Поднять низкое давление: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Содержание

Как повысить давление в домашних условиях срочно без лекарств — 8 октября 2021

Какое давление считается нормальным у человека

  • нормальное давление — 120/80, но показатель зависит от многих индивидуальных факторов, поэтому врачи допускают отклонения в определенном диапазоне;
  • пониженное (гипотензия) — 90/60;
  • повышенное (гипертония) — выше, чем 140/90.
shutterstock.com

Причины пониженного давления

  • пониженный объем крови, часто из-за голоданий или недостаточного количества выпитой воды;
  • заболевания сердца;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • пониженный уровень гемоглобина;
  • анемия;
  • прием лекарств.

Признаки гипотонии:

  • головокружение;
  • слабость, упадок сил, сонливость;
  • ноющая боль в затылке;
  • слабое сердцебиение;
  • бледная холодная кожа;
  • тошнота и рвота.
shutterstock.com

Профилактика пониженного давления:

  • пить больше воды;
  • тренировки, физическая активность;
  • исключение сидячего образа жизни;
  • отказ от алкоголя или сокращение употребления до минимума;
  • не вскакивать с пола, стула, кровати: делать это спокойно;
  • не сидеть, скрестив ноги.
shutterstock.com

Быстро повысить давление: способы

Не существует таблетки или лекарства, способных моментально повысить давление. Лечение подбирается индивидуально в зависимости от причины гипотензии. При необходимости повышать давление лучше в первой половине дня и дозированно, иначе это может привести к бессоннице, тахикардии, повышенной нервной возбудимости.

shutterstock.com
  • выпейте чашку крепкого кофе;
  • лягте на твердую поверхность и поднимите ноги, чтобы обеспечить приток крови к мозгу и сердцу;
  • заварите настойку женьшеня, лимонника, экстракт элеутерококка;
  • съешьте что-нибудь соленое: брынзу, маринованные овощи, огурцы или рыбу;
  • также можно съесть несколько кусочков горького шоколада;
  • выпейте воды;
  • наденьте компрессионные чулки
  • используйте кистевой эспандер и выполняйте упражнение по 15-20 секунд на каждую руку.

Информация носит исключительно справочный характер и не подходит для самодиагностики. Прежде, чем заниматься самолечением, нужно обратиться к лечащему врачу.

низкое давление, как и чем повысить давление

От пониженного давления страдает всего 4% населения. В сравнении с гипертонией, которая наблюдается у 40% людей, этот показатель кажется незначительным. Но и риск от этого не снижается.

Главная опасность низкого давления заключается в том, что слабо выраженные симптомы не всегда можно обнаружить на начальной стадии развития патологии. И, если кажется, что быстрая утомляемость, потеря концентрации и упадок сил – обычное состояние для взрослого человека, рано или поздно гипотония может привести к нарушениям работы мозга, инфаркту, потере зрения и слуха.

Почему понижается давление?

120/80 – оптимальное давление для взрослого человека. Незначительное понижение этого показателя в пределах 20 мм рт ст считается относительной нормой. Такие колебания носят временный характер и не угрожают состоянию человека. После отдыха АД быстро возвращается в норму и не сказывается на самочувствии.

Когда пониженное АД наблюдается на протяжении длительного времени, а значения тонометра не превышают пределы в 100/60, можно судить о развивающейся патологии. Такое состояние называется гипотонией, и оно может быть вызвано рядом факторов:

  • Продолжительная депрессия
  • Нехватка витаминов
  • Стресс
  • Инфекционные заболевания
  • Туберкулёз
  • Физическое и умственное переутомление
  • Истощение организма
  • Кровотечение
  • Почечная и сердечная недостаточность
  • Период беременности

Низкое давление также может быть вызвано чувствительностью к смене погоды, повышенной влажности, воздействию радиации.

Резкое снижение давления происходит на фоне анафилактического шока, обильной кровопотери ввиду травм, отравления или обезвоживания организма.

Как понять, что давление понижено?

Когда снижается давление, стенки сосудов расширяются, и кровь хуже доставляется к жизненно-важным органам. От этого страдает не только сердечно-сосудистая система, но и мозг – от нехватки кислорода его функционирование снижается.

Не всегда при ухудшении самочувствия под рукой есть тонометр, чтобы удостовериться в том, что АД снижено. Поэтому необходимо прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя заметить низкое давление и знать, что делать и чем его поднять.

К самым распространённым симптомам пониженного АД относят:

  • Сонливость
  • Слабость, рассеянность и недомогание
  • Снижение работоспособности, заторможенность
  • Нарушение памяти
  • Побледнение кожи
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Тахикардия, боли в области сердца
  • Озноб
  • Повышенное потоