Таблица для температуры базальной температуры: Графики базальной температуры с примерами и расшифровкой – Графики базальной температуры с примерами и расшифровкой — как мерить базальную температуру — запись пользователя Julie (wendy_darling) в сообществе Графики базальной температуры в категории Интересные статьи и полезная информация

Содержание

Таблица-базальной-температуры

%PDF-1.5 % 1 0 obj >/OCGs[11 0 R 12 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream 2011-10-27T23:56:26+07:00Adobe Illustrator CS5.12011-10-27T23:56:27+06:002011-10-27T23:56:27+06:00

  • 256184JPEG/9j/4AAQSkZJRgABAgEASABIAAD/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABAASAAAAAEA AQBIAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgAuAEAAwER AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8A9U4q7FXYq7FXYq7FXYq7 FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FUNqOo22nWc l5dep6EIrIYopJ2ArSvCJXcgd6Dbrk4QMjQ5/L72GTIICzy+f3JU/nvyrHpbalJe+nbqqvwkjljm KyELGwgdVlKuWHE8aHr0y4aPKZcNb/Z8+TQdbiEeK9vjfy5o9Ne0VlY/XoEZADIjyIrpyQuA6k1U 8VJofA5UcM+4tozQ7wqLrGks6Rre27PK3pxoJUJZ6BuKiu5owNMHhS7inxYd4dJq+kxyelJewJIW 9MI0qBuZJAWhPWoIpiMUjvRU5YDawt/Tmi0Vv0hbUanE+tHQ8l5im/dPiHtvh8GfcfkvjQ7x8211 vRm4cb+2PqAtHSVDyUNwJG+4DbfPHwp9x+S+NDvHzWPr+gohd9StVQVBZpowARSu5b/LX7xhGGZ/ hPyQc8B/EPmo3HmnQrbVf0XNdql2sP1mQNUJHFWgZ5D8C17VOGOnmY8QG10xlqYCXCTvVohdc0Vm CrqFszM6xKBNGSXcVVBv9ph0GR8Gfcfkz8aHePm3DrOjzRmSG+t5I1BLOkqMoAIBJIPYkDE4pjmC oywO4I+ahfeZNEsreWeW7jcRKrvHEwkk4s/phhGhLh5tthkoYJyNUxnqIRFkrh5j0IRwPLf28DXE S3EUc0qRuY3XkG4sa0pg8Ce9Amtl8eG1kCxa9te0NYzI2o2yxqKlzNGFA+Hetf8Aixf+CHjg8Gfc fknxoc+IfN36d0Pr+kbahKAfvo+sg5IOv7Q3Hjj4M+4/JfGh/OHzWHzJ5dEixHVbMSOwjRDPFyLl uAUDlueW1PHD4GTnwn5I/MY+XFH5hVi1nSJZfRivreSaoX01lRmqegoDXfAcUwLILIZYE0CPmioZ opoklhdZIpAGSRCGVgehBGxGQIINFmCCLC7Al2KuxV2KuxVC3uq6ZYo8l7dw2qRqHkeaRIwqmtGY sRQHifuwGQHNnDHKX0glTtde0O7a4W11G2na0Ki6WKaNzEZK8BIFJ48qbV64xPEaG5XJjlAAyBAP fsizPAAhMi0kp6Z5D4q9KeOS4S12GxNEZDEHUyDqlRyHTt9ONGrW12BLsVdirsVdiqld26XNrNbO SEmRo2I6gOCDSvzyUZUQWMo2CO9h21+VOkXF4l2b+7SWK3htoaGJlQQCEKwV42G/1cEjpuczo9oz AqhzJ69b/W4EuzYE3Z5AdOleXkg5/wAkvLE1q1s11eCNhGtQ6cv3KTxxb8N+KXFPfiK962DtbIDd D+2v1NZ7IxkVcv7Lr7/sX2P5Q6fbajBdtql1LFa3UN5b25EaqJITFTnRfi2t0UUAIFd98E+05GJH CNwR87/WmHZcRIHiOxB+VfqV9Q/KTQb261C4e7uo21Sb1rsK0ZBHNn4LyRuK1fIw7SnEAUPSNmU+ zISMjZ9R3QMv5I+XUslisrieOaNCI2k4SqX9ONeTB1YirQK3wkU3C02pYO1sl2QPxf62s9kY6oE/ iv1K6fk5obLA1xd3DzogWd1ES829R5CykR8o/wC9I+AjanvWP8qT3oCviyHZUNrJv4fq81Cb8jPK 0sjO13ecniaEnmmymFIVIPCoK+nWo61INV2yQ7XyDoPwbYHsbEesvwKTnXPy10fV70Xct1cwSCON KRMgHKFWRXJKFt45GVlrxI7VyjDr5wFAA/tcjN2fDJKySP2JSPyW0cJGBq1/ziWBI3LQmiWwPpDi Y+J4k16f1y7+VZ/zY9e/r8Wj+SYfzpdO7py6Kifkz5ejjiihvLyOCKOSL01ZPiWWNYzyPCv7HL54 D2pkO5AZDsnGNgZU2/5NeXHR4jd3foSEM0fNKlvVjkJ5lOe4gRevv1NcR2pk50L/ALf1qeycfKzX 7R+pM9S/LfRdQ0zTdPnlm4aXZfULeReHMqDAyu9VIJBtl26bnbfKceunGUpCvVK/v/W3ZNBCcYxN +mNfd+pAQ/lB5ainW4Wa49b92JCCgVxDJbyIvDjwUA2gHwgbMfalh7TyEVt+L/W1DsvGDdn+zh/4 lAr+SWjQR2tra3sws0kBuxIsRleP6vLCyrIEqORmJ3+z+zTbLf5WmbJAvp8wf0Nf8kQFAE115dxH 6f1Ipvyi0qKxvI7e6llu7hZ/TnuuL8ZJ4kiDkoqsTH6QcGv2sh/KcjIWNhXLyN/pZ/yXERNE2b5+ Yr9CgPyZ0t5Z2e/uIEEifUPqxVHiiSCGE1ZlYl29AHlXbtuTkv5VlQ2B7795P6WP8kxs7kd1dNgP 0M30PSYNH0ez0q3dpIbKFII3kpyIQUBagAr9Ga7NlOSZkepdlhxDHARHIBHZW2OxV2KuxV2KvOfz a8mX+sS6Xqti0xFlPF+kYIeUjPbJJz5xw8ZVZ4qsQBGeVdw3FRmLqcRlRHR3XZGuhi4oTA9QPCe6 VdeRo+/by3KWeUfywu9F8n6x9fsxe6prkltJd6XGywwxLDNyCIUKVMYdmajBTTiu3xNboBPAeMh2 fc19u63Hq5CMR+7jsD1PLf7Pf39wWtPK8kiX0lx5NuYEiIFnb/pKryfEiFhSUou0kjKTQ8VpTfNp /KWbvHyDoPyePu+0oaLTprfVZTB5C1L14g8QuzqbUdZzwbg/M/7rYmppTx5YJdo5iKJFe4dPgo0m MG/0lPvKNldRa3BcSeVb3SmkSYS3U1+txFGoJCqYxI1S/Guy0Apv4V5dZknHhlVe4M4YIxNj72fZ itzsVdirsVdirzXy/wCbfzv/AEcZNf8AIls17y/urLUreOiqIEO0jzKS7tPKPjHFAqGrfFiqbaH5 68xu9ynmryne6AYUt2he2ZtYSZpg5dUNjFIw9IxUYso6jxFVU4j846RIkjLb6mBEvNuWlakpILBf hDW4LGrdFqaVPQHFVn+N9G/5ZtV/7g+qf9k2Kr4fOOkSuVW31MEKz/HpWpIKIpY7tbgVoNh2J2FS cVTDS9WtdThaa2S4jRG4EXVtcWjVoDslzHExG/UCmKozFXYq7FXYqg9XF+1g62ArcsyKCGVSFLjm QWBFQlabZTn4uH082UavdJbCL8wRakXU1iZfRpHUPy9X0/2+NV+31pX2zExx1XD6jG6+2v1tkjjv a3en+YXqE+rp4ioKqBIXGw5cWpT+bjUeFca1d84V8V/d+bpl8/Lzjha1c8mCTOPhp8TIaCh/lVtu vTauMhquQ4fx+KUcDQT8xFKD1NPfnEvqM3McJQ3x8QF+JWUbV7nBWr/ocvPmv7vzRVvF5yBRria0 NVcSogageh5FNq8eR770p75bAajqYoPAoQjz7I7tK1lDE0pCoOTSJFUjlWhUt0IHh79IR/NHnwgX 9iTweaZ6EuvLayjW3ge59VvSNvUL6XFeNagfFy5ZkaYZeE+JV307mE+G9kxzIYOxV2KuxV2KuxV2 KuxV2KuxV2KuxV2KoLWQrWNGj9VTNBWLY8v36bfEQN/fFWOweaPJs91HapZJ9ZlnNrFE8UCM8ymV Si8mXlRraQGm1VIxVBR6RrEmnE2diiTyW4/R0zR2dIlZLbZgQ3L4kkO4J3pUdlVYaNq/6UeRNOhT T/3n1SJoraQpcM1yTK4Dxll4yRDh6nY9MVUv0HrgWNZLKKWMW8qaofRtFM85tYUjkQBv3YEiOxAI 2PQ9lVTT9E8wAJ9ftojdrOjzzW9vaKklss87rDwdnp+7dFLAg7Vr4qoIaB5s+qXyQW1vFdPDw0SQ wWrLbr6duCJQT8dZEkNd9iMVavPL3mx9W9Syt4YNMrdtDC0Vm0iTyJIImqQaqrNyNWPcUO3FVq48 vebGmkK28QtGklN1CY7LlJGUIjAbjsQvENTjuKindVZbeXPPgScSfVlvC0IjuTbWcqmFIaMrxj0B zafkwI2VW/apTFVOHy555RLgRx2wY24XSmaC0b0T66syyAAcl9EKnc7dR1Kq6Tyz5zfTHQCKK6Mb cCsFkYxeGRCJaMC3pq4Z+NT1p0xVpfLvng24WeG1ZjPcNqXGG04ywMtIFjFAVYR8VY8hvv8ANVbp vlv8wopFa9+rzT+ohnZYbEK0CrJxjAEa0PMqSfn4gKq03lzz39XIhgt1IkhbTlKWdI40EgkVz6bV 5xsF35UO+KtL5a8//U3VhacvQCqgtrTe+MgY3AevwRh/i9Mq1fEDbFWm8t/mAypyjtAhlnOqR+ja OJYm4+kkZAjKssQ4ltgTvxxVq58s/mR9VcWT2q6mzwkzz29k8YhWNwycUROR9VudaDwxVbP5Z/MQ 8jZ/VIoqwfo2KS3s3MPEMJfUYAc6xmgG/wA9qsqrR+XfPf1OVZILbkYUWFVjs9rzmWecsU+z6nEq tKUrtvxCqn/hr8wQgSSO1kjLTfpA+jZgyqzx+nwAQcaQBkNCPio3jVVqby3+Zxht2VrE6iHkZ2+q 2qxLAyKBD+2ZD6gVufFO4oMVXN5b/MIykRR2kdmGt/0evo2hkhVaibmSKPyiqq1rufapVUn8sfmO rxKhtHs1h5zK1vZrI97zdvXUhWCIZCrcPi6fRiq+Pyv+YhtkFy9ozCWY6lHHaWg+sRt6fphXLfu+ MSMtAo3NeR64qiL3y3+YDQKts9oNQWSdhdGztFQwNGipEI+cnCkq8yTzNKrXwVaPlrz36yej9Tjt V9JrIPZWzmKiUdHUTKX+AMvL1Ny1eK8QMVVNM0Hzraahpkt69q+mxGBL5UtbeGR7n6wxknVkeRh6 juhCrQKBSh64q9IxV2KuxV2KoLWeh2h5+Xh2oOXDlyp66dOHxV+WKvMtIW1bVbXncaPKIdTkqlsb szoHe6CpFRARcsI1Ld6xyda/Cq9I0n0/0fYf3n+8yf78/lXFUQPT+D7f22/n/wArFXN6fCb7ff8A n/lGKrx6fqt9v7K/z+JxVZH6f7r7f2D/AD/5OKuHp/B9v7bfz/5WKub0+E32+/8AP/KMVXj0/Vb7 f2V/n8TiqyP0/wB19v7B/n/ycVd+79P9v7f+X/Pirm9PhN9vv/P/ACjFV49P1W+39lf5/E4qsX0+ EP2+38/8pxV37v0/2/t/5f8APirm9PhN9vv/AD/yjFV49P1W+39lf5/E4qsX0+EP2+38/wDKcVd+ 79P9v7f+X/Pirm9PhN9vv/P/ACjFV59P1V+39lv5/EYqsX0+EP2+38/8pxV37v0/2/t/5f8APirm 9PhN9vv/AD/yjFV59P1V+39lv5/EYqsX0+EP2+38/wDKcVULzh9WSnOv1mHrzp/vSvjiqY4q7FXY q7FUFrJpY15MtJoPiQcmH79NwtGqfoxV5doLzLqVoq2tqq/pOerQxRNJCrSXUhk6SEzSURgFWoJk qBSuKvTNJb/cfYfHJ/vMn7P+Sv8Ak4qiAfsfG/22/Z/1v8nFXMfgm+N+/wCz/kj/ACcVXhv3rfG/ 2V/Z9z/k4qsjP918b/YP7P8Aq/5OKuB+x8b/AG2/Z/1v8nFXMfgm+N+/7P8Akj/JxVeG/et8b/ZX 9n3P+TiqyM/3Xxv9g/s/6v8Ak4q6v7v7b/b/AJf8v/VxVzh5Jvjfv+z/AJI/ycVXhv3rfG/2V/Z9 z/k4qsU/BD8b9v2f8k/5OKur+7+2/wBv+X/L/wBXFXMfgm+N+/7P+SP8nFV4b963xv8AZX9n3P8A k4qsU/BD8b9v2f8AJP8Ak4q6v7v7b/b/AJf8v/VxVzh5Jvjfv+z/AJI/ycVXlv3q/G/2W/Z9x/k4 qsU/BD8b9v2f8k/5OKur+7+2/wBv+X/L/wBXFXMfgm+N+/7P+SP8nFV5b96vxv8AZb9n3H+TiqxT 8EPxv2/Z/wAk/wCTiqheH/Rk+Jz/AKTDsVoP96V/ycVTHFXYq7FXYqxLUtTYeZbiykvpo4QluywG JRFGRPETIJjXsf2hStfDMGOU/mDGz9PKtvm2mPotjWiac8ep20s9mbONNQnl9dNStn4Kz3bi4kQM RJzeRGCEHiZX2FPizmp6BpLJ+j7D9/8A8eyb1X+VfbFUQGT4P337bd1/yvbFXMycJv33j3X+Ue2K rwyeq37/APZXuvifbFVkbJ+6/ffsHuv+T7Yq4Mnwfvv227r/AJXtirmZOE377x7r/KPbFV4ZPVb9 /wDsr3XxPtiqyNk/dfvv2D3X/J9sVdyT0/779vxX+f5Yq5mThN++8e6/yj2xVeGT1W/f/sr3XxPt iqxWThD++8O6/wAp9sVdyT0/779vxX+f5Yq5mThN++8e6/yj2xVeGT1W/f8A7K918T7YqsVk4Q/v vDuv8p9sVdyT0/779vxX+f5Yq5mThN++8e6/yj2xVeWT1V/f/st3XxHtiqxWThD++8O6/wAp9sVd yT0/779vxX+f5Yq5mThN++8e6/yj2xVeWT1V/f8A7Ld18R7YqsVk4Q/vvDuv8p9sVULxl+rJSXkf rMPw1X/lpXwGKpjirsVdirsVYXfi5i823jyoq2rC2khupIGKpIskK7y7Lx48/wBodxmugD+alY9N c667dfn9rcfoDB9BW0GuwAaI1q8erSTLeys3BgZbqT60xLr8Ku5Ko1DxkoKiozYtL1rSZP8AcfYf vY/95k7f5K/5WKogSfY/ep9tu3+t/lYq5pPgm/ep37f5I/ysVXiT96371Psr29z/AJWKrI5P7r96 n2D2/wBX/KxVwk+x+9T7bdv9b/KxVzSfBN+9Tv2/yR/lYqvEn71v3qfZXt7n/KxVZHJ/dfvU+we3 +r/lYq71P3f96n2/D/L/ANbFXNJ8E371O/b/ACR/lYqvEn71v3qfZXt7n/KxVYsnwQ/vU7dv8k/5 WKu9T93/AHqfb8P8v/WxVzSfBN+9Tv2/yR/lYqvEn71v3qfZXt7n/KxVYsnwQ/vU7dv8k/5WKu9T 93/ep9vw/wAv/WxVzSfBN+9Tv2/yR/lYqvMn71f3qfZbt7j/ACsVWLJ8EP71O3b/ACT/AJWKu9T9 3/ep9vw/y/8AWxVzSfBN+9Tv2/yR/lYqvMn71f3qfZbt7j/KxVYsnwQ/vU7dv8k/5WKqF49bZB6i H/SYdh2/3pX3xVMcVdirsVdirCbjj/jvUVjZfrBgtCGKsQg+sQgKwqqtvvtv75rMdfm5d/CP0N5/ ux72JeXNFuX8ziSO3161kh2Z5x9bgeOzdv8ASqzA8gvoUZqJyh3koK0zZtD1PShL+j7D4l/3mT9k /wAq++KolRL8HxL9tv2T/le+KuYS8J/iXv8Asn+Ue+KrgJfVb4l+yv7J8T74qtjEv7r4l+wf2T/k ++KuUS/B8S/bb9k/5XvirmEvCf4l7/sn+Ue+KrgJfVb4l+yv7J8T74qtjEv7r4l+wf2T/k++KupL 6f2l+3/Kf5/nirmEvCf4l7/sn+Ue+KrgJfVb4l+yv7J8T74qtUS8IPiXt+yf5T74q6kvp/aX7f8A Kf5/nirmEvCf4l7/ALJ/lHviq4CX1W+Jfsr+yfE++KrVEvCD4l7fsn+U++KupL6f2l+3/Kf5/nir mEvCf4l7/sn+Ue+KriJfVX4l+y37J8R74qtUS8IPiXt+yf5T74q6kvp/aX7f8p/n+eKuYS8J/iXv +yf5R74quIl9VfiX7LfsnxHviq1RLwg+Je37J/lPviqHvRJ9VSrCn1mHsf8AlpX3xVh5q7FXYq7F UivtIaNri7kaO5kuJYUCPGifB9YQrG0gVnZR7/dlEMNTMibvyh482RltTy3y4NPn8yKkV9qUsn6Y cfUrl1MDsPrYKJWFi1qvAqeNaUjO3XL2L13SY/8AcfYfuo/95k7/AOSv+TiqIEf2P3Sfbbv/AK3+ Tirmj+Cb90nfv/kj/JxVeI/3rfuk+yvf3P8Ak4qsjj/uv3SfYPf/AFf8nFXCP7H7pPtt3/1v8nFX NH8E37pO/f8AyR/k4qvEf71v3SfZXv7n/JxVZHH/AHX7pPsHv/q/5OKu9P8Ad/3Sfb8f8v8A1cVc 0fwTfuk79/8AJH+Tiq8R/vW/dJ9le/uf8nFVix/BD+6Tt3/yT/k4q70/3f8AdJ9vx/y/9XFXNH8E 37pO/f8AyR/k4qvEf71v3SfZXv7n/JxVYsfwQ/uk7d/8k/5OKu9P93/dJ9vx/wAv/VxVzR/BN+6T v3/yR/k4qvMf71f3SfZbv7j/ACcVWLH8EP7pO3f/ACT/AJOKu9P93/dJ9vx/y/8AVxVzR/BN+6Tv 3/yR/k4qvMf71f3SfZbv7j/JxVYsfwQ/uk7d/wDJP+TiqheJS2Q+mg/0mHcdf96V9sVTHFXYq7FX YqgtZTnY8OCycpoB6b7K379Njs230Yq8g8t6lZT+ZGtY/MEV451Zov0bJAU+INdf6OrvExMA4Ecx 3VPi7Yq9a0mP/cfYfuo/95k7/wCSv+TiqIEf2P3Sfbbv/rf5OKuaP4Jv3Sd+/wDkj/JxVeI/3rfu k+yvf3P+TiqyOP8Auv3SfYPf/V/ycVcI/sfuk+23f/W/ycVc0fwTfuk79/8AJH+Tiq8R/vW/dJ9l e/uf8nFVkcf91+6T7B7/AOr/AJOKu9P93/dJ9vx/y/8AVxVzR/BN+6Tv3/yR/k4qvEf71v3SfZXv 7n/JxVYsfwQ/uk7d/wDJP+TirvT/AHf90n2/H/L/ANXFXNH8E37pO/f/ACR/k4qvEf71v3SfZXv7 n/JxVYsfwQ/uk7d/8k/5OKu9P93/AHSfb8f8v/VxVzR/BN+6Tv3/AMkf5OKrzH+9X90n2W7+4/yc VWLH8EP7pO3f/JP+TirvT/d/3Sfb8f8AL/1cVc0fwTfuk79/8kf5OKrzH+9X90n2W7+4/wAnFVix /BD+6Tt3/wAk/wCTiqheJS2Q+mg/0mHcdf8AelfbFUxxV2KuxV2KoLWRWxpxZqzQfCh5sf36bBqr Q/TirzLy3qutXmvS2/8AiKfUoY9TeGaxSP0pIVUXbfVC4kHaH+8am8dK/Fir0jSV/wBx9h8En+8y ftf5K/5WKogD7HwP9tv2v9b/ACsVcw+Cb4H7/tf5I/ysVXhf3rfA/wBlf2vc/wCViqyMf3XwP9g/ tf6v+VirgPsfA/22/a/1v8rFXMPgm+B+/wC1/kj/ACsVXhf3rfA/2V/a9z/lYqsjH918D/YP7X+r /lYq6n7v7D/b/m/y/wDWxVzD4Jvgfv8Atf5I/wArFV4X963wP9lf2vc/5WKrFHwQ/A/b9r/JP+Vi rqfu/sP9v+b/AC/9bFXMPgm+B+/7X+SP8rFV4X963wP9lf2vc/5WKrFHwQ/A/b9r/JP+Virqfu/s P9v+b/L/ANbFXMPgm+B+/wC1/kj/ACsVXlf3q/A/2W/a9x/lYqsUfBD8D9v2v8k/5WKup+7+w/2/ 5v8AL/1sVcw+Cb4H7/tf5I/ysVXlf3q/A/2W/a9x/lYqsUfBD8D9v2v8k/5WKqF4P9GT4XH+kw7l qj/elf8AKxVMcVdirsVdiqE1WGSazKIjSN6kTFEYIxCSqzUYlKGg8cVedaV5R86W+srPc2VobJbx po3hcJOluWlPDZl5SFZF+MMu+++4ZVnWnm7hs7WOSwuA8UKxuPUiPxBVB/3d7YqrCW4+H/QbjZix /eRdDX/i33xVxluCsg+o3Hx9P3kXgB/v3FWxNPzLfUbmhAH95F2r/wAW++KtJLcDhWxuPhXif3kX Xb/i32xVwluPh/0G42Ysf3kXQ1/4t98VcZbgrIPqNx8fT95F4Af79xVsTT8y31G5oQB/eRdq/wDF vvirSS3A4Vsbj4V4n95F12/4t9sVd6txwp9RuK8uX95F05V/37irjLcFZB9RuPj6fvIvAD/fuKti afmW+o3NCAP7yLtX/i33xVoS3AWMfUbj4Ov7yLwI/wB+4q71bjhT6jcV5cv7yLpyr/v3FXGW4KyD 6jcfH0/eReAH+/cVbE0/Mt9RuaEAf3kXav8Axb74q0JbgLGPqNx8HX95F4Ef79xV3q3HCn1G4ry5 f3kXTlX/AH7irjLcFZB9RuPj6fvIvAD/AH7irZmn5hvqNzQAj+8i70/4t9sVaEtwFjh2G4+Dr+8i 8CP9+4q71bjhT6jcV5cv7yLpyr/v3FXGW4KyD6jcfH0/eReAH+/cVbM0/MN9RuaAEf3kXen/ABb7 Yq0JbgLGPqNx8HX95F4Ef79xVTm+tSxpGLOdT68TlmeLiFWZXJNJSdlHhiqaYq7FXYq7FUl863Nj a+U9Wub+6msbOG2kknu7ZS80aqK8kUBixHhTfFXgUs35cWmp2k8/5weYrG5IS3ETSXCqJbeR4uIp E1v6Ymt2Uq4dT8XxHkDiqZaj5o/LS403TOX5q+YNNmvbn61Yh25mklBC2qLIsUTAwF7NnpUDk5qR yGKt6veflbNDpwuvzS8yvb26LOBDLczw3KyhZl9SlrKJGTkh5kkp4BsVXXt9+XOo6ikw/NPX4UM5 eLThJeBOdo6vLWOWIvzVrVz/ACjsviqiW/Mb8odZ0OzsIPzN1qJbK2aNr6Nry3uJfRW3DSzSG3Rm asQY9z6jdjTFV7a95FW+/Sdz+Z/mD6pdzR21tbxrcpb+pawKChP1ZvidE9RyCvMkt32VSWy8z/lJ DLfyj82/NEqz8JRbXk2oAKtyjCFYB9XhlPL1uSiI1oAf2eQVRltqP5fXF1Lax/m35ljvLRFd7VZL lXBiMhdxHcW8skh+B1dfiUGgK14YqqWGuflgNduLC2/NfzHNq7rMfq0091Jw9YMOKxNbiLnEZuXE LVQu4HAkKro9U/L6zGm6rc/mp5olDvb33qu10LadAsDcHiW14JDLVfh33YrUmoxVUJ8hw6dfIfzK 8yQ/WbNGRVa9ia3DyXAjmSFYVkV+cL+ovX4PioDiqj/i38q9M1uO4f8ANHzL6iSSTLYyNfTwuk4k hZAj2sgdAysU68SKimKqmr6/+XRN01/+Z/mG0tprTTIIY7U30BQFGEUyOIXd5LlomLsOu4au2Kpa 3mH8rNZhtdIsPzZ81Szokt693a3U6yCGCN3kExEEZPwxNRFHKtNqEYqqRebvyvsdXivpfzS1+e1v LxfRtb0XMttFdQSW9yylZYOSKRxCA/CoZuu+KvVZ/wA5Py8t9fm0CfUymqw3K2XoLBPLzmZUZQjR JIu/qUFSNw38pxVLZ/8AnIX8p47+ysYdYa7uL2WOFBb29w6oZeIRpG4AAFpEWgq3xDalSFUTYfnv +VF/bXFxaa6JY7RglwBbXYdGZZnCmMwh68bWQ0p291qqpwf85A/k/PQx+Y4uLBSrtBcqp5AkDk0Q HKg+z16eIxVWt/zz/K64tJbyHWWa3hnjtZX+p3oKzTI7xIymHkOaxMQaU2xVYn59flNJZ3t5Hryv BpwZrwrbXZZFSQRM3ARc2Aduqg+PTfFUJc/85G/k7C8cS68J55nEcUMdvcVYlUf7TxogASVTu3iB VhTFXpMciSIskbB43AZHU1BB3BBHbFW8VdirsVdirsVdirsVdiriARQ7g9RiqGl0vTJihmtIZDEx eIvGjcWJ5FlqNjXeuKtnTdONyLs2sJugvAT+mvqBf5eVK0xVf9VtaKPRSi04jiNqdKbYq2Le3BBE SAqeSkKNiepHvviqyOwsYnd47eJHkJaRlRQWY0BJIG52GKqvow1U8Fqpquw2PSoxVSNhYGczm2i9 cqEMvBeZVTyA5UrQHfFWo9O0+IOI7WJBJX1AqKA1VCmtBvVVA+QxVUFrbB/UESB6g8worUCgNfli rhb26hQIkAReCAKNl22Ht8I+7FVq2NksfpLbxiOgXgEULRSSBSnQFjirf1W1rX0UqNweI61r4eOK rWsLB6F7aJqdKop7MPDwdh9JxV0NhYwPI8NvFE8prKyIqljSlWIG+2KrE0rS09LhZwL6IIh5xoOA NKhaDb7I6eGKr4rCwheR4baKN5mLysiKpdiSSWIG5qSd8VU4NI0m3Xhb2UEKFufGOJFHKlK0A60O KqpsrNgwMEZD/bBRaHqd9v8AKP34q1Fp9hFLJLFbRRyzcfWkVFDPxFF5ECpoOlcVXm3tyCDEhDU5 DiN6dK4qu9OOpPEVPU0HfFWjBCaVjU8TVdhsSKVGKrwABQbAdBirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdi rsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdir sVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirs VdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsV dirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVd irsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdi rsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdir sVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirs VdirsVdirsVdirsVdir/AP/Z
  • Adobe PDF library 9.90xmp.did:CC2A51BAC100E11182869463E225D09Fuuid:415f9e1a-f09b-42f8-b966-c6cb5f2d2993xmp.did:82378149ECFBE01198B1D1B6B54F009Dproof:pdfxmp.iid:C72A51BAC100E11182869463E225D09Fxmp.did:C72A51BAC100E11182869463E225D09Fxmp.did:82378149ECFBE01198B1D1B6B54F009Dproof:pdf
  • savedxmp.iid:82378149ECFBE01198B1D1B6B54F009D2011-10-21T19:55:08+06:00Adobe Illustrator CS5.1/
  • savedxmp.iid:84378149ECFBE01198B1D1B6B54F009D2011-10-21T19:56:18+06:00Adobe Illustrator CS5.1/
  • savedxmp.iid:85378149ECFBE01198B1D1B6B54F009D2011-10-21T22:31:27+06:00Adobe Illustrator CS5.1/
  • savedxmp.iid:C62A51BAC100E11182869463E225D09F2011-10-27T23:33:05+06:00Adobe Illustrator CS5.1/
  • savedxmp.iid:C72A51BAC100E11182869463E225D09F2011-10-27T23:48:48+06:00Adobe Illustrator CS5.1/
  • savedxmp.iid:CC2A51BAC100E11182869463E225D09F2011-10-27T23:56:24+06:00Adobe Illustrator CS5.1/
  • EmbedByReferenceF:\Work\other_sites\bienhealth.com\site\img\bienhealth-logo.jpg
  • application/pdf
  • Таблица-базальной-температуры
  • 1FalseFalse779.000000471.000000Pixels
  • ArialMTArialRegularOpen TypeVersion 5.08Falsearial.ttf
  • CalibriCalibriRegularOpen TypeVersion 5.62Falsecalibri.ttf
  • MyriadPro-RegularMyriad ProRegularOpen TypeVersion 2.062;PS 2.000;hotconv 1.0.57;makeotf.lib2.0.21895FalseMyriadPro-Regular.otf
  • TrebuchetMS-BoldTrebuchet MSBoldOpen TypeVersion 5.00Falsetrebucbd.ttf
  • TrebuchetMSTrebuchet MSRegularOpen TypeVersion 5.00Falsetrebuc.ttf
  • TahomaTahomaRegularOpen TypeVersion 5.08Falsetahoma.ttf
  • Cyan
  • Magenta
  • Yellow
  • Black
  • Default Swatch Group0
  • R=0 G=112 B=192RGBPROCESS0112192
  • R=156 G=130 B=0RGBPROCESS1561300
  • endstream endobj 3 0 obj > endobj 14 0 obj >/Resources>/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 19 0 R/TrimBox[0.0 0.0 779.0 471.0]/Type/Page>> endobj 15 0 obj >stream H|Wˮ,ܟӢHn^ Yv⎁0#ʪ1(1EF~_^?/?bk ן__}n}GF>Gߟwfhep_F4!ڣbcݜK5i)He D’Z̔wh?\E» ik>Ktyd#/?YOF =^^aw׺2XL^1^ tzfQ;9p@S 2օ?.3\/[\%ʼZf(σc`sJOt𝽕8/H`m7Q@Grn;]>2q;w4D`x’>&Af:3)- \=Q{&;an,8uF(=sU l#0O#g„86!M@TnW`;̸u>f7_1Z7#4E:QJG$s;x; 6Dwd} ݺ^omƂq^oׯOtj*RMw_?u2h7Ξ)vnX嗠E~@b=mWOtdî4o»W>1C!T_nҞ7jGvm]+2i-HHiePo9n? ljGR)iIh2z()!ߏ!{«rY*`0o5g59s~.wcgt0=اHD?5n’)Re»l: 6ÎW ݭ8/ zxVyH~sX$zl!,N&}Kj2T5h@Q6c7

    График базальной температуры: норма, измерение

    Правильно построенный график базальной температуры (БТ) позволяет определить день овуляции, а также поможет выявить ее отсутствие или другие гинекологические проблемы, если они есть.

    Линия овуляции. Наступление овуляции можно определить по методике ВОЗ. Следует взять точки на графике за последние 9 дней. Найдите самое большое значение базальной температуры за первые 6 дней выбранного периода и проведите через эту точку горизонтальную линию. Если температура за три последние дня выбранного периода была выше этой линии и хотя бы две точки лежат выше на 0,1 оС, чем эта линия, то это говорит о наступлении овуляции. Линия овуляции проходит в день начала повышения температуры. Оптимальное время для зачатия – день овуляции, два дня до и после нее. Если в первой фазе цикла БТ высокая, то по методу ВОЗ определить овуляцию не удастся. Если вы будете измерять БТ в течение трех месяцев, то сможете затем определить, на какой день цикла наступает овуляция. Это позволит заранее рассчитать наиболее благоприятный период для зачатия.

    Длина менструального цикла в норме составляет 21–35 дней. Продолжительность первой фазы может сильно варьироваться, что является индивидуальной нормой. Однако у здоровой женщины первая и вторая фазы составляют примерно одинаковое количество дней. Если циклы длиннее 35 дней или короче 21 дня, или же одна фаза заметно короче другой, есть вероятность дисфункции яичников. Причины неправильной работы яичников могут быть самыми разными, поэтому если женщина измеряет БТ для того, чтобы забеременеть, то в такой ситуации ей стоит посетить гинеколога и обсудить проблему с ним.

    Длина второй фазы (после овуляции). Вторая фаза начинается после овуляции, она отмечена на графике вертикальной линией). Вторая фаза цикла длится 12–16 дней. Если на протяжении нескольких циклов длина второй фазы составляет менее 10 дней, стоит обратиться к гинекологу.

    Разница температур первой и второй фазы в среднем должна составлять 0,4 градуса. Если показатель ниже, то это говорит о гормональных проблемах. Необходимо сдать анализ крови на эстроген и прогестерон.

    Как определить беременность по БТ

    Ежедневное измерение БТ позволяет определить беременность на ранних сроках, когда аптечные тесты еще не работают. Однако точно установить факт наступления беременности можно лишь при условии, что предыдущие три месяца показатели ежедневно отражались в графике базальной температуры тела. В норме в день овуляции БТ повышается с 36,3-36,6°C до 37,0–37,3°C. На такой отметке она держится больше семи дней, опускается лишь за 3-4 дня до менструации. Если за 1-2 дня до предполагаемой даты менструации температура не снизилась, можно говорить о наступлении беременности.

    Ановуляторный цикл

    Если не происходит овуляции, то базальная температура на протяжении всего цикла находится в пределах 36,5–36,9 0С. График базальной температуры при ановуляторном цикле – это не горизонтальная прямая. Скорее, он будет напоминать пилу – температура в разные дни может то повышаться на 0,1-0,3 С, то снижаться. Считается допустимым несколько ановуляторных циклов в год. Однако если ситуация повторяется последовательно из цикла в цикл, то это повод посетить гинеколога.

    Пролактинемия

    При данном состоянии в крови повышен уровень гормона пролактина (гормон гипофиза), который регулирует множество процессов. Однако избыточная выработка пролактина может мешать наступлению беременности. В этом случае график измерения базальной температуры может выглядеть так же, как график беременной женщины. Менструации, как и при беременности, могут отсутствовать.

    Эстрогенная недостаточность

    Эстроген понижает температуру во время первой фазы цикла и «устанавливает» оптимальную температуру для овуляции – 36,2–36,5 °С. Поэтому если менструация началась, а температура продолжает держаться на уровне 37 оС, или же во время овуляции и во второй фазе температура «подскакивает» выше 37,1 оС, то организм вырабатывает недостаточно эстрогена, что может быть причиной бесплодия. График базальной температуры при эстрогенной недостаточности находится преимущественно выше 37 оС.

    Недостаточность желтого тела

    Во время второй фазы цикла в организме вырабатывается гормон желтого тела, или прогестерон. Он отвечает за повышение температуры и предотвращает наступление месячных. Поэтому слишком плавный подъем температуры во второй фазе цикла свидетельствует о необходимости проведения анализа на прогестерон. Если произошло зачатие, то при недостатке прогестерона беременность окажется под угрозой.

    Эстроген-прогестероновая недостаточность

    Если во второй фазе цикла подъем температуры слабо выражен, то есть разница температуры в первой и второй фазах составляет 0,2-0,3 градуса, то можно говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности. Если такой график изменения базальной температуры повторяется каждый цикл, то это свидетельствует не о разовом сбое, а о серьезных гормональных нарушениях. Если вы получили такой вид графика БТ, то обязательно посетите гинеколога.

    Воспаление придатков (яичников)

    Увеличение температуры до 37°C в первой фазе цикла говорит не только о наступлении овуляции. Температура может подняться из-за воспаления придатков. Повышение происходит на пару дней, затем идет спад. В этом случае в течение одного цикла будет наблюдаться несколько подъемов температуры, а не один. По такому графику базальной температуры женщины вычислить овуляцию не получится. Вот почему следует измерять БТ в течение всего цикла, чтобы не принять за овуляцию воспаление придатков.

    Признаки бесплодия

    Говорить о бесплодии можно только после неудачных попыток забеременеть в течение 12 месяцев. Женщинам старше 35 лет ставят бесплодие через 6 месяцев неудачных попыток забеременеть.

    Признаки бесплодия, которые можно увидеть на графике БТ:

    • Отсутствие регулярного цикла.
    • Отсутствие овуляции.
    • Эстрогенная недостаточность.
    • Недостаток желтого тела.
    • Эстроген-прогестероновая недостаточность
    • Пролактинемия

    Рекомендуется измерять БТ минимум три месяца. За этот период можно сделать выводы о нормальной или аномальной БТ. Отправляясь к врачу, не забудьте взять с собой графики для диагностики.

    Измерение базальной температуры | Материнство

    Базальная температура (БТ) – это температура тела, измеренная в прямой кишке. Колебания базальной температуры у здоровой женщины вызваны реакцией на выделение и количество женского полового гормона прогестерона.

    Для чего измеряется БТ:

    • для определения наступления овуляции и, соответственно, благоприятных дней для зачатия;
    • для определения безопасных дней для секса без предохранения;
    • для диагностики беременности на ранних сроках.

    Правила измерения базальной температуры

    * БТ измеряется примерно в 7 часов утра, не вставая с постели. Время измерения не должно отличаться более, чем на 30 минут.
    * Градусник вводится в ректальное отверстие на 5-10 минут.
    * Желательно использовать не электронный градусник, а обычный медицинский.
    * Измерять БТ надо каждый день 3-4 цикла подряд (если для определения беременности, то несколько дней).
    * Все измерения заносятся в график, который потом нужно предъявить врачу.

    В идеале на графике должно быть четкое разделение 2-х фаз. Первая половина цикла (примерно 2 недели) температура колеблется в пределах 36,3-36,8°, потом следует резкий подъем температуры свыше отметки 37°. Этот подъем означает овуляцию – выход яйцеклетки из яичника. Дальше температура держится выше 37° вплоть до месячных, а потом опять снижается. Размытое, нечеткое повышение температуры или отсутствие подъема может свидетельствовать о проблемах с овуляцией.

    Разница между средней БТ первой фазы и средней БТ второй фазы не должна быть меньше 0,4°-0,5°.

    На базальную температуру влияют различные факторы, которые нужно заносить в график (таблицу). Например, непродолжительный сон (меньше 5 часов), болезнь, прием лекарств, половой акт незадолго до измерения температуры. Во время поездки в более южные (северные) страны ненадежно ни составлять график базальной температуры, ни пользоваться ранее составленным графиком, к примеру, для предотвращения зачатия, так как менструальный цикл обязательно отреагирует колебаниями на смену климата.

    Дни для безопасного секса и для зачатия

    Дни, безопасные для незащищенного секса и подходящие для зачатия, высчитываются после измерения БТ в течение 3-4 циклов.

    От момента начала овуляции нужно отсчитать назад 3-4 дня (период жизнеспособности сперматозоидов) и от момента выхода яйцеклетки нужно отсчитать 1-2 дней вперед (период жизнеспособности яйцеклетки). Например, за 4 цикла самый ранний выход яйцеклетки у вас был на 13 день цикла (13-4=9), а самый поздний на 19 день (19+2=21). Соответственно, заниматься сексом с вероятностью забеременеть вы можете с 9 по 21 день цикла. Все остальные дни считаются условно безопасными.

    Итоги измерения базальной температуры могут быть основой либо выбора благоприятных дней для зачатия, либо выбора дней, в которые можно заниматься незащищенным сексом (метод предохранения).

    Однако, необходимо заметить, что как в том, так и в другом случае, метод не является надежным. Слишком много факторов влияет на базальную температуру (сложность составления графика) и на менструальный цикл в целом (сложность долговременного прогноза даты овуляции). Пользоваться им могут только женщины с стабильным «как часы» менструальным циклом.

    О чем расскажет график базальной температуры

    Графики, составленные на основе измерения базальной температуры (БТ), помогают получать достаточно точную информацию о днях, наиболее благоприятных для зачатий, а также днях «опасных», в которые незащищенный секс может привести к незапланированной беременности.

    Полученные графики расскажут об особенностях менструального цикла, помогут вычислить дни овуляции, возможную беременность или месячные не по графику.

    Что понимается под термином «базальная температура»?

    Базальная температура — это температура, которая измеряется во рту, прямой кишке или влагалище.

    Менструальный цикл женщины условно поделен на три фазы: лютеиновая, овуляторная, фолликулярная. Каждая из фаз по-своему влияет на гормональный уровень, изменения в котором отражаются и на температурных показателях.

    По графику базальной температуры можно:

    • Определиться с днем созревания яйцеклетки;
    • Понять, наступила ли овуляция после того, как яйцеклетка созрела;
    • Получить общие, поверхностные сведения о работе эндокринной системы;
    • Своевременно получить намеки на наличие в организме проблем гинекологического характера;
    • Вычислить день наступления очередной менструации;
    • При наличии задержки — определить, вызвана она беременностью либо следует искать другие причины.

    Что требуется для проведения процедуры по измерению базальной температуры:

    Для процедуры достаточно иметь обычный или электронный медицинский термометр.

    При использовании классического ртутного градусника держать его следует на протяжении пяти минут. Работающий на базе электронной микросхемы — до момента звукового сигнала.

    Правда, пользователи второго типа градусников отмечают, что даже после срабатывания таймера температурные показатели на табло еще некоторое время увеличиваются. Это связано с особенностями конструкции носика электронного градусника, из-за которых он охватывается мышцами ануса неплотно.

    Какие правила следует соблюдать при измерении базальной температуры?

    Точные сведения базальной температуры можно получить в трех разных местах тела, о которых упоминалось выше. Какому из них отдать предпочтение, зависит от индивидуального выбора. Данные, полученные по любому методу, будут достоверными лишь в том случае, если не менять место проведения процедуры.

    Важно измерять температуру ежедневно (желательно утром, после пробуждения) и в определенное время. Можно иногда позволить себе опоздать с проведением очередного измерения температуры, но не более чем на 40-60 минут. Проспав своевременное начало процедуры в выходной, следует отметить это в графике, помня, что каждый сверхурочный час сна изменяет базальную температуру на +0,1 градуса.

    Весьма важный нюанс — до проведения замера температуры сон должен длиться не менее трех часов. Встали на час раньше — лучше сразу займитесь определением базальной температуры, в противном случае, проведя процедуру в обычное время, получите недостоверный результат.

    Процедура проводится лежа. Вставать с инструментом (градусником) — запрещено!

    Базальная температура при беременности, как и зачем вести таблицу

    Репродуктивную систему характеризует менструальный цикл. Если в женской половой системе начали протекать процессы, которых раньше не было, то об этом всегда просигнализируют месячные. Обычно сигнал подаётся в виде отсутствия менструации. Отсутствие кровотечение также говорит о наступлении беременности. Еще точнее определить свершившиеся зачатие поможет базальная температура. Именно по ней можно точно утверждать, что беременность наступила.

    график базальной температуры

    Понятие базальной температуры

    Мы привыкли, что температуру можно мерить только с помощью градусника под мышкой. Вставили под руку, несколько минут подождали и оценили полученный результат. Так мы измеряем температуру тела. Измерение температуры внутренних органов немного отличается.

    Базальная температура — измеренная в ротовой полости, влагалище или в анусе (прямой кишке). Полученные значения всегда скажут наступила или нет овуляция. Если цикл менструации нормальный, значение базальной температуры до того момента пока не наступит овуляция составляет 37°С и ниже. Как известно, овуляция наступает посередине цикла. Если измерения показали увеличение температуры хотя бы на 0,4°, значит овуляция состоялась. То есть наступила вторая фаза цикла. Перед началом менструации, примерно за день или два, значение температуры снова понижается. Если температура не понизилась и в назначенный срок менструация не пришла, значит женщина забеременела.

    Зачем измерять

    Измерение температуры необходимы для определения момента овуляции. Полученная информация поможет вычислить самый удачный момент для наступления беременности. Если женщина планирует завести ребенка, то знание значения базальной температуры сильно увеличит шансы. С ее помощью женщина всегда легко определить, когда созрела яйцеклетка для зачатия. Считается, что лучше всего зачинать ребенка в пик овуляции или за несколько дней до нее.

    Измерение базальной температуры можно рассматривать как один из методов контрацепции. То есть с ее помощью можно определить опасные дни, когд нужно тщательно предохраняться.

    Температура помогает вычислить дату очередных месячных и проверить правильно ли работает эндокринная система. Конечно, для получения описанной информации необходимо в течение нескольких месяцев вести специальный дневник, где будут записываться значения базальной температуры. Записи в нем нужно проводить ежедневно.

    Температура тела человека на протяжении всего дня изменяется. На нее влияют множественные факторы: стрессы, физическая активность, употребление пищи и другое. Поэтому рекомендуется мерить базальную температуру сразу после просыпания, не вставая с кровати. В этот момент женщина и ее органы еще абсолютно спокойны. На них не смогли еще оказать влияние внешние факторы. Измеренная таким образом температура получила название базальная (или основная, базовая). базальная температура при беременности

    Как проводить измерения

    1. Нельзя наблюдать за изменением базальной температуры в момент предохранения оральными контрацептивами.
    2. Не рекомендуется в этот период пить успокоительные, употреблять алкоголь и лечиться любыми гормональными препараты. Результат будет не достоверный.
    3. Мерить температуру нужно только в прямой кишке. Рот и влагалище для этих целей не подойдет.
    4. Начинать измерения нужно с самого первого дня цикла.
    5. Проводит измерения нужно после пяти-шести часового сна, то есть по утрам.
    6. Нельзя вставать с пастели и выполнять очень резкие движения любыми частями тела.
    7. Нельзя перед измерением разговаривать и смотреть в окно на свет. Яркие лучи могут раздразнить глаза.
    8. Необходимо подготовить градусник с вечера и положить его рядом с кроватью, чтобы не бежать за ним утром. Перед этим нужно сбить предыдущие показания.
    9. Проводить измерения нужно стараться в одно и то же время.
    10. Если вы проснулись раньше по нужде, померяйте температуры до подъема и идите в туалет.
    11. Сон должен всегда составлять более трех часов. Только при этом показания будут точные.
    12. Используйте каждый раз один и тот же прибор измерения. Это может быть электронный или ртутный градусник. Лучше всего первый вариант.
    13. Ртутным термометром меряйте температуру около 10 минут, а для электронного будет достаточно 60 секунд. Продолжительность измерений каждого дня всегда должна быть одинаковой.
    14. Если в измерениях используется ртутный градусник, то брать его нужно только за верхнюю часть, а не за ртутное основание.
    15. Указания должны заноситься в специальный дневник. По этим данным можно так же построить график и представить их в виде таблицы. В этом же дневнике нужно указывать всевозможные условия, которые гипотетически могли бы повлиять на конечный результат.

