Мурашки в ступнях ног причины: Мурашки в ступнях ног причины и лечение — РИСИ ТВ

Содержание

Мурашки в ногах: причины и лечение

Часто люди могут ощущать в ногах лёгкое покалывание, создаётся впечатление, что по ногам бегают мурашки. Подобное состояние в медицине принято называть акропарестезией. Случается, пациент наравне с покалыванием способен ощущать прочие симптомы заболевания. К примеру, возникает побледнение кожного покрова на ногах, человек не чувствует боли при оказании механического воздействия на нижние конечности. Проявления симптомов свидетельствуют, что у пациента возникло заболевание ног либо становится признаком серьёзной болезни в организме человека.

Через некоторое время состояние проходит, в скором времени способно проявиться снова, поэтому требует немедленного обследования и лечения. Периодически причина скрывается в усталости ног, после принятия человеком расслабляющей ванны состояние уходит.Но налицо первый признак возникновения неполадок с кровообращением.

Мурашки по коже

Часто мурашки в ногах становятся признаком серьёзного заболевания, постоянный холод в нижних конечностях требует обращения к врачу, который назначит ряд анализов и сможет установить причину, предписывающее непосредственно лечение.

Причины, по которым возникают мурашки в ногах

Если мурашки в ногах периодически проявляются, возможно списать симптом на усталость, начать принимать лекарства, улучшающие кровообращение в ногах. Подобное возникает, если человек по долгу работы находится в одном положении рабочий день, подобные случаи встречаются крайне редко. Если признаки проявляются продолжительное время, стоит обратиться к врачу.

У пациентов с мурашками в ногах чаще выявляют заболевания:

Ангиотрофоневроз, атрофия нервных окончаний в ногах.
Полиневрит.
Остеохондроз шейного позвонка.
Тетания, постоянные судороги, сводящие лодыжки и ступни.
Инсульт.
Расстройства, связанные с гормональным сбоем в организме.
Начальная стадия сахарного диабета.

Развитие сахарного диабета

Почувствовать заболевание удаётся не сразу, патология способна развиваться на протяжении долгих лет, показывая разные причины. Иногда покалывание становится меньше, либо, наоборот, усиливается. Часто больные говорят, что симптом проявляется в ночное время, ноги ночью находятся в состоянии покоя и полностью расслабляются. В дневное время симптом возникает, если ноги человека находятся в неудобном положении.

Известен ряд прочих причин возникновения мурашек:

Человек способен долгое время находиться в неудобной позе, сосуды и нервы сдавливаются, кровь перестаёт циркулировать по венам. После начала движения неприятный симптом самоликвидируется.
Следует внимательно отнестись к рациону, покалывание ног может развиться из-за недостатка микроэлементов и витаминов в организме человека.

Следует обследовать опорно-двигательный аппарат. К примеру, неполадки возникают в области спины и шейных позвонков. Человек способен чувствовать наряду с симптомами сильные боли в поражённой области.
Заболевание характерно для женщин в возрасте в период климакса. У мужчин заболевание возникает намного реже.
Причины способны скрываться в расстройствах эмоционального характера. Когда человек испытал сильный стресс, организм даёт сбой в работе. К симптомам добавляются прочие, носящие неврологический характер.
Травма кости
Различного рода травмы с переломами костей ног. Симптом начинает проявляться после снятия гипса.

Иногда мурашки возникают при наличии в организме человека инфекционных заболеваний либо возникновении опухоли. Состояние характерно, если человек получил травму ног. Требуется обратиться к врачу. Для чувствительных людей симптомы говорят об опасных заболеваниях: сахарный диабет и рассеянный склероз.

Как проявляются мурашки в ногах

Случается, человек чувствует мурашки и прочие симптомы. Часто покалывание переходит на стопы и голень, но человек спокойно ощущает его кожей, чувствительность не теряется. Пациент способен не чувствовать боли, кожные покровы на некоторое время становятся синеватого цвета.

Признаки индивидуальны для пациентов. Известны люди, которые жалуются на невыносимые боли, способны принимать даже обезболивающие препараты, избавляясь от ощущений. Часто описанные симптомы указывают, что причины скрываются в сбое нервной системы.

Боли в ногах

Когда человек чувствует неприятные ощущения в состоянии покоя, а при движении они мгновенно исчезают, в организме человека явно происходят изменения, связанные с заболеванием.

Отдельные люди допускают огромную ошибку, полагая, что мурашки в ногах пройдут самостоятельно. Важно помнить, что проявление покалывания в ногах, жжение и зуд стоп говорит, что человеку требуется медицинская, квалифицированная помощь.

Как проводится диагностика

С жалобой на покалывания человек обращается к терапевту. Врач назначает множество мероприятий, способных установить истинную причину заболевания. Обязательным считается общий анализ крови и мочи, указывающий на наличие либо отсутствие воспалительного процесса. Обязательным условием считается прохождение ЭКГ. Чтобы подстраховаться, врач назначает УЗИ сердца и почек. Обязательно требуется консультация невропатолога, ряд заболеваний с подобным признаком находится в компетенции врача. Пациенту может назначаться МРТ головного и спинного мозга, чтобы исключить заболевания в указанной области. Реже назначается рентгенография, выявляющая опухоль.

Покалывание в ногах подразумевает проведения допплер-исследования сосудов ног, обнаруживая либо исключая отклонения в кровообращении. После получения анализов терапевт выдаёт больному направление к специалистам узкого профиля: невропатологу, онкологу, возможно, урологу.

Как лечить мурашки в ногах

Для лечения применяются консервативные методы. После установления врачом истинной причины возникновения покалывания в ногах, начинается лечение. Часто врачи прописывают платифиллин, но-шпу и галидор. Медицинские препараты помогают уменьшить боль и расширить сосуды, кровь начнёт активно в них поступать.

Если заболевание возникло вследствие неполадок с нервами, назначаются дополнительно физиотерапевтические методы. Полезно делать специальные ванночки для ног, помогающие расслабиться. Допустимо использовать специальные травы, приготовить отвар трав и добавить в ванночку морскую соль, ноги почувствуют себя намного лучше.

Лечение включает применение специальных гелей успокаивающего действия. Приобрести подобные гели для ног в аптеке не составляет труда. Мурашки уходят не столько от воздействия геля, сколько от метода втирания: применение требует осторожного втирания в кожу с помощью массажных движений. Манипуляции улучшают кровообращение, человек начинает чувствовать, как боль постепенно проходит, покалывание в ногах уходит вместе с болью.

Важно во время лечения походить на массажные процедуры, если причиной стал остеохондроз либо трудности с позвоночником. После первых приёмов человек почувствует исчезновение мурашек, улучшение самочувствия. Помните про народные методы лечения. Положительным способом избавиться от покалывания ног признано лечение с помощью оливкового масла и чёрного перца. Разбавленный состав двух компонентов втирается в кожу. Человек способен избежать неприятных симптомов при верном питании и здоровом образе жизни.

Помните, что обращаться к специалисту требуется непременно. Если возникли мурашки, возможно, придётся лечить другое, более серьёзное заболевание. Если покалывание ног носит периодический характер, обратитесь к врачу с целью профилактики и проверки организма на наличие различных заболеваний. Возможно, подобное случается из-за недостаточного притока крови, лечение может проходить в домашних условиях.

Опаснее прочего, когда покалывание становится хроническим, симптом мурашек повторяется постоянно. Самостоятельное лечение невозможно, присутствует риск дальнейшего развития болезни, что способно привести к инвалидности либо летальному исходу.

причины мурашек, колик в стопах, икрах, пальцах, пятках у детей и взрослых

Покалывание в ногах – неприятное ощущение, с которым часто сталкиваются люди в течение жизни. Большинство не обращает внимания на такое проявление, списывая на усталость конечностей. Однако покалывание вызывают не только физиологические, но и патологические причины.

Естественные факторы

Рассмотрим причины, не связанные с проявлением заболеваний.

Продолжительное пребывание в одном или неудобном положении

При длительном нахождении в неизменной позе нарушается кровообращение в организме, поскольку происходит сдавливание сосудов. Это и вызывает легкое покалывание ног как будто иголками. Поэтому на такое проявление чаще всего жалуются люди, у которых работа связана с долгим сидением или стоянием. Для избавления от неприятного ощущения покалывания стоит изменить позу.

Чрезмерная физическая активность

Организм должен получать определенную нагрузка каждый день, но перегружать его нельзя. В противном случае он устает, оказывается давление на нервы, мозг подает сигнал в виде покалывания о необходимости отдыха. Часто сталкиваются с недугом люди, интенсивно занимающиеся в тренажерном зале или подолгу катающиеся на велосипеде.

Ношение неудобной обуви

Современные женщины стараются выбирать туфли или сапоги по красоте и высоте каблука, забывая про то, что они должны быть просторными, сделанными из качественных материалов, которые хорошо пропускают воздух. В итоге при ходьбе сосуды и нервные окончания сжимаются под напором тесной обуви – возникает покалывание.

Беременность

В процессе вынашивания ребенка женщина набирает массу тела вместе с малышом. Из-за этого происходит увеличение нагрузки на вены ног, что провоцирует сбой в кровообращении, возникновение застоев крови. Эти явления и приводят к покалывающим ощущениям в нижних конечностях.

Плохая экология

Если человек проживает в местности с неблагоприятной экологической обстановкой, то он постоянно подвергается воздействию вредных веществ на организм. В результате этого постепенно ухудшается здоровье. Кровеносная система тоже не остается в стороне.

Негативная реакция на медикаменты

Существует множество лекарственных препаратов, среди побочных действий которых имеется покалывание в ногах. Поэтому при долгом лечении этими средствами данное проявление вполне возможно.

Укусы

При укусе насекомые впрыскивают в организм особые вещества. Некоторые из них обладают ядовитым свойством, вызывающим колющее чувство и даже судороги.

Пагубные привычки

Курение и злоупотребление спиртными напитками неизбежно вызывает нарушение кровообращения в организме, которое приводит к покалывающим проявлениям в ногах.

Стрессовые ситуации

При стрессе мышцы человека находятся в напряженном состоянии, что и провоцирует покалывание. Помимо него люди ощущают чувство тяжести в ногах, болезненность тянущего характера.

Патологические причины

Если ни одна из физиологических причин не была обнаружена, следует провести тщательную диагностику и выяснить, какое заболевание вызвало рассматриваемое явление.

Патологии сосудов

Если покалывает в ногах, то есть вероятность развития болезней сосудистой системы. Наиболее распространенная причина покалывания в нижних конечностях – атеросклероз. При этой патологии в капиллярах формируются бляшки, которые закупоривают их и препятствуют полноценному кровотоку. Также колоть может и при варикозе.

Сахарный диабет

Данное заболевание вызывает нарушение в работе нервных органов. Когда уровень сахара становится ниже или выше, у больных часто колет в ногах, кожный покров онемевает или, наоборот, жжет. Обычно такие признаки наблюдаются в ночное время суток.

Рассеянный склероз

В этом случае покалывание в руках и ногах – это один их симптомов склероза. Страдают им пациенты пожилого возраста. Вместе с коликами у больных появляется повышенная чувствительность и гиперемия ног.

Патологии позвоночника

Если в позвонках образуется грыжа или опухоль, то по мере роста они начинают давить на кровеносные сосуды и нервные корешки. В результате нарушается кровоток в организме, что приводит к покалыванию.

Дефицит витаминов

Часто недостаток полезных веществ возникает у детей, потому что их организм стремительно растет и требует большого количества витаминов и минералов. Если у ребенка колет в ногах, то ему может не хватать В12, кальция, калия.

При регулярном проявлении симптома следует показаться врачу. Не нужно принимать поливитаминные комплексы самостоятельно.

Повреждение конечностей

Нередко причиной, почему колет в стопах, является пяточная шпора. Она травмирует кожу, мышцу, сдавливает нервы, что отражается покалываниями.

Синдром беспокойных ног

Данное заболевание проявляется чаще в ночное время суток и характеризуется яркими и неприятными ощущениями, которые в дальнейшем приводят к расстройству сна. При данном синдроме наблюдается покалывание, бегают мурашки, возникает непроизвольная двигательная активность, онемение, зуд.

Симптомы

Покалывание в икрах или стопах не всегда проявляется в одиночку. Особенно это касается случаев, когда такой симптом свидетельствует о развитии нарушений в организме человека. Признаки могут быть разными в зависимости от того, какая именно патология беспокоит пациента.

При неврологических сбоях, которые сопровождаются сдавливанием нервных окончаний, проявляется следующее:

Онемение правой или левой ноги.
Развитие воспалительного процесса.
Боль в мышцах и суставах.
Ползанье мурашек.
Нарушение способности к движению.
Покраснение кожных покровов.

При нейрогенных патологиях покалывание возникает вместе с судорогами, приступами головокружения, тошнотой, общей слабостью. Если виновником колющих ощущений является нарушение кровообращения в конечностях, то у человека возникает жжение, отеки, судороги, усталость в ногах.

Диагностика

Если человек замечает, что его часто беспокоят покалывающие ощущения без явных внешних причин, то стоит посетить врача. Серьезным поводом для обращения к доктору является проявление вместе с покалыванием следующих симптомов:

Ухудшение чувствительности ног.
Нарушение двигательной способности.
Отечность конечностей.
Болевой синдром.
Головокружение.
Тошнота.

Посетить стоит сначала терапевта. Он проведет внешний осмотр, назначит комплексное обследование, а на основании полученных результатов диагностики определит, нужна ли помощь узких специалистов. Может понадобиться консультация невролога, психотерапевта, флеболога, травматолога.

Пациенту назначают прохождение лабораторных исследований крови, мочи. Также проводят инструментальную диагностику с помощью ультразвука, рентгенографии, ангиографии, компьютерной томографии.

Лечебные мероприятия

При естественных причинах покалывания в ногах терапии не требуется. Человеку необходимо только устранить факторы, провоцирующие неприятное проявление. При патологическом виновнике недуга лечение назначается в зависимости от того, что именно вызывает колющие ощущения.

Препараты

Лекарства применяют разные, что зависит от конкретной болезни. При нарушении кровоснабжения пациентам рекомендуют принимать медикаменты, нормализующие кровоток, укрепляющие кровеносные сосуды, препятствующие закупорке просветов.

Если покалывания в пальцах ног связаны со стрессами и сбоем в функционировании нервной системы, то назначают препараты с седативным действием. При сахарном диабете используется комплекс разных лекарств в зависимости от вида патологии.

Народные способы

Покалывания в ногах пациенты лечат и нетрадиционными средствами. Особой эффективностью обладают следующие методы:

Обертывание медом. Для этого пчелиный продукт наносят на пораженное место, оборачивают тканью и ложатся спать. Утром смывают теплой водой.
Ножные ванночки с солью. Наливают в тазик литр теплой воды, добавляют 2 маленькие ложки продукта, тщательно перемешивают и держат ступни в течение получаса.
Настойка на основе чеснока. Измельчить 5 зубчиков чеснока, залить 500 мл водки, дать настояться 2 недели в темном месте, регулярно встряхивая смесь. Употреблять каждый день на ночь по 5 капель, растворенных в большой ложке кипяченой воды.

Перед применением народных средств важно посоветоваться с врачом и узнать причину появления колющих симптомов в ногах.

Профилактика

Чтобы не сталкиваться с покалываниями в конечностях, следует соблюдать следующие рекомендации:

Носить только удобную, просторную обувь, не имеющую высоких каблуков и произведенную из качественных материалов.
Если работа предполагает длительное пребывание в сидячем положении, требуется каждый час делать перерывы для выполнения зарядки.
Не носить тесную одежду.
Активно заниматься спортом, но следить за нагрузкой на организм.
Избегать переохлаждения.
Правильно питаться во избежание дефицита витаминов и минералов.
Своевременно лечить заболевания воспалительного и инфекционного характера.

Покалывание в ступнях ног и прочих частях конечностей нельзя оставлять без внимания. Если недуг беспокоит часто, стоит пройти обследование: это позволит вовремя выявить возможную патологию и избавиться от нее.

Мурашки в стопах ног причины и лечение

Что означает ощущение мурашек в ногах?

Мурашки, бегущие по телу, знакомы каждому человеку. При появлении данного явления многие даже не задумываются о возможных проблемах в организме. Но мурашки в ногах могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Наряду с основным симптомом появляются сопутствующие — покалывание кожных покровов, чувство онемения и холода в пальцах. В медицинской терминологии данное состояние называется акропарестезией. Определенно сказать из — за чего возникает ощущение бегущих мурашек по ногам врачи не могут даже в условиях современных методик. Но с точностью определены факторы, которые провоцируют акропарестезию. При появлении дискомфортных признаков рекомендуется обратиться к доктору для выяснения о необходимости лечения данного явления. В некоторых случаях терапия не проводится.

Основные негативные факторы, вызывающие мурашки

Акропарестезия является расстройством чувствительности кожных покровов. Основной признак — это покалывание и чувство онемения, будто огромное количество иголочек колют конечность. По статистическим данным медицины, чаще всего процесс наблюдается у женщин, а также людей, долго находящихся на холоде, либо резко сменившие температуру тела (например, после прогулки зимой, во время мытья рук в горячей воде возникает онемение и покалывание). В группе риска находятся беременные женщины и пациентки старше 40 лет в период менопаузы. Независимо от характера воздействия на ноги, которое вызывает нарушение проведения нервных импульсов, проявляется различными симптомами, в том числе и мурашками в ногах. Среди основных негативных факторов, вызывающих данное отклонение, находятся следующие аспекты:

Неудобное положение тела или поза. Часто люди сидят в положении нога на ногу, при этом наблюдается сдавливание нервных волокон и после смены позы, человек отмечает, что «отсидел ногу». Аналогичное чувство появляется при длительном нахождении на корточках, либо во время сна. Среди сопутствующих признаков находится покалывание кожных покровов, потеря чувствительности, ощущение жжения;
Недостаток витаминов и минералов в организме. Часто признаки акропарестезии встречается при нехватке витамина В1, а также кальция, магния. Данные вещества необходимы для нормальной работы нервной системы;

Первый признак заболевания опорно — двигательного аппарата. Если периодически возникает ощущение, что по ногам как будто мурашки, то следует обратиться к врачу. Возможно в организме на фоне различных нарушений развивается заболевание опорной системы. Не стоит начинать самостоятельное лечение, так как пока будут проводится эксперименты с лекарствами патология перейдет в запущенную форму и лечение в этом случае может быть запоздалым;
Возрастные изменения. Во время климакса женщины отмечают мурашки и покалывание без причины как в нижних, так и верхних конечностях. Причина кроется в гормональной перестройке. Для облегчения состояния требуется обратиться к доктору. Мужчины таким недугом не страдают во время андропаузы;

Первый признак инсульта. В этом случае мурашки по ноге «спешат сказать» о серьезной проблеме, и если не оказать своевременную помощь, то может случиться летальный исход. Если ощущение онемения, покалывания и бегающих мурашек по ногам появляется внезапно и первый раз, то следует срочно оказать медицинскую помощь человеку. Лучше перестраховаться, так как данные признаки без причины могут быть первыми симптомами надвигающегося инсульта;
Эмоциональные перегрузки. Так как механизм возникновения мурашек зависит от состояния нервной системы, то их появление может спровоцировать стресс и сильные эмоциональные переживания;

Травмирование и переломы костей. Явление наблюдается дважды. Первые раз возникает на фоне травмы и нарушения целостности тканей, а второй раз после снятия гипса, что свидетельствует о восстановлении кровотока.

Сопутствующие симптомы

Среди сопутствующих признаков находятся:

онемение кожных покровов ниже колена;
ощущение покалывания, будто иголки в конечностях;
небольшой болевой синдром во время наступания на ногу;
кожа становится бледной в месте сдавливания тканей;

потеря чувствительности при пальпации;
в некоторых случаях может возникнуть тупая и ноющая боль в пальцах ног.

При обнаружении симптоматики без причины следует обратиться к доктору для прохождения обследования. Не стоит затягивать с походом в клинику, если симптоматика наблюдается периодически.

Методы решения проблемы

Лечение напрямую зависит от причины возникновения симптомов. Если человек сильно перенервничал, то для облегчения состояния достаточно будет успокоиться и выпить седативные препараты, Корвалол, настойку Валерианы. В случае получения травмы или перелома лечение не проводится, симптоматика исчезнет самостоятельно после восстановления тканей и срастания кости. Если врач определил нехватку витаминов и минералов, то рекомендуется пересмотреть рацион питания, пропить витаминные комплексы. Когда был заподозрен инсульт требуется помощь специалиста и назначение специального лечения. Своевременное лечение предупредит тяжелые осложнения и опасные последствия.

Мурашки в ногах

Причины, по которым возникают мурашки в ногах

У пациентов с мурашками в ногах чаще выявляют заболевания:

Ангиотрофоневроз, атрофия нервных окончаний в ногах.
Полиневрит.
Остеохондроз шейного позвонка.
Тетания, постоянные судороги, сводящие лодыжки и ступни.
Инсульт.
Расстройства, связанные с гормональным сбоем в организме.
Начальная стадия сахарного диабета.

Известен ряд прочих причин возникновения мурашек:

Человек способен долгое время находиться в неудобной позе, сосуды и нервы сдавливаются, кровь перестаёт циркулировать по венам. После начала движения неприятный симптом самоликвидируется.
Следует внимательно отнестись к рациону, покалывание ног может развиться из-за недостатка микроэлементов и витаминов в организме человека.
Следует обследовать опорно-двигательный аппарат. К примеру, неполадки возникают в области спины и шейных позвонков. Человек способен чувствовать наряду с симптомами сильные боли в поражённой области.
Заболевание характерно для женщин в возрасте в период климакса. У мужчин заболевание возникает намного реже.
Причины способны скрываться в расстройствах эмоционального характера. Когда человек испытал сильный стресс, организм даёт сбой в работе. К симптомам добавляются прочие, носящие неврологический характер.

Как проявляются мурашки в ногах

Как проводится диагностика

Покалывание в ногах подразумевает проведения допплер-исследования сосудов ног, обнаруживая либо исключая отклонения в кровообращении. После получения анализов терапевт выдаёт больному направление к специалистам узкого профиля: невропатологу, онкологу, возможно, урологу.

Как лечить мурашки в ногах

LiveInternetLiveInternet

–Поиск по дневнику

–Подписка по e-mail

–Статистика

Остеохондроз мурашки и покалывания в ногах, Остеохондроз мурашки и покалывания в ногах

Среда, 25 Мая 2016 г. 11:26 + в цитатник

Причины появления ощущения «мурашек» в ногах

Мурашки в ногах, ощущения покалывания и холода в пальцах – это симптом, который в медицине называется акропарестезией. В некоторых случаях такие ощущения могут быть дополнены побледнением кожи или небольшим снижением болевой чувствительности. Однако говорить, что эти проявления могут быть отдельным заболеванием, не приходится. Но в некоторых случаях данные симптомы могут быть признаками начального развития той или иной болезни.

В большинстве случаев это приходящее ощущение, которое проходит через некоторое время без какого-либо лечения. Чаще всего это состояние возникает по причине усталости ног, после принятия ванны, после нахождения в одном положении длительное время. При этом основная причина таких нарушений – это сбои в системе кровообращения либо раздражение нерва.

