Живот при беременности тяжелый живот: Страница не найдена — Аман-Саулык

Содержание

Ответы — твердый живот при беременности.

Твердый живот при беременности может появиться из-за гипертонуса матки. И, к сожалению, это относят к патологии, но паниковать раньше времени не стоит. Во-первых, потому-что женщин с таким  диагнозом намного больше, чем рожениц, не имеющих вообще никаких патологий. А во-вторых, потому-что гипертонус матки поддается лечению, если соблюдать все рекомендации врачей. Но самое главное при этом — вовремя обратиться в поликлинику и начать лечиться.

Гипертонус матки чаще всего может проявляться во втором и третьем триместре беременности. Определить это очень просто по ощущению тяжести внизу живота, а зачастую и по возникновению боли, похожей на предменструальную. Также могут встречаться такие симптомы, как боль в поясничном отделе в области крестца, неприятное ощущение внизу живота, похожее на распирания перед опорожнением, или сильные боли в центре живота. Но если эти ощущения вы почувствовали впервые, то для начала просто прилягте и отдохните. Так как все это может быть вызвано обычным стрессом или переутомлением. А вот если боли не утихают, а все больше нарастают, или то пропадут, то опять появятся, тогда необходимо срочно звонить в скорую помощь. И уже врачи определят, из-за чего возник твердый живот, при беременности ведь важно знать точный диагноз.

Диагностика и причины.

Все симптомы, когда живот твердеет при беременности, требуют тщательной проверки (диагностики) из-за возможной угрозы выкидыша. Все потому, что при гипертонусе матка начинает сокращаться так, как это должно быть при родах, а это неправильно и вызывает угрозу спонтанного прерывания вынашивания плода. При данном проявлении преждевременного сокращения матки нарушается кровообращение в плаценте, а это приводит к недостаточности кислорода для малыша. К тому же гипертонус часто провоцирует задержку роста и развития плода.

В чем же причины повышения маточного тонуса и твердого живота? Все это может быть вызвано эндокринными и гормональными нарушениями, а также инфекционными и воспалительными процессами в женских половых органах, сбоем в иммунной системе, недоразвитием матки, стрессами, депрессивностью.

Твердый живот во время беременности на поздних сроках развивается по причине многоводия или когда внутри утробы слишком крупный плод. К гиперонусу матки могут также привести травмы и физически тяжелые нагрузки, которые испытывает будущая мама.

Рекомендации женщинам, столкнувшимся с симптомом — твердый живот при беременности.

Если вдруг вы почувствовали тянущую боль и тяжесть внизу живота, постарайтесь максимально расслабиться, возможно, включить тихую музыку и лечь передохнуть. Когда наступит облегчение, не забудьте о том, что все же обязательно нужно посетить врача и описать все произошедшее.

В гипертонусе матки (твердый живот при беременности) нет ничего хорошего, но при этом расстраиваться все же не стоит. Вот, например, у меня на 8 месяце беременности случилось именно это. Но, несмотря на гипертонус, я родила здорового малыша. Часто после диагностики  и лечения боли пропадают и больше не возвращаются. Так было и в моем случае, похожие симптомы наступили только к моменту настоящих родов.

Но все же лучше не допускать подобных заболеваний, слушаясь врачей и занимаясь вовремя профилактикой. Тем самым постараться свести риск возникновение твердого живота к минимуму. Врачи и специалисты советуют начинать профилактику еще до появления плода внутри утробы, то есть в период планирования. Что для этого необходимо?

Во-первых, обследование обоих будущих родителей на инфекционные заболевания. Во-вторых, исключение употребления алкоголя и полный отказ от курения. Если вы спортсменка, то на период планирования и беременности нужно будет уменьшить все привычные для вас физические нагрузки. И помните, что следя за своим здоровьем, вы бережете своего будущего малыша.

36 неделя беременности: ощущения, вес и развитие плода

С этой недели головка вашего малыша может опуститься в таз, одновременно опустится и ваш живот. Когда это происходит, будущая мама наконец начинает свободно дышать, зато теперь матка и ребенок в ней все больше давят на мочевой пузырь. Однако при первой беременности велика вероятность, что опущение живота случится не сейчас, а прямо в процессе родов.

Уже скоро! Осталось всего 4 недели до планируемой даты родов, и ваш ребенок активно готовится к жизни за пределами материнской утробы. С каждым днем вы приближаетесь к прекрасному моменту, когда впервые возьмете на руки своего малыша, но роды все еще не кажутся близкими.

Многие матери в это время погружаются в размышления и пытаются насладиться последними неделями беременности. Вы можете испытать новое чувство удивления и уважения к своему телу и к тому, как оно знает, что делать. А может быть, вы просто мечтаете, чтобы ваша беременность наконец кончилась, и хотите, чтобы последние несколько недель просто исчезли.

Где ведро и швабра?

Не удивляйтесь, если проснетесь однажды утром и испытаете чувство, как будто раньше были слепой, а теперь у вас открылись глаза. Повсюду пыль и грязь, и вы не понимаете, почему не замечали этого. Добро пожаловать на этап гнездования.

Если раньше вы чувствовали себя немного уставшей, теперь вы будете поражены переполняющей вас энергией. Вы хотите все организовать и все разложить по полочкам, перебрать коробки и выбросить лишнее. После рождения ребенка вы будете рады, что сделали большую уборку — в первые недели вам будет не до этого.

Держите в уме, что некоторые беременные женщины на этом этапе становятся немного «тиранами» и сильно давят на своего партнера, да и на себя тоже. Постарайтесь сосредоточиться на одной задаче и закончить ее, прежде чем переходить к следующей. Если семья или друзья предлагают помочь, ответьте «да».

Я в этом не виновата!

Почему женщины на поздних сроках беременности чувствуют необходимость организовать свое «гнездо»? Такое поведение заложено самой природой, и вы вряд ли сможете ей противостоять. Просто делайте то, что она скажет.

Физические изменения на 36 неделе беременности

  • Может оказаться, что на этой неделе о сне вам приходится только грезить. На животе лежать невозможно, а на спине не рекомендуется, поэтому единственным вариантом становится сон на боку. Проблема в том, что у вас всего два бока, и в конечном итоге это может закончиться тем, что вы отлежите их оба. Возьмите в кровать больше удобных, поддерживающих подушек и задумайтесь о том, чтобы положить под простыню мягкое одеяло. Это действительно работает.

  • Привыкайте ходить в туалет несколько раз за ночь. Ваша матка становится настолько большой, что мочевой пузырь переполняется от минимального количества жидкости. Не вставайте слишком быстро, позвольте вашему кровяному давлению прийти в норму. Не выключайте свет в туалете всю ночь — он станет вашим маяком в темной квартире. В 36 недель беременности женщина довольно неуклюжа, и вам нужно сделать все возможное, чтобы не споткнуться в регулярных ночных похождениях.

  • Врач предложит вам посещать его еженедельно вплоть до родов. Во время осмотров он будет измерять артериальное давление, вес, размер вашей матки, брать анализ мочи. Он проверит, соответствует ли высота дна матки сроку беременности.

    Если что-то не так, вам могут сделать УЗИ, чтобы точнее выяснить размеры малыша и плаценты, а также количество амниотической жидкости.

  • Если выдалась свободная минутка, оголите живот и наблюдайте происходящие в нем движения. Вы сможете увидеть контур маленькой ножки, локтя или колена. Если вы будете нежно тыкать пальцем в ответ, вы увидите, как малыш отстраняется от него. Дайте любимому присоединиться к игре, чтобы он тоже почувствовал себя причастным к вашей беременности. Если он решит поговорить с ребенком через брюшную стенку, малыш, скорее всего, начнет двигаться в ответ.

  • В течение следующих недель кости вашего таза начнут разъединяться, а их соединения — становиться более свободными, и это может быть больно. Вы обнаружите, что подсознательно кладете руки на нижнюю часть спины, живот, бедра и даже гримасничаете. Вы будете бросать понимающие взгляды на других беременных женщин, потому что знаете, через что они проходят. Теплый душ или ванна, массаж, отдых и просто бережное отношение к себе — все это поможет вам преодолеть последние недели.

  • Если на этой неделе голова малыша опустится в таз, вам станет легче дышать. Ваши легкие и диафрагма смогут немного расшириться и переместиться в нормальное положение. Ну, почти. 

Эмоциональные изменения на 36 неделе беременности

  • Дата родов близко, но иногда создается впечатление, что она не наступит никогда. Девятый месяц беременности может казаться бесконечным, особенно для женщин, которые испытывают сильный физический дискомфорт и уже устали от беременности.

  • Если у вас есть дети, вы можете втайне радоваться тому, что у вас еще осталось несколько недель. За это время вы успеете многое сделать, организовать и проконтролировать. Удивительно, чего можно достичь, когда вы чувствуете приближение дедлайна! Помните, что вы не должны делать все сами. Поручите простые задания детям, а серьезные — своему партнеру. Большинство мужчин любят, чтобы им давали четкие задания, поэтому составьте список дел и укажите в нем все необходимые подробности.

Что происходит с малышом на этой неделе беременности

  • На этой неделе ваш ребенок весит около 2,7 кг, а длина его тела составляет около 51 см. Если бы малыш родился на этой неделе, он, скорее всего, смог бы дышать самостоятельно. Однако есть вероятность, что у новорожденного возникнут небольшие проблемы с кормлением и сосанием.

  • Кишечник малыша наполнен меконием — липким и смолистым черным веществом, которое он продемонстрирует вам, когда впервые покакает. Некоторые дети могут сделать это еще в утробе матери, что может быть признаком стрессового состояния малютки. Меконий придаст амниотической жидкости зеленоватый оттенок. Если у вас отошли воды, и у них был необычный цвет, сообщите об этом врачу.

  • Череп вашего малыша имеет сложное строение: его кости подвижны и срастутся друг с другом, когда он немного повзрослеет. Во время родов важно, чтобы череп младенца мог трансформироваться и адаптироваться к форме родовых путей матери. Если это ваша первая беременность, на этой неделе головка малыша может начать опускаться в таз.

  • На 36-й неделе малыш занимает удобное положение для родов. Ему не хватает места, чтобы поворачиваться, и движения сильно ограничены. Если ваш ребенок находится не в головном предлежании, вам нужно обсудить с врачом варианты родов.

Советы 36 недели

  • Не забывайте о гигиене рта! Преждевременные роды могут быть вызваны инфекцией десен, поэтому важно, чтобы вы чистили зубы как минимум два раза в день, пользовались зубной нитью и регулярно посещали стоматолога. Если вы еще ни разу не были у него во время беременности, запишитесь на прием на эту неделю. Бактерии, вызывающие кариес зубов, очень заразны, и могут попасть со слюной и дыханием из полости рта мамы в стерильный ротик ребенка.

  • Подремите после обеда, это поможет вам восстановить силы. Но помните, что слишком продолжительный дневной сон может закончиться ночной бессонницей, поэтому поставьте будильник, чтобы он прозвонил через час.

  • Почитайте о том, как сделать детскую кроватку безопасной для сна и свести к минимуму риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти). Эта информация очень важна! 

На очереди 37-я неделя беременности.

16 недель беременности – что происходит, развитие плода, ощущения, как выглядит живот

Что происходит

На 16-й неделе беременности длина плода достигнет 11 – 11,5 см, а вес — 80 г. В организме маленького человечка активно идут все процессы жизнедеятельности: усиленно работает сердечко, почки исправно выделяют мочу, продолжается развитие центральной нервной системы. К сроку 15 – 16 недель беременности состав крови плода уже оформился: она, как и должно быть, состоит из лимфоцитов, эритроцитов и моноцитов. В ней присутствует фетальный (или «плодный») гемоглобин: он нужен для лучшего снабжения кислородом клеток, и у новорожденного его доля составляет около 80 – 85% от общего количества. Однако уже на этом сроке появляется и «взрослый» гемоглобин — в течение полугода после рождения ребенка он заменит собой фетальный.

К 16-й неделе беременности мышцы малыша уже достаточно окрепли, он научился ровно держать головку и поворачивать ее из стороны в сторону, двигать пальчиками ручек и ножек. Ваш кроха очень активен: он улыбается, хмурит бровки, зевает, глотает, плюет, сосет пальчик и даже пытается поиграть с тем, что найдет рядом: хватает пупочный канатик, трогает свои ручки и ножки. А если в мамином животе не один малыш, детки общаются друг с другом.

Ваше самочувствие

На 15 – 16-й неделе беременности матка растет и растягивает мышцы и связки внизу живота, из-за чего вы можете почувствовать незначительные болезненные ощущения. Сейчас матка настолько увеличилась, что уже прощупывается: для этого опорожните мочевой пузырь, лягте на спину и расслабьтесь. Теперь попробуйте кончиками пальцев аккуратно обследовать область посередине живота чуть выше тазовой кости. Выступающая зона — это и есть ваш будущий ребенок. Если ничего не получилось и вы не нащупали матку, попросите врача научить вас делать это правильно.

На 16-й неделе беременности из-за сдавливания кишечника могут появиться проблемы с походами в туалет «по-большому». Если бы речь шла только о дискомфорте, было бы не так страшно, но длительные запоры способны повысить риск выкидыша. Поэтому нужно обязательно пересмотреть свой рацион и включить в него продукты, обладающие послабляющим действием. Для профилактики проблем с перистальтикой на 15 – 16-й неделе беременности желательно ежедневно выполнять несложные физические упражнения и прогуливаться на свежем воздухе, неплохо также посещать бассейн.

Ваша грудь продолжает увеличиваться, ареолы становятся еще больше и темнее. Гормональный всплеск закончился, и у вас усилился аппетит. Однако надо стараться не переедать и постоянно контролировать массу тела. В норме недельная прибавка в весе варьируется от 300 до 500 г.

А еще на этапе 15 – 16 недель беременности у вас может на 1 – 2 градуса повыситься температура. Не стоит волноваться: организм «перегревается» из-за интенсивной работы, а с помощью усиленного потоотделения и ощущения жара тело само себя охлаждает. Также может увеличиться количество влагалищных выделений. Повышенная секреция — своеобразная подготовка половых путей к родам.

В целом 16-я неделя беременности — период, когда эмоциональное состояние женщины нормализуется и к ней возвращается энергия. Появляется жажда бурной деятельности: хочется затеять ремонт, масштабный шопинг или даже переезд. Но будущая мама должна быть осторожной — не поднимать тяжести и не переутомляться, потому что это может негативно сказаться на здоровье ее малыша.

Факторы риска 

Если беременность развивается без патологий и осложнений, на этом сроке не должно быть каких-то особенных неприятных ощущений. При длительных физических нагрузках у вас могут появиться боли в пояснице или ногах, но ни в коем случае не внизу живота.

На 16-й неделе беременности возрастает риск развития железодефицитной анемии. Это связано с увеличением объема циркулирующей крови и снижением в ней количества эритроцитов. Для восполнения нехватки железа гинеколог может назначить прием препаратов, содержащих этот элемент. Также в крови будущей мамы, когда срок достиг 16 недель беременности, нередко обнаруживается недостаток кальция и магния, что чревато появлением судорог в ногах (чаще всего по ночам). В этой ситуации помогут специальные препараты магния, а для восполнения суточной потребности в кальции достаточно каждый день съедать немного творога и выпивать стакан кефира или молока.

Выделения на сроке 16 недель беременности белые или желтоватые, практически не пахнут. Когда же они вызывают зуд, имеют резкий запах и приобрели зеленый цвет, это могут быть симптомы развития генитальной инфекции, которую обязательно нужно лечить. А если выделения становятся коричневыми, розовыми или красными, это повод для серьезного беспокойства. В сочетании со схваткообразными болями, чувством натянутости в пояснице и «окаменевшего» живота они могут быть признаком гипертонуса матки. Примите лежачее положение и сразу же вызовите скорую помощь.

Медицинское наблюдение

На 16-й неделе беременности, помимо общего анализа крови и мочи, вам, возможно, придется сдать кровь на коагулограмму (чтобы определить ее свертываемость), на свободный эстриол, АФП и ХГЧ. При таких болезнях, как синдром Дауна, черепно-мозговая грыжа и анэнцефалия, уровень содержания этих веществ будет отклоняться от нормы.

Обычно УЗИ на сроке 16 недель беременности не делается, но, если его назначили, будущая мама сможет наблюдать на мониторе не только движения своего малыша, но и его мимику. На этот раз с помощью обычного ультразвукового аппарата можно определить и пол ребенка, если конечно, ваш кроха повернется нужной стороной.

В некоторых случаях на 16-й неделе беременности назначается амниоцентез. Для этого исследования делается прокол амниотической оболочки и с помощью иглы извлекается небольшое количество околоплодной жидкости. Диагностический тест позволяет с практически абсолютной достоверностью определить, есть ли у плода та или иная патология. При данном исследовании можно выявить несколько сотен генетических дефектов. Но эта процедура небезопасна: по статистике, в одном случае из тысячи происходит инфицирование, а риск выкидыша в результате амниоцентеза равняется примерно 0,5 – 1%. Поэтому без крайней необходимости пункцию амниотической оболочки на 15 – 16-й неделе беременности лучше не делать.

Рекомендации

  • Для 16-й недели беременности рекомендации остаются прежними. Сейчас для вас важно следить за прибавкой в весе. И чтобы избежать ожирения, необходимо исключить из рациона «быстрые» углеводы (сдобу, пирожные, шоколад, конфеты). Лишние килограммы могут привести к осложнениям и негативно отразиться на процессе родов. Когда у вас уже 16-я неделя беременности, питайтесь правильно: не отказывайтесь от завтрака, в качестве перекусов выбирайте орехи, фрукты, галеты, натуральные йогурты без сахара. А на ночь можно выпить травяной чай с медом или стакан кефира;
  • Некоторых беременных женщин интересует вопрос, можно ли посещать баню или сауну на сроке 15 – 16 недель беременности. Не стоит этого делать: как и горячая ванна или душ, банные процедуры могут навредить ребенку, ведь, если температура вашего тела повысится даже на несколько минут, организму малыша будет причинен большой ущерб.

что происходит с ребенком, как каменеет живот, рост и вес плода, фото с УЗИ

По статистике больший процент родов приходится именно на 38-ю эмбриональную (40-ю акушерскую) неделю. Впрочем, это не означает, что вы родите ровно в 38 недель. Кроха может появиться на свет раньше или позже на полмесяца. Для каждой женщины родовой процесс индивидуален. Кто-то рожает быстро, а кто-то ждет встречи с малышом сутками. Есть беременные, которые остро чувствуют схватки, а есть и те, кто даже не понимает, что они начались. Но, вероятно, каждая мамочка ждет появление на свет своего ребенка, и ей интересно, сколько еще времени продлится это ожидание. Узнать степень близости родов помогают их предвестники.

Отхождение слизистой пробки. Это небольшой сгусток слизи бурого цвета. Отходит пробка разово, и женщина может даже не заметить этот момент. Важно знать, что в среднем пробка отходит за две недели до родов. Но срок может колебаться от нескольких дней до месяца.

Опущение живота. Момент, когда животик опускается, замечают многие мамочки. Пропадает изжога, становится легче дышать, зато учащаются позывы в туалет. Опущение живота индивидуально. Если роды первые, то ребенок часто опускается за 2–3 недели до рождения (но необязательно). Если роды вторые, третьи и т. д., то животик может опуститься во время схваток или остаться в прежнем положении.

Снижение активности ребенка. Непосредственно перед родами малыш затихает. Это связано с тем, что головка ребенка (в норме) закрепляется в тазу, и толчки малыша приходятся на верхнюю и наименее чувствительную часть матки. Женщина просто перестает ощущать значительную часть движений крохи. Но он все равно дает о себе знать, просто реже. Подобное поведение ребенка говорит о том, что он готовится к появлению на свет в ближайшие дни.

Потеря веса. За несколько дней до родов женщина может потерять до 2 кг. Из организма уходит лишняя вода. Если вы утром встали на весы и увидели, что они показывают меньше, чем вчера, не пугайтесь. С высокой долей вероятности в течение недели вы родите.

Тошнота, рвота, понос, газы. Эти неприятные явления могут начаться за 24–48 часов до родов. В очень редких случаях женщины практически рожают с тазиком, поскольку не могут остановить рвоту.

Излитие околоплодных вод. Отхождение амниотической жидкости в большом объеме – это признак уже не близости родов, а их непосредственного начала. Ребенок в безводном пространстве без вреда для своего здоровья может находиться до 8 часов. В дальнейшем риски начинают возрастать. Поэтому при недостаточной родовой деятельности мамочке делают кесарево сечение. Иными словами, отхождение околоплодных вод – верный сигнал, что уже меньше чем через сутки вы встретитесь с вашим крохой. Нужно ли говорить, что при излитии вод следует немедленно ехать в роддом?

Схватки. Родовой процесс всегда сопровождается систематическими сокращениями матки. Они могут быть сильными и болезненными или слабыми и почти не ощутимыми. Отсутствие схваток после отошедших вод, к примеру, говорит о том, что организм не торопится рожать. В таких случаях врачи проводят стимуляцию родовой деятельности или делают кесарево сечение. Схватки могут длиться как час (стремительные роды), так и несколько суток. В среднем длительность периода схваток у первородящих женщин составляет 6–8 часов. Повторные роды обычно проходят быстрее. Как отличить настоящие схватки от тренировочных, которые тоже могут быть на 38-й неделе? В родах матка сокращается с определенным периодом, причем отрезок времени между двумя схватками постепенно уменьшается, а продолжительность спазма, наоборот, увеличивается. Если роды застали вас дома, то в роддом рекомендуется ехать сразу, как только период между двумя схватками сократился до 8 минут.

Тянет низ живота при беременности, причины боли внизу живота при беременности

Многие женщины ощущают боли в животе при беременности на разных сроках. В некоторых случаях это может быть вариант нормы, а порой — это сигнал незамедлительно обратиться за помощью. В этой статье эксперты Women First рассказывают, какие состояния допустимы, а какие игнорировать нельзя и почему болит низ живота при беременности.

Симптомы в разных триместрах

В период вынашивания ребенка организм выходит из привычного режима и перестраивается. Изменения затрагивают гормональный фон, работу внутренних органов, метаболизм. Боли в животе при беременности могут возникать из-за происходящих изменений. У каждого триместра есть свои особенности с этой точки зрения.

Первый триместр

В первом триместре матка начинает растягиваться, под действием гормонов окружающие ткани становятся мягче. Орган смещается для того, чтобы плод мог расти. Из-за этих процессов тянет внизу живота при беременности. Ощущения похожи на периодические боли во время менструаций.

Также на ранних сроках могут появляться боли в лобковой области. Они вызваны действием релаксина — гормона, который вырабатывается на протяжении всей беременности1,3. Релаксин влияет на мышцы в области таза, размягчает их, чтобы обеспечить возможность естественного родоразрешения. Также под действием гормона расширяется шейка матки.

Второй триместр

Причинами того, почему болит живот при беременности в этот период, может стать растущее давление на связки и кости малого таза. Плод становится крупнее, увеличивается нагрузка на соседние органы. Ощущение, что тянет живот при беременности, во 2 триместре может смениться резкими, быстро проходящими болями при изменении положения тела. Иногда боль может появиться, если вы чихнули или закашлялись. Особенно это вероятно к концу триместра.

Иногда может возникать покалывание внизу живота при беременности из-за растяжения кожи. Это нормальное явление, для снятия неприятных ощущений можно использовать специальные кремы.