    Возможные погрешности в измерениях

    Более информативной и правдивой считается базальная температура, которая измерялась в течение 3 месяцев и дольше.

    Нельзя считать показательной температуру, измерение которой было проведено под влиянием следующих факторов:

    • Женщина перенесла инфекционные заболевания, которые протекали с температурой тела. Это может быть бронхит, ОРВИ или грипп.
    • Измерение базальной температуры проходило в абсолютно разных местах, в разное время и при неодинаковых условиях. Например, в один день температуру измерили в прямой кишке, а на другой день повторили измерение во влагалище.
    • Женщина принимала лекарственные препараты.
    • Перед измерением базальной температуры, накануне этого дня, было выпито чрезмерное количество алкоголя.
    • В течение всего менструального цикла женщина летала на самолетах и прибывала в длительных поездках.
    • Женщина принимала гормональные контрацептивы.

    измерение базальной температуры

    Что скажет базальная температура врачу

    Именно по требованию врачей женщины зачастую начинают мерить базальную температуру. Обычно это действие требуется в следующих случаях:

    • Женщина не может забеременеть в течение года.
    • Если есть бесплодие у женщины и ее полового партнера.
    • Если имеются гормональные нарушения.

    Кроме этого, женщина старается мерить базальную температуру в следующих случаях:

    • Чтобы увеличить шансы беременность.
    • Женщина хочет получить определенный пол ребенка.
    • Хочется точно узнать о начале опасных дней для секса.
    • Для наблюдения за процессами, протекающими внутри тела.

    Врачу представленная информация о скачках температуры даст следующую информацию:

    1. Когда созревает яйцеклетка и созревает ли вообще.
    2. Случилась ли овуляция после того как созрела яйцеклетка.
    3. Когда наступит следующая менструация.
    4. Рассмотреть, насколько правильно выделяются гормоны из яичников в зависимости от фазы цикла.
    5. Существуют ли гинекологические проблемы.
    6. Насколько правильно функционирует эндокринная система.
    7. Произошло ли зачатие.

    Беременность и базальная температура

    С 3-4 дня менструального цикла значение базальной температуры опускается до 36,5 и 36,8. Именно при этих значениях начинает созревать яйцеклетка. За два или один день до овуляции температура падает. Потом поднимается до 37°С и выше.

    За неделю до менструации температура начинает падать. Это происходит если не наступило зачатие и женщина не забеременела. За высокое значение базальной температуры и за ее повышение отвечает гормон прогестерон. Его выработка наступает сразу после случившейся овуляции. В случае отсутствия зачатия, уровень этого гормона уменьшается, поэтому и уменьшается базальная температура. Если беременность все же наступает, уровень прогестерона держится на том же уровне, а значит и температура так же остается высокой. Подытожим, базальная температура при наступлении беременности до момента задержки равняется 37°С.

    Если женщина каждый день записывает значения температуры, то обязательно заметит её изменение. То есть за семь дней до начала менструации температура вместо привычного уменьшения, вдруг остается постоянной в течение нескольких дней. Эта говорит о наступлении беременности.

    недостаточность желтого тела

    Произошло ли зачатие

    • Значение высокой температуры сохраняется на целых три дня дольше, если сравнивать с фазой желтого тела (особенный период, который наступает после овуляции).
    • На веденном графике можно увидеть резкий скачок.
    • Фаза вышедшего желтого тела длится больше 18 дней.

    Чтобы выяснить факт наступления беременности на самых ранних сроках, необходимо по-особенному измерять базальную температуру:

    • Мерить температуру только в одно и тоже время.
    • Продолжать держать градусник в течение 7-10 минут.
    • Не принимать сидячее положение до измерения.
    • Снимать показания сразу, как только были получены.
    • Не брать в расчёт показания полученные во время ОРВИ, простуды и воспаления.

    Измененную базальную температуру считают первым признаком беременности еще до факта самой задержки. Но этот способ не надежный. Повышение температуры может говорить о возникшем гинекологическом заболевании, о чрезмерных физических нагрузках, об инфекционных процессах, о приеме лекарственных препаратов.

    Базальная температура может уменьшаться перед самым выкидышем и в случае замершей беременности.

    график БТ когда зачатие не произошло

    Значения базальной температуры при беременности

    • Если женщина беременна и значение температуры 37°С. Этот пограничный показатель. Здесь необходима консультация гинеколога, если такая температура сохранится в течение нескольких дней. 37°С может быть, как нормальным значением, так и свидетельствовать о начавшихся изменениях в гормональном фоне.
    • Если женщина беременна и значение базальной температуры у нее равняется 37,1-37,3°С. Это нормальное значение. Оно достигается к моменту овуляции и остается постоянной в течение нескольких первых месяцев вынашивания. Точный показатель для каждой женщины индивидуален. Если порог переходит норму хотя бы на 0,8 градуса, при этом не важно в какую сторону, это уже тревожный случай.
    • Если женщина беременная и значение температуры ниже 37°С. Это всегда говорит о недостатке прогестерона. Значение может сигнализировать о выкидыше или опасном замирании плода. Такая температура характерна лишь для первой фазы цикла. Но во время беременности — это нехороший знак.
    • Температура 36,6°С. и 36,7°С считается неопасной, если в самом первом цикле она была чуть ниже (только на 0,4 градуса). Это легко выяснить, если женщина постоянно вела дневник.
    • Если температура во время беременности равняется 37,6°С и выше. Скорее всего у женщины начались воспалительные процессы в малом тазу. Такая высокая температура так же может говорить о неправильном внематочном положении плода.

    Падение базальной температуры при беременности

    На сроке 16 недель температура потихоньку снижается. В дальнейшем (примерно с 20 недели) нет повода говорить об измерении этой температуры, она дальше бесполезна. Если температура на самых ранних сроках в 36,9°С считается опасной, то на четверном месяце беременности это нормальный показатель.

    Измерение особенной температуры при беременности поможет проконтролировать состояние плода, но не гарантирует успешного вынашивания.

    прогестероновая недостаточность

    Запись значений базальной температуры

    Записывать полученные результаты можно в виде таблицы или в форме графика. В таблице должны быть следующие:

    • Название месяца.
    • Число дня цикла.
    • Значение температуры.
    • Примечание.

    В графе «примечание» могут отражаться следующие данные: прием алкоголя (был или нет), характер выделений (умеренные или обильные), если отклонения в базальной температуре, был ли понос, произошла ли вечером или утром интимная близость, употреблялось ли снотворное. То есть здесь отражается вся информация, которая могла оказать влияние на показатели. Описанная форма очень удобна для восприятия. Врач легко определяет по ней отклонения.

    График базальной температуры представляет собой графическое изображение, на котором отображена линия У (указаны значение базальной температуры), линия Х (указаны дни месяца), линия овуляции и средняя линия. Линия овуляции есть не всегда. Она делит график на две части.

    Составлении графика

    1. На графике отражаются дни менструального цикла. В норме это значение равняется 28-30 дней, но бывает 21-35. У некоторых женщин длина цикла выходит за указанные пределы. При этом изменения могут проходить как в большую, так и в меньшую сторону. Возможно у таких женщин возникла дисфункция яичников.
    2. График должен достаточно наглядно представлять всю информацию. Он визуально должен делить весь период на две части: первую фазу и вторую. День овуляции, обычно он бывает 14-ым, отмечается четкой черной линией. Это самый оптимальный период зачатия. То есть благоприятный период получается с 12 по 14 день цикла. Если перед самой овуляцией температура не понизилась, а в самый момент повысилась, то скорее всего овуляция уже произошла.
    3. Самая первая фаза может быть то короче, то длиннее. Вторая фаза должна составлять четких 14 дней. Но 1-2 дня разницы все же допускается. Если вторая фаза стала короче на целых 10 дней, то ее считают недостаточной. Это повод обратиться к врачу. В норме эти две фазы должны быть примерно одинаковыми.
    4. Необходимо отдельно рассматривать средние значения обеих фаз. Если они отличаются друг от друга на 0,4 градуса и менее, то скорее всего у женщины возникли гормональные нарушения. Здесь ситуацию разъяснит анализ на эстроген и прогестерон.
    5. Если в ожидаемый день менструации она пришла, и повышенная температура сохраняется в течение 18 дней, то беременность скорее всего наступила.
    6. Если кровотечения начались и по характеру они достаточно скудные, а базальная температура по-прежнему высокая, то скорее всего скоро произойдёт выкидыш.
    7. Не стоит беспокоиться, если вдруг в первой фазе однажды поднялась температура, а на следующий день она стала прежней, нормальной. Скорее всего на нее подействовал какой-то провоцирующий фактор.