Однако бывают и такие случаи, когда мурашки, покалывание и ощущение холода в пальцах – это признак серьёзного заболевания, однако определить это должен только специалист, после проведения целого ряда анализов.

Основные заболевания

Если вышеописанные признаки беспокоят человека на протяжении длительного времени, то необходимо обязательно обратиться к врачу для выявления причин мурашек в ногах. Среди самых часто выявляемых заболеваний с данным симптомом можно отметить:

Сам симптом может длиться на протяжении многих лет, при этом время от времени ослабевать или, наоборот, усиливаться. Чаще всего это ощущение возникает по ночам, а если такое происходит днём, то обычно от неудобного положения ног.

Почему бегают мурашки по ноге? В некоторых случаях причиной могут быть инфекционные или опухолевые процессы, а ещё — любые изменения в ногах, включая и нарушения целостности кожного покрова. Они могут служить признаками развития сахарного диабета или рассеянного склероза.

Симптомы

Ощущение мурашек в ногах иногда сопровождается и другими симптомами. Так, например, это может быть покалывание в стопах или голенях, но без потери кожной чувствительности. Ещё один важный признак – побледнение кожных покровов, что говорит о нарушении кровообращения.

Также для данного состояния характерен такой признак, как небольшое снижение болевой чувствительности, но определить это может только врач при помощи специально разработанных методик и тестов.

Некоторые пациенты во время приступа могут жаловаться и на довольно сильные болевые ощущения. Такое бывает, когда по каким-то причинам происходит нарушение работы нерва.

И, наконец, все эти неприятные ощущения, которые возникают в покое, практически мгновенно исчезают при движении, например, при ходьбе или выполнении каких-либо упражнений, или лечебной гимнастики.

Многие люди считают, что мурашки по левой или правой ноге могут пройти сами по себе, без всякого лечения, и даже не подозревают, что такой малозначительный признак может быть симптомом начала довольно серьёзного заболевания. Поэтому, если ощущения покалывания, жжение или зуд в ногах, мурашки и подобные появляются с определённой периодичностью, то необходимо обязательно обратиться к врачу, который поможет поставить правильный диагноз назначит единственно верное лечение. А вот самолечение здесь недопустимо.

Диагностика

В первую очередь следует сдать анализ крови и мочи. Затем необходимо пройти ЭКГ, или даже УЗИ сердца. Также врач может посоветовать сделать допплер-исследование сосудов для того, чтобы понять, нет ли каких-либо причин для нарушения кровообращения.

Может потребоваться консультация невропатолога, терапевта, онколога, невропатолога и других специалистов.

Консервативное лечение

Лечение мурашек в ногах зависит от причин, которые вызвали данное состояние. Так, например, очень часто применяются такие препараты, как платифиллин, папаверин, но-шпа, галидор. Эти лекарства относятся к группе сосудорасширяющих препаратов. В некоторых случаях хороший эффект оказывают ганглиоблокаторы – пахикарпин, ганглерон, а также препараты, обладающие транквилизирующим действием.

В ноге как будто мурашки бегают? Тогда первое, что необходимо сделать – обратиться к невропатологу. Могут быть назначены некоторые физиотерапевтические методы, а также лечение хинином, но хорошо помогают бороться с данным симптомом и простые ванночки для ног, которые желательно делать с отварами трав или с морской солью и другими полезными компонентами.

В лечении могут помочь и такие методы народной медицины, как растирания ног оливковым маслом вперемешку с чёрным перцем, компрессы из капусты, чай из настоя имбиря. Очень полезно в рацион включать витаминно-минеральные комплексы, а также морскую капусту, кисломолочные продукты и натуральные овощные и фруктовые соки.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!

Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .

10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника – в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!

У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного. шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

35 ответов на частые вопросы по здоровью позвоночника – получить запись с бесплатного семинара

Что означает ощущение мурашек в ногах?

Основные негативные факторы, вызывающие мурашки

Неудобное положение тела или поза. Часто люди сидят в положении нога на ногу, при этом наблюдается сдавливание нервных волокон и после смены позы, человек отмечает, что «отсидел ногу». Аналогичное чувство появляется при длительном нахождении на корточках, либо во время сна. Среди сопутствующих признаков находится покалывание кожных покровов, потеря чувствительности, ощущение жжения;
Недостаток витаминов и минералов в организме. Часто признаки акропарестезии встречается при нехватке витамина В1, а также кальция, магния. Данные вещества необходимы для нормальной работы нервной системы;
Первый признак заболевания опорно — двигательного аппарата. Если периодически возникает ощущение, что по ногам как будто мурашки, то следует обратиться к врачу. Возможно в организме на фоне различных нарушений развивается заболевание опорной системы. Не стоит начинать самостоятельное лечение, так как пока будут проводится эксперименты с лекарствами патология перейдет в запущенную форму и лечение в этом случае может быть запоздалым;
Возрастные изменения. Во время климакса женщины отмечают мурашки и покалывание без причины как в нижних, так и верхних конечностях. Причина кроется в гормональной перестройке. Для облегчения состояния требуется обратиться к доктору. Мужчины таким недугом не страдают во время андропаузы;
Первый признак инсульта. В этом случае мурашки по ноге «спешат сказать» о серьезной проблеме, и если не оказать своевременную помощь, то может случиться летальный исход. Если ощущение онемения, покалывания и бегающих мурашек по ногам появляется внезапно и первый раз, то следует срочно оказать медицинскую помощь человеку. Лучше перестраховаться, так как данные признаки без причины могут быть первыми симптомами надвигающегося инсульта;
Эмоциональные перегрузки. Так как механизм возникновения мурашек зависит от состояния нервной системы, то их появление может спровоцировать стресс и сильные эмоциональные переживания;
Травмирование и переломы костей. Явление наблюдается дважды. Первые раз возникает на фоне травмы и нарушения целостности тканей, а второй раз после снятия гипса, что свидетельствует о восстановлении кровотока.

Сопутствующие симптомы

Среди сопутствующих признаков находятся:

онемение кожных покровов ниже колена;
ощущение покалывания, будто иголки в конечностях;
небольшой болевой синдром во время наступания на ногу;
кожа становится бледной в месте сдавливания тканей;
потеря чувствительности при пальпации;
в некоторых случаях может возникнуть тупая и ноющая боль в пальцах ног.

Методы решения проблемы

Мурашки в ногах: причины. Консультация невролога

Явление, когда возникают мурашки в ногах, называют «гусиной кожей», так как поверхность имеет схожий вид. Такое состояние бывает в связи с усталостью, нарушением кровообращения, после принятия ванны, долгого нахождения в холоде и раздражения нервных окончаний. Оно может быть хроническим, связанным с некоторым нарушением нормального функционирования организма. В таком случае требуется срочная консультация невролога.

Жалобы пациентов

Придя на прием к своему терапевту, пациенты начинают описывать следующие жалобы:

Мурашки в ногах постоянно перемещаются, иногда даже на позвоночник и на голову. Порой появляется ощущение холода в конечностях.
Возникновение щекотки, которая больше проявляется непосредственно перед сном.
Мурашки, бегающие по ногам, начинают перемещаться на другие части тела.
От щиколотки до колена периодически появляется «гусиная кожа».
Мурашки наблюдаются при прикосновении рукой к поверхности ног.

Иногда ощущение мурашек в ногах начинает серьезно беспокоить. Если мелкое высыпание начинает покалывать в том месте, где немеют конечности, то, возможно, в этом случае вы просто пережали капилляры. После высвобождения ног через несколько минут все придет в норму.

К кому обращаться?

Иногда мурашки в ногах сопровождаются онемением конечностей. Если у вас постоянные жалобы, связанные с частыми неприятными ощущениями, например, покалыванием, то пока этот дискомфорт не перешел в какое-либо сложное заболевание, вам следует обратиться к доктору за помощью для установления причины. Лучше начать с визита к терапевту, который установит предварительный диагноз и посоветует, к каким специалистам необходимо обратиться.

О чем говорит «гусиная кожа»?

Бегают мурашки по ногам? Причины кроются в нервной и сосудистой системах организма. Специалисты выделяют самые распространенные причины появления подобного ощущения:

Воспаление седалищного нерва, которое возникает из-за осложнений остеохондроза позвоночника. В данной ситуации без помощи врача-невролога не обойтись.
Межпозвоночная грыжа, которая сопровождается онемением конечностей. Больной в это время может ощущать, как бегают мурашки по ногам и покалывает в кончиках пальцев.
Повышенный уровень сахара в крови негативно отражается на состоянии сосудов. Диабет — очень тяжелая болезнь, с которой непросто справиться.
Повышенный уровень холестерина в крови, который чаще всего связан с неправильным образом жизни. Когда человек употребляет много алкоголя, жирной пищи и ведет малоподвижный образ жизни, состояние стенок его сосудов становится значительно хуже: они утолщаются, а значит, становятся менее эластичными.

Чтобы не начались осложнения, вам понадобится консультация невролога.

Нарушение кровообращения и потерю эластичности сосудов заработать не так уж и сложно, если вы не соблюдаете правила здорового питания и ведете сидячий образ жизни. Курение и прием алкоголя – распространенные причины, по которым возникают мурашки в ногах.

«Гусиная кожа» и покалывания во время сна

Не всегда такое состояние сигнализирует о каком-то заболевании. Неправильное положение тела может вызвать ощущение мурашек на ногах и покалывание. К примеру, долгое положение в одной и той же позе или слишком низкая подушка в период сна плохо влияют на шейные мышцы, из-за чего появляется отек. Также неудобное положение ног вызывает покалывание и онемение из-за того, что вы пережали сосуды, и циркуляция крови на время ухудшилась. Но все же имейте в виду, что длительные и не проходящие мурашки в ногах и руках являются признаком наличия тромбов в артериях.

Во время беременности отеки и «гусиная кожа» – явление нередкое. Это связанно с гормональной перестройкой и изменением обменных процессов в организме будущей мамы. Специалисты в этом случае дают женщине рекомендации о потреблении продуктов, содержащих железо.

Остеохондроз

Покалывания, мурашки и онемение в ногах являются симптомами остеохондроза позвоночника. Они возникают в связи с раздражением нервов. Снижается чувствительность ног, появляется головокружение и возможны боли в пояснице. Невропатолог назначает пациенту комплексное лечение медикаментами, дает направление на массаж, лечебную физкультуру и прогревание поврежденной области позвоночника. В тяжелых случаях возможна операция.

Последствия при отсутствии лечения

Если игнорировать сигнал о нарушении работы нервной и сосудистой систем, который проявляется в виде мурашек в ногах, то могут появиться осложнения:

Тромбоз артерий.
Венозная недостаточность, которая со временем переходит в хроническую форму.
Атеросклероз.
Тромбангиит.
Варикозное заболевание вен.
Уплотнение и потеря эластичности сосудов (обычно при сахарном диабете).

Лечение

Прежде чем назначить лечение, врач должен узнать, почему бегают мурашки по ногам. Причины их возникновения, как мы уже говорили, могут быть разными. После сбора всех анализов и проведения ряда лабораторных исследований доктор назначает необходимые препараты, которые подбираются индивидуально для каждого пациента, а затем направляет к специалисту узкого профиля. Без консультации невролога не рекомендуется начинать самостоятельное лечение.

Терапия дома

Помимо стационарного наблюдения, можно проводить лечение в домашних условиях. Рекомендуется заранее обговорить это с вашим лечащим врачом, прежде чем приступить к процедурам, чтобы исключить всевозможные негативные последствия.

Способы лечения «гусиной кожи»

Сауны и бани – это не только полезно, но и приятно. Главное – регулярность, и эффект не заставит себя долго ждать. Пар положительно воздействует на кожу, значительно смягчая ее, делая сосуды более эластичными, и очищает организм от токсичных веществ.
Ванны вместо бани. Распарить кожу вы можете и у себя дома с применением морской соли, пилинга и отваров трав. После приема ванны желательно наносить молочко для тела.
Комплексное лечение – залог здоровый кожи и хороших сосудов. Помимо пилинга, используйте обертывания. Особенно благоприятное воздействие окажет обертывание из морских водорослей. Не забывайте после каждой процедуры увлажнять кожу специальными средствами и делать массаж с применением масел.

Чем раньше вы проведете обследование и узнаете причину появления мурашек в ногах, тем быстрее сможете избавиться от них и предотвратить возникновение сложных заболеваний. Соблюдая диету, ведя здоровый подвижный образ жизни и отказавшись от вредных привычек, вы ускорите выздоровление. Не нужно откладывать лечение на неопределенный срок, так как это может привести к плачевным последствиям.

причины, диагностика, лечение и профилактика

Покалывания в ногах бывает довольно часто, это симптом изменения в кровообращении и нарушения работы нервов и ЦНС.

Пациенты жалуются, что в них будто втыкают булавки. Чтобы исправить это, надо знать точную причину этого симптома.

Причины

Они бывают физиологические и патологические. Но редко покалывание в ногах бывает без других симптомов.

Именно по этим дополнительным признакам и ставится диагноз.

Физиологические

К ним относятся естественные явления, которые не являются патологией. Они не лечатся, а покалывания в ногах уходят сами спустя время.

Что может давать такие проявления:

Нахождение в статичном положении долгое время. Если отлежать или отсидеть какую-то конечность, нервы будут пережаты, нарушится кровообращение. Часто такое наблюдается после сна. Ноги может жечь, они могут онеметь. Во время длительного сидения покалывания бывают в пальцах ног и по всей их поверхности.
Неудобная обувь может давать ощущение покалывания в ступнях и пальцах ног.
Ушибы и падения могут также отдавать покалыванием, потому что нервы плохо работают.
Из-за переохлаждения сужаются сосуды, а при возвращении в тепло они резко расширяются. Из-за этого конечности немеют, болят, могут появиться судороги.
Курение и алкоголь вызывает гипоксию, вымывают витамин С. Начинается покалывание с ног, и может постепенно распространяться выше.
Обезвоживание также ведет к судорогам и чувству уколов кожи.
Из-за стрессов и неврозов также может появиться покалывание и мурашки. Часто такое наблюдают, когда человек волнуется перед важным событием.
Иногда аллергия вызывает жжение или покалывание в руках или ногах.
При беременности увеличивается масса тела, которая давит на ноги, вызывая сужение сосудов. Отсюда появляются сокращения мышц и покалывание кожи.
У пожилых людей наблюдается плохая проходимость сосудов, из-за чего им кажется, что в кожу впиваются иголки.

Физиологические покалывания в ногах особенности не лечатся. Исключение – помощь беременным, аллергикам и людям с осложнениями.

Бывают и другие причины такого состояния, например, реакция на укусы рептилий или насекомых. Такая реакция редкая, но если не исправить ситуацию и не среагировать, человек умрет от отравления.

Патологические

Есть некоторые заболевания, которые сопровождаются чувством онемения в ногах. Как правило, все они требуют помощи специалиста, чтобы перейти в хроническое состояние и не привести к тяжелым последствиям.

Чаще всего среди таких патологий бывают:

Поражения суставов. Покалывания в конечностях могут означать, что суставы в них воспалены.
Некоторые болезни позвоночника сдавливают сосуды, из-за чего появляются мурашки.
Заражение человека вирусами, бактериями и грибами может дать такое ощущение, но вместе с ним появляется зуд, кожные проявления, спазмы.
Из-за недостаточного поступления витаминов может быть покалывание, а еще усталость, частые простуды, плохое настроение.
При диабете часто немеют ноги, но не постоянно, а иногда.
Заболевания сердца и сосудов. Чаще всего именно они становятся причиной покалывания в ногах. Обычно страдают левые ноги и иногда руки. Возможна потеря сознания при тяжелых состояниях. Также такой симптом характерен для анемии.
Новообразования могут сдавливать кровеносные сосуды ног, отсюда и ощущение покалывания, а также слабость и потеря сознания.
Колит кишечника дает тромбы, а они нарушают проходимость сосудов.
В момент климакса женщины часто отмечают слабость, онемение и покалывание в конечностях.
Если был защемлен нерв, человек чувствует онемение мышц, а также боли и слабость. В некоторых случаях нет возможности пошевелить рукой или ногой, повернуть голову, сжать кулак.

Если появилось ощущение сильного или слабого покалывания в ногах, надо обратиться к врачу, особенно если такие симптомы есть у ребенка.

Как лечить

Для диагностики стоит обратиться к неврологу. Он назначает обследование, чтобы точно выяснить диагноз, узнав причину таких ощущений.

В диагностику входят:

общий анализ крови и мочи;
ангиограмма;
МРТ и КТ;
УЗИ или рентген;
электромиография;
пробы на аллергию.

Иногда может понадобиться стимуляция холодом, чтобы исключить феномен Рейно.

Лечение используется не для устранения симптома, а для борьбы с заболеванием. При выполнении назначений врача симптом исчезает. Если не помогают препараты, может понадобиться операция, физиотерапия, гимнастика.

Облегчить состояние до излечения помогает народная медицина. Обычно советуют:

Огурцы порезать и смешать с красным перцем, настоять в литре водки в течение недели. Сцеженным раствором растирать место, где покалывает.
Развести в литре воды чайную ложку камфорного и нашатырного спирта (50 мл), одну ложку соли. Этим раствором растирать кожу в месте покалывания.
Набрать в ванную теплой воды, туда добавить меда. Лежать примерно 30 минут. После этого вытираться не надо. Через некоторое время неприятные ощущения отступят.

Если покалывает в ногах несильно, можно опустить руку или ногу в холодную воду на несколько минут. Если причина ощущение не в заболевании, то покалывание пропадет.

Профилактика

Чтобы избежать появления таких ощущений, надо заниматься обязательной профилактикой.

Также нелишним будет знать, как быстро избавиться от этого симптома. Чем раньше начнется профилактика, тем легче будет жить.

Ежедневная ходьба помогает поддерживать сосуды ног в должном состоянии, чтобы снижает вероятность возникновения некоторых болезней. Можно и бегать, если позволяет здоровье.
Тренировки убирают неприятные ощущения и помогают поддерживать тело в форме. Тем, кто не может посещать тренировки, рекомендуется использовать эспандеры, гимнастику для стоп.
Правильное питание, отказ от курения, сладкого, фастфуда и алкоголя помогут улучшить общее состояние.
Правильно подобранная обувь поможет сохранить здоровье ног в любую погоду.
Регулярный массаж при первых признаках покалывания помогает убирать это ощущение и избавиться от усталости.

Такая профилактика не только убережет от онемения, но и предотвратит патологические причины покалывания в ногах.

Чаще всего покалывание в ногах не является признаком заболевания, так что лечение не нужно. Но в совокупности в другими признаками оно может дополнить клиническую картину болезни.

Так что надо внимательно изучить обстоятельства его возникновения и при подозрениях на патологию прийти к специалисту.

Врач-терапевт с 10+ летним стажем. Закончила в 2008 году Буковинский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело»

Бегают мурашки по ногам причины. Появление мурашек в ногах: причины

Наверное, каждому знакомо ощущение онемения какой либо части тела.

Определенные участки кожи будто стягивает, чувствуется неприятное покалывание, временная потеря чувствительности, ощущение «бегающих мурашек», легкий зуд и тяжесть.

Причины онемения левой ноги

Одно дело, когда онемение – это следствие неудобной позы. В этом случае, все беспокоящие ощущения проходят в течение десяти минут и быстро забываются, достаточно лишь сменить позу.

Однако причины онемения левой ноги могут быть гораздо серьезнее — мигрень, остеохондроз, межпозвонковые грыжи, проблемы в кровообращении конечностей, сахарный диабет, затяжной дефицит витаминов и минералов, в особенности витаминов группы В и магния, ишемии и остеохондроза, пережатия нерва в зоне паха, повреждение нерва в результате болезней, деформирующих суставы (ревматоидный артрит, например). Рассеянный склероз и онкологические заболевания позвоночника приводят к ощущению онемения пальцев ног и всей конечности. Как видим, на такой, казалось бы, безобидный симптом стоит обратить внимание. Особенно если онемение левой ноги происходит у вас несколько раз на день. Отдельная группа – это беременных женщины. У них онемение и судороги левой и правой ноги, а также рук может быть следствием давления плода и пережатия нервных корешков.

Патогенез

Вследствие повреждения нервов либо сосудов на определенном участке тела, больной жалуется на периодическое снижение чувствительности, покалывание, онемение левой руки и ноги, временную потерю способности действовать конечностью. При усугублении заболевания симптомы прогрессируют, и неприятные ощущения могут сопровождать больного весь период бодрствования. Иногда чувство онемения стопы левой ноги сопровождается резкими болями, который проходят в течение нескольких минут. Процесс выздоровления длительный. Комплекс лечебных мероприятий направлен на удаление причины повреждения нервов и тканей.

Симптомы онемения левой ноги

Сначала легкие, потом все возрастающие ощущения сжатия, сдавливания, стягивания кожи, «пробегающих мурашек», щекотки. Полная или частичная временная неспособность управлять конечностью. Ощущение тяжести и «неподъемности». Потеря чувствительности и онемение пальцев левой ноги, щиколотки, колена. Сниженная реакция на механические раздражители. Встречаются случаи, когда онемение конечностей происходит в состоянии страха и шока. При этом у человека учащенное, затрудненное дыхание и легкие судороги икроножных мышц. Частые жалобы пациентов с подобными симптомами часто звучат так:

«Проснулся от сильной боли в ноге. В течение получаса онемела вся левая нога – от колена до паха».
«Судороги и онемение икры левой ноги каждый вечер покоя не дают».
«Очень болит левая нога от пятки до ягодиц. Когда ложусь, боль усиливается и нога немеет»
«Часто немеют подошвы ступней и даже будто горят»
«Сильно немеют пальцы, начиная с мизинцев левой и правой ног. Когда похожу, проходит»

Осложнения и последствия

Последствия онемения конечностей довольно серьезные.

Если не обратить внимания на этот, казалось бы, безобидный симптом, то дело может закончиться печально – от нарушения кровообращения до частичной гангрены. Как бы там ни было, не забывайте, что онемение пальцев левой ноги, щиколотки, колена – это всегда следствие нарушенной иннервации и плохого кровообращения. А это серьезный повод пройти обследование.

Диагностика онемения левой ноги

Когда человек приходит в клинику и жалуется на онемение мизинца левой ноги с последующим охватом всей конечности, для хорошего доктора это повод написать направление на МРТ, рентген позвоночника в поясничном и крестцовом отделах, УЗД. При данных методах исследования возможно обнаружить самые часто встречающиеся причины неприятных ощущений – межпозвоночные грыжи, плохое состояние сосудов или скрытое повреждение тканей. Если эти методы не выявляют причину, то делаются комплексные анализы с целью выявить такие заболевания, как сахарный диабет, туберкулез позвоночника или онкологию. Поставить диагноз только на основании субъективных ощущений и жалоб пациента невозможно, именно поэтому применяется широкий спектр методов диагностики.

Лечение онемения левой ноги

Лечение онемения конечностей направлено на устранение причины симптомов и проводится согласно установленному диагнозу. В некоторых случаях показано оперативное вмешательство – при межпозвоночных грыжах и опухолях.

