомянуть инструкторы кроссфит клубов. Нарушение метаболизма – это повод для спекуляций или реальная проблема? Разберёмся, что это такое, каковы причины и симптомы, в чём заключается лечение.

 

Метаболизм, или обмен веществ – это цикл химических реакций, обеспечивающих деятельность и развитие организма. Благодаря сложнейшим процессам поступающие извне вещества обеспечивают наши жизненные потребности на базовом уровне. Нарушение обмена веществ – это сбой в какой-либо системе, ответственной за протекание энергетических и биохимических процессов. Сбоить могут надпочечники, щитовидная или половые железы, гипофиз и т.д.

Нарушение обмена веществ (метаболизма) в организме

Проблема может быть в неправильном рационе. Питание может быть недостаточным, избыточным или и вовсе неполноценным. Это отражается на работе нервной системы, тонко регулирующей обмен веществ.

В отдельных мозговых центрах меняется тонус. В контексте метаболизма проблема чаще всего касается гипоталамуса, отвечающего за накопительные и строительные процессы, за характер и скорость преобразования энергии из пищи.

Среди причин метаболических нарушений:

• Возраст. Чаще возрастные сбои происходят у женщин. Со временем выработка женских половых гормонов прекращается, и это провоцирует проблемы в обменных процессах.

• Нервное перенапряжение. Стрессы – частая причина нарушений обмена веществ.

• Злоупотребление алкоголем и курением.

• Генетическая предрасположенность.

• Паразитарные факторы (глисты и микроорганизмы).

• Беспорядочный режим дня.

• Перенесённые определённые заболевания и др.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Виды нарушения метаболизма

 

Выделяют несколько видов сбоев обменных процессов. Встречаются нарушения:

• Белкового обмена. Белок – важная составляющая гормонов и ферментов. Но запасов этих компонентов в организме нет, они должны регулярно поступать с пищей. При недостатке белка организм черпает его из мышц, внутренних органов и костей. Это не может не обернуться метаболическими проблемами. Избыток белка тоже опасен.

• Жирового обмена. Причины этой патологии – истощение и ожирение. Голодание приводит к гормональному дисбалансу, снижению иммунитета, выпадению волос, гиповитаминозу и прочим неприятностям. При ожирении возрастает риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонического недуга, атеросклероза.

• Обмена углеводов. Среди патологий, связанных с углеводными процессами, самые распространённые – гипергликемия и гипогликемия. В первом случае мы имеем дело с повышением в крови уровня глюкозы. Проблема может развиваться и усугубляться при переедании, сахарном диабете, при некоторых заболеваниях щитовидной железы и надпочечников.

Гипогликемия – противоположное состояние, при котором уровень глюкозы в крови снижается. Проблема появляется при недугах почек, печени, а также вследствие низкоуглеводного рациона и расстройств пищеварительной системы.

• Водного обмена. Последствия – задержка жидкости или, наоборот, обезвоживание. И то, и другое очень опасно. Например, излишняя потеря жидкости ведёт к сгущению крови, дисфункции выделительных систем, повышенному давлению и т. д.

• Обмена витаминов. Патологии, связанные с этим – авитаминоз, поливитаминоз и гипоавитаминоз. В каждом случае возникают серьёзные неприятности.

• Обмена минералов. Минеральный дисбаланс приводит к ослаблению иммунитета, поражению тканей и органов и другим патологиям.

• Кислотно-щелочного баланса. В здоровом организме содержание щелочи и кислот стабильно. Дисбаланс компонентов может проявиться по-разному – от раздражительности до летального исхода.

Первые признаки нарушения обмена веществ

Признаков нарушения процессов метаболизма очень много. Их характер зависит от особенностей организма и конкретной проблемы. Но есть ряд «примет», которые однозначно указывают на наличие сбоя в обменных процессах.

Внешне человек может ничем не выказывать существование проблемы. Но анализы способны выдать реальное положение дел. Низкий гемоглобин, повышенный сахар, избыток холестерина и солей – признак того, что на клеточном уровне не всё гладко.

Ещё до того, как метаболический синдром расцветёт буйным цветом, его ростки могут проявиться в апатии, слабости, хронической усталости, расстройствах сна, выпадении волос, головных болях. При снижении энергичности и жажды жизни нужно в первую очередь копать в сторону метаболических дисфункций.

Симптомы нарушения метаболизма

 

Среди симптомов:

• снижение или набор веса;

• подавленный аппетит;

• проблемы с волосами;

• сыпь и покраснение кожи;

• усталость и неспособность восстановить силы даже после хорошего сна;

• расстройства кишечника;

• (у детей) задержка развития – физического и/или умственного.

Это основная симптоматика. Повторим – проявляться нарушение метаболизма может совершенно по-разному. Как и причины, симптомы очень вариативны. Поэтому и лечение может затрудниться поиском корня проблемы.

Способы лечения

Борьба с причинами и последствиями нарушения обмена веществ – дело ответственное и сложное. Врождённые метаболические недуги требуют постоянного меднаблюдения и регулярной терапии. Заболевания приобретённые обычно можно застопорить на ранних этапах их развития. Многие болезни без лечения перетекают в очень проблемные формы.

Тем не менее, и без врачей жертвам метаболических нарушений есть, чем заняться. Основное внимание необходимо уделять режиму питания и рациону. Следует снизить и постоянно мониторить количество потребляемых углеводов и животных жиров. Дробное питание – возможность уменьшить объём пищи, которая поступает за раз. Этот маневр откликается уменьшением желудка и постепенным снижением аппетита.

Не менее важно привести в порядок режим сна. Огромное значение имеет состояние нервной системы. Следует избегать стрессовых ситуаций и учиться адекватно реагировать на те, которые всё-таки происходят. Без регулярных физических нагрузок добиться того, другого и третьего почти невозможно – физкультура должна стать частью жизни.

Но базовые и очевидные моменты ни в коем случае не должны стопорить вас на пути к специалисту –

врач подскажет, как лечить нарушение обмена веществ в организме. Вопрос в том, к кому бежать?

К кому обращаться при нарушении обмена веществ?

При первых признаках нарушения обменных процессов нужно идти к терапевту. Тот осмотрит, назначит анализы и установит первичный диагноз. А также отправит к профильному врачу. Таковым может стать едва ли не любой медспециалист.

При патологиях щитовидной, надпочечников или поджелудочной железы на приём придётся идти к эндокринологу. При расстройствах пищеварительной системы за больного, скорее всего, возьмётся гастроэнтеролог. А, возможно, даже психотерапевт – его помощь бывает незаменима для тех, кто злоупотребляет диетами. Чтобы грамотно составить рацион, нужны знания – они есть у диетолога.

Атеросклеротические признаки – причина оказаться в кабинете невролога, кардиолога или сосудистого хирурга. Если последствием проблем с обменом веществ станет остеопороз, прямой путь к травматологу или ревматологу. Вероятно, придётся оказаться и на осмотре у иммунолога – иммунную систему нужно привести в порядок большинству из нас.

Проблемами с почками займётся нефролог. При нарушениях менструального цикла и/или бесплодии следует идти к гинекологу – эти проблемы тоже могут быть отражением метаболического дисбаланса. Заметив высыпания на коже, необходимо обращаться к дерматологу.

Вернёмся к физическим нагрузкам. Они полезны и необходимы в любом случае, но самодеятельности всегда лучше предпочесть участие в проблеме специалиста.

Врач ЛФК поможет составить физкультурный план с учётом проблематики и индивидуальных особенностей организма.

Мы перечислили большое количество специалистов – к сожалению, проблемный диапазон очень широк. Как бы то ни было, в лечении более всего важен комплексный подход. Беда не приходит одна, и метаболический дисбаланс крайне редко носит локальный характер. Поэтому наилучшие результаты возможны при комбинированной терапии. А ещё лучше болезнь предотвратить.

Профилактика нарушения обмена веществ

Лучшая защита – нападение. Упредить болезнь всегда проще, чем побороть её.

Займитесь питанием, избегайте нервного перенапряжения, впустите в свою жизнь спорт. Если на проблему смотреть с точки зрения силовых спортивных дисциплин, важно учитывать количество потребляемых калорий и белков. Чрезмерно резкое сокращение калорийности, и теряются мышцы. Перекос в другую сторону, и жировая прослойка остаётся на месте. Борясь с проблемой, вам придётся ходить по грани и точно рассчитывать компоненты диеты.опубликовано econet.ru.

Рекомендованные продукты питания при метаболических нарушениях:

• Белое мясо    

• Нежирная рыба    

• Свежие овощи    

• Свежие фрукты  

• Цельные зерна  

• Бобовые    

• Чай без сахара    

• Обезжиренное или растительное молоко   

• Обезжиренный йогурт    

• Оливковое масло   

• Нежирный сыр    

Нежелательные продукты питания при метаболических нарушениях:

• Жирное мясо

• Жирная рыба

• Мясное ассорти

• Субпродукты

• Соусы и приправы

• Алкоголь

• Макароны и промышленный хлеб

•  Жареные яйца

• Сладости

• Сладкие напитки

• Сухофрукты

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Симптомы нарушения обмена веществ у мужчин

Обмен веществ в организме – это сама суть его работы, представляющая собой цепь химических реакций, которые обеспечивают постоянное обновление и обеспечение энергией. Поскольку нельзя ограничить такой обмен одним конкретным органом, причин и симптомов у этого явления может быть множество.

