Лордоз шейного отдела позвоночника лечение: Лордоз шейного отдела: лечение, причины, симптомы

Содержание

Лордоз шейного отдела: лечение, причины, симптомы

Шейный лордоз — это не совсем диагноз, а, скорее, обозначение нормального положения шейного отдела позвоночника. В норме он должен иметь определенный изгиб. Но в том случае, когда такой изгиб слишком сглажен или же наоборот — превышает допустимые пределы, говорят о заболеваниях. Это гиполордоз и гиперлордоз. То есть, когда мы говорим про шейный лордоз в контексте заболевания, то подразумеваем одно из этих состояний — как правило, у них есть свои причины, о которых необходимо знать.

Причины гиполордоза

Сглаженный лордоз шейного отдела позвоночника может вызываться рядом причин:

  • Остеохондроз. Это заболевание, связанное с постепенным разрушением позвоночных дисков. Оно довольно распространено и поначалу может не иметь симптомов. Впоследствии остеохондроз проявляется болями, невозможностью повернуть голову в ту или иную сторону, ощущением «мурашек» и онемения в руках, на кончиках пальцев.
  • Травмы ШОП (шейного отдела позвоночника). Если во время травм один из позвонков выедет вперед, то будет наблюдаться как раз сглаживание лордоза шеи. Не заметить это нельзя, потому что проблема сопровождается острыми болями и сильным дискомфортом. Сложнее в тех случаях, когда травма дает отложенные симптомы. Например, после падения, удара или других повреждений шея может заболеть только через пять-семь дней.
  • Спондилолистез (смещение позвонка) нетравматичного характера. Причиной этой проблемы являются разные факторы: наследственность, слабые мышцы, аномалии строения позвоночника и т. д.

Чем конкретно обусловлено выпрямление лордоза шейного отдела позвоночника, можно определить далеко не всегда. Но комплексная диагностика позволяет подобрать правильное лечение для каждого пациента. Если беспокоят боли или дискомфорт в шее, следует немедленно обратиться к неврологу за помощью.

Причины гиперлордоза

Если сглаженный лордоз шейного отдела позвоночника предполагает, что естественный изгиб уменьшается, то в данном случае он, наоборот, увеличивается — в результате пациент тоже испытывает боли и разные виды дискомфортных ощущений.

Причинами такой проблемы могут быть:

  • Болезнь Бехтерева. Это очень сложное заболевание, при котором позвоночник срастается в одно целое, то есть межпозвонковые суставы, которые должны быть подвижными, зарастают. Человек скрючивается, сгибается и не может свободно двигаться. Такая болезнь прогрессирует с возрастом, а потому чаще всего встречается на пике у пожилых людей.
  • Нестабильность ШОП. Если вовремя обратить свое внимание на гиперлордоз по этой причине, то произошедшие изменения можно исправить и вернуть человека к комфортной жизни. Чаще всего нестабильность шейного отдела встречается у людей с травмами, слабым тонусом мышц, в пожилом или детском возрасте. Серьезное значение имеет и профессия, от этой проблемы чаще страдают люди, которые либо постоянно наклоняют голову, либо постоянно поднимают ее вверх. В зоне риска одинаково находятся и стоматологи и, например, маляры.
  • Псориатический артрит. Это аутоиммунное заболевание, которое не так просто диагностировать. При развитии болезнь может поражать любые участки позвоночника.

Очевидно, что для лечения шейного лордоза такого типа важен не только сам факт проблемы с ШОП. Не на последнем месте тут будут стоять и причины, потому что некоторые из них очень серьезные и требуют дополнительного лечения.

Симптомы

Что касается симптомов при выпрямлении шейного лордоза и гиперлордозе, то они очень простые: болевые ощущения разных видов, ограниченность движений, дискомфорт в шейном отделе позвоночника и визуальные изменения ШОП. Причем боль может отдавать в другие части тела (преимущественно в руки).

Диагностика

Для постановки самого диагноза врачу не нужно много данных. Как правильно, после визуального осмотра и рентгена специалист — в данном случае это вертебролог (невролог или терапевт) — уже сможет определить, что именно не так. Но диагностика необходима для того, чтобы понять причину заболевания и не упустить опасное состояние, если оно есть, но скрыто.

Для этих целей используются:

В зависимости от результатов обследования станет понятно, какое лечение шейного лордоза показано конкретному пациенту.

Лечение

Оно проводится комплексно и включает следующее:

  • Выбор конкретного двигательного режима. Все зависит от ситуации: иногда (например, после травм) пациента сильно ограничивают в активности. В других ситуациях ему наоборот показана специальная лечебная гимнастика, которая подбирается индивидуально.
  • Использование разных медикаментов — чаще всего при шейном лордозе это обезболивающие, противовоспалительные и витамины.
  • Массаж. Рекомендуется избегать таких вариантов массажа, который направлен на изменение положения позвонков — особенно в неумелых руках это чревато травмами. Если пациент соглашается на такое вмешательство, он должен быть уверен, что перед ним специалист высокого класса. Лучше всего остановиться на массаже, который направлен на поддержание тонуса мышц, улучшение кровообращения в области шеи.
  • Хирургическое вмешательство. Этот вариант лечения шейного лордоза встречается довольно редко, поскольку у операции есть немалые риски. Ее назначают лишь в том случае, если у человека очень тяжелая травма или наблюдается такая боль, которая не дает возможности нормально жить.

Чем раньше пациент с лордозом шейного отдела позвоночника или с гиперлордозом обратится за помощью, тем выше шансы, что он сможет восстановить функциональность шейного отдела и избавиться от неприятных ощущений.

Профилактика

В данном случае профилактика сводится к тому, чтобы вести здоровый образ жизни, заботиться о своей осанке, постоянно двигаться, развивать адекватную гибкость тела и подвижность суставов, а также вовремя лечить все проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом. Также не стоит игнорировать разные травмы шеи и других отделов позвоночника — важно сразу обращаться за помощью к травматологам.

Вопросы и ответы

Кто лечит шейный лордоз?

Как правило, из-за неприятных ощущений и болей в шее посещение клиники начинается с визита к терапевту или неврологу, которые дают дальнейшие рекомендации. Также устранением лордоза шейного отдела занимаются травматологи, хирурги и врачи узкой специальности — вертебрологи.

Можно ли вернуть красивый вид шеи, убрать искривление в ту или иную сторону?

Если не произошло сращение позвонков, при должном усилии и соблюдении рекомендаций специалистов шею можно привести в нормальное состояние. Она не только перестанет болеть, но и будет гораздо лучше выглядеть.

Чем опасен шейный лордоз?

Шейный лордоз постепенно прогрессирует. Может дойти до того, что едущие позвонки передавят нервные окончания и сосуды, что приведет к крайне негативным последствиям: вплоть до того, что нарушится питание сердца, мозга, пострадает мочеполовая система. Например, может начаться произвольное мочеиспускание. Чтобы не доводить до таких проблем, необходимо вовремя обращаться за помощью и решать проблему тогда, когда негативные изменения еще являются обратимыми или когда, их можно затормозить.


причины, виды, лечение нарушения – Клиника ЦКБ РАН в Москве

Лордоз – это нарушение, выражающееся в физиологическом или патологическом изгибе позвоночника с выпуклостью к передней части. Физиологическое состояние наблюдается у каждого человека. Это изгиб поясничного отдела и шейного отдела. Состояние патологии отличается от физиологического степенью искривления позвоночника. Нарушения в грудном отделе встречаются реже.

Причины развития

Главными причинами нарушения являются поражение позвонков или патология тазобедренных суставов. Лордоз возникает как результат:

  • Пороков развития.
  • Новообразований.
  • Воспаления.
  • Спондилолистеза.
  • Торсионных спазмов мышц.
  • Травм позвоночника.
  • Болезней, таких как полиомиелит, ДЦП, рахит.
  • Системные заболевания, вызывающие повреждение мышц, хрящей, костей.
  • Нарушения осанки при беременности (временное явление, которое проходит после рождения ребенка).

Патологический лордоз позвоночника может возникать у детей без видимых причин. Такое состояние корректируется по мере взросления ребенка и не оставляет последствий для здоровья.


Симптомы

Наиболее распространенным симптомом лордоза позвоночника является боль в мышцах. Искривление провоцирует натяжение и спазмы мышц. Шейный лордоз ощущается дискомфортом в области шеи и плечевой области. Посетить врача стоит при появлении следующих симптомов:

  • Есть ограничения подвижности в шейном или поясничном отделе.
  • Появляется онемение, покалывание.
  • Резкие боли, также именуемые прострелами.
  • Нарушения контроля за мочевым пузырем.
  • Мышечная слабость.

Виды лордоза

Классификация предполагает разные виды с учетом ключевых параметров:

  1. Локализация:
    • Шейный лордоз.
    • Поясничный лордоз.
  1. Причины:
    • Первичный, возникший в результате патологий позвоночника.
    • Вторичный – деформация позвоночника как следствие приспособления тела к равновесию в нетипичных для него условиях.
  1. Возможность полного восстановления:
    • Нефиксированный – возможно выпрямление спины сознательным усилием.
    • Частично фиксированный – есть ограничения в изменении угла изгиба.
    • Фиксированный – без возможности восстановление нормального положения спины.

Отдельная форма заболевания – сглаженный лордоз. Это приносит максимум неприятностей. Сглаженность предполагает отсутствие естественных изгибов позвоночника, то есть спина выпрямлена полностью. Когда лордоз усилен, изгиб позвоночника, напротив, становится существенно более выраженным.

В чем опасность заболевания

Позвоночник – основа всего организма. Любые его патологические изменения пагубно влияют на функционирование отдельных органов и организма в целом. В основном страдают органы в тех зонах, где локализуется искривление. Также проблемы затрагивают позвоночник. Возможно воспаление позвонков, их разрушение, выпадение, появление грыж, остеохондроза, деформирующего артроза с последующей потерей работоспособности.

Диагностика

Постановка диагноза требует проведения ряда мероприятий:

  • Опрос пациента, выявление симптомов, составление медицинской истории.
  • Определение подвижности позвоночника, его изгиба, аномалий развития.
  • Проведение неврологического осмотра.
  • Рентген, который поможет точно определить степень искривления.

Есть способ самостоятельной диагностики, который можно провести в домашних условиях. Точных результатов он, безусловно, не даст, но поможет сориентироваться. Нужно стать спиной к стене и попытаться просунуть руку в зоне поясницы между стеной и спиной. Рука должна продвигаться с затруднением.

Лечение

Большая часть случаев патологического лордоза не требует медицинского лечения. В более тяжелых ситуациях медикаментозная терапия применяется. Действие препаратов, которые могут использоваться, направлено на снятие болии воспаления. Среди основных методов лечения:

  • Лечебная гимнастика.
  • Упражнения, направленные на укрепление мышц спины, повышение подвижности поясницы и шейного отдела.
  • Снижение веса – один из способов, как исправить осанку.
  • Корсет – эффективная мера для детей и подростков.
  • Прием витаминов, в том числе витамина D.

Хирургическое лечение применяется только в самых тяжелых случаях, в которых консервативное лечение не может помочь пациенту.

К какому врачу обратиться

Записаться на прием вертебролога можно, обратившись в клинику ЦКБ РАН. Квалифицированный специалист проведет консультацию, назначит диагностику и лечение, если это необходимо.

Цены

Название услуги Стоимость, руб

Прием (осмотр, консультация) врача-травматолога-ортопеда первичный

1500

Прием (осмотр, консультация) врача — травматолога-ортопеда, имеющего ученую степень К.М.Н.( уч. звание «доцент»), первичный

1700

Прием (осмотр, консультация) врача — травматолога-ортопеда, имеющего ученую степень Д.М.Н.( уч. звание «профессор»), первичный

2700

Прием (осмотр, консультация) врача-травматолога-ортопеда повторный

1200

Se Barun Hospital

Что такое Лордоз шейного отдела позвоночника?

Нормальный шейный позвонок с боковой стороны должен выглядеть в форме буквы С. Потеря нормальной кривой линии и деформация шейного позвонка с приобретением формы  встречной буквы С называется лордозом шейного отдела позвоночника. Кривая линия в форме С выполняет функцию распределения внешнего удара. При возникновении синдрома прямой шеи амортизационная способность шейного позвонка ухудшается, что может привести к передаче внешнего удара в позвоночники и голову.  Продолжение такого симптома может образовать между шейными позвонками грыжу или развиваться в дегенеративное заболевание шейного позвонка или межпозвонкового диска.

Причины Лордоза шейного отдела позвоночника

— Длительный просмотр компьютера или смартфона ниже уровня глаз;
— Длительное сидение за компьютером, наклонив голову вперед;
— Травмы в области шейного позвонка и затылочной кости, в результате аварийных происшествий и внешних ударов;
— Неправильная осанка при сидении или стоянии;
— Изменение центра тяжести тела из-за избыточной массы тела;
— Привычки читать книги или газету, положив их на пол;
— Привычка спать на высокой подушке.

 
 

Симптомы Лордоза шейного отдела позвоночника

— Затвердевание затылочной кости;
— Затвердевание шеи и боль, иррадирующая в плечи;
— Быстрое утомление глаз и онемение рук.

 

Методы лечения Лордоз шейного отдела позвоночника

Основные методы лечения
-> Медикаментозное лечение, физиотерапия, лечебная гимнастика, препараты, улучшающие трофику нервной системы, обезболивающие инъекции

Методы консервативного лечения
-> Эпидуральный адгезиолизис, Холодно-плазменная нуклеопластика, Высокочастотная дисковая нуклеопластика, Пролотерапия Синдрома фасеточного сустава и т.д.

Методы хирургического лечения
-> Лордоз шейного отдела позвоночников можно лечить методом консервативного лечения, если он не сопровожден деформацией или протрузией межпозвонковых дисков. Для дегенеративных лордозов шейного отдела позвоночника, сопровождаемого сильным давлением нервов назначается нуклеопластика и комбинированный остеосинтез.

 

Лордоз:Причины,Симптомы,Лечение | doc.ua

Причины

Первичный лордоз вызван смещением позвонка, пороками развития, опухолями, а также воспалительными процессами в позвоночнике, возможно избыточным весом. Вторичный — происходит от вывиха бедра (врожденный или приобретенный), также из-за ограниченных движений суставов, их неподвижности. После выздоровления от воспалительных болезней с поражением спинного мозга может развиться паралитический вид заболевания. Поясничный лордоз развивается, если есть врожденный вывих бедра или другие заболевания суставов или костей. Из-за сокращения затылочных или лестничных мышц может развиться шейный лордоз.

Стойкая форма заболевания может появиться в результате рефлекторной ригидности длинных мышц спины, которая вызывается раздражением нервных отростков. У беременных женщин постепенно растет нагрузка на поясничную область, поэтому у них углубляется физиологический лордоз и переходит в патологический. Также, лордоз может проявиться у людей, которые долгое время проводят сидя за компьютером (офисные работники, учащиеся).  

Симптомы

Лордоз позвоночника проявляется в особой осанке – грудная клетка плоской формы, голова выдвинута немного вперед, выпуклый живот, плечи тоже направлены вперед, в коленных суставах ноги раздвинуты. Происходит сильное напряжение позвоночника, растягиваются его связки и мышцы. Все это проявляется с болями, подвижность ограничивается.

Лордоз шейного отдела, как и все остальные его виды, очень негативно сказывается на состоянии здоровья. У человека проявляется усталость и слабость, вялость и быстрая утомляемость. Затрудняется правильная работа желудочно-кишечного тракта, сердца, легких, и почек. Обмен веществ также будет нарушен.

При смещении позвонка сама болезнь приобретает осложненную форму: бывают межпозвоночные грыжи, деформирующий артроз, происходит выпадение межпозвоночных дисков, воспаляются подвздошно-поясничные мышцы, малая подвижность позвонков и нестабильность межпозвонковых дисков.

Диагностика

Для определения болезни и ее степени следует провести диагностику. Сначала это будет консультация ортопеда, невропатолога и психолога. Далее – общий анализ крови и мочи. Следующий этап – инструментальные исследования. Они включают в себя рентген позвоночника, МРТ, исследование электрической активности мышц, КТ, проверка жизненного объема легких, эхокардиографию. Диагностировать степень лордоза можно с помощью рентген-снимка. По данным рентгена можно обнаружить гиперлордоз, нормальный и легкий лордозы, выпрямление поясничного лордоза.

Лечение

Лечение лордоза зависит от степени тяжести и расположения заболевания. Лечение шейного лордоза протекает посредством иглоукалывания, физиотерапевтических методов и лечебной гимнастики. Хирургическая операция требуется при первичном лордозе. Для реабилитации пациента ему прописывают массажи, ЛФК, физиотерапевтические методы. Одевается бандаж, который поможет скорее выздороветь.

При вторичном лордозе сначала следует устранить вывих бедра, вылечить все опухоли и воспалительные процессы в позвоночнике. А после приступать к лечению лордоза. Если вес пациента сильно превышает норму, прописывается диета. Для лечения шейного лордоза эффективна лечебная физкультура. Эффективной методикой лечения такого заболевания как лордоз будут физические упражнения, например:

  • лягте на пол на живот. Сложите руки вместе, положите их на подбородок. Они будут служить опорой. Расслабьтесь, посмотрите телевизор в таком положении около получаса;
  • лягте опять на живот на ровный пол. Положите руки вдоль пояса. Сгибаем ноги в коленях вверх, а руками хватаем за лодыжки. Получается классическая «лодочка». Держите так секунд десять, расслабляйтесь. Повторите пять раз;
  • поясничный лордоз лечится дольше, чем остальные. Как и всегда при лордозе, гимнастика и упражнения высокоэффективны для профилактики и лечения такого заболевания;
  • встаньте, ноги разведите на ширину плеч, руки вдоль тела. Вдохните глубоко. Наклоняйтесь вниз к стопам с выпрямленными коленями, старайтесь достать пола на выдохе. В исходное положение следует вернуться на вдохе;
  • встаньте у стенки. Пятки и лопатки должны касаться стены вплотную. Старайтесь достать поясничным отделом до стены, выгибая позвоночник;
  • станьте прямо, опустите руки. Наклоняйтесь вниз, обхватывайте руками колени, но не сгибайте их. Покачайтесь так, касаясь лбом своих коленей. Вернитесь в исходное положение;
  • приседания – вдыхая, приседайте, руки держите прямо. Вернитесь в прямую стойку, опуская руки и выдыхая;
  • оставайтесь в положении лежа на спине, руки разведите в стороны ладонями к полу. Поднимайте выпрямленные ноги вверх, опирайтесь на руки. Закидывайте ноги за голову, стараясь достать носочками пола. Делайте все на вдохе, на выдохе возвращайтесь в исходную позицию;
  • лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Сгибайте в коленях ноги, вытягивайте носочки.

Лечение шейного лордоза: причины, как лечить

Человеческий позвоночник в норме изогнут: в направлении вперед в шейном и поясничном отделах – называется лордоз, и в направлении назад в крестцовом и грудном – кифоз. Лордоз шейного отдела может быть избыточным или уплощенным, что является патологией и имеет серьезные последствия.

Задать вопросы Вы можете по телефону +7 (495) 726-54-14

Причины развития

Лордоз шеи может быть первичным и вторичным. Первичный возникает как следствие острых и хронических воспалений, болезней позвоночной системы, травм и опухолевых новообразований. Вторичный – в результате родовой травмы.

В подавляющем большинстве случаев лордоз появляется из-за постоянной неправильной осанки при слабых мышцах и связках спины.

Шейный лордоз специфически меняет внешность больных: голова таких пациентов низко посажена и резко выдвигается вперед подбородком, заметен изгиб шеи. Из симптомов отмечаются деформация позвонков, обменные нарушения, жалобы на частое утомление, боли в плечах и шее, головокружения.

Цены на услуги

Как лечить шейный лордоз

Лечение шейного лордоза на ранних стадиях развития имеет благоприятные прогнозы. Терапия комплексная, задачей которой, является стимуляция кровообращения, возвращение шеных позвонков на физиологическую позицию, укрепление мышц шеи и спины.

Методы терапии шейного лордоза

Пациенту назначают прием противовоспалительных средств, снимающие болевые проявления. Эти препараты могут назначаться внутримышечно, если боль интенсивная. В тех же целях проводят курс лечения витаминами, желательно в инъекционных комплексах. Спазм шейных мышц снимается миорелаксантами, внутримышечно и перорально.Проводится физиотерапевтическое лечение шейного лордоза и рефлексотерапия:

  • Массаж плечевой и шейно-воротниковой области
  • Ношение шейного воротника
  • Акупунктура шейно-плечевого пояса
  • УВЧ
  • Вытяжение в шейном отделе под водой
  • Магнитотерапия
  • ЛФК
  • Плавание

Санаторно-курортная реабилитация проходит после окончания курса препаратов и физиотерапии. Шейный лордоз лечится в теплом климате, в зоне хвойного леса с минеральными источниками, желательно ранней весной и поздней осенью. Диета, включающая легкую пищу, не раздражающую желудок: овощные супы, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты, каши, хлебобулочные изделия, фрукты. Из рациона исключаются острая, соленая, кислая пища, газированная вода, кофе, сладости, алкоголь, бобовые, кетчуп и майонез.

Хирургическое лечение шейного лордоза показано в случае врожденной патологии и заключается в установлении металлических скоб, пластин в шейном отделе, для уменьшения кривизны. Вопрос лечения шейного лордоза согласовывается с ортопедом и проводится под его наблюдением.

Задать вопросы Вы можете по телефону +7 (495) 726-54-14

Записаться на прием

Классификация лордоза шейного отдела позвоночника

В норме шейный отдел позвоночника имеет физиологический изгиб спереди – лордоз. В некоторых случаях этот изгиб увеличивается и становится патологическим. Данного рода деформация может быть вызвана различными причинами. Лордоз – заболевание, которое не проходит самостоятельно и склонно к прогрессу с течением времени. Оно требует обязательного лечения у специалиста, поскольку самостоятельно исправить искривление и замедлить его прогресс невозможно.

Причины развития шейного лордоза

Привести к развитию данной патологии может целый ряд причин. Как правило, часто нельзя назвать какую-то одну причину, поскольку одни патологические изменения часто влекут за собой другие.

  • Травматическое воздействие. Является одной из самых частых причин деформации позвоночника и, как следствие, возникновения патологического искривления.
  • Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (остеопороз, остеохондроз) и иные (грыжи, искривления грудного отдела позвоночника). Эти патологии могут вызывать сглаживание шейного лордоза.
  • Новообразования. Опухоли и метастазы опухолей в позвоночнике разрушают тела позвонков, вызывая их деформацию. Опухоли способны прорастать не только в позвонки, но и в окружающую позвоночник клетчатку, поражая лимфатические узлы и близкорасположенные органы, сосуды.
  • Аномалии развития позвоночника. Возникают при воздействии поражающих факторов на плод во время беременности и также могут стать причиной усиления шейного лордоза или его сглаживания.
  • Ожирение. Возрастающая нагрузка на позвонки также может стать причиной развития его искривления.
  • Изменение тонуса мышц в области шеи. Может быть вызвано травмами, несоответствием темпов роста костей и мышц в периоды детского и подросткового возраста, дистрофическими заболеваниями мышц.

Шейный лордоз является не только косметическим дефектом, но и причиной нарушения в работе других органов и систем организма.

Смотрите также:

Симптомы шейного лордоза

Шейный лордоз, как правило, хорошо виден при наружном осмотре. Искривление позвоночника является явным признаком, указывающим на наличие лордоза. Помимо искривления пациента могут беспокоить следующие симптомы:

  • головные боли периодические или постоянные разной интенсивности;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • повышенная утомляемость;
  • снижение памяти;
  • нарушения чувствительности в плечевом поясе, руках;
  • боли в области затылка и по задней поверхности шеи;
  • нарушения подвижности, боль при движении в шейном отделе.

При гиполордозе происходит уплощение нормального изгиба, за счет чего грудной кифоз становится более выраженным. При данной патологии также возможно развитие неврологической симптоматики.

Сглаженность шейного лордоза проявляется следующим образом:

  • чувство дискомфорта при повороте, наклоне головы;
  • сильные боли, вынуждающие принимать вынужденное положение;
  • боль в плечевом поясе;
  • видимое при внешнем осмотре изменение положения головы, осанки;
  • чувство нехватки воздуха, одышка, кашель;
  • дискомфорт при глотании.

Голова при лордозе оказывается выдвинутой кпереди. Такое положение способствует усилению боли и неприятных ощущений.

Постановка диагноза

Диагностика при обращении к врачу начинается с расспроса, позволяющего собрать жалобы пациента, сбора анамнеза заболевания, анамнеза жизни пациента, объективного осмотра. При обнаружении искривления проводится гониометрия – измерение его угла.

Далее пациента направляют на рентгенографию позвоночника. Этот метод является наиболее информативным в диагностике деформаций позвоночника и позволяет уточнить степень искривления и локализацию, выявить разрушение позвонков.

Шейный лордоз оказывает влияние на работу органов и структур шеи и груди. Поэтому в качестве дополнительных методов могут быть назначены ультразвуковое исследование щитовидной железы, МРТ или компьютерная томография, эзофагоскопия (исследование пищевода) и иные методы.

Лечение

Шейный лордоз в большей части случаев корректируется с помощью консервативных методов лечения. Лечение применяется комплексное и включает в себя:

  • лекарственную терапию: противовоспалительные препараты, анальгетики, витаминотерапию, препараты для лечения сопутствующих нарушений;
  • механическое воздействие (массаж), улучшающее питание тканей и мышц, способствующее активизации кровообращения в поражённых участках;
  • назначенную врачом и проводящуюся под обязательным контролем специалиста ЛФК – с целью коррекции осанки, восстановления подвижности;
  • физиотерапию (грязевые аппликации, УВЧ-терапия, электрофорез).

Пациентам назначается специальная диета. В случаях, когда причиной лордоза становится новообразование, его удаляют с помощью хирургического вмешательства.

🧘‍♂️Лечение лордоза шеи без операции в Днепре (Днепропетровск)🧘‍♂️

Лордоз шейного отдела позвоночника: виды и причины появления 

Формирование физиологического лордоза завершается к 16-18 годам. Если в период активного роста скелета оказывается неблагоприятное воздействие извне, изгиб может быть отличен от нормального. Шейный лордоз проявляется гораздо реже поясничного, так как нагрузка на этот отдел позвоночника минимальна. Однако современный образ жизни редко способствует формированию здорового позвоночника, поэтому даже такое заболевание в последнее время демонстрирует тенденцию роста. 

Отдельная разновидность данной патологии, именуемая вторичным лордозом, возникает в результате родовой травмы нижних конечностей. Лордоз часто соседствует с другими заболеваниями позвоночника: кифозом, сколиозом, кифосколиозом. Так, например, шейный гиполордоз, при котором происходит уплощение изгиба, является одним из последствий развития грудного кифоза. Если у вас диагностировано одно из этих заболеваний, значит, нужно задуматься о кардинальных переменах в своей жизни. Изменить питание, добавить больше спорта, обустроить рабочее место.

Отдельная разновидность данной патологии, именуемая вторичным лордозом, возникает в результате родовой травмы нижних конечностей. Лордоз часто соседствует с другими заболеваниями позвоночника: кифозом, сколиозом, кифосколиозом. Так, например, шейный гиполордоз, при котором происходит уплощение изгиба, является одним из последствий развития грудного кифоза.  

С помощью лечебной гимнастики вы сможете укрепить мышечно-связочный аппарат спины, исправить осанку, активизировать кровоток в поврежденных позвонках, осуществить комплексное омоложение организма. 

Лордоз проходит через поясничный и шейный отдел позвоночника. Под воздействием определенных факторов шейный лордоз может стать избыточным или уплощенным. Это, в свою очередь, приводит к неприятным физическим и эстетическим последствиям: голова выпирает вперед, изгиб шеи становиться заметен невооруженным взглядом, человек жалуется на переутомление, головные боли и головокружения. 

Как и любое другое заболевание опорно-двигательного аппарата, шейный лордоз не имеет свойства проходить самостоятельно. Только полноценное лечение и изменение образа жизни поможет исправить патологическое искривление и вернуться к активной жизни. В центре LineGym лечение лордоза осуществляется с помощью методики лечебной физкультуры «Гимнастика Линий». Это авторская система упражнений от заслуженного тренера Украины Елены Ткач, разработанная на основании 25-летнего опыта работы с людьми с тяжелыми физическими проблемами и заболеваниями. Полностью исключает лекарства и операции, существенное облегчение достигается уже после первого цикла занятий – исключительно за счет внутренних ресурсов организма.

Шейный лордоз: что это такое и как лечить?

Мы зависим от здорового шейного отдела позвоночника для движения шеи и правильного функционирования мышц и нервов по всему телу. В структуре шеи семь позвонков, которые образуют шейный лордоз или степень кривизны шеи.

Эта форма позволяет нам иметь нормальный диапазон движений головы и шеи , а также поддерживает вес головы. Аномальная форма может вызвать боль, дискомфорт и возможные осложнения со здоровьем.

Вы можете посмотреть наше короткое видео ниже или прокрутите вниз, чтобы узнать больше.

Что такое шейный лордоз?

Шейный лордоз — это естественный изгиб позвоночника в области шеи, с медицинской точки зрения известный как шейный отдел позвоночника. Его слегка изогнутая С-образная форма позволяет перемещать первые семь позвонков, которые расположены на шее. Из-за смещения кривой могут развиваться проблемы с соответствующими нервами и мышечной тканью, вызывая физический дискомфорт или боль.

Внутренний изгиб здорового шейного отдела позвоночника позволяет поддерживать голову и защищать сухожилия, связки, мышцы, кости и нервы этой области. Шейный лордоз с изгибом наружу, изгибом вбок или выпрямленным изгибом необходимо устранить, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения.

Термин «шейный лордоз» в медицине часто используется для обозначения необычного внутреннего изгиба шейного отдела позвоночника. Этот тип состояния шейного лордоза известен как шейный гиперлордоз.Сокращение области — шейный гиполордоз.

Причины шейного лордоза

Состояние шейного лордоза не знает границ, так как оно может возникнуть у любого человека в любом возрасте. Бывают случаи, когда прямая травма шейного отдела позвоночника или травма из-за стойких мышечных спазмов может изменить степень искривления шеи. Более частые причины шейного лордоза:

  • Изменения осанки: Изменение кривизны может произойти с течением времени из-за привычной неправильной осанки при стоянии, частых занятий тяжелой атлетикой или неправильной осанки сидя.
  • Врожденные патологии: При рождении в шейном отделе позвоночника могут быть незначительно заметные изменения. Это может быть связано с развитием в утробе матери или с травмой шеи во время родов, будь то естественные роды или кесарево сечение.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата: Заболевания, поражающие позвоночник, могут вызвать изменение искривления. Это можно увидеть при сколиозе, кифозе (округление спины вперед) и спондилолистезе (скольжение нижних позвонков).При остеопорозе кости позвоночника могут со временем ослабевать и сдвигаться, в то время как при диските или грыже межпозвоночного диска могут изменяться позвоночные диски.

Симптомы шейного лордоза

Симптомы шейного лордоза уникальны для позвоночника и варьируются от человека к человеку. Хотя во многих случаях видимые или физиологические признаки практически отсутствуют, существуют аномальные искривления, которые могут вызывать дискомфорт или боль из-за наблюдаемого искривления шеи.

Видимое изменение положения шеи при взгляде сзади также может быть единственным признаком, если искривление не вызывает компрессии нервов или тканей.Это положение шеи, известное как «наклоненная спина», представляет собой дугу позвоночника.

Может быть, а может и не быть боль при повороте головы или уменьшение диапазона движений. Это наблюдается, когда человек лежит и расстояние между шеей и поверхностью кровати или стола больше, чем обычно. Это объясняет, почему многие случаи остаются незарегистрированными, если их не осмотреть во время медицинского обследования.

При патологическом шейном лордозе с потерей подвижности или ограничением подвижности шеи мышцы шеи, плеч и спины могут стягиваться или напрягаться.Эти мышцы часто могут иметь спазмы, что приводит к ограничению диапазона движений. Локализованный нерв может сдавливаться из-за спазма или самого искривления и вызывать сильную боль.

В некоторых случаях шейного лордоза, когда присутствует боль, может быть связь с чрезмерным искривлением шейного отдела позвоночника, или это может быть расценено как результат ситуации «ноцебо». Иногда это происходит, когда человеку говорят, что диагностическая или медицинская процедура может вызвать серьезные негативные симптомы, а затем он начинает проявлять физические признаки симптомов, все из-за его мышления.

Эффект ноцебо является физиологическим продолжением более известного эффекта плацебо, когда человеку дают сахарную пилюлю вместо прописанного лекарства и полагают, что сахарная пилюля лечит недуг.

Лечение и диагностика

При различной степени искривления шейного лордоза физикального обследования и анамнеза пациента может быть недостаточно для постановки правильного диагноза. Может потребоваться дальнейшее обследование с помощью рентгена и диагностического сканирования.Несколько тестов в течение определенного периода времени могут выявить изменения в позвоночнике и выявить конкретную причину, например, дегенерирующие диски.

После подтверждения диагноза шейного лордоза любое лечение зависит от степени искривления и от того, связана ли с ним какая-либо боль. Постуральная физиотерапия часто используется для уменьшения давления на нервы и предотвращения дальнейшего искривления. С любыми мышечными спазмами или связанной с ними болью можно справиться с помощью лекарств, компрессов, целевых упражнений или использования поддерживающего устройства, такого как шейный бандаж.

Лечение стволовыми клетками

Терапия стволовыми клетками — одно из наиболее эффективных и нехирургических решений для лечения боли, связанной с патологией шейного лордоза. Стволовые клетки могут уменьшить воспаление и уменьшить компрессию нервов. Терапия может уменьшить боль, а также уменьшить возможность хирургического вмешательства.

Согласно ортопедам, прогресс в лечении стволовыми клетками позволил врачам лечить такие заболевания, как лордоз шейки матки.

Лечение шейного лордоза

Важность правильного лечения шейного лордоза становится очевидной при рассмотрении осложнений и состояний здоровья, которые могут возникнуть в результате этого состояния. Помимо исправления неправильной осанки, лечение искривления может предотвратить травмы позвоночника.

Позвонки предназначены для защиты позвоночника в качестве амортизаторов, и любое ухудшение или изменение положения из-за искривления шейки матки может привести к травме позвоночника.Это наблюдается при заболеваниях суставов и остеохондрозе.

Другой риск шейного лордоза связан с нарушением снабжения мозга необходимыми питательными веществами и кислородом. Могут возникнуть гипертония, спутанность сознания, вялость, боль, головокружение, тошнота и возможная бессонница.

Внимание и меры предосторожности во избежание аномального искривления могут помочь предотвратить состояния, ухудшающие выравнивание позвоночника, такие как остеопороз или постоянное использование спинного или шейного корсета.Далее мы узнаем, какие упражнения нужно выполнять дома.

Упражнения при шейном лордозе

Отказ от упражнений на шейный лордоз и укрепление области могут помочь пациентам восстановить любую полную потерю движений или уменьшение диапазона движений. Регулярные упражнения и соблюдение правильной здоровой диеты также могут предотвратить проблемы с лишним весом в шейном отделе позвоночника. Перед выполнением любого из следующих упражнений важно проконсультироваться с врачом.

  • Сгибание шеи : Растяните заднюю часть мышц шеи, чтобы привести их в тонус и укрепить.В положении стоя или сидя осторожно покачивайте головой вверх и вниз, кивая. Это нужно делать очень медленно, по пять повторений, удерживая подбородок вниз в течение трех секунд. Это упражнение также можно выполнять лежа с подушкой за головой. Поднимите подбородок к груди, чтобы почувствовать легкое растяжение шеи.
  • Разгибание шеи : предотвратите травму фасеточного сустава шеи с помощью этого упражнения на растяжку. Встаньте, расправьте плечи, голову и шею на прямой.Избегайте выгибания спины, так как голова откинута назад, а глаза смотрят в потолок. Задержитесь в положении на пять секунд и медленно верните голову в исходное положение. Повторить 10 раз.
  • Втягивание шеи : Практикуйте правильное положение головы при этом растяжении втягивания. В положении стоя отведите голову назад, слегка опуская подбородок. Задержитесь на три секунды, прежде чем вернуть голову в исходное положение. Повторить 10 раз.
  • Наклон шеи в сторону : Слегка растяните мышцы шеи с помощью этого упражнения на наклон, которое можно выполнять в положении стоя или сидя.Медленным и плавным движением наклоните голову в сторону. Задержитесь на пять секунд и верните голову в исходное положение. Поддерживайте зрительный контакт вперед, не наклоняя шею вперед во время упражнения. Повторите с другой стороны. Сделайте это по 10 раз с каждой стороны.
  • Вращение шеи : В положении сидя или стоя медленно поверните голову в сторону, сохраняя прямую спину и шею. Задержитесь на две секунды, прежде чем повторить на другой стороне. Повторите по 10 раз с каждой стороны.
  • Втягивание плеча назад : в положении сидя или стоя положите руки вдоль бедер, когда одна рука и плечо отводятся назад.Когда рука согнута, а плечо отведено назад, удерживайте это положение в течение трех секунд, прежде чем вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз.
  • Втягивание плеча вперед : Эту растяжку можно выполнять сидя или стоя. Переместите одну руку к противоположному плечу и удерживайте позицию в течение трех секунд. Рука должна быть согнута в локтевом суставе, спина должна быть прямой. Вернитесь в исходное положение и повторите 10 раз.
  • Пожатие плечами : Встаньте или сядьте, руки по бокам, руки прямые, пальцы направлены вниз.Поднимите оба плеча вверх, сохраняя при этом голову и шею неподвижными. Задержитесь в верхнем положении в течение трех секунд, прежде чем вернуться в исходное положение и повторите 10 раз.

Сводка

Шейный лордоз — это естественный изгиб первых семи позвонков шейного отдела позвоночника. Нормальная кривизна имеет форму буквы «C» с небольшим изгибом. Состояние шейного лордоза часто описывается как аномальное искривление, и из этого мы узнали о естественных и внешних причинах и возможных симптомах.

Тяжелые случаи часто лечат физиотерапией. Естественное изменение положения шейного отдела позвоночника может быть достигнуто с помощью упражнений на растяжку, чтобы предотвратить дальнейшие травмы или осложнения шейного отдела позвоночника и позвоночника.

Симптомы, причины, лечение и упражнения

Лордоз — это медицинское название чрезмерного изгиба позвоночника внутрь, часто в области шеи или поясницы.

Лордоз обычно не вызывает симптомов. Однако в тяжелых случаях может возникнуть боль и может потребоваться операция.

В этой статье мы рассмотрим, что такое лордоз, что его вызывает, как врачи диагностируют и лечат его.

Лордоз относится к чрезмерному изгибу позвоночника внутрь. Некоторые люди называют это состояние «раскачиванием».

Лордоз чаще всего возникает в пояснице, в этом случае его называют поясничным лордозом.

Если это происходит в области шеи, медицинское название этого заболевания — шейный лордоз.

Позвоночник также может выгибаться наружу в форме горба, и это называется кифозом.Обычно это поражает среднюю или верхнюю часть спины, а не поясницу или шею.

Иногда из-за другого типа искривления позвоночника в организме развивается лордоз, чтобы компенсировать существующий дисбаланс.

Отличительной чертой лордоза является увеличенный внутрь изгиб позвоночника.

В зависимости от локализации лордоз может вызывать выпячивание ягодиц и области живота. Больному лордозом может быть трудно лежать на полу из-за изгиба спины.

Во многих случаях лордоз изменяет внешний вид человека, но не вызывает никаких симптомов. Однако тяжелый лордоз может вызвать:

  • боль в спине или шее
  • боль, которая распространяется в ноги и ступни, которая называется ишиас
  • покалывание или онемение

Редко лордоз может привести к потере контроля над мочевым пузырем. или кишечника, или испытываете внезапную сильную боль в ногах или слабость. В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Врачи не всегда знают, почему развивается лордоз, но есть определенные причины и факторы риска.

Они могут помочь врачу классифицировать лордоз следующим образом:

  • Травматический лордоз: Это вызвано травмой позвоночника, например переломом. Остеопороз, который ослабляет кости, может увеличить риск этих переломов.
  • Врожденный лордоз: Это может быть вызвано наследственным заболеванием, например ахондроплазией, которое влияет на рост хряща. Это может произойти из-за проблемы с развитием позвоночника в детстве.
  • Постуральный лордоз: Это вызвано неравномерной осанкой.Избыточный вес или слабость мышц живота могут увеличить риск, поскольку оба фактора вызывают нагрузку на нижнюю часть спины.
  • Нервно-мышечный лордоз: Некоторые нервно-мышечные состояния могут вызывать лордоз, включая мышечную дистрофию и церебральный паралич.
  • Послеоперационный лордоз: Это результат операции на спине, которая делает позвоночник менее стабильной, например ламинэктомия или выборочная дорсальная ризотомия.
  • Вторичный лордоз: Это результат другого состояния — возможно, другого типа искривления позвоночника, такого как кифоз или сколиоз, или состояния, поражающего тазобедренные суставы.
  • Ожирение : При переносе лишнего веса кости и мышцы могут «отклоняться назад» для улучшения равновесия.
  • Остеопороз : Возраст и другие факторы могут привести к ослаблению костей и их ломкости, что может привести к искривлению позвоночника.
  • Спондилолистез : При этом один позвонок скользит вперед над другим, что может вызвать лордоз, обычно в нижней части спины.

Врач обычно может определить лордоз при физикальном обследовании.Они также могут использовать рентген, МРТ или компьютерную томографию для подтверждения диагноза. Сканирование может показать степень искривления позвоночника.

Если у человека есть симптомы травмы или заболевания, которое может вызвать лордоз, врач может провести дополнительные тесты для диагностики основной причины.

Если искривление позвоночника слегка увеличено, человеку может не потребоваться лечение. Часто, если боли нет и изгиб становится более выраженным, вмешательство врача не требуется.

Когда лордоз действительно требует лечения, правильный подход зависит от причины искривления. Например, постуральный лордоз, вызванный мышечной слабостью или избыточным весом, может улучшиться с помощью физиотерапии и контроля веса.

Если у ребенка лордоз, врач может порекомендовать скобу для спины, чтобы предотвратить прогрессирование искривления по мере роста ребенка.

Если лордоз вызывает боль, могут помочь нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП, такие как ибупрофен (Адвил).

Человеку с тяжелым лордозом может потребоваться операция, во время которой хирург прикрепляет металлические стержни к костям в позвоночнике, которые навсегда срастаются в более прямое положение.

Медицинский работник может помочь подобрать упражнения, которые безопасны и эффективны для людей с лордозом. Врач может порекомендовать физиотерапевта или тренера, специализирующегося на этих типах состояний.

Американский совет по физическим упражнениям (ACE) определяет несколько упражнений, которые могут принести пользу людям с аномальным искривлением позвоночника. ACE рекомендует следующие упражнения для людей с лордозом.

Растяжка сгибателей бедра

Чтобы выполнить растяжку сгибателей бедра, начните с положения на коленях на мягкой поверхности, например на коврике для йоги.

  1. Поставьте правую ступню перед телом так, чтобы колено сгибалось под углом 90 градусов, а правое колено находилось прямо над правой стопой.
  2. Потяните плечи вниз и назад, не выгибая спину, и сохраните таз и позвоночник стабильными.
  3. Наклонитесь вперед к правому бедру, удерживая левое колено на земле — тазом вперед.
  4. Удерживайте растяжку в течение 30–45 секунд за раз и повторите 2–5 раз для каждого бедра.

Если чувствуете себя комфортно, наклонитесь дальше в бедро, чтобы усилить растяжку.

Поза кошки-коровы

Чтобы выполнить позу кошки-коровы, начните с рук и коленей на полу или коврике для йоги.

  1. Колени поставьте на ширине плеч, пальцы ног согнуты.
  2. Расположите руки прямо под плечами, лицом вперед на ширине плеч.
  3. Используйте мышцы живота, чтобы переместить позвоночник в нейтральное прямое положение.
  4. Выдохните и медленно выгните позвоночник к потолку, позволяя голове опуститься, и удерживайте это положение в течение 10–15 секунд.
  5. Вдохните и расслабьте позвоночник, позволяя животу упасть на пол, и удерживайте это положение в течение 10–15 секунд.
  6. Верните позвоночник в нейтральное положение.

Прогибание на спине

Согласно ACE, для выполнения прогиба на спине человек должен:

  • Лежать на спине, согнув колени и ступни на полу, примерно в 1 дюйме от ягодиц.
  • Вытяните руки в стороны на уровне плеч.
  • Сделайте глубокий вдох и позвольте плечам расслабиться.
  • Потяните плечи вниз и назад, не прогибая спину, и удерживайте это положение во время упражнения.
  • Выполните легкое упражнение Кегеля — сократите тазовое дно, как будто пытаясь остановить мочеиспускание.
  • Потяните пупок к нижней части спины, не двигая бедрами или грудной клеткой.
  • Выполните упражнение Кегеля, втягивая живот внутрь, и повторите это, дыша нормально.

По мере того, как улучшается выполнение этого упражнения, человек может добавлять следующие шаги:

  • Поднимите одну ногу на 3–6 дюймов от земли, не двигая туловищем.
  • Поднимите пальцы одной ступни над полом и сдвиньте ступню на 3–6 дюймов от ягодиц, не двигая туловищем.

Если какое-либо упражнение вызывает боль или ухудшает симптомы, немедленно прекратите.

Лордоз — это сильно выраженный изгиб позвоночника внутрь, часто в области шеи или поясницы. Существует несколько причин и факторов риска, включая врожденные патологии, неравномерную осанку и травмы.

Врач часто может диагностировать лордоз при физическом осмотре, и сканирование изображений может помочь.

Обычно пациенту с лордозом легкой степени не требуется лечение, но ему может помочь физиотерапия или лекарства, отпускаемые без рецепта, если искривление вызывает боль. Тяжелый лордоз может потребовать хирургического вмешательства.

Симптомы, причины, лечение и упражнения

Лордоз — это медицинское название чрезмерного изгиба позвоночника внутрь, часто в области шеи или поясницы.

Лордоз обычно не вызывает симптомов. Однако в тяжелых случаях может возникнуть боль и может потребоваться операция.

В этой статье мы рассмотрим, что такое лордоз, что его вызывает, как врачи диагностируют и лечат его.

Лордоз относится к чрезмерному изгибу позвоночника внутрь. Некоторые люди называют это состояние «раскачиванием».

Лордоз чаще всего возникает в пояснице, в этом случае его называют поясничным лордозом.

Если это происходит в области шеи, медицинское название этого заболевания — шейный лордоз.

Позвоночник также может выгибаться наружу в форме горба, и это называется кифозом.Обычно это поражает среднюю или верхнюю часть спины, а не поясницу или шею.

Иногда из-за другого типа искривления позвоночника в организме развивается лордоз, чтобы компенсировать существующий дисбаланс.

Отличительной чертой лордоза является увеличенный внутрь изгиб позвоночника.

В зависимости от локализации лордоз может вызывать выпячивание ягодиц и области живота. Больному лордозом может быть трудно лежать на полу из-за изгиба спины.

Во многих случаях лордоз изменяет внешний вид человека, но не вызывает никаких симптомов. Однако тяжелый лордоз может вызвать:

  • боль в спине или шее
  • боль, которая распространяется в ноги и ступни, которая называется ишиас
  • покалывание или онемение

Редко лордоз может привести к потере контроля над мочевым пузырем. или кишечника, или испытываете внезапную сильную боль в ногах или слабость. В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Врачи не всегда знают, почему развивается лордоз, но есть определенные причины и факторы риска.

Они могут помочь врачу классифицировать лордоз следующим образом:

  • Травматический лордоз: Это вызвано травмой позвоночника, например переломом. Остеопороз, который ослабляет кости, может увеличить риск этих переломов.
  • Врожденный лордоз: Это может быть вызвано наследственным заболеванием, например ахондроплазией, которое влияет на рост хряща. Это может произойти из-за проблемы с развитием позвоночника в детстве.
  • Постуральный лордоз: Это вызвано неравномерной осанкой.Избыточный вес или слабость мышц живота могут увеличить риск, поскольку оба фактора вызывают нагрузку на нижнюю часть спины.
  • Нервно-мышечный лордоз: Некоторые нервно-мышечные состояния могут вызывать лордоз, включая мышечную дистрофию и церебральный паралич.
  • Послеоперационный лордоз: Это результат операции на спине, которая делает позвоночник менее стабильной, например ламинэктомия или выборочная дорсальная ризотомия.
  • Вторичный лордоз: Это результат другого состояния — возможно, другого типа искривления позвоночника, такого как кифоз или сколиоз, или состояния, поражающего тазобедренные суставы.
  • Ожирение : При переносе лишнего веса кости и мышцы могут «отклоняться назад» для улучшения равновесия.
  • Остеопороз : Возраст и другие факторы могут привести к ослаблению костей и их ломкости, что может привести к искривлению позвоночника.
  • Спондилолистез : При этом один позвонок скользит вперед над другим, что может вызвать лордоз, обычно в нижней части спины.

Врач обычно может определить лордоз при физикальном обследовании.Они также могут использовать рентген, МРТ или компьютерную томографию для подтверждения диагноза. Сканирование может показать степень искривления позвоночника.

Если у человека есть симптомы травмы или заболевания, которое может вызвать лордоз, врач может провести дополнительные тесты для диагностики основной причины.

Если искривление позвоночника слегка увеличено, человеку может не потребоваться лечение. Часто, если боли нет и изгиб становится более выраженным, вмешательство врача не требуется.

Когда лордоз действительно требует лечения, правильный подход зависит от причины искривления. Например, постуральный лордоз, вызванный мышечной слабостью или избыточным весом, может улучшиться с помощью физиотерапии и контроля веса.

Если у ребенка лордоз, врач может порекомендовать скобу для спины, чтобы предотвратить прогрессирование искривления по мере роста ребенка.

Если лордоз вызывает боль, могут помочь нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП, такие как ибупрофен (Адвил).

Человеку с тяжелым лордозом может потребоваться операция, во время которой хирург прикрепляет металлические стержни к костям в позвоночнике, которые навсегда срастаются в более прямое положение.

Медицинский работник может помочь подобрать упражнения, которые безопасны и эффективны для людей с лордозом. Врач может порекомендовать физиотерапевта или тренера, специализирующегося на этих типах состояний.

Американский совет по физическим упражнениям (ACE) определяет несколько упражнений, которые могут принести пользу людям с аномальным искривлением позвоночника. ACE рекомендует следующие упражнения для людей с лордозом.

Растяжка сгибателей бедра

Чтобы выполнить растяжку сгибателей бедра, начните с положения на коленях на мягкой поверхности, например на коврике для йоги.

  1. Поставьте правую ступню перед телом так, чтобы колено сгибалось под углом 90 градусов, а правое колено находилось прямо над правой стопой.
  2. Потяните плечи вниз и назад, не выгибая спину, и сохраните таз и позвоночник стабильными.
  3. Наклонитесь вперед к правому бедру, удерживая левое колено на земле — тазом вперед.
  4. Удерживайте растяжку в течение 30–45 секунд за раз и повторите 2–5 раз для каждого бедра.

Если чувствуете себя комфортно, наклонитесь дальше в бедро, чтобы усилить растяжку.

Поза кошки-коровы

Чтобы выполнить позу кошки-коровы, начните с рук и коленей на полу или коврике для йоги.

  1. Колени поставьте на ширине плеч, пальцы ног согнуты.
  2. Расположите руки прямо под плечами, лицом вперед на ширине плеч.
  3. Используйте мышцы живота, чтобы переместить позвоночник в нейтральное прямое положение.
  4. Выдохните и медленно выгните позвоночник к потолку, позволяя голове опуститься, и удерживайте это положение в течение 10–15 секунд.
  5. Вдохните и расслабьте позвоночник, позволяя животу упасть на пол, и удерживайте это положение в течение 10–15 секунд.
  6. Верните позвоночник в нейтральное положение.

Прогибание на спине

Согласно ACE, для выполнения прогиба на спине человек должен:

  • Лежать на спине, согнув колени и ступни на полу, примерно в 1 дюйме от ягодиц.
  • Вытяните руки в стороны на уровне плеч.
  • Сделайте глубокий вдох и позвольте плечам расслабиться.
  • Потяните плечи вниз и назад, не прогибая спину, и удерживайте это положение во время упражнения.
  • Выполните легкое упражнение Кегеля — сократите тазовое дно, как будто пытаясь остановить мочеиспускание.
  • Потяните пупок к нижней части спины, не двигая бедрами или грудной клеткой.
  • Выполните упражнение Кегеля, втягивая живот внутрь, и повторите это, дыша нормально.

По мере того, как улучшается выполнение этого упражнения, человек может добавлять следующие шаги:

  • Поднимите одну ногу на 3–6 дюймов от земли, не двигая туловищем.
  • Поднимите пальцы одной ступни над полом и сдвиньте ступню на 3–6 дюймов от ягодиц, не двигая туловищем.

Если какое-либо упражнение вызывает боль или ухудшает симптомы, немедленно прекратите.

Лордоз — это сильно выраженный изгиб позвоночника внутрь, часто в области шеи или поясницы. Существует несколько причин и факторов риска, включая врожденные патологии, неравномерную осанку и травмы.

Врач часто может диагностировать лордоз при физическом осмотре, и сканирование изображений может помочь.

Обычно пациенту с лордозом легкой степени не требуется лечение, но ему может помочь физиотерапия или лекарства, отпускаемые без рецепта, если искривление вызывает боль. Тяжелый лордоз может потребовать хирургического вмешательства.

Симптомы, причины, лечение и упражнения

Лордоз — это медицинское название чрезмерного изгиба позвоночника внутрь, часто в области шеи или поясницы.

Лордоз обычно не вызывает симптомов. Однако в тяжелых случаях может возникнуть боль и может потребоваться операция.

В этой статье мы рассмотрим, что такое лордоз, что его вызывает, как врачи диагностируют и лечат его.

Лордоз относится к чрезмерному изгибу позвоночника внутрь. Некоторые люди называют это состояние «раскачиванием».

Лордоз чаще всего возникает в пояснице, в этом случае его называют поясничным лордозом.

Если это происходит в области шеи, медицинское название этого заболевания — шейный лордоз.

Позвоночник также может выгибаться наружу в форме горба, и это называется кифозом.Обычно это поражает среднюю или верхнюю часть спины, а не поясницу или шею.

Иногда из-за другого типа искривления позвоночника в организме развивается лордоз, чтобы компенсировать существующий дисбаланс.

Отличительной чертой лордоза является увеличенный внутрь изгиб позвоночника.

В зависимости от локализации лордоз может вызывать выпячивание ягодиц и области живота. Больному лордозом может быть трудно лежать на полу из-за изгиба спины.

Во многих случаях лордоз изменяет внешний вид человека, но не вызывает никаких симптомов. Однако тяжелый лордоз может вызвать:

  • боль в спине или шее
  • боль, которая распространяется в ноги и ступни, которая называется ишиас
  • покалывание или онемение

Редко лордоз может привести к потере контроля над мочевым пузырем. или кишечника, или испытываете внезапную сильную боль в ногах или слабость. В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Врачи не всегда знают, почему развивается лордоз, но есть определенные причины и факторы риска.

Они могут помочь врачу классифицировать лордоз следующим образом:

  • Травматический лордоз: Это вызвано травмой позвоночника, например переломом. Остеопороз, который ослабляет кости, может увеличить риск этих переломов.
  • Врожденный лордоз: Это может быть вызвано наследственным заболеванием, например ахондроплазией, которое влияет на рост хряща. Это может произойти из-за проблемы с развитием позвоночника в детстве.
  • Постуральный лордоз: Это вызвано неравномерной осанкой.Избыточный вес или слабость мышц живота могут увеличить риск, поскольку оба фактора вызывают нагрузку на нижнюю часть спины.
  • Нервно-мышечный лордоз: Некоторые нервно-мышечные состояния могут вызывать лордоз, включая мышечную дистрофию и церебральный паралич.
  • Послеоперационный лордоз: Это результат операции на спине, которая делает позвоночник менее стабильной, например ламинэктомия или выборочная дорсальная ризотомия.
  • Вторичный лордоз: Это результат другого состояния — возможно, другого типа искривления позвоночника, такого как кифоз или сколиоз, или состояния, поражающего тазобедренные суставы.
  • Ожирение : При переносе лишнего веса кости и мышцы могут «отклоняться назад» для улучшения равновесия.
  • Остеопороз : Возраст и другие факторы могут привести к ослаблению костей и их ломкости, что может привести к искривлению позвоночника.
  • Спондилолистез : При этом один позвонок скользит вперед над другим, что может вызвать лордоз, обычно в нижней части спины.

Врач обычно может определить лордоз при физикальном обследовании.Они также могут использовать рентген, МРТ или компьютерную томографию для подтверждения диагноза. Сканирование может показать степень искривления позвоночника.

Если у человека есть симптомы травмы или заболевания, которое может вызвать лордоз, врач может провести дополнительные тесты для диагностики основной причины.

Если искривление позвоночника слегка увеличено, человеку может не потребоваться лечение. Часто, если боли нет и изгиб становится более выраженным, вмешательство врача не требуется.

Когда лордоз действительно требует лечения, правильный подход зависит от причины искривления. Например, постуральный лордоз, вызванный мышечной слабостью или избыточным весом, может улучшиться с помощью физиотерапии и контроля веса.

Если у ребенка лордоз, врач может порекомендовать скобу для спины, чтобы предотвратить прогрессирование искривления по мере роста ребенка.

Если лордоз вызывает боль, могут помочь нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП, такие как ибупрофен (Адвил).

Человеку с тяжелым лордозом может потребоваться операция, во время которой хирург прикрепляет металлические стержни к костям в позвоночнике, которые навсегда срастаются в более прямое положение.

Медицинский работник может помочь подобрать упражнения, которые безопасны и эффективны для людей с лордозом. Врач может порекомендовать физиотерапевта или тренера, специализирующегося на этих типах состояний.

Американский совет по физическим упражнениям (ACE) определяет несколько упражнений, которые могут принести пользу людям с аномальным искривлением позвоночника. ACE рекомендует следующие упражнения для людей с лордозом.

Растяжка сгибателей бедра

Чтобы выполнить растяжку сгибателей бедра, начните с положения на коленях на мягкой поверхности, например на коврике для йоги.

  1. Поставьте правую ступню перед телом так, чтобы колено сгибалось под углом 90 градусов, а правое колено находилось прямо над правой стопой.
  2. Потяните плечи вниз и назад, не выгибая спину, и сохраните таз и позвоночник стабильными.
  3. Наклонитесь вперед к правому бедру, удерживая левое колено на земле — тазом вперед.
  4. Удерживайте растяжку в течение 30–45 секунд за раз и повторите 2–5 раз для каждого бедра.

Если чувствуете себя комфортно, наклонитесь дальше в бедро, чтобы усилить растяжку.

Поза кошки-коровы

Чтобы выполнить позу кошки-коровы, начните с рук и коленей на полу или коврике для йоги.

  1. Колени поставьте на ширине плеч, пальцы ног согнуты.
  2. Расположите руки прямо под плечами, лицом вперед на ширине плеч.
  3. Используйте мышцы живота, чтобы переместить позвоночник в нейтральное прямое положение.
  4. Выдохните и медленно выгните позвоночник к потолку, позволяя голове опуститься, и удерживайте это положение в течение 10–15 секунд.
  5. Вдохните и расслабьте позвоночник, позволяя животу упасть на пол, и удерживайте это положение в течение 10–15 секунд.
  6. Верните позвоночник в нейтральное положение.

Прогибание на спине

Согласно ACE, для выполнения прогиба на спине человек должен:

  • Лежать на спине, согнув колени и ступни на полу, примерно в 1 дюйме от ягодиц.
  • Вытяните руки в стороны на уровне плеч.
  • Сделайте глубокий вдох и позвольте плечам расслабиться.
  • Потяните плечи вниз и назад, не прогибая спину, и удерживайте это положение во время упражнения.
  • Выполните легкое упражнение Кегеля — сократите тазовое дно, как будто пытаясь остановить мочеиспускание.
  • Потяните пупок к нижней части спины, не двигая бедрами или грудной клеткой.
  • Выполните упражнение Кегеля, втягивая живот внутрь, и повторите это, дыша нормально.

По мере того, как улучшается выполнение этого упражнения, человек может добавлять следующие шаги:

  • Поднимите одну ногу на 3–6 дюймов от земли, не двигая туловищем.
  • Поднимите пальцы одной ступни над полом и сдвиньте ступню на 3–6 дюймов от ягодиц, не двигая туловищем.

Если какое-либо упражнение вызывает боль или ухудшает симптомы, немедленно прекратите.

Лордоз — это сильно выраженный изгиб позвоночника внутрь, часто в области шеи или поясницы. Существует несколько причин и факторов риска, включая врожденные патологии, неравномерную осанку и травмы.

Врач часто может диагностировать лордоз при физическом осмотре, и сканирование изображений может помочь.

Обычно пациенту с лордозом легкой степени не требуется лечение, но ему может помочь физиотерапия или лекарства, отпускаемые без рецепта, если искривление вызывает боль. Тяжелый лордоз может потребовать хирургического вмешательства.

Симптомы, причины, лечение и упражнения

Лордоз — это медицинское название чрезмерного изгиба позвоночника внутрь, часто в области шеи или поясницы.

Лордоз обычно не вызывает симптомов. Однако в тяжелых случаях может возникнуть боль и может потребоваться операция.

В этой статье мы рассмотрим, что такое лордоз, что его вызывает, как врачи диагностируют и лечат его.

Лордоз относится к чрезмерному изгибу позвоночника внутрь. Некоторые люди называют это состояние «раскачиванием».

Лордоз чаще всего возникает в пояснице, в этом случае его называют поясничным лордозом.

Если это происходит в области шеи, медицинское название этого заболевания — шейный лордоз.

Позвоночник также может выгибаться наружу в форме горба, и это называется кифозом.Обычно это поражает среднюю или верхнюю часть спины, а не поясницу или шею.

Иногда из-за другого типа искривления позвоночника в организме развивается лордоз, чтобы компенсировать существующий дисбаланс.

Отличительной чертой лордоза является увеличенный внутрь изгиб позвоночника.

В зависимости от локализации лордоз может вызывать выпячивание ягодиц и области живота. Больному лордозом может быть трудно лежать на полу из-за изгиба спины.

Во многих случаях лордоз изменяет внешний вид человека, но не вызывает никаких симптомов. Однако тяжелый лордоз может вызвать:

  • боль в спине или шее
  • боль, которая распространяется в ноги и ступни, которая называется ишиас
  • покалывание или онемение

Редко лордоз может привести к потере контроля над мочевым пузырем. или кишечника, или испытываете внезапную сильную боль в ногах или слабость. В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Врачи не всегда знают, почему развивается лордоз, но есть определенные причины и факторы риска.

Они могут помочь врачу классифицировать лордоз следующим образом:

  • Травматический лордоз: Это вызвано травмой позвоночника, например переломом. Остеопороз, который ослабляет кости, может увеличить риск этих переломов.
  • Врожденный лордоз: Это может быть вызвано наследственным заболеванием, например ахондроплазией, которое влияет на рост хряща. Это может произойти из-за проблемы с развитием позвоночника в детстве.
  • Постуральный лордоз: Это вызвано неравномерной осанкой.Избыточный вес или слабость мышц живота могут увеличить риск, поскольку оба фактора вызывают нагрузку на нижнюю часть спины.
  • Нервно-мышечный лордоз: Некоторые нервно-мышечные состояния могут вызывать лордоз, включая мышечную дистрофию и церебральный паралич.
  • Послеоперационный лордоз: Это результат операции на спине, которая делает позвоночник менее стабильной, например ламинэктомия или выборочная дорсальная ризотомия.
  • Вторичный лордоз: Это результат другого состояния — возможно, другого типа искривления позвоночника, такого как кифоз или сколиоз, или состояния, поражающего тазобедренные суставы.
  • Ожирение : При переносе лишнего веса кости и мышцы могут «отклоняться назад» для улучшения равновесия.
  • Остеопороз : Возраст и другие факторы могут привести к ослаблению костей и их ломкости, что может привести к искривлению позвоночника.
  • Спондилолистез : При этом один позвонок скользит вперед над другим, что может вызвать лордоз, обычно в нижней части спины.

Врач обычно может определить лордоз при физикальном обследовании.Они также могут использовать рентген, МРТ или компьютерную томографию для подтверждения диагноза. Сканирование может показать степень искривления позвоночника.

Если у человека есть симптомы травмы или заболевания, которое может вызвать лордоз, врач может провести дополнительные тесты для диагностики основной причины.

Если искривление позвоночника слегка увеличено, человеку может не потребоваться лечение. Часто, если боли нет и изгиб становится более выраженным, вмешательство врача не требуется.

Когда лордоз действительно требует лечения, правильный подход зависит от причины искривления. Например, постуральный лордоз, вызванный мышечной слабостью или избыточным весом, может улучшиться с помощью физиотерапии и контроля веса.

Если у ребенка лордоз, врач может порекомендовать скобу для спины, чтобы предотвратить прогрессирование искривления по мере роста ребенка.

Если лордоз вызывает боль, могут помочь нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП, такие как ибупрофен (Адвил).

Человеку с тяжелым лордозом может потребоваться операция, во время которой хирург прикрепляет металлические стержни к костям в позвоночнике, которые навсегда срастаются в более прямое положение.

Медицинский работник может помочь подобрать упражнения, которые безопасны и эффективны для людей с лордозом. Врач может порекомендовать физиотерапевта или тренера, специализирующегося на этих типах состояний.

Американский совет по физическим упражнениям (ACE) определяет несколько упражнений, которые могут принести пользу людям с аномальным искривлением позвоночника. ACE рекомендует следующие упражнения для людей с лордозом.

Растяжка сгибателей бедра

Чтобы выполнить растяжку сгибателей бедра, начните с положения на коленях на мягкой поверхности, например на коврике для йоги.

  1. Поставьте правую ступню перед телом так, чтобы колено сгибалось под углом 90 градусов, а правое колено находилось прямо над правой стопой.
  2. Потяните плечи вниз и назад, не выгибая спину, и сохраните таз и позвоночник стабильными.
  3. Наклонитесь вперед к правому бедру, удерживая левое колено на земле — тазом вперед.
  4. Удерживайте растяжку в течение 30–45 секунд за раз и повторите 2–5 раз для каждого бедра.

Если чувствуете себя комфортно, наклонитесь дальше в бедро, чтобы усилить растяжку.

Поза кошки-коровы

Чтобы выполнить позу кошки-коровы, начните с рук и коленей на полу или коврике для йоги.

  1. Колени поставьте на ширине плеч, пальцы ног согнуты.
  2. Расположите руки прямо под плечами, лицом вперед на ширине плеч.
  3. Используйте мышцы живота, чтобы переместить позвоночник в нейтральное прямое положение.
  4. Выдохните и медленно выгните позвоночник к потолку, позволяя голове опуститься, и удерживайте это положение в течение 10–15 секунд.
  5. Вдохните и расслабьте позвоночник, позволяя животу упасть на пол, и удерживайте это положение в течение 10–15 секунд.
  6. Верните позвоночник в нейтральное положение.

Прогибание на спине

Согласно ACE, для выполнения прогиба на спине человек должен:

  • Лежать на спине, согнув колени и ступни на полу, примерно в 1 дюйме от ягодиц.
  • Вытяните руки в стороны на уровне плеч.
  • Сделайте глубокий вдох и позвольте плечам расслабиться.
  • Потяните плечи вниз и назад, не прогибая спину, и удерживайте это положение во время упражнения.
  • Выполните легкое упражнение Кегеля — сократите тазовое дно, как будто пытаясь остановить мочеиспускание.
  • Потяните пупок к нижней части спины, не двигая бедрами или грудной клеткой.
  • Выполните упражнение Кегеля, втягивая живот внутрь, и повторите это, дыша нормально.

По мере того, как улучшается выполнение этого упражнения, человек может добавлять следующие шаги:

  • Поднимите одну ногу на 3–6 дюймов от земли, не двигая туловищем.
  • Поднимите пальцы одной ступни над полом и сдвиньте ступню на 3–6 дюймов от ягодиц, не двигая туловищем.

Если какое-либо упражнение вызывает боль или ухудшает симптомы, немедленно прекратите.

Лордоз — это сильно выраженный изгиб позвоночника внутрь, часто в области шеи или поясницы. Существует несколько причин и факторов риска, включая врожденные патологии, неравномерную осанку и травмы.

Врач часто может диагностировать лордоз при физическом осмотре, и сканирование изображений может помочь.

Обычно пациенту с лордозом легкой степени не требуется лечение, но ему может помочь физиотерапия или лекарства, отпускаемые без рецепта, если искривление вызывает боль. Тяжелый лордоз может потребовать хирургического вмешательства.

Симптомы, причины, лечение и упражнения

Лордоз — это медицинское название чрезмерного изгиба позвоночника внутрь, часто в области шеи или поясницы.

Лордоз обычно не вызывает симптомов. Однако в тяжелых случаях может возникнуть боль и может потребоваться операция.

В этой статье мы рассмотрим, что такое лордоз, что его вызывает, как врачи диагностируют и лечат его.

Лордоз относится к чрезмерному изгибу позвоночника внутрь. Некоторые люди называют это состояние «раскачиванием».

Лордоз чаще всего возникает в пояснице, в этом случае его называют поясничным лордозом.

Если это происходит в области шеи, медицинское название этого заболевания — шейный лордоз.

Позвоночник также может выгибаться наружу в форме горба, и это называется кифозом.Обычно это поражает среднюю или верхнюю часть спины, а не поясницу или шею.

Иногда из-за другого типа искривления позвоночника в организме развивается лордоз, чтобы компенсировать существующий дисбаланс.

Отличительной чертой лордоза является увеличенный внутрь изгиб позвоночника.

В зависимости от локализации лордоз может вызывать выпячивание ягодиц и области живота. Больному лордозом может быть трудно лежать на полу из-за изгиба спины.

Во многих случаях лордоз изменяет внешний вид человека, но не вызывает никаких симптомов. Однако тяжелый лордоз может вызвать:

  • боль в спине или шее
  • боль, которая распространяется в ноги и ступни, которая называется ишиас
  • покалывание или онемение

Редко лордоз может привести к потере контроля над мочевым пузырем. или кишечника, или испытываете внезапную сильную боль в ногах или слабость. В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Врачи не всегда знают, почему развивается лордоз, но есть определенные причины и факторы риска.

Они могут помочь врачу классифицировать лордоз следующим образом:

  • Травматический лордоз: Это вызвано травмой позвоночника, например переломом. Остеопороз, который ослабляет кости, может увеличить риск этих переломов.
  • Врожденный лордоз: Это может быть вызвано наследственным заболеванием, например ахондроплазией, которое влияет на рост хряща. Это может произойти из-за проблемы с развитием позвоночника в детстве.
  • Постуральный лордоз: Это вызвано неравномерной осанкой.Избыточный вес или слабость мышц живота могут увеличить риск, поскольку оба фактора вызывают нагрузку на нижнюю часть спины.
  • Нервно-мышечный лордоз: Некоторые нервно-мышечные состояния могут вызывать лордоз, включая мышечную дистрофию и церебральный паралич.
  • Послеоперационный лордоз: Это результат операции на спине, которая делает позвоночник менее стабильной, например ламинэктомия или выборочная дорсальная ризотомия.
  • Вторичный лордоз: Это результат другого состояния — возможно, другого типа искривления позвоночника, такого как кифоз или сколиоз, или состояния, поражающего тазобедренные суставы.
  • Ожирение : При переносе лишнего веса кости и мышцы могут «отклоняться назад» для улучшения равновесия.
  • Остеопороз : Возраст и другие факторы могут привести к ослаблению костей и их ломкости, что может привести к искривлению позвоночника.
  • Спондилолистез : При этом один позвонок скользит вперед над другим, что может вызвать лордоз, обычно в нижней части спины.

Врач обычно может определить лордоз при физикальном обследовании.Они также могут использовать рентген, МРТ или компьютерную томографию для подтверждения диагноза. Сканирование может показать степень искривления позвоночника.

Если у человека есть симптомы травмы или заболевания, которое может вызвать лордоз, врач может провести дополнительные тесты для диагностики основной причины.

Если искривление позвоночника слегка увеличено, человеку может не потребоваться лечение. Часто, если боли нет и изгиб становится более выраженным, вмешательство врача не требуется.

Когда лордоз действительно требует лечения, правильный подход зависит от причины искривления. Например, постуральный лордоз, вызванный мышечной слабостью или избыточным весом, может улучшиться с помощью физиотерапии и контроля веса.

Если у ребенка лордоз, врач может порекомендовать скобу для спины, чтобы предотвратить прогрессирование искривления по мере роста ребенка.

Если лордоз вызывает боль, могут помочь нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП, такие как ибупрофен (Адвил).

Человеку с тяжелым лордозом может потребоваться операция, во время которой хирург прикрепляет металлические стержни к костям в позвоночнике, которые навсегда срастаются в более прямое положение.

Медицинский работник может помочь подобрать упражнения, которые безопасны и эффективны для людей с лордозом. Врач может порекомендовать физиотерапевта или тренера, специализирующегося на этих типах состояний.

Американский совет по физическим упражнениям (ACE) определяет несколько упражнений, которые могут принести пользу людям с аномальным искривлением позвоночника. ACE рекомендует следующие упражнения для людей с лордозом.

Растяжка сгибателей бедра

Чтобы выполнить растяжку сгибателей бедра, начните с положения на коленях на мягкой поверхности, например на коврике для йоги.

  1. Поставьте правую ступню перед телом так, чтобы колено сгибалось под углом 90 градусов, а правое колено находилось прямо над правой стопой.
  2. Потяните плечи вниз и назад, не выгибая спину, и сохраните таз и позвоночник стабильными.
  3. Наклонитесь вперед к правому бедру, удерживая левое колено на земле — тазом вперед.
  4. Удерживайте растяжку в течение 30–45 секунд за раз и повторите 2–5 раз для каждого бедра.

Если чувствуете себя комфортно, наклонитесь дальше в бедро, чтобы усилить растяжку.

Поза кошки-коровы

Чтобы выполнить позу кошки-коровы, начните с рук и коленей на полу или коврике для йоги.

  1. Колени поставьте на ширине плеч, пальцы ног согнуты.
  2. Расположите руки прямо под плечами, лицом вперед на ширине плеч.
  3. Используйте мышцы живота, чтобы переместить позвоночник в нейтральное прямое положение.
  4. Выдохните и медленно выгните позвоночник к потолку, позволяя голове опуститься, и удерживайте это положение в течение 10–15 секунд.
  5. Вдохните и расслабьте позвоночник, позволяя животу упасть на пол, и удерживайте это положение в течение 10–15 секунд.
  6. Верните позвоночник в нейтральное положение.

Прогибание на спине

Согласно ACE, для выполнения прогиба на спине человек должен:

  • Лежать на спине, согнув колени и ступни на полу, примерно в 1 дюйме от ягодиц.
  • Вытяните руки в стороны на уровне плеч.
  • Сделайте глубокий вдох и позвольте плечам расслабиться.
  • Потяните плечи вниз и назад, не прогибая спину, и удерживайте это положение во время упражнения.
  • Выполните легкое упражнение Кегеля — сократите тазовое дно, как будто пытаясь остановить мочеиспускание.
  • Потяните пупок к нижней части спины, не двигая бедрами или грудной клеткой.
  • Выполните упражнение Кегеля, втягивая живот внутрь, и повторите это, дыша нормально.

По мере того, как улучшается выполнение этого упражнения, человек может добавлять следующие шаги:

  • Поднимите одну ногу на 3–6 дюймов от земли, не двигая туловищем.
  • Поднимите пальцы одной ступни над полом и сдвиньте ступню на 3–6 дюймов от ягодиц, не двигая туловищем.

Если какое-либо упражнение вызывает боль или ухудшает симптомы, немедленно прекратите.

Лордоз — это сильно выраженный изгиб позвоночника внутрь, часто в области шеи или поясницы. Существует несколько причин и факторов риска, включая врожденные патологии, неравномерную осанку и травмы.

Врач часто может диагностировать лордоз при физическом осмотре, и сканирование изображений может помочь.

Обычно пациенту с лордозом легкой степени не требуется лечение, но ему может помочь физиотерапия или лекарства, отпускаемые без рецепта, если искривление вызывает боль. Тяжелый лордоз может потребовать хирургического вмешательства.

Лечение шейного лордоза | Изгиб шейного отдела позвоночника

ЛЕЧЕНИЕ ШЕЙНОГО ЛОРДОЗА

Что такое шейный лордоз?

Шейный лордоз — это естественный изгиб позвоночника в области шеи, известный как шейный отдел позвоночника.Сверху вниз здоровый позвоночник образует S-образную форму, а здоровый шейный отдел позвоночника образует плавную букву «C» наверху.

Этот изгиб не только помогает позвоночнику поддерживать стабильность и структуру, но также помогает поглощать удары, поддерживает вес головы и удерживает ее на одном уровне с телом, а также позволяет шее нормально двигаться и сгибаться.

Когда эта кривая так или иначе преувеличена, это может повлиять на сухожилия, связки, мышцы, кости и нервы, а также на спинной мозг шеи.Таким образом, вы должны устранить это состояние, чтобы предотвратить травмы и дальнейшие осложнения.

Термин «шейный лордоз» обычно применяется к случаям, когда имеется аномальный, чрезмерный внутренний изгиб (гиперлордоз) или определенное отсутствие изгиба (гиперлордоз). Реже встречаются случаи, когда кривая увеличивается в неправильном направлении. Это состояние называется обратным шейным лордозом. Кроме того, эти случаи включают кривую вправо или влево.

Общие причины включают травмы, плохую осанку, ожирение, остеопороз и такие состояния, как остеохондроз и спондилолистез.Лордоз также может возникать в результате наследственных заболеваний, таких как ахондроплазия (карликовость) или определенных нервно-мышечных расстройств.

Если изгиб позвоночника слегка увеличен и нет боли или других симптомов, лечение может не потребоваться.

Когда кривая достаточно заметна, что вызывает проблемы, вариант лечения часто зависит от серьезности и причины. Например, лордоз, вызванный мышечной слабостью или избыточным весом, часто улучшается с помощью простых вмешательств, таких как контроль веса и упражнения, укрепляющие шею.

Другие компоненты лечения обычно включают:
  • Лекарства (НПВП) для уменьшения боли и воспаления
  • Физическая терапия для увеличения силы и увеличения диапазона движений
  • Программы похудания для уменьшения нагрузки и улучшения осанки
  • Пищевые добавки для улучшения здоровье костей (витамин D, кальций)

У подростков, у которых позвоночник не растет полностью, вариант подтяжек также хорош. Это помогает контролировать развитие кривизны.Укрепление, как правило, неэффективно для взрослых, поскольку их позвоночники перестали расти и стали не такими гибкими.

В случаях сильного искривления — особенно при симптомах компрессии нерва — может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Тип (ы) рекомендованного хирургического вмешательства зависит от возраста и общего состояния здоровья пациента, а также, в первую очередь, от причины искривления.

Симптомы

Симптомы шейного лордоза сильно различаются от человека к человеку.Для многих видимое изменение положения шеи (обычно называемое «раскачиванием» шеи) может быть единственным признаком, особенно если изгиб не сдавливает нервы или позвонки.

Поскольку шея должна постоянно поддерживать голову, у людей с аномальным изгибом мышцы часто должны выполнять больше работы. Это приводит к тому, что эти мышцы тянутся в разные стороны, поскольку тело пытается компенсировать это.

  • В результате наиболее частыми симптомами шейного лордоза являются:
  • Боль в шее, которая может распространяться на плечи и верхнюю часть спины
  • Мышечные спазмы и напряжение
  • Ограниченная подвижность

Другие, более серьезные симптомы также может возникать в результате давления на нервы в шейном отделе позвоночника, включая такие вещи, как:

  • Онемение, покалывание и боли типа электрошока в руках, ногах и ступнях
  • Слабость мышц
  • Проблемы с контролем мышцы
  • Проблемы с контролем функции мочевого пузыря

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно как можно скорее записаться к нам на прием, поскольку они могут привести к серьезному и, возможно, необратимому повреждению нервов.

Это серьезное состояние?

В большинстве случаев шейный лордоз имеет незначительные симптомы и не представляет непосредственной угрозы для здоровья пациента. Однако, если не принять меры для устранения этого состояния, со временем оно почти наверняка ухудшится. В конечном итоге это приводит к боли и длительному дискомфорту.

Другие риски включают:

Повышенная уязвимость к травмам —
Аномальный изгиб означает, что шея не может распределять механическое напряжение из-за мышечной слабости и нестабильности.И это делает вас более уязвимыми для травм позвоночника в результате ударов, например, в автомобильной аварии или падении.

Дегенерация и слабость диска —
Аномальный изгиб вызывает напряжение позвоночника, что приводит к увеличению давления на диски позвоночника, что способствует дегенерации позвонков и дисков. Это может привести к выпуклости или грыже межпозвоночного диска, а также к таким состояниям, как стеноз шейного отдела позвоночника и миелопатия шейного отдела.

Изменение осанки и внешнего вида —
Хотя это может быть не болезненно или неудобно, смещение позвоночника из-за лордоза может вызвать очевидные изменения вашего внешнего вида.Это включает в себя положение головы вперед и общий асимметричный внешний вид.

Цервикальный лордоз у детей

Обычно, когда цервикальный лордоз возникает у детей, он не имеет причины. Это состояние, называемое доброкачественным ювенильным лордозом, обычно является результатом мышечной слабости или стеснения в бедрах. В большинстве случаев это состояние проходит по мере взросления ребенка. В противном случае могут быть прописаны специальные упражнения для улучшения мышечного напряжения и наращивания силы в бедрах.

Существуют также некоторые редкие состояния, которые могут привести к лордозу у детей, в том числе:

  • Детский церебральный паралич
  • Миеломенингоцеле, состояние, при котором спинной мозг выступает через щель в спине
  • Мышечная дистрофия
  • Спинальная мышечная атрофия
  • Артрогрипоз, состояние, вызывающее скованность и препятствующее нормальному диапазону движений в суставах

Если вы считаете, что у вашего ребенка аномальный изгиб шеи, вызванный шейным лордозом, вам следует поговорить с ним. один из наших врачей, специализирующийся в лечении сложных заболеваний позвоночника.Наши врачи являются специалистами-ортопедами в области позвоночника и имеют специальную подготовку, чтобы выявлять такие состояния и предлагать лучший курс лечения.

Как диагностировать лордоз шейки матки?

В Юго-западном институте сколиоза д-р Ричард Хостин, д-р Шьям Кишан и д-р Кэтрин Висман начинают каждый экзамен с тщательной проверки физического состояния. Диагностическое тестирование включает тесты на изгиб. Эти тесты позволяют врачам обнаружить любую потерю гибкости, измерить диапазон движений и проверить выравнивание позвоночника.Такое обнаружение помогает определить любые нарушения, связанные с шейным лордозом или подобными состояниями.

Они также изучат медицинский и семейный анамнез пациента, чтобы помочь им определить любые факторы риска. Наши специалисты в области ортопедии позвоночника также найдут время, чтобы обсудить симптомы и проблемы, а также ответить на любые ваши вопросы и обсудить доступные варианты лечения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *