Разрешенные продукты при грудном вскармливании в первый месяц список: Списки разрешенных и запрещенных в роддоме продуктов

Содержание

Список разрешенных и запрещенных продуктов при ГВ — 68 ответов

Привет всем мамочкам!

В связи с предстоящими родами я задумалась о грудном вскармливании и поняла, что ничего не знаю о рационе кормящей мамочки, проштудировала интернет и составила список запрещенных и разрешенных продуктов. Также у меня возникли некоторые вопросы.

Очень прошу помощи в правильности этого списка, как было у вас, как малыш реагировал на те или иные продукты. У меня никогда не было ни на что аллергии, поэтому я совершенно неопытна в выборе продуктов.

В списке «Под вопросом» я выделила жирным то, от чего мне не так легко будет отказаться…

Девочки, спасибо большое всем за ответы и случаи из своего опыта!!! Я уже поняла, что этот список можно выкинуть и смотреть на состояние малыша! Спасибо, что ответили, хотя многим этот пост показался глупым, но я совершенно ничего не знала и руководствовалась интернетом и какой-то услышанной от подруг информацией. Всем добра и радости!

Удалять его не буду, может кто-то, как я и ничего не знает и сможет почерпать отсюда информацию.

Ееще раз спасибо!

——————————————————————————-

И также, изучая эти списки, у меня возникли к вам вопросы:

Можно ли:

· Черный хлеб. Лучше ли бездрожжевой хлеб?

· Черный чай с лимоном

· Какую рыбу желательно кушать?

· Какие крупы нежелательно кушать и какие желательно?

· Квашенную капусту и свежую капусту?

· Бананы

· Картошка в отварном и печеном виде

——————————————————————————-

Буду очень благодарна вашим советам и комментарием, девочки!

——————————————————————————-

Нельзя: ( с этим списком как-то проще, тут просто вредные продукты, без которых я в основном обхожусь)

· крепкий кофе, крепкий чай

· газированные напитки

· алкоголь (алкоголь 100%-но всасывается вместе с молоком в кровь младенца)

· острые соусы и приправы (горчица, хрен и т. д.)

· консервы рыбные, мясные, молочные

· полуфабрикаты из магазина(фу-фу-фу)

· мясо с кровью, плохо прожареное и не прошедшее тщательной термической обработки

(я бы в принципе его никогда не ела).

· сосиски, колбасы (лучше запекать в духовке индейку или курицу — отлично на бутербродик с утра)

· рыбные и крабовые палочки (опять-таки полуфабрикат)

· копчености

· майонез (фу-фу-фу)

· продукты в вакуумной упаковке

· свежие и консервированные лук, чеснок, черемша, жгучий перец (придают остроту молоку)

· горький шоколад с содержанием какао не менее 70%,

· сыры с плесенью типа «Дор Блю» и мягкие «свежие» сыры с различными добавками, особенно из пряных трав (делают молоко горьким)

· пряная сельдь, мидии, кальмары, осьминоги, особенно в соусе, икра трески, минтая (придают молоку соленый вкус)

· крабы, раки, скумбрия

· сало

——————————————————————————-

Можно:

· морковь, петрушка, укроп (помогут сохранить остроту зрения вашего крохи)

· черная смородина, крыжовник, листовой салат (повышает иммунитет)

· кабачки, тыква, треска, окунь (способствуют быстрому росту и развитию малыша)

· творог, натуральный йогурт (придают крепость костям и зубам)

· кефир, ряженка, айран, овсяная каша, брокколи, цветная капуста

(улучшают пищеварение)

· неострый сыр

· нежирные сорта говядины (не ем)

· нежирные сорта свинины (не ем)

· кролик

· сливочное масло

· отруби (также хлеб с отрубями)

· подсолнечное, оливковое, льняное масло

· сухое печенье, крекеры, пастила, зефир, мармелад

· чай (некрепкий черный и зеленый)

· некрепкий кофе

· компоты

· морсы

· столовая негазированная минеральная вода

· яблоки только печеные

· сухофрукты

· сметана

· овощные супчики

——————————————————————————-

Под вопросом (аллергены, смотреть на реакцию ребенка):

· молоко коровье

· куриные яйца

· мясо птицы (из мяса я только и кушаю индейку и курицу)

· красная рыба

· морепродукты (консервированный тунец в собственном соку и в масле, свежий тунец и креветки)

· белый хлеб (я его вообще не ем)

· икра

· соя

· макароны из пшеничной муки

· помидоры

· красные ягоды и фрукты

· экзотические фрукты

· мед

· орехи

· грибы (шампиньоны)

· молочный шоколад

· какао

· дыня, свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло (их переизбыток в рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота)

· груши, гранат, хурма, рис, песочное печенье (могут скреплять)

· апельсины, грейпфруты

· черная смородина

· манная, пшенная и кукурузная каши

· клубника, малина

——————————————————————————-

продукты, которые не рекомендуется употрелять при ГВ

Содержание

При составлении рациона кормящей мамы важно учитывать два момента. Первое условие — пища должна быть достаточно калорийной, чтобы покрыть возросшую суточную потребность в энергии. Второе условие — все употребляемые продукты должны быть безопасны для малыша. Если меню подобрано верно, то грудничок не столкнется с аллергией или коликами, а мама без сложностей приведет фигуру в форму.

От каких продуктов стоит отказаться

По мнению педиатров, грудное вскармливание наилучшим образом обеспечивает новорожденного всеми необходимыми нутриентами — белками, жирами, углеводами, а также минералами и витаминами. Однако ошибки при лактации могут ухудшить состояние малыша и вызвать неприятные последствия. Чтобы этого не происходило, кормящая мама не должна есть продукты из запрещенного списка.

В него вошли три группы продуктов:

  1. Потенциальные аллергены. В эту группу входят экзотические фрукты, овощи ярких оттенков — красные, оранжевые, а также мед, орехи. Их компоненты неизбежно попадают в грудное молоко. При развитии аллергической реакции у новорожденного на лице и теле появляется сыпь, которая может вызывать зуд.
  2. Тяжелая для усвоения пища. Это жирное мясо, копчености, грибы, фастфуд. Употребление таких продуктов нередко провоцирует сбои в работе пищеварительной системы младенца, которая еще несовершенна.
  3. Продукты, повышающие газообразование. Новорожденные, даже при соблюдении кормящей мамой диеты, подвержены коликам — болезненным спазмам кишечника. Это состояние усугубляется при употреблении в пищу бобовых, винограда, молока.

Среди напитков под строгий запрет попадает алкоголь с любой долей содержания спирта. Этанол негативно влияет на нервную систему ребенка, поэтому должен быть исключен с этапа планирования беременности и до полного окончания лактации.

Какие продукты стоит ограничить

Есть такие продукты, которые признаны педиатрами и специалистами по лактации условно безопасными. В целом они не представляют опасности. Их можно употреблять, но в ограниченных количествах.

В перечень продуктов, долю которых следует свести к минимуму, входят:

  1. Рыба. Этот продукт считается полезным при условии, что не содержит токсичных соединений ртути. Опасные вещества обычно присутствуют в белых сортах — тунце, морском окуне. Безопасна для кормящей мамы красная рыба. Для восполнения дефицита ненасыщенных жирных кислот ешьте лосось, кету.
  2. Листовая зелень, чеснок, лук. Приправы и пряности часто искажают вкус грудного молока. В результате младенец отказывается от груди, остается голодным, медленнее чем нужно набирает вес.
  3. Продукты с усилителями вкуса, искусственными консервантами. Невозможно предугадать, как организм малыша отреагирует на синтетические добавки, поэтому колбасами, копченостями лучше не увлекаться.

Часто задаваемые вопросы

 

Грудное вскармливание, особенно если ребенок первый, может оказаться сложной задачей. Чтобы упорядочить знания, отвечаем на самые популярные вопросы, касающиеся диеты.

На сколько нужно увеличить суточную норму калорий при кормлении?

Выработка молока — энергозатратный процесс, поэтому создавать дефицит калорий нельзя. Рекомендуемую суточную норму, которая всегда индивидуальна и зависит от роста и веса, нужно увеличить примерно на 10-15%. Этого достаточно, чтобы закрыть базовые потребности материнского организма, не набрав лишних килограммов.

Как долго соблюдать диету?

Длительность соблюдения особого рациона напрямую зависит от возраста малыша. В первые дни после выписки из роддома правила самые строгие, но постепенно они смягчаются. Однако абсолютно запрещенные продукты можно кушать уже после полного окончания грудного вскармливания.

Как вводить новые продукты в рацион?

Любое новое блюдо или напиток вводят постепенно, начиная с минимальных порций и внимательно наблюдая за реакцией младенца. Лучше делать это в первой половине дня. Если поведение ребенка не изменилось, стул в норме, кожа без высыпаний, то объем продукта можно увеличить. Главное правило — это блюдо должно быть единственным новым в меню. Иначе не получится определить, что именно вызвало негативную реакцию.

Что делать, если у младенца проявилась аллергия?

Если привычные продукты не вызывали никаких реакций, а на новое блюдо появилась сыпь, его необходимо исключить из рациона матери до прекращения лактации. Будьте бдительны. Покажите малыша педиатру. Только врач решит, нужно ли ему симптоматическое лечение или сыпь пройдет без вмешательства.

Можно ли кофе при грудном вскармливании

Многие женщины привыкли начинать день с чашки ароматного кофе и не отказываются от бодрящего напитка даже во время беременности. Согласно актуальным рекомендациям, строгого запрета нет, но кофе стоит исключить:

  • в первые два месяца жизни малыша;
  • при появлении аллергических реакций;
  • при чрезмерной возбудимости младенца;
  • в вечернее время.

Оптимальная доза в день — не больше одной чашки. Эспрессо и американо — не лучший выбор для кормящей мамы. Будет лучше, если доза кофеина снижена за счет добавок — молока или сливок.

Можно ли цикорий при ГВ

Измельченный обжаренный корень цикория — достойная альтернатива кофе. У напитков сходный вкус, но разное действие на организм. Если кофе излишне стимулирует нервную систему и повышает давление, то цикорий считается мягким и безопасным.

Другие полезные свойства растения:

  • укрепление иммунитета;
  • нормализация пищеварения;
  • улучшение микрофлоры в ЖКТ;
  • поддержка суставов.

Цикорий входит в список продуктов, разрешенных кормящим мамам. Одна чашка в день не причинит вреда младенцу и не повлияет на выработку молока.

Можно ли бананы при грудном вскармливании

Банан считается тропическим фруктом, однако его вкус знаком каждому. Запрета на употребление этих плодов нет, так как риск развития аллергии минимальный. Кроме того, если вы едите бананы, вы не будете испытывать дефицита витаминов группы B, магния и калия. Важно лишь помнить, что фрукт достаточно калорийный. Съедать рекомендуется не более одного плода в день.

Можно ли арбуз при ГВ

Сочные арбузы — источник клетчатки, витаминов, калия, фосфора, железа. Они помогают очищать почки и выводить из организма шлаки, но на фоне грудного вскармливания не следует увлекаться этим лакомством. Продукт считается потенциальным аллергеном, поэтому вводится в рацион кормящей мамы только, когда ребенку исполнится 4-5 месяцев. Съедать лучше не больше 1-2 небольших кусочков.

Можно ли виноград при грудном вскармливании

Виноград — один из самых опасных продуктов для кормящих женщин. В первые 5-6 месяцев жизни ребенка его нельзя есть, так как он стимулирует повышенное газообразование в кишечнике. Типичная реакция грудничка — вздутие живота, болезненные колики, жидкий стул и как следствие капризность и плохой сон. Кроме того, доля простых сахаров в винограде достигает 20%. Такая калорийность помешает женщине сбросить лишний вес, набранный за время беременности.

Можно ли свеклу при ГВ

Корнеплод может отпугнуть из-за яркого оттенка, но не стоит его бояться. Далеко не все красные продукты опасны, и свекла из числа безвредных. Она богата витаминами A, C, группы B. В ней содержатся кальций и магний.

В период грудного вскармливания не стоит пробовать сырой корнеплод. Пользу принесет отварная свекла. При употреблении в умеренных количествах, например 2-3 раза в неделю, она поможет нормализовать пищеварение у малыша и поможет маме, если после родов ее беспокоят запоры.

Можно ли хурму при грудном вскармливании

Хурма славится необычным вкусом и высоким содержанием витаминов, однако при лактации от этого фрукта лучше воздержаться. Причин несколько:

  • высокий уровень бета-каротина — потенциального аллергена;
  • избыток сахаров, способствующий появлению сыпи у грудничков;
  • танины, придающие вяжущий вкус, которые плохо усваиваются и могут вызвать запоры.

Если вы регулярно едите хурму, возрастает нагрузка на почки, что нежелательно для кормящей женщины и грудничка. При сильном желании можно побаловать себя небольшим кусочком, но лучше выбирать сорта без вяжущего вкуса.   

Можно ли финики при ГВ

Финики благодаря своему сладкому вкусу легко заменят конфеты и шоколад — нежелательные продукты. Эти сухофрукты принесут только пользу. Они способствуют:

  • улучшению пищеварения;
  • нормализации кишечной микрофлоры;
  • укреплению иммунитета;
  • улучшению вкуса грудного молока;
  • поддержке интеллектуальной деятельности;
  • улучшению работы сердца;
  • насыщению энергией;
  • борьбе с послеродовой депрессией.

Финики абсолютно безопасны, поэтому разрешены с первых дней жизни младенца. Однако следует помнить, что все сухофрукты — продукты с высокой калорийностью. Ешьте их в меру и лишний вес не будет беспокоить.

Можно ли шоколад при грудном вскармливании

Натуральный шоколад без ароматизаторов и добавок — полезный десерт, но кормящим женщинам нужно быть осторожными. Какао-бобы, служащие основой лакомства, считаются потенциальным аллергеном. Употреблять шоколад до достижения ребенком 5-6 месяцев не рекомендуется. Позже можно вводить в меню по 1-2 дольки, внимательно наблюдая за состоянием малыша. Сыпь, шелушение, покраснение кожи — повод не есть шоколад до окончания лактации.

Можно ли дыню при ГВ

Дыня — полезный для женщин фрукт. Он помогает справиться с послеродовой депрессией, улучшить обмен веществ, нормализовать пищеварение, очистить сосуды от холестерина. Умеренные количества не причинят вреда малышу. Дыню нельзя есть только при условии, что у младенца ранее отмечалась аллергия на этот фрукт. Оптимальное время для введения в рацион — через 4-5 месяцев после родов.

Составить правильный рацион при лактации не так сложно, как кажется на первый взгляд. В первую очередь из меню исключаются потенциально опасные продукты, затем сокращается количество условно разрешенных. В первые недели жизни малыша лучше питаться максимально щадящими блюдами, но постепенно меню допускается расширять. Общий принцип прост: ешьте любимые блюда, но следите за объемом порций и реакцией младенца. Это станет залогом хорошего самочувствия и матери, и грудничка.

особенности питания кормящей мамы. Как вводится новый продукт

Наступил долгожданный миг — Ваш малыш появился на свет, и теперь для нормального роста и развития ему необходима мамина забота и любовь. Как раньше он полностью зависел от Вас, находясь в утробе, так и сейчас, родившись, он остается в тесном контакте с мамой. Самое главное и самое ценное, что может дать мать новорождённому малышу – это молоко.

1. Необходимость диеты при кормлении грудью и ее принципы

2. Разрешенные продукты

3. От чего лучше отказаться

4. Полезные советы маме

Мамино молочко – удивительный и универсальный продукт, который несет в себе все необходимое для жизни малыша, но его качественный состав и вкус очень сильно зависит от того, что ест мама, поэтому диета при грудном вскармливании очень важна.

О необходимости соблюдать режим питания и ограничивать потребление некоторых видов продуктов новоиспеченной мамочке наверняка скажет врач еще в роддоме, и надо сказать, что диета во время грудного вскармливания кажется намного более строгой, чем во время беременности.

Очень часто, услышав список запретов, молодые мамы впадают в панику: «ничего нельзя есть, а чем же тогда питаться?» На самом деле, несмотря на широкий круг ограничений в продуктах, рацион кормящей мамы достаточно широк и разнообразен: питаться хорошо, вкусно и полноценно можно и нужно для обеспечения потребностей ребенка и восстановления женского организма после беременности и родов.

Необходимость диеты при ГВ

Если быть откровенным, слово «диета» касательно питания мам, кормящих ребенка грудным молоком, сильно преувеличенное понятие. Да, некоторые запреты и ограничения существуют, но они справедливы для первых недель жизни малыша. В остальное время достаточно просто придерживаться принципов рационального и правильного питания, впрочем, как до беременности и как советуют всегда вне зависимости от возраста и физиологического состояния женщины.

При этом важно понимать, что строгих запретов нет и запретить вам есть что-либо, конечно же, никто не вправе, но раз вы – мать, вы должны понимать степень своей ответственности за здоровье вашего ребенка, ведь с грудным молоком в организм малыша могут попасть нежелательные вещества.

Итак, почему существует ряд ограничений по питанию кормящих матерей:

  • — Пищеварительная система новрожденного еще далека от совершенства . Пройдет минимум пара месяцев, пока она не «войдет в колею». Как следствие такого несовершенства родители часто наблюдают , проблемы со стулом после некоторых продуктов, съеденных мамой;
  • — Аллергическая реакция на продукты . На некоторые съеденные мамой продукты может отреагировать и грудной ребенок. Вскармливание в этом случае должно основываться на принципах гипоаллергенного питания матери и внимательным контролем состояния ребенка после введения нового продукта в рацион.

По мере взросления ребенка появляются и послабления в диете мамы, допускаются все новые продукты, но важно помнить, что рацион все же должен быть максимально сбалансированным и здоровым.

Итак, сформируем основные принципы диеты при грудном вскармливании:

1. Мамин рацион – сбалансированный источник витаминов и минералов, а соответственно в нем обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, мясо, молочные продукты.

2. В первые месяцы жизни малыша, когда у большинства деток остро встает проблема вздутия и колик, необходимо ограничить углеродосодержащие продукты, т.е. кушать мучное и сладкое в строго ограниченных количествах.

3. Строгая диета при грудном вскармливании крайне желательна в первые три недели жизни крохи, когда идет становление пищеварительной системы и заселение кишечника полезной микрофлорой. В дальнейшем новые продукты в питание мамы при ГВ вводятся по принципу введения нового прикорма: по одному, по чуть-чуть и смотрим внимательно за реакцией ребенка. Если у малыша появилась аллергия или колики — убираем продукт и пробуем ввести его в рацион чуть позднее.

4. Грудное вскармливание полностью исключает употребление алкоголя, поскольку он попадает в грудное молоко, а также продуктов, содержащих искусственные красители, ароматизаторы и другие вредные вещества – о чипсах, майонезе и тому подобном на время грудного вскармливания лучше забыть совсем.

5. Приобретая продукты для кормящей мамы, обязательно обращайте внимание на состав: мамочке можно есть и мороженое, и печенье, и многие другие вкусные продукты, если они изготовлены из натуральных компонентов.

6. Приготовление продуктов с помощью варки, запекания или на пару.

7. Приемов пищи должно быть не менее четырех, лучше шесть с 1-2 небольшими перекусами. Порции небольшие, лучше не наедаться до отвала.

8. Кушать лучше свежеприготовленную пищу или в течение нескольких часов после приготовления. Желательно готовить на 1-2 раза, но не впрок.

9. Не забывайте пить больше жидкости для стимуляции выработки молока.

Разрешенные продукты при ГВ

Название группы Продукты
Крупы Рис, гречка, геркулес и овсяные хлопья, кукурузная крупа, полента, кус-кус, ячневая купа, булгур, пшено и любые постные каши на основе этих продуктов
Мясо и субпродукты Любое постное мясо: нежирная говядина, мясо птицы (индейка, курица), крольчатина, сердечки, печень, желудки
Рыба Речная и морская рыба в отварном и запеченном виде (хек, минтай, кета и т. д.)
Молочная продукция Творог, молоко (лучше козье, с коровьим осторожно), йогурты, кефир, ряженка, сметана, сыры твердые и мягкие
Яйца Куриные, перепелиные яйца в вареном виде или омлет (в небольших количествах, поскольку белок считается сильным аллергеном)
Жиры Растительные масла, сливочное масло в небольших количествах
Овощи Картофель, морковь, лук, кабачки, цветная капуста, свекла, тыква, томаты (в составе блюд) в отварном или печеном виде
Фрукты и ягоды Бананы и яблоки (в запеченном виде), с 3 месяцев сезонные фрукты и ягоды в ограниченном количестве и натуральные соки на их основе
Зелень Петрушка, укроп, базилик, лавровый лист с 3 месяцев
Макаронные изделия Любые макароны из твердых сортов пшеницы с 6 месяцев жизни ребенка
Питье Слабые чаи на основе трав, зеленые, лактационные, компот из сухофруктов, отвар шиповника, липы, чистая вода
Сладкое
Бобовые Галеты печатные, сухофрукты (кроме изюма), орехи (кроме арахиса), сушки, творожная и овощная запеканки, блины из овсяной муки, манник
Хлеб Сухарики из отрубного и серого хлеба

От чего лучше отказаться

В период новорождённости, т. е. до того, как малышу исполнится месяц, из рациона мамы должны быть исключены полностью продукты, вызывающие повышенное газообразование и пищевые аллергены, недопустима консервация и полуфабрикаты даже домашнего производства.

Итак, что не должно входить в мамино питание при ГВ и какие продукты могут вызвать негативные последствия в первые недели жизни малыша – все это в таблице ниже.

Название продуктов Период запрета
Алкоголь и алкогольсодержащие продукты и напитки Всегда
Пряности и острые специи До 3-6 месяцев
Бобовые и овощи, вызывающие брожение До 3 месяцев
Сдоба и мучное сладкое До 6 месяцев
Полуфабрикаты и фастфуд Всегда
Сырые фрукты и овощи До 3 месяцев
Жирное мясо и рыба, наваристые бульоны и блюда на их основе До 6 месяцев
Крепкий чай и кофе До 9 месяцев
Цельное коровье молоко До 6 месяцев

Сильные аллергены (мед, красные овощи и фрукты,

яичные белки в больших количествах)

До 6 месяцев
Шоколад, конфеты, какао, мороженое всегда
До 9 месяцев

Соблюдая диету при грудном вскармливании, стоит помнить о том, что продукты напрямую влияют на вкус молока кормящей мамы, и некоторые из них способны существенно ухудшить его качество. Так, существует мнение, что употребление лука и чеснока, а также специй может сделать молочко крайне непривлекательным для малыша и послужить причиной отказа от груди. В других источниках чеснок рекомендуется к употреблению в небольших количествах, поскольку увеличивает время сосания груди, что полезно при скудной лактации.

Существуют также показания по состоянию здоровья мамы и малыша, при которых необходима строгая диета при грудном вскармливании. Так, например, если у ребенка небольшой, так называемый «точечный» родничок, врачи рекомендуют воздержаться от употребления молочных продуктов, содержащих большое количество кальция или ограничить их потребление, дабы не спровоцировать быстрое зарастание темечка. Если малыш склонен к появлению аллергии, маме необходимо соблюдать строгую диету, разработать которую поможет врач – педиатр.

С ростом и развитием малыша мама может включать в рацион все новые и новые продукты, поэтому для удобства разумно дать пару советов:

  • — ведите пищевой дневник с указанием даты и количества съеденной новой пищи, так вы четко можете проследить, на какой именно продукт негативно отреагировал малыш. В последующем такие заметки пригодятся при введении первого прикорма;
  • — старайтесь добавлять по одному новому продукту и не спешите кушать все сразу, чтобы было легче проследить за реакцией грудничка;
  • — при первых признаках аллергии сразу исключите продукт из своей диеты и попробуйте ввести его позже через 1-2 недели. Если реакция сильно выражена, стоит подумать о том, чтобы перестать употреблять этот продукт до завершения ГВ.

В заключение можно сказать следующее: молодым мамочкам, начавшим кормление ребенка, очень важно питаться разнообразно и полноценно. Вы наверняка заметите существенно возросший аппетит, и то, что чувство голода первые месяцы жизни малыша будет преследовать вас постоянно. Это нормальная естественная реакция, ведь вашему организму необходимо не только обеспечить собственное питание, но и «строительный материал» для становления лактации. Разнообразить свое питание можно, даже несмотря на достаточно скромный список разрешенных продуктов, просто на это требуется чуть больше времени и фантазии чем обычно.

Главное, о чем необходимо помнить: материнское молоко бесценно для ребенка, а те ограничения в питании, которые накладывает грудное вскармливание — временное явление, которое ничего не стоит по сравнению со здоровьем вашего малыша.

Для поддержания собственного здоровья и состояния новорожденного ребенка кормящая женщина должна соблюдать правила, лежащие в основе здорового образа жизни. Питание на грудном вскармливании не является исключением – рацион должен быть максимально насыщен полезными компонентами для успешного формирования крепкого иммунитета у новорожденного ребенка.

Грудное молоко не зря считается идеальным продуктом питания для ребенка. Оно изначально имеет оптимальную температуру для лучшего усвоения неокрепшим организмом всех полезных веществ.


Питание на грудном вскармливании должно быть максимально насыщено полезными компонентами для успешного формирования крепкого иммунитета у новорожденного ребенка

Несколько причин, объясняющих важность соблюдения правил здорового питания:

  • После рождения начинается процесс формирования нормальной работы кишечника у ребенка, а качество питания матери напрямую связано с поддержанием устойчивой микрофлоры в его организме.
  • При недостаточном поступлении веществ с пищей в организм женщины, молоко вырабатывается из запасов, что может вызвать нехватку сил и снижение общего иммунитета матери.
  • Недостаточная калорийность продуктов питания матери будет негативно влиять на жирность грудного молока.
  • Молоко, образованное на основе сбалансированного рационального питания матери, является залогом здоровья новорожденного ребенка.

Формирование защитного барьера ребенка от воздействия внешних факторов окружающей среды происходит за счет баланса всех биологически активных веществ, которые женщина способна передать. Питание в это время должно быть насыщено калориями, которые накопились из полезных продуктов с умеренным содержанием жиров.

Правила составления рациона

Быстрое усвоение и максимальное обогащение грудного молока витаминами и минералами – основные критерии, на которых основываются рекомендации по составлению дневного рациона кормящей матери. После рождения ребенка основная задача матери – это поддержание здоровья ребенка, которое начало формироваться еще в утробе.

К общим правилам можно отнести:

  1. Смена привычного меню , где каждый запрещенный продукт будет заменен более полезным. Режим питания, количество порций, калорийность – все должно быть максимально сбалансированным.
  2. Отказ от жареной и жирной пищи . Блюда, приготовленные в духовке или пароварке, в период грудного вскармливания будут предпочтительнее. Такая пища будет не только вкусной, но и полезной.
  3. Увеличение количества потребляемых калорий за счет увеличения приемов пищи. После кормления следует делать питательные перекусы.
  4. Исключение или снижение количества продуктов, которые насыщены консервантами, химическими добавками, красителями. Это поможет избежать появления нежелательных аллергических реакций.

Питание при грудном вскармливании должно состоять из продуктов, которые легко перерабатываются и усваиваются организмом.

Усвоение тяжелых продуктов вынуждает организм женщины дополнительно вырабатывать гормоны, способствующие эффективному их перевариванию.

Исключить появление негативных последствий можно также путем отказа от употребления экзотических овощей и фруктов, а выбирать их рекомендуется только по сезону.

Таблица разрешенных продуктов при ГВ

Большой список разрешенных во время грудного вскармливания продуктов позволяет разнообразить ежедневное меню родившей женщины, делая его насыщенным полезными компонентами. В таблице обозначены продукты, разрешенные к употреблению.

Продукты

Польза

Птица, рыба, мясо Содержание белков в продуктах необходимо для полноценного роста. Витамин Д, содержащийся в рыбе, позволяет полноценно усваиваться кальцию организмом ребенка.
Кисломолочные продукты, творог Содержащиеся витамины обеспечивают нормальное функционирование иммунной, мышечной, костной систем.
Фрукты – печеные яблоки и бананы, овощи Богатое содержание клетчатки и пищевых волокон благоприятно сказывается на здоровье.
Каши Способствуют качественной очистке от продуктов распада.

Все вышеперечисленные продукты будут составлять рацион питания женщины в первые месяцы после родов. Впоследствии необходимо добавлять продукты, постепенно проверяя реакцию ребенка на новую пищу.

Список запрещенных продуктов

Для неокрепшего детского организма переработка грудного молока, вырабатываемого на основе тяжело усваиваемых продуктов, является трудным процессом.

Именно поэтому следует воздерживаться от употребления некоторых продуктов:

  • Грибы – они трудно перевариваются и могут вызвать отравление.
  • Консервированные овощи, маринады с большим количеством соли.
  • Продукция с красителями.
  • Жирные сорта мяса и рыбы.
  • Спиртные напитки и ненатуральные соки с вредными пищевыми добавками.
  • Майонезы, покупные соусы, приправы и копчености.
  • Кисломолочные продукты с ароматизаторами.
  • Сгущенное молоко.
  • Дрожжевая выпечка в чрезмерном количестве, вызывающая вздутие.
  • Цитрусовые фрукты и клубника, которые способны провоцировать аллергию.
  • Шоколад.

С большой осторожностью надо вводить в рацион белокочанную капусту, поскольку ее употребление может неблагоприятно отразиться на пищеварительной системе ребенка.

Продукты, которые необходимо употреблять с осторожностью

Большая часть новорожденных детей и их родители тяжело переживают первые месяцы, которые сопровождаются появлением колик. Это неизбежный процесс становления пищеварительной системы маленького организма и в это время следует ему максимально помочь преодолеть трудности.

Для этого матери следует с осторожностью употреблять продукты:

  • Сахар . Сладости являются прямым и быстрым источником энергии, которой обычно родившей женщине очень не хватает. Однако чрезмерное употребление сладостей может вызвать у ребенка диатез, поэтому следует ограничить их количество.
  • Яйца относятся к продуктам, способным вызвать сильную аллергическую реакцию, поэтому вводить их в рацион следует с большой осторожностью.
  • При введении молока в рацион следует следить за реакцией ребенка, поскольку в чистом виде оно может вызвать колики.
  • Несмотря на то, что каши для кормящей матери полезны и обогащены полезными компонентами, с осторожностью следует вводить манную крупу .
  • Сухофрукты могут вызвать вздутие живота у ребенка.

Ежедневно потребляемая пища полностью влияет на состав и качество грудного молока. Даже вкусовые качества могут меняться, поэтому после употребления любого вновь введенного продукта необходимо следить за поведением ребенка.

Продукты, повышающие лактацию

Возможностям детского организма полностью соответствует состав материнского молока. В некоторых случаях одного желания кормить новорожденного грудью бывает недостаточно, а регулярное прикладывание к груди не оказывает видимого положительного эффекта.

Питание при грудном вскармливании в этом случае следует дополнительно разнообразить продуктами, которые способствуют повышению лактации.

К ним относятся:

  • Горячие супы и бульоны из нежирных сортов мяса, курицы.
  • Грецкие орехи, которые делают молоко более жирным.
  • Жидкие каши на молоке из риса, гречневой или овсяной крупы.
  • Ряженка, кефир.
  • Морковь в чистом виде или свежевыжатый сок.
  • Добавление зелени укропа, тмина и аниса также увеличивает приток молока к грудным железам.

Отдельное внимание стоит уделить потребляемому количеству жидкости. Насытить организм витаминами и улучшить качество грудного молока можно с помощью узвара из сухофруктов, компотов, натуральных фруктовых соков, горячего чая с молоком, отвара шиповника.

Ошибочным считается мнение о пользе сгущенного молока, которое должно вызвать прилив молока.

На самом деле этот продукт довольно высококалорийный, содержит большое количество сахара и искусственных добавок. Его употребление может вызвать аллергическую реакцию и колики у ребенка.

Как вводить новые продукты в рацион

Восприимчивая пищеварительная система маленького ребенка не способна усваивать несколько новых продуктов, введенных одновременно в рацион матери. При этом возникает высокий риск развития аллергии, а при введении новых продуктов женщине будет достаточно тяжело определить, какой именно продукт вызвал негативную реакцию.

К основным принципам введения нового продукта следует отнести:

  • Введение нового блюда должно осуществляться не чаще, чем 1 раз в сутки. Наиболее оптимальным считается вариант введения продукта 1 раз в 2-3 дня.
  • Пробовать новый продукт желательно утром во время завтрака. В этом случае до вечера хватит времени для отслеживания реакции ребенка на пищу.
  • Пища следует потреблять маленькими порциями.

Постепенность и наблюдение – основные правила введения новых продуктов при грудном вскармливании.

Расширение рациона кормящей матери по месяцам после родов

Питание при грудном вскармливании должно быть максимально полезным, поскольку является основой формируемого иммунитета ребенка и поддерживает здоровье матери. Большой выбор разрешенных продуктов позволяет составить сбалансированное меню, но введение каждого нового продукта должно осуществляться постепенно.

Порядок введения продуктов:

  1. С 1 по 10 день – это наиболее осторожный период и рацион должен максимально простым. Разрешается употреблять каши, бананы, запеченные яблоки, бульоны, нежирное мясо, галетное печенье, сливочное масло.
  2. С 10 дня в рацион добавляется кисломолочная продукция, запеченная рыба, картофель, макаронные изделия, сыры, запеченные или вареные овощи, яйца.
  3. С 1 по 3 месяц блюда можно разнообразить: постный борщ без жареных овощей, овощи и фрукты по сезону, орехи, морсы из ягод.
  4. С 3 по 6 месяц можно добавить перловую и пшенную каши, лук, свежевыжатые соки, мед, свежие и сушенные натуральные специи.
  5. С 6-ти месяцев по желанию можно добавить бобовые, морепродукты, чеснок. К этому времени женщина уже сможет практически полностью вернуться к привычному режиму питания, исключая вредные ненатуральные продукты.

Если введение блюда не вызвало никаких отклонений в поведении и здоровье ребенка, то через 2-3 дня можно приступать к расширению рациона.

Режим питания: порции и частота приемов пищи

Организация правильного питания принесет пользу не только ребенку, но и ослабленному после родов организму женщины.

Несколько полезных советов для матери, которая кормит грудью ребенка:

  • Редкие приемы пищи 1-2 раза в сутки приведут к значительному ухудшению качества грудного молока. Несмотря на занятость и нехватку времени, время для приема пищи следует стараться выделять и желательно это должно быть 5-6 раз в сутки. Еда будет лучше усваиваться, что принесет большую пользу для ребенка и матери.
  • С чувством постоянного голода можно бороться перекусами, которые должны быть питательными и легкими. Для этого следует выбрать йогурты, овощи или фрукты.
  • Выстраивать свой режим питания желательно в соответствии с режимом кормления ребенка. Незадолго до кормления следует насытить организм полезными компонентами, что также положительно повлияет на прилив молока.
  • Для кормящих мам общая калорийность блюд должна составлять примерно 2500 ккал. При этом молоко будет вырабатываться в необходимом для ребенка количестве, а женщине не будет грозить набор лишнего веса.

При грудном вскармливании правильное питание заключается также в потреблении достаточного количества чистой негазированной воды, которой должно быть 1,5-2 л.

Приблизительное недельное меню на каждый день при ГВ

При нехватке времени женщине часто не хватает времени и сил для обдумывания вариантов меню на каждый день. Предпочтение стоит отдавать тем блюдам, на приготовление которых уходит минимальное количество времени, но с обязательным соблюдением баланса полезных веществ:

Завтрак Обед Ужин

Понедельник

Каша, тушеные овощи Суп, тушеная рыба Отварное мясо с макаронами

Вторник

Отварное яйцо, хлеб со сливочным маслом, брокколи Рыбный суп или пшеничная каша с мясом птицы Салат, запеченный картофель, сырники

Среда

Пшенная каша с запеченными овощами Суп на курином бульоне, нежирная телятина Отварное яйцо с запеченными овощами

Четверг

Рисовая молочная каша Борщ с минимальным содержанием капусты, кукурузная каша Макароны с нежирным мясом

Пятница

Сырники или обычный творог Куринный суп с картофелем и овощами Овощная запеканка с нежирным мясом

Суббота

Творожно-банановая запеканка Рисовый суп, салат из листовых овощей Запеченная говядина с овощами

Воскресенье

Овсяная каша Гречневый суп с картофелем и мясом птицы Макароны, паровая рыба и запеченные овощи

Между тремя основными приемами пищи следует делать минимум 2 перекуса на выбор:

  • Чай с печеньем или сушками.
  • Запеченные яблоки.
  • Ряженка или кефир с сухарями.
  • Творог с галетным печеньем и компотом из сухофруктов.

Вариантов блюд может быть множество, а приготовление пищи должно осуществляться на основании личных предпочтений с пользой для ребенка.

Можно ли сидеть на диете во время ГВ?

Повышенный аппетит во время беременности может провоцировать появление лишнего веса, в особенности при игнорировании рекомендаций относительно здорового питания.

После родов женщина стремится быстро и эффективно похудеть, и обычно первым желанием является придерживаться строгой диеты. Питание при грудном вскармливании и низкокалорийная диета с резким ограничением в приемах пищи – понятия несовместимые.

Недостаток питательных веществ, поступающих в организм матери, будут ухудшать качественные составляющие грудного молока.

Это будет отражаться на здоровье ребенка, и ограничивать возможность его полноценного развития. При соблюдении правил здорового питания женщина сможет быстрее избавиться от лишнего веса, не урезая порции, а заменяя высококалорийные вредные продукты более полезными и легкоусвояемыми. Необходимость в диете также может возникнуть при непрекращающихся аллергических реакциях у ребенка.

Однако даже в такое время не стоит урезать порции или пропускать прием пищи , из разрешенных продуктов можно всегда подобрать те, которые будут приносить пользу ребенку и способствовать снижению веса матери: для этого следует исключить сладости, жаренную, копченую пищу, насыщая организм белками, жирами и углеводами в оптимальном количестве.

Особенности диеты при аллергии у малыша

При повышенной склонности ребенка к возникновению аллергических реакций подбирать ежедневный рацион питания следует особенно тщательно.

При проявлении незначительных симптомов у ребенка следует исключить употребление:

  • Коровьего молока.
  • Сладостей, в особенности шоколада.
  • Меда.
  • Цитрусовых фруктов.
  • Грибов.
  • Консервированных продуктов.
  • Специй.
  • Морепродуктов.

Если исключение вышеперечисленных продуктов не привело к улучшению состояния ребенка, то следует вернуться к диете, которая рекомендована для первых десяти дней жизни. Затем постепенно следует заново вводить разрешенные продукты и тщательно наблюдать за реакцией.

При более выраженных проявлениях аллергии следует пройти осмотр у педиатра, который определит запрещенные продукты и поможет составить специальную диету. Такое питание может показаться довольно жестким и ограниченным, но от него будет зависеть состояние здоровья ребенка. Дополнительно может быть рекомендовано лечение лекарственными средствами.

Сколько нужно придерживаться правил питания при ГВ?

На выработку молока и обеспечение процесса кормления требуется дополнительная энергия, которую получает женщина вместе с пищей. Именно поэтому ежедневный рацион при грудном вскармливании должен быть увеличен на 500-600 ккал от привычного.

При нормальном уровне здоровья женщины и ее ребенка, отсутствии аллергических реакций и хорошем функционировании пищеварительной системы ребенка в строгом соблюдении диеты нет необходимости. Самое главное правило – продукт должен быть полезным и правильно приготовленным. Для этого можно готовить на пару, в духовке, варить.

На всем протяжении грудного вскармливания следует отказаться от употребления:

  • фаст-фуда;
  • окрашенных газированных напитков;
  • соленых закусок;
  • острой пищи и копченостей;
  • алкоголя;
  • экзотических продуктов;
  • продуктов с искусственными консервантами, красителями и ароматизаторами.

В остальном продукты, введенные постепенно, в большинстве случаев не способны вызвать нежелательную реакцию со стороны здоровья ребенка. Одновременно с ростом ребенка рацион постоянно будет расширяться и к концу грудного вскармливания женщина практически полностью перейдет на привычный рацион питания.

В первый месяц жизни ребенка ограничение в пище будет максимально строгим, после чего недостаток в разрешенных продуктах ощущаться не будет.

Значение правильного питания при грудном вскармливании недооценивать не стоит. В первые месяцы жизни ребенка незрелость пищеварительной системы и работы кишечника может привести к появлению колик и аллергических реакций, связанных с невозможностью усваивать определенные продукты.

Питание матери должно быть основано на принципах здорового рациона, где каждый продукт – это источник витаминов и важных микроэлементов. Это позволит сформировать крепкое здоровье ребенку и улучшить состояние организма женщины после родов.

Видео о питание женщины при грудном вскармливании

10 советов о питании кормящей мамы — Доктор Комаровский:

Кормящим мамам приходится ограничивать себя в гастрономическом разнообразии.
Диета при грудном вскармливании – важное условие нормальной адаптации ребенка к новой пище. Особенно в первые недели и месяцы после рождения.

Сейчас информационное пространство изобилует советами по диетам при кормлении грудью, однако порой они противоречат друг другу. Но есть общие рекомендации, которые помогают маме скорее прийти в форму без вреда для своего здоровья и самочувствия малыша.

В первые месяцы после родов лучше отказаться от специальной диеты для похудения. На фигуре и так благотворно скажется полноценное и здоровое питание.

К тому же важно, чтобы ребенок был обеспечен разнообразными витаминами и полезными веществами.

Для выработки необходимого количества молока не нужно есть за двоих. Достаточно прибавить один прием пищи в вечернее время.

Меню должно отличаться разнообразием и сбалансированностью.

Продукты, которые могут вызвать аллергию, следует вводить с осторожностью, очень маленькими порциями. Затем внимательно следить за реакцией младенца.

При грудном вскармливании важнее не количество, а состав и разнообразие еды. Следует соблюдать меру.

Новинки рациона мамы по месяцам

С каждым месяцем организм ребенка становится все устойчивее к новинкам в рационе мамы.

Возраст Рекомендации
Первый месяц Время наибольшей осторожности при составлении меню. В 1-10 день позволительно есть запеченные яблоки, каши на воде, бананы, супы из овощей, куриное филе. В блюда можно добавлять растительное и сливочное масло, пить зеленый чай или чай с шиповником.

Затем до конца месяца можно ввести в рацион кисломолочные продукты, картофель, морские виды рыбы, вермишель, цельнозерновой хлеб, сухофрукты, вареные овощи, галеты, сушки, крекеры. Под запретом в этот период: жирные мясные супы, кофе, свежее молоко, жирные сливки, сырые овощи и фрукты, сдобные продукты и алкоголь.

Второй и третий месяц В это время можно стать немного смелее и добавить в список продуктов сезонные сырые овощи, грецкие орехи, нежирную говядину и крольчатину, компоты из ягод, жирные сливки.
С четвертого по шестой месяц Меню пополняют мед, репчатый лук, специи, соки и морсы. Алкоголь и свежее молоко употреблять не рекомендуется. Однако многие мамы понемногу пробуют добавлять молоко в чай. Считается, что это увеличивает лактацию.

Если ребенок нормально реагирует на такой напиток, можно смело его пить.

С шестого месяца и старше Мамам разрешается попробовать бобовые, морскую капусту и чеснок.
Весь период грудного вскармливания Не рекомендуется есть сладости, особенно шоколад, консервы, газированные и растворимые напитки, мороженое, промышленные соусы и кетчупы, фаст-фуд и полуфабрикаты.
Доктор Комаровский о питании при кормлении грудью

Есть много продуктов, безопасных для ребенка и мамы. Лучше использовать их при составлении меню, а не экспериментировать с аллергенными продуктами.

В зоне особого риска кофе, какао, цитрусовые, клубника. Лучше воздержаться от их употребления, чем лечить ребенка от аллергии.

Младенец пробует с молоком все, что съела мама, и некоторые продукты изменяют вкус и даже запах молока.

Например, чеснок, блюда с острым, соленым и кислым вкусом. Поэтому лучше избегать их.

Плохо сказаться на работе кишечника младенца могут капуста и бобовые. Они увеличивают образование газов, а в некоторых случаях провоцируют понос.

Не поощряется специальное повышение жирности материнского молока. Часто для этого едят сметану, свинину и другие жирные продукты. Ребенку будет сложнее сосать грудь и переваривать молоко.

Самой маме будет труднее сцеживать его. Предпочтительнее добавление в блюда разных растительных масел.

Лучше отказаться от консервов и питаться свежими овощами и фруктами. В день их нужно съедать не меньше 0,5 кг. Фруктово-овощной рацион должен быть разнообразным.

Если мама не стремится похудеть, полезным будет кушать на ночь манную кашу.

Всегда нужно обращать внимание на реакцию младенца на новые продукты. Если есть сомнения, следует ли есть какой-то из них, лучше пробовать понемногу.

Если негативная реакция отсутствует, можно пополнять рацион этой новинкой.

Из напитков лучше выбирать чай с молоком, компот из сухофруктов, нежирное кипяченое молоко, кисломолочные продукты, соки.

Жирные блюда стоит сократить, но не убирать совсем из меню. Особенно, если причина в желании похудеть. Жиры в ограниченных количествах необходимы. Например, только в них растворяются некоторые витамины.

Какие продукты могут вызвать аллергию

Чаще всего женщины соблюдают диету, чтобы не вызвать у младенца аллергию. Составить меню проще, зная насколько аллергенен продукт. В первые 2-3 месяца лучше не рисковать и совсем не есть продукты, содержащие аллергены.

По уровню опасности спровоцировать аллергию продукты делятся на 3 группы: слабый, средний или высокий риск.

  • Слабый риск: овощи светлого цвета, яблоки, бананы, говядина и баранина.
  • Средний риск: каши из кукурузы, гречи, риса, свинина, кролик, картофель и зеленый перец.
  • Высокий риск: кофе, какао, коровье молоко, цитрусовые, ягоды, фрукты красного цвета, грибы, орехи, рыба, курица.

Пробовать эти продукты стоит через несколько месяцев после рождения малыша. В маленьких дозах и по одному новому продукту в день.

Важно следить за реакцией ребенка в течение нескольких дней. Если все благополучно, можно вводить новый продукт в свое меню.

Учитывая особенности каждого малыша, только пробуя новинки, можно понять, разрешены ли они. Ведь то, что категорически не подходит одному младенцу, может с легкостью приниматься другим.

Можно ли сидеть на диете для похудения

Мнения по этому вопросу разнятся. Но большинство врачей советуют отложить диету, пока женщина кормит грудью.

Если мама категорически настроена привести свой вес в порядок, через несколько месяцев после рождения малыша можно попробовать одну из диет. Однако делать это нужно с максимальной осторожностью, следуя ряду незыблемых правил.

  • Голодать.
  • Пользоваться чаями для похудения, мочегонными и слабительными таблетками.
  • Придерживаться слишком строгих диет. Например, низкокалорийной или монодиеты.
Специальные диеты при грудном вскармливании

Их назначают, когда в детском организме происходят какие-то сбои.

При запорах у младенца мамочкам советуют употреблять больше послабляющих продуктов. Среди них сливы, абрикосы, сухофрукты (чернослив и курага).

При реакции на белок коровьего молока необходимо придерживаться безмолочной диеты. Из рациона матери полностью исключается цельное молоко или значительно ограничивается его количество.

При непереносимости лактозы матери приходится отказаться от употребления молока, сыра, масла, кисломолочных продуктов, колбасных изделий.

Без диеты при грудном вскармливании не обойтись. Но не стоит отказывать себе во всем. Питание матери и ребенка должно быть разнообразным и сбалансированным.

Пробуйте новые продукты понемногу, убирайте продукты, вызвавшие реакцию у младенца. Не спешите садиться на диету для похудения.

На первом месте должно быть здоровье и благополучие малыша.

Контроль за своим питанием в период беременности плавно перетекает в специальную то, что именуют «диета при грудном вскармливании». При грудном вскармливании женщине очень важно соблюдать правильный рацион. Ведь полноценное питание крохи целиком зависит от качества грудного молока.

Значение питания на этапе грудного вскармливания

Период вскармливания отличается менее строгими ограничениями рациона, чем этап вынашивания ребенка. Во время беременности вещества, полезные и вредные, из крови матери попадают прямо в кровь малыша. А при кормлении грудью многие вредные вещества отсекаются на уровне молочных желез, не попадая в молоко, которое, к тому же, проходит через пищеварительную систему малыша.

Качественный состав грудного молока стремится к рациональным показателям независимо от питания женщины. При неправильном рационе, недостаточном количестве полезных веществ в первую очередь пострадает здоровье матери, организм которой будет тратить полученное питание и собственные запасы на выработку качественного грудного молока.

Сбалансированное питание и диета при грудном вскармливании поможет :

  • обеспечить ребенка и маму необходимыми питательными веществами;
  • вырабатывать грудное молоко в достаточном количестве все необходимое время;
  • предотвратить трудности работы пищеварительного тракта новорожденного, снизить вероятность возникновения колик, вздутия и аллергий.

Сколько можно кушать

Пытаясь узнать, сколько должен составлять суточный рацион при кормлении грудью, многие мамочки сталкиваются с мнением, что кушать надо двойную порцию, как говорится «за двоих». Но это утверждение в корне ошибочно. Чтобы обеспечить кроху необходимым количеством питательного молока достаточно увеличить калорийность суточной нормы на 450 – 500 ккал, и, конечно, сделать это не за счет высококалорийных продуктов, хлебобулочных изделий или сладостей. Это позволит вырабатывать до литра грудного молока, в котором содержится около 12 граммов белка, 40 – жиров, 70 – углеводов.

Не стоит зацикливаться на цифрах, отталкиваться стоит от собственных индивидуальных особенностей. Но помните, что переедание мамы никак не отразится на грудном молоке.

При составлении рациона кормящей мамы основное внимание уделяют не количеству продуктов, а их качественному составу.

В период выкармливания стоит придерживаться следующих рекомендаций :

  1. Первые недели жизни малыша нужно придерживаться строгой диеты. В дальнейшем в рацион постепенно вводят новые продукты, наблюдая за реакцией организма грудничка.
  2. Потребление мучного и сладкого отразится не только на маминой фигуре. Это также может послужить причинами колик и вздутия живота малыша.
  3. Продукты с синтетическими пищевыми добавками, искусственными красителями и ароматизаторами (майонез, чипсы, газированная вода и прочее), в том числе алкоголь, необходимо исключить на весь период грудного выкармливания.
  4. Кормящие мамы должны особое внимание уделять составу продукции, выбирая продукты с натуральными компонентами.

Это только кажется, что кормящей мамочке грозят суровые ограничения. НА самом деле диета при грудном вскармливании новорожденного намного проще. Мама может есть практически все, избегая вредностей, содержащих химические добавки.

Некоторые продукты могут спровоцировать образование газов у крохи. Но отказываться от них совсем необязательно. Правильная обработка, умеренное потребление, знание индивидуальных особенностей и наблюдение за реакцией крохи позволит мамочке безбоязненно разнообразить свой рацион. К числу продуктов, требующих повышенного внимания при употреблении, относятся :

  • белокочанная капуста;
  • черный хлеб;
  • кисломолочные продукты;
  • свежие фрукты;
  • помидоры.

Основой питания кормящей мамы являются :

  • супы на овощном бульоне;
  • гречневая или кукурузная каша;
  • мясо. Отдавать предпочтение стоит нежирным сортам (кролик, телятина). Жирная свинина может способствовать развитию колик, а мясо курицы часто содержит пищевые добавки и может послужить сильным аллергеном.
  • нежирная рыба
  • тушеные и вареные овощи. Кладезь полезных веществ, содержащий и витамины, и минералы, так необходимые кормящей мамочке. А подобная термическая обработка позволяет сохранить всю полезность овощей, делая их при этом легкоусвояемыми.
  • печеные яблоки. Полезный десерт, который в отличии от свежих яблок не может вызвать аллергию.

Учитывая рекомендации к рациону, стоит помнить и про индивидуальные особенности своего организма. Поэтому если в период выкармливании мамочке очень хочется какой-то нерекомендуемый продукт, крохотная порция вреда не нанесет, а хорошего настроения добавит, что не менее важно, чем сбалансированное питание.

Показания к строгой диете

В некоторых случаях врач назначает кормящей мамочке специальную диету.

При предрасположенности ребенка к проявлениям аллергии необходимо строго соблюдать прописанный рацион. К сожалению, экологическая обстановка в мире способствует тому, что все чаще рождаются чувствительные детки-аллергики.

Маме ребенка с небольшим «точечным» родничком придется ограничить потребление продуктов, богатых кальцием, в частности – молочных продуктов, чтобы избежать быстрого зарастания темечка.

Любые сомнения и опасения может развеять врач, который составит правильную диету и укажет все необходимые ограничения.

Что нужно кушать, чтобы молоко было питательнее

Страх недокормить ребенка беспокоит почти каждую мамочку, и чтобы избежать этого они не только чаще прикладывают ребенка к груди, но и пытаются увеличить жирность молока. Возможно ли это ?

Улучшить качественный состав молока и его количество может правильное и своевременное прикладывание к груди.

Говоря о продуктах, влияющих на питательность грудного молока, в первую очередь отмечают грецкие орехи и брокколи и продукты, богатые кальцием: капуста, рыба, изюм, творог, зелень, морковный сок также помогут сделать молоко более жирным. Но не стоит забывать, в неограниченных количествах любой продукт вреден, особенно для восприимчивого организма кормящей мамы и ребенка. Поэтому увеличивать питательность молока стоит не за счет отдельных продуктов, а соблюдая полноценное питание.

Мифы о питании кормящей мамы

Родственники, знакомые, бабушки, в поликлинике – везде кормящей маме рассказывают, что она должна есть. Многие из этих утверждений являются не более, чем необоснованными мифами. Попробуем разобраться и узнать что такое мамина диета при грудном вскармливании.


Количество грудного молока не зависит от объема съеденной еды. Организм женщины устроен так, что он накапливает все необходимые вещества, и после родов эти запасы уходят на то, чтобы сделать молоко качественным и питательным. Даже если женщина будет строго ограничивать себя в питании, состав грудного молока будет стремиться к норме, даже в ущерб здоровью мамы. Сбалансированный рацион, богатый полезными веществами, − это все, что необходимо выработки молока в достаточном количестве.


На количество грудного молока не влияет наличие или отсутствие молочных продуктов в рационе. Поэтому кормящей женщине нужно брать во внимание лишь свои ощущения и желания. Есть или пить какие-то продукты через силу не стоит. Пользы они не принесут, а дискомфорта добавят.


Почти на 90% молоко состоит из воды, вот только чрезмерное употребление жидкости мамой никак не скажется на его количестве или качестве. Пить воду нужно, отталкиваясь от своих желаний.

Считается также, что чай с молоком улучшает лактацию. Но это всего лишь миф. А чаем в период выкармливания увлекаться не стоит.


Действительно, если у родителей проявляется аллергическая реакция на фрукты, велика вероятность, что и у ребенка они вызовут аллергию. Но ведь касается это далеко не всех мам. Остальные могут смело пробовать все овощи-фрукты, вводя их в рацион постепенно и наблюдая за реакцией организма крохи. Познакомить малыша с новым ему продуктом намного проще в период грудного вскармливания.

Как поступить, если мамин рацион не подходит крохе

Казалось бы, что рацион кормящей женщины составлен правильно, все свежее, натуральное, продукты, которые могут повлиять на самочувствие ребенка исключены, а грудничок все равно выдает острую реакцию на составляющие грудного молока. Объясняется это тем, что пищеварительная система крохи находится в беспрестанном развитии. И тот продукт, который вызвал негативную реакцию сегодня, через пару месяцев воспримется организмом малыша «на ура». Новые продукты следует вводить в рацион мамочки раз в три дня. При этом необходимо отслеживать общее состояние крохи, отмечать возникновение колик, газообразования, нарушений со стулом, а также наличие высыпаний и покраснений на теле.

Если организм ребенка выдает негативную реакцию на все продукты маминого рациона, ей придется придерживаться строгой диеты в первый месяц грудного вскармливания. В таком случае пересмотр рациона лучше доверить врачу терапевту, который составит рациональное меню, безопасное для грудничка.

В период выкармливания при составлении рациона самое главное отталкиваться от своих ощущений и потребностей организма, не забывая отслеживать реакцию ребенка. Конечно, стоит оградить себя от заведомо вредных продуктов и алкоголя, но полностью отказываться от разнообразия рациона не стоит. При разумном подходе можно кушать практически все.

Как питаться в первые месяцы после родов? Каким должно быть питание при грудном вскармливании ?

Сегодня мы обсудим эту тему и попробуем навести порядок в таком многообразии противоречивой информации.

Возможно, если Вы еще ждете малыша этот вопрос не такой насущный, но уверяю Вас что в первый же день после рождения Вашего долгожданного малыша вопрос питания кормящей мамы предстанет перед Вами во всей красе.

В роддомах зачастую дают то, что готовят для всех, поэтому надеяться на то, что Вас будут кормить с соблюдением всех рекомендаций для кормящей мамы не стоит.

Лучше заранее для себя спланировать варианты питания после родов и сразу написать список продуктов, которые Вам можно приносить после родов, и Вы будете кушать со спокойной душой.

Вот такое письмо получила недавно от своей подписчицы:

«Людмила, добрый день!
По поводу вопросов о теме питания хочется узнать очень многое, потому как имеющаяся информация противоречивая и четкого понимания у меня так и не сложилось до сих пор, хотя сыну уже 1,7.

И планирую следующую беременность, я понимаю, что ясности не прибавилось, а так хочется себя чувствовать уверенной и спокойной мамой!

Больше в его интересует питание кормящей мамы в период первых месяцев ГВ и в период, когда ребенок подросший. Екатерина»

Давайте в деталях разберем ее вопрос.

Питание во время грудного вскармливания

Есть 2 подхода к организации питания после родов:

  1. Первый подход говорит о том, что после родов Вы можете с чистой совестью питаться так же, как и при беременности.

Конечно, я пишу это надеясь, что Вы питались правильно и полноценно. Лимонады, фаст-фуд, полуфабрикаты, консервы – были исключены. Если Вы не задумывались на эту тему, то рекомендую сразу перейти ко второму подходу.

С одной стороны все логично – во время беременности, когда Вы кушали, питательные вещества попадали с кровотоком ребенку и, можно сказать, что он уже знаком с Вашим рационом питания.

После родов он будет получать питательные вещества вместе с грудным молоком. Напрямую никакие продукты к ребенку не попадают, а значит необходимости выдерживать строгую диету нет.

Также можно провести аналогию с животным миром, и мы увидим, что все животные после родов продолжают питаться также как и прежде, никто не ищет новую пищу, не перестает есть то, что ел до момента рождения детеныша.

Сам факт рождения сравнивают с тем, как если бы Вы, взрослый человек, поменяли полностью свою среду обитания и пришлось бы перестраиваться к новым условиям.

Нервная, иммунная, пищеварительная и другие системы незрелые и пока еще способны давать сбои.

Также большое значение будет иметь сам факт того как прошла беременность, роды и как прошло первое кормление – получил ли ребенок молозиво, удалось ли защитить незрелый кишечник и заселить туда мамину микрофлору?

Если на каком-то этапе был сбой, то скорее всего это найдет отражение на коже грудничка. Прыщики, покраснения, шелушение – все это вы теперь можете видеть, и отслеживать.

Конечно появляется больше чувство ответственности перед ребенком – «Я съела, а ему теперь плохо, все щечки красные…»

Поэтому мне ближе второй подход к питанию кормящей мамы:

  1. Он отличается более бережным введением продуктов в свой рацион.

Подразумевается что после родов в течении 2-3 недель мы соблюдаем диету.

Не жесткую: вода и хлеб, а вполне питательную и достаточную, чтобы удовлетворить возросшую потребность у вас, как кормящей мамы, в питательных веществах, но в тоже время щадящую и не нагружающую иммунную систему ребенка.

Также очень значимый момент – это то, что в первые дни после родов, да и в принципе в первый месяц после родов, часто возникают проблемы с кишечником у Вас, как у кормящей мамы.

Во время беременности он был сдавлен, во время родов, особенно если Вас сделали клизму, подвергался сильному напряжению и нарушению микрофлоры, поэтому такие явления как геморрой, запоры сопровождают кормящую маму частенько. Щадящая диета помогает Вам нормализовать работу кишечника.

Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Как вариант, можно пользоваться вот этой табличкой.

Исключаются

  1. Высокоаллергенные продукты:
  • морепродукты,
  • шоколад , какао .
  1. Овощи , фрукты и ягоды ярко-красного и оранжевого цвета, а также киви , ананасы , авокадо, огурцы .
  2. Бульоны, маринады, соленые и острые блюда, консервы, мясные и рыбные копчености, пряности.
  3. Продукты, содержащие красители и консерванты.
  4. Газированные напитки, квас .
  5. Квашеная капуста, редька, редис , ферментированные сыры (брынза, сулугуни, адыгейский), ветчина, сосиски .
  6. Бобовые (горох , фасоль , чечевица).

Ограничиваются

  • Цельное молоко (только в каши), сметана – в блюда.
  • Хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа .
  • Кондитерские изделия , сладости.
  • Сахар.
  • Соль.

Разрешаются

  • Кисломолочные продукты (кефир , бифидокефир, бифидок, йогурты без фруктовых добавок и др.).
  • Крупы (гречневая , кукурузная, рисовая, овсяная и др.).
  • Овощи и фрукты (зеленой, белой окраски).
  • Супы – вегетарианские.
  • Мясо – нежирные сорта говядины, свинины , филе индейки, цыплят в отварном и тушеном виде, а также в виде паровых котлет.
  • Хлеб – пшеничные 2-го сорта, ржаной, дарницкий.
  • Напитки – чай, компоты , морсы .

А ближе к концу второго-третьего месяца после родов можно вводить новые продукты. Получить таблицу питания кормящей мамы можно на этой странице .

Смотрите также небольшой видеоурок об овощах для кормящей мамы:

Как вводится новый продукт в питание кормящей мамы?

Лучше 1 раз в 3 дня. Не торопитесь. Например, вы хотите попробовать курицу. Придерживайтесь следующего плана:

  1. В первый день съели небольшой кусочек.
  2. Утром второго дня посмотрели на ребенка – если кожа чистая, значит, в этот день еще раз кушаете курицу.
  3. Утром третьего дня смотрите, и, если все в порядке, то еще и на 3-й день кушаете курицу.

Такое введение новых продуктов конечно длительное и не удобное, но зато Вы будете точно знать, что продукт безопасен для вашего малыша, реакции нет. Иногда аллергия проявляется не сразу, а носит накопительный характер, поэтому мы вводим продукт несколько дней подряд.

На самом деле, читая эти строки, вы можете испугаться, что все очень сложно, но все будет зависеть от ребенка .

Если вы кушаете умеренно и без явных аллергенов и видите, что кожа чистая, у ребенка прыщиков нет, покраснений нет – возможно, диету соблюдать и не нужно, расширяйте рацион не дожидаясь 2-х месяцев.

Однако если кожа красная, прыщики есть, их количество увеличивается лучше подстраховаться и ограничить набор съедаемых продуктов.

Оценить с точностью аллергия или нет можно после 1,5 -3 месяцев, когда заканчивается такое явление как «цветение» новорождённых и у большинства малышей кожа становится гладкой и чистой.

Режим питания кормящей мамы

Я считаю, что кушать нужно по желанию. Кормящая мама кушает много, ведь энергозатраты возрастают, и учитывайте, что ребенок сосет грудь и днем и ночью, поэтому 3-х разовое питание отменяется.

Старайтесь кушать 4-5 раз в день и обязательно пейте чистую воду!

Чистая вода, выпиваемая за 10-15 минут до еды творит чудеса и с вашей кожей, обеспечивает водный баланс, хорошо усваивается клетками, уменьшает жажду. Чай, морсы, компоты – это дополнительная жидкость, которую вы можете пить по своему желанию.

Итак, давайте подведем итог нашей большой беседы о том, как питаться кормящей маме в первый месяц после родов. Да и в первые месяцы жизни ребенка.

7 главных советов о питании после родов от консультанта по грудному вскармливанию

  1. Не нужно отказывать себе во всем.

Питание женщины в первый месяц кормления грудью ничем не отличается от питания людей, ведущих здоровый образ жизни. Доверяйте своей интуиции, слушайте организм и своего ребёнка — так вы сами научитесь определять потребление какого продукта нужно сократить или добавить.

  1. Старайтесь есть только свежеприготовленную пищу, полностью исключите все консервы или полуфабрикаты.
  2. Вводите в свой рацион больше молочных продуктов, содержащих кальций.
  3. Откажитесь от жирных и жареных продуктов.
  4. Покупая мясо, отдавайте предпочтение нежирным сортам, таким как, телятина, куриная грудка, индейка, крольчатина.
  5. Из рыбы хорошо подойдёт минтай, навага, пикша, путассу. Выбирая продукты на рынке, обращайте внимание на их свежесть.
  6. Вполне допустимо включать в свой рацион овощи и фрукты . Только сначала пробовать понемногу, а если всё хорошо, то можно смело есть всё, что хочется.

Напишите, пожалуйста, в комментариях:

  • Что страшного может произойти, если вы будете кушать так, как питались ДО рождения ребенка?
  • Какие проявления у ребенка заставляют вас выбирать продукты? (может, он кричит у вас ночами, или щеки все красные, или прокакаться по 10 дней не может)

В общем, что волнует — то и пишите.

Устроим небольшую болтушку в комментариях.

Что кушать в роддоме после родов в первые 5 дней и после — «MamaClub»

  • Гречневая (обычная или зеленая) каша на воде с растительным (оливковым) маслом.
  • Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы, не более 100 г при условии, что в день выпьете не менее 1,5 – 2 л чистой воды.
  • Кусочек сливочного сыра.
  • Кусочек отварной говядины, телятины или мясо кролика.
  • 2-3 грецких ореха, желательно замоченных в воде на ночь.
  • Кабачки, цветная капуста, брокколи в запеченном, тушеном, вареном виде.
  • Яблоки или груша томленая в духовке.
  • Жидкости до 2 литров, не горячая!: минеральная вода без газа , настой чаги или настой крапивы, которая влияет на сворачиваемость крови и сокращение матки.

Совет: Т.к. малыш привык получать питание через пуповину, и совсем не привык к получению еды обычным для нас образом, то очень важно постараться потерпеть и не нагружать его пищеварительную систему насколько это возможно. Не стоит сейчас экспериментировать с маслами с различным запахом и вкусом, а также откажитесь от крекеров, даже печенье “Мария” отложите на несколько дней. Количество выпитой жидкости указано очень условно, поскольку вопрос очень индивидуальный. Но учтите, что горячие напитки ускоряют прилив молока, а непривыкшей к этому процессу груди такое ускорение может прибавить болезненных ощущений. Достаточно пить маленькими глотками, но часто жидкость комнатной температуры.

С 3 суток диета расширяется:

  • Стараемся не пить слишком много жидкости, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.
  • Печеное зеленое яблоко в фольге без меда или сахара.
  • Овощи запеченные, тушеные, пареные: кабачок, брокколи, репа, брюква, цветная капуста.
  • Каши из цельнозерновых хлопьев.
  • Вегетарианские супы с небольшим количеством картошки.
  • Отруби, как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.
  • Печенье типа “Мария” буквально пару штук – не более.
  • Жидкость: к перечисленному выше добавляем 1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока, если Вы его вообще пьете. Компот из сухофруктов (некрепкий).

Совет: Объем жидкости регулируем по потребности, помня, что мало выпитой жидкости уменьшает объем “легкого” молока, т.е. первой фазы, а “тяжелое” молоко новорожденному в первые дни жизни особенно тяжело сосать и тогда он может просто не наедаться. А большое количество жидкости может увеличивать объем приливов и грудь будет испытывать пока еще не очень приятные ощущения. Регулируйте водяной баланс интуитивно и самостоятельно!

На 7 сутки диета расширяется дальше:

  • Отварная рыба – внимание на кожу ребенка!
  • Некрепкий некостный телячий бульон,
  • Пшенная каша.
  • Бурый рис «здоровье».
  • Творог, желательно рыночный.
  • Свежие зеленые яблоки
  • Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров.
  • Настой петрушки или тысячелистника по необходимости.
  • Настой крапивы отменяем!

Совет: Мясо лучше выбирать телячье, потому что  это молодая корова, не успевшая набрать в себя “сюрпризов” взрослой коровы. Желательно, чтобы мясо на вашем столе было куплено у фермеров лично.

Как показывает практика, организм ребенка отрицательно реагирует не на мясо, а на химические препараты, которыми обкалывают мясную продукцию. Покупать мясо лучше лично у фермера, а не в интернет-магазине эко-товаров, которые могут продать вам продукцию мясного комбината под видом фермерского.

Категорически исключить в первую неделю свинину, курицу и баранину.

Такими хлопотами вы избавите себя и свою семью от не нужных забот в будущем.

Эта “строгая” диета после родов для мамы длиться ровно 21 день.

В течение этих трех недель исключаем следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:

  • Копчености, сосиски.
  • Кетчупы, майонезы.
  • Капуста.
  • Виноград.
  • Газированные сладкие напитки.
  • Все, содержащее консерванты, отдельно перечислим доширак, чипсы, любые полуфабрикаты.
  • Куриные и рыбные бульоны.
  • Икра.
  • Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.
  • Тыква, морковь.
  • Огурцы, помидоры, белокачанную капусту.
  • Клубника, бананы, киви, апельсины, арбузы.
  • Специи.

Совет: Все успеется. Не торопитесь! Эта диета всего на 3 недели пока малыш адаптируется к нашему миру. Стараемся не есть ничего красного, поскольку продукты красного цвета первые в списке аллергенов. Ничего с ярко выраженным вкусом. А также учитываем количество потребляемой клетчатки, которая в существенном объеме в организме приводит к газообразованию.

ЕСЛИ МЫ СДЕЛАЛИ ВСЕ ПРАВИЛЬНО
ЕСЛИ МАЛЫШ ПОТЕНЦИАЛЬНО ЗДОРОВ
ЕСЛИ ВАМ УДАЛОСЬ НАЛАДИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

ТО, ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС С ПЕРВЫМ СОВМЕСТНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ!

К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой.

Теперь в вашем дневнике питания могут появиться следующие продукты:

  • Отварная кура.
  • Яйца.
  • Картофель запеченый в кожуре.
  • Свекла.
  • Овсяная каша.
  • Груши, лимон.
  • Сухое печенье (галеты).
  • Блюда из сои.
  • Брусничный и клюквенный морсы.

Совет: продолжайте вести пищевой дневничок до тех пор, пока вы не перепробуете все продукты способные вызвать аллергию или какие-либо кишечные проблемы у новорожденного.

Может быть, перечисленный ассортимент продуктов не покажется вам богатым, но при желании даже с ними можно питаться очень вкусно. Пусть это будет первым творческим испытанием для молодой мамы!

А в случае отсутствия творческого вдохновения, но с желанием сберечь здоровье и нервы безопасно для малыша и полезно для обоих можно употреблять следующие продукты:

1) гречу + гречку + гречишку
2) тушеный или печеный кабачок, броколи или цветную капусту с луком и сыром
3) запеченную или вареную телятину с рубленным свежим укропом
4) печенье “Мария” с ломтиком сыра
5) печеное яблоко и пару кураги или чернослива на десерт

А самый главный совет, который я хочу вам дать, что кушать в роддоме после родов можно и нужно!

Мариэль Волкова, специально для MamaClub
и девочек с клубных курсов для беременных.

Люблю Вас! Всё будет хорошо!!!!

Вам также может быть интересно:

* Видео: Как уложить ребенка в слинг

* Сколько должен писать ребенок

* Бесплатные курсы для беременных в СПб

* Список вещей в роддом для мамы и ребенка

* Родильные дома Санкт-Петербурга

таблица разрешенных продуктов. Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Рецепты блюд и меню кормящей матери сразу после родов.

Содержание статьи

Рождение ребенка – удивительное и долгожданное происшествие, особенно для женщин, которые долгое время не могли забеременеть. С рождением малыша хлопот в семье прибавляется. Ведь маленький ребенок требует много внимания. Но молодой маме стоит беспокоиться о себе тоже.

Правильное питание роженицы в роддоме сразу после родов, в первые дни: меню

Сразу после родов в течение суток врачи рекомендуют кушать очень скромно. Это связано с тем, что у многих женщин после родов зашита промежность. Также может появиться геморрой. В связи с этим питание должно быть таким, чтобы не вызывать запор.

Врачи советуют ограничить количество жидкости. Это связано с возможным большим количеством молока. При сокращении жидкости молоко будет прибывать постепенно. Категорически запрещено кушать фрукты и тяжелые продукты. Нельзя есть сладости и аллергены.

Правильное питание роженицы в роддоме сразу после родов, в первые дни: меню

Правильное питание роженицы в роддоме сразу после кесарева сечения, в первые дни: меню

После кесарева не стоит перегружать организм. В первый день врачи рекомендуют пить роженице не меньше 2 литров воды. Можно в этот день вообще не кушать. Все самое необходимое подается в капельницах. Во второй день можно есть супы на говяжьем нежирном бульоне. Далее, можно понемногу вводить кисломолочные продукты. Пища должна быть перетертой, чтобы не вызывать запоров. Избегайте аллергенов.

Правильное питание роженицы в роддоме сразу после кесарева сечения, в первые дни: меню

Питание кормящей матери в первый месяц: меню

В первый месяц питание должно быть достаточно строгим. Это связано с тем, что новорожденные могут страдать от коликов и дерматита. Чтобы не усугубить ситуацию, необходимо избегать сладкого, кондитерских изделий, свежих фруктов, жареного, острого и жирного. Ни в коем случае по рекомендациям бабушек не стоит есть орехи с медом. Это приведет к аллергии.

Основные продукты:

  • Супы на втором бульоне без зажарки
  • Вязкие каши
  • Кисломолочные продукты
  • Тушеные овощи
  • Свежие яблоки
  • Запеченные яблоки с творогом
  • Отварное или запеченное не жирное мясо
  • Галетное печенье

Не стоит пить свежее молоко, оно провоцирует колики у малыша. Бойтесь пищевой аллергии. Чаще всего ее вызывают свежие фрукты, шоколад, кофе и кондитерские изделия.

Питание кормящей матери в первый месяц: меню

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Колки у малыша могут возникать по самым разным причинам. Самое интересное, что у мам, которые сидят на строгих диетах, малыши тоже страдают от коликов. Но все же попытайтесь уберечь малыша от таких неприятностей и скорректируйте рацион.

Продукты, провоцирующие колики у детей:

  • Кондитерские изделия
  • Хлеб и сдобные булочки
  • Свежие фрукты
  • Бобовые
  • Шоколад
  • Молоко

Исключите эти продукты из своего рациона и введите каши, мясо и тушеные овощи.

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Питание после родов для кормящих мам: таблица разрешенных продуктов

Ниже представлен список разрешенных продуктов. Это поможет избежать запоров после родов, наладить пищеварение и обезопасить малыша от аллергии. Не стоит обжираться и наседать на галетное печенье. Это приведет к появлению лишних килограммов.

Питание после родов для кормящих мам: таблица разрешенных продуктов

Что нельзя есть кормящей матери в первый месяц: список продуктов

В первый месяц нельзя есть достаточно большое количество продуктов. Больше всего расстраивает, что под запрет попали свежие овощи и фрукты. Ниже представлен список запрещенных продуктов.

Что нельзя есть кормящей матери в первый месяц: список продуктов

Что нельзя есть кормящей матери в первый месяц: список продуктов

Рецепты блюд для кормящих матерей в первые дни после родов

Ничего сложного в приготовлении таких блюд нет. Просто ограничивается количество специй, а пища тушится или готовится на пару.

Тефтели из курицы

Готовятся из куриной грудки.

Ингредиенты:

  • 500 г куриной грудки
  • 1 луковица
  • Соль
  • Специи
  • Немного хлеба

Рецепт:

  • Размочите хлеб в воде и добавьте его к измельченному куриному мясу
  • Натрите на терке лук и введите в мясо
  • Перемещайте ингредиенты, посолите и поперчите
  • Скатайте шарики и выложите их на сито пароварки. Готовьте на пару

Рецепты блюд для кормящих матерей в первые дни после родов

Тушеная печень

Диетическое блюдо, которое поможет повысить гемоглобин.

Ингредиенты:

  • 500 г куриной печени
  • 1 луковица
  • Соль
  • Специи
  • Сметана

Рецепт:

  • Вымойте печень и выложите ее на сухую сковороду с антипригарным покрытием. Немного обжарьте печень
  • Влейте немного воды и всыпьте измельченный лук
  • Добавьте сметану, тушите 15 минут
  • Добавьте соль и специи и томите на огне еще 10 минут

Рецепты блюд для кормящих матерей в первые дни после родов

Рецепты блюд для кормящих матерей в первые дни после кесарева сечения

В основном женщинам после кесарева сечения назначают супы и каши. Вся пища должна быть перетертой и легко усваиваться.

Подробнее о приготовлении блюд после Кесарева, можно узнать в видео.

ВИДЕО: Рецепты блюд после кесарева

Рецепты блюд для кормящих матерей в первый месяц после родов

В первый месяц после рождения малыша стоит беспокоиться о своем состоянии здоровье малыша. Предпочтение отдают жидкой и легкой пище. Не стоит употреблять сухомятку. В рационе должны быть супы и кисломолочные продукты.

Рагу

Готовится из овощей и курицы. Блюдо запекается.

Ингредиенты:

  • 500 г куриного филе
  • 200 г картофеля
  • 200 г капусты
  • Домашний йогурт
  • Морковь
  • Лук
  • Соль
  • Специи

Рецепт:

  • Курицу нарежьте кубиками и добавьте в нее картофель
  • После этого введите измельченную капусту, морковь и лук
  • Заправьте все йогуртом и специями с солью
  • Перенесите всю смесь в противень из секла с крышкой
  • Запекайте в духовке 35 минут

Рецепты блюд для кормящих матерей в первый месяц после родов

Рыба на овощной подушке

Отличный способ приготовления филе хека в фольге вместе с гарниром.

Ингредиенты:

  • 500 г хека
  • 200 г стручковой фасоли
  • 2 моркови
  • 1 луковица
  • Кефир
  • Соль
  • Специи
  • 2 картофелины

Рецепт:

  • Разморозьте рыбу при комнатной температуре
  • Нарежьте фасоль, картофель и все остальные овощи небольшими кусочками
  • Выложите овощи в форму с фольгой, а сверху кусочки рыбы
  • Посолите и введите перец. Залейте все йогуртом и запекайте в шкафу
  • Нужно все накрыть фольгой. Достаточно 25 минут, чтобы рыба приготовилась

Рецепты блюд для кормящих матерей в первый месяц после родов

Можно кормящей маме детское питание?

Если речь идет о смесях, таких как «Малыш», то они достаточно питательные. На таких смесях очень просто набрать лишние килограммы. Поэтому если вы хотите избавиться от лишнего веса, молочные смеси точно есть не стоит.

И свежие фрукты тоже не стоит заменять баночными смесями. Хотя многие врачи рекомендуют при болезнях желудка детские фруктовые и овощные смеси. Сейчас они достаточно дорогие, а чтобы утолить голод взрослому человеку понадобится не одна баночка, поэтому проще питаться сбалансировано и придерживаться диеты.

Можно кормящей маме детское питание?

Как видите, питание женщины поле родов достаточно ограниченное. Несмотря на это, ребенок обеспечен всем самым необходимым.

ВИДЕО: Питание кормящей матери

Что можно и нельзя есть при грудном вскармливании кормящей маме: список продуктов

Самое важное при грудном вскармливании – это полноценное и безопасное питание для малыша и правильное питание для кормящей мамы. Через грудное молоко младенец получает все необходимые для роста и развития полезные вещества. Если мама питается правильно, то малышу не грозят проблемы со здоровьем. Главное, выяснить все о полезных и вредных продуктах и организовать качественный рацион в течение дня.

Что можно и нельзя есть при грудном вскармливании

Первый месяц жизни новорожденного считается периодом адаптации к окружающему миру, к новому способу жизни (вне маминого животика), к новому приему пищи. Малышу придется пройти через колики в животе, расстройство стула и газики. Даже самая строгая диета кормящей мамы не поможет этого избежать. Этот период продлиться недолго, малыш привыкнет, и тогда можно будет постепенно вносить изменения и дополнения в меню мамы.

Каждый новый продукт вводится постепенно и отслеживается реакция ребенка на этот продукт. Для удобства мамам рекомендуют завести дневник питания. В него нужно будет записывать каждый продукт, который в этот день вы съели, а рядом – как изменилось (или нет) поведение малыша, появились ли какие-то отрицательные реакции. Такие наблюдения в дальнейшем помогут избежать аллергических реакций у ребенка на определенные продукты.

Краткий список разрешенных продуктов

  • Овощи. В первый месяц можно употреблять овощи только в тушеном, запеченном или вареном виде. Не рекомендуются в это время свежевыжатые соки. Свежие овощи  и соки вводятся постепенно на четвертом месяце. Не нужно экспериментировать с экзотическими овощами. Полезней будет употреблять привычные для нас – картофель, морковь, цветная капуста, кабачки, сладкий перец, баклажаны. Очень осторожно вводите в рацион огурцы, помидоры, лук и чеснок.
  • Фрукты. Из фруктов можно начать с бананов и печеных яблок. Никакой экзотики! Каждый новый фрукт вводится после третьего месяца, с интервалом два – три дня. Можно попробовать ввести персики, абрикосы, арбуз. Пока воздержитесь от красных ягод, винограда, груш, слив и цитрусовых.
  • Каши. Полезными для мамы и малыша являются практически все каши. В них содержится большое количество полезных веществ, они только помогут работе пищеварительной системы. А вот каши быстрого приготовления – не лучший выбор.
  • Супы. Полезны для лактации жидкие блюда. Нежирные супы, можно на овощном бульоне, являются не только питательным блюдом, но еще и полезным.
  • Мясо. Для восстановления сил организма рекомендуется употреблять нежирное вареное мясо (говядина, телятина, птица, кролик).
  • Сыры. Полезны будут несоленые и нежирные сорта сыров.
  • Рыба. В меню должны присутствовать блюда из рыбы. Она легко усваивается и способствует нормальной работе кишечника. Идеально будет употреблять любую красную рыбу или речную, но только в вареном виде или приготовленную на пару. Противопоказана жареная, копченая, вяленая и сушеная рыба.
  • Хлеб только отрубной.
  • Яйца – но не более двух – трех в неделю!
  • Некоторые сладости. Привычные сладости в виде тортов, пирожных с кремом и шоколадных конфет придется заменить пока на сухофрукты, пастилу, зефир и галетное печенье.
  • Масло. Организму кормящей мамы нужны жиры. Достаточно в данное время иметь в рационе растительное и сливочное масло.
  • Напитки. Из напитков можно употреблять – компоты, травяные чаи (можно специальные, для лактации), минеральную воду без газа, некрепкие черный и зеленый чаи.
  • Молочка. Осторожно, начиная со второй недели, добавляйте по одному кисломолочному продукту – творог, кефир, йогурт, ряженку.
  • На втором месяце в меню добавляется борщ, сметана, различные орехи. После полугода – макаронные изделия, морепродукты, мед.

Что есть не рекомендуется

  • В период грудного вскармливания категорически запрещается употреблять любые алкогольные и слабоалкогольные напитки, кофе и крепкий чай, газированные напитки.
  • Шоколад, домашнюю сладкую выпечку с использованием дрожжей, все сладости с красителями и ароматизаторами.
  • Все виды консервов (мясных, рыбных, овощных) и полуфабрикатов, маринованные овощи и фрукты, продукты с добавлением острых специй и уксуса.
  • Копчености, сало, свинина, колбасы, сосиски, соленые сыры.
  • Горох и фасоль, редька и редис.
  • Все виды экзотических овощей и фруктов, а также цитрусовые и клубнику.

Прислушиваться к рекомендациям нужно, но, в первую очередь, учитывайте индивидуальные особенности вашего организма и организма ребенка.

Грудное вскармливание Новорожденный

Совместная работа: грудное вскармливание и твердая пища

Грудное вскармливание, как и многие другие аспекты воспитания, представляет собой постепенный процесс повышения самостоятельности и самообладания со стороны вашего ребенка и постепенного отступления от вас. Вы, возможно, уже испытали на себе начало этого процесса в течение первого полугодия жизни, когда ваш ребенок научился получать удовольствие от питья сцеженного грудного молока из бутылочки или чашки, и вы начали путешествовать без него. Тем не менее, вы двое были тесно связаны друг с другом в плане питания: ваш ребенок питался только вашим грудным молоком, которое обеспечивало его необходимыми питательными веществами.

Во второй половине года ваше грудное молоко будет по-прежнему обеспечивать большую часть необходимых питательных веществ, поскольку она начнет пробовать разнообразные новые продукты. Хотя вашему ребенку, без сомнения, очень понравится введение в его жизнь новых вкусов и текстур, его опыт с твердой пищей все еще остается лишь практикой на будущее. Важно убедиться, что она продолжает получать достаточное количество грудного молока для удовлетворения своих потребностей в питании.

Знакомство с продуктами

Американская академия педиатрии рекомендует грудное вскармливание в качестве единственного источника питания для вашего ребенка в течение примерно 6 месяцев.Когда вы добавляете твердую пищу в рацион вашего ребенка, продолжайте кормить грудью, по крайней мере, до 12 месяцев. Вы можете продолжать кормить грудью после 12 месяцев, если вы и ваш ребенок желаете. Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка о добавках витамина D и железа в течение первого года жизни.

Родителям с пищевой аллергией часто рекомендуется избегать продуктов, которые обычно вызывают аллергические реакции (например, коровье молоко, молочные продукты и продукты, приготовленные из арахиса или других орехов). Но недавние исследования показали, что позднее введение определенных продуктов может фактически увеличить риск пищевой аллергии и ингаляционной аллергии у вашего ребенка.Любые опасения следует обсудить с педиатром.

Если аллергии нет, просто понаблюдайте за ребенком, чтобы выявить признаки того, что он хочет попробовать новые продукты, а затем начните вводить их постепенно, один за другим. Признаки того, что ребенок старшего возраста готов к приему твердой пищи, включают в себя сидение с минимальной поддержкой, хорошее управление головой, попытки схватить еду с вашей тарелки или поворот головы, чтобы отказаться от еды, когда он не голоден. Ваш ребенок может быть готов к твердой пище, если он продолжает вести себя голодным после грудного вскармливания.Потеря рефлекса проталкивания языка, который заставляет пищу выталкиваться изо рта, является еще одним признаком того, что он готов расширить свои вкусовые ощущения.

Первые продукты

Поскольку запасы железа у большинства детей, находящихся на грудном вскармливании, начинают уменьшаться примерно в шесть месяцев, хорошим первым выбором для твердой пищи являются продукты, богатые железом. Текущие рекомендации заключаются в том, что мясо, такое как индейка, курица и говядина, должно быть добавлено в качестве одного из первых твердых продуктов в рацион ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Мясо является хорошим источником высококачественного белка, железа и цинка и обеспечивает большую питательную ценность, чем злаки, фрукты или овощи.

Обогащенные железом детские каши (например, рисовые хлопья или овсянка) — еще один хороший твердый продукт, дополняющий грудное молоко. При первом включении детских каш проверьте этикетку, чтобы убедиться, что каша состоит из одного ингредиента, то есть рисовой каши или овсянки, и не содержит добавленных фруктов, сухого молока или йогурта или детской смеси. Это уменьшит вероятность аллергической реакции при первом кормлении кашами. Вы можете смешивать хлопья с грудным молоком, водой или смесью (если вы уже ввели смесь для своего ребенка), пока она не станет жидкой.По мере того, как ваш ребенок привыкнет ко вкусу и текстуре, вы можете постепенно делать его гуще и увеличивать количество.

Когда ваш ребенок привыкнет к этим новым вкусам, постепенно расширяйте его выбор яблочным пюре, грушами, персиками, бананами или другими протертыми или протертыми фруктами, а также такими овощами, как вареная морковь, горох и сладкий картофель. Вводите только один новый продукт за раз и подождите несколько дней, прежде чем добавлять еще один новый продукт, чтобы убедиться, что у вашего ребенка не возникнет негативной реакции.

По мере того, как вы будете узнавать, какие продукты нравятся вашему ребенку, а какие явно ему не нравятся, ваши отношения с кормлением перерастут из кормления в более сложное взаимодействие — конечно, не замену грудного вскармливания, но интересное дополнение к нему. Не забывайте постоянно знакомить ребенка с разнообразными продуктами. Исследования показывают, что некоторым детям нужно несколько раз попробовать новый вкус, прежде чем они научатся получать от него удовольствие. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, уже испытывает разные вкусы грудного молока матери в зависимости от ее рациона, поэтому твердая пища часто имеет знакомый вкус, когда ее дают ребенку, находящемуся на грудном вскармливании.

Младенцам нужно всего несколько ложек, когда они начинают есть твердую пищу. Поскольку эти первые прикормы предназначены в качестве дополнения, а не замены грудного молока, лучше всего давать их после позднего обеденного или вечернего кормления, когда выработка молока снижается, а ребенок все еще может быть голоден.

Некоторые педиатры рекомендуют препараты железа. Если это так, будьте осторожны, чтобы дать точную дозу, предписанную вашим доктором. Всегда храните препараты железа и витамины в недоступном для детей месте, так как передозировка может быть токсичной.

Вы можете обнаружить, что количество кормлений грудью будет постепенно уменьшаться по мере увеличения потребления твердой пищи. Ребенок, которого кормили грудью каждые два-три часа в раннем младенчестве, к двенадцатому месяцу жизни может получать три или четыре приема пищи из грудного молока в день (вместе с несколькими перекусами).

Если вы не собираетесь отлучать ее от груди в ближайшее время, обязательно продолжайте кормить ее грудью, когда она того пожелает, чтобы обеспечить непрерывное выделение молока. Чтобы уменьшить дискомфорт в груди, может потребоваться время от времени сцеживать небольшое количество молока вручную, если уменьшающаяся потребность приводит к избытку молока.Комфорт груди — еще одна причина, по которой рекомендуется постепенное введение твердой пищи, поскольку это дает вашему телу время адаптироваться к меняющимся потребностям. В течение нескольких месяцев корректировка соотношения спроса и предложения может происходить гладко и безболезненно.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Советы по питанию для молодых мам | Правильное питание для двоих

Хорошее питание важно для всех, и это особенно важно для молодых мам, которые выздоравливают от беременность, роды и роды и прилагают все усилия, чтобы сохранить свою семью здоров и счастлив. Вот несколько советов, которые могут использовать все молодые мамы, чтобы убедиться, что они получают правильное питание.
  • Не сидите на диете. Держитесь подальше от причудливых диет и подсчета калорий и сосредоточьтесь больше о получении достаточного количества хороших вещей и ограничении мусора.Ты нужно получать много калорий, но большая часть этих калорий должна поступать из цельных продуктов.
  • Запаситесь здоровой пищей. Если ваши шкафы и холодильник забиты здоровую пищу, вы с большей вероятностью будете есть так, как должны принимать пищу. Сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами, таких как:
    • цельнозерновые продукты
    • нежирное мясо и белки
    • свежие фрукты и овощи (чем темнее цвет, тем больше в них питательных веществ)
    • нежирные молочные продукты (если только ваш врач не рекомендует вам жирные молочные продукты)
    • орехи фасоль и другие бобовые
  • Следите за своими порциями.
  • Выбирайте здоровые закуски, такие как цельные свежие фрукты, орехи, свежие овощи, творог и цельнозерновые крекеры.
  • Планируйте и готовьте оптом, чтобы сэкономить время. Это может помочь вам избежать полуфабрикатов.
  • Сходите в продуктовый магазин со списком здоровых продуктов и придерживайтесь его. И не ходите по магазинам, когда вы голодны, если можете этого избежать.
  • Читайте этикетки и избегайте полуфабрикатов, содержащих более пяти легко идентифицируемых ингредиентов.
  • Пейте много воды.

