Выпадение волос при беременности | Выпадение волос у женщин
Беременность — самый чудесный период жизни для многих женщин. После наступления беременности в физическом и психологическом состоянии женщин происходит много изменений. Возможно, самой важной причиной этих изменений являются гормональные изменения в организме. С наступлением беременности ваше тело претерпевает множество изменений при подготовке к рождению живого существа. Иногда во время беременности эти гормональные изменения могут вызвать выпадение волос.
- Ну, как интенсивно?
- И пройдет ли это?
- Будут ли выпадать волосы после рождения ребенка?
- Можно ли предотвратить выпадение волос во время беременности?
Мы подготовили для вас руководство со всеми ответами на эти вопросы о выпадении волос при беременности. Вы можете прочитать нашу статью, чтобы узнать интересующие вас темы.
Как беременность влияет на здоровье волос?Беременность может повлиять на ваши волосы по-разному. Некоторые женщины говорят, что их волосы здоровее, чем когда-либо прежде. Фактически, одна треть женщин заявила, что состояние здоровья волос улучшилось с 4-го и 5-го месяцев беременности.
Однако некоторые женщины утверждают, что их волосы более стали проблематичны, чем когда-либо. Сухость волос является одной из наиболее распространенных проблем с волосами во время беременности. В этот период волосы нуждаются в большем количестве влаги, чем когда-либо. Гормональные изменения приводят к разным последствиям у каждой женщины и при каждой беременности. Кроме того, реакция волосяных фолликулов на изменения также может быть разной.
Невозможно предсказать эти изменения. Кроме того, ваши волосы могут выглядеть лучше во время первой беременности, а во время второй беременности может быть наоборот. Тем не менее, очень редко у женщины возникают проблемы со здоровьем в течение всех девяти месяцев, такие как выпадение волос. Особенно в последние три месяца беременности волосы будут выглядеть лучше.
В первые три месяца беременности вы можете почувствовать утолщение прядей волос. Однако из-за нормального цикла удлинения волосам очень трудно отрасти за такое короткое время. Волосы растут только на полсантиметра в месяц. Таким образом, потребуется около 6 месяцев, чтобы заметить любые изменения в общей длине. Воспринимаемая толщина и объем являются результатом повышенного уровня эстрогена во время беременности. Это заставляет волосяные фолликулы производить меньше кожного сала, поэтому у вас будет больше волос. Тем не менее, снижение выработки кожного сала может привести к сухости ваших волос. Поэтому убедитесь, что вы достаточно увлажняете волосы, особенно в течение первого триместра беременности.
Как правило, во время беременности теряется небольшое количество волос. Поэтому ваши волосы обычно кажутся более густыми и громоздкими к середине и концу беременности. Причина этого заключается в том, что с увеличением уровня эстрогена ваши волосы дольше, чем обычно, находятся в фазе активного роста (анагена). Однако из-за нормализации уровня эстрогена выпадение волос может произойти через несколько месяцев после рождения.
Если выяснится, что вы беременны, а ваши волосы блестящие и пышные, беспокоиться об этом вполне нормально. Но не волнуйтесь, это, вероятно, временное явление. Является ли выпадение волос во время беременности ненормальным состоянием?
Выпадение волос во время беременности не является чем-то необычным, но менее частым, чем выпадение после родов. Однако в некоторых случаях выпадение может наблюдаться во время беременности, в зависимости от общего состояния здоровья матери. Иногда гормональные колебания также вызывают выпадение волос. Вы можете наблюдать больше выпадения волос, чем обычно во время принятия душа или расчесывания. Если выпадение продолжается, это может быть связано с недостатком витаминов. В этом случае после консультации с врачом вы можете принять меры по предотвращению увеличения выпадения.
В целом, беременные женщины испытывают некоторые изменения в структуре своих волосах из-за повышенного уровня гормона эстрогена. Этот гормон также влияет на волосяные фолликулы. Иногда, за исключением гормональных изменений во время беременности, потеря волос возможна по разным причинам. Кроме того, выпадение волос во время беременности может быть связано с недостатком витаминов и минералов в нашем организме. Прекращение приема противозачаточных таблеток является еще одной причиной выпадения волос.
Выпадение волос обычно происходит после 1-5 месяцев беременности. Это временное состояние, которому подвергаются от 40% до 50% беременных женщин. Выпадение волос обычно нормализуется после 6-12 месяцев. Гормональные и некоторые физические изменения могут также вызвать этот тип потери волос во время беременности. Некоторые возможные причины выпадения волос во время беременности перечислены ниже:
- Генетические факторы: период беременности — это период, когда организму требуется больше пищи. Кроме того, рвота, наблюдаемая в первом триместре беременности, может вызвать дефицит питательных веществ. Недостаточное потребление продуктов с высокой питательной ценностью вызывает выпадение волос во время беременности. Дефицит железа, белков, минералов и витаминов также способствует этой ситуации. Кроме того, избыточное потребление витаминов также может быть причиной выпадения волос.
- Заболевания, связанные с беременностью:иногда гестационный диабет или грибковые инфекции у беременных также могут вызывать выпадение волос. Кроме того, высокое кровяное давление во время беременности и некоторые лекарства, используемые для борьбы с депрессией, также увеличивают риск выпадения волос. Если у вас возникают такие проблемы, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом.
- Гормональные изменения:Поскольку гормональные изменения во время беременности мешают нормальному циклу роста волос, это является одной из основных причин изменений волос. Это может привести к чрезмерному выпадению волос в первом триместре беременности, но это временное состояние, и через несколько месяцев после родов ситуация полностью изменится.
- Генетические факторы: Одной из причин выпадения волос являются генетические факторы. Если у вашей матери также наблюдалось выпадение волос во время беременности, риск возникновения такой же проблемы у вас возрастает.
- Нарушения щитовидной железы: Заболевания гормонов щитовидной железы являются одной из причин выпадения волос при беременности. Этот гормон влияет на пищеварительную систему, обмен веществ, психологическое состояние и даже на рост волос и ногтей человека. Поэтому нарушения щитовидной железы могут вызвать выпадение волос.
- Гинекология: Некоторые заболевания, такие как синдром поликистозных яичников, могут вызвать чрезмерный рост волос или выпадение волос во время беременности.
- Причины размножения: прекращение использования противозачаточных или других противозачаточных средств может привести к выпадению волос. Кроме того, аборты, мертворождения и аборты являются одними из причин выпадения волос.
- Заболевания кожи головы:у многих женщин с беременностью могут возникнуть кожные аллергии или проблемы с кожей головы. Это может способствовать истончению и даже выпадению волос.
Выпадение волос после беременности или после родов не является серьезной проблемой, так как это временное состояние и вскоре после родов оно нормализуется. Однако при выпадении волос могут возникать такие состояния, как болезнь или недоедание, так как это может причинить вред матери и ребенку. Так как избежать выпадения волос во время беременности и как уменьшить существующие выпадения?
- Уход с использованием масла: Регулярный уход за кожей головы может быть очень полезен для вашего здоровья. Применение масла для ухода за волосами два раза в неделю перед сном может помочь вам подпитать волосы. Лучшие натуральные масла для ухода за волосами включают кокосовое, миндальное и оливковое масла
- Избегайте чрезмерного использования средств по уходу:старайтесь сохранить естественный тип волос во время беременности, а не используйте слишком много выпрямителей, сушилок или других средств для ваших волос. Будьте нежны со своими волосами когда они влажные, и используйте расческу с широкими зубцами при расчесывании.
- Недостаток витаминов и минералов:Беременным женщинам рекомендуется соблюдать здоровую диету, включающую необходимые питательные вещества для нее и ее ребенка. Рекомендуется применять питательный комплекс, богатый овощами и фруктами, содержащими антиоксиданты и флавоноиды. Они будут стимулировать рост ваших волос и защищать их.
- Делайте медитацию:одной из основных причин выпадения волос во время беременности является стресс. Тем не менее, во время беременности вы вряд ли сможете избавиться от стресса. В этом случае важно сосредоточиться на вещах, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Медитация может помочь предотвратить стресс и выпадение волос во время беременности
- Избегайте продуктов для волос с содержанием химических веществ:на полках косметических магазинов вы можете найти множество продуктов, которые утверждают, что устраняют выпадение волос. Тем не менее, эти продукты не подходят для беременных женщин, поскольку они содержат вредные химические вещества. Во время беременности следует использовать только средства по уходу за волосами, которые содержат биотин и кремнезем.
- Не расчесывайте свои волосы когда они мокрые:в основном, мы расчесываем наши волосы сразу после выхода из душа. Однако вам следует избегать этого, потому что, когда ваши волосы мокрые, ваши волосы намного легче сломать. Если вы расчесываете пряди, когда они мокрые, как правило, вы теряют больше волос. Лучше всего дождаться, пока волосы высохнут естественным путем. Вы можете попробовать использовать полотенце вместо сушилки для сушки волос.
аргументы «за» и «против» — Сеть салонов красоты Naturel Studio
Во время беременности многие женщины отказываются от окрашивания волос, так как не хотят подвергать риску будущего малыша. Чтобы не выглядеть неряшливо, процедуру можно выполнять. Но с соблюдением определенных мер предосторожности.
Беременность — это не болезнь, а уникальный период в жизни женщины, наполненный счастьем ожидания и радостью от возможности подарить жизнь новому человечку…
В это время ничто не должно огорчать будущую маму: ни близкие, ни погода, ни коллеги по работе. И уж тем более — собственное отражение в зеркале. Если пункт о тоненькой талии придется на некоторое время отложить, то отказываться от красивой роскошной шевелюры вряд ли нужно. Особенно в том случае, если вы привыкли регулярно красить волосы.
Вы скажете, что мама и бабушка настоятельно рекомендуют забыть о себе, так как еще их бабушки–прабабушки окрашивание волос во время беременности считали недопустимым. Можно послушать маму и бабушку с их рекомендациями и советами… А можно поступить так, как вы делаете в других спорных ситуациях — выслушать советы близких, мнения специалистов, взвесить все «за и против» и сделать собственные выводы.
Аргументы «за»
Контакт кожи с красителями незначительный (при хорошем мастерстве стилиста – минимальный), еще меньше ее попадает в кровь. Такой мизер не должен сказаться на здоровье ребенка. Тем более, что он надежно защищен плацентой.
Для окрашивания не нужно покупать самые дешевые и вредные краски — можно приобрести брендовую косметику с минимальным содержанием вредных веществ.
Любую субстанцию желательно наносить с незначительным отступлением от корней, что позволит исключить возможность попадания на кожу, а затем и в организм.
Уменьшить негативное воздействие позволяет подбор типа окрашивания. Оптимальным вариантом для таких случаев является мелирование, брондирование, шатуш и иные виды тонирований, предполагающие нанесение пигментов на отдельные пряди, причем с отступом от корней на 2-3 см. Омбре позволяет выглядеть не менее роскошно. При этом красящие субстанции, наносятся на нижнюю часть длины, что полностью исключает контакт красок с кожными покровами.
Выступая «за» окрашивание в период беременности, стилисты рекомендуют также использовать пигментирующие шампуни и бальзамы, в формулу которых не включены активные токсичные вещества.
Какую бы краску они не предлагали будущим мамам, обязательно оговаривают один нюанс: вы можете получить совсем не тот тон, который задумали. Дело в том, что во время беременности в женском организме происходят гормональные сдвиги и, благодаря им, волосы могут отреагировать на химикаты непредсказуемо.
Этот и другие аргументы используют противники окрашиваний.
Аргументы «против»
В период беременности организм женщины испытывает нехватку витаминов и микроэлементов, поэтому общее состояние волос ухудшается. Краска еще больше истончает и ослабляет их.
В красителях содержатся вредоносные вещества, которые могут вызвать кашель и аллергию, головные боли и воспалительные процессы. Отмечается также, что женщины, которые ежемесячно красят волосы, рискуют заболеть раком намного чаще тех, кто пользуется красителями реже или вовсе отказывается от них.
В третьих, никто не изучал особенности воздействия красок на будущего малыша…
Последний аргумент используют как сторонники, так и противники окрашиваний во время беременности.
А ведь спор можно разрешить в пользу обеих сторон: красить волосы с соблюдением определенных мер предосторожности.