    график БТ

    Симптомы срочного обращения к врачу

    К гинекологу нужно идти в следующих случаях:

    • Базальная температура очень быстро нарастает.
    • В середине менструального цикла температура поднимается очень медленно.
    • Первая фаза длится очень долго (больше чем 17 дней).
    • Вторая фаза чересчур короткая (меньше чем 12 дней).
    • Цикл менструации составляет больше 35 или меньше чем 21 день.
    • По базальной температуре беременность не наступила, а месячные в срок не пришли.
    • Наблюдается ановуляторный цикл. Это пониженная температура в течение всего цикла менструации.
    • Наблюдается гиперпролактинемия (повышенная базальная температура в течение месяца).

    При ановуляторном графике доктор обращает внимание на:

    • Постоянные задержки и одновременное не наступление беременности.
    • Нечетко выраженную овуляцию.
    • На высокую и низкую температуру в цикле.
    • Наступление менструации и положительный тест.
    • На менструацию, которая длится больше пяти дней.

    График просто необходим в период планирования беременности. Необходимо его вести самостоятельно, если в течение года не наступила долгожданная беременность.

    Если доктор увидит серьезную гормональную перестройку, он даст необходимые рекомендации и заставит пару ежемесячно давать анализы на гормоны. Этот метод хорошо помогает в бездетным парам.

    Техника измерения базальной температуры — запись пользователя Светл@нк@ (ShaiLana) в сообществе Зачатие в категории Базальная температура, ТТ, графики БТ

    ОБЩИЕ ДАННЫЕ

    Базальную температуру необходимо измерять, придерживаясь определенных и постоянных условий. Даже если вы что-то делаете "не так", то пусть ошибка будет все время одна и та же, чтобы конечные результаты измерений можно было сравнивать.

    НЕОБХОДИМЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ

    Измерение проводится обычным медицинским термометром. Электронный термометр считается не таким точным из-за особенностей соприкосновения измеряющего носика и мышц ануса.
    Термометр должен быть подготовлен заранее: с вечера температура сбивается до уровня ниже 36 *, градусник кладется в непосредственной близости от постели, чтобы к нему не пришлось тянуться, а тем более - вставать.

    ПРОЦЕДУРА ИЗМЕРЕНИЯ

    Измерение БТ проводят ежедневно, без перерывов на менструацию, болезни, праздники и т.д. в течение не менее 3 менструальный циклов. N.B. Конечно, измерение БТ может носить прикладной характер (например, для диагностики ранней беременности), а потому быть эпизодическим, в течение нескольких дней.
    Время измерения должно быть одним и тем же на протяжении всего обследования; разница по времени не должна превышать 30 минут.
    Проснувшись, женщина не встает с постели, не делает резких движений. Берет термометр и осторожно вводит узкую часть в задний проход. Измерение может продолжаться от 5 до 10 минут, но время измерения должно быть примерно одинаково все время.
    Извлекая термометр, женщина НЕМЕДЛЕННО записывает показания, а затем вытирает его, стряхивает столбик ртути, укладывает на место до следующего измерения.

    ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ИЗМЕРЕНИЯ

    При измерении необходимо обращать внимание на внешние и внутренние обстоятельства, которые могут повлиять на показатель. К таким ситуациям относятся: заболевания с общим повышение температуры, местные воспалительные процессы (острый геморрой и трещина прямой кишки), понос, обострение аднексита, обильные выделения из влагалища, нарывы или фурункулы ягодиц, воспаленные раны на ногах. Внешние причины могут быть такими: измерение в необычное время, малое время сна (менее 5 часов до момента измерения), активное сношение накануне вечером или половой акт под утро, акт мастурбации менее чем за 3-4 часа до измерения, прием алкоголя накануне, сон в непривычных температурных условиях (слишком холодно или слишком жарко), применение не обычного термометра, прием каких-то препаратов (каких?).
    Все эти моменты необходимо отметить в листе записи показателей. Если при этом БТ выходит за логически предполагаемые рамки (слишком высокая или слишком низкая), необходимо отметить вероятную причину и в графе "N.B." графика (см. ниже). Это нужно, чтобы потом, при анализе динамики БТ можно было отличить такие случайные отклонения от болезненных. В ряде случаев такое различие может быть решающим при обсуждении вопроса о причинах бесплодия и дальнейшем лечении. Кроме того, в таблице отмечаются дни сношений без предохранения.

    ВЕДЕНИЕ ЗАПИСИ БТ

    Можно делать черновые записи на отдельном листе, а затем, после осмысливания результатов, переносить на главный лист с графиком. В этом случае на черновике есть только три графы: день цикла (д.ц.), БТ, особые отметки (N.B.).
    Такая форма записи имеет следующий вид:

    День цикла 1 2 3 4 5 БТ 37,1 37,0 36,8 37,3 37,2 N.B. понос грипп?

    В дальнейшем может подтвердиться наличие гриппа или другого заболевания, и запись в графе N.B. останется. Если же диагноз не подтвердится, то состояние на 4 и 5 д.ц. могут послужить основанием для серьезных размышлений о наличии эндометрита.
    Но можно вести запись сразу на главный лист, который включает в себя ГРАФИК БТ и ТАБЛИЦУ записи (со сносками о лечении и половой жизни).

    ГРАФИК БТ строят на листе в клеточку. Один график должен включать в себя данные с 1 дня менструации до последнего дня перед началом следующей менструации. Если цикл слишком длинный, в ширину подклеивается второй лист.
    На одном листе можно расположить два графика (один под другим), но лучше для каждого цикла брать отдельный лист, причем графики рисовать только с одной стороны, чтобы их можно было разложить для сравнения, а не переворачивать листы, отыскивая следующий цикл. НЕ НАДО на одном графике располагать данные 2-3 и более циклов, отмечая их разными цветами, а тем более, видами пунктиров. Это только затруднит чтение графиков, ничего не давая для дополнительного сравнения разных циклов.
    Масштаб графика: в высоту 1 клеточка соответствует 0,1 * С, в ширину 1 клеточка - 1 день. Температурная шкала составляет, в среднем, столбец от 36,3 до 37,4, хотя окончательная разметка делается только после окончания цикла. На уровне 37,0 проводят жирную горизонтальную линию, позволяющую лучше ориентироваться в показателях. На этой линии можно отмечать дни менструации, а также обильность выделений.
    После того, как все значения будут нанесены на лист, точки соединяют непрерывной линией.
    Непосредственно под графиком располагают ТАБЛИЦУ, со всеми ее особенностями.
    Под таблицей в произвольном виде или вновь в виде какой-то таблицы - дополнительные сведения: сношения, прием препаратов для борьбы с бесплодием и т.д.
    В окончательном виде лист измерения БТ имеет следующий вид:

    График БТ

    Температура 37,4 37,3 37,2 37,1 О 37,0 О О 36,9 О 36,8 36,7 О 36,6 О 36,5 36,4 О 36,3 О О 36,2 О День месяца 29.3 30.3 31.3 1.4 2.4 3.4 4.4 5.4 6.4 7.4 День цикла 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 БТ 37,1 37,0 37,0 36,9 36,7 36,6 36,3 36,3 36,4 36,2 N.B. Менс.(3) Менс.(4) Менс.(5) Менс.(3) Менс.(1) Мало спала Дополнительные сведения Лек-ва микрофоллин микрофоллин микрофоллин микрофоллин микрофоллин микрофоллин Сношения О О О

    Кроме всего описанного, на листе с графиком можно отмечать ВСЕ, что Вы посчитаете важным, а также то, что боитесь забыть (и наверняка забудете, если измерения продолжаются более, чем несколько месяцев).

    нарывы в носу причины

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *