Растет ли после родов грудь: У кого после родов значительно увеличилась грудь и осталась такая после кормления? – На сколько увеличивается грудь после родов?

Увеличивается ли грудь после родов?

У женщин в ходе беременности происходит деформация молочных желез. Изменения проявляются повышением чувствительности, темнеют соски. Рост объема сопровождается возникновением растяжек. С рождением малыша нарушение формы не останавливается, увеличивается грудь после родов за счет притока молока. Чтобы уберечь ее от отвисания впоследствии, требуется своевременный уход.

Причины

У женщин к моменту наступления родового процесса молочные железы увеличиваются в несколько раз. Данные изменения происходят в связи с перестройкой гормонов. На развитие протоков влияет эстроген. За формирование железистых тканей отвечает прогестерон. Молозиво начинает выделяться на 7 месяце. Факт говорит о работе окситоцина, способствующего появлению молока.

От чего зависит размер груди после родов:

1. перестройки гормонов;
2. расширения молочных протоков;
3. увеличения сосков, ареола;
4. прибавления в массе.

Когда растет грудь после родов увеличиваются и соски. Они приобретают четкие очертания, выпуклость, слегка выдаются вперед. Маленькие узелки замечаются на ободках. Кожный покров ареола темнеет за счет воздействия меланоцидов, влияющих на пигментацию.

Заметно увеличение груди после родов при наполнении молоком. На соске просматриваются протоки, вены. Кожный покров растягивается. Из-за тяжести происходит отвисание. В последнем триместре вынашивания ребенка надевайте поддерживающее белье. Модель выбирайте на каркасе. Следите за осанкой.

Как выглядит грудь после родов? Кормление ребенка не искажает формы. К изменениям приводит ослабление мышечной структуры. Если увеличивается грудь после родов, то она отвисает, кожа растягивается. Непрезентабельный вид пугает мать. Однако, деформация только начинается. Период вскармливания заканчивается, молочные железы сдуваются. Они выглядят вялыми, не пышными. Кожа сморщивается. Придется приложить усилия, чтобы грудь налилась, вернулась первоначальная форма.

Народные методы

Увеличится ли грудь после родов? Однозначно да. Рост происходит за счет растянутых молоком тканей. Мышечный каркас не может удержать их вес. Часто увеличение массы провоцирует опущение. В таком случае, не имеет значения грудь 2 размера после родов, 3 или 1.

Отрицательно сказываются на красоте женской фигуры период вынашивания ребенка, грудное кормление. Необратимые последствия возможно свести до минимума. Гинекологи советуют принимать ванны с добавлением морской соли, использовать специальные аппараты для массажа. К хорошему результату часто приводят занятия коррекцией тонуса мышц.

Как уменьшить грудь после родов:

• ежедневно делать гимнастику;
• принимать контрастный душ;
• использовать средства для подтяжки;
• проводить обмывания большой груди после родов настоями трав;
• благотворное влияние оказывают массажные манипуляции кусочками льда.

Занятие гимнастикой относится к самому безопасному варианту приведения бюста в форму. Специальные комплексы упражнений укрепляют мышцы. Так грудь 3 размера после родов выглядит аккуратной, подтянутой. Тренажеры не требуются, выполняются действия в любом месте.

Упражнения:

1. встаньте прямо. Возьмите небольшой мячик, зажмите между ладонями на уровне солнечного сплетения. Осуществляйте надавливания. Сделайте 6 – 8 повторов;
2. исходное положение то же. Кисти сцепите в замок. Делайте попытку разорвать его. Выполняется действие отрывочными отдельными рывками. Начните со счета 1 – 2 – 3, повторяйте до 8;
3. повернитесь к стене лицом. Сделайте упор руками на уровне плечевого пояса. Надавливайте на стеновую перегородку, желая сдвинуть. Выполните 8 раз;
4. выпрямитесь. Раздвиньте ноги. Руки в стороны. Делайте движения по кругу – 4 вперед, затем столько же назад.

Вернется ли грудь после родов? Если заниматься регулярно, плюс соблюдать режим питания, возможно достичь результата. Изменение формы бюста не носит необратимый характер. Тренировка мышц вернет упругость кожи.

Когда мышечный каркас сформируется, потребуется поддержка его формы. Покупайте правильно белье. Оно удержит равномерно нагрузку. Ткань должна быть натуральная, никаких кружев. Примерьте перед покупкой. Лямки выбираются достаточно широкими. Чашечка прикрывает всю форму целиком.

От организма женщины зависит в какую сторону изменится размер груди после родов. Потерю пышности возможно избежать при соответствующем уходе. Если результаты самостоятельной работы по уходу не удовлетворяют, посетите косметические кабинеты.

Самопомощь

На сколько увеличивается грудь после родов? Процесс индивидуален. Рост начинается в период вынашивания ребенка. Более заметным явление отмечается в ходе кормления. Нормой считается, если после родов грудь становится больше на 2 — 3 размера. С окончанием периода грудного вскармливания, бюст постепенно возвращается к дородовым формам.

Чтобы изменение груди после родов происходило в желаемом направлении, организуйте сбалансированное питание, пейте витамины, займитесь массажными процедурами. Характер манипуляций должен быть щадящим. Выполняйте поглаживающие, круговые движения. Участки с застоявшимся молоком активируются, обращение крови улучшится, укрепляя железы. Действия во время манипуляций должны производиться по кругу.

При завершении кормления разрешается использование лифтинговых средств. Создают их на базе морепродукции. Выпускаются в виде масок. Результатом является насыщение кожного покрова минералами, придание упругости, удаление лишней жидкости.

Отлично воздействуют на кожу сок огурца, цитрусовых. Нарежьте дольками. Обложите проблемные участки. Когда набухла грудь после родов, делайте ополаскивание травяными настоями. Используйте шиповник, чай зеленых сорта.

Заморозьте отвар зверобоя, ромашки, корней валерианы, мяты. После принятия душа обтирайтесь кубиками льда. Для молочных желез процедура безопасна, если период кормления закончен.
Восстановление формы – задача не из легких. От женщины потребуется огромная сила воли, планомерность действий, регулярность. Невозможно добиться результата за 2 дня.

Хирургические методы

Форма бюста зависит от силы мышц, умения держать прямую осанку. Когда слишком увеличилась грудь после родов, гимнастика, массажные манипуляции не помогли, остается хирургическое вмешательство. Запрещено использовать метод в период кормления. Следует повременить еще полгода при окончании лактации.

Почему после родов увеличивается грудь:

• протоки заполняются молоком;
• перестраиваются гормоны.

Пластика способна подтянуть, увеличить или уменьшить форму. Часто по желанию женщины грудь остается прежнего размера, убирается только обвислость. К пластическому хирургу обращаются матери, решившие быстро и сразу избавиться от всех проблем.

Перечень услуг:

1. если после родов одна грудь второго размера, а другая третьего, проводится корректировка;
2. эндопротезирование;
3. редукционная маммопластика;
4. мастопексия;
5. пластика ареола, сосков.

В косметологии имеются способы устранения растянутости кожного покрова. Уменьшить размер растяжек удается с помощью пилинга. Отшелушивание производится механической шлифовкой, применением гликолевой кислоты. Некоторые борозды уменьшаются до величины тоненьких ниточек, потом полностью исчезают.

Озонотерапия устраняет растяжки. Она стимулирует обменные процессы. Мезотерапия подразумевает введение лекарственных препаратов под кожу, чтобы усилить выработку эластина, коллагена. Таким образом, упругость значительно повысится.

Получить красивый бюст посредством вмешательства хирургов – пластиков удается даже всегда. Они способны сотворить чудо. Однако это самая крайняя мера, в 99% ее стараются избежать.

Увеличение груди считается закономерным процессом во время вынашивания малыша. Она прибавляет в размере либо убывает после рождения младенца. Чтобы избежать растяжек, сильного отвисания, нужно проводить профилактические мероприятия с первых дней зачатия.

Как меняется грудь после родов и можно ли сохранить упругость — Первенец — сайт для родителей

Как будет выглядеть грудь после родов, волнует многих женщин. На состояние грудных тканей после родов влияет несколько факторов: размер бюста, срок грудного вскармливания, возраст женщины, послеродовый уход. Ухаживать за бюстом желательно еще при беременности. Правильный уход снизит вероятность появления стрий (растяжек) и преждевременного отвисания.

Строение груди

Женская грудь в первую очередь необходима для кормления младенца молоком. Так заложено природой. Однако, мало кто из женщин относится к бюсту исключительно как к органу лактации. Грудь хорошей формы — предмет гордости представительниц прекрасного пола.

Молочная железа в большой степени связана с гормональными процессами, происходящими в организме женщины. Состояние молочной железы у небеременной, беременной и кормящей женщины будет различным. Грудь женщины содержит железистые дольки — органы, вырабатывающие после родов молоко. Дольки разделены соединительной тканью и жировыми прослойками. На внешний вид груди влияет состояние связочного аппарата, упругость грудных мышц, тургор кожи.

Грудь юных девушек содержит малое количество железистых долек. После 18 лет количество долек увеличивается, женщина остро реагирует на любые гормональные изменения, происходящие в ее организме. В период менструации может возникать набухание груди, ощущаться небольшая боль. После 30 лет количество железистых долек уменьшается, зато увеличивается жировая прослойка.

Изменение груди после родов

Грудь в период грудного вскармливания увеличивается за счет железистых долек, заполненных молоком. Связки Купера и грудные мышцы хуже поддерживают бюст, поэтому в этот период может произойти опущение груди. За счет увеличения массы груди кожа растягивается, на ней образуются растяжки красного, малинового или бордового цвета. Со временем стрии бледнеют, становятся бледно-синими или белыми, однако, довольно заметными глазу. Эти шрамы не поддаются загоранию.

В период лактации претерпевают изменения и соски. Они становятся больше, меняют цвет с бледно-розового на бежевый или коричневый. Под кожей выступают вены.

Но форму послеродовой груди влияет состояние бюста до беременности. Имеет значение и возраст, и натренированность грудных мышц, и количество родов.

Большинство женщин отмечают, что грудь после родов все-таки меняется. Даже если не происходит птоза, упругость уменьшается, грудь становится мягче даже после того, как закончилось грудное вскармливание. Улучшить состояние бюста можно только, если грудь не обвисла полностью. Если бюст стал похож на бесформенные пласты, поможет лишь хирургия.

Удобная поза для кормления

Перед кормлением грудь следует обмывать водой. В первые 5 минут кормления новорожденный получает 75 % необходимого ему молока. На само кормление в целом уходит 10 минут. Для избегания растяжения тканей груди ребенка лучше кормить не на коленях, а в удобной позе на боку. Для удобства под руку можно подложить невысокую подушку. При кормлении лежа грудь терпит меньшую нагрузку.

Ребенка поочередно следует прикладывать то к одной, то к другой груди. Излишки молока необходимо сцеживать.

Как сцедить молоко

Забота о бюсте подразумевает не только процедуры для красоты. Кроме эстетичности, важно следить и за состоянием молочных желез с помощью самодиагностики.

При хорошей лактации железы вырабатывают больше молока, чем необходимо младенцу. Застой молока может вызвать боль, привести к лактостазу. При застое нередко повышается температура тела. Чтобы избежать таких неприятностей, как мастит, излишки следует сцеживать, аккуратно надавливая на грудь и область соска. Перед опорожнением можно простимулировать процесс, сделав аккуратный массаж или приложив к груди что-то теплое.

Для бережного массажа одна рука помешается под грудь и приподнимается. Вторая рука располагается сверху. Аккуратно без сильных нажатий выполняется движение руками в противоположные стороны. Достаточно 5-6 плавных спиралевидных движений, после чего можно приступать к сцеживанию. Массаж можно проводить и перед приложением ребенка к груди.

Для сцеживания большой палец кладется на верхнюю границу ореолы, а указательный — на нижний край. Пальцами проводятся движения по направлению к ребрам. После нажатия следует свести указательный и большой палец, и тогда отделится молоко.

От застоя молока хорошо помогают круговые и вибрационные движения. Эти манипуляции стимулируют продвижение молока к соску.

Позаботьтесь о здоровье

Каждый месяц кормящей матери необходимо самостоятельное обследование молочных желез. Следует обращать внимание на такие симптомы, как покраснение, появление бугров на коже, уплотнений, отеков. Сильная деформация грудных желез должна насторожить. Потребуется осмотр маммолога при кровянистых выделениях из соска без видимых повреждений. Стоит обратить внимание и на состояние лимфатических узлов в районе подмышек. Онкология у кормящих — довольно редкое явление, но лучше провести необходимое обследование, чтобы исключить рак. При проблемах с железами назначается УЗИ или маммография. При уплотнениях может потребоваться цитологическое исследование материала.

Как бороться с трещинами

Трещины на сосках влияют на качество кормления. Женщина испытывает дискомфорт, а ребенок может получить инфекции, попавшие в раны.

Чтобы избежать трещин, молочные железы перед кормлением нужно обмывать без применения мыла. Следует отказаться от обработки сосков зеленкой и спиртосодержащими жидкостями. Для поддержания влаги рекомендуется наносить увлажняющий крем или витамин А в масляном растворе. Для смывания кремов воспользуйтесь мягким мылом без щелочи. После кормления и сцеживания крем наносится повторно. Крем из натурального ланолина Purelan 100 не требует смывания перед кормлением.

Для ухода за сосками можно использовать собственное грудное молоко. После нанесения оно создает на поверхности защитную пленку до следующего кормления.

В первые дни можно воспользоваться силиконовыми накладками, упрощающими кормление. По возможности грудь следует проветривать. Если вы дома одна, можно воспользоваться возможностью и устроить себе воздушные ванны.

Особенности питания

Грудь после родов становится более дряблой, если организм не получает достаточное количество питательных элементов. Роженице необходимы витамины А, С, В, D. Именно эти витамины отвечают за эластичность и молодость кожи. Разумеется, только продуктами с содержанием витаминов вернуть упругость бюсту не удастся. Потребуется целый комплекс мероприятий. Но правильная диета будет работать в комплексе с прочими мерами.

Кормящей матери показано меню с крупами, печенью, свежей зеленью, овощами, фруктами, творогом, яйцами, ягодами.

Гигиена

Как было сказано, обмывать молочные железы перед кормлением не обязательно с мылом. Порой достаточно ополаскивания водой. Сторонники кормления без обработки груди и вовсе советуют только принимать ежедневный душ, а про обмывание груди перед питанием ребенка забыть.

Душ с различными насадками можно применять в качестве массажа. Во время водных процедур проще проводить сцеживания. При грудном вскармливании противопоказан контрастный душ. Перепад температур может привести к потере лактации.

Бюстгальтер необходимо менять ежедневно. Под ним можно носить специальные насадки для того, чтобы соски не натирались от соприкосновения с тканью.

Подбор бюстгальтера

При грудном вскармливании важно поддержать увеличившийся бюст. Специальные лифчики для беременных помогают кормить малыша, поддерживая грудь.

Бюстгальтер в это время нужен из хлопковой ткани на широких бретельках. Кружевное белье не убережет от отвисания тканей бюста.

При выборе бюстгальтера следует обратить внимание на удобство и простоту использования. Обычное белье, расстегивающееся спереди, не сможет поддержать бюст во время кормления. К тому же, в таком изделии неудобно кормить младенца в общественных местах. Лучше отдать предпочтения моделям с расстегивающейся чашечкой. При этом застежка должна легко расстегиваться и застегиваться одной рукой, поскольку второй вы держите голодного малыша.

Изделия с косточками могут пережать протоки, поэтому лучше купить нижнее белье без косточек. При опасности раннего птоза можно бюстгальтер использовать даже ночью, а утром сменить на чистый.

Гимнастика

Во время вскармливания поддержать грудные и спинные мышцы помогут физические занятия. Гимнастика поможет сформировать правильную осанку, без которой визуально улучшить вид бюста невозможно. Упражнения лучше выполнять в середине дня 3 раза в неделю, начинать можно с 6-8 повторов движений. По мере привыкания, можно немного усилить нагрузки.

1. Сложить ладони вместе на уровне грудной клетки. Надавить руками друг на друга, задействовав при этом грудные мышцы. Расслабиться и повторить несколько раз.
2. Сцепив пальцы в замок, имитируйте разрыв. Упражнение выполняется порывистыми движениями, без постоянного напряжения. Важна импульсивность движений.
3. Встав напротив стены, упритесь в нее вытянутыми под прямым углом руками, будто желаете сдвинуть ее с места.
4. Стоя выполняете махательные движения руками вперед и назад. После выполните круговые движения.
5. Стоя опустите руки вдоль тела. По очереди поднимайте то одно, то другое плечо. Затем несколько движений обоими плечами.
6. Поставьте ноги на ширину плеч, руки положите на пояс. Слегка наклонитесь назад, повернув голову к левому плечу. Выпрямитесь. При втором прогибе поворачивайте голову к правому плечу. Повторите.
7. Вытянуть руки перед собой. Соедините ладони. Нижняя ладонь будет смотреть на вас, прикройте ее сверху второй ладонью. По очереди надавливайте одной ладонью на другую. Поменяйте руки.

В период лактации не рекомендуется проводить упражнения с гирями. Сложно будет выполнять гимнастику на животе из-за величины груди, а отжимания могут отнять много сил. Поэтому оптимальными являются легкие нагрузки без использования специальных тренажеров и снарядов.

Маски и кремы

В перерывах между кормлениями можно попробовать аптечные подтягивающие средства с коллагеном эластином для упругости и гиалуроновой кислотой для питания эпителия. Аптечные кремы также содержат витаминные комплексы, бета-каротин для увлажнения.

Домашние маски делают с применением подручных средств. Для тонуса на кожу груди наносят натуральный мед, белую глину, взбитый белок или жирные сливки.

После отказа от грудного вскармливания

Период лактации когда-то заканчивается, и можно заняться дополнительным восстановлением. Например, посетить сеансы вакуумного и вибромассажа, провести дома лифтинговые процедуры. После завершения лактации показан контрастный душ и обтирание кубиками льда. В этот период необходимо продолжать сеансы самомассажа.

Восстановить формы помогут упражнения с гантелями, плаванье, занятия в тренажерном зале. Уменьшить размер растяжек помогают пилинги и озонотерапия. Выработке коллагена и эластина способствует подкожное введение стимулирующих препаратов методом мезотерапии.

Миостимуляция электронными импульсами помогает повысить тонус кожи и немного подкорректировать форму груди.

Заключение

При уходе за молочными железами следует помнить о таком немаловажном факторе, как генетика. При наследственной предрасположенности к растягиванию тканей груди придется приложить массу усилий, чтобы сохранить высокий бюст.

Уход за грудью лучше начинать еще в первые недели беременности. Несколько упражнений в день укрепят мышцы, а кремы от растяжек уберегут от дефектов кожи.

Можно принимать витамины, способствующие тонусу кожи. А вот БАДы ничем не доказали свою эффективность. Поэтому их лучше не покупать.

Изменится ли размер груди после родов?

У меня не изменилась.

не сдуется))))) наоборот — станет больше. у меня перед родами был размер нулевой, почти первый, а стал третий))))

Есть шанс с помощью силикона или подтяжки, убольшится, но повиснет как уши спаниеля

я наоборот сейчас хочу чтоб поменьше была! как до беременности…

Да, форм пообвисли! (((

Обязательно увеличится.

сестра родила, грудь увеличилась во время беременности и после родов большая была.. . прошел год, грудь обвисать стала.. . потому что молоко уходит и грудь сдувается

если останетесь в том весе какой наберете, то не сдуется, а если скинете, то и грудь скинет!

Я не знаю как у других, но у меня до первой беременности была грудь первого размера, после стала третьего, во время лактации была четвертого. Сейчас опять беременная и у моих бюстгалтеров аж корточки пополам ломаются, нужно новые покупать побольше. Боюсь представить, что будет дальше, потому что у меня грудь уже как у доярки: (

У меня из 2 превратился почти в 4. А после того, как перестала кормить стал 3

мне завидует памелка

О да, сначала она увеличивается, вообще большой становится, а потом сдувается и обвисает, чем реб-к дольше сосет тем больше обвисает. Я тоже сначала радовалась

да, обязательно сдуется после окончания ГВ. . может что-то и останется, но не много…. и еще, если сильно увеличилась, из лифчиков не вылезайте… а то останутся потом увеличившиеся уши спаниеля )))) размер не настолько важен как форма, а вот ее сохранитьне каждому удается.

У меня уменьшилась, теперь ношу бюстики с паралоном. Во время ГВ была как у Памелы Андерсон, а потом как будто высохла ((((

у меня на размер стала больше после родов сейчас вторая беременность пока грудь не изменилась посмотрю что будет дальше

Когда я кормила-была огромная грудь, перестала-сдулась до добеременного размера и потеряла форму

после гв вернулась к прежнему размеру и форме, для меня главное не обвисла

Что происходит с грудью после родов(((

Практически с момента зачатия женский организм начинает готовиться к рождению и вскармливанию грудью. Многие женщины замечают изменения, происходящие с молочными железами еще до первой задержки. Таким образом, набухание молочных желез может служить первым сигналом, что вы беременны.

Вскоре увеличивается количество жировой ткани в молочных железах и количество циркулируемой крови, что способствует росту молочных каналов и желез. Многие женщины испытывают некоторую тяжесть в области грудной клетки, так как грудь становится больше и тяжелее. Вены на груди могут становиться более заметными, соски увеличиваться, околососковый кружок становится темнее.

Как облегчить свое положение на данном этапе:
– Купите новый более свободный бюстгальтер или бюстье.
– Ограничьте употребление соли, так как она удерживает влагу и приводит к отечности.

2-й триместр

Приблизительно по достижении середины срока молочные железы приобретают нужный объем для производства молока. У некоторых женщин наблюдаются выделения жидкости (молозива), и это нормально. Из-за увеличения объема могут появляться растяжки или зуд.

Грудь после рождения

Сразу после отделения плаценты в организме начинает вырабатываться гормон пролактин, сигнализирующий молочным железам, что пора производить молоко. В дальнейшем образование молока стимулируется сосательными движениями самого младенцем, поэтому если вы планируете кормить грудью, начинайте это делать как можно раньше.

До появления молока проходит 2-3 дня после рождения ребенка, а в первые дни младенец получает молозиво. С появлением самого молока грудь значительно набухает, становится тяжелой, возможно с бугорками, может зудеть.

Чтобы облегчить неприятные ощущения, можно сделать следующее:

Если вы планируете продолжать кормить грудью, в первые несколько дней сведите застой молока к минимума, это обеспечит хорошее образование нового молока.

Если вы не планируете кормить грудью, то рекомендуется за сутки до рождения ребенка и всю последующую неделю носить жесткий спортивный бюстгальтер.

Вернется ли грудь к своему дородовому состоянию?

После того, как вы отняли ребенка от груди, остатки молока абсорбируются вашим организмом. Соски возвращаются к своему прежнему размеру. Грудь также возвращается к дородовому объему, если вы возвращаетесь к дородовому весу, потому что в зависимости от увеличения или снижения веса, увеличивается или уменьшается грудь. Существует одно «но»: грудь уже не будет выглядеть такой упругой, как до родов, и с этим мало, что можно сделать.

Впору ли вам бюстгальтер…

До родов вам, возможно, придется несколько раз выбирать бюстгальтер, для этого нужно знать, как правильно себя измерить:

– Измерьте диаметр грудной клетки под грудью
– Измерьте объем груди в самой широкой ее части.

Чтобы определить объем чашки определите разницу между двумя этими размерами.

1,2 см -2,5 см = размер A
2,5 см – 3,2 см = размер B
3,2 см – 4,5см = размер C
4,5 см – 5,6 см = размер D
5,6 см – 15 см = размер DD (E)
15 см – 17,5 см = размер DDD (F)

Удачи…

Красивая грудь после родов! – Мамочки BY

Как изменяется грудь во время беременности и после родов?
Практически у всех женщин ещё во время беременности увеличивается грудь, после родов размер груди становится порой просто пугающим, особенно если это первые роды, а до беременности женщина не могла похвастаться грудью 15 размера без лифчика.

Изменения молочных желез начинаются с самых ранних сроков беременности, это уже 5-6 недели, в этот период можно заметить повышение чувствительности и нагрубание. К 8 неделе беременности появляется отчетливое потемнение сосков. Если у девочки, девушки грудь имеет нежно-розовые соски, у рожавшей женщины соски на всю жизнь остаются темными, они могут посветлеть, но всё же цвет их останется ближе к коричневому, а не розовому. Грудь за время беременности может увеличиться более чем в 2 раза, причем, чем меньше она была до беременности, тем значительнее её увеличение.

Быстрый рост молочных желез сопровождается изменением их формы и нередко – появлением на коже радиальных растяжек, идущих от соска в стороны. Если женщина ничего не предпринимает для их профилактики, растяжки после родов на груди будет уже ничем не убрать, не помогут никакие косметические средства, так как они могут лишь уменьшить их глубину и осветлить, но не восстановить структуру кожи. Растяжки есть ни что иное, как рубцы, появляющиеся вследствие разрывов в дерме кожи из-за быстрого её растяжения и недостаточной эластичности.

Большая грудь после родов не означает большого количества молока и беспроблемного грудного вскармливания, так же как и небольшой её размер не означает, что лактация будет недостаточной. Какая грудь после родов будет у той или иной женщины определяется в первую очередь наследственностью, и, конечно, тем уходом, который получала молочная железа во время беременности и сразу по её окончании.

Уход за грудью после родов должен начинаться буквально с первых дней, и это целый комплекс мероприятий, предназначение которых уберечь грудь от перерастяжения приливающим молоком, деформации и отвисания, травмирования как сосков, так и железистой ткани молочных желез.

Увеличивается ли грудь после родов, если не кормить с первого дня?
Это зависит от того, получали ли вы препараты для подавления лактации. Если лактации не будет – грудь будет первое время как во время беременности, а затем начнет возвращаться в прежнее состояние, хотя она уже никогда не будет такой же, как у девочки. В любом случае на + 1 размер можно рассчитывать.

Упругость груди после родов теряется за счет того, что ослабляются грудные мышцы и становится дряблой и перерастянутой кожа груди. На оба фактора, конечно, мы можем повлиять. Женская грудь после родов может увеличиваться на 2-3 размера за счет прилива молока. Если кожа груди не будет готова к такому испытанию, это неизбежно закончится не только растяжками, но и потерей эластичности, дряблостью кожи. Именно поэтому так важно начать готовить молочные железы к этому испытанию ещё в период беременности.

Конечно, грудь после вторых родов реагирует на все гормональные бури уже спокойнее, и не будет такого резкого увеличения, но уход нужен вне зависимости от того, какая это у вас беременность, первая или вторая.

И даже если у вас силиконовая грудь, после родов она неизбежно будет изменяться. Вы сможете кормить и силиконовой грудью, так как имплантаты в водятся за молочную железу, но изменения её в дальнейшем непредсказуемы и могут потребовать повторной операции, хотя профилактика и тут может помочь.

Некоторые женщины, заканчивая кормить, с огорчением замечают, что грудь после родов стала меньше. Уменьшение груди после родов связано с тем, что железистая ткань, продуцирующая молоко, становится больше не нужна, и уменьшается в размерах. Её заменяет жировая прослойка, если вы ещё и на диете, теряете вес, бросили кормить резко, вопрос, уменьшается ли грудь после родов, в вашем случае будет 100% да. При этом она ещё и может отвиснуть. Все вместе проводит к ужасному эффекту, словно вовсе пропала грудь.

Очень вредно: резко бросать кормить, перевязывая грудь и глотая таблетки от лактации, резко худеть, специально соблюдая диеты с ограничением калорий, не делайте этого, не спешите вернуть себе былую форму за месяц, чтобы не спрашивать себя потом с грустью, почему после родов грудь уменьшилась и стала некрасивой.

Соблюдение простых правил и рекомендаций поможет вам предотвратить неблагоприятное изменение груди после родов и остаться красивой и привлекательной.

Грудное вскармливание, вредит красоте груди или нет?
Кормление грудью после родов это самый естественный путь к сохранению её красоты, каким бы парадоксальным вам это не казалось.

Всё начинается ещё во время беременности, на поздних сроках появляются выделения из груди, после родов они становятся первой пищей вашего ребенка. Эти выделения имеют желтоватый цвет, скудные и довольно густые, это молозиво, невероятно калорийная субстанция, богатая белком и антителами, необходимыми малышу. Первое прикладывание, которое должно состояться в первые минуты после рождения, это самое прекрасное и нужное маме и её ребенку. Новорожденный получит необходимое ему молозиво и самые важные, импритинговые впечатления от встречи с мамой, которые необходимы и ей, а у родильницы произойдет срабатывание механизма запуска лактации, молоко придет в срок и в достаточном количестве.

Настоящее молоко появляется лишь к концу вторых – третьим суткам после рождения малыша, ускоряет его приход частое прикладывание ребенка к груди. Тут возникает риск травм сосков из-за неопытности мамы и ребенка и неправильного прикладывания к груди. Узнать, как делать это правильно, нужно заранее, ещё во время беременности.

Молоко обычно приходит, несмотря на все ожидания, неожиданно. Вы просыпаетесь утром и обнаруживаете, что ваша грудь стала очень большой и твердой. Грудь не только твердая, есть боль в груди, это распирающая, пощипывающая, крайне неприятная боль, сопровождающаяся ощущением очень горячих молочных желез. Это ваш первый прилив молока, радуйтесь, теперь ваш малыш перестанет терзать вас, и будет много спать, правда, вас ждут другие неприятности. Налитую молоком грудь трудно даже ухватить, соски растягиваются и становятся плоскими. Сцеживание небольшого количества молока дает возможность ребенку уверенно взять грудь. Однако уплотнения в груди после родов и проблема как расцедить грудь будет перед вами ещё долго. Разработать грудь вам помогут акушерочки и врачи в роддоме, они могут дать вам много полезных советов. Если у вас проблемы – не стесняйтесь просить помощи. При необходимости назначается наш-па, ультразвук на молочные железы, а вам ещё до поступления на роды нужно позаботиться, чтобы под рукой был хороший молокоотсос, потому что сцеживание руками травматично. Оно может стать причиной того, что вам в дальнейшем не очень понравится, как изменилась грудь после родов, из-за сцеживания руками она может отвиснуть.

То, как меняется грудь после родов, во многом зависит от того, как вы кормите. Если не допускать приливов и застоя молока, соблюдать правила по уходу за молочными железами, кормить до полугода и дольше, и отказываться от грудного вскармливания постепенно, в течение месяца – двух, а не нескольких дней, вам не придется страдать от того, что уменьшилась грудь после родов.

Сохранить грудь после родов помогает так же плавная потеря веса, диета кормящей грудью не должна быть со сниженной калорийностью, намеренно худеть, обедняя рацион, вредно не только для вас и вашей груди, но и для малыша. В вашем молоке окажутся все токсины, которые накапливались стремительно разрушающейся и расходующейся жировой ткани, она в нашем организме играет роль своеобразного склада для всяких вредных веществ, которые не удалось вывести сразу. Похудеть вам удастся плавно и мягко, если вы не будете резко менять рацион, а просто постепенно будете увеличивать физические нагрузки и будете кормить как можно дольше. Плавно отказавшись от грудного вскармливания, когда придет время, и вы с ребенком будете к этому готовы, вы убедитесь, что грудь стала больше после родов, осталась упругой и стала только красивее.

Советы, как сохранить грудь
— во время беременности с самого её начала не экономьте на бюстгальтерах. Вам необходимо купить специальный бюстгальтер для беременных или подобрать обычный, но с широкими лямками и мягкими растяжимыми чашечками, не сдавливающий, но хорошо поддерживающий грудь. По мере увеличения груди, вполне возможно, ещё во время беременности его придется менять на больший по размеру. Спите в свободном мягком бюстгальтере или топике, поддерживающем грудь.

— используйте специальные крема и гели от растяжек на груди. Их обычно наносят дважды в день после водных процедур на влажную кожу. Перед нанесением проводится массаж молочных желез, избегая соска, круговыми движениями по часовой стрелке для правой груди и против неё для левой. Движения поглаживающие и пощипывающие, поверхностные, ваша цель подготовить кожу, а не вызвать прилив крови к железистой ткани груди.

— не спите на животе.

— делайте специальные упражнения для тренировки грудных мышц.

— полезен аквамассаж, его проводят, направляя струю приятно-теплой воды в душе на молочные железы, избегая соска, круговыми движениями по часовой стрелке для правой груди и против неё для левой.

— купите фирменный вакуумный молокоотсос в роддом, на нем не стоит экономить, и специальные бюстгальтеры для кормящих. Вы не можете угадать свой размер груди на момент прихода молока, если рожаете первый раз, купите на 1 размер больше чем носите во время беременности, но будьте готовы к тому, что потребуется срочно покупать ещё больше. Приобретите на всякий случай силиконовые накладки на соски, они выручат вас, если будут проблемы при прикладывании к груди и помогут залечить трещины. Возьмите в роддом так же специальные прокладки для груди, это большие подушечки с мягкой поверхностью, которые защищают бельё от протекания молока.

— с приходом молока кормите ребенка по требованию, стараясь равномерно освобождать обе груди, не спите на животе, как бы вам этого не хотелось.

— при появлении уплотнений, сопровождающихся болью и повышением температуры тела, расцеживайте их с помощью молокоотсоса. Чтобы опустошались именно эти забитые молоком дольки, во время сцеживания делайте массаж уплотнения по направлению к соску. Работать с молокоотсосом надо сразу после кормления ребенка, когда у вас включен рефлекс на отдачу молока. Если не получается – обратитесь к акушерке.

— сохраняйте грудное вскармливание как можно дольше, не ленитесь кормить ночью, даже если малыша приходится для этого разбудить, не допускайте застоев молока.

— после родов продолжайте косметический уход за кожей груди, гимнастику и массаж.

— когда придет время отказываться от грудного вскармливания, сделайте это плавно в течение нескольких недель, а лучше месяцев, увеличивая количество и промежутки между кормлениями постепенно.

Восстанавливаем грудь после родов
Форма груди после родов меняется у всех женщин, и не всегда эти изменения нравятся. Конечно, не во всех случаях есть возможность делать всё правильно, могут быть обстоятельства, которые заставят вас резко отказаться от кормления грудью, не дадут полноценно проводить профилактику, а это приводит к тому, что грудь после родов обвисает.

Можно попытаться восстановить форму груди после родов с помощью специальных упражнений.

Во многом форма груди зависит от того, насколько сильны ваши грудные мышцы и от того, как вы удерживаете осанку. Если есть привычка сутулиться, упражнения для груди после родов вряд ли помогут, грудь будет казаться отвисшей.

Сразу надо оговориться, что абсолютно упругая грудь после родов не достижима, вам никогда не вернуть былую форму, однако она всё же может быть очень красивой. Пусть она будет немного другой, но это не значит, что она больше не может быть привлекательной.

Восстановить, подтянуть грудь после родов помогут следующие упражнения:

— Сядьте спокойно на стул, совместите ладошки перед грудью, локти разведите в стороны максимально, и вдавливайте ладошки друг в друга, вы почувствуете, как напрягаются грудные мышцы.

— Встаньте на колени перед диваном или кроватью, упритесь руками в край мебели, руки на ширине плеч. Отжимайтесь от кровати, разводя локти максимально в стороны.

— Вернуть форму груди после родов можно делая классические отжимания от пола. Надо сказать, что после рождения ребенка у многих нет сил по-настоящему отжиматься, и в этом нет ничего удивительного, организм ослаблен, и силы вернутся не скоро. Можно отжиматься в облегченном варианте. Ложитесь на пол на живот, согните колени, подняв ноги и отжимайтесь от пола, стараясь удержать спину ровной и не позволяя себе полностью расслабленно лечь на пол. Только касайтесь его слегка грудью. При выполнении отжиманий так же старайтесь разводить локти в стороны, так работает верхняя часть больших грудных мышц, именно та, которая и поддерживает грудь.

Конечно, массаж груди после родов тоже необходимо продолжить делать. Выполняйте его после кормления, когда в груди почти нет молока. Делайте обычный и аквамассаж, как и во время беременности, этот массаж усиливает лактацию, не удивляйтесь, если молока станет больше. Используйте крем для груди после родов, делая массаж. Не жалейте денег, покупайте только качественные, проверенные временем крема от известных производителей.

Восстановление формы груди после родов это задача, которая требует от вас в первую очередь терпения и последовательности, накачать грудь за 2 дня не удастся, лишь ежедневные упорные упражнения и уход помогают не только укрепить, но и поднять грудь после родов, вернуть ей прежнюю упругость.
Если ничего не помогло…
Восстановление груди после родов с помощью массажа и гимнастики удается не всегда.

Если, несмотря на все усилия у вас обвисла грудь после родов, и не помогли даже СПА и другие салонные процедуры, не говоря уже о массаже и гимнастике, единственным способом её вернуть становится коррекция груди после родов хирургическим путем.