Еще одна причина болей в животе при беременности связана с тем, что в конце триместра начинаются тренировочные схватки. Такие схватки редко бывают сильными. Как правило, они не доставляют значительного дискомфорта и проходят через несколько минут. Но если матка напрягается особенно сильно, то периодически может тянуть живот под конец 2-го триместра беременности.

На 18-22 неделе плод уже реагирует на раздражители, а его масса становится достаточной для того, чтобы женщина замечала шевеления малыша. Если ребенок активно толкается в область мочевого пузыря, то эти толчки могут быть болезненными. Это не опасно, дискомфорт быстро проходит1.

Тянуть живот во 2-м триместре беременности может и из-за нарушенного оттока мочи, так как давление увеличившейся матки на мочевой пузырь нарушает мочевыделение. Важно следить, чтобы это нарушение не перешло в воспалительный процесс.

Третий триместр

Боли в животе при беременности в третьем триместре могут быть связаны с тем, что плод активно растет, вызывая растяжение матки и давление на внутренние органы. Больше всего возросшее давление действует на кишечник. В результате может нарушиться его работа. В этот период беременности живот болит и из-за сдавления органов, и из-за возникающих проблем с пищеварением.

Также на работу кишечника влияет гормональный фон, физическая активность и диета. Если женщина мало двигается и не соблюдает рекомендаций по питанию, то дискомфорт в кишечнике может сопровождаться вздутием, чувством распирания, переполненности, запорами и дисбиозом. Также из-за нарушения пищеварения могут возникнуть покалывания внизу живота при беременности на поздних сроках. Обычно покалывания ощущаются слева.

Для нормализации пищеварения беременной женщине рекомендуется скорректировать меню — отказаться от жирной и жареной пищи, ограничить мучное и сладкое, отдавать предпочтение отварным или приготовленным на пару блюдам, включить в рацион овощи и фрукты. Также рекомендуется гулять на свежем воздухе1, если есть возможность и нет противопоказаний можно посещать занятия по гимнастике для беременных, бассейн.

С учетом вышеизложенного становится понятно, может ли при беременности болеть низ живота по естественным причинам. Может. Но есть боли, которые характерны для патологий. О них поговорим дальше.

Патологические состояния

К сожалению, боли в животе при беременности могут быть вызваны не только процессами, происходящими в организме во время развития малыша и подготовки к родовой деятельности. Есть ситуации, которые нельзя игнорировать, и с которыми необходимо обратиться за медицинской помощью. 

Угроза прерывания беременности

Если боль сосредоточена в одном месте (низ живота и поясница), не проходит в течение продолжительного времени, имеет тянущий или ноющий характер, сопровождается кровянистыми выделениями, то такое состояние требует немедленного обращения к врачу. Без вмешательства специалистов может произойти самопроизвольный аборт. 

Внематочная беременность

Внематочная беременность — явление редкое, но сбрасывать его со счетов не стоит, если резкие или схваткообразные боли появляются только с одной стороны и сопровождаются кровянистыми выделениями. Вероятно, боль вызвана разрывом маточной трубы вследствие прикрепления плодного яйца не там, где оно может нормально расти. Боль может отдавать в ногу, подреберье, надключичную область или задний проход. При этом тянуть внизу живота будет именно в начале при беременности.

Отслойка плаценты

Травмы живота во время гестации, тяжелый токсикоз на поздних сроках, аномалии родовой деятельности, повышенное артериальное давление и другие факторы могут привести к преждевременной отслойке плаценты. Эта аномалия может развиться как на поздних сроках, так и непосредственно перед родами.

Преждевременную отслойку врач может заподозрить на основании повышенного тонуса и измененной формы матки, болей в животе, нарастающей кислородной недостаточности плода. Внешне можно заметить вздутость живота, бледность кожных покровов. Появляется слабость, головокружение и рвота, нередко — кровотечения.

Даже самые безобидные спазмы, тянущие ощущения, покалывания внизу живота при беременности нуждаются во внимании врача. Поэтому женщинам желательно не пускать ситуацию на самотек, а своевременно проходить скрининги и при любых отклонениях в своем самочувствии консультироваться со специалистом. Лучше сразу выяснять причину2,3, по которой может при беременности болеть низ живота, чтобы не ставить под угрозу здоровье малыша и будущей мамы.

  • Гинекология: национальное руководство/под ред. Г.М. Савельевой, Г.Т. Сухих, В.Н. Серова, И.Б. Манухина, В.Е.Радзинского.-2-е изд., перераб. и дополн.-М.:ГЭОТАР-Медиа, 2017.-1048 с.
  • Муртазин А.И. Акушерство и гинекология. Стандарты медицинской помощи. Критерии оценки качества. Фармакологический справочник. 2020 год (электронная версия)
  • Ранние сроки беременности: осложнения и прогнозирование перинатальных исходов Нигматова Г.М., Кузиева Ю.М. 2017 / Биология и интегративная медицина

RUS2212677 (v1.0)

изменений в вашем теле во время беременности: третий триместр

Путь к улучшению здоровья

Ваше тело и гормоны вашего тела будут влиять на то, как вы себя чувствуете в это время.

  • Усталость, которую вы чувствовали в начале беременности, может вернуться. Выделение времени для сна — хорошая идея.
  • Вы почувствуете, как шевелится ваш ребенок, особенно в начале этого триместра.
  • Может сработать «инстинкт гнездования». Вы можете почувствовать потребность убраться в доме или закончить приготовления вещей для ребенка.Делайте это медленно, чтобы не утомить себя.
  • Вы можете чувствовать себя более эмоционально, готовясь к родам, родам и материнству.

В этом триместре в вашем организме могут произойти некоторые физические изменения.

Отечность

Причиной отеков на ногах, лодыжках, ступнях, руках и лице являются замедление кровообращения и задержка жидкости.

Если отек рук и лица становится сильным, обратитесь к врачу. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас также есть головная боль, помутнение зрения, головокружение и боль в животе.Это могут быть признаки опасного состояния, называемого преэклампсией.

Покалывание и онемение

Отек вашего тела может давить на нервы, вызывая покалывание и онемение. Это может произойти в ваших ногах, руках и кистях. Кожа на животе может чувствовать онемение, потому что она очень растянута.

Покалывание и онемение рук обычно возникают из-за синдрома запястного канала. Это вызвано давлением на нерв в запястье. Вы можете избавиться от этих симптомов, надев шины на запястье на ночь.В противном случае проблема обычно заканчивается после беременности.

Варикозное расширение вен

Это синеватые, набухшие, иногда болезненные вены под поверхностью кожи. Они часто появляются на задней части икр или на внутренней стороне ног.

Варикозное расширение вен вызывают:

  • Растущая матка оказывает давление на расположенные позади нее крупные вены, что замедляет кровообращение.
  • Гормоны беременности, вызывающие расслабление стенок вен и, возможно, их вздутие.
  • Запор, который заставляет вас напрягаться при опорожнении кишечника.
  • Повышенная задержка жидкости.

Геморрой

Это варикозное расширение вен прямой кишки. Они могут торчать из заднего прохода и вызывать зуд, боль и иногда кровотечение. Спросите своего врача о приеме размягчителя стула (не слабительного).

Боли в спине, тазе и бедрах

Возможно, это началось во втором триместре. По мере увеличения живота нагрузка на спину будет увеличиваться.Ваши бедра и область таза могут болеть, так как гормоны беременности расслабляют суставы между тазовыми костями при подготовке к родам. Сон с подушкой за спиной может облегчить боль.

Боль в животе

Мышцы и связки (жесткие, похожие на веревки полосы ткани), которые поддерживают матку, будут продолжать растягиваться по мере роста вашего ребенка. Они могут быть болезненными.

Одышка

По мере того, как матка растет вверх, в легких остается меньше места для дыхания.

Больше роста груди

Из сосков может выделяться желтоватая жидкость, называемая молозивом. Если вы кормите грудью, эта жидкость будет первой пищей вашего ребенка.

Увеличение веса

Скорее всего, в начале третьего триместра вы прибавите килограммы. Ваш вес должен выровняться по мере приближения к родам.

Выделения из влагалища

Разряд может увеличиться. Если у вас подтекает жидкость или вы видите кровь, немедленно позвоните своему врачу.

Растяжки

По мере роста ребенка ваша кожа будет растягиваться все больше и больше.Это может привести к растяжкам. Они могут выглядеть как небольшие линии на коже. Они часто появляются на животе, груди и бедрах.

Меньше движений плода

По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, ему начинает не хватать места для передвижения в матке. Это может заставить вас замечать меньше движений в течение дня. Если вас беспокоит отсутствие движения, позвоните своему врачу.

Как растет ваш животик и меняется ваше тело

В тот момент, когда вы узнаете, что беременны, ваши мысли и внимание сосредотачиваются на вашем животе.Есть что-то утешительное в том, чтобы прижаться к своему животику еще до того, как он начнет появляться. Кроме того, вы по понятным причинам хотите увидеть, когда появится ваш маленький животик, узнать, на какие признаки следует обратить внимание, и узнать, как ваше тело меняется по мере того, как развивается ваша беременность! Вот почему мы создали это всеобъемлющее еженедельное руководство по развитию животика — читайте дальше, чтобы узнать, как может расти и увеличиваться ваш живот!

Когда начинает проявляться животик?

На протяжении всей беременности вы будете испытывать нормальные изменения во всем теле, а также в животике, и ваш лечащий врач может помочь вам сориентироваться на протяжении всего пути. Когда первый триместр заканчивается и начинается второй триместр, размер матки увеличивается до такой степени, что она больше не находится полностью в тазу. Таким образом, где-то с 13 по 16 неделю или даже позже у многих женщин может начать проявляться животик.

Помните, что все женщины разные, и каждая беременность уникальна. Ваш животик может появиться раньше или позже, и это совершенно нормально.

Ранние таблички с животиком

По мере того, как ваш животик начинает развиваться, интересно следить за ним! Вот несколько первых признаков того, что ваш живот вот-вот появится.

  • Ваша одежда начинает сидеть по-другому. Одним из признаков растущего животика является плотное прилегание брюк или топа.

  • Вы немного поправились. Прибавка в весе — естественная часть беременности, даже в первом триместре. Вы можете использовать наш Калькулятор прибавки в весе во время беременности, чтобы отслеживать свой прогресс, используя диапазоны, подходящие для человека с вашим ИМТ до беременности. И, конечно же, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы обеспечить здоровую беременность, поскольку все люди разные.

Беременность Живот Неделя за неделей

Пока вы следите за любыми признаками роста животика, ваш лечащий врач будет следить за вашим прогрессом во время регулярных дородовых осмотров и следить за тем, чтобы вы и ваш ребенок оставались здоровыми. Примерно на 20-й неделе беременности врач начнет измерять расстояние от лобковой кости до верхушки (дна) матки, что называется измерением высоты дна .

Отслеживание высоты дна матки дает медицинскому работнику возможность оценить размер и скорость роста вашего ребенка.Измерение (в сантиметрах) примерно соответствует неделе беременности; например, на 20-й неделе высота вашего дна может составлять от 18 до 22 сантиметров.

Здесь мы изложили рекомендации о том, как может расти ваш беременный живот и как ваше тело может меняться каждую неделю. Вы также можете ознакомиться с нашим календарем беременности для получения более подробной информации о неделях, месяцах и триместрах беременности.

Недели с 1 по 4: Первые мгновения

В первые недели беременности вы не заметите роста животика.Ваш лечащий врач, скорее всего, рассчитает дату родов с начала последней менструации, а это означает, что, в зависимости от того, когда у вас овуляция и когда происходит зачатие, вы можете не быть беременной в течение первой или двух недель.

  • Пока нет роста животика.

    • После оплодотворения, в течение 2 и 3 недель, ваш организм начинает вырабатывать больше гормона хорионического гонадотропина (ХГЧ). Это побуждает яичники продолжать вырабатывать эстроген и прогестерон.(Забавный факт: многие домашние тесты на беременность работают, обнаруживая этот гормон!)

    • Может потребоваться время, чтобы приспособиться к повышению уровня гормона, и вы можете испытывать некоторые перепады настроения.

      • Вы можете заметить кровянистые выделения после имплантации эмбриона в матку.

Недели с 5 по 8: Ранние признаки беременности

Возможно, первые несколько недель беременности прошли без особых изменений, но вы можете наконец начать «чувствовать» себя беременной на неделе с 5 по 8. Примерно в это время обычно возникают некоторые типичные симптомы беременности, такие как утренняя тошнота или усталость, но вы, вероятно, не увидите появление живота.

  • Пока нет значительного роста живота при беременности, но ваша матка, вероятно, будет размером с грушу. На протяжении всей беременности ваша матка увеличится до 500 процентов от своего первоначального объема, и у этого живота будет достаточно времени, чтобы вырасти!

    • У вас могут возникнуть некоторые ранние симптомы беременности, такие как тошнота, изжога, вялость и бессонница.

      • Хотите верьте, хотите нет, но утренняя тошнота может считаться признаком того, что ваша беременность протекает хорошо, так что держитесь.

      • Поскольку каждая беременность индивидуальна, тошноты может и не быть, и все будет идти своим чередом (счастливчик!).

    • По мере роста матки она начнет давить на мочевой пузырь, что может привести к более частому мочеиспусканию.

Недели с 9 по 12: Ваше изменение формы

Как только вы достигнете 9 недель беременности, у вас официально появится маленький плод внутри вас! В этот момент вам может быть интересно, когда ваш животик начнет проявляться.Следите за своим профилем и посмотрите, заметите ли вы небольшое увеличение веса или рост над тазом. К тому времени, когда наступит 11-я или 12-я неделя, вы, возможно, наберете от 1,5 до 4,5 фунтов. Но не нужно беспокоиться, если вы набрали больше или даже похудели. Все люди разные, и утреннее недомогание и отвращение к еде могут повлиять на раннее увеличение или потерю веса.

  • Есть потенциал для роста животика, но, вероятно, ничего особенного. Самым большим изменением, которое вы можете заметить, является увеличение веса, что является нормальным на данном этапе.

    • Вместе с растущим животом возможны и эмоциональные изменения. Привыкание к новой форме тела обычно требует времени, особенно когда вы начинаете откладывать жир в нижней части талии. Этот жир необходим для вашей беременности, но он может быть эмоционально сложным.

      • Имейте в виду, что образ тела может влиять на то, как вы себя чувствуете, и что низкое либидо — это нормально. Но также нормально хотеть заняться сексом во время беременности.

    • Любые стандартные ранние симптомы беременности, такие как тошнота, рвота и утомляемость, достигают своего пика в это время.

Недели с 13 по 16: Маленький животик

На этом сроке беременности вы достигли второго триместра. Его часто называют «медовым месяцем» беременности, так как многие женщины чувствуют себя лучше всего в этот триместр. Вы можете заметить, что ваш животик начинает проявляться, так как ваш ребенок быстро растет. Вы можете чувствовать себя менее беспокойным и более уверенным сейчас, учитывая, что риск потери беременности снижается после первых трех месяцев. Возможно, вы даже готовы начать делиться новостями! Есть много творческих способов объявить о своей беременности, если и когда вы будете готовы.

Примерно в 14 недель репродуктивная система вашего ребенка начинает формироваться. Но когда дело доходит до живота мальчика и девочки, нет большой разницы с точки зрения формы или роста живота. Что может повлиять на форму или размер вашего животика, так это вес и положение плода, а не пол. Например, если положение плода слегка боком, ваш беременный живот может казаться шире, а не длиннее.

  • В этом месяце у вас может увеличиться животик, например, на 15-й или 16-й неделе.Вы можете делать снимки каждую неделю, чтобы сравнивать разницу между неделями. Возможно, вам придется начать покупать более свободную одежду, так как ваш живот увеличивается.

    • Вы можете обнаружить, что утренняя тошнота и другие неприятные симптомы начинают уменьшаться. А с более высоким уровнем энергии вы можете чувствовать себя немного более продуктивным.

    • По мере роста матки она начнет менять положение, поднимаясь выше и выдвигаясь вперед. Вы можете начать стоять по-другому, что происходит, когда ваш центр тяжести смещается.

    • Растущая матка также вызывает напряжение мышц и связок, поэтому некоторый дискомфорт в нижней части живота является нормальным явлением. Ваше тело освобождает место для вашего развивающегося ребенка!

    • В течение этих недель также часто происходят изменения кожи. На протяжении всей беременности ваше тело вырабатывает больше меланина — пигмента, придающего цвет коже. Может произойти потемнение кожи, в том числе черная линия, темная линия, идущая вниз по животу.

Недели с 17 по 20: полпути

На этом сроке беременности ваш ребенок будет развиваться довольно быстро, и вы можете увидеть то же самое со своим животом! Возможно, вы даже начнете чувствовать, как ваш ребенок шевелится и пинается — это радостное событие и признак того, что все в порядке.На 20-й неделе вы в основном находитесь на полпути своей беременности. Вы можете начать отслеживать свой животик, когда ваш лечащий врач начнет следить за развитием плода, измеряя высоту дна плода.

  • Ваша матка будет расширяться до самого пупка, поэтому, если вы не достаточно высокий человек и ваш живот растянут из-за вашего роста, вы, скорее всего, заметите, что у вас растет животик!

    • Крошечные трепетания в животе, которые кажутся «бабочками», могут быть движениями вашего ребенка! Эти небольшие движения, как правило, становятся сильнее и регулярнее по мере развития беременности.

    • При расширении матки вы можете чувствовать себя смещенным или неуклюжим, а также частыми болями в спине и нижней части живота.

      • По мере того, как ваши связки растягиваются, чтобы приспособиться к растущему беременному животу, вы можете почувствовать более острую боль или спазмы. Это может длиться несколько минут, и вы можете почувствовать некоторое облегчение, сменив положение или вообще не двигаясь. Это растяжение не вредит ни вам, ни вашему ребенку, но обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы регулярно испытываете боль или у вас есть какие-либо опасения по поводу того, что вы чувствуете.

    • Может произойти дальнейшее потемнение кожи, в том числе на сосках и лице.

    • К 18-й неделе ваш живот, безусловно, становится больше, так как набор веса продолжается. Добавление около одного фунта в неделю в этот момент является нормальным.

Недели с 21 по 24: более быстрый рост ребенка

Во время второго триместра вы можете заметить, что животик увеличивается с каждой неделей! В течение этого месяца ваш ребенок растет более быстрыми темпами, чем раньше, и в то же время ваши гормоны начинают выравниваться.

  • Скорее всего, ваш животик развивается вместе с вашим ребенком. Прибавка около фунта в неделю — это нормально.

    • Ваши перепады настроения могут начать стабилизироваться, но вы также можете немного нервничать по мере того, как беременность продвигается или вы справляетесь с изменениями тела. Это совершенно нормально испытывать такие чувства!

    • Некоторые боли встречаются довольно часто, особенно в пояснице и животе.

Недели с 25 по 28: Подготовка к родам

Вы приближаетесь к третьему триместру, последнему отрезку беременности! Если вы думаете, что у вас еще нет большого живота во время беременности, это может быстро измениться.Ваш ребенок в этот момент быстро развивается — большая часть развития ребенка (с точки зрения размера) происходит в последнем триместре, что также может вызвать некоторые изменения в вашем теле. Вы можете почувствовать больше толчков и даже испытать схватки Брэкстона-Хикса, которые часто называют тренировочными схватками или «ложными родами». Это хороший признак того, что ваше тело готовится к родам!

  • К концу 28 недель беременности ваш животик может достигать около 28 сантиметров (11 дюймов), согласно оценке высоты дна матки.

    • Даже в начале третьего триместра вы можете почувствовать схватки Брекстона-Хикса. Это один из способов, которым ваше тело тренируется для работы, тренируя мышцы для наращивания силы.

    • Матка расширится до середины между пупком и грудью. Хотя может показаться, что больше нет места для роста, часть красоты беременности заключается в том, чтобы наблюдать, как ваше тело делает удивительные вещи!

    • Ваш ребенок может начать немного больше потягиваться и покачиваться, так что вы можете почувствовать какое-то движение.

    • Не беспокойтесь, если вы набираете вес. Это не только нормально, но и важно! Прибавка в весе на этом этапе в основном связана с развивающимся ребенком, растущей плацентой и повышенным содержанием жидкости в организме.

Недели с 29 по 32: Сияние беременности

Срок родов приближается, поэтому этот месяц будет очень интересным для вас и вашего животика. Третий триместр может привести к некоторым новым изменениям в организме, так как ваш животик увеличивается и оказывает большее давление то здесь, то там.

  • В этом месяце ваша матка продолжает увеличиваться, перемещаясь к нижней части грудной клетки. Вы можете испытать больше схваток Брэкстона-Хикса.

    • Небольшие отеки, особенно отеки ног и кистей, часто сопровождаются незначительной болью. У ваших рук могут даже развиться симптомы запястного канала, такие как онемение или покалывание, которые обычно проходят после того, как спадет отек.

    • В этом месяце вы можете ощутить то «сияние беременности», о котором все говорят, особенно ваши волосы.Это когда ваш цикл волос ускоряется, и ваша грива может быть гуще и гуще.

    • Небольшой зуд или покраснение на животе или других частях тела является типичным. Вы также можете заметить растяжки на груди, животе или других участках тела.

    • Вы можете начать волноваться, ожидая родов и становления родителем. В этот момент может сработать инстинкт гнездования. Возможно, вы обнаружите, что выполнение каких-либо практических действий по подготовке к рождению вашего малыша может помочь облегчить любые беспокойства.

Недели с 33 по 36: Принятие правильного положения

Ваш ребенок может скоро родиться, и ваш животик, вероятно, выдаст его. Если у вас двойняшки, ожидайте, что ваш живот будет больше, так как он является уютным домом для более чем одного! Из-за этого роста беременность на поздних сроках может быть немного неудобной, но достаточно скоро все это будет стоить того.

Если в прошлом месяце у вас не возникло желание гнездиться, возможно, вы испытаете его больше на этом этапе беременности. Гнездование — это не просто миф, оно может помочь вам снять стресс или тревожные мысли по мере роста животика.При любом физическом дискомфорте растяжка и легкие упражнения, такие как пренатальная йога, имеют большое значение.

  • Скоро ваш ребенок «упадет» в положение для подготовки к родам. Вы можете заметить, что ваш животик смещается вниз.

    • Когда ваш ребенок продвигается вниз к родовым путям, вы даже можете почувствовать некоторое облегчение в верхней части живота, но давление на таз и мочевой пузырь может усилиться. Если ваш ребенок не принимает типичное положение для родов (голова вниз, ноги вверх), ваш животик может быть немного шире или тяжелее!

      • Тяжелый живот беременных чаще встречается, если ваш ребенок находится в тазовом предлежании (нижняя часть или ножки вниз и головка вверх) в вашем животе.

      • По мере того, как ваш ребенок принимает правильное положение, вы также можете заметить некоторое облегчение симптомов пищеварения, таких как изжога или запор.

    • Этот месяц является важным периодом набора веса для вашего ребенка, поэтому не беспокойтесь, если вы видите на весах четыре или более лишних килограмма.

    • В течение этих недель вы можете обнаружить некоторые другие изменения на коже, которые могут варьироваться от варикозного расширения вен или сосудистых звездочек до сухости и зуда на животе.

Недели с 37 по 40: почти наступило

Хотя «доношенная» беременность может длиться 40 и более недель, официальным признаком доношенной беременности является прохождение 39 недель беременности. Если ваш малыш предпочитает подольше оставаться в уюте вашего живота, ваш лечащий врач будет следить за жизненно важными показателями, чтобы убедиться, что все в порядке.

В это время вам, вероятно, нужно отдохнуть и поднять ноги, но вы также можете почувствовать желание внести последние штрихи в подготовку ребенка, от украшения детской до покупки всех вещей для ребенка.Скачав приложение Pampers Club, вы получите все необходимое (например, подгузники и салфетки) и получите вознаграждение за любые покупки.

  • До того, как вы забеременели, ваша маленькая матка весила около двух унций. В течение месяцев вашей беременности ваше тело растягивалось, корректировалось и расширялось, создавая животик (место для вашего развивающегося ребенка). В это время ваша матка, вероятно, весит около 2,5 фунтов!

    • В 40 недель матка закончила расширяться — фу!

      • Вы можете заметить, что животик тянется от нижней части грудной клетки до лобка.

    • Прибавка в весе замедляется по мере приближения родов, поэтому вы можете заметить, что в этом месяце вы не набрали вес или даже немного похудели.

    • Эти последние недели могут быть сложными в эмоциональном плане. Вы можете чувствовать усталость от беременности или беспокойство о рождении ребенка. Занятие хобби или гнездование — отличная стратегия отвлечения внимания. Помните, вы почти у цели!

Итоги

Отслеживание животика по неделям может стать захватывающей частью вашего путешествия во время беременности.Знать, когда начинает показываться животик, — часть веселья! Если вы только начинаете, здесь вы можете получить приблизительное представление о том, как далеко вы продвинулись в своей беременности.

Есть много способов подготовиться к беременности, например, научиться справляться с усталостью во время беременности или изучить азбуку болей во время беременности. Если вы еще не определились с именем для своего малыша, вдохновитесь нашим генератором имен для малышей.

Размер и форма живота беременных: руководство по триместрам

Может быть, вам интересно, когда ваш живот наконец-то перестанет выглядеть так, как будто внутри него находится ребенок. Или, возможно, вас донимают люди, настаивающие на том, что у вас должны быть близнецы (хотя на самом деле это не так). Или ваш живот просто не выглядит так, как у женщины рядом с вами в пренатальной йоге, хотя ее срок родов всего на несколько дней раньше вашего.

Если у вас много вопросов о размере живота у беременной, это нормально. Он слишком большой? Слишком маленький? Слишком широко? Слишком высоко? Но правда в том, что даже несмотря на то, что вы видите один и тот же баскетбольный образ на каждой модели одежды для беременных и беременных героинях фильмов, каждая будущая мама будет выглядеть немного иначе.

Вот когда вы можете заметить, что ваш живот начинает выпячиваться, как вы будете расти на протяжении всей беременности и почему детские животики не подходят всем.

Когда вы начнете показывать во время беременности?

Как бы вы ни стремились показать свой живот, может быть трудно точно определить, когда у вас лопнет живот. У мамочек, родивших впервые, часто начинают проявляться признаки где-то между 16 и 20 неделями, хотя у других выпуклость может быть незаметна до конца второго триместра.

Сроки, как правило, наступают раньше для женщин, которые были беременны ранее – в этом случае вы можете начать замечать признаки шишки в первом триместре.Опять же, каждая будущая мама и животик разные, поэтому, если вы начинаете показывать немного раньше или позже, это тоже нормально.

Какие факторы могут повлиять на размер вашего беременного живота?

Как не бывает двух одинаковых беременностей, так и не бывает двух одинаковых животов. Размер и форма вашего живота могут определяться множеством факторов, в том числе:

  • Ваше телосложение. Если вы меньше или миниатюрнее, ваш растущий живот может быть более заметен раньше.
  • Ваши основные мышцы. Если ваш пресс был подтянут до того, как вы забеременели, ваш торс может сохранять свою форму дольше, прежде чем ваш живот начнет лопаться.
  • Были ли вы ранее беременны. С другой стороны, после рождения первого ребенка мышцы живота большинства женщин обычно более расслаблены. Это может означать, что они имеют тенденцию проявляться раньше при последующих беременностях.
  • Прибавка в весе во время беременности. Если вы в целом прибавляете в весе, ваш живот тоже может начать увеличиваться в размере.Сумма, которую вы должны набрать во время беременности, зависит от вашего начального веса. Если вы обеспокоены тем, что вы не на правильном пути, поговорите со своим врачом.
  • Ваш возраст. Быть в возрасте 20 лет обычно означает иметь более сильные мышцы кора, а это означает, что ваш живот может появиться позже.
  • Положение вашего ребенка. Положение плода также может влиять на то, насколько большой или маленькой будет выглядеть будущая мать.

Почему так важно не сравнивать размеры живота беременных?

Дело в том, что нельзя судить о ребенке по его оболочке. Вынашивает ли женщина маленькую или большую грудь, зависит не столько от массы ее ребенка, сколько от ее формы, структуры костей и мышечного тонуса. Так что, хотя вы, возможно, не сможете удержаться от проверки других выпуклостей, постарайтесь не позволять чьей-либо форме или размеру влиять на то, как вы относитесь к своему собственному животу.

Игнорируйте также любые комментарии, связывающие размер вашего живота с размером (или здоровьем) вашего ребенка. Единственными другими оценками размера плода, на которые стоит обратить внимание, являются оценки вашего врача.

Оценивая состояние вашего ребенка во время каждого пренатального визита, ваш лечащий врач определит размер вашего ребенка в утробе матери. Это включает измерение высоты вашего дна (измерение в сантиметрах от лобковой кости до верхней части матки) и пальпацию живота, чтобы найти части тела ребенка и оценить его размер и положение. Другие тесты, в том числе УЗИ, также могут быть использованы для приблизительного определения размера.

Как может выглядеть ваш живот в разные триместры?

Сроки у всех немного разные, и опять же, ваш живот, вероятно, не будет выглядеть точно так же, как у другой будущей мамы, даже если у вас одинаковая дата родов! Тем не менее, вы, безусловно, можете рассчитывать на то, что ваш живот станет более круглым и более выраженным по мере того, как ваша беременность прогрессирует, а ваш ребенок становится больше.Вот как это может выглядеть:

Размер живота беременной в первом триместре

В течение первого триместра вы определенно не будете чувствовать себя так, как до беременности. Но что касается вашего живота, он, вероятно, будет выглядеть так же, как и до того, как вы получили положительный результат теста. На 3 неделе беременности ваш ребенок размером всего с ванильное семя!

Но такой крошечной она долго не останется. К концу первого триместра, на 13 неделе, ваш ребенок вырастет примерно до размера лимона — весом примерно 3 унции. В этот момент многие женщины начинают замечать, что их животы выглядят немного по-другому, но еще не достигли живота. Вместо этого ваш животик может выпирать немного больше, чем обычно, как будто вы съели очень много еды.

Опять же, имейте в виду, что все женщины разные, и если вы заметно беременны к концу первого триместра — или у вас все еще нет признаков шишки — это тоже нормально.

Размер живота беременной во втором триместре

Что касается размеров, то, вероятно, сейчас все начинает улучшаться.(Так что приготовьте одежду для беременных!) Несмотря на то, что она еще не очень заметна, к 14 неделе вы, возможно, сможете почувствовать верхнюю часть матки, если осторожно нажмете между верхней частью тазовой кости и нижней частью живота — признак возникающий бугорок впереди.

Примерно на 20-й неделе ваша увеличивающаяся матка набухнет настолько, что ваш живот выдвинется вперед, что, вероятно, вызовет у вас небольшую выпуклость. Если у вас обычно есть внутренний пупок, вы можете заметить, что он начинает выпирать примерно в то же время, что и остальная часть вашего живота.(Он должен вернуться к своей прежней форме — хотя и немного более растянутой — после родов.)

Все эти изменения внешнего вида и формы вашего живота, конечно же, являются признаками того, что ваш ребенок растет как на дрожжах. На 14-й неделе она размером с пупочный апельсин, но к концу второго триместра на 27-й неделе она достигла размера капусты и весит около 2 фунтов.

Размер живота беременной в третьем триместре

Ваш ребенок сильно прибавляет в весе во время этой финишной прямой, так как ваш живот увеличивается от большого до, ну, намного больше! В начале третьего триместра ваш живот, вероятно, расширится до такой степени, что вы больше не сможете видеть свои ноги или ступни, когда стоите.

Между 34 и 35 неделями ваш ребенок вырастет примерно до 5-фунтового мешка муки — при этом ваш живот все время увеличивается. Комната вашей милашки определенно становится тесной, и в этот момент может показаться, что вы не можете стать больше. Но, скорее всего, вы будете! Большинство младенцев набирают от 1 до нескольких дополнительных фунтов между 35 и 40 неделями.

Может ли форма вашего беременного живота предсказать пол вашего ребенка?

Кто-нибудь из благонамеренных родственников (или незнакомцев в супермаркете) настаивал на том, что они все знают о поле вашего ребенка, просто взглянув на вашу шишку? Некоторые люди утверждают, что у мам девочек более низкий и широкий живот, а у мам мальчиков более высокий и округлый живот.Но это всего лишь бабушкины сказки.

В конечном счете, вероятность того, что любой метод предсказания пола окажется правильным, составляет 50/50. Но единственный способ точно узнать пол вашего ребенка – это провести генетическое тестирование или подождать, пока он родится. Если вы хотите использовать свой растущий живот в качестве игривого инструмента прогнозирования, всегда интересно угадывать!

Диастаз прямых мышц живота, проблемы с животом после беременности, объяснение

После того, как Дженна Ангст родила второго ребенка, она заметила, что ее животик выглядит неправильно. «Я был расстроен тем, что мой живот выглядел таким пухлым, даже после того, как я вернулся к своему нормальному весу», — говорит 37-летний Ангст. Поэтому она попросила своего акушера-гинеколога в Атланте взглянуть. Врач отмахнулся от нее, сказав, что это чисто эстетическая проблема.

Но Ангст подумала, не слышала ли она когда-то на уроке йоги о чем-то, что носило название «мамочкина собачка», «мамочка-животик» или «детский животик». Поэтому она обратилась к врачам, специалистам и физиотерапевтам в поисках ответа. Наконец, один сказал ей, что да, у нее диастаз прямых мышц живота, состояние, при котором мышцы живота расходятся настолько, что живот выпячивается.

«Меня пугало, что мне пришлось отправиться в такое путешествие, чтобы получить ответы — поговорить с друзьями, с моим акушером, с [физиотерапевтом] и четырьмя пластическими хирургами», — сказал Ангст, который в конечном итоге прошел лечение от этого состояния. «Информация недоступна. Только после первого дня рождения моего сына у меня появились некоторые ответы».

Попытки Ангста понять это послеродовое состояние не являются чем-то необычным. Хотя исследования показывают, что по крайней мере 60 процентов женщин имеют ДР через шесть недель после рождения и 30 процентов женщин имеют ее через год после рождения, большинство женщин никогда не слышали об этом термине.

Как и в случае со многими другими послеродовыми осложнениями, поражающими женщин, хороших исследований этого состояния мало. Женщины обычно не проходят скрининг на ДР во время одного стандартного послеродового визита, который происходит примерно через шесть недель после родов. И если им действительно ставят диагноз, им часто говорят, что основная работа — например, множество скручиваний — подтянет живот и, таким образом, сократит разрыв.

Но основная работа, выполненная неправильно или в одиночку, не обязательно решит проблему. На самом деле, это может даже усугубить ситуацию.И в долгосрочной перспективе ДР может поставить под угрозу стабильность и функцию ядра и связана с множеством других проблем, которые могут возникнуть даже спустя годы после родов.

Учитывая, что так много женщин вынуждены узнавать о ДР самостоятельно, вот руководство о том, как попытаться предотвратить ее и обратиться к тем, кто ее лечит.

Беременность может привести к расширению ткани между прямыми мышцами живота, что приведет к вздутию в средней части живота. Предоставлено The Tot

Диастаз определенный

Диастаз прямых мышц живота вызывается перерастяжением белой линии живота, ткани или фасции в центре прямых мышц живота, мышц «шести кубиков» справа и слева от пупка.

Нормальная ширина белой линии живота между прямыми мышцами живота позволяет сгибать, перекручивать и вынашивать плод. «Вне зависимости от того, есть у вас ребенок или нет, существует естественная возможность», — говорит Брэнди Кирк, специалист по тазовому здоровью из Иллинойса и преподаватель Института Барраля.— Там, где была пуповина.

Но слишком сильное давление может растянуть его. Врачи диагностируют диастаз прямых мышц живота, когда расстояние между двумя сторонами прямой мышцы живота достигает двух сантиметров или более.

DR может поразить кого угодно — женщин, мужчин и детей. «Кашель, смех, дефекация, дыхание, роды и движения (т. е. ваша осанка и привычки к физическим упражнениям) — все это может изменить величину давления в вашем животе» и со временем может вызвать ДР, — пишет Кэти Боуман, биомеханик в своей книге Диастаз прямых мышц живота: решение проблемы брюшной слабости и разделения всего тела .

Это чаще всего встречается у беременных и родильниц из-за нагрузки, которую растущий плод оказывает на белую линию живота, которую Боумен сравнивает со швом рубашки. Белая линия соединяет мышцы так же, как шов соединяет ткань, но это также самая слабая часть рубашки, склонная к разрыву при чрезмерном растяжении. «Разделение живота — это не фитнес; речь идет о силе», — говорит Боуман.

Послеродовая ДР недооценивается и недостаточно лечится

Клиницисты, занимающиеся лечением ДР, говорят, что чаще всего ДР наблюдают у женщин, вынашивающих крупных детей или близнецов, многократно рожавших, миниатюрных или с коротким торсом или имеющих напряженные мышцы живота до беременности. Другие женщины в группе риска включают тех, у кого в анамнезе были операции, кесарево сечение, запоры или слабые соединительные ткани.

Алисия Уиллоуби, физиотерапевт по тазовому здоровью, которая лечила более 100 женщин с ДР, считает, что это более распространено, чем признают врачи. Она говорит, что данные, которые у нас есть, вероятно, не отражают всей полноты проблемы, «потому что о ней занижено, и многие женщины никогда не проходят скрининг на ее наличие». Чаще всего женщины узнают об этом на занятиях по физкультуре или ставят себе диагноз, прочитав об этом в Интернете.

DR может поражать женщин даже спустя годы после беременности и родов и может привести к всевозможным проблемам и болям, таким как пролапс тазовых органов (когда органы опускаются во влагалище), недержание мочи и кала, потеря стабильности, проблемы с дыханием и пищеварением, боль в тазовом поясе, боль в спине и боль или снижение чувствительности во время секса.

Мишель МакГурк — физиотерапевт женского здоровья, специализирующийся на дисфункции брюшной полости и таза, из Бруклина, Нью-Йорк. Она говорит, что расстояние в два с половиной пальца или шире — это то место, где она начинает видеть дисфункцию в других частях тела.Около 66% женщин с ДР также имели как минимум одну форму дисфункции тазового дна, такую ​​как недержание мочи или пролапс, согласно опросу пациенток урогинекологии.

Самый точный способ диагностировать ДР — это ультразвуковое исследование, но физиотерапевты и урогинекологи, занимающиеся вопросами тазового здоровья — специалисты, которые чаще всего видят это состояние, — обычно диагностируют его вручную. Они говорят, что лучшее время для оценки — не менее шести недель после рождения, когда ткани зажили, а матка уменьшилась до размеров, существовавших до беременности.Во время скрининга женщина ложится на спину, выдыхает, а затем поднимает живот. Затем клиницист пальцами измеряет промежуток сверху, снизу и у пупка.

Почему некоторые люди возражают против того, чтобы называть это «животик мумии»

DR может придать животу мягкий, выступающий вид. Он может выпячивать пупок или выглядеть как видимая впадина в средней части тела, когда женщина наклоняется или сгибает живот.

Кортни Вайкофф, основательница тренировочной программы Momma Strong, страдала от сильной ДР и связанных с ней болей после беременности.Но она утверждает, что основное внимание в DR следует уделять мобильности и функциональности, а не эстетике. Например, может ли женщина сгибаться и касаться пальцев ног? Может ли она проснуться без боли? Она сама писает?

Но большинство советов ДР касаются того, как сгладить живот и «прийти в норму» после беременности, а не того, как укрепить функцию кора, таза, мышц и органов. Недавняя статья NPR «Сведение живота мумии с помощью одного упражнения 10 минут в день» вызвала огромный отклик, как положительный, так и отрицательный.Некоторые женщины считали, что это усиливает проблемный культурный стандарт, согласно которому женщины должны иметь плоский живот. В последующем материале NPR были рассмотрены некоторые комментарии и рекомендованы дополнительные упражнения.

Тем не менее, лишь немногие исследования оценивали лечение ДР достаточно тщательно, чтобы можно было разработать окончательные клинические рекомендации по ее лечению.

Упражнения могут помочь, но вы не можете говорить о восстановлении DR, не говоря о тазовом дне

Проинтервьюированные мною клиницисты, которые диагностировали и лечили сотни случаев ДР, в совокупности согласны с тем, что ее можно вылечить.Но они подчеркивают, что брюшной пресс — это только часть уравнения. Макгерк учит женщин восстанавливать связь с тазовым дном и поперечными мышцами живота, которые могут отключаться во время беременности и родов.

«Поперечный живот и тазовое дно — лучшие друзья, которые нуждаются и не могут работать друг без друга».

Упражнения для брюшного пресса, коучинг и визуализация, которые включают в себя тазовое дно и правильные техники дыхания (вдох при расслаблении, выдох при сокращении), могут восстановить связь между мышцами и мозгом и укрепить не только брюшной пресс, но и тазовое дно, говорит она. .

«Стабилизация диастаза во время беременности и после родов заключается в воссоединении мозга с глубоким слоем брюшной полости, называемым поперечным отделом живота», — говорит Уиллоуби. «Поперечный живот и тазовое дно — лучшие друзья, которые нуждаются и не могут работать друг без друга».

Проведенный в 2014 году обзор восьми исследований, оценивающих влияние физических упражнений на предотвращение или лечение диастаза, не дал результатов. В недавних исследованиях были протестированы два конкретных упражнения на ДР — скручивания мышц живота и упражнение под названием «втягивание».

Втягивание включает в себя вдох, чтобы наполнить живот воздухом, затем выдох и движение живота назад к позвоночнику. (Уиллоуби говорит, что ключевой момент заключается в том, чтобы вдыхать, когда вы расслабляете мышцы, а затем напрягать их, когда выдыхаете.) Но в исследовании испытуемые измерялись только выполнением упражнений в лаборатории, а не в течение определенного периода времени.

Вайкофф обучает технике под названием растяжка, которая включает в себя сокращение мышц живота в сочетании с подъемом тазового дна «как кран с клешнями».«Если вы не уверены, что делаете это правильно, обратитесь к обученному специалисту, который может проверить и почувствовать, задействованы ли во время упражнений нужные мышцы.

В новом исследовании DR рассматриваются методы, выходящие за рамки упражнений

.

Брэнди Кирк лечила DR в течение десяти лет. Она и другие специалисты, обученные висцеральным манипуляциям, технике физиотерапии, разработанной французским остеопатом Жаном-Пьером Барралем, применили ее к тонкому кишечнику и наблюдали, как у пациентов с ДР улучшается функция и сужаются просветы.Кирк представила результаты очень небольшого тематического исследования этой техники на конференции Американской ассоциации физиотерапии и расширит свое исследование в следующем году.

Контролируемое исследование, проведенное Каирским университетом в Египте, недавно показало, что у женщин, которые применяли нервно-мышечную электрическую стимуляцию, при которой используется электрический ток, чтобы заставить мышцы сокращаться, на мышцы живота в дополнение к упражнениям, наблюдалось большее улучшение DR, чем у женщин, которые выполняли только упражнения.

Упражнения могут зайти так далеко, только если другие ежедневные движения не поддерживают работу, по словам Боумена.«Дело не только в том, как и сколько вы тренируетесь — есть целая куча вещей, не связанных с упражнениями, таких как то, как вы дышите, как вы держите свое тело (читай: втягиваете живот) и даже то, как вы одеваетесь. неестественные нагрузки на вашу линию живота», — объясняет она в своей книге.

Некоторые врачи решают исправить DR с помощью лапароскопической хирургии или абдоминопластики, часто в сочетании с липосакцией. Это может быть жизнеспособным вариантом для тяжелых случаев диастаза и грыжи живота. Но исследование операций по восстановлению DR показало, что хирургическая коррекция сопряжена с риском и является «в основном косметической».

Врачи-гинекологи, с которыми я разговаривал, подчеркивали, что хирургическая коррекция не научит мышцы правильно функционировать, и что женщины, перенесшие операцию, должны после нее обратиться за реабилитационной физиотерапией. Эти операции также являются дорогостоящими и обычно не покрываются страховкой.

DR технически заживает, если его размер составляет два пальца или меньше. Но физиотерапевты, занимающиеся вопросами тазового здоровья, озабочены не только измерениями — они хотят видеть, что ткани поддерживают живот, и что женщина может функционировать без боли в других частях тела.

Неправильно выполненные скручивания могут ухудшить ДР

Некоторые поставщики медицинских услуг и инструкторы по фитнесу считают, что дряблый послеродовой живот можно сгладить просто с помощью упражнений для пресса, таких как скручивания, которые многие люди с ДР делают неправильно и прилагают слишком много усилий.

«Многие женщины, занимающиеся пилатесом и йогой, не задействуют нужные мышцы, — говорит МакГерк. «Одна из моих главных забот — заставить мышцы работать правильно. Вы чувствуете, как две стороны ТА скользят вместе? У большинства женщин этого не происходит, или это асимметрично.

В частности, неправильно выполненные скручивания могут вызвать диастаз или усугубить его. PT советуют беременным и женщинам в послеродовом периоде избегать любых движений, подобных приседанию, или упражнений на пресс, при которых голова или ноги отрываются от пола. Скручивание верхней части тела, разгибание позвоночника (как в позе моста) и натуживание во время дефекации могут увеличить давление на белую линию живота и способствовать разделению мышц.

Все, что заставляет живот выпячиваться, может представлять риск дальнейшего расслоения или даже грыжи живота, когда какой-либо орган выпячивается через щель.Уиллоуби говорит, что ДР не лечится, «если есть выпуклость или выпячивание посередине брюшного пресса, когда на тело возлагается нагрузка, например, при поднятии ребенка». Вайкофф рекомендует женщинам с разлукой подниматься из положения лежа, перекатываясь набок и отжимаясь рукой, а не свернувшись калачиком.

ДР можно предотвратить во время беременности

Клиницисты считают, что частым явлением, ведущим к ДР, является полное игнорирование беременными женщинами своего ядра. «Во время беременности основные мышцы берут небольшой отпуск, — объясняет Уиллоуби. «Нам нужно, чтобы они работали и оставались функциональными. Держите эти мышцы активными с помощью упражнений. Это может помочь предотвратить DR или ускорить восстановление».

Боуман говорит, что акушеры-гинекологи часто советуют беременным женщинам вообще избегать упражнений на брюшной пресс, потому что они, как и многие другие, думают только о скручиваниях. Вместо этого они могут выполнять укрепляющие упражнения, такие как втягивание или растяжка, которые задействуют мышцы живота и мышцы тазового дна. (Подробнее об упражнениях смотрите в книге «Сильная мама».)

Беременность может быть одним из лучших периодов для профилактики диастаза. «Ваше тело, тело вашего ребенка, ваша беременность и ваши роды могут значительно выиграть от работы по восстановлению функциональной, биологически необходимой силы кора во время беременности», — пишет Боуман.

Другая хорошая новость заключается в том, что, по словам клиницистов, никогда не поздно заняться устранением диастаза. И Вайкофф подчеркивает, что если недовольство внешностью доктора является причиной, по которой женщины решают решить свои проблемы со стабильностью и функционированием, это нормально.

«Не хотеть собаку — это нормально, — говорит она. «Я думаю, что это первобытный, нормальный путь. Как только вы это почувствуете, возникнет вопрос, как я буду это поддерживать и что еще это значит для моего тела? Нам потребуется много времени, чтобы начать фокусироваться на функциональности».

Эллисон Ярроу — журналист, резидент TED и автор предстоящей книги «Сука 90-х: женщины, СМИ и несбывшееся обещание гендерного равенства» . F инд ее в Твиттере @aliyarrow .

Стадии беременного живота: прогресс, фотографии и многое другое

Хотя беременный живот (как правило!) не вызывает сомнений, когда вы его видите, животик каждой женщины уникален. Тем не менее, как вы будете выглядеть — и когда вы лопнете — по прошествии недель и месяцев, не является полной загадкой. Вы можете ожидать довольно предсказуемого прогресса по мере прохождения различных стадий беременности. Вот как может выглядеть и ощущаться ваш живот в течение первого, второго и третьего триместров, а также то, что ожидать от вашего живота после беременности.

Когда мой беременный живот начнет показываться?

Неважно, хотите ли вы показать свой подающий надежды живот или надеетесь скрыть свою беременность еще на несколько недель, естественно задаться вопросом, когда ваш живот начнет показываться. Маркера вех нет, но есть — это типичный путь прогрессирования живота беременной. У многих беременных животы начинают проявляться примерно на 20-й неделе. Но это всего лишь приблизительная оценка, и на самом деле совершенно нормально начать проявляться на несколько недель раньше или позже, говорят эксперты.

«Собственное распределение массы тела женщины играет большую роль, — объясняет Синди Дьюк, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и клинический доцент Медицинской школы Университета Невады в Лас-Вегасе. Беременный живот большого размера может не иметь выраженной выпуклости; женщины, у которых больше жировой ткани вокруг талии, могут не заметить видимого выступа до третьего триместра, в то время как у женщин с меньшим, чем в среднем, телесным жиром он может начать проявляться раньше.

Ваш возраст и история болезни также являются факторами роста живота во время беременности.Женщины, которые уже родили, как правило, проявляются раньше и имеют более крупные шишки по сравнению с матерями, впервые родившими ребенка. По словам Дьюк, после предыдущей беременности мышцы живота не такие напряженные и начинают растягиваться немного быстрее.

Видео по теме

Другие факторы могут влиять на размер и форму живота будущей мамы: беременность двойней или многоплодной беременностью, конечно же, приведет к увеличению живота при беременности, который появится раньше, говорит Дюк. Более того, из-за положения ребенка шишка может стать шире.

Ваш беременный живот: первый триместр (недели с 1 по 13)

Пока это ваш маленький секрет, и хотя другие не узнают, что вы ждете, просто взглянув на вас, возможно, вы заметите разницу в животе в течение этих первых нескольких недель, и вы вполне можете почувствовать себя беременной. (привет, утренняя тошнота и усталость). Но вы, вероятно, все еще далеки от того, чтобы выглядеть так, как будто у вас есть ребенок.

Ребенок растет, и ваша матка, конечно же, увеличивается с каждым днем.Но оба все еще настолько малы, что не так уж и заметны снаружи. (Даже в 13 недель ваш малыш всего лишь размером с лимон!) Тем не менее, «ваша матка начинает выталкивать ваш кишечник и желудок вверх, поэтому вы начинаете выглядеть раздутым, и ваши штаны могут не сидеть так удобно». », — говорит Маркита Андерсон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Texas Health Physicians Group в Бедфорде, штат Техас.

Вздутие живота может также повлиять на внешний вид вашего живота на ранних сроках беременности .Всплеск гормонов, а также минералы, такие как железо в вашем витамине для беременных, могут привести к газообразованию и запорам, из-за которых ваш желудок может выглядеть более вздутым, чем обычно. Вены вокруг вашего живота также могут стать более заметными, так как ваше тело вырабатывает больше крови, чтобы поддерживать растущего ребенка. Тем не менее, вы, вероятно, единственный, кто заметит это изменение.

Самое время начать делать еженедельные фотографии живота. Это правда, что ваша фотография живота на 8-й неделе беременности мало что покажет, но вы оцените фотографические доказательства прогресса в течение недель и месяцев.

Ваш беременный живот: второй триместр (недели с 14 по 27)

В начале второго триместра вы все равно не заметите шишек. Но к середине это начнет меняться — и к концу триместра у вас, вероятно, будет сладкий округлый живот.

Примерно на 20-й неделе беременности матка вырастет до размера пупка, из-за чего у многих женщин живот заметно выпячивается или выпячивается. «Некоторым людям может показаться, что это происходит за одну ночь. Однажды вы просто достигаете этого порога, когда кажется, что все это замечают», — говорит Андерсон.Даже тогда это скорее ваша расширяющаяся матка, чем ребенок, который смотрит на вас таким круглым взглядом, отмечает она. В 20 недель ребенок все еще весит меньше фунта и размером всего с банан. И когда ваша шишка впервые становится видимой, кажется нормальным, что она растет больше вверх , чем наружу, объясняет Дьюк. (Это ваш желудок и кишечник выдвигаются, чтобы освободить место для матки.)

В наши дни меняется не только размер живота.В какой-то момент во втором триместре вы можете начать замечать темную вертикальную линию, идущую по центру живота. Это ваша черная линия, обычная, но безвредная пигментация, вызванная изменением гормонов. Эта беременная линия живота обычно исчезает в течение нескольких месяцев после родов.

Хотите знать, почему ваш беременный живот иногда кажется твердым, а иногда мягким? Не волнуйтесь, это тоже нормально. Многие женщины во втором и третьем триместрах начинают замечать схватки Брэкстона-Хикса, спорадические «тренировочные» схватки, вызванные напряжением и расслаблением мышц матки.Эти случайные, нерегулярные спазмы не о чем беспокоиться, и они не являются признаком того, что ваше тело начинает роды. Позвоните своему врачу, однако, если схватки начинают ощущаться как регулярные, продолжаются более часа или становятся все сильнее или ближе друг к другу, говорит Андерсон. Это могут быть настоящие схватки, которые могут быть признаком преждевременных родов.

Фотографии живота на 20-й неделе беременности

На 20-й неделе ваш беременный живот становится более заметным, и вы, возможно, официально «всплыли».Пришло время купить джинсы для беременных и несколько других симпатичных облегающих предметов гардероба. Вот как может выглядеть ваш живот на данный момент:

Изображение: Кристи Турси

Изображение: Хизер Барагер

Ваш беременный живот: третий триместр (недели с 28 по 40)

Сейчас вы находитесь на финишной прямой, и ваш живот, возможно, тоже чувствует себя растянутым до предела. На этом этапе, если ваш беременный живот чувствует себя стянутым и тяжелым, считайте себя официальным членом клуба третьего триместра.К 28 неделям ваша матка — и ваш животик — вытянулись намного выше пупка, говорит Дьюк. И по мере того, как ребенок начинает прибавлять в сантиметрах и унциях, он будет продолжать выпячивать ваш живот наружу, создавая ощущение полноты или стеснения в животе. (Между 28 и 40 неделями ваш малыш вырастет из размера баклажана в маленькую тыкву!) «Вы испытываете максимальное растяжение матки, кожи и мышц живота, потому что ребенок занимает так много места», Андерсон говорит.

Весь этот быстрый рост и растяжение могут привести к тому, что на коже вокруг живота (а также на груди, бедрах, ягодицах и бедрах) появятся, как вы уже догадались, растяжки.По данным Американской академии дерматологии, вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить их, особенно если они имеют тенденцию передаваться в вашей семье. Но попытка не набрать больше рекомендуемого количества веса может помочь, говорит Андерсон. Если ваше тело и беременные растяжки на животе чешутся, регулярное увлажнение может помочь.

Ближе к последним неделям или дням беременности вы можете заметить, что ваш животик стал немного опускаться. Внезапно низкий живот беременной может означать, что ребенок «опускается» или опускается более глубоко в ваш таз, поскольку ваше тело готовится к родам, объясняет Андерсон. Это опускание, также называемое «осветлением», может вызвать у вас ощущение давления в области таза; если это становится болезненным, сообщите об этом своему врачу.

Говоря о боли, у некоторых женщин в третьем триместре беременности возникают неприятные покалывания в пупке. Эксперты не до конца понимают, почему это происходит, но это обычное явление и обычно не вызывает беспокойства, говорит Андерсон. Считается, что чувствительные нервы и сухожилия вокруг пупка могут срабатывать, когда ребенок меняет положение, вызывая быструю острую боль, объясняет она.

Более того, внешний вид вашего пупка тоже может измениться. если у вас всю жизнь была «инни», вы можете быть удивлены, обнаружив, что однажды ваш беременный пупок просто выскочит! Все это давление на ваш живот может дать вам временное «выход из строя»; он должен вернуться в свое нормальное положение через несколько недель или месяцев после родов.

Фотографии живота на 30-й неделе беременности

Вы почти у финиша, и ваш живот, вероятно, будет первой частью вашего тела, которая переступит порог. Вот как может выглядеть ваш живот, когда вам исполнится 30 недель:

Изображение: Эшли Нойман

Изображение: Лорен Барт

Изображение: Кристал Даунс

Ваш живот после беременности

После рождения ребенка и плаценты этот полный твердый живот не будет выглядеть так, как в течение третьего триместра. Но и не так, как до беременности. По словам Андерсон, после родов ваш живот остается вздутым в течение двух-шести недель, так как матка возвращается к своему размеру до беременности. Это нормально.Когда это происходит, вы можете испытывать периодические тупые боли, похожие на менструальные.

Все это время ваш живот может казаться неузнаваемо мягким, мягким и почти пустым. Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к тому, что у , а не , есть ребенок, плюс вы обнаружите, что ваши мышцы живота растянуты и слабы, объясняет Андерсон. Они часто начинают напрягаться сами по себе в ближайшие недели, но если вы заметите, что ваш живот продолжает выпячиваться через несколько месяцев после родов, у вас может быть разделение мышц живота или диастаз прямых мышц живота, говорит Дьюк. (Не волнуйтесь, есть способы закрыть этот пробел.)

Имейте в виду, что только потому, что ваша матка уменьшилась до своего размера до беременности через шесть недель после родов, ваш живот, вероятно, не будет выглядеть так, как до того, как вы стали мамой. Эксперты говорят, что ваша кожа все еще может быть дряблой или растянутой, и вам могут потребоваться месяцы или больше, чтобы сбросить набранный вес. Это совершенно нормально — и , а не — это то, на что вам нужно обращать внимание. В конце концов, вы только что создали нового человека и теперь сосредоточены на заботе о нем 24/7.

Фотографии живота после беременности

В течение 40 с лишним недель вы выращивали человека внутри своего живота. Так называемый четвертый триместр — это физическая и эмоциональная адаптация. Этот переходный период может показаться неловким; вы не будете выглядеть беременной как таковой, но вы определенно не выглядите или беременной. В любом случае, примите невероятную вещь, которую только что сделало ваше тело, и отпразднуйте свой живот после беременности. Вот как это может выглядеть через несколько часов, дней и недель после рождения:

Изображение: Лорен Кей

Как любить свой беременный живот

Некоторые женщины поражены своим животом с самого начала, а другие испытывают смешанные чувства по поводу смены тела на разных стадиях беременности.Пока все чувства нормальные, не поддавайтесь желанию сравнивать свои чужие; более того, он может быть разным для вас от беременности к беременности. «Шишки — это красиво, но никто не должен зацикливаться на размере своей шишки или напрягаться из-за нее. Все тела разные», — говорит Дюк.

Вместо этого сосредоточьте эту энергию на заботе о себе и посещении всех дородовых приемов, чтобы прожить максимально здоровую беременность, предлагает Дюк. И не забудьте сделать несколько снимков своей шишки по мере ее роста.Через несколько месяцев или лет вы (и ваш малыш!) будете рады, что сделали это.

Маркита Андерсон, MD, акушер-гинеколог из Texas Health Physicians Group в Бедфорде, штат Техас. Она получила медицинскую степень в Центре медицинских наук Техасского университета в Хьюстоне.

Синди Дьюк, MD, PhD, FACOG, акушер-гинеколог и клинический доцент Медицинской школы Университета Невады в Лас-Вегасе. Специалист по двойному бесплодию и эксперт по вирусологии, она получила степень доктора медицины в Школе медицины и стоматологии Рочестерского университета в Нью-Йорке.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

26 потрясающих нарисованных беременных животов

забавных способа объявить о своей беременности

10 сумасшедших вещей, происходящих с вашим телом прямо сейчас

Падение во время беременности: повод для беспокойства?

Я беременна и недавно упала.

Я должен беспокоиться? Ответ от Ивонн Батлер Тоба, доктора медицины

Это зависит. Падения во время беременности являются частой причиной незначительных травм, а в некоторых случаях могут нанести вред вам и вашему ребенку.

Ваше тело предназначено для защиты вашего развивающегося ребенка во время беременности. Стенки вашей матки представляют собой толстые, сильные мышцы, которые помогают обеспечить безопасность вашего ребенка. Амниотическая жидкость также служит подушкой. В первые недели беременности матка находится за тазовой костью.Незначительные падения на ранних сроках беременности обычно не вызывают беспокойства.

Однако падения в конце второго триместра и в начале третьего триместра могут нанести вред как вам, так и вашему ребенку, особенно при прямой травме живота. У вас могут возникнуть схватки, потеря амниотической жидкости, отделение плаценты от внутренней стенки матки (отслойка плаценты) или попадание клеток крови плода в материнский кровоток (фетоматеринское кровотечение).

Если вы незначительно упали в течение первого триместра, позвоните своему лечащему врачу, опишите падение и обсудите имеющиеся у вас симптомы.Если вы упали в конце второго триместра или в любое время в течение третьего триместра, немедленно обратитесь за помощью к своему лечащему врачу. Кроме того, обратитесь за неотложной помощью, если:

  • У вас вагинальное кровотечение
  • Вы чувствуете боль в животе
  • У вас сокращения матки
  • Вы не чувствуете движений ребенка

Ваш поставщик медицинских услуг может провести тесты, чтобы убедиться, что все в порядке.

С

Ивонн Батлер Тоба, М.Д.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

  • Диастаз прямых мышц живота
  • Финголимод при беременности: безопасно ли это?
янв.21, 2022 Показать ссылки
  1. Килпатрик С.Дж. Первоначальная оценка и ведение беременных женщин с серьезной травмой. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 декабря 2017 г.
  2. Брюин Д. и др. Взгляд женщин на падения и предотвращение падений во время беременности. MCN: Американский журнал ухода за матерями и детьми. 2014;39:300.
  3. Американский колледж акушеров и гинекологов. Месяц 6. В: Ваша беременность и роды от месяца к месяцу. 6-е изд. Вашингтон, Д.C.: Американский колледж акушеров и гинекологов; 2015.
  4. Creasy RK, и др. Мертворождение. В: Материнско-фетальная медицина Кризи и Резника: принципы и практика. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders Elsevier; 2014.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. Книга: Акушерство
  2. Книга: Руководство клиники Майо по здоровой беременности

.

Беременность только животом: Полное руководство

Для некоторых женщин идеальной беременностью является беременность только животом.Беременность только на животе означает, что вы набираете вес только в области живота, сохраняя при этом конечности и ягодицы в тонусе и форме. В то время как беременность только на животе может быть возможна для некоторых женщин, что действительно важно, так это то, что беременные женщины стремятся к здоровой беременности.

Возможна ли беременность только на животе?

Да, беременность только на животе возможна, и для того, кто уже в отличной физической форме, отличная цель, но не переживайте, если наберете лишние килограммы. Увеличение веса при беременности является нормальным, ожидаемым и здоровым.

Различные типы телосложения накапливают и откладывают жир в определенных частях тела. Самая важная цель — набрать здоровый вес, около 25-35 фунтов, и поддерживать свое тело в форме.

Распределение веса во время беременности

Прибавка в весе является нормальной и здоровой частью беременности. Предполагая, что вы начинаете беременность со здоровым весом, вот среднее распределение:

  • Ребенок = 7,5 фунтов
  • Амниотическая жидкость = 2 фунта.
  • Кровь = 4 фунта
  • Жидкости организма = 4 фунта
  • Грудь = 2 фунта
  • Жир, белок и другие питательные вещества = 7 фунтов
  • Плацента = 1.5 фунтов.
  • Матка = 2 фунта

Преимущества беременности только животом

Поддержание формы во время беременности поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. И это не просто повышение уверенности! Поддержание здорового веса во время беременности помогает контролировать уровень сахара в крови, уменьшает боли и улучшает сон. Работа и доставка также могут быть проще. Тучные женщины чаще рожают крупных детей, что может привести к экстренному кесареву сечению.

Кроме того, поддержание здорового веса во время беременности поможет вам быстрее похудеть в будущем. Это потому, что вы естественным образом теряете вес во время беременности, особенно если вы кормите грудью. Однако вернуться к своему среднему весу после беременности будет сложнее, если вы наберете ненужный вес.

Нужно ли вам следить за своим весом во время беременности?

Еда за двоих не означает, что вам нужно удвоить потребление калорий. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, беременным женщинам необходимо дополнительно всего 300-400 калорий в день (600 для близнецов).Наоборот, чрезмерное увеличение веса опасно для вашего будущего ребенка. Если вы наберете слишком много килограммов, вы рискуете получить осложнения при родах, такие как преждевременные роды, кесарево сечение и чрезмерное послеродовое кровотечение.

Ваш путеводитель по беременности только животом

Триместр 1

Начало беременности не всегда комфортное. Многие женщины испытывают утреннюю тошноту и отвращение к еде. Поэтому тренировки и строгие диеты могут не казаться приоритетными. Во-первых, у вас, вероятно, не будет сил для физических упражнений, и вы не сможете много есть.Во-вторых, вам нужно избегать перегрева тела, что может повлиять на развитие плода в течение первого триместра.

Однако, несмотря на нехватку энергии и возможное отвращение к еде, легкая физическая активность и здоровое питание на ранних сроках беременности закладывают основу для формирования хороших привычек на протяжении всей беременности.

Советы по упражнениям для первого триместра
  • Избегайте прыжков и подпрыгиваний
  • Избегайте контактных видов спорта
  • Уделяйте время растяжке, разминке и заминке
  • Избегайте обезвоживания
  • Йога
  • 7

    6 Специальные занятия для беременных

    6 Пилатес

  • Легкая аэробика
  • Плавание
Советы по питанию в первом триместре
  • Избегайте употребления алкоголя и кофеина.
  • Избегайте чрезмерного употребления сладких продуктов.
  • Принимайте витамины для беременных.
  • Ешьте много здоровой пищи
    • Цельнозерновые продукты
    • Фрукты и овощи
    • Нежирные белки

Подводя итог, в первом триместре не торопитесь. Ешьте все, что вы можете удержать, и пропустите энергичные упражнения. Прогулки могут стать для вас лучшей тренировкой, а свежий воздух может даже облегчить тошноту.

Ознакомьтесь с этим печатным списком того, что можно и чего нельзя делать во время беременности, чтобы получить полное руководство.

Триместр 2

Второй триместр приносит новую энергию и избавление от утренней тошноты. В результате ваш аппетит, вероятно, вернется в полную силу вместе с тягой к еде. Вернувшийся аппетит может подтолкнуть вас к перееданию и баловству. Второй семестр — это время, когда вам нужно начать потреблять дополнительные калории, примерно 350 калорий в день, но не переусердствуйте, потому что вы можете набрать лишний вес, который вам не нужен.

Воспользуйтесь преимуществом дополнительной пружинистости вашего шага, вернувшись к тренировке.Старайтесь заниматься аэробикой по 30 минут три-четыре дня в неделю. Сосредоточьтесь на тренировках, которые укрепляют ваши руки, ноги и ягодицы.

Лучше всего продолжать занятия, которыми вы уже занимались до беременности. Сейчас не время начинать новый режим упражнений или впервые пробовать новый вид спорта.

Упражнения для второго триместра
  • Прогулка — отличная форма упражнений во время беременности
  • Preanatal Yoga
  • Стационарные велосипедные 40008
  • Низко ударяют Cardio
  • Оставайтесь увлажнены
  • Износа, удобная одежда
  • Остальное, при необходимости
Советы по питанию во втором триместре
  • Старайтесь есть 5–6 раз в день небольшими порциями
  • Выбирайте плотные белки и жирные молочные продукты
  • Продолжайте принимать витамины для беременных в соответствии с указаниями врача с цельнозерновыми продуктами
  • Избегайте употребления алкоголя и кофеина

Триместр 3

Последние недели беременности могут быть тяжелыми; ребенок быстро растет, и ваш беременный живот лопнет, если он еще этого не сделал.Уровень вашей энергии, скорее всего, начнет снижаться по мере того, как ваш живот станет громоздким. И вы можете испытывать всплеск изжоги, усталости, болей в спине, судорог в ногах и ногах, что затрудняет выполнение упражнений.

По мере того, как ваш ребенок растет, в вашем желудке будет меньше места, поэтому в третьем триместре жизненно важно есть несколько небольших плотных приемов пищи в течение дня. Кроме того, не допускайте обезвоживания и ешьте продукты, уменьшающие воспаление, такие как фенхель и куркума, чтобы не удерживать лишний вес воды. Вы можете рассмотреть возможность использования масла CBD при воспалении.Прочтите здесь медицинские советы о том, безопасно ли использовать масло CBD во время беременности.

Продолжайте тренировку, замедляя ее и корректируя по мере необходимости. Старайтесь не вести малоподвижный образ жизни, что может привести к повышенному кровяному давлению, лишнему весу и проблемам со сном. По крайней мере, гуляйте, если ваши регулярные физические упражнения больше невозможны.

Сосредоточьтесь на том, чтобы высыпаться в третьем триместре. Лишение сна повышает уровень кортизола. Это повышает аппетит и снижает способность рассуждать.Это рецепт праздника мороженого. Кроме того, недостаток сна также переводит ваше тело в режим выживания, что замедляет обмен веществ.

Советы по упражнениям для третьей триместра
  • Прогулка
  • Плавание
  • Тренажеры таза для увеличения прочности вашего тазового этажа
  • Оставайтесь частыми перерывами
  • Оставайтесь увлажнены
  • Занимайтесь нежными растяжениями и йогой
Третий триместр
  • 1000 мкг кальция в день
  • Свежие фрукты и овощи
  • Цельные зерна
  • Избегайте алкоголя и кофеина
  • Избегайте острой и жирной пищи, если вы страдаете от изжоги.

Что

НЕ делать, чтобы управлять увеличением веса во время беременности

Хотя желание оставаться в форме и быть здоровым во время беременности, вероятно, исходит из хорошего источника, если вы не будете осторожны, ваши попытки контролировать свой вес могут повлиять на ваши способности родить доношенного здорового ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.