Стала очень жирной кожа причины: Медицинская клиника в Строгино Студио Смайл

Содержание

причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Представляет собой тип кожи, который обусловлен избыточной активностью сальных желез и характеризуется грубой текстурой, нездоровым цветом и жирным блеском.

Причины

В большинстве случаев жирная кожа встречается в пубертатном и молодом возрасте и чаще всего к 25 или 30 годам переходит в другой, как правило, комбинированный тип кожи. Не более 8 % людей остаются обладателями жирной кожи на всю жизнь. Непосредственной причиной повышенной жирности кожи является усиленная работа сальных желез, которая в свою очередь может быть обусловлена наследственными особенностями, гормональными нарушениями, нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, нерациональным питанием и нарушением ухода за кожей.

Иногда наличие жирной кожи может быть обусловлено наследственной предрасположенностью, при этом с возрастом тип кожи не меняется. В этом случае усилия направляются на организацию и обеспечение правильного каждодневного ухода и рационального подбора косметики. Причины, вызвавшие эндокринную дисфункцию, могут быть связаны с периодом полового созревания, во время которого повышается количество тестостерона, способствующего увеличению размеров сальных желез и усилению выработки кожного сала. Влияние на функцию сальных желез оказывают и другие гормоны, например, адреналин, уровень которого в крови повышается у людей, испытывающих стрессы. У женщин усиление жирности кожи может отмечаться при длительном или бесконтрольном приеме гормональных контрацептивов, поликистозе яичников, реже — в период беременности или менопаузы. Жирная кожа лица в сочетании с общей сухостью кожного покрова является одним из типичных симптомов гипотиреоза.

Иногда жирная кожа возникает по алиментарным причинам и обусловлена потреблением большого количества жирной или острой пищи, а так же мучных изделий, сладостей, фаст-фудов, газированных напитков и алкоголя. Довольно часто люди с жирной кожей страдают заболеваниями пищеварительного тракта. Негативное влияние на состояние кожи может оказывать длительное пребывание и работа в загрязненных и пыльных помещениях.

Одной из самых распространенных ошибок обладателей жирной кожи является чрезмерно активное и агрессивное очищение кожи с помощью спиртсодержащих косметических средств и скрабов. Систематическое обезжиривание проблемных участков кожи тониками и лосьонами приводит лишь к усугублению проблемы, так как в ответ на удаление поверхностного липидного слоя эпидермис реагирует усилением выделения секрета сальных желез. Частое проведение механической чистки и пилинга лица вызывает микротравмы эпидермиса и интенсивную продукцию кожного сала. Использование неподходящих кремов и средств ухода за кожей также может способствовать усугублению повышенной сальности кожного покрова.

Симптомы

Основными местами локализации жирной кожи является так называемая Т-зона, включающая лоб, нос и подбородок. Внешне такая кожа выглядит лоснящейся, маслянистой, неопрятной, толстой и грубой, иногда она имеет неровную поверхность, тусклый цвет и сероватый оттенок. На жирную кожу плохо ложится макияж и тональные кремы, при этом пудры способны убирать жирный блеск только на время. Участки проблемной кожи встречаются и на теле, обычно в области груди и спины; жирная кожа лица и тела часто сочетается с жирными волосами.

Недостаточное очищение кожи от излишков кожного жира приводит к тому, что сальный секрет вместе с отмершими чешуйками кожи и пылью закупоривает поры и способствует их воронкообразному расширению. Нередко жирная пористая кожа напоминает апельсиновую кожуру. Помимо всего вышесказанного, жирная кожа склонна к образованию комедонов и милиумов, а также возникновению акне.

Диагностика

Определение типа кожи может проводится самостоятельно либо при посещении косметолога. Чтобы узнать, какой тип кожи, следует очистить лицо привычным средством для умывания, промокнуть его полотенцем и через два часа, приложив к коже тонкую бумажную салфетку, легко прижать в области лба, носа, щёк и подбородка. Жирные следы на салфетке указывают на наличие жирной кожи.

Особенности ухода

Уход за жирной кожей направлен на удаление излишков кожного сала, открытие пор, снижение активности сальных желез. В первую очередь, необходимо минимизировать или полностью устранить негативное воздействие на кожу. Категорически недопустимо оставлять на ночь на коже декоративную косметику. Основу рациона обладателя жирной кожи должны составлять нежирные сорта мяса, рыба, овощи, фрукты, отруби, крупы, необходимо максимально ограничить специи, копчености, сдобу, выпечку, сладости. Пища должна быть богата витаминами, особенно группы B.

Необходимо использовать для умывания специальные пенки, гели и мусс для жирной кожи. Как правило, такие средства обладают противовоспалительным и себорегулирующим действием, но не пересушивают кожу. Намыливать кожу следует при помощи ватного диска или подушечек пальцев, а смывать средство теплой или прохладной водой.

Профилактика

Предупредить развитие жирной кожи поможет коррекция режима питания и своевременное лечение любых эндокринных нарушений.

Просто добавь воды: самые эффективные средства для кожи в начале весны

«Газета.Ru» разобралась, почему весной так важно отличать сухую кожу от обезвоженной, и предлагает самые эффективные средства с маслом ши, карите, имбиря и другими чудо-экстрактами.

Шершавая кожа, тусклый цвет лица, покраснения и раздражение на лице – проблемы, которые весной нам совершенно не нужны. Для того чтобы их решить, существует масса косметических средств. Но почему-то многие не помогают. Может быть, вы просто подобрали неправильный крем или бальзам – например, решили, будто кожа у вас сухая, в то время как она на самом деле обезвоженная? Пора разобраться, в чем разница, а главное, что нужно именно вашему лицу и телу.

Обезвоженная кожа

На самом деле это вообще не тип кожи – это состояние, в котором может оказаться нормальная, комбинированная и даже жирная кожа. Это может произойти из-за перемены климата, стресса, недосыпа, курения, злоупотребления алкоголем, неправильного питания – словом, всего, что вообще вредно для здоровья.

Даже неверно выбранное средство ухода может привести к обезвоживанию – например, чрезмерная любовь к лосьонам, содержащим спирт.

Обезвоженная кожа выглядит тусклой, блеклой, неровной, даже если овал лица вполне подтянут. На ней видны морщины, а вдобавок к этому появляются покраснения и раздражения, и при нажатии пальцем на лице некоторое время остается вмятина.

Что вам нужно?

Вода. Это значит, что вам имеет смысл выпивать не меньше шести стаканов чистой воды в день, купить увлажнитель воздуха и пользоваться увлажняющими средствами, которые содержат компоненты, способные удерживать влагу в коже, – а это глицерин, сквален и гиалуроновая кислота. Поосторожнее со скрабами и пилингами: фруктовые кислоты, например, могут вызвать раздражение. А очищающие средства не должны содержать сульфатов.

Сухая кожа

Если у вас сухая кожа, в этом, скорее всего, виноваты гены – хотя иногда кожа начинает относиться к этому типу из-за недостаточной активности щитовидной железы, гормонального дисбаланса или пренебрежения увлажняющими средствами.

В любом случае, проблема сухой кожи в том, что в ней не вырабатывается достаточного количества себума, особого секрета, выделяемого кожными железами, богатого жирными кислотами.

Кожа, не защищенная жиром, — чувствительная и шершавая, она шелушится и реагирует на любые изменения в окружающей среде, на ней раньше времени появляются морщины.

Что вам нужно?

Масла, массаж для лица и бережное отношение. Выбирайте мягкие очищающие средства, избегайте мыла, пенок для лица и лосьонов, содержащих спирт. От омертвевших клеток лучше всего избавляться при помощи пилингов, содержащих кислоты или микрочастицы, а вот натуральные скрабы с дроблеными косточками какого-нибудь абрикоса могут травмировать кожу.

При выборе кремов и бальзамов обращайте внимание на состав: хорошо, если они содержат масло ши, масло жожоба, растительные масла и все тот же сквален.

Для лица

close

100%

1. Питательный крем Nutritic Intense Riche, La Roche-Posay
Масло ши и соевое масло в составе обещают, что крем окажется спасением для сухой кожи. Так оно и есть: густой и жирный, он смягчает сухую кожу, облегчает болезненные ощущения и восстанавливает липидный слой.

2. Насыщенный бальзам для очень сухой кожи Face Balm, SkinSeuticals
Бальзам для зрелой сухой кожи, которая страдает от влаги и коллагена, при этом вынуждена защищаться от воздействия свободных радикалов, решает все три проблемы.

Густой крем содержит экстракт центеллы азиатской – растения, известного своей способностью бороться со старением кожи.

3. Восстанавливающий дневной крем Ginseng Infusion, Erborian
Растительные компоненты азиатского происхождения в этом креме служат восстановлению, борьбе с возрастными изменениями и восстановлению цвета лица и упругости, то есть всему тому, чего так не хватает обезвоженной коже: если в списке ингредиентов есть гинкго билоба, женьшень и имбирь – это тот самый крем.

4. Восстанавливающая маска Return To Sweet 16, Dr. Jart +
Тонкие морщинки, потеря упругости и эластичности – все это проблемы, которые бывают у зрелой или обезвоженной кожи. Маска с коллагеном, глицерином и пептидами может их решить, если нанесете ее вечером на очищенную кожу и оставите на 20–40 минут. Да, долго. Зато эффективно.

5. BB-маска «Совершенное утро», Erborian
Любой коже нужно очищение: эта маска очищает глубоко — благодаря антибактериальным компонентам, — но бережно. А еще она содержит корейский зеленый чай маття, обладающий, как и все зеленое, антиоксидантными свойствами.

Только не забудьте все-таки нанести на сияющее лицо питательный крем.

6. Морковный питательный восстанавливающий ночной крем для лица, Yes TO Carrots
Предназначен для нормальной и сухой кожи. Питанию и восстановлению здесь служат всевозможные растительные компоненты, обладающие увлажняющими и антиоксидантными свойствами, – алоэ-вера, экстракты моркови, авокадо, мандаринов, зеленого чая — и сквален.

7. Увлажняющий крем «Утренняя роса», Sampar
Крем дневной, но наносить его можно и вечером – так советует производитель. Уровень влаги в коже будет поддерживаться на должном уровне еще дольше и убедительнее – а все благодаря гиалуроновой кислоте, которая так нужна обезвоженной коже, насыщенным жирным кислотам и хитрым комплексам веществ, которые помогают удерживать влагу в коже.

8. Бальзам для губ Hydra Beauty, Chanel
У каждой девушки должна быть баночка с этим логотипом. Хотя бы маленькая. Хотя бы для совсем небольшой части тела — небольшой, но важной. Как и все средства серии Hydra Beauty, бальзам содержит экстракт камелии, фирменный увлажняющий компонент Chanel.

9. Ультрапитательный крем-комфорт для лица «Карите», L’Occitane
Высокое содержание масла ши — целых 25% — и глицерина делает этот крем подходящим для сухой, очень сухой и даже чувствительной кожи. Он питает, смягчает, увлажняет и защищает лицо в течение 72 часов после нанесения.

Для тела

close

100%

1. Молочко для тела «Дикая аргана», The Body Shop
Содержит один из лучших увлажнителей на свете – аргановое масло, которое для средств этой марки добывают в Марокко. Благодаря своим антиоксидантным свойствам масло хорошо воздействует даже на очень сухую кожу – смягчает и избавляет от противного зуда и раздражения.

2. Твердое масло для тела и волос «Дикая аргана», The Body Shop
Снова масло орехов арганы – но уже совсем в другой консистенции и с более широкой областью применения. Масло полезно и для волос тоже, для них оно работает как кондиционер, делая их более гладкими и блестящими.

3. Бальзам для тела с эфирными маслами Baume Hydratant Tonic, Clarins
Легкий бальзам быстро впитывается, смягчая кожу и придавая ей аромат эфирных масел мяты, герани и розмарина.

Масло яблочных косточек защищает, увлажняет и питает, а экстракт женьшеня – тонизирует и подтягивает.

4. Масло карите, L’Occitane
Самый очевидный выход для тех, кто уже отчаялся найти увлажняющее средство для очень сухой кожи, – 100% органического масла ши в жестяной банке. Смягчит, избавит от зуда даже совсем раздраженную, потрескавшуюся кожу. А еще это богатый источник витамина A – мощного антиоксиданта.

5. Молочко для тела для сухой кожи, Vichy
Неожиданный ключевой ингредиент в составе этого легкого молочка – экстракт розы. Дело в том, что он содержит полифенол – антиоксидант, не дающий свободным радикалам разрушать клетки кожи и возвращающий ей свежесть и упругость.

6. Крем для тела «Ваниль-Карите», L’Occitane
Еще одна жестяная баночка от нашей любимой французской марки с маслом ши внутри, однако здесь его не 100%, а 10%. Хорошо это или плохо – решайте сами: если для спасения сухой кожи не нужно принимать радикальные меры, такого количества волшебного масла в легком увлажняющем креме ей будет вполне достаточно.

как ее распознать и как за ней ухаживать

Обезвоженную кожу иногда называют сухой, хотя это разные понятия. Разница в том, что обезвоженная кожа нуждается во влаге, а сухая — в себуме и питательных веществах. Сухая кожа — это генетически заложенный признак. Она в первую очередь испытывает недостаток в питательных веществах, и проблема кроется на уровне всех слоев эпидермиса, включая глубокие слои и дерму. Обезвоженность же является временным состоянием кожи любого типа: жирной, нормальной, сухой. Это проблема на уровне рогового слоя эпидермиса: кожа испытывает только дефицит влаги. Сухую кожу нужно питать и увлажнять, а обезвоженную — только увлажнять и иногда подпитывать.

Запреты в уходе за обезвоженной кожей

При уходе за обезвоженной кожей следует исключить:

  • мыло
  • спиртовые тоники
  • жесткие скрабы
  • глиняные маски
  • средства с высоким содержанием кислот
  • баню
  • умывание холодной и/или горячей водой

Мифы и правда об обезвоженной коже

  • Обезвоженная кожа — возрастной признак

Обезвоженной кожа лица может стать и в 20, и в 30, и в 40 лет. Причина — отнюдь не в возрастных изменениях, а скорее в агрессивном воздействии внешних факторов (солнца, ветра, мороза, неправильного ухода и так далее).

  • Жирная кожа не нуждается в увлажнении

Это одно из самых опасных заблуждений. Как правило, в погоне за чистотой кожи ежедневный уход сводится к обезжириванию и дезинфекции. Активное использование спиртовых лосьонов, очищающих масок и агрессивных пилингов приводит к нарушению естественного рН кожи. Как результат — жирная кожа становится обезвоженной из-за слабого местного иммунитета и еще больше страдает от локальных высыпаний, шелушения и гиперчувствительности. Проблемная кожа начинает активно впитывать себум, который выделяет в избытке. Из-за этого она становится пористой, стянутой и воспаленной. Проблемную обезвоженную кожу лучше питать и увлажнять легкими по текстуре, не содержащими большого количества масел и комедогенных ингредиентов кремами. А также используйте пару раз в неделю увлажняющие маски на основе гиалуроновой кислоты.

  • Сухая кожа не нуждается в глубоком очищении

Полноценный уход за обезвоженной кожей лица должен начинаться с очищения. Просто сухая кожа нуждается в более мягких формулах средств, без абразивных частиц и выраженного абсорбирующего действия.

7 правил ухода за кожей зимой. Советы врача-дерматолога

Маргарита Гехт,
ведущий дерматолог фонда «Дети-бабочки»

В холодное время года клетки кожи медленнее отшелушиваются, делая текстуру кожи неоднородной. Это приводит к задержке на коже себума (кожного сала), росту количества бактерий и, как следствие, воспалениям на лице.

Сухость и шершавость кожи зимой обусловлена нарушением ее водного баланса из-за перепада температур — нахождения в помещении с центральным отоплением, поездок в транспорте.

Именно поэтому в каждый из сезонов, в том числе, в холодное время года, необходимо скорректировать уход за кожей точно так же, как каждые несколько месяцев вы меняете гардероб. Как и одежду, средства по уходу за кожей нужно выбирать вдумчиво, понимая цели и систему их использования.

Существует семь главных правил ухода за кожей зимой.

1. Используйте мягкие отшелушивающие средства

Логично предположить, что отшелушивание кожи зимой может сделать ее еще суше. Такой риск действительно есть, однако это не значит, что в холодный сезон стоит отказаться от использования эксфолиантов. Отшелушивание кожи важно проводить круглый год — оно помогает ускорить ее регенерацию и улучшает впитывающие свойства. Зимой нужно просто применять менее жесткие средства. Это позволит избежать раздражения.

Так, вместо скраба с абразивными частицами используйте гоммаж с шаровидными синтетическими частицами или крем-эксфолиант, содержащий АНА- и ВНА-кислоты в низкой концентрации.

Частота использования эксфолиантов зависит от типа кожи:

  • при сухой коже — один раз в неделю;
  • при комбинированной и жирной коже — два раза в неделю.

2. Используйте крема и сыворотки с витамином С

Сохранить летнее сияние кожи в холодные месяцы поможет витамин С. Он осветляет и укрепляет кожу, стимулирует выработку коллагена (благодаря чему кожа лучше удерживает влагу) и помогает защитить ее от внешних агрессоров.

Более того, он также способствует восстановлению повреждений. Так, в летние месяцы кожа подвержена воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, которые приводят к фотоповреждению и преждевременному старению. Использование витамина С поможет обратить эти повреждения вспять, поддерживать ровный тон и текстуру кожи, усиливать ее естественное сияние.

При выборе средств с содержанием витамина С обращайте внимание на компонент Ascorbic acid в первых десяти позициях состава. Его наличие гарантирует содержание концентрации витамина С, которая не будет раздражать кожу (5-10%).

3. Обеспечьте коже постоянное увлажнение

Зимой к привычному увлажняющему крему стоит добавить сыворотку, содержащую высоко- и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, азулен и экстракт центеллы азиатской. Данные компоненты не только смогут проникнуть в глубокие слои эпидермиса и напитать его влагой, но и восстановят поврежденные участки кожи.

При выборе увлажняющего крема обратите внимание на текстуру. Флюиды и эмульсии не подходят для зимнего периода — эти легкие увлажняющие средства идеальны для большинства типов кожи летом. При низкой температуре воздуха и работающем центральном отоплении нужно переходить на крем. Более плотная текстура запечатает влагу внутри и сыграет для кожи роль зимнего пальто.

4. Смените текстуру очищающего средства для лица

Если летом вы использовали гель-текстурированное или пенящееся моющее средство для лица, то как только температура начала снижаться, его стоит поменять на крем-гель или средство с кремовой или масляной формулой.

Зимой кожа производит меньше себума, который защищает верхние слои эпидермиса от пересыхания. Поэтому аккуратное очищение более мягкими средствами поможет предотвратить чрезмерное удаление кожного сала и сохранить гидролипидную защитную мантию.

Для снятия макияжа в холодные месяцы по-прежнему можно использовать крема, масла, бальзамы и мицеллярную воду. Данные средства эффективно удаляют макияж и глубоко очищают поры, не нарушая гидролипидного масляного баланса.

Для чего нужны праймеры, мисты, тоники, лосьоны и мицеллярная вода

5. Скорректируйте уход за проблемной кожей

При жирной коже и коже, склонной к акне, зимой следует уменьшить количество очищающих и матирующих масок на основе глины. Попробуйте применять увлажняющие маски два-три раза в неделю.

Для дополнительного увлажнения можно использовать на ночь увлажняющие маски, не требующие смывания. При коже, склонной к акне, обращайте внимание на состав — в ней не должно быть парафина, минерального масла и масла ши.

6. Используйте средства с SPF даже в пасмурную погоду

Важно, чтобы SPF был неотъемлемой частью ухода за кожей зимой, поскольку ультрафиолетовые лучи активны и в это время года. Кроме того, солнечное излучение может проникать через окна. Следует ежедневно наносить солнцезащитный крем на лицо и другие открытые участки кожи — шею, уши и руки.

7. Пересмотрите уход за кожей губ, рук и тела

Тело

В холодную неуютную погоду так хочется принять горячий душ. Однако горячая вода быстро высушивает кожу, и если не увлажнить ее немедленно, на ней могут появиться очаги шелушения и трещины. Пациенты с хроническими кожными заболеваниями, например, экземой или атопическим дерматитом, рискуют получить обострение своих проблем.

Принимайте теплый душ с моющими средствами, имеющими масляную или плотную кремовую текстуру и не образующими обильную пену. После душа нанесите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, церамидами, ростками пшеницы, витамином А, мочевиной, керамидами. Это сохранит влагозащитный барьер и предотвратит сухость.

Руки

Кожа на руках имеет меньше сальных желез по сравнению с кожей на любой другой части тела. Вот почему влага быстро выводится из кожи рук, повышая риск образования трещин и зуда. Зимой за 30 минут до выхода из дома обязательно нанесите на руки увлажняющий крем, а на улице не забывайте надевать перчатки.

Стопы

Для увлажнения и удержания влаги в коже стоп выбирайте кремы на основе глицерина и вазелина. Кроме того, время от времени отшелушивайте кожу в области стоп. Это позволит ей легко впитывать увлажняющий крем.

Губы

Кожа на губах тоньше, чем на остальных участках лица, что делает ее более восприимчивой к повреждающему воздействию холода и ветра. Чтобы восполнить гидратацию и защитить кожу, необходимо носить бальзам для губ не только днем, но и на ночь, когда высокая температура в помещении и даже дыхание через рот могут усугубить сухость.

Очень жирная кожа лица и головы в чем причина

Качество кожи и чрезмерная жирность неравномерно проявляется в разных зонах лица, что обусловлено особенностью распределения сальных желез в ее толще. Используй лечебную косметику это могут быть не только шампуни и бальзамы, но и пасты, кремы, несмываемые лосьоны и тоники. Жирной кожа лица может стать в жару, когда сальные железы работают с удвоенной силой, чтобы защитить кожу от сухости. В то же время устраняет излишки сала и очищают кожу от загрязнений и продуктов окисления жирных кислот. Для того чтобы максимально качественно замаскировать сальный блеск, нужно правильно подойти к выбору, как лечебной, так и декоративной косметики. Курс может составлять 8-12 процедур, но при ускоренном восстановлении количество сеансов можно сократить. Она почти не подвержена фотостарению, а морщины на такой коже появляются намного позже, чем у сухой или нормальной.

Смотрите видео

В этой статье вы найдете причины жирной кожи лица, зная которые, вы сможете лучше контролировать ситуацию. Нафталанская нефть — это разновидность нефти, добываемой около города нафталан, которая благодаря своим лечебным свойствам успешно применяется в неврологии, гинекологии, артрологии и дерматологии. Вода должна быть умеренно теплой: воздействие горячей и холодной воды негативно отражается на работе сальных желез. И что еще важно — делать такой контрастный душ нужно короткими струями по несколько секунд и всего не больше минуты. Специалисты категорически не рекомендуют выдавливать прыщи, бороться с угрями путем их постоянной маскировки. Хорошо также помогает при себорее березовая настойка, которая готовится на почках березы плюс спирт(1:10) и немного касторового масла. Ухаживайте за своей кожей, очищайте, увлажняйте её, правильно питайтесь, и тогда она будет радовать вас красотой и здоровьем долгие годы.


От чего бывают жирные волосы у женщин основные причины

Проблемы с кожей, изменения консистенции кожного сала неизбежно скажется на состоянии всего организма и волос в первую очередь. Не использовать мыло, только предназначенные для ухода за жирной кожей средства без спирта, лучше с антисептическими и антибактериальными свойствами. Для ухода за жирной кожей мы рекомендуем скраб от бренда garnier «чистая кожа актив» средство проникает глубоко в поры, обеспечивая им глубокое очищение от загрязнений. Во время беременности, в период полового созревания и менопаузы следует обращаться к врачу за помощью.

Отсутствие лечения может привести к появлению рубцов, септическим заболеваниям кожи, инфицированности организма (частым ангинам, насморкам и общему снижению иммунитета). Наследственность: сальные железы у всех людей одинаково реагируют на выброс гормонов, но вот чувствительность у всех будет разной. При этом следует учесть, что некорректные мероприятия, даже использование исключительно наружных средств может усугубить ситуацию. Часто к 30-ти годам переходит в комбинированный тип, когда в зоне «т» (на лбу, носу и подбородке) кожа остаётся жирной, на висках, щеках и шее – сухой.



Жирная кожа лица причины у женщин

Бывает еще сухая себорея, когда сало текучее, и пропитывает волосы по всей длине, делая их похожими на сосульки. Отдавайте предпочтение специальным шампуням для жирной кожи, в составе которых есть противовоспалительные и глубоко очищающие компоненты (последние обладают себорегулирующим действием). Нанесённый макияж плохо держится: собирается в складочки, размазывается и теряет первоначальные цвета. Лечебные методы специалист сначала должен направить вас на сдачу анализов, а затем составить план действий. Чаще всего при анализе воспалений из-за повышенной жирности обнаруживаются такие бактерии, как стафилококк, стрептококк, пропионобактерии.

Устраняет излишки кожного жира, поддерживает оптимальный баланс кожи головы, интенсивно очищает, придает свежесть и легкость волосам у корней. Они защищают клетки кожи от неблагоприятного воздействия окружающей среды, а также помогают поддерживать необходимый водный баланс, являются транспортным путем для витаминов. Делай пилинги кожи помимо того, что они производят глубокую очистку, убирая склеенные салом чешуйки кожи, остатки стайлинга, еще и улучшают кровообращение и снабжение клеток кислородом.

Эндокринология и косметология. Тонкая грань проходит по коже

Взаимосвязь гормональной системы и эпидермиса пациента

Состояние кожи, волос и ногтей является результатом целой совокупности нейрогуморальных факторов, среди которых немаловажное место занимают гормоны. Именно они определяют кровоснабжение кожи, толщину эпидермиса, тип оволосения и свойства волос, секреторную активность сальных желез, крепость ногтей.

Главный гормон, отвечающий за красоту и здоровье кожи — эстроген. В переводе с греческого термин означает «живость, яркость». Он обеспечивает упругость кожи, регенерацию после повреждений, укрепляют дермальное соединение, способствует синтезу волокон коллагена и выработке гиалоурановой кислоты. Поэтому, недостаток эстрогена приводит к быстрому увяданию кожи, что проявляется в сухости, истончении, появлению морщинок и видимости сосудистой сетки. И если после 45 лет, снижение уровня эстрогена у женщины – норма, то в более молодом возрасте недостаток этого гормона– это первый сигнал сбоя гормональной системы. Избыток эстрогена, напротив, увеличивает работу сальных желёз, делая кожу жирной и склонной к воспалительным процессам, закупориванию пор и угревой сыпи.

Однако, несправедливо было бы не упомянуть и иные гормоны, которые неустанно работают на благо женской кожи. Это – прогестерон и тестостерон (который тоже должен присутствовать у женщины в определённом объеме). Тестостерон контролирует динамику клеточного деления, процессы дифференциации, ороговения и секреции. А еще он придает коже мягкость, обеспечивает защитные бактерицидные функции кожи и оказывает противовоспалительный эффект путем подавления действие протеолитических ферментов, связанных с деградацией коллагена. Именно этот гормон играет ключевую роль в поддержании мышечного тонуса кожи, так как он регулирует синтез коллагена, миозина, актина и других белков.

Прогестерон способствует секреции кожного сала и тормозит синтез тропоколлагена в фибробластах соединительной ткани. В современной косметологии уже активно применяется лечение угревой сыпи при помощи прогестерона. Он эффективен тем, что тормозит биотрансформацию тестостерона в 5а-дигидротестостерон (5а-ДГТ) и конкурирует с 5а-ДГТ за андрогеновые рецепторы в волосяных фолликулах и сальных железах, снижая уровень их активности. Снижение уровня прогестерона проявляется аналогичнор с низким эстроеном: морщины, увядание, сосудистая сетка, и истончение кожи. Повышение уровня прогестерона выше нормы может вести к пигментации кожи, потере тугора и упругости, отечности, возникновению воспалительных процессов. Подобные явления нередко проявляются у беременных женщин вследствие чрезмерно возрастающего уровня прогестерона.

Безусловно, каждый гормон необходим в определенной пропорции и в случае отклонения от нормы, его функции нарушаются, и он может даже начать работать против организма. Если глаза – это зеркало души, то кожа – зеркало гормональной системы. Если гормональная система в балансе — кожа выглядит сияющей и старение замедляется, а если наоборот — старение и увядание кожи происходят очень быстро.

Современная медицина опирается на доказанный многими исследованиями опыт, что клинический дефицит/избыток половых гормонов у женщины является безусловным основанием для назначения врачом гормональной терапии. Открытия ученых в области биогенетики показали, что гормональная система человека во многом предопределена на уровне ДНК. Поэтому, при назначении гормонов, необходимо с большим вниманием относиться не только к настоящему состоянию и анализам пациента, но и к его генетическими особенностям. Некорректная гормональная терапия в неподходящих пациенту дозах может привести к возникновению серьезных побочных эффектов. Одним из опасных последствий неадекватной гормональной терапии является возникновение тромбозов.

На генетическом уровне может быть заложено множество других особенностей эндокринной системы. Например, высокий риск развития гиперэстрогении или гиперандрогении, то есть переизбытка женских или мужских гормонов.
Пример: по результатам генетического анализа по эндокринологии у пациентки выявлен повышенный риск гиперэстрогении, в совокупности с повышенным эстрогеном в реальном времени по результатам анализа крови. При этом, в генетическом анализе «Косметология» имеется высокая предрасположенность к воспалительным процессам и склонность к замедленному метаболизму витаминов группы В. Таким образом, при такой совокупности факторов у кожи очень мало шансов защититься от воспалений, угревой сыпи, акне и дерматитов.

Или, другая ситуация: в генетическом тесте по эндокринологии выявлена сниженная чувствительность рецепторов прогестерона, что означает слабое воздействие этого гормона на организм. Вероятность того, что прогестерон будет снижен в анализе крови очень высока, так как прогестерон очень чувствителен к внешними факторам: стресс, смена климата, недосып, неправильное питание и многое другое. При этом, генетический анализ «Косметология» показал генетическую склонность к слабости сосудистой сетке, сниженному метаболизму витаминов А и Е, ускоренному разрушению коллагена и снижению качества коллагеновых волокон. С таким набором практически неизбежно возникновение ранних морщинок, истонченности и сухости кожи, видимости венозной сетки.

При таком глубоком подходе к гормональному балансу и свойствам кожи конкретного человека, с учетом генетических особенностей организма, удается понять реальную причину тех или иных внешних дефектов кожи. Волшебного крема из рекламы, воспользовавшись которым можно за ночь помолодеть на десять лет и избавиться от всех кожных дефектов – не существует. Только комплексный анализ и терапия позволяют укрепить женскую красоту изнутри, существенно повышая эффективность косметологических процедур.

Вывод: к лечению дерматологического пациента необходимо подходить с разных сторон, учитывая все эпигенетические факторы. Анализировать кожу в отрыве от всего организма — малоэффективно. Для того, чтобы не просто устранить внешние дефекты кожи, а добраться до корня проблемы, следует корректировать нутрициональные и гормональные дефициты. Особое значение имеет коррекция витаминов группы В, А, Е, С омега-3 и омега-6 ПНЖК, железа и половых гормонов. Для полного понимания клинической картины, врачу необходимо провести генетические тестирования пациента и по эндокринологии, и по косметологии. На основе результатов возможно будет сделать комплексное заключение и разработать наиболее эффективную индивидуальную программу дерматологической и гормональной терапии, позволяющую добиться наилучших результатов в совокупности с косметологическими процедурами.


Жирная кожа: что вызывает ее и как ее предотвратить

Вы смотрите в зеркало, и ваша кожа выглядит гладкой, но не совсем так, как вам хотелось бы. Маслянистость закралась, и вы чувствуете, что ваш макияж сползает на полпути с вашего лица. Да, жирная кожа действительно может подорвать вашу уверенность, но на самом деле это встречается чаще, чем вы думаете. 1

У большинства из нас кожа жирная, особенно если это ваше время месяца. Узнайте, что вызывает это и как с этим бороться в этой статье.

Что такое жирная кожа?

У нас есть сальные железы по всему телу, особенно на лице и коже головы, и эти железы производят маслянистый секрет, называемый кожным салом, который помогает увлажнять и защищать кожу.

У некоторых людей вырабатывается слишком много кожного сала, и именно это вызывает блестящий, жирный вид жирной кожи. 2 Проблема в том, что жирная кожа может забивать поры и даже вызывать прыщи у некоторых людей. 3

Что вызывает жирность кожи?

Исследователи считают, что существует несколько различных причин, по которым кожа вырабатывает избыток кожного сала.

8 причин жирной кожи

  1. Гормоны

В период полового созревания у мужчин и женщин вырабатывается больше гормона тестостерона. Он попадает в сальные железы, где ряд ферментных процессов стимулирует выработку кожного сала или, другими словами, жирность. Этот процесс чувствителен к уровню гормонов, поэтому, когда уровень тестостерона повышается, увеличивается и жирность. 4

  1. Стресс

Активация гормона стресса, кортизола, увеличивает выработку кожного сала у женщин, склонных к акне, согласно исследованию, проведенному в 2017 году Университетом Джидды в Саудовской Аравии. 5

Специально подобранный контент:  О стрессе и о том, как с ним справиться

  1. Погода

Производство кожного сала увеличивается в весенние и летние месяцы, а также в более влажном климате. 6

  1. Загрязнение воздуха

Немецкий обзор 2017 года сообщил, что люди, живущие в городских районах с высоким уровнем загрязнения в Азии, имеют более высокий уровень кожного сала. 7

  1. Диета

Как мы знаем, гормоны могут вызывать жирность кожи, поэтому важно обращать внимание на то, что вы вводите в свой организм.Постарайтесь сократить количество обработанных продуктов и сосредоточиться на свежих фруктах и ​​овощах. Не рекомендуется готовить на масле, и если вы в настоящее время едите много обработанных продуктов, вы можете вместо этого сократить потребление и есть больше свежих продуктов.

Худшие продукты для жирной кожи

Существуют определенные продукты , которые могут вызывать у вас блестящую и жирную кожу. Вот трое преступников.

Подробнее

Худшие продукты для жирной кожи

  1. Дополнительная мойка

У вас может возникнуть соблазн продолжать умываться и тереть лицо, чтобы на нем не было масла, но на самом деле это может быть источником проблемы.Слишком сильное скрабирование тряпками или отшелушивающими средствами может лишить кожу ее естественной влаги, что вызовет реакцию наших желез, вырабатывающую больше масла для увлажнения кожи. 8

  1. Лекарства

Некоторые лекарства, связанные с гормонами, такие как оральные контрацептивы, препараты для замены гормонов и стероиды, могут вызывать увеличение выработки кожного сала и приводить к жирности кожи. Это связано с тем, что они потенциально могут вызывать обезвоживание, из-за чего кожа вырабатывает больше кожного сала. 9

  1. Косметика

Некоторые косметические средства приятнее для кожи, чем другие. Например, некомедогенные продукты, не содержащие масла и продукты на водной основе, с меньшей вероятностью закупоривают поры и выделяют дополнительный жир на кожу. В следующий раз, когда вы будете покупать средство по уходу за кожей или какую-либо косметику, проведите исследование и выясните, содержат ли ингредиенты масляную основу или могут закупоривать поры. Также обратите внимание на средства по уходу за жирной кожей, которые были специально разработаны для этого конкретного типа кожи. 10

Специально подобранный контент: Что означает некомедогенный?

Резюме

  • Избыточное выделение кожного сала (масла) вызывает блестящий, жирный вид жирной кожи
  • Исследования показали, что существует несколько различных причин избытка кожного сала
  • Они включают гормоны, стресс, диету и уход за кожей

У кого жирная кожа?

Нас много. На самом деле это очень распространенное кожное заболевание, поражающее как мужчин, так и женщин. 11 Обычно он проявляется в период полового созревания. На самом деле считается, что до 75% молодых людей в возрасте от 15 до 20 лет имеют жирную кожу. У некоторых жирная кожа может появиться примерно до 60 лет. 12

Мужчины, как правило, производят больше кожного сала из-за более высокого уровня тестостерона, но у женщин производство кожного сала увеличивается каждый месяц благодаря гормональным колебаниям, вызванным овуляцией. 13 Выработка кожного сала также может увеличиться во время беременности. 14

Как выглядит жирная кожа?

Жирность кожи у разных людей разная, в зависимости от индивидуального уровня кожного сала, но в целом общие симптомы жирной кожи включают: 15

  • Ваше лицо будет сиять – из-за того, что ваша кожа вырабатывает много кожного сала.
     
  • Ваши поры будут расширены – более выраженные поры в Т-зоне (нос, подбородок и лоб) являются побочным эффектом жирной кожи. Они создаются забитыми порами.
     
  • Вы будете подвержены угревой сыпи, пятнам и прыщам – из-за перепроизводства кожного сала, которое может закупоривать поры, что затем может привести к высыпаниям.
     
  • У вас появятся черные точки – помимо прыщей, пятен и прыщей жирная кожа также может вызывать появление угрей.Они создаются избытком кожного сала у основания волосяных фолликулов кожи. Как только кожное сало соприкасается с воздухом, оно окисляется и становится черным, создавая то, что мы называем черными точками.
     
  • Ваша кожа всегда кажется жирной – например, она никогда не чувствует себя стянутой или сухой, и на ней никогда не появляются шелушения из-за сухости. Жирная кожа, как правило, находится на противоположном конце шкалы.
     
  • Вы оставляете после себя масляные отпечатки – каждый раз, когда вы пользуетесь телефоном или ваше лицо касается чего-либо, возможно, вашего зеркала, вы оставляете маслянистую «тень».
     
  • Вы изо всех сил пытаетесь накраситься, чтобы оставаться на месте – в зависимости от того, насколько жирной становится ваша кожа, вы можете обнаружить, что ваш макияж «скользит» в течение дня, так как ваша кожа вырабатывает больше кожного сала.
     
  • У вашей семьи жирная кожа – жирная кожа на самом деле является генетической особенностью. Так что, если он есть у ваших родителей и/или братьев и сестер, скорее всего, он будет и у вас.
     
  • У вас всегда жирная челка – если у вас есть челка, то, скорее всего, она быстро становится жирной из-за того, что жир со лба соприкасается с волосами и стирается с них.Дайте своей челке (и лбу) передышку, время от времени прикалывая челку назад.

Какая пища вызывает жирность кожи?

Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как сахар, белый хлеб и белый рис, могут вызвать скачок уровня гормона инсулина, который регулирует уровень глюкозы в крови.

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Журнале клинической и эстетической дерматологии, это увеличение инсулина увеличивает выработку кожного сала. Что касается жирной пищи, на самом деле нет никаких доказательств того, что она вызывает жирность кожи.

Резюме

  • Мужчины и женщины часто имеют жирную кожу
  • Симптомы включают блестящее лицо, расширенные поры и черные точки
  • Продукты с высоким ГИ могут способствовать жирности кожи

Ваша диета вызывает жирность кожи?

Что на самом деле вызывает жирность кожи — может ли это быть связано с вашим питанием? Мы также изучаем лучшие продукты для чистой кожи и лучшие способы предотвратить появление жирной Т-зоны.

Подробнее

Ваша диета вызывает жирность кожи?

Как остановить жирность кожи

Попробуйте эти советы, чтобы контролировать выработку кожного сала:

  1. Подружитесь с промокательной бумагой

Аккуратно прижмите к коже и оставьте на несколько секунд, чтобы масло впиталось.Никогда не трите кожу бумагой, так как она размазывает больше масла по лицу.

  1. Выберите правильные очищающие и увлажняющие средства

Избегайте продуктов на масляной основе, которые забивают ваши поры, и вместо этого ищите продукты на водной основе или «некомедогенные», чтобы они не забивали поры.

Специально подобранный контент: Лучшее очищающее средство для жирной кожи

  1. Не трогайте лицо

Масло, грязь и бактерии перебрасываются с рук на лицо, что может ухудшить состояние кожи.

  1. Мойте лицо каждое утро, вечер и после тренировки

Но не поддавайтесь желанию скрабировать кожу, даже когда вы снимаете макияж, так как это вызовет раздражение кожи. 16

  1. А если вы хотите попробовать натуральный раствор…
  • Нанесите на кожу гамамелис – это натуральное вяжущее средство, которое может помочь закрыть поры и уменьшить жирность, согласно исследованию, проведенному в 2014 году Университетом Махидол в Таиланде 17
  • Попробуйте зеленый чай — исследование, проведенное в 2017 году журналом Antioxidants, показало, что лосьон, содержащий зеленый чай, может снизить выработку кожного сала 18

Наш лучший выбор для жирной кожи…

Помогает ли питьевая вода жирной коже?

Употребление большого количества пресной воды каждый день связано с хорошим здоровьем кожи.

Это связано с тем, что клетки и ткани нашей кожи в основном состоят из воды. Исследования показали, что употребление более 2 литров воды в день может оказать значительное положительное влияние на физиологию кожи. Более того, если ваша кожа всегда сухая, увеличение ежедневного потребления воды может помочь обеспечить необходимое увлажнение. 19

Содержимое, подобранное вручную: Сколько воды я должен пить каждый день?

Вызывает ли стресс жирность кожи?

Два были связаны.Когда мы находимся в состоянии стресса, наш организм вырабатывает больше гормона стресса, кортизола, который может вызвать увеличение выработки кожного сала. И это может привести к жирной коже, акне и другим проблемам с кожей. 20

Более того, в исследовании, опубликованном в Archives of Dermatology, сообщается, что стресс может негативно повлиять на естественную барьерную функцию кожи. Это может привести к потере влаги, что может поставить под угрозу общую способность кожи к восстановлению и обновлению.

Резюме

  • Выбор правильных средств по уходу за кожей, отказ от прикосновений к лицу и регулярный уход за кожей могут помочь с маслом для лица
  • Потребление более 2 литров воды в день также может помочь
  • Гормон стресса, кортизол, может вызывать избыточное выделение кожного сала

Лучшая сыворотка для жирной кожи

Сыворотки — отличный выбор для жирной кожи, в основном потому, что многие продукты на водной основе.Они также, как правило, содержат ингредиенты, которые помогают регулировать выделение кожного сала и кожного сала, улучшают глубокую гидратацию и многое другое.

Подробнее

Лучшая сыворотка для жирной кожи

Еда на вынос

Жирность кожи может быть тем, чего никто из нас не хочет, но это то, что мы все способны получить в какой-то момент нашей жизни. Мы можем не всегда осознавать это в то время, но диета, генетика, стресс, ежедневный уход за кожей и многое другое могут играть определенную роль в жирной коже.

Но это еще не все плохие новости.Люди с жирной кожей обычно имеют меньше морщин и выглядят моложе, чем люди с сухой, нормальной, комбинированной или чувствительной кожей. Некоторые люди имеют жирную кожу только в определенное время года, когда погода влажная. Кроме того, существуют простые изменения, которые вы можете внести в свой образ жизни, и они помогут уменьшить жирность кожи.

Совет в этой статье предназначен только для информации и не должен заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты.Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Последнее обновление: 28 мая 2021 г.

Почему мое лицо такое жирное? Советы дерматолога для жирной кожи и лучшие продукты

Желателен блеск на губах, ногтях и волосах. Блеск на лице, снаружи светящегося блика на щеках, не так уж и много. Из-за многочисленных причин, которые могут вызвать жирность кожи — генетика, диета, стресс и климат — вы, возможно, сидите и задаетесь вопросом , почему мое лицо такое жирное? По своей сути избыток кожного сала является результатом увеличения выработки кожного сала.«Жирная кожа возникает, когда сальные железы производят избыток кожного сала или масла, в результате чего кожа становится жирной, блестящей и более склонной к акне», — говорит доктор Денди Энгельман, сертифицированный дерматолог.

Но не все масла вредны для кожи. «Масло на поверхности кожи, которое в основном состоит из кожного сала, защищает кожу», — говорит доктор Алисия Залка, сертифицированный дерматолог и основатель Surface Deep. «Он удерживает влагу и предотвращает раздражение и сухость. Он также делает кожу более мягкой на ощупь и улучшает отражательную способность кожи.

Независимо от того, хотите ли вы избавить свою кожу от масла, потому что вам надоело иметь блестящее лицо, или масло забивает ваши поры и вызывает прыщи, очевидно одно: это сложно. Тем не менее, изменив свой ежедневный уход за кожей — используя правильные продукты и избегая неправильных — вы можете сделать кожу менее жирной.

Впереди шесть опытных дерматологов поделятся простыми изменениями, чтобы уменьшить количество кожного сала и сделать ваш цвет лица более здоровым.

Что делать с кожным салом?

Кожное сало — маслянистое вещество, выделяемое сальными железами под кожей — состоит из триглицеридов, жирных кислот, воска, сквалена и других веществ и связано с волосяными фолликулами. Сальные железы могут меняться в зависимости от гормонов, средств по уходу за кожей и сопутствующих заболеваний, таких как акне или розацеа. «По определению, если у вас больше волосяных фолликулов, чем у других [людей], вы производите больше масла», — говорит TZR доктор Каран Лал, дважды сертифицированный дерматолог.

Что происходит, когда на лицо слишком много масла?

«Люди с жирным типом кожи, как правило, имеют более выраженные, большие и более заметные поры», — говорит сертифицированный дерматолог и основатель Derma Di Colore доктор Карлос Чарльз. В результате кожа может стать шелушащейся, сухой и склонной к акне. Но не все масла плохие. «Кожное сало или масло в коже помогает поддерживать защитный барьер влаги кожи, создавая благоприятную среду для роста здоровых бактерий и других организмов, известных под общим названием микробиом», — говорит доктор.Чарльз продолжает. Когда выработки кожного сала меньше, чем достаточно, вы можете испытывать сухость, зуд и растрескивание (не говоря уже об обострении таких состояний, как экзема).

По словам доктора Чарльза, чрезмерное выделение кожного сала может быть связано с повышенной частотой акне, инфекций волосяных фолликулов и других нежелательных кожных заболеваний. Так что да, масло предназначено для естественного увлажнения и защиты кожного барьера, но слишком много или слишком мало масла могут быть проблематичными. «Мы не хотим полностью избавляться от масла, но мы хотим сбалансировать его», — говорит TZR Моника Давидович, косметолог SHEN Beauty.

Какие продукты могут сделать кожу жирной?

Когда дело доходит до того, чего следует избегать, сертифицированный дерматолог доктор Мона Гохара рекомендует избегать средств, содержащих спиртосодержащие ингредиенты и минеральные масла, которые могут закупоривать поры. «Люди также склонны думать, что им нужно компенсировать чрезмерное отшелушивание, но жесткие скрабы также не подходят для жирной кожи», — говорит она. «Найдите отшелушивающее средство, которое поможет сбалансировать выработку кожного сала, а не раздражать кожу.” Также важно использовать его экономно (максимум несколько раз в неделю).

Доктор Чарльз соглашается. «Как правило, люди с жирной кожей с большей вероятностью чрезмерно отшелушивают кожу и используют комбинацию продуктов, чтобы свести к минимуму жирность, которая может чрезмерно сушить кожу», — делится он. «Это может привести к чувствительной, раздраженной и сухой коже, не решая при этом основную проблему повышенного выделения кожного сала, и этого следует избегать». Хуже всего то, что это может привести к увеличению выработки кожного сала, поскольку организм пытается компенсировать чрезмерно сухую кожу.

Как бороться с скоплением жира и уменьшить жирный блеск

Так как же избавиться от жирной кожи, если блеска нет в вашем списке пожеланий? Повышение гидратации является приоритетом номер один. «Увлажнение жирной кожи поможет вашей коже найти баланс, не избавляя ее от всех необходимых масел, необходимых для того, чтобы ваша кожа сияла», — продолжает доктор Гохара.

Когда ваша кожа не борется за увлажнение (это означает, что вы регулярно пользуетесь увлажняющими средствами по уходу за кожей), избыточное выделение кожного сала должно замедлиться.«Как правило, легкие продукты лучше подходят для людей с жирной кожей, так как они с меньшей вероятностью осядут на коже и вызовут повышенное выделение кожного сала или забьют поры», — говорит доктор Энгельман TZR. Ее фаворит: сыворотка Orpheus Resurrection All-In-One, созданная специально для тех, кто склонен к высыпаниям.

Кроме того, вам следует выбирать безмасляные, некомедогенные продукты, которые не забивают поры, и искать отшелушивающие ингредиенты, которые удаляют омертвевшие клетки кожи и излишки жира. Доктор Энгельман любит средства по уходу за кожей, содержащие ниацинамид, так как этот ингредиент увлажняет кожу, сужая поры, повышая эластичность кожи и регулируя выработку кожного сала.ComedoclastinTM, представленный Avène, является еще одним продуктом, рекомендованным дерматологом. Изготовленная из стабилизированного экстракта расторопши, эта сыворотка помогает заметно уменьшить и ограничить появление пятен, часто возникающих в результате жирной кожи.

В качестве рекомендуемого ежедневного ухода доктор Залка рекомендует очищать кожу с помощью 2% салициловой кислоты (которая сводит к минимуму закупорку пор) по утрам. Затем нанесите на Т-зону тоник с молочной кислотой и гликолевой кислотой, а на всю кожу нанесите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой. Вечером нанесите тонкий слой крема или сыворотки с ретинолом и закончите увлажняющим кремом с керамидом или ниацинамидом, чтобы зафиксировать увлажнение.

Готовы избавить кожу от жира и лишнего блеска? Эксперты рекомендуют следующие продукты, чтобы помочь вам в этом.

Мы включаем только продукты, которые были независимо выбраны редакцией TZR. Однако мы можем получать часть продаж, если вы покупаете продукт по ссылке в этой статье. запущен.

Эксперты взвешивают продукты, вызывающие жирность кожи

Представление о том, что то, что вы едите, влияет на вашу кожу, не ново. Отнюдь не.Но точное знание того, что может привести к тому, что ваша кожа превратится в жирную и блестящую кашу к 15:00, не так просто. Вот почему мы спросили двух экспертов, дерматолога доктора Уитни Боу и диетолога и многократного автора бестселлеров New York Times Кимберли Снайдер, каких продуктов следует избегать и какие есть, чтобы кожа стала сияющей, а не жирной.
 

Продукты, вызывающие сияние лица


«Если у вас жирная кожа, вам следует избегать продуктов с высоким гликемическим индексом и рафинированных углеводов, таких как крендельки, сухофрукты, холодные каши, белый хлеб и белые макароны», Др.Боу объясняет. «Продукты с высоким гликемическим индексом запускают каскад гормональных сигналов, включая повышение уровня ИФР-1 (инсулиноподобного фактора роста 1). Этот каскад событий вызывает воспаление и чрезмерную выработку кожного сала».

Снайдер указал на молочные продукты. «Молочные продукты содержат гормоны, которые могут привести к воспалению, и токсины, способствующие жирности кожи», — предполагает Снайдер. «Избегайте плохих жиров, таких как жареное или вареное масло, растительные масла, чрезмерное количество животных жиров, поскольку эти продукты нагружают печень и повреждают кожу.”
 

Вместо этого идите на…


Конечно, доктор Боуи говорит, что вам следует выбирать продукты, противоположные продуктам с высоким гликемическим индексом. «Исследования показывают, что когда вы заменяете эти продукты альтернативными продуктами с низким гликемическим индексом, это фактически уменьшает размер сальных желез — таким образом [производя] меньше кожного сала и меньше прыщей», — говорит она. Рекомендация Снайдера звучит так, будто вам следует запланировать несколько салатов. «Ешьте продукты с жирами для красоты, такие как семена чиа, грецкие орехи, семена кунжута, конопли или семена льна, которые содержат омега-3 жирные кислоты», — говорит Снайдер.«Их следует есть с салатами из зеленых листьев, чтобы облегчить пищеварение. Огурцы богаты заряженной ферментами водой, витаминами группы В, питательными веществами и электролитами, которые придают коже сияние изнутри. Натурально отфильтрованная, богатая ферментами вода в огурцах делает их отличным увлажняющим средством, оказывающим естественный охлаждающий эффект на кожу».

Фото: Bag, Loewe  

Хотите больше подобных историй?

По-настоящему: не пропускайте завтрак
Что спросить у врача в 30 лет
Добавки, которые действительно ускоряют рост волос

Продукты, которые делают вашу кожу жирной

Многие из нас постоянно борются с жирной кожей! Мы делаем все возможное, чтобы на нашей коже не было жирного блеска и не было прыщей.Но достаточно ли всего этого?
Жирная кожа может быть связана со многими вещами: от ваших генов до гормонов и окружающей среды. Все может повлиять на состояние вашей кожи. Но знаете ли вы, что ваш диета также влияет на вашу кожу? Да все верно! Неправильный выбор диеты может ухудшить состояние кожи. Вы наверняка слышали поговорку: «Ты то, что ты ешь!», что, безусловно, очень верно! Что бы вы ни потребляли, ваша кожа выглядит именно так. Например, если вы едите здоровую пищу, ваша кожа будет блестящей, а если вы едите всякую нездоровую и нездоровую пищу, ваша кожа будет выглядеть тусклой, и у вас будет больше высыпаний! Это означает, что очень важно не только следить за тем, что вы наносите на кожу, но и очень внимательно относиться к тому, что вы включаете в свой рацион!

Здесь, в этой статье, мы перечислили 5 продуктов, которые делают вашу кожу жирной, что в конечном итоге приводит к прыщам и нездоровой коже.Прокрутите вниз, чтобы узнать их!

1. Молочные продукты
Конечно, они полезны для здоровья, но не очень хороши для кожи! Высокое содержание гормонов в молочных продуктах может закупорить поры кожи и сделать ее более жирной, что делает ее более склонной к акне! Таким образом, вместо молочных продуктов вы можете выбрать другие более здоровые варианты, такие как миндальное молоко или соевое молоко.

2. Жареные продукты
Вы любите жареное? Конечно, в холодное время года они очень вкусные, но могут навредить вашей коже! Многие исследования показали, что потребление слишком большого количества жирных кислот омега-6 может вызвать прыщи на коже, а продукты, обжаренные на тяжелых маслах, такие как картофель фри, самоса и чипсы, могут иметь высокое содержание жирных кислот омега-6. что может ухудшить ваше здоровье кожи.

3. Соленые продукты
Соль важна для нашего вкуса, диеты и здоровья, но слишком много соли может вызвать обезвоживание кожи. Когда ваша кожа обезвожена, она борется с потерей воды за счет перепроизводства кожного сала! Итак, ешьте соль, но в умеренных количествах, чтобы сохранить кожу здоровой и обезжиренной!




4. Алкоголь
Да, это сезон вечеринок! С праздниками, фестивалями и Новым годом потребление алкоголя увеличивается, но мы не осознаем, что алкоголь плохо влияет на нашу кожу! Алкоголь делает нашу кожу сухой и обезвоженной, что вызывает увеличение выработки кожного сала, чтобы компенсировать потерю воды.Это также заставляет нас больше потеть, что может закупорить поры. Поэтому вместо алкоголя пейте больше воды и фруктовые соки для борьбы с жирностью кожи!


5. Сладкие продукты
Сладкие продукты не только повышают уровень глюкозы в крови, но также могут вызвать множество других проблем со здоровьем. Это также плохо для вашей кожи! Да, установлено, что употребление в пищу продуктов, содержащих много сахара, может вызвать воспаление в организме, которое наносит вред коже и делает ее жирной. Итак, отключение сахар, чтобы иметь здоровую кожу!

Что вызывает жирную, сальную кожу

Нам нравится подчеркивать, насколько важны ваши ежедневные привычки и как они могут повлиять на общее состояние вашей кожи.Многие люди страдают от жирной или жирной кожи по разным причинам. Жирная кожа вызвана избыточной выработкой натуральных масел кожи, известных как кожное сало . Эти случаи избыточного жира часто являются генетическими особенностями, но на них также могут влиять изменения в выработке гормонов и продуктах, которые мы потребляем.

Алкоголь

Употребление алкоголя сильно обезвоживает и вызывает повышение теплового индекса, что приводит к ощущению тепла и усилению потоотделения. Это приводит к закупорке пор и жирности кожи.Маслянистость, часто замечаемая в дни после обильного питья.

Постельное белье

Регулярно и часто стирайте простыни, чтобы они были чистыми и избегали раздражения кожи (которое приводит к ее жирности).

Молочная

Молочные продукты стимулируют сальные железы в коже и могут привести к акне. Потребление слишком большого количества молочных продуктов может привести к нарушению гормонального баланса вашего организма.

Обезвоживание

Пейте много воды. Увлажнение гарантирует, что сальные железы не будут такими жирными, что приведет к меньшей закупорке кожных желез и уменьшению воспаления.

Диета

Продукты с высоким содержанием сахара, рафинированных углеводов и вышеупомянутых молочных продуктов могут привести к чрезмерной выработке кожного сала и сопутствующему жирному виду.

Гены

Иногда с генетикой просто не поспоришь. Жирная кожа ни в коем случае не затрагивает только тех, кто к ней предрасположен, но, как и все остальное, у некоторых людей по умолчанию просто более жирная кожа, унаследованная от родителей.

Гормоны

Дисбаланс уровня гормонов, вызванный диетой, физическими упражнениями, менструацией, беременностью, противозачаточными средствами или менопаузой, может вызвать избыточное выделение кожного сала.

Макияж

Интенсивное использование косметики увеличивает выработку кожного сала и блокирует поры. Так что помните, меньше значит больше.

Лекарство

Проглатывание чего-либо может иметь большие последствия для вашего тела. Некоторые лекарства, гормональные заменители или добавки, а также противозачаточные средства могут вызвать увеличение выработки кожного сала. Любое лекарство также может вызвать обезвоживание и чрезмерную компенсацию выработки кожного сала.

Менструация

Ваш месячный цикл выработки гормонов, очевидно, может влиять на вашу кожу, стимулируя сальные железы.(В результате вы также можете заметить прыщи.)

Сверхзащита

Чрезмерное употребление может сделать вашу кожу более жирной. Чрезмерное очищение, чрезмерное отшелушивание, чрезмерное скрабирование или нанесение слишком большого количества средств по уходу за кожей также могут привести к тому, что кожа станет более жирной.

Стресс

Стресс может все усугубить. Стресс может привести к увеличению выработки кожного сала в организме, что приводит к более жирной коже, акне и другим связанным с этим проблемам.

Дубление

Дубление плохо снижает жирность кожи.Хотя загар может временно высушить кожу, загар может вызвать защитную реакцию организма, вырабатывающую больше кожного сала для защиты поверхности кожи.

Погода

Более жаркая, влажная или дождливая погода может повлиять на выработку кожного сала, увеличив ее. На холоде кожа может обезвоживаться, что приводит к чрезмерной компенсации за счет выработки большего количества кожного сала.

Помните, что надежный ежедневный уход за кожей может помочь в борьбе с жирностью и лечении жирной кожи, обеспечивая надлежащий баланс вашей кожи каждый день, а не просто устраняя любые симптомы.

Источник: Ридерз Дайджест

Какие продукты вызывают жирность кожи? 4 главных виновника + что есть вместо этого

Какая связь между жирностью кожи и диетой?

Прежде всего: жирная кожа сама по себе не является проблемой. Каждому нужно немного масла, чтобы защитить внешний слой кожи от потери слишком большого количества воды, а ваше кожное сало состоит из жирных кислот, керамидов, сахаров, сложных эфиров воска и других химических соединений, которые обеспечивают кожу антиоксидантами.Это перепроизводство кожного сала может быть проблемой, закупоривая поры и в конечном итоге вызывая прыщи.

А когда есть заметный дисбаланс, например, чрезмерно жирная кожа, это обычно означает, что дисбаланс внутренний. Вот тут-то и вступает в игру диета: хотя продукты сами по себе могут быть не в состоянии лечить прыщи, они определенно могут усугубить или успокоить конфликт на коже.

Какие продукты вызывают жирность кожи?

Ниже перечислены четыре основных виновника:

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Вредные для здоровья растительные масла.

В западной диете соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в рационе намного выше, чем в незападной диете (точнее, от 10 до 20:1 против от 2 до 3:1). Жирные кислоты омега-6 могут участвовать в провоспалительных процессах в организме и связаны с развитием воспалительных угрей. Но это не означает, что масла с высоким содержанием омега-6, как и большинство растительных масел, вредны для здоровья. Просто большинство американцев получают слишком много этого типа жира и недостаточно омега-3 из таких продуктов, как жирная рыба.

2.

Продукты с высоким гликемическим индексом (сахар!).

Чрезмерное потребление продуктов с высоким гликемическим индексом или высокой гликемической нагрузкой также является основной характеристикой западной диеты и ключевым фактором развития или тяжести акне. Эти меры рисуют картину влияния пищи на уровень сахара в крови. Таким образом, продуктом с высоким баллом будут рафинированные углеводы или сахар, такие как сода или белая паста, и это повысит уровень сахара в крови больше, чем, скажем, шпинат.

Глюкоза в крови и инсулин могут воздействовать на кожу несколькими способами: во-первых, этот скачок уровня сахара в крови вызывает высвобождение инсулина и инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1).Затем инсулин стимулирует выработку андрогенов (мужских гормонов), что может привести к увеличению выработки кожного сала в коже, а затем к акне. Во-вторых, большое количество инсулина в крови до или после еды может заставить кожу создавать больше клеток кожи, что усугубит уже имеющиеся прыщи.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Молочные продукты (возможно).

Молочные продукты уже давно ругают за то, что они способствуют появлению прыщей и ухудшению состояния кожи, но заслуживает ли эта группа пищевых продуктов такой репутации? Давайте углубимся в исследование: подобно продуктам с высоким гликемическим индексом, аминокислоты, содержащиеся в молоке, могут способствовать высвобождению инсулина и ИФР-1, что коррелирует с тяжестью акне.Кроме того, систематический обзор и метаанализ потребления молочных продуктов и акне у почти 80 000 человек в возрасте от 7 до 30 лет показали, что употребление одного или более стакана молока в день было связано с более высокой вероятностью появления акне по сравнению с отсутствием употребления. прием молока.

Важно отметить, что, хотя есть некоторые исследования, демонстрирующие связь между молочными продуктами и акне, большая часть доказательств в значительной степени носит эпизодический характер, и люди, страдающие акне, могут сами иметь легкую аллергию или непереносимость молочных продуктов.Таким образом, это не означает, что всем нужно , чтобы отказаться от молочных продуктов, особенно если молочные продукты уже входят в ваш рацион и у вас нет серьезных прыщей. (На самом деле, молочные продукты имеют множество преимуществ для здоровья, описанных здесь.) Суть? Если это работает для вашего тела (и кожи), нет причин избегать его.

4.

Жирные продукты.

Вопреки распространенному мнению, жирная пища точно не влияет на выработку масла. Но это не значит, что эти продукты не нужны; скорее, в этом сценарии употребление этих продуктов не является проблемой — проблема заключается в прикосновении к лицу во время еды или даже в жирной среде (например, на кухне ресторана), которая может закупорить ваши поры, фактически вводя избыток масла. к коже.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Чем заменить.

Чтобы сбалансировать выработку кожного сала и успокоить кожу, вот четыре группы продуктов, на которые следует обратить внимание:

1.

Омега-3 жирные кислоты

Один из способов сбалансировать упомянутое соотношение омега-6 и омега-3 выше, заключается в том, чтобы добавить в свой рацион больше продуктов с омега-3 жирными кислотами. Жирная рыба, такая как лосось, является отличным источником ЭПК и ДГК, двух типов омега-3 с высокой биодоступностью.Исследования даже показали, что увеличение потребления омега-3 из таких продуктов, как рыба и морепродукты, связано с более низким уровнем акне. Омега-3 известны своими противовоспалительными свойствами и участвуют в процессах (таких как подавление секреции провоспалительных цитокинов и синтез лейкотриена B4), которые полезны при лечении акне.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Гамма-линоленовая кислота (ГЛК)

Это единственная жирная кислота омега-6, которая может способствовать здоровью кожи. Этот жир в основном содержится в семенах примулы вечерней, часто встречается в пищевых добавках, масле огуречника и сердцевине конопли. Местное и диетическое добавление масел ГЛК изучалось при воспалительных заболеваниях кожи, и одно интервенционное исследование на здоровых женщинах показало, что как потребление богатого ГЛК масла огуречника, так и льняного масла (богатого омега-3 альфа-линоленовой кислотой) оказывает благотворное влияние на кожу. здоровье кожи, включая уменьшение покраснения и улучшение увлажнения через 12 недель.И, как вы, возможно, знаете, увлажнение имеет решающее значение, когда речь идет о выработке кожного сала — на самом деле, обезвоженная кожа может вырабатывать избыточное количество кожного сала, чтобы компенсировать недостаток влаги.

Попробуйте добавить конопляные сердечки в овсянку, овсяные хлопья на ночь, смузи или салаты, чтобы повысить уровень жирной кислоты GLAmorous.

3.

Продукты, богатые пробиотиками

Пробиотики являются прекрасным дополнением к диете, полезной для кожи, а именно благодаря оси кишечник-кожа. Микробиота кишечника (также известная как маленькие живые существа, такие как бактерии) может влиять на прыщи, производя полезные вещества, которые регулируют образование новых клеток, жировой обмен и другие метаболические функции, влияющие на здоровье кожи.Попробуйте ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир и кимчи, которые часто содержат живые культуры или пробиотики, или один из других любимых продуктов, богатых пробиотиками.

4.

Продукты, богатые пребиотиками

Пребиотики действуют как топливо для полезных бактерий, живущих в кишечнике. Пребиотики, такие как спаржа, бананы, топинамбур и корень цикория, ферментируются этими полезными бактериями и производят полезные вещества, такие как жирные кислоты с короткой цепью, которые организм может использовать. Поскольку здоровье кишечника связано со здоровьем кожи (и просто со здоровьем в целом, пока мы этим занимаемся), важно включать в рацион как пре-, так и пробиотики.(Полный список продуктов, богатых пребиотиками, см. здесь.)

Еда на вынос.

Для жирной кожи и прыщей может потребоваться больше, чем просто раствор для местного применения; сделайте шаг назад и посмотрите на более широкую картину, такую ​​как диета и здоровье кишечника. Некоторые продукты могут вызвать или усугубить и без того жирную и склонную к акне кожу, а некоторые продукты могут подавить воспаление, связанное с кожными заболеваниями.

Хотя исследования связи между едой и кожей все еще продолжаются, имеющиеся данные показывают, что не отдельные продукты жирнят кожу, а общее качество питания.Тем не менее, чтобы предотвратить появление жирной кожи, убедитесь, что в вашем рационе есть полезные жиры, сложные углеводы и полезные бактерии.

Хотите превратить свою страсть к благополучию в полноценную карьеру? Станьте сертифицированным тренером по здоровому образу жизни! Узнайте больше здесь.

Что вызывает жирность кожи?

Независимо от того, пытаетесь ли вы защититься от вредных солнечных лучей, увлажняете сухую кожу или боретесь с прыщами, уход за кожей — это действительно круглогодичная работа, которая никогда не требует выходных. Но каждый тип кожи индивидуален, и сезонные изменения могут принести свои уникальные проблемы, поэтому, хотя есть несколько проверенных и верных методов, которые работают для всех, вам, возможно, придется поработать немного усерднее, если у вас жирная кожа.

Почему моя кожа такая жирная?

Дело в том, что кожа каждого человека вырабатывает кожное сало в количествах, определяемых генетикой, а также внешними факторами, такими как диета, физические упражнения и многое другое. Согласно VeryWellHealth, маслянистый остаток на вашей коже представляет собой вещество, называемое кожным салом, которое вырабатывается сальными железами, находящимися под каждой из ваших пор. И хотя это может показаться неприятностью, на самом деле это важная часть физиологии вашего тела. Здоровая выработка кожного сала кожей помогает удерживать влагу и предотвращает пересушивание, растрескивание и обветривание кожи.

Каждая из этих сальных желез прикреплена к волосяному фолликулу и вырабатывает кожное сало посредством процесса, называемого голокринной секрецией. Железы производят кожное сало внутри желез, и они разрушаются, когда достигают определенного размера, позволяя кожному салу свободно стекать в волосяной фолликул. Затем волосы естественным образом распределяют масло по коже, смазывая и защищая ее. Кроме того, кожное сало также обладает антибактериальными свойствами, и, скорее всего, кожное сало предохраняло вас от заражения простудой и вирусами тысячи раз в течение вашей жизни.

Жир на вашей коже в большинстве случаев — это, на самом деле, хорошо, но когда выработка кожного сала начинает сходить на нет, независимо от того, становится ли кожа слишком жирной или недостаточно жирной, это может быть признаком основного состояния здоровья. Давайте углубимся в то, что вызывает жирность кожи и как вы можете лучше всего заботиться о своем эпидермисе круглый год.

Жирная кожа: объяснение состояний, причин и методов лечения

Если у вас ежедневно появляется блеск на поверхности эпидермиса, вам может быть интересно узнать, как избавиться от жирной кожи и в первую очередь, что ее вызывает.Помните вышеупомянутое выделение кожного сала из пор? Что ж, для тех, у кого чрезмерно жирная кожа, это означает, что выработка кожного сала повышена. Хотя это может быть признаком основного состояния здоровья, оно также может быть вызвано многочисленными факторами согласно Healthline.

1. Погода, температура, влажность

Вы когда-нибудь замечали, что приступы сухости кожи уменьшаются в весенние и летние месяцы? Это не случайно. Жаркий и влажный климат делает кожу более жирной, а выработка кожного сала увеличивается при высоких температурах.

2. Расширенные поры

Масло выделяется из пор кожи, поэтому, если ваши поры расширены из-за увеличения веса, угревой сыпи или старения, это может способствовать появлению жирной кожи.

3. Средства по уходу за кожей

Наконец, ваш режим ухода за кожей может иметь некоторые неблагоприятные последствия. Тяжелые кремы и другие увлажняющие средства при неправильном использовании могут принести больше вреда, чем пользы, и могут привести к чрезмерному жирности поверхности кожи.

Это лишь некоторые из причин, которые могут вызвать жирную кожу, но если вы перепробовали их все, а проблема не устранена, проблема может быть связана с генетикой. Если у ваших родителей, бабушек и дедушек была жирная кожа, велика вероятность, что вы унаследуете это состояние!

Как избавиться от жирной кожи

Жирная кожа может быть просто фактом для некоторых людей, но есть несколько простых способов держать ее в страхе и свести жирный блеск к минимуму. Вот несколько советов от Американской академии дерматологии:

1.Умойся!

Умывание лица имеет решающее значение для удаления кожного сала с поверхности, но обязательно избегайте чрезмерных скрабов, которые могут вызвать раздражение слоев кожи, а также используйте нежное мыло и воду, чтобы исключить потенциально вредные ингредиенты в некоторых средствах для умывания лица.

2. Переходите на безмасляный уход за кожей

Если у вас жирная кожа, вам нужно сделать важное различие: средства по уходу за кожей, не содержащие масел. Добавление продуктов по уходу за кожей с маслом поверх уже жирной кожи — это рецепт закупорки пор, прыщей и других дефектов кожи.

3. Обновите свой увлажняющий крем

Хотя это может показаться нелогичным, ежедневное увлажнение жизненно важно для предотвращения чрезмерного выделения кожного сала. Безмасляный увлажняющий крем сохранит вашу кожу увлажненной и здоровой, а наличие средства с SPF 30 или выше и широким спектром защиты гарантирует, что ваша кожа будет защищена и от вредных солнечных лучей. Согласно Medical News Today, при покупке увлажняющего крема выбирайте тот, который содержит алоэ вера в качестве активного ингредиента.Исследование 2014 года показало, что алоэ вера может успокоить жирную кожу и увлажнить нижележащие слои кожи, не делая кожу жирной.

4. Избегайте средств по уходу за кожей, закупоривающих поры

Жирность кожи возникает из-за избытка кожного сала, выделяемого из пор, поэтому их закупорка должна решить проблему, верно? Не совсем. Для тех, чья кожа производит избыточное количество кожного сала, использование средств по уходу за кожей, которые способны закупоривать поры, волосяные фолликулы или сальные железы, вероятно, приведет к акне и другим дефектам кожи.Поиск подходящего продукта по уходу за кожей, который хорошо сочетается с вашими порами, может потребовать проб и ошибок, но журнал Self Magazine рекомендует начинать с некомедогенных продуктов, которые специально разработаны для предотвращения засорения пор. Это хорошая особенность, о которой следует помнить, когда вы покупаете солнцезащитный крем!

5. Смягчает салициловую кислоту

Салициловая кислота является одним из наиболее распространенных ингредиентов безрецептурных средств для лечения акне и известна своей способностью удалять грязь, жир и другие вещества с поверхности кожи. кожи, чтобы предотвратить закупорку пор и высыпаний.Хотя салициловая кислота является находкой для обладательниц жирной кожи, чрезмерное ее использование может усугубить проблему. Салициловая кислота используется для удаления омертвевшего слоя кожи в самом верхнем слое нашего эпидермиса, который способствует возникновению прыщей, но если ее использовать слишком часто, она высушит кожу и вызовет еще выработку кожного сала. Когда дело доходит до этого ингредиента, соблюдайте осторожность и всегда используйте его по назначению или поговорите с дерматологом, чтобы подобрать правильный режим ухода за кожей для ваших нужд.


Спасибо, что посетили учебный центр FSA ! Чтобы быть в курсе всех новостей FSA, которые могут повлиять на ваше здоровье и финансовое благополучие, обязательно следите за нами на Facebook и Twitter .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.