Питание для кормящих матерей

Кормящих матерей или кормящих женщин грудное молоко часто спрашивают, есть ли особые диетические соображения в течение этого времени. В большинстве случаев ответ отрицательный. Питание для кормящих матерей   следует состоять из хорошо сбалансированной диеты и достаточного количества жидкости. Хотя пролить лишние килограммы, набранные во время беременности, могут быть одной из ваших проблем, строгие программы снижения веса не рекомендуются, особенно во время первые несколько месяцев грудного вскармливания.

Специальные диеты для кормящих матерей отсутствуют должны есть, но следующие советы могут помочь вам сосредоточиться на режим питания во время грудного вскармливания:

Получайте достаточное количество жидкости

Пейте достаточное количество жидкости. Большинство матерей замечают, что испытывают жажду при грудном вскармливании. Пейте много жидкости, например сок, вода и молоко, чтобы утолить жажду. Жидкости могут быть любыми. форме, но ограничьте потребление любых продуктов, содержащих кофеин. Это не необходимо заставить жидкости сверх вашей жажды, но это хорошая идея выпейте что-нибудь, когда почувствуете жажду.Возьмите что-нибудь выпить, пока грудное вскармливание, или держите стакан с жидкостью рядом с любимым место для кормления грудью.

Выбирайте разнообразные продукты и потребляйте достаточно калорий

Ваш собственный аппетит обычно является лучшим ориентиром для сколько вы должны съесть. В целом, матери более голодны во время первые несколько месяцев грудного вскармливания, и вы не должны игнорировать чувство голода при выработке молока для вашего ребенка. Возьмите одноручный закуски во время грудного вскармливания или держите завернутые закуски рядом с любимое место для кормления грудью.

Ешьте разнообразную пищу, чтобы получать калории, витамины и минералы, необходимые для здоровья. Эксперты рекомендуют, чтобы вы едите не менее 2000 калорий в день во время грудного вскармливания, с вашим оптимальное потребление калорий на 500 калорий выше рекомендованного для вы до того, как забеременели (для общего количества калорий от 2300 до 2700). Для справки, бутерброд с арахисовым маслом и стакан молока. содержит около 500 калорий.

Пищевые продукты из следующих категорий имеют наибольшую питательную ценность:

  • мясо
  • бобы
  • овощи (особенно листовые зеленые овощи)
  • фрукты или 100-процентный фруктовый сок (не фруктовые напитки)
  • хлеб, крупы и крупы
  • молоко, сыр и яйца

Другие рекомендации по питанию для кормящих матерей

15 Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка

Последнее обновление

Заявление об отказе от ответственности: Поскольку каждая беременность индивидуальна и аллергия может возникнуть не у всех детей, эта статья предназначена для тех матерей, чьи дети страдают аллергией на определенные продукты или становятся беспокойными после кормления.В случае аллергии эти продукты следует строго избегать в течение первых шести недель. После этого кормящая мать может есть эти продукты в небольших количествах, а затем медленно возвращаться к своему обычному режиму питания.

Теперь, когда вы находитесь в периоде кормления грудью, вам следует обратить внимание на некоторые продукты, которые могут вызвать возможные реакции у вашего ребенка. То, что ест кормящая мама, очень важно для ребенка. Когда вы кормите грудью, важно поддерживать правильное питание, чтобы ваш ребенок получал необходимые питательные вещества и имел достаточное количество грудного молока.

Какие продукты следует избегать во время грудного вскармливания?

Некоторые дети чувствуют себя суетливыми и газообразными после того, как вы съедите некоторые продукты. Если вы заметили такую ​​закономерность, то лучше на некоторое время воздержаться от этой пищи. Итак, вот список того, что нельзя есть при грудном вскармливании.

1. Шоколад

Шоколад богат теобромином и при употреблении в пищу оказывает такое же действие, как и кофеин. Хотя люди любят шоколад, им следует сократить его количество во время грудного вскармливания.Если вы чувствуете, что ваш ребенок очень капризный из-за употребления шоколада, то лучше держаться от него подальше. Единственный способ узнать, сколько шоколада вы можете съесть, — это понаблюдать за поведением вашего ребенка. Ребенок может проявлять беспокойное и неустойчивое поведение, если мать ежедневно потребляет более 750 мг теобромина и страдает от проблем со сном.

2. Кофе

Кофе содержит много кофеина, и часть этого кофеина может попасть в грудное молоко.Младенцы не могут усваивать кофеин так же хорошо, как взрослые. Таким образом, избыток кофеина в их организме влияет на них, вызывая бессонницу, раздражение и раздражительность. Когда кофеин в большом количестве, он может снизить уровень железа в молоке и, таким образом, снизить уровень гемоглобина у ребенка. Поэтому лучшее решение — выпивать всего 2-3 чашки кофеина в день. Небольшие количества кофеина допустимы, так как в этом случае кофеин практически не обнаруживается в моче ребенка.

3. Цитрусовые

Цитрусовые — прекрасный источник витамина С, но он может раздражать животик ребенка из-за содержащихся в них кислых компонентов.Поскольку их желудочно-кишечный тракт незрелый, они не могут справиться с этими кислотными компонентами, что приводит к суетливости, опрелостям, срыгиванию и многому другому. Тем не менее, вам не нужно полностью исключать цитрусовые из своего рациона. Достаточно одного грейпфрута или апельсина в день. Но если вы решите полностью отказаться от них, вам следует есть другие продукты, богатые витамином С, такие как ананасы, папайя и манго.

4. Брокколи

Если накануне на ужин вы ели брокколи, то не стоит удивляться, если на следующий день у вашего ребенка возникнут проблемы с газообразованием.Другие газообразные продукты, такие как лук, капуста, цветная капуста и огурец, которых лучше избегать во время грудного вскармливания.

5. Алкоголь

Через грудное молоко алкоголь передается от матери к ребенку и влияет на его неврологическое развитие. Вы должны строго избегать употребления алкоголя, по крайней мере, в течение двух лет. По данным Американской академии педиатрии, «употребление алкоголя должно быть ограничено случайным приемом не более 0,5 г алкоголя на кг массы тела кормящей матери».Затем мать может кормить ребенка грудью через два часа или дольше после употребления алкоголя, чтобы свести к минимуму его концентрацию в проглоченном молоке. Когда уровни выше этого, может наблюдаться снижение рефлекса притока молока и выделение молока. Если вы планируете попить, то вам следует подождать два часа, а затем кормить ребенка грудью.

6. Рыба с высоким содержанием ртути

Если вы потребляете рыбу или любые другие продукты с высоким содержанием ртути, она появится в грудном молоке.Если грудное молоко содержит большое количество ртути, это может повлиять на неврологическое развитие вашего ребенка. Вы должны есть рыбу, даже консервированного тунца под контролем, и не превышать потребление более двух раз в неделю. Лучше полностью избегать рыбы с высоким содержанием ртути.

7. Мята перечная и шалфей

Когда эти травы принимаются в очень больших количествах, они могут снизить выработку грудного молока. Поэтому, когда вы едите такие травы, следите за количеством молока, особенно когда ваш ребенок находится в той фазе, когда ему нужно больше молока, чем обычно.Чтобы остановить выработку молока, матери часто пьют чай из перечной мяты после отлучения от груди. Шалфей, еще одно растение, также входит в состав продуктов, влияющих на лактацию.

8. Арахис

Пока вы не отлучите своего ребенка от груди, избегайте арахиса, особенно если в вашей семье есть аллергия на арахис. Аллергические белки арахиса могут попасть в вырабатываемое грудное молоко, а затем попасть к ребенку. Ребенок может страдать от хрипов, крапивницы или сыпи. Даже если вы едите немного, аллергены могут перейти в молоко в течение 1-6 часов.

9. Чеснок

Запах чеснока может повлиять на запах грудного молока. Некоторые дети ненавидят его, в то время как другим это нравится. Поэтому причиной может быть чеснок, если вашему ребенку неудобно во время кормления грудью. Некоторые младенцы могут суетиться или гримасничать у груди, когда чувствуют сильный запах чеснока.

10. Молочные продукты

У некоторых детей может быть непереносимость коровьего молока. Когда мама пьет коровье молоко или есть молочные продукты, то аллергены, попавшие в грудное молоко, раздражают малыша.Если после употребления молочных продуктов у вашего ребенка появляются такие симптомы, как колики и рвота, это означает, что вам следует на некоторое время прекратить их употребление. Другими симптомами могут быть проблемы с кожей, экзема и проблемы со сном. Дети с непереносимостью молочных продуктов также проявляют аллергию на сою. Лучше выбирать органические сорта мяса, молочные продукты с высоким содержанием жира и птицу, так как они не содержат химикатов, гормонов роста или пестицидов.

11. Специи

Некоторых детей раздражает острая пища, а других это вполне устраивает.Достаточно лишь небольшой щепотки перца, чтобы навредить нескольким младенцам. Эти младенцы будут оставаться суетливыми в течение очень долгого времени. Поэтому лучше уменьшить количество специй в еде, если вы заметили, что вашему ребенку это неудобно.

12. Кукуруза

У некоторых младенцев и малышей часто бывает аллергия на кукурузу. Это может вызвать сыпь и дискомфорт у детей. Исключите кукурузу из своего рациона, если наблюдаете у малыша аллергические реакции.

13.Пшеница

Еще одной распространенной пищевой проблемой является непереносимость глютена. Это приводит к чувствительному животу, кровавому стулу и суетливости. Как и в случае со всеми другими продуктами, этой аллергии можно избежать, исключив пшеницу из своего рациона. Многие мамы, как правило, отказываются от большинства продуктов, которые вызывают проблемы, а затем снова вводят их по одному за раз.

14. Яйца и моллюски

Если в вашей семье были случаи аллергии, то это может повысить вероятность того, что у вашего ребенка тоже будет аллергия.Если среди ваших ближайших родственников есть аллергик на яйца или моллюсков, то лучше избегать этих продуктов во время грудного вскармливания. Аллергия на яйца довольно распространена, особенно аллергия на яичный белок.

15. Суши

Суши безопасны, если в них нет рыбы с высоким содержанием ртути. Это безопасно, потому что бактерии listeria , присутствующие в недоваренных продуктах, не передаются через грудное молоко. Однако, если вы планируете есть суши с рыбой с низким содержанием ртути во время грудного вскармливания, имейте в виду, что вы не должны принимать более трех порций в неделю.К рыбам с низким содержанием ртути относятся лосось, тилапия, камбала, минтай, форель и сом.

У вашего ребенка может быть аллергия только на некоторые из этих продуктов, а иногда на него может не повлиять ни один из них. Теперь, когда вы знаете, от каких продуктов следует держаться подальше во время грудного вскармливания, возможно, нет необходимости прекращать есть их все. Тем не менее, лучше поговорить с врачом, прежде чем исключить какую-либо пищу из своего рациона. Это связано с тем, что, например, если вы собираетесь избегать всех молочных продуктов, это может привести к дисбалансу питательных веществ, и вам, возможно, придется обратиться к диетологу за лучшей заменой.

Читайте также:

Каков максимальный возраст ребенка, которого следует кормить грудью?
Часто ли набирают вес после прекращения грудного вскармливания?
Влияет ли льняное семя на грудное вскармливание?

MDHHS — Что предоставляет программа WIC?

Что предоставляет программа WIC?

Продукты питания для младенцев (от рождения до 12 месяцев)

Программа WIC настоятельно поощряет и поддерживает грудное вскармливание. Для младенцев, которые не находятся на полном грудном вскармливании, в течение первого года жизни доступна обогащенная железом детская смесь.Государство заключает контракт с одной компанией по производству смесей на поставку смесей по сниженной цене. В шесть месяцев младенцы могут также получать детские каши и детские фрукты и овощи. Младенцы, находящиеся на полном грудном вскармливании, также могут получать детское мясо.

Младенцы с особыми медицинскими диагнозами могут получать специальную смесь.

Продукты питания для женщин и детей

Беременные и родившие женщины и дети (в возрасте до 5 лет), участвующие в программе WIC, получают продовольственные пособия на молоко, сыр, яйца, хлопья, арахисовое масло, сухие бобы/горох или консервированные бобы/горох, а также фруктовые или овощные соки, свежие фрукты а также овощи и цельнозерновые продукты, включая хлеб, лепешки, коричневый рис и овсянку.Женщины, которые кормят своих детей исключительно грудью, также могут получать дополнительное питание, в том числе консервы из тунца.

Специальные смеси или пищевые добавки также доступны для участвующих женщин и детей с определенными заболеваниями.

Образец продуктового набора для ребенка на один месяц:

  • 3 галлона молока
  • 1 фунт сыра
  • 1 дюжина яиц
  • 36 унций хлопьев
  • Банка арахисового масла на 18 унций, сухие бобы/горох на 16 унций или 4 банки фасоли/гороха
  • 2 бутылки сока по 64 унции
  • 2 фунта цельнозерновых продуктов (хлеб, лепешки, коричневый рис или овсянка)
  • 8 долларов.00 свежие фрукты и овощи

  Действует с 2016 г.

Обучение правильному питанию

Программа обучения правильному питанию WIC помогает участникам программы WIC:

Консультации по питанию в условиях высокого риска

Зарегистрированные диетологи в WIC предоставляют индивидуальные консультации по питанию в условиях высокого риска для участников с особыми заболеваниями или проблемами со здоровьем, связанными с питанием.

Медицинские направления

WIC тесно сотрудничает с медицинским сообществом, получая направления от частных и государственных поставщиков медицинских услуг и предоставляя направления по мере необходимости для получения медицинских и социальных услуг.

WIC направляет участников на иммунизацию, консультирование и лечение от злоупотребления психоактивными веществами, дородовой уход, отказ от курения, скрининг на содержание свинца, программу Healthy Kids/MI Child и многое другое.

Для получения дополнительных сведений о том, как бросить курить, посетите этот сайт.

Программа WIC призывает лиц, уже получающих медицинские услуги, оставаться под наблюдением своих врачей. WIC также поощряет посещения детей и плановую медицинскую и стоматологическую помощь.

Пропаганда и поддержка грудного вскармливания

Американская академия педиатрии рекомендует грудное вскармливание в течение первого года жизни.Все агентства WIC имеют обученный персонал, готовый помочь матерям с основами грудного вскармливания.

Многие агентства WIC имеют программы поддержки равных консультантов по грудному вскармливанию, в рамках которых проводится консультирование между матерями. Кроме того, агентства WIC предоставляют образовательные ресурсы и молокоотсосы для возвращения на работу или в школу.

Проект СВЕЖИЙ

Программа питания фермерских рынков WIC (FMNP), также известная как Project FRESH, предоставляет правомочным участникам WIC купоны на покупку свежих фруктов и овощей местного производства на фермерских рынках.Участники программы WIC получают эти льготы по питанию в дополнение к своему продуктовому набору WIC и обучению правильному питанию.

Программа Project FRESH увеличивает доходы фермеров и поддерживает участие в фермерских рынках.

Эта программа сотрудничает с Мичиганским государственным университетом, местными фермерами и фермерскими рынками для пропаганды здорового питания и потребления фруктов и овощей.

вопросов о грудном вскармливании

Это симптом вашего ребенка?

Темы, покрываемые для кормления грудью

Если ваш ребенок здоров, пропустите раздел «Что делать».Для получения консультации перейдите непосредственно к номеру темы, который относится к вашему вопросу:

  1. Как часто кормить, чтобы увеличить количество молока
  2. Продолжительность кормлений, чтобы увеличить количество молока
  3. Продолжительность кормлений после того, как количество молока указано в
  4. Признаки достаточного количества молока (Есть ли у меня достаточно молока?)
  5. Как увеличить количество молока
  6. Прикорм
  7. Когда вводить бутылочку
  8. Дополнительная вода
  9. Сильное нагрубание (общий отек и боль) обеих молочных желез
  10. Закупорка молочных протоков (1 или более болезненных образований в молочной железе)
  11. Болезненные или потрескавшиеся соски
  12. Лекарства для матери
  13. Курение или употребление табака матерью
  14. Рацион матери
  15. Больные младенцы
  16. Нормальный стул
  17. в первые недели жизни
  18. Нормальный нечастый стул с грудным молоком после 1 месяца жизни
  19. Подтекание грудного молока
  20. Вит. амин D для ребенка, находящегося на грудном вскармливании
  21. Хранение сцеженного молока
  22. Отрыжка
  23. Прилив молока, который вызывает отторжение, кашель или удушье
  24. Зерновые и другие твердые продукты (детское питание)
  25. Когда следует звонить врачу

Майя Буник, М.Д., Лисбет Габриэльски, Р.Н., и Марианна Нейферт, доктор медицинских наук, специалисты по грудному вскармливанию

.

Когда звонить по вопросам грудного вскармливания

Позвоните 911 сейчас

  • Не могу проснуться
  • Не двигается или очень слаб
  • Вы считаете, что у вашего ребенка опасная для жизни неотложная помощь

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

  • Возраст менее 1 месяца и выглядит или ведет себя как-то ненормально
  • Подозрение на обезвоживание. Отсутствие мочи более 8 часов, темная моча, отсутствие стула в течение 24 часов, очень сухо во рту и без слез.
  • Не кормит грудью или принимает очень мало в течение более 8 часов
  • Выглядит темно-желтым или оранжевым
  • Лихорадка у ребенка в возрасте до 12 недель. Предостережение: НЕ давайте ребенку лекарства от лихорадки до того, как его осмотрят.
  • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
  • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, а проблема носит срочный характер

Связаться с врачом в течение 24 часов

  • Похоже, что к 5-му дню вес не прибавляется
  • Желтый потрепанный стул менее 3 раз в сутки.Исключение: до 5 дней жизни, когда прибывает молоко, это может быть нормальным. Также после 4-недельного возраста может быть нормальным.
  • 2-4 день жизни и отсутствие стула более 24 часов
  • Мокрые подгузники менее 6 раз в сутки. Исключение: до 5 дней жизни во время притока молока.
  • 2-4 день жизни и отсутствие мочи в течение более 8 часов
  • У матери признаки инфекции молочной железы (красное болезненное уплотнение на груди). Исключение: локализованное нагрубание.
  • Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной

Свяжитесь с врачом в рабочее время

  • Проголодались после кормления.Причина: требуется проверка веса.
  • Нужна смесь в течение первого месяца. Причина: плохое грудное вскармливание.
  • У вас есть другие вопросы или опасения

Самопомощь на дому

  • Вопрос о грудном вскармливании о здоровом ребенке

Пункты неотложной помощи детям в Сиэтле

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Рекомендации по уходу за грудным вскармливанием

  1. Как часто кормить, чтобы обеспечить приток молока:
    • Каждые 1,5–3 часа в течение первого месяца (от 8 до 12 раз в день).
    • В течение дня будите ребенка, если с момента последнего кормления прошло более 3 часов.
    • Разбудите ребенка ночью, если прошло более 4 часов без кормления.
    • После 1 месяца дайте ребенку возможность спать дольше. Если ваш ребенок хорошо набирает вес, кормите его по требованию и не будите для кормления.
  2. Продолжительность кормления до подачи молока:
    • Предлагайте обе груди при каждом кормлении
    • Медсестра 10 минут на первую грудь.Затем кормите до 15 минут второй грудью, если ваш ребенок активно сосет грудь.
    • Для каждого кормления меняйте грудь, которую вы начинаете.
    • Необходимость стимулировать ребенка к тому, чтобы он взял вторую грудь, — это нормально.
  3. Продолжительность кормления После Приготовление молока: (не позднее 8-го дня)
    • При первой груди дайте ребенку пососать до 20 минут. Причина: получить жирное, калорийное заднее молоко.
    • Вы можете сказать, что ваш ребенок закончил, когда сосание замедлится.Ваша грудь должна быть мягкой. Затем предложите вторую грудь, если ваш ребенок заинтересован.
    • Для каждого кормления меняйте грудь, которую вы начинаете.
  4. Признаки хорошей выработки молока: (Достаточно ли грудного молока получает ваш ребенок?)
    • Стул: 3 или более желтых стула с примесями в день. Исключение: 1 или 2 могут быть нормальными во время притока молока. Стул должен начать увеличиваться к 5 дню жизни. Дополнительную информацию см. в Совете по уходу № 15 о стуле при грудном вскармливании.Предостережение: когда молоко есть, редкий стул не является нормальным. Тем не менее, он может стать нормальным после 4-недельного возраста.
    • Моча: 6 или более мокрых подгузников в день. Исключение: 3 мокрых подгузника в день могут быть нормальными, пока прибывает молоко. Количество мокрых подгузников должно начать увеличиваться к 5-му дню жизни. Примечание: если вы не уверены, что подгузник мокрый, положите в подгузник салфетку.
    • Удовлетворенный (не голодный) после кормления
    • Грудь кажется наполненной до кормления и мягкой после кормления
    • Захватывает грудь.Очень важно, чтобы ребенок был правильно приложен. Таким образом, она может получить достаточно молока. Подождите, пока рот вашего ребенка широко откроется. Затем попросите ребенка взять сосок и часть ареолы. Губы должны быть широко открыты (как у рыбы), чтобы получить хороший захват. Иногда помогает надавить на подбородок.
    • Потеря молока. Посмотрите и прислушайтесь к регулярному глотанию. Это говорит о том, что у вас есть молоко. Прилив – это попадание грудного молока в молочные протоки непосредственно перед кормлением. Он начинается после 2-3 недель кормления грудью.Сначала прилив молока может занять от 60 до 90 секунд сосания, прежде чем он начнется.
  5. Как увеличить выработку молока:
    • Достаточный сон (дополнительный дневной сон), снижение стресса (обратитесь за помощью), спокойная обстановка, хорошее потребление жидкости
    • Пейте достаточно жидкости, чтобы ваша моча была бледно-желтого цвета.
    • Обычно это означает употребление не менее 2 литров жидкости в день.
    • Увеличьте частоту кормления грудью. Ограничьте использование пустышки.
    • Сцеживайте грудь в течение 10 минут после каждого кормления.Делайте это в течение нескольких дней (обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию). Двусторонние электрические молокоотсосы дают наилучшие результаты.
  6. Детская смесь:
    • Не предлагайте ребенку смесь из бутылочек до достижения им возраста 3–4 недель. Причина: это будет мешать созданию хорошей выработки молока.
    • Вы должны кормить ребенка каждые 2 часа (от начала до начала). Причина: чтобы ваш ребенок мог получить молозиво после рождения.
    • Есть некоторые исключения. Медицинские показания для предотвращения обезвоживания или тяжелой желтухи включают следующее:
    • Нет молока (3-4 день) и ваш ребенок очень голоден (особенно недоношенный)
    • Недостаточно влажных или грязных подгузников или
    • желтушный.Причина: предотвращает обезвоживание.
    • После каждого кормления грудью в течение 1 или 2 дней давайте сцеженное грудное молоко или смесь. Дайте 1 унцию (30 мл) за один раз. Кроме того, обратитесь к врачу вашего ребенка в течение 24 часов для проверки веса.
  7. Когда вводить бутылочку:
    • Когда вашему ребенку исполнится 4 недели, если он хорошо сосет грудь, предложите бутылочку с сцеженным грудным молоком (1 унция или 30 мл). Делайте это один раз в день. Это позволяет ему привыкнуть к бутылочке и соске.
    • Если подождать слишком долго (например, 8 недель), многие младенцы откажутся от искусственного вскармливания.
    • Как только ваш ребенок начнет кормить из бутылочки, используйте его не реже одного раза в 3 дня. Это гарантирует, что он будет продолжать принимать их.
    • Принятие бутылочки позволяет оставить ребенка с няней. Это также важно, если вы планируете вернуться к работе вне дома.
    • Вы можете использовать смесь или сцеженное грудное молоко, охлажденное или замороженное.
  8. Дополнительная вода:
    • Никогда не давайте дополнительную воду детям младше 6 месяцев.Причина: слишком много воды может вызвать приступ.
    • Не нужен. Причина: грудное молоко содержит 88% воды.
    • Если ваш ребенок получает достаточно грудного молока, дополнительные жидкости не нужны. Они могут снизить интерес вашего ребенка и его способность сосать грудь.
  9. Нагрубание (общий отек и боль в обеих молочных железах):
    • Нагрубание обычно начинается через 2 или 3 дня после рождения ребенка.
    • Также можно начать в любое время, когда грудь не опорожняется регулярно.
    • Чаще кормите ребенка грудью. Не используйте пустышки.
    • Выпейте немного молока перед кормлением ребенка. Ручное сцеживание или кратковременное использование молокоотсоса.
    • Аккуратно сжимайте ареолу пальцами в начале каждого кормления. Это смягчит ареолу и поможет ребенку захватить грудь. Выделения молока не произойдет, если ребенок будет сосать только сосок.
    • Сцеживайте грудь, когда она болит или когда кормление не помогает. Кроме того, сцеживайте, когда вы должны пропустить кормление.
    • Прикладывайте холодный компресс к груди между кормлениями. Листья холодной капусты или пакет замороженного горошка хорошо работают.
    • Позвоните своему врачу или консультанту по грудному вскармливанию, если: не улучшится после 24 часов лечения.
  10. Закупорка молочных протоков (нежная опухоль в груди):
    • Вызывается неполным опорожнением груди
    • Цель лечения: открыть закупоренные молочные протоки
    • Чаще кормить ребенка грудью. Не используйте пустышки.
    • Перед каждым кормлением прикладывайте тепло к уплотнению груди в течение 5 минут. Делайте это с помощью горячего душа, горячей ванны или грелки.
    • Во время кормления или сцеживания массируйте опухшие участки по направлению к соску.
    • Попробуйте разные положения для кормления грудью, которые могут лучше дренировать пораженный участок (протоки).
    • позвоните своему врачу, если:
      • CHOM COMP становится красным и очень болезненным
      • лихорадка происходит
      • Не лучше после 24 часов лечения
      • Ваш ребенок начинает действовать больных
  11. болит или взломанный соски:
    • Чаще всего из-за трения от незащелкивания справа.Также может быть связано с неареолярным захватом груди.
    • Очищайте теплой водой один раз в день. Не используйте мыло, которое сушит кожу.
    • При воспаленных сосках покрыть и смазать сосок и ареолу грудным молоком.
    • При трещинах на сосках используйте 100% ланолин после кормления. Рецепт не нужен. Исключение: у матери аллергия на шерсть. Гидрогелевые прокладки также хороши для заживления.
    • Помогите ребенку захватить как можно большую часть ареолы. Сделайте это, сжимая ареолу.Правильный захват должен предотвратить травму сосков.
    • Не допускайте выпадения груди изо рта ребенка. Поддерживайте грудь снизу во время кормления.
    • Начинайте кормить с наименее болезненной стороны.
    • Ограничьте время кормления больной стороной менее 10 минут.
    • Не отрывайте ребенка от соски, пока он не ослабит хватку. Вы можете сломать уплотнение, поместив палец в рот между деснами.
    • Позвоните своему врачу, если: не лучше после 24 часов лечения.
  12. Лекарства для матери:
    • Лучше всего принимать лекарства в конце кормления. Причина: он выйдет из вашей системы к следующему кормлению.
    • Наиболее часто используемые лекарства безопасны. Примерами являются пенициллины, эритромицин, цефалоспорины, размягчители стула, капли от кашля, капли в нос, глазные капли и кремы для кожи.
    • Обезболивающие препараты: ацетаминофен (например, Тайленол) и ибупрофен (например, Адвил) безопасны. Не следует использовать аспирин (325 мг).Причина: риск кровотечения. Детский аспирин (81 мг в день) безопасен для матерей, нуждающихся в нем из-за проблем со здоровьем.
    • Не используйте деконгестанты. Они могут уменьшить выработку молока у некоторых матерей. Например, Судафед.
    • Не применять сульфаниламидные препараты (Септра и Бактрим) в течение первого месяца. Они в порядке после того, как ребенку исполнится 4 недели.
    • Лекарства от аллергии при симптомах аллергии разрешены во время грудного вскармливания. Предпочтительны лекарства от аллергии длительного действия (например, Зиртек). Их можно давать по мере необходимости один раз в день перед сном.Не используйте комбинированные продукты с деконгестантами.
    • Противозачаточные таблетки могут уменьшить количество молока. Прежде чем приступить к прикорму, убедитесь, что у вас достаточно молока (6 недель и более). Если вы решили использовать противозачаточные средства, сначала проконсультируйтесь с врачом.
    • Для получения информации обо всех других препаратах позвоните своему врачу или посетите веб-сайт LactMed (перечислены ниже).
    • LactMed — это веб-сайт, посвященный лекарствам и лактации. Он предоставляет информацию о безопасности лекарств во время кормления грудью. Это на Токснете.Toxnet — это веб-сайт с токсикологическими данными Национальной медицинской библиотеки.
    • Информационный центр риска для младенцев. Предоставляет актуальную информацию о применении лекарственных препаратов во время беременности и грудного вскармливания. Они отвечают на звонки с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00 по центральному времени. 1-806-352-2519. Сайт Центра риска для младенцев.
  13. Курение или употребление табака матерью:
    • Лучше не употреблять табак. Но если вам необходимо курить, вы также можете кормить грудью. Как правило, польза от того, что вы даете ребенку свое молоко, перевешивает риски, связанные с употреблением табака.
    • Никотин и его побочные продукты проникают в грудное молоко. Это может привести к тому, что ваш ребенок будет плохо спать и увеличить частоту сердечных сокращений. Это также может вызвать жидкий стул. Интенсивное употребление табака (более ½ пачки в день) может уменьшить выработку молока. Это также может повлиять на упадок сил.
    • Вспомогательные средства для отказа от курения создают для грудного ребенка не больше проблем, чем курение. Используйте по назначению.
    • Если вы курите, не курите рядом с ребенком.
  14. Диета матери:
    • Продукты: питайтесь разнообразно и сбалансированно.Никаких особых продуктов нельзя есть или не есть. Влияние на ребенка продуктов в рационе матери переоценено. Продукты, съеденные в умеренных количествах, чаще всего не вызывают никаких эффектов.
    • Мед: мед безопасен для кормящих мам. Его также безопасно использовать для лечения кашля у матери. Ботулизм не передается через грудное молоко.
    • Кофеин: кофеин содержится в кофе, чае или безалкогольных напитках. Слишком много кофеина может привести к тому, что ваш ребенок плохо заснет.Это также может вызвать повышенный плач или даже диарею. Ограничьте потребление напитков с кофеином до двух порций по 8 унций (240 мл) в день.
    • Алкоголь: лучше не употреблять алкоголь во время грудного вскармливания. Слишком много алкоголя может вызвать у ребенка сонливость. Это также может повлиять на выделение молока. Если вам необходимо выпить, ограничьтесь редкими глотками пива или вина. Максимум: не более 1 в день. Покормите ребенка перед тем, как пить. Подождите не менее 2 часов, прежде чем снова кормить грудью.
  15. Больные младенцы:
    • Не прекращайте грудное вскармливание при рвоте, срыгивании, диарее, кашле или желтухе.См. руководство по уходу за этим симптомом.
    • По возможности продолжайте кормить грудью.
  16. Мать больна (острая болезнь):
    • Продолжайте кормить грудью, даже если у вас жар.
    • Причина: грудное молоко содержит ваши антитела. Они могут защитить вашего ребенка от полномасштабной инфекции.
    • Постарайтесь предотвратить распространение инфекции, тщательно вымыв руки. Делайте это после сморкания (при простуде) или после дефекации (при диарее).
    • Есть несколько заболеваний у матери, при которых грудное вскармливание не рекомендуется.Некоторыми из них являются СПИД, сыпь от простого герпеса (лихорадочные волдыри) на сосках/ареолах, злоупотребление наркотиками и туберкулез. Поговорите со своим врачом.
    • Лихорадочные волдыри во рту у мамы. Лихорадочные волдыри (герпес) на губах вызываются вирусом герпеса. Герпес может вызвать серьезные инфекции у маленьких детей. Безопасно продолжать грудное вскармливание, если они находятся на ваших (маминых) губах. Но не целуйте ребенка и не гладьте его носом, пока полностью не высохнут лихорадочные волдыри.
  17. Стул при грудном вскармливании в первые недели жизни:
    • Меконий Стул темно-зеленовато-черный, густой и липкий.Они передаются в течение первых 2 дней жизни.
    • Переходный стул (смесь мекония и молока) зеленовато-коричневый и жидкий. Они проходят с 3 по 4 день жизни. Во время притока грудного молока дети испражняются примерно один раз в день. Обычно это происходит с 1-го по 4-й день. К 5-му дню черный или темно-зеленый стул не является нормальным. Необходимо наблюдать за ребенком, чтобы убедиться, что он получает достаточно молока.
    • Нормальное грудное молоко Стул без мекония наблюдается с 5-го дня.Стул жидкий, горчичного цвета, может содержать нечистоты. Нормальный стул при грудном вскармливании также может быть зеленым (из-за желчи) или иметь водянистое кольцо вокруг него, особенно в течение первого месяца. Причина: быстрый транзит. Нормальный стул при грудном вскармливании жидкий (часто жидкий и нечистый). Стул желтый, но иногда может быть зеленым. Зеленый цвет от желчи. Жидкий стул может быть даже окаймлен водяным кольцом. Это нормально.
    • Нормальный размер стула составляет от половины до 1 столовой ложки (от 8 до 15 мл).
    • Количество дефекаций: количество дефекаций является лучшим индикатором того, сколько грудного молока получает ребенок.На 2-й и 3-й день жизни ребенок должен испражняться 1-2 раза в день. К 4-му или 5-му дню жизни у ребенка должно быть 3 или более стула с грудным молоком в день. После того, как грудное вскармливание установлено, в течение первого месяца жизни дети обычно испражняются от 4 до 1 раза в день после каждого кормления.
    • Если дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают какую-либо смесь, их стул становится более зеленым. Они также становятся более частыми, более оформленными и пахучими.
    • Диарея . Стул при грудном вскармливании превратился в истинную диарею, если:
      • Наблюдается внезапное увеличение количества стула
      • Наличие крови или большого количества слизи
      • Плохой запах или резкое увеличение количества стула
      • Ваш ребенок плохо ест, ведет себя больно
  18. Нормальный нечастый стул при грудном вскармливании после 1 месяца:
    • В возрасте от 4 до 8 недель у некоторых детей, находящихся на грудном вскармливании, стул меняется на нормальный нечастый стул.
    • У них может быть 1 обильный мягкий стул каждые 4–7 дней.
    • Причина: полное всасывание грудного молока.
    • Чем дольше они обходятся без стула, тем больший объем выходит.
    • Боли и плача при дефекации нет.
  19. Подтекание грудного молока:
    • Подтекание молока — распространенная проблема, с которой сталкиваются кормящие матери в первые месяцы жизни. Обычно утечка уменьшается, когда предложение начинает равняться спросу. Устанавливается баланс между тем, что пьет ребенок, и тем, что вырабатывает грудь.Вот что вы можете сделать:
    • Регулярно ухаживайте за больными. Старайтесь не пропускать и не откладывать кормления. Причина: из переполненной груди вытекает больше молока.
    • Используйте прокладки для кормления под бюстгальтером. Вы можете использовать прокладки, которые можно выбросить, или прокладки, которые можно стирать. Чаще меняйте прокладки, чтобы соски оставались сухими.
    • Рубашки с рисунком лучше скрывают молочные пятна.
    • Если этот совет не помогает, обратитесь за дополнительными советами к консультанту по грудному вскармливанию.
  20. Витамин D для ребенка:
    • Грудное молоко содержит все необходимые витамины и минералы, кроме витамина D.
    • Витамин D. Начиная с первой недели жизни, все дети, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в витамине D. Доза составляет 400 МЕ в день. (Комитет ААП по вопросам питания, 2009 г.). Вы можете использовать отдельные капли витамина D. Или вы можете использовать витаминные капли ADC в дозе 1 мл в день. (Рецепт не требуется).
    • Вашему ребенку необходимы капли витамина D, пока он не выпьет достаточное количество коровьего молока или молочной смеси. Это не менее 32 унций (1000 мл) молока или смеси в день. Каждые 8 ​​унций (250 мл) содержат 100 МЕ витамина D.
  21. Хранение грудного молока:
    • Свежесцеженное грудное молоко можно хранить при комнатной температуре в течение 6 часов.
    • Свежесцеженное грудное молоко можно хранить в холодильнике в течение 5 дней.
    • Замороженное грудное молоко можно хранить 6 месяцев в морозильной камере холодильника. Не храните молоко на дверных (боковых) полках морозильной камеры. Молоко можно хранить до 12 месяцев в морозильной камере. Если ваше мороженое полностью заморожено, температура в порядке.
    • Чтобы разморозить замороженное молоко, поместите пакет с грудным молоком в холодильник.Размораживание займет несколько часов.
    • Для более быстрого оттаивания поместите его в кастрюлю с теплой водой. Делайте это, пока он не нагреется до температуры, которую любит ваш ребенок. Никогда не разогревайте его в микроволновой печи или кипящей воде. Это разрушит защитные антитела.
    • После размораживания грудное молоко можно безопасно хранить в холодильнике в течение 24 часов. Не замораживайте повторно.
    • После кормления ребенка вылейте оставшееся молоко из бутылочки. Это молоко следует выбросить через 1 час.
  22. Отрыжка:
    • Вам не нужно отрыгивать ребенка.Отрыжка возможна, но не обязательна.
    • Если ребенок не срыгивает, это не вредно.
    • Отрыжка может уменьшить количество срыгиваний, но не уменьшить плач.
    • Отрыжку можно делать дважды за кормление, один раз в середине и один раз в конце.
    • Если ребенок не срыгивает после 1 минуты поглаживания, его можно остановить.
  23. Прилив молока, который вызывает отторжение, кашель или удушье:
    • Иногда прилив молока может быть больше, чем ваш ребенок может выдержать.
    • Реакцией вашего ребенка будет оттягивание груди. Она может плакать, кашлять или даже задыхаться.
    • Прекратите кормление и дайте ребенку выздороветь.
    • Подождите, пока не прекратится выделение спрея, прежде чем снова приложить ее к груди.
    • Может помочь частая пауза и отрыжка.
    • Профилактика: гиперактивность часто возникает у матерей, которые часто сцеживают молоко. Итак, закончим одну сторону до конца. Затем качать другую сторону достаточно, чтобы избавиться от боли.
  24. Зерновые и другие твердые продукты (детское питание):
    • Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны начинать давать детское питание в возрасте 6 месяцев.Первым прикормом для ребенка могут быть каши и/или фрукты.
    • Запуск до 6 месяцев не требуется. Начиная с 6 месяцев, кормление становится более беспорядочным и продолжительным. Раннее употребление твердой пищи также может вызвать рвотные позывы.
    • Твердые продукты не улучшают ночной сон младенцев, находящихся на грудном вскармливании.
    • Предупреждение: не рекомендуется откладывать прикорм после 9-месячного возраста. Задержка может привести к тому, что ваш ребенок откажется от твердой пищи.
  25. Позвоните своему врачу, если:
    • Ваш ребенок плохо сосет грудь
    • Ваш ребенок плохо сосет грудь
    • Ваш ребенок голоден после большинства кормлений
    • болезненный
    • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре
    • У вас есть другие вопросы о грудном вскармливании

И помните, обращайтесь к своему врачу, если у вашего ребенка разовьется какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя проверка: 12.03.2022

Последняя редакция: 13.01.2022

Copyright 2000-2022. ООО «Педиатрические рекомендации Шмитта».

Введение прикорма для младенцев — 9.358

Распечатать этот информационный бюллетень

Л. Беллоуз, А. Кларк и Р.Мур * (10/13)

Краткие факты…

  • В течение первого года жизни грудное молоко или смесь, обогащенная железом, обеспечивает младенца всеми питательными веществами, необходимыми для здорового роста и развития.
  • Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует вводить прикорм вместе с грудным молоком или смесью, желательно в возрасте 6 месяцев. Однокомпонентные продукты следует вводить по одному с недельными интервалами.
  • В конечном счете, готовность младенца к развитию должна определять, когда давать твердую пищу.
  • Избегайте предлагать ребенку подслащенные продукты, поскольку они могут способствовать разрушению зубов, избытку калорий и увеличению веса.
  • Никогда не кормите насильно бутылочки или еду, так как это может привести к тому, что ребенок будет игнорировать то, что говорит его или ее тело, что в конечном итоге может привести к плохим привычкам в еде в более позднем возрасте.

Введение полутвердой и твердой пищи в рацион младенца может вызвать затруднения у многих родителей. Есть даже некоторые разногласия среди ведущих органов здравоохранения относительно того, когда включать новые продукты и какие продукты включать.По сути, точный порядок введения пищи не имеет значения для многих детей. Наиболее важным фактором является то, какие продукты вводить в каждом возрасте, и отношение ребенка к этим продуктам. В течение первых 6 месяцев жизни грудное молоко способно обеспечить младенца всем необходимым питанием, а также обеспечивает защиту от болезней. Большинство экспертов сходятся во мнении, что прикорм следует вводить в первые 6 месяцев жизни, начиная с цельнозерновых каш, а в последующие месяцы – с фруктами, овощами и белками.В конечном счете, готовность младенца к развитию должна определять, когда вводить в рацион полутвердую пищу.

Слишком раннее начало прикорма

Существует множество заблуждений, связанных с решением кормить ребенка твердой пищей до достижения им возраста 6 месяцев. Распространено мнение, что при кормлении твердой пищей, такой как хлопья, ребенок будет спать всю ночь. В действительности, однако, сон в течение ночи на самом деле связан с умственным развитием, а не с полнотой младенца.Кормление ребенка твердой пищей до 6 месяцев может увеличить риск удушья, пищевой аллергии, желудочного дискомфорта и избыточного веса или ожирения в более позднем возрасте.

Слишком долгое ожидание запуска прикорма

Введение твердой пищи после 9 месяцев может привести к тому, что младенец будет сопротивляться пробе твердой пищи и может испытывать трудности с жеванием. После 9-месячного возраста важно включать внешний источник железа, поскольку запасы железа у младенцев постепенно истощаются.

Когда начинать

Возраст ребенка, его аппетит и скорость роста — все это факторы, которые помогают определить, когда следует давать твердую пищу. По данным Американской академии педиатрии (AAP), полутвердые продукты являются значительным изменением, и их не следует вводить до 6-месячного возраста. Этот возраст обычно совпадает с нервно-мышечным развитием, необходимым для употребления твердой пищи. Фруктовый сок не рекомендуется до 7-месячного возраста и должен быть ограничен 4-6 унциями в день. Важно отметить, что хотя в этом возрасте допустим только 100% фруктовый сок, это не рекомендуется.

Перед кормлением твердой пищей ребенок должен уметь:

  • Глотать и переваривать полутвердую пищу.
  • Хорошо сядьте, это важный шаг, чтобы иметь возможность оставаться на стульчике для кормления.
  • Сохраняйте контроль над шеей и головой в сидячем положении, что необходимо для поворота головы в знак того, что он закончил есть.
  • Уметь открывать рот и хорошо двигать языком и губами, позволяя пище двигаться вокруг рта.
  • Проявляйте интерес к еде и употреблению твердой пищи.

Запуск твердых продуктов

Во время первого прикорма многие родители считают полезным предлагать полутвердую пищу после грудного вскармливания или искусственного вскармливания, когда ребенок с большей вероятностью будет экспериментировать с новой пищей. Последовательность новых продуктов не имеет решающего значения, но обогащенные железом рисовые хлопья, смешанные с грудным молоком или смесью, являются хорошим первым выбором. В начале лучше всего вводить продукты, состоящие из одного ингредиента, по одному с интервалом в неделю.Этот процесс помогает выявить любую пищевую непереносимость, которая может быть у ребенка. Постепенно добавляйте овощи, фрукты и мясо в рацион ребенка по одному. В начале не рекомендуется подавать смешанные блюда.

Важные советы:

  • Подготовьтесь к кормлению с помощью детской ложечки (лучше всего пластиковой), нагрудника и детского сиденья или стульчика для кормления. Используя детскую ложку, положите небольшое количество пищи, около 1/2 чайной ложки, на язык ребенка. Никогда не используйте бутылочку или другое приспособление для кормления для кормления полутвердой пищей.
  • Начните с продуктов, состоящих из одного ингредиента, таких как обогащенные железом рисовые хлопья. Подождите пять дней между введением новых продуктов, чтобы можно было выявить любую аллергию или непереносимость этих новых продуктов.
  • Кормите ребенка, когда он голоден, но не перекармливайте. Ищите сигналы о том, что кормление закончено, например, покачивайте головой.
  • Превратите время приема пищи в приятное время, обычно утро или полдень — лучшее время для предложения новой пищи.
  • Никогда не заставляйте ребенка доедать бутылочки или еду.Это может привести к тому, что ребенок будет игнорировать то, что говорит его или ее тело, и впоследствии может привести к неправильным привычкам в еде. Следите за сигналами языка тела.
  • Никогда не оставляйте ребенка одного во время еды.

Продукты для первого года жизни

Грудное молоко или смесь для детского питания —Помимо включения новых продуктов, также лучше всего дополнять рацион ребенка грудным молоком или смесью для детского питания, чтобы обеспечить адекватное питание. Этого можно добиться, добавляя грудное молоко или смесь к твердой пище.

В течение первого года жизни дети не готовы к употреблению молочных продуктов животного происхождения (например, коровьего или козьего молока).

Зерновые продукты — Простые злаки, такие как рисовые хлопья, являются хорошим первым выбором для введения твердой пищи младенцу. Зерновые содержат дополнительное железо, необходимое для правильного роста и развития. Продукты из пшеницы вводите в последнюю очередь, так как они более аллергенны.

Фрукты — Выбирайте простые, спелые или протертые фрукты, такие как яблочное пюре, персики или пюре из бананов.Смешайте фрукты с грудным молоком или детской смесью и пюре. Держитесь подальше от цитрусовых в течение первого года жизни из-за их высокой кислотности и избегайте фруктовых десертов, содержащих ненужный сахар. Десерты содержат ненужные избыточные калории и могут привести к избыточному весу и ожирению. 100% фруктовые соки можно вводить в 7 месяцев, когда ребенок научится пить из чашки. Важно разбавлять 100% фруктовый сок пополам водой или процеживать мякоть перед тем, как давать ребенку.Избегайте сладких напитков, таких как газированные напитки, чай и спортивные напитки, поскольку они могут способствовать разрушению зубов и привести к ненужным калориям.

Овощи – Пюре из овощей с грудным молоком или детской смесью аналогично фруктам. Не добавляйте соль в овощи, так как это может вызвать нагрузку на почки ребенка.

Белок — Белковые пюре, такие как курица, говядина, свинина, тофу или фасоль с грудным молоком или смесью для детского питания, аналогичные продуктам из фруктов и овощей.

См. Таблицы 1 и 2 для получения дополнительной информации о введении прикорма в течение первого года жизни.

Продукты, которых следует избегать в течение первого года жизни

Риск аллергической реакции — орехи и продукты из них, яичные белки и моллюски.

Риск удушья — сельдерей, виноград, конфеты, морковь (сырая), кукуруза, изюм, помидоры черри, орехи, оливки, попкорн, арахисовое масло, колбаса, хот-доги и жевательная резинка.

Дополнительные продукты, которых следует избегать — Мед (из-за опасных спор ботулизма), коровье молоко (вредно для почек младенцев), редкое мясо, сыр (из-за заражения вредными бактериями), непастеризованный сок, ростки фасоли и ростки люцерны.

Таблица 1. Календарь прикорма ребенка на первый год жизни. *

Продукты питания Рождение 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 месяцев
Грудное молоко или смесь, обогащенная железом Грудное молоко или смесь Продолжать грудное молоко или смесь, обогащенную железом Начните давать цельное коровье молоко из чашки.
Зерновые и зернопродукты Обогащенные железом каши (рис, ячмень, овес). Обогащенные железом простые детские каши (без фруктового вкуса или смешанных зерен). Начните с риса. Смешанные злаки, обогащенные железом. Спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, рис. Полоски для хлеба и тостов.
Овощи Пюре из отдельных овощей, таких как сладкий картофель или кабачки. Вареные овощи в пюре или нарезанные. Небольшие, мягкие, вареные овощи для кормления руками.
Фрукты и фруктовые соки Пюре из отдельных фруктов, таких как бананы, персики, груши или яблоки. Приготовленные, консервированные или мягкие свежие фрукты, протертые или нарезанные. Нарезанные мягкие фрукты для кормления пальцами.
Мясо, молочные продукты и другие белковые продукты Пюре из отдельных видов мяса, таких как курица, свинина или говядина.Пюре из тофу и фасоли. Те же продукты в виде пюре или пюре из бобов. Также можно ввести творог, мягкий пастеризованный сыр и йогурт. Те же продукты, кусочки размером с укус для кормления пальцами.
Яйца и рыба Яйцо и рыба без костей.
* ОСОБОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : Некоторые продукты могут вызвать удушье. По этой причине избегайте сырой моркови, орехов, семечек, изюма, винограда, попкорна и кусочков хот-догов в течение первого года жизни ребенка.

Таблица 2. Размеры порций для младенцев в зависимости от возраста. *

Возраст 6 месяцев 6-8 месяцев 8-10 месяцев 10-12 месяцев
Размер порции Смешайте с 1 чайной ложкой протертых хлопьев, фруктов или овощей и 4-5 чайными ложками грудного молока или молочной смеси для начала.Увеличьте до 1 столовой ложки протертых хлопьев, фруктов или овощей, смешанных с грудным молоком или смесью, два раза в день. Постепенно утолщайте консистенцию протертых продуктов. Давать 3-9 столовых ложек хлопьев в 2-3 кормления.

При кормлении фруктами и овощами начинайте с 1 чайной ложки и постепенно увеличивайте до ¼–½ чашки за 2–3 кормления.

Молочные продукты: 1/4–1/3 стакана, 1/2 унции сыра.

Обогащенные железом хлопья: 1/4–1/2 стакана.

Фрукты: 1/4-1/2 стакана.

Овощи: 1/4-1/2 стакана.

Белки: 1/8-1/4 стакана.

Молочные продукты: 1/3 стакана, 1/2 унции сыра.

Обогащенные железом хлопья: 1/4–1/2 стакана.

Фрукты: 1/4-1/2 стакана.

Овощи: 1/4-1/2 стакана.

Комбинированные продукты (например, макароны с сыром или запеканки): 1/8–1/4 стакана.

Белковые продукты: 1/8-1/4 стакана.

* Важно не чувствовать себя связанными этими рекомендациями по размеру порции, поскольку они являются приблизительными. Младенцы, естественно, могут потреблять больше или меньше этих количеств.

Резюме

  • Предлагайте новые продукты, когда ваш ребенок в хорошем настроении, не слишком устал и не слишком голоден.
  • Давайте ребенку твердую пищу после того, как он поел немного грудного молока или смеси.
  • Дайте ребенку время научиться глотать эти продукты и привыкнуть к новым вкусам и текстурам. Будьте гибкими в отношении того, как ваш ребенок воспринимает новые продукты (прикосновение к еде, изучение ее текстуры и т. д.).
  • Не кормите ребенка прямо из баночки; используйте чистую посуду.Нагревайте только то количество, которое ребенок съест, начиная с половины чайной ложки, а остатки выбросьте.
  • Сделайте время еды веселым для вашего ребенка.
  • Младенцы имеют естественное чувство сытости, важно никогда не перекармливать и не кормить ребенка насильно. Это приведет к тому, что младенец будет игнорировать чувство сытости, что может привести к расстройствам пищевого поведения или ожирению в более позднем возрасте.
  • Никогда не добавляйте в пищу соль или сахар, чтобы сделать ее более привлекательной для ребенка.

Дополнительные ресурсы

Американская академия педиатрии: www.Здоровые дети.org

Каталожные номера

Американская академия педиатрии: переход на твердую пищу. 2012. www.healthychildren.org.

Академия питания и диетологии: Знакомство с твердой пищей для малышей. 2012. www.eatright.org.

Дуглас, Энн. Решения для приема пищи для вашего ребенка, малыша и дошкольника: идеальный подход без беспокойства для любого возраста и стадии. Джон Вили и сыновья, Inc., 2008.

* L. Bellows, Государственный университет Колорадо Специалист по продовольствию и питанию и доцент; А.Кларк, доцент Университета Северного Колорадо; и Р. Мур, аспирант. 12/98. Отредактировано 13 октября.

Государственный университет Колорадо, Министерство сельского хозяйства США и сотрудничающие округа Колорадо. Программы расширения доступны для всех без дискриминации. Не предполагается ни одобрения упомянутых продуктов, ни критики не упомянутых продуктов.

Перейти к началу этой страницы.

Продовольственные наборы WIC

Программа

WIC предоставляет продукты с высоким содержанием питательных веществ (кальций, витамин D, витамин C и белок), которые важны для матерей и детей младшего возраста.Целью WIC является обеспечение здоровья участников и их семей путем предоставления здоровой пищи и поддержки грудного вскармливания. Ежемесячный продуктовый пакет WIC предоставляет участникам следующее:

Женщины и дети

  • Молоко с низким содержанием жира (1%) или обезжиренное (обезжиренное) для женщин и детей в возрасте двух лет и старше
  • Молоко цельное для детей от года до двух лет
  • Сыр, йогурт, сгущенное молоко, сгущенное козье молоко или сухое молоко в качестве заменителей молока
  • Соевый напиток и тофу в качестве заменителей молока
  • Сухие бобы, консервированные бобы или варианты с арахисовым маслом
  • Цельнозерновой хлеб или другие продукты из цельного зерна (цельнозерновые лепешки, коричневый рис, макароны из цельнозерновой муки) для детей и беременных женщин, а также женщин, кормящих грудью или полностью кормящих грудью
  • Денежное пособие на свежие, замороженные или консервированные овощи и фрукты
    • Женщины получают 11 долларов.00–16,50 долларов США в зависимости от статуса грудного вскармливания
    • Дети получают $9.00
  • Яйца
  • Цельнозерновые злаки
  • 100% несладкий фруктовый сок
  • Рыбные консервы для кормящих женщин

Младенцы

  • Детские овощи и фрукты в банках для детей от шести месяцев до двенадцати месяцев
  • Мясо для младенцев в банках для детей грудного возраста, находящихся на полном грудном вскармливании, от шести месяцев до двенадцати месяцев
  • Детские каши для детей от шести месяцев до двенадцати месяцев
  • Вариант денежного пособия на свежие овощи и фрукты для младенцев в возрасте от девяти месяцев до двенадцати месяцев
    • Младенцы, находящиеся на полном грудном вскармливании, не получающие смеси по программе WIC, могут получить 8 долларов.00
    • Все остальные младенцы могут получать 4 доллара США
  • Смесь для детского питания в зависимости от состояния грудного вскармливания ребенка

Органические, безлактозные и кошерные продукты доступны для некоторых продуктов питания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.