Снижение иммунитета симптомы: Слабый иммунитет ~ 【Узнайте, как укрепить】

Содержание

Статьи об иммунитете, как поддерживать крепкий иммунитет на протяжении всех сезонов года

Статьи об иммунитете, как поддерживать крепкий иммунитет на протяжении всех сезонов года | Imunele.ru Ослабленный иммунитет: что делать? Наша иммунная система в режиме нон-стоп защищает организм от различных бактерий и вирусов. Но когда иммунитет ослабевает, это отражается на самочувствии человека. Читать подробнее Список продуктов для иммунитета У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на «вторжение» патогенов, идентифицировать «врага».
Для правильного функционирования иммунная система нуждается в сбалансированном питании, которое должно включать полезные для иммунитета продукты. Читать подробнее Укрепление иммунитета Иммунитет не случайно называют «внутренним врачом» , помогающим противостоять болезням. Механизм его действия сложен, но суть проста: когда в организм попадают вредные бактерии или вирусы, иммунная система должна их опознать и нейтрализовать. Читать подробнее Частые простуды: причины и что делать Постоянная простуда – что делать? Это один из самых популярных вопросов, который задают врачам.
Простудой часто называют ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции. Лекарства облегчают симптомы простуды, но главный защитник — внутри нас. Читать подробнее Как быстро восстановиться после болезни и укрепить иммунитет Болезнь ослабляет организм. Причина в том, что он тратит много ресурсов на иммунный ответ. Чтобы восстановить иммунитет после заболевания, организму нужно время. Читать подробнее Как не заболеть в холодную погоду Осень и зима – всегда стресс для организма: происходят резкие перепады температуры, энергозатраты на сохранение тепла возрастают, световой день сильно сокращается.
Иммунитету становиться сложнее противостоять инфекциям в таких условиях, поэтому человеку необходимо с особой внимательностью относиться к своему здоровью в этот период и поддерживать иммунитет. Читать подробнее Как поднять иммунитет ребенку Родители часто задаются вопросом, как поднять иммунитет ребенку. Иммунная система начинает «тренироваться», как только ребенок появляется на свет. Читать подробнее Какие витамины нужны для иммунитета Витамины для иммунитета имеют критическое значение.
Однако сам организм либо вообще их не вырабатывает, либо не производит в нужном количестве. Читать подробнее Укрепление иммунитета народными средствами Народная медицина старше официальной на тысячелетия, однако наука к ней относится осторожно: пока не получено исчерпывающих доказательств, ученые не спешат с выводами. Читать подробнее Ослабленный иммунитет: что делать? Наша иммунная система в режиме нон-стоп защищает организм от различных бактерий и вирусов.
Но когда иммунитет ослабевает, это отражается на самочувствии человека. Читать подробнее Список продуктов для иммунитета У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на «вторжение» патогенов, идентифицировать «врага». Для правильного функционирования иммунная система нуждается в сбалансированном питании, которое должно включать полезные для иммунитета продукты. Читать подробнее Укрепление иммунитета Иммунитет не случайно называют «внутренним врачом» , помогающим противостоять болезням.
Механизм его действия сложен, но суть проста: когда в организм попадают вредные бактерии или вирусы, иммунная система должна их опознать и нейтрализовать. Читать подробнее Частые простуды: причины и что делать Постоянная простуда – что делать? Это один из самых популярных вопросов, который задают врачам. Простудой часто называют ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции. Лекарства облегчают симптомы простуды, но главный защитник — внутри нас. Читать подробнее Как быстро восстановиться после болезни и укрепить иммунитет Болезнь ослабляет организм.
Причина в том, что он тратит много ресурсов на иммунный ответ. Чтобы восстановить иммунитет после заболевания, организму нужно время. Читать подробнее Как не заболеть в холодную погоду Осень и зима – всегда стресс для организма: происходят резкие перепады температуры, энергозатраты на сохранение тепла возрастают, световой день сильно сокращается. Иммунитету становиться сложнее противостоять инфекциям в таких условиях, поэтому человеку необходимо с особой внимательностью относиться к своему здоровью в этот период и поддерживать иммунитет. Читать подробнее Как поднять иммунитет ребенку Родители часто задаются вопросом, как поднять иммунитет ребенку.
Иммунная система начинает «тренироваться», как только ребенок появляется на свет. Читать подробнее Какие витамины нужны для иммунитета Витамины для иммунитета имеют критическое значение. Однако сам организм либо вообще их не вырабатывает, либо не производит в нужном количестве. Читать подробнее Укрепление иммунитета народными средствами Народная медицина старше официальной на тысячелетия, однако наука к ней относится осторожно: пока не получено исчерпывающих доказательств, ученые не спешат с выводами. Читать подробнее

Статьи об иммунитете, как поддерживать крепкий иммунитет на протяжении всех сезонов года

Статьи об иммунитете, как поддерживать крепкий иммунитет на протяжении всех сезонов года | Imunele.ru Ослабленный иммунитет: что делать? Наша иммунная система в режиме нон-стоп защищает организм от различных бактерий и вирусов. Но когда иммунитет ослабевает, это отражается на самочувствии человека. Читать подробнее Список продуктов для иммунитета У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на «вторжение» патогенов, идентифицировать «врага». Для правильного функционирования иммунная система нуждается в сбалансированном питании, которое должно включать полезные для иммунитета продукты. Читать подробнее Укрепление иммунитета Иммунитет не случайно называют «внутренним врачом» , помогающим противостоять болезням. Механизм его действия сложен, но суть проста: когда в организм попадают вредные бактерии или вирусы, иммунная система должна их опознать и нейтрализовать. Читать подробнее Частые простуды: причины и что делать Постоянная простуда – что делать? Это один из самых популярных вопросов, который задают врачам. Простудой часто называют ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции. Лекарства облегчают симптомы простуды, но главный защитник — внутри нас. Читать подробнее Как быстро восстановиться после болезни и укрепить иммунитет Болезнь ослабляет организм. Причина в том, что он тратит много ресурсов на иммунный ответ. Чтобы восстановить иммунитет после заболевания, организму нужно время. Читать подробнее Как не заболеть в холодную погоду Осень и зима – всегда стресс для организма: происходят резкие перепады температуры, энергозатраты на сохранение тепла возрастают, световой день сильно сокращается. Иммунитету становиться сложнее противостоять инфекциям в таких условиях, поэтому человеку необходимо с особой внимательностью относиться к своему здоровью в этот период и поддерживать иммунитет. Читать подробнее Как поднять иммунитет ребенку Родители часто задаются вопросом, как поднять иммунитет ребенку. Иммунная система начинает «тренироваться», как только ребенок появляется на свет. Читать подробнее Какие витамины нужны для иммунитета Витамины для иммунитета имеют критическое значение. Однако сам организм либо вообще их не вырабатывает, либо не производит в нужном количестве. Читать подробнее Укрепление иммунитета народными средствами Народная медицина старше официальной на тысячелетия, однако наука к ней относится осторожно: пока не получено исчерпывающих доказательств, ученые не спешат с выводами. Читать подробнее Ослабленный иммунитет: что делать? Наша иммунная система в режиме нон-стоп защищает организм от различных бактерий и вирусов. Но когда иммунитет ослабевает, это отражается на самочувствии человека. Читать подробнее Список продуктов для иммунитета У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на «вторжение» патогенов, идентифицировать «врага». Для правильного функционирования иммунная система нуждается в сбалансированном питании, которое должно включать полезные для иммунитета продукты. Читать подробнее Укрепление иммунитета Иммунитет не случайно называют «внутренним врачом» , помогающим противостоять болезням. Механизм его действия сложен, но суть проста: когда в организм попадают вредные бактерии или вирусы, иммунная система должна их опознать и нейтрализовать. Читать подробнее Частые простуды: причины и что делать Постоянная простуда – что делать? Это один из самых популярных вопросов, который задают врачам. Простудой часто называют ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции. Лекарства облегчают симптомы простуды, но главный защитник — внутри нас. Читать подробнее Как быстро восстановиться после болезни и укрепить иммунитет Болезнь ослабляет организм. Причина в том, что он тратит много ресурсов на иммунный ответ. Чтобы восстановить иммунитет после заболевания, организму нужно время. Читать подробнее Как не заболеть в холодную погоду Осень и зима – всегда стресс для организма: происходят резкие перепады температуры, энергозатраты на сохранение тепла возрастают, световой день сильно сокращается. Иммунитету становиться сложнее противостоять инфекциям в таких условиях, поэтому человеку необходимо с особой внимательностью относиться к своему здоровью в этот период и поддерживать иммунитет. Читать подробнее Как поднять иммунитет ребенку Родители часто задаются вопросом, как поднять иммунитет ребенку. Иммунная система начинает «тренироваться», как только ребенок появляется на свет. Читать подробнее Какие витамины нужны для иммунитета Витамины для иммунитета имеют критическое значение. Однако сам организм либо вообще их не вырабатывает, либо не производит в нужном количестве. Читать подробнее Укрепление иммунитета народными средствами Народная медицина старше официальной на тысячелетия, однако наука к ней относится осторожно: пока не получено исчерпывающих доказательств, ученые не спешат с выводами. Читать подробнее

Статьи об иммунитете, как поддерживать крепкий иммунитет на протяжении всех сезонов года

Статьи об иммунитете, как поддерживать крепкий иммунитет на протяжении всех сезонов года | Imunele.ru Ослабленный иммунитет: что делать? Наша иммунная система в режиме нон-стоп защищает организм от различных бактерий и вирусов. Но когда иммунитет ослабевает, это отражается на самочувствии человека. Читать подробнее Список продуктов для иммунитета У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на «вторжение» патогенов, идентифицировать «врага». Для правильного функционирования иммунная система нуждается в сбалансированном питании, которое должно включать полезные для иммунитета продукты. Читать подробнее Укрепление иммунитета Иммунитет не случайно называют «внутренним врачом» , помогающим противостоять болезням. Механизм его действия сложен, но суть проста: когда в организм попадают вредные бактерии или вирусы, иммунная система должна их опознать и нейтрализовать. Читать подробнее Частые простуды: причины и что делать Постоянная простуда – что делать? Это один из самых популярных вопросов, который задают врачам. Простудой часто называют ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции. Лекарства облегчают симптомы простуды, но главный защитник — внутри нас. Читать подробнее Как быстро восстановиться после болезни и укрепить иммунитет Болезнь ослабляет организм. Причина в том, что он тратит много ресурсов на иммунный ответ. Чтобы восстановить иммунитет после заболевания, организму нужно время. Читать подробнее Как не заболеть в холодную погоду Осень и зима – всегда стресс для организма: происходят резкие перепады температуры, энергозатраты на сохранение тепла возрастают, световой день сильно сокращается. Иммунитету становиться сложнее противостоять инфекциям в таких условиях, поэтому человеку необходимо с особой внимательностью относиться к своему здоровью в этот период и поддерживать иммунитет. Читать подробнее Как поднять иммунитет ребенку Родители часто задаются вопросом, как поднять иммунитет ребенку. Иммунная система начинает «тренироваться», как только ребенок появляется на свет. Читать подробнее Какие витамины нужны для иммунитета Витамины для иммунитета имеют критическое значение. Однако сам организм либо вообще их не вырабатывает, либо не производит в нужном количестве. Читать подробнее Укрепление иммунитета народными средствами Народная медицина старше официальной на тысячелетия, однако наука к ней относится осторожно: пока не получено исчерпывающих доказательств, ученые не спешат с выводами. Читать подробнее Ослабленный иммунитет: что делать? Наша иммунная система в режиме нон-стоп защищает организм от различных бактерий и вирусов. Но когда иммунитет ослабевает, это отражается на самочувствии человека. Читать подробнее Список продуктов для иммунитета У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на «вторжение» патогенов, идентифицировать «врага». Для правильного функционирования иммунная система нуждается в сбалансированном питании, которое должно включать полезные для иммунитета продукты. Читать подробнее Укрепление иммунитета Иммунитет не случайно называют «внутренним врачом» , помогающим противостоять болезням. Механизм его действия сложен, но суть проста: когда в организм попадают вредные бактерии или вирусы, иммунная система должна их опознать и нейтрализовать. Читать подробнее Частые простуды: причины и что делать Постоянная простуда – что делать? Это один из самых популярных вопросов, который задают врачам. Простудой часто называют ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции. Лекарства облегчают симптомы простуды, но главный защитник — внутри нас. Читать подробнее Как быстро восстановиться после болезни и укрепить иммунитет Болезнь ослабляет организм. Причина в том, что он тратит много ресурсов на иммунный ответ. Чтобы восстановить иммунитет после заболевания, организму нужно время. Читать подробнее Как не заболеть в холодную погоду Осень и зима – всегда стресс для организма: происходят резкие перепады температуры, энергозатраты на сохранение тепла возрастают, световой день сильно сокращается. Иммунитету становиться сложнее противостоять инфекциям в таких условиях, поэтому человеку необходимо с особой внимательностью относиться к своему здоровью в этот период и поддерживать иммунитет. Читать подробнее Как поднять иммунитет ребенку Родители часто задаются вопросом, как поднять иммунитет ребенку. Иммунная система начинает «тренироваться», как только ребенок появляется на свет. Читать подробнее Какие витамины нужны для иммунитета Витамины для иммунитета имеют критическое значение. Однако сам организм либо вообще их не вырабатывает, либо не производит в нужном количестве. Читать подробнее Укрепление иммунитета народными средствами Народная медицина старше официальной на тысячелетия, однако наука к ней относится осторожно: пока не получено исчерпывающих доказательств, ученые не спешат с выводами. Читать подробнее

«Снижение иммунитета длится полтора-два месяца после COVID-19» | Статьи

В разных регионах страны число переболевших COVID-19 варьируется от 21% до 60%, если судить по наличию антител у пациентов. Причем крупнейшие мегаполисы с самой высокой среднесуточной заболеваемостью — Москва и Санкт-Петербург — отнюдь не в лидерах, а в середнячках, рассказал «Известиям» ученый-иммунолог, академик РАН, директор НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера Роспотребнадзора Арег Тотолян. Кроме того, в ходе исследования специалисты обнаружили маркеры снижения общего иммунитета у переболевших COVID-19, сообщил он. По словам иммунолога, такое состояние длится два месяца. Также ученый рассказал о том, что опаснее: сначала привиться, а потом заразиться, или наоборот.

Уколоться и не заразиться

Арег Артемович, началась массовая вакцинация. Она проходит на пике пандемии, и остается высоким риск встретить инфекцию во время формирования иммунитета. Что безопаснее: допустим, если вирус уже попал в организм, но, не зная об этом, человек сделает прививку, либо если заражение произойдет после первой или второй инъекции, когда иммунитет к SARSCoV-2 еще формируется?

— Вопрос правильный и справедливый. Если контакт с вирусом был, но никакой клинической картины при этом нет, то есть вирус не размножается в дыхательных путях, этой ситуации опасаться не нужно. В этом случае вакцина нанести вред не может.

Другая ситуация, если есть определенная клиническая картина: признаки ОРЗ, температура даже на уровне субфебрильных значений (37,1–38 градусов. — «Известия»), есть более специфичная симптоматика — потеря обоняния, надо воздержаться от вакцинации, перенести ее на более поздний период. При потере обоняния надо повременить с прививкой даже при отсутствии других признаков заболевания. Я бы рекомендовал всем помнить, что разрешение или «допуск» на вакцинацию должен давать врач, специалист по вакцинопрофилактике. Так что в любом случае самостоятельно решения приниматься не должны.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Волков

— Всё как с вакциной против гриппа?

— Конечно! На фоне активной инфекции любая вакцинация противопоказана. Мы же имеем дело не с лечебными вакцинами, а с профилактическими.

На сегодня у нас две вакцины допущены до массового применения. Они не изучались в качестве терапевтических препаратов. Исследования, которые проводились для регистрации, и пострегистрационные исследования были посвящены именно профилактическому действию вакцины, а не лечебному.

— А если контакт с инфекцией произошел после вакцинации, но до того, как сформировался иммунитет?

— Да, может быть такая ситуация, что уже после вакцинации человек попал под высокую вирусную нагрузку, от этого никто не застрахован. Страшнее вакцинироваться, если человек уже болен. Но давайте разделим: на что мы можем повлиять, а на что мы повлиять не можем. Отсрочить вакцинацию при признаках заболевания мы можем.

Нужно помнить, что сразу иммунитет не развивается, сам факт инъекции еще не дает защиты. В случае введения вакцин «Спутник-V» и «ЭпиВакКорона» предусмотрено две инъекции с интервалом в три недели. Общий срок наблюдения — 42 дня (шесть недель, или полтора месяца), в течение этого времени необходимо продолжать соблюдать все меры социального дистанцирования, использовать средства индивидуальной защиты. В противном случае надо садиться на самоизоляцию, но, я думаю, вряд ли кто-то пойдет по такому сценарию.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Волков

Если иммунная система человека нормально ответила на вакцинацию, уровень антител стал достаточно высоким, то тогда можно себя чувствовать защищенным.

— Некоторые пытаются просто пересидеть пандемию. В каких случаях эта стратегия верна?

— Для суперпожилых людей под 90 или 90+. У нас страна большая, есть и люди в возрасте 130 лет, у большинства из которых есть хронические заболевания, и это является относительным противопоказанием для прививки. Некоторые заболевания относятся к абсолютным противопоказаниям к вакцинации — первичные иммунодефициты. У таких больных выключены из функционирования целые звенья иммунной системы. Им стоит дождаться ситуации, когда сформируется коллективный иммунитет, это вполне корректная тактика. Людей в возрасте от 18 до 70–75 лет я бы призвал не идти по пути жесткой самоизоляции.

Лучшая защита

— Что лучше защищает — антитела, образовавшиеся в случае перенесенного заболевания или в результате вакцинации? Они одинаковые?

Разные. Применительно к большинству вакциноуправляемых инфекций действует правило: иммунитет, который вырабатывается естественным путем, более стойкий, он сохраняется более длительный период, нежели поствакцинальный иммунитет. Я не распространял бы это правило на сегодняшнюю актуальную инфекцию. Во-первых, мы видим, что после перенесенной коронавирусной инфекции не у всех вырабатываются нейтрализующие антитела. У некоторых появляются антитела, но не той специфичности, которая позволяет защититься от повторного инфицирования.

Фото: Государственный научный центр вирусологии и биотехнологии «Вектор» Роспотребнадзора

Во-вторых, обе вакцины — и «Спутник-V», и «ЭпиВакКорона» — нацелены на взаимодействие с S-белком. «Спутник-V» направлен на тот участок, который отвечает за нейтрализующую активность антител, а в «ЭпиВакКороне» используются пептиды, которые являются фрагментами S-белка. Поэтому в случае вакцинации обеими российскими вакцинами больше шансов получить антитела, которые будут защищать, нежели в случае пассивно перенесенной инфекции, если речь идет о легких и бессимптомных формах заболевания. В случае же инфекции средней тяжести и уровень антител, и качество антител значительно выше.

— На что в организме коронавирус «нападает» прежде всего?

— Прежде всего он выводит из строя эпителиальные клетки носоглотки. Они первыми сталкиваются с вирусом, и происходит блокировка системы интерферонов внутри клеток. Они становятся неполноценными из-за размножения в них вируса. Это важно, потому что качество гуморального иммунного ответа зависит в том числе и от функциональной полноценности эпителиальных клеток. Повреждение эпителиальных клеток — это одна из причин неполноценного иммунного ответа организма на воздействие вируса SARS-CoV-2.

Фото: Depositphotos

— Торможение вирусом иммунного ответа — это отличительная черта SARS-CoV-2? Другие вирусы на такое не способны?

— Да, это специфика новой коронавирусной инфекции.

Биомаркеры

— Как быстро у переболевших восстанавливается нормальный иммунный ответ на инфекцию?

— Мы проводим иммунологическое обследование и больных, и переболевших, которые относятся к категории реконволюсцентов (находятся в таком периоде выздоровления, когда явные признаки заболевания окончились, но еще нет полного восстановления прежнего состояния организма. — «Известия») на разных сроках, и уже есть первые результаты. Мы обнаружили биомаркеры некоторой иммунологической недостаточности, иммунной депрессии. Такое снижение иммунитета длится полтора-два месяца после перенесенного COVID-19 и носит обратимый характер. Клинически это проявляется как синдром астенизации. Люди страдают от повышенной утомляемости, сонливости, человек хуже справляется с нагрузками, страдают когнитивные функции. Мы исследовали иммунологические последствия перенесенного COVID-19 и выявили иммунологические маркеры этих последствий. Подробнее пока рассказывать не могу. Эти данные сейчас готовятся к публикации в научной печати.

— Это ваша самая интересная находка в процессе исследования новой коронавирусной инфекции?

— На данный момент да. Подробнее смогу рассказать чуть позже, когда работа будет завершена. Но, пожалуй, самая интересная и самая труднореализуемая задача — другая. Мы хотим найти биомаркеры у тех, кто не болеет, даже работая в красных зонах. Требуется длительный процесс наблюдения, и мы его ведем.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков

— Недавно вышла статья, авторы которой говорят о том, что у переболевших вирус может прятаться в экзосомах. Вы можете объяснить, как это происходит и не означает ли это, что COVID-19 нужно считать хроническим заболеванием?

— Когда вирус разрушает эпителиальные клетки, они не исчезают бесследно. От них остаются микровезикулы, и вирус там может сохраняться. Экспериментальные данные позволяют говорить о правомочности такой модели. Но это предположение требует доказательств на клиническом материале, необходимо провести обследование больных и переболевших. Пока таких данных в научной литературе я не видел.

Когда мы говорим о хронизации инфекции, это означает, что вирус остался в организме человека, он постоянно там существует в каких-то органах и клетках, размножается и элиминировать (полностью изгнать. — «Известия») его из организма невозможно. Так происходит с вирусным гепатитом В, с ВИЧ, который живет в лимфоцитах. Пока нет данных о том, что SARS-CoV-2 живет постоянно в каких-то органах или клетках. Пока это не будет доказано, считать COVID-19 хронической болезнью нельзя, хотя в некоторых случаях COVID-19 носит характер затяжной инфекции. Например, у иммунокомпрометированных больных, у онкологических пациентов, которые находятся на длительной или постоянной иммуносупрессии.

Мозаика популяционного иммунитета

— Уже больше полугода ученые НИИ имени Пастера проводят исследование популяционного иммунитета, причем в динамике. Охвачено 75 тыс. человек в 26 регионах страны, которые сдают тесты на антитела к SARS-CoV-2. Расскажите, пожалуйста, как меняется картина, каковы последние данные?

Фото: РИА Новости/РФПИ и Центр имени Гамалеи

— Это большая программа Роспотребнадзора, в которой принимают участие восемь научно-исследовательских институтов и 20 территориальных управлений и центров гигиены Роспотребнадзора. В общей сложности проведено более 167 тыс. исследований. Уже реализовано три этапа программы, последний — в декабре. Первый этап начался в июне и продолжался до середины августа. Мы получили очень разнообразную картину в целом по стране: в разных регионах сероположительных лиц (имеющих антитела к SASRS-CoV-2. — «Известия») было от 4% до 51%. Это объясняется тем, что различные регионы в разное время входили в эпидемию. Для второго этапа исследований мы выбрали начало учебного года — сентябрь-октябрь, обследовали тех же волонтеров. Когорта ожидаемо сузилась с 75 тыс. до 50 тыс. человек, а по итогам мы большой динамики не увидели: диапазон немного сократился от 5,5% до тех же самых 51%. Зато увидели, что наибольшую долю сероположительных лиц составили дети дошкольного и младшего школьного возраста. Они имеют антитела.

— Для детей варианта вакцинации пока нет, но получается, что именно эта возрастная группа оказалась наиболее иммунизирована?

— Да. Вакцины для детей действительно нет, но, к счастью, она для них и не столь актуальна, как для взрослых и пожилых. Дети в большинстве случаев переносят инфекцию или бессимптомно, или в легкой форме. И действительно дети иммунизируются быстрее остальных групп населения. Даже при минимальных клинических проявлениях или их полном отсутствии антитела у детей вырабатываются и защита появляется. В ходе исследования мы это отчетливо увидели.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Волков

— Третий этап завершен?

Да, он проходил в декабре, данные обработаны и в основном проанализированы. Здесь мы уже увидели значительную динамику: происходит постепенное выравнивание ситуации по разным регионам. Диапазон лиц, имеющих антитела, составляет от 21% до 60%.

— Москва и Петербург в лидерах?

Нет. Москва и Петербург в середняках.

— Ведь именно в двух самых крупных мегаполисах страны среднесуточный прирост заболевших самый большой. Как это можно объяснить?

Система формирования популяционного иммунитета очень многофакторная, и прямой зависимости между фиксируемым уровнем заболеваемости и уровнем коллективного иммунитета мы не видим. Однако окончательного ответа на вопрос, почему так, у нас еще нет.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

— Будет ли исследование продолжено? Если да, то как оно изменится в связи добавившимся фактором вакцинации?

Четвертый этап исследований запланирован на март. Он будет иметь целый ряд особенностей по сравнению с предыдущими тремя этапами. Предыдущие три этапа проходили в условиях приобретения популяционного иммунитета естественным путем, мы имели дело только с переболевшими. На четвертом этапе у нас будет уже определенная доля провакцинированных, причем разными вакцинами, находящихся на разных стадиях вакцинации. Данные будут очень гетерогенные, и потребуется более детальный анализ.

Наша стратегическая задача — продолжать исследование популяционного иммунитета. Ведь массовая вакцинация проводится ради того, чтобы мы вышли на уровень коллективного иммунитета, который будет защищать всё население в целом, всю популяцию. Пока мы не достигнем такой ситуации, мы будем продолжать исследование. По моим прогнозам, это займет весь 2021 год.

— Как вы считаете, если бы вакцинации не было, коллективный иммунитет когда-либо сформировался бы?

Когда-нибудь — конечно, да. Только это был бы длительный процесс, который бы занял несколько лет.

🧬 Что такое иммунитет и как его повысить?

Одна из главных проблем, связанных со здоровьем человека — наша иммунная система. Кандидат медицинских наук и медицинский директор клиники GMS Тогоев Олег Олегович рассказал FashionTime.ru о тонкостях подхода к основополагающему понятию жизнедеятельности.

— Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его функций?
Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций. Если иммунитет выключить, например, на несколько дней, то человек погибнет — сразу же будет съеден микробами. Без иммунитета, как и без почек, организм проживет только несколько дней. Признаки нарушения иммунитета — тяжелое заболевание, инфекция, например, пневмония, остеомиелит, гнойное заболевание костей, внутренних органов, постоянная температура, слабость. Такой человек совсем не может функционировать самостоятельно, он вынужден принимать антибиотики, лежит в больницах. Из известных всем дефектов иммунной системы можно назвать СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита. Но есть врожденные иммунодефициты, они не заразные, но в то же время там есть дефект иммунной системы.

— Как правильно организовать собственный режим, чтобы укрепить и поддержать иммунитет?
Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет. Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха, переключение деятельности, избегание переутомлений, избегание гиподинамии — сидения на одном месте, отдых, спорт, закаливание.

— Какие современные средства могут помочь восстановить иммунитет и ресурсы организма? Насколько влияет прием витаминов на состояние организма и какие лучше принимать?
Прием витаминов не влияет никак на иммунитет, а средств, помогающих улучшить состояние иммунитета организма, нет. Иммуноповышающие и иммуноукрепляющие препараты — это профанация. Просто люди хотят верить, что иммунитет можно усилить, что есть волшебные лекарства, а фармацевты рады им такую возможность предоставить. Эти лекарства в большинстве своем не проходили настоящих клинических испытаний. Нет достоверно доказанной эффективности в снижении заболеваемости. То, что продается в аптеках, иммунитет не повышает, можно туда даже за этим не обращаться. Тут легких путей нет — только здоровая еда, здоровый образ жизни, правильный режим дня, правильный режим сна, отдых, активность, свежий воздух могут изменить состояние вашего здоровья.

Но есть случаи, когда витамины действительно нужны, например, беременным женщинам, детям, у которых дефицит веса, или они, например, прибыли из дома ребенка.

— Что делать при переутомлении и упадке сил? Как улучшить состояние организма, есть ли какие-то экстренные и эффективные способы?
При переутомлении нужно отдыхать, менять род занятий, брать отпуск, побольше спать, отодвигать какие-то свои неотложные дела, в чем-то побаловать себя — например, не пойти один день на работу, если есть такая возможность. Витамины здесь не очень хороши — нет доказанной эффективности, что они работают. Витамины есть в пище — сегодня люди питаются полноценно, и если человек живет не в тюрьме и не в детском доме, то, в принципе, он получает все витамины, авитаминоза у него быть не должно.

— Если человек болеет с частотой раз в месяц, значит ли это, что у него проблемы с иммунитетом? Что должно послужить причиной обратиться к врачу?
Поводом обратить свое пристальное внимание на здоровье и обратиться к врачу может стать заболевание, появляющееся в одном и том же месте. Например, если это гайморит или если это 25-й раз пневмония (воспаление в легком), то надо пойти к врачу. Если это ангина, если заболевания стали протекать тяжелее (раньше вы за 3 дня выздоравливали, а теперь за неделю), если кашель не проходит, если нос постоянно заложен или горло постоянно болит, если есть температура и она держится месяц, тогда надо обязательно пойти к врачу.

Частые ОРЗ, особенно у детей, школьников, говорят о том, что иммунитет снижен, но это временное снижение иммунитета. К сожалению, от такого снижения иммунитета средств тоже не существует. И даже при лабораторном обследовании иммунитета у такого человека больших проблем не находят. И бежать исследовать иммунитет — делать иммунограмму — почти всегда бессмысленно.

— Помимо экологии, стресса и вредных привычек что влияет на состояние иммунитета?
Наследственность. Еще может влиять рабочее место, где ты физически проводишь время, — есть ли там окна, есть ли там циркуляция воздуха, много ли там людей одновременно работают, сам режим работы, делаешь ли ты прививки от гриппа или от других болезней.

— Обычно люди придерживаются полярных позиций — кто-то считает, что делать прививки надо, а кто-то не делает их категорически. Каково мнение врачей на этот счет?
Делать прививки надо обязательно! Прививки — огромное достижение человечества, одно из самых важных открытий медицины. И, к счастью, прививок будет больше — сегодня уже находят прививки от новых болезней, даже пытаются найти от гепатита С, может быть, ВИЧ-инфекции и, возможно, от некоторых видов рака.

— Те прививки, которые делали предыдущему поколению, и те, которые делают детям сейчас, принципиально отличаются?
Принципиальных отличий нет, но вакцины стали лучше. Менее реактогенные, но эффект от вакцины такой же. То есть вакцины стали лучше, прививки стали даже безопаснее, чем были. Плюс появились еще новые вакцины.

— Нужно ли принимать жаропонижающие препараты при температуре до 38, или иммунная система должна справиться сама?
Считается, что организм должен справляться сам. Но если вы принимаете жаропонижающие препараты, то лучше себя чувствуете и легче переносите болезнь, можете работать. Для взрослых это важно. Они не хотят быть разбитыми, им проще принять препарат. По большому счету, если вы принимаете жаропонижающий препарат даже при температуре ниже 38, чтобы просто не быть разбитым, вы лишь немного удлиняете заболевание. Если ничего не принимать, то иммунитет выработается быстрее, и вы поправитесь на полдня или день быстрее, чем с приемом жаропонижающих. Но зато в те дни, когда вы болеете, будете ли вы комфортно себя чувствовать? Нужно всегда применять здравый смысл, общих советов в таких вопросах не бывает.

Важно соблюдать ряд предосторожностей во время болезни: не ходить в это время в спортзал, теплее одеваться, уменьшить активность, принимать панадол, нурофен. Порошки типа «Терафлю» и «Колдрекса» тоже не вредны, их также можно принимать.

— Можно ли самостоятельно выбрать в аптеке иммуностимуляторы и прочие специальные лекарства для поднятия иммунитета?
Нет. Иммуностимуляторы вообще не надо покупать. Это трата денег, возможность побочных реакций, пустые ожидания в надежде на результат. Могут быть только проблемы. Слово «иммуностимулятор» нужно забыть.

— Есть какие-то народные или подручные средства, чтобы поддержать организм в холодный период при снижении иммунитета?
Например, если болит горло, больно глотать, то теплое молоко с медом очень хорошо помогает. Если заболели, то все знают, что нужно пить как можно больше — например, клюквенный морс, потому что там есть витамин С. Конечно, радикально он самочувствие не улучшит, но общая польза от него есть. Есть мысль, что если пьешь витамин С, то быстрее поправляешься. Были такие исследования, и витамин приводил быстрее к выздоровлению, но в огромных дозах, которые опасны для почек. А в обычных дозах — никакого эффекта. Но если вы употребляете продукты, содержащие витамин С: лимон, малину, огурцы (в них, как ни странно, много витамина С), шиповник, — это немного может улучшить ваше самочувствие. Потом есть разные народные средства, например, нутряной жир — он прекрасно помогает от болей в горле и уменьшает кашель. Волшебных народных средств, приводящих к быстрому излечению, к сожалению, тоже нет.

Автор: Александра Самойленко
Источник: fashiontime.ru

Иммунологи объяснили, какую угрозу для иммунитета несет COVID-19

Пациенты, перенесшие COVID-19, еще долгое время страдают от дисфункции иммунитета, выяснили ученые из Уханя. Врачи, которых опросила «Газета.Ru», не советуют бежать в аптеку за таблетками, а призывают дать иммунитету прийти в себя самостоятельно — для этого может потребоваться до шести месяцев.

Ученые из Института вирусологии Уханя установили, что коронавирус наносит серьезный удар по иммунной системе человека. Согласно данным, опубликованным в препринте научной статьи, лимфопения — временное или стойкое снижение уровня лимфоцитов в крови — является одним из наиболее распространенных симптомов у пациентов с COVID-19. При этом, как показали результаты обследования 55 выздоровевших от коронавирусной инфекции человек, количество иммунных клеток в их крови не восстанавливается даже спустя несколько недель после выздоровления.

«У пациентов с COVID-19 все еще наблюдались значительные фенотипические изменения в лимфоцитах после клинического выздоровления через 4-11 недель. Это говорит о том, что инфекция SARS-CoV-2 глубоко влияет на лимфоциты и приводит к длительным потенциальным дисфункциям», — сказано в тексте исследования.

Как объяснил «Газете.Ru» академик РАН, президент НМИЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева Александр Румянцев, сам коронавирус не может снижать иммунитет — он скорее нарушает регуляцию иммунного ответа организма, тем самым вызывая ряд сбоев.

«Во время этой инфекции часть пациентов, которые переносят заболевание тяжело, сталкиваются с цитокиновым штормом. Это мощная воспалительная реакция организма, которая является патологическим фактором, вызывающим развитие тромбозов, воспаление сосудов и другие проблемы для жизненно важных органов. Естественно, после этого возникают последствия для организма, которые сейчас активно изучают ученые», — сообщил врач.

По его словам, для объективных выводов обо всех последствиях коронавируса должно пройти определенное количество времени. Тогда же станет ясно, насколько сильно страдает иммунитет после заболевания.

«Многие вещи связаны не только непосредственно с самим коронавирусом, но уже и с процессом его лечения. Те же антибиотики, препараты, которые используются для сохранения эритроцитов — они все влияют на организм. Восстанавливаться система будет сама — для этого ей нужно как минимум шесть месяцев. Думаю, к концу осени мы уже сможем увидеть все отдаленные последствия как самой инфекции, так и лечения, которое получали тяжелые пациенты», — подчеркнул Румянцев.

Специалисты нередко сравнивают коронавирус с вирусом иммунодефицита человека. В частности, лауреат Нобелевской премии 2008 года, французский вирусолог Люк Монтанье заявлял о возможном лабораторном происхождении COVID-19 и о том, что его геном содержит в себе элементы ВИЧ. Однако научное сообщество с этой идеей категорически не согласилось.

«COVID-19 — это вирус, вызывающий острую, а значит, краткосрочную инфекцию. На сегодняшний день нет ни одного случая коронавируса, который бы перешел из острой фазы в хроническую, то есть стал жить в организме человека», — рассказывал «Известиям» руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков.

Как уточнил ученый, данный патоген поражает фактически все органы и ткани — это происходит из-за того, что рецепторы на поверхности клеток, за которые он цепляется, находятся практически на всех типах тканей. В связи с этим могут заразиться и клетки иммунной системы, что действительно может вызывать их гибель.

Однако в случае с коронавирусом восстановление иммунной системы возможно — пусть это и занимает достаточно много времени. Замедленная реакция организма может также быть связана с тем, что во время заражения в организме появляется слишком много лимфоцитов. Однако потом они просто становятся не востребованы и умирают сами по себе.

«После активации иммунные клетки живут недолго, а затем исчезают либо становятся «клетками памяти». Это мы и называем иммунитетом. Система так устроена, что во время отправки солдат-лимфоцитов «в запас» могут обнаруживаться небольшие колебания в их количестве. Но потом провал будет восстановлен новыми клетками», — объяснил Волчков.

Сейчас специалисты тщательно изучают инфекционные процессы в организме переболевших COVID-19 пациентов, чтобы добиться понимания в вопросе выработки иммунного ответа на вирус. Со своей стороны перенесшие коронавирус пациенты могут помогать организму соблюдением банальных правил заботы о нем.

«В целом рекомендации для поддержания иммунной системы, особенно после перенесенных вирусных инфекций, одинаковы. Больше свежего воздуха, здоровый сон, правильное питание. Но самое главное — нужно уменьшить объем стресса тем, кто уже перенес коронавирус. Им нужно поменьше вникать в эту тему, поменьше об этом думать», — сказала «Газете.Ru» врач аллерголог-иммунолог, член Европейской Академии Аллергологии и Клинической иммунологии Мария Польнер.

Она подчеркнула, что витамины, безусловно важные для ослабшего организма, лучше получать из сбалансированного питания. Однако если в голову все же пришла идея принимать определенные витаминные комплексы, то лучше проконсультироваться со специалистом и изначально выявить дефицит конкретных веществ, которых не хватает в организме.

«После перенесенных вирусных инфекция достаточно часто встречается снижение иммунной защиты — появляются какие-то вторичные бактериальные инфекции, герпетические высыпания. В целом надо сказать, что организму нужно дать время, чтобы восстановиться. Никакие иммуномодулирующие и иммуностимулирующие препараты я бы не рекомендовала в этом случае — все компенсирует здоровый образ жизни», — заключила собеседница «Газеты.Ru».

Ученые раскрыли влияние COVID-19 на иммунную систему

https://ria.ru/20220119/kovid-1768517047.html

Ученые раскрыли влияние COVID-19 на иммунную систему

Ученые раскрыли влияние COVID-19 на иммунную систему — РИА Новости, 19.01.2022

Ученые раскрыли влияние COVID-19 на иммунную систему

Австралийские биологи изучили экспрессию генов, участвующих в работе иммунной системы у людей, переболевших COVID-19, и выяснили, что у пациентов с симптомами… РИА Новости, 19.01.2022

2022-01-19T11:41

2022-01-19T11:41

2022-01-19T12:38

наука

австралия

здоровье

биология

иммунитет

генетика

коронавирус covid-19

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/0e/1767879233_0:196:2947:1854_1920x0_80_0_0_b85b15ef82cafaff9580eaf3e9683a58.jpg

МОСКВА, 19 янв — РИА Новости. Австралийские биологи изучили экспрессию генов, участвующих в работе иммунной системы у людей, переболевших COVID-19, и выяснили, что у пациентов с симптомами длительного ковида они работают хуже. К тому же у них ниже уровень тромбоцитов в крови, с чем связана хроническая усталость. Результаты исследования опубликованы в журнале BMC Medicine.Сотрудники Южно-Австралийского института здравоохранения и медицинских исследований (SAHMRI), университетов Аделаиды и Флиндерса вместе с учеными-медиками из Женской и детской больницы и Королевской больницы Аделаиды в течение шести месяцев наблюдали за экспрессией тысяч генов в крови 69 человек в возрасте от 20 до 80 лет, переболевших исходным уханьским штаммом COVID-19. Примерно треть из них имели симптомы постковидного синдрома и обращались к врачам по этому поводу.Генетический анализ показал, что экспрессия многих генов у людей с «длительным ковидом» отличается от тех, кто переболел COVID-19 без последствий. Прежде всего, у них низкий уровень тромбоцитов — клеток, способствующих свертыванию крови и восстановлению тканей. Такое состояние, называемое тромбоцитопенией, часто проявляется в виде хронической усталости.»Наши данные об экспрессии генов указывать на стойкую легкую тромбоцитопению у людей с длительным течением COVID-19, — приводятся в пресс-релизе SAHMRI слова руководителя исследования Дэвида Линна (David Lynn), профессора Колледжа медицины и общественного здравоохранения Университета Флиндерса. — Один из наиболее распространенных побочных эффектов этого состояния — слабость и усталость».У большинства участников исследования — как с постковидным синдромом, так и без него — авторы наблюдали значительное нарушение работы иммунной системы в течение по крайней мере 12 недель после заражения. Она полностью восстановилась только через 24 недели. При этом ученые не обнаружили корреляции между тяжестью инфекции и степенью дисрегуляции иммунной системы. Нарушение иммунной функции было явным даже у пациентов с легкой инфекцией.»Уровень тяжести заболевания не влияет напрямую на уровень нарушения регуляции иммунитета, и мы не смогли найти какие-либо закономерности, указывающие на то, что возраст или пол человека являются дифференцирующим фактором. Очевидно, есть какие-то другие факторы, которые еще предстоит изучить», — сказал профессор Линн.Авторы отмечают, что в данном исследовании они анализировали только данные по исходному штамму вируса, поэтому трудно сказать, как влияют на реакцию иммунной системы штаммы «дельта» и «омикрон». Ученые будут продолжать следить за участниками в течение трех лет, чтобы задокументировать, как иммунная система реагирует на встречу с коронавирусом в долгосрочной перспективе.

https://ria.ru/20211120/immunitet-1759686085.html

https://ria.ru/20220119/geny-1768391040.html

австралия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/0e/1767879233_213:0:2944:2048_1920x0_80_0_0_47bf1bbe7de814f3f8d656f76e6ad64c.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

австралия, здоровье, биология, иммунитет, генетика, коронавирус covid-19

11:41 19.01.2022 (обновлено: 12:38 19.01.2022)

Ученые раскрыли влияние COVID-19 на иммунную систему

МОСКВА, 19 янв — РИА Новости. Австралийские биологи изучили экспрессию генов, участвующих в работе иммунной системы у людей, переболевших COVID-19, и выяснили, что у пациентов с симптомами длительного ковида они работают хуже. К тому же у них ниже уровень тромбоцитов в крови, с чем связана хроническая усталость. Результаты исследования опубликованы в журнале BMC Medicine.Сотрудники Южно-Австралийского института здравоохранения и медицинских исследований (SAHMRI), университетов Аделаиды и Флиндерса вместе с учеными-медиками из Женской и детской больницы и Королевской больницы Аделаиды в течение шести месяцев наблюдали за экспрессией тысяч генов в крови 69 человек в возрасте от 20 до 80 лет, переболевших исходным уханьским штаммом COVID-19. Примерно треть из них имели симптомы постковидного синдрома и обращались к врачам по этому поводу.

Генетический анализ показал, что экспрессия многих генов у людей с «длительным ковидом» отличается от тех, кто переболел COVID-19 без последствий. Прежде всего, у них низкий уровень тромбоцитов — клеток, способствующих свертыванию крови и восстановлению тканей. Такое состояние, называемое тромбоцитопенией, часто проявляется в виде хронической усталости.

«Наши данные об экспрессии генов указывать на стойкую легкую тромбоцитопению у людей с длительным течением COVID-19, — приводятся в пресс-релизе SAHMRI слова руководителя исследования Дэвида Линна (David Lynn), профессора Колледжа медицины и общественного здравоохранения Университета Флиндерса. — Один из наиболее распространенных побочных эффектов этого состояния — слабость и усталость».

20 ноября 2021, 08:00НаукаЗащищенные от природы. Ученые назвали тех, кому не страшен COVID-19

У большинства участников исследования — как с постковидным синдромом, так и без него — авторы наблюдали значительное нарушение работы иммунной системы в течение по крайней мере 12 недель после заражения. Она полностью восстановилась только через 24 недели. При этом ученые не обнаружили корреляции между тяжестью инфекции и степенью дисрегуляции иммунной системы. Нарушение иммунной функции было явным даже у пациентов с легкой инфекцией.

«Уровень тяжести заболевания не влияет напрямую на уровень нарушения регуляции иммунитета, и мы не смогли найти какие-либо закономерности, указывающие на то, что возраст или пол человека являются дифференцирующим фактором. Очевидно, есть какие-то другие факторы, которые еще предстоит изучить», — сказал профессор Линн.

Авторы отмечают, что в данном исследовании они анализировали только данные по исходному штамму вируса, поэтому трудно сказать, как влияют на реакцию иммунной системы штаммы «дельта» и «омикрон». Ученые будут продолжать следить за участниками в течение трех лет, чтобы задокументировать, как иммунная система реагирует на встречу с коронавирусом в долгосрочной перспективе.

19 января, 08:00НаукаВиновата генетика. Почему одни болеют COVID-19, а другие нет

Первичный иммунодефицит — Симптомы и причины

Обзор

Первичные иммунодефицитные состояния, также называемые первичными иммунными расстройствами или первичным иммунодефицитом, ослабляют иммунную систему, что способствует более легкому возникновению инфекций и других проблем со здоровьем.

Многие люди с первичным иммунодефицитом рождаются с недостатком некоторых защитных механизмов организма или с неправильной работой иммунной системы, что делает их более восприимчивыми к микробам, которые могут вызывать инфекции.

Некоторые формы первичного иммунодефицита настолько легкие, что могут годами оставаться незамеченными. Другие типы настолько серьезны, что их обнаруживают вскоре после рождения больного ребенка.

Лечение может повысить иммунную систему при многих типах первичных иммунодефицитных состояний. Исследования продолжаются, что приводит к улучшению лечения и повышению качества жизни людей с этим заболеванием.

Товары и услуги

Показать больше продуктов Mayo Clinic

Симптомы

Одним из наиболее распространенных признаков первичного иммунодефицита являются инфекции, которые более часты, продолжительны или труднее поддаются лечению, чем инфекции человека с нормальной иммунной системой.Вы также можете заболеть инфекциями, которые человек со здоровой иммунной системой, скорее всего, не заразится (оппортунистические инфекции).

Признаки и симптомы различаются в зависимости от типа первичного иммунодефицита и у разных людей.

Признаки и симптомы первичного иммунодефицита могут включать:

  • Частая и рецидивирующая пневмония, бронхит, инфекции носовых пазух, ушные инфекции, менингит или кожные инфекции
  • Воспаление и инфекция внутренних органов
  • Заболевания крови, такие как низкий уровень тромбоцитов или анемия
  • Проблемы с пищеварением, такие как спазмы, потеря аппетита, тошнота и диарея
  • Задержка роста и развития
  • Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, ревматоидный артрит или диабет 1 типа

Когда обращаться к врачу

Если у вашего ребенка или у вас частые, рецидивирующие или тяжелые инфекции или инфекции, которые не поддаются лечению, поговорите со своим врачом.Ранняя диагностика и лечение первичных иммунодефицитов может предотвратить инфекции, которые могут вызвать долговременные проблемы.

Причины

Многие первичные иммунодефициты передаются по наследству от одного или обоих родителей. Проблемы в генетическом коде, который действует как план производства клеток тела (ДНК), вызывают многие дефекты иммунной системы.

Существует более 300 типов первичных иммунодефицитных состояний, и исследователи продолжают выявлять новые.Их можно разделить на шесть групп в зависимости от пораженной части иммунной системы:

  • Дефицит В-клеток (антител)
  • Дефицит Т-клеток
  • Комбинированная недостаточность В- и Т-клеток
  • Дефектные фагоциты
  • Дефицит комплемента
  • Неизвестно (идиопатический)

Факторы риска

Единственным известным фактором риска является наличие в семейном анамнезе первичных иммунодефицитных состояний, что увеличивает риск развития этого заболевания.

Если у вас есть тип первичного иммунодефицита, вам может потребоваться консультация генетика, если вы планируете завести семью.

Осложнения

Осложнения, вызванные первичным иммунодефицитом, различаются в зависимости от типа заболевания. Они могут включать:

  • Рецидивирующие инфекции
  • Аутоиммунные заболевания
  • Поражение сердца, легких, нервной системы или пищеварительного тракта
  • Замедленный рост
  • Повышенный риск рака
  • Смерть от серьезной инфекции

Профилактика

Поскольку первичные иммунные нарушения вызываются генетическими дефектами, предотвратить их невозможно.Но когда у вас или вашего ребенка ослаблена иммунная система, вы можете принять меры для предотвращения инфекций:

  • Соблюдайте правила гигиены. Мойте руки мягким мылом после посещения туалета и перед едой.
  • Берегите свои зубы. Чистите зубы не менее двух раз в день.
  • Правильно питайтесь. Здоровая сбалансированная диета может помочь предотвратить инфекции.
  • Будьте физически активны. Поддержание формы важно для общего состояния здоровья.Спросите своего врача, какие виды деятельности вам подходят.
  • Выспитесь. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день и спать одинаковое количество часов каждую ночь.
  • Управление стрессом. Некоторые исследования показывают, что стресс может ослабить вашу иммунную систему. Держите стресс под контролем с помощью массажа, медитации, йоги, биологической обратной связи или хобби. Найдите то, что работает для вас.
  • Избегайте воздействия. Держитесь подальше от людей с простудой или другими инфекциями и избегайте скопления людей.
  • Спросите своего врача о прививках. Узнайте, какие из них вам нужны.

30 января 2020 г.

Признаки, симптомы и причины ослабления иммунитета

Существует множество причин ослабления иммунной системы. Некоторые из них вы можете контролировать, например, диету, уровень стресса и количество сна. Однако, если у вас ослаблен иммунитет или вам необходимо принимать определенные лекарства (например, препараты для химиотерапии), вы можете меньше контролировать свою иммунную систему.

По данным Бюллетеня ученых-атомщиков, в Соединенных Штатах проживает около 10 миллионов человек с ослабленной иммунной системой.

«Волшебной таблетки для улучшения иммунной системы не существует», — говорит Абисола Олуладе, доктор медицинских наук, сертифицированный врач семейной медицины. Вместо этого Олуладе говорит, что ограничение потребления алкоголя, достаточное количество физических упражнений, достаточное количество сна и выбор образа жизни, такой как отказ от курения, являются ключом к поддержанию здоровой иммунной системы.

Вот что значит иметь низкую иммунную систему, как определить признаки и симптомы ослабленной иммунной системы и как внести позитивные изменения в свою повседневную жизнь.

Каковы признаки слабой иммунной системы?

«Есть явные признаки ослабления иммунитета», — говорит Олуладе. «Если вы продолжаете заражаться инфекциями, если вам требуется больше времени, чтобы вылечиться от инфекций, или если ваши раны заживают дольше, у вас может быть ослабленная иммунная система.» 

Признаки и симптомы потенциально низкой или ослабленной иммунной системы включают: 

  • Повышенный уровень стресса. По данным Американской психологической ассоциации, длительный стресс и одиночество могут негативно сказаться на вашей иммунной системе. потому что стресс снижает уровень лимфоцитов, из-за чего организму становится сложнее бороться с инфекцией.Поэтому, если вы склонны заболевать после экзамена или крупного проекта на работе, вы можете подумать о том, чтобы включить управление стрессом в свой распорядок дня.
  • Проблемы с пищеварением. Диарея, газы, вздутие живота, спазмы и даже запоры могут быть признаком того, что ваша иммунная система работает неправильно. Когда «хорошие» кишечные бактерии (пробиотики, лактобактерии и бифидобактерии) исчезают, ваша иммунная система получает удар.    

Хорошая новость заключается в том, что ваш врач может проверить вашу иммунную систему с помощью серии анализов крови.

«Вы можете проверить свою иммунную систему, сдав анализы крови, которые сообщат вам, есть ли у вас достаточный уровень антител, таких как иммуноглобулин, лейкоциты, тромбоциты и клетки иммунной системы», — говорит Алекс Руани, докторант исследования в области диетологии.

Что вызывает снижение иммунитета?

Общие причины ослабления иммунной системы включают:

  • Курение
  • Алкоголь
  • Плохое питание
  • Лекарства, такие как химиотерапия или другие виды лечения рака
  • Инфекции, такие как. грипп, моно и корь
  • Аутоиммунное заболевание
  • ВИЧ или СПИД

Если ваша иммунная система не работает должным образом, врачи могут сказать вам, что у вас «расстройство иммунной системы», то есть оно может быть у вас или более из следующих состояний:  

Иммунная недостаточность. Иммунодефицит — это то, с чем вы рождаетесь. Это известно как «первичное иммунодефицитное заболевание» (PIDD). PIDD — это генетические нарушения, которые могут повредить иммунную систему или вызвать ее сбои. Хотя и редко, PIDD затрагивают примерно 500 000 человек в США.

Приобретенный иммунодефицит. ВИЧ, вызывающий СПИД, представляет собой приобретенную вирусную инфекцию, разрушающую лейкоциты в организме и ослабляющую иммунную систему. Людям с ВИЧ/СПИДом труднее бороться с болезнями/инфекциями, особенно если они не получают лечения.

Гиперактивная иммунная система. Когда иммунная система гиперактивна, она реагирует на такие вещества окружающей среды, как плесень, пыль и пыльца.

Аутоиммунное заболевание. Когда у вас аутоиммунное заболевание, ваше тело не может отличить ваши собственные клетки от чужеродных (или потенциально опасных антигенов), в результате чего иммунная система работает против самой себя. Существует более 80 типов аутоиммунных заболеваний, включая, помимо прочего, диабет 1 типа, волчанку, глютеновую болезнь и ревматоидный артрит .

Как исправить низкий иммунитет?

Хотя еще предстоит провести исследования, доказано, что физические упражнения, диета и психологический стресс влияют на иммунную систему. Для людей с ослабленным иммунитетом улучшить иммунную систему не так просто. В зависимости от того, почему у вас ослаблен иммунитет, ослабленная иммунная система может быть постоянной.

Если вы иммунокомпетентны (то есть у вас работает иммунная система), вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы привести свою иммунную систему в порядок.

Придерживайтесь сбалансированной диеты. Включение в рацион большего количества фруктов и овощей, продуктов, богатых клетчаткой, пребиотиков (чеснок, лук, лук-порей и т. д.) и пробиотиков (кефир, йогурт, чайный гриб и т. д.) может помочь вам укрепить вашу иммунную систему.

«Конкретные продукты или добавки не могут сделать нас невосприимчивыми», — говорит Руани. «Но питательная диета, включающая все необходимые питательные вещества в достаточном количестве, может помочь».

Чтобы убедиться, что вы делаете все возможное для укрепления своей иммунной системы, вы должны есть много: 

«Помимо клетчатки, пребиотиков и пробиотиков, для поддержки иммунной функции нам также необходимо достаточное количество белка, клетчатки, омега-3 жиров , витамины D, C, B, A, E и K, а также минералы, такие как железо, кальций, селен и цинк «, — говорит Руани.

Достаточное количество сна. Когда вы спите, ваше тело высвобождает свои целебные силы — защитные цитокины. Защитные цитокины — это белки, которые высвобождаются во время сна, чтобы помочь вашему телу делать две вещи: стимулировать сон и бороться с инфекцией. Лишение сна снижает количество защитных цитокинов, вырабатываемых организмом, что затрудняет борьбу с инфекцией.

Управление стрессом. Если не справиться со стрессом, он может нанести ущерб вашему здоровью.Стресс может повлиять на ваше тело, настроение и поведение.

«Хронически повышенный уровень гормонов стресса, таких как кортизол, адреналин и норадреналин, может оказывать иммунодепрессивное действие, а это означает, что это может ослабить реакцию на борьбу с инфекцией и усилить воспаление в организме», — говорит Руани.

К эффективным средствам для снятия стресса относятся:  

Соблюдайте правила личной гигиены. Лучший способ сохранить вашу иммунную систему неповрежденной — начать с источника: вашего тела. Соблюдая правила личной гигиены, вы можете остановить инфекцию до того, как она начнется.

Правила личной гигиены включают: 

  • Регулярное мытье рук (перед приготовлением пищи, после посещения туалета и т. д.)
  • Прикрывание рта при кашле 
  • Содержание в чистоте и перевязке ран, порезов и царапин 

Регулярно занимайтесь спортом. Помимо того, что ваши кости остаются крепкими и здоровыми, исследования показывают, что физическая активность может вымывать бактерии из легких и дыхательных путей (снижая ваши шансы простудиться или грипп) и снижает ваши шансы на развитие сердечное заболевание .

Вывод инсайдеров 

В конце концов, нет единого ответа на вопрос, как «починить» вашу иммунную систему. Тем не менее, есть способы поддержать его, в том числе вести здоровый и активный образ жизни, есть питательную пищу и следить за тем, чтобы вы высыпались.

«Не полагайтесь на добавки», — говорит Олуладе. «Делайте прививки, занимайтесь спортом, спите, соблюдайте здоровую диету, проходите осмотры у врача, чтобы выявить хронические заболевания, ограничьте потребление алкоголя и соблюдайте правила личной гигиены (включая практику безопасного секса).Все это может помочь поддерживать здоровую иммунную систему.»

Симптомы низкого иммунитета — признаки слабой иммунной системы

Иммунная система организма работает вокруг часы, чтобы защитить ваше тело от вторжения организмов и других экологические силы. Это ваш постоянный защитник, защищающий ваше тело от различных инфекционных и изнурительных заболеваний, а также снижает риск смерти. Поэтому это важно для вашего выживания.

Однако, когда иммунная система слаба, она не может эффективно защищать организм от серьезных заболеваний.Есть некоторые общие признаки ослабленной иммунной системы.

Обратите внимание на то, страдаете ли вы каким-либо из этих признаков и что нужно сделать, чтобы укрепить вашу иммунную систему и заставить ее эффективно бороться с болезнями и другими экологическими рисками.

1. Частые простуды и инфекции

Взрослые всхлипывают и всхлипывают. чихать с двумя-тремя эпизодами простуды/инфекции каждый год. Чаще всего люди могут выздороветь от простуды и связанных с ней инфекций в течение 7-10 дней.Но если вы часто простужаетесь или у вас повторяющиеся симптомы простуды, очевидно, что у вас слабая иммунная система.

2. Аутоиммунные заболевания

Иммунная система болезни могут вызывать чрезмерную активность или аномально низкую активность иммунная система. Если система гиперактивна, организм начинает повреждать ее. тканей – приводя к аутоиммунным заболеваниям. Эти заболевания снижают способность бороться с захватчиками и вызывать уязвимость к определенным инфекциям.

3. Задержка роста и развития

ослабленный иммунитет может даже задерживать рост и развитие у детей. Если вы заметили свое ребенок не растет с нормальной скоростью, вам необходимо проверить его/ее у педиатр. Иногда задержка роста также связана с недоеданием. Если В этом случае педиатр порекомендует правильную богатую белком диету. ваш ребенок. В их рацион также должны входить все необходимые питательные вещества, в том числе Витамин А, витамин С, витамин В и другие макро- и микроэлементы.

4. Заболевания крови

Некоторые распространенные заболевания крови, указывающие на ослабленная иммунная система, нарушения свертываемости крови, такие как гемофилия, анемия, тромбы и рак крови, такие как лимфома, лейкемия и миелома.

5. Кожные высыпания

Ваша кожа – первый барьер тела для борьбы с микробами. Его внешний вид может также отражать, насколько хорошо тело иммунная система работает. Появление частых кожных высыпаний или сухости кожи признак воспаления и может даже указывать на ослабленную иммунную систему, если высыпания повторяются и вызывают волчанку на коже.

6. Воспаление органов и связанные с ним проблемы

Воспаление органов также может замедлить иммунная система организма. Возникает воспалительная реакция органа или воспаление из-за повреждения тканей токсинами, бактериями, травмой, теплом или другими причинами. Любой повреждение тканей организма, которое может привести к воспалению, является признаком слабого иммунитета. система.

7. Заболевания пищеварительной системы

Пищеварительная система – путь к здоровью. По мнению многих медицинских специалистов, корень большинства болезней — слабая пищеварительная система.В нашем кишечнике есть несколько полезных микроорганизмов, которые защищают организм от различных инфекций, а также поддерживают иммунную систему организма. Но если вы замечаете частые поносы, запоры, вздутие живота и т. д., это может быть признаком истощения иммунной системы.

8. Уровни высокого напряжения

Стресс – это реакция организма на определенные нежелательные ситуации. Например, если мы столкнемся с каким-либо несчастным случаем, уровень стресса увеличить, чтобы подготовить наше тело к правильным физическим действиям, чтобы избежать авария.Однако частые стрессы по мелочам, которые не являются жизнью/смертью ситуации могут мешать естественному функционированию иммунной системы. Это может привести к воспалению и уменьшить лейкоциты, что делает организм высоко восприимчивы к разрушению тканей и инфицированию.

9. Медленное заживление ран

Если вы заметите, что ваши раны на Кожа заживает дольше, чем обычно, ваша иммунная система ослабевает. То здоровая иммунная система помогает коже заживать и бороться с вредными бактериями или микробами при снижении риска заражения.Однако слабый иммунитет мешает нормальное функционирование кожи и не позволяет ей быстрее бороться с инфекциями, так как должен.

10. Постоянная усталость

В нашей повседневной жизни мы много работаем день и ночь для достижения наших целей. Итак, чувство усталости после тяжелой работы — это нормально. в повседневной жизни. Но даже после полноценного отдыха, если вы все еще чувствуете усталость, это может быть показателем того, что ваша иммунная система слаба и требует дополнительных служба поддержки. Когда иммунная система вашего тела не работает эффективно, ваше тело начинает изнашиваться быстрее, так как постоянно борется с вредными паразитами и бактерии, оставляя вас истощенным в течение всего дня.

Как укрепить иммунную систему организма?

Если вы заметили какой-либо из этих 10 признаков, это может быть признаком ослабленной иммунной системы. Но хорошая новость заключается в том, что существует множество естественных способов улучшить общий иммунитет и взять под контроль свое самочувствие.

Ниже приведены некоторые простые, но эффективные способы сделать иммунную систему снова здоровой:

  • Бросить курить
  • Регулярно заниматься спортом
  • Соблюдать здоровую диету, состоящую из свежих овощей и фруктов
  • Высыпаться
  • Стараться поддерживать здоровый вес тела
  • Если вы не можете устоять перед употреблением алкоголя, лучше пить умеренно
  • Примите необходимые меры, чтобы избежать микробов, бактерий и инфекций путем мытья руки часто
  • Всегда мойте овощи, мясо и фрукты перед приготовлением или употреблением в пищу

Помимо всех этих здоровых привычек, вы Вы можете даже начать принимать Protinex Original, чтобы получить питание, которое вы, возможно, не получаете. из вашего обычного рациона.Это единственная добавка на рынке с гидролизованным белок. Гидролизованный белок быстрее усваивается в кишечнике и помогает лучше синтез мышечного белка. Он даже предлагает много других продуктов для здоровья и питания. преимущества.

Protinex Original также содержит мало жира и содержит много других питательных веществ, которые поддерживают сухую массу тела, помогая быстрее выздоровление от любой болезни. С помощью Protinex вы наслаждаетесь вести здоровый образ жизни и заниматься повседневными делами, не беспокоясь о требования к питанию.Все, что вам нужно сделать, это взять 2-3 столовые ложки Protinex и смешайте его с молоком, чтобы обеспечить достаточное количество питательные вещества и белок для вашего тела. Вы можете рассчитать точный белок потребление, необходимое вашему организму на Protinex.com.

Если вас беспокоит его вкус, вы будьте рады узнать, что Protinex выпускается с разными вкусами и может быть использован в различных рецептах. Таким образом, вы можете получать суточную дозу протеина, принося удовольствие. ваши вкусовые рецепторы.

7 симптомов слабой иммунной системы

Иммунитет имеет решающее значение для борьбы с инфекцией.Вот почему важно понимать эти признаки и симптомы слабой иммунной системы, чтобы вовремя принять меры.

Иммунная система состоит из лейкоцитов, лимфатических узлов и антител и помогает организму бороться с внешними инфекциями. Именно в 2020 году COVID-19 подчеркнул важность иммунной системы в борьбе с вирусом. Но что делать, если у вас ослаблен иммунитет?

Вот некоторые признаки слабой иммунной системы, которые помогут вам лучше понять: 

1.Высокий уровень стресса

Первым признаком ослабленной иммунной системы является высокий уровень стресса. Если вы долгое время пренебрегаете уровнем стресса, это снижает эффективность иммунной системы. В результате в организме снижается количество лейкоцитов и лимфоцитов, которые обычно борются с инфекциями. Это также снижает риск простуды и диареи. Чрезмерная раздражительность также является отражением слабой иммунной системы.

2. Частые инфекции

Медицински доказано, что если вы страдаете более чем пятью ушными инфекциями, хроническим бактериальным синуситом, более чем двумя случаями пневмонии или вам требуется более трех курсов антибиотиков в год, то вам пора, вы должны сосредоточиться на повышении вашей иммунной системы.Ваше тело должно быть способно справляться с этими опасностями для здоровья с помощью своих естественных антибиотиков, а если это не так, у вас слабая иммунная система.

3. Склонность к простудам

Согласно медицинской науке, взрослые обычно могут болеть простудой два-три раза в год. Слабая иммунная система также может вызывать хронический кашель в течение всего года. Это также вызывает медленное восстановление после простуды. В нормальных случаях иммунная система вырабатывает антитела, чтобы бороться с нежелательными микробами в течение 2-4 дней.

Победите сезонный грипп с помощью этих советов! Изображение предоставлено: Shutterstock
4. Усталость

Медленная иммунная система заставляет вас чувствовать себя вялым в течение дня, даже если вы высыпаетесь ночью. Он оставляет тело истощенным и с низким уровнем энергии.

5. Медленное заживление ран

Слабая иммунная система не может быстро создать новую кожу, что приводит к медленному заживлению раны. Это здоровые иммунные клетки, которые помогают регенерировать новую кожу, когда кожа подвергается любому повреждению.

Также слушайте:

6. Боли в суставах

Слабый иммунитет означает повторяющиеся боли в суставах. Если ваша иммунная система работает медленно в течение длительного времени, вы в конечном итоге столкнетесь с васкулитом, воспалением кровеносных сосудов из-за аутоиммунного заболевания или инфекции. Вы также столкнетесь с опухшими, скованными или часто болезненными суставами из-за воспаления внутренней оболочки суставов.

7. Хронические проблемы с кишечником

По данным медицины около 70-75% иммунной системы находится в пищеварительном тракте.Поэтому медленная иммунная система вызывает запоры, повышенную кислотность, газообразование, диарею и т. д. При уменьшении количества полезных микроорганизмов и бактерий пищеварительного тракта возрастает риск хронического воспаления и аутоиммунных нарушений.

Также смотрите:

В конце концов, помните… 

Несколько новых привычек и некоторые изменения образа жизни могут эффективно поддерживать сильный иммунитет естественным путем, например, сбалансированное питательное питание каждый день, ежедневные физические упражнения, поддержание здоровый вес, достаточный сон, минимизация уровня стресса, отказ от курения и т. д.

Мы должны внимательно следить за ранними симптомами слабой иммунной системы, так как это указывает на серьезные проблемы со здоровьем. Регулярные визиты к врачу, прием важных добавок, таких как витамин С, цинк и т. д., помогает поддерживать и укреплять иммунитет.

Знайте пять основных признаков слабой иммунной системы

Поскольку мы пытаемся естественным образом укрепить свой иммунитет перед лицом коронавируса, употребляя питательную пищу, поддерживая здоровый вес, регулярно занимаясь спортом и высыпаясь, нам также необходимо знать и понять ранние признаки ослабленной иммунной системы, поскольку это также может указывать на некоторые серьезные проблемы со здоровьем.

«Иммунная система состоит из лейкоцитов, лимфатических узлов и антител, которые помогают организму защищаться от внешних инфекций», — говорит Пуджа Банга, диетолог и диетолог.

Ниже приведены некоторые признаки и симптомы слабого иммунитета, о которых вы должны знать.

Усталость является симптомом многих заболеваний. Несколько заболеваний, таких как диабет, ожирение, болезни сердца, артрит и анемия, обычно связаны с усталостью. (Фото: Thinkstock)

Высокий уровень стресса

«Первым заметным признаком ослабления иммунной системы является высокий уровень стресса.Пренебрежение уровнем стресса снижает эффективность иммунной системы в долгосрочной перспективе», — говорит Банга.

«Это приводит к уменьшению количества лейкоцитов и лимфоцитов, которые помогают нашему организму бороться с инфекциями и снижают риск заболеть простудой, диареей и т. д.», — говорит она, добавляя, что чрезмерный уровень раздражительности также является отражением слабая иммунная система.

Частые инфекции

Когда наши лейкоциты уменьшаются, мы становимся более склонными к инфекциям.«Медицински доказано, что если вы страдаете более чем пятью ушными инфекциями, хроническим бактериальным синуситом, более чем двумя пневмониями или нуждаетесь в более чем трех курсах антибиотиков в год, то вы должны сосредоточиться на укреплении своей иммунной системы», — говорит диетолог. .

Частые боли в суставах — один из самых явных признаков слабого иммунитета. (Источник: Getty Images/Thinkstock)

Усталость

Медленная иммунная система может заставить вас чувствовать себя вялым в течение дня, даже если вы высыпаетесь ночью.Он оставляет тело истощенным и с низким уровнем энергии, несмотря на то, что он не выполняет интенсивных задач.

Медленное заживление ран

Банга говорит: «Слабая иммунная система не может быстро генерировать новую кожу, что приводит к медленному заживлению ран. Это здоровые иммунные клетки, которые помогают регенерировать новую кожу, когда кожа подвергается любому повреждению».

Боли в суставах

Частые боли в суставах — один из самых явных признаков слабого иммунитета.Это связано с тем, что если ваша иммунная система работает медленно в течение длительного времени, вы в конечном итоге столкнетесь с васкулитом, воспалением кровеносных сосудов из-за аутоиммунного заболевания или инфекции. «Вы также столкнетесь с опухшими, скованными или часто болезненными суставами из-за воспаления внутренней оболочки суставов», — объясняет диетолог.

Чтобы узнать больше новостей о стиле жизни, следите за нами: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: стиль жизни IE | Instagram: ie_lifestyle

признаков низкого иммунитета — признаки слабой иммунной системы

  1. Устанка
  2. Частые инфекции
  3. холодные и больные в горле
  4. аллергии
  5. травмы, которые медленно исцеляют
  6. пищеварительные проблемы
  7. анемии
  8. выпадение волос
  9. Боль в суставах
  10. Язвы во рту

Наша иммунная система является нашей первой линией защиты от инородных тел, таких как микробы и бактерии, которые могут вызывать хронические заболевания и недомогания.Поддержание нашей иммунной системы здоровой и сбалансированной важно для здорового образа жизни. Вот несколько симптомов низкого иммунитета, которые являются признаками слабой иммунной системы.

Усталость

Усталость является одним из основных симптомов снижения иммунитета. Это субъективное чувство усталости, но если вы постоянно чувствуете себя истощенным или легко утомляетесь, это может быть признаком того, что ваша иммунная функция не слишком хороша. Уровень кортизола играет важную роль в регуляции вашей иммунной системы, повышенный или пониженный уровень кортизола оказывает неблагоприятное воздействие на вашу иммунную систему, что приводит к усталости.Некоторые аутоиммунные заболевания также приводят к усталости.

Частые инфекции

Одним из наиболее распространенных симптомов низкого иммунитета является повышенная восприимчивость к инфекциям. У вас могут быть инфекции, которые более часты, длительны или труднее поддаются лечению, чем инфекции человека с нормальной иммунной системой, это означает, что ваша иммунная система перегружена и не может бороться с вторгающимися вирусами и бактериями, как должна.

Простуда и боль в горле

Если вы часто простужаетесь, чувствительны к холоду и часто испытываете боль в горле, то, вероятно, у вас слабая иммунная система.Низкая или слабая иммунная система не позволяет организму бороться с обычными повседневными инфекциями, такими как кашель, простуда и боль в горле.

Аллергия

Аллергия возникает, когда ваша иммунная система ненормально реагирует на безвредные вещества, такие как пыль, плесень или пыльца. Иммунная система может чрезмерно реагировать, вырабатывая антитела, которые могут атаковать аллерген. Если вы испытываете свистящее дыхание, зуд, насморк, слезотечение или зуд в глазах, это означает, что ваша иммунная система ослаблена и слишком остро реагирует на аллерген.

Медленно заживающие травмы

Здоровая иммунная система может значительно улучшить способность организма к заживлению за счет снижения риска инфекции. Наша кожа является первой линией защиты от вторжения вирусов и бактерий. Если иммунная система ослаблена, бактерии, захватившие рану и начавшие размножаться, могут заразить кожу, и фаза заживления продлится.

Проблемы с пищеварением

Здоровье ваших кишечных бактерий и здоровье вашей иммунной системы жизненно взаимосвязаны.Когда ваши кишечные бактерии сбалансированы, ваша иммунная система также сбалансирована. Но когда он выходит из равновесия, то же самое происходит и с вашей иммунной системой. Пищевая непереносимость является основным признаком и причиной дисбаланса иммунной системы. Пища, особенно непереваренный белок, выглядит как вирус или бактерия, и наша иммунная система вырабатывает антитела для борьбы с ним. Если вы регулярно страдаете от проблем с пищеварением, таких как диарея, желудочные инфекции и тошнота, это признак того, что ваша иммунная система может быть ослаблена. В вашем кишечнике живут бактерии и клетки, которые являются важной частью вашей иммунной системы, поэтому, если все не так хорошо, вполне вероятно, что ваш иммунитет тоже не так хорош.

Анемия

Анемия – это состояние, при котором наблюдается уменьшение общего количества эритроцитов или гемоглобина или снижение способности клеток крови переносить кислород, что может произойти при нарушении иммунной системы. Ослабленная иммунная система иногда ошибочно принимает здоровые эритроциты за инородные тела, атакует и разрушает эритроциты, что может привести к анемии. Симптомы включают чувство усталости, слабость, одышку или плохую способность к физическим упражнениям.

Выпадение волос

Выпадение волос или очаговая алопеция — это состояние, которое обычно поражает кожу головы. Очаговая алопеция вызывает один или несколько очагов выпадения волос. Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система работает с перегрузкой и атакует волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос. Тяжелая форма очаговой алопеции также может привести к потере ресниц и бровей. Итак, если вы теряете волосы участками, весьма вероятно, что у вас слабая иммунная система.

Боль в суставах

Из всех симптомов слабой иммунной системы боль в суставах может быть результатом дисбаланса иммунной системы.Такие состояния, как артрит (ревматоидный, реактивный, псориатический), возникают, когда у вас неисправная иммунная система. Ослабленная иммунная система может спровоцировать аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, по неизвестной причине, когда иммунная система атакует здоровые ткани, вызывая стойкое повреждение хороших клеток в вашем организме. Симптомами сустава являются припухлость сустава, покраснение, жар, скованность, боль и лихорадка.

Язвы во рту

Одной из основных причин язв во рту у взрослых сегодня является стресс, а стресс является одним из основных симптомов низкого иммунитета.Если есть слабость или повреждение кожи на щеке, губе или языке, а ваша иммунная система слаба, скорее всего, язва.


«Профилактика лучше, чем лечение». Прием DaburChyawanprash вместе со здоровым образом жизни, регулярными физическими упражнениями и хорошим сном поможет укрепить ваш иммунитет. Дабур Чаванпраш — это аюрведический препарат, состоящий из более чем 40 аюрведических трав, который помогает повысить иммунитет. Он помогает в профилактике различных заболеваний благодаря своему иммуномодулирующему действию и омолаживающим свойствам.Включите столовую ложку Dabur Chyawanprash в свой рацион для здоровой и свободной от болезней жизни.

Посетите наш блог об иммунитете, чтобы узнать, как повысить иммунитет, и узнать о лучших продуктах для повышения иммунитета.

8 признаков слабой иммунной системы, по мнению врачей

Все эти факторы, в свою очередь, могут привести к физическим и даже психологическим проявлениям (чувству хронической перегруженности и истощения), которые могут указывать на то, что ваше иммунное здоровье далеко от идеального.

Ниже эксперты разбирают эти и другие предупреждающие знаки, а также рассказывают, как дать вашей иммунной системе дополнительную заботу.

Возможные признаки слабой иммунной системы.

Важно иметь в виду, что указанные ниже признаки и симптомы не являются специфическими для ослабленной иммунной системы — они также могут быть связаны с рядом других факторов или состояний здоровья. Например, вы можете постоянно болеть, потому что у вас есть воспитанник, который постоянно приносит домой неприятные микробы. Или у вас может быть хроническая диарея, потому что вы продолжаете есть молочные продукты и на самом деле у вас непереносимость лактозы.

Но здесь эксперты делятся своим мнением о том, как эти признаки связаны с ослабленной или перегруженной иммунной системой, которая не оптимизирована, и что вы можете с этим поделать:

1. Вы постоянно болеете простудой, и симптомы длятся вечно.

«Для населения в целом, для людей, которые чаще болеют простудой, гриппом или даже пневмонией, это обычно означает некоторый сбой в иммунной системе», — говорит Хизер Модей, доктор медицинских наук, врач и интегративный иммунолог.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), для взрослых считается нормальным два-три случая простуды в год; и большинство людей выздоравливают через 7-10 дней. У здоровых людей этого времени вполне достаточно для выработки антител и борьбы с болезнью. Но если вам требуется больше времени для выздоровления — или вы продолжаете болеть простудой, инфекциями носовых пазух, ушными инфекциями или, на самом деле, любой инфекцией — ваша иммунная система изо всех сил пытается не отставать.

Попробуйте это: Всякий раз, когда у вас хроническая инфекция, на всякий случай обратитесь к врачу.Также предпримите шаги, чтобы поддержать свое тело всеми возможными способами, от снижения стресса до получения большего количества сна и соблюдения питательной диеты. Некоторые добавки, такие как цинк, витамин D3 и витамин C, также могут дать вашей иммунной системе необходимое преимущество, говорит Moday.

2.

Вы часто утомлены, и ваш сон непостоянен.

Если вы не соблюдаете правила гигиены сна и высыпаетесь менее чем на восемь часов качественного сна в сутки, вы упускаете довольно большие преимущества — и вы можете гарантировать, что ваша иммунная функция не оптимальна. .

Мелатонин, гормон, вырабатываемый вашим организмом, когда стемнеет, и вы засыпаете, на самом деле также является очень важным иммунным медиатором. «Это заставляет определенные иммунные клетки выделять цитокины, которые, в свою очередь, активируют иммунные клетки для борьбы с инфекциями», — говорит Модай. «Поэтому, когда мы спим, у нас часто происходит больше рекрутирования и активности определенных лейкоцитов, таких как макрофаги и нейтрофилы, а также естественных клеток-киллеров (NK), которые обладают противовирусными и противораковыми действиями в организме».

Плохой сон, с другой стороны, может подавлять активность этих клеток, и «мы также наблюдаем менее активный ответ антител — мы также не вырабатываем антитела», — говорит Модай.

Попробуйте это: Лучше всего спать не менее семи-восьми часов в сутки. Может быть полезным установление постоянного режима сна и минимизация воздействия света и времени перед экраном по вечерам. Если вы ворочаетесь по ночам, рассмотрите возможность приема добавок магния для улучшения качества сна.*

3.

Уровень стресса зашкаливает.

Если ваши рабочие требования сумасшедшие, и вы чувствуете, что постоянно застреваете в режиме «бей или беги», высока вероятность того, что ваш хронический стресс влияет на вашу иммунную систему.Как и в случае с плохим сном, хронический стресс может снизить рекрутирование и действие определенных иммунных клеток и помешать организму выработать оптимальный ответ антител, говорит Модей.

Фактически, одно исследование показало, что иммунитет студентов снижается во время напряженного трехдневного экзаменационного периода. Они производили меньше NK-клеток, а их Т-клетки, борющиеся с инфекцией, были менее чувствительны.

Чрезмерный стресс также означает, что чрезмерный уровень «гормона стресса» кортизола прокачивается через вашу систему, что «может ослабить иммунную систему, ослабляя кишечно-иммунный барьер», — говорит Модей.«Это достигается за счет снижения уровня антител, называемых IgA, которые выстилают все наши слои слизи через пищеварительный тракт и действуют как первая линия защиты». Когда это происходит, вирусы могут легче проникать через слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

Попробуйте это: Если вы не можете избавиться от стрессовой жизненной ситуации или работы, заведите ежедневную привычку, требующую внимательности, такую ​​как медитация, работа с дыханием (попробуйте это дыхательное упражнение) или йога. Достаточный сон также имеет большое значение для снижения стресса.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Вы чувствуете себя подавленным или недавно столкнулись с потерей.

Депрессия и горе — другие примеры эмоциональных стрессоров, которые могут ослабить иммунную функцию. На самом деле, есть целая область иммунологии, называемая психонейроиммунологией, которая исследует связь между эмоциями и иммунной системой.

«В известном исследовании [исследователь] пошел к людям, которые только что потеряли своих партнеров или супругов в больнице, и взял у них кровь, и он показал, что сильное горе связано с резким падением иммунной реактивности», — говорит Хорвиц. .«Таким образом, ваши В-клетки и Т-клетки не так реагируют в периоды сильного стресса и горя».

Кроме того, даже легкая депрессия у пожилых людей может подавлять иммунную систему, а чувство одиночества и изоляции связывают с ослабленным иммунитетом у студентов колледжей.

Попробуйте это: Факторы образа жизни, такие как регулярные физические упражнения и питательная диета, могут помочь улучшить психическое здоровье и снизить эмоциональный стресс, но если вы действительно испытываете трудности, обратитесь за помощью к терапевту или другому специалисту в области психического здоровья.

5.

У вас хроническая диарея или другие проблемы с ЖКТ.

Хроническая диарея может указывать на ослабление иммунной системы по ряду причин. Во-первых, ваша диарея потенциально может быть вызвана инфекцией или паразитом, и если вы просто не можете избавиться от нее, это может быть признаком того, что ваш организм не вырабатывает достаточно сильный иммунный ответ, чтобы убить ее, говорит Модей. .

Хроническая диарея также может быть вызвана дисбиотическим или несбалансированным кишечным микробиомом, в котором определенные бактерии размножаются, когда не должны.Это может способствовать воспалению, снижать целостность слизистой оболочки кишечника — и то, и другое ослабляет иммунитет. Подумайте об этом: около 70% тканей иммунной системы организма находится в кишечнике, поэтому вполне логично, что нездоровый дисбаланс здесь будет иметь последствия для общего иммунитета.

Хроническая диарея — какой бы ни была причина — также может препятствовать усвоению всех питательных веществ из вашего рациона. Например, если вы не поглощаете достаточно жира, это, в свою очередь, может помешать вам оптимально усваивать жирорастворимые питательные вещества, включая витамин D, который играет ключевую роль в здоровье иммунной системы.

Попробуйте это: Пройдите обследование у своего врача, чтобы узнать, нет ли у вас инфекции или паразитов (хроническая диарея всегда требует визита к врачу). Вы также можете поддержать микробиом кишечника и, таким образом, общее иммунное здоровье, принимая пробиотики* и употребляя в пищу разнообразные растительные продукты, богатые клетчаткой, в идеале — красочные, поскольку полифенольные пигменты полезны для кишечника, говорит Модей.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

В вашем рационе много сахара или рафинированных углеводов.

«Когда вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием углеводов или потребляете рафинированные обработанные углеводы и сахар, вы ставите свою иммунную систему в невыгодное положение», — говорит Али Миллер, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, CDE, зарегистрированный диетолог и сертифицированный преподаватель диабета.

Согласно Миллеру и научным исследованиям, существует два механизма, в которых иммунная система препятствует повышению уровня сахара в крови:

Ваш вес — это еще одна вещь, которую следует учитывать, особенно если вы относитесь к категории людей с ожирением и/или имеете высокий процент жира в организме. Адипоциты (или жировые клетки) являются провоспалительными и вызывают резистентность к инсулину, что ослабляет иммунный ответ.

Попробуйте это: Начните есть цельные продукты, богатые питательными веществами, богатые полезными жирами, антиоксидантами и с низким содержанием добавленного сахара и рафинированных углеводов. Вдохновляющая новость: вам не нужно садиться на строгую диету или худеть, чтобы увидеть улучшение иммунитета, если у вас избыточный вес.«Изменения, которые вы вносите с на , могут оказать довольно быстрое влияние», — говорит Миллер. «Исследования подтверждают, что резистентность к инсулину может начать улучшаться всего за девять дней, поэтому важен каждый укус».

7.

Ваша кожа часто зудит, воспаляется или медленно заживает.

Кожа часто является зеркалом того, что происходит в организме, включая иммунную систему, которая может регулировать воспаление и влиять на барьерную функцию и микробиом кожи.

«Недавние исследования показали, что иммунная система влияет на типы микроорганизмов, живущих на вашей коже, и влияет на риск заболевания», — говорит Кейра Барр, M.D., холистический и сертифицированный дерматолог. «Поэтому, когда иммунная система ослаблена, это может проявляться на коже в виде экземы, аллергических реакций, плохого заживления ран, бактериальных, грибковых и вирусных инфекций, таких как герпес, и, в зависимости от того, насколько слаба иммунная система, области поражения. затронутые могут быть локализованы или широко распространены».

Кожные симптомы, связанные с иммунной системой, могут проявляться по ряду причин. Например, неправильное питание и стресс, которые могут вызвать подавление иммунитета и сделать вашу кожу более уязвимой для проблем, говорит Барр.

Попробуйте это: Решите эти проблемы на поверхностном уровне и изнутри. Использование нежных, неароматизированных средств личной гигиены, включая очищающие и моющие средства, а также увлажнение кожи может помочь поддерживать здоровый микробиом кожи. Принятие мер по снижению стресса и улучшение диеты также поможет поддержать иммунную систему и повысить способность кожи быть упругой.

8.

Вы выпили больше алкоголя, чем обычно.

Если в последнее время резко возросло потребление алкоголя, есть немало причин, чтобы снизить его.Но что касается иммунитета, «даже если вы не алкоголик, алкоголь на самом деле напрямую ослабляет лейкоциты», — говорит Модей. «Это также вызывает сильное воспаление кишечника, которое может повредить этот иммунный барьер кишечника».

Попробуйте это: Никто не будет советовать вам время от времени не выпивать бокал вина, но если вы пристрастились к алкоголю для снятия стресса (и вы, конечно, не одиноки), подумайте здоровая альтернатива для снятия стресса, такая как экстракт конопли полного спектра действия.* И если выпивка больше связана с ритуалом, рассмотрите вместо этого потягивание чайного гриба или крафтового коктейля без алкоголя.

Как естественным образом поддержать иммунную систему.

Приведенные выше признаки являются одними из наиболее очевидных признаков того, что ваша иммунная система может быть ослаблена или что это может произойти в ближайшее время. Чтобы вернуть его в боевую форму, предлагаемые изменения образа жизни могут все изменить ситуацию. Вот краткий обзор, а также еще несколько способов поддержать вашу иммунную систему:

  • Старайтесь качественно спать не менее восьми часов в сутки.
  • Уменьшите стресс с помощью практик осознанности, таких как глубокое дыхание или йога.
  • Сократите потребление сахара и рафинированных углеводов и отдайте предпочтение красочным, богатым питательными веществами цельным продуктам. Подумайте также о том, чтобы сделать обед самым важным приемом пищи за день.
  • Дайте своему телу дополнительную поддержку в виде питательных веществ, таких как витамин D3, витамин С, цинк, пробиотики и растительные биологически активные вещества, такие как бета-глюкан, кверцетин и лекарственные грибы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.