При неоперативном лечении грыжи межпозвоночного диска значительное облегчение может принести применение нестероидных (а в тяжелых случаях – и стероидных) противовоспалительных средств. Например, «Вольтарен» в форме таблеток. Этот препарат быстро снимает воспаление вокруг пораженного участка, снижает болевые ощущения и отлично себя зарекомендовал при лечении людей с заболеваниями позвоночника и суставов. Противопоказаниями к применению этого препарата является язвенная болезнь желудка и кишечника, а также хронические поражения почек. В качестве мази, которая снимет неприятные ощущения в конечности и улучшит микроциркуляцию в тканях, применяют «Ибупрофен». Действующие вещества мази быстро проникают вглубь ткани и оказывают болеутоляющий и противовоспалительный эффект. Мази нужно с осторожностью применять при склонности к аллергии. При высыпаниях на коже, псориазе – необходима консультация специалиста.

Хороший эффект дают контрастные ванночки. Для этого приготовьте две удобные емкости достаточной глубины. В одну из них налейте терпимо горячую воду, в другую – максимально холодную, такую, которую в состоянии терпеть. Поочередно опускайте ноги то в одну, то в другую емкость, задерживая их на 20-30 секунд. Процедуру повторить 5 раз. По окончании смазать ноги скипидарной мазью и надеть теплые шерстяные носки. В результате этого чувствительность будет восстанавливаться, а болевые ощущения – уменьшаться.

Занятия спортом улучшают кровообращение и способны значительно облегчить состояние больного. Однако в любом случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом – при заболеваниях и травмах позвоночника требуется физическая активность особого рода.

Вы очень поможете своим сосудам, если полностью откажетесь от курения. Употребление алкоголя, крепкого чая и кофе необходимо снизить. Состояние сосудов улучшится за счет того, что их стенки перестанут быть тонкими и ломкими. Одновременно рекомендуется принимать таблетки «Аскорутин» — они положительно влияют на эластичность капилляров.

В рацион необходимо ввести достаточное количество продуктов, содержащих витамины группы В – мясо индейки, творог, печень, брокколи, свежие овощи и фрукты.

Обтирания с помощью влажной шерстяной ткани также помогут справится с неприятными ощущениями покалывания и онемения голени левой и правой ноги. При этом задействуются нервные окончания и улучшается циркуляция крови.

Медиц

Покалывание в ногах — причины, диагностика и лечение

Покалывание в ногах возникает при усталости, ношении неудобной обуви. В патологических случаях покалывание определяется при синдроме беспокойных ног, полинейропатиях, облитерирующих поражениях артерий и вен нижних конечностей. С диагностической целью назначаются клинические и биохимические анализы крови, инструментальные методы визуализации: УЗИ сосудов с допплерографией, КТ-ангиография, рентгенография и МРТ позвоночника. Лечение болезней, сопровождающихся покалыванием в ногах, включает медикаменты (антиагреганты, спазмолитики, седативные средства и антиконвульсанты), методы физиотерапии. При сосудистых поражениях поводят операции для восстановления кровотока.

Причины покалывания в ногах

Физиологические факторы

Покалывающие ощущения беспокоят человека при ношении тесной или неправильно подобранной обуви. Ступни постоянно пережимаются, в них ухудшается кровообращение, что проявляется покалыванием, дискомфортом при ходьбе. Симптом наблюдается даже в покое, а после снятия неудобной обуви чувство покалывания или ползания мурашек сохраняется еще несколько часов. Подобные признаки бывают у женщин, которые часто ходят в узких туфлях на каблуках-шпильках.

Вторая распространенная причина — длительное пребывание на ногах. Продавцы, официанты, парикмахеры к концу дня обычно испытывают колющие дискомфортные ощущения в икроножных мышцах и ступнях, которые обусловлены усталостью. Симптоматика дополняется выраженной тяжестью и болями во время ходьбы, человек жалуется, что ноги «гудят». Покалывание, другие неприятные ощущения исчезают только после продолжительного отдыха.

Синдром беспокойных ног

Для этой болезни типичны мучительные покалывания, онемение, зуд и чувство ползания мурашек по коже. Симптомы отмечаются преимущественно ночью, вследствие чего человек постоянно просыпается, не может нормально отдохнуть. Сначала колющие ощущения локализованы в области голеней, носят асимметричный характер. Постепенно процесс распространяется на бедра и стопы.

Человек, страдающий синдромом беспокойных ног, не испытывает боли, но разнообразные парестезии являются для него тягостными. Чтобы избавиться от покалывания и дискомфорта, пациенты двигают ногами, сгибают их, поворачивают и встряхивают. В начале заболевания симптоматика появляется спустя 15-30 минут после отхода ко сну и продолжается недолго. Постепенно длительность дискомфорта увеличивается, он возникает даже днем.

Полинейропатия

Поражение нервных окончаний вначале проявляется симметричным дискомфортом и покалыванием по типу «носков». Постепенно симптоматика сменяется болезненностью в ступнях либо прогрессирующим снижением тактильной и болевой чувствительности. Колющие ощущения распространяются вверх на голени и бедра. Симптомы встречаются при метаболических полинейропатиях (диабетической, уремической, печеночной), токсическом поражении периферических нервов.

Покалывание в ногах

Радикулит

При патологическом процессе в пояснично-крестцовом отделе позвоночника больные, как правило, испытывают покалывания, парестезии в ногах. Наиболее интенсивно симптоматика выражена в зоне ягодиц и бедер. Она дополняется резкими «прострелами» боли, которые провоцируются неловкими движениями, поворотами и наклонами туловища. Из-за сильной болезненности пациенты ходят, немного согнувшись, мышцы спины постоянно напряжены.

Анемия

Малокровие сопровождается похолоданием, покалыванием и тяжестью в ногах. Симптомы бывают при любом виде патологии, но парестезии и дискомфорт в нижних конечностях более специфичны для В12-дефицитной и фолиеводефицитной анемии. Также больных беспокоят общие симптомы: слабость и повышенная утомляемость, одышка при физической нагрузке, бледность и сухость кожного покрова.

Сосудистые поражения

Наиболее частая причина покалывания в ногах у людей пожилого возраста — облитерирующий атеросклероз. Сначала неприятные ощущения затрагивают только стопы. Пациенты замечают легкое онемение, ползание мурашек, незначительные колющие боли. Постепенно дискомфорт распространяется на икроножные мышцы. Помимо покалывания, развивается мучительное жжение кожи, резкие боли при ходьбе на длительные дистанции (перемежающаяся хромота).

Кроме чувствительных нарушений, больные замечают сухость и шелушение кожных покровов, выпадение волос. Клиническая картина дополняется изменением окраски кожи ног: сначала она бледнеет и становится цвета слоновой кости, а по мере прогрессирования процесса превращается в багровую или синюшную. При отсутствии лечения ткани поражаются трофическими язвами и гангреной.

Более редкая причина дискомфорта в ногах — облитерирующий тромбангиит (болезнь Винивартера-Бюргера). При этом заболевании пациенты ощущают покалывание и повышенную чувствительность ступней к холоду, боли в икрах при длительной ходьбе. Дискомфорт в ногах усиливается при одевании тесной обуви, переохлаждении. На поздних этапах тромбангиита постоянно чувствуются колющие или жгучие боли.

Диагностика

Обследованием пациента, предъявляющего жалобы на покалывание в ногах, занимается несколько специалистов: терапевт, невролог, сосудистый хирург. При физикальном осмотре обращают внимание на сохранность или отсутствие пульсации на артериях ног, признаки венозного застоя, трофические нарушения. Установить неврологические проблемы помогают патогномоничные симптомы (Ласега, Дежерина, Бехтерева). Для постановки клинического диагноза используются:

УЗИ сосудов. Дуплексное сканирование артериальной и венозной сети нижних конечностей — информативный и безопасный метод, который показывает степень сохранности кровотока, ширину сосудов, наличие коллатерального кровообращения. Метод достоверно выявляет атеросклеротические бляшки, тромбы, патологические сосудистые спазмы, вызывающие покалывание в ногах.
КТ-ангиография. Исследование артерий ног с контрастным веществом считается наиболее точным методом обнаружения признаков атеросклероза и тромбообразования. Метод также рекомендован при подозрении на диабетическую ангиопатию, васкулиты, артериовенозные шунты. Результаты КТ-ангиографии нужны для подготовки к эндоваскулярным вмешательствам.
ЭНМГ. Данные электронейромиографии показательны в диагностике периферических полинейропатий. При исследовании оценивают скорость ответа нервов на стимуляцию, по результатам чего судят об особенностях нервно-мышечной передачи импульсов. Метод показывает локализацию поражения и распространенность патологического процесса.
Рентгенография позвоночника. Рентгенограмма в 2-х проекциях проводится, чтобы выявить признаки остеохондроза, подвывих позвонков, искривления или аномалии развития позвоночного столба, приводящие к покалыванию в ногах. Для уточнения диагноза выполняется МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Исследования крови. Анализ на содержание глюкозы нужен для исключения диабетической нейро- и ангиопатии, уровень ферментов цитолиза измеряется при возможной печеночной нейропатии. Для диагностики тромбангиита требуются результаты коагулограммы и анализа на острофазовые показатели.

УЗИ сосудов нижних конечностей

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Чтобы предотвратить эпизоды покалывания ног, необходимо выбирать подходящую по размеру и удобную обувь. Для комфортного ношения туфель и сапог на высоком каблуке женщинам рекомендуют купить специальные стельки. Чтобы уменьшить неприятные ощущения после длинного рабочего дня на ногах, стоит сделать теплую ванну (возможно, с эфирными маслами), немного помассировать ступни и икры.

Чтобы улучшить кровообращение и иннервацию нижних конечностей, подойдут регулярные пешие прогулки в медленном темпе. Обязательно выбирать удобные кроссовки или ботинки, не перенапрягаться и не пытаться идти в слишком быстром темпе. Для устранения покалывания, присущего синдрому беспокойных ног, больным советуют отказаться от алкоголя и кофеина, совершать прогулки перед сном, выработать собственный ритуал засыпания.

Консервативная терапия

Лечение покалывания, возникшего на фоне облитерирующих заболеваний нижних конечностей, включает антиагреганты, антикоагулянты и спазмолитики. Препараты улучшают кровоснабжение дистальных отделов ног, снимают дискомфорт и болезненность, уменьшают покалывание, связанное с ходьбой. Практикуется целенаправленная доставка лекарств подкожными или внутривенными инъекциями.

Терапия синдрома беспокойных ног или полинейропатии включает психотропные препараты. Для снятия мучительных симптомов назначаются растительные седативные средства, антиконвульсанты бензодиазепинового ряда, антидепрессанты и нейролептики. Если покалывание мешает сну, показаны современные снотворные лекарства. Улучшить нервно-мышечную передачу помогает курс витаминов группы В.

Чтобы устранить парестезии, широко применяют физиотерапевтические методики. При локальном введении лекарств с помощью электрофореза или фонофореза быстрее проходят боль и покалывание. Воздействие УВЧ или магнитными волнами улучшает кровоснабжение, обладает трофическим и противовоспалительным действием. При сосудистых нарушениях используют гипербарическую оксигенацию, бальнеологические процедуры, озонотерапию.

Хирургическое лечение

При облитерирующих процессах в сосудах ног зачастую применяют малоинвазивные вмешательства. Эндартерэктомия, тромбэктомия или стентирование пораженного сосуда быстро улучшают кровоток и ликвидируют неприятные симптомы. В тяжелых ситуациях назначают шунтирующие операции, протезирование сосуда синтетическим материалом или аутовеной. Для уменьшения сосудистого спазма проводят поясничную симпатэктомию.

Что вызывает судороги стопы? Плюс, как получить облегчение

Судороги стопы вызваны дискомфортными болезненными спазмами мышц стоп. Они часто возникают в своде стоп, на верхней части стопы или вокруг пальцев ног. Подобные судороги могут остановить вас, ограничив подвижность ног и даже заморозив мышцы в спазме, пока судорога не пройдет.

