Если пониженный гемоглобин что делать: причины, последствия, лечение, как повысить

Как повысить гемоглобин крови? Продукты и лекарства повышающие гемоглобин.

Гемоглобин это сложный белок, способный связывать молекулы кислорода и доставлять их во все ткани нашего организма. Находится гемоглобин в эритроцитах крови — красных кровяных тельцах.

При уменьшении их количества нарушается снабжение организма кислородом, необходимым для протекания биохимических реакций во всех наших клетках. Поэтому при его недостатке наш организм страдает. Появляется ощущение усталости, а кожа приобретает бледный, словно бескровный оттенок. Поэтому одно из названий такого состояния — малокровие или по-другому анемия.

Почему же возникает это нарушение и как поднять гемоглобин в случае его снижения мы и поговорим в этой статье.

Содержание


Причины анемии

Причинами малокровия часто становится недостаток железа в организме — так называемая железодефицитная анемия. Ее причиной может стать недостаточное количество железосодержащих продуктов в ежедневном рационе питания, обильные менструации, послеродовой и послеоперационный периоды, кровотечения различного характера.

При этом железодефицитная анемия может возникать как на фоне уже имеющихся заболеваний, так и способствовать их развитию.

Дефицит витамина В12 и жёсткие ограничения в питании при снижении веса с помощью строгих диет тоже могут привести к развитию анемии.

Процесс всасывания железа в кишечнике может быть нарушен при дисбактериозе, что тоже может стать причиной уменьшения количества кровяных телец. Иногда снижение гемоглобина является сопутствующим симптомом серьёзных заболеваний крови, лечением которых занимается гематолог.


Симптоматика

Среди главных признаков низкого гемоглобина — головокружение, бледность кожи, слабость, сонливость, головные боли, пониженное давление, отсутствие аппетита.

Человек постоянно ощущает усталость, желание отдохнуть, поспать, согреться. Кожные покровы при этом могут быть холодными на ощупь. Появляется нездоровый вид с отсутствием естественных розовых оттенков кожи.

Частые вирусные заболевания, мышечные боли, шум в ушах и холодные конечности (руки и ноги) тоже могут быть симптомами изменения уровня гемоглобина крови. И при наличии хотя бы одного из вышеперечисленных признаков следует обратиться к врачу, чтобы получить направление на анализ крови, который покажет все основные показатели, в том числе и гемоглобин.


Какова норма гемоглобина в крови?

В норме гемоглобин в крови имеет следующие значения:
Для мужчин — 130-140 г/л.
Для женщин — 120-130 г/л
Для беременных и кормящих матерей — 120-140 г/л.

Если показатели ниже нормы, но при этом отсутствуют серьёзные заболевания, поднять уровень гемоглобина можно достаточно легко самостоятельно в домашних условиях с помощью перечисленных ниже способов.


Диета при пониженном гемоглобине

Если низкий уровень эритроцитов в крови обусловлен неправильным питанием, следует включить в ежедневное меню продукты, богатые железом.

Прежде всего, это:

  • говяжья печень и язык;
  • ягоды клубники, клюквы, черники и чёрной смородины;
  • гранаты;
  • фасоль;
  • зеленые яблоки.


Ежедневная потребность в железе зависит от пола и возраста. Ниже в таблице приведены показатели суточной потребности в железе для мужчин и женщин разного возраста:

Пол и возраст

Суточная потребность, мг

  Беременные женщины

20-25

  Взрослые женщины

21

  Взрослые мужчины

10

  Юноши

21

  Девушки

20

  Дети 1-12 лет

22

  Дети до года

67


Для повышения гемоглобина крови можно добавить в свой рацион красную рыбу, икру, морепродукты, яичный желток.



Достаточно быстро увеличить количество красных кровяных телец также помогут груши, свёкла, морковь и соки из этих компонентов, укроп и петрушка, белые сушеные грибы, орехи и сухофрукты, горох и другие бобовые. Не стоит забывать и об одной из самых полезных каш — пшенной. Содержание железа в гречке достигает 31 мг на 100 г продукта.

Ниже в таблице приведены показатели содержания железа в различных продуктах питания.

Продукты животного

происхождения

Продукты растительного

происхождения

Наименование

Содержание железа,
мг/100г

Наименование

Содержание железа,
мг/100г

 Сыр

37

 Фасоль

72

 Печень свинная

29,7

 Орехи лесные

51

 Сыр швейц.

19

 Халва тахинная

50,1

 Пивные дрожжи

18

 Овсяные хлопья

45

 Печень говяжья

9

 Грибы свежие

35

 Почки говяжьи

7

 Халва подсолнечная

33,2

 Сердце

6,3

 Крупа пшенная

31

 Желток

6

 Мак

24

 Язык говяжий

5

 Горох

20

 Мясо кролика

4,5

 Капуста морская

16

 Мясо индейки

4

 Яблоки сушеные

15

 Баранина

3,1

 Груша сушеная

13

 Телятина

2,9

 Чернослив

13

 Говядина

2,8

 Курага

12

 Мясо куриное

2,5

 Какао

11

 Скумбрия

2,5

 Урюк

11

 Яйцо куриное

2,5

 Шиповник

11

 Сазан

2,2

 Гречка

8

 Сосиски

1,9

 Черника

8

 Икра кетовая

1,8

 Толокно

6

 Колбаса

1,7

 Грибы сушеные

5,5

 Курица

1,6

 Миндаль

5

 Свинина

1,6

 Крупа овсяная

4,3

 Налим

1,4

 Кизил

4,1

 Макароны

1,2

 Персик

4,1

 Рыба морская

1,2

 Абрикосы

4

 Мед

1,1

 Нектарин

4

 Сельдь

1

 Крупа пшеничная

3,9

 Грудное молоко

0,7

 Пшеничная мука

3,3

 Треска

0,6

 Шпинат

3,3

 Творог

0,4

 Мука гречневая

3,2

 Белок яичный

0,2

 Изюм

3

 Коровье молоко

0,1

 Сушеные абрикосы

2,6

 Сливки

0,1

 Яблоки красные

2,5

 Сливочное  масло

0,1

 Груша

2,3

 

 

 Слива

2,3

 

 

 Чернослив

2,1

 

 

 Смородина черная

2,1

 

 

 Яблоки свеж.

2

 

 

 Алыча

1,9

 

 

 Малина

1,8

 

 

 Петрушка

1,8

 

 

 Черешня

1,8

 

 

 Крупа манная

1,6

 

 

 Крыжовник

1,6

 

 

 Малина

1,6

 

 

 Белый хлеб

1,5

 

 

 Капуста цветная

1,5

 

 

 Вишня

1,4

 

 

 Свекла

1,4

 

 

 Рис

1,3

 

 

 Капуста

1,2

 

 

 Картофель жареный

1,2

 

 

 Морковь

1,1

 

 

 Дыня

1

 

 

 Кукуруза

1

 

 

 Огурцы

0,9

 

 

 Гранаты

0,8

 

 

 Картофель вареный

0,8

 

 

 Морковь

0,8

 

 

 Тыква

0,8

 

 

 Клубника

0,7

 

 

 Банан

0,6

 

 

 Виноград

0,6

 

 

 Клюква

0,6

 

 

 Лимон

0,6

 

 

 Помидоры

0,6

 

 

 Ревень

0,6

 

 

 Салат

0,6

 

 

 Апельсин

0,4

 

 

 Брусника

0,4

 

 

 Кабачки

0,4

 

 

 Мандарин

0,4

 

 

 Ананас

0,3


Орехи с медом и лимоном для гемоглобина

При недостатке железа очень хорошо помогает смесь из грецких орехов, сухофруктов, мёда и лимона.


Для приготовления такой смеси возьмите по двести грамм кураги, грецких орехов, изюма, чернослива, и один лимон вместе с цедрой. Перемешайте все компоненты и пропустите через мясорубку. Залейте мёдом.

Принимайте по одной столовой ложке три раза в день.


Витаминный настой из шиповника

Хорошо повышает гемоглобин витаминный настой из шиповника.

Чтобы его приготовить, возьмите горсть свежих или сухих плодов и залейте 0,5 л кипятка. Дайте настояться одну ночь. Утром процедите и добавьте мёд по вкусу.

Пить настой нужно несколько раз в день перед едой по 0,5 стакана.


Ограничения в питании при анемии

При анемии следует не только включить в свой ежедневный рацион продукты с высоким содержанием железа, но и стараться избегать некоторых продуктов в течение всей продолжительности восстановления нормального уровня гемоглобина крови.

Во время лечения не рекомендуется пить крепкий чай и кофе, так как они вымывают железо и кальций из организма.

Еда, содержащая большое количество кальция, замедляет всасывание железа. Поэтому творог, молоко и злаки нужно употреблять отдельно от мяса.

Чтобы железо, попадающее с пищей в наш организм, лучше усваивалось, следует уделить внимание витаминам.


Витамины для гемоглобина

Чтобы железо лучше усваивалось, рекомендуется обеспечивать организм витамином С. В достаточном количестве он содержится в следующих продуктах:

  1. шиповнике;
  2. сладком болгарском перце;
  3. лимоне.

 Ниже в таблице показано, сколько витамина С содержится в различных продуктах:

Содержание витамина С в пищевых продуктах (в мг на 100 г)

Наименование продуктов

Содержание витамина С, мг/100г

Наименование продуктов

Содержание витамина С, мг/100г

Овощи

Фрукты и ягоды

 Баклажаны

5

 Абрикосы

10

 Горошек зеленый консервированный

10

 Апельсины

50

 Горошек зеленый свежий

25

 Арбуз

7

 Кабачки

10

 Бананы

10

 Капуста белокочанная

40

 Брусника

15

 Капуста квашеная

20

 Виноград

4

 Капуста цветная

75

 Вишня

15

 Картофель лежалый

10

 Гранат

5

 Картофель свежесобранный

25

 Груша

8

 Лук зеленый

27

 Дыня

20

 Морковь

8

 Земляника садовая

60

 Огурцы

15

 Клюква

15

 Перец зеленый сладкий

125

 Крыжовник

40

 Перец красный сладкий

250

 Лимоны

50

 Редис

50

 Малина

25

 Редька

20

 Мандарины

30

 Репа

20

 Персики

10

 Салат

15

 Слива

8

 Томатный сок

15

 Смородина красная

40

 Томат-паста

25

 Смородина черная

250

 Томаты красные

35

 Черника

5

 Хрен

110-200

 Шиповник сушеный

До 1500

 Чеснок

Следы

 Яблоки, антоновка

30

 Шпинат

30

 Яблоки северных сортов

20

 Щавель

60

 Яблоки южных сортов

5-10

Молочные продукты

Кумыс

20

 Молоко кобылье

25

Молоко козье

3

 Молоко коровье

2



Как видите, абсолютными рекордсменами по содержанию витамина С являются шиповник, черная смородина, красный сладкий перец и хрен.

В некоторых случаях дополнительно назначают витамин С или витамин В12 в таблетках или инъекциях. Обычно такая витаминная терапия занимает 1,5-2 месяца. При отсутствии должного эффекта приём продлевают ещё на пару месяцев, немного сократив дозировку.


Регулярное питание

Часто причиной анемии становится нерегулярное питание, к которому относятся и привычные многим работающим «перекусы» на ходу.

Даже если время от времени употреблять продукты, богатые железом, без регулярного питания нужного эффекта достичь будет весьма затруднительно. Залог выздоровления — полноценное трёхразовое питание. При этом пища должна быть здоровой и разнообразной.


Прогулки на свежем воздухе

Прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению самочувствия и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому не забывайте регулярно гулять, чтобы пополнить запасы кислорода.


Под словом «гулять» следует понимать активные пешие прогулки, а не сидение на лавочке с газеткой.

Прогулки на свежем воздухе это отличный способ профилактики анемии.


Препараты железа

Повысить гемоглобин в крови вышеперечисленными способами можно при отсутствии серьёзных проблем со здоровьем. В этих случаях поднять гемоглобин можно перечисленными выше способами, не прибегая к лекарствам.

Но в некоторых случаях специалист может назначить препараты железа в таблетках или инъекциях.

Чаще всего в этом случае назначают Актиферрин, Гемофер, Ферронал, Тотема, Тардиферрон, Феррлецит, Ферронат, Хеферол, Гемохелпер, Сорбифер, Ферлатум или Мальтофер.


Никогда не занимайтесь самолечением и принимайте препараты только по назначению врача. При их приёме очень важна дозировка с учётом индивидуальных особенностей, которые может определить только специалист по результатам лабораторных исследований крови.

Помните, что препараты железа обычно принимают во второй половине дня, не разжёвывая, за час до еды.

Следует соблюдать следующие принципы приема железосодержащих препаратов:

  1. не принимать препараты железа совместно с Левомицетином, препаратами кальция, Тетрациклином, которые препятствуют всасыванию железа;
  2. во время приема железосодержащих препаратов также принимать средства, улучшающие всасывание железа — витамин С (аскорбиновая кислота), сорбит, янтарная кислота, а также витамины А, Е, В1, В6;
  3. доза препарата должна строго подбираться расчетным путем под каждого конкретного пациента;
  4. курс лечения не должен быть менее 1,5-2 месяцев.

Эффект терапии зависит от ряда факторов и начинает проявляться через 3-4 недели лечения. И не забывайте, что повысить гемоглобин помогут комплексные мероприятия. Поэтому тщательно пересмотрите не только свой рацион, но и образ жизни — откажитесь от вредных привычек, запишитесь в спортзал или бассейн, займитесь йогой или аэробными тренировками.

Все это даст положительный эффект и вы забудете о слабости, тахикардии и начнете жить жизнью полной сил и энергии.


Читайте также:

  • < Как избавиться от жировика?
  • Полезные свойства Иван-чая >
Добавьте ваш комментарий
Низкий уровень гемоглобина весьма опасный симптом: причины, профилактика, лечение Низкий уровень гемоглобина весьма опасный симптом: причины, профилактика, лечение

Низкий показатель гемоглобина — это достаточный повод, чтобы обеспокоиться своим здоровьем. К сожалению, не зная последствий, люди не обращают на это внимание. Пониженный гемоглобин в 90% случаев свидетельствует о наличии железодефицитной анемии и других, весьма серьезных заболеваний. То есть гемоглобин должен быть в норме, за этим нужно следить.

Причины, по которым понижается гемоглобин

Низкий уровень гемоглобина зачастую связан с какими-либо заболеваниями, нередко – скрыто протекающими. Кроме того причиной может стать неправильное питание, нездоровый образ жизни. Если обратиться к терапевту, он непременно будет выяснять, что именно повлияло на понижение гемоглобина, и искать способы восстановления его до уровня нормы.

Причин существует множество: это перенесенная операция, большая кровопотеря, хроническое недоедание, беременность, роды, хроническая анемия (дефицит железа в крови), воспалительные процессы в кишечнике и желудке, патологии крови, злокачественные поражения, аутоиммунные заболевания. Даже гастрит может стать поводом для понижения гемоглобина, но правильное лечение восстановит его. При этом врач обязательно порекомендует пациенту сдавать кровь каждые три месяца, чтобы отслеживать динамику в лечении.

Понижение гемоглобина у ребенка: причины и способы устранения

Гемоглобин, пониженный до предела нормы, чаще всего наблюдается у подростков в период резкой гормональной перестройки организма. Но может быть и результатом неправильного питания ребенка, родители которого не соблюдают нужный детский рацион, в котором должны непременно присутствовать нежирное качественное мясо и железосодержащие овощи и крупы.

У малышей гемоглобин может понизиться от того, что мать во время беременности также страдала низким гемоглобином. Если здоровье ребенка в целом нормальное, гемоглобин можно восстановить до нормы с помощью правильно скорректированного питания, сбалансированного рациона. В более сложных случаях понадобится детальное обследование.

Низкий гемоглобин у беременных женщин опасен для ребенка

Во время беременности низкий гемоглобин особенно опасен. Красных кровяных телец не хватает даже для материнского организма, не говоря о ребенке, который уже в утробе матери нуждается в правильном питании и снабжении всеми необходимыми элементами. Врач, наблюдающий беременность, в первую очередь назначит правильный рацион: печень, зелень, фрукты, овощи, крупы — все это содержит гемоглобин. Но если это не приведет к должному результату, то он порекомендует принимать железосодержащие препараты. Низкий гемоглобин при беременности должен быть скорректирован любым доступным способом.

Как самому определить пониженный гемоглобин

Пониженный гемоглобин (иначе говоря, анемия) сам по себе не является заболеванием. Он имеет свои симптомы, но начинает заметно проявляться, когда уровень железа в крови упадет ниже допустимой нормы. Человек при этом выглядит бледным и болезненным, заметно, что у него сухая кожа.

В первую очередь надо обратить внимание на постоянную усталость и низкую работоспособность, на постоянную сонливость. Могут начаться сильные головные боли, головокружение, нередко темнеет в глазах и практически постоянно понижено давление. Частый симптом — усиленное сердцебиение или тахикардия. Следует обратить внимание на то, что начинают ломаться ногти, сечься волосы, слабеет обоняние, меняются вкусовые ощущения.

Чем опасен низкий гемоглобин

Если запустить анемию и довести до хронического состояния, то в скором времени появятся и другие проблемы со здоровьем. Иммунная система дает сбои, плохо сопротивляется агрессии окружающей среды. Человек начинает часто болеть, недуги нередко переходят в хронические. Страдающие от низкого гемоглобина люди очень часто болеют остеохондрозом, а впоследствии и остеопорозом. Кроме того, портятся зубы, крошатся ногти, выпадают волосы. А для детей это может стать еще более губительным фактором: часто наблюдается отставание роста и развития. Гемоглобин ниже нормы также приводит к тому, что у человека, страдающего от этого заболевания, развивается сердечная недостаточность. При низком гемоглобине начинает заметно увеличиваться печень, что приводит к нарушениям ее деятельности.

Что нужно предпринять при низком гемоглобине

Самое разумное решение при подозрении на низкий гемоглобин — визит к врачу. Он назначит обследование, при этом порекомендует пересмотреть отношение к питанию и образу жизни. Что это значит? Рекомендации просты: надо соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов, чаще бывать на свежем воздухе, отказаться от курения. Очень важно обнаружить причину низкого гемоглобина.

К примеру, низкий гемоглобин у женщин может быть связан с тем, что они ежемесячно страдают от обильных кровотечений, и в таком случае лечение будет тщетным – ни диета, ни добавки не смогут повысить гемоглобин при регулярных кровопотерях. Если месячные обильнее, чем должны быть в норме, это серьезный повод для обращения к врачу. За питанием нужно следить с особой тщательностью. Чаще употреблять продукты, которые богаты железом: гранатовый сок, гречневую кашу, печень. Нужно есть много растительной пищи, круп, а также нежирную говядину. Но существуют и ограничения. Во время этой диеты не стоит употреблять сдобную выпечку, а также сладости.

Белый хлеб лучше заменить цельнозерновым. Рыбу надо есть обязательно, как минимум три раза в неделю для поддержания не только нужного уровня фосфора в организме, но и для того, чтобы организм получал достаточно железа. Икра, как черная, так и красная, тоже отлично повышает гемоглобин, но важно, чтобы она была натуральная. В яблоках очень много железа – особенно в тех, которые быстро темнеют на срезе. Полезно принимать аскорбиновую кислоту, лучше всего в виде цитрусовых. Кроме того, советуют включать в меню красное десертное вино высокого качества.

Народная медицина предлагает для повышения гемоглобина перемолоть сухую гречневую крупу, и перед каждым приемом пищи принимать по ложке, запивая кефиром.

Лечение пониженного гемоглобина

Любой человек должен знать нормальные показатели гемоглобина: у мужчин нижний порог не должен опускаться ниже, чем 130, у женщин — ниже, чем 120. Врач назначает лечение в соответствии с показателями гемоглобина. Принято различать три степени его понижения:

  • легкая – когда гемоглобин от 110 до 90 г/л;

  • средняя, когда гемоглобин понижен от 90 до 70 г/л;

  • тяжелая, когда очень низкий гемоглобин — меньше 70. Лечение может быть направлено как на восстановление основных параметров, так и на восстановление баланса в сыворотке крови. При этом в первую очередь необходимо устранить причины, которые повлекли за собой понижение гемоглобина.

На втором этапе нужно добиться, чтобы в норме были красные кровяные тельца.

Переливание крови при пониженном гемоглобине – одна из крайних мер. Тем не менее, она действительно способна помочь. Эту процедуру назначают, когда уровень гемоглобина падает ниже 60 г/л. При более высоком гемоглобине любой врач будет настаивать на специальной диете, на других медикаментозных препаратах.

В особенно тяжелых случаях назначаются также инъекции железа, но такое лечение должно быть стационарным. Бывают сильные аллергические реакции на некоторые препараты, вплоть до анафилактического шока. Так что и лекарства, и их дозы назначает только врач. Избыточная доза железосодержащего препарата может вызвать аллергическую реакцию, а недостаточная не позволит добиться положительных результатов. В аптеке можно купить безрецептурные препараты, которые употребляют в легких случаях. Но и с ними следует проявлять осторожность и не принимать без назначения врача.

Хочешь быть здоров — следи за гемоглобином

Гемоглобин обязательно должен быть в норме, в противном случае его понижение как у мужчин, так и у женщин может привести к фатальным последствиям. Даже здоровому человеку следует ежегодно сдавать полный анализ крови. А если обнаружены неприятности с гемоглобином, то анализ крови необходим каждые три месяца, чтобы врач мог скорректировать лечение. Важно своевременно найти причину, которая повлекла за собой дефицит железа и подобрать препарат, способный избавить от недуга.

Низкий Гемоглобин Причины Что Делать 7 Продуктов (Видео)

Gemoglobin v ehritrocitah

Анемия, раньше ее называли малокровием, заболевание, которым страдают около двух миллиардов людей во всем мире. Однако не всегда низкий гемоглобин является симптомом анемии. Сегодня разберем, каковы причины снижения этого жизненно важного показателя и что делать, если в анализе крови гемоглобин оказался ниже нормы.

Гемоглобин – что это?

Гемоглобин – это особый белок, благодаря которому эритроциты выполняют дыхательную функцию и поддерживают pH в крови.

В процессе дыхания эритроциты, красные кровяные тельца, проходя через малый круг кровообращения (через легкие) обогащаются кислородом. Это происходит благодаря гемоглобину и входящему в его состав железо. Это железо связывает на время кислород и транспортирует его с током крови к нашим внутренним органам, головному мозгу и мышцам. Когда эритроцит попадает в капилляр, это приводит к тому, что молекула кислорода отдается эритроциты захватывают немного углекислого газа.

Кстати, гемоглобин придает нашей крови ярко-красный цвет. А одна молекула гемоглобина содержит четыре атома железа. На долю такого железа в крови приходится около 65% от содержания этого элемента в организме. Это около 1,8–3,2 г.

Норма гемоглобина может быть разной, в зависимости от возраста и пола, это можно узнать в этой таблице. \

Norma gemoglobina po vozrastam

Чем опасно снижение гемоглобина?

В условиях дефицита кислорода фактически невозможно назвать хотя бы один орган, который бы не пострадал от его нехватки.

  1. Так нехватка кислорода в сердечной мышце может привести к стенокардии, сердечной недостаточности;
  2. Поражение нервной системы приводит к утомляемости и неспособности к длительному сосредоточению, вниманию, раздражительности, беспричинным перепадам настроения;
  3. Нарушение функции пищеварительного тракта приводит к тому, что клетки кишечника очень чувствительны к дефициту кислорода и они с некоторым затруднением выполняют свою всасывающую функцию. А поскольку источником железа являются некоторые продукты, то замедление всасывание железа в кишечнике опять же приводит к еще большему его дефициту в организме. Получается. Как замкнутый круг.

Причины

Если речь идет о низком содержании гемоглобина в крови, то говорят о железодефицитной анемии, которая возникает при патологии кроветворения или дисфункциях желудочно-кишечного тракта. Другой причиной является постгеморрагическая анемия, связанная с кровопотерей: у женщин при обильных менструациях, во время родов, после полостных операций, а также при обширных внутренних и наружных кровотечениях.

Что может быть еще причиной анемии?

  • Нарушение диеты, когда потребляются продукты, при которых не происходит усвоение железа;
  • Вегетарианство;
  • Хроническое голодание;
  • Серьезные заболевания, одним из проявлений которых может быть пониженный гемоглобин (аутоиммунные, тяжелые инфекционные заболевания, онкологические поражения крови и желудочно-кишечного тракта).

Такие симптомы, как вялость, неадекватная слабость, бледность кожных покровов, одышка при обычной нагрузке – это сигнал, который подает организм и просит о помощи. Если у вас появились такие симптомы, надо срочно обращаться к врачу!

Симптомы низкого гемоглобина

Любая клетка организма существовать без кислорода не может, особенно клетки головного мозга. Нехватка кислорода проявляется симптомами гипоксии:

  • бледностью кожных покровов,
  • высокой утомляемостью,
  • сонливостью,
  • снижением массы тела,
  • тошнотой, изжогой,
  • сухостью и шелушением кожи.

Наиболее частый признак анемии, особенно у детей, частые простудные болезни.

Как определить, что у вас снижен гемоглобин? В первую очередь вас должны насторожить легкая синюшность ногтевых пластинок и губ.

Simptomy nizkogo gemoglobina

Низкий гемоглобин у беременных женщин

Это довольно частое явление у беременных и это происходит потому, что его расходы превышают его поступление в организм. Причиной этому может быть

  • однообразное или недостаточное питание;
  • недостаток витаминов и микроэлементов в пище;
  • недостаток в рационе животного белка;
  • Токсикоз, болезни печени и почек, заболевания ЖКТ.

Низкий гемоглобин может негативно сказаться на здоровье будущего ребенка, так он уже во время нахождения в утробе испытывает кислородное голодание (гипоксию). А это в дальнейшем может выразиться в нарушении развития различных органов и тканей, низкой массе при рождении, нарушениях в работе дыхательной и нервной системе.

Кроме этого, пониженный гемоглобин может негативно отразиться на здоровье ребенка в будущем. Такие дети чаще болеют, страдают различными патологиями внутренних органов, хуже учатся.

Чтобы предупредить развитие анемии врачи назначают беременным препараты железа, им они выписываются бесплатно.

Как повысить гемоглобин в крови?

Что делать, если результат анализа показывает низкий гемоглобин? Прежде всего необходимо установить причину. Иногда причина анемии может быть не связана с дефицитом железа и тогда прием препаратов с железом может привести, наоборот, к достаточно серьезным осложнениям. Поэтому прежде всего необходима консультация врача-гинеколога, гастроэнтеролога.

Повысить гемоглобин можно с помощью лекарственных препаратов, содержащих железо, биодобавок с содержанием органического железа, а также отрегулировав свой рацион питания.

Препараты железа бывают 2 видов:

  • Ионные – комплекс двухвалентного железа с солями.
  • Неионные – железо в трёхвалентной форме с белками и сахарами.

Для человека лучше подходит двухвалентное, оно хорошо растворяется и всасывается в слизистую кишечника, а значит быстрее попадает в кровоток и к органам. Трехвалентное усваивается хуже, особенно у кого повышена кислотность желудка. В этом случае формируются нерастворимые соединения, которые могут вызвать нежелательные побочные реакции. Не стоит полагаться на рекламу и интернет, препараты с железом лучше принимать по рекомендации врача.

Питание при низком гемоглобине

Наиболее полезные продукты для повышения гемоглобина на этой картинке.

Produkty pri nizkom gemoglobine
Нельзя выправить положение, употребляя продукты с высоком содержанием железа. Что нужно учесть, выбирая продукты для повышения гемоглобина.

  1. Продукты с железом лучше усваиваются (всасываются) в содружестве с продуктами, содержащие витамин С (аскорбиновую кислоту). Если это яблоко, то лучше съесть зеленое, с кислинкой.
  2. Антагонистом железа является кальций, поэтому гречка с молоком не есть хороший вариант для повышения гемоглобина. Если кушать гречневую кашу, то лучше без молока.
  3. Очень полезны для повышения гемоглобина красное мясо, крольчатина, рыба, печень. Они содержат гемное железо, то есть которое уже связано с белками и хорошо усваивается организмом. Продукты, которые содержат негемное железо, которое усваиваются с разной степенью эффективности, так железо в гречке усваивается только на 3-5%, в рыбе на 11%, в телятине — на 22%.
  4. Чай и кофе содержат вяжущие вещества – танины, которые ухудшают усвоение железа. Зеленый чай
  5. Бобовые, как источник растительного белка, например, фасоль, содержат фитаты, они тоже препятствуют всасыванию железа.
  6. Мед содержит фруктозу, которая улучшает всасывание железа.

В этом видео рассказано о 7 продуктах, которые следует употреблять при низком гемоглобине.


Если пищевые факторы не оказывают влияния на уровень гемоглобина, необходимо бить тревогу. И это несмотря на то, что в рационе присутствуют продукты, богатые железом и которые хорошо усваиваются организмом. Это может быть признаком внутреннего кровотечения, а это очень серьезно. Так что визит к врачу не стоит затягивать. И будьте здоровы!
О чем говорит пониженный гемоглобин в крови и надо ли с этим бороться? | Здоровая жизнь | Здоровье

Пониженный гемоглобин в крови является проявлением анемии. Это состояние могут вызывать различные нарушения в работе организма и заболевания. «Гемоглобин снижается от разных причин: дефицита витаминов или железа, кровопотери, недостаточной выработки костным мозгом эритроцитов, — говорит участковый врач-терапевт Анна Землянухина. — Для лечения нужно пройти обследование и устранить соответствующую причину».

По словам терапевта, нет универсального рецепта, как пополнить гемоглобин — всё зависит от причины его нехватки. «Достаточно часто по общему анализу крови можно предположить, какого рода анемия и какое нужно лечение. Если дело в дефиците железа или витамина B12 — пациенту назначают соответствующие препараты, если причина в хронической кровопотере, например, из-за язвы желудка — лечат эту проблему необходимыми лекарствами», — поясняет Землянухина.

Если не бороться с нехваткой гемоглобина, ткани организма пострадают от гипоксии, т.е. кислородного голодания. «Гемиглобин переносит кислород, если его недостаточно, значит, тканям не будет хватать кислорода. Это может привести к различным последствиям. Если у человека есть проблемы с какими-то органами, они пострадают в первую очередь. Теоретически, у пожилых людей гипоксия может привести к инфаркту или инсульту», — предупреждает терапевт.

По словам Землянухиной, человек может ощутить по своему состоянию, что в организме дефицит гемоглобина. «Если снижение происходит постепенно, медленно, пациент может этого не почувствовать. Однако, как правило, при падении гемоглобина, у пациента может возникать слабость, головокружение, сонливость, одышка, низкая переносимость физической нагрузки, учащённое сердцебиение. Эти симптомы неспецифические, т.е. они могут быть и при других заболеваниях. Если человек приходит к врачу с жалобами на эти проблемы, ему назначают общий анализ крови для того, чтобы определить, в том числе, уровень гемоглобина», — отмечает врач.

Низкий гемоглобин симптомы и признаки

Гемоглобин – железосодержащий белок эритроцитов, способен присоединять молекулы кислорода и доставлять их к органам и тканям организма. В артериальной крови почти весь гемоглобин связан с кислородом, т.е. находится в оксигенированной форме. Человеку ежедневно необходимо около 600 л газообразного кислорода.

Норма гемоглобина в организме человека

Для нормальной работы организма кровь должна содержать строго определенное количество кислорода. У мужчин этот показатель выше на 10%, чем у женщин, и составляет не менее 130 г/л. Состояние, при котором низкий гемоглобин, называется анемией. Иногда изменяется количество самих эритроцитов, их размеры.

Симптомы при низком гемоглобине

Симптомы при пониженном гемоглобине связаны с гипоксией (нехваткой кислорода). Появляются головокружение, головная боль, шум в ушах, одышка, слабость, боли в сердце. При железодефицитных анемиях – кожа сухая, волосы и ногти ломкие, извращается вкус (хочется мела, сырого фарша и теста), в уголках рта наблюдаются заеды.

Анализы и диагностика

Чтобы поставить диагноз и определить причины возникновения анемии, берут анализы крови.

Нормальные показатели:

Мужчины — 130-170 г/л,

Женщины — 120-150 г/л,

Беременные женщины – от 110 г/л.

Низкий гемоглобин причины

Фото 1Фото 1

Причины пониженного гемоглобина разные. Большое значение имеет питание, если продукты содержат мало железа, развивается железодефицитная анемия.

Большое количество элемента в красном мясе, печени, рыбе, икре. Из этих продуктов железо лучше всего усваивается организмом.

Из продуктов растительного происхождения усваивается хуже (гречка, овсянка, кукуруза, чечевица, горох и другие).

Еще одна причина патологии кроется в нарушении работы ЖКТ, ухудшении процесса всасывания в желудке и верхнем отделе кишечника. Гемоглобин падает при хронической кровопотере. Более серьезные причины анемий связаны с ускоренным разрушением эритроцитов или нарушениями их образования в костном мозге.

Причины низкого гемоглобина у женщин

Частая причина анемии у женщин – маточные кровотечения и обильные менструации, эндометриоз, миома матки. На показатели крови влияют хронические заболевания мочеполовой системы, ревматизм, пороки сердца, печени, язва желудка и 12-перстной кишки, геморрой.

Особенно опасен низкий гемоглобин для беременных женщин, частота возникновения анемии доходит до 80%. Патология приводит не только к нарушению трудоспособности, ухудшению самочувствия, но и увеличивает риск развития осложнений при родах.

Фото 5Фото 5

Особо тяжелые случаи приводят к дефициту железа у плода, что грозит патологиями развития. Организму небеременной требуется 1,5 мг железа в сутки. В период беременности потребность возрастает: в первом триместре 2,5 мг, во втором – 3,5 мг, в третьем – до 5 мг. В 16-20 недель, когда у плода развивается система кроветворения, потребность особенно высока.

За всю беременность расходуется 800-950 мг элемента, восстанавливаются запасы в течение 4-5 лет. Если повторная беременность наступает раньше, то обязательно развивается анемия. Этому способствует и многоплодная беременность, ранний токсикоз, артериальная гипотония, предлежание плаценты, преждевременная отслойка.

Также влияет возраст – дополнительные риски у беременных младше 17 лет, старше 30 лет. При некоторых заболеваниях крови беременность противопоказана.

Чем опасен низкий гемоглобин для женщин

Состояние анемии не только опасно для организма, ее последствия могут стать необратимыми. Если не лечить заболевание, то это отразится на иммунной системе. Недостаток железа повышает нагрузку на сердце и сосуды, приводит к сердечной недостаточности. Признаки: раздражительность, ухудшение мыслительных процессов, страдают внимание и память. Также искажаются вкус и обоняние.

Фото 6Фото 6

Отражается патология крови и на внешнем виде: кожа сухая, волосы ломкие, ногти слоятся, активизируются процессы старения, появляется больше мелких морщин.

При особо тяжелых состояниях, может развиться кардиогенный шок, острая почечная недостаточность, массивное кровотечение, инфаркт и другие опасные для жизни состояния.

У беременных женщин анемия может стать причиной:

  • — токсикоза;
  • — преждевременных родов и невынашивания;
  • — отслойки плаценты;
  • — слабой родовой деятельности;
  • — недостаточная лактация.

Тяжесть состояния зависит от показателей гемоглобина в крови:

  • 1 степень – 90-110 г/л,
  • 2 степень – 70-90 г/л,
  • 3 степень – ниже 70 г/л.

Фото 4Фото 4

Последствия низкого гемоглобина при беременности для ребенка

Все 40 недель будущий ребенок активно растет и развивается, формируются его органы и системы. На правильность процесса влияют не только генетические факторы, очень важно наличие всех полезных веществ. Большую часть из них беременная получает при питании, поэтому оно должно быть сбалансированным, насыщенным витаминами.

Фото 7Фото 7

Осложнения, которые может спровоцировать падение уровня железа:

  • гипоксия плода,
  • задержка втнутриутробного развития,
  • патологии развития,
  • мертворождение.

По мнению педиатров, частые респираторные заболевания и появление аллергии у новорожденного являются последствием анемии у матери в период беременности.

Низкий гемоглобин у мужчин

Причиной анемии у мужчин может стать низкий запас железа при рождении. Часто наблюдается у недоношенных и детей из многоплодной беременности.

Фото 8Фото 8

На содержание элемента в организме влияет характер питания, негативно сказывается вегетарианство, однообразная диета с повышенным содержанием жиров и углеводов.

 

жир углеводыжир углеводы

Нарушения возможны и при транспорте из кишечника в кровь либо кровотечениях в желудочно-кишечном тракте.

Основные патологии:

  • удаление части желудка или кишечника;
  • онкология;
  • хронический панкреатит, язвы, эрозии.

Последствия низкого гемоглобина у мужчин

Недостаток кислорода в организме не всегда соответствует степени тяжести заболевания по лабораторным критериям. Легкая степень может проходить без видимых клинических проявлений.

Снижение показателей гемоглобина влечет за собой, быструю утомляемость, ухудшение внимания и памяти, частые простуды.

Фото 10Фото 10

Патологические анемии приводят к нарушению сна, головной боли, шуму в ушах, бледности, аритмиям и другим сердечным патологиям, появлению одышки даже в покое, нарушению рефлексов, непроизвольному мочеиспусканию.

Низкий гемоглобин у новорожденных детей

Причина анемии новорожденных заключается в токсикозах будущей мамы, низких показателях гемоглобина у нее и инфекционных заболеваниях.

Фото 11Фото 11

Патология может привести к преждевременным родам, отслойке плаценты, угрозе выкидыша.

Опасность низкого гемоглобина несет и неправильное вскармливание:

  • искусственное питание коровьим или козьим молоком;
  • использование неадаптированных детских смесей;
  • поздний ввод прикорма.

Фото 12Фото 12

Основные признаки:

  • бледная, сухая кожа;
  • ломкость ногтей и волос;
  • плохой сон, вялость;
  • маленький набор веса;
  • отсутствие аппетита;
  • отставание в развитии;
  • предрасположенность к простудным заболеваниям;
  • стоматит.

Легкая степень анемии новорожденного корректируется изменением в питании матери, если малыш на грудном вскармливании, либо применением адаптированных смесей.

При средней степени могут возникнуть психические и физические отклонения в развитии, нарушатся работа ЖКТ, сердца. Ребенок будет вялым и слабым, в этом случае его могут поместить на лечение в стационар.

При значительном понижении показателей нужна срочная госпитализация, поскольку очень велик риск серьезных нарушений в организме, в работе почек, других органов, вплоть до необратимых изменений. При показателях гемоглобина ниже 70 г/л требуется срочное переливание крови.

Низкий гемоглобин у ребенка дошкольного и школьного возраста

Основная причина анемий у детей – неправильное питание. Полноценное питание со всеми необходимыми элементами и витаминами – очень важно для дошкольников и детей школьного возраста, в этот период повышенная потребность в железе.

Фото 13Фото 13

Родители, увлекшись вегетарианством, не понимая сути происходящих в организме процессов, лишают детей мясных и рыбных продуктов. Другие причины, которые могут влиять на уровень железа у детей, связаны с кишечными инфекциями, дисбактериозом, язвенными колитами, лямблиями.

Чем опасен для ребенка сниженный уровень гемоглобина

Сниженный уровень гемоглобина очень опасен для развития ребенка, приводит к тяжелым последствиям. Такие дети становятся плаксивыми, могут упасть в обморок, у них нарушается аппетит, волосы и ногти ломкие, отличаются худобой и недоразвитием мышц.

Фото 14Фото 14

В тяжелых случаях начинают отставать в развитии от сверстников, не только по физическим параметрам, но и интеллектуально, возможны патологии органов и систем.

Профилактика

Профилактика анемий заключается в сбалансированном питании, наполненном всеми необходимыми микроэлементами.

Фото 2Фото 2

Фото 3Фото 3

В рационе обязательно должны быть продукты с большим содержанием железа:

  • мясо и полуфабрикаты;
  • печень;
  • рыба и морепродукты;
  • крупы: греча, геркулес;
  • овощи и фрукты;
  • яйца.

Фото 15Фото 15

Будущим мамам рекомендуется прием специальных мультивитаминных комплексов. Новорожденным – грудное молоко, именно грудное вскармливание является самым правильным и полностью адаптированным под все нужды малыша питанием, обязательно правильное и своевременное введение прикорма.

В переходном возрасте подросткам могут назначаться специальные витамины или лекарства, особенно девочкам при начале менструаций.

Фото 16Фото 16

Обязательно двигательная активность, соблюдение режима труда и отдыха, здоровый образ жизни. Все заболевания, сопровождающиеся кровотечениями, нужно правильно и вовремя лечить, не запускать.

Гематоген польза и вред

В состав гематогена входят белки, полезные жиры, углеводы, а также двухвалентное железо, которое стимулирует в организме выработку эритроцитов. Существует несколько видов:

  • для детей с витамином А и дополнительными добавками;
  • с витамином С;
  • йодированный.

Фото 19Фото 19

Продукт помогает нормализовать процессы кроветворения, улучшает состояние кожи и волос, восполняет дефицит витаминов, положительно влияет на зрение, укрепляет иммунитет.

Фото 18Фото 18

При некоторых заболеваниях гематоген запрещен, содержащийся в нем альбумин может вызвать аллергические реакции.

Лечение

Корректировать легкую степень анемии начинают диетой. Железо в продуктах животного происхождения гемовое (двухвалентное), растительного происхождения – негемовое (трехвалентное). Гемовое усваивается лучше всего, негемовое максимум на 8-10%, по этой причине вегетарианцы часто страдают анемией.

Чтобы железо в организме лучше усвоилось, необходим прием дополнительных витаминов и минералов:

  • Витамин C. В рационе обязательно должны присутствовать ягоды, апельсины, капуста, красный перец;
  • Витамин А. Им богаты оранжевые и желтые овощи и фрукты, а также сливочное масло, рыбий жир, яичные желтки;
  • Витамин В9 или фолиевая кислота. Источники: укроп, баклажаны, помидоры, яйца, соя.

Принципы сбалансированного питания: разнообразный рацион, регулярность, умеренность в еде, достаточное количество жидкости.

Фото 20Фото 20

Важно не забывать о двигательной активности, кислород активней высвобождается в работающих мышцах.

Фото 21Фото 21

Лекарства

Бесконтрольный прием лекарственных препаратов может значительно ухудшить состояние здоровья. Перед тем как принимать лекарства, нужно проконсультироваться с врачом.

Фото 22Фото 22

Только специалист на основе анализов может определить причины возникновения анемии, лечить нужно именно их. При кровотечениях занимаются источником кровопотери – желудочные, пищеводные, маточные, геморроидальные.

Препараты железа при низком гемоглобине у взрослых

Препараты, содержащие железо: гемостимулин, ферроплекс, железа лактат, конферон, ферамид, гемофер, сорбифер, фенотек. Принимают после еды 2-3 раза в день в течение 2-3 месяцев.

При нарушениях всасывания железа в желудочно-кишеном тракте врач назначит инъекции. При тяжелой анемии по показаниям переливают кровь и эритроцитарную массу. После проведенного лечения улучшение начинается раньше, чем возрастает гемоглобин в крови.

Как повысить низкий гемоглобин при беременности

Уменьшение гемоглобина беременным корректируют изменением питания, комплексным приемом витаминов. Назначить препараты должен врач.

Фото 23Фото 23

Народные методы повышения уровня железа в крови также требуют консультации, поскольку они подходят не всем и бывают несовместимы между собой.

Что делать при низком гемоглобине у ребенка

Повысить количество железа у ребенка помогут препараты, назначенные педиатром. Врач должен подобрать дозировку по возрасту, обычно назначают капли или сироп.

Фото 24Фото 24

Начинать самостоятельный прием препаратов нельзя, это может ухудшить ситуацию. Также врач может порекомендовать откорректировать диету.

Процедуры и операции

Перед плановой госпитализацией сдают анализы крови.

Фото 25Фото 25

После вмешательства гемоглобин снижается, так как операция – это стресс. Если показатель ниже 100 г/л операции противопоказаны, так как период восстановления будет увеличен и высокая вероятность осложнений.

Лечение низкого гемоглобина народными средствами

Перед применением народных рецептов проконсультируйтесь с врачом, поскольку возможны противопоказания.

  • Пророщенная пшеница – пить каждое утро по 2 чайные ложки;
  • Мед, грецкие орехи, клюква смешать в равных пропорциях – по 1 столовой ложке в день;
  • Морковный и свекольный сок в равных пропорциях смешать с двумя порциями яблочного – пить по 1 чайной ложке после еды;
  • В яблоко воткнуть 4 гвоздя (не ржавых, предварительно прокипятить), оставить на ночь, на утро гвозди вынуть, яблоко съесть.

Полезное видео

 

 

Дмитриева Юлия (Сыч)Дмитриева Юлия (Сыч) Автор статьи: Дмитриева Юлия (Сыч) — В 2014 году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского. В настоящее время работает врачом-кардиологом 8 СГКБ в 1 к/о.
Как повысить низкий гемоглобин: причины, последствия и лечение

Если у человека низкий гемоглобин, причины и последствия, как повысить, становятся для него основными вопросами. После 40 лет уровень падает, но ситуацию можно исправить, если разобраться в подробностях.

Уровень гемоглобина в крови

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин – вещество, содержащееся в крови человека. Анализ производится не только на него, но и на соединения железа, являющиеся его носителями. Это позволяет быстро у взрослых определить точные данные, чтобы подобрать оптимальный способ восстановления нормального показателя.

Проверка уровня гемоглобина осуществляется даже при общем анализе крови.

При сахарном диабете и ряде других заболеваний всегда наблюдается низкий показатель. Это заставляет «пить» железо или принимать иные препараты. Лучше понять, как бороться с проблемой, а еще лучше предусмотреть ее, чтобы не сталкиваться с посещением клиники.

Строение молекулы гемоглобина

Причины низкого гемоглобина

Если гемоглобин понижен, что это значит, узнать можно у врача, а вот причины такой ситуации изучить сложнее. В крови женщин, мужчин и детей можно выделить каждое вещество, но разобраться в истинных проблемах тяжело. Что приводит к изменению данных после анализа?

  • кровопотеря;
  • нехватка витаминов и аминокислот;
  • нарушение пищеварения;
  • серьезные инфекционные болезни;
  • гипотериоз;
  • аутоиммунные заболевания;
  • заболевания крови;
  • стресс;
  • слабая физическая активность.
Норма гемоглобина по возрасту

Норма должна поддерживаться для идеального самочувствия. Не всегда это можно сделать медикаментами, но и народными средствами справиться с проблемой не всегда получается. Намного практичнее отыскать истинную причину и избавиться от нее перед сдачей крови.

Причины выявляются в обязательном порядке, так как при наличии заболевания только его устранение восстанавливает нормальный уровень.

Кровопотеря

Кровопотери могут быть явными или нет. В любом случае концентрация железа в организме снижается, а вместе с тем требуются поднимающие препараты. На практике процесс протекает достаточно быстро, поэтому задерживаться нельзя. Неслучайно, у беременных сразу берут кровь на анализы. После родов организм переживает настоящее испытание, поэтому врачам необходимо убедиться в его нормальном состоянии.

Мужчина потерял много крови

Нехватка витаминов и аминокислот

Нехватка витаминов и аминокислот обычно связана с рационом питания. Если гемоглобин понижен, терапевт сначала уточнит следование диеты. Такой вариант окажется серьезной ошибкой, создающей угрозу здоровью. Подобные случае также выявляются при определенных нарушениях обмена веществ, которые исправляются лекарственные средства. Узнав о такой проблеме, человек должен всерьез задуматься о питании и отказаться от потенциально опасных продуктов.

Витамины, необходимые для организма

Нарушение пищеварения

Нарушение пищеварения также может быть связано с рационом, но более распространенной причиной остаются заболевания желудочно-кишечного тракта. Столкнувшись с ними, нужно срочно обратиться в больницу.

У девушки нарушение пищеварения

Недуг обычно быстро развивается, поэтому лечение окажется необходимостью. Отказавшись от своевременного обследования, пациент рискует столкнуться с неприятными ощущениями, которые способны привести к госпитализации.

При нарушении пищеварения возникают разные болезни, которые одновременно могут привести к скрытой кровопотере.

Серьезные инфекционные заболевания

Серьезные инфекционные заболевания влияют на концентрацию красных кровяных телец. Так, туберкулез приводит к их быстрому разрушению, поэтому СОЭ падает. В данном случае лекарствами не обойтись, ведь истинная причина намного опаснее, чем полагают некоторые пациенты. Обычно данные анализа крови становятся первым признаком для терапевта, тут же назначающего дополнительное обследование.

Виды инфекционных заболеваний

Гипотериоз

Гипотериоз – заболевание, возникающее из-за неправильной работы щитовидной железы. Она вырабатывает вещества, отвечающие за всасывание железа в кишечнике. Если процесс нарушается, последствия не заставляют себя ждать. В нормальном состоянии обмен происходит быстро, поэтому даже незначительные задержки сразу влияют на состояние человека.

Аутоиммунные заболевания

Аутоиммунные заболевания характеризуются повреждением и постепенным разрушением тканей. Результатом становится внутреннее воспаление, поэтому одновременно падают тромбоциты. Клетки стараются справиться с возникшим нарушением, но организму не хватает собственных сил. В таких ситуациях терапевты обычно прописывают длительное стационарное лечение для выявления области поражения.

Аутоиммунные заболевания человека

Заболевания крови

Заболевания крови приводят к образованию гликозилированного железа. Оно не подходит для переноса кислорода, так что первые симптомы проявляются раньше обычного. В некоторых случаях единственным способом восстановления организма является переливание, но даже его нельзя считать стопроцентным решением. Полное обследование указывает возможные причины для установки точного диагноза.

По данным анализов часто выявляются серьезные заболевания крови, в частности, малокровие и рак.

Стресс

Стрессовые ситуации также отрицательно влияют на состав крови. Продукты питания могут медленно поднять уровень гемоглобина, а вот беспокойство тут же выводит человека из нормы. Не стоит допускать нервных состояний, справиться с ними намного сложнее, чем кажется.

Девушка испытывает стресс

Слабая физическая активность

Слабая физическая активность считается второстепенной причиной снижения гемоглобина, но допускать ее также не следует. Справиться с проблемой можно самостоятельно, поэтому лишнее обращение к специалистам не потребуется. Причиной нарушения становится медленное обновление крови, что влечет за собой сокращение красных кровяных телец.

Мужчина лежит на диване

Симптомы низкого гемоглобина

Быстро повысить гемоглобин народные средства помогают часто. Только людям сложно разобраться, какие симптомы у ребенка должны заставить пользоваться ими:

  • общая слабость;
  • постоянная сонливость;
  • тяжелый подъем по утрам;
  • утомляемость;
  • шум в ушах;
  • непрекращающиеся головные боли;
  • головокружение и обморочное состояние;
  • нарушение менструального цикла;
  • ощутимое уменьшение потенции;
  • потеря аппетита.
Симптомы низкого гемоглобина

Большой список симптомов показывает, что гликированный гемоглобин опасен. Его высокий уровень менее опасен, чем низкий, так как красные кровяные тельца отвечают за перенос кислорода. Эта причина заставляет регулярно сдавать кровь на анализ, чтобы быть уверенным в собственном нормальном состоянии.

Появление любого симптома указывает на потенциальную опасность. При плохих показателях организм начинает страдать, а также ослабляется иммунная система. В результате начинают развиваться побочные заболевания, которые способны перейти в опасную хроническую форму.

Нормальные показатели гемоглобина

Таблица подскажет, сколько должно быть гемоглобина в крови. По этим данным терапевты проводят сравнение, что позволяет им выявить даже незначительные нарушения у грудничка. Какая информация станет важной для пациентов?

Возраст Норма
0-14 дней 135-200
14-30 дней 115-180
1-6 месяцев 90-140
6-12 месяцев 105-140
1-5 лет 100-140
5-12 лет 120-150
12-15 лет 120-160
15-18 лет 117-166
18-65 лет 131-173
Старше 65 лет 125-175

В зависимости от возраста усредненные показатели сильно меняются. Причиной является гормональный фон, который нужно учитывать из-за иммунной системы. Этот фактор остается основополагающим, поэтому оставлять его без внимания нельзя. Практика показывает, насколько сложные моменты попадаются терапевтам, в динамике наблюдающим за состоянием людей.

Нормальные показатели являются условностью, поэтому на 100% принимать их в качестве обязательного условия нельзя.

Показатели у новорожденного остаются высокими. Это показывает, насколько быстро движется его кровь, и работают все органы. После этого данные начинают постоянно меняться, что часто влияет на состояние ребенка и подростка. Только во взрослом возрасте уровень становится постоянным, поэтому по нему можно быстро определять появление тех или иных заболеваний.

Способы восстановления гемоглобина

Постоянный уровень гемоглобина – обязательное условие нормального состояния человека. По этой причине изменение показателей осуществляется различными способами. Разнообразие методик позволяет свободно подбирать оптимальный вариант, чтобы не тратить время и быстро справляться с возникшей проблемой. Какие способы следует отметить?

  • медикаментозное лечение;
  • народные средства.
Продукты-источники железа

Однозначно останавливаться на той или иной методике нельзя. Терапевты предпочитают обращаться сразу к обоим вариантам, поэтому их необходимо подробно рассмотреть, чтобы исключить ошибки.

Медикаментозное лечение

Препараты железа при низком гемоглобине у взрослых постоянно пополняются. Клинические исследования продолжаются, поэтому пациенты получают неплохой список, позволяющий подобрать оптимальный вариант и по стоимости, и по эффективности.

Сейчас лекарственные средства остаются наиболее действенными. Они отличаются отсутствием побочных эффектов и чаще всего продаются в аптеках без рецепта. По этой причине каждый человек может даже заняться профилактикой, хотя завышенный уровень в некоторых случаях также становится опасным.

Препараты, содержащие железо

Применение медикаментозного лечения осуществляется только после обследования. Некоторые препараты остаются достаточно сильными, поэтому с их помощью сложно поддерживать постоянный уровень. Требуется постоянный контроль, который удается поддерживать только в условиях стационара. Так что людям лучше не заниматься самолечением.

Народные средства

Народные средства также пользуются популярностью. Обычно специалисты советуют серьезно отнестись к рациону питания и дополнить его несколькими особенными продуктами. Этого хватает для восстановления нормального уровня, если он не падал до критической отметки. О чем стоит задуматься?

  • красное мясо;
  • печень;
  • гречка;
  • курага;
  • шиповник;
  • черная смородина;
  • персики;
  • яблоки;
  • слива;
  • чернослив;
  • гранаты.

При помощи распространенных продуктов питания можно поддерживать высокий гемоглобин. Такое решение особенно полезно для детей, которых сложно заставить пить лекарства. Обычно им проще дать яблоко или сливу, чем пытаться уговорить выпить ту или иную микстуру, какой бы сладкой она не была.

В советские времена был разработан гематоген, ставший идеальной заменой лекарственным средствам.

Народные рецепты также станут полезными для беременных женщин. Им приходится кормить грудью малышей, поэтому достаточно высокий уровень гемоглобина остается важным условием. Отказавшись от него, придется столкнуться с дополнительными неприятностями, а также опасностью развития хронических заболеваний у малышей.

Питание при низком гемоглобине

В этот период жизни лекарственные препараты противопоказаны, так как они способны отрицательно повлиять на грудничка. Хотя при обращении к списку становится понятно, что отдельные виды являются аллергенами. Их введение в собственный рацион становится проблемой для кормящей женщины, поэтому она должна быть аккуратной даже в незначительных деталях.

Низкий уровень гемоглобина потенциально опасен для каждого человека. Он является отличным маркером, указывающим на определенные заболевания. Сдав анализы, пациент может проверить себя, а также дать полезную информацию для терапевта. На основании полученных данных удастся сделать предварительные выводы, а потом продолжить обследование в определенном направлении.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Питание при низком гемоглобине i

Статья написана врачем

Пожалуйста оцените статью,
мы старались:

Низкий гемоглобин — что делать?

Как только в человеческом организме фиксируется снижение уровня гемоглобина, человек начинает чувствовать ярко выраженные усталость и утомление, появляется слабость и практически недомогание. Почему происходят такие изменения в состоянии человека, и как не допустить такого, мы и поговорим в статье о низком гемоглобине и путях его поднятия.

Гемоглобин

Для начала определим, что такое гемоглобин и почему он столько места занимает в наших разговорах.

Кровь состоит из плазмы и клеток, которые разделяются на красные кровяные тельца – эритроциты, и белые тельца – лейкоциты. Первые занимаются переносом и насыщением органов и тканей кислородом, а вторые заняты тем, что защищают организм от инфекций и болезнетворных микробов.

Именно в эритроцитах присутствует белок – гемоглобин, который практически полностью состоит из железа. Именно ион железа при взаимодействии с кислородом окисляется, в результате чего человеческая кровь приобретает красный цвет.

Железо, проходя через легкие, окисляется и затем в составе гемоглобина, разносит кислород по всему организму, насыщая им ткани и органы. Что интересно, при этом гемоглобин забирает углекислый газ и транспортирует его обратно к легким, где он и выдыхается.

Что собой представляет норма

Отметим, что нормальное содержание гемоглобина в крови у мужчины и женщины отличается:

  • Для мужчин норма — 130-170 г/л.
  • Для женщин — 120-150 г/л.

Важно! Данные для женщин могут изменяться во время периода беременности, что нормально, так как изменяются многие физиологические процессы. Гемоглобин во время беременности часто ниже нормы, но это анемия, которая после родов проходит.

Чем грозит низкий гемоглобин

Мало гемоглобина – значит мало кислорода. Без кислорода ткани и органы тела начинают страдать, и развивается так называемое малокровие или железодефицитная анемия.

Теперь отобразим те неприятные симптомы и состояния, которые появляются при низком уровне гемоглобина у человека:

  • Слабость во всем теле, быстрая утомляемость.
  • Кожа приобретает бледный и болезненный цвет.
  • Головные боли разной интенсивности.
  • Головокружение, иногда потеря ориентации.
  • Сонливость на фоне утомляемости.
  • Шумы в сердце.
  • Одышка.
  • Чувство холода в руках и ногах.
  • Обмороки.

Важно! Помимо выше обозначенных симптомов, при анемии можно встретить такие проявления, как трещины на губах, выпадение волос, пристрастие к специфическим запахам.

Причины падения гемоглобина

В первую очередь отметим кровопотери. При них всегда происходит снижение гемоглобина. Это можно наблюдать при маточных кровотечениях, при гормональной перестройке всего организма. То же самое можно сказать о родах при операциях и при травмах, при которых происходит серьезная кровопотеря.

Еще одной причиной снижения гемоглобина может быть неправильное питание, точнее, неправильно подобранный рацион питания. Здесь отметим, что в группу риска входят люди, которые увлекаются вегетарианскими диетами.

Дефицит железа в организме может развиваться на фоне неспособности кишечника усваивать железо. Такое состояние можно наблюдать при хроническом энтрите, при воспалительном процессе в толстой кишке. Здесь же отметим, что падение гемоглобина может быть связано с послеоперационным состоянием, после удаления части кишки.

Низкий уровень гемоглобина может иметь и врожденные причины, а также возрастные. Так, у пожилых людей зачастую уровень этого белка в крови понижен.

Как восстановить уровень гемоглобина?

Восстановить уровень можно двумя способами, как приемом медицинских препаратов, так и используя продукты питания, в которых в большом количестве содержится железо.

В первую очередь необходимо начать потреблять мясо нежирных сортов. Чем более «красное мясо», тем больше в нем железа, поэтому отлично подходит говядина и особенно говяжий язык.

Отлично справляется с вопросом увеличения гемоглобина в крови гранатовый сок. Здесь сделаем небольшое отступление, так как гранатовый сок при этом способен еще и поднимать давление, а это всегда опасно, поэтому пить его необходимо осторожно.

Вместе с мясом и соками рекомендовано изменить не только рацион питания, но и жизненные приоритеты, скажем так. Рекомендовано бывать чаще на воздухе.

Определим еще некоторые продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе питания:

  • Рыба нежирных сортов.
  • Яйца.
  • Молочные продукты, творог.
  • Цельные крупы.

Отметим также, что для усиления усвояемости железа, мясные продукты, к примеру, отлично сочетаются с овощами и зеленью, в которых высокое содержания витамина С, так необходимого для ускорения всасывания железа.

Если при изменении рациона питания гемоглобин все равно остается на прежнем, низком уровне, это может говорить о том, что проблема сформировалась и одного питания уже недостаточно.

В этом случае врач прописывает медицинские препараты, которые могут повысить гемоглобин в крови, к таковым отнесем:

  • Сорбифер-дурулес.
  • Фефол.
  • Ировит.
  • Фероград.
  • Хеферол.

Все это синтетические препараты пролонгированного действия. Можно также предложить к использованию лекарства, которые способны поднимать гемоглобин в коротком действии: Сульфат железа, Фумарат железа, Глюконат железа.

Низкий гемоглобин Возможные причины | Клиника Кливленда

Что происходит, когда у кого-то низкий гемоглобин?

Если заболевание или состояние влияет на выработку организмом красных кровяных клеток, уровень гемоглобина может упасть. Меньшее количество эритроцитов и более низкий уровень гемоглобина могут стать причиной развития анемии.

Что такое анемия?

Анемия — это заболевание крови, которое возникает, когда в крови человека недостаточно гемоглобина. Когда у человека развивается анемия, его или ее называют «анемией».«Существует несколько различных типов анемии. Некоторые типы вызывают только легкие проблемы со здоровьем, в то время как другие являются гораздо более серьезными. Каждый тип анемии происходит от одного из следующих факторов:

  • Тело не может вырабатывать достаточное количество гемоглобина.
  • Тело вырабатывает гемоглобин, но гемоглобин работает неправильно.
  • Тело не производит достаточно красных кровяных клеток.
  • Тело разрушает эритроциты слишком быстро.

Что вызывает анемию?

Ваше тело использует железо для производства гемоглобина.Недостаток железа в организме является наиболее распространенной причиной анемии. Это называется железодефицитной анемией. Если вы не получаете достаточно железа, ваше тело не может вырабатывать гемоглобин. Факторы, которые могут снизить запасы железа в вашем организме, включают следующее:

  • Кровопотеря (вызванная язвами, травмой, некоторыми видами рака и другими состояниями; а у женщин в месячные месяцы)
  • диета с низким содержанием железа
  • Увеличение потребности организма в железе (у женщин во время беременности)

Каковы симптомы анемии?

Существует ряд симптомов, которые встречаются при всех видах анемии, в том числе:

  • Чувство усталости
  • Проблемы с дыханием
  • Головокружение
  • Головная боль
  • Чувство холода
  • Слабость
  • Бледная кожа
Предыдущая: Обзор Далее: Уход и лечение

Последний отзыв медицинского специалиста в Клинике Кливленда 02/02/2018.

Рекомендации
  • Национальный институт сердца, легких и крови. Анемия. Доступ 15.02.2017.
  • Национальный институт сердца, легких и крови. Ваш гид по анемии. Доступ 15.02.2017.
  • Американское общество гематологии. Анемия. Получено 7/1/2020.
  • Американская ассоциация клинической химии / Лабораторные тесты онлайн. Гемоглобин. Доступ 15.02.2017.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и здоровье

Health Essentials logo. Health Essentials logo stacked. е Новости

Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром.Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика

,

Как повысить уровень гемоглобина в организме?

Гемоглобин — это тип белка, обнаруживаемый в организме, который отвечает за выработку эритроцитов и транспортирует кислород в другие органы. Низкий уровень гемоглобина может затруднить выброс легкими углекислого газа, поскольку ваши клетки собирают его из различных тканей организма, чтобы удалить его. Короче говоря, низкий уровень гемоглобина в крови не только приводит к усталости, анемии и другим симптомам, но также может быть смертельным для вашего самочувствия.

Что означает низкий уровень гемоглобина?

Нормальный уровень гемоглобина у мужчин составляет 14 грамм на децилитр крови, тогда как у женщин нормальный уровень составляет 12 грамм на децилитр крови. Низкие показатели гемоглобина приводят к таким последствиям, как анемия, вызванная дефицитом железа, осложнениям беременности, проблемам с печенью и инфекциям мочевыводящих путей.

Заболевания, связанные с низким уровнем гемоглобина, включают:

  • Рак
  • Хроническая болезнь почек
  • Гипотиреоз
  • Болезнь Ходжкина
  • Лейкемия
  • Дефицит питательных веществ

В целом, если уровень гемоглобина в крови не слишком низкий, вы не почувствуете большой разницы, однако при более низких уровнях качество вашей жизни ухудшится из-за усталости и других осложнений, связанных с этим.У вас могут быть низкие уровни гемоглобина, если у вас менструация, поскольку известно, что тяжелая потеря крови приводит к низкому уровню гемоглобина.

способов увеличить количество гемоглобина

Существуют различные способы повысить уровень гемоглобина в крови. Вот 8 способов увеличить гемоглобин в вашем организме:

1. Ешьте продукты, богатые железом

Увеличьте потребление железа, употребляя такие продукты, как моллюски, капуста, шпинат, а также фрукты и овощи.Мы рекомендуем богатые железом продукты, такие как изюм, финики, яйца, зеленая фасоль и листовые овощи, такие как шпинат. Орехи и семена, такие как бразильские орехи, миндаль, семена чиа и кешью, являются другими фантастическими вариантами продуктов для быстрого увеличения гемоглобина. Для тех, кто любит мясо, говяжий фарш и куриные грудки являются популярными источниками пищи, богатой железом.

Добавляя мясо в свой рацион, выбирайте нежирное мясо с низким содержанием жира и выбирайте сорта, питаемые травой. За 3,5 унции куриной грудки вы получаете до 0.7 мг железа и 85 г говяжьего фарша дают до 2,1 мг железа. Также известно, что морепродукты, такие как моллюски, устрица и икра, помогут вам удовлетворить ежедневную норму потребления железа, а моллюски, как известно, являются лучшим источником для него — обеспечивают колоссальные 28 мг железа и 22,1 мг витамина С на 100 грамм. этого

2. Увеличьте потребление фолиевой кислоты

Если вам интересно, как увеличить гемоглобин в крови, несмотря на увеличение потребления железа — ответ фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота или витамин В9 необходимы для эритроцитов в вашем организме.Увеличивая потребление фолиевой кислоты с помощью диеты, уровень железа и уровень гемоглобина будут расти. Чтобы увеличить потребление фолиевой кислоты, ешьте такие продукты, как свекла, авокадо, арахис, фасоль, говядина и салат.

3. Использование безрецептурных добавок железа

Если у вас тяжелый случай анемии или других проблем со здоровьем из-за низкого уровня гемоглобина в крови, может оказаться полезным дополнить его. Существуют различные добавки, такие как мультивитамины и эксклюзивные добавки железа без рецепта.Если вы планируете принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, поговорите со своим врачом относительно необходимых дозировок в зависимости от вашей крови. И помните, что буквально требуются месяцы добавок для вашего тела, чтобы дать результаты, поэтому не ожидайте изменения в течение нескольких дней.

4. Улучшите скорость поглощения железа

Все потребление железа в мире не изменится, если ваше тело не сможет его усвоить. Именно здесь поможет сочетание богатых витамином С продуктов, таких как лимонный сок, клубника и листовые зеленые овощи.Включите в свой рацион продукты на основе витамина А и бета-каротина, поскольку эти два питательных вещества помогают усваивать и использовать железо в организме. Хорошие источники включают рыбу, печень, сладкий картофель, зелень, манго, тыкву и морковь. Тем не менее, избегайте употребления слишком большого количества из них, так как передозировка этого питательного вещества может привести к состоянию, называемому гипервитаминозом А, которое вызывает краску суставов и головные боли.

5. Напитки травяные чаи

Употребление травяных чаев, таких как чай из крапивы, может помочь повысить уровень гемоглобина в крови.Просто добавьте две чайные ложки сушеной крапивы и оставьте на 10 минут. Если вы хотите немного аромата, добавьте щепотку меда или сухой порошок финики для вкуса. Выпейте это и удостоверьтесь, что это есть два — три раза в день для лучших результатов. Вы также можете попробовать чай из одуванчика. Купите съедобные части, присыпьте их и сделайте из них отвары. Если вы хотите, вы можете взять их в форме дополнения, но спросите об этом своего лечащего врача, прежде чем делать это.

.

Гемоглобин и Канадские службы крови

Перейти к основному содержанию Home

Вторичная навигация

  • Больничные услуги
  • Исследовательская работа
  • Карьера
  • Магазин
  • О нас
  • Конфиденциальность
EnglishFrançaisENFR Забронируйте сейчас войти в систему Поиск по сайту

Поиск

Свернуть форму поиска

Главная навигация

  • Кровь для жизни
    • Имею ли я право
      • Азбука соответствия
      • Изменения в критериях пожертвования
      • Транс лиц
      • Мужчины, имеющие секс с мужчинами
    • Сдача крови
      • Какая у меня группа крови
      • Процесс пожертвования
      • Программа по редкой крови
      • Анкета для доноров
      • Донорство тромбоцитов
      • COVID-19 информация
      • Программа признания
      • Донор центр часы и места
    • Посмотреть всю информацию о крови
  • плазма для жизни
    • Имею ли я право
      • Станьте донором плазмы
      • Право на участие в викторине
      • Азбука соответствия
    • Пожертвование плазмы
      • КОВИД-19 и реконвалесцентная плазма
      • Как помогает донорство плазмы
      • Плазменная безопасность и устойчивость
      • Где пожертвовать плазму
    • Все локации
      • Центр донорской плазмы Садбери
      • Центр донорской плазмы Летбриджа
      • Келоуна плазменный донорский центр
.
означает в кембриджском словаре английского языка Здесь макрофаги включают железо, которое затем выделяется из гемоглобина и передается трансферрину. Два других участника имели низкие уровни гемоглобина с нормальными средними корпускулярными объемами.

Эти примеры взяты из Кембриджского английского корпуса и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не соответствуют мнению редакторов Cambridge Dictionary или издательства Cambridge University Press или его лицензиаров.

Больше примеров Меньше примеров

Вариация в инфекции анкилостомы была самой сильной объяснительной переменной для гемоглобина , протопорфирина эритроцитов и уровней ферритина в сыворотке.Следовательно, заболевания, возникающие из-за аномальных гемоглобинов (гемоглобинопатий), носят системный характер и имеют плейотропные проявления. У тех, кто не принимал железо, наблюдалось постепенное снижение уровня гемоглобина , самый низкий уровень был достигнут при 32-недельной беременности.Анализы активности паразитной протеиназы другими работниками показывают, что растворимые в кислоте пептиды или аминокислоты высвобождаются при расщеплении гемоглобина .Не было выявлено существенных связей между значениями гемоглобина и количеством яиц червя (отдельный анализ для каждого червя). В других главах рассматривается значение полиморфизмов для аномалий гемоглобина , дефицита ферментов эритроцитов, гаптоглобинов, трансферринов и аминокислот в моче в аналогичном контексте.Небольшое количество крови было использовано для определения концентрации гемоглобина . ,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.