Нарушение обмена веществ у мужчин и симптомы его проявления зависят от причин, приведших к этому.

Причины

Все те реакции, которые производит ежедневно наш организм, в целом, зависят от образа жизни. Причины нарушенного обмена могут крыться в сбоях нервной системы, разбалансировке эндокринной системы, при нарушенном синтезе иммунных и транспортных белков, в случае нарушения генетического аппарата самих клеток. Мужчина, у которого сбалансированное питание, полноценный сон и умеренная физическая активность, вряд ли узнает об этом недуге, если только он не имеет каких-либо заболеваний, которые могут к этому привести. Среди основных причин нарушения обмена веществ в организме мужчины можно назвать следующие:

• Серьезный недостаток в питательных веществах. К этому может привести резкая смена рациона, дефицит витаминов, других необходимых для организма элементов. Такая смена в качестве питания зачастую вызвана соблюдением строгих диет либо, наоборот, избытком потребляемой пищи.
• Попадание в организм токсических веществ или тяжелых металлов. Эта причина сродни отравления, только конкретными веществами. Она может стать основным поводом к нарушению метаболизма у мужчины, ведущего среди прочего здоровый образ жизни.
• Стрессовые ситуации. Такое, к сожалению, бывает довольно часто в жизни не только женщины, но и мужчины. Подобные потрясения также могут стать причинами в отклонении обмена веществ от нормы, но ключевую роль здесь сыграет продолжительность и частота таких эмоциональных переживаний. Чем чаще и дольше длится эта ситуация, тем больше шанс нарушить собственный метаболизм. Поэтому излишне эмоциональным мужчинам стоит серьезно задуматься о своем здоровье и способах преодоления неприятных последствий.
• Гормональный сбой. К этому привести могут некоторые врожденные нарушения, наличие опухолей, диабет, а также перенесение в свое время тяжелых заболеваний. Нарушение в работе половой сферы тоже входят в эту область проблематики, и это может быть усугублено еще и последствиями в эректильной функции мужского организма. Предупредить развитие нарушений обмена веществ в данном случае становится проблематичнее, но все же реально с помощью своевременного обращения к врачу. Важно лишь не пропустить первоначальные признаки нарушения метаболизма, ведь на начальной стадии практически любое заболевание поддается лечению.
• Вредные привычки. Этот пункт сопровождает развитие множества заболеваний, о чем никому не стоит забывать. Алкоголь, курение и наркотики – это те факторы, которые ставят вас сразу же в группу риска по заболеваниям, связанным с нарушением обмена веществ.

Симптомы

Признаки нарушения в метаболизме довольно схожи у мужчин и женщин. К числу общей симптоматики относится слабость, апатия, снижение физической и умственной активности, недомогание. Зачастую такие нарушения приводят к депрессии, нарушениям сна, а также нарушениям в пищеварительной системе, к числу которых можно отнести запоры и поносы.

Всем известно, что нездоровый образ жизни влияет на такие внешние составляющие организма, как волосы, кожа, ногти. Все это приходит в неприглядное состояние и должно стать первым звоночком для обращения к специалисту. Если же дело доходит до боли в суставах и остеопорозу – это уже серьезный повод задуматься о причинах такого явления.

Отдельно следует отметить возможность развития сахарного диабета на фоне нарушения обмена веществ. Это одно из самых серьезных последствий заболевания, которое в дополнение может быть и отдельно причиной нарушения метаболизма.

Вся перечисленная симптоматика является довольно общей, но обмен веществ захватывает все органы и ткани человеческого тела, поэтому важно не пропустить такие сигналы и обратиться за помощью. Возможно, на первых этапах сбалансированное питание и прием витаминов позволят избежать полного нарушения метаболизма, и организм придет в порядок.

В случае с нарушениями в функционировании мужских половых органов может снизиться выработка тестостерона и увеличиться выработка женских гормонов. А это в свою очередь приводит к ожирению по женскому типу (живот, грудь, ягодицы), плаксивости, нервозности, депрессии. Этот процесс также зачастую сопровождается снижением продукции сперматозоидов и их способности к оплодотворению, снижением либидо и даже импотенции.

Симптомы нарушения обмена веществ полностью зависят от причины, приведшей к такому состоянию у мужчины. И поскольку таковых может быть довольно много, важно следить за своим здоровьем, вовремя обращаться к врачу и вести правильный образ жизни.

Лечение

Лечение нарушений метаболизма имеет комплексный характер и направлено, в первую очередь на выявление причин развития этого недуга.

