Резкая потеря веса это сколько килограмм в месяц: Резкая потеря веса — это сколько и каковы причины

Содержание

Какая скорость похудения — нормальная?

Как быстро можно похудеть и на сколько? Какая скорость похудения — нормальная? Чего ожидать от диеты? Эти вопросы интересуют худеющих в первую очередь. Но представления у людей о скорости, с которой горит жир, не совсем реалистичные — особенно на фоне диет в стиле “-10 за неделю”. Нам обещают, что это реально, если немного помучаться и поголодать. И на все, что ниже этой цифры, мы уже не согласны.

Эта статья — для тех, кто расстроен похудением «всего» на на 500 грамм в неделю; для тех, кто считает, что он делает что-то неправильно, а его обмен веществ слишком низкий, чтобы худеть быстро.

Потеря жира и потеря веса

Прежде чем говорить о скорости похудения, важно научиться различать потерю веса и потерю жира.

Вес тела — это не только жир, даже у самого толстого человека с клиническим ожирением. Это органы, кости, мышцы, вода, гликоген и даже содержимое кишечника. Потеря веса не уточняет, что именно уходит.

Может быть, мышцы. Может быть гликоген и вода, которую он удерживает. Может быть, отеки. Любой, кто встречался с пищевым отравлением, знает, как быстро похудеть на 3-5 кг. Но вес возвращается, как только человек возвращается к обычной жизни. Таким образом, все перечисленное попадает под «потерю лишнего веса». Но когда люди думают о похудении, они хотят избавиться именно от жира.

Когда речь идет о фигуре, главная цель — терять как можно больше жира и сохранять как можно больше мышц. Весь остальной балласт — вода, гликоген и еда внутри ЖКТ — вещи приходящие и уходящие.

Так, к концу цикла женщины страдает от отеков, прибавляющих до 3 килограммов. От количества углеводов в еде зависит количество гликогена и удерживаемой им воды.

Особенно ощутимы перепады веса, когда человек переходит с безуглеводки на обычное питание. Или наоборот — убирает углеводы и первую неделю радуется большому «отвесу».

Как узнать, уходят мышцы или жир?

Взвешивание — только один из способов контролировать похудение, и он не показывает всей картины. Соотношение жира и мышц в теле называется композицией тела. Именно это определяет, как мы выглядим.

Много жира и мало мышц — это обычный толстый человек. Мало жира и мало мышц — это фигура скинни-фэт. Много жира и много мышц — массивная коренастая фигура. Мало жира и много мышц — то, о чем все мечтают, красивое спортивное тело. Поэтому следить важно не только за стрелкой на весах, но и за соотношением жира и мышц. Это даст понять, что вы теряете.

Узнать состав тела можно разными способами — платными и бесплатными, точными и приблизительными. Среди них -биоимпедансометрия, измерение кожных складок калипером.

Лучший способ сохранять мышцы во время похудения — есть достаточно белка, заниматься силовыми тренировками и поддерживать (или даже увеличивать) рабочие веса. Если рабочие веса постепенно снижаются, это может быть сигналом, что мышц становится меньше. Вот почему важно вести дневник тренировок — он позволяет видеть прогресс, рост весов или их падение из недели в неделю.

Какая скорость потери жира — нормальная?

Нормой считается потеря 0.5-1.0% от веса тела за неделю. Это хороший показатель, который гарантирует, что уходит именно жир (1). Если ваш вес 70 кг, то стоит рассчитывать на потерю 350-700 грамм  в неделю. Более стройные люди теряют меньше — по нижней границе и даже еще меньше. Люди с большим лишним весом, ожирением теряют больше — до 2 кг. Это выглядит просто жалким в сравнении с диетой “-10 за неделю”, но это реальность.

Даже если мы сядем на голодную безуглеводную диету — огуречную, кефирную, сельдереевую — жира все равно уйдет примерно то же количество. Все остальные «отвесы» — вода, гликоген, отеки и содержимое кишечника. Как только организм избавляется от “нежирового” балласта, потеря веса замедляется до тех же 0,5-1 кг в неделю.

Есть и более точные цифры здоровой потери жира в месяц (а не веса за счет мышц и воды):

  • Люди с ожирением (от 30-35% жира в теле): 4-6% от массы тела или 3. 6-9 кг
  • Обычный вес (23-27% жира в теле): 2-3% от массы тела или 2-2.8 кг.
  • Стройные люди (17-22% жира): 1-2% от массы тела или 0.8-2 кг.
  • Сухие (12-16% жира): 0.5-1% от массы тела или 0.4-0.8 кг.

Или потеря жира в неделю:

  • Ожирение: 0.9-1.4 кг
  • Средний вес: 0.5-0.7 кг
  • Стройные люди: 0.2-0.5 кг
  • Сухие люди: 0.1-0.2 кг

Еще нужно помнить, что потеря жира — процесс не линейный. Иногда вес стоит, иногда он может пойти вверх, а однажды круто идет вниз. Смотрите на общую тенденцию. Не стоит ждать, что жир будет плавиться на глазах, как воск. Это требует времени. Чем больше у вас лишнего веса, тем быстрее он уходит. Чем стройнее человек становится,  тем медленнее он худеет.

Как меняется организм во время похудения

+ A —

Участники проекта «Сокращаем персонал в килограммах» команда ИНВИТРО и команда «МК» продолжают активно снижать вес

У некоторых потеря веса приблизилась к 10 кг, а это уже серьезные изменения в жизни и теле человека.  

Давайте разберемся, как организм реагирует на потерю жира

Процесс снижения массы тела очень сложен, на это требуется много энергии, моральных усилий, дисциплины. Для начала давайте разберемся, какие плюсы принесут организму правильные шаги, направленные на снижение веса.

Опорно-двигательная система.

Одна из первых будет вам «благодарна» за потери килограммов, это будет проявляться снижением осевой нагрузки. Хрящевая ткань будет менее подвержена разрушительному действию, походка станет более легкой, повысится физическая активность. Также изменения в позвоночнике будут ощутимы, межпозвоночные диски будут менее подвержены дегенеративно-дистрофическим изменениям, снизится давление на них. После нормализации веса тонус мышц улучшится, вы будете до конца дня более активными, не прибегая к таким стимуляторам, как кофе.

Сердечно-сосудистая система. Конечным результатом снижения веса будет снижение  уровня холестерина крови.

А как известно, стойкая гиперхолестеринемия подвергает сосуды изменениям, что может привести к распространенному атеросклерозу и, как финал, аварии в жизненно важных органах (инфаркт, инсульт). При включении в план снижения веса физических упражнений, происходит улучшение тонуса сосудов и сократимости мышц (в том числе сердечной мышцы), а это только во благо организму.

При правильном похудении кожа приобретает «моложавый» вид, при этом сохраняется эластичность кожи.

Жировая ткань богата рецепторами, которые чувствительны к гормонам. У женщин и мужчин снижение веса может повлиять на  гормональный статус. Повышается сексуальная активность. У мужчин улучшаются показатели спермограммы, что приводит к высоким шансам естественного зачатия. 

Пищеварительная система. При излишнем весе чаще страдает функция печени, поджелудочной железы. Такие изменения могут проявиться в повышении уровня печеночных ферментов крови, уровня инсулина. На фоне диеты все показатели биохимического анализа крови нормализуются. Однако не следует забывать, что резкое снижение веса или отказ от регулярного приема пищи может спровоцировать образование камней в желчном пузыре.

Иммунная система. Доказано, что у тучных людей чаще  снижена сопротивляемость организма к различным видам вирусов и бактерий, К минусам можно отнести тот факт, что в начале пути к похудению мы можем быть раздражительными, нас может беспокоить нарушение сна. Однако эти симптомы носят транзиторный характер, и могут регулироваться самим человеком, так как поставленная цель оправдывает средства.

И пусть все ваши цели будут достигнуты!

как начать правильно питаться и худеть

как начать правильно питаться и худеть

как начать правильно питаться и худеть

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое как начать правильно питаться и худеть?

Чай для похудения Gardenin отлично помог мне прийти в форму после зимних праздников, всего неделя приема, а я уже сбросила набранные 5 килограммов за месяц! Чай пьется легко, на вкус очень приятный, советую тем, кто не любит себя ни в чем ограничивать и хочет худеть без рисков для здоровья, благодаря натуральному составу я уверена в том, что мой организм чувствует себя прекрасно.

Эффект от применения как начать правильно питаться и худеть

Как и многие женщины мечтала о красивой фигуре, но никак не получилось достигнуть результата надолго. Сестра посоветовала попробовать чай gardenin organic tea. Сама она с его помощью сбросила больше 20 кг и не набирала. Купила, начала пить. Сам по себе чай мне показался очень вкусным, пила с удовольствием. Так он еще и работает, без изнурительных диет, нагрузок за 2 месяца сбросила 25 кг.

Мнение специалиста

Вкусный чай Gardenin organic помог мне справиться с проблемой лишнего веса. Да начала приема чая я весила 82 кг, а сейчас спустя всего два с половиной месяца, я вешу 67 кг. Это – 15 кг. После потери первых трех килограмм, я все же ввела в свою жизнь нагрузки, небольшие. Сейчас я хочу худеть, стройнеть еще, я радуюсь каждому дню, ведь я теперь красотка.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как начать правильно питаться и худеть необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Даша

Инструкция к применению Gardenin Organic Tea указывает, что за 60 дней при помощи чая можно похудеть на 15 килограммов. Для получения эффективного результата необходимо скорректировать рацион питания, убрав из него жирную пищу, продукцию фаст-фуда.

Вика

Покупала Gardenin Oraganic не только для похудения. В основном мне нужно было максимально мягко и без таблеток поправить здоровье… По итогу у меня начали гуще расти волосы (через 2 месяца применения), а позже перестали слоиться ногти. Похудела за 3 месяца на 5.5 кг, но большим весом никогда не страдала, только подкорректировала фигуру.

Gardenin Organic Tea – эффективный способ для активного похудения и избавления от целлюлита. Сделайте себе подарок уже сегодня! Заказывайте препарат как можно быстрее! Где купить как начать правильно питаться и худеть? Вкусный чай Gardenin organic помог мне справиться с проблемой лишнего веса. Да начала приема чая я весила 82 кг, а сейчас спустя всего два с половиной месяца, я вешу 67 кг. Это – 15 кг. После потери первых трех килограмм, я все же ввела в свою жизнь нагрузки, небольшие. Сейчас я хочу худеть, стройнеть еще, я радуюсь каждому дню, ведь я теперь красотка.
Правильное питание позволяет быстро сбросить лишние килограммы, но только в том случае, если придерживаться его принципов. . Правильное питание (иногда его называют здоровым) подразумевает употребление натуральных продуктов, которые. Принципы здорового питания, полезные и вредные продукты, как сбросить лишний вес? Эти и другие важные вопросы в нашей статье на тему здорового питания. . питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Как питаться для похудения живота. Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и . Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания . Лучше всего начинать обед с салата. После этого нужно кушать горячее. Схема правильного питания разрабатывается индивидуально, исходя из индивидуальных особенностей человека: пола, возраста, наличия хронических заболеваний, лишнего веса и т. д. Питание должно быть сбалансированным. В нём должны присутствовать жиры, белки, углеводы и полезные. Зачем вам нужно правильно питаться? Без ответа на этот вопрос вы вряд ли сможете преодолеть себя. . Если действительно намерены питаться правильно, отправляйтесь в магазин прямо сейчас (или сделайте заказ по телефону, если времени действительно не хватает). Действия помогают. Принципы правильного питания как основа здоровья и нормализации веса: основные принципы, меню на каждый . Принципы правильного питания и рецепты для похудения на каждый день. Первое, что делают многие люди, стремящиеся сбросить вес – меняют рацион питания. И хотя. Если вы решили использовать правильную диету для похудения живота и боков . Выполняя перечисленные упражнений 3-4 раза в неделю, вы заметите значительные улучшения в вашей фигуре Главное, не лениться, правильно питаться и не нервничать по пустякам! 01.08.2018. Популярные теги. – Как правильно посчитать сколько белков, жиров и углеводов нужно в сутки? . – Обязательно ли для снижения веса заниматься спортом или можно похудеть, просто питаясь правильно? . Но, кстати говоря, человек с таким геном хорошо и худеет, то есть всего лишь изменение питания приводит к очень хорошим результатам. . То есть мы вернулись к том, с чего начали – вредных продуктов нет, но важно знать меру. Рацион правильного питания для женщин, которые хотят похудеть: разрешённые и запрещённые продукты, полезные советы . Перед тем, как перейти непосредственно к рассмотрению рациона питания для похудения, нужно назвать самые грубые ошибки, которые допускаются женщинами, решившими. Если поставить питание на правильные рельсы – девочка не только похудеет, но и научится правильно питаться. . Хочу похудеть, но не могу с собой договориться все делать правильно. Подскажите, Юлия, с чего начать?
http://www.gerisendaikciai.lt/userfiles/nachala_khudet_em_mnogo5730.xml
http://da59.ru/upload/nachal_bystro_khudet9279.xml
http://monikaknoblochova.com/userfiles/nachal_bystro_khudet8899.xml
http://pattaya24.ru/upload/muzhchina_nachal_khudet6307. xml
http://susta.vn/userfiles/kak_pravilno_nachat_khudet4629.xml
Как и многие женщины мечтала о красивой фигуре, но никак не получилось достигнуть результата надолго. Сестра посоветовала попробовать чай gardenin organic tea. Сама она с его помощью сбросила больше 20 кг и не набирала. Купила, начала пить. Сам по себе чай мне показался очень вкусным, пила с удовольствием. Так он еще и работает, без изнурительных диет, нагрузок за 2 месяца сбросила 25 кг.
как начать правильно питаться и худеть
Чай для похудения Gardenin отлично помог мне прийти в форму после зимних праздников, всего неделя приема, а я уже сбросила набранные 5 килограммов за месяц! Чай пьется легко, на вкус очень приятный, советую тем, кто не любит себя ни в чем ограничивать и хочет худеть без рисков для здоровья, благодаря натуральному составу я уверена в том, что мой организм чувствует себя прекрасно.
Заболевания, при которых человек худеет.  . Резкое похудение – не самостоятельное заболевание, а следствие болезней. Обратившись к врачу, можно выявить виновное заболевание и устранить его. Хотя похудение может сопровождать любое психическое заболевание, чаще всего встречаются нервная анорексия и булимия. . Когда потеря массы тела – норма? Сегодня вопрос о том, как правильно худеть, волнует многих мужчин и женщин. Во-первых, нужно помнить, что существуют физиологические. Потеря веса — это снижение массы тела в пределах 5-15% от исходных значений за короткий промежуток времени. Человек может внезапно или сильно похудеть при добровольном или вынужденном недоедании. Человек худеет при полном отсутствии или недостатке пищи, изменении рациона, нарушении переваривания и усвоения пищевых веществ. Резкую потерю веса вызывают соматические и психические болезни, как Вес человека зависит от многих обстоятельств, самые важные из них – калорийность диеты (объем, характер и состав употребляемой . Причины необъяснимой потери веса. Первая причина, которую необходимо исключить у человека, значительно потерявшего в весе без видимой причины – это злокачественная. Человек может резко похудеть, если в кишечнике обосновались гельминты или паразитические простейшие, например лямблии. . Похудение – один из основных симптомов лимфомы и лимфогранулематоза. Если потеря веса началась без активных усилий со стороны самого человека на фоне привычных условий и стабильной диеты, это всегда сигнализирует о серьёзных сдвигах в работе организма. В чём опасность похудения – мнение врача. Похудение может быть опасным. . Слово похудение, аналогично жиросжиганию и многим другим подобным терминам, подразумевающим снижение массы тела (обычно за счёт жирового компонента), принято ассоциировать с чем-то полезным, здоровым. О том, почему резкое похудение опасно для здоровья. О болезнях, симптомом которых нередко бывает снижение веса. . Люди, страдающие от язвенной болезни, тоже часто неожиданно начинают худеть. Похудеть, ничего не меняя и не прилагая усилий, — мечта многих. Но если такое «чудо» действительно происходит, стоит задать себе вопрос: а все ли в порядке со здоровьем? Не нужно ли посетить врача? Задаст вопросы о количестве утраченного веса, динамике похудения. Также узнает о приемах пищи, чтобы выявить присутствие разных диет в питании пациента, о пищеварении и употребляемой пище. Как остановить похудение и набрать потерянные килограммы? . Что делать при резком падении веса. Каждый четвертый пациент из 20 больных при онкологических заболеваниях умирает от раковой кахексии. Когда человек начинает соблюдать строгую диету, его организм . Резкая потеря веса может нанести серьезный удар по нервной системе. . Из-за этого у худеющего человека появляются частые перепады настроения, он становится нервным и. Почему человек внезапно худеет? Резкое похудение не всегда имеет определенную причину, но помимо описанных выше факторов может быть связано со следующими заболеваниями Человек может резко похудеть, если в кишечнике обосновались гельминты или паразитические простейшие, например лямблии. . Похудение – один из основных симптомов лимфомы и лимфогранулематоза.

Как сбросить вес, не занимаясь спортом? Личный опыт / Хабр

Привет, Хабр!

По моим наблюдениям, всех людей можно разделить на три категории: счастливчиков с нормальным телосложением, худых, кто не знает как бы поправиться, и полных, кто не знает как бы похудеть. Мне угораздило попасть в третью категорию, и всю взрослую жизнь мой вес колебался в районе 95кг при росте 1.74м, что соответствует BMI=31.4 или ожирению. И хотя в принципе, это ничуть не мешало, но все же лишний вес накладывает определенные ограничения, как в перспективе состояния здоровья, так и в плане личной жизни. Наконец, в один прекрасный день я решил что «пора», и занялся этим вопросом более серьезно.

Думаю, среди IT-шников, работающих в офисе, немало людей с похожими проблемами, и надеюсь, мой опыт будет им полезен.

Для начала, важное примечание: данная статья отражает лишь личный опыт автора, и не является медицинским советом. Все ниженаписанное это субъективное мнение. В случае сомнений насчет использования той или иной диеты стоит проконсультироваться с врачом.

А теперь приступим.

Обмен веществ

Начнем с основ, с того как организм потребляет и тратит энергию. Я не врач, так что говорить буду с позиций физики, а не медицины. Основной принцип тут простой — старый добрый закон сохранения энергии. Всё, реально всё, в итоге упирается в баланс калорий — сколько мы получаем, и сколько мы тратим.

В нашем организме мы имеем баланс трех факторов:

  1. Калории, поступающие извне — то, что мы едим.
  2. Эффективность переработки еды организмом (наша предрасположенность к полноте, худобе и пр).
  3. Расход калорий, определяемый работой и образом жизни.

К сожалению, мы не можем повлиять на пункт «2». Я не знаю, проводились ли клинические исследования, но лично проверено еще много лет назад на знакомых и родственниках — при пребывании на турбазе с одинаковым порционным питанием и одинаковым времяпровождением, один весит 55кг, а другой 90. Мы лишь ограниченно можем повлиять на пункт «3» — расход калорий определяется образом жизни, и если приходится 8 часов сидеть за компьютером а потом час сидеть в транспорте, то вариантов тут немного. Для тех, кто любит спорт, оно конечно проще, это энергетически достаточно затратная деятельность, но вот я например, ко всяким штангам и турникам просто равнодушен, и тратить час в день в зале, увы, не готов. Наконец, остается пункт «1» — питание, то что мы едим. Как раз это то, что мы можем и должны варьировать, если хотим уменьшить вес.

Калории

Итак, возвращаемся к питанию, т.е. к балансу калорий. Я не призываю их постоянно считать и записывать, главное понять общий смысл. Если вес выше нормы, значит мы получаем больше калорий, чем тратим — вывод простой, их количество нужно уменьшить. Причем организму в принципе все равно, как эти калории будут получены. Можно выбирать продукты с меньшим количеством жиров, можно с меньшим количеством углеводов, результат по сути одинаков. Это довольно грубое упрощение с которым диетологи явно не согласятся, но для нашего «уровня абстракции» этого достаточно.

Для примера, приведу калорийность моего обычного питания. Таблицу калорий я брал отсюда.

Завтрак: 400 ккал
Бутерброд с ветчиной – 230 ккал
Кофе + Молоко (1 стакан) – 100-110 ккал
Сахар (2ч.л.) — 2*25 ккал или шоколадная конфета (2шт) — 2*65 ккал

Обед: 535 ккал
Каша гречневая с маслом (1 порция) — 155 ккал
Сосиска (2шт) — 2*130 ккал
Майонез (1ч. л.) – 60-70 ккал
Чай + Сахар (2ч.л.) — 2*25 ккал

Ужин: 1065 ккал
Куриный суп с лапшой (1 порция) – 250 ккал
Свиная котлета — 2*270 ккал
Макароны (1 порция) — 155 ккал
Чай + сахар (2ч.л.) — 2*25 ккал или конфета 2*65 ккал

Фактически у меня обед поменян местами с ужином, но в офис полноценное трехразовое питание таскать лень, поэтому суп и остальные блюда съедаются вечером.

Десерт (вечером или перед сном): 120 ккал
Мороженое пломбир (200г) — 140 ккал или Сок апельсиновый (1 стакан) – 70-90 ккал или Йогурт (1 стакан) – 165 ккал или Чипсы (25г) — 120 ккал. Я взял 120 как среднее.

Итого за день: 2120 ккал.

Много это или мало? Судя по этой таблице, вполне нормально для городского человека, занимающегося умственным трудом, и даже чуть ниже нормы в 2600 калорий:

Однако таблица таблицей, но судя по моему весу, даже этих 2120 ккал для моего организма увы, слишком много. Я не обжираюсь, не съедаю в Макдональдсе по 5 гамбургеров, запивая их колой и не ем пачку шоколада с чипсами за один присест, я прохожу пешком ежедневно 10км в выходные и 3 км в будние дни, но даже приведенного выше рациона в 2120 ккал лично мне достаточно чтобы иметь BMI, соответствующий «ожирению». Грустно, но факт. Что делать? Рецепт один, число калорий нужно уменьшить, причем так чтобы это было полезно и вкусно.

Питание

Еще раз повторюсь, весь баланс массы тела сводится к числу потребленных за день калорий. Можно съесть условно, плитку шоколада на 140 ккал или овощной салат на 120 ккал в качестве обеда, но в первом случае желудок будет пустой и чувство голода никуда не денется.

Соответственно, чтобы уменьшить число калорий и быть при этом сытым и довольным, необходимо перейти к питанию с меньшей «плотностью калорийности». Решение тут одно, ничего нового пока не изобрели — овощи и фрукты. Но просто грызть одни огурцы с капустой грустно и уныло, меню нужно разнообразить.

Решение: делаем заказ в магазине электроники и разнообразим нашу кухонную технику.

Мультиварка/медленноварка

Очень удобный прибор, позволяющий приготовить те же овощи либо на пару (45 минут), либо в режиме медленного приготовления (3-4 часа при температуре порядка 80С, «жрет» кстати аппарат в таком режиме всего 200Вт).

Они есть разные, с таймером, разными режимами, удаленным управлением и пр. Просто закладываем внутрь нарезанные овощи (капусту, помидоры, перец) и мясо/колбаски по вкусу, на выходе получаем весьма вкусное блюдо. Мне лень долго готовить, так что просто нарезать и положить продукты внутрь и нажать одну кнопку — как раз то, что надо.

Как бонус, приготовленное на пару более полезно для здоровья.

Блендер

Из названия и картинки надеюсь, понятно.

Лучше брать хороший мощный блендер, способный делать не только фруктовые, но и овощные смузи, перемалывать морковку и прочие блюда. Хотя скажу честно, лично мне овощное пюре не особо понравилось, но тут дело вкуса. Зато получаются очень хорошие йогурты — если положить в блендер нежирный йогурт без добавок и самостоятельно добавить фруктов (яблоко, клубника, черника, малина, можно все сразу и побольше:), получается в разы вкуснее покупного магазинного «с ароматом малины идентичным натуральному».

Наконец, раз уж мы начали затариваться бытовой техникой, нужны хорошие напольные весы для взвешивания себя любимого. Не имея возможности контроля веса, мы так и не поймем, есть какой-то прогресс или нет. Хорошие весы нужны потому, что на дешевые можно встать 3 раза, и все 3 раза получить разные результаты. Опционально, можно выбрать весы с Bluetooth и загрузкой данных в смартфон, хотя по мне, не так уж критично, раз в день одно значение можно и вручную записать. Любители спорта могут выбрать весы с контролем жира/мышечной массы, в общем, вариантов много. Взвешиваться нужно в одно и то же время, лучше всего утром до завтрака. Как подсказали в комментариях, полезно иметь и кухонные весы, чтобы точно определять калории. Таблицы из интернета могут быть неточными, а зная вес и калорийность, количество килокалорий несложно подсчитать самостоятельно.

В результате разных экспериментов, я пришел к следующему режиму питания. Завтрак я оставляю как и раньше, только убираю конфеты/сладости как слишком калорийные. Обед — мясо/сосиски + салат из капусты/моркови/огурцов/помидоров, либо те же вариации в мультиварке. Можно варьировать разные режимы приготовления, разные овощи, их на самом деле много разных, той же капусты в магазине 3-4 разных вида, всякие авокадо, брокколи и пр, можно экспериментировать, подбирать то что нравится, чтобы не было однообразно. На ужин йогурт + фрукты в блендере. Опять же, можно варьировать, чтобы не надоедало. Это само по себе получается сладко, и отдельно конфеты сладости тоже не нужны.

В итоге, у меня получился такой примерный расклад по калориям.

Завтрак: 330 ккал (-70 ккал по сравнению с первоначальным вариантом)
Бутерброд с ветчиной – 230 ккал.
Кофе + Молоко (1 стакан) без сахара – 100-110 ккал.

Обед: 440 ккал (-95 ккал по сравнению с первоначальным вариантом)
Сосиска (2шт) — 2*130 ккал.
Салат — 120 ккал или овощи на пару — 180 ккал.
Чай без сахара — 0 ккал.

Ужин: 293 ккал (-770 ккал по сравнению с первоначальным вариантом)
Фруктовая смесь в блендере: йогурт — 120 ккал, яблоко (1 шт) — 70 ккал, малина (100 гр) — 53 ккал, ананас (100 гр) — 50 ккал.

Десерт: пока вес не стабилизировался, от десерта на ночь решено отказаться, так что 0 ккал.

Итого: 1063 ккал. Разумеется, есть какие-то скрытые калории, например можно положить в салат ложку майонеза, и это будет +65 ккал — забавно, что одна ложка по калорийности соответствует половине тарелки с капустой. Плюс в выходные можно позволить себе более разнообразное меню, например, блинчики с творогом утром (400 ккал) и фрапуччино в Старбаксе вечером (293 ккал). Кстати, на графике это хорошо видно в виде увеличения после выходных — увы, лишние калории сразу влияют на вес.

В комментариях был вопрос, почему в меню оставлены сосиски или бутерброды с ветчиной, ведь это не самая здоровая пища. Ответ тут простой, и сводится к компромиссу между снижением числа калорий и качеством жизни — вряд ли кто-то сможет всю жизнь питаться только вареной курицей и брокколи. Из меню были убраны лишь сладкие и высокоуглеводные блюда, для довольно значительного снижения калорийности это вполне достаточно. К тому же, данное меню является примерным, здесь важен скорее порядок величин калорийности — я не предлагаю каждый день есть на обед именно сосиску и ничего больше.

Второй популярный вопрос из комментариев — почему так мало калорий? Разумеется, данное меню я использую лишь на время снижения веса, потом оно будет скорректировано. 1000ккал в день для «обычной жизни» мало, но для снижения веса этого достаточно, для примера можно сказать что 1кг жира это примерно 7000ккал.

Кстати, интересно сравнить потребление калорий при разных видах деятельности. Судя по онлайн-калькулятору, 10 минут бега при пульсе 150 уд/мин сжигает всего лишь 131 ккал, а 200 ккал потребляется при часовой ходьбе. В то же время, один гамбургер в Макдональдсе — это 250 килокалорий, что выходит эквивалентно 20 минутам бега или больше часа ходьбы! Уже дважды подумаешь, съесть ли по дороге гамбургер, или заменить его чем-то более полезным…

Дополнение: Калории считать не всегда удобно, на практике бывает вполне достаточно ориентироваться на количество углеводов в продукте. Они практически сразу усваиваются организмом, и практически сразу откладываются в жир. Есть простое «эмпирическое» правило, что для снижения веса масса углеводов в день не должна превышать 40 грамм. Собственно, именно так я и начинал, а килокалории использовал уже позже для уточнения результатов. Таблицу углеводов можно найти например здесь, также в комментариях посоветовали обратить внимание на гликемический индекс продуктов.

Результаты и заключение

Наконец, самое интересное — результаты. Думаю, из графика все понятно:

Я вначале думал отложить выпуск статьи до окончательных результатов, когда вес дойдет до нуля порога Normal, но график и так достаточно линейный, так что результаты вполне видно.

В качестве заключения можно отметить:

  • Сбросить вес таки можно, даже тем кто никогда его до этого не сбрасывал.
  • Стоит хоть что-то съесть «лишнее», вес увеличивается буквально на следующий день. Так что думать надо не о «диете», на которой посидел и забросил, а об образе жизни, т. е. сразу стоит продумать меню так чтобы оно было не только полезным, но и вкусным. При этом лучше планировать меню так, чтобы в будние дни калорий было чуть меньше, зато в выходные позволить себе что-то большее.
  • В моем случае, при переходе от условных макарон к капусте и тушеным овощам, меню нисколько не стало менее вкусным или менее разнообразным. Я не чувствую ни голода, ни слабости, самочувствие совершенно нормальное. Печенек конечно не хватает (скорее морально чем физически), но думаю, их можно будет добавить на этапе поддержания веса, когда его уменьшение будет уже не обязательно.
  • Все не так сложно как кажется. Некоторые (даже из комментариев это видно) усложняют настолько, что человеку со стороны может показаться, что вес невозможно сбросить без личного тренера, личного диетолога и личного терапевта. На самом деле, это совсем не так, и потратить полдня чтобы немного разобраться в балансе калорий и углеводов может каждый. Да, наверно персональный тренер нужен, если вы готовитесь к марафону (но тогда эта статья не для вас). А если вы просто замените печеньки овощами, ничего плохого с вами, скорее всего, не случится.
  • Процесс как можно видеть из графика, весьма медленный. В среднем, получается около 1кг в неделю. Т.е. при избытке веса в 20кг, это займет 20 недель или 5 месяцев.
  • Я не уверен насчет точности приведенных выше цифр калорийности, да оно и не так важно. Хабр это не медицинский журнал, да и это не диссертация, важна лишь общая идея. Некоторые действительно высчитывают калории с кухонными весами с точностью до грамма, но по мне, так это лишнее, результаты видны и так.
  • Спортом я все-таки занялся. Чуть-чуть. Ходить в зал мне не особо интересно, но сделать на 10-15 минут зарядку, подняться без лифта на 9й этаж и сделать за день 100 отжиманий вполне реально даже ленивому ИТ-шнику.

Если этот материал кого-то вдохновит на улучшение качества своей жизни, буду только рад, собственно, для таких людей оно и писалось.

Для тех, кто заинтересуется, под спойлером несколько видео, которые мне показались полезными при подготовке материала.


PS

: Всем спасибо за комментарии и полезные советы. На все >100 комментариев ответить не могу, добавлю ответы на самые популярные вопросы

Q: Слишком поверхностно, многие вещи не раскрыты.
A: В заголовке сразу указано «личный опыт». Я не врач и не спортсмен, я работаю в IT и провожу за компом примерно 10 часов в день. Цель публикации — не научная статья по диетологии, а просто показать общую идею, и то что это работает.

Q: Если не заниматься спортом, то от диеты начнут атрофироваться мышцы.
A: Да, это важно, совсем без движения все же нельзя. Я за это время немного увеличил физическую активность: не использую лифт, делаю отжимания, приседания и другие несложные упражнения, суммарно на 15-20 минут в день. Могу сказать, что чувствую себя лучше чем раньше.

Q: Сидеть на таком числе калорий в день вредно для здоровья.
A: Уверен на 95%, что прежнее питание было еще более вредным. Если заменить макароны, печенье и сладости на овощи и фрукты, вряд ли это плохо скажется на здоровье. Но разумеется, в случае сомнений лучше проконсультироваться у врача. Плюс я ориентируюсь на данное число калорий лишь на время снижения веса, организм тучных людей имеет достаточный запас жира чтобы компенсировать недостаток калорийности.

Q: Диета через полгода надоест.
A: С этим сложно поспорить. Именно поэтому стараюсь сразу, чтобы питание было вкусным и было не в тягость.

Q: В начале все просто, интересно посмотреть на результаты через год.
A: Ок, обещаю через год написать продолжение 😉

Последствия резкого снижения веса

Последствия резкого снижения веса


Размещено: 12/11/2021 16:14:31 Автор: Александра

Ключевые теги: На сколько можно похудеть на фруктах, купить Последствия резкого снижения веса, Крем гель для сжигания жира.


Оглавление

  • Описание
  • Состав
  • Результаты испытаний
  • Мнение специалиста
  • Назначение
  • Где купить?
  • Отзывы
Набор массы сжигание жира, Как можно похудеть видео, Как сбросить вес в симс 4, С помощью угля можно похудеть, Lipoмax для похудения купить в Саратове

Описание

Производитель препарата LipoMax утверждает, что его продукт можно использовать для правильной безопасной чистки организма от застарелых шлаков, токсинов, скопившихся в результате неправильного питания, вредных привычек, недостаточной физической активности. Кроме этого стоит отметить, что прием капсул значительно ускоряет обмен веществ, вынуждая организм искать дополнительные источники энергии для жизнедеятельности. Под удар попадают мышцы и жировая ткань (поэтому важны физические нагрузки). На самом деле, жир в оптимальной пропорции необходим здоровому организму. Он полезен мозгу, костям, и репродуктивной системе. Но вот его переизбыточное накопление сулит большие проблемы для всего тела. Это настоящий провокатор повышения холестеринового уровня и сахара в сосудах. Длительный процесс накопления жиров провоцирует дестабилизацию функций работы желудка и кишечника у мужчин и формирования деменции у женщин. И, конечно, начинает развиваться диабетическое заболевание и проблемы с сердцем, сосудами.


Официальный сайт Последствия резкого снижения веса

Состав

Ещё статьи по теме:

Резкое снижение веса оборачивается стрессом, поскольку органы привыкли функционировать в определенных условиях, а перестроиться не успели. Яркий пример – объем крови, который в несколько раз снижается за счет уменьшения количества тканей, что нуждаются в снабжении кислородом, питательными элементами. Исключение – профессиональный подход к снижению веса, даже такими экстремальными методами, как краткосрочное голодание. Разница от самостоятельных попыток только в одном: в одиночку вы действуете вслепую, вместе с диетологом у вас есть фонарик. Резкая потеря веса может нанести серьезный удар по нервной системе. Любая экстремальная диета приводит к дефициту питательных веществ и дисбалансу некоторых гормонов: серотонина, дофамина, окситоцина, кортизола и лептина. Из-за этого у худеющего человека появляются частые перепады настроения, он становится нервным и раздражительным. А эндокринные изменения, которые сопутствуют резкой потере веса, вызывают депрессию и чувство тревоги. Такой вывод сделали исследователи Гарвардской медицинской школы. По их словам, эстроген и окситоцин помогают справляться со стрессом. Резкая потеря веса может быть признаком серьезного заболевания. Колебания веса на 1–2 килограмма – это нормально. Но если вы потеряли более 5% от вашей исходной массы, и это никак не объясняется изменениями вашей диеты и образа жизни – стоит насторожиться и пройти диспансеризацию. Похудение – один из основных симптомов лимфомы и лимфогранулематоза. Помимо снижения веса, об этих заболеваниях свидетельствует безболезненное увеличение лимфатических узлов на шее, в подмышечных впадинах и в паху. При лейкозах также наблюдается потеря веса. Что делать? Что делать при резком падении веса. В первую очередь нужно узнать причину снижения массы тела, обратившись в клинику. Больному назначают УЗИ брюшной полости, почек, органов малого таза для определения болезней желудочно-кишечного тракта и онкологических патологий. Пациент сдает анализы. Резкое похудение – не самостоятельное заболевание, а следствие болезней. Обратившись к врачу, можно выявить виновное заболевание и устранить его. Это позволит нормализовать весовые показатели и сохранить здоровье. Последствия экстремального похудения: почему без физической нагрузки плохо снижать вес? Вы садитесь на диету, чтобы лучше выглядеть. Едва ли вам хочется быть после сеанса похудения, как Кристиан Бэйл в фильме Машинист. Чтобы обрести спортивно комсомольское, а не насильственно изнеможденное тело, нужно следовать двум принципам: сохраним мышцы и уменьшим жировую компоненту. Тело — это рационально организованная система. Диетолог рассказала о негативных последствиях быстрого похудения. 2021-05-21 22:57:36. 2021-05-21 22:57:36. По ее словам, резкое снижение веса при обычном рационе и без усилий может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Так, если за полгода человек худеет на 5 кг или теряет 5% от общей массы тела, то необходимо незамедлительно обратиться к специалистам. В частности, первой причиной резкого похудения могут стать онкологические заболевания. Поделиться: Читайте также. Неожиданное снижение массы тела – мечта многих людей в современном мире. Но всегда ли стоит радоваться похудению без видимой причины? Быстрая потеря килограммов, по результатам исследований, является тревожным признаком. Обычно дефицит массы тела незаметен и обнаруживается при регулярных врачебных осмотрах. Фактические потери могут быть установлены при взвешивании дома и при резком изменении размера одежды. Если потере массы тела сопутствует, например, утомляемость, следует срочно обратиться к врачу. Какие причины ведут к похудению? Среди запланированных причин выделяют: недостаточное поступле. —Чаще всего резко снижают вес именно женщины. Это чревато аменореей, нарушением репродуктивной функции. Когда на фоне похудения начинаются проблемы с менструальным циклом, это говорит либо о том, что либо ваш вес стал недостаточным, либо что скорость его потери слишком высока. На фоне резкого похудения впервые может проявиться мочекаменная болезнь, сильнейшая почечная колика, когда камни идут и застревают в мочевыводящих путях. Это адская боль. Убрать ее можно только наркотическими анальгетиками, а дальше — скорая помощь и госпитализация. Зимой многие набирают лишний вес, что совсем неудивительно: сидим дольше, едим больше, а наеденные килограммы легко прячутся под объёмной толстой одеждой. Существует и биологический фактор, легко объясняющий этот факт: в холодное время человек нуждается в большем количестве пищи, которая преобразуется в энергию и тепло. Бывает и так, что диета для похудения совсем не нужна. Достаточно восстановить гормональный баланс, перейти на правильное питание, и вес уйдет. Правильное питание — схема питания, при которой есть можно всё, но в разумных количествах, с умеренным количеством соли и специй и достаточным количеством жидкости.

Эффект от применения

Липомакс – натуральный, но довольно эффективный препарат. Доказательством правильности и безопасности воздействия можно считать наличие у лекарства от ожирения сертификатов соответствия, полученных после выполнения клинических тестирований на группах добровольцев. Почти все испытуемые смогли сбросить 10-12 килограммов за один курс лечения (4-6 недель). Вес остался неизменным в течение 5 месяцев. В моем возрасте уже наблюдается замедленный обмен веществ, поэтому для стабилизации веса мне пришлось искать более легкие и щадящие пути. Почитала информацию про Lipomax для похудения и решила сделать заказ, чтобы попробовать. Товар был заказан по почте. Посылка пришла через 10 дней. Все отлично упаковано. Нареканий нет. Сразу же приступила к программе похудения посредством ежедневного приема капсул по графику. Уже на первой неделе использования отметила равномерное исчезновение жира в проблемных местах. Получение первых и быстрых результатов всегда является отличным стимулятором, поэтому я окрыленная продолжила курс. Как результат мину 12 килограмм, которые реально мешали жить.

Мнение специалиста

Полным людям грозит целый букет болезней: глаукома, катаракта, хронический отит, поликистоз яичников, артрит, рак. В запущенных случаях не помогает даже эффективная терапия. Накопленные килограммы не дают усваиваться лечебным веществам. Сопутствующие заболевания начинают “сыпаться” на голову больных как снежный ком, тянут за собой шлейф всевозможных осложнений.

Как применять

Попробуйте LIPOMAX. Ведь никогда еще похудение не было таким простым и вкусным. Спешите начать худеть уже сейчас, обретая полноценный курс препарата Lipomax. Цена по акции снижена.

Где купить?

Заполните форму для консультации и заказа Последствия резкого снижения веса. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 2-7 дней Вы получите Ваш заказ и оплатите её при получении.

Последствия резкого снижения веса. Сбросить вес за неделю диета. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Резкая потеря веса может нанести серьезный удар по нервной системе. Любая экстремальная диета приводит к дефициту питательных веществ и дисбалансу некоторых гормонов: серотонина, дофамина, окситоцина, кортизола и лептина. Из-за этого у худеющего человека появляются частые перепады настроения, он становится нервным и раздражительным. А эндокринные изменения, которые сопутствуют резкой потере веса, вызывают депрессию и чувство тревоги. Многие быстрые диеты обеспечивают снижение веса за счет выведения жидкости из организма. В числе возможных последствий — головные боли, повышенная утомляемость, обезвоживание и гибель нервных клеток. Неожиданное снижение массы тела – мечта многих людей в современном мире. Но всегда ли стоит радоваться похудению без видимой причины? Быстрая потеря килограммов, по результатам исследований, является тревожным признаком. Обычно дефицит массы тела незаметен и обнаруживается при регулярных врачебных осмотрах. Фактические потери могут быть установлены при взвешивании дома и при резком изменении размера одежды. Если потере массы тела сопутствует, например, утомляемость, следует срочно обратиться к врачу. Какие причины ведут к похудению? Среди запланированных причин выделяют: недостаточное поступле. Резкое снижение веса оборачивается стрессом, поскольку органы привыкли функционировать в определенных условиях, а перестроиться не успели. Яркий пример – объем крови, который в несколько раз снижается за счет уменьшения количества тканей, что нуждаются в снабжении кислородом, питательными элементами. При этом сосуды за такое короткое время не успевают сузиться до оптимальных размеров, сохраняют растянутую форму. Вред похудения при нестабильной психике вполне может привести к такому исходу. Если вы срываете диету или каждую неделю ждете нового понедельника, чтобы начать худеть, но по факту объедаетесь и продолжаете толстеть, бегите к врачу. Резкая потеря веса является следствием различных серьезных проблем со здоровьем и поводом для обращения к врачу. Об этом 7 декабря рассказала агентству Прайм доцент кафедры поликлинической терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Екатерина Кудина. По словам врача, если снижение веса не связано со значимым изменением стиля питания или усилением физической активности, то это может быть симптомом заболевания, которое необходимо диагностировать как можно скорее, чтобы вовремя и эффективно подобрать схему лечения. Кроме того, как отметила Кудина, к резкому похудению может привести стресс. Почему теряется вес. Потеря веса при болезнях желудочно-кишечного тракта. Потеря веса при гормональном дисбалансе. Поскольку мозговые структуры влияют на аппетит, пищеварение и обмен веществ, их поражение может приводить к резкой потере массы тела и истощению. Такая ситуация возникает после инсульта, черепно-мозговой травмы или при выраженном атеросклерозе, сопровождающемся нарушением кровоснабжения мозговых центров. В первую очередь нужно узнать причину снижения массы тела, обратившись в клинику. Резкое похудение – не самостоятельное заболевание, а следствие болезней. Обратившись к врачу, можно выявить виновное заболевание и устранить его. Иногда вес человека резко меняется вследствие возрастной перестройки энергетического баланса организма, например, в подростковом возрасте, в период менопаузы или в пожилом возрасте. Кроме того, значительная потеря веса может развиться на фоне серьезного нервного стресса, который в свою очередь может привести к возникновению или обострению самых разных заболеваний. Врач добавила, что при резком похудении следует обратиться к врачу, так как при появлении любой проблемы решить ее гораздо проще в самом начале. Ранее была названа диета, которая делает человека рыхлым. Резкая потеря веса может быть признаком серьезного заболевания. Колебания веса на 1–2 килограмма – это нормально. Но если вы потеряли более 5% от вашей исходной массы, и это никак не объясняется изменениями вашей диеты и образа жизни – стоит насторожиться и пройти диспансеризацию. Снижение веса может быть признаком серьезных вирусных заболеваний. Гепатит С или ВИЧ могут долго развиваться без выраженных симптомов, и часто именно потеря веса оказывается первым признаком заболевания. Еще одной причиной снижения веса может быть туберкулез. Химиотерапия также приводит к временному снижению веса. Похудение – один из основных симптомов лимфомы и лимфогранулематоза. Снижение веса всего на 5-10% может заметно улучшить общее состояние здоровья и снизить риск возникновения хронических болезней, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет. Однако в то же время потеря лишних килограммов, особенно, если это происходит в короткие сроки, может сопровождаться неожиданными сюрпризами. Резкое похудение приводит к обратному эффекту, причем особенно сильное влияние оказывается на эстрогены и ГСПГ (глобулин, участвующий в связывании и транспорте половых гормонов). К такому выводу пришли авторы исследования опубликованного в Journal of Clinical Oncology. Комментарий эксперта. Потеря веса — это снижение массы тела в пределах 5-15% от исходных значений за короткий промежуток времени. Человек может внезапно или сильно похудеть при добровольном или вынужденном недоедании, патологии полости рта и пищеварительного тракта, инфекционных, психиатрических и неврологических болезнях. Для выяснения причины похудения проводят расширенные анализы крови, сонографию и рентгенологическую визуализацию, неврологическое обследование. Чтобы восстановить обмен веществ и вернуть нормальную массу, высококалорийную диету комбинируют с медикаментозной терапией. Резкая потеря веса — истощение организма (кахексия) является патологическим состоянием организма и характеризуется не только снижением массы тела, но и замедлением всех физиологических процессов, психическими нарушениями. Причин данной патологии достаточно много: Статья по теме. К необъяснимой потере веса могут приводить множество причин, как связанных со здоровьем, так и не связанных с ним. Часто снижение веса и общее ухудшение самочувствия может быть вызвано несколькими причинами. Причины необъяснимой потери веса. Первая причина, которую необходимо исключить у человека, значительно потерявшего в весе без видимой причины – это злокачественная (раковая) опухоль, в том числе рак толстой кишки. Резкое снижение веса — чем опасно и возможные причины, быстрое снижение веса у мужчин и женщин, резкая потеря веса при онкологии, после инсульта — лечение и симптомы. Причины потери веса. Существует достаточно много прямых и косвенных факторов, способных привести к стремительному похудению. Их разделяют на две основных категории: естественные и патологические. Естественные причины быстрого снижения веса: Плохое питание или его полное отсутствие – в организм прекращает поступать достаточное количество полезных веществ, жиров, углеводов, витаминов, макро и микроэлементов, для поддержания определенного веса При стремительном похудении происходит резкий выброс токсинов в кровь и организм травится собственным жиром. Об этом в беседе с телеканалом 360 рассказала. РИА Новости, 02.08.2020. Быстрое снижение веса и вау-результаты появляются, когда убираешь сахар и те продукты, которые задерживают воду, — пояснила она. При этом Астахова подчеркнула важность грамотного распределения в диете белков, жиров и углеводов. 29 июля 2020, 09:46. Мясников раскрыл секрет правильного похудения. 0. 0. Резкое снижение веса, исхудание – это важный симптом многих заболеваний. Похудание могут спровоцировать как неполноценность или недостаточность питания, так и затруднение усвоения пищи, нарушение обмена веществ. Резкая потеря веса, исхудание – это важный симптом многих заболеваний. Разумеется, не всегда собственно худоба – это признак болезни. Худощавое телосложение, например – это абсолютная норма для астеников. Но резкое изменение веса – это серьёзный повод обратить самое пристальное внимание на своё здоровье. Вес — один из важных индикаторов здоровья. Недостаток массы тела, как и ее избыток, ученые связывают с повышенным риском смерти. Но внезапные резкие колебания веса даже в пределах вашей нормы могут быть тревожным знаком. Допустим, ваш нормальный вес — 72 кг. Вы заметили, что за полгода потеряли 4 кг — больше пяти процентов. В результате чахнут мышцы и истончается жировая ткань, что приводит к резкому снижению веса. Другая причина — иммунный ответ. Чтобы бороться с опухолью, иммунитет вырабатывает вещества, называемые цитокинами. С их помощью организм мобилизует ресурсы, чтобы затормозить рост злокачественных клеток.


Официальный сайт Последствия резкого снижения веса

✅ Купить-Последствия резкого снижения веса можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения



На самом деле, жир в оптимальной пропорции необходим здоровому организму. Он полезен мозгу, костям, и репродуктивной системе. Но вот его переизбыточное накопление сулит большие проблемы для всего тела. Это настоящий провокатор повышения холестеринового уровня и сахара в сосудах. Длительный процесс накопления жиров провоцирует дестабилизацию функций работы желудка и кишечника у мужчин и формирования деменции у женщин. И, конечно, начинает развиваться диабетическое заболевание и проблемы с сердцем, сосудами. Липомакс – натуральный, но довольно эффективный препарат. Доказательством правильности и безопасности воздействия можно считать наличие у лекарства от ожирения сертификатов соответствия, полученных после выполнения клинических тестирований на группах добровольцев. Почти все испытуемые смогли сбросить 10-12 килограммов за один курс лечения (4-6 недель). Вес остался неизменным в течение 5 месяцев.



Отзывы покупателей:


Производитель препарата LipoMax утверждает, что его продукт можно использовать для правильной безопасной чистки организма от застарелых шлаков, токсинов, скопившихся в результате неправильного питания, вредных привычек, недостаточной физической активности. Кроме этого стоит отметить, что прием капсул значительно ускоряет обмен веществ, вынуждая организм искать дополнительные источники энергии для жизнедеятельности. Под удар попадают мышцы и жировая ткань (поэтому важны физические нагрузки).

Алёна

LIPOMAX – скорая помощь вашему телу, т.к. результат не заставит. Формула препарата в капсулах и есть секрет бодрости, стройности.

Алиса

Применяется Lipomax по инструкции – 1 капсула 2 раза в день (утром, вечером) после еды. Можно использовать незадолго до тренировки (за 25-30 минут).

Кристина

Резкое снижение веса причины. Причины резкой потери веса у женщин. Симптомы и признаки болезней, нормы массы тела и как вернуть нормальный вес

Худеете без объяснимой причины и не понимаете с чем это связано? В этой статье мы рассмотрим самые распространённые причины потери веса, а также разберемся, к какому врачу необходимо обратиться.

Часто похудение является осознанным выбором – мы меняем рацион и увеличиваем двигательную активность, чтобы избавиться от лишних килограмм и быть здоровее. В данном случае даже относительно резкая потеря веса является нормой.

С другой стороны, некоторые теряют вес именно в том случае, когда сталкиваются с серьёзным заболеванием. При развитии самых тяжелых болезней появляется один или несколько других симптомов, которые проявляются ещё до потери килограмм. В данной ситуации причины резкого похудения вполне объяснимы и даже ожидаемы.

Иногда бывает, что первым симптомом развития серьёзной болезни является именно потеря килограмм. Другие симптомы в этом случае появляются немного позже. Ниже мы рассмотрим самые распространённые заболевания, при которых потеря веса может быть первым симптомом. Помните, что все нижеперечисленные нарушения не имеют отношения к запланированному похудению.

При каких болезнях худеют?

Возможные причины необъяснимого похудения включают:

Онкологические болезни

В подавляющем большинстве случаев перед потерей веса у пациента развиваются другие симптомы. Они могут быть самыми разными – в зависимости от типа и локализации злокачественного процесса. Иногда резкое похудение при онкологии – это первый симптом, который замечает человек.

Почему худеют при раке? Потеря веса в данном случае частично связана с повышенной активностью раковых клеток, которые требуют питания. На более поздних стадиях болезни вес «уходит» из-за комбинации различных факторов.

Потеря веса при сахарном диабете

Часто неожиданное похудение является признаком . У людей с этим заболеванием гормон инсулин неспособен заставить клетки использовать глюкозу в качестве источника энергии. Когда такое происходит, организм «сжигает» жировую и мышечную ткань, получая таким образом необходимую энергию. Это частично и объясняет, почему происходит резкое похудение при диабете.

Гипертиреоз

При этом нарушении щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона тироксина. Избыток этого вещества вызывает повышение обменных процессов («ускоренный» метаболизм). Симптомами этого нарушения являются:

  • Беспокойство, нервозность, тревожность,
  • Повышенная эмоциональность,
  • Раздражительность,
  • Ощущение сильного сердцебиения,
  • Дрожь в руках (тремор),
  • Диарея.

Почему человек резко худеет даже несмотря на очень хороший аппетит? Это можно объяснить повышенным расходом энергии из-за нервозности, беспокойства и постоянной «беготни». Всё это является возможными признаками гипертиреоза, о котором вы прочитаете в .

Наличие хронической инфекции или воспалительного процесса

Обычно при хронической инфекции человек сталкивается не только с похудением, но и с другими симптомами. Хотя при некоторых инфекциях, таких как туберкулёз или , первый видимый симптом – именно резкая потеря веса.

При некоторых состояниях в одной или нескольких частях организма образуется воспалительный процесс. Опять-таки, в данном случае человек столкнётся с другими симптомами. Но при некоторых воспалительных нарушениях, таких как ревматическая полимиалгия, первыми симптомами могут быть плохое самочувствие и резкое похудение.

Мальабсорбционные синдромы

Существует множество заболеваний, которые влияют на процессы всасывания пищи в кишечнике. Обычно они провоцируют появление такого симптома, как диарея. У некоторых пациентов первым заметным признаком мальабсорбционного синдрома является потеря веса. Среди нарушений всасывания пищи отмечают целиакию (глютеновую болезнь), и язвенный .

Деменция (снижение умственных способностей)

На ранних стадиях деменции люди могут хорошо себя чувствовать, но на самом деле они не способны за собой нормально ухаживать. Они не могут самостоятельно составить и придерживаться нормального рациона, из-за чего плохо питаются и впоследствии теряют вес.

Причины потери веса также включают:

  • Болезнь ,
  • Хроническую обструктивную болезнь лёгких,
  • Заболевания сердца и почек,
  • Гиперкальциемию (повышенный уровень кальция в крови),
  • Болезнь Паркинсона,

Другие причины потери веса

Иногда похудение не связано с заболеваниями напрямую, а является следствием приема некоторых веществ или психологического состояния человека.

Нарушения пищевого поведения

Причины похудения могут включать некоторые состояния, которые являются следствием невосприятия своего тела. При таком нарушении как анорексия человек строго контролирует свою диету и активно пытается избавиться от лишних по его мнению килограмм. Страдающие анорексией люди имеют сильный дефицит массы тела. Это опасное состояние, которое в большинстве случаев требует вмешательства не только клинического , но и других врачей.

Побочные эффекты приема медикаментов

Иногда прием лекарств вызывает побочные эффекты, которые приводят к потере веса. Некоторые препараты провоцируют потерю аппетита и сухость во рту, а некоторые вызывают изжогу или легкий . Также есть лекарства, которые влияют на вкусовые ощущения и обоняние. Любой из этих побочных эффектов способен привести к снижению калорийности рациона и резкой потере веса.

Депрессия

При этом состоянии люди очень часто теряют аппетит и не желают кушать, что в конечном итоге и приводит к похудению. Кроме того, есть такое понятие, как потеря веса на нервной почве. Если человек часто сталкивается со стрессовыми событиями и постоянно нервничает, он также может терять килограммы.

Злоупотребление алкоголем / алкогольная зависимость

Многие люди с алкогольной зависимостью плохо питаются и теряют вес, сами того не понимая. В данном случае только родственники или друзья могут заметить изменения.

Что нужно делать при резкой потере веса?

Если вы или ваши родные по необъяснимой причине начали терять килограммы, проконсультируйтесь с . Американские специалисты рекомендуют бить тревогу в том случае, если за последние 6-12 месяцев человек по необъяснимой причине потерял более 5% от всей массы тела. Если пациент взрослый и у него есть одно или более серьёзных заболеваний, даже несколько потерянных килограмм являются поводом пойти к врачу.

На приёме специалист проанализирует историю болезней, а также проведёт тщательный физический осмотр. При необходимости врач назначит или другие диагностические процедуры.

В этой статье мы рассмотрели, при каких болезнях худеют и к каким врачам нужно обратиться для поиска первопричины. Хотя всё-таки в большинстве случаев причиной похудения или проблем с набором веса является банальное недоедание. Если человек много ест и не может набрать вес, не стоит искать скрытые причины. Лучший вариант – получить профессиональную консультацию у .

Источники:

  1. Unexplained weight loss, Mayo Clinic,
  2. Unexplained Weight Loss, Diabetes.co.uk,
  3. Unintentional weight loss, NHS,
  4. Weight Loss (Unintentional), Patient.org.

Потеря веса — частый признак заболеваний. Резкая потеря веса называется истощением или кахексией (последний термин чаще применяют для обозначения крайнего истощения). Умеренное похудание может быть не только симптомом заболевания, но и вариантом нормы, обусловленным конституциональной особенностью организма, например, у лиц с астеническим типом телосложения.

В основе похудания могут быть недостаточное или неполноценное питание, нарушение усвоения пищи, усиленный распад в организме белков, жиров и углеводов и повышенные энерготраты (экзогенно и эндогенно обусловленные). Нередко эти механизмы сочетаются. При различных заболеваниях время появления, степень выраженности и конкретные механизмы уменьшения массы тела значительно отличаются.

Причины потери веса

Причинами потери веса могут стать как внешние факторы (ограничение приема пищи, травмы, инфекции) так и внутренние (нарушение обмена веществ, переваривания и усвоение питательных веществ в организме). При каких заболеваниях возникает потеря веса:

Вес каждого человека колеблется в зависимости от количества и качества пищи, гормонального статуса, физической нагрузки. Уменьшение веса (похудение) — часто полезный процесс, но, если он начинается внезапно и без видимых причин, это симптом серьезного заболевания, причину которого надо выяснить. Резкая потеря веса часто наблюдается при строгой диете, неспособности есть (например, после операции или во время тяжелой болезни) или отсутствии аппетита. Однако бывает, что причины не так очевидны, и надо обследоваться на непереносимость пищи или патологию пищеварительного тракта (пептическую язву, синдром раздраженного кишечника, энтероколит и т.п.). Человек часто худеет также при депрессии или неврозе.

Если у вас тенденция к потере веса, проследите, правильно ли вы питаетесь. Ешьте почаще небольшими порциями аппетитные блюда, не спешите и хорошенько жуйте. Заранее принимайте меры, чтобы не остаться голодным. Например, отправляясь туда, где вероятность нормального обеда невелика, захватывайте еду с собой. Старайтесь не выходить из дому без плотного завтрака. Принимайте поливитамины и минеральные добавки, обеспечивающие организм питательными веществами, включая витамины группы В и цинк, которые также стимулируют аппетит.

Резкая потеря веса

Резкая потеря веса или кахексия (истощение) чаще всего наблюдается из-за недостаточного или неполноценного питания, плохой усвояемости пищи, усиленного распада жиров, белков и углеводов в организме, а также при чрезмерных энергозатратах.

Резкая потеря массы тела может быть вызвано энергетическим дефицитом, причинами которого является длительная диета либо приём медикаментозных препаратов для похудения. Ограниченное питание может вызвать дисбаланс во всём организме. И как следствие организм начинает самостоятельно искать необходимые ему питательные вещества в своих запасах.

Факторы, приводящие к резкой потере веса

  • Нарушение пищеварительных процессов: возникает при колитах, энтеритах, гепатитах, циррозе печени, панкреатитах, язвенной болезни, атрофических гастритах.
  • Ограничение приёма пищи: является результатом интоксикации, нервной анорексии, снижения или потери аппетита, инсульта или наличия опухоли, нарушения сознания при черепно-мозговых травмах, сужения пищевода или гортани.
  • Нарушение обмена веществ: при этоме процессы разрушения (катаболизм) в организме преобладают над процессами синтеза. Причинами нарушения метаболизма могут стать заболевания соединительной ткани, ожоги, проблемы со щитовидной железой, тяжёлые травмы, злокачественные опухоли.
  • Переживания, сопровождаемые стрессом: психологическая травма может вызвать сильное похудение, даже если в целом организм вполне здоров. Резкое снижение веса при стрессе вызвано повышением уровня кортизола (гормона стресса).
  • Глистная инвазия.

Кроме того, резкая потеря веса может являться симптомом вируса иммунодефицита человека (виЧ), спида и других заболеваний. Лечение отдельных симптомов, таких как резкая потеря веса, без определения конкретного заболевания и постановки правильного диагноза в большинстве случаев не является правильным и может навредить Вашему здоровью.

Лечение потери веса

Лечение потери веса начинать нужно как можно раньше, не допуская развития тяжелого истощения, которое трудно поддается лечению, до стабилизации клинико-лабораторных и соматометрических показателей.

Прежде всего, нужно наладить питание. Оно должно быть дробным 6-8 раз в день, сбалансированным, содержать повышенное количество белков, витаминов, иметь достаточную энергетическую ценность, в комплексе с лекарственными препаратами, улучшающими переваривание и усвоение пищи.

Необходимо ограничить грубую растительную клетчатку, исключить жаренные, соленные, маринованные продукты, алкогольные напитки, острые приправы. При нарушении сознания, выраженной тошноте, рвоте, проводят энтеральное питание (через зонд) или парентеральное (внутривенным путем) специальными питательными смесями.

Вопросы и ответы по теме «Потеря веса»

Здравствуйте! Меня волнует таой вопрос: пару лет назад мой вес составлял 50-53 кг, при росте 154, при этом грудь 88; талия 67; бедра 96, лишнего нигде не было замечено. Потом после тяжолого течения гриппа я стала худеть на пару килограмм, сбились месячные и просто плохое самочувствие. Вроде все востановилось и пришло в норму, но постепенно, ничего для этого не делая я похудела до 44 кг при объемах: грудь 83; талия 59; бедра 87. Телосложение-нормальное (всмысле, кость. Те не ширококостная, скорее наоборот). Питание всегда не очень, ем выборочно, по желанию, но не в еде не ограничиваю. Нормально ли такое соотношение рост-вест-возраст-телосложение-факторы или имеет место почва доя беспокойства? Спасибо! По индексу массы тела (18,6) у Вас на данный момент отмечается гипотрофия 1 степени, что следует обеспокоится. Ваша идеальная масса тела составляет — 51,3кг. Если Вы похудели до 44 кг за короткий промежуток времени и при этом Вы не увлекались активными физическими упражнениями, то настоятельно рекомендую Вам обратится к участковому врачу, чтобы пройти полное обследование организма, т. к. такие симптомы могут давать серьезные заболевания. Здравствуйте. Вопрос касается моей мамы. Ей 52 года. У нее сейчас климакс (уже более года). Проблема в том, что она сильно потеряла в весе. Ранее весила 63-64 кг, сейчас весит 56 кг. В последнее время изменения остановились, но состояние у нее подавленное, часто слабость, переживание, часто плачет по пустякам. Сдавали анализы крови: общие, на гормоны, все анализы в порядке. Что это может быть и к какому конкретно врачу посоветуете обратиться? Местный терапевт выписал успокоительные, типа Гедазепам. Пока она пьет, состояние стабилизируется, как перестает пить опять становится хуже. Меня очень беспокоит потеря веса. Может ли это быть связано с климаксом? Заранее спасибо. Здравствуйте! Состояние вашей мамы может быть связаны с гормональными изменениями в организме, характерные для её возраста. Возможно, в данной ситуации не обойтись без помощи психолога. Здравствуйте. Нормальна ли потеря веса во время беременности? Небольшую потерю веса при беременности на ранних сроках можно считать вариантом нормы. Однако при рвоте, повторяющейся более 4 раз за сутки, и при резком ухудшении самочувствия стоит обратиться к врачу. Не нужно бояться госпитализации, неблагоприятный период вскоре закончится, а ребенок будет здоров. В случае если произошла резкая потеря нескольких килограммов, то не бойтесь сказать об этом врачу. Его задача – найти причину и сделать все, чтобы мама и малыш были здоровы. Рекомендуется регулярно взвешиваться, посещать врача, сдавать анализы и проводить необходимые обследования (УЗИ, допплерографию), чтобы быть уверенной в нормальном развитии плода. Уменьшение веса на 1-2 кг на последних неделях беременности — признак скорых родов. После родов, грудью закончила кормить в августе 2013, месячные пришли в ноябре 2013, цикл установился в среднем 34 дня. Когда прошло четыре цикла, я, при росте 164 и весе 80,9 кг, начала худеть по системе «минус 60». За 1,5 месяца уже ушло 7 кг, но и месячные пропали, сейчас 29 день задержки, тесты отрицательные. Полагаю, что это из-за резкого снижения веса. Сколько можно еще подождать прежде, чем обращаться к врачу? Могу ли я сама себе назначить дюфастон? Здоровая потеря веса, которая не отражается негативно на организме женщины, включая нарушение работы репродуктивной системы, составляет 10% от веса тела в течение 3 месяцев. Значит, при весе в 81 кг вы могли потерять 8 кг за этот период, вы же потеряли почти требуемый вес в два раза быстрее. Если учесть, что до этого вы прошли через два серьезных энергетических стресса — беременность и лактацию, то реакция организма вполне объяснима. Пока что ничего из медикаментов принимать не нужно. Постарайтесь наладить питание, сделав его здоровым и сбалансированным. Можете продолжать занятия физкультурой, но не интенсивные. Если месячных не будет в течение 3 месяцев, сходите к врачу, исключите беременность, а дальше можно воспользоваться одной из схем вызова искусственной менструации. Диагноз — хронический гепатит С. Биохимический анализ крови — все показатели в пределах нормы. Но с некоторого времени началась необъяснимая резкая потеря в весе при нормальном аппетите и здоровом образе жизни и питании (до 800 грамм в неделю). Вес 47 кг при росте 170 см. Какие анализы нужно сдать или какое обследование пройти, чтобы установить причину? Благодарю. Я бы посоветовал сдать онкомаркеры, особенно альфа-фетопротеин, так как он считается органо-специфичным для заболеваний печени. А так прйти УЗИ органов брюшной полости и сдать анализ на ПЦР геп. С — т.е. проконтролировать как вирус себя ведет в количественном эквиваленте (анализ на НСV дает только качественную оценку). И, естественно, обратиться к инфекционисту. Здравствуйтеа. Мне 16 лет. После потери веса пропали месячные, врач прописал пропить 2 менструальных цикла препараты регулон или новинет. Подскажите подалуйста, что лучше? Очень не хочется опять набрать вес. Спасибо. В данном случае, если произошел сбой менструального цикла на фоне резкого изменения режима питания и веса, возможны нарушения менструального цикла. В такой ситуации подходит любой из этих препаратов. Данные средства не приведут к набору веса при кратковременном применении. Советую Вам придерживаться мнения Вашего лечащего врача, который Вас осматривал, знаком с результатами Ваших исследований и анамнестическими данными. Скажите, пожалуйста, потеряла вес после беременности и ГВ, и никак не могу восстановить, питаюсь сбалансированно. Щитовидная железа уменьшена была всегда. На какие гормоны щитовидной железы сдать анализ? Нарушение функции щитовидной железы может быть одной из причин потери веса. Рекомендую Вам сделать анализ на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4 и антитела к ТПО.

Это значит, что у человека прекрасный обмен веществ, подаренный природой. Но не стоит злоупотреблять этим даром, ведь пренебрежение к здоровому питанию может привести к серьёзным, и даже неизлечимым заболеваниям внутренних органов.

По статистике около 40% людей на нашей планете большую часть жизни стремятся к идеальной подтянутой фигуре. Большинство из них имеют проблемы с излишним весом, но существуют и те, кто не может набрать необходимые для здоровья веса тела. Человек, который быстро похудел без видимых причин, начинает не на шутку беспокоиться о состоянии своего здоровья. Причина таких резких изменений, и она не всегда бывает очевидной. Люди, быстро теряющие килограммы веса обязательно должны найти причину такого недомогания, причиной такого состояния могут быть причиной резких изменений в самом организме. Затем следует подобрать оптимальную диету, чтобы вернуть ситуацию под контроль.

По каким причинам у человека начинается резкая худоба?

Самая частая причина, которая вызывает нездоровее похудение, вызывающее беспокойство — это болезнь. Человек ежедневно занимается спортом, употребляет только здоровую пищу, высыпается и старается избегать вредных привычек. И не смотря на это, всё равно теряет множество килограмм веса. Что же делать ему в этой ситуации? Выход из такой неприятной ситуации всего один — выявить и начать борьбу с причиной такого расстройства.

Почему человек худеет в преклонном старческом возрасте?

Врачи давно доказали, что мужчины худеют гораздо быстрее, чем женская половина населения. Это может быть связано с тем, что мужской организм рассчитан на большие нагрузки в течение жизни. Ускоренный метаболизм активнее вырабатывает энергию, поэтому вес значительно снижается. В том случае, если сброс веса происходит внезапно, то похудание может быть связано с серьёзной болезнью, которую необходимо продиагностировать как можно быстрее.

В пожилом возрасте, вследствие нарушения обмена веществ, люди не только сильно худеют. Существует опасность того, что человек резко может и набрать вес.

Если человек быстро сбрасывает вес в подростковом возрасте.

Всё чаще врачи-диетологи слышат вопрос от подростков: «Почему я худею без причины?». Об этом не стоит сильно переживать, если ребёнок быстро растёт, развивается, питается правильно, он активен и имеет здоровый внешний вид.

Резко похудевший подросток здоров, а причина быстрого сброса лишних килограмм связан с физиологическими особенностями развивающегося организма. В этом случае может быть непропорциональное похудение, к примеру, могут похудеть и вытянуться ноги, а гораздо позже осунется лицо. Но мочь сильно похудеть люди разных возрастов из-за ряда болезней.

Заболевания человека, признаками которых является резкий сброс веса тела.

Медицина «знает» множество психологических расстройств и заболеваний внутренних органов, которые являются следствием резкого и стремительно сброса веса у пациентов. Многие из них очень серьёзны, поэтому излечить их самостоятельно, обратившись за помощью к старым рецептам наших предков, не представляется возможным. Требуется обратиться к врачу за помощью. Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся и опасные расстройства.

Заболевания, при которых человек резко сбрасывает килограммы, делятся на классы:

. Первый класс — это те недомогания, которые провоцируют отказ от еды. В результате чего организм больного не получает необходимых веществ и витаминов. К такому виду болезней относят панкреатит, анорексия, язва, рак внутренних органов и т. д.

. Третий класс — это болезни, которые сильно поражают двигательные функции больного: онкология и паралич;

. Четвёртый класс заболеваний, вызывающих резкое похудение связано с психологическими расстройствами. Чаще всего такие расстройства диагностируют у женщин, так как они более эмоциональны, соответственно, сильнее подвержены стрессу и психическому истощению. Случается, что девушки задаются вопросом: «Почему я похудела, после того, как сильно разнервничалась?» Ответ на этот вопрос прост — энергия расходуется на решение проблем человека, к тому же во время психологических нагрузок аппетит пропадает;

. К пятому классу относят людей, которым довелось перенести сильные травмы (переломы конечностей и другие, после которых предстоит длительное восстановление), а также операции на внутренние органы. После хирургического вмешательства, как правило, несколько послеоперационных восстановительных дней пациент восстанавливается. Питание организма происходит только через капельницу. Естественно, что в такой ситуации не сбросить вес будет невозможно.

Конкретные примеры болезней, которые вызывают резкий сброс веса.

1. по какой причине худеют при диабете ? Всё дело в специфике этого недуга. Вес теряет больной только при диагнозе диабет первого типа. В этом случае болезнь мешает правильному усвоению сахара. Даже если у диабетика прекрасный аппетит, он старается соблюдать диету, он всё равно ощущает голод постоянно.

Кого поражает такая болезнь?

Наиболее уязвимы к такому недугу люди с избыточной массой тела. Главная причина хронической болезни является сильное ожирение. Последнее приводит к снижению чувствительности мягких тканей к веществу — инсулин.

Молодых заболевших людей поражает несколько другой вид диабета, причиной возникновения которого является разрушение клеток, находящихся в поджелудочной железе. Они отвечают за переработку и насыщение организма инсулином. Болезнь проявляется следующим образом:
. значительная потеря веса;
. увеличение аппетита.

2. туберкулёз является причиной потери в весе. У инфицированного исчезает интерес к пище. Для этой болезни характерна постоянная усталость, активное потоотделение и сильный кашель;

3. абсолютно все онкологические болезни вызывают критическую потерю веса. Опухоль высасывает из крови почти всю глюкозу. На финальных стадиях болезни человек истощается до критического состояния;

4. дисбактериоз в кишечнике часто вызывает полное отсутствие аппетита. Вследствие чего поражённый организм теряет вес очень быстро. Появляется такая зараза из-за расстройств микрофлоры в кишечнике.

5. заболевание тиреотоксикоз вызывает такие недомогания, как ежедневные поносы или запоры. Замечается также повышение артериального давления, пульс заметно учащается, начинается дискинезия. Такой недуг у больного человека вызывает сильнейший аппетит, перед которым невозможно устоять. Даже если человек будет употреблять бешеное количество продуктов питания, ему всё равно будет трудно восстановить вес, который характерен для здоровых людей.

Когда резко худеющий человек обращается к лечащему врачу за консультацией, он без сомнения поступает верно. Даже если кроме этой проблемы нет никаких признаков болезни, нельзя доверяться народным средствам лечения. Прежде всего, нужно выяснить причину такого недомогания, ведь это может быть первым звонком и началом трудноизлечимого заболевания. Поэтому, чем быстрее специалист займётся вашим здоровьем, тем больше шансов излечиться от недуга, не навредив при этом самому себе.

Виной всему – изменение баланса половых гормонов, начинающийся после 45 лет. В это время половая система женщины готовится к покою, яичники перестают вырабатывать эстрогены. Женские гормоны отвечают в теле не только за деторождение, они влияют на все системы организма. И когда гормоны начинают выпускаться с перебоями, многие органы могут функционировать неправильно. Снижение веса при климаксе у женщин – одно из последствий нарушения баланса женских и мужских гормонов, но могут быть и другие причины худобы.

Быстрая потеря веса – процесс, когда тело как бы «тает» на глазах, и вес значительно уменьшается. Вес в 45 килограмм является критическим для здоровья и опасен для жизни. Притом, женщина не меняла образ жизни, не голодала. На первых порах самочувствие бывает нормальное.

Но спустя какое-то время приходит слабость, иногда начинается интоксикация, повышение температуры и другие признаки недомоганий.

Худая женщина – не обязательно больная. Есть предрасположенные к стройности женщины с астеническим типом строения, но мы будем в этой теме говорить о нездоровой худобе. Некоторые женщины бывают даже рады своему неожиданному похудению, но на самом деле это может быть опасным признаком формирования внутренних проблем. Эмоциональные срывы, множество стрессов, склонность опускать руки, страхи, жизненные проблемы накладывают отпечаток на здоровье женщин:

Эмоциональные проблемы

Время пременопаузы и менопаузы сопровождается особенной эмоциональной чувствительностью женщины. Гормональные колебания влияют на ее чувства, мысли. В это время нередки депрессии, уныние из-за старения и возникших спутников климакса, таких как приливы, упадок сил. Потеря веса при климаксе может наступить от потери близких, после смены места жительства.

Но скорее всего происходит обратное, и представительница слабого пола в тех же обстоятельствах скорее пополнеет на 10 кг или даже больше, особенно во время начала климакса.

При множестве стрессов внутри происходит частый выброс адреналина, сильно сжигающего жир из подкожной клетчатки, увеличивает метаболизм, вызывая мышечную спазматику, в результате у женщины нет аппетита. Тут могут влиять особенности организма, если только внутри нее не притаилась скрытая болезнь.

Длительные депрессии при менопаузальном этапе, если еще накладываются тяжелые жизненные ситуации, могут привести к сонливости, потере веса. Пропадает аппетит и интерес к жизни, приходит желание суицида. В таком случае необходима помощь психотерапевта и помощь близких людей.

Тяжелый труд

Так как сил в климаксе становится меньше, чаще приходится отдыхать, и ту работу, которую женщина могла делать раньше, она не в состоянии одолеть. Она может пытаться пересиливать себя и работать, но тогда весь организм работает в авральном режиме и не успевает восстанавливаться.

Тогда возможно сильное похудение, но это чревато нарушениями давления, здоровья сердца, костно-мышечного корсета и общего самочувствия.

Нарушение распорядка дня

Одна из главных проблем 21 века – это спешка, множество дел, работа, работа… Женщина в немолодом возрасте не справляется с нагрузками дня, пропускает приемы пищи, думая, что это неважно, зарабатывается допоздна, не высыпаясь после этого, и теряет массу тела. Но неполученные телом калории могут спровоцировать недостаток полезных веществ, и это еще сильнее провоцирует непорядок баланса гормонов.

Мы уже знаем, как это опасно в климаксе, когда гормональный голод может навести полный беспорядок в организме, и принести плохие последствия. Гормональные сбои нарушают функции ЖКТ, центральной и периферической нервной системы, костной структуры, сердца и сосудов.

Пристрастие к курению, алкоголю, наркотикам

Вредные привычки способствуют истощению организма, ведь эти вещества содержат множество ядов, убивающих понемногу органы.

Они ускоряют энергообмен в теле, работу сердца, возбуждая психику, принося стресс, снижают желание поесть. Также вкусовые рецепторы страдают от этих ядовитых веществ также, как и от вкусовых химических добавок, и еда становится непривлекательной.

Данные факты не должны вас толкать к решению взять эти вредные привычки, если вы – полная женщина и решили похудеть. Здоровье дороже стройности, дорогие читательницы!

Может ли дама исхудать после лечения?

Если вы лечились от некоторых заболеваний до климакса, вам могли назначить препараты, после которых можно резко снизить вес.

Есть много лекарств, лечащих одно, но калечащих другое. Это химия, и она враждебна к нашему организму. Для исцеления от болезней щитовидки, мозга, онкологии используют вещества, истощающие тело. Вхождение в менопаузу может усугубить последствия даже антибиотиков, не говоря уже о других серьезных лекарственных форм.

  • Увеличение метаболизма . Метаболизм, или обмен веществ в организме – это химические реакции внутри тела, чтобы оно нормально функционировало. Обычно метаболизм уменьшается с возрастом, и от этого полнеют. Но при дисбалансе гормонов или эмоциональных срывах он может и вырасти, и тогда происходит неожиданный сброс массы тела. Тело не успевает перерабатывать поступающие элементы питания, как говорят: все идет «напроход».
  • Заболевание сахарным диабетом . При первом типе болезни происходит сильное похудение, при втором типе – ожирение. При заболевании первым типом присутствует неодолимый голод из-за нарушения выработки глюкозы в организме, которой слишком много в кровеносной системе, а инсулина не хватает. Признаки диабета первого типа:
  1. постоянно хочется пить, полость рта иссушена;
  2. сильный пот;
  3. слабое состояние, нервозность;
  4. постоянное чувство голода;
  5. нарушение зрения;
  6. во рту пахнет ацетоном;
  7. частые позывы к мочеиспусканию.

  • Гипокортицизм . Кора надпочечников – место производства важных для организма гормонов. Нарушение работы надпочечников — настоящий удар по здоровью женщины. Проявление заболевания следующее:
  1. ослабление силы мышц;
  2. общая усталость;
  3. кожа темнеет;
  4. понижение АД;
  5. пристрастие к соленым продуктам;
  6. отсутствие аппетита;
  7. болезненность живота.
  • Злокачественные опухоли . При этих заболеваниях не сразу можно поставить диагноз, но признаки раннего рака все же есть. Похудение помогает узнать, что у больной начинается онкологическая проблема, хотя боли пока нет. Новообразование, появившееся в желудочно-кишечном тракте, печени, поджелудочной железе, лимфоузлах, женских органах обычно дает симптоматику, сопровождающуюся снижением веса с самого начала болезни. Лейкемия и рак крови в том числе дает симптом истощения. Признаки такие:
  1. уменьшение массы;
  2. раны не затягиваются;
  3. прощупываются уплотненные участки;
  4. мочевыделение и фекализация не в норме;
  5. изменение голоса, присутствие кашля;
  6. чувство обессиливания;
  7. ломкость ногтей;
  8. выпадение волос;
  9. вздувает живот, колики, запоры — при случае образования опухолей в женских органах;
  10. кожа, радужка глаз меняют цвет.
  • Патология щитовидки . Болезнь имеет название тиреотоксикоз. Щитовидная железа усиленно выбрасывает определенные гормональные вещества. Сколько бы человек не ел, он не насыщается и худеет, потому что тиреоидные гормоны в большом количестве вызывают усиленный обмен веществ. Другое название болезни – гипертиреоз, его признаки следующие:
  1. человек не может переносить духоту;
  2. учащенный пульс;
  3. дрожь;
  4. понос;
  5. постоянное чувство жажды;
  6. сбои менструальных циклов;
  7. рассеянное внимание.

  • Заболевание туберкулезом . Клиническая картина болезни обильна, похудение стоит во главе при начале недуга. Вылечить это заболевание сложно, но можно обратить внимание на снижение массы, и в корне уничтожить туберкулезную палочку. Кроме приступообразного кашля с кровяными, гнойными сгустками, туберкулез имеет другие особенности:
  1. наличие бессилия, слабости, сонливости;
  2. обильный пот;
  3. болевые ощущения в груди.
  • Болезни желудочно–кишечного тракта . Уменьшение производства организмом при климаксе гормона серотонина не только влияет на ухудшение настроения, этот гормон также участвует в переваривании пищи. Результат этого – предрасположенность в данный период жизни к болезням ЖКТ.

Заболевания желудочно-кишечного тракта, начиная гастритом и кончая различными язвами, воспалениями кишечника, полипами на нем, заставляют вес стремительно убывать.

При воспалении ЖКТ блокируется усвоение пищи, присутствие поноса и рвоты еще больше удаляют полезные вещества из организма и обезвоживают его, мучают запоры. Это крадет у человека энергию и силу. Начало климакса с недостатком гормонов может привести к этим заболеваниям.

Диагностика похудения

Чтобы определит причину похудения, нужна серьезная диагностика. При непонятной этиологии вашего состояния женщина должна пойти на прием к следующим врачам, в зависимости от проявлений в здоровье:

  1. к терапевту;
  2. к гинекологу;
  3. к эндокринологу;
  4. к онкологу;
  5. к гастроэнтерологу;
  6. к инфекционисту;
  7. к психотерапевту.

После осмотра врачами, женщине назначат соответствующее обследование:

  • ультразвуковое обследование желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, органов малого таза;
  • флюорографический снимок;
  • гастроскопию;
  • гистероскопию;
  • анализы мочи, кала, крови на гормоны, лейкоциты, сахар и другие;
  • анализы соскобов женских органов;
  • анализ ткани щитовидки на ТТГ;
  • анализы на онкологию.

Проведя полное обследование, доктора выявят настоящую причину потери веса у женщины. В соответствии с диагнозом больная получит рекомендации к квалифицированному лечению.

Лечение потери веса при климаксе

В зависимости от выявленных диагнозов, лечение будет соответствовать им, но обязательно должен учитываться возраст женщины и гормональный фон. Лечебные процедуры не должны усугублять недостаток гормонов. Нет смысла сейчас описывать лечение всех этих заболеваний — грамотный доктор сам определит набор медикаментов и процедур, необходимых именно Вам.

Профилактика снижения веса

При достижении климакса необходимо уделять внимание своему здоровью, ежегодно посещать своего лечащего врача, делать обследования организма на предмет обнаружения скрытых проблем.

Лучше найти болезнь рано и вылечить ее, чем стать инвалидом или умереть раньше времени.

Рекомендации при психологических причинах похудения

  • Полноценный отдых, достаточный сон.
  • Ароматические процедуры.
  • Успокоительные сборы: такие травы, как ромашка, душица, мята, иван-чай, шалфей.
  • Расслабляющий массаж.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Физкультура, танцы, плавание, прогулки перед сном.

Питание при резком уменьшении веса

Если у вас не найдены серьезные заболевания, то можно заняться своим питанием, установив новый режим и состав продуктов:

  1. Разделите прием пищи на шесть – восемь раз понемногу.
  2. Достаточное количество белковых продуктов.
  3. Много фруктов и овощей, но не с грубой клетчаткой.
  4. Каши.
  5. Сокращение соленого, острого, жареного в рационе.
  6. В менопаузе хорошая пища – жирная океаническая рыба и морепродукты.
  7. Употребляйте в основном черный хлеб, чем пшеничный.
  8. Кисломолочные продукты.