Мы не рекомендуем вам даже думать об этом, если вы ещё кормите и минимум полгода по окончании грудного вскармливания. Если вы планируете ещё рожать детей в ближайшем будущем, стоит отложить операцию, но если очень хочется, можно и сделать, просто скорее всего потом потребуется коррекция.

Возможна как просто подтяжка груди после родов, так и другие операции, например, увеличение, если она стала маленькая, уменьшение, если она выросла слишком большая, можно устранить обвисание или скорректировать грудь, если она после родов стала разная.

Хирургическим путем красивая грудь после родов может быть получена в любом, даже самом тяжелом случае, пластика творит чудеса, но всё же, это крайняя мера, в 99% случаев она не нужна.

Вопросы об увеличении груди до или после рождения ребенка

ТЕГИ

12.01.2019

Доброй ночи, Александр! Как часто к вам обращаются девушки, которые сделали грудь до родов, для коррекции? Как считаете, лучше все-таки после кормления делать маммопластику?

Читать ответ

22.03.2018

Здравствуйте. У меня огромная просьба. Вы сможете, пожалуйста, рассказать, стоит ли делать увеличение груди до родов? 28 лет. Что можно ожидать после кормления грудью? Опустятся или нет? Я думаю, этот вопрос мучает многих девушек. Когда хочется, но понимаешь, что в ближайшие года три будешь рожать. Или же стоит сделать уже после родов? Буду очень благодарна Вашему ответу.

Читать ответ

15.01.2018

Александр Викторович, добрый день! Если планирую операцию в августе 2018 года, а в планах также вторая беременность и роды, и, соответственно, лактация. Подскажите, пожалуйста, есть ли вероятность изменения формы груди с имплантами во время и после периода грудного вскармливания? Или лучше все же отложить операцию и вернуться к этому вопросу после второй беременности?      Читать полностью

Читать ответ

09.06.2017

Добрый день, хотела спросить. У меня есть ребенок, но я планирую и второго. Так лучше делать грудь после рождения второго или можно сейчас? Сильно ли она изменится, прооперированная, после кормления?

Читать ответ

15.07.2016

Здравствуйте!
Если запланировано сделать грудь, когда лучше делать — до родов или после? И нужно ли после увеличения груди в течение жизни менять импланты?

Читать ответ

27.04.2016

Здравствуйте. Скажите, а как потом кормить, грудь же увеличивается от прихода молока, у меня на 2 размера. Получается, и кожа растянется, плюс имплант. Может лучше всех детей выкормить и тогда делать?

Читать ответ

15.04.2016

Александр Викторович, добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли делать увеличение груди до беременности или лучше после? Нигде не могу найти ответ на данный вопрос. Заранее спасибо за ответ!

Читать ответ

20.03.2014

Добрый день. Я хочу увеличить груди. Хотела узнать ваше мнение по данному вопросу — если я хочу примерно через 2 года забеременеть и родить, стоит делать грудь или родить, откормить и только потом идти на операцию? Мне 31 год, есть трое детей. После каждых родов и кормления грудь все меньше и меньше.

Читать ответ

28.11.2013

Добрый день! Мне 30 лет, родила 2 года назад, прошел год с окончания кормления ребенка. Можно ли сейчас делать операцию по увеличению груди? Потребуется ли коррекция после рождения 2-го ребенка (планирую так же кормить грудью), или лучше делать операцию уже после 2х родов?

Читать ответ

21.11.2012

Здравствуйте Александр,
Даже не знаю, ответите ли Вы на это письмо, но это всё на что я решилась, смелости не хватает даже номер телефона набрать. И вроде бы отважная такая девушка, в жизни чего только не было, но тут реально страшно. Периодически в течение нескольких лет подумывала увеличить грудь.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

10.02.2012

Здравствуйте, у меня очень и очень маленькая грудь. Замужем, детей нет. Хочу увеличить грудь до 2-го размера. С мужем постоянно споры. Он мне говорит, что желательно увеличить грудь после родов. А как Вы советуете, как специалист?

Читать ответ

#планирование для иногородних   #до беременности   #до или после родов   #кормление после операции   #операция после родов, лактации   #фиброаденома   #противопоказания   #возраст   #безопасность   #имплантаты   #нужно ли менять   #форма и размер   #подготовка к операции   #обследование   #останавливать ли прием медикаментов   #месячные   #анестезия   #доступ   #расположение импланта   #подтяжка и увеличение   #коррекция асимметрии   #тубулярность   #ареола и сосок   #межгрудное расстояние   #реабилитация   #поднимать ребенка   #интимная жизнь   #перелеты   #спорт   #холодный душ   #чувствительность   #мягкость   #прощупывание импланта   #рубцы, растяжки   #недомогания   #осложнения   #похудение, обвисание, коррекция   #импланты или инъекции   #безоперационно   #липофилинг   #удаление геля   #неудовлетворенность результатом   #повторная операция   #клиника и документы   #стоимость и форма оплаты   #совмещение операций

Грудь после родов: уход и восстановление

Восхитительная, шикарная, прелестная, пышная, упругая – такими и многими другими эпитетами описывают грудь женщин. Не важно, какого размера или формы, но женские прелести не только могут, но и должны быть предметом гордости её обладательницы. Сегодня мы разберем детально, как сохранить грудь после родов в ее таком же привлекательном состоянии как и до них.

Анатомия и форма груди

Природой груди женщины были созданы именно для вскармливания младенца. Анатомически это две полусферы, расположенные на грудной клетке у особей женского пола. Начиная с периода полового созревания (от 12 до 18 лет), у девушек активно развиваются молочные железы и протоки. Окружает их жировая ткань. Если у девушки много жировой ткани вокруг желез, то при похудении уменьшится и её грудь. Напротив, если железистой ткани больше, чем жира, то размер груди не будет зависеть от массы тела.

На форму молочной железы влияет генетика, которая также определяет, каким будет распределение жировой и железистой ткани в груди, её объем, расположение на грудной клетке, форма и цвет соска, а также насколько будет плотной и эластичной кожа.

Вне зависимости от размера груди, ей необходимо уделять внимание, чтобы как можно дольше сохранить её привлекательный внешний вид и избежать медицинских проблем (маститов, лактостазов и других заболеваний).

Изменения в молочных железах во время беременности и в послеродовой период

Почему может измениться форма груди? Самые большие изменения в уже развившейся женской груди происходят во время беременности и следующего за ней периода вскармливания младенца. После того, как мама перестанет кормить ребенка своим молоком, грудь возвращается к прежним размерам и формам. Но так происходит не всегда. Как сохранить грудь после родов? Как влияет грудное вскармливание на форму груди? Когда надо начинать заботиться о груди? Кормить или не кормить грудью малыша? Эти важные вопросы часто волнуют будущих и молодых мамочек.

Польза грудного вскармливания неоспорима. Многочисленными исследованиями это доказано неоднократно. Но, несмотря на это, очень большое количество женщин все же задаются вопросом: а стоит ли оно того, если потом я получу обвисшую грудь?

Для того чтобы выкормить новорожденного не важна ни форма, ни размер груди будущей мамы. Но для психологического комфорта женщине очень важно чувствовать свою привлекательность и поэтому желательно задумываться о сохранении груди задолго до беременности и родов. При должном уходе форму и размер груди можно сохранить, если не в первозданном виде, то в очень хорошем состоянии.

Как мы уже сказали, самыми сложными для красоты женской груди являются два периода в жизни женщины: беременность и лактация.

Начиная со второй половины беременности размер груди у будущей мамы увеличивается. Молочные железы готовятся к кормлению новорожденного. Во время вынашивания ребенка могут появиться растяжки на груди, это места где кожа истончилась.

Зачастую бывает так, что через несколько (обычно от 2 до 4-х) дней после родов молодая мама чувствует, как её грудь набухает, становится как будто каменная и болит. Без паники! Такие ощущения спровоцированы приходом молока (точнее преобразованием молозива в зрелое молоко) и переполнением груди. В этом случае женщине стоит кормить малыша по требованию мамы, так сказать, то есть когда нужно самой маме малыша. Например, женщина чувствует, что молоко пришло, а ребенок спит. В подобной ситуации его надо мягко разбудить и приложить к переполненной груди.

Способствовать оттоку молока можно массажем. Как разминать грудь, если очень больно? Делайте это мягкими движениями от грудной мышцы к соску. Если соблюдать такой режим кормления в течение нескольких дней, то уже через 3-4 дня грудь войдет в нормальный режим и ощущения дискомфорта уйдут.

Ваш малыш — самый чудесный помощник. Чтобы избежать проблем с застоем молока практикуйте разные позы кормления новорожденного. Во время подкрепления младенец будет помогать маме, высасывая молоко из разных долей груди.

Случается, что из-за обильного прихода молока, грудь «раздувается» настолько, что новорожденный не может захватить сосок и высосать молоко, потому что ареола уплощена, а молочные протоки пережаты отёком. Решить эту проблему может помочь легкое надавливание на ареолу соска на одну или две минуты (возможно, даже больше). Таким образом, отёк чуть-чуть «убирается» внутрь и из освободившихся протоков малыш уже сможет добыть молоко. Если кроха наелась, а вы еще не чувствуете облегчения в груди, то можно принять теплый душ и немного сцедить молоко.

Важно! Помните, что сцеживаться до пустой груди нельзя, так как в ответ на это может прийти еще больше молока. Достаточно сцедиться немного, до снятия ощущения дискомфорта.

Наши помощники

И после первых родов и после вторых и даже после третьих женщине нужно следить за своим здоровьем и красотой. Соблюдение некоторых правил будет способствовать сохранению формы груди в период лактации и после неё.

Давно известно, что, как и во время беременности, после родов женщина продолжает отдавать полезные вещества своему ребенку, только уже с грудным молоком. Поэтому нужно помогать своему организму. Такой помощью будут:

1. Полноценное и рациональное питание

Под полноценным питанием мы подразумеваем продукты, которые богаты витаминами С, А, Е, группы В, микроэлементами и минералами. Они способствуют питанию и регенерации кожи, участвуют в процессах её защиты от негативного влияния среды, повышают эластичность. Эти витамины человек может получить с такими продуктами:

Витамин С – апельсин, лимон, киви, клюква, черная смородина;

Витамин А  – печень, рыба, яйца;

Витамин Е  — растительное масло, семечки, орехи, пшеница, кукуруза, лосось;

Группа витаминов В – крупы, зеленые овощи, тыква, морковь, говядина, свинина.

Также можно принимать витамины в виде специальных витаминных комплексов для кожи. Они отлично дополнят косметические средства по уходу за телом, которые необходимо наносить на грудь.

2. Косметический уход

Как мы писали выше, во время вынашивания ребенка, у женщины могут появиться растяжки, на груди, их еще называют стрии. Представляют они собой белые полоски на коже, которые не меняют цвет даже при загаре. Убрать такие изменения кожи непросто, но попытаться стоит, ведь она способна к самовосстановлению. Для этого используйте увлажняющие и питающие средства: кремы, гели, эмульсии. Сейчас на рынке существует огромное количество средств от растяжек. Наносите их на кожу груди после душа два раза в день. Делайте это ежедневно без перерывов в течение как минимум двух-трех месяцев. Затем смените крем и продолжайте.

Нет смысла выискивать и пользоваться только дорогими средствами по уходу. Пробуйте разные кремы и ищите то, которое будет эффективным именно для вас.

Также полезным будет использование скрабов или пилинг-кремов перед нанесением питающего или увлажняющего крема. Подберите скраб с мелкими абразивами, которые не будут травмировать нежную кожу молочных желез. Не наносите его на соски. Такую процедуру достаточно проводить раз в неделю.

Если вы счастливая обладательница довольно эластичного кожного покрова и избежали растяжек за время беременности, то мы все равно советуем вам регулярно увлажнять вашу кожу.

Важно! Помните: постоянство — главная составляющая в поддержании или восстановлении красоты.

3. Массаж

Массаж кормящей женщине очень полезен, а массаж молочных желез вдвойне. Массирование груди помогает молодой маме избежать застоя молока и активизировать процессы, протекающие в клетках кожи. Для того чтобы дома делать самомассаж не нужны особые знания. Просто гладьте свою грудь, движения должны быть мягкими и нежными, по кругу, не задевая сосков. Лучше всего массировать грудь перед сном, лежа в кровати. Достаточно делать такой массаж в течение 10-15 минут.

В качестве массажного средства можно использовать несколько капель оливкового масла или специальные средства от стрий.

Замечательным дополнением будет массаж в душе струями воды. Напор должен быть не очень сильным, а вода приятной температуры, но не горячая.

4. Упражнения для груди

Без спорта никуда. Увы, невозможно накачать сами молочные железы даже систематически выполняя упражнения, и неважно с утяжелителями они или без. Ожидать от перехода с 1-го размера на 3-ий не стоит, но физические упражнения могут помочь несколько приподнять грудь и держать её в тонусе. Но даже этого эффекта бывает достаточно, чтобы грудь стала выглядеть более привлекательно.

Одно из самых известных и легких упражнений для груди – это «Молитва». Соедините ладони чуть выше груди, локти при этом разведены в стороны. Давите основаниями ладоней друг на друга в течение 10-15 секунд. Сделайте пятисекундный перерыв. Начните с двух –трех подходов и постепенно увеличьте до 20. При правильном выполнении этого упражнения, чувствуется напряжение в грудных мышцах.

Еще одним упражнением, не требующим дополнительных спортивных снарядов, является упражнение «Стена». Подойдете к любой стене, встаньте к ней лицом, упритесь ладонями в нее. Руки должны быть расставлены чуть шире плеч. Надавите на стенку. При выполнении этого упражнения вы также должны почувствовать напряжение в грудных мышцах. Это будет сигналом, что вы делаете всё верно. Продолжительность надавливания 10-15 секунд. Перерыв – 10 секунд. Сделайте несколько подходов.

Различные техники отжимания также могут поспособствовать увеличению грудной мышцы. Для большинства не увлекающихся спортом людей это довольно сложное упражнение, но, поверьте, оно стоит того. С помощью него вы приподнимите грудь, а бонусом будут красивые и сильные руки. Если вам сложно выполнить сразу 20 отжиманий, сделайте 3. Когда вы только приступаете к физическим упражнениям можно отжиматься, ставя ноги не на мысочки, а на колени (мысочки при этом остаются на весу), а также опереться руками на диван или устойчивую платформу.

Очень важно помнить, что любая физическая нагрузка должна быть соизмерима с вашим отдыхом. Не стоит изнурять себя в погоне за красотой. Возвращаясь или приобщаясь к спорту, будьте постепенны, но делайте все упражнения систематически и тогда результаты обязательно будут.

Если вы тренируетесь один месяц, другой, а результатов всё нет, возможно, что-то вы упускаете из виду или техника выполнения неправильная, в таком случае, стоит сходить на консультацию к тренеру в спортивный клуб. Он ответит на все вопросы, и покажет, как делать правильно и с наибольшим эффектом.

Упражнений для груди немало. Можно подобрать подходящие и нравящиеся вам.

Подбор правильного белья

Ключевой момент в борьбе за сохранение красоты груди после родов – правильный подбор белья для кормления. Бюстгальтер, пожалуй, самый главный ваш помощник в этом. Правильно подобранный лифчик обеспечит комфорт и хорошую поддержку наполненной груди.

Готовясь, стать мамой, не стоит закупаться большим количеством нижнего белья, а именно бюстгальтерами для кормления. Дождитесь, когда придет молоко и установится лактация. Почему? — спросите вы. Потому что, когда молозиво перерождается в зрелое молоко, женская грудь увеличивается в размерах. Даже специальные лифчики для кормления, купленные заранее, могут не подойти.

Отличным вариантом на первые дни будут эластичные майки или топы для кормящих мам. Подбирайте такие, чтобы хорошо держали грудь.

У бюстгальтеров для кормления обязательно должны быть широкие лямки, особенно, если у вас большая грудь. Такие лямки не будут натирать, и давать обвисать молочным железам.

Важно! Обязательно обратите внимание на резинку снизу лифчика, насколько она крепкая. Бюстик не должен натирать или зажимать какую-то часть груди. Это чревато застоями и болью.

Не поручайте подбор даже маечек для кормления ни любимому мужу, ни маме, ни близкой подруге. Нижнее бельё – индивидуальная вещь, и то, что понравится одному, не придется по вкусу другому. К тому же, чтобы избежать обвисания груди, лифчики должны быть идеально подобраны.

Любое нижнее белье надо примерять. Особенно в период лактации. Возьмите с собой в магазин вкладыши для бюстгальтера, чтобы не испачкать примеряемое нижнее белье. (Такие вкладыши нужны, если молоко подтекает). Также вы сможете понять, удобно ли  использовать эти вкладыши с выбранным лифчиком. Внимательно проверяйте фурнитуру бюстика, ведь вы будете застегивать и расстёгивать лифчик много раз в день, когда будете кормить крошку. Выбирайте ткани, которые быстро сохнут.

Рекомендуем выбирать белье удобное и обязательно красивое. Оно поможет вам чувствовать себя более привлекательной. К тому же это замотивирует на скорейшее приведение в порядок фигуры.

Как подтянуть или увеличить грудь?

Что делать, если прошел уже год после окончания грудного вскармливания малыша и все способы приведения в порядок груди уже испробованы, но желаемого результата все нет? Некоторые мамы задумываются о хирургической коррекции формы молочных желез.

Это должно быть взвешенное и хорошо обдуманное решение. Еще раз оцените: всё ли вы сделали для того, чтобы ваша грудь выглядела достойно? Так ли критично, если она уменьшилась? Готовы ли вы терпеть боль, которая будет сопровождать реабилитационный период? Согласны ли вы на такое небезопасное изменение? Также стоит определиться с видом пластики груди или, по-другому, маммопластики. Самые востребованные операции у молодых мам это:

• подтяжка груди;
• увеличение груди.

Показаниями для таких операций:

1. Обвисание груди;
2. Асимметрия молочных желез;
3. Уменьшение их объемов;
4. Психологический дискомфорт от формы своей груди.

В наше время это довольно распространенные операции и делают их многие хирурги, не только в крупных городах, но и в областных центрах. И, тем не менее, к выбору доктора стоит подойти очень тщательно. Читайте отзывы в интернете, еще лучше находите в реальной жизни женщин, которые делали такие операции и задавайте им все интересующие вас вопросы. Интересуйтесь не только самим доктором и конечным результатом, но и процессом восстановления после операции. И, естественно, стоит посетить несколько разных докторов, чтобы услышать разные мнения об операции и об имплантах.

Недаром существует поговорка: «Семь раз отмерь, один отрежь». К пластической хирургии она относится напрямую. Несмотря на огромный опыт в этих операциях, к сожалению, немалый риск осложнений всё равно существует.

Важно! Хирургическое вмешательство – крайний шаг.

Если вы отбросили сомнения прочь, и всё же решились на маммопластику, то немаловажной задачей будет привести своё здоровье к моменту операции в порядок по максимуму. Месяца за два до хирургического вмешательства начинайте подготовку своего организма. Помогите себе преодолеть этот этап как можно проще.

Обязательно подготовьтесь психологически и физически к операции: старайтесь высыпаться, нормализуйте свой режим, не перенапрягайтесь, закаляйтесь, избегайте стрессовых ситуаций и споров по поводу своего решения, настраивайте себя на отличный результат и легкое восстановление после маммопластики. Старайтесь питаться сбалансированно и правильно, ешьте больше фруктов, овощей, ягод, откажитесь от фаст-фуда, газировок, сладостей и большого количества мучного, а также от курения и алкоголя.

Важно! Обязательно прислушайтесь к советам доктора, какие анализы необходимо сдать, и какие обследования пройти. Также известите своего врача о ваших хронических заболеваниях (если таковые имеются) и о принимаемых витаминах или таблетках (например, об оральных контрацептивах).

Так как наша тема о том, как заботиться о груди после родов, то понятно, что у женщины есть один ребенок или несколько деток. Решаясь на операцию по наведению красоты груди, найдите себе помощников на реабилитационный период, которые посидят с вашим ребенком и помогут по хозяйству. Во время этого периода не менее важен здоровый сон, эмоциональный и физический покой.

Было бы неправильным не написать о рисках.

Как мы все понимаем, почти любая хирургическая операция – это потенциальная угроза для организма. И даже при самом удачном и красивом результате маммопластики, спустя время у некоторых женщин начинаются проблемы со здоровьем, и приходится либо переделывать красоту, либо активно лечиться. Поэтому рекомендуем вам, решившись на операцию, запаситесь деньгами не только на неё саму, но на всякий пожарный. Так вам даже просто будет спокойнее.

Если в планах родить еще детей и кормить их грудью, то обязательно расскажите об этом врачу-специалисту.

Заключая эту часть статьи, хотим сказать, что даже скорректированная молочная железа с течением времени может изменить свою форму, будьте к этому готовы.

Грудь — это не только красота

Вне сомнения, грудь для женщины – это достоинство. Красивая и здоровая грудь это еще и ценность. Были перечислены основные способы сохранения и поддержания её красоты. К сожалению, когда женщины становимся мамами, то часто забывают о себе и ухаживаем за собой лишь эпизодически. Но именно для того, чтобы сохранить и даже приумножить нашу привлекательность, так необходимо постоянство.

Красота – это тоже труд, и труд огромный. Он представляет собой не только физические упражнения, массаж и косметический уход, но и правильный настрой на все это. Помимо физического ухода за грудью поддерживайте себя морально, тогда все приложенные усилия будут не напрасны.

Давайте будем честны. Конечно же, очень приятно смотреть на красивую грудь, но главное – это её здоровье, а красота важна лишь для привлечения мужского пола и для получения комплиментов и восторженных взглядов. Не забывайте о существовании маленьких женских хитростей, таких как лифчики с пуш-апом и т.п.

Еще один нюанс, который не требует кардинальных вмешательств, однако дает удивительный эффект: расправьте спину, и тогда грудь будет чуточку больше и привлекательнее.

Да, вероятно, что после рождения и вскармливания ребенка грудь не будет такой, как прежде, но никогда это не было решающим фактором для любящего мужчины.

Радуйтесь груди, даже если она не безупречна. Скажите спасибо ей, что помогла выкормить малыша и почувствовать во всей силе радость материнства. Принимайте комплименты от любимого мужчины без сомнений.