Если стадия начальная, то зачастую достаточным становится корректировка рациона:

• В этот процесс входит снижение уровня потребляемых углеводов, а также жиров растительного происхождения.
• Включение в меню достаточного количества витаминов и минералов.
• Поспособствовать выздоровлению может и переход на употребление пищи маленькими порциями, но большее количество раз. Такой способ отлично подходит для уменьшения размеров желудка, чтобы в последующем избежать переедания.

В том случае, если причиной нарушения обмена веществ стали какие-либо генетические заболевания или заболевания, связанные с гормональным фоном, требуется специально разработанная специалистом терапия. Она, как правило, включает в себя препараты, позволяющие бороться с имеющимся заболеванием либо препараты, способные привести в норму уровень гормонов. К примеру, в случае с развитием сахарного диабета терапия будет включать и препараты, корректирующие выработку инсулина в организме. В этом случае следует придерживаться регулярного лечения и постоянного наблюдения со стороны лечащего врача.

Однако даже в тех случаях, когда причинами развития заболевания стали отдельные болячки, не стоит пренебрегать обычными правилами здорового образа жизни. В это входит не только питание и физическая активность (хотя забывать об этом не стоит и здоровому человеку), но и полноценный отдых, сон и избегание стрессовых ситуаций.

Похожие записи

Почему возникают нарушения обмена веществ и что с ними делать

О метаболизме мы задумываемся в основном тогда, когда не получается похудеть. И по большей части волнуемся лишь о его скорости. Медленный — плохо, от него заводятся лишние кило. Быстрый — прекрасно: ешь и худеешь!

Между тем обмен веществ — процесс куда более сложный, чем кажется. Он описывается не только скоростью, но и качеством.

Как работает обмен веществ

В общих чертах метаболизм — это совокупность физико-химических процессов ^{, с помощью которых организм превращает пищу в необходимую для жизни энергию.}

Если говорить более подробно, процесс выглядит примерно так. Пища состоит из белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и минералов. Эти вещества расщепляются ферментами в пищеварительной системе, поступают в кровь и с её помощью переносятся к каждой клеточке тела.

Клетки реагируют на сигнал «кушать подано», открываются, пропускают необходимое питание, с помощью кислорода сжигают (окисляют) его, а в процессе получают энергию. Именно она позволяет клеткам функционировать, а организму в целом — дышать, двигаться, думать, жить.

Это ещё не всё. В результате окисления в клетке образуются продукты распада: углекислый газ, вода, молочная кислота, разнообразные соли. Все они возвращаются в кровь, а та транспортирует их к органам выделительной системы: печени, почкам, лёгким…

Так работает обмен веществ в норме.

Что такое нарушение обмена веществ

Это сбой ^{на любом этапе метаболизма. Например, в пищеварительной системе может не хватать ферментов, чтобы расщепить пищу и обеспечить доставку питания в кровь. Или в крови может оказаться слишком мало кислорода, из-за чего клетки не смогут окислить питательные вещества и получить нужное количество энергии. А может, клетки, к которым кровь принесёт питание, не примут его. Или, положим, не полностью выведут продукты распада и начнут отравлять сами себя.}

Вариантов нарушений — сотни. При любом из них клетки получают ^{слишком мало или слишком много тех или иных веществ. И это серьёзно сказывается на их работоспособности, а в итоге — на нашем самочувствии и здоровье.}

Как распознать нарушения обмена веществ

Человеческое тело очень чувствительно к любым нарушениям метаболизма. Недостаток питания или избыток продуктов распада затрагивает клетки всех органов и тканей, включая мозг, нервные окончания, мышцы, сердце и сосуды, кожу, печень, эндокринные железы и так далее. Кроме того, он влияет на выработку гормонов, управляющих процессами во всём организме. Поэтому симптомы могут быть самыми разными: от постоянной тяги к сладкому до заболеваний внутренних органов.

Тем не менее предположить нарушение обмена веществ даже на начальной стадии всё же можно. Вот самые распространённые симптомы:

• быстрая утомляемость;
• упадок сил, хроническая усталость;
• нарушения менструального цикла у женщин;
• беспричинный (на первый взгляд, естественно) набор или потеря веса;
• ухудшения памяти и когнитивных способностей;
• ухудшение состояния кожи (появление акне и раздражений) и ногтей, ломкость и выпадение волос;
• сердечная аритмия, скачки давления;
• перепады настроения;
• постоянные запоры или диарея;
• учащённое мочеиспускание;
• пониженная или повышенная температура, которая долго держится.

По отдельности каждый из этих симптомов может иметь собственное, неметаболическое обоснование. Но если вы наблюдаете у себя сразу несколько признаков, необходимо как можно быстрее обратиться к терапевту.

Обменные нарушения не обязательно что-то страшное: часто они легко корректируются. Но бывают случаи, когда сбои говорят о развитии серьёзного заболевания, например диабета. Важно этот сигнал не пропустить.

Почему происходит нарушение обмена веществ

Вот список наиболее распространённых причин метаболических сбоев:

• Генетическая предрасположенность. Возможно, ваше тело изначально не вырабатывает те или иные ферменты, необходимые для полноценного пищеварения. Или неправильно выводит продукты распада из клеток. А может, определённые продукты повреждают ворсинки в кишечнике, не позволяя тому пропускать переваренную пищу в кровь (на этом механизме основана, например, непереносимость глютена).
• Возраст. Годы меняют гормональный баланс. Например, во время климакса у женщин снижается выработка эстрогена. Это вызывает проблемы с обменом веществ.
• Паразиты. Глисты и патогенные микроорганизмы нарушают процесс преобразования пищи в энергию.
• Нервное перенапряжение. Стрессы — частые провокаторы нарушений обмена веществ.
• Вредные привычки. В частности, злоупотребление алкоголем и курением или страсть к сидяче-лежачему образу жизни.
• Диеты или нерегулярное питание. Они могут спровоцировать гипогликемию — состояние, характеризующееся постоянно низким уровнем сахара в крови, что тоже влияет на метаболизм.
• Некоторые перенесённые заболевания, в том числе вирусные — грипп, корь, ветрянка.
• Приём лекарственных препаратов, например оральных контрацептивов.

Что делать, если у вас нарушение обмена веществ

Главное — не разбрасываться диагнозами самостоятельно. Установить, что ваш метаболизм действительно дал сбой, может только терапевт. Для этого он заглянет в вашу медицинскую карту, расспросит об образе жизни, изменениях в самочувствии и внешности, предложит сдать анализы. В зависимости от результатов медик может отправить вас к эндокринологу или иному узкому специалисту.

Если причина нарушения обмена веществ кроется в болезни какого-то органа или генетической предрасположенности, схему лечение должен составить профессионал, учитывая ваши индивидуальные особенности.

Если же нарушения обмена веществ не связаны с генетикой и заболеваниями, их можно скорректировать самостоятельно. Для этих целей терапевт порекомендует вам внести некоторые изменения в образ жизни:

• Следите за тем, чтобы ваш рацион был полноценным. Овощи, фрукты, мясо и кисломолочные продукты помогут вам поддерживать необходимый баланс питательных веществ.
• Питайтесь регулярно. Завтрак, обед, ужин, пара перекусов между ними.
• Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов. Они заставляют нас накапливать жировую ткань, которая, в свою очередь, влияет на гормональный фон и в итоге на метаболизм в целом.
• Больше двигайтесь. Если нет времени на спортзал, хотя бы начните подниматься в офис и домой по лестнице, а не на лифте и по возможности больше гуляйте в выходные.

Кстати, этот же список мероприятий — эффективная профилактика нарушений обмена веществ.

Читайте также 🤕🧐😉

причины и симптомы у женщин, мужчин и детей

Нарушения обмена веществ являются распространенной причиной набора веса без видимых на то причин. Также они оказывают негативное влияние на состояние волос, кожи, общего самочувствия, психоэмоционального состояния. Для нормализации обменных процессов нужно сначала понять причину их нарушения. Если они не спровоцированы серьезными заболеваниями, то, как правило, проблему можно решить коррекцией рациона, физической активностью и народными средствами. А если причины нарушения обмена веществ серьезные, то могут потребоваться медикаменты.

Причины нарушения обмена веществ

Нарушенный обмен веществ, как у мужчин, так и у женщин может быть следствием следующих причин:

• переедание;
• несбалансированный рацион;
• постоянные стрессы;
• недостаток двигательной активности;
• отсутствие полноценного сна;
• влияние токсических веществ;
• вредные привычки;
• заболевания щитовидной железы, провоцирующие гормональный дисбаланс;
• сахарный диабет;
• нарушения в работе надпочечников и гипофиза;
• также возможно генетическое нарушение обмена веществ.

У мужчин ухудшение обмена веществ может быть спровоцировано сниженной функцией яичек. Недостаточная выработка тестостерона также приводит к увеличению жировой прослойки. Это обуславливается участию гормонов в метаболических процессах.

Существуют характерные причины и для женщин. Снижение функции регулирующего метаболизм гипофиза может быть следствием абортов, родов с сильными кровопотерями, воспалительных заболеваний половой системы.

Метаболизм склонен нарушаться с возрастом, поскольку уровень гормонов, которые в нем участвуют, постепенно снижаются. Нарушение обмена веществ у детей проявляется редко, и часто является следствием неправильного питания.

Нарушение обмена веществ: симптомы

При нарушении метаболизма общие симптомы следующие:

• быстрый набор веса;
• изменение цвета лица;
• ухудшение общего самочувствия и уровня жизни;
• ломкость, выпадение и сухость волос;
• отеки и высыпания на коже;
• проблемы со сном;
• болевые ощущения в мышцах и суставах.

У женщин ввиду нарушения обмена веществ возможны сбои менструального цикла, у мужчин – проблемы с потенцией.

Виды нарушения обмена веществ

Специалисты выделяют несколько видов метаболических нарушений:

• Нарушение белкового обмена. Белки входят в состав ферментов и гормонов, потому они ответственны за регулировку многих важных процессов. А так как в организме человека они отсутствуют, он должен черпать их извне, то есть, из пищи. При нарушении этого процесса расходуются белки мышц, костей, внутренних органов, что может привести к серьезным патологиям. Отработанные белки превращаются в конечные продукты обмена – аммиак и мочевину. Эти вещества являются токсичными и должны выводиться естественным путем. Если ввиду патологий этого не происходит, процессы вывода нарушаются.
• Нарушение углеводного обмена. Из нарушений обмена углеводов наиболее распространенными являются гипо- и гипергликемия. Гипогликемия свидетельствует о снижении в крови уровня глюкозы. Это заболевание может быть результатом нарушения пищеварения, заболеваний печени, почек, щитовидной железы. Также оно нередко является следствием увлечения низкоуглеводными диетами. Гипергликемия – абсолютно противоположное состояние, которое характеризуется повышением уровня глюкозы в крови. Состояние это возможно при постоянном переедании, при сахарном диабете, при болезнях щитовидной железы и надпочечников.
• Нарушение жирового обмена. Самыми частыми причинами являются ожирение и истощение. Ожирение повышает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза. Истощение же в результате жестких диет часто является причиной выпадения волос, гиповитаминоза, гормонального дисбаланса, снижения иммунитета и других опасных нарушений.
• Нарушение витаминного обмена. Заболевания, связанные с такими нарушениями – это авитаминоз, поливитаминоз, гиповитаминоз. В каждом случае защитные силы организма снижаются, возникают аллергические реакции, нарушения пищеварения и прочие проблемы.
• Нарушение водного обмена. Проявляется обезвоживанием или задержкой в организме жидкости. Оба состояния опасные и нуждаются в лечении. При обезвоживании, к примеру, нарушается работа центральной нервной системы и пищеварительного тракта, сгущается кровь, давление повышается, возможны нарушения в работе выделительной системы.

• Нарушение минерального обмена. Минералы являются составляющими витаминов, пигментов, гормонов, ферментов. Нарушения могут быть спровоцированы стрессами, вредными привычками, неправильным питанием, плохой экологией. При нарушениях минерального обмена страдают волосы и ногти, нарушается сон.
• Нарушения кислотно-щелочного баланса. Основные проявления – это ацидоз и алкалоз. В первом случае в организме проявляется избыток кислот. Особо тяжелые формы могут провоцировать инфаркт миокарда, нарушение мозговых функций, а в некоторых случаях и летальный исход. При алкалозе повышается раздражительность, возникает подергивание и судороги мышц, хотя бывает и так, что недуг протекает бессимптомно.

Нарушения обмена веществ представлены в таблице

Нарушение обмена веществ: лечение

Что делать, если нарушен обмен веществ? Изначально терапия начинается с устранения причин этого явления. Врач разрабатывает индивидуальную программу лечения, которая включает в себя коррекцию рациона, нормализацию режима дня, физическую активность.

Это все помогает, если нарушения обмена веществ не связаны с генетикой и серьезными заболеваниями. При отсутствии результатов терапия может включать в себя медикаменты. Рассмотрим каждый из пунктов нормализации обмена веществ подробнее.

Питание

Основная мера в том, как восстановить нарушенный обмен веществ – это коррекция рациона. Происходит она с учетом следующих правил:

• В течение дня рекомендуется питаться дробно. Временной промежуток между употреблением пищи сокращается до 2-3 часов, а порции уменьшаются. Чувства голода нужно не допускать, так как оно как раз замедляет обменные процессы.
• Рекомендуется делать упор на легкую пищу: фрукты, овощи, рыбу, салаты, овощные супы.
• Ужинать рекомендуется легко и не позднее, чем за 3 часа до сна.
• Включайте в рацион рыбу. Это ценный источник жирных омега-3 кислот, необходимых для выработки ферментов, принимающих участие в расщеплении жиров и предотвращающих отложение последних.
• Важно пить много воды – она способствует нормализации обменных процессов.

Исключить из рациона рекомендуется следующие продукты:

• мучное, сдоба;
• молочные супы, супы с картофелем, крупами, макаронами, бобами;
• жирные виды мяса;
• колбасы и консервы;
• жирная кисломолочная продукция;
• майонез и прочие подобные соусы;
• сладости;
• сахар;
• газированные воды, магазинные соки.

Помимо рыбы для восполнения важных для метаболизма омега-3 кислот можно использовать растительные масла, грецкие орехи. Масло лучше выбирать оливковое.

Занятия спортом

Чтобы похудеть и восстановить обмен веществ, нужно включить в режим регулярную физическую активность. Она направлена на достижение таких целей:

• ускорение обменных процессов;
• повышение энергозатрат организма;
• восстановление моторно-висцеральных рефлексов, которые регулируют метаболизм;
• увеличение активности желез;
• приведение в тонус центральной нервной системы.

Какие именно нагрузки показаны в конкретном случае, должен определять специалист. Сначала используется несложный комплекс гимнастики. Также полезны регулярные прогулки, ходьба, бег и так далее. Рекомендуется посвящать активности не меньше часа в день.

При замедленном обмене веществ полезны движения, предполагающие большую амплитуду. Также полезен медленный бег, особенно интервальный.

Также для ускорения обмена веществ в ряде случаев полезен массаж.

Нарушение обмена веществ: лечение народными средствами

Много способов нормализовать метаболизм предлагает народная медицина. Несмотря на то, что они могут считаться безопасными, перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Можно обратить внимание на следующие рецепты:

• Возьмите две чайные ложки листьев грецкого ореха, залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Процедите средство и принимайте его 4 раза в день по 100 мл до еды.
• Измельчите по 100 грамм зверобоя, цветков ромашки, бессмертника и березовых почек, высыпьте в стеклянную емкость, закройте крышкой. Столовую ложку сбора нужно заливать 500 мл кипятка, настаивать в течение 20 минут, затем процедить через марлю и отжать. Употреблять средство рекомендуется перед сном.
• 350 г чеснока натрите на терку, залейте 200мл спирта и дайте настояться в прохладном и темном месте. Через 10дней процедите настой и отожмите сок из кусочков чеснока. Полученный состав употребляйте в течение 11 дней, постепенно увеличивая дозировку от 2 до 25 капель.
• Перемешайте листья грецкого ореха, череду, цветки черной бузины, листья и корни лопуха, земляники и березы, шишки хмеля, корень солодки и траву яснотки (в одинаковых количествах), залейте 200 мл кипятка и дайте настояться. Употреблять показано по стакану в день, маленькими порциями между основными приемами пищи и на ночь.
• Полезен для похудения иван-чай. Его нужно заливать водой температурой 80-90 градусов не дольше пяти минут. Можно добавлять мед.

Медикаменты

В некоторых случаях не обойтись без медикаментов, если нарушен обмен веществ, и похудеть не получается никак. Но выбирать препараты должен только врач – не занимайтесь самолечением, иначе можете себе еще больше навредить.

Для метаболизма могут применяться гормональные препараты, анаболические стероиды, стимуляторы. Для улучшения функционирования щитовидной железы могут применяться таблетки L-тироксин. В них содержится высокая концентрация необходимых гормонов, но нужно учесть, что они могут провоцировать большое количество побочных эффектов.

Из анаболических стероидов могут выделяться такие препараты, как Анавар и Данабол. Они ускоряют обмен веществ, но могут представлять опасность, поскольку нарушают гормональный фон. Достаточно безопасным является препарат Глюкофаж, который улучшает синтез глюкозы и снижает количество в крови инсулина.  Также используется Лецитин, имеющий мало противопоказаний, и кроме всего прочего защищающий печень. Любые препараты для ускорения  метаболизма должны назначаться только врачом.

Зная симптомы и способы лечения нарушения обмена веществ, вы сможете их предотвратить. И, конечно, лучше заранее позаботиться о профилактике данной проблемы. Она включает в себя правильное полноценное питание, отказ от жестких диет, регулярные занятия спортом и регулярный контроль над своим здоровьем.

Видео о нарушении обмена веществ

Нарушение обмена веществ у мужчин: признаки и причины

Нарушенный обмен веществ в мужском организме может иметь различные причины – от гормонального дисбаланса до переедания и злоупотребления алкоголем или табаком. Множество факторов способны изменить химические реакции в организме, которые обеспечивают правильное функционирование внутренних органов и поддерживают энергию.

Важно знать причины, которые могут привести к нарушению метаболизма, а также симптомы, по которым можно определить наличие изменений в организме – эта информация позволит своевременно обратиться к специалисту и начать лечение.

Причины нарушения обмена веществ у мужчин

• Отсутствие сбалансированного питания
• Недостаток двигательной активности
• Постоянный стресс
• Недостаток сна
• Вредное воздействие токсических веществ – алкоголь, никотин
• Сахарный диабет
• Патологии щитовидной железы
• Наследственная предрасположенность к ожирению

При наличии одного или нескольких факторов риска рекомендуется регулярно посещать врача для проверки состояния организма.