Гигиена

Чтобы исключить заражение гельминтами, мойте овощи и фрукты, соблюдайте чистоту рук, порядок в доме. Заботьтесь также о домашних питомцах: глистогоньте их регулярно, мойте.

Травы, повышающие аппетит

  • птичий горец;
  • фенхель;
  • бедренец;
  • девясил;
  • одуванчик.

Статистика говорит, что в 4/5 всех случаев резкого снижения веса виновником оказывается заболевание внутренних органов.

При быстром уменьшении размеров тела и изменении в самочувствии лучше не ждать ухудшения, а побыстрее записаться на прием к доктору, чтобы определить причину того, что с вами происходит.

Полезное и интересное видео по данной теме:

Потеря веса — резкое спонтанное снижение индекса массы тела в широком диапазоне. Несмотря на часто используемое определение «беспричинная потеря веса», действительно беспричинной она не бывает никогда. Факторы либо патологические (что бывает чаще), либо физиологические. Согласно данным медицинской статистики, примерно 15% здоровых мужчин встречаются с описанной проблемой. Еще 15% страдают эндокринными и иными патологиями и не подозревают этого до определенного момента. Почему же вес с виду здорового мужчины начинает снижаться?

Резкая потеря веса — тревожный симптом, который требует незамедлительного обращения к врачу

Диета

Наиболее очевидный ответ на вопрос, почему резко падает вес, может быть прост: рацион питания. Определенная диета — не всегда осознанный выбор человека: возможен пересмотр рациона по объективным причинам, банальная нехватка времени на питание и тому подобное. В случае если мужчина страдает ожирением, при этом метаболические проблемы отсутствуют, вес может снижаться стремительно. В первые несколько дней масса становится меньше за счет схождения отеков. Пугаться подобного резкого похудения не стоит — оно вполне физиологично. Тем не менее, слишком быстро сбрасывать массу нельзя: это чревато появлением растяжек и проблемами с кожей. Эстетическая медицина стоит недешево, а своими силами справиться с проблемой почти невозможно. Алиментарный фактор и погрешности в питании – одна из главных причин.

Психоэмоциональное напряжение

Стрессы, депрессивные состояния. Длительное психоэмоциональное напряжение вполне способно стать причиной незапланированного похудения. В этом случае роль играют два фактора:

  1. Первый – это нарушения питания, обусловленные подавленным состоянием человека. В период сильного стресса и депрессивного состояния вырабатывается большое количество адреналина, норадреналина, кортизола. Эти вещества блокируют центр голода, подавляя и притупляя желание поесть. Состояние, что называется, «кусок в горло не лезет».
  2. С другой стороны, выработка указанных гормонов стресса сама по себе способствует сжиганию жировых отложений и снижению массы тела мужчины. Организм стремится черпать энергию из запасов, дабы привести тело в состояние гомеостаза и нормализовать работу нервной и иных систем.

При алкоголизме и табакокурении ухудшается обмен веществ в организме, что приводит к потере массы тела

Вредные привычки

Курение и злоупотребление алкоголем. В результате табакокурения и употребления чрезмерного количества спиртного, нарушается липидный обмен в организме. Питательные вещества перестают нормально усваиваться, наступает дефицит многих важных соединений. Происходит подобное не сразу. С фактором встречаются курильщики и алкоголики «со стажем», когда складывается физиологическая зависимость.

Болезни

Глистная инвазия
Рак

Все знают, что рак на поздних стадиях приводит к резкой потере веса. Онкологический процесс – огромный стресс для организма. Злокачественные клеточные структуры отличаются большой «прожорливостью». На поздних стадиях пролиферативная активность патогенных тканей и клеток повышается настолько, что все питательные вещества требуются для их собственного роста. Кроме того, организм отчаянно мобилизует все резервы тела для восстановления функций и усиления работы иммунной системы. Отсюда резкая потеря веса и болезненная худоба онкологических больных.

Патологии желудочно-кишечного тракта

Гастриты, язвы, гепатиты, холециститы в запущенном состоянии приводят к невозможности нормального усвоения питательных веществ. Наступает дефицит углеводов и жиров. Это состояние чревато утратой нормальной массы тела.

Сахарный диабет и другие эндокринные патологии

– настоящая катастрофа для организма. Нарушается нормальный синтез инсулина, глюкоза постоянно повышена, наблюдается тотальное нарушение липидного обмена. Часто подобное состояние приводит к ожирению, но в 20% случаев (данные примерные) наблюдается обратный эффект.

Причиной потери веса может стать и . Щитовидная железа выступает, своего рода котлом человеческого организма. Если «отопительный котел» начинает работать чрезмерно интенсивно, тело вырабатывает слишком много энергии и, соответственно, тепла. Для столь быстрого энергетического обмена нужно много ресурсов, которые организм черпает, разрушая жировые отложения. Пациент с гипертиреозом испытывает постоянное чувство жара, наблюдается измерение рельефа шеи, экзофтальм (глаза навыкате), поднимается температура тела.

Проблемы инфекционного происхождения

Инфекционные заболевания «подтачивают» организм изнутри. Чем серьезнее болезнь, тем сильнее мобилизует все ресурсы организм. Наиболее тяжелое заболевание данной группы – туберкулез. Если наблюдаются: кашель, кровохарканье, трудности с дыханием – нужно задуматься о собственном здоровье. Снижение веса характерно и для ВИЧ-инфекции на поздних стадиях.

Что делать, если вес резко упал?

Рекомендуется немедленно обратиться к специалисту. В первую очередь показана консультация терапевта. Затем эндокринолога или гастроэнтеролога. Проблемы эндокринологического и гастроэнтерологического профилей встречаются наиболее часто. Могут потребоваться консультации инфекциониста, онколога. Далее необходимо пройти полный курс обследования. В зависимости от типа проблемы, речь может идти о:

  • Рентгенографии легких. Выявляет туберкулезные изменения легочной ткани, новообразования.
  • Ультразвуковом исследовании органов брюшной полости. Необходимо для исследования состояния желудочно-кишечного тракта.
  • Эндоскопии. Бронхоскопии, ФГДС.
  • Анализе кала на яйца глист.
  • Общем и биохимическом анализе крови, дабы выявить наличие или отсутствие воспаления.
  • для исключения венерических заболеваний.
  • Туберкулиновой пробе.
  • Гормональных анализах (Т3, Т4, ТТГ).
  • Сахарной кривой.

Требуется своевременно выявить фактор, вызвавший потерю веса. Если все тесты отрицательны, причину следует искать в алиментарном компоненте – неправильном питании.

Выводы

Потеря веса – серьезный признак, часто указывающий на наличие патологических процессов в организме. Какого они рода и насколько серьезны – на эти вопросы должен ответить врач. Своими силами разобраться невозможно.

Водная диета для похудения: как пить воду, чтобы похудеть?

 Попытки похудения в 70% случаев заканчиваются провалом. Ведь резкая смена образа жизни и питания неизбежно приводят к срывам. Альтернативой изматывающим режимам способна стать водная диета. Ее главное преимущество – отсутствие жестких ограничений, а при пунктуальном соблюдении можно снижать вес на 3-7 кг в месяц.

Причины эффективности водной диеты

Диетологи сходятся во мнении, что одна из главных причин набора веса – это недостаточное потребление жидкости и неверный выбор напитков:

• Все биохимические реакции протекают в воде. И если вы мало пьете, то вязкость тканевых жидкостей повышается и возникают сбои обмена веществ. Набор лишнего веса – их прямое следствие;
• Чувства жажды и голода похожи. В результате путаницы мы нередко съедаем бутерброд, вместо того, чтобы выпить стакан воды. При верном питьевом режиме калорийность рациона снижается автоматически;
• И наконец, напитки. Чай и кофе раздражают слизистую оболочку желудка, что ведет к повышению аппетита. А соки и газировки и вовсе содержат столько сахара, что их правильнее было бы назвать десертом.

Водная диета для похудения подразумевает употребление чистой воды комнатной температуры. Остальные же напитки можно пить в ограниченных количествах. Причем расчет ведется только по воде: 40 мл на 1 кг веса. Так, если сейчас весы показывают 80, то вам нужно выпивать за сутки 3-3,2 литра воды. Со снижением массы тела норму пересчитывают.

Основные правила водной диеты

Каждая система снижения веса способна нести организму и пользу, и негативные моменты. Так, при увеличении потребления жидкости вы можете столкнуться с появлением отеков, учащением мочеиспускания, симптомами недостатка минеральных веществ и витаминов. Чтобы польза водной диеты была максимальной, а «побочные эффекты» не возникли, важно соблюдать ряд правил:

• Пейте бутилированную воду. Полученная из артезианских скважин, она сбалансирована по минеральному составу самой природой и не содержит остатков дезинфицирующих веществ, которые присутствуют в водопроводе;
• Пейте воду комнатной температуры или подогревайте до 38-40 градусов. Она стимулирует работу кишечника и ускоряет метаболизм;
• Первый стакан воды выпивайте утром натощак – это гарантирует легкое пробуждение и бодрость;
• Ограничьте потребление соли. Это избавит вас от риска отеков;
• За полчаса до каждого приема пищи выпивайте по стакану теплой воды;
• Если вас внепланово застало чувство голода, утолите его водой. И только если желание сохранилось, приступайте к еде.

Меню водной диеты формально ничем не ограничивается. Но если вы хотите добиться высоких результатов, лучше одновременно следить и за калорийностью рациона, а также отказаться от мучного, сладкого, жареного и продуктов промышленного производства – колбас, консервов и полуфабрикатов.

3 варианта похудения на воде

Ныне о питьевом режиме говорят все диетологи. Он включается в программу доктора Борменталя, диету Аткинса и ПП – правильное питание. И если вы думаете, как похудеть на водной диете на 20-30 кг – это ваш вариант. Эти системы предполагают умеренную потерю веса без голодовок и срывов. Результаты сочетания водной диеты и ПП – это потеря 4-5 кг в месяц без тренировок и физических нагрузок.

Второй вариант – экспресс-похудение

Если у вас 3-5 лишних килограммов, то целесообразно организовать марафон по снижению веса на 7-14 дней. При этом вам придется следить не только за количеством выпитой воды, но и за калорийностью рациона – она не должна превышать 1200 ккал в сутки.

Диета «Водный день»

Разгрузочный день на воде. Индийские йоги практикуют такое голодание на протяжение 40 дней, обычному же человеку лучше не выходить за рамки 1-3 дней. Этот способ хорош, когда нужно быстро сбросить 2-3 кг к какому-то событию.

 

Быстро похудеть? Внезапная потеря веса может привести к проблемам с сердцем и камням в желчном пузыре | Здоровье

Знаете ли вы, что слишком быстрое похудение может нанести вред вашему здоровью? Похудение не всегда является моментом эйфории, иногда это может быть плохо для здоровья. Таким образом, важно понимать взаимосвязь между здоровьем и правильной массой тела.

Рынок наводнен вариантами похудения (быстрые диеты, добавки, таблетки и т. д.), и все они обещают быструю трансформацию веса.Но являются ли эти быстрые исправления правильным выбором?

«Слишком быстрое похудение означает риск для здоровья. Медленный и устойчивый план похудения — всегда хорошая идея. Таким образом, вы можете сбросить нежелательный вес без каких-либо побочных эффектов. Многие из нас соблазняются прибыльными обещаниями быстрой потери веса и в конечном итоге наносят серьезный вред своему здоровью. Эта проблема требует внимания, и этой проблеме следует уделить большое внимание», — сказала д-р Пуджа Чаудхари, консультант по здоровому образу жизни Healthians.

Слишком быстрая потеря веса означает, что вы рискуете своим здоровьем.(Shutterstock)

Важно понимать концепцию быстрой потери веса. Потеря веса примерно на 0,45–0,9 кг в неделю — беспроигрышный вариант. Но потеря большего количества веса может рассматриваться как быстрая потеря веса, которая может повлиять на здоровье.

Наиболее распространенными способами, которыми люди пытаются похудеть, являются:

• Голодные диеты

• Употребление таблеток или пищевых добавок для похудения

• Выбор очень низкокалорийных диет

• Чрезмерные физические нагрузки

В начале плана упражнений или плана диеты люди наблюдают внезапную потерю веса на 2-3 кг.На самом деле это вес воды. Первоначальная внезапная потеря веса является нормальным явлением. Но после этой первоначальной потери все, что превышает 0,45-0,9 кг в неделю, может принести вам неприятности в долгосрочной перспективе.

Вот различные проблемы со здоровьем, которые, по мнению доктора Анджели Мишра (соучредитель Lifeline Laboratory), могут вызвать внезапная потеря веса.

Нарушение равновесия тела : Наше тело может приспособиться к незначительным изменениям в питании и работать гладко, но быстрые и резкие изменения могут нанести ущерб.Внезапная потеря веса вызывает дисбаланс электролитов в организме. Внезапное снижение количества потребляемой пищи (путем соблюдения строгих диет) приведет к неожиданному снижению уровня электролитов, особенно калия и магния.

Проблемы с сердцем : Внезапная потеря веса может привести к повреждению кровеносных сосудов, что в дальнейшем приводит к колебаниям частоты сердечных сокращений, кровяного давления, нерегулярному сердечному ритму, что увеличивает риск сердечной недостаточности. Хотя упражнения помогают похудеть, они могут быть опасны для здоровья сердца.

Камни в желчном пузыре : Быстрая потеря веса может привести к просачиванию холестерина в печени в желчь, что может привести к образованию камней. Всегда разумнее худеть медленно и следовать правильному плану похудения. Полностью избегайте этих ускоренных диет и строгого голодания, так как жадность к быстрому похудению может серьезно сказаться на нашем здоровье.

«Если вы быстро теряете вес, даже не пытаясь, это может быть признаком серьезных заболеваний, таких как рак, диабет, туберкулез, целиакия и т. д.Внезапная и необъяснимая потеря веса требует немедленного и надлежащего внимания. Крайне важно обратиться за медицинской помощью. Поэтому ключом к здоровой потере веса является поддержание баланса и снижение веса медленно и неуклонно», — заключил Чаудхари.

Подпишитесь на @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

Оценка и лечение непреднамеренной потери веса у пожилых людей

1. Reife CM. Непроизвольная потеря веса. Med Clin North Am . 1995; 79: 299–313….

2. Фабини А.Р., Киль ДП. Оценка и лечение потери веса у пациентов домов престарелых. Clin Geriatr Med . 1997; 13: 737–51.

3. Чепмен К.М., Нельсон РА. Потеря аппетита: борьба с нежелательной потерей веса у пожилых пациентов. Гериатрия . 1994; 49:54–9.

4. Фишер Дж., Джонсон М.А. Низкая масса тела и потеря веса в пожилом возрасте. J Am Diet Assoc . 1990; 90: 1697–706.

5. Мерден Р.А., Эйнсли НК. Недавняя потеря веса связана с краткосрочной смертностью в домах престарелых. J Gen Intern Med . 1994; 9: 648–50.

6. Райан С, Брайант Э, Элеазер П, Родос А, Гость К. Непреднамеренная потеря веса при длительном уходе: предиктор смертности пожилых людей. Южный Мед J . 1995; 88: 721–4.

7. Уоллес Дж.И., Шварц Р.С., Лакруа, Аризона, Ульманн РФ, Перлман Р.А.Непроизвольная потеря веса у пожилых амбулаторных пациентов: частота и клиническое значение. J Am Geriatr Soc . 1995; 43: 329–37.

8. Белый H, Пипер С, Шмадер К. Связь изменения веса при болезни Альцгеймера с тяжестью заболевания и смертностью: продольный анализ. J Am Geriatr Soc . 1998;46:1223–7.

9. Смит Г.П., Гиббс Дж. Насыщающие эффекты холецистокинина. Curr Concepts Nutr .1988; 16:35–40.

10. Левин А.С., Морли Дж. Э. Периферически вводимый соматостатин снижает прием пищи за счет вагусного механизма. Pharmacol Biochem Behav . 1982; 16: 897–902.

11. Морли Дж. Э., Флуд Дж.Ф., Горовиц М, Морли ПМ, Уолтер МДж. Модуляция потребления пищи периферически вводимым амилином. Am J Physiol . 1994; 267: R178–84.

12. Морли Дж. Э. Анорексия старения: физиологическая и патологическая. Am J Clin Nutr . 1997; 66: 760–73.

13. Шиффман С.С. Потеря вкуса и обоняния при нормальном старении и болезни. ЯМА . 1997; 278:1357–62.

14. Томпсон М.П., Моррис ЛК. Необъяснимая потеря веса у амбулаторных пожилых людей. J Am Geriatr Soc . 1991; 39: 497–500.

15. Морли Дж. Э., Краенцле Д. Причины потери веса в домах престарелых. J Am Geriatr Soc . 1994; 42: 583–5.

16. Рабиновиц М, Питлик С.Д., Лейфер М, Гарти М, Розенфельд Дж.Б. Непреднамеренная потеря веса. Ретроспективный анализ 154 случаев. Arch Intern Med . 1986; 146: 186–7.

17. Мартон К.И., Сокс ХК, Крупп Дж.Р. Непроизвольная потеря веса: диагностическое и прогностическое значение. Энн Интерн Мед . 1981; 95: 568–74.

18. Газевуд Д.Д., Мехр ДР. Диагностика и лечение потери веса у пожилых людей. Дж Фам Практ . 1998; 47:19–25.

19. Марксон Э.В. Функциональная, социальная и психологическая инвалидность как причины потери веса и независимости у пожилых людей, живущих в сообществе. Clin Geriatr Med . 1997; 13: 639–52.

20. Морли Дж. Э., Серебряный ЭйДжей. Вопросы питания в домах престарелых. Энн Интерн Мед . 1995; 123:850–9.

21. Гигос Ю., Веллас Б, Гарри Пи Джей. Оценка состояния питания пожилых людей: мини-оценка питания как часть гериатрической оценки. Нутр Рев . 1996;54:S59–65.

22. Карр-Лопес С.М., Филипс СК. Роль лекарств в гериатрической задержке развития. Лекарства от старения . 1996; 9: 221–5.

23. Браймер С, Виноград Ч. Флуоксетин у пожилых пациентов: есть ли повод для беспокойства? J Am Geriatr Soc . 1992; 40:902–5.

24. Вердери РБ. Клиническая оценка задержки развития у пожилых людей. Clin Geriatr Med .1997; 13: 769–78.

25. Есаваж Ю.А., Бринк ТЛ, Роуз ТЛ, Лум О, Хуанг В, Адей М, и другие. Разработка и проверка гериатрической шкалы скрининга депрессии: предварительный отчет. J Психиатр Рез. . 1982–83; 17: 37–49.

26. Вули М.А., Авиньс А.Л., Миранда Дж, Браунер В.С. Инструменты для выявления случаев депрессии. Два вопроса так же хороши, как и много. J Gen Intern Med .1997; 12: 439–45.

27. Calle EE, Тун МДж, Петрелли Дж. М., Родригес С, Хит CW мл. Индекс массы тела и смертность в предполагаемой когорте взрослых в США. N Английский J Med . 1999; 341:1097–105.

28. Бек А.М., Овесен Л. При каком индексе массы тела и степени потери веса госпитализированные пожилые пациенты должны рассматриваться как находящиеся в группе алиментарного риска? Клин Нутр . 1998; 17:195–8.

29.Дуайер Дж.Т., Галло Джей Джей, Рейчел В. Оценка нутритивного статуса у пожилых пациентов. Семейный врач . 1993; 47: 613–20.

30. Фиатароне М.А., О’Нил ЭФ, Райан Н.Д., Клементс КМ, Соларес ГР, Нельсон М.Е., и другие. Упражнения и пищевые добавки при физической слабости у очень пожилых людей. N Английский J Med . 1994; 330:1769–75.

31. Липшиц Д.А. Подходы к нутритивной поддержке пожилых пациентов. Clin Geriatr Med . 1995; 11: 715–24.

32. Морли Дж. Э. Анорексия у пожилых людей: эпидемиология и оптимальное лечение. Лекарства от старения . 1996; 8: 134–55.

33. Фосетт Дж., Баркин РЛ. Обзор результатов клинических исследований эффективности, безопасности и переносимости миртазапина для лечения пациентов с большой депрессией. J Аффективное расстройство . 1998; 51: 267–85.

34. Волисер Л, Стелли М, Моррис Дж, Маклафлин Дж., Волисер БЖ.Влияние дронабинола на анорексию и нарушенное поведение у пациентов с болезнью Альцгеймера. Int J Гериатрическая психиатрия . 1997; 12:913–9.

35. Чен Х.К., Люнг С.В., Ван CJ, Солнце ЛМ, Фан FM, Хсу Дж. Х. Влияние мегестрола ацетата и пропульсида на улучшение питания у пациентов с раком головы и шеи, проходящих лучевую терапию. Радиотер Онкол . 1997; 43:75–79.

36. Ех С.С., У СЫ, Ли ТП, Олсон Дж.С., Стивенс М.Р., Диксон Т, и другие.Улучшение показателей качества жизни и стимуляция увеличения массы тела после лечения пероральной суспензией мегестрола ацетата при гериатрической кахексии: результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования. J Am Geriatr Soc . 2000;48:485–92.

37. Кардинал К.Г., Лопринци КЛ, Шайд диджей, Хасс АС, Доза утра, Атманн Л.М., и другие. Контролируемое исследование ципрогептадина у онкологических больных с анорексией и/или кахексией. Рак . 1990; 65: 2657–62.

38. Гортер Р. Лечение анорексии-кахексии, связанной с раком и ВИЧ-инфекцией. Онкология [Хантингт] . 1991; 5:13–7.

39. Демлинг Р., Де Санти Л. Закрытие «незаживающей раны» соответствует коррекции снижения массы тела с помощью анаболика оксандролона. Лечение стомы . 1998;44:58–62,64,66 пасс.

40. Донати Л, Циглер Ф, Понгелли Г., Синьорини МС.Пищевая и клиническая эффективность орнитина альфакетоглутарата у пациентов с тяжелыми ожогами. Клин Нутр . 1999;18:307–11.

41. Шамбелан М., Маллиган ИК, Грюнфельд С, Даар Э.С., Ламарка А, Котлер Д.П., и другие. Рекомбинантный гормон роста человека у пациентов с ВИЧ-ассоциированным истощением. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Исследовательская группа Серостим. Энн Интерн Мед . 1996; 125:873–82.

42.Финукейн ТЭ, Рождество С, Трэвис К. Зондовое питание у пациентов с развитой деменцией: обзор доказательств. ЯМА . 1999; 282:1365–70.

43. Уоллес Дж.И., Шварц РС. Непроизвольная потеря веса у пожилых амбулаторных больных: распознавание, этиология и лечение. Clin Geriatr Med . 1997; 13: 717–35.

Преимущества Saxenda®

Не передавайте шприц-ручку Saxenda ® другим лицам, даже если игла была заменена.Вы можете заразить других людей серьезной инфекцией или получить серьезную инфекцию от них.

Какую самую важную информацию я должен знать о Saxenda

® ?

У людей, принимающих Saxenda ® , могут возникать серьезные побочные эффекты, в том числе:

Возможные опухоли щитовидной железы, включая рак. Сообщите своему лечащему врачу, если у вас появится припухлость или опухоль на шее, осиплость голоса, проблемы с глотанием или одышка.Это могут быть симптомы рака щитовидной железы. В исследованиях на крысах и мышах Saxenda ® и лекарства, действующие подобно Saxenda ® , вызывали опухоли щитовидной железы, включая рак щитовидной железы. Неизвестно, вызывает ли Saxenda ® опухоли щитовидной железы или тип рака щитовидной железы, называемый медуллярной карциномой щитовидной железы (МРЩЖ), у людей.

Не используйте Saxenda ® , если у вас или у кого-либо из членов вашей семьи когда-либо был МРЩЖ или если у вас есть заболевание эндокринной системы, называемое синдромом множественной эндокринной неоплазии 2 типа (МЭН 2).

Кому не следует использовать Saxenda

® ?

Не используйте Saxenda ® , если:

  • у вас или у кого-либо из членов вашей семьи когда-либо был МРЩЖ или если у вас есть МЭН 2.
  • у вас аллергия на лираглутид или любой из ингредиентов Saxenda ® .
  • вы беременны или планируете забеременеть. Saxenda ®  может нанести вред вашему нерожденному ребенку.

Прежде чем принимать Saxenda ® , сообщите своему лечащему врачу обо всех своих заболеваниях, в том числе если вы:

  • принимают определенные лекарства, называемые агонистами рецептора GLP-1.
  • имеют серьезные проблемы с желудком, такие как замедленное опорожнение желудка (гастропарез) или проблемы с перевариванием пищи.
  • имеют или имели проблемы с поджелудочной железой, почками или печенью.
  • имеют или имели депрессию, суицидальные мысли или проблемы с психическим здоровьем.
  • кормят грудью или планируют кормить грудью. Неизвестно, проникает ли Saxenda ® в грудное молоко. Вы и ваш поставщик медицинских услуг должны решить, будете ли вы использовать Saxenda ®  или кормить грудью.

Сообщите своему поставщику медицинских услуг обо всех лекарствах, которые вы принимаете,  включая рецептурные и безрецептурные лекарства, витамины и травяные добавки. Saxenda ®  замедляет опорожнение желудка и может влиять на лекарства, которым необходимо быстро пройти через желудок. Saxenda ®  может влиять на действие некоторых лекарств, а некоторые другие лекарства могут влиять на действие Saxenda ®  . Сообщите своему лечащему врачу, если вы принимаете лекарства от диабета, особенно препараты инсулина и сульфонилмочевины.

Как использовать Saxenda

® ?
  • Введите дозу Saxenda ® под кожу (подкожно) в область живота (живота), бедра (бедра) или плеча в соответствии с указаниями вашего лечащего врача. Не вводить в вену или мышцу.

Каковы возможные побочные эффекты Saxenda

® ?

Saxenda ®  может вызывать серьезные побочные эффекты, в том числе:

  • воспаление поджелудочной железы (панкреатит).  Прекратите использование Saxenda ®  и немедленно позвоните своему лечащему врачу, если у вас возникнет сильная боль в области желудка (живот), которая не проходит, с рвотой или без нее. Вы можете почувствовать боль от области живота (живот) к спине.
  • проблемы с желчным пузырем.  Saxenda ®  может вызвать проблемы с желчным пузырем, включая камни в желчном пузыре. Некоторые проблемы с желчным пузырем требуют хирургического вмешательства. Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов: боль в верхней части живота (живот), лихорадка, пожелтение кожи или глаз (желтуха) или стул цвета глины.
  • повышенный риск низкого уровня сахара в крови (гипогликемии) у взрослых с диабетом 2 типа, которые также принимают лекарства для лечения диабета 2 типа, такие как производные сульфонилмочевины или инсулин.
  • Риск низкого уровня сахара в крови (гипогликемия) у детей в возрасте 12 лет и старше без диабета 2 типа.
  • Признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови могут включать: дрожь, потливость, головную боль, сонливость, слабость, головокружение, спутанность сознания, раздражительность, чувство голода, учащенное сердцебиение и нервозность.Вы должны проверить свой уровень сахара в крови, прежде чем начать принимать Saxenda ®  и во время приема Saxenda ® .
  • учащенное сердцебиение.  Saxenda ®  может увеличить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Ваш лечащий врач должен проверять частоту сердечных сокращений, пока вы принимаете Saxenda ® . Сообщите своему лечащему врачу, если вы чувствуете, что ваше сердце бьется или стучит в груди, и это длится несколько минут.
  • проблемы с почками (почечная недостаточность).  Saxenda® может вызывать тошноту, рвоту или диарею, приводящую к потере жидкости (обезвоживанию). Обезвоживание может вызвать почечную недостаточность, что может привести к необходимости диализа. Это может произойти у людей, у которых никогда раньше не было проблем с почками. Употребление большого количества жидкости может снизить вероятность обезвоживания. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас не проходит тошнота, рвота или диарея, или если вы не можете пить жидкости через рот.
  • серьезные аллергические реакции.  Прекратите использование Saxenda ®  и немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, включая отек лица, губ, языка или горла, обморок или головокружение, очень учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием или глотанием, или тяжелая сыпь или зуд.
  • депрессия или мысли о самоубийстве.  Вы должны обращать внимание на любые психические изменения, особенно внезапные, в своем настроении, поведении, мыслях или чувствах. Немедленно позвоните своему лечащему врачу, если у вас появились какие-либо психические изменения, которые стали для вас новыми, ухудшились или беспокоят вас.

Наиболее распространенные побочные эффекты Saxenda ®  у взрослых включают  тошноту, диарею, запор, рвоту, реакцию в месте инъекции, низкий уровень сахара в крови (гипогликемию), головную боль, утомляемость (усталость), головокружение, боль в желудке и изменения уровень ферментов (липазы) в крови. Дополнительными частыми побочными эффектами у детей являются лихорадка и гастроэнтерит.

Что такое Saxenda

® ?

Saxenda ®  (лираглутид) для инъекций, 3 мг, представляет собой инъекционный рецептурный препарат, используемый для взрослых с избыточным весом (ИМТ ≥27), у которых также есть медицинские проблемы, связанные с весом, или ожирением (ИМТ ≥30), а также для детей в возрасте 12–17 лет. с массой тела более 132 фунтов (60 кг) и ожирением, чтобы помочь им похудеть и удержать вес.Saxenda ® следует использовать с диетой с пониженным содержанием калорий и повышенной физической активностью.

  • Saxenda ®  и Victoza ® содержат один и тот же активный ингредиент, лираглутид, и их нельзя использовать вместе или с другими препаратами-агонистами рецепторов GLP-1.
  • Неизвестно, является ли Saxenda ® безопасным и эффективным при приеме с другими рецептурными, безрецептурными лекарствами или травяными продуктами для похудения.
  • Неизвестно, является ли Saxenda ® безопасным и эффективным у детей в возрасте до 12 лет.
  • Неизвестно, является ли Saxenda ® безопасным и эффективным у детей в возрасте от 12 до 17 лет с диабетом 2 типа.

Щелкните здесь, чтобы получить информацию о назначении и руководство по применению препарата Saxenda ® .

Saxenda ®  – это лекарство, отпускаемое по рецепту.

Вам рекомендуется сообщать в FDA о негативных побочных эффектах отпускаемых по рецепту лекарств. Посетите www.fda.gov/medwatch или позвоните по телефону 1-800-FDA-1088.

Быстрая потеря веса у собак

Постепенная потеря веса у собак допустима и даже полезна, если она ожидаема или для нее есть очевидная причина (например, увеличение физической нагрузки или преднамеренное изменение диеты).Однако необъяснимая быстрая потеря веса вызывает беспокойство и должна быть проверена вашим ветеринаром, как только вы об этом узнаете.

Например, потеря 2 кг у среднего человека за несколько недель, как правило, незначительна. Такое же количество веса у 20-килограммовой собаки составляет 10% от массы тела и может указывать на лежащий в основе болезненный процесс.

Каков диапазон здорового веса вашей собаки?

Есть несколько полезных таблиц, которые помогают определить идеальный вес для вашего питомца. Нажмите здесь, чтобы просмотреть идеальный диапазон веса для вашей собаки в зависимости от породы.

Обратите внимание: между генетическими линиями внутри каждой породы могут быть значительные различия, и может быть трудно предсказать идеальный вес гибридной собаки из-за наличия 2 или более пород в ее родословной.

Самый простой способ определить идеальный вес вашей собаки — выполнить несколько простых шагов:

  • Регулярно проводите руками по ребрам вашей собаки. Вы легко прощупываете их ребра или над ребрами имеется значительный слой жира?
  • Наблюдайте за своей собакой сверху.Вы видите четкую линию талии или она сливается с бедрами?
  • Наблюдайте за своей собакой со стороны. Вы видите линию талии или есть прямая линия от груди до задних ног?
  • Взвешивайте собаку не реже двух раз в год (ваша ветеринарная клиника будет рада, если вы воспользуетесь их весами, и мы сможем одновременно регистрировать вес вашей собаки)

Все вышеуказанные аспекты используются совместно для определения «оценки состояния тела» (см. диаграмму ниже).Ваша ветеринарная команда сможет посоветовать вам идеальный вес для вашей собаки после оценки состояния. Как указано ниже, оценка идеального состояния составляет 3.  

Изображение предоставлено Hill’s Prescription Diet ~ Clinical Nutrition to Improve Quality Life

 

Что делать, если вы заметили, что ваш питомец внезапно потерял вес?

Как только вы заметите потерю веса, особенно за короткий период времени, важно показать собаку ветеринару.

Некоторые вещи, о которых следует подумать до вашего визита, которые могут помочь вашему ветеринару в определении причины потери веса, включают следующие вопросы.

  1. Изменилось ли у вашей собаки:
  • Аппетит (увеличение или снижение)?
  • Привычки к алкоголю (увеличение или уменьшение)?
  • Диета (например, изменение марки продуктов питания, недавние объедки со стола, возможность употребления посторонних предметов)?
  • Фекалии (например, рвота или диарея)?
  • Мочеиспускание (учащенное или затрудненное мочеиспускание)?
  • Поведение (например, вялое, сонливое, беспокойное или гиперактивное)?
  • Подвижность (например, трудности при ходьбе или вставании после отдыха)?
  • Дыхание (например, кашель или свистящее дыхание)?

2.Когда вы впервые заметили потерю веса?

3. Была ли у вашей собаки доступ к каким-либо токсинам?

Также полезно знать, какие лекарства получает ваша собака для профилактики и борьбы с кишечными гельминтами, блохами и сердечными червями.

Ваш ветеринар проведет тщательный медицинский осмотр вашей собаки. На основании клинического осмотра и анамнеза можно составить план следующего шага в диагностическом процессе. Часто для оценки состояния внутренних органов и общего состояния здоровья вашего питомца могут быть взяты образцы крови, мочи или кала.

В зависимости от состояния вашего питомца и результатов первоначальных диагностических тестов может быть рекомендовано дальнейшее лечение и/или анализы. Это может включать госпитализацию для внутривенного введения жидкостей и соответствующего лечения, а также дополнительные диагностические тесты, такие как рентгенография и/или ультразвуковое исследование.  

Каковы некоторые из причин быстрой потери веса?

Помимо потери веса из-за обезвоживания, быстрая потеря веса также происходит, когда у вашей собаки отрицательный баланс калорий.Это означает, что организм не получает необходимых калорий, необходимых для поддержания нормального диапазона веса. Это может быть вызвано несколькими состояниями, в том числе:

  • Снижение аппетита или потребление калорий по какой-либо причине (например, серьезное стоматологическое заболевание может быть болезненным и может лишить вашего питомца желания есть или жевать)
  • Снижение поглощения калорий из кишечника (например, воспалительное заболевание кишечника может повредить стенку кишечника и предотвратить всасывание калорий в кровоток)
  • Снижение способности использовать калории из-за основного заболевания (например, сахарный диабет приводит к недостатку инсулина, что означает, что организм не в состоянии для поглощения глюкозы из кровотока)
  • Повышенная потеря калорий (например, рвота или диарея, заболевание почек)
  • Повышенная потребность в калориях (например, неоплазия)

Приведенные примеры не являются исчерпывающим списком заболеваний или проблем, вызывающих быструю потеря веса.Ваш ветеринар сможет предоставить вам более подходящую информацию и соответствующие протоколы лечения после того, как он осмотрит вашу собаку и проведет соответствующие диагностические тесты.

Существует множество причин, по которым собака может быстро терять вес, поэтому важно, чтобы вы отвезли свою собаку к ветеринару, как только заметите необъяснимую потерю веса, поскольку некоторые из этих состояний могут быть серьезными, но многие из них также можно успешно лечить, особенно при раннем обнаружении.

Рекомендуется посещать ветеринара каждые 6 месяцев после достижения собакой возраста 7 лет (что примерно соответствует 50 человеческим годам).Это позволяет для раннего выявления и лечения болезненных процессов, которые в противном случае могут привести к потере веса и ухудшению здоровья вашей собаки.

Изменения веса | Борьба с побочными эффектами, связанными с раком

Изменения веса, как потеря, так и увеличение, являются обычным явлением во время лечения рака.

Потеря веса

Быстрая потеря веса может быть признаком обезвоживания, которое может быть серьезным. Потеря веса более 3 фунтов в неделю следует сообщить вашей онкологической группе.Существует ряд возможных причин потери веса, в том числе:

Что искать

  • Потеря веса на 3 фунта или более за неделю (или менее чем за неделю)
  • Потеря веса продолжается без попыток
  • Сухая кожа
  • Усталость или слабость
  • Чувство сильной жажды
  • Головокружение
  • Одежда или кольца слишком велики

Если вы хотите перестать худеть 

  • Обязательно пейте достаточное количество воды и других жидкостей.Пейте жидкости между приемами пищи, а не во время, так вы не насытитесь.
  • Выбирайте закуски с высоким содержанием калорий и белка, такие как орехи, сухофрукты, мюсли, арахисовое масло, яйца вкрутую или сыр.
  • Пейте смузи, молочные коктейли и пищевые добавки или батончики, чтобы добавить в свой рацион больше калорий и белка.
  • Ешьте любимую еду в любое время дня: ешьте продукты для завтрака на ужин; ужин продукты на обед
  • Попробуйте добавлять в пищу высококалорийные продукты, такие как взбитые сливки, сметана, сливочный сыр, масло или соус, чтобы избежать дальнейшей потери веса.
  • Спросите о встрече с диетологом.

Прибавка в весе

Некоторые больные раком не теряют вес во время лечения. Они могут даже набрать вес. Это особенно верно для людей с раком молочной железы, простаты или яичников, которые принимают определенные лекарства или получают гормональную терапию, определенные виды химиотерапии или таргетную терапию. Если вы заметили, что набираете вес, сообщите об этом своей группе по лечению рака, чтобы вы могли выяснить, что может быть причиной этого изменения

Многие женщины с раком молочной железы набирают вес во время лечения, иногда из-за изменения уровня гормонов.Некоторые могут заметить увеличение веса, если у них лимфедема. Многие из рекомендаций для больных раком молочной железы включают диету с пониженным содержанием калорий, очень похожую на те, которые рекомендуются пациентам после завершения лечения рака. Некоторым людям помогает справиться с тошнотой наличие чего-то в желудке, поэтому они едят больше. Другие едят больше, когда испытывают стресс или беспокоятся. Если у вас есть какие-либо вопросы, поговорите со своей командой по лечению рака о наилучшей диете для вас.

У людей с некоторыми видами рака может быть отек в брюшной полости (живот), который вызывает увеличение веса.Или иногда вы набираете вес, потому что некоторые противораковые препараты заставляют ваше тело удерживать лишнюю жидкость. Если это так, ваш врач может попросить вас поговорить с зарегистрированным диетологом о помощи в ограничении количества соли, которую вы едите. Это важно, потому что соль может привести к тому, что ваше тело будет удерживать лишнюю воду.

Увеличение веса с течением времени также может свидетельствовать о серьезном заболевании, таком как диабет или высокое кровяное давление. Вы можете определить, набираете ли вы или теряете вес в течение недели, по тому, как вы себя чувствуете или по тому, как сидит ваша одежда, или вы можете взвешиваться на весах каждые несколько дней.

Что искать

  • Увеличение веса на 5 фунтов или более за неделю или менее
  • Опухшие лодыжки
  • Одышка
  • Ощущение припухлости или вздутия живота
  • Узкая обувь, одежда или кольца

Если вы хотите перестать набирать вес

  • Спросите, нужно ли вам ограничивать потребление жидкости, если ваши лодыжки опухли. Если у вас опухоль в области живота (живота), ограничение жидкости может не помочь, и вам следует позвонить в свою онкологическую бригаду.
  • Выбирайте более здоровую и низкокалорийную пищу.
  • Сократите потребление сахаросодержащих напитков.
  • Ограничьте потребление соли.
  • Ограничьте порции пищи, особенно высококалорийной.
  • Читайте этикетки на продуктах, чтобы быть в курсе размеров порций и калорий. Имейте в виду, что «с низким содержанием жира» или «нежирный» не всегда означает «низкокалорийный».
  • Старайтесь ходить каждый день, если можете и если ваш врач не против. Поговорите со своей командой по лечению рака о направлении к физиотерапевту, который поможет вам безопасно повысить уровень активности.
  • Спросите о встрече с диетологом.

Что могут сделать лица, осуществляющие уход

  • Взвешивайте пациента каждый день в одно и то же время и записывайте результат вместе с датой. Лучшее время — утро перед едой или питьем.
  • Поговорите с онкологической командой, если вас беспокоит потеря или увеличение веса пациента.
  • Понаблюдайте за пациентом на наличие других симптомов.

Позвоните в онкологическую бригаду, если пациент

  • Потеря или набор веса более чем на 3 фунта в неделю
  • Имеет одышку
  • Головокружение или спутанность сознания

9 причин внезапной потери веса, которые нельзя игнорировать

В последнее время вы резко похудели? Ну, этот пост может сказать вам, почему именно.

Автор Бхавьяджьоти Чилукоти | Опубликовано : 15 октября 2014 г., 17:36 IST

Привет, мне 50 лет. Я похудела на 5 кг за 3 месяца без тренировок и диет. Кроме чувства усталости, других проблем со здоровьем у меня нет. В чем причина такой необъяснимой потери веса? Есть ли у меня серьезные проблемы со здоровьем? Я очень взволнован.

Внезапная потеря веса в сочетании с усталостью является признаком клинического состояния, которое необходимо учитывать, прежде чем оно перерастет в серьезную проблему со здоровьем.Хотя точная причина необъяснимой потери веса неизвестна, она может быть вызвана основным осложнением со здоровьем и, следовательно, требует клинического внимания. Однако резкие изменения веса могут быть предупреждающим признаком прогрессирующего заболевания. Вот некоторые из возможных причин необъяснимой потери веса, которые могут быть причиной.

Диабет: Люди, страдающие диабетом, характеризующиеся высоким уровнем сахара в крови, проявляют такие симптомы, как чрезмерная жажда или мочеиспускание, ощущение покалывания, потеря веса и утомляемость.

Гипертиреоз: Сверхактивная щитовидная железа вызывает резкие изменения веса наряду с перепадами настроения, сердцебиением, усталостью, одышкой и повышенным потоотделением.

Рак: Хотя признаки и симптомы рака зависят от его типа, необъяснимая потеря веса и усталость являются одними из распространенных симптомов, наблюдаемых в большинстве случаев рака.

Туберкулез: Вызывается Mycobacterium tuberculosis . Люди, страдающие этим заболеванием, испытывают боль в груди, кашель и ночную потливость в дополнение к усталости и резким изменениям веса.

Депрессия: Помимо недостатка сна и стресса, люди с депрессией также испытывают резкие изменения веса.

ВИЧ/СПИД: ВИЧ-инфекция может не проявлять каких-либо существенных признаков на начальной стадии, но по мере прогрессирования заболевания появляются различные симптомы.

Болезнь Аддисона: Это гормональное расстройство надпочечников, характеризующееся мышечной слабостью и низким кровяным давлением, а также внезапной потерей веса и утомляемостью.

Желудочные расстройства: Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это расстройство пищеварения, которое вызывает внезапную потерю веса наряду с болью в животе и диареей.

Хронические заболевания: Болезнь Паркинсона и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) являются распространенными хроническими состояниями, которые могут вызывать внезапную потерю веса.

Вот некоторые из распространенных заболеваний, которые могут привести к необъяснимой потере веса и усталости. Но точную причину вашего состояния здоровья можно установить только при диспансеризации и диспансеризации.Таким образом, обратитесь к врачу, чтобы обнаружить вашу болезнь как можно раньше и получить лечение от него немедленно.

Источник изображения: Getty Images


Следуйте за нами на Facebook и Twitter для всех последних обновлений! Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу рассылку новостей .

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Изменения веса — Борьба с побочными эффектами

Что такое химиотерапия для увеличения или потери веса?

Химиотерапия может прямо или косвенно вызывать увеличение или потерю веса.Незначительные колебания (несколько фунтов) веса после химиотерапии в сторону увеличения или вниз, не опасны. Однако значительная потеря веса при химиотерапии или увеличение веса может повлиять на ваше здоровье и/или вашу способность переносить лечение.

Увеличение веса при химиотерапии

Что такое увеличение веса?

Большинству из нас в Соединенных Штатах и, вероятно, в остальном мире знакомы с увеличением веса.Это очень распространено, когда мы стареем, и в большинстве случаев ожидаемо и нормально. Однако некоторая химиотерапия может способствовать увеличению веса. Масса усиление после химиотерапии может происходить по разным причинам, в том числе:

  • Меньше активности. Люди, как правило, меньше тренируются во время химиотерапии.
  • Больше есть. Некоторые лекарства действительно повышают аппетит.
  • Задержка жидкости (отек или отек).Некоторое увеличение веса при химиотерапии вызвано задержкой жидкости в организме.
  • Увеличение жировой ткани. Некоторые схемы химиотерапии могут содержать стероиды. Стероиды могут вызвать образование жировых отложений (часто между лопатками). Некоторые люди также испытывают круглое или полное лицо. Эти побочные эффекты возникают чаще всего при длительном применении стероидов ожидается и пройдет один раз стероиды отменяются.

Симптомы химиотерапии Увеличение веса:

  • Часто вы замечаете увеличение веса только по тому, как вы себя чувствуете или по тому, как вы одежда подходит.
  • Старайтесь следить за тем, что вы едите и сколько упражнений вы делаете. Как это соотносится с вашими привычками до химиотерапии?
  • Взгляните на свои ступни, лодыжки и руки. Они опухшие? Когда ты надавите на кожу пальцем, есть ли углубление, которое остается на несколько секунды? Если это так, у вас может быть задержка жидкости.

Что вы можете сделать, чтобы контролировать набор веса при химиотерапии:

  • Старайтесь поддерживать нормальный вес, если у вас нет избыточного веса. Если вы заметили прибавка в весе после химиотерапии, попробуйте изменить свой рацион на питательные, низкокалорийные продукты такие как овощи, фрукты, нежирные сыры и т. д.
  • Избегайте концентрированных сладостей, таких как сахар, мед и конфеты.
  • Старайтесь заниматься физическими упражнениями, чтобы поддерживать оптимальный уровень функционирования.Обсуждать с вашим поставщиком медицинских услуг, как вы можете создать конкретную программу упражнений для удовлетворить ваши потребности. Обязательно занимайтесь спортом под наблюдением вашего лечащего врача провайдер. Ходьба, плавание или легкая аэробная активность могут помочь вам избавиться от усталости. вес химиотерапии и способствовать притоку кислорода в легкие и кровь (оксигенация).
  • Участвуйте в мероприятиях, которые отвлекают вас от еды.
  • Нет необходимости ежедневно взвешиваться, если у вас нет задержки жидкости.

Если у вас задержка жидкости:

  • Как можно чаще поднимайте ноги.
  • Не стойте в течение длительного времени.
  • Избегайте тесной одежды (обуви, пояса и т. д.).
  • Не скрещивайте ноги.
  • Сократите потребление соли.Избегайте таких продуктов, как бульон, картофельные чипсы, помидоры. например, сок, бекон, ветчина, консервированные супы, соевый соус и поваренная соль.
  • Если у вас сильный отек, подумайте о том, чтобы надеть чулки Jobst или чулки TED.
  • Ежедневно взвешивайтесь.

Не пробуйте какие-либо причудливые диеты, не обсудив это со своим лечащим врачом. Некоторые из этих диет могут представлять опасность для вашего здоровья.

Лекарства или рекомендации, которые могут быть назначены вашим лечащим врачом для набора веса химиотерапией:

  • Если вам кажется, что увеличение веса связано с повышенным аппетитом, ваш лечащий врач может порекомендовать вам обратиться к зарегистрированному диетологу, который может помочь вам с планом диеты который адаптирован к вашей ситуации.
  • Если у вас задержка жидкости, врач может порекомендовать мочегонное средство.Мочегонные средства — может быть известны как «водяные таблетки», поскольку они работают, заставляя вас мочиться из лишней жидкости. Немного примеры этого лекарства могут включать фуросемид (Lasix ® ), и гидрохлоротиазид. Вы можете получать это лекарство отдельно или в комбинации. с другими лекарствами.

Когда обращаться к врачу или поставщику медицинских услуг:

Немедленно позвоните своему врачу или поставщику медицинских услуг по номеру :

.
  • Если у вас одышка.

Позвоните своему врачу или поставщику медицинских услуг по номеру в течение 24 часов:

.
  • Если вы набрали 5 фунтов или более за одну неделю.
  • Если у вас возникла внезапная и сильная задержка жидкости.
  • Ваши ноги или руки холодные на ощупь.

Химиотерапия Потеря веса

Что такое потеря веса?

Потеря веса чаще всего связана с диетой.Однако потеря веса после химиотерапия связана с побочными эффектами химиотерапии, которые иногда могут мешать с вашей способностью есть или пить и влиять на вашу способность поддерживать здоровье масса. Потеря веса при химиотерапии может произойти в результате:

  • Плохой аппетит
  • Меньше есть
  • Диарея
  • Рвота
  • Тошнота
  • Обезвоживание

Симптомы химиотерапии Потеря веса:

  • Если вы испытываете побочные эффекты или чувствуете, что можете похудеть, вам следует взвесить себя.Если вы похудели на 5 и более фунтов за неделю, вам следует сообщите своему врачу или поставщику медицинских услуг о потере веса химиотерапией.

Что можно сделать, чтобы снизить вес при химиотерапии:

  • Старайтесь поддерживать нормальный вес.
  • Лечение потери веса в результате химиотерапии зависит от устранения основной причины. Если вы испытываете побочные эффекты, которые способствуют снижению веса, пожалуйста, обратитесь к этим документам на этом веб-сайте: управление аппетитом (плохой), лечение диареи, лечение тошноты и рвоты, управление обезвоживанием.
  • Есть предложения увеличить количество калорий и/или белка в вашем рационе. Пожалуйста см. раздел «Правильное питание во время химиотерапии».

Лекарства/рекомендации, которые могут быть назначены вашим врачом:

  • Y наш поставщик медицинских услуг может порекомендовать вам обратиться к зарегистрированному диетолог, который может помочь адаптировать диету для ваших нужд.

Когда обращаться к врачу или поставщику медицинских услуг:

Обратитесь за неотложной помощью и немедленно обратитесь к врачу , если вы испытываете:

  • Внезапное учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • Путаница
  • Синие губы
  • Быстрое дыхание
  • Чрезмерная сонливость с трудностями пробуждения

Позвоните своему врачу или поставщику медицинских услуг по номеру в течение 24 часов , если вы испытываете:

  • Вы потеряли 5 фунтов или более в течение недели
  • Признаки обезвоживания
  • Головокружение
  • Темная (концентрированная) моча
  • Сухость во рту и на коже
  • Любые побочные эффекты, которые не купируются предписанными рекомендациями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.