Лечение ожирение печень: лекарства, питание и народные средства

лекарства, питание и народные средства

Ожирение печени или жировой гепатоз – это нарушение жирового обмена печени и накопление клеток жира в тканях органа.

Ожирение печени развивается за счет замещения клеток органа на жировую ткань. Заболевание имеет хронический характер и сопровождается дистрофическими процессами в паренхиме печени. Заболевание развивается очень быстро на фоне алкогольной зависимости и общего ожирения организма. Жировой гепатоз сопровождается увеличением размеров печени за счет появления жировых соединений. Болезнь развивается по стадиям, каждая из которых сопровождается определенной симптоматикой.

На начальном этапе течения заболевания оно не имеет никаких проявлений. По мере прогрессирования патологии у больного развиваются функциональные нарушения не только печени, но и других систем.

Что это такое?

Ожирение печени (жировой гепатоз) – заболевание, при котором происходит перерождение печеночной ткани в жировую. Жировым гепатозом одинаково часто страдают и мужчины и женщины.

Причин, которые могут привести к этому состоянию очень много, но самой распространенной является злоупотребление жирной пищей и алкоголем. Ожирение печени также может развиться и в результате нарушения обмена веществ, белкового и витаминного голодания, хронического отравления некоторыми токсическими соединениями. Повышен риск заболевания у людей, страдающих сахарным диабетом и тиреотоксикозом.

Причины развития ожирения

Чтобы узнать, как избавиться от ожирения печени, надо выяснить, по каким причинам возникает адипоз и какие методы лечения существуют в медицине. Причины ожирения печени следующие:

1. Чрезмерное употребление алкоголя. Метанол нарушает обмен веществ, разрушает клетки печени, и в результате орган начинает аккумулировать клетки жировой ткани, замещая ими собственные.
2. Голодание с быстрым снижением веса или злоупотребление жирной пищей равнозначно могут приводить к жировой дистрофии. Вероятность развития болезни повышается при малоподвижном образе жизни.
3. Токсины. Патологию могут вызывать пестициды, ядовитые грибы, некоторые лекарства, действующими веществами которых являются метотрексат, тетрациклин, эстроген.
4. Нарушения метаболизма при таких состояниях, как сахарный диабет, беременность, синдром Рея, болезнь Коновалова-Вильсона, болезнь Вебера-Крисчена.

Курение на фоне остальных факторов только усугубляет риски. Редки, но возможны случаи, когда гепатоз эндогенного характера и развивается в результате энтеритов и панкреатитов в тяжелой форме. Кроме всего прочего, спровоцировать гепатоз может дефицит белка и витаминов в рационе, избыток железа, хроническая интоксикация, гиповитаминоз, общее ожирение организма человека.

Симптомы и стадии

При ожирении печени симптомы могут долгое время не проявляться. Часто они маскируются под другие патологии (тиреотоксикоз, диабет).

Жировой гепатоз часто характеризуется появлением признаков диспепсии:

• болевые ощущения в участке правого подреберья;
• общая слабость;
• давление и тяжестть в абдоминальной (брюшной) полости;
• чувства полноты в желудке.

При пальпации определяется умеренно увеличенная печень. Нередко человек ощущает боль во время прощупывания.

При развитии патологии печени постепенно проявляются симптомы недостаточности:

1. На 1 стадии развивается сонливость, тошнота, отвращение к пище. У пациента присутствует некоторое нарушение координации движений, падение работоспособности. Эти симптомы усиливаются после приема еды или употребления спиртного. Наблюдается невыраженное увеличение печени. Иногда повышается температура тела, появляется небольшая желтушность глазных яблок, зуд кожных покровов, на коже проявляются пятна, которые проходят самостоятельно без дополнительного лечения.
2. На 2 стадии развития заболевания появляется желтуха, отечность, диатез, выраженная общая слабость. У женщин признаки ожирения печени на этой стадии развития патологии часто маскируются под гинекологические проблемы.
3. На 3 стадии появляются тяжелые нарушения метаболизма. Внутренние органы подвергаются дистрофическим изменениям. В тяжелых случаях нарушается работа нервной системы.

Тяжелые формы патологии приводят к потере сознания и развитию коматозного состояния. При коме существует высокий риск развития летального исхода.

Осложнения

Без лечения и соблюдения диеты возможно развитие печеночной недостаточности, хронического гепатита и цирроза. При алкогольной жировой болезни риск развития осложнений выше, нежели при неалкогольном ожирении.

Важно знать! Жировой гепатоз, возникший на фоне висцерального ожирения брюшной полости, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и артериальной гипертонии. А недавнее заключение ученных так и вовсе шокировало мировую общественность — пациенты с отложениями внутреннего жира в области живота имеют меньший объем легких и им грозит постепенное сужение дыхательных путей. Согласно наблюдениям специалистов, у них наблюдается и меньший объем головного мозга, при этом они в большей степени подвержены риску развития деменции и болезни Альцгеймера.

Поэтому пациентам, страдающим внутрибрюшным ожирением, рекомендуется не только регулярно проводить обследование печени, но и проходить адекватное лечение патологии.

Диагностика

Признаки ожирения печени могут долгое время не проявляться. Часто болезнь выявляется случайно в результате общей диспансеризации. Для определения точного диагноза применяются следующие методики:

1. Биопсия. У взрослого человека отбираются печеночные клетки в небольшом количестве. После их изучения удается точно определить состояние органа. Отбор материала проводится методом лапароскопии или прокола при помощи специальной иглы.
2. Ультразвуковая диагностика. В ходе обследования удается оценить размер и состояние печени.
3. Магнитно-резонансная томография. Эта методика считается полностью безопасной. Она позволяет детально изучить строение печени и выявить все патологии. При помощи специализированной аппаратуры удается получить снимки во всех проекциях. Такое обследование применяется не во всех случаях ввиду его высокой стоимости.
4. Лабораторное исследование крови. Помогает определить уровень холестерина, а также СОЭ, которая может свидетельствовать о наличии воспалительного процесса.

Выбор методики будет определяться клинической картиной болезни и особенностями организма человека. Кроме того, врач должен проанализировать всю имеющуюся симптоматику, историю болезни пациента и условия его жизни. Только после этого делается вывод о наличии заболевания и степени его тяжести.

Как лечить ожирение печени?

При ожирении печени необходим комплексный подход к терапии. Придется полностью пересмотреть образ жизни, отказаться от вредных привычек. Разработать верную стратегию борьбы с болезнью можно только после медицинского обследования. Выделяют следующие основные методики, как лечить ожирение печени:

1. Корректировка образа жизни.
2. Медикаментозная терапия.
3. Диетический режим питания с обязательным включением большого количества витаминизированных продуктов.
4. Применение народных методик.

Избавиться от болезни скорее удастся при использовании одновременно всех терапевтических методик. Пациент постоянно должен контролировать свое самочувствие. Даже при малейших ухудшениях нужно сразу обращаться к врачу и пересматривать программу лечения.

Медикаментозное лечение

Специфической терапии при стеатозе печени не существует. Схема подбирается с целью устранить факторы, способствующие дистрофии железы, корректировать обменные процессы, улучшить восстановление и детоксикацию гепатоцитов.

Врач назначает приём препаратов с антиоксидантными и мембраностабилизирующими свойствами. Среди них группа сульфоаминокислот и фосфолипиды, призванные защитить печень:

• Фосфоглив.
• Эссливер форте.
• Эссенциале.
• Дибикор.
• Гептрал.

Эффективное лекарство от ожирения печени — препарат Хофитол на основе экстракта листьев артишока. Обладает желчегонными свойствами. Витамины из его состава нормализуют обмен веществ. Заслуживает внимания также Таурин, обеспечивающий стабилизацию плазматических мембран и растворение ЖК, увеличивающий кровоток в печени. Оказывает также антиоксидантное, антисклеротическое и гипотензивное действие.

Детоксикации железы способствуют витамины:

• Никотиновая кислота.
• Рибофлавин.
• Бетаин.

Препарат Холосас снижает густоту жёлчи, улучшает её отток, снимает тяжесть в правом боку.

Диета и правила питания

Обычно при ожирении печени назначается достаточно строгая диета, так как именно неправильное питание чаще всего становится причиной заболевания. Поэтому при подтверждении диагноза первое, что делает врач, — подробно описывает, что можно кушать, а что из продуктов нужно исключить, чтобы остановить разрастание жировой ткани.

Что можно кушать?

Что лучше исключить из рациона?

кабачковую икру; крупы; мармелад, карамель, мёд, варенье; нежирную говядину, телятину, курицу, кролика; нежирную рыбу: треску, путассу, судака, навагу, минтай, щуку, сазан, хек, салаты из морепродуктов; нежирные молочные продукты: кефир, ацидофилин, простоквашу, молоко, полужирный творог; некислую квашеную капусту; некислые фрукты и ягоды; овощи; подсохший хлеб, сухарики, сухой бисквит, несдобную выпечку, нежирное печенье; растительное, сливочное масло; сметанные, овощные и молочные соусы; сметану; столовую воду без газа, овощные соки, некрепкий чай, настой шиповника, отвар отрубей; супы на овощных бульонах с добавлением вермишели, круп, овощей, борщи и щи, молочные супы; укроп и петрушку; яйца всмятку или пашот.

алкоголь; бобовые; бульоны; жирное молоко и сливки; жирное мясо и рыбу, икру, копчёности, колбасы, консервы; кулинарные жиры, сало; окрошку, щи из кислой капусты; свежий хлеб, жареные пирожки, пирожные, торты, сдобу, слоёное тесто; субпродукты: печень, почки, мозги; хрен, горчицу, кетчуп, перец, майонез; чёрный кофе, какао, шоколад; щавель, шпинат, редис, редьку, чеснок, лук; яйца жареные и сваренные вкрутую.

Примерное меню на неделю диетического стола № 5:

Дополнительные рекомендации:

1. Рацион должен представлять собой чередование белковых и крупяных блюд.
2. Примерное меню на неделю диетического стола №5 можно видоизменять, согласно своим предпочтениям, но при этом не выходя за рамки разрешённых продуктов.
3. Суточное потребление калорий — 1 200 ккал для женщин и 1 500 ккал — для мужчин.
4. Жареные блюда из рациона исключаются.
5. Сахар лучше заменить ксилитом.

Без соблюдения данной диеты и рекомендаций избавиться от ожирения печени невозможно, даже если вы будете пить самые дорогие и эффективные препараты.

Ожирение печени даже у худых людей в скором времени приведёт к набору веса. Это обусловлено тем, что орган из-за болезни теряет связь с головным мозгом посредством гормонов, и организм не может больше контролировать чувство голода. А ещё печёнка больше не может производить в прежнем объёме желчь, которая участвует в расщеплении жиров. В результате они начинают накапливаться в разных частях тела.

Народные средства которые можно попробовать дома

Лечение народными средствами должно проводиться в комплексе с медикаментозной терапией. По эффективности они не уступают лекарствам, практически не обладают побочными эффектами.

Полезны отвары и настои:

1. Настой шиповника. Для его приготовления следует взять 50 г плодов и залить 0,5 л кипятка. Настаивать лучше всего в термосе в течение 10 часов. Пить по стакану 3-4 раза в день на протяжении 3 месяцев.
2. Настой сосновой хвои обогащает организм витаминами. Для приготовления необходимо залить 1 кг хвои 2 л холодной воды, добавить в них 1 кг сахара. Емкость поставить в прохладное место на 5 дней, смесь надо процедить и пить по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи в течение 2 мес.
3. 1 ст. л. смеси из листьев подорожника, элеутерококка, бессмертника, ромашки, сушеницы залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение получаса. Принимать по 25 мл 3 раза в день до еды. Длительность терапии — месяц.
4. Прокипятить 1 ст.л. корня щавеля в 1,5 стаканах воды на медленном огне в течение 10 мин, настоять в течение 4 ч. Принимать по 15 мл настоя 3 раза в день до приема пищи.
5. Измельчить 3 лимона вместе с кожурой, залить 0,5 л кипящей воды, настаивать на протяжении 8 часов. Принимать такой настой по 50 мл 4 раза в день в промежутках между приемами еды. После 3 дней приема сделать перерыв в 4 дня, после чего курс лечения нужно повторить.
6. 1 раз в день на протяжении полугода принимать расторопшу (1 ч. л. измельченной травы заливают 0,5 стакана воды, перемешивают и выпивают).

Полезно принимать вместе с едой корицу, ядра косточек абрикоса. Они помогают восстановить пораженные клетки печени.

Профилактика

Профилактика жирового гепатоза заключается в исключении факторов, повышающих риск развития заболевания. Основой ее является здоровый образ жизни, исключающий курение и употребление алкоголя. Регулярные занятия спортом, утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе должны войти в привычку каждого человека. Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем и другими сопутствующими болезнями, необходимо регулярно контролировать и при необходимости корректировать уровень глюкозы и холестерина крови. Кратко эти способы можно изложить так:

• здоровое сбалансированное питание;
• снижение употребления алкоголя или полный отказ от него;
• регулярные занятия спортом;
• контроль уровня холестерина в крови для людей старше 45 лет.

Если возникла необходимость провести диагностику или лечение ожирения печени, необходимо посетить врачей, таких как гастроэнтеролог и гепатолог. А параллельно могут понадобиться консультации диетолога, кардиолога, который может прописать средство для стабилизации липидного обмена в организме, и эндокринолога. В некоторых случаях возможен и визит к хирургу.

Медикаментозное лечение ожирения печени: не дорогое и эффективное

При выявлении жирового гепатоза печени, терапия медикаментами становится одной из главных способов устранения патологии. Основной целью лечебного воздействия является ликвидация причины либо провоцирующего фактора, соблюдение правильного образа жизни и полезного питания.

Основные принципы лечения

Терапевтические методы при ожирении печени лекарствами нацелены на снижение неблагоприятного влияния ядовитых веществ и нагрузки. Главной функцией органа считается очистка от токсинов. Каждую минуту через печень проходит около 1,5 л крови. Она уничтожает яды и нейтрализует патогены.

Для восстановления работы печени используется комплексный подход. При ожирении необходимо ступенчатое понижение веса. Устранить лишние килограммы получится с помощью специально разработанной программы. В рацион включить низкокалорийную продукцию с малым гликемическим индексом. Кроме диеты рекомендована лечебная физкультура.

Быстрое снижение массы тела способно привести к усугублению недуга.

К лечебным действиям относят:

• уничтожение липидемии;
• снижение резистентности тканей к инсулину;
• прием гепатопротекторов;
• использование витаминов с антиоксидантным эффектом;
• лечение гормональных изменений у женщин.

При определении диагноза — ожирения печени, медикаментозное и эффективное лечение осуществляется лишь после назначения специалиста. Народные рецепты используются в комплексе с фармацевтическими средствами. Болезнь печени возникает в равной степени как у мужчин, так и у женщин и требует незамедлительных соответствующих действий.

Группы медикаментов для лечения ожирения

После проведения лабораторных анализов, а также КТ, МРТ, УЗИ устанавливается точный диагноз. Лечение подбирается индивидуально для каждого пациента. Легкая форма гепатоза не требует приема таблеток.

Цель терапии: нивелирование некротических участков, снятие воспаления, повышение процесса распада липидов в паренхиматозных тканях. Прописывая лекарства или капельницы, медики следуют и иным правилам — возобновление работы печени, обмена веществ, уничтожение отложений жира в остальных внутренних органах. Чтобы очистить поджелудочную железу и печень потребуются:

• препараты, состоящие из желчных кислот;
• гормональные средства;a
• гепатопротекторы;
• дезинтоксикационные медикаменты;
• аналоги фолиевой кислоты;
• бигуаниды, статины;
• таблетки для устранения ожирения;
• сульфаминокислотные.

Какие именно лекарства принимать будет зависеть от степени заболевания, симптоматики и результатов обследования.

Желчегонные препараты

Фармацевтические средства данной группы создают желчегонное воздействие, снимают воспаление, предотвращают накопление липидных соединений в органе. В их составе находится урсодезоксихолевая кислота. Результат выражен угнетением синтеза холестерина и нормализацией секреции желчи. Действенные желчегонные медикаменты:

1. Урсофальк — оказывает иммуномодулирующий, цитопротективный, холеретический результат. Считается главным средством в лечении поражения печени токсическими веществами. Для терапии понадобится 1 таб./60 кг массы тела.
2. Урсосан — главные компоненты обеззараживают ядовитые желчные кислоты, оберегают от нарушения клеточные мембраны. УДХК уменьшает содержание холестерина, растворяет камни, предотвращает их появление. Предупреждает образование фибротических изменений паренхимы. Урсосан изготавливается в форме капсул. Дозировка: 10-15 мг/кг веса.
3. Урсолив — восстанавливает состав желчи. Это протекторное лекарство для гепатоцитов способствует снижению глюкозы в крови. Назначается по 2-5 капсул в день в зависимости от массы тела.
4. Холудексан — препятствует процессы склероза, останавливает развитие цирроза печени, варикозного расширения вен пищеварительного тракта, тормозит гибель клеток органа.
5. Урдокса — обладает холеретическим, гипохолестеринемическим эффектом. Увеличивает защиту клеток от желчи. Налаживает выработку и ее выведение. Разбивает желчные камни, оберегает печень от вредного алкогольного воздействия.

Не менее эффективны также Урсодез, Хенофальк и прочие. Однако, препараты разрешены не всем, возможны негативные явления (расстройство стула, дерматологическая сыпь). При сложных печеночных недугах может произойти декомпенсация цирроза. Ограничения к использованию: острые воспаления кишечника, период беременности.

Гепатопротекторные средства

Вылечить жировой гепатоз можно с помощью препаратов гепатопротекторного воздействия. Показаны эссенциальные фосфолипиды, обладающие структурными веществами печеночных клеток. Наиболее эффективные лекарства:

1. Фосфоглив — нормализует клеточные структуры, проявляет антиоксидантный результат, заглушает репродукцию вирусов, регулирует жировой обмен. Принимать необходимо по 2 капсулы трижды в сутки в течение 3-6 мес.
2. Эссенциале Форте — производятся в желатиновых капсулах. Составляющим компонентом является вытяжка из соевых бобов. Способ применения: 2 капсулы 3 раза в день.
3. Эссливер Форте — кроме совокупности EPL-субстанции, в наличие входит витамин В. Используют строго по инструкции, поскольку гипервитаминоз способен вызвать обострение недуга.

Также можно принимать Эссенциале Н, Гепагард, Фосфонциале, Антралив, Гепатомакс, Фосфоглив Форте. Употребляют эссенциальные фосфолипиды исключительно во время приема пищи. Если выявлен стеатоз печени, медикаменты блокируют разрушение клеточных мембран. В момент нехватки подобных веществ гепатоциты утрачивают способность к возобновлению.

Аминокислотные лекарства

В комплексное лечение входят средства с аминокислотами. Они принимают участие в синтезе фосфолипидов, оберегают гепатоциты от смерти, оказывают желчегонный эффект.

Аминокислота таурин активизирует выведение токсинов из организма человека.

Известные действенные препараты:

1. Гептрал — адеметионин основное вещество, оберегает и возобновляет гепатоциты. Лекарство имеет выраженную антидепрессивную деятельность. Таблетки глотают целиком, не разжевывая. Негативным действием бывает боль в эпигастрии.
2. Метионин — возмещает недостаток аминокислот, участвует в целостности фосфолипидов, выражает липотропное действие, уменьшает степень холестерина.
3. Дибикор — в наличие входит таурин, содействует энергообеспечению тканей. Нормализует функцию жизненно важных органов.
4. Эспа-липон — в составе тиоктовая кислота, которая корректирует углеводный, липидный обмен, понижает содержание свободных радикалов.

Лекарства способствуют очищению печени, восстанавливают активность гепатоцитов, улучшают отток желчи, уменьшают уровень холестерина, обезболивают.

Средства для дезинтоксикации

Терапевтические действия в устранении ожирения включают в себя очищение печени от ядовитых веществ. Медикаменты налаживают функционирование клеток органа — гепатоцитов. Врач может назначить следующее:

1. Холосас — сироп из шиповника, содержит огромное количество витамина С. Очищает печень от токсинов. Доза: 1 ч. л. трижды в сутки за 30 мин. до еды.
2. Овесол — в основе пищевой добавки находится овес. Применяется для очистки, не допускает застоя желчи. По 2 таб. следует выпивать утром и вечером.
3. Энтеросгель — составляющий компонент полиметилсилоксана полигидрат. Поправляет показатели мочи, крови, адсорбирует токсины, продукты распада. Энтеросгель рекомендован в профилактических целях ишемической патологии сердца, атеросклероза.
4. Полисорб — имеет высокодисперсный кремнезем. Уничтожает аллергены, микробы, излишки липидных комплексов, билирубин, продукты метаболизма.
5. Антраль — используется для лечения и профилактики, снижает воспалительный процесс и вероятность образования вирусной инфекции. Принимают по 0,2 г трижды в сутки.

Также отлично зарекомендовали себя в терапии жирового гепатоза Активированный уголь, Тиосульфат натрия, Полифепан, Энтегнин, Атоксил и др. Для повышения устранения ядовитых веществ и предупреждения дисбактериоза больным прописывают очистительные клизмы с наличием лактулозы (Дуфалак, Нормазе).

Лекарства для лечения ожирения

Избавиться от ожирения помогут фармацевтические препараты, снижающие массу тела человека. Они уменьшают ощущение голода, налаживают обмен липидов, задерживают усвояемость калорий. Их назначают, когда иные способы (физические нагрузки, диетическое питание) не оказали должного результата. Наиболее популярными считаются:

1. Орлистат — понижает поглощаемость жира, удерживая фермент липазу.
2. Метформин — действенен в лечении лишнего веса у диабетиков 2 типа. Если у пациента инсулинозависимый диабет прием медикамента противопоказан.
3. Сибутрамин (имеет иные названия Линдакса, Голдлай) — способствует регулированию веса.
4. Ксеникал — показан при жировой инфильтрации органа. Дозировка: 120 мг 3 раза в сутки.
5. Акомплиа — проявляет центральное воздействие на мозг. Повышает расход энергии, сокращает сопротивляемость тканей к инсулину. Негативным действием являются психоневрологические расстройства.
6. Меридиа — при употреблении средства возникает чувство насыщения. У пациента ослабевает потребность в пище. Эффективен для людей с диабетом 2 типа.

Прежде чем применять медикаменты, подавляющие аппетит, следует проконсультироваться с врачом. Препараты токсичны и недопустимы при артериальной гипертонии, неврологических состояниях, расстройствах функции щитовидной железы, глаукоме, в период кормления грудью и беременности.

Другие средства для лечения печени

По показаниям пациентов назначают гиполипидемические лекарства (Пробукол, Билигнин). Они соединяют жирные кислоты, уменьшают уровень холестерина. В качестве антиоксиданта применяют витамины Е, С.

Для улучшения самочувствия человека подбираются подходящие медикаменты, корректирующие работу печени, снимающие симптоматику патологии и факторы появления стеатогепатоза.

При разладе липидного обмена понадобится:

1. Лецитин — эффективен при жировой дегенерации органа, хронических воспалениях, гиперлипидемии.
2. Пантетин — усиливает окисление жирных кислот, предупреждает образование атеросклероза.
3. Карсил — отличный гепатопротектор, созданный из расторопши.
4. Акарбоза — останавливает появление сахарного диабета 2 типа, восстанавливает липидный обмен.
5. Хофитол — растительный препарат обладает желчегонным действием. Главное вещество — трава артишок.

Устранить жировой гепатоз печени помогут ферменты (Фестал, Дигестал, Панзинорм Форте). В их состав входят вещества желчи, гемицеллюлаза, панкреатин. Необходимы для нормализации системы пищеварения, расстроенного жировыми скоплениями. Используют препараты для печени во время еды или после.

Для предотвращения и лечения жирового гепатоза следует 2 раза в год пропивать витаминные комплексы (Компливит, Биомакс). Рекомендуется восполнять организм никотиновой кислотой, витамином Е, В₂, селеном, бетаином.

На основе целебных растений

При заболевании печени медики советуют использовать растительные средства. Совсем необязательно готовить составы самостоятельно в домашних условиях, качественные сборы можно приобрести в аптеке.

Лекарственные растения налаживают состояния желчных каналов, усиливают отток ферментов, тормозят скопление жира печеночными тканями.

В лечении ожирения помогут растительные гепатопротекторы:

1. Песчаный бессмертник — фламин устраняет застой желчи, воспаление. Дозировка составляет 2 ст. л. свежеприготовленного отвара трижды в сутки за 25 мин. до еды.
2. Володушка золотистая — оказывает антиоксидантное, антибактериальное, противовоспалительное, иммуномодулирующее действие. Способ приема: 70 мл средства 3 раза в день.
3. Шиповниковый настой можно приготовить самостоятельно. Понадобится 50 г плодов, залить 500 мл кипяченой воды, настаивать на протяжении 10 ч. в затемненном месте. Употреблять по 200 мл трижды в сутки. Терапевтический курс — 3 мес.
4. Вязолистный лабазник — лечебный эффект оказывает корень растения. Применяют 1-2 ст. л. приготовленного отвара 3 раза.
5. Календула — в наличие входят флавоноиды, каротиноиды, оказывающие противовоспалительное воздействие. Настой употреблять по 100 мл трижды в день.

У растительных гепатопротекторов много противопоказаний. Потому важно получить разрешение эндокринолога и уточнить, какие травы применять. Готовые медикаменты, в которых имеются растительные вытяжки: Тыквеол, Галстена, Карсил, Гепабене, Пепонен.

Диета при ожирении

После установления жирового гепатоза главным в лечении все-таки остается правильное питание. Рекомендована диета №5.

Таблица с недопустимой и рекомендуемой продукцией:

Разрешенные продукты	Запрещенные продукты
Нежирные сорта мяса, рыбы	Жирное молоко, сыр, сливки
Кисломолочные изделия	Майонез, маринады, приправы
Морепродукты	Хлеб, сдоба
Овощи: тыква, морковь, кабачки	Спиртные напитки
Фрукты: яблоки, персики, апельсины	Сладости, газировка
Фруктовые морсы	Колбасы, копчености
Каши: овсяная, гречневая, кукурузная	Кофе, крепкий чай

Важна термическая обработка, блюда желательно есть запеченные, отварные, тушеные. На протяжении дня не забывать про питьевой режим, в день нужно выпивать не менее 2 л жидкости. Не кушать острые, жареные, жирные блюда.

Чем грозит ожирение органа?

При постановке диагноза необходимо сразу же приступать к лечению жирового гепатоза и соблюдению вышеуказанных правил. Если не лечить болезнь, злоупотреблять вредными привычками, не вести правильный образ жизни и переедать, то патология преобразуется в фиброз, после чего в цирроз. Способно произойти уплотнение печени с рубцеванием нормальных клеток, образование печеночной недостаточности, онкология. Последствия у 30% пациентов с ожирением — формирование гепатита. Заболевания печени приводит к снижению иммунитета, расстройству гормонального фона, отравлению организма.

Если специалист диагностировал жировой гепатоз необходимо делать все возможное для его устранения. Подойти комплексно к лечению, использовать назначенные медикаментозные средства, соблюдать диету, производить физкультуру. Для полноценного возобновления печени понадобится несколько месяцев усиленной терапии.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

i

Статья написана врачем

Пожалуйста оцените статью,
мы старались:

Ожирение печени. Лечение медикаментозное и эффективное. Причины, симптомы

Содержание статьи:

Что такое ожирение печени

Причины

Симптомы заболевания

Диагностика

Лечение

Народные методы лечения

Диета при ожирении печени

Возможные осложнения

Избыточный вес, чрезмерное употребление вредной еды и малоподвижный образ жизни приводит к нарушению в работе печени, развитию ряда заболеваний. Распространенным диагнозом, с которым сталкивается около 25% взрослого населения, считается ожирение печени или медицинским термином «жировой гепатоз», «адипоз», «жировая дистрофия».

Опасность болезни заключается в ее бессимптомном течении, что затрудняет раннюю диагностику. Первые клинические признаки появляются тогда, когда в работе органа произошли необратимые последствия и единственным методом лечения станет поддерживающая терапия. Чтобы вовремя распознать болезнь, важно знать причины и начальные симптомы ее развития, а также методы лечения, которые предлагает современная медицина.

Что такое ожирение печени

Ожирение печени предоставляет собой заболевание гепатобилиарной системы, которое сопровождается замещением клеток печени на жировые отложения. Данное заболевание встречается у мужчин и женщин, реже у детей. Если вовремя не лечить патологию, печень перестанет выполнять свои функции, что в конечном итоге приведет к тяжелым последствиям. Болезнь относится к хроническим состояниям, поскольку развивается на протяжении длительного времени. За счет появления отложений на органе, он увеличивается в размерах, нарушается его работа, что и приводит к появлению первых симптомов.

Стадии развития

В процессе своего развития, жировой гепатоз (ожирение печени) проходит три стадии развития, каждая из которых сопровождается определенными изменениями в органе:

• Начальная стадия – сопровождается появлением небольших вкраплений жира на отдельных клетках печени.
• Первая стадия – на некоторых участках органа аккумулируются крупные жировые отложения.
• Вторая степень – поражены все клетки печени.
• Третья степень – наиболее тяжелая стадия, при которой на органе присутствует диффузное ожирение, образуются кисты.

Жировая инфильтрация в клетках печени не сопровождается воспалительным процессом, что и объясняет отсутствие симптоматики на ранних стадиях. Однако по мере развития болезни и обширном повреждении паренхимы органа, клиника становится заметной, присутствует большой риск развития печеночной недостаточности, фиброза или цирроза печени.

Причины ожирения печени

Ожирение печени может развиться по самым разным причинам. Быть связано с образом жизни человека или проявляться как осложнение других болезней органов желудочно-кишечного тракта. Увеличивают риски к развитию патологии следующие причины и факторы:

• Чрезмерное употребление алкоголя.
• Голодные диеты для быстрого снижения веса.
• Злоупотребление жирной, острой и вредной пищей.
• Длительный прием сильнодействующих препаратов.
• Ожирение.
• Нарушение обменных процессов.
• Дефицит белка и витаминов в рационе.
• Гиповитаминоз.
• Тяжелые формы панкреатита.
• Сахарный диабет.
• Сидячий образ жизни.

Если болезнь проявилась на фоне чрезмерного употребления алкоголя, больному будет поставлен диагноз «алкогольной жировой гепатоз». В настоящий момент этиология болезни еще изучается, поэтому в скором будущем список причин может значительно увеличиться.

Чтобы лечение принесло максимум пользы, не развились осложнения, важно вовремя диагностировать болезнь, определить первопричину и только потом проводить терапию. В противном случае, прогноз может быть неблагоприятным.

Симптомы заболевания

На начальных стадиях ожирения печени симптоматика отсутствует или проявляется незначительными признакам, на которые человек не обращает особого внимания, это может быть дискомфорт в правом подреберье, повышенная слабость, усталость. По мере развития болезни, симптомы становятся более выраженные и заметные:

• Ощущение распирания в животе.
• Боль разной интенсивности и дискомфорт под правым ребром.
• Тошнота, рвота желчью не связанна с приемом пищи.
• Желтушность кожи склер глаз.
• Кожный зуд, мелкие высыпания на коже.
• Отсутствие аппетита.
• Резкое снижение веса.
• Нарушение стула: диарея, запор, метеоризм, урчание.

Особо тяжело проходит третья стадия болезни, когда на органе образуются множественные кисты. Больного мучают острые и сильные боли под ребрами, тошнота, рвота, присутствуют постоянные проблемы со стулом.

Все вышеперечисленные симптомы могут присутствовать и при других заболеваниях печени или желчевыделительной системы, поэтому для постановки точного диагноза, определения степени повреждения органа, нужно пройти комплексное обследование.

Диагностика ожирения печени

Жировое замещение печени происходит на протяжении длительного времени. На ранних стадиях определить патологические изменения в структуре органа можно, только сдав анализ на печеночные трансаминазы. Часто патология диагностируется совершенно случайно на плановом или внеплановом УЗИ обследовании.

Диагностикой заболеваний печени занимается врач гастроэнтеролог или гепатолог. Для постановки диагноза, специалист собирает анамнез, проводит осмотр, назначает ряд лабораторных и инструментальных методов диагностики:

• Общий и биохимический анализ крови.
• Анализ мочи.
• Биохимическое исследование крови на концентрацию билирубиновых фракций, холестерина.
• Ультразвуковая диагностика (УЗИ).
• МРТ исследование.
• Биопсия печени.
• Дыхательный тест.

Наиболее информативным методом диагностики считается биопсия, которая состоит из забора ткани поврежденного органа, который затем исследуют в лаборатории. Результаты биопсии позволяют идентифицировать жировую ткань, определить стадию, исключить или подтвердить развитие фиброза, цирроза или рака печени.

На фоне всех полученных результатов обследования, врач имеет возможность получить полную клиническую картину болезни, поставить правильный диагноз, назначить необходимое лечение. Благодаря возможностям современной диагностической базе, можно не только выявить болезнь, но и ее причину, что существенно увеличивает шансы на выздоровление.

Более подробно обо всем можно прочитать в статьях на сайте:
УЗИ желчного пузыря и печени
МРТ печени. Что надо знать о процедуре
КТ печени: показания, противопоказания, подготовка к исследованию

Лечение ожирения печени

Если поставлен диагноз «ожирение печени», лечение должно проводиться комплексно. Пациент должен полностью пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, строго соблюдать все врачебные назначения и рекомендации. На ранних стадиях болезни при грамотной терапии, прогноз благоприятный, но если патология диагностирована слишком поздно, лечение сможет только облегчить общее состояние больного, но никак не вылечить болезнь.

К основным методам лечения ожирения печени относят:

• Прием лекарственных препаратов разных фармакологических групп для устранения причины и уменьшения симптоматики.
• Соблюдение диеты.
• Корректировка образа жизни.
• Применение народных средств в качестве вспомогательной терапии.

Только комплексный подход к лечению болезни поможет остановить или замедлить ее прогрессирование, тем самым повысить качество жизни больного, уменьшить риски тяжелых осложнений.

Лечение медикаментозное и эффективное

Важным в лечении ожирения печени считается прием лекарственных препаратов. На начальных стадиях терапия проводиться амбулаторно, но в тяжелых случаях показано стационарное лечение под наблюдением врача. В условиях стационара все препараты вводятся внутримышечно или внутривенно, что позволяет быстрее убрать проявления болезни, повысить эффект от лечения.

Любое лекарство может назначаться только врачом, который в индивидуальном порядке подберет дозу, длительность приема. На практике чаще используются следующие медикаменты:

• Гепатопротекторы: Эссенциале Форте, Гептрал, Берлитион, Эссливер – позволяют улучшить работу печени, защитить ее от негативного воздействия токсинов, способствуют восстановлению клеток.
• Сульфаминокислотные: Таурин, Метионин – помогают в переработке жира в тканях печени.
• Противохолистериновые препараты: Аторис, Вазилип, Никотиновая кислота – снижают уровень липидов в крови.
• Желчегонные препараты – ускоряют ток желчи, исключают ее застой: Урсофальк, Урсосан, Урсолив, Урдокса.
• Препараты для детоксикации – очищают клетки печени от токсического воздействия: Энтеросгель, Холосас, Овесол, Полисорб и другие.
• Антиоксидантные витамины: токоферол (Витамин Е), ретинол (Витамин А).
• Витамины группы В — В2- рибофлавин, В9 – фолиевая кислота.

При необходимости врач может назначить и другие лекарственные препараты, которые помогут возобновить работу печени, улучшить обменные процессы, исключить нарушения в работе других органов и систем.

Предлагаем посмотреть видео «Лечение ожирения печени».

Народные методы лечения

В домашних условиях лечить печень можно при помощи средств народной медицины. Особо эффективными считаются лечебные травы, которые можно купить в аптеке или собрать и заготовить самостоятельно. Из них готовят различные травы, отвары, эффективность которых доказана официальной медициной. Для лечения или профилактики ожирения печени рекомендуется использовать следующие травы:

• кукурузные рыльца;
• шиповник;
• полевой хвощ;
• цветки ромашки лекарственной;
• листья березы;
• плоды можжевельника;
• овес;
• расторопша;
• семена укропа;
• соцветия календулы.

Отвары или настои из лечебных растений можно принимать отдельно или в виде сборов. Способ приготовления для всех трав практически одинаковый: сухое сырье заливают кипятком, настаивают 1 – 2 часа, процеживают и принимают внутрь. Дозы могут отличаться в зависимости от используемого растения.

Несмотря на безопасность и эффективность народного лечения, его следует применять после предварительной консультации с лечащим врачом и только в комплексе с другими методами терапии.

В помощь для вас наша рубрика на сайте Народные методы лечения.

Диета при ожирении печени

При любом заболевании печени, включая жировой гепатоз, требуется строгая диета, поскольку именно неправильное питание часто является спусковым механизмом для развития болезни. При ожирении печени назначается лечебный стол №5.

Основные рекомендации по питанию

Помимо того, что из рациона нужно исключить вредные продукты питания, больному следует соблюдать некоторые рекомендации:

• Дробное питание, 5 – 6 раз в день.
• В сутки количество калорий не должно превышать — 1 200 ккал.
• Небольшие порции.
• Не употреблять еду за 3 часа до сна.
• Исключать переедания.
• Еду следует готовить на пару или подавать в отварном или запеченном виде.
• Отказаться от жаренных, острых и жирных блюд.
• Исключить любой алкоголь и курение.
• Сахар лучше заменить ксилитом.

Важно понимать, что без соблюдения диетического питания и соблюдения, определенных правил невозможно вылечить жировую дистрофию печени, даже когда пациент принимает самые дорогие и эффективные лекарства.

Что можно кушать

Стол №5 включает следующие продукты питания:

• различные каши на воде;
• нежирное мясо курицы, кролика или говядину;
• нежирные сорта рыбы;
• молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира;
• мармелад, мед;
• некислые фрукты и ягоды;
• овощи;
• подсохший хлеб, сухарики;
• растительное масло;
• столовую воду без газа, овощные соки, некрепкий чай, настой шиповника.

Из разрешенных продуктов можно готовить различные супы, каши, запеканки или вторые блюда.

Что запрещено

К категории запрещенных продуктов относится:

• любой вид алкоголя;
• жирное мясо или рыба;
• жирные сливки, молоко;
• консервы, соления;
• кулинарные жиры, сало;
• кислая капуста;
• свежий хлеб;
• субпродукты: печень, почки, мозги;
• острые и кислые соусы;
• черный кофе, какао;
• шоколад, торты;
• щавель, шпинат, редька, редиска;
• куриные яйца жареные и сваренные вкрутую.

Соблюдать диету нужно на протяжении длительного времени, а порой и всей жизни.

Возможные осложнения

Если болезнь запущена, диагностирована слишком поздно или больной не соблюдает врачебные назначения, последствия при жировой дистрофии печени достаточно тяжелые и необратимые. На фоне данной патологии развивается:

• гепатит;
• цирроз печени;
• печеночная недостаточность;
• брюшная водянка;
• фиброз;
• кома.

Любое из этих заболеваний достаточно опасное для здоровья и жизни человека. Чтобы исключить их развитие важно вовремя диагностировать болезнь, следить за своим питанием и образом жизни, контролировать вес.

Залогом успешного выздоровления считается ранняя диагностика ожирения печени, поэтому при первых признаках болезни не нужно откладывать визит к врачу.

Вам могут быть интересны статьи на сайте:
Как и почему болит печень
Диета и питание при жировом гепатозе печени
Жировая дистрофия печени
Вредные продукты для печени

Лечение жирового гепатоза печени народными средствам, как вылечить ожирение

Лечение жирового гепатоза печени народными средствами в большинстве случаев оказывается эффективным. Его можно проводить самостоятельно или в комплексе с медикаментозными методами, в зависимости от стадии болезни и ее клинических проявлений. Стоит понимать, что гепатоз (стеатоз) проявляется неспецифическими симптомами, которые могут свидетельствовать о большом количестве печеночных патологий. Перед началом лечения гепатоза печени стоит проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы и убедиться в диагнозе.

Гепатоз еще называют жировой дистрофией печени. Это опасное состояние, при котором здоровые гепатоциты замещаются жировыми клетками, которые не способны выполнять свою функцию.

В своем развитии болезнь проходит несколько этапов:

• 1 стадия — в гепатоцитах присутствуют мелкие вкрапления жира, которые не влияют на функциональность органа;
• 2 стадия — капли жира становятся крупными, но они локализованы не по всей паренхиме печени, а только в отдельных ее участках;
• 3 стадия — жировые включения находятся в большом количестве гепатоцитов;
• 4 стадия — жировые капли присутствуют не только внутри клеток, но и в межклеточном пространстве, что указывает на появление кист.

Жировая дистрофия печени — это приобретенное заболевание, которое в большинстве случаев развивается следствие неправильного питания. Обилие жирной и жареной пищи, копченостей, фастфуда и газированных напитков — это основная причина заболеваний печени, в том числе ее ожирения. Регулярный прием алкогольных напитков даже в малых дозах провоцирует развитие алкогольной болезни печени, первая стадия которой — это гепатоз. Также он может развиваться после приема некоторых медикаментов, при беременности, а также на фоне сахарного диабета или атеросклероза. Все причины стеатоза сводятся к повышенной нагрузке на печень и ее неспособности выводить токсины.

Гепатоз — это болезнь, при которой в клетках печени появляются включения жира

Лечить ожирение печени необходимо на первых этапах, в таком случае восстановить ткани можно полностью и без последствий. Это заболевание проявляется следующими симптомами:

• болезненными ощущениями в правом подреберье;
• тошнотой и снижением аппетита;
• расстройствами пищеварения (чередованием поносов и запоров), которые проявляются после приема вредной пищи;
• в некоторых случаях — сыпью на коже, которая является признаком аллергии.

Печень визуально не увеличена и не выступает за края реберной дуги. На этапе жировой дистрофии изменения обратимы, и лечение стеатоза печени эффективно. Гепатоциты быстро делятся, вместо одной клетки образуется две дочерних, благодаря чему орган регенерирует. Основное условие выздоровления — это снятие нагрузки с печени при помощи специальной диеты. В большинстве случаев удается обойтись без медикаментов и вылечить гепатоз правильным питанием в совокупности с народными методами. Если болезнь прогрессирует, развивается воспаление (гепатит), а поврежденные гепатоциты отмирают и замещаются соединительной тканью (цирроз).

Лечение жирового гепатоза печени в домашних условиях лучше начинать после предварительной консультации у врача. Анализы позволят определить степень повреждения клеток и стадию болезни. Кроме того, лечащий врач поможет выбрать максимально подходящее средство, которое не только окажется эффективным, но и не вызовет побочных эффектов. Несмотря на натуральный состав и кажущуюся безопасность, народные рецепты могут иметь противопоказания и вызывать аллергические реакции.

Рецепты на основе расторопши

Второе название расторопши — чертополох. Это простое и доступное растение оказывает лечебное воздействие при заболеваниях печени на начальных этапах, очищает и восстанавливает ее. Химический состав семян расторопши представлен веществом силимарином, которое способствует регенерации печеночных клеток. На его основе выпускают лекарственные препараты (гепатопротекторы), но полезнее всего будет употреблять их в чистом виде.

Существует несколько способов приготовления чертополоха, которые позволят вылечить жировой гепатоз быстро и без побочных эффектов.

1. Средство из 1 столовой ложки семян расторопши и 1 стакана кипятка настаивают 20 минут. Лекарство пьют на голодный желудок перед каждым приемом пищи. Для усиления эффекта настой можно готовить с добавлением листьев мяты и мелиссы, которые способствуют очищению печени от шлаков.
2. Лечебный сбор из семян этого растения, а также высушенных измельченных листьев зверобоя и ромашки заливают кипятком и настаивают несколько часов. На 1 полную ложку сухого сырья понадобится 1 л воды. Далее нужно выпивать по стакану теплой жидкости перед едой несколько раз в день. Средство имеет горьковатый вкус, поэтому можно добавлять в него небольшое количество меда.
3. Семена расторопши также полезно готовить с ягодами шиповника. Ложку семян и 10 ягод заливают стаканом кипятка и ждут, пока средство остынет до комнатной температуры. Его принимают натощак несколько раз в день.

Можно выбрать подходящий способ, как лечить жировой гепатоз расторопшей. Сырье можно приобрести в любой аптеке в высушенном виде. Все дополнительные ингредиенты также доступны и находятся в свободной продаже.

Тыквенный мед — это не только полезное, но и вкусное средство, которое можно использовать для профилактики болезней печени

Способы лечения овсом

Цельный овес — это средство, которое используется для очистки печени и кишечника, благодаря чему она может работать в привычном режиме. Для приготовления лекарства понадобятся цельные зерна в оболочке. В овсяных хлопьях все действующие вещества теряют свою активность и не помогут лечить жировой гепатоз печени. Стакан зерен заливают кипятком в количестве 2 л и ставят на медленный огонь. В течение 20 минут его нужно кипятить, затем лекарство снимают с огня и настаивают еще несколько часов в тепле. Всю смесь необходимо выпить в течение суток небольшими порциями без соли, сахара и других вкусовых добавок. Курс лечения в среднем длится около 2-х недель, при этом лекарство необходимо готовить каждое утро.

Тыква против жирового гепатоза

Тыква — это простой продукт, который врачи рекомендуют для лечения и профилактики заболеваний печени. Ее мякоть и семечки одинаково полезны для здоровья и должны входить в ежедневный рацион. Кроме употребления тыквы в сыром виде, существует несколько способов ее приготовления. Основные из них — это лечебный тыквенный мед и кашица.

1. Процесс приготовления тыквенного меда длительный. Для этого понадобится небольшой плод правильной формы, с которого снимают верхушку и очищают сердцевину от косточек. В образовавшееся пространство выливают стакан жидкого меда, а тыкву снова накрывают верхушкой. На неделю ее ставят в темное помещение при комнатной температуре, чтобы мед впитал все полезные вещества. Далее ее переливают в стеклянную емкость и помещают в холодильник. Есть его нужно по чайной ложке перед каждым приемом пищи.
2. Более постой способ — это приготовление тыквенной каши. Для этого мякоть плода измельчают в блендере и едят по несколько столовых ложек перед приемом пищи. Курс лечения может длиться до месяца, далее необходимо сделать перерыв.

Тыквенные семечки при очищении плода не выбрасывают. Их сердцевина — это концентрат полезных веществ, которые необходимы для восстановления печени. Семена едят в сыром виде, можно их высушить в духовке без добавления масла.

Сырье для травяных настоев и отваров доступно и продается в любой аптеке в высушенном виде

Польза лимонов

Лимоны — это полезный продукт, который считается источником витаминов, а также способствует избавлению от вкраплений жира. Однако в большом количестве он способен вызвать боль в желудке и появление язв на его стенках. В лечебных целях сок одного лимона разводят с водой в равных пропорциях и принимают перед каждым приемом пищи. Дозировка за 1 раз не должна превышать 1–2 столовые ложки.

Лимон также можно измельчить в блендере вместе с кожурой и косточками, поскольку они содержат не меньшее количество полезных веществ. Смесь заливают стаканом кипятка и оставляют настаиваться на ночь в теплом месте. Принимать такое средство следует по 1 ложке перед едой. Лимон часто смешивают с медом для улучшения вкуса.

Этот способ имеет противопоказания. Несмотря на то что лимонный сок избавляет от капель жира в тканях печени, он может раздражать слизистые оболочки пищеварительного тракта. Если во время приема лекарства чувствуется боль в желудке или кишечнике, необходимо прекратить курс лечения. Кроме того, свежий сок является более сильным раздражителем, чем лимон в составе настоя.

Рецепты травяных сборов

Народная медицина предлагает огромное количество рецептов травяных отваров и настоев. Для того чтобы лечение было безопасным и эффективным, нужно точно понимать, какие растения помогают при жировой дистрофии печени и не имеют противопоказаний. Методы, которые врачи рекомендуют при этом заболевании, направлены на снятие воспаления и очищение печеночных тканей от шлаков и токсинов.

Правильное питание — это обязательное условие лечения гепатоза, независимо от того, используются медикаменты или народные средства

Для лечения гепатоза можно воспользоваться одним из следующих рецептов, а также комбинировать их и следить за собственным самочувствием.

• Столовую ложку сухой крапивы заливают литром воды и доводят до кипения. Смесь оставляют на медленном огне на 20 минут, затем снимают ее и оставляют на ночь настаиваться. В течение следующего дня стакан лекарства необходимо выпить небольшими порциями, а лечение в основном занимает около месяца.
• Ягоды шиповника — это эффективное средство для очищения печени. Его употребляют в виде настоев или отваров, добавляют в чай. Шиповник полезно комбинировать с листьями мяты или мелисы в свежем или высушенном виде.
• Лекарственный сбор из череды, шалфея и листьев малины обладает выраженным противовоспалительным действием. Для приготовления лекарства необходимо взять по чайной ложке каждого компонента, залить литром воды и поставить на огонь. После того как средство дойдет до кипения, его оставляют на 15 минут на слабом огне. Затем его настаивают всю ночь, а наутро оно готово к употреблению. За день выпивают стакан препарата мелкими порциями.

При лечении травами стоит наблюдать за самочувствием. Они оказываются эффективными на начальных стадиях жировой дистрофии, но в некоторых случаях болезнь невозможно вылечить без медикаментов. Если состояние не улучшается за несколько дней приема народных средств, стоит обратиться к врачу и по необходимости отправиться в аптеку за таблетками.

Рекомендации по поводу диеты

Лечение ожирения печени народными средствами или медикаментами будет неэффективным, если не соблюдать специальную диету. Жирная, жареная пища, алкоголь и сладости — все эти продукты вредны для печени. Во время лечения от них придется полностью избавиться, а рацион насытить белком и витаминами в виде овощей и фруктов. Кроме того, показано дробное питание. Пища усваивается лучше, если принимать ее небольшими порциями не менее 5 раз в день. После устранения всех симптомов гепатоза можно будет вернуться к привычному режиму питания. Однако не стоит забывать, что вредная пища может спровоцировать очередное обострение болезни.

Жировой гепатоз печени можно вылечить народными методами, если изменения в печени не слишком серьезные. В гепатоцитах появляются вкрапления жира, но при правильном питании и приеме лекарств клетки делятся и образуют здоровые. Таким образом, полная регенерация печени происходит за короткое время. Профилактировать это заболевание намного проще, чем лечить его. Даже здоровому человеку в целях заботы о здоровье печени стоит отказаться от вредной пищи, курения и алкоголя, вести активный образ жизни и периодически проходить обследование у врача.

что это такое, симптомы и лечение, чем грозит у взрослых

Понятие «ожирение» ассоциируется у людей с избыточной массой тела. Однако, не всегда это так. Бывают случаи, когда жировой тканью обрастает определенный внутренний орган. Патология необязательно связана с увеличением общего веса, она может проявляется и у худых. Одним из распространенных болезней является ожирение печени.

Что это такое ожирение печени?

Ожирение печени представляет собой патологический процесс, при котором ткани данного органа постепенно замещаются жировыми отложениями. Происходит это под влиянием неблагоприятных факторов. Если своевременно не начать лечение, жиры поражают все больше и больше территории.

Из-за замещения тканей нарушается деятельность печени. Сначала отклонения незначительные, но со временем они становятся более выраженными, что создает серьезную опасность для жизни человека.

Печень является жизненно важным органом, поэтому при ее дисфункции риск смерти больного высокий.

Печеночное ожирение способно поражать пациентов любого возраста и пола. Чаще всего болезнь встречается у полных людей, но может образовываться и при нормальном весе. Для развития патологии нужны только провоцирующие факторы.

Симптомы

Признаки ожирения печени в начале развития не тревожат больного. Ткани еще только начинают замещаться жировыми отложениями, занимая небольшую часть органа, поэтому его функциональность не нарушается.

Но со временем, когда работа печени ухудшается, возникают клинические проявления. Чем больше становится пораженная площадь, тем более выраженной становится симптоматика.

Возможны следующие признаки болезни:

1. Нарушение пищеварительного процесса.
2. Приступы тошноты, рвоты.
3. Ощущение тяжести под ребрами в правой стороне.
4. Слабость во всем теле.
5. Быстрая утомляемость.
6. Ухудшение способности к работе.
7. Пожелтение кожи.
8. Зуд покровов.
9. Увеличение печени.
10. Боль в пораженном месте при надавливании.

Такие же клинические проявления наблюдаются и при иных заболеваниях печени и пищеварительных органов, поэтому поставить точный диагноз может только врач.

Причины

Для назначения эффективного лечения ожирения печени необходимо знать его причины. Есть множество факторов, которые способны спровоцировать развитие этой болезни.

Наиболее распространены следующие предрасполагающие явления:

1. Дефицит витаминов в организме.
2. Использование агрессивных диетических методов, при которых масса тела снижается резко.
3. Злоупотребление алкогольными напитками.
4. Курение.
5. Неактивный образ жизни.
6. Сбой обменных процессов.
7. Избыточный вес тела.
8. Влияние на организм вредных веществ, радиации.
9. Сахарный диабет.
10. Синдром Рея.
11. Нерациональное питание с преобладанием жирной пищи.
12. Тяжелая форма панкреатита.

Точный механизм возникновения печеночного ожирения изучается еще учеными, поэтому перечень провоцирующих факторов может дополняться.

Диагностика

Для постановки точного диагноза доктор назначает ряд инструментальных исследований. Помогает в выявлении заболевания и оценке состояния пораженного органа ультразвуковая диагностика. Благодаря ей определяется размер печени, его состояние и функциональность.

Более подробную информацию об органе и болезни способна дать магнитно-резонансная томография. При ней врач получается снимки во всех необходимых проекциях.

Методика используется не всегда, потому что имеет высокую стоимость.

Помимо УЗИ и МРТ пациенту требуется пройти лабораторное исследование крови. По нему доктор определяет концентрацию холестерина, скорость оседания эритроцитов и прочие показатели, которые указывают на наличие патологического процесса в организме.

К какому врачу обратиться?

Если имеются подозрения на развитие ожирение печени, требуется посетить гастроэнтеролога или гепатолога. В самой терапии могут принять участие такие специалисты как диетолог, эндокринолог, кардиолог.

Лечение

Лечение при ожирении печени назначается с учетом результатов обследования.

Назначением лечения занимается только врач. Самостоятельно подбирать себе таблетки и народные средства категорически запрещается. Самолечение способно обернуться последствиями, опасными для жизни человека.

Лекарства

Для устранения симптомов и лечения самого ожирения печени требуется прием медицинских препаратов. Они принимаются строго по назначению лечащего доктора. Только он определит, какие средства необходимы для конкретного пациента.

Возможно применение следующих медикаментов:

1. Гепатопротекторные, нормализующие функционирование печени.
2. Сульфаминокислотные, способствующие быстрой переработке жиров.
3. Препараты, снижающие уровень холестерина в крови.
4. Антиоксиданты.
5. Витаминные комплексы.

Большинство лекарств имеют много противопоказаний и побочных эффектов, поэтому необходимо консультация доктора и строгое соблюдение его предписаний.

Народные средства

Вылечить ожирение печени народными методиками невозможно, но разрешается использовать их в качестве вспомогательной помощи. Перед применением следует посоветоваться с лечащим доктором, чтобы не усугубить течение болезни.

Для поддержания здоровья печени врачи советуют пить настой шиповника. Для приготовления требуется 100 г плодов поместить в термос, залить литром кипятка. Дать средству настояться в течение 8 часов, принимать по 200 мл 3 раза в день.

Лечить печеночное ожирение можно и с помощью тыквы. Рецепт приготовления следующий:

1. Взять небольшой овощ, помыть его, срезать сверху.
2. Удалить из него семечки и немного мякоти.
3. Наполнить медом.
4. Накрыть верхушку, зафиксировав ее зубочистками.
5. Отправить тыкву в холодильную камеру, держать там 2 недели.
6. По истечении указанного времени вылить мед из тыквы в отдельную емкость.

Для лечения необходимо употреблять по столовой ложке тыквено-медового средства 3 раза в сутки. Тыква очень полезна для печени, поэтому пациентам рекомендуется регулярно кушать блюда с этим овощем.

Большую пользу в терапии ожирения принесет и следующий рецепт. 250 г овса соединить с 50 г листьев брусники и таким же количеством листочков березы. Залить полученную смесь 3 литрами кипятка, перемешать, отправить в холодильник на 24 часа.

Изготовленное домашнее лекарство смешать с отваром шиповника в одинаковых пропорциях. Принимать по 50 мл ежедневно в течение 10 дней.

Принципы питания

При ожирении печени важно скорректировать рацион и режим питания. Никаких агрессивных диет соблюдать не требуется, нужно лишь добиться сбалансированности и полезности меню. Питание пациента должно основываться на следующих рекомендациях:

1. Повышение количества продуктов, содержащих много белков. Это яйца, мясо, рыба, морские продукты.
2. Потребление круп. Наиболее полезен для печени рис, но также рекомендуется кушать гречку, овсянку, перловку.
3. Соблюдение питьевого режима. В день требуется выпивать не менее 2 литров. Благодаря этому вредные вещества будут быстрее вымываться из тканей органов.
4. Включение в рацион таких напитков как компоты, свежевыжатые соки, морсы. Они помогают укрепить иммунную систему организма.
5. Обогащение меню овощами, фруктами, ягодами. Предпочтение должно отдаваться растительной пище, в которой содержится большое количество пектина, клетчатки.
6. Исключение из меню фастфуда, копченостей, соленой пищи, полуфабрикатов, консервов, колбас, макарон, жирных продуктов.
7. Приготовление пищи путем варки, тушения или на пару. Жареные блюда кушать категорически запрещается.
8. Ограничение потребления хлеба. Лучше всего выбирать изделия из грубой муки.

Использовать метод голодания запрещено, как и агрессивных диет. Раз в неделю врачи советуют проводить разгрузочные дни, при которых требуется кушать только фрукты, нежирный кефир, пить воду.

Полезные рецепты при ожирении

При соблюдении диеты в процессе лечения ожирения печени можно готовить разные вкусные блюда. Главное, чтобы блюда состояли из полезных продуктов и не подвергались жарке.

На завтрак можно приготовить омлет по следующему рецепту:

1. Небольшой кусочек куриного филе отварить.
2. Взбить яичный белок с молоком.
3. Нарезать филе на кусочки, разместить в форме для выпекания и залить взбитыми белками.
4. Отправить в духовой шкаф на несколько минут до готовности.

Из супов пациентам полезно будет кушать легкий молочный суп. Для приготовления понадобится довести молоко до кипения, поместить в него вермишель, варить в течение 10 минут, регулярно помешивая.

К блюдам можно подавать овощные салаты, заправленные растительным маслом.

Затем добавить немного сахара, сильно сладить больным запрещается. Также можно добавить небольшой кусочек нежирного сливочного масла.

На второе пациентам с ожирением можно приготовить тушеного кролика. Это очень вкусное блюдо и при этом полезное.

Для приготовления потребуется следующее:

1. Мясо подержать в течение 5 минут в холодной воде.
2. Замариновать его на 2 часа в смеси из растительного масла и приправ. Рекомендуется использовать соль, тимьян, душистый перец.
3. По истечении указанного времени нарезать мясо на кусочки, поместить в посуду с толстыми стенками и тушить в течение 2 часов.

Чем грозит ожирение печени у взрослых?

Ожирение печени при отсутствии или неправильности лечения способно привести к развитию серьезных патологий. В их перечень сходит следующее:

1. Фиброз, при котором на печеночных тканях формируются большие рубцы. Вследствие этого наблюдается сбой в деятельности органа.
2. Цирроз, который разрушает клетки печени, приводит к печеночной недостаточности.
3. Гепатит, сопровождающийся внезапным ухудшением работы иммунной системы, гормональными отклонениями, интоксикацией организма.
4. Раковая опухоль мелкоклеточного типа, часто приводящая к смерти пациента.

Если пациент будет строго соблюдать предписания лечащего доктора, самовольно не изменять дозировки лекарств, длительность терапии, риск развития осложнений снизится во много раз.

Профилактические меры

Причины ожирения печени разнообразны, поэтому профилактика этого заболевания заключается в соблюдении нескольких правил. Они в основном касаются здорового образа жизни, благодаря которому удается предотвратить множество патологических процессов в организме.

Врачи советуют следующее:

1. Придерживаться советов по здоровому питанию.
2. Отказаться от употребления спиртных напитков и курения.
3. Ежедневно выполнять зарядку с утра.
4. Заниматься спортом.
5. Следить за концентрацией холестерина и сахара в крови.
6. Каждый день совершать прогулки на свежем воздухе.
7. Избегать стрессов.
8. Своевременно лечить печеночные патологии.

Ожирение печени – опасное заболевание, которое долгое время протекает в скрытой форме. Поэтому доктора настоятельно рекомендуют ежегодно проходить профилактические обследования для своевременного выявления и лечения патологии.

Как восстановить печень и избавиться от лишнего веса

Ожирение никогда не начинается вдруг. Оно всегда развивается постепенно, не причиняя на первых порах особого беспокойства. Многие люди считают, что увеличение массы тела вообще свойственно возрасту и не видят особых проблем в том, что каждые два-три года им приходится обновлять гардероб. Между тем накопление жира в организме – не только эстетическая проблема. Особая опасность заключается в том, что жировая «прослойка» появляется не только под кожей, но и на многих внутренних органах.

Она начинает охватывать сердце, кровеносные сосуды, легкие, печень… У людей с лишним весом нарушается жировой и углеводный обмен, все органы работают с перегрузкой, как следствие – предрасположенность к сахарному диабету, гипертонии, артриту и другим заболеваниям, включая ожирение печени.

---

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Как известно, вся употребляемая нами пища состоит из белков, углеводов и жиров. Основная задача углеводов – обеспечивать организм энергией. Как при сильных физических нагрузках, так и в процессе жизнедеятельности. Углеводы обладают особой способностью быстро выделять энергию при расщеплении. При этом они могут накапливаться в организме «на черный день», при необходимости с легкостью выходя из клеток-хранилищ.

Сами по себе углеводы любого происхождения рассматриваются нашим организмом как своеобразное «универсальное топливо»: все они при попадании в тонкий кишечник образуют глюкозу, которая затем поступает в кровь и в печень. Печень как раз и выполняет роль «депо», где глюкоза складируется в виде гликогена и в случае необходимости снова возвращается в кровь.

Схема отлажена до мелочей. За исключением одного обстоятельства: как и любой склад, печень имеет ограничения по объему хранения. Средняя печень взрослого человека может вместить порядка 90 граммов гликогена. Всё, что образуется сверх этого количества (как правило, у людей, не соблюдающих диету и ведущих малоактивный образ жизни, излишков бывает в несколько раз больше), превращается в жир. Жир тоже отправляется в запас – но уже не в печень, а в любые другие подходящие для этого места.

Из-за избытка глюкозы печень перестает выполнять свою функцию и становится настоящей фабрикой жировых запасов. Вместо того, чтобы просто поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, клетки печени – гепатоциты – очень скоро оказываются заполнены преимущественно жиром, а запасы невостребованного гликогена уменьшаются до минимума.

Итогом становится так называемый стеатоз, или ожирение печени. Самое опасное в этом заболевании (помимо общего нарушения функций печени) – что любое количество углеводов, поступающих из пищи, вызывает повышение уровня глюкозы в крови. Это происходит по тому, что в гепатоцитах для глюкозы просто нет места – все свободное пространство занято жиром. А подобные скачки уровня глюкозы есть не что иное, как начало сахарного диабета 2-го типа…

Что интересно, поджелудочная железа у таких людей работает совершенно нормально, и повышенное содержание глюкозы в крови автоматически вызывает усиление выработки инсулина. Очевидно, что лечение этого состояния в первую очередь должно быть нацелено на борьбу с ожирением. Стеатоз печени – процесс вполне обратимый, достаточно избавиться от лишнего веса.

Но худеть тоже нужно с осторожностью. Постепенное снижение веса на 10 и более процентов скорректирует уровень печеночных ферментов, будет способствовать уменьшению содержания жира в печеночной ткани и ослаблению проявлений стеатоза. В то время как слишком быстрое похудение (особенно – с помощью низкокалорийной диеты или голодания) может стать «спусковым крючком» воспалительного процесса.

---

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПЕЧЕНИ?

Врачи-гепатологи в один голос утверждают: быстрое похудение наносит гораздо больший вред печени, чем постепенный набор веса. Дело в том, что при резком снижении веса происходит процесс, обратный тому, что мы описывали выше, говоря об избытке глюкозы. Жир начинает поступать из подкожного слоя в кровь, а оттуда – в печень, где и накапливается.

Создаются благоприятные условия для гепатита (и последующего цирроза). В представлении обывателя эти заболевания обычно связаны с инфекциями или алкоголизмом, в реальности же одной из причин гепатита может быть слишком быстрое похудение. Есть даже специальный термин – неалкогольный стеатогепатит. Это патология, при которой в печени даже непьющих людей происходят изменения, характерные для алкоголиков с многолетним стажем.

Крайне неблагоприятно сказаться на состоянии печени может злоупотребление различными биодобавками, которые якобы являются мощными «сжигателями жира». Как правило, все эти продукты состоят из десятков компонентов, способных нанести сильнейший удар не столько по жиру, сколько по печени, приведя к острой или хронической печеночной недостаточности.

Не стоит упускать из виду и то, что в процессе распада жиров образуется немало токсинов. Чем интенсивнее и быстрее идет похудение, тем этих токсинов больше. Организм не успевает избавляться от них естественным образом, и они успевают нанести ущерб не только печени, но и многим другим внутренним органам.

---

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Не стремиться расстаться со всеми лишними килограммами сразу. Оптимальный для здоровья печени темп похудения – 0,5–1 кг в неделю. Сильное и быстрое похудение часто становится причиной жировой дистрофии печени (она же ожирение печени). Когда вы резко сбрасываете вес, жиры и углеводы в вашем организме устремляются прямиком в печень, образуя в ней избыточные отложения. Полученное таким образом ожирение печени прогрессирует в гепатит и цирроз.

К тому же если вы худеете слишком быстро, организм по ходу дела настраивается на запасание жира, то есть предрасположенность к ожирению возвращается.

---

ИМТ И ПЕЧЕНЬ

Как определить, есть у вас лишний вес или ожирение? «На глазок» — не наш метод. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) использует специальный показатель – индекс массы тела (ИМТ) – для определения степени соответствия веса человека и его роста. Вычислить свой ИМТ вы можете здесь. Отдельный калькулятор – для спортсменов.

Какая же связь между показателем ИМТ и печенью? Да самая прямая. Печень является самым главным органом нашего организма, отвечающим за обмен веществ. Она помогает перерабатывать и усваивать пищевой жир, перераспределяет липиды в организме, активно очищает кровь от токсинов и шлаков. Основная масса наших жиров находится под кожей, но около 10% накапливается в мышцах и внутренних органах, в частности в печени.

Регулярное переедание приводит к развитию негативных изменений в печени – она перестает справляться с нагрузкой, в ней все больше скапливаются излишки жира. Орган, призванный очищать организм от шлаков и перерабатывать жиры, больше не способен это делать. В результате развивается жировой гепатоз, который вызывает серьезные проблемы в организме. К примеру, сопротивление инсулину, который необходим для регуляции уровня глюкозы в организме.

Другая проблема – повышение в крови количества частиц, увеличивающих уровень триглицеридов.

Жировой гепатоз – на ранних стадиях не очень опасная болезнь, поэтому пациенты редко обращаются с ней к врачу. Периодически больные испытывают тупые боли в правом подреберье, тошноту, рвоту появляется слабость, головная боль, головокружение, утомляемость при физической нагрузке. При осмотре обнаруживается увеличенная, слегка болезненная печень. Течение болезни обычно не тяжелое, но она может перерасти в более тяжелые формы – например, гепатит или цирроз печени.

По данным различных источников, у 80% людей с ИМТ выше 30 встречается жировой гепатоз. Единственное, что должно обнадеживать людей с проблемой лишнего веса – это обратимость процесса ожирения печени. Если вы даже немного снизите вес тела, то содержание жира в печени сразу уменьшится. Буквально несколько дней низкокалорийного питания могут улучшить и чувствительность к инсулину.

---

КАК Я МОГУ УСТАНОВИТЬ СВОЙ ИМТ?

Вычислить свой индекс массы тела (ИМТ) Вы можете с помощью нашего специального калькулятора.

 

ИМТ меньше 18,5

Вы стройны и изящны. Может быть, даже чересчур.

Если вы всегда были худым, но жилистым, регулярно и хорошо питались, но не полнели, легко переносили все болезни и последствия хирургических вмешательств, то ваша худоба здорова, и, скорее всего, вы – мужчина. У взрослых женщин редко встречается такой тип худобы. На здоровье, в частности на состояние печени, здоровая худоба не влияет отрицательно.

Даже если вам не очень нравится ваша фигура, порадуйтесь тому, что вы – кандидат в долгожители. 12% людей с таким типом худобы доживают до преклонных лет.

Если у вас слабость и плохой аппетит, вы не переносите холод и жару, то такая худоба – нездоровая. Вероятно, она связана с нарушением обмена веществ, неправильной работой органов пищеварения, щитовидной железы или печени.

Если наряду с вышеперечисленными признаками, вы чувствуете тошноту, у вас бывают боли в животе, пожелтение кожи и белков глаз, потемнение мочи, то это может говорить о возможном поражении печени. В обязательном порядке обратитесь к врачу!

ИМТ от 18,5 до 25

Что можно сказать? Так держать! Ваша печень, как и другие ваши органы, будут вам благодарны. Обеспечат борьбу с болезнями, правильное расщепление жиров и других питательных веществ, силу и красоту и даже простят маленькие слабости – например, застолье в Новый год.

Главное – в любое время года не забывайте про спорт и продолжайте правильно питаться.

ИМТ от 25 до 30

Это серьезный «звонок». Может быть, вам еще кажется, что вы приятны во всех отношениях – пухленькие щёчки, небольшой животик. Но не стоит забывать, что жиры откладываются не только на животе и боках. Жир накапливается и в печени, которая очень чувствительна к различным отклонениям в питании. Продолжая много есть и мало двигаться, вы рискуете испортить не только свой внешний вид, но и работу пищеварительного тракта. Вслед за полнотой наступает неспособность печени выдерживать функциональную нагрузку.

На этом этапе еще можно все исправить, но лишь за счет целенаправленных усилий. Пустив все на самотек, в один «прекрасный» момент вы потеряете контроль над ситуацией и попадете в категорию людей с индексом массы тела выше 30. Это будет означать ожирение, которое приведет серьезным заболеваниям внутренних органов и жировому гепатозу.

ИМТ выше 30

Как ни печально, но ожирение очень сильно испортило не только ваш внешний вид, но и работу многих внутренних органов. Восстановить полноценную работу некоторых из них уже невозможно, но это не касается печени.

Для лечения жирового гепатоза назначают препараты, улучшающие обмен жиров – витамины группы В, фолиевую и липоевую кислоты, холин-хлорид, прогепар, рипазон, сирепар. Неплохо влияет на печень при этом диагнозе и витамин Е. Но самое главное – вам необходимо сократить потребление жиров, стараться есть диетическую пищу и больше двигаться. Нужно также ограничить и другие факторы риска для печени – такие как алкоголь и, по возможности, лекарственные препараты.

Если вы не измените своего образа жизни, то вслед за диагнозом жировой гепатоз может последовать гепатит или даже цирроз печени.

---

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ПРИ СКРОМНОМ БЮДЖЕТЕ

Как питаться правильно при скромном бюджете? Очень просто! Главное в этом деле – план. Следуйте ему и всё получится.

• Покупайте оптом

Покупайте большие упаковки, делите их на порции и замораживайте. Это особенно удобно для мясных продуктов и птицы.

Делайте покупки в магазинах-дискаунтерах. Цены на цельнозерновые крупы, макаронные изделия, мясо, фрукты и овощи там заметно ниже.

Во многих продовольственных супермаркетах есть отделы, где рис, фасоль, другие крупы и продукты можно купить на развес – они стоят дешевле, чем расфасованные по пакетам.

Если возможно, закупайте фрукты ящиками, а не по одному килограмму.

Избегайте готовых закусок, наподобие пакетиков «100 калорий в упаковке». Покупайте необходимые продукты и делите их на порции.

• Готовьте на несколько раз

В выходные приготовьте блюда, которые вы будете есть всю неделю, разложите еду по контейнерам и заморозьте. Большая кастрюля фасолевого супа или чили может быть и обедом, и ужином в течение одного-двух дней. Это остановит вас от покупки дорогих замороженных вторых блюд, еды на вынос в фаст-фуде или походов в кафе.

• Заморозка мясных продуктов

Закупайте постное мясо, птицу и рыбу на распродажах и затем замораживайте.

Иногда заменяйте мясо другими источниками белка. Фасоль, соевый творог и яйца – отличная и недорогая альтернатива.

• Ешьте сезонные продукты

Сезонные овощи и фрукты вкуснее и стоят значительно дешевле, чем привозные внесезонные.

Посещайте окрестных фермеров или сельскохозяйственные рынки.

• Избегайте продукции известных брендов

Продукция, выпущенная под маркой магазина или малоизвестных производителей, может быть такой же вкусной, но стоить будет гораздо дешевле.

• Бакалея и консервы

Если продукты быстро портятся, попробуйте покупать их в замороженном виде. Что касается консервов, то лучше приобретать в собственном соку и без использования соли или сахара.

Покупайте более дешевые продукты, такие как бурый рис, ячмень, фасоль или макаронные изделия из цельнозерновой пшеницы. Их хватает надолго, и блюда получаются очень недорогими.  Попробуйте добавить бурый рис в консервированный вегетарианский суп или приготовить фарш из нежирной говядины с гарниром из консервированных бобов или с лапшой.

• Планируйте меню и не посещайте магазин натощак

Тогда продукты будут меньше портиться, и вам реже придется их выбрасывать.

Исследования показывают, что люди, которые отправляются в магазин без списка, покупают много лишнего. А если пойти за продуктами голодным, то сумма чека будет в разы больше.

• Избегайте неполезной пищи

Мороженое, чипсы, булочки, готовые замороженные блюда не полезны и могут оказаться самыми дорогими в вашем рационе. Потратьте сэкономленные деньги на свежие овощи и фрукты – это витамины и минералы, которые так необходимы организму.

Следуйте этим советам, и вы не только уложитесь в свой бюджет, но и сэкономите на лекарствах и сохраните здоровье.

---

10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ

Что бы вы понимали, какие продукты непременно должны присутствовать на вашем столе, мы расскажем о десятке самых полезных. Берите на карандаш.

1. Авокадо

Польза: многие не едят авокадо из-за высокого содержания жиров. Но как ни странно именно этот фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития рака и диабета.

Полезные вещества: Витамины E, C и В6, калий, клетчатка, витамин К и соли фолиевой кислоты.

Рецепт: намазать на хлеб, расплавить сверху кусочек нежирного сыра и положить кружок помидора.

2. Яблоки

Польза: содержат много антиоксидантов, а также витамина С, который защищает сосуды и улучшает абсорбцию железа. Все это снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно, если есть яблоки с кожурой.

Полезные вещества: клетчатка и витамин С.

Рецепт: нарежьте яблоко небольшими ломтиками и смешайте с листьями зеленого салата.

3. Ягоды

Польза: все ягоды очень питательны и являются отличной профилактикой от многих болезней, в том числе от болезни Альцгеймера, Паркинсона, диабета и ишемической болезни сердца. Регулярное употребление черники улучшает память и замедляет процессы старения. Кроме того, как показывают исследования, черника лучше других ягод помогает предотвратить рак.

Полезные вещества: клетчатка, витамины С и К, марганец.

Рецепт: смешайте ягоды черники с йогуртом или домашним творогом. Можно добавить немного толченых орехов.

4. Брокколи

Польза: брокколи относится к тому же семейству, что шпинат, белокочанная, цветная, брюссельская, кормовая и листовая капуста. Брокколи очень питательна и помогает предотвратить диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.

Полезные вещества: кальций, калий, соли фолиевой кислоты, клетчатка, железо, магний, фосфор, марганец, витамины В, С и К.

Рецепт: слегка обжарить в небольшом количестве оливкового масла, добавив чеснок и куриный бульон.

5. Лосось

Польза: старайтесь есть рыбу, как минимум, дважды в неделю. Особенно полезны лосось, сельдь и сардины. В них содержатся полезные для сердца жиры омега-3. Рыбные блюда снижают риск возникновения рака, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, инсульта, диабета, артрита и депрессии.

Питательные вещества: витамины группы В, фосфор, белки, селен и жиры омега-3.

Рецепт: речной лосось более полезен, чем выращенный в специальных водоемах, так как в нем меньше вероятность появления химикатов, вроде ртути. Полейте кусок лосося свежевыжатым апельсиновым или лимонным соком, посолите, поперчите и запекайте до готовности.

6. Бобовые (фасоль, дробленый горох, чечевица)

Польза: бобовые обеспечивают организм энергией на долгое время. В них много клетчатки, которая снижает риск болезней сердца и нормализует уровень сахара в крови. Все бобовые, особенно соя, богаты белком, поэтому являются неотъемлемым элементом вегетарианской диеты.

Полезные вещества: клетчатка, белки, витамин B6, соли фолиевой кислоты, марганец, медь, железо, магний, фосфор, калий, тиамин, кальций и цинк.

Рецепт: промойте консервированные бобы и добавьте их в свой любимый салат.

7. Грибы

Польза: грибы стимулируют иммунную систему. Они помогают предотвращать и лечить рак, вирусные заболевания, нормализуют уровень холестерина в крови и артериальное давление.

Питательные вещества: Клетчатка, белки, витамины группы В, витамины С, D, соли фолиевой кислоты, железо, цинк, марганец, фосфор, калий, медь и селен.

Рецепт: обжарьте мелко нарезанные грибы, репчатый лук и цуккини в небольшом количестве оливкового масла. Если добавить томатный соус, то получится полезная добавка к макаронным блюдам.

8. Грецкие орехи и миндаль

Польза: содержат массу полезных веществ и благотворно влияют на сердце. Мононенасыщенные жиры, которые присутствуют в миндале, снижают уровень холестерина в крови. В грецких орехах есть небольшое количество жиров омега-3. Хотя в целом в орехи – довольно жирная и калорийная пища, они позволяют сбросить вес, так как содержащиеся в них белки, клетчатка и полезные жиры создают ощущение сытости и помогают не переедать.

Полезные вещества: магний, витамин Е, клетчатка, рибофлавин, магний, железо, кальций.

Рецепт: поджарьте на гриле кусочек цельнозернового хлеба, намажьте плавленым сыром и посыпьте сверху толчеными грецкими орехами или стружкой миндаля.

9. Льняное семя

Польза: в льняном семени содержатся жиры омега-3, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Полезные вещества: магний, фосфор, медь, клетчатка, тиамин, марганец, калий и цинк.

Рецепт: посыпьте семенами льна кашу, йогурт или домашний сыр. Можно также добавлять их в молочные десерты.

10. Гранаты

Польза: об этом продукте слагают легенды. В гранатах в три раза больше антиоксидантов, чем в вине или зеленом чае. Гранатовый сок помогает предотвратить заболевания сердца и инсульт. Употребление гранатового сока на протяжении длительного времени замедляет процесс старения и предотвращает некоторые формы рака.

Питательные вещества: витамин С и калий.

Рецепт: посыпайте семенами граната овощные и фруктовые салаты. Добавляйте их в йогурты и овсяную кашу.

Печень ожирение: лечение народными средствами

Существует довольно много догадок, но, возможно, около 20% взрослого населения страны имеет некоторую степень жировой болезни печени, которая обычно случалась почти исключительно у людей, которые пьют чрезмерно. Виноваты эпидемии ожирения и диабета. Жирная печень поражает от 70% до 90% людей с такими заболеваниями, поскольку ожирение и диабет стали более распространенными, равно как и поражающее печень ожирение.

Лечение народными средствами – один из «ходовых» способов. Данная болезнь не ограничивается какой-либо одной группой и, похоже, не имеет явных гендерных различий, хотя исследования показывают, что латиноамериканцы страдают непропорционально: это, в первую очередь, состояние среднего возраста, хотя дети тоже могут его получить. Ожирение печени быстро становится все более распространенным в Азии, и некоторые исследования показывают, что мужчины в Индии могут быть к нему особенно восприимчивыми.

Ожирение печени: причины и лечение народными средствами

Преобладающая теория состоит в том, что состояние начинается из-за резистентности к инсулину, что, в свою очередь, часто является следствием ожирения и избытка жировой ткани в животе. Когда люди устойчивы к инсулину, их мышцы, жир и клетки печени не реагируют нормально на инсулин, поэтому уровни гормона – и сахара в крови, который он вводит в клетки – накапливаются в крови. В результате возрастает риск развития диабета и болезней сердца. Но инсулинорезистентность является сложным метаболическим состоянием, которое также включает в себя увеличение количества свободных жирных кислот, циркулирующих в крови.

Прежде, чем искать от ожирения печени народные средства лечения, важно знать и понимать причины ее возникновения. Она появляется, когда некоторые из этих жировых молекул накапливаются в клетках печени. Присутствие этих «откормленных» клеток может затем привести к воспалению в печени и повреждению окружающей ее ткани. Как только это происходит, если избыток алкоголя не задействован, это состояние называется неалкогольным стеатогепатитом (стеато- от «жира» и гепатит, потому что «печень воспалена»). К счастью, это громоздкое название сводится к более удобному сокращению НАСГ. Оценки немного отличаются, но кажется, что у 5-10% людей с жировой болезнью печени развивается НАСГ.

НАСГ часто является относительно стабильным состоянием низкого качества, с которым люди живут годами, с небольшими, если вообще имеющимися, симптомами. Но он также может вызвать каскад серьезных повреждений печени и попыток органа регенерировать себя, что приводит к обилию рубцовой ткани и нарушению функции печени – состоянию, называемому циррозом, являющемуся необратимым и способным привести к полной недостаточности печени. Это также связано с повышенным риском развития рака печени. Поэтому прежде, чем углубляться в методики и чем лечить ожирение печени в домашних условиях, необходимо осознать всю серьезность данного вопроса и остановиться на нем более детально.

Ожирение печени: симптомы лечение народными средствами

Лечение в некоторых исследованиях показали, что только у 3% людей с неалкогольным стеатогепатитом развивается цирроз печени, в то время как другие показали, что это происходит у 26% людей. Не существует теста или фактора риска, который бы предсказывал, у кого разовьется цирроз, а у кого – нет, хотя одно исследование действительно обнаружило, что люди более старшего возраста или у которых первоначальная биопсия печени показала больше воспаления, подвергалась большему риску. Понятно, однако, что прогноз для НАСГ намного лучше, чем для стеатогепатита, который является результатом интенсивного употребления алкоголя. Возможно, у половины пациентов с алкогольным стеатогепатитом (для которого нет удобной аббревиатуры) развивается цирроз печени.

В дополнение к проблемам с печенью, люди с жировой болезнью печени и НАСГ должны больше беспокоиться о болезнях сердца и инсульте. Их риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний в два раза выше, чем у людей, у которых нет НАСГ. Одна из причин может быть связана с воспалительными и другими факторами, откачиваемыми пораженными жиром клетками печени, которые способствуют повреждению артерий внутренних органов и повышают вероятность свертывания крови, что может привести к сердечному приступу или инсульту.

Лечение печени от ожирения в домашних условиях

Абдоминальное ожирение и метаболический синдром вызывают резистентность к инсулину.

Инсулинорезистентность повышает уровень жирных кислот в крови.

Жир накапливается в клетках печени:

• До 20% взрослого населения страны имеют жирную печень
• Обычно нет никаких симптомов
• Потеря веса может сделать печень менее жирной
• Чрезмерное употребление алкоголя также делает печень жирной

Жир в клетках печени вызывает воспаление и повреждение тканей печени:

• Медицинский термин – стеатогепатит (стеатогепатит при ожирении и гепатит при воспалении печени).
• Стеатогепатит, не связанный с алкоголем, называется неалкогольным стеатогепатитом, или НАСГ
• Биопсия печени – единственный способ точно диагностировать НАСГ
• Потеря веса и физические упражнения являются основным лечением.

Дальнейшее повреждение печени приводит к фиброзу и циррозу печени:

• Фиброз – это скопление фиброзной ткани; Цирроз – это образование рубцовой ткани.
• У 3–26% пациентов с НАСГ развивается цирроз печени
• У небольшого числа людей с циррозом печени развивается рак печени.

НАСГ был связан с повышенным риском сердечного приступа и инсульта:

• Печень, пораженная НАСГ, может вызывать воспалительные факторы, способствующие атеросклеротическому процессу, сужающему кровеносные сосуды.
• НАСГ может быть просто еще одним аспектом метаболического синдрома
• Причина НАСГ, а не НАСГ, может увеличить риск сердечного приступа и инсульта.

Диагностика ожирения печени

У большинства людей с жировой болезнью печени симптомы отсутствуют, и это правда, даже если она переросла в НАСГ. Лишь изредка люди чувствуют себя разбитыми или испытывают болезненные ощущения в верхней правой части живота, где расположена печень. Таким образом, чаще всего обнаруживаются жировые заболевания печени и НАСГ, начиная с более высоких, чем обычно, уровней ферментов печени при обычном анализе крови. Ультразвуковая визуализация, та же технология, которая используется для получения изображений развивающихся плодов, может быть информативной: печень выглядит яркой, потому что жир выглядит белым на изображении. Но ни ультразвук, ни КТ, ни МРТ не являются полностью надежными для постановки диагноза. Жир в печени виден, но не воспаление, связанное с НАСГ. Некоторые исследователи, изучавшие указывающие на ожирение печени симптомы и проводившие лечение народными средствами, разработали формулы, которые используют простой анализ крови и измерения различных гормонов, воспалительных факторов и ферментов печени, чтобы прийти к диагнозу, но эта работа находится на предварительной стадии.

В настоящее время биопсия печени является единственным способом поставить точный диагноз жирной печени или НАСГ. Биопсия печени включает в себя введение длинной иглы в правую часть живота и извлечение небольшого кусочка ткани печени, который можно исследовать под микроскопом. Биопсия печени является инвазивной процедурой, поэтому она не совсем свободна от риска и осложнений, но в наши дни она также довольно обычна и может проводиться амбулаторно. Вопрос о том, назначит ли врач биопсию для постановки диагноза, и это зависит от многих факторов, в том числе от того, страдает ли человек ожирением или диабетом, или у него есть другие признаки проблемы с печенью.

Как лечить ожирение печени в домашних условиях быстро и эффективно

Для «безалкогольного» ожирения печени врачи рекомендуют потерю веса, которая может поспособствовать уменьшению жира в печени, воспаления и фиброза. Если врач считает, что определенное лекарство является причиной НАЖБП, следует прекратить прием этого лекарства. Но посоветуйтесь с врачом, прежде чем прекращать прием лекарств. Возможно, придется постепенно отказаться от лекарства и придется перейти на другие медикаменты.

Давая ответ на вопрос, как вылечить ожирение печени в домашних условиях, важно упомянуть, что нет лекарств, которые были одобрены для лечения НАЖБП. Исследования изучают, могут ли помочь определенные лекарства или витамин Е от диабета, но необходимы дополнительные исследования.

Если диагностировано алкогольное ожирение печени, лечение народными средствами в домашних условиях необходимо начинать с прекращения употребления алкоголя. Если нужна помощь в этом, обратитесь к терапевту или примите участие в реабилитационной программе. Существуют также лекарства, которые могут помочь, либо уменьшая тягу, либо заставляя чувствовать себя плохо, если пьете алкоголь.

И алкогольная жировая болезнь печени, и неалкогольный стеатогепатит могут привести к циррозу. Народные средства от ожирения печени бывают не всегда эффективны: врачи могут лечить проблемы со здоровьем, вызванные циррозом, с помощью лекарств, операций и других медицинских процедур; если цирроз приводит к печеночной недостаточности, вам может потребоваться пересадка печени.

Какие изменения в образе жизни могут помочь при ожирении печени?

Если диагностирован какой-либо из вышеупомянутых типов болезни, лечение ожирения печени народными средствами может иметь такие самые эффективные способы и некоторые изменения в образе жизни:

• Ешьте здоровую диету, ограничивая соль и сахар, а также ешьте много фруктов, овощей и цельного зерна;
• Получите прививки от гепатита А и В, гриппа и пневмококковой инфекции. Если зарабатываете гепатит А или В вместе с жирной печенью, это может привести к печеночной недостаточности. Люди с хроническим заболеванием печени чаще заражаются инфекцией, поэтому две другие прививки также важны;
• Регулярно делайте физические упражнения, которые помогут похудеть и уменьшить жир в печени;
• Поговорите с врачом перед использованием пищевых добавок, таких как витамины, любые дополнительные / альтернативные лекарства или медицинские практики, — некоторые травяные средства могут повредить печень.

Ожирение — Лечение — NHS

Если вы страдаете ожирением, посоветуйтесь с терапевтом, как безопасно похудеть.

Ваш терапевт может посоветовать вам, как безопасно похудеть, придерживаясь здоровой, сбалансированной диеты и регулярно занимаясь физическими упражнениями.

Они также могут сообщить вам о других полезных услугах, таких как:

• местные группы по снижению веса — они могут быть предоставлены местными властями, NHS или коммерческими службами, за которые вам, возможно, придется заплатить
• упражнения по рецепту — когда вас направляют в местную активную медицинскую бригаду для проведения ряда занятий под наблюдением квалифицированного тренера

Если у вас есть проблемы, связанные с ожирением, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), высокое кровяное давление, диабет или апноэ во сне, ваш терапевт может порекомендовать дальнейшие тесты или специальное лечение.В некоторых случаях они могут направить вас к специалисту.

Узнайте больше о том, как ваш терапевт может помочь вам сбросить вес.

Диета

Не существует единого правила, применимого ко всем, но для безопасного и устойчивого снижения веса от 0,5 до 1 кг в неделю большинству людей рекомендуется снизить потребление энергии на 600 калорий в день.

Для большинства мужчин это означает потребление не более 1900 калорий в день, а для большинства женщин — не более 1400 калорий в день.

Лучший способ добиться этого — заменить нездоровые и высококалорийные продукты питания, такие как фаст-фуд, полуфабрикаты и сладкие напитки (включая алкоголь), на более здоровые продукты.

Здоровый рацион должен состоять из:

• много фруктов и овощей
• много картофеля, хлеба, риса, макаронных изделий и других крахмалистых продуктов (в идеале вы должны выбирать цельнозерновые сорта)
• немного молока и молочных продуктов
• немного мяса, рыбы, яиц, бобов и других немолочных источников белка
• только небольшие количества еды и напитков с высоким содержанием жира и сахара

Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием соли, потому что они могут повысить кровяное давление, что может быть опасно для людей, которые уже страдают ожирением.Прочтите несколько советов по диете с низким содержанием соли.

Вам также нужно будет проверить информацию о калориях для каждого типа еды и напитков, которые вы потребляете, чтобы убедиться, что вы не превышаете свой дневной лимит.

Некоторые рестораны, кафе и заведения быстрого питания предоставляют информацию о калориях на порцию, хотя предоставление этой информации не является обязательным. Будьте осторожны, когда едите вне дома, потому что некоторые продукты могут быстро превысить лимит, например гамбургеры, жареный цыпленок, а также карри или китайские блюда.

Подробнее о подсчете калорий.

Диетические программы и причудливые диеты

Избегайте причудливых диет, которые рекомендуют небезопасные практики, такие как голодание (отказ от еды в течение длительного времени) или исключение целых групп продуктов. Эти типы диет не работают, могут вызвать у вас недомогание и не являются устойчивыми, поскольку не учит вас долгосрочным привычкам здорового питания.

Это не означает, что все коммерческие программы диет небезопасны. Многие из них основаны на здравых медицинских и научных принципах и могут хорошо работать для некоторых людей.

Программа ответственного питания должна:

• расскажет вам о таких вопросах, как размер порции, изменение поведения и здоровое питание
• не следует чрезмерно ограничивать тип продуктов, которые вы можете есть
• будет основываться на достижении постепенной, устойчивой потери веса, а не на кратковременной быстрой потере веса, которая вряд ли продлится долго

Прочтите о плюсах и минусах различных диет.

Очень низкокалорийные диеты

Очень низкокалорийная диета (VLCD) — это когда вы потребляете менее 800 калорий в день.

Эти диеты могут привести к быстрой потере веса, но они не являются подходящим или безопасным методом для всех, и они обычно не рекомендуются для лечения ожирения.

VLCD обычно рекомендуются только в том случае, если у вас есть осложнение, связанное с ожирением, которое можно улучшить за счет быстрой потери веса.

VLCD обычно не следует использовать дольше 12 недель за раз, и их следует использовать только под наблюдением квалифицированного медицинского работника.

Если вы подумываете о такой диете, сначала обратитесь к своему терапевту.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о диете и похудании читайте:

Упражнение

Уменьшение количества калорий в вашем рационе поможет вам похудеть, но поддержание здорового веса требует физической активности для сжигания энергии.

Физическая активность не только помогает поддерживать здоровый вес, но и приносит больше пользы для здоровья. Например, он может помочь предотвратить и лечить более 20 состояний, таких как снижение риска диабета 2 типа на 40%.

Старшие врачи рекомендуют взрослым выполнять как минимум 150 минут активности средней интенсивности в неделю — например, 5 занятий по 30 минут в неделю. Что-то лучше, чем ничего, и полезно заниматься упражнениями всего 10 минут за раз.

Физическая активность средней интенсивности — это любая деятельность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, например:

В качестве альтернативы вы можете выполнять 75 минут упражнений высокой интенсивности в неделю или сочетать умеренную и интенсивную активность.

Во время активной деятельности дыхание затруднено, сердце учащенно бьется, и вы не можете поддерживать разговор. Примеры включают:

• работает
• самые конкурентоспособные виды спорта
• круговое обучение

Вам также следует делать силовые упражнения и тренировку равновесия 2 дня в неделю. Это может быть тренировка в тренажерном зале, ношение сумок с покупками или выполнение таких действий, как тай-чи. Также очень важно, чтобы вы прерывали сидячий (сидячий) образ жизни, вставая и двигаясь.

Ваш терапевт, консультант по снижению веса или сотрудники местного спортивного центра могут помочь вам составить план, соответствующий вашим личным потребностям и обстоятельствам, с достижимыми и мотивирующими целями. Начните с малого и постепенно наращивайте.

Также важно найти занятия, которые вам нравятся и которыми вы хотите заниматься. Социальные занятия или занятия с друзьями или семьей помогут сохранить мотивацию. Начни сегодня — никогда не поздно.

Узнайте больше о рекомендациях по физической активности для взрослых и рекомендациях по физической активности для пожилых людей.

Возможно, вам придется тренироваться дольше каждый день, чтобы предотвратить ожирение или не набрать вес, если вы страдали ожирением. Чтобы предотвратить ожирение, рекомендуется 45-60 минут занятий средней интенсивности в день. Чтобы не набирать вес после ожирения, вам может потребоваться 60-90 минут физической активности каждый день.

Ваш терапевт или консультант по снижению веса сможет проконсультировать вас о типе упражнений, которые вам следует делать и как долго, с учетом вашего текущего уровня физической подготовки и индивидуальных обстоятельств.

Дополнительная информация

Подробнее об упражнениях см .:

Другие полезные стратегии

Факты показали, что потеря веса может быть более успешной, если она включает другие стратегии, наряду с изменением диеты и образа жизни. Это может включать такие вещи, как:

• постановка реалистичных целей по снижению веса — если вы страдаете ожирением, потеря всего 3% от исходного веса тела может значительно снизить риск развития осложнений, связанных с ожирением
• есть медленнее и помнить, что и когда вы едите — например, не отвлекаясь на просмотр телевизора
• Избегать ситуаций, когда вы знаете, что у вас может возникнуть соблазн переесть
• Привлечение вашей семьи и друзей к вашим усилиям по снижению веса — они могут помочь вам мотивировать
• отслеживание вашего прогресса — например, регулярно взвешивайтесь и записывайте свой вес в дневник

Получение психологической поддержки от квалифицированного медицинского работника также может помочь вам изменить ваше отношение к еде и еде.Могут быть полезны такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Как избежать восстановления веса

Важно помнить, что по мере того, как вы худеете, вашему организму требуется меньше еды (калорий), поэтому через несколько месяцев потеря веса замедляется и выравнивается, даже если вы продолжаете соблюдать диету.

Если вы вернетесь к своему прежнему количеству калорий после похудания, очень вероятно, что вы снова наберете вес. Увеличение физической активности до 60 минут в день и постоянное наблюдение за тем, что вы едите, могут помочь вам снизить вес.

Лекарства

В ходе клинических испытаний было протестировано множество различных типов лекарств от ожирения, но единственным, безопасным и эффективным, является орлистат.

Вы можете использовать орлистат только в том случае, если врач или фармацевт считает, что это подходящее лекарство для вас. В большинстве случаев орлистат отпускается только по рецепту. Единственный продукт, доступный без рецепта прямо в аптеках, — это Alli, находящийся под наблюдением фармацевта.

Орлистат предотвращает всасывание примерно трети жира из пищи, которую вы едите. Непереваренный жир не всасывается в организм и выводится с фекалиями. Это поможет вам избежать набора веса, но не обязательно приведет к потере веса.

Сбалансированную диету и программу упражнений следует начинать до начала лечения орлистатом, и вам следует продолжать эту программу во время лечения и после прекращения приема орлистата.

Когда следует применять орлистат

Орлистат обычно рекомендуется только в том случае, если вы приложили значительные усилия для похудения с помощью диеты, физических упражнений или изменения образа жизни.

Даже в этом случае орлистат назначают только в том случае, если у вас есть:

• индекс массы тела (ИМТ) 28 или более и другие связанные с весом состояния, такие как высокое кровяное давление или диабет 2 типа
• ИМТ 30 или более

Перед назначением орлистата ваш врач обсудит с вами преимущества и потенциальные ограничения, включая любые возможные побочные эффекты.

Лечение орлистатом необходимо сочетать со сбалансированной диетой с низким содержанием жиров и другими стратегиями снижения веса, такими как выполнение большего количества упражнений.Важно, чтобы диета была сбалансирована по питательности за счет трех основных приемов пищи.

Если вам прописали орлистат, вам также предложат совет и поддержку по вопросам диеты, физических упражнений и изменения образа жизни.

Орлистат обычно не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Дозировка и продолжительность лечения

Одну капсулу орлистата следует запивать водой непосредственно перед, во время или в течение 1 часа после каждого основного приема пищи (максимум до 3 капсул в день).

Если вы пропустите прием пищи или еда не содержит жиров, вам не следует принимать капсулы орлистата. Ваш врач должен объяснить вам это, или вы можете проверить информационный листок для пациента, который прилагается к вашему лекарству.

Лечение орлистатом следует продолжать только после 3 месяцев, если вы потеряли 5% веса тела. Обычно это начинает влиять на то, как вы перевариваете жир в течение 1-2 дней.

Если вы не похудели после приема орлистата в течение 3 месяцев, вряд ли это будет для вас эффективным лечением.Проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом, так как может возникнуть необходимость прекратить лечение.

Прием орлистата при других заболеваниях

Обратитесь к терапевту перед началом лечения орлистатом, если у вас есть другое серьезное заболевание, такое как диабет 2 типа, высокое кровяное давление или заболевание почек, от которого вы принимаете лекарства. Возможно, потребуется изменить дозу вашего лекарства.

Если у вас диабет 2 типа, вам может потребоваться больше времени, чтобы похудеть с помощью орлистата, поэтому ваша целевая потеря веса через 3 месяца может быть немного ниже.

У вас будет обзор после 3 месяцев использования орлистата. Если вы похудели, ваш терапевт может посоветовать продолжить прием орлистата в течение 12 месяцев или более. Они обсудят с вами преимущества, ограничения и побочные эффекты.

Побочные эффекты

Общие побочные эффекты орлистата включают:

Эти побочные эффекты гораздо менее вероятны, если вы будете придерживаться диеты с низким содержанием жиров.

Женщины, принимающие оральные противозачаточные таблетки, должны использовать дополнительный метод контрацепции, например презерватив, если они испытывают сильную диарею при приеме орлистата.Это связано с тем, что противозачаточные таблетки могут не всасываться вашим организмом, если у вас диарея, поэтому они могут быть неэффективными.

Хирургия

Операция по снижению веса, также называемая бариатрической хирургией, иногда используется для лечения людей с тяжелым ожирением.

Бариатрическая хирургия обычно доступна только в NHS для лечения людей с тяжелым ожирением, которые соответствуют всем следующим критериям:

• у них ИМТ 40 или более или от 35 до 40 и другое серьезное заболевание, которое можно улучшить с помощью похудания, например диабет 2 типа или высокое кровяное давление.
• Были испробованы все соответствующие нехирургические меры, но человек не достиг и не сохранил адекватную, клинически полезную потерю веса
• Человек в состоянии, достаточном для анестезии и операции
• человек получал или будет получать интенсивное лечение в рамках лечения
• Лицо принимает на себя долгосрочное наблюдение

Бариатрическая хирургия также может рассматриваться как возможный вариант лечения для людей с ИМТ от 30 до 35, которым недавно (за последние 10 лет) был поставлен диагноз диабета 2 типа.

В редких случаях хирургическое вмешательство может быть рекомендовано в качестве первого лечения (вместо лечения образа жизни и лекарств), если ИМТ человека составляет 50 или выше.

Лечение ожирения у детей

Лечение ожирения у детей обычно включает улучшение диеты и повышение физической активности с использованием стратегий изменения поведения.

Количество калорий, которое ваш ребенок должен есть каждый день, будет зависеть от его возраста и роста. Ваш терапевт должен посоветовать вам рекомендуемый дневной лимит, а также может направить вас в местную программу семейного здорового образа жизни.

Дети старше 5 лет в идеале должны заниматься не менее 60 минут упражнений высокой интенсивности в день, например бегом, игрой в футбол или нетбол. Сидячий образ жизни, такой как просмотр телевизора и компьютерные игры, следует ограничить.

Подробнее о правилах физической активности для детей и молодежи.

Направление к специалисту по лечению детского ожирения может быть рекомендовано, если у вашего ребенка развивается осложнение, связанное с ожирением, или если предполагается, что это основное заболевание, вызывающее ожирение.

Применение орлистата у детей рекомендуется только в исключительных случаях, например, если ребенок сильно страдает ожирением и имеет осложнения, связанные с ожирением.

Бариатрическая хирургия обычно не рекомендуется детям, но может быть рассмотрена для молодых людей в исключительных обстоятельствах, и если они достигли или почти достигли физиологической зрелости.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о диете и физических упражнениях у детей читайте:

Последняя проверка страницы: 16 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 16 мая 2022 г.

.

Ожирение — Диагностика и лечение

Диагностика

Чтобы диагностировать ожирение, врач обычно проводит медицинский осмотр и порекомендует несколько тестов.

Эти экзамены и тесты обычно включают:

• Сбор вашего медицинского анамнеза. Ваш врач может проверить вашу историю веса, усилия по снижению веса, физическую активность и привычки к упражнениям, режим питания и контроль аппетита, какие еще у вас были состояния, лекарства, уровень стресса и другие вопросы, касающиеся вашего здоровья.Ваш врач может также просмотреть историю здоровья вашей семьи, чтобы узнать, есть ли у вас предрасположенность к определенным заболеваниям.
• Общий медицинский осмотр. Сюда входит измерение вашего роста; проверка жизненно важных функций, таких как частота сердечных сокращений, артериальное давление и температура; прислушиваясь к своему сердцу и легким; и осматривая свой живот.
• Расчет вашего ИМТ . Ваш врач проверит ваш индекс массы тела (ИМТ). ИМТ 30 или выше считается ожирением.Числа выше 30 еще больше увеличивают риск для здоровья. Ваш BMI следует проверять не реже одного раза в год, потому что это может помочь определить ваши общие риски для здоровья и какие методы лечения могут быть подходящими.
• Измерение окружности талии. Жир вокруг талии, который иногда называют висцеральным или брюшным жиром, может еще больше повысить риск сердечных заболеваний и диабета. Женщины с обхватом талии более 35 дюймов (89 сантиметров или см) и мужчины с обхватом талии более 40 дюймов (102 см) могут иметь больше рисков для здоровья, чем люди с меньшим размером талии.Как и при измерении BMI , окружность вашей талии следует проверять не реже одного раза в год.
• Проверка на наличие других проблем со здоровьем. Если у вас есть проблемы со здоровьем, ваш врач оценит их. Ваш врач также проверит наличие других возможных проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление и диабет. Ваш врач может также порекомендовать определенные сердечные тесты, такие как электрокардиограмма.
• Анализы крови. Какие анализы вам предстоит пройти, зависит от вашего здоровья, факторов риска и любых текущих симптомов, которые у вас могут быть.Анализы крови могут включать тест на холестерин, функциональные пробы печени, глюкозу натощак, тест щитовидной железы и другие.

Сбор всей этой информации поможет вам и вашему врачу определить, сколько веса вам нужно сбросить и какие состояния здоровья или риски у вас уже есть. И это поможет принять решение о лечении.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Лечение

Целью лечения ожирения является достижение и поддержание здорового веса.Это улучшает ваше общее состояние здоровья и снижает риск развития осложнений, связанных с ожирением. Возможно, вам придется поработать с группой специалистов в области здравоохранения, включая диетолога, консультанта по поведению или специалиста по ожирению, чтобы помочь вам понять и изменить свои привычки в еде и активности.

Первоначальной целью лечения обычно является умеренная потеря веса — от 5% до 10% от вашего общего веса. Это означает, что если вы весите 200 фунтов (91 кг) и страдаете ожирением по стандартам ИМТ , вам нужно будет сбросить всего от 10 до 20 фунтов (4.От 5 до 9 кг), чтобы ваше здоровье начало улучшаться. Однако чем больше вы похудеете, тем больше пользы.

Все программы по снижению веса требуют изменения ваших привычек в еде и увеличения физической активности. Методы лечения, которые подходят вам, зависят от степени вашего ожирения, общего состояния здоровья и вашего желания участвовать в вашем плане похудания.

Изменения в рационе питания

Сокращение калорий и соблюдение более здоровых пищевых привычек жизненно важны для преодоления ожирения.Хотя сначала вы можете похудеть быстро, стабильная потеря веса в долгосрочной перспективе считается самым безопасным способом похудеть и лучшим способом сохранить его навсегда.

Избегайте резких и нереалистичных изменений диеты, таких как ускоренные диеты, потому что они вряд ли помогут вам сохранить лишний вес в долгосрочной перспективе.

Запланируйте участие в комплексной программе похудения не менее шести месяцев и в поддерживающей фазе программы не менее года, чтобы повысить свои шансы на успех.

Не существует лучшей диеты для похудения. Выберите тот, который включает в себя здоровую пищу, которая, по вашему мнению, подойдет вам. Диетические изменения для лечения ожирения включают:

• Сокращение калорий. Ключ к потере веса — это сокращение количества потребляемых калорий. Первый шаг — это пересмотреть свои типичные привычки в еде и питье, чтобы увидеть, сколько калорий вы обычно потребляете и где можно сократить. Вы и ваш врач можете решить, сколько калорий вам нужно потреблять каждый день, чтобы похудеть, но типичное количество составляет от 1200 до 1500 калорий для женщин и от 1500 до 1800 для мужчин.
• Чувство сытости на меньшем. Некоторые продукты — например, десерты, конфеты, жиры и полуфабрикаты — содержат большое количество калорий для небольшой порции. Напротив, фрукты и овощи обеспечивают большую порцию с меньшим количеством калорий. Употребляя большие порции продуктов с меньшим количеством калорий, вы уменьшаете чувство голода, потребляете меньше калорий и чувствуете себя лучше во время еды, что способствует тому, насколько вы в целом удовлетворены.
• Выбор здорового образа жизни. Чтобы сделать свой рацион более здоровым, ешьте больше растительной пищи, такой как фрукты, овощи и цельнозерновые углеводы. Также делайте упор на нежирные источники белка, такие как фасоль, чечевица и соя, и нежирное мясо. Если вы любите рыбу, старайтесь включать рыбу два раза в неделю. Ограничьте потребление соли и сахара. Ешьте небольшое количество жиров и убедитесь, что они поступают из полезных для сердца источников, таких как оливковое, каноловое и ореховое масла.
• Ограничение на определенные продукты. Определенные диеты ограничивают количество определенной группы продуктов, например, продуктов с высоким содержанием углеводов или продуктов с полным содержанием жира.Спросите своего врача, какие планы диеты оказались эффективными, а какие могут быть вам полезны. Употребление подслащенных сахаром напитков — верный способ потреблять больше калорий, чем вы планировали, и ограничение употребления этих напитков или их полное исключение — хорошее начало для сокращения калорий.
• Заменители питания. Эти планы предполагают, что вы замените одно или два приема пищи их продуктами, такими как низкокалорийные коктейли или батончики, и ешьте здоровые закуски и здоровый, сбалансированный третий прием пищи с низким содержанием жиров и калорий.В краткосрочной перспективе такая диета поможет вам похудеть. Имейте в виду, что эти диеты, скорее всего, не научат вас, как изменить свой образ жизни в целом, поэтому вам, возможно, придется продолжать в том же духе, если вы хотите сохранить свой вес.

Остерегайтесь быстрых исправлений. Вас могут соблазнить причудливые диеты, обещающие быстрое и легкое похудание. Однако реальность такова, что волшебных продуктов или быстрых решений не существует. Модные диеты могут помочь в краткосрочной перспективе, но долгосрочные результаты, похоже, не лучше, чем у других диет.

Точно так же вы можете похудеть на интенсивной диете, но, скорее всего, вернете его, когда прекратите диету. Чтобы похудеть — и не терять его — вы должны выработать привычки здорового питания, которые вы сможете поддерживать со временем.

Физические упражнения и активность

Повышенная физическая активность или физические нагрузки являются неотъемлемой частью лечения ожирения. Большинство людей, которые могут поддерживать свой вес более года, регулярно занимаются спортом, даже просто ходят пешком.

Для повышения уровня активности:

• Упражнение. Людям с ожирением необходимо как минимум 150 минут в неделю заниматься физическими упражнениями средней интенсивности, чтобы предотвратить дальнейшее увеличение веса или сохранить умеренную потерю веса. Чтобы добиться более значительной потери веса, вам, возможно, потребуется заниматься спортом 300 минут или больше в неделю. Вероятно, вам нужно будет постепенно увеличивать количество упражнений по мере улучшения вашей выносливости и физической формы.
• Продолжайте движение. Хотя регулярные аэробные упражнения — самый эффективный способ сжечь калории и избавиться от лишнего веса, любое дополнительное движение помогает сжигать калории. Внесение простых изменений в течение дня может принести большую пользу. Паркуйтесь подальше от входа в магазин, увеличивайте скорость выполнения домашних дел, садитесь, вставайте и периодически передвигайтесь, и носите шагомер, чтобы отслеживать, сколько шагов вы фактически делаете в течение дня. Хорошая рекомендуемая цель — стараться делать 10 000 шагов каждый день. Постепенно увеличивайте количество шагов, чтобы достичь этой цели.

Изменения поведения

Программа модификации поведения может помочь вам изменить образ жизни и сбросить вес, а также сохранить его. В число шагов, которые необходимо предпринять, входит изучение ваших нынешних привычек, чтобы выяснить, какие факторы, стрессы или ситуации могли способствовать вашему ожирению.

Все люди разные, и у них разные препятствия на пути к снижению веса, например, недостаток времени на упражнения или ночная еда. Приспосабливайте изменения своего поведения к вашим индивидуальным проблемам.

Модификация поведения, иногда называемая поведенческой терапией, может включать:

• Консультации. Разговор со специалистом в области психического здоровья может помочь вам решить эмоциональные и поведенческие проблемы, связанные с приемом пищи. Терапия может помочь вам понять, почему вы переедаете, и научиться здоровым способам справиться с тревогой. Вы также можете узнать, как контролировать свою диету и активность, понимать триггеры питания и справляться с пристрастием к еде. Консультации могут быть индивидуальными или в группе.Более интенсивные программы — те, которые включают от 12 до 26 занятий в год — могут быть более полезными в достижении ваших целей по снижению веса.
• Группы поддержки. Вы можете найти дух товарищества и взаимопонимание в группах поддержки, где другие люди сталкиваются с похожими проблемами с ожирением. Обратитесь к врачу, в местные больницы или в коммерческие программы по снижению веса, чтобы узнать о группах поддержки в вашем районе.

Лекарства для похудания, отпускаемые по рецепту

Для похудания требуется здоровое питание и регулярные физические упражнения.Но в определенных ситуациях могут помочь рецептурные лекарства для похудения.

Однако имейте в виду, что лекарства для похудения предназначены для использования вместе с диетой, упражнениями и изменениями поведения, а не вместо них. Основная цель лекарств для похудания, также известных как лекарства от ожирения, — помочь вам придерживаться низкокалорийной диеты, подавив чувство голода и отсутствие сигналов сытости, которые появляются при попытке похудеть.

Ваш врач может порекомендовать лекарства для похудения, если другие диеты и программы упражнений не помогли, и вы соответствуете одному из следующих критериев:

• Ваш индекс массы тела (ИМТ) 30 или больше
• Ваш ИМТ больше 27, и у вас также есть медицинские осложнения ожирения, такие как диабет, высокое кровяное давление или апноэ во сне

Перед тем, как выбрать для вас лекарство, ваш врач изучит вашу историю болезни, а также возможные побочные эффекты.Некоторые лекарства для похудания нельзя использовать беременным женщинам, людям, принимающим определенные лекарства или имеющим хронические заболевания.

Лекарства от ожирения, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), включают:

• Орлистат (Алли, Ксеникал)
• Фентермин и топирамат (Qsymia)
• Бупропион и налтрексон (Contrave)
• Лираглутид (Саксенда, Виктоза)

При приеме рецептурных лекарств для похудания вам потребуется тщательный медицинский контроль.Кроме того, имейте в виду, что лекарства для похудения могут не работать для всех, и со временем их эффекты могут ослабнуть. Когда вы перестанете принимать лекарства для похудения, вы можете восстановить большую часть или весь потерянный вес.

Эндоскопические процедуры для похудания

Эти типы процедур не требуют разрезов на коже. После анестезии гибкие трубки и инструменты вводятся через рот и спускаются через горло в желудок.

Существует несколько различных типов эндоскопических процедур, используемых для похудания. Одна из процедур включает наложение швов на живот, чтобы уменьшить его размер и количество еды, которое вы можете с комфортом съесть. Во время другой эндоскопической процедуры врачи вставляют вам в желудок небольшой баллончик. Баллон наполняется водой, чтобы в желудке было меньше места. Это поможет вам быстрее почувствовать себя сытым.

Эти процедуры обычно одобрены для людей с ИМТ от 30 и выше, когда диета и упражнения сами по себе не принесли успеха.Ожидаемая потеря веса варьируется в зависимости от процедуры от 5% до 20% от общей потери веса тела.

Операция по снижению веса

Для некоторых людей возможна операция по снижению веса, также называемая бариатрической хирургией. Операция по снижению веса ограничивает количество пищи, которую вы можете съесть с комфортом, или снижает усвоение пищи и калорий, или делает и то, и другое. Хотя операция по снижению веса дает наилучшие шансы на максимальную потерю веса, она может представлять серьезный риск.

Операция по снижению веса при ожирении может быть рассмотрена, если вы пробовали другие методы похудения, которые не помогли, и:

• У вас крайнее ожирение ( ИМТ 40 или выше)
• Ваш ИМТ составляет от 35 до 39,9, и у вас также есть серьезные проблемы со здоровьем, связанные с весом, такие как диабет или высокое кровяное давление
• Вы стремитесь внести изменения в образ жизни, необходимые для работы хирургии

Операция по снижению веса помогает некоторым людям сбросить до 35% и более от избыточной массы тела.Но операция по снижению веса — это не чудодейственное средство от ожирения.

Это не гарантирует, что вы потеряете весь свой лишний вес или сохраните его надолго. Успех похудания после операции зависит от вашего стремления на протяжении всей жизни менять свои привычки в еде и физических упражнениях.

Общие операции по снижению веса включают:

• Хирургия обходного желудочного анастомоза. Во время обходного желудочного анастомоза (обходного желудочного анастомоза по Ру) хирург создает небольшой мешочек в верхней части живота.Затем тонкую кишку перерезают на небольшом расстоянии ниже основного желудка и соединяют с новым мешком. Пища и жидкость текут прямо из мешочка в эту часть кишечника, минуя большую часть желудка.
• Регулируемое бандажирование желудка. В этой процедуре ваш живот разделяется на два кармана надувной лентой. Плотно затягивая ленту, как пояс, хирург создает крошечный канал между двумя карманами. Ремешок предотвращает расширение отверстия и, как правило, предназначен для того, чтобы оставаться на месте постоянно.
• Билиопанкреатическое отведение с переключением двенадцатиперстной кишки. Эта процедура начинается с того, что хирург удаляет большую часть желудка. Хирург оставляет клапан, через который пища поступает в тонкий кишечник и первую часть тонкой кишки (двенадцатиперстную кишку). Затем хирург закрывает средний отдел кишечника и прикрепляет последнюю часть непосредственно к двенадцатиперстной кишке. Отделенная часть кишечника присоединяется к концу кишечника, чтобы желчь и пищеварительные соки могли поступать в эту часть кишечника.
• Желудочный рукав. При этой процедуре удаляется часть желудка, образуя меньший резервуар для еды. Это менее сложная операция, чем желудочный обходной анастомоз или билиопанкреатическое отведение с переключением двенадцатиперстной кишки.

Другие методы лечения

Блокада блуждающего нерва — еще один метод лечения ожирения. Он включает имплантацию устройства под кожу живота, которое посылает прерывистые электрические импульсы в брюшной блуждающий нерв, который сообщает мозгу, когда желудок кажется пустым или полным.Эта новая технология получила одобрение FDA в 2014 году для использования взрослыми, которые не смогли похудеть с помощью программы похудания и которые имеют ИМТ от 35 до 45, по крайней мере, с одним состоянием, связанным с ожирением, таким как сахарный диабет 2 типа.

Предотвращение восстановления веса после лечения ожирения

К сожалению, часто можно набрать вес независимо от того, какие методы лечения ожирения вы пробуете. Если вы принимаете лекарства для похудания, вы, вероятно, наберете вес, когда перестанете их принимать.Вы можете даже набрать вес после операции по снижению веса, если продолжите переедать или злоупотреблять высококалорийной пищей или высококалорийными напитками.

Один из лучших способов предотвратить восстановление потерянного веса — это регулярная физическая активность. Старайтесь уделять от 45 до 60 минут в день.

Следите за своей физической активностью, если это помогает вам сохранять мотивацию и следовать выбранному курсу. По мере того, как вы худеете и поправляетесь, поговорите со своим врачом о том, какие дополнительные занятия вы можете выполнять, и, при необходимости, как повысить активность и упражнения.

Возможно, вам всегда придется следить за своим весом. Практичное и рациональное сочетание более здоровой диеты и большей активности — лучший способ сохранить потерянный вес на долгое время.

Занимайтесь похуданием и поддержанием веса один день за раз и окружите себя поддерживающими ресурсами, которые помогут добиться успеха. Найдите более здоровый образ жизни, которого вы сможете придерживаться надолго.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или управления этим заболеванием.

Образ жизни и домашние средства

Ваши усилия по преодолению ожирения будут более успешными, если вы будете следовать стратегиям дома в дополнение к своему официальному плану лечения. Сюда могут входить:

• Узнай о своем состоянии. Обучение ожирению может помочь вам узнать больше о том, почему у вас развилось ожирение, и что вы можете с этим поделать. Возможно, вы почувствуете больше возможностей взять под контроль и придерживаться своего плана лечения.Прочтите авторитетные книги по самопомощи и обсудите их со своим врачом или терапевтом.
• Постановка реалистичных целей. Когда вам нужно сильно похудеть, вы можете ставить нереальные цели, например, пытаться сбросить слишком много и слишком быстро. Не настраивайте себя на неудачу. Установите ежедневные или еженедельные цели по упражнениям и похуданию. Вносите небольшие изменения в свой рацион вместо того, чтобы пытаться кардинально изменить свой рацион, которого вы вряд ли будете придерживаться в течение длительного времени.
• Придерживайтесь своего плана лечения. Изменить образ жизни, которым вы, возможно, жили много лет, может быть сложно. Будьте честны со своим врачом, терапевтом или другими медицинскими работниками, если вы обнаружите, что ваша активность или диета не достигаются. Вы можете работать вместе, чтобы придумывать новые идеи или новые подходы.
• Получение поддержки. Помогите своей семье и друзьям достичь своих целей по снижению веса. Окружите себя людьми, которые поддержат вас и помогут, а не саботируют ваши усилия.Убедитесь, что они понимают, насколько важна потеря веса для вашего здоровья. Вы также можете присоединиться к группе поддержки для похудения.
• Ведение учета. Вести журнал питания и активности. Эта запись поможет вам нести ответственность за свои привычки в еде и упражнениях. Вы можете обнаружить поведение, которое может вас сдерживать, и, наоборот, то, что вам подходит. Вы также можете использовать свой журнал для отслеживания других важных параметров здоровья, таких как артериальное давление и уровень холестерина, а также общая физическая форма.
• Выявление и предотвращение пищевых триггеров. Отвлеките себя от желания перекусить чем-нибудь позитивным, например, позвонив другу. Практикуйте отказ от нездоровой пищи и больших порций. Ешьте, когда вы действительно голодны, а не просто, когда часы говорят, что пора есть.
• Принимать лекарства в соответствии с указаниями. Если вы принимаете лекарства для похудания или лекарства для лечения состояний, связанных с ожирением, таких как высокое кровяное давление или диабет, принимайте их точно в соответствии с предписаниями.Если у вас есть проблемы с соблюдением режима приема лекарств или у вас есть неприятные побочные эффекты, поговорите со своим врачом.

Альтернативная медицина

Доступны многочисленные диетические добавки, которые обещают помочь вам быстро сбросить вес. Эффективность, особенно долгосрочная эффективность, и безопасность этих продуктов часто сомнительны.

Растительные лекарственные средства, витамины и минералы, которые считаются диетическими добавками Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, не проходят такой же тщательный процесс тестирования и маркировки, как лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.

Тем не менее, некоторые из этих веществ, включая продукты, отмеченные как «натуральные», обладают лекарственными эффектами, которые могут быть опасными. Даже некоторые витамины и минералы могут вызвать проблемы при приеме в чрезмерных количествах. Ингредиенты могут быть нестандартными, и они могут вызывать непредсказуемые и вредные побочные эффекты. Пищевые добавки также могут вызывать опасные взаимодействия с рецептурными лекарствами, которые вы принимаете. Перед приемом любых пищевых добавок проконсультируйтесь с врачом.

Психо-телесная терапия, такая как акупунктура, медитация осознанности и йога, может дополнять другие методы лечения ожирения.Однако эти методы лечения, как правило, недостаточно изучены для лечения потери веса. Поговорите со своим врачом, если вы хотите добавить к своему лечению терапию разума и тела.

Помощь и поддержка

Поговорите со своим врачом или терапевтом о том, как улучшить свои навыки преодоления трудностей, и рассмотрите эти советы по борьбе с ожирением и вашим усилиям по снижению веса:

• Журнал. Напишите в дневнике, чтобы выразить боль, гнев, страх или другие эмоции.
• Подключиться. Не замыкайтесь. Старайтесь заниматься регулярными делами и периодически собираться с семьей или друзьями.
• Присоединяйтесь. Присоединитесь к группе поддержки, чтобы вы могли общаться с другими людьми, сталкивающимися с аналогичными проблемами.
• Фокус. Сосредоточьтесь на своих целях. Преодоление ожирения — это непрерывный процесс. Сохраняйте мотивацию, помня о своих целях. Напомните себе, что вы несете ответственность за управление своим состоянием и работу для достижения своих целей.
• Расслабьтесь. Научитесь расслабляться и управлять стрессом. Умение распознавать стресс и развитие навыков управления стрессом и релаксации поможет вам контролировать нездоровые привычки питания.

Подготовка к приему

Открытое и честно поговорить со своим врачом о своих проблемах с весом — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своего здоровья. В некоторых случаях вас могут направить к специалисту по ожирению — если он есть в вашем районе.Вас также могут направить к консультанту по поведению, диетологу или специалисту по питанию.

Что вы можете сделать

Очень важно быть активным участником вашего лечения. Один из способов сделать это — подготовиться к встрече. Подумайте о своих потребностях и целях в лечении. Кроме того, составьте список вопросов, которые нужно задать. Эти вопросы могут включать:

• Какие привычки в еде или активности, вероятно, способствуют моему ухудшению здоровья и увеличению веса?
• Что я могу сделать с проблемами, с которыми я сталкиваюсь при контроле веса?
• Есть ли у меня другие проблемы со здоровьем, вызванные ожирением?
• Стоит ли обратиться к диетологу?
• Следует ли мне обратиться к консультанту по поведению, имеющему опыт управления весом?
• Каковы варианты лечения ожирения и других моих проблем со здоровьем?
• Могу ли я сбросить вес?

Обязательно сообщите своему врачу о любых заболеваниях, которые у вас есть, а также о любых рецептурных или безрецептурных лекарствах, витаминах или добавках, которые вы принимаете.

Чего ожидать от врача

Во время приема врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов о вашем весе, еде, активности, настроении и мыслях, а также о любых симптомах, которые могут у вас возникнуть. Вам могут задать такие вопросы, как:

• Сколько вы весили в старшей школе?
• Какие жизненные события могли быть связаны с увеличением веса?
• Что и сколько вы едите в обычный день?
• Сколько активности вы обычно делаете в день?
• В какие периоды жизни вы набирали вес?
• Какие факторы, по вашему мнению, влияют на ваш вес?
• Как ваш вес влияет на вашу повседневную жизнь?
• Какие диеты или методы лечения вы пытались похудеть?
• Каковы ваши цели по снижению веса?
• Готовы ли вы внести изменения в свой образ жизни, чтобы похудеть?
• Как вы думаете, что может помешать вам похудеть?

Что вы можете сделать тем временем

Если у вас есть время до назначенного приема, вы можете помочь подготовиться к нему, ведя дневник питания за две недели до приема и записывая, сколько шагов вы делаете за день, с помощью счетчика шагов (шагомера).

Вы также можете начать делать выбор, который поможет вам начать худеть, в том числе:

• Внесение здоровых изменений в свой рацион. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Начните уменьшать размеры порций.
• Повышение уровня активности. Постарайтесь чаще вставать и передвигаться по дому. Начните постепенно, если вы не в хорошей форме или не привыкли заниматься спортом. Может помочь даже 10-минутная ежедневная прогулка.Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы старше определенного возраста — старше 40 лет для мужчин и старше 50 лет — подождите, пока вы поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.

15 февраля 2020 г.

.

27 новых молекул демонстрируют значительный терапевтический потенциал — ScienceDaily

Профессор Амирам Голдблюм и его команда из Института исследований лекарственных средств Еврейского университета Иерусалима открыли 27 новых молекул. Все эти молекулы активируют специальный белок, называемый PPAR-дельта, и могут лечить жировую болезнь печени, ожирение, диабетическую нефротоксичность и заживлять раны.

Новости об этих открытиях были опубликованы сегодня в Scientific Reports , журнале Nature, и стали возможными благодаря новому, отмеченному наградами алгоритму, разработанному командой Голдблюма.Этот алгоритм проанализировал базу данных из 1,56 миллиона молекул и выбрал 27 с сильным терапевтическим потенциалом, как было определено биологами из института геномики Novartis (GNF) в Сан-Диего.

На сегодняшний день эти новые молекулы проходят фармацевтическую экспертизу для лечения двух основных заболеваний. Первое — это жировая болезнь печени, также известная как НАСГ (безалкогольный стеатогептат). Эта болезнь в настоящее время неизлечима и является основной причиной рака печени в западном мире.Второй — ожирение. Активация PPAR-дельта может повысить физическую выносливость и уменьшить объем талии, заставляя мышечные клетки сжигать больше жира. Будем надеяться, что будущие оценки будут включать тестирование методов лечения для улучшения заживления ран и предотвращения токсичности почек у диабетиков.

Профессор Голдблюм с осторожным оптимизмом смотрит на эти результаты. «С такой большой группой высокоактивных молекул высока вероятность найти методы лечения нескольких распространенных заболеваний. Однако мы должны подождать, пока все эксперименты не будут завершены, прежде чем мы будем возлагать большие надежды», — поделился он.

На сегодняшний день новые молекулы Голдблюма вызывают большой фармацевтический интерес. Интегра Холдингс, биотехнологическая компания Еврейского университета, определила, что 21 из 27 потенциально может достичь фармацевтического успеха, особенно как возможное лекарство от жирной болезни печени. Кроме того, Израильский институт медицинских исследований Хеллера в настоящее время тестирует физическую выносливость PPAR-дельта на мышах. Голдблюм предсказывает, что через несколько лет мы будем надеяться увидеть несколько из этих молекул в стадии разработки для клинических исследований на людях.

История Источник:

Материалы предоставлены Еврейским университетом Иерусалима . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

.

Лечение ожирением травами, профилактика, симптомы, причины, лечение с помощью

Materia Medica for Obesity

Общее ожирение

Ожирение — это состояние чрезмерного накопления жира в организме. Ожирение когда-то считалось болезнью богатых народов. Однако сегодня он поражает людей почти во всех странах. За последнее десятилетие это стало глобальной причиной беспокойства.
Нашему организму нужна энергия для выполнения действий. Мы получаем эту энергию в виде калорий из пищи, которую едим.Все продукты содержат калории, хотя уровень калорий может варьироваться в зависимости от типа пищи, которую мы едим. Когда мы едим пищу, она переваривается, и питательные вещества попадают в организм с кровотоком. Эти питательные вещества обеспечивают энергию и будут использоваться организмом для выполнения повседневных дел. Неиспользованные лишние калории откладываются в теле в виде жира.
Количество жира в теле подсчитать сложно. Однако обычно его измеряют с помощью калькулятора индекса массы тела (ИМТ).ИМТ или индекс Кетле для человека рассчитывается путем деления его веса в килограммах (кг) на его рост в метрах (м) в квадрате, т.е. вес (кг) / (рост (м) * рост (м)). Тело с ИМТ, равным или более 25, считается избыточным весом, а тело с ИМТ, равным или более 30, считается ожирением. Полный индекс ИМТ приведен ниже.

Недостаточный вес: ИМТ ниже 18,5
Нормальный вес: ИМТ от 18,5 до 24,9
Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29.9
Ожирение: ИМТ 30 и выше:

Переедание и недостаток физических упражнений считаются основными причинами ожирения. Обычно ожирение возникает, когда человек потребляет больше калорий, чем сжигает. Это нормально — придерживаться высококалорийной диеты, если вы не можете сжечь эти лишние калории с помощью уровня активности или упражнений. Главное — поддерживать баланс между вашими привычками в еде и уровнем активности. Человек, ведущий малоподвижный образ жизни, более подвержен ожирению, чем активный человек.Ожирение также может быть результатом генетических, гормональных или медицинских проблем, беременности, недостатка сна и некоторых лекарств. Ожирение увеличивает вероятность развития серьезных проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, инсульт, ишемическая болезнь сердца, диабет 2 типа, апноэ во сне, почечная недостаточность, рак, гипертония и сокращение продолжительности жизни. Человек с ожирением также может страдать от одышки, болей в суставах, усталости и проблем с кожей.
Лечение и профилактика ожирения не очень сложно.С легкостью изменив свой образ жизни и пищевые привычки, вы легко сможете снизить уровень ожирения. Увеличивая потребление натуральных продуктов, выпивая 8-10 стаканов воды, сокращая употребление нездоровой пищи и ежедневные упражнения, вы можете творить чудеса со своим здоровьем. Однако, если ожирение является результатом других факторов, таких как гормональные или медицинские осложнения, необходимо обсудить это с медицинским работником.
Травы, такие как огурец и алоэ вера, полезны для уменьшения излишков жира в организме.Плавание, ходьба, бег, езда на велосипеде и йога могут быть полезны для снижения уровня ожирения.

Single Herb

Порошок. Возьмите щепотку и смешайте ее со стаканом теплой воды. Пейте два раза в день в течение семи дней.
Осторожно: Не используйте его более семи дней.

Зимняя дыня от ожирения

Возьмите сырые фрукты. Тщательно промойте их пресной водой. Снимите их. Нарежьте фрукты. Удалите семена. Варите их.Отжать и долить равное количество воды. Можно добавить немного соли. Пейте дважды в день.
Осторожно: Не принимать пищу Следует есть в течение 4 часов после употребления сока.

Приготовить отвар из листьев. Принимайте по 50 мг дважды в день.

Глотать Одна столовая ложка сырых семян пажитника в день. Помогает в похудании

Приготовьте кашу из жемчужного проса. Принимайте один раз в день в течение месяца.

Смешайте муку из пшена в равной пропорции с мукой.Ешьте 2-4 хлеба два раза в день в течение месяца.

Зеленый чай от ожирения

Возьмите от 5 до 6 листьев зеленого чая. Вымыть и отварить в стакане воды. Пейте два раза в день.

Принимайте по 1/2 столовой ложки золы Winged Treebine с кокосовой водой или сливочным молоком два раза в день.

Ivy Gourd for Obesity

Приготовьте отвар из стеблевой части Ivy Gourd. Принимайте дважды в день.

Голень при ожирении

Регулярно принимайте три столовые ложки сока из листьев голени.

Извлеките сок из листьев хрена. Принимайте по одной чайной ложке трижды в день.

Приготовьте порошок Commiphora Mukul. Возьмите 1/2 чайной ложки теплой воды.

Выжмите половину лимона в стакане с теплой водой. Добавьте к нему 1 чайную ложку меда. Пейте утром с пустым желудком.

Ешьте 250 г папайи в день. Съешьте за ужином.

Смешайте сок листьев базилика с равным количеством меда. Принимайте по 1 чайной ложке смеси один раз в день.

Ешьте сырую капусту как салат.

Измельчите высушенные растения Spermacoce Hispida до порошка. Употребляйте 4 г в день. Это помогает снизить вес.

Gymnema (Gurmar) Leaves for Obesity

Принимайте по одной чайной ложке отвара Gymnema (Gurmar) Leaves два раза в день.

Приготовьте настой из семян Hunteria Umbellata. Пить по 3 мл 1 раз в день.

Добавьте две столовые ложки семян фенхеля и одну чайную ложку кожуры Terminalia Chebula в один стакан воды. Варить до тех пор, пока количество не уменьшится до 1/4.Процедите воду и добавьте в нее одну чайную ложку меда. Хорошо перемешайте. Пейте утром натощак ежедневно.

Принимайте 1 чайную ложку кокосового экстракта рано утром. Он легко доступен на рынке.

Ростки пшеницы придают энергию, повышают иммунитет и предотвращают ожирение.
Принимайте половину чайной ложки порошка ростков пшеницы, запивая водой ежедневно.

Регулярно пейте чай из песчаника (Буч Буча).
Это старое средство от ожирения.

Грейпфрут (Чакотра в Индии) низкокалорийный и почти на 90% состоит из воды.Он очищает почки, ограничивает желание переедать и поддерживает нормальную массу тела. Добавьте кусочки свежего грейпфрута в салаты и десерты.

Гранатовый сок (Анар) очень полезен при ожирении и сердечных заболеваниях.
Пейте хотя бы один раз в день.

Кластерный боб содержит много клетчатки.
Обеспечивает чувство сытости и предотвращает переедание.

Мочегонные свойства гуараны помогают похудеть.

Репа низкокалорийна.Он усиливает метаболизм и контролирует переедание.

Очистите сырой корень якона и добавьте его в салат.
ИЛИ: Выпейте свежий сок якона, смешанный с другими фруктами.

Листья розеллы (Гуддахал) от ожирения

Приготовьте чай из листьев розеллы (Гуддахал). Пить утром ежедневно. Это помогает уменьшить желаемый жир.

Экстракт сока растения сельдерей (Шалари). Принимать по 1 чайной ложке трижды в день.
Или: в качестве салата возьмите сырой сельдерей (шалари).Это дает ощущение сытости, а также уменьшает жир на животе.

Добавьте 2 капли экстракта гарцинии камбоджийской (Punarpuli) в стакан теплой воды. Пейте за полчаса до еды два раза в день.
ИЛИ: Купите капсулу Garcinia Cambogia (Punarpuli) на рынке. Принимайте по половине перед едой два раза в день.

Добавьте драконий фрукт (Аджагар Пхал) в свой ежедневный рацион.

Ешьте 1-2 сырых помидора (таматар) в день, чтобы уменьшить лишний жир.

Выпейте чашку чая из одуванчиков (Дудал), чтобы избавиться от лишнего жира.

Регулярный прием сока петрушки (Аджмода) творит чудеса в сжигании жира. Это хороший детоксикант.

Выпивайте стакан сока Бутылочной тыквы (Ghiya) ежедневно, чтобы получить здоровое и подтянутое тело.

Добавьте лист карри (карипатта) в свой ежедневный рацион, чтобы накапливать меньше жира.

Варите 2-3 кардамона (чоти илаичи) в небольшом количестве воды примерно 10 минут и пейте как чай. Вы можете добавить немного меда. Это помогает похудеть за счет ускорения метаболизма.

Выпивайте чашку клюквенного сока ежедневно, чтобы похудеть.

Семена чиа (Тукх Маланга) от ожирения

Добавьте семена чиа (Тукх Маланга) в сухие завтраки.

Употребление миндаля (бадам) дает ощущение сытости, а из-за меньшего количества калорий они не способствуют накоплению жира.

Добавьте огурец (хира) в свой ежедневный рацион. Он богат клетчаткой, поэтому сохраняет чувство сытости на долгое время, а также способствует пищеварению.

Авокадо (Маханпхал), богатое клетчаткой, подавляет чувство голода.Он также сжигает лишний жир.

Принимайте 2 стакана сока арбуза (тарбуза) два раза в день в течение 2 месяцев. Вы получите хорошие результаты.

Принимайте по одной капсуле масла примулы вечерней в день. Он легко доступен на рынке.

Трифала регулирует обмен веществ и уменьшает жировые отложения. Это помогает быстро сжигать жир и снижает вес.
Добавьте одну чайную ложку порошка Трифала в стакан воды. Замочите на ночь. На следующее утро кипятите воду в течение 5-10 минут.Хорошо процедить. Добавьте в него 1 столовую ложку меда и половину столовой ложки лимонного сока. Размешайте как следует. Имейте это тепло. Принимайте его в течение недели, затем пропустите неделю, затем снова принимайте в течение одной недели.
Примечание: не принимайте более одной чайной ложки Трифалы. Это может вызвать диарею.

Выпивайте 100 мл сока ягод годжи (Кад Мул) утром натощак и от 30 до 40 мл на ночь перед сном. Для достижения наилучших результатов употребляйте его каждый день в течение 2–3 недель.

Принимайте 100 граммов экстракта облепихи в день.Это поможет вам эффективно снизить вес.

Добавьте половину чайной ложки порошка конжака в стакан воды. Немедленно выпейте. Принимайте перед каждым приемом пищи.
OR
Смешайте 1 чайную ложку порошка конжака с 2 столовыми ложками холодной воды до однородности, затем добавьте эту смесь в подливы, соусы, глазури, супы и тушеные блюда.
Примечание: Не принимайте лекарства от аллопатического диабета, если вы принимаете порошок конжака. Эти лекарства могут снизить уровень глюкозы в крови.Прежде чем принимать какие-либо лекарства, всегда следуйте рекомендациям врача.

Выпейте чашку чая, отварив сушеные корни корейского женьшеня в стакане воды. Процедите отвар и употребляйте его дважды в день, чтобы похудеть.

Приготовьте чай, отварив свежие листья гуавы (амруд) в стакане воды. Варить 10 минут. Процедите это. Пейте этот чай два раза в день, чтобы избавиться от жира.

Отварить 1 палочку корицы (далчини) в 150 мл воды.Варить на медленном огне 20 минут. Процедите этот отвар. Пейте его дважды в день, чтобы снизить вес.

Жуйте 2 свежих листа бетеля один раз в день.

Черная вишня обогащена клетчаткой и витамином B. Это содержимое полезно для контроля веса и уменьшения лишнего веса.
Выпейте утром полстакана свежего сока черной вишни.
ИЛИ:
Ежедневно ешьте чашку черной вишни.

Замочите 1 столовую ложку семян карамболя в одном стакане воды на ночь.На следующее утро процедите. Пейте воду утром натощак с 1 чайной ложкой меда в течение 20 дней.
Помогает похудеть за счет увеличения скорости обмена веществ, что способствует сжиганию жира.

Ежедневное потребление инжира помогает контролировать вес.
Включите инжир в свой ежедневный рацион.

Смешайте порошок длинного перца, порошок сушеного имбиря и порошок черного перца в соотношении 1: 1: 1. Принимайте одну чайную ложку этой смеси один раз в день.

Эфирное масло фенхеля помогает уменьшить тягу к еде.Это способствует ощущению сытости. Распылите эфирное масло фенхеля у себя дома или там, где вы проводите большую часть времени.

Lemon Grass обладает мочегонным действием. Это предотвращает накопление лишнего жира в организме.
Выпивайте чашку чая из лимонной травы каждый день.

Рекламные ссылки

Несколько трав Как использовать лечение травами? Щелкните здесь +

Травы для лечения ожирения 1

Сделайте салат из капусты и ломтиков помидора.Посыпьте щепоткой каменной соли и чесночным соком. Возьми это вместо ужина.

Лечение ожирением травами 2

Приготовьте сок из горькой тыквы и корневища яма. Пейте его раз в день в течение недели.
Осторожно:
Чрезмерное использование может вызвать отравление.

Травяные средства для лечения ожирения 3

Приготовьте отвар, добавив 2-3 столовые ложки травы конха, 4-6 черных перцев и щепотку тмина. Принимайте два раза в день, запивая кокосовой водой или сливочным молоком.

Травы для лечения ожирения 4

Отварить листья мяты в воде. Прохладно. Добавьте туда соль и измельченный черный перец. Пейте трижды в день.

Травы для лечения ожирения 5

Возьмите листья эфедры и кору белой ивы в соотношении 1: 2. Сделайте его отвар. Пейте по 5 мл один раз в день.

Лечение ожирением травами 6

Измельчите смолу Commiphora Mukul, чтобы получить порошок. Добавьте в него столько же овса. Принимайте 1 чайную ложку смеси, запивая теплой водой один раз в день.Тогда примите 4 г коры Cascara Sagrada на ночь. Весь этот процесс помогает вытеснить из организма все лишние жиры (форма холестерина).

Травы для лечения ожирения 7

Отварить мед и порошок корицы в стакане воды.
Пить натощак утром и вечером перед сном.
Регулярный прием помогает легко сбросить вес.

Травы для лечения ожирения 8

Возьмите следующие травы:
Кайенна (Лал Мирч в Индии) Порошок 1 столовая ложка
Имбирь (Адрак в Индии) измельченный 1 столовая ложка
Коричневая горчица (Лал Сарсон в Индии) Семена измельченные 1 столовая ложка
Чеснок (Lehsun в Индии) Измельченные стручки 1 столовая ложка черного перца
(Kali Mirch в Индии) Порошок 1 столовая ложка
Фенхель (Saunf в Индии) Порошок 1 столовая ложка куркумы
(Haldi в Индии) Порошок 1 столовая ложка
Смешайте их вместе.Выпейте одну чайную ложку воды натощак.

Травы для лечения ожирения 9

Добавьте небольшой кусочек имбиря (Адрак в Индии) в немного воды и настаивайте. Добавьте немного меда (Шехад в Индии) и щепотку черного перца (Кали Мирч в Индии). Тушить 5-7 минут. Пейте Люка теплым. Это увеличивает скорость метаболизма.

Травы для лечения ожирения 10

Пожуйте 2 зубчика сырого чеснока натощак и после этого выпейте немного воды с лимоном.рано утром.

Травяной чай для здоровья

Иногда нам нужно сделать стену вокруг себя. Не как кирпичная стена, это просто для защиты от различных бактерий или вирусов. Как обычно говорят, «все большие вещи приходят в маленьких упаковках». То же самое происходит и с этой формулой. Небольшая формула излечивает почти все болезни и делает вас здоровым. Он создает стойкий иммунитет к борьбе с захватчиками. Убедитесь, что вы следуете тому же, что мы упоминали ниже:
Ингредиенты, которые вам нужны:
Куркума (Haldi в Индии) в порошке 2 чайные ложки
Имбирь (Адрак в Индии) сушеный и измельченный 1 чайная ложка
Гвоздика (Laung в Индии) в порошке 1/2 чайной ложки
Корица (Dalchini в Индии) в порошке 1 чайная ложка
Кардамон (Choti Ilaichi в Индии) в порошке 1 чайная ложка
Возьмите один литр воды в кастрюлю.Добавьте все вышеупомянутые ингредиенты. Поставьте на слабое пламя. Варить 10 минут. Напряжение. Теперь чай готов к употреблению. Выпивайте чашку этого чая каждый день.
Примечание: Чтобы избавиться от горечи, добавьте 2 столовые ложки миндального (бадам в Индии) молока.

Лечение ожирением травами 11

Ожирение означает избыток жира в организме. Этот лишний жир порождает комплекс неполноценности. Итак, мы больны телом. И, больной в уме.
Что делать?
Если это просто жир, ешьте меньше, и он уйдет.Но если вы среднего возраста или пожилого человека, возможно, вы страдаете гастропарезом или задержкой пищеварения.
Травы — ваш лучший выбор. Вот как их взять.
Возьмите по 100 граммов карамели (название на хинди: Ajvain) и фенхеля (название на хинди: Big Saunf). Добавьте 3 или 4 зубчика, около 10 черных перцев и половину чайной ложки длинного перца (пиппали на хинди). Держите их на солнце, чтобы высушить влагу или немного поджарить. Измельчите их, чтобы получился порошок. Принимайте одну чайную ложку этого порошка с небольшим количеством джаггери (название на хинди: гур или шаккар) два раза в день.Принимать 15 дней. Сделайте перерыв на неделю и повторите.

Лечение ожирением травами 12

Лимон (Nimbo в Индии) выводит шлаки и выводит токсины из организма. Мята (пудина в Индии) подавляет аппетит и помогает успокоить пищеварительный тракт. Огурец (Хира в Индии) содержит мало калорий и увлажняет желудок. Имбирь (Адрак в Индии) дает ощущение сытости и уменьшает переедание.
Возьмите следующее:
1–2 столовые ложки тертого имбиря
1 нарезанный огурец
1 нарезанный лимон
1/2 стакана свежих листьев мяты
Возьмите 5–6 стаканов воды.Добавьте в него все перечисленные выше травы. Размешайте как следует. Держите в холодильнике на ночь. Выпейте на следующий день. Принимайте 2–3 раза в день.
Примечание: Приготовьте свежий настой на каждый день.

Травы для лечения ожирения 13

Добавьте 1/3 чайной ложки молотого черного перца в стакан воды. Добавьте 1-2 столовые ложки лимонного сока и меда. Хорошо перемешайте и пейте один раз в день.

Лечение ожирением травами 14

Смешайте 2 листа мяты, несколько свежих листьев петрушки, половину чайной ложки меда (шехад), половину лимона и 2 киви со стаканом пресной воды.Ежедневное потребление этого сока поможет вам снизить вес.

Лечение ожирением травами 15

В спарже мало жира и калорий. Он также богат клетчаткой. Клетчатка с высоким содержанием клетчатки медленно переваривается и помогает вам чувствовать сытость между приемами пищи. Поджарьте несколько стеблей спаржи с каждой стороны, сбрызнув оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Принимайте его один раз в день в течение пары недель.

Лечение ожирением травами 16

Примите 1 стакан теплой воды.Добавьте щепотку черного перца, 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку лимонного сока. Пейте 2 стакана каждый день.

.