 

Несбалансированное питание часто становится причиной нарушения обмена веществ.

Симптомы нарушения метаболизма у мужчин

• Постоянная слабость, усталость
• Апатия
• Резкий набор веса
• Нарушения сна
• Разрушение зубов
• Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта
• Патологии сердца и сосудов
• Остеопороз – снижение плотности костной ткани
• Боли в суставах

Несмотря на то, что нарушение метаболизма может проявляться по-разному, в первую очередь лучше обратиться к терапевту – специалист назначит обследование и проведет диагностику. На основании результатов исследований врач составит общую картину состояния организма и может направить пациента к узкопрофильным специалистам – в большинстве случаев нарушения обмена веществ требуют консультации эндокринолога.

Не стоит халатно относиться к здоровью – даже незначительный симптом может оказаться признаком заболевания. Всегда лучше своевременно провести диагностику и выявить развитие патологии – лечение в таком случае будет проще и не таким интенсивным, как в случае запущенного заболевания, которое прогрессирует.

Симптомы нарушения обмена веществ у мужчин

Известно, что при нарушении обмена веществ страдают все системы нашего организма. В результате этого развиваются различные заболевания, которые способны существенно испортить качество жизни человека. Почему же происходит сбой в работе метаболизма у представителей сильной половины человечества? Давайте узнаем ответ на этот вопрос вместе.

Причины патологических процессов

Нарушение обмена веществ у мужчин может происходить вследствие гормонального дисбаланса, заболевания внутренних органов, из-за генетической предрасположенности, а также при злоупотреблении вредными привычками. Все эти факторы способны изменить характер и набор стимулируемых ферментами химических реакций, которые обеспечивают нормальное функционирование всего человеческого организма и поддерживают его достаточной энергией.

Признаки нарушения обмена веществ у мужчин

Наиболее частыми симптомами данной патологии являются слабость и недомогание, разбитость, депрессия, снижение физической активности, апатия, быстрое увеличение веса, бессонница. Также проявляются нарушения со стороны пищеварительного тракта: запоры, поносы. При плохом метаболизме наблюдается интенсивное выпадение волос и ухудшение их состояния, изменение цвета кожи, сухость и дряблость кожных покровов.

Развитие сахарного диабета, патологии в функционировании сердца и сосудов, снижение плотности костной ткани, боли в суставах — все это тоже может свидетельствовать о нарушении обмена веществ в организме мужчины. Причем выраженность данных симптомов может быть различной.

Стоит отметить, что нарушение обмена веществ негативно сказывается на репродуктивной функции мужчины: снижается уровень тестостерона и вырабатывается большее количество женских гормонов. В результате развивается ожирение по женскому типу; отмечается повышенная нервозность, плаксивость, внутреннее беспокойство. Также наблюдается снижение продукции сперматозоидов, слабое либидо, эректильные дисфункции, импотенция.

Лечебные мероприятия

Коррекция метаболизма и устранение заболеваний, вызванных нарушением обмена веществ, всегда требует комплексного подхода. Специалисты рекомендуют мужчинам, которые столкнулись с подобными патологиями, для начала установить причину появившихся изменений. От нее будет зависеть тактика дальнейших мероприятий.

При коррекции метаболических нарушений пристальное внимание уделяется проблемам питания пациента. Организация ежедневного рациона подразумевает его обогащение продуктами, которые содержат достаточное для нормальной жизнедеятельности количество витаминов и минералов, ограничение объема углеводов и жиров. Пища должна приниматься небольшими порциями (дробно).

Во время коррекции обмена веществ важен еще один момент: отказ от вредных привычек. Курение и прием алкогольных напитков не только негативно сказываются на состоянии здоровья, но также усугубляют нарушение обмена веществ в организме мужчины. Именно поэтому после отказа от этих пагубных пристрастий человек всегда чувствует прилив сил и улучшение общего самочувствия.

Немаловажное значение в нормализации обмена веществ имеет соблюдение режима труда и отдыха. Полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции от занятий хобби и спортом — все эти факторы оказывают благотворное влияние на состояние здоровья в целом и способствуют нормализации обмена веществ.

В завершение

Заподозрив нарушение обмена веществ в своем организме, мужчине необходимо обратиться к терапевту. После обследования врач сможет составить диагноз и определить, совместно с какими профильными специалистами он будет лечить пациента. Чаще всего такими проблемами в дальнейшем занимается эндокринолог. Однако нередко для уточнения диагноза требуется дополнительная консультация невролога, сексопатолога, андролога, психотерапевта.

Не игнорируйте плохое самочувствие, обращайте внимание на симптомы нарушения обмена веществ и вовремя обследуйтесь у специалиста. Это позволит избежать многих проблем со здоровьем.

Берегите себя!