Пара советов по поводу…
- В первом триместре откажитесь от услуг стилиста. Не стоит экспериментировать с красителями, так как именно на этом отрезке срока формируются органы малыша, а сам женский организм кардинально перестраивается.
- Не красьте волосы при сильном токсикозе, так как малейший раздражитель может стать причиной острых аллергических реакций. Даже если краска вам знаком, а ранее вы использовали ее многократно, перед окрашиванием обязательно проведите тест на восприимчивость к средству — на всякий случай.
- Увеличьте интервалы между окрашиваниями до максимально возможных. При этом не за счет использования стойких с аммиаком красителей, а за счет подбора щадящего способа окрашивания (омбре, брондирование, мелирование).
- Покупайте безвредные красящие субстанции. В последнее время многие рекомендуют шелковое окрашивание, которое выполняется с использованием безаммиачных красителей американского производства с маркировкой CHI Ionic. Краска позволяет получить желаемый оттенок, не травмирует луковицу и зону роста волос. Наоборот, она восстанавливает и улучшает состояние локонов, стабилизирует метаболические процессы в коже головы.
- Если вы не хотите переплачивать за американское качество, можно воспользоваться «бабушкиными» советами и тонировать волосы с помощью масок с применением чая, луковой шелухи, кофе, ромашки, цветков липы, кожуры грецких орехов, корицы. Если бабушки у вас нет, народные рецепты можно найти в сети.
Можно ли стричь волосы во время беременности – изучаем разные мнения
Беременность – период нежданно-негаданно свалившихся табу, которые должна соблюдать будущая мамочка. Существует чуть ли не целый кодекс поведения для мам. И близкие, и незнакомые люди готовы дать свои советы, как следует себя вести беременной. Женщина не всегда знает, что нужно слушать, а что лучше проигнорировать. И даже такой простейший вопрос, как стрижка в процессе беременности, может вызвать массу сомнений. Ведь предубеждений и вопросов здесь очень много.
Табу на химическую завивку, окраску – это еще хоть как-то можно понять. Но стрижка – почему же она попала под запрет? Каким образом срезание волос может навредить малышу или его матери? В целом, это рассматривается как древнее суеверие, которое до сих пор сильно в нашем обществе.
Как вообще возникло табу на стрижку – исторический экскурс
Когда именно появился запрет на стрижку для беременных, сказать сложно. Есть предположения, что это пошло еще с древнейших времен.
- Первобытное общество. В те времена волосы приравнивались к шерсти животных, а потому с помощью волос происходил обогрев тела. Беременные женщины закутывались в пряди волос, согревая себя и своего малыша. Это помогало уберечь малыша от прохладного ветра и других природных факторов.
- Средние века. В это время волосы считались достоинством женщины. Потому в качестве наказания нередко применялась процедура состригания кос. Обычно это совершали за самые тяжкие грехи, включающие в себя и измену мужу.
- XIX век. Женщины не могли сохранить свои волосы в хорошем виде даже до 30 лет. Регулярные беременности и роды приводили к тому, что организм женщины изнашивался. Как только женщина выходила замуж, она начинала рожать детей непрерывно, а потому волосы у нее становились чахлыми и редкими. Никто, конечно же, не задумывался о стрижке волос.
Популярные суеверия, связанные со стрижкой
Медицина не всегда была на таком развитом уровне, как сегодня. Болезни среди младенцев, высокая материнская смертность – все это далеко не всегда имело какое-то научное оправдание, а потому в ход пускались суеверия и мифы. Многочисленные патологии, проявившие себя в ходе беременности, объяснялись тем, что женщина состригала волосы в этот период. Давайте рассмотрим такие суеверия в деталях:
- Долголетие малыша. Считалось, что если мама стрижет свои волосы во время беременности, то жизнь ее ребенка будет короткой.
- Здоровье матери. Срезая волосы, мама «отрезала» от себя свое счастье и свое благополучие.
- Перемена пола малыша. Было в ходу суеверие, что ребенок может сменить пол в процессе беременности, если мама будет постоянно стричь волосы.
- Угроза выкидыша. Стрижка может вести к выкидышам у матери – такой парадоксальный миф тоже был в ходу.
Никаких научных фактов, говорящих в пользу этих идей, нет. Ученые яростно опровергают все эти суеверия. Однако многие мамочки и в XXI веке придерживаются таких закоренелых представлений, а потому перестают стричься в беременность, лишь бы не навредить малышу.
Врачебный взгляд на вопрос стрижки в беременность
Врачи не усматривают никакой связи между стрижкой и проблемами с внутриутробным развитием ребенка. Мама может стричь волосы так, как ей это заблагорассудится, с любой частотой. Это никоим образом не навредит ни маме, ни ее малышу. Правда, врачи вносят справедливое уточнение:
- Лучше воздержаться от визитов в парикмахерские на ранних сроках беременности. В помещениях парикмахерских нередко распылены разные химические вещества, вдыхать которые может быть опасно. Даже простой посетитель способен столкнуться с мигренью, пробыв в таком месте продолжительное время. Все это неизбежно отразится и на плоде.
- Парикмахерские процедуры могут вести к аллергическим реакциям. Тело матери испытывает сильную гормональную перестройку. Как это пройдет, какие проблемы всплывут – неизвестно. Будущие мамы нередко сталкиваются с аллергиями, вызванными как запахами, так и воздействиями химических веществ.
Что по поводу эпиляции волос в области бикини?
Гинекологи считают, что выполнять это очень важно. Даже во время беременности не стоит забывать про правила личной гигиены. В качестве подходящих методов лучше использовать проверенные и безопасные варианты – к примеру, удаление волос бритвой. Это максимально просто и быстро.
Что думают ученые по поводу стрижки в беременность
Научные исследования не выявили никакой связи между стрижкой матери и состоянием младенца. Те, кто в процессе беременности регулярно стригли волосы, рожали здоровых детей. Как показывают научные теории, мамам стрижка волос даже идет на пользу. Причин на это несколько:
- Более густые волосы. В процессе беременности женщины замечают, что состояние их волос улучшается. Пряди получают густоту, блестят, становятся очень пышными. Однако быстрый рост волос имеет и свои неприятные последствия – на их подпитку уходят дополнительные витамины и микроэлементы. В результате этого плод перестает получать полезные вещества в должном объеме. А потому мамам лучше перейти на витаминные комплексы и составы, разработанные для успешного протекания беременности. Срезать волосы в данном случае – вполне уместное и актуальное действие.
- Выпадение волос после родов. Как только младенец появился на свет, многие матери сталкиваются с активным выпадением волос. Обычно это связано с тем, что гормональный баланс женщины вновь меняется, но уже в сторону нормализации. Если у женщины сохранились длинные волосы, то на их поддержание требуется больше питания, а потому они неизбежно выпадают. Чтобы провести профилактику выпадения волос, достаточно делать стрижки в ходе беременности.
Мнение психологов о стрижке волос в беременность
В психологическом плане можно следовать нескольким подходам, которых придерживаются опытные психологи и психотерапевты. Есть два способа решения проблемы:
- Отказаться от стрижек. Всплески гормонов ведет к тому, что психоэмоциональное состояние будущей матери становится неустойчивым. Женщина зачастую переживает, плачет, может быть очень впечатлительна. Неудачно подобранные слова могут вести к тому, что женщина быстро изменится в поведении. В такие периоды будущие мамы могут легко поддаваться страхам и внушениям, а потому способны уверовать даже в полную ерунду, ничем не подкрепленную, как, к примеру, суеверия по поводу стрижки волос. Чтобы избежать переживаний, лучше просто отказаться от любых операций с волосами. Так женщине будет спокойнее на душе, а потому она сможет минимизировать стрессы.
- Периодически состригать волосы. Красивая, ухоженная женщина всегда будет желанной. Мужчина будет ее всячески обхаживать, что поддержит ее эмоциональное состояние на должном уровне. Позитивный настрой в любой ситуации – лучший спутник женщины во время беременности.
Табу на стрижку в беременность – очевидный миф, от которого следует избавляться. Стричь или не стричь волосы – это должна решать сама женщина, отталкиваясь от своего собственного эмоционального состояния. Не позвольте страхам взять над вами верх!
Волосы во время беременности | Kukuzya.ru
Рост волос во время беременности
Во время беременности повышается уровень женского гормона эстрогена, который удлиняет цикл жизни волоса. Беременная женщина может заметить, что волосы стали блестящими, крепкими, более густыми. С увеличением срока беременности можно заметить, что все меньше волос остается на расческе, а все больше на голове. Большинству беременных женщин нравятся такие перемены.
Но после родов густота волос опять уменьшается. Наиболее интенсивным выпадение волос может быть на втором-четвертом месяце после родов, когда гормональный фон начинает выравниваться, и волосы возвращаются к первоначальной густоте. Поэтому многие женщины связывают конец беременности с началом выпадения волос. Выпадение волос после родов — это не патология, а нормальный процесс. В это время выпадают те волосы, которые должны были выпасть, если бы не было беременности.
У тех матерей, которые кормят грудью до года, выпадение волос не такое обильное, как у тех женщин, кто рано отлучает ребенка от груди.
Выпадение волос обычно заканчивается через три-шесть месяцев после родов. Если организму не хватает кальция, белка, витаминов, то выпадение волос может продлиться. В любом случае мамочкам не стоит забывать о себе: делайте укрепляющие маски для волос с репейным маслом, пользуйтесь специальным питательным шампунем, следите за состоянием кожи головы.
Можно ли стричься во время беременности?
Одно из самых распространенных заблуждений – это то, что во время беременности нельзя стричь волосы. Это якобы укорачивает жизнь малыша или замедляет его рост и развитие. Можно со всей ответственностью заявить, что это не более чем миф и распространённое заблуждение: стричься не только можно, но и нужно, во-первых, чтобы сохранять привычный аккуратный облик, а во-вторых, чтобы убрать секущиеся концы и волосы росли лучше. Если будущая мама будет стричься во время беременности, никакого вреда малышу это не нанесет и уж тем более не отнимет у него жизнь или красоту.
Можно ли красить волосы во время беременности?
Современные исследования позволяют сделать вывод, что краски для волос, по всей видимости, безопасны для беременных женщин. Однако необычные свойства волос беременных женщин могут сделать процесс окраски непредсказуемым, а сильнодействующие химикаты, используемые для химической завивки, легче повреждают волосы беременной женщины. В основном это касается окрашивания в темные тона. При осветлении во время беременности важно не передержать осветлитель на голове, так как от тепловой реакции на голове может подняться кровяное давление.
При окрашивании волос может появиться аллергическая реакция.
Даже если вы регулярно красили волосы, и при этом у вас не было аллергии, то во время беременности такая неприятность вполне возможна.
Желательно отказаться от окраски волос в первом триместре беременности, когда происходит закладка и интенсивное развитие всех органов и тканей плода.
Если во время беременности вам хочется поменять цветом волос, то используйте менее стойкие краски и наносите их только на стержень волоса для предотвращения попадания вредных веществ из краски в кровь через кожу головы.
В некоторых случаях окрашивание волос во время беременности все-таки может стать невозможным. Если женщина переживает активный токсикоз и химические запахи становятся просто непереносимыми, то от окрашивания придется отказаться. При отсутствии выраженной реакции на запах краски все равно стоит проводить окрашивание в хорошо проветриваемом помещении — отправляйтесь в лучший салон с хорошей вентиляцией, ведь вы будете подвергаться воздействию краски в течение некоторого времени.
Если вы опасаетесь окрашивать волосы во время беременности, вы можете использовать оттеночные средства для легкого изменения цвета волос, а также народные оттеночные средства и естественные красители на основе басмы или хны. Для придания волосам яркого и привлекательного цвета также можно использовать кофе или лимонный сок.
Беременная женщина может сделать мелирование или колорирование с помощью безаммиачной краски во избежание возможных рисков аллергических реакций и повреждения самой структуры волос. При этой технике окрашивания волос, прокрашиваются лишь отдельные пряди и не затрагивают кожу головы.
Основы ухода за волосами во время беременности.
Выберите прическу, которая подходит вашим волосам и вашему лицу. Например, если волосы стали гуще, а лицо пополнело, то вам должна пойти обрамляющая лицо прическа С другой стороны, если ваши длинные волосы стали сухими и ломкими, более короткая прическа может выглядеть лучше — да и ухаживать за ней легче Простая прическа может скрыть блеск жирных волос, а многослойная — спрятать сухость волос.
Поэкспериментируйте с различными шампунями. Сухие волосы следует мыть реже, используя мягкий шампунь, не удаляющий естественный жир с кожи головы. Кроме того, пользуйтесь увлажняющим кондиционером. Если ваши волосы слишком жирные, мойте их чаще.
Вытирайте волосы полотенцем вместо того, чтобы сушить их феном. А если используете фен не для сушки, а для укладки волос, то вам следует пользоваться специальными муссами для укладки, которые защищают ваши волосы, сокращая время сушки примерно на 30%. Стоя под душем, осторожно помассируйте кожу головы кончиками пальцев — это стимулирует кровообращение.
Не забывайте, что состояние волос зависит от общего состояния организма – в частности от питания женщины и состояния желудочно-кишечного тракта. Улучшить состояние волос помогут также те продукты, в которых содержатся витамины группы В: это каши, рыба, морепродукты.
Беременность и лазерная эпиляция: противопоказания
Беременность – прекрасный период в жизни женщины, когда в ее теле бьется маленькое сердце и совсем скоро она подарит миру нового человечка. Конечно, не у всех этот период проходит гладко и легко, бывают осложнения, которые сопровождаются болями или определенными ограничениями в еде и движениях. Но, несмотря на какой-либо дискомфорт, каждая женщина всегда хочет оставаться ухоженной и привлекательной.
Во время беременности может усилиться рост нежелательных волос, а вопрос их удаления становится еще актуальней. Какой способ выбрать, чтобы избежать болевых ощущений и не навредить своему здоровью и здоровью малыша? Противопоказана ли лазерная эпиляция беременным? Ответы на эти вопросы Вы найдете в нашей статье.
Содержание
Противопоказания к лазерной эпиляции при беременности
Беременность и лактация являются относительными противопоказаниями к процедуре лазерной эпиляции. Если такие заболевания как сахарный диабет или онкология являются абсолютными противопоказаниями к процедуре, то на сегодняшний день не существует доказательств отрицательного воздействия лазера на формирование плода. Так можно ли беременным женщинам и кормящим мамам делать лазерную эпиляцию?
ВАЖНО: Любые воздействия – аппаратные, инъекционные, хирургические – в период ожидания ребенка лучше отложить, если в них нет крайней необходимости.
Вредна ли лазерная эпиляция при беременности и почему
Конечно, существует несколько методов удаления нежелательных волос, например, бритье, воск, депиляционные кремы. Но все они не дают долговременного эффекта, к тому же у женщины в «интересном» положении и к ним есть противопоказания. Восковая депиляция достаточно болезненна, а кремы для удаления волос с большой вероятностью могут вызвать аллергическую реакцию. Бритье необходимо повторять каждые 2-3 дня, к тому же на последних сроках, с большим животом, это делать неудобно. И, опять-таки, косметологические средства, используемые до и после бритья, также могут спровоцировать аллергию. Хотя, банальное бритье, пожалуй, самый безобидный и оптимальный в данном случае вариант избавиться от волос на теле.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА: Беременность – это относительное противопоказание для лазерной эпиляции. Тем не менее, следует помнить, что если клиентка не испытывала неприятных ощущений до беременности, после зачатия ребенка все может измениться. Это следствие колебаний гормонального фона. Специалист лазерной эпиляции: Аскерова Вусала.
Рассмотрим основные причины, по которым лазерная эпиляция во время беременности нежелательна:
- Главное, чего должна избегать будущая мама – любых отрицательных эмоций. Боль, напряжение, стресс, страх могут негативно сказаться на течении беременности и выработку грудного молока. Если у женщины низкий болевой порог, и она будет испытывать неприятные ощущения во время процедуры, это может плохо отразиться на поведении плода, формировании его нервной системы, самочувствии будущей мамы.
- Во время беременности и в период лактации у женщины меняется гормональный фон. Не исключено, что процедура лазерной эпиляции может оказаться совершенно безрезультатной или, как вариант, вызвать усиленный рост волос и пигментацию. Это непредсказуемо и не прогнозируемо.
- Распространенный вопрос «Можно ли во время беременности делать лазерную эпиляцию бикини и белой линии живота?». Гипотетически такая процедура может спровоцировать тонус матки, а этого, безусловно, нельзя допускать. Кстати, появившиеся во время беременности волосы в зоне пупка и БЛЖ (полоска от пупка вниз) выпадают самостоятельно после родов.
- У многих женщин во время вынашивания ребенка может возникнуть варикоз – расширение вен. А это прямое противопоказание к процедуре.
- Изменения гормонального фона могут вызвать усиленный рост волос над верхней губой или на подбородке. Лазерная эпиляция лица при беременности, в принципе, возможна, но не стоит забывать, что это очень чувствительная зона. Болевые ощущения могут повлечь негативные последствия. Поэтому – в первую очередь необходимо учитывать соотношение риска и пользы любой процедуры в период беременности.
Что делать, если Вы забеременели во время курса лазерной эпиляции
Бывает, что беременность наступила после того, как Вы начали курс лазерной эпиляции. В этом случае следует прервать процедуры до того времени, как Вы перестанете кормить ребенка грудью. Идеально, если лазерная эпиляция возобновится уже после беременности. Данную процедуру беременным лучше не проводить, однако, если в этом есть крайняя необходимость, следует получить «добро» от Вашего гинеколога.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Если Вы делали лазерную эпиляцию до беременности и при этом не испытывали болевых ощущений, это не значит, что комфорт сохраниться при беременности. Изменения гормонального фона зачастую вызывают повышенную чувствительность.
Конечно, красивой и ухоженной женщина хочет оставаться в любой ситуации. Но, ожидая ребенка, в первую очередь необходимо свести к минимуму всяческие риски. Поэтому – лучшим решением будет отложить лазерную эпиляцию до рождения ребенка.
Автор статьи
Специалист в области: ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ
Статьи автора
Уход за кожей и волосами во время беременности: можно ли пользоваться косметикой
- Уход за телом
- Уход за лицом
- Уход за волосами
- Уход за ногтями
- Декоративная косметика
- Ароматы
- Загар
- Эпиляция
- Косметика при беременности: что нельзя использовать
Содержание:
Любая женщина хочет быть красивой, и ожидание пополнения — совсем не повод отказываться от ухода за собой. Какой косметикой пользоваться при беременности, чтобы чувствовать себя комфортно и не навредить малышу?
Уход за телом
Прежде всего беременность и косметика — не взаимоисключающие понятия, просто во время ожидания ребенка лучше отдать предпочтение натуральным и гипоаллергенным средствам. Сейчас существует довольно много брендов на самый разный кошелек с линейками средств по уходу для беременных женщин.
Если вы им не доверяете, то можно попробовать использовать домашние рецепты на основе натуральных ингредиентов. Оливковое масло, кокосовое, масло зародышей пшеницы и миндаля прекрасно увлажняют тело и помогают бороться против растяжек. Для улучшения состояния кожи тела можно один-два раза в неделю использовать сахарный или солевой скраб: просто нанесите круговыми движениями на влажную кожу мелкую соль, а затем смойте водой.
Уход за лицом
Для ухода за жирной кожей, а также при появлении угревой сыпи лучше отказаться от использования специальных кремов, так как они, как правило, содержат опасную салициловую кислоту. Улучшить состояние проблемной кожи лица во время беременности можно народными средствами, применяя, например, маску на основе сухих дрожжей.
Сухая кожа также нуждается в особом уходе в период ожидания ребенка: не стоит использовать мыло для снятия макияжа, лучше воспользоваться увлажняющим гелем для умывания и подобрать крем, содержащий витамин Е и алоэ вера.
Уход за волосами
Многие женщины отмечают, что во время беременности волосы становятся менее ломкими и практически не выпадают. Все это — результат гормональных изменений, происходящих в организме в период ожидания малыша. Тем не менее защита и увлажнение — по-прежнему лучшие друзья вашей прически, а подобрать натуральные шампуни и маски для волос не составит особого труда. Идеально, если в их составе будут органические растительные вещества.
Чтобы снизить неблагоприятное воздействие на организм ежедневного использования (а значит, и вдыхания) лака для волос, лучше заменить его фиксирующими пенками, эмульсиями, восками и др.
Щадящие краски без аммиака и оттеночные шампуни, если их использовать в разумных пределах, не нанесут особого вреда. Лучше не покупать обычные бытовые краски для домашнего использования в магазине, а пойти в хороший салон и проконсультироваться с профессиональным парикмахером, что вам подойдет во время беременности.
Окрашивание волос можно делать, используя и природные красители — хну или басму. Однако стоит учесть, что такое окрашивание будет очень стойким и обычные краски фабричного производства, если вы потом решите ими воспользоваться, не будут держаться — придется ждать, пока окрашенные хной волосы отрастут и вы сможете их состричь.
Уход за ногтями
Маникюр и педикюр — важная составляющая ухода за собой. Но частое вдыхание паров лака и средств для его снятия далеко не полезно, особенно если вы сидите в переполненном или плохо вентилируемом помещении салона. Можно довольствоваться домашними маникюром и педикюром, включающими различные смягчающие и укрепляющие ванночки, коррекцию ногтевых пластин, шлифовку. А чтобы накрасить ногти, лучше выбирать лаки без толуола, дибутилфталата и формальдегида. Жидкость для снятия лака должна быть на основе сои или воды, без содержания ацетона.
Декоративная косметика
Главное правило для беременных женщин при использовании декоративной косметики — это выбор гипоаллергенных средств. Сам макияж желательно оставлять максимально легким: штрих губной помады, легкое нанесение туши, немного теней на веко и мягкое прикосновение румян. Тональный крем и пудра могут закупорить поры, поэтому отдайте предпочтение легкому флюиду или минеральной пудре. В качестве декоративного средства для губ в период беременности лучше выбирать увлажняющие бальзамы со светлым оттенком.
Ароматы
Во время беременности, особенно в первом триместре, будущая мама может быть особенно чувствительна к запахам, поэтому есть вероятность, что даже запах любимых духов покажется ей слишком интенсивным или неприятным. Если повышенная чувствительность к ароматам появилась, лучше не мучить себя, а перестать на время вообще использовать духи или туалетную воду и подобрать косметические средства без отдушек (как правило, такие варианты есть у марок «аптечной» косметики на основе термальной воды).
Во время беременности гормональная перестройка часто приводит к активному потоотделению и усилению естественных запахов. Выбирая дезодорант, лучше отдать предпочтение тому, в составе которого не будет спирта, парабенов и алюминия. В магазинах натуральной и органической косметики можно подобрать специальный тальк или пудру, которые предотвратят появление запаха пота.
Загар
Во время беременности лучше не пользоваться солярием и не использовать средства для автозагара. Если очень требуется изменить цвет лица, лучше подобрать ВВ-крем или минеральную пудру.
Загорать на пляже под прямыми лучами солнца тоже не полезно — будущей маме лучше отдыхать в тени, не забывая использовать средства для загара. В этом вопросе экономии точно не место — выбираем крем с максимальным фактором защиты (можно «детский») и используем так часто, как предполагает конкретная инструкция.
Эпиляция
Эпиляцию лучше проводить способами, исключающими использование специальных средств. Проще всего обойтись качественной женской бритвой либо использовать электрический депилятор, если вас не пугает боль при выщипывании волосков.
Косметика при беременности: что нельзя использовать
Ретинол (витамин А), как правило, содержащийся в антивозрастной косметике. Высокие дозы ретинола могут повышать риск нарушений развития плода
Отдушки с фталатами. Они могут вызывать поражение печени и почек. Духи, лосьоны для тела, дезодоранты, попавшие под подозрение, лучше заменить на аналогичные детские продукты — кремы, шампуни, влажные салфетки.
Средства для отбеливания кожи с гидрохиноном или глутатионом, воздействующие на ферменты, производящие меланин. Любое активное вмешательство в естественные процессы формирования кожи крайне вредно сказывается на ребенке.
Средства автозагара с дигидроксиацетоном (DHA), воздействие которого может привести к таким негативным последствиям, как раковые заболевания, репродуктивные проблемы и мутагенные эффекты.
1,4 диоксан (1,4 dioxane) — канцероген, проникающий в организм через кожу.
Парабены (parabens), использующиеся в качестве консерванта в косметических средствах. Они способствуют появлению рака молочных желез, накапливаясь в организме, негативно влияют на репродуктивную систему.
Этиленовая окись (ethylene oxide), применяющаяся для смягчения слишком жестких компонентов. Обладая дезинфицирующими свойствами, она также может действовать на организм человека как канцероген и мутаген.
Средства с гормонами, способные вызвать гормональный перекос в крови и пагубно повлиять на развитие плода. Лаурил сульфат натрия, если его содержание в средстве превышает 2%. Это вещество, попадая в организм, может провоцировать отравления и, кроме того, является канцерогеном.
Бензол — опасный токсин, поражающий внутренние органы и костную ткань.
Также о том, как спать беременным, читайте в этой статье.
Как ухаживать за собой во время беременности
Часто женщина подсознательно боится стать некрасивой и неуклюжей, потерять интерес к себе любимого мужчины. Чтобы расцвести особой внутренней красотой, важно полюбить свою беременность, и тогда все вокруг будут любоваться вашей красотой и внутренним светом.
Уход за кожей во время беременности
Гормональная перестройка женского организма сильно влияет на кожный покров. Уход за кожей во время беременности напрямую зависит от того, как отреагирует организм на повышенный уровень эстрогенов. В большинстве случаев женщины начинают жаловаться на излишнюю сухость кожи лица, склонность к шелушениям. В выигрыше оказываются обладательницы жирного типа кожи, которых перестают беспокоить сальный блеск и акне. Косметические средства уходовой серии не должны содержать в своем составе спирт, салициловую кислоту, необходимо воздержаться от агрессивных пилингов и масок.
В вопросе о том, какой косметикой пользоваться во время беременности, все врачи сходятся на одном условии – ухаживающие средства должны быть гипоаллергенными. Данному условию полностью соответствует крем Weleda с алтеем, фиалкой, кокосовым и кунжутным маслом в составе. Важно подобрать соответствующую типу кожи пенку или гель для умывания, не пользоваться мылом на щелочной основе. В качестве скраба можно применять натуральные составы из молотого кофе или овсяных хлопьев. Для питания и увлажнения кожи лица отлично подходит крем с витамином E, экстрактами алоэ или с гиалуроновой кислотой.
Важно: «Беременный» уход исключает любые косметологические процедуры, способные провоцировать тонус матки – мезотерапию, «уколы красоты», криотерапию и прочие радости аппаратной косметологии.
Как предотвратить растяжки во время беременности
К вопросу о том, как ухаживать за кожей во время беременности, следует подойти очень серьезно и ответственно, чтобы растущий живот не стал впоследствии виновником многочисленных и совсем непривлекательных растяжек. После принятия водных процедур кожу следует смягчать специальными косметическими маслами, гелями или бальзамами. Положительными откликами среди будущих мам всегда пользуется эмульсия «Бепантол», крем для тела торговой марки «Наша мама».
Для профилактики растяжек можно использовать натуральные природные масла – персиковое, кунжутное, гранатовое или миндальное масло. Масла от растяжек во время беременности обычно женский организм воспринимает без негативных последствий. Любительницам горячих ванн следует строго контролировать температурный режим воды, чтобы не спровоцировать угрозу выкидыша. Тщательный уход за телом во время беременности – гарантия отличного состояния кожи после родов.
Важно: Во избежание сухости кожи необходимо в течение суток выпивать как минимум 2 л воды, поддерживая изнутри увлажненность кожного покрова.
Уход за волосом во время беременности
Будучи в интересном положении большинство будущих мам стремится отказаться от стрижки и покраски волос. На вопрос, можно ли красить волосы во время беременности, врачи сходятся на одном решении – о стойких аммиачных составах следует пока забыть. В противном случае слишком высоки риски развития у малыша аллергии и даже сердечных заболеваний, да и сама краска под влиянием гормонов может повести себя совершенно неожиданно – дать странный и неподходящий оттенок. Токсичные агрессивные ингредиенты даже небеременным женщинам не особо полезны, а при вынашивании ребенка и вовсе должны оказаться под запретом. Красить волосы во время беременности можно лишь натуральными красящими продуктами – хной или басмой, но ими тоже особо увлекаться не стоит.
Ответ на вопрос, можно ли стричь волосы во время беременности, относится к разряду народных примет и суеверий. С медицинской точки зрения стрижка на данном этапе нестрашна для здоровья женщины и ребенка, противопоказаний для посещения парикмахерской в этих целях нет. Однако если женщина мнительна, для психологического равновесия можно на протяжении девяти месяцев не стричь волосы.
Важно: Во время беременности можно и даже нужно баловать свои локоны качественными уходовыми средствами. Отличную серию предлагает бренд Weleda – восстанавливающую маску и бальзам на основе овса. Уход за волосом во время беременности можно осуществлять и при помощи натуральных домашних масок.
Декоративная косметика и беременность – друзья или недруги
Редко какая женщина в погоне за привлекательностью умудряется обходиться без декоративной косметики. Однако можно ли краситься во время беременности? Чтобы макияж не навредил состоянию мамы и малыша, лучше отдавать предпочтение гипоаллергенным средствам – теням для век, туши для ресниц или помадам. Последние можно заменить на легкий блеск для губ, а от тональных средств и вовсе отказаться. Чем же тогда красится во время беременности? Желательно выбирать «декоративку» без отдушек и ароматизаторов, чтобы не спровоцировать аллергию.
Посещая маникюрный салон, важно убедиться в стерильности инструментов, по возможности следует отдавать предпочтение необрезному маникюру. Лаками для ногтей пользоваться можно, если в их составе отсутствуют формальдегиды, толуол. Не стоит увлекаться и стойкими гель-лаками, чтобы не нарушить пигментацию кожи из-за использования ультрафиолетовых ламп.
Важно: На протяжении «беременного» этапа не меняйте резко марку декоративной косметики. При выборе туши для ресниц отдавайте предпочтение черному тону, избегая цветных оттенков. Какой косметикой пользоваться из «декоративки», это личное решение, главное – внимательно изучать её состав.
Уход за кожей груди
Как часто после рождения ребенка и грудного вскармливания женщины сетуют, что кожа груди теряет свою упругость и эластичность. Средства от растяжек во время беременности можно применять не только для живота или бедер, но и для груди. Из косметического ассортимента ухаживать за кожей груди обычно помогают масла и кремы с гипоаллергенными свойствами.
Однако главным профилактическим средством является правильно подобранный бюстгальтер, размер которого должен «расти» на протяжении всех девяти месяцев. Широкие бретели, натуральные материалы – важные критерии выбора. На последних сроках у женщины может начаться выделение молозива, для сухости и чистоты белья можно использовать специальные вкладыши для бюстгальтера. Познакомиться с правилами грамотного выбора белья в период беременности и лактации можно в данной статье.
Важно: Укрепить грудные мышцы позволит нехитрая зарядка, при выполнении которой следует контролировать свое состояние. При головокружении, сильной тахикардии, одышке, болях внизу живота упражнения необходимо прервать.
Прием витаминов при беременности
На важном этапе вынашивания ребенка женщину должно волновать не только, какие масла от растяжек во время беременности следует использовать. Кроме уходовых процедур важно научиться контролировать свое самочувствие, придерживаться здорового образа жизни. Особое внимание врачи уделяют приему витаминов для полноценного развития малыша. Очень важно, чтобы в организме у будущей мамы хватало питательных веществ не только на ребенка, но и на себя. Грамотным сбалансированным составом отличаются витамины Lady´s formula «Пренатал Оптима», витаминный комплекс «Алфавит Мамино здоровье».
Одновременно с приемом витаминов необходимо сбалансировать рацион питания, отказаться от жирной пищи и острых блюд. В ежедневном меню беременной женщины обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, особенно в летний период.
Послеродовой уход – секреты быстрого восстановления
После появления малыша на свет женщине хочется как можно быстрее восстановить свои силы, вновь обрести стройную фигуру. Важно на этапе грудного вскармливания придерживаться тех же уходовых правил, что и во время беременности – гипоаллергенная косметика, отсутствие в составе кремов и лосьонов различных отдушек, обязательная ежедневная гигиена.
Спорт и правильное питание должны стать верными спутниками для быстрого восстановления после родов. Следует придерживаться аспектов здорового рациона с грамотным балансом белков, жиров и углеводов. Садиться на строгую диету в период лактации нельзя, чтобы материнское молоко оставалось питательным и полезным для малыша.
Самая актуальная проблема женщины в первые месяцы после родов – это потерявшие свой тонус мышцы живота. Избавиться от «спасательного круга» и вернуть коже эластичность отлично помогает послеродовой бандаж, выполненный в виде пояса или жесткого корсета. Регулярно используя его на протяжении 4-6 недель, можно уже за такое непродолжительное время отметить видимые положительные результаты. Убрать живот после родов можно и благодаря физическим упражнениям на укрепление мышц брюшного пресса. Если женщина не забывала об уходе за телом во время беременности, восстановиться будет гораздо легче.
Уходовые процедуры до и после родов обычно не занимают много времени, гарантируя при этом отличный результат. Научитесь заботиться о себе с удовольствием, и собственное отражение в зеркале всегда будет вас радовать и вдохновлять на новые подвиги вашего избранника.
Питание во время беременности (для родителей)
Правильное питание во время беременности заключается не только в том, чтобы есть больше. Что вы едите, не менее важно.
Вам нужно всего от 340 до 450 дополнительных калорий в день, и это на более поздних сроках беременности, когда ваш ребенок быстро растет. Это немного — чашка хлопьев и 2%-ное молоко помогут вам быстро. Важно убедиться, что калории, которые вы едите, поступают из питательных продуктов, которые будут способствовать росту и развитию вашего ребенка.
Правильно питайтесь во время беременности
Вы задаетесь вопросом, как разумно набрать от 25 до 35 фунтов (в среднем) во время беременности, когда новорожденный весит лишь небольшую часть от этого? Хотя это зависит от женщины, вот как эти килограммы могут складываться:
.- 7,5 фунтов: средний вес ребенка
- 7 фунтов: дополнительные запасы белка, жира и других питательных веществ
- 4 фунта: дополнительная кровь
- 4 фунта: другие дополнительные биологические жидкости
- 2 фунта: увеличение груди
- 2 фунта: увеличение матки
- 2 фунта: амниотическая жидкость вокруг вашего ребенка
- 1.5 фунтов: плацента
Конечно, прибавка в весе во время беременности различна. Нормально набирать меньше, если вы начинаете с большим весом, и больше, если у вас двойня или тройня, или если у вас был недостаточный вес до беременности. Более важным, чем то, сколько веса вы набираете, является то, что составляет эти лишние килограммы.
Когда вы беременны, то, что вы едите и пьете, является основным источником питания для вашего ребенка. На самом деле связь между тем, что вы потребляете, и здоровьем вашего ребенка гораздо сильнее, чем считалось ранее.Вот почему теперь врачи говорят, например, что нет количества потребляемого алкоголя следует считать безопасным во время беременности.
Дополнительная еда, которую вы едите, должна быть не просто пустыми калориями — она должна обеспечивать питательные вещества, в которых нуждается ваш растущий ребенок. Например, кальций помогает укреплять кости и зубы. Пока вы беременны, вам все еще нужен кальций для вашего тела, плюс дополнительного кальция для вашего развивающегося ребенка. Точно так же вам требуется больше всех основных питательных веществ, чем до беременности.
стр. 1
Питание для будущих мам
Здоровая диета включает белки, углеводы, жиры, витамины, минералы и большое количество воды. Правительство США публикует рекомендации по питанию, которые могут помочь вам определить, сколько порций каждого вида пищи нужно съедать каждый день. Употребление в пищу разнообразных продуктов в указанных пропорциях является хорошим шагом к сохранению здоровья.
На этикетках продуктов питания можно узнать, какие питательные вещества содержатся в продуктах, которые вы едите. Буквы RDA, которые вы найдете на этикетках пищевых продуктов, означают рекомендуемую суточную норму или количество питательных веществ, рекомендованное для вашего ежедневного рациона.Когда вы беременны, RDA для большинства питательных веществ выше.
Вот некоторые из наиболее распространенных питательных веществ, которые вам необходимы, и продукты, которые их содержат:
стр. 2
Важные питательные вещества
Ученые знают, что ваша диета может повлиять на здоровье вашего ребенка еще до того, как вы забеременеете. Например, исследования показывают, что фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки (включая расщепление позвоночника) на самых ранних стадиях развития плода.Поэтому важно получать его в больших количествах до того, как вы забеременеете, и в первые недели беременности.
Врачи рекомендуют женщинам принимать добавки фолиевой кислоты до и во время беременности (особенно в первые 28 дней). Обязательно спросите своего врача о фолиевой кислоте, если вы планируете забеременеть.
Кальций является еще одним важным питательным веществом. Поскольку потребность вашего растущего ребенка в кальции высока, вам следует увеличить потребление кальция, чтобы предотвратить потерю кальция из собственных костей.Ваш врач также, вероятно, назначит вам витамины для беременных, которые содержат дополнительный кальций.
Лучшими источниками кальция для вас являются молоко и другие молочные продукты. Однако, если у вас непереносимость лактозы или вы не любите молоко и молочные продукты, спросите своего врача о добавках кальция. (Признаки непереносимости лактозы включают диарею, вздутие живота или газы после употребления молока или молочных продуктов. Может помочь прием капсул или таблеток лактазы или употребление безлактозных молочных продуктов.) Другие продукты, богатые кальцием, включают сардины или лосось с костями, тофу, брокколи, шпинат и обогащенные кальцием соки и продукты.
Врачи обычно не рекомендуют переходить на строгую веганскую диету во время беременности. Однако, если вы уже придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты, вы можете продолжать делать это во время беременности, но делайте это осторожно. Убедитесь, что ваш врач знает о вашей диете. Трудно получить необходимое питание, если вы не едите рыбу и курицу, молоко, сыр или яйца. Вам, вероятно, понадобится дополнительный белок, а также, возможно, потребуется принимать добавки с витамином B12 и D.
Чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок получаете достаточное питание, обратитесь к зарегистрированному диетологу за помощью в планировании питания.
стр. 3
Пристрастие к еде во время беременности
Вы, вероятно, знали женщин, которые во время беременности страстно желали определенных продуктов, или, возможно, у вас самих была такая тяга. Некоторые старые теории утверждали , что голод по определенному типу пищи указывает на то, что женскому организму не хватает питательных веществ, содержащихся в пище. Хотя это оказалось не так, до сих пор неясно, почему возникают эти позывы.
Некоторые беременные женщины испытывают тягу к шоколаду, острой пище, фруктам и легкой пище, такой как картофельное пюре, хлопья и поджаренный белый хлеб.Другие женщины жаждут непищевых продуктов, таких как глина и кукурузный крахмал. Тяга и поедание непродовольственных товаров известна как пикацизм. Потребление вещей, не являющихся едой, может быть опасным как для вас, так и для вашего ребенка. Если у вас есть желание есть непищевые продукты, сообщите об этом своему врачу.
Но следовать своим пристрастиям — это нормально, если вы жаждете продуктов, которые способствуют здоровому питанию. Часто эта тяга ослабевает примерно на 3 месяце беременности.
Еда и напитки, которых следует избегать во время беременности
Ни один уровень потребления алкоголя не считается безопасным во время беременности.Кроме того, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо витамины или растительные продукты. Некоторые из них могут нанести вред развивающемуся плоду.
И хотя многие врачи считают, что одна или две чашки кофе, чая или газированных напитков с кофеином весом от 6 до 8 унций в день не повредят вашему ребенку, вероятно, будет разумно по возможности вообще избегать употребления кофеина. Высокое потребление кофеина было связано с повышенным риском выкидыша и других проблем, поэтому ограничьте его потребление или переключитесь на продукты без кофеина.
Во время беременности также важно избегать болезней пищевого происхождения, таких как листериоз и токсоплазмоз, которые могут угрожать жизни будущего ребенка и вызывать врожденные дефекты или выкидыш.Продукты, которых следует избегать, включают:
- мягкие непастеризованные сыры (часто рекламируемые как «свежие»), такие как фета, козий сыр, бри, камамбер и голубой сыр
- непастеризованное молоко, соки и яблочный сидр
- сырые яйца или продукты, содержащие сырые яйца, включая мусс и тирамису
- сырое или недоваренное мясо, рыба или моллюски
- переработанное мясо, такое как хот-доги и мясные деликатесы (они должны быть тщательно приготовлены)
- рыба с высоким содержанием ртути, включая акулу, меч-рыбу, королевскую макрель, марлина, оранжевого большеголова, стейк из тунца (большеглазый или ахи) и кафельную рыбу
Если вы ели эти продукты во время беременности, постарайтесь не слишком беспокоиться об этом сейчас; просто избегайте их до конца беременности.Если вы действительно обеспокоены, поговорите со своим врачом.
стр. 4
Подробнее о рыбе
Рыба и моллюски могут быть чрезвычайно здоровой частью вашей диеты для беременных — они содержат полезные омега-3 жирные кислоты, богаты белком и содержат мало насыщенных жиров. Но ограничьте виды рыбы, которую вы едите во время беременности, потому что некоторые из них содержат большое количество ртути, которая может повредить развивающуюся нервную систему плода.
Ртуть, встречающаяся в природе в природе, также выбрасывается в воздух в результате промышленных загрязнений и может накапливаться в реках и океанах, где превращается в метилртуть.Метилртуть накапливается в рыбе, особенно в той, которая питается другой рыбой.
Консервированный тунец может сбивать с толку, поскольку банки содержат разные виды тунца и разное количество ртути. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует съедать 2–3 порции консервированного легкого тунца в неделю и только одну порцию в неделю альбакора/ белый тунец (это более крупная рыба и содержит больше ртути). Однако обзор Consumer Reports за 2017 год показал, что некоторые консервы из легкого тунца и тунца альбакора могут содержать более высокие уровни ртути, чем ожидалось, и рекомендует беременным женщинам вообще не есть консервированный тунец.Но FDA поддерживает свои текущие рекомендации, говоря, что уровни безопасны, если потребление тунца ограничено.
Различие рекомендаций из надежных источников может привести к путанице. Но поскольку этот анализ показывает, что количество ртути в тунце может быть выше, чем сообщалось ранее, некоторые женщины могут захотеть исключить тунец из своего рациона во время беременности или при попытке забеременеть.
Почти вся рыба и моллюски содержат небольшое количество ртути, но вы можете безопасно съедать до 12 унций (2 средних приема пищи) в неделю различных рыб и моллюсков с низким содержанием ртути, таких как лосось, креветки, моллюски, минтай , сом и тилапия.
Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о том, сколько и какую рыбу вы можете есть.
стр. 5
Решение некоторых распространенных проблем
Запор
Железо в витаминах для беременных и другие вещества могут вызывать запоры во время беременности. Поэтому постарайтесь получать больше клетчатки, чем до беременности. Старайтесь съедать от 20 до 30 граммов клетчатки в день. Ваши лучшие источники — свежие фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб, крупы или кексы.
Некоторые люди принимают таблетки или напитки с клетчаткой или другие продукты с высоким содержанием клетчатки, но перед их употреблением проконсультируйтесь с врачом. (Не принимайте слабительные во время беременности, если только ваш врач не порекомендовал вам это сделать. И избегайте бабушкиного средства — касторового масла — потому что оно может нарушать способность вашего организма усваивать питательные вещества.)
Если вас беспокоят запоры, врач может прописать средство для размягчения стула. Обязательно пейте много жидкости, особенно воды, при увеличении потребления клетчатки, иначе вы можете усугубить запор.
Один из лучших способов избежать запоров — больше заниматься спортом. Пейте много воды между приемами пищи каждый день, чтобы смягчить стул и продвинуть пищу через пищеварительную систему. Иногда могут помочь горячий чай, супы или бульон. Кроме того, держите под рукой сухофрукты для перекуса.
Газ
Некоторые беременные женщины обнаруживают, что брокколи, шпинат, цветная капуста и жареная пища вызывают у них изжогу или газообразование. Вы можете спланировать сбалансированную диету, чтобы избежать этих продуктов. Газированные напитки также вызывают газообразование или изжогу у некоторых женщин, хотя другие считают, что они успокаивают пищеварительную систему.
Тошнота
Если вас часто тошнит, ешьте в течение дня небольшое количество пресной пищи, такой как тосты или крекеры. Некоторым женщинам полезно есть продукты, приготовленные с имбирем. Для борьбы с тошнотой вы также можете:
- Принимайте витамины для беременных перед сном после того, как перекусите, но не натощак.
- Съешьте небольшую закуску, когда рано утром встанете в туалет.
- Соси леденец.
6 способов, которыми ваши волосы могут измениться во время беременности
Густые, тонкие и все, что между ними.
Feb 06, 2017 5:49 О, беременность. Это странное и прекрасное время, наполненное бесконечными эмоциональными и физическими изменениями, одним из самых первых из которых является приток ВСЕХ гормонов.Несмотря на то, что они отлично справляются со своей задачей, создавая идеальную безопасную гавань для вашего малыша, они также могут нанести серьезный ущерб вашим волосам.
Чего ждать? Ну, вот где все становится, эм… волосатым.
1. Текстура могла бы развернуться на 180 Зои Фостер Блейк открыто говорила о том, что во время ее первой беременности сыном Сонни ее волосы превратились из вьющихся, упругих мечтаний в безжизненные и безжизненные.И хотя это не так распространено, как другие изменения волос, это определенно случается с некоторыми женщинами. Это связано с тем, что форма волосяного фолликула может фактически измениться, превращая волосы из волнистых в прямые или прямые в завитые кудри. То же самое происходит и в период полового созревания — еще один из тех поворотных моментов, когда ваши гормоны на какое-то время берут бразды правления в свои руки.Само исправится? да. Но это может занять до двух лет. К счастью, есть множество замечательных продуктов, которые могут вернуть вам прежний вид, если вы по нему скучаете, но для многих женщин новая текстура — это не всегда плохо.
2. Может сильно раскиснуть Иногда во время беременности волосы могут стать довольно тусклыми. Это может указывать на дефицит питательных веществ, поэтому обязательно посетите врача, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно белка. Использование питательной маски для волос один раз в неделю поможет улучшить их внешний вид и убедиться, что вы принимаете витамины для беременных.
3. Может расти как сумасшедший
Во втором триместре вы можете начать замечать, что ваши волосы кажутся гуще, чем обычно.Это потому, что ваши волосы имеют тенденцию синхронизироваться в одну стадию роста.
Средняя женщина теряет около 100 волос в день, но благодаря значительному повышению уровня эстрогена во время беременности этот процесс может значительно замедлиться. Хотя на самом деле у вас не растет больше волос, вы меньше выпадаете. Ожидайте мошеннические волосы на подбородке, более длинные ресницы и более густые волосы на всем теле.
Кажется, волосы Блейк еще не достигли стадии выпадения — у девочек самые пышные локоны после беременности, которые мы когда-либо видели!
4.Может выпадать комками Довольно часто после рождения ребенка выпадают волосы. Уровень гормонов снижается, поэтому волосы преждевременно переходят в фазу покоя. Пролактин, гормон, жизненно важный для производства молока, также оказывает неблагоприятное влияние на волосы. Не переживайте, цикл роста волос (рост в течение четырех лет, отдых в течение трех месяцев, затем выпадение и замена) возвращается к норме через шесть-девять месяцев после рождения.
Использование богатого кератином шампуня и кондиционера, а также спрея для придания объема корням поможет сделать прическу более полной.Держите эти локоны подальше от солнца, сушите их феном в прохладном месте и немного чаще пользуйтесь сухим шампунем, чтобы поддерживать их в хорошей форме.
5. Возможно, вам придется изменить свой цвет
Поскольку химические вещества, содержащиеся в краске для волос, могут вызывать беспокойство в первом триместре (все, что может впитаться через кожу головы, следует опасаться), многие женщины выбирают для фольги или балаяжа. Эти методы окрашивания не соприкасаются с кожей головы, что делает их безопасными для беременных.
6. При последующих беременностях он может вести себя совершенно иначе. Ваш баланс гормонов нельзя предсказать, поэтому невозможно сказать, какие изменения волос повлияют на вас, а какие нет, во второй раз.
Бабушкины сказки утверждают, что длинные волосы означают, что у вас будет девочка (потому что они крадут всю вашу красоту), но на самом деле диета, время года, когда вы беременны, и другие внешние факторы тоже могут влиять.
Наш совет? Пристегнитесь и наслаждайтесь поездкой как можно лучше!
СВЯЗАННЫЕ: БЛЕЙК ЛАВЛИ РАССКАЗЫВАЕТ О СВОЕЙ ВТОРОЙ БЕРЕМЕННОСТИ СВЯЗАННЫЕ: ЗОИ ФОСТЕР БЛЕЙК ПРОСТО ПРЕВОСХОДИЛА БЕЙОНСЕ ОБЪЯВЛЕНИЕМ О ВТОРОЙ БЕРЕМЕННОСТИ5 изменений, которых вы можете ожидать
За девять месяцев беременности с нашим телом происходит много всего.Мы все слышали о свечении беременных. У нас возникает нереалистичный образ, что беременная каким-то образом делает нас безупречными.
Однако на самом деле беременность, скорее всего, даст нам прыщи, варикозное расширение вен и отеки на каждой конечности.
Но, к счастью для нас, он обычно положительно влияет на наши волосы. Давайте посмотрим на некоторые из них, а также на то, безопасны ли методы лечения.
Изменения волос во время беременности
Многое происходит с волосами женщины во время беременности — что-то может вас не удивить, а что-то может.Помню, мне очень нравилась моя объемная прическа.
1. Громкость!
Через несколько недель беременности вы можете начать замечать, что на расческе остается меньше прядей волос. Перенесемся на месяц вперед или около того, и вы, вероятно, станете обладательницей более густой шевелюры.
«Беременность делает мои волосы гуще?» Вы можете спросить. Нет, беременность не может волшебным образом заставить ваши пряди волос утолщаться. Однако это может помешать вам потерять так много, как до беременности.
То, что происходит, на самом деле довольно удивительно. Когда мы не беременны, от 85 до 95 процентов наших волос растут. Затем остальные 5-15 процентов находятся в фазе отдыха, готовясь к линьке.
Когда вы расчесываете или моете волосы, пряди, наконец, ослабевают и выпадают. На самом деле, в среднем женщины теряют около 100 волос каждый день. Теперь на их месте начинают расти новые пряди, заменяющие утраченные.
Беременность и вызываемое ею перепроизводство гормонов прерывают этот цикл выделения.Наши беременные тела начинают производить более высокие уровни эстрогена. Это дополнительное количество продлевает фазу роста волос, тем самым задерживая их выпадение, в результате чего волосы становятся более густыми (1) .
Также нередко эти дополнительные гормоны делают волосы более блестящими, прямыми или вьющимися.
Обратная сторона
Однако не все женщины претерпевают кардинальные изменения. Как правило, это более заметно у женщин с длинными волосами, чем у женщин с короткими прическами.
2. Выпадение волос
Выпадение волос обычно не считается побочным эффектом беременности.Как мы читали выше, происходящее перепроизводство гормонов предотвратит это.
Однако у некоторых женщин во время беременности может наблюдаться выпадение волос. Но обычно это показатель дефицита витаминов или минералов. Обычно это меняется, как только вы восстанавливаете соответствующий уровень питательных веществ.
Когда люди говорят о выпадении волос и беременности, они обычно имеют в виду чрезмерное выпадение волос, которое происходит впоследствии.
В течение девяти месяцев беременности большая часть ваших волос находилась в фазе покоя, препятствуя выпадению.После родов уровень гормонов возвращается к норме, вызывая послеродовое выпадение волос. Это происходит по мере омоложения фолликулов.
Поэтому наслаждайтесь своими роскошными локонами, пока они длятся. Фаза линьки обычно происходит в течение первых месяцев после родов и достигает пика примерно на четвертом. Усиленное выпадение волос может быть ошеломляющим, но это совершенно нормально. За это время ваши волосы могут стать довольно тонкими, но не волнуйтесь, со временем они снова отрастут.
3. Сухая кожа головы
Сухость и зуд кожи головы — один из раздражающих побочных эффектов беременности. Этот симптом обычно застает вас врасплох в третьем триместре. Однако некоторые женщины могут страдать на протяжении целых девяти месяцев.
Различные факторы могут привести к сухости кожи головы, в том числе:
Плохая диета
Во время беременности некоторые из нас испытывают всевозможные безумные пристрастия, в то время как другие могут с трудом удержаться даже от тостов. Все это может способствовать неправильному питанию, когда вы не получаете достаточного количества питательных веществ.
К счастью, вы можете легко вылечить это, поговорив со своим врачом или акушеркой, которые могут порекомендовать изменение диеты или прописать некоторые добавки.
Чрезмерный стресс и тревога
Исследования показали, что наша кожа уязвима для стресса. Когда мы испытываем чрезмерное давление, это вызывает воспаление и иммунные реакции в нашей коже. Это включает в себя кожу головы (2) .
Во время беременности мы часто испытываем повышенный стресс.Это может быть беспокойство по поводу родов, другие симптомы или, может быть, даже личные дела.
Обезвоживание
Обезвоживание часто встречается во время беременности. Ваше тело нуждается в жидкости сейчас больше, чем когда-либо. Помимо того, что вы должны пить больше воды, вы должны стараться избегать кофеина (всхлип!).
Лишение вашего тела жидкости отразится на вашей коже, включая кожу головы. Обезвоживание также может привести к запорам, что только усугубит сухость кожи головы.
Если вы постоянно чувствуете, что перегреваетесь, это может быть признаком обезвоживания.Предотвратить сухость кожи намного проще, чем лечить ее.
Как лечить сухую кожу головы
Для сухой кожи головы вы можете использовать рецептурный или безрецептурный шампунь. Ищите те, которые содержат пиритион селена или цинка. Нанесите как обычный шампунь и оставьте на пять минут, прежде чем смыть.
Если ваша кожа головы сухая из-за обезвоживания, убедитесь, что вы потребляете больше жидкости. Вы также должны нанести на область мягкие увлажняющие средства.
Однако, если вы чувствуете чрезмерный зуд, обратитесь к врачу.Он или она может порекомендовать другой крем для местного применения или назначить некоторые анализы для устранения других причин.
Вы также можете предотвратить сухость кожи, улучшив свой рацион. Убедитесь, что вы включаете продукты, содержащие необходимые питательные вещества, такие как:
Избегайте употребления в пищу продуктов, содержащих насыщенные жиры и масло. Вы также должны попытаться уменьшить потребление жареной пищи. Я знаю, что может быть сложно сопротивляться тяге, но попробуй.
Сухая кожа головы или нет, вам нужно пить много воды. Во время беременности в идеале следует выпивать около 10 чашек воды в день.Поддержание водного баланса не только улучшит состояние вашей кожи, но и улучшит работу печени и кишечника.
4. Перхоть
Перхоть — это кожное заболевание, поражающее кожу головы. Это вызывает шелушение и зуд, обычно из-за более быстрого процесса линьки, вызванного определенным событием.
Если у вас появилась перхоть во время беременности, вы не одиноки. Это еще один стандартный побочный эффект беременности. Давайте рассмотрим три распространенные причины.
Увеличение добычи нефти
Беременность увеличивает выработку масел в нашем организме.Когда это влияет на кожу головы, это приводит к гораздо более эффективному производству новых клеток.
По мере развития новых клеток старые должны разряжаться. Это также происходит с гораздо большей скоростью, чем раньше, поэтому вы заметите больше чешуек на коже головы.
Чувствительность продуктов
Иногда мы не можем винить наши трудолюбивые тела. Пришло время указать пальцем на эти продукты для волос.
Беременность может сделать нас сверхчувствительными к химическим веществам и добавкам.Когда мы применяем продукты, такие как шампуни или масла, содержащие их, наша кожа реагирует, производя больше клеток, чтобы защитить область.
Даже продукт, который вы без проблем использовали до беременности, теперь может вызывать у вас перхоть.
Чрезмерная реакция
Наши беременные тела склонны к чрезмерной защите. Во время беременности наш организм внезапно воспринимает различные микроорганизмы (даже хорошие бактерии) как опасные бактерии или микробы. Это удивительная функция, которая защищает вашего ребенка от биологического вреда.
Однако это может быть неудобно. Чтобы бороться с этими бактериями, ваша кожа головы начинает сбрасывать внешние клетки кожи, что приводит к появлению перхоти. Он также может чесаться или чувствовать раздражение.
Лечение перхоти во время беременности
Перхоть во время беременности поддается лечению. Тем не менее, вам следует выбрать специальный безопасный для беременных шампунь, например, содержащий:
- Кетоконазол: Противогрибковое средство.
- Пиритион цинка: Обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
- Сульфид селена: Замедляет старение клеток, продлевая линьку.
- На основе смолы: Также продлевает процесс и может быть полезен для лечения других состояний.
Или натуральное средство, например:
- Яблочный уксус : Обладает противовоспалительными свойствами, очищает кожу головы от грибка, вызывающего перхоть. Нанесите на ночь и смойте утром.
- Алоэ вера: Помогает удалить дрожжи и грибки благодаря своим естественным противогрибковым свойствам.Нанесите чистое алоэ прямо на кожу головы и помассируйте.
- Чесночное и аргановое масло: Помогает улучшить кровоток при удалении загрязнений. Мелко нарежьте чеснок, смешайте с аргановым маслом и нанесите на кожу головы.
- Кокосовое масло: Содержит противогрибковые вещества, среди других питательных веществ, которые, как известно, борются с перхотью. Подогрейте масло и нанесите на кожу головы, снимите через час.
- Морская соль: Добавьте пару столовых ложек в насыщенный маслом шампунь для отшелушивания кожи головы.Нанесите увлажняющий крем после.
Есть также несколько способов предотвратить появление перхоти:
- Справляйтесь со стрессом: Как мы установили выше, стресс может вызвать множество проблем с кожей, включая перхоть. Попробуйте разные способы справиться со стрессом, такие как йога, теплые ванны или — мой любимый — запойный просмотр Netflix.
- Правильная диета: Включение продуктов, богатых витамином B и цинком, может помочь восстановить кожу, повысить иммунитет и оптимизировать обмен веществ.
- Правильный уход за волосами: Поддержание чистоты кожи головы с использованием шампуня против перхоти поможет предотвратить ее появление.
5. Жирные волосы
В то время как некоторым женщинам может нравиться более густая шевелюра, другим приходится терпеть девять месяцев сальных прядей.
Этот симптом, опять же, довольно распространен и является еще одним результатом всплеска гормонов. Выработка гормонов резко возрастает, чтобы компенсировать происходящие изменения.
Для некоторых женщин это означает увеличение выработки кожного сала в волосяных фолликулах, что приводит к жирности волос.
Интенсивность зависит от вашей генетической структуры. У некоторых женщин это может также повлиять на область лица, вызывая жирную кожу и прыщи.
С другой стороны, эти же самые сальные железы могут также замедляться во время беременности и тем самым вызывать вьющиеся волосы или перхоть.
К счастью, есть способы уменьшить количество кожного сала в волосах.
Пропустить кондиционер
Обычно после мытья головы рекомендуется обрабатывать волосы кондиционером, но во время вспышки жирности волос, вызванной беременностью, лучше этого не делать.Поверьте мне.
Накопление жира — это природный увлажнитель, поэтому, используя кондиционер, вы как бы передозируете его. Это, в свою очередь, ухудшит внешний вид ваших волос, сделав их еще более жирными.
Без шампуня
Да, это может показаться смешным, но чрезмерное мытье головы шампунем может иметь неприятные последствия.
Ваш шампунь очистит ваши волосы от грязи и остатков, а также масла и жира. Теперь сальные железы на коже головы должны компенсировать это, чтобы предотвратить обезвоживание.Таким образом, они начинают производить еще больше масла, еще больше увеличивая количество жира на коже головы.
Лучше всего использовать мягкий шампунь и мыть голову два-три раза в неделю.
Последние две вещи, которые вы можете попробовать, как и описанные выше симптомы, — это улучшить свое питание и снизить уровень стресса.
Уход за волосами во время беременности
Нам, женщинам, естественно хотеть выглядеть как можно лучше. Это придает нам больше уверенности, заставляет нас чувствовать себя сексуальными и, в целом, выявляет лучшее изнутри.Но теперь, когда вы беременны, необходимо принять во внимание некоторые меры предосторожности.
Ниже приведены несколько различных процедур по уходу за волосами, о которых вы, возможно, дважды подумайте, когда ждете ребенка.
1. Окрашивание волос
Я всегда думал, что это большой запрет. Тем не менее, врачи действительно считают безопасным окрашивание волос во время беременности. Большинство исследований химических веществ, содержащихся в полупостоянных и перманентных красителях, показывают, что они не очень токсичны.
Кроме того, эти химические вещества не вводятся в кровоток, а наносятся только на пряди волос и кожу головы.Ваша кожа может впитать некоторые вещества; однако это всего лишь минимальная сумма, если таковая имеется.
У этого крошечного количества практически нет шансов достичь вашего будущего ребенка. Поэтому красить волосы во время беременности не считается вредным.
Крайне важно красить волосы в хорошо проветриваемом помещении. Вы хотите, чтобы избежать вдыхания паров в максимально возможной степени.
На всякий случай
Некоторые мамы предпочитают подождать до второго триместра, прежде чем наносить на волосы какие-либо химические вещества (3) .Однако это может быть сложно, если вы привыкли регулярно умирать. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо сомнения.Также возможно использование натуральных красителей растительного происхождения, например, хны. Они не содержат никаких химических веществ, но сначала убедитесь, что у вас нет аллергии.
Если вы решите попробовать свои силы в хне, убедитесь, что вы получаете чистый продукт без добавок. Они ограничивают ваш выбор цветов коричневым и красным. Но вы можете добавить естественные цвета, такие как индиго, чтобы немного затемнить его, может быть, даже придать ему синий оттенок.
Если вы хотите осветлить свой цвет, распылите немного свежего лимонного сока на волосы и дайте им высохнуть на солнце. Лимонный сок действует как мягкий отбеливатель, который затем усиливается на солнце. Просто убедитесь, что вы наносите солнцезащитный крем на кожу и не остаетесь на улице слишком долго.
Вместо этого вы также можете немного подправить и добавить несколько бликов. Это уменьшит количество красителя, нанесенного на кожу головы, что сведет к минимуму воздействие.
2. Пермь
Химическая завивка или перманентная завивка — это когда вы используете химикаты или тепло для создания кудрявого вида, который продержится месяц или больше.Эта забавная прическа в стиле ретро полностью возвращается.
Обычно салоны используют довольно много химикатов, чтобы сделать прямые волосы кудрявыми. Это процесс, который включает в себя разрушение и восстановление структуры волос.
К счастью, для всех мам, регулярно делающих химическую завивку, делать химическую завивку во время беременности безопасно (4) .
Как и в случае с красками для волос, убедительных исследований по этому вопросу практически нет. Но организм поглощает мало используемых химических веществ.
Однако результаты химической завивки могут вас разочаровать. Как мы установили выше, текстура ваших волос может резко измениться во время беременности. Это может повлиять на результат лечения, и оно может не получиться. Мой сделал именно это — буквально.
Для косметологов
Однако для беременных парикмахеров дело обстоит иначе. Опять же, мало убедительных исследований доступны.
Одно исследование показало, что косметологам-женщинам нужно быть осторожными.У тех, кто работает по 40 часов в неделю и часто подвергается воздействию отбеливателей и красок для волос, повышен риск выкидыша (5) .
Однако этого можно избежать, если соблюдать надлежащие условия труда и меры предосторожности. Например, надев перчатки и хорошо проветривая комнату, чтобы свести к минимуму воздействие дыма.
3. Выпрямление
У некоторых женщин перепроизводство гормонов беременности приводит к вьющимся волосам. Пряди, которые просто не будут оставаться на месте, независимо от того, сколько вы их моете, сушите феном или выпрямляете.Для других может быть так, что они просто предпочитают прямой вид, а не кудрявые.
Так или иначе, в таких случаях мы часто прибегаем к химическим средствам — когда-нибудь слышали о релаксере, кератиновом выпрямлении или бразильском выпрямлении?
Ответ варьируется, поэтому начнем с релаксатора:
Релаксатор
Расслабление — это когда вы наносите на волосы химические кремы или лосьоны. Это затем расслабит его, поэтому им будет легче управлять.
Подобно краске для волос, химические вещества, используемые в релаксантах, не всасываются в кровь.Эксперты считают его безопасным при умеренном использовании, но всегда проявляют осторожность. До сих пор нет данных о побочных эффектах на плод.
Средство для кератинового выпрямления и бразильского выпрямления
Если вы планируете пройти процедуру бразильского выпрямления или кератинового выпрямления во время беременности, вам следует перенести ее на другое время. Из всех методов лечения в нашем списке, это тот, который вы хотите держать подальше от (6) .
Эти процедуры занимают много времени, а это означает, что вы дольше подвергаетесь воздействию химических паров.Кроме того, наша кожа имеет тенденцию легко впитывать их. Фактически, некоторые исследования показали, что длительное воздействие может вызвать рак.
Исследование, проведенное в 2013 году, обнаружило некоторые доказательства связи между использованием косметических средств для выпрямления волос во время беременности и развитием детского рака, такого как лейкемия, у детей в возрасте до 2 лет (7) .
Примечание редактора:
Кейтлин Гудвин, MSN, RN, CNMНо, особенно для этой процедуры, может быть лучше сохранить свои естественные локоны до родов.
Распусти волосы
Беременность сильно меняет женское тело — растет живот, отекают лодыжки, иногда волосы приобретают новый вид.
В зависимости от вашей генетической структуры, беременность может сделать ваши локоны объемными, сочными и здоровыми. Для других сухая кожа головы, перхоть, вьющиеся или жирные волосы могут быть более реалистичными.
В любом случае, мы, женщины, любим менять свой внешний вид, и, к счастью, большинство процедур считаются безопасными для беременных.Тем не менее, мой совет — делайте это в меру, если вообще.
Примите свою беременность и все, что с ней связано. Расслабьтесь и наслаждайтесь этим как можно больше, потому что скоро это станет далеким воспоминанием. Возможно, скоро вы начнете рвать на себе волосы!
Изменения в ваших волосах во время беременности
Изменения в ваших волосах во время беременности
Волосы являются частью кожной системы, и, как и кожа, ваши гормоны влияют на ее структуру. Различия в текстуре волос, как и в текстуре кожи, будут варьироваться от женщины к женщине, но вы можете быть уверены, что где-то во втором триместре ваши волосы, вероятно, изменятся.Какие изменения в ваших волосах во время беременности вы увидите?
Больше волос
Гормоны беременности уменьшают скорость выпадения волос. Таким образом, во время беременности вы можете заметить меньше волос на щетке и больше волос на голове. Большинство беременных женщин любят это изменение.
Лишние волосы, которые вы заметите во время беременности, удаляются в послеродовом периоде. Выпадение волос будет заметно примерно через два-четыре месяца после рождения и дольше, если вы кормите грудью. Заметить все эти лишние волосы на расческе или подушке может быть страшно.Через год после родов у вас вернутся прежние волосы.
Различные волосы
Хотя во время беременности у вас, вероятно, будет больше волос, они могут отличаться. Во время беременности сухие волосы могут стать еще более сухими, жирные – еще более жирными, вьющиеся волосы могут стать прямыми, а прямые волосы могут завиваться. Отдельные волоски могут стать тоньше или толще. Волосы будут подвергаться химической завивке и окрашиваться по-разному.
Нежелательные волосы
Волосы могут начать расти в тех местах, где женщины этого не хотят, а именно на лице, животе, спине и ногах.Некоторые женщины замечают, что во время беременности у них замедляется рост волос на ногах.
4 совета для красивой прически во время беременности
1. Выберите прическу, которая дополнит ваши волосы и лицо
Например, если ваши волосы стали гуще, а лицо стало более полным, вам может подойти более длинная прическа, обхватывающая ваше лицо. С другой стороны, если ваши и без того длинные волосы стали более сухими или ломкими, более короткая прическа может быть более привлекательной и легкой в уходе. Прямая прическа может показать блеск более жирных волос; многослойный вид может скрыть летучую сухость.
2. Поэкспериментируйте с разными шампунями
Если у вас сухие волосы, используйте шампунь реже и используйте мягкий шампунь с низким содержанием моющих средств, который не смывает натуральные масла с кожи головы. Также используйте увлажняющий кондиционер.
3. Сушка полотенцем вместо использования фена
Если ваши волосы слишком жирные, мойте их чаще.
4. Будьте естественными
Когда ваш образ тела нуждается в подтяжке, вам может помочь смена прически и лучшее окрашивание.Хотя перманентные и стойкие краски для волос, вероятно, безопасны во время беременности, они не рекомендуются. Самое безопасное решение во время беременности — это наслаждаться цветом волос, который подарила вам природа, и обещать себе новый образ после родов.
Доктор Билл Сирс5 эффективных и натуральных способов ухода за волосами
В прекрасном путешествии материнства будущие мамы, естественно, заботятся об уходе за своей кожей и волосами. Однако очень немногие женщины знают, что беременность — один из лучших периодов для их локонов.Проблемы с волосами начинаются после родов, когда гормоны приходят в норму, а мать испытывает стресс из-за недосыпа и проблем с лактацией. В то время как жизненный цикл включает чередующиеся фазы роста и линьки, а во время беременности фаза роста удлиняется из-за нескольких гормональных изменений . В течение этого времени вы можете наблюдать более густой, длинный и быстрый рост с минимальным выпадением волос.
Так что, пока вы еще носите ребенка в утробе матери, вы можете легко ухаживать за волосами.Вы можете следовать этим пяти простым советам, чтобы сохранить здоровье волос во время беременности.
Масляный массаж
Хороший массаж с использованием натуральных масел, таких как кокосовое, кунжутное, миндальное, касторовое и т. д. через равные промежутки времени помогает улучшить кровообращение в коже головы. Масляный массаж два или три раза в неделю поддерживает здоровье кожи головы и делает волосы сильными, мягкими и блестящими. Помимо питания волос и контроля их выпадения, вызванного некоторыми гормональными изменениями у беременной женщины, нанесение масла также является отличным способом расслабиться и снять стресс.Регулярный масляный массаж укрепляет корни, которые в конечном итоге контролируют выпадение и истончение волос. Просто избегайте чрезмерного растирания и резкого массажа.
№Для достижения лучшего результата подогрейте масло и аккуратно вмассируйте его в кожу головы кончиками пальцев, после массажа оберните голову теплым полотенцем, оставьте на некоторое время и смойте, используя натуральный шампунь без химикатов.
Правильно питайтесь
Будучи беременной, вы, должно быть, уже сосредотачиваетесь на правильном питании, но иногда забываете обращать внимание на ценность питательных веществ в своем рационе.Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты, особенно во время беременности, может решить большинство проблем, связанных с кожей и волосами. Если в рационе недостаточно питательных веществ, качество волос неизменно ухудшается. Диета, включающая орехи, семена льна, рыбу, яйца и т. д., питает волосяные фолликулы и делает их сильными и здоровыми. Вы также можете принимать добавки после консультации с врачом.
Стрижки для волос
Так же, как и ваша кожа, текстура ваших волос также изменяется во время беременности.Регулярная стрижка волос предотвращает появление секущихся кончиков и поврежденных краев. Подравнивание волос через определенные промежутки времени предотвращает ломкость, предотвращает истончение и делает волосы здоровыми и блестящими. Предотвращает повреждение волос, устраняя острые края, и улучшает их качество и текстуру в долгосрочной перспективе.
Держитесь подальше от химикатов/красителей
Кератин и другие тяжелые средства могут привести к просачиванию химических веществ через фолликулярные отверстия и вызвать раздражающие реакции. Также рекомендуется держаться подальше от искусственных красок для волос, так как некоторые из них могут содержать вредные химические вещества или иметь сильные ароматы, воздействие которых может иногда вызывать контактно-раздражающий дерматит.На случай, если вы беспокоитесь о седых волосах, выбирайте натуральную и безвредную хну по сравнению с химически насыщенными искусственными красителями.
Натуральные маски для волос
Применение натуральных масок для волос, содержащих яичный белок, пасту мети, пасту амла/сок листьев карри, луковый сок, цветок гибискуса и т. д., доказало свою эффективность в укреплении волос и придании дополнительного блеска. Например, семена пажитника/мети — это легкодоступный ингредиент, который можно применять в виде пасты после замачивания семян на ночь.Пажитник придает дополнительную силу волосам, а также помогает восстановить естественный блеск. Индийский крыжовник/амла — еще один удивительный ингредиент, который можно использовать в виде пасты или наносить его сок непосредственно на кожу головы, чтобы улучшить здоровье волос.
Зимние средства по уходу за кожей для беременных
Держись подальше от этих
Хранить вдали от таких ингредиентов, как салициловая кислота, обычно встречающаяся в шампунях против перхоти. Не расчесывайте волосы, когда они мокрые, и избегайте таких причесок, как тугие косы, скрученные конские хвосты и т. д., когда волосы туго стянуты.Тугие прически вызывают головные боли, которые усиливаются во время беременности. Чтобы быть в большей безопасности, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем покупать какое-либо средство по уходу за волосами / добавку. Кроме того, убедитесь, что вы правильно питаетесь, хорошо спите и не забывайте принимать правильные добавки в соответствии с рекомендациями вашего дерматолога после родов, чтобы следить за послеродовым выпадением волос.
(Автор — дерматолог, косметолог и трихолог, основатель клиники и оздоровительного центра DNA Skin Clinic and Wellness Center, Бангалор.)
Безопасно ли красить волосы во время беременности? – Клиника Кливленда
Если вы ждете, некоторые вещи могут быть временно запрещены, например, алкоголь, некоторые лекарства и даже продукты, такие как сырые суши.Но нужно ли отказываться от привычного окрашивания волос?
Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Акушер-гинеколог Салена Занотти, доктор медицинских наук, рассказывает о краске для волос, беременности и о том, что безопасно для вас и ребенка.
Цвет волос и беременность
Краска для волос, независимо от того, покупаете ли вы ее в магазине или идете в салон, содержит химические вещества.Но это не значит, что ваши волосы должны оставаться естественными на протяжении всей беременности.
«У нас мало данных о безопасности красок для волос во время беременности, — говорит д-р Занотти. «Но мы знаем, что ваша кожа является прочным барьером, который не дает краске для волос проникнуть внутрь вашего тела. Химические вещества в красках для волос не впитываются в организм, если у вас здоровая кожа головы».
Тем не менее, вы можете принять некоторые меры предосторожности, чтобы процедура окрашивания волос была максимально безопасной во время беременности:
Дождитесь второго триместра
Первый триместр – это время быстрого роста и развития вашего ребенка.Формируются основные органы, в том числе головной и спинной мозг. Если вы хотите быть осторожным (и легче спать ночью), подождите, пока этот критический период не закончится, прежде чем браться за краску для волос.
«Многие врачи рекомендуют воздержаться от окрашивания волос до 13-й недели беременности, просто на всякий случай», — говорит доктор Занотти.
Будьте особенно осторожны, если у вас кожные заболевания
Если у вас экзема, псориаз или другое кожное заболевание, перед окрашиванием волос проконсультируйтесь с врачом.
«Эти состояния могут вызвать крошечные повреждения кожи и снизить ее защитные свойства, — говорит д-р Занотти. «У вас также может быть больше раздражения или чувствительности от краски для волос, если у вас есть кожные заболевания».
Придерживайтесь той же краски для волос, которую вы использовали в прошлом, чтобы снизить риск любых неожиданных реакций.
Подышать свежим воздухом
Отличительной чертой многих беременностей является сверхчувствительный анализатор. Даже запахи, которые вы, возможно, терпели раньше, теперь могут заставить вас бежать с рвотой.И большинство красок для волос немного резкие, что может не совпадать с вашим новым тонким обонянием.
Избавьте себя от тошноты и головной боли, окрашивая волосы в хорошо проветриваемом помещении. «Правильная вентиляция также является хорошим способом снизить воздействие химических веществ в воздухе», — говорит доктор Занотти. «А если у вас аллергия или астма, запахи могут беспокоить вас еще больше».
Носить перчатки
Сделайте одолжение своим рукам и прикройте их, прежде чем красить волосы, независимо от того, беременны они или нет.
«Во время беременности кожа может быть более чувствительной к раздражению, — говорит д-р Занотти. «Поэтому всегда надевайте перчатки, когда красите волосы. Однако, даже если вы не беременны, перчатки необходимы. Вы же не хотите пачкать руки или подвергать их воздействию раздражающих химикатов».
Можно ли красить волосы при грудном вскармливании?
Если вы кормите грудью, вам нужно следить за тем, что поступает в ваш организм. Такие вещества, как алкоголь и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут попасть в грудное молоко.Расскажите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете, если планируете кормить ребенка грудью.
К счастью, краска для волос не попадет в грудное молоко, если использовать ее по назначению. «Вы можете безопасно красить волосы, если кормите грудью», — говорит доктор Занотти. «Просто не пускайте ребенка в комнату, когда вы раскрашиваете, чтобы запахи не раздражали его. И вы все равно должны носить перчатки и делать это в хорошо проветриваемом помещении».
Можно ли обесцвечивать волосы во время беременности?
Если вы хотите получить более светлый оттенок на голове, обычно предпочтительным средством является обесцвечивание.И, как и краска для волос, средства для обесцвечивания волос, вероятно, безопасны для использования во время беременности.
«Многие люди обесцвечивают волосы во время беременности, и отбеливатель не проникает в кожу», — говорит доктор Занотти. «Соблюдайте те же меры предосторожности, что и с краской для волос: наносите ее в хорошо проветриваемом помещении, надевайте перчатки и подождите до второго триместра для дополнительной безопасности».
Безопасны ли средства для химической завивки и релаксанты во время беременности?
Средства для химической завивки и релаксанты содержат химические вещества, которые в целом безопасны для волос и кожи.Если у вас есть достаточная вентиляция и вы следуете инструкциям на продукте, все в порядке.
«Если вы делаете химическую завивку или расслабляющую процедуру в салоне, спросите их об их методах вентиляции. Вы же не хотите, чтобы вас лечили с двумя или тремя другими людьми без искусственной вентиляции легких. Запах может быть подавляющим и вызывать у вас тошноту», — говорит доктор Занотти.
Могу ли я работать в парикмахерской во время беременности?
Парикмахеры проводят много времени на ногах.А во время беременности все эти часы окрашивания и стрижки волос могут быть еще более утомительными. (Привет, боль в спине!) Старайтесь делать перерывы и сидеть, когда можете. И не забывайте пить воду в течение дня.
Если ваша беременность протекает хорошо, вы можете работать в парикмахерской, соблюдая несколько основных мер предосторожности. «Парикмахеры всегда должны носить перчатки при окрашивании или химической завивке волос», — говорит доктор Занотти. «И вентиляция еще более важна, потому что вы можете подвергаться воздействию краски для волос или других химических веществ несколько раз в день.
«Если вы работаете в салоне, носите маску на работе, чтобы снизить риск вдыхания химикатов в воздухе», — рекомендует доктор Занотти. И бонус: он также может помочь защитить вас от заразных респираторных вирусов.
Не переживайте — спросите своего врача
Трудно уследить за всем, что вы должны или не должны делать во время беременности. Если вы не уверены, что что-то безопасно, не бойтесь спросить своего лечащего врача.
«Ваш врач здесь, чтобы помочь вам иметь здоровую беременность», — сказал доктор.— говорит Занотти. «Если вас что-то беспокоит, позвоните своему врачу и спросите. Тогда вы сможете принимать наилучшие решения для себя и своего ребенка».
Лечение волос во время беременности и после родов
Беременность часто может быть здоровым временем для волос, но не всегда. Большинство беременных женщин обеспокоены тем, как беременность повлияет на их волосы. Выпадение волос после беременности известно как послеродовое выпадение волос. Более 80 процентов женщин страдают от этого состояния в течение примерно шести-восьми месяцев после рождения ребенка.
Что вызывает послеродовое выпадение волос?
В среднем человек теряет около 100 прядей волос в день. После рождения ребенка женщины начинают терять более 200 волос в день. Во время беременности гормоны удерживают волосы на голове. Когда после рождения ребенка уровень гормонов начинает снижаться, то же происходит и с волосами. Это обычное явление. В большинстве случаев волосы восстанавливаются после того, как уровень гормонов в организме нормализуется, обычно в течение 6-8 месяцев после рождения ребенка.
Послеродовое выпадение волос происходит из-за резкого изменения уровня эстрогенов в организме.Во время беременности в организме вырабатывается большое количество гормонов, в основном эстрогена. Эти гормоны помогают волосам оставаться в фазе роста, также называемой фазой анагена, поэтому на самом деле во время беременности рост волос увеличивается.
Существует три стадии цикла роста волос: анаген (фаза роста), катаген (промежуточная фаза) и телоген (фаза выпадения). Во время фазы анагена фолликул производит новые волосы. Эта фаза может длиться от трех до семи лет. Период и плотность роста волос могут варьироваться от одного человека к другому в зависимости от генетических факторов, воздействия и диеты.Катаген, промежуточная фаза, следует сразу за фазой анагена. Этот период длится от двух до четырех недель. В этот период основание фолликула движется вверх к поверхности кожи. Во время фазы телогена, которая длится от трех до четырех месяцев, новые волосы начинают расти из волосяного фолликула. По мере роста новых волос старые выдергиваются естественным образом и выпадают во время расчесывания или мытья головы.
После рождения ребенка уровень гормонов в организме возвращается к норме, что приводит к телогеновой алопеции – чрезмерному выпадению волос.Это происходит в период от одного до пяти месяцев после рождения ребенка и затрагивает 40-50 процентов матерей после рождения ребенка. Скорость роста волос обычно возвращается к нормальной скорости в течение шести-двенадцати месяцев после родов.
Что нужно знать о послеродовом выпадении волос?
Процесс послеродового выпадения волос не начнется, пока не закончится грудное вскармливание. На этом этапе важно, чтобы женщины в послеродовом периоде были уверены, что они не облысеют и что их волосы вернутся в нормальное состояние.Однако этот процесс может занять от шести месяцев до одного года. Однако у некоторых женщин волосы никогда не возвращаются в свое состояние до родов из-за колебаний уровня эстрогена в организме, что сильно влияет на женские волосы. Это состояние чаще всего встречается у женщин в пременопаузальном периоде, у которых также наблюдается более короткий цикл роста волос.
Что делать с послеродовым выпадением волос?
Следующие меры помогают уменьшить послеродовое выпадение волос:
- Витамины для беременных
Включите в свой рацион витаминные добавки для беременных. - Богатая питательными веществами диета
Включите в свой рацион здоровую пищу, включая нежирное мясо, листовые зеленые овощи, молочные продукты, бобы и яйца. - Увлажняйте волосы
Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день. Очень важно увлажнять волосы изнутри. - Заботьтесь о своих волосах вместе с ребенком
Будьте очень осторожны с волосами в это особое время. Используйте мягкие шампуни на натуральной основе. Используйте расческу с широкими зубьями, чтобы отделить колтуны и узлы. - Цинк и железо — ваши лучшие друзья
Включите добавку цинка и железа. Вы также можете потреблять продукты, богатые цинком и железом, такие как яблоки, красная фасоль и мясо. - Жара — ваш злейший враг
Откажитесь от горячей укладки, откажитесь от парного душа и наслаждайтесь естественной текстурой волос. Изучите несколько причесок без нагрева.
Посетите нашу клинику.
В акушерско-гинекологической клинике Аннандейл мы предоставляем консультации по профилактике и лечению выпадения волос.В то время как изменения кожи часто становятся заметными в течение нескольких недель после зачатия, изменения волос остаются незамеченными. Изменения кожного сала в сальных железах являются хорошим индикатором состояния волос. Соответственно, измеряя колебания кожного сала и другие показатели, мы можем предложить правильное лечение выпадения волос. Чрезмерно жирная кожа головы также может придать волосам тяжелый, вялый и вялый вид, а кислотность кожного сала разглаживает кутикулу волос. Когда вырабатывается меньше кожного сала, волосы кажутся более сухими и могут быть более плотными, поэтому они кажутся более густыми.