Случайные судороги стопы обычно не являются поводом для беспокойства, и они проходят легким растяжением и массажем.Тем не менее, ваш врач должен оценить хронические или повторяющиеся судороги стопы.

Судороги в ногах могут быть вызваны несколькими различными причинами или факторами, в том числе:

Слишком тесная обувь

Если ваши ноги сводят судороги, возможно, ваша обувь слишком тесная. Слишком тесная обувь может натирать ноги волдырями и нарушать кровообращение. Они также могут вызвать спазмы мышц в ногах, потому что ваше движение ограничено. Вы должны уметь шевелить пальцами ног внутри обуви, а пальцы ног и ступни не должны засыпать, когда вы их носите.

Если вы заметили, что ваша обувь натирает пальцы ног и пяток, ограничивает ваши движения, нарушает кровообращение или оставляет вмятины на коже, вам, возможно, придется перепроверить свой реальный размер ноги и размер обуви, которую вы носите. . Затем купите пару подходящего размера.

Обезвоживание

Обезвоживание может вызвать судороги в ногах (и других мышцах). Ваше тело обезвоживается, когда вы не получаете достаточно воды для нормального функционирования ваших органов и тканей.Поскольку обезвоживание означает, что ваши мышцы не получают необходимой воды, они начинают работать со сбоями, что вызывает боль и спазмы, связанные со спазмами.

Пренебрежение достаточным количеством воды может вызвать обезвоживание. Вы также можете обезвоживаться, если теряете жидкость. Например, гастроэнтерит, вызывающий рвоту и диарею, может вызвать обезвоживание.

Также возможно обезвоживание из-за физических нагрузок (потеря жидкости через пот) или из-за пренебрежения необходимостью гидратации при высоких температурах.Симптомы обезвоживания включают:

сухость во рту
потрескавшиеся губы
сухость кожи
головные боли
неприятный запах изо рта
снижение диуреза
темная концентрированная моча
озноб
лихорадка
тяга к сладкому

Ваш врач может проверить вашу мочу и жизненно важные функции, чтобы диагностировать обезвоживание.

Перенапряжение

Слишком много или слишком много упражнений может вызвать ненужную нагрузку на мышцы ног, вызывая их судороги.Вы можете быть в отличной форме, но слишком тяжелые тренировки могут вызвать судороги.

С другой стороны, вы можете быть не в хорошей физической форме, и слишком много, слишком быстро также может привести к судорогам. Умерьте упражнения и сделайте паузу, если считаете, что слишком сильно работаете.

Низкий уровень калия

Калий — это электролит, который помогает контролировать работу мышечных клеток и нервов. Низкий уровень калия может вызвать мышечные спазмы, особенно в ступнях и ногах.

Хронический низкий уровень калия или гипокалиемия может вызвать спазмы в мышцах. Гипокалиемия не всегда вызывает симптомы в легкой форме. Когда болезнь становится серьезной, это может вызвать:

усталость
спазмы в мышцах
запор
слабость
нарушение сердечного ритма (аритмия)

Для диагностики гипокалиемии ваш врач измерит уровень калия в крови и моче. . Иногда низкий уровень кальция и магния также может вызвать мышечные спазмы.

Повреждение нервов

Повреждение нервов стопы, также известное как периферическая невропатия, может вызвать боль, которую можно принять за спазмы мышц. Это может вызвать онемение, болезненность или слабость ваших ног и рук.

Диабет обычно вызывает повреждение нервов, но он также может быть вызван воздействием токсинов, генетическими проблемами, травмой или инфекцией или проблемами обмена веществ.

Повреждение нерва характеризуется болью, которая:

горит или ощущает холод
покалывания или покалывания
чувствует онемение
уколов
чувствует себя чрезвычайно чувствительным к контакту

Чтобы диагностировать повреждение нерва, вам придется пройти через неврологический осмотр.Ваша координация, чувство чувств, рефлексы, мышечный тонус и сила, а также осанка будут проверены в рамках оценки. Ваш врач также захочет выяснить, в чем заключается основная причина повреждения нервов, чтобы с ней можно было справиться.

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать спазмы мышц как побочный эффект. К ним могут относиться:

статиновые препараты для лечения высокого холестерина, такие как Crestor, Pravachol, Zocor, Lescol, Mevacor или Lipitor
, лекарства, которые помогают вашему телу избавляться от лишней жидкости (диуретики), такие как Microzide и Lasix
лекарства от астмы, содержащие альбутерол. или тербуталин
Aricept от болезни Альцгеймера
лекарства от остеопороза, такие как Evista
лекарства для лечения миастении, например Prostigmine
лекарства от высокого кровяного давления и боли в груди, такие как Procardia
лекарства от болезни Паркинсона, такие как Tasmar

If Если вы принимаете одно или несколько из этих лекарств и думаете, что они могут вызывать судороги ног, поговорите со своим врачом.

Если один из следующих факторов или условий вызывает судороги, ваш врач порекомендует лучший курс лечения.

Слишком тесная обувь

Если ваша обувь слишком тесная или плохо сшита, измерьте размер стопы и перепроверьте размер своей обуви по размеру. Если размер правильный, возможно, ваша обувь не имеет надлежащей опоры. Возможно, вам придется сменить стиль или марку обуви и добавить поддерживающие стельки или арочные опоры, чтобы облегчить спазмы.

Обезвоживание

Если вам поставили диагноз обезвоживания, врач назначит вам лечение в зависимости от тяжести вашего состояния. При легком обезвоживании вас могут попросить выпить больше воды и добавить напиток с электролитом, чтобы восполнить запасы жидкости. Попробуйте приготовить этот восхитительный напиток с электролитом дома.

Если вы сильно обезвожены или не можете удерживать воду, ваш врач может назначить внутривенное (внутривенное) введение жидкости. В крайних случаях вас могут госпитализировать до исчезновения симптомов.

Перенапряжение

Если вы перенапрягаетесь, врач порекомендует расслабиться. Хотя вам, вероятно, нужно продолжить тренировку, вам может потребоваться сократить объем работы, пока ваши мышцы не будут готовы к большему.

Низкий уровень питательных веществ

Если низкий уровень калия (гипокалиемия), кальция (гипокальциемия) или магния (гипомагниемия) вызывает мышечные судороги, ваш врач может порекомендовать вам добавки. В легких случаях пероральные добавки повысят ваш уровень.В тяжелых случаях может потребоваться внутривенное введение калия.

Повреждение нерва

Если ваш врач диагностирует повреждение нерва как причину боли в стопе, он захочет определить причину, по которой это произошло. Лекарства для снятия боли, кремы для местного применения (например, капсаицин или лидокаин), антидепрессанты и лекарства, применяемые при эпилепсии, могут помочь облегчить нервную боль, вызванную периферической нейропатией. Другие методы лечения невропатии могут включать:

Лекарства

Если ваш врач определит, что ваши лекарства вызывают судороги в ногах, они могут изменить ваш рецепт.Таким образом, они могут оценить возможные побочные эффекты нового лекарства, а также могут ли они вызвать судороги в ногах.

Если вы регулярно испытываете судороги в ногах, особенно если они изнуряют, запишитесь на прием к врачу. Ваш врач может помочь вам определить причину судорог, чтобы вы могли вернуться к своему обычному качеству жизни.

Если вы испытываете спазмы только время от времени, они, вероятно, не являются поводом для беспокойства, но рекомендуется исключить простые проблемы (например, перенапряжение или неподходящая обувь), которые могут их вызывать.Если это не решает проблему или если судороги продолжают усиливаться и участиться, обратитесь к врачу.

10 причин и способы их облегчения

Зуд в ногах может беспокоить, особенно если зуд носит хронический характер или сопровождается другими симптомами. Зуд в ногах может вызывать множество различных состояний.

Хотя о периодическом зуде не о чем беспокоиться, очень зуд в ногах или зуд, который не проходит со временем, может потребовать лечения.

Основные причины зуда стоп могут включать:

Сухая кожа иногда может вызывать зуд. Факторы риска для сухой кожи включают:

возраст
проживание в сухом климате
регулярное пребывание в воде, например, из-за частого мытья рук, необходимого в сфере здравоохранения и сферы услуг
плавание в хлорированной воде

Если у человека сухая кожа на ногах, он может чесаться.Может помочь нанесение кремов, лосьонов или масел.

Если обычные увлажняющие кремы не работают, фармацевт может порекомендовать эффективные безрецептурные продукты.

Псориаз — это кожное заболевание, при котором кожа становится болезненной, чешуйчато-красной. Он может поразить практически любую часть тела, включая ступни. Псориаз может вызывать сильнейший зуд и болезненность.

Это происходит, когда иммунная система человека начинает атаковать здоровые клетки кожи. Это ускоряет производство этих клеток, вызывая сыпь.

Лечение обычно включает кремы и лосьоны, которые могут содержать деготь, салициловую кислоту, кортикостероиды или их комбинации.

Экзема, также известная как атопический дерматит, — это состояние, обычно характеризующееся очень сухой и зудящей кожей. Он может появиться на многих участках тела, в том числе на ступнях.

По данным Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, неясно, что вызывает экзему, хотя, по всей видимости, это связано с комбинацией экологических и генетических факторов.

Дисгидротическая экзема — это тип, который часто появляется на боковых сторонах и подошвах ног. Он вызывает маленькие, глубокие и очень зудящие волдыри. У женщин вероятность развития этой формы экземы в два раза выше.

Люди могут лечить зуд, возникающий в результате легкой дисгидротической экземы, замачивая ноги в холодной воде или прикладывая холодные влажные компрессы к этой области.

Если экзема более серьезная, врач может назначить кремы или порекомендовать безрецептурные препараты.

Стопа атлета — это грибковое заболевание кожи, которое обычно развивается между пальцами ног, хотя может поражать и другие части стопы.

Стопа спортсмена может вызывать зуд и жжение на инфицированной области.

Грибы хорошо себя чувствуют в теплых, влажных и темных условиях, например, в спортивной обуви. Разрастание этих грибов может вызвать микоз.

Противогрибковые препараты, которые выпускаются в виде таблеток или лосьонов, обычно очень эффективны при лечении стопы спортсмена.

Кожная аллергия может вызвать зуд. Они могут возникнуть в результате определенных кожных заболеваний, таких как экзема или псориаз, или в результате контакта с таким веществом, как латекс или пыльца.

Прием антигистаминных препаратов может помочь справиться с симптомами аллергической реакции. Эти лекарства выпускаются в виде таблеток или кремов.

Анкилостомы — это паразиты, обитающие в кишечнике человека. Люди могут заразиться анкилостомами, ходя босиком в местах, где присутствуют личинки. Инфекции анкилостомы относительно редки в местах с достаточной гигиенической практикой.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), человек может испытывать зуд в месте попадания личинок анкилостомы.

Врачи могут лечить анкилостомоз с помощью лекарств, нацеленных на паразитов.

Чесотка возникает, когда очень маленькие клещи зарываются в кожу человека и откладывают яйца, вызывая очень зудящую сыпь.

Состояние заразно и передается через кожный контакт. Это может произойти на любом участке тела, в том числе на ступнях.

Обычно чесотку можно лечить путем нанесения рецептурного лекарства непосредственно на кожу.

Диабет — это хроническое заболевание, которое влияет на резистентность к инсулину и на то, как организм превращает пищу в энергию.Это может означать, что уровень сахара в крови у человека слишком высок, что может иметь серьезные последствия для здоровья.

Диабет может вызывать диабетическую невропатию, которая может вызывать покалывание, зуд и онемение, особенно в стопах.

Плохое кровообращение из-за диабета также может вызывать зуд. Кроме того, диабет может увеличить риск бактериальных и грибковых инфекций.

Даже после того, как они зажили, сильные ожоги могут вызвать длительные повреждения и зуд.

Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, более 90 процентов участников сообщили о зуде после ожога.Более чем у 40 процентов участников зуд сохранялся в долгосрочной перспективе.

Медицинский термин для обозначения зуда — зуд. Причины можно разделить на четыре категории:

кожные , то есть зуд, возникающий в результате проблемы на коже или на коже
системный , то есть зуд, вызванный общей проблемой по всему телу
невропатический , то есть зуд, исходящий от нервов или нервной системы
психогенный , что означает, что зуд является результатом психологической проблемы

Однако в статье в журнале Clinical Reviews in Allergy & Immunology отмечается что у человека редко бывает единственная причина зуда.Зуд может быть результатом сложного сочетания факторов.

Советы по лечению зуда кожи в домашних условиях включают:

прикладывание холодной влажной ткани или пакетов со льдом к зудящей области
приготовление овсяной ванны путем измельчения 1 чашки овсянки в порошок и добавления ее в теплую воду для ванны
регулярно использовать увлажняющие кремы
пробовать местные анестетики, содержащие прамоксин
прикладывать ментол или каламин к пораженному участку, что может дать ощущение охлаждения

Человек должен стараться избегать царапин, которые часто могут усилить зуд, а не уменьшить .Расчесывание также увеличивает вероятность заражения.

Иногда зуд в стопах — обычное явление. Однако, если у человека хронический зуд в ногах или если зуд сопровождается другими симптомами, ему следует обратиться к врачу для тщательного обследования.

Многие безрецептурные и домашние средства могут помочь уменьшить зуд в ногах. Если зуд продолжается или усиливается, обратитесь к врачу.

Вот почему ты жуткий (и как это остановить)

Одна из вечнозеленых тем, когда дело доходит до советов по свиданиям, особенно советов по свиданиям для мужчин, — это быть жутким. Будь то то, что делает кого-то ползучим, как определить, что жутко для вас , или как флиртовать с кем-то, не отпугивая его, чуваки беспокоятся о том, чтобы попасть под ярлык ползучести.

ВХОДЯЩИЙ!

Однако одна из проблем с жутким поведением заключается в том, что мы склонны рассматривать его в абсолютном выражении.Как только мы видим что-то жуткое, становится трудно представить каким-либо способом исправления или погашения рассматриваемых действий, который не требует 1,21 гигаватта молнии и готовности пересечь вашу временную шкалу.

BRB, сойду 8 класс!

На этой неделе мы сделаем кое-что другое. Мы возьмем два случая, когда чуваки были турбо-ползучими, разберемся, где что-то пошло не так… и посмотрим, как они могли бы поступить иначе , чтобы получить результаты, на которые они, возможно, надеялись.

Что делает вас жутким?

Одна из первых вещей, которые необходимо обсудить, когда речь идет о подонках и жутком поведении, — это определить наши термины. В конце концов, «жуткий» и «ползучий», как правило, загруженные слова, особенно для парней. Возьмите идею о том, что кто-то жуткий, и возникнет неизбежный спор о том, были ли они на самом деле жуткими. Другие люди быстро оправдают свое поведение под эгидой «социальной неловкости» — их не следует судить, потому что они не могли знать, что то, что они делали, было странным или расстраивающим.Еще многие будут утверждать, что это не было бы жутким (или преследованием или…), если бы Зак Эфрон делал это.

Кроме… да, было бы. Жуткость не имеет ничего общего с внешностью. Красивые люди могут быть невероятно жуткими.

Я имею в виду, давайте будем реальными: вы будете чувствовать себя хорошо, сидя рядом с этим парнем в самолете?

Однако, говоря о внешности людей, упускается из виду главное, когда речь идет о жутком поведении. То же самое касается и упоминания о неловкости или нейроатипичности.Жуткость — это заставить кого-то чувствовать себя небезопасно. Когда у людей есть причина опасаться, что вы представляете угрозу их безопасности, им будет неудобно в вашем присутствии. Иногда это может быть связано с поведением. Например, человек, который нежелательно вторгается в личное пространство другого человека, демонстрирует пренебрежение его комфортом. То же самое с тем, кто настаивает на флирте с кем-то, кто не хочет с ним разговаривать, или на сексуальных комментариях незнакомцу.Например, постоянные комментарии Мартина Шкрели о Лорен Дука: убер — жутко.

Вот мое заявление о Мартине Шкрели: я бы (все равно) предпочел бы есть свои собственные органы. Даже прикоснись ко мне, и я с радостью отрублю одну из твоих. pic.twitter.com/4jHNWGWanQ
— Лорен Дука (@laurenduca) 28 июля 2017 г.

Контекст тоже может меняться, даже если кто-то неприятный. Друг, делающий сексуальные комментарии другому другу, по своей сути отличается от того, что делает это незнакомец; комментарии друга могут раздражать там, где угрожает незнакомец.Кокетливый парень может казаться милым и очаровательным… пока вы не узнаете, что он в прошлом подвергался супружескому насилию и преследованию. Преследование Принципа Руни Ферриса из Выходной день Ферриса Бьюллера приобретает совсем другой тон, когда вы понимаете, что актер, играющий его, был педофилом.

Все, что нужно, чтобы стать жутким, — это заставить кого-то чувствовать себя небезопасно. Игнорирование границ, поведение, которое предполагает, что вы не понимаете, что является подходящим, а что нет … все это способы, которыми вы предполагаете, что можете представлять угрозу для их безопасности.

Но оборотная сторона этой конкретной медали состоит в том, что социальная калибровка помогает вам , а не , быть жутким… при этом все еще достигая своих целей.

Итак, давайте рассмотрим некоторые конкретные примеры лианы и то, как они могли действовать по-другому.

В поисках SugarBaby

В Дейтоне, Флорида, 73-летнему мужчине запретили посещать все пляжи округа Волусия на 6 месяцев. Причина? Он обращался к молодым женщинам в надежде завести сладкого ребенка, то есть на отношения, основанные на заранее оговоренном финансовом соглашении.Ричард Басараба подходил к молодым женщинам и вручал им визитные карточки с надписью «SugarDaddy Looking For His SugarBaby». На другой стороне была фотография молодой женщины с мужчиной постарше, адрес электронной почты и слова «Спросите меня о вашем пособии».
Среди других его аксессуаров, привлекающих внимание, он носил рубашку с надписью «Принимать заявки 4a Sugar Baby».

Честно говоря, это не намного хуже, чем «Федеральный инспектор по бикини» или «Я поддерживаю одиноких мам (Так как насчет того Lapdance?)»

Женщины, очевидно, находили рубашку забавной и просили сфотографироваться с ним — фотографии, которые были бы невероятно популярны в Facebook.

Он также носил с собой прокладку для бюстгальтера, чтобы начать разговор.

На вопрос о его подходе Басараба ответил:

«Я бы подошел к группе женщин всех возрастов — 20, 30, 40, 50 — (и сказал):« Дорогая, я ищу свою Золушку. Я не нашел на пляже стеклянных тапочек, но нашел вот это ».
Он сказал, что поднесет прокладку бюстгальтера к «грудастым» женщинам и скажет: «Очевидно, это не ты», а затем повернется к более низкой женщине и скажет: «Это может тебе подойти», — сказал он.

Хотя он сообщил, что 95% женщин, с которыми он разговаривал, находили это забавным, потребовалась всего одна ошибка, чтобы запретить ему посещать пляж. Он подошел к 16-летней девушке Овьедо и двум ее 18-летним друзьям. Узнав о возрасте девочек, он поднял прокладку бюстгальтера и сказал, что ищет кого-нибудь, чтобы заполнить ее. Обращаясь к 16-летнему мальчику, он добавил, что «она будет идеальной» и что она должна связаться с ним, когда ей исполнится 18 лет.

По крайней мере, он классный?

Басараба настаивал на том, что он не пытался вовлечь женщин в какие-либо незаконные действия, и с тех пор отказался от карточек, сообщений в Facebook и прикрепленного адреса электронной почты.По данным Daytona Beach News Journal:

Если представится возможность, он сказал, что хотел бы извиниться перед подростком и ее матерью. «Я так смущен, — сказал он. «Я все еще переживаю это. Я понимаю, что мама расстраивается ».

Итак … — это , так что это не могло не беспокоить?

Что ему следовало сделать вместо этого?

Это неоспоримо, что поведение Басараба было безумно жутким. Подходя к незнакомцам и просто говоря: «Я хотел бы заплатить тебе за то, чтобы ты встречался со мной», в лучшем случае ты станешь странным взглядом.Этот подход, кстати, является частью того, почему печально известное исследование Кларка-Хэтфилда провалилось; подходить к незнакомым женщинам и просить их лечь с вами в постель — это , а не нормальное поведение.

Но есть ли способ, чтобы он мог получить то, что хотел, не будучи старым жутким извращенцем на пляже?

Давайте начнем с предположения, что Басараба был искренним в том, что на самом деле он не предлагал секс-работу, а просто пытался — невероятно неловким способом — общаться с людьми и вылечить свое одиночество.В таком случае… он почти подошел правильно. Рубашка «Looking 4A Sugar Baby» была безвкусной, но ее было , как сообщается, привлекло положительное внимание. Люди хотели получить что-то для своих профилей в Facebook или Instagram, он получил несколько моментов человеческого контакта. Не исключено, что в этот момент он мог завязать разговор и, возможно, поддержать его — если, знаете, тогда он не сказал им, чтобы они залезли к нему в карман и вытащили оригинал Вертера.

Послушайте, меньше неудобно не будет.

Однако его подход к прокладке бюстгальтера был огромной ошибкой. Мало того, что он начал половую жизнь невероятно рано, но еще и странных людей. Да, он говорит, что 95% женщин смеялись над этим, но смех не обязательно означает, что им понравилось . Многие женщины будут улыбаться или смеяться, когда им очень неудобно. Это умиротворяющий жест, способ разрядить и обезвредить неприятную ситуацию. Неудобный смех будет хрупким и коротким, а их улыбки не коснутся глаз.И давайте будем честными: Басараба точно не показал, что он лучший судья того, что кто-то на самом деле чувствует.

Если бы он хотел поговорить … ну, собака могла бы быть лучшей идеей, чем сахарная детская рубашка. Мало того, что это была бы меньше неуместной сексуальной ситуации, у него также была бы эмоциональная связь его собаки, чтобы облегчить его одиночество. Плюс: очаровательные собачки — магниты для малышек.

Так вот, если он действительно , хочет сахарного ребенка? Тогда для него было бы намного лучше найти людей, которые уже согласились быть открытыми для секс-работы.Наличие профиля онлайн-знакомств или даже подписка на такие сайты, как SeekingArrangement, означала, что он будет связываться с людьми, которые явно давали понять, что находятся на той же странице, что и он. Обращаясь к случайным женщинам, он выманивал секс-работу у людей, которые — по всей вероятности — были , а не заинтересованы. В лучшем случае ему повезло, что ему просто запретили посещать пляж. В худшем… ему еще больше повезло, что его не арестовали за вымогательство несовершеннолетнего.

Too OP (или: как НЕ запускать панель)

На данный момент истории о ползучих животных на конвенциях стали почти обязательными.Истории о людях, превращающих условности в крайне неприятный опыт, — от плохо воспитанных фанатов до профессионалов с плохим поведением — слишком распространены. Даже панели не застрахованы от моментов возвышенной фигни; В одном печально известном примере высококлассный комик-профессионал сексуально домогался участника группы во время панели.

Но иногда случаются моменты, которые настолько чрезмерны в своей величественной жуткости, что даже не верится, что они произошли.

Так было с панелью Too OP — Ladies ONLY.

Metrocon — аниме-конвент в Тампе, Флорида. Как и на многих конвенциях, они проводят несколько панелей — обсуждения фанатов, профессионалы, рассказывающие о своем ремесле, и даже социальные вопросы. В Metrocon, как и на многих других конференциях, даже были форумы по свиданиям и общению для фанатов.

Кстати, Метрокон? Если у вас есть панели знакомств…

Однако одна панель в расписании привлекла особое внимание. Это … что ж, проще позволить группе говорить за себя.

Послушайте, может я и фальшивый доктор, но, по крайней мере, я признаю это заранее …

Все в рецензии, от творческой грамматики до случайных заглавных букв, обещало крушение поезда.И — судя по репортажу одного плаката — это было настолько неприятно, насколько вы могли ожидать.

Что теоретически заключалось в том, «чего хотят женщины», превращенном в равные части в перформанс и… в попытке заставить девушек согласиться встречаться с ним? Сложно сказать. Рич Джонстон из Bleeding Cool поговорил с организатором панели, который сказал следующее:

«Это было, чтобы помочь парням лучше разговаривать с девушками. К примеру, ботаникам-ботанам сложно находить девушек и разговаривать с ними, поэтому комиссия должна была помочь понять, что девушки больше всего любят.Например, как подойти к женщине — не надо просто подбегать и спрашивать их номер. Сначала поговорите с ними, познакомьтесь друг с другом. Мой первый вопрос, как было сказано в карточке, был странным, но в нем был смысл. Это должно было показать, что внешность играет огромную роль в том, как дамы воспринимают вас до того, как узнают вас. Мне жаль, что я обидел людей, которых я не хотел и не хотел. Я проверил эти вопросы перед тем, как принести их, с другими женщинами, чтобы убедиться, что это уместно. Но люди ушли до того, как было сделано заявление. Показ — не суди о книге по обложке.
Я хочу вернуть общение мужчинам и женщинам и помочь маленькому парню найти свидание и установить контакт. Многие люди идут на обман из-за любви, но слишком боятся высказаться из-за того, как они выглядят, или из-за страха напортачить. Они обращаются к друзьям, которые говорят: просто спросите их номер телефона. Но все не так просто, было много людей, которые дали мне шанс продолжить, но другие, вместо того, чтобы знать, что это было на самом деле, ушли.
Я плохо себя чувствую, чувствую, и больше не буду. Я люблю мошенничество и никогда не захочу никого обидеть, просто помоги.”

(Орфография и грамматика без изменений.)

Хотя у организатора, возможно, были самые лучшие намерения, в итоге он заставил многих, многих человек почувствовать глубокий дискомфорт. Проблема в том, что когда дело доходит до исполнения, намерения делают две вещи: дерьмо и дерьмо. И Джек уехал из города.

Что ему следовало сделать вместо этого?

Что ж, очевидный ответ — вызвать профессионала вместо того, чтобы позволить любителю попробовать сделать эту работу.

А если серьезно, Metrocon…

Но более важно то, что организатор допустил ошибку, которую сделали многие, многие человека (включая меня), когда дело дошло до решения вопросов «чего женщины хотят от парней?» Он сосредоточил обсуждение на , на самом с прыжка.Идея о том, чтобы незнакомец спросил женщин в аудитории: «Вы бы встречались с этим парнем?» это, мягко говоря, хреновая , странная . Это заставило людей с самого начала занять оборонительную позицию; они ждали обсуждения и были вовлечены в странный социальный эксперимент.

Плюс, постоянно использует слова «женщины» вместо «женщины».

Серьезно, ребята. ОСТАНОВИТЕ ЭТО.

Это ужасно бесчеловечно. Возможно, это не то, что он намеревался, но посмотрите предыдущую часть о намерениях.

Если бы группа женщин — особенно имена из местных сообществ — поделилась своими мыслями, опытом и советами, была бы отличная группа. Простое выступление в качестве модератора и содействие разговору — подбрасывание начального вопроса, управление вопросами аудитории и т. Д. — позволило бы избежать практически всех возникающих проблем.

Если бы он хотел фактического обсуждения таких вопросов, как сближение с женщинами, понимание проблем, связанных с свиданиями и т. Д., Было бы гораздо лучше, знаете, слушать женщин вместо того, чтобы участвовать в этих странных вещах. театральное искусство.

мужчин: женщин очень трудно читать
женщин: на самом деле, мы просто хотим —
мужчин: такие сложные существа
женщины: если вы только послушаете-
мужчин: такие загадочные
— Sassy (@ugh) 26 октября 2016 г.

В обоих случаях ребята были ужасно неприятными. У них могли быть самые лучшие намерения и чистейшие побуждения, но они все еще споткнулись о свои собственные метафорические члены. Но были времена, когда жуткого поведения можно было избежать.При некотором простом рассмотрении и некоторых незначительных изменениях они оба могли бы получить желаемые результаты… не получив при этом ярлыка Creeper.

Да, я знаю, на этой неделе на Dr. NerdLove есть все истории из Флориды [↩]

.
жутких страниц «откровенных ног» в Facebook, где извращенцы обмениваются фотографиями ничего не подозревающих женщин, разоблачены
извращенцы в FACEBOOK обмениваются «откровенными» фотографиями женских ног, сделанных в общественных местах без их разрешения.
The Sun обнаружила две дюжины страниц и групп «откровенных ног» всего за несколько минут, у некоторых из которых есть десятки тысяч последователей.
Извращенцы используют Facebook, чтобы обмениваться откровенными фотографиями ног
На Facebook загружены сотни фотографий женских ступней, сделанных в общественных местах.
На этих фотографиях — некоторые из которых мы включили, но пикселированы для защиты женской идентичности — показаны женщины, занимающиеся своими делами в магазинах, автобусах и поездах, не подозревая, что на них охотятся больные.
На некоторых страницах, просмотренных The Sun, даже были фотографии, на которых были запечатлены лица женщин.
Что еще хуже, Facebook не пытается скрыть явно сексуальные страницы, которые любой, включая детей, может найти за секунды.
По фотографиям очевидно, что жертвы понятия не имели, что были сделаны фотографии.
1
Этот комментарий был оставлен на «откровенной» странице, посвященной «вонючим ногам». Кредит: The Sun
Первые фанаты на страницах оставляют комментарии типа «Я хочу лизать им ноги» и «Могу ли я пощекотать и поклониться этим прекрасным стопам?».
Фотографии ничего не подозревающих женщин были описаны как «сексуальные», несмотря на то, что женщины, казалось, не знали, что делается снимок.
Одна из найденных нами страниц была специально посвящена откровенным фотографиям «вонючих ног».
Мы поговорили с Джо, который ведет страницу, посвященную откровенным фотографиям ног в Уэст-Мидлендс, и объяснил, что не видит проблемы с обменом откровенными фотографиями ног.
«Неправильно делиться фотографиями без согласия, но это всего лишь ноги», — сказал Джо The Sun.
Он добавил, что «Candids не причинит вреда, если это изображение ног и не показывает лицо».
Джо объяснил, что ему нравится «мягкая подошва и ступня / ступни красивой формы», и он обращает внимание на «накрашенные ногти на пальцах ног, кольца на пальцах ног, браслеты на щиколотках».
Он сказал, что не имеет значения, будет ли ступня «голая или в сексуальной обуви», и сказал: «Я люблю женские ступни с 12 лет. Думаю, это просто предпочтение».
Является ли незаконным фотографирование женских ног по сексуальным мотивам?
Вот что вам нужно знать…
В Великобритании недавно был принят «закон об апскиртинге», который запрещает делать очень специфические вуайеристские фотографии женщин.
Но закон не распространяется на фотографии женских ступней, даже если они используются в сексуальных целях.
В беседе с The Sun Сью Свон, адвокат по уголовным делам из Slater and Gordon, сказала: «В соответствии с Законом о сексуальных преступлениях человек может быть заключен в тюрьму на срок до двух лет за то, что тайно наблюдал за кем-то или снимал его для сексуального удовлетворения, если это было сделано без его разрешения. согласие и при обстоятельствах, которые, как разумно ожидается, обеспечат конфиденциальность.
«Однако было бы чрезвычайно сложно утверждать, что жертва имела право рассчитывать на уединение, если фотография была сделана в общественном месте, например, на улице, в автобусе или поезде».
Она объяснила, что Закон 2019 года о преступлениях, связанных с вуайеризмом, более известный как «закон об использовании юбки», касается только «гениталий или ягодиц и не распространяется на фотографирование ног».
Однако Сью добавила: «Правонарушитель может быть привлечен к ответственности, если акт фотографирования приравнивается к поведению, которое представляет собой преследование и вызывает тревогу или беспокойство жертвы.«
Но не все фанаты ног согласны с тем, что откровенные фотографии женских ступней — это нормально.
Кристиан, владелец законной фан-страницы «фут-фетиш» в Facebook без откровенных фотографий, резко осудил эту практику.
«Я не считаю это правильным — я считаю это нарушением», — сказал он The Sun.
Facebook делает ограничение порнографического контента на своем сайте.
Но правила не запрещают размещать откровенные фотографии ног, несмотря на очевидные риски.
На некоторых страницах, которые мы обнаружили, были указаны очень конкретные места, где были сделаны фотографии, в том числе названия торговых центров, что могло создать риск преследования.
Основные точки доступа любителей пеших прогулок — поезда и автобусы.
Мы поговорили с Самантой Ренни, исполнительным директором британской благотворительной организации по защите прав женщин Rosa, которая назвала страницы вредными.
«Создание и размещение« откровенных »изображений женщин без их разрешения говорит о некоторых людях в нашем обществе очень грустно и печально», — сказала Саманта The Sun.
«Это также говорит о реальности культуры сексизма в Великобритании. Объективирование женщин таким образом является формой жестокого обращения и домогательств, призванных запугать женщин в повседневной жизни.
«Что бы чувствовали эти люди, если бы их дочь, сестра или мать изображали таким образом? Это должно прекратиться.
«Вот почему мы предоставляем гранты женским организациям через Фонд справедливости и равенства при поддержке TIME’S UP UK для борьбы с культурой безнаказанности в отношении всех видов жестокого обращения в отношении женщин.
«Вызывая это, а не стоя в стороне, мы можем преобразовать нашу культуру так, чтобы женщины были свободны от этой утомительной — и вредной — повседневной агрессии.
«В результате нам всем станет лучше».
Мы запросили у Facebook комментарий и будем обновлять эту историю любым ответом.
ГОВОРИТЬ ЛЕГКО
Активируйте эти 4 настройки WhatsApp СЕЙЧАС, чтобы остановить шпионов — включая блокировку лица
БЕСПЛАТНО NETFLIX
Смотрите Netflix БЕСПЛАТНО без подписки благодаря глобальной акции
ROCKY HORROR
НАСА отслеживает огромный астероид, который будет выйдет на околоземную орбиту в следующем месяце ‘
ВОЗДУШНЫЙ ПЛАТЕЖ
Amazon собирается начать доставку реальных беспилотных летательных аппаратов в течение’ менее 30 минут ‘
CORN SUPREMACY
Полная’ кукурузная луна ‘освещает небо над всей Великобританией удивительными изображениями
CRAPPY ЕДА
Учитель естествознания TikTok вызывает отвращение у фанатов «идеальной» 24-ЛЕТНИЙ едой из McDonald’s
В прошлом году The Sun выставила огромный тайник порно на YouTube, что технический гигант не смог снять.
Мы также показали, как Instagram секс Хештеги пускал извращенцев циркулировать хардкор порнографии в приложении.
В Великобритании правительства готовится выкатить общенациональный блок порно, предназначенный для защиты детей.
Как вы думаете, Facebook должен бороться с этими жуткими страницами? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207782 4368.Мы тоже платим за видео. Щелкните здесь, чтобы загрузить свой.
.