Лечение метеочувствительность: Метеочувствительность, как бороться, какие препараты помогают

Метеочувствительность, как бороться, какие препараты помогают

Многие люди постоянно и внимательно следят за прогнозом погоды. А все потому, что от погодных условий зависит их самочувствие. Как именно? Бывает по-разному. У некоторых болят суставы перед дождем, у кого-то усиливается мигрень в холодное время года. Любая подобная реакция на изменение погодных условий называется метеочувствительностью.

Внутри нашего тела постоянно должны поддерживаться одни и те же благоприятные для жизни и работы клеток организма параметры – температура, pH крови, давление. И в норме организм умеет это делать – это называется гомеостаз. Этой работой занимается автономная, или вегетативная, нервная система. Что именно она делает? Уменьшает просвет сосудов, тем самым повышая артериальное давление, или, наоборот, расширяет их. Увеличивает или уменьшает теплоотдачу, приспосабливаясь таким образом к наружной температуре. Эти и другие механизмы помогают нашему телу адаптироваться к условиям окружающей среды.

Но бывает, что в работе вегетативной нервной системы случается сбой – она начинает работать невпопад, происходит разбалансировка. И тогда реакция на изменения погоды перестает быть адекватной. Кроме того, дисбаланс в работе вегетативной нервной системы является основной причиной ВСД, и поэтому

метеочувствительность – частый спутник людей с вегето-сосудистой дистонией.

Кто чаще всего страдает от метеочувствительности?

Это подростки в период полового созревания, женщины, особенно во время беременности и в климактерическом периоде – то есть тогда, когда гормональный фон особенно нестабилен. Это также гипертоники, гипотоники и страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также часто жалуются на зависимость от прогноза погоды люди, живущие в больших городах.

Осенью и весной жалобы на ухудшение самочувствия из-за погоды встречаются особенно часто – в это время температура и атмосферное давление редко бывают стабильны. Иногда скачки температуры могут достигать 15-20 градусов за день!

Что же делать, если вы чувствуете, что погода сильно влияет на вас?

Попробуйте вести дневник своего самочувствия. Если происходит ухудшение, запишите, что именно болело, какая в этот момент была погода и другие факторы, которые считаете важными. Потом, проанализировав данные за более-менее длительный срок, вы сможете заранее спрогнозировать приступ плохого самочувствия, а значит –принять профилактические меры. Помимо этого, такой дневник станет неоценимым источником информации, если вы решите обратиться к врачу.

Закаливание, физическая активность, правильное питание – все это станет хорошей профилактикой. Старайтесь хорошо высыпаться. Можно добавлять в чай ромашку, мяту, заваривать шиповник, или прибегнуть к другим успокаивающим и расслабляющим средствам. Также лучше отказаться от алкоголя, ограничить количество кофе, чая и других стимуляторов.

Какие препараты помогают бороться с метеочувствительностью?

Не менее важно смотреть в корень проблемы и устранить причину метеочувствительности – неправильную адаптацию организма к погоде. Для этого нужно наладить работу вегетативной нервной системы. Здесь может помочь Элтацин.

Препарат “Элтацин”

Элтацин содержит комплекс аминокислот – цистин, глицин и глутаминовую кислоту, которые активизируют обмен веществ в организме и улучшают снабжение клеток энергией и кислородом, способствуют восстановлению баланса вегетативной регуляции.

Элтацин снижает влияние погодных факторов на работу сердечно-сосудистой системы и помогает улучшить самочувствие при перемене погоды.

Как бы то ни было, важно не пропустить развитие серьезных заболеваний, которые какое-то время могут прятаться под маской метеочувствительности. Поэтому, если вышеописанные способы профилактики не помогают, а самочувствие ухудшается, обязательно обратитесь к врачу.

симптомы, лечение, как избавиться. Метеозависимость сегодня — как с ней бороться

Автор Admin На чтение 5 мин. Опубликовано

26.09.2019 Обновлено 08.05.2020

Ошибочно считается, что погода влияет на самочувствие людей пожилого возраста. Что давление начинает повышаться либо понижаться с изменением температуры воздуха и обостряются всяческие заболевания у стариков. Но к сожалению, перепады атмосферного давления чувствуют и маленькие дети, и молодые люди.

Часто погода меняется аномально, не свойственно для определенного сезона. В летние дни приходит резкое похолодание с осенними температурами. Или зима проходит с плюсовой температурой. Все это сказывается на метеочувствительных людях не лучшим образом.

Метеозависимость подразумевает способность некоторых людей реагировать разнообразными недомоганиями на погодные изменения.

Как проявляется метеозависимость

Вы подвержены чувствительности при смене погоды, если ощущаете:

◉ Головную боль

◉ Одышку

◉ Ухудшение памяти

◉ Раздражительность

◉ Тревожность без оснований

◉ Боль в сердце

◉ Носовые кровотечения

◉ Поносы

◉ Запоры

◉ Снижение аппетита

◉ Упадок сил

◉ Дрожание рук

◉ Ломоту в спине и суставах

◉ Выраженную потливость

При наличии нескольких симптомов можно судить о метеочувствительности. При посещении врача обязательно пожалуйтесь на свои недомогания. Измеряйте давление в периоды температурных скачков. Желательно иметь дома препараты, которые помогут быстро при высоком давлении, сердечной боли.

Старайтесь раньше укладываться спать, чтобы увеличить время ночного отдыха. На столе должны преобладать молочные продукты и овощи с фруктами. Чай с кофе заменяйте на цикорий, травяные отвары.

Если прогулка невозможна из-за ухудшения самочувствия, проветривайте помещение постоянно.

Как погода влияет на нас

◈ Влажность воздуха

Низкая влажность плохо переносится астматиками. Высокая — гипертониками и страдающими артритами, артрозами.

◈ Температура воздуха

Понижение температур вызывает боли в голове у обладателей высокого давления. Резкое потепление способствует понижению уровня кислорода в воздухе. Поэтому страдают в этом случае сосуды.

◈ Магнитые бури

Существует зависимость обострений сердечно-сосудистых и легочных болезней от геомагнитных возмущений. Интенсивность недомоганий варьируется от головных болей до случаев смертности в эти периоды.

◈ Атмосферное давление

Идеальное давление в атмосфере для человека: 730-740 мм.рт.ст. Поэтому, когда давление меняется, страдают гипертоники также, как и гипотоники. Утомляемость в эти дни возрастает. Кто-то чувствует повышенное сердцебиение, слабость, сонливость.

Степени метеозависимости

▣ Легкая

Когда происходит резкая смена погоды, человек может чувствовать разбитое состояние. Небольшое недомогание не существенно влияет на работоспособность.

▣ Средняя

При такой степени скачет давление, меняется пульс. В пищеварительной системе, легких происходят изменения. Работа сердца меняется, что отражается на ЭКГ.

Кожа может сильно побледнеть или появляется желтоватый оттенок.

▣ Сильная

Тяжелая метеозависимость встречается у тех, кто имеет хронические серьезные заболевания. Проявляется следующими типами:

1. Мозговой тип. Человек чувствует звон в ушах, шум в голове, головокружение.

2. Сердечный тип. Проявление — одышка, сердечные боли.

3. Невротический. При перемене погоды больной становится раздражительным, плохо спит. Скачущее артериальное давление характерно для этого же типа.

Встречаются смешанные типы реагирования на резкие погодные перемены.

Народные средства от метеозависимости

Банальные советы о пользе занятий физкультурой действительно актуальны при повышенной чувствительности к погоде. Если не можете заниматься бегом, выберите скандинавскую ходьбу, совершайте спокойные прогулки. Нагрузки должны быть соразмерны вашему состоянию здоровья.

Иначе можете не помочь себе, а усугубить недомогание интенсивными нагрузками. На природе надо бывать чаще, прогуливаться в любую погоду. Тогда ее капризы сможете переносить легче.

Эффективны для снятия плохих симптомов при смене погоды народные средства.

Лимонная настойка

Высушите около ста грамм лимонной кожуры. Потом добавьте её к литру водки. Поставьте в темное место на три недели. Периодически трясите банку, перемешивая содержимое.

Когда настойка будет готова, пейте по 20-30 капель от метеочувствительности. Курс проводят по десять дней, пьётся она три раза в день. Далее следует перерыв на одну-две недели и повтор лечения.

Хмель с шиповником

Возьмите по две столовой ложке шиповника и хмеля шишек. Ягоды шиповника надо измельчить. В литровый или полутаролитровый термос все заваривают кипятком.

Дать настояться до четырех часов. Принимать по половине большой ложки за тридцать минут до еды. Средство повысит защитные силы и успокоит вас. Принимать следует три раза за день.

Травяная настойка

Для изготовления приготовьте:

◍ Дягиль корень – 1 г

◍ Мелисса – 10 г

◍ Щепотка мускатного ореха

◍ Цедра лимона – щепотка

◍ Гвоздика – 1 бутон

Одним литром водки заливают смешанные компоненты. По прошествии двух недель настой надо процедить. Небольшими дозами добавляйте его в чай.

Тем, кто страдает сердечными болями, можно капать настойку на сахарный кусочек и съедать его. При мигренях — смоченным в настое ватным диском протрите виски.

Можете использовать отдельные травы россыпью или в пакетиках. Такие как гинко билоба, мелисса, лаванда. Они улучшат кровоснабжение в мозге и снизят вероятность головокружений.

 

симптомы, лечение, причины недомоганий :: SYL.ru

Наверняка хоть раз, да пришлось с жизни каждому столкнуться с явлением метеопатии. В народе оно обычно называется «метеозависимость», симптомы известны каждому, а как лечить, не знает никто.

Общая информация

Метеочувствительность – это такое состояние, когда организм зависит от изменений в погоде. Влияние могут оказывать:

• давление;
• магнитное поле;
• влажность.

Эти факторы провоцируют ухудшение состояния организма.

Метеозависимость: симптомы и лечение

Головная боль, недостаточная работоспособность, скачки давления и некоторые другие проявления – типичные реакции страдающих от перемен погоды. Такая реакция связана с тем, что становится слабее способность организма адаптироваться под изменяющиеся условия окружающей среды. Зачастую угнетающее влияние есть и на иммунитет. Без поддерживавшего лечения метеозависимость может спровоцировать вспышку хронического заболевания. Наиболее ярко явление проявляется себя у тех, кому свойственны нервные заболевания, а также нарушения сосудов, сердца.

Причины

Окружающий нас мир – это источник многочисленных воздействий, регулярно влияющих на человека и его состояние. Причины метеозависимости кроются именно в нем – ведь только тогда человек может ощущать пространство комфортным, когда он может под него подстроиться. К сожалению, наш организм несовершенен, поэтому устойчивость не всегда достаточна.

Планете свойственна метеорологическая изменчивость, являющаяся одним из основополагающих факторов формирования климата, а во многом – самой жизни на Земле. Кроме того, регулярные перемены погоды – это еще и природный механизм контроля уровня выживаемости среди людей. Подстройка под меняющиеся окружающие условия происходит на молекулярном, клеточном уровне, и только лишь самые лучшие могут чувствовать себя комфортно.

Что и как влияет?

Как избавиться от метеозависимости? Пожалуй, один из наиболее приятных и простых вариантов – сменить место жительства на такое, где климат круглый год довольно ровный. Есть даже специальное определение – индифферентный климат. Оно означает, что погодные условия меняются, но не слишком сильно, поэтому воздействие на человека настолько мало, что ощутить его практически невозможно. Разве что люди с крайне высокой чувствительностью захотят в таких условиях все равно иметь под рукой таблетки от метеозависимости.

Впрочем, не всегда все плохо. Например, не нужно лекарство от метеозависимости и при обитании в тонизирующем типе климата. Это такая погода, при которой человек чувствует себя лучше обычного. Оказавшись в подходящих условиях, человек ощущает прилив бодрости, он готов буквально «горы свернуть». Наиболее ярко положительные изменения выражены у астматиков, гипертоников, пациентов с бронхитом и кислородной недостаточностью.

Какие еще бывают?

Указанные два типа климата, конечно же, не единственные известные ученым в наши дни. Кроме них говорят о спастическом, гипотензивном и гипоксическом.

Первый вариант выражается способностью климата к резкому сбросу температуры, что сопровождается ростом давления. В таких условиях в атмосфере повышается концентрация кислорода и возникает метеозависимость. Как с ней бороться? Таблетки от давления, корректировка диеты, особенно выбора напитков – вот самые эффективные пути. Как правило, в таком климате у людей появляются боли в сердце, мигрени. Страдают те, у кого собственное давление выше нормы. Неприятные ощущения спровоцированы спазмами сосудов.

Второй тип климатических изменений связан с понижением количества кислорода в воздухе вокруг нас. Из-за того падает тонус кровеносной системы и появляется метеозависимость. Как лечить? Ситуация похожа на предыдущую: таблетки для выравнивания собственного давления и правильный подбор напитков. Гипертоники себя в такой погоде чувствуют лучше, а вот гипотоники обычно страдают.

Наконец, гипоксический климат связан с потеплением, когда концентрация кислорода в воздухе падает. Зачастую это приводит к кислородной недостаточности.

Человек, природа и механизмы приспособления

Фактически основная проблема человека и его зависимости от природы связана не с проживанием в конкретном типе климата. Гораздо больше сложностей приносит факт переменчивости: погода не остается постоянной, но регулярно меняет типаж от одного к другому. Происходит это довольно непредсказуемо. Иногда один и тот же тип климата сохраняется долгое время, иногда перемена за переменой случаются всего лишь за сутки.

Контраст факторов погоды, климата оказывает угнетающее воздействие на человеческий организм. Отсюда начинаются боли, неспособность сконцентрироваться на работе, усиление хронических заболеваний. Симптомы метеозависимости, лечение теми или иными методиками – показатели, на основании которых можно говорить о принадлежность больного к одному из известных типов. То есть выделяют тех, кто страдает от умеренных или выраженных явлений климата. Выраженность оценивается, исходя из колебаний показателей за сутки. Измеряют давление, влажность, температуру и некоторые иные факторы.

Кто страдает сильнее всех?

Наиболее ярко симптомы метеозависимости (лечение для этих людей важнее, чем для остальных) наблюдаются у:

• переживших шок, клиническую смерть;
• имеющих в анамнезе травму головы;
• страдающих хроническими суставными, сердечными, сосудистыми заболеваниями;
• астматиков;
• людей с болезнями психики.

Метеоневроз

Плохое самочувствие – вот для этого подвида главный отличительный симптом метеозависимости. Лечение основывается на том, что показатели организма – в пределах нормы. Нарушение классифицируется как невротическое расстройство и проявляется только при погодных переменах.

Заболевание распространено широко. Пока наука не знает ему объяснения. Если люди впечатлительны, психически не полностью здоровы, тогда геомагнитные прогнозы оказывают на них сильное влияние, приводящее к метеочувствительности. Фактически самочувствие становится хуже даже не от того, что меняется погода, а потому что людям рассказывают о том, что она меняется.

Что на практике?

Если врачи, исходя из симптомов метеозависимости, заподозрили метеоневроз, лечение зачастую не практикуется. Более того, таким людям не дают больничных, их не признают неспособными к работе, так как все анализы в норме, и болезни как таковой нет. Но сколько бы доктора ни доказывали, что все в порядке, сам человек ощущает, что ему плохо.

Результат заболевания может оказаться более чем негативным – и это несмотря на чистоту анализов. Самочувствие сильно вредит тем, кто вынужден водить машину, так как вырастает вероятность аварийной ситуации на дороге. Если человек по работе занимает ответственную должность, он может допустить критическую ошибку. Если нужно работать с высокоточной установкой, также возможны крайне негативные результаты.

Это важно!

Исходя из известных на текущий момент случаев, при метеоневрозе должно происходить лечение медикаментами. Симптомы метеозависимости могут быть неочевидными, но последствия – разрушительными, как для самого больного, так и для окружающих. В то же время важно отличать заболевание от проявления лени. Нарушение серьезное, но сложное в определении.

Об этом пока мало кто задумывается, но метеоневроз может привести к неприятным последствиям в долговременной перспективе. Так, ученые выявили, если от этого явления страдали родители, тогда перемены погоды сопровождались ухудшением обстановки в семье, при этом ребёнок сталкивался с изменением отношения к нему. Такие дети, вырастая, сами становятся жертвами метеоневроза.

Особый случай

Лечение медикаментами симптомов метеозависимости иногда может быть довольно простым и принести неплохие результаты. Речь идет о таком подвиде заболевания, когда люди страдают от нехватки солнечного света. При этом многие врачи прописывают принимать витамин Д. Удивительно, но факт: это помогает. Правда, пробовать такую терапию можно только после посещения доктора и сдачи анализа.

А объясняется все довольно просто: от природы человек – существо, нуждающееся в солнечном свете. Если он живет в северных регионах, где большую часть года почти не видит солнце, это приводит к угнетенному состоянию, развитию метеоневроза, депрессии.

Факторы появления метеочувствительности

Было выявлено, что от погодных перемен некоторые группы людей страдают в большей степени, нежели другие. Есть и такие категории, кому ничего не страшно. Итак, слабой приспособляемостью к переменам в окружающей среде отличаются:

• женщины в период климакса;
• беременные;
• подростки в период полового созревания.

Причина в том, что для этих периодов свойственны некорректные реакции гипоталамуса, ответственного за подстройку организма.

Нередко проявляется повышенная чувствительность к погоде при болезнях:

• легочные воспаления;
• ангина;
• грипп.

Также метеозависимость свойственна тем, кто получил травму головы, даже если это произошло в далеком прошлом.

Лечение: это возможно?

Симптомы метеозависимости и лечение народными средствами, таблетками: совместимы ли эти понятия? Врачи говорят, что терапия должна быть комплексной, только тогда можно рассчитывать на положительный исход.

Сперва в ходе полного обследования выявляют, какие заболевания есть у человека, и что из этого списка может влиять на восприятие погоды. Далее нужно приступить к устранению обнаруженных патологий. Идеальный вариант – постановка на диспансеризацию, позволяющая регулярно наблюдаться у лечащего врача для отслеживания динамики состояния.

Самому больному нужно отслеживать прогнозы погоды, в которых предупреждают о сложной обстановке заранее. Это помогает подготовиться, выбрать по рекомендации доктора подходящие лекарства, корректирующие давление и другие параметры организма. Но ни в коем случае нельзя назначать медикаменты себе самостоятельно. Запросто можно только ухудшить положение.

На примерах

Итак, метеозависимость: симптомы и лечение народными средствами. Как это выглядит? Обычно практикуют обилие прогулок на свежем воздухе – так много, как много можно себе позволить. При этом следует регулярно делать дыхательную гимнастику. Для гипотоников рекомендованы тонизирующие напитки, компоненты, препараты, кофе, чай.

В некоторых случаях врач рекомендует обратиться к массажисту. В качестве медикаментозной поддержки применяют лекарственные средства:

• «Аскофен»;
• «Винпоцетин»;
• бензоат натрия.

Обратите внимание: если доктор не рекомендовал прием никаких из перечисленных препаратов, нельзя использовать их по своему желанию.

А вот для тех, кому свойственны спастические реакции, рекомендации другие: нужно уменьшить активность, исключить нагрузку, предупредить стрессовые ситуации, избегать стимуляторов и по возможности регулярно пить успокоительное, желательно на травяной основе.

Когда патология довольно сильно выражена, прибегают к препаратам, помогающим при спазмах: «Но-Шпа» и ее аналоги, медикаменты, положительно влияющие на кровоснабжение мозга и помогающие при боли. Их следует пить только при наличии рецепта от врача, желательно – под контролем доктора.

Эффективные средства для здоровых людей

Если никаких патологий нет, но зависимость от перемены погоды наблюдается, можно попробовать избавиться от тяжелых последствий при помощи простых, но эффективных приемов:

• контрастный душ;
• регулярная гимнастика;
• сауна, баня.

Мероприятия довольно простые, но показывают эффективность практически всегда.

Если человек с трудом переносит резкую смену погоды на тепло, тогда пользу принесет активность, позволяющая насытиться кислородом: хождение, гимнастика, бег, лыжи.

Чтобы организм стал более стойким, рекомендовано закаляться и регулярно пить травяные отвары, настои, а также заниматься физкультурой. Можно баловать себя горячими ваннами с ароматными и полезными травами. Так, болотная сушеница принесет немало пользы для гипертоников. Стенокардия и неврозы предупреждаются мятным ароматом, валидолом – таблетки измельчают и вдыхают получившийся порошок. Это достаточно безопасный метод, помогающий, если у человека нет никаких дополнительных патологий.

Что еще пойдет на пользу?

Если перемены погоды провоцируют депрессивные состояния, тогда стоит включить в свое меню адаптогены. К таковым относят травы: элеутерококк, лимонник. В любой аптеке можно найти экстракты и настойки на этих травах. Принимают их обычно после еды пару раз в сутки в небольшом количестве. Помогают биостимуляторы. Все эти средства нормализуют деятельность организма, как при повышенных показателях, так и при низких. Сочетание терапии травами и физической активности, закаливания показывает не только хорошие результаты в борьбе с метеозависимостью, но и помогает предупреждать широкий спектр заболеваний, улучшает иммунитет и укрепляет здоровье в целом.

Если человеку свойственно давление ниже нормы, тогда при приближении перемены погоды следует принимать поливитамины, элеутерококк, лимонник. Из напитков рекомендовано выбирать крепкий чай. Если вскоре грозит потепление, меню необходимо дополнить содержащими железо продуктами, аскорбинкой.

Если обычно давление выше нормы, при приближении смены погоды нужно пить поменьше воды, не есть соленое.

Профилактика

Профилактические меры для людей, страдающих от перепадов погоды, направлены в первую очередь на уменьшение чувствительности организма к изменениям в окружающей среде. Это должны быть такие мероприятия, которые повышают иммунитет, укрепляют все системы и органы и положительно воздействуют на способность к приспособлению. Метеорологическая профилактика – это в первую очередь физкультура. Статистика показывает, чем организм тренированнее, тем ниже чувствительность к смене погоды.

Можно начать регулярно бегать. Не обязательно пробегать марафоны, достаточно 15-20 минут каждый день или хотя бы через день. Выбирайте удобное время, бегайте там, где чистый воздух и никто не будет мешать. Такая практика позволяет нормализовать давление, а в перспективе снизит чувствительность к солнечным вспышкам, бурям.

Меняются условия – надо подстраиваться

Если вы знаете за своим организмом склонность к ухудшению самочувствия при смене погодных условий, это означает, что нужно помогать себе. Если обещают смену погоды, не пытайтесь идти наперекор своему организму, наоборот: уменьшайте нагрузки, и не только двигательную активность, но и умственную.

При приближении перемены погоды избегайте тяжелой пищи, не пейте много, не ешьте соленое и ни в коем случае не «балуйтесь» алкогольными напитками. Рекомендовано питаться молочными продуктами, растительной пищей. В некоторых случаях можно прибегать к успокоительным, но только если метеорологические условия спровоцировали перевозбуждение, бессонницу.

Подводя итоги

Итак, как справиться с метеозависимостью, не пользуясь лекарствами?

Гуляйте в свое удовольствие. Исследования показали, что стоит позволить себе не менее трех часов каждый день тратить на прогулки. Это помогает усилить адаптивность организма как минимум вдвое. Не обязательно все три часа «выгуливать» за один раз: просто идите пешком на работу и с работы, совершайте прогулку в обеденный перерыв.

Знакомьтесь с окружающим миром, учитесь воспринимать его образно, художественно. Это помогает активизировать правое полушарие мозга, что, в свою очередь, положительно влияет на гипоталамус и способность подстраиваться под перемены климата.

Практикуйте контрастный душ. Средство очень простое, но показывает результативность, дополнительно улучшая иммунитет. Организм все время в тонусе, здоровье – на высоте, а погодные перемены не страшны. Кстати, не только такие водные процедуры будут хороши – старайтесь бывать на море. Это хорошо для здоровья, а кроме того, положительно влияет на настроение, и за общим состоянием счастья никакие погодные перемены уже не замечаются.

как снизить негативные симптомы при препадах погоды — Колесо жизни

Замечаете ухудшение самочувствия при резких перепадах погоды? Ваше тело способно «чувствовать» приближение ненастья? – возможно, именно Вы относитесь к категории метеозависимых людей.

Но можно ли списывать некомфортные соматические состояния на непогоду? – давайте разберемся.

Что такое «метеозависимость»

Первое, на что стоит обратить внимание – это то, что метеозависимость не отдельная болезнь. Но игнорировать данную проблему не нужно – это сигнал организма о том, что с ним не все в порядке.

Существует много факторов, которые определяют погодные условия: температура, влажность воздуха, атмосферное давление, скорость ветра, радиоактивность, уровень концентрации озона и кислорода и тому подобное. И каждый из них особым образом влияет на самочувствие человека.

По своей природе метеозависимость – это сбои в работе адаптативных функций организма. В большинстве случаев, это сопутствующий синдром различных заболеваний, но иногда метеозависимость может проявляться и у вполне здоровых людей.

Организм человека – это удивительный механизм. Когда он работает без сбоев, то изменение погоды сопровождается быстрыми изменениями темпов выработки определенных гормонов, скорости свертывания крови, изменением количества тромбоцитов и активности ферментов. Все эти процессы образуют своеобразный щит для организма при ухудшении погодных условий.

У людей, страдающих различными болезнями данная перестройка проходит со сбоями, или не происходит вовсе. И как следствие – на изменение погодных условий организм реагирует патологическими изменениями, а не приспособительными реакциями.

Болезненные реакции на перепады погоды люди заметили еще во времена Гиппократа, но как медицинский факт признали относительно недавно – в ХХ веке. Это стало толчком к развитию отдельной науки – биометеорологии, которая изучает проявления метеозависимости в людей.

Причины реакции организма на изменение погоды

В основном нарушения адаптативных возможностей организма вызывают различные факторы:

• хроническая усталость – при различных стрессовых ситуациях, действующих длительное время;
• бессонница;
• дефицитные состоянии – при недостатке витаминов и минералов;
• хронические заболевания;
• интенсивные физические нагрузки, без периодов восстановления.

В норме адаптационный процесс с физиологической точки зрения происходит следующим образом: при ухудшении погодных условий, кровь замедляет свое движение по капиллярам. Как следствие, давление в сосудах падает и включается механизм, предохраняющий организм от остановки кровообращения. Таким образом способствуя продолжению нормальной жизнедеятельности.

Признаки метеозависимости

Проявляется метеозависимость обострением хронических болезней, сбоями в работе жизненно важных систем организма, стабильным ухудшением самочувствия.

Почти каждый третий житель нашей планеты испытывает симптомы метеозависимости. Также стоит отметить, что жители города подвергаются воздействию погоды гораздо чаще, чем жители села.

Различные варианты ухудшения погодных условий провоцируют соответствующие сбои в работе систем организма:

• Повышение влажности воздуха – опасный фактор для людей с болезнями сердца. Большинство летальных случаев происходят именно перед грозой. Также страдают люди с болезнями опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими заболеваниями легких.
• Низкий уровень кислорода в воздухе, «естественная гипоксия» – несет опасность людям, больным астмой и ишемией.
• Резким перепадам атмосферного давления наиболее подвержены гипертоники и гипотоники. При повышении атмосферного давления у людей с гипертонией повышается и без того высокое давление. Обычно это явление происходит зимой. Холод способствует сужению кровеносных сосудов, а сердце, чтобы обогреть организм начинает работать в усиленном режиме. И наоборот, для людей с гипотонией – опасность несет понижение атмосферного давления. Организм, готовясь к циклону, снижает кровяное давление, чтобы уменьшить нагрузку на стенки сосудов.
• Туман – приносит плохое самочувствие людям с болезнями щитовидной железы, а также женщинам в период климакса.
• Сильный ветер способствует обострению психических расстройств. В сочетании с понижением температуры может вызвать сильные головные боли. Интересно, что влажный ветер с морским бризом вызывает приятные ощущения, покой и умиротворение, а вот сухой, порывистый ветер наоборот портит настроение и провоцирует агрессивные проявления.
• Резкий переход от тепла к холоду провоцирует обострение хронических заболеваний и аллергических реакций. Распространенным явлением становится холодовая крапивница и неаллергическая ринит, как реакция на мороз.
• При любых изменениях природных условий резко ухудшается состояние больных вегетососудистой дистонией.

Кроме того, большинство людей имеют способность «предвидеть» изменения погодных условий. Так, те, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перед ухудшением погоды испытывают боль в суставах, спине и конечностях в целом.

В 2007 году The American Journal of Medicine опубликовал результаты исследования Медицинского центра Тафтса (Бостон, Массачусетс). Специалисты проанализировали жалобы 300 пациентов и установили взаимосвязь между изменениями погоды и болезненными ощущениями в суставах.

Так что те, кто жалуется на боли в спине в преддверии плохой погоды, не врут. Физиологический механизм этого процесса довольно прост: повышенная влажность и сниженное атмосферное давление становятся причиной отека тканей вокруг суставов. А отек, в свою очередь, раздражает нервные окончания, вызывая боль.

Читайте также: Психосоматика, или откуда берутся наши болезни

Как избавится от метеозависимости

Общеизвестно, что уровень адаптационных возможностей человека к метрологическим условиям зависит от устойчивости психических процессов индивида. Если человек спокойный, уравновешенный и имеет хорошее здоровье, то и влияние погоды на него слабее. И наоборот, тревожные, нервозные, агрессивные реакции препятствуют нормальной адаптации организма к изменениям в окружающей среде.

Соответственно, существует ряд рекомендаций, которые помогают снивелировать симптомы метеозависимости:

• отказ от вредных привычек;
• своевременное лечение болезней и принятия профилактических мер;
• здоровый образ жизни;
• проработки негативных эмоций, контроль над ними;
• диагностика уровня витаминов и минералов в организме, а также восстановления дефицитных элементов.

Как видно, метеозависимость – не миф и не выдумка. Это реальная проблема большинства людей мира. Но «у природы нет плохой погоды», есть низкий уровень приспособления человеческого организма. Достаточно лишь прислушаться к нему и своевременно среагировать на изменения самочувствия.

 

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Что такое метеозависимость и как её победить

Как проявляется метеозависимость

Зачастую весьма болезненные реакции тела на смену погоды люди заметили давно, ещё во времена Гиппократа. Но признали как медицинский факт лишь в XX веке, когда появилась возможность подсчитать страдальцев и статистически сверить их показания. Так родилась наука под названием биометеорология человека ^{. Она изучает проявления метеозависимости.}

Вот список слабых мест организма, по которым, согласно исследованиям, погода бьёт активнее и болезненнее всего.

Кости ломит

Повышение влажности, снижение температуры, колебания атмосферного давления — такие климатические перемены многие люди, что называется, нутром чуют: болью в суставах и конечностях в целом. В 2007 году The American Journal of Medicine опубликовал результаты исследования, проведённого учёными из Медицинского центра Тафтса (Бостон, Массачусетс). Медики проанализировали жалобы 200 пациентов и установили взаимосвязь ^{между колебаниями погоды и болезненностью суставов.}

Так что тот, кто жалуется на спину в преддверии плохой погоды, не врёт. Правда, механизм этой связи учёные ещё не установили. Выдвигаются лишь предположения: мол, повышенная влажность и сниженное атмосферное давление становятся причиной отёка тканей вокруг суставов. А отёк, в свою очередь, раздражает нервные окончания, вызывая боль.

Давление скачет

Именно на это чаще всего жалуются метеочувствительные люди. При снижении атмосферного давления (так даёт знать о себе приближающийся циклон) организм понижает кровяное давление, чтобы избежать излишней нагрузки на стенки сосудов. Отсюда недомогания, которые люди, в частности гипотоники, и без того живущие с хронически пониженным давлением, испытывают накануне плохой погоды.

Зимой же под удар попадают те, кто страдает гипертонией. Дело в том, что холод сужает кровеносные сосуды. При этом сердце, чтобы согреться, работает быстрее, активно качает кровь. И это приводит к увеличению кровяного давления ^{. Такую комбинацию суженных сосудов и повышенного давления медики считают одной из причин роста числа сердечных приступов в зимний сезон.}

Голова раскалывается

Изменения погоды учёные называют одной из причин ^{, вызывающих головную боль. Резкая смена атмосферного давления, падение температуры, ветер и поднимаемая им пыль — вот что чаще всего заставляет нас морщить лоб от дискомфорта.}

Есть предположение, что такая реакция — один из защитных механизмов, которые человеческое тело приобрело за время эволюции. Вот представьте: портится погода, собираются тучи, начинается шторм… Как загнать любопытного и деятельного примата в укрытие? Головная боль — возможный способ.

Начинается аллергия

Многие знают, что аллергические реакции меняются в зависимости от сезона. Весной и осенью их вызывает пыльца некоторых растений. Летом особую роль играет аллергенная зелень, например ядовитый плющ. Поздней осенью и зимой в дело вступает любящая влажность плесень…

Однако иногда аллергия может быть вызвана не веществами-аллергенами, а изменениями погоды. Яркий пример — холодовая крапивница ^{, кожная реакция, возникающая в ответ на контакт с морозным воздухом или ледяной водой.}

Ещё один пример — неаллергический ринит ^{. Симптомы у него те же, что и у аллергического: заложенный нос, слезящиеся глаза, бесконечное чихание, натужный кашель — в общем, классическая аллергическая реакция. Вот только часто причина неаллергического ринита не пыльца или плесень, а холодный воздух и повышенная влажность.}

Резкое похолодание с увеличившейся влажностью могут стать причиной и приступа астмы ^.

Нервы сдают

Чем хуже погода, тем хуже настроение. Но стоит проглянуть солнышку, и мир снова светлеет. И да, это нам не кажется: однозначная связь между погодой и эмоциональным состоянием доказана многочисленными исследованиями ^{. Именно этим обусловлен рост числа психических обострений в межсезонье, когда атмосферное давление, температура, влажность и прочие климатические показатели прыгают от минимума к максимуму, и всё в один день. Понятие сезонной депрессии тоже связано с изменениями погоды.}

Особенно любопытен ветер. Если влажный, свежий, умеренный морской бриз чаще всего оказывает успокаивающее действие, то резкие, сухие, пыльные (сильно наэлектризованные) ветра ^{нередко заставляют людей становиться нервными, невнимательными, агрессивными.}

Однако этим влияние погоды на человеческий организм не исчерпывается ^{. Так что же делать метеочувствительным людям?}

Как победить метеозависимость

На самом деле это не так уж и сложно. Исследователи давно заметили, что сила, с которой человек реагирует на изменение погоды, зависит от его психологических особенностей ^{. Если на пальцах: чем уравновешеннее, тем реакция слабее; чем тревожнее, нервознее, тем она мощнее. И это, в общем-то, понятно: ведь наша способность успешно адаптироваться к окружающим условиям зависит от состояния нервной системы.}

Поэтому первый шаг, который важно сделать в борьбе с метеозависимостью, — успокоиться. Чтобы вернуть себе душевное равновесие:

1. Откажитесь от вредных привычек: злоупотребления алкоголем, сигаретами, кофе, чаем, сладким.
2. Приведите к норме режим дня: спите не менее 8 часов. Если вы страдаете от бессонницы или иных нарушений сна, попробуйте решить эту проблему с помощью статьи Лайфхакера.
3. Контролируйте свои эмоции в течение дня. Если есть возможность не ввязываться в конфликт, не ввязывайтесь.
4. Увеличьте физическую активность: больше гуляйте или, например, займитесь йогой ^{. Это снизит уровень тревожности.}

Здоровый образ жизни — лучшее лекарство от метеозависимости.

Второй шаг — понимание, что метеозависимость вторична. Погодные реакции всего лишь обнажают уже существующие слабые места. Если у вас нет проблем с суставами, то и болеть «на погоду» вряд ли что-то будет. То же касается аллергии, скачков давления и всего остального: дискомфорт проявляется лишь в том случае, если вы имеете к нему предрасположенность. Поэтому важно заняться первичным заболеванием, обратившись за консультацией к терапевту.

Помимо прочего, терапевт может порекомендовать вам:

1. Витамины: их недостаток ^{может ухудшать самочувствие во время изменений погоды.}
2. Адаптогены ^{: они повышают способность организма подстраиваться под погоду в том числе.}
3. Массажи, лечебную физкультуру, расслабляющие и тонизирующие ванны. Это те факторы, которые помогут снять тревожность и в итоге отстоять свои суставы (давление, голову) у климатических перемен.

Читайте также

Стоит ли лечить дисбактериоз →

Когда пить антибиотики, а когда нет →

Как лечить простуду: бюджетные средства, которые действительно помогают →

Как навсегда избавиться от метеозависимости при ВСД

Метеозависимость (метеопатия) – это негативный ответ организма на изменение климатических условий. Недуг проявляется болевыми ощущениями и расстройством психики. В основном метеопатия проявляется как наследственное заболевание, но часто она становится следствием перенесенных депрессий и стрессов.

Механизм воздействия погоды на организм человека изучен не полностью, поэтому ясно лишь одно: люди, имеющие в анамнезе проблемы со здоровьем, уже с молодости реагируют на погоду и «предсказывают» ее изменение. Многие знают, что такое метеозависимость, как с ней бороться – единицы.

Группа риска

Людей, реагирующих на колебания погоды немало, среди них:

• Гипертоники – происходит сужение сосудов, люди страдают при прохождении линии низкого давления.
• Гипотоники – усиливается ритм сердца, расширяются сосуды, самочувствие ухудшается при наступлении фронта высокого давления
• Больные с ишемией и стенокардией.
• Люди, страдающие хроническим бронхитом и астмой.
• Меланхолики – легкоранимые люди.
• Холерики – люди эмоционально неуравновешенные.
• Малолетние дети и пожилые люди.
• Пациенты с заболеванием костей и суставов – иногда ощущают за несколько дней приближение непогоды.
• Малоподвижные и полные люди.
• Любители курения и алкоголя.

Симптомы метеопатии

Согласно статистике, метеозависимости подвержены около 70 процентов людей. Основными факторами, провоцирующими приступы метеопатии, являются:

• Резкая перемена температуры воздуха.
• Колебания атмосферного давления.
• Высокая загазованность окружающей среды.
• Влияние магнитного поля.

Метеозависимость проявляет себя изменением кровяного давления (резкого повышения или понижения), головными болями и головокружениями, тошнотой, одышкой, ощущением шума или звона в ушах, раздражительностью, эмоциональной возбудимостью, чрезмерной утомляемостью или бессонницей, болью в суставах, излишней потливостью, обострением хронических недугов, страдают все «слабые» органы человека.

Резкое похолодание может вызвать:

• боли в сердце и спазм сосудов, что влечет за собой скачок кровяного давления;
• холодовой диурез — неприятное состояние, при котором очень сильно и часто хочется в туалет;
• у страдающих ревматизмом и артрозом возникает боль в суставах и ощущение их «выкручивания».

При резком перепаде температур люди жалуются на снижение слуха и обоняния, насморк. Это связано с тем, что при резкой смене температур из клеток активно высвобождается вещество, ответственное за протекание аллергореакций – гистамин. У людей с патологией щитовидной железы возникает дрожь в конечностях и зябкость тела.

Резкое потепление ухудшает состояние сердечников и больных ВСД, полных людей, страдающих мигренями. Отмечается повышенный пульс, боли в сердце, одышка, обмороки, тяжесть в теле. Особо тяжело переносят жару люди с токсическим диффузным зобом.

Повышенная влажность воздуха действует не во благо человеку:

• Велик шанс подхватить простуду для людей с низким иммунитетом.
• При влажности более 80% происходит активное размножение домашних клещей и грибков, вызывающих приступы аллергии у людей, особенно у астматиков.
• Сырой воздух негативно действует на кожу, что нежелательно для людей, страдающих кожными заболеваниями: кожа начинает мокнуть, на ней возникает зуд и раздражение.

Магнитные бури серьезно сказываются на здоровье эпилептиков, для которых изменение магнитного поля ведет к началу приступа судорог. У пациентов с неврозами происходит депрессия и упадок сил. Страдают от магнитных бурь, влияющих на сосуды, люди с диагностированной вегето-сосудистой дистонией, частыми мигренями, сердечными проблемами.

На перепады барометрического давления очень сильно реагируют пациенты с больными и воспаленными суставами (ревматизм, артриты, артрозы), зачастую они за несколько дней чувствуют приближение погодных колебаний. На понижение атмосферного давления активно реагируют люди с ВСД: они сильно утомляются, мучаются от головных болей и резких перепадов настроения. Повышенное барометрическое давление плохо переносят аллергики: в воздухе резко увеличивается концентрация вредных веществ, вызывающих различные аллергореакции.

Метеозависимость, симптомы которой были приведены выше, может проявиться как во время, так и до резких климатических перемен. Поэтому у многих людей есть время предупредить нежелательное ухудшение самочувствия или подготовиться к нему.

Лечение

Итак, существует множество советов «бывалых» о том, как избавиться от метеозависимости, и медицинских препаратов для ее лечения. Но перед тем как начать прием таблеток, нужно выяснить причину метеочувствительности.

1. Если человек настолько метеочувствительный, что изменения погоды вызывают у него настоящие мучения, то после консультации с врачом возможен прием антидепрессантов или транквилизаторов. Курс их приема индивидуален для каждого пациента
2. Проблемы с работой кровеносных сосудов решат адаптогенные препараты, но их запрещено принимать гипертоникам. В подобных случаях проблемы решаются приемом мочегонных и успокоительных средств. Для снижения внутричерепного давления рекомендуется использовать гомеопатические препараты, к примеру, «Лимфомиозот»
3. Для стимуляции деятельности мозга и снятия головных болей можно принимать «Луцетам»
4. Препарат «Кавинтон» успешно применяется при остром болевом синдроме и насыщает мозг кислородом. Прием его строго индивидуален: курсами и в определенном количестве

Страдающим хроническими недугами необходимо накануне и в день перемены погодных условий принимать все назначенные доктором медицинские препараты.

Полезные советы

В борьбе с метеочувствительность замечательно помогают пешие прогулки на свежем воздухе, спортивные нагрузки, занятия плаванием, бегом, прогулки на лыжах, езда на велосипеде, закаливания и обтирания.

Пищевое меню должно быть полноценным, организм должен получать в полном объеме все необходимые витамины и минералы.

Для повышения иммунного статуса и улучшения кровообращения в рационе в должны присутствовать чеснок, мед и лимоны.

Зная даты негативных колебаний погоды, накануне желательно применить легкую диету или вовсе устроить разгрузочные дни. Обязательно исключить спиртные напитки, тяжелую для переваривания и жирную пищу. Желательно запарить в термосе плоды шиповника и пить настой с добавлением меда.
В дни погодных изменений снижается обмен веществ, поэтому необходимо соблюдать питьевой режим, не превышать допустимую норму приема жидкости.

В дни магнитных бурь следует отказаться от дальних переездов и перелетов.

Кровеносным сосудам нужна тренировка, в этом помогут сауна, баня и контрастный душ.

Народные рецепты

При головной боли можно выпить подогретое молоко или некрепкий чай, добавив в него дольку лимона и несколько ягод клюквы. Поможет и «мятное» молоко: вскипятить 250 гр молока и добавить в него веточку мяты, а когда настой остынет, добавить ложечку меда.

Чтобы снять нервозность и укрепить расшатанные нервы, рекомендовано пить чаи из лекарственных трав: пустырника, зверобоя, розмарина, хмеля, валерианы или аптечные успокоительные сборы. Поможет вдыхание ароматов эфирных масел, их же можно добавить в ванну, смазать запястья, область висков и затылочную часть.

При бессоннице помогают теплые ванны с эфирными маслами лаванды, мяты, сандала или настоев трав: душицы, календулы, мелиссы. Так же эти травки можно заваривать и выпивать как настой.

При сниженном артериальном давлении, головокружениях, депрессии можно применять женьшень, лимонник, аралию, элеутерококк, пить кофе или подслащенный чай.

Помощником в борьбе с метеочувствительностью послужит теплая хвойная ванна. Курс приема процедур – 15 дней по 10-12 минут на процедуру.
Перед сном рекомендуется выпивать кружечку зеленого чая с небольшой щепоткой мяты или пустырника.

Метеочувствительность, симптомы которой могут быть признаками тяжелых состояний при ряде недугов, можно спрогнозировать и ослабить, используя прогнозы погоды и принимая лекарственные препараты, назначенные доктором. А здоровый образ жизни, сбалансированное питание и хорошее настроение зависят от нас самих. И тогда слова «у природы нет плохой погоды» окажутся весьма кстати!

Метеочувствительность: причины, симптомы и лечение

Категория: Здоровье от «А» до «Я».

Метеочувствительность: причины, симптомы и лечение

Метеочувствительность (метеозависимость) — это реакция вашего организма на воздействие погодных (метеорологических) факторов. Это может быть снег, дождь или просто пасмурная погода, магнитные бури, вспышки на солнце и т. д.

Человек слишком восприимчив к колебаниям погоды из-за ослабленного иммунитета или хронических заболеваний. Чаще всего проблема с сердечно-сосудистой системой сопровождаются метеочувствительностью. Исследования показали, что организм реагирует не на саму погоду, а на ее резкое изменение. А недомогание может продолжаться на протяжении 4 суток. Зависит все от организма человека, его возраста, комплектации и наличия хронических заболеваний, даже характер играет роль в данной ситуации.

Симптомы заболевания

Различают множество симптомов. Все довольно индивидуально. И у каждого человека болезнь может проявляться по-разному. Это зависит от вашего иммунитета. Самые распространенные симптомы метеочувствительности:

Ощущается легкое недомогание;

• Потеря аппетита;
• Усталость;
• Боли в суставах;
• Мигрень;
• Головокружение;
• Шум в ушах и боль в глазах;
• Скачки давления;
• Обострение хронических заболеваний;
• Сердцебиение.

Иногда могут возникнуть боли в сердце из-за резких перемен погоды, есть вероятность того, что болезнь приведет к инфаркту. Во время вспышек на солнце и магнитных бурь многие люди обращаются в пункт скорой помощи. Отметили, что в такие дни происходит больше аварий на дорогах и обостряются неврозы и другие психические расстройства.

Типы метеочувствительности у человека

Стоит сказать, что есть несколько типов метеочувствительности, которые сопровождаются разными симптомами и последствиями. Первая степень недуга — это метеочувствительность. Она характеризуется ухудшением общего состояния организма. Человек может ощущать легкое недомогание. Ухудшение состояния никак не подтверждается общими анализами. Так что определить, что с человеком просто не возможно. Следующая степень заболевания — метеозависимость. В этом случае у человека можно наблюдать нарушение ритма сердца, возможны даже болевые ощущения. Будет изменяться артериальное давление. Оно может то понижаться, то резко повышаться. Человек находится в состоянии беспокойства. Последняя степень и самая тяжелая — это метеопатия. Она в свою очередь разделяется еще на пять типов метеочувствительности.

Мозговой тип. Такое состояние при метеочувствительности человек может описать следующим образом: ощущается шум в голове и ушах, головокружение, головные боли. Это не дает нормально работать или учиться. Состояние просто выбивает из колеи.

Астеноневротический тип. У человека отмечают изменение артериального давления. Можно наблюдать нарушение сна и постоянную раздражительность. У него повышенная возбудимость, которая может привести к различным нарушениям.

Неопределенный тип. При данном типе человек не может точно описать свое состояние. Он чувствует себя плохо, ощущает боли в суставах, недомогание, рассеянность, некую слабость, боль в мышцах. У него может ломить все тело.

Причины метеочувствительности

Всем не терпится узнать, почему же некоторые люди подвержены такой чувствительности к погоде. Человек — это часть природы, мы тесно связаны с внешней средой. Погода — это не только ясная или пасмурная погода. Мы чувствуем давление, влажность, магнитное и электрические поля. И все это влияет на наше состояние. То, что изменяется в природе на данный момент времени, влияет на наш организм. Мы ощущаем это каждой клеточкой тела. Метеочувствительность зависит от исходного состояния организма. Заболевание отмечают чаще всего у людей, которые редко бывают на свежем воздухе, ведут сидячий образ жизни и занимаются умственным трудом. У них слишком сужены зоны микроклиматического комфорта. При резком изменении погоды человек может чувствовать себя рассеянным, и он более расположен к различным вирусам (грипп, ангина и т. д.)

Сильный ветер может вызвать перевозбуждение нервной системы, при этом раздражая рецепторы кожи. В последние годы изучение погодных условий на организм человека получило название — синдромная метепатология. У некоторых людей плохая дождливая погода оставляет отпечаток и на внешности. Лицо становится бледным и вид очень усталый.

Лечение и профилактика метеочувствительности

Если у человека есть хронические заболевания, то требуется, прежде всего, лекарственная профилактика во время неблагоприятных погодных условий.

Рекомендовано принимать солнечные и воздушные ванны. Больше времени находитесь на свежем воздухе. Это поможет вашему организму справиться с проблемой. Стоит заниматься лечебной физкультурой.

Стоит отметить, что здоровый образ жизни поможет избавиться от метеочувствительности. Необходимо укрепить свой иммунитет и защитные функции организма. Правильное питание и занятие спортом сыграют большую роль в данной ситуации. Помогает при метеочувствительности ходьба, бег, контрастный душ, дыхательная гимнастика, холодные обертывания.

Если ощущается пониженное артериальное давление, то стоит пропить поливитамины и приготовить настои трав (лимонник, элеутерококка и т. д.) или крепкий чай.

Во время плохой погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничьте себя в употреблении соли.

Стоит отметить, что от метеочувствительности нельзя полностью избавиться, но можно облегчить ее протекание.

Метеочувствительность: симптомы, лечение | Грамотно о здоровье на iLive

На вопросы, как бороться с повышенной чувствительностью организма к погодным изменениям и как снизить метеочувствительность, однозначного ответа быть не может, потому что многое зависит от степени погодной зависимости, причины о возникновении тревожных симптомов, возрасте пациента и наличии хронических патологий здоровья. Поэтому подход к лечению метеочувствительности у разных категорий людей будет несколько отличаться.

Например, метеочувствительность у грудных детей чаще всего является физиологической или индивидуальной особенностью организма, поэтому состояние корректируется путем нормализации питания и режима дня, массажа и закаливающих процедур. С таким симптомом, как кишечная колика, борются с помощью укропной воды и коррекции питания. Если ребенок находится на грудном вскармливании, матери придется пересмотреть свой рацион.

У детей старшего возраста терапия метеочувствительности подразумевает:

• коррекция дня,
• временный отказ от компьютерных игр, телевидения,
• избегая большого скопления людей и шумных мероприятий,
• частых спокойных прогулок на свежем воздухе,
• утренняя гимнастика и упражнения ЛФК,
• массаж и закаливание,
• плавание.

В случае метеоневроза может потребоваться консультация невропатолога и тренировка у психолога.

Если причиной метеолабильности является определенная хроническая или врожденная патология, необходимо предварительно принять все меры по ее устранению и стабилизации состояния маленького пациента.

В принципе, последний момент актуален для пациентов любого возраста, так как метеочувствительность на фоне различных патологий при отсутствии их надлежащего лечения будет только возрастать, приобретая опасные для жизни формы.

Лечение метеочувствительности у взрослых пациентов включает: физические упражнения, закаливающие процедуры (воздушные и солнечные ванны, холодные салфетки, контрастный душ, купание в бассейнах и т. Д.) В соответствии с возрастом и состоянием здоровья. Также показаны регулярные прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, способствующие более полному насыщению организма кислородом (быстрая ходьба, бег, прыжки, катание на лыжах и др.), Дыхательные упражнения, но от курения, употребления алкоголя, кофе и крепких спиртных напитков. лучше отказаться от чая.

Важным моментом в терапии метеорологической зависимости является нормализация психоэмоционального состояния и ночной отдых. Любые нарушения сна, будь то бессонница, проблемы с засыпанием или ночное апноэ, требуют консультации специалиста и соответствующего лечения седативными и легкими снотворными средствами на растительной основе.

При метеорологической зависимости большую пользу приносит физиотерапия. Электросон, грязелечение, лечебные ванны (контрастные и сухой углекислый газ) обязательно принесут желаемое облегчение.

В принципе можно принять ванну и дома. При наличии выраженных симптомов метеочувствительности показаны ванны с температурой воды, близкой к температуре тела. Время принятия ванны не ограничено.

За счет снижения упадка сил и работоспособности ванна должна иметь общеукрепляющий характер, в связи с чем ее температура должна быть не выше 20- ^{° С на} ° С (ванну нужно практиковать, такой организм приучать к холодной воде постепенно и только при отсутствии хронических явлений). патологии).При повышенной чувствительности к холоду температура не должна опускаться ниже 30 ^около С. Обработка длится не более 5 минут. Лучше делать это утром.

Теплая ванна с температурой воды примерно от 38 ^до C оказывает успокаивающее действие и рекомендуется перед сном. Поддерживая температуру ванны с добавлением горячей воды, процедуру можно проводить 30-40 минут.

Любая лечебная ванна рекомендуется на курс 10, 12 или 15 процедур.Для улучшения эффекта в воду для ванны можно добавить хвойный экстракт, отложения трав с успокаивающим действием или ароматические масла (эвкалипта, лаванды, фенхеля, розмарина и др.).

Так, например, врачи с сердечно-сосудистой патологией врачи рекомендуют 3-недельный комплекс, который включает:

• ежедневная утренняя зарядка, заканчивающаяся обтиранием влажным полотенцем (к окончанию курса температуру воды, которой смочено полотенце, необходимо снизить с 30 до 15 ° С. ^{° С)}
• прогулок на свежем воздухе (2–3 раза в день по 1–1.5 часов),
• хвойных ванн с добавлением соли (температура воды от 37 до 38 ^о С, продолжительность процедуры до 20 минут).

Этот курс рекомендуется два раза в год: в марте и октябре.

При повышенной метеочувствительности рекомендуется пересмотреть свой рацион, поскольку лишний вес является одним из факторов риска развития метеозависимости. Так что нужно избегать высококалорийной пищи, особенно не содержащей полезных веществ (фастфуд, сахар, сладости, большинство кондитерских изделий и т.). Однако при подавленном настроении или депрессии вы все равно можете побаловать себя кусочком темного шоколада как эффективным антидепрессантом.

В плохую погоду лучше отказаться от тяжелой, жирной пищи, которая перераспределяет кровоток в сторону желудочно-кишечного тракта в ущерб мозгу, что приводит к таким симптомам, как головокружение, слабость, мигрень. Показана молочно-овощная диета с добавлением морепродуктов.

А вот блюда из свежих овощей и фруктов, круп, диетических мяса и рыбы, кисломолочных продуктов, яиц, растительных масел полезны в любую погоду и в разных климатических условиях, поэтому их обязательно нужно включать в рацион, обогащая организм полезными веществами. и питательные вещества.

Метеорологические средства

Поскольку в основе развития метеозависимости лежит нарушение адаптации организма к изменениям внешней среды, основными лекарственными средствами в этом случае будут адаптогенов . Чаще всего прибегают к помощи адаптогенов растительного происхождения (настойки женьшеня, магнолиевого уксуса, золотого корня (радиола розовая), элеутерококка, препаратов «Пантокрин» и «Апилак»), реже используют синтетические препараты в форме таблеток (Метапрот , Томерзол, «Трекресан», «Рантарин»).

Эти препараты обладают общеукрепляющим действием, стимулируют сердечно-сосудистую и нервную систему, повышают иммунитет, улучшают терморегуляцию и обмен веществ, предотвращают респираторные заболевания, облегчают состояние метеозависимых людей.

Принимайте их в рекомендованной дозировке, иначе могут возникнуть реакции повышенного возбуждения нервной системы, угрожающие бессонницей и раздражительностью. Настойку женьшеня следует принимать по 20-40 капель на прием, настойку лемонграсса — 10-15 капель, настойку золотого корня — от 2 до 10 капель, экстракт элеутерококка — от 10 до 30 капель на прием.Эффективная дозировка устанавливается практическим путем. Кратность приема — 2-3 раза в день. Последний прием адаптогенов следует проводить не позднее, чем за 3 часа до сна.

Назначая вышеуказанные растительные препараты, врач должен учитывать и противопоказания к их применению:

• настойка женьшеня — гипертония, патология ЦНС и повышенная нервная возбудимость, психические расстройства, гипертиреоз, плохая свертываемость крови,
• настойка лимонника — острые инфекции, гипертония, сердечно-сосудистые патологии, заболевания печени и ЦНС, эпилепсия, черепно-мозговые травмы, психические расстройства и повышенная возбудимость ЦНС,
• настойка золотого корня — гипертония, психические расстройства на фоне повышенной возбудимости центральной нервной системы, лихорадка, аутоиммунные патологии,
• экстракт элеутерококка — инфаркт миокарда, острые инфекции, гнойное воспаление, аутоиммунные и психические заболевания, патология ЦНС, эпилепсия, гипертония, заболевания головного мозга.

Ни один из этих препаратов не назначается при повышенной чувствительности к компонентам препарата. Появление таких побочных эффектов, как аллергические реакции, повышенная возбудимость, нарушения сна, дискомфорт и боль в груди, повышение артериального давления, одышка, заложенность носа и насморк, тошнота, нарушения сердечного ритма, приливы требуют осмотра врача. лечение.

«Пантокрин» — еще один натуральный препарат с общеукрепляющим действием, улучшающий адаптивные свойства организма.В аптеках его можно найти в виде настойки или таблеток на основе экстракта из пантов северного оленя.

Принимают препарат в форме таблеток по 1-2 шт. 2 или 3 раза в день за 30 минут до еды. Жидкий экстракт применяют для перорального и внутримышечного введения в дозировке, назначенной врачом.

Препарат не назначают при гипертонической болезни, явном атеросклерозе сосудов, сердечных патологиях, повышенной возбудимости ЦНС, нефрите, диарее, онкологических патологиях, при повышенной вязкости крови, при беременности и кормлении грудью, гиперчувствительности к препарату.

Метапрот — один из синтетических адаптогенов, повышающих сопротивляемость организма повреждающим факторам (стресс, гипертермия, кислородное голодание и др.).

Эффективная доза — 1-2 капсулы. Принимать препарат в такой дозировке нужно 2 раза в день в течение 5 дней, затем сделать двухдневный перерыв. Количество курсов может варьироваться от 2 до 5.

Не назначать препарат при гипертонической болезни, эпилепсии, глаукоме, пониженном уровне сахара в крови, нарушении функции печени, аритмиях, непереносимости лактозы и других компонентов препарата.Не предназначен для использования в педиатрии. Не применять при беременности и в период лактации.

В профилактике метеочувствительности у метеозависимых людей рекомендуется 4 раза в год проходить 3-недельный терапевтический курс, направленный на улучшение микроциркуляции крови и коррекцию ее свертываемости. Для этого рекомендуется один или два раза в день принимать следующие лекарства:

• аскорбиновая кислота 0,1 г
• Ацетилсалициловая кислота (аспирин) 0,25 г
• хлорид калия — 0.5 г
• рутин (витамин Р) — 0,04 г.

Если метеочувствительность вызвана различными патологиями здоровья, врач параллельно назначает лекарства, которые помогают если не вылечить болезнь, то хотя бы уменьшить ее симптомы (например, вазодилататоры при гипертонии или антиаритмики при нарушениях сердечного ритма).

Ослабление адаптивных и защитных свойств организма часто становится следствием недостатка витаминов, поэтому при необходимости врач назначает витаминные или витаминно-минеральные комплексы, содержащие, помимо витаминов, еще и кальций, калий, железо.

Хирургическое лечение метеорологической зависимости не проводится. Исключением могут быть случаи, когда метеозависимость развивается на фоне сердечно-сосудистых патологий. Но опять же операция проводится по показаниям, связанным с основным заболеванием, а не при метеочувствительности.

Альтернативное лечение

Альтернативная медицина также не остается в стороне от проблемы метеорологической чувствительности и метеолабильности, потому что многие растения и продукты обладают свойствами повышать иммунитет и улучшать адаптацию организма к изменяющимся погодным условиям.

Такие продукты, как чеснок, лук и лимон, не только защищают нас от простуды, но и стимулируют кровообращение, снижая чувствительность к погодным условиям.

Тем, кто склонен предвидеть перемены погоды, также будут полезны такие рецепты, как зеленый чай с клюквой и лимоном или молоко с мятой и медом. Эти простые и вкусные напитки помогут легко пережить любые перепады температуры и давления.

Кстати, что касается меда, не все знают, что это один из лучших природных адаптогенов.Однако это так. Мед положительно влияет на работу нервной системы и состояние сосудов, а значит, это универсальное лекарство от метеозависимости.

Лучше всего использовать мёд из лайма и гречки, а также такие продукты пчеловодства, как прополис и маточное молочко (кстати, препарат «Апилак» создан на основе последнего). Однако эти продукты являются сильными аллергенами, а также имеют некоторые противопоказания, поэтому перед тем, как начать их принимать, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Важная роль в терапии метеорологической зависимости отводится лечению травами, неспроста даже официальная медицина признает лекарственными средствами настойку элеутерококка, женьшеня, розового редиса, лимонника и других растений, обладающих улучшающим свойством адаптивные свойства организма. При метеорологической чувствительности и метеолабильности будут применяться такие травы, как пшено лекарственное (его настой снижает артериальное давление), бузина черная (фруктовый сок помогает переносить магнитные бури) и девясил (спиртовая настойка корней растений применяется во время магнитных бурь и перепадов давления). полезно.

При ухудшении самочувствия накануне или во время перемены погоды поможет спиртовая настойка двух растений: чистотела и календулы. На пол-литра водки или спирта возьмите одну столовую ложку цветков календулы и пол чайной ложки измельченной травы чистотела. Настаивать 1,5 месяца в темном холодном месте. Принимать лекарство 2 раза в день, растворяя 10 капель настойки в стакане воды.

[15]

Гомеопатия

Кстати, многие гомеопатические препараты обладают такой особенностью, как способность облегчать состояние людей с метеозависимостью.Стоит только прочитать аннотацию к ним.

Ухудшение состояния человека с изменением погоды — одно из показаний к применению препаратов Actea spicata, Alumen, Cimicifuga. Препарат Барита карбоника назначают, если симптомы метеорологической зависимости связаны с повышенной влажностью. Дулькамара будет полезна при ухудшении самочувствия из-за смены погоды на холодную и влажную.

При головных болях на фоне метеозависимости будет полезен препарат Гельземиум.Но Natrium carbonicum показан с теми же симптомами, если они вызваны жарой. Также он предотвратит простуду.

Метеочувствительность и метеолабильность, связанные с изменениями температуры, можно лечить с помощью лекарств Physostigma и Ranunculus bulbosus. Но справиться с предчувствием непогоды или шторма помогут гомеопатические средства Rhododendron и Psorinum.

Что касается дозировки вышеперечисленных препаратов, то общих рекомендаций нет и быть не может. Гомеопатические препараты имеют свои особенности.Их действие зависит не столько от возраста пациента, сколько от конституционных и психофизических особенностей его организма. Подобрать подходящее лекарство и эффективную дозировку может только врач-гомеопат.

.

Метеочувствительность: причины, симптомы и лечение

Многие врачи утверждают, что 20% здоровых людей страдают метеочувствительностью, а около 75% в свою очередь страдают хроническими заболеваниями. Сегодня мы поговорим о симптомах этого заболевания. И узнать, есть ли лекарство от этого недуга?

Многие люди теперь знакомы с этим чувством. Считаете ли вы, что ваше благополучие полностью зависит от погодных условий?

Метеочувствительность (метеорологическая зависимость) — это реакция вашего организма на воздействие погодных (метеорологических) факторов.Это может быть снег, дождь или просто пасмурная погода, магнитные бури, вспышки на солнце и т. Д.

Человек слишком подвержен колебаниям погоды из-за ослабленного иммунитета или хронических заболеваний. Чаще всего проблемы с сердечно-сосудистой системой сопровождаются метеочувствительностью. Исследования показали, что организм реагирует не на саму погоду, а на ее резкое изменение. Недомогание может длиться 4 дня. Все зависит от человеческого организма, его возраста, конфигурации и наличия хронических заболеваний, даже характер играет роль в этой ситуации.

Симптомы болезни

Различают по множеству симптомов. Все достаточно индивидуально. И у каждого человека болезнь может проявляться по-разному. Это зависит от вашего иммунитета.

Наиболее частые симптомы метеочувствительности:

• Легкая мала;
• Потеря аппетита;
• Усталость;
• Боль в суставах;
• Мигрень;
• Головокружение;
• Шумы в ушах и боль в глазах;
• Скачки давления;
• Обострение хронических заболеваний;
• Сердцебиение.

Иногда могут возникнуть боли в сердце из-за резкой смены погоды, есть вероятность, что болезнь приведет к сердечному приступу. Во время вспышек на солнце и магнитных бурь многие люди обращаются в отделение неотложной помощи. Было отмечено, что в такие дни увеличивается количество аварий на дорогах, обостряются неврозы и другие психические расстройства.

Типы метеочувствительности у человека

Следует отметить, что существует несколько типов метеочувствительности, которые сопровождаются разными симптомами и последствиями.Сейчас мы их просто рассмотрим.

• Тип мозга. Такое состояние при метеочувствительности человек может описать следующим образом: появляется шум в голове и ушах, головокружение, головные боли. Это не дает нормальной работы или учебы. Государство просто выбивает из колеи.
• Сердечного типа. Эта категория заболевания выражается в нарушении дыхания, болях в области сердца и сильном сердцебиении. Если у человека возникают неврологические расстройства и развиваются сердечные заболевания, у него скорее всего будет метопатия смешанного типа.
• Астеноневротический тип. У человека отмечается изменение артериального давления. Вы можете наблюдать нарушения сна и постоянную раздражительность. У него повышенная возбудимость, что может привести к различным расстройствам.
• Неопределенный тип. С таким типом человека невозможно точно описать свое состояние. Он плохо себя чувствует, чувствует боли в суставах, недомогание, рассеянность, своего рода слабость, боли в мышцах. Он может сломать все тело.

Причины метеорологической чувствительности

Все хотят знать, почему некоторые люди так чувствительны к погоде.Человек — часть всей природы, мы тесно связаны с внешней средой. Погода не только ясная или пасмурная. Мы чувствуем давление, влажность, магнитные и электрические поля. И все это влияет на наше состояние. То, что меняется в природе в определенный момент, влияет на наш организм. Мы чувствуем это каждой клеточкой тела. Метеочувствительность зависит от исходного состояния организма.

Заболевание чаще всего отмечается у людей, которые редко выходят на улицу, ведут малоподвижный образ жизни и занимаются умственным трудом.У них слишком узкие зоны микроклиматического комфорта. При резкой смене погоды человек может отвлекаться, и он больше предрасположен к разным вирусам (грипп, ангина и т. Д.).

Изменения атмосферы могут вызвать перенапряжение и остановку. Ваши биологические ритмы могут искажаться, становиться хаотичными. Реакция погоды может вызвать смятение в организме.

Метеочувствительность наблюдается у лиц со слабым или неуравновешенным типом характера. Больше всего страдают заболевания холериков и меланхоликов.Сангвиническая метеорологическая чувствительность встречается редко, в случае слабой иммунной системы.

Сильный ветер может вызвать перевозбуждение нервной системы, одновременно раздражая рецепторы кожи. В последние годы изучение погодных условий на теле человека получило название — синдромная метопатология.

У некоторых плохая дождливая погода оставляет след на экстерьере. Лицо становится бледным, а взгляд очень усталым.

Метеофакторы, влияющие на здоровье

Атмосферное давление.Скачки давления негативно сказываются на кровеносной системе, а также на тонусе сосудов. Повышенная влажность тоже влияет на человека. Люди с легочной и сосудистой патологией чувствуют себя некомфортно. Неблагоприятны такие условия и для людей с бронхиальной астмой. Это явление обычно называют гипоксией (пониженное содержание кислорода в атмосфере).

Магнитные бури. Магнитные бури могут вызвать головную боль, раздражение, неврозы. В наши дни стоит быть осторожными, особенно если вы водитель.Штормы поражают людей с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Лечение и профилактика метеорологической чувствительности

Если у человека есть хронические заболевания, то, в первую очередь, необходима медикаментозная профилактика при неблагоприятных погодных условиях.

Рекомендуется принимать солнечные и воздушные ванны. Больше времени на свежем воздухе. Это поможет вашему организму справиться с проблемой. Необходимо заниматься ЛФК.

Хвойные ванны считаются эффективными, их легко приготовить в домашних условиях.Для этого понадобится вытяжка из хвои. Продолжительность процедуры около 15 минут, температура воды должна быть 37 градусов. Курс лечения 12 процедур.

Стоит отметить, что здоровый образ жизни поможет избавиться от метеочувствительности. Это необходимо для укрепления его иммунитета и защитных функций организма. Правильное питание и занятия спортом сыграют в этой ситуации большую роль. Помогает при метеорологической чувствительности ходьба, бег, контрастный душ, дыхательная гимнастика, холодные обертывания.

При пониженном давлении стоит выпить поливитамины и приготовить настои из трав (лемонграсса, элеутерококка и др.) Или крепкого чая.

В плохую погоду старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничьтесь солью.

Следует отметить, что от метеочувствительности нельзя полностью избавиться, но ее можно облегчить.

,

Метеочувствительность — правда или миф? — Энциклопедия безопасности

Многие люди внимательно слушают прогноз погоды не только для того, чтобы решить, что надеть завтра. Они твердо уверены, что их здоровье во многом зависит от капризов природы.

Метеочувствительность (Метеотропный) — болезненная реакция некоторых людей на изменение погодных условий.

Одни плохо себя чувствуют при понижении атмосферного давления, у других наоборот, в яркие солнечные дни, когда давление высокое, болит голова.Если человек получил травму (перелом, разрыв связки) или у него заболевание суставов, лучше любого барометра уловить капризы природы.

Но есть много счастливчиков, для которых «плохой погоды не бывает», они не замечают этих изменений и прекрасно себя чувствуют в любую погоду. Почему люди по-разному реагируют на погоду и от чего зависит метеотропность?

Елена Филатова Глебовна — главный врач клиники,
д.м.н., профессор кафедры неврологии ФППО ПМГМУ им.И Сеченов.

Человек теплокровное млекопитающее. В отличие от хладнокровных животных, которые в холодное время года замедляют обмен веществ, заставляя их впадать в спячку, у человека есть идеальная система, поддерживающая постоянную внутреннюю среду — кровяное давление, температуру тела, скорость метаболизма, pH крови и т. Д. Это дало человеку определенную степень свободы от внешней среды и позволило подняться на более высокую ступень эволюции. Постоянство внутренней среды человека обеспечивается вегетативной (автономной) нервной системой.

Эта система имеет два подразделения:

• симпатическая , если включена, повышение артериального давления, уменьшение просвета сосудов, учащение пульса, повышение скорости обменных процессов;
• парасимпатическая, активация которой приводит к прямо противоположной реакции.

Если нарушается нормальное функционирование вегетативной нервной системы (с медицинской точки зрения — дистония), внешняя среда начинает оказывать серьезное влияние на организм и проявляется метеотропностью.Другими словами, метеотроп — это не болезнь, а симптом вегетативной дистонии.

Причины дистонии

Иногда бывает, что смена погоды вызывает головные боли даже у здоровых, на первый взгляд, молодых людей, не попадающих в группу риска. Обычно у таких пациентов головная боль сопровождается тошнотой или рвотой, свето- и фонофобией и выбивает их из рабочей колеи минимум на сутки. В этом случае можно предположить наличие у пациента мигрени, что требует серьезного обследования и лечения.

В 90 процентах случаев причиной вегетативной дистонии становятся нарушения психики. Люди ипохондрики, тревожные, испытывающие повторяющиеся стрессовые события или пребывающие в состоянии хронического эмоционального стресса, обязательно имеют признаки вегетативной дистонии и часто метеотропные. Также метеотропный препарат свойственен людям с психическими расстройствами тревожного или депрессивного характера.

Иногда бывает, что смена погоды вызывает головные боли даже у здоровых, на первый взгляд, молодых людей, не попадающих в группу риска.Обычно у таких пациентов головная боль сопровождается тошнотой или рвотой, свето- и фонофобией и выбивает их из рабочей колеи минимум на сутки. В этом случае можно предположить наличие у пациента мигрени, что требует серьезного обследования и лечения.

Помимо психического фактора метеотропный фактор может быть обусловлен еще и гормональными изменениями. В группу риска входят молодые люди в период полового созревания, женщины в пре- и постменопаузе, беременные. Люди, перенесшие тяжелые болезни и выздоравливающие от них, тоже могут пострадать от капризов природы.

Как с этим бороться?

• В первую очередь физическая культура . В клинике Голова Боль и вегетативные расстройства академика Александра Уэйна разработан комплекс физиотерапии и йога-терапии для укрепления мышц, умственного и физического расслабления, что, в свою очередь, повышает тонус вегетативной нервной системы;
• Очень полезно закаливание и водные процедуры — ванны, спринцевания, плавание в бассейне;
• Важно, чтобы продукты , , , содержали достаточное количество витаминов, а при их дефиците (зимой и ранней весной) необходимо принимать еще и поливитамины.

При неэффективности вышеперечисленных методов стоит обратиться к врачу. Если причиной является метеотропное повышенное беспокойство или депрессия, квалифицированная Клиника головной боли и вегетативных расстройств поможет справиться с этим, а при необходимости назначит лекарства, наиболее эффективные в каждом конкретном случае.

,

[Немедикаментозные методы профилактики и лечения пациентов с нейроциркуляторной астенией и сопутствующей повышенной метеочувствительностью].

Вопр Курортол Физиотер Лех Физ Культ 2017 5 декабря; 94 (5): 4-9. Epub 2017 5 декабря.

Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины.

Цель : Актуальность проблемы, заявленной в заголовке этой статьи, проистекает из значительного увеличения распространенности функциональных сердечно-сосудистых расстройств, документально подтвержденных за последние годы, особенно таких как сердечная астения, которая чаще всего поражает молодых людей. трудоспособный возраст страдает системным нейрогенным дисбалансом в организме и может серьезно усугубляться влиянием биотропных погодных условий и быть ответственным за повышенную метеочувствительность, что отрицательно сказывается на качестве жизни и снижает эффективность терапевтических вмешательств.

Цель : Целью настоящего исследования было дать научно обоснованное обоснование возможности применения немедикаментозных методов (включая интервальную гипоксическую тренировку и «сухие» углекислые ванны) для профилактики и лечения нейроциркуляторного русла. астения осложняется повышенной метеочувствительностью и оценивают терапевтическую эффективность этих подходов.

Материалы и методы : Для участия в исследовании было набрано 50 пациентов с подтвержденным диагнозом нейроциркуляторной астении.Все пациенты были разделены на две группы. 62% из них обладали хорошо выраженной метеочувствительностью и были включены в основную группу 1. В 2-ю группу вошли остальные пациенты (38% от их общего числа) с нейроциркуляторной астенией, не претерпевших заметных изменений в общем физическом и психическом состоянии. состояние под воздействием меняющихся погодных условий. Пациенты обеих групп получали идентичное комбинированное лечение, состоящее из интервальных гипоксических тренировок и приема «сухих» углекислых ванн.Мониторинг основных метеорологических параметров проводился ежедневно. Он сочетался с оценкой погодных условий с медицинской точки зрения, оценкой физической работоспособности пациентов по результатам велоэргометрического тестирования и оценкой их функционального состояния автономной нервной системы с использованием данные, полученные в кардиоинтервалографических исследованиях. Кроме того, состояние микроциркуляторной системы оценивалось с помощью лазерной доплеровской флоуметрии и анализатора капиллярного кровотока.Психологический статус пациентов был охарактеризован с использованием компьютерной версии сокращенного многофакторного опросника для выяснения выраженной личностной тревожности (опросник Spielbeger’s State-Trait Anxiety Inventory). Все эти исследования проводились как до, так и после курса немедикаментозной терапии.

Результаты : После завершения курса комбинированного немедикаментозного лечения было обнаружено, что состояние здоровья пациентов, входящих в две группы, улучшилось, о чем свидетельствует уменьшение количества и тяжести субъективных автономных проявлений, положительные изменения функционального состояния сердечно-сосудистой системы и вегетативной нервной системы, а также общего психологического статуса.Наиболее клинически значимым результатом лечения стало снижение частоты тяжелых метеопатических реакций у пациентов 2-й группы (с 14% до лечения до 3% после лечения). Также снизилась частота умеренно выраженных метеопатических реакций (с 31% до лечения до 14% после лечения).

Выводы : Исследование показало, что в эколого-климатических условиях Московской области образование биотропных погодных факторов гипоксического типа (39%) является серьезным фактором риска, способствующим развитию дисбаланса в вегетативной нервной системе. система и ее обострения в ответ на изменение погодных параметров.Применение немедикаментозных терапевтических методов (включая интервальные гипоксические тренировки и «сухие» углекислые ванны) для лечения метеочувствительных пациентов с нейроциркуляторной астенией патогенетически оправдано, и они могут быть рекомендованы как для лечения, так и для профилактики погодных условий. зависимые патологические процессы и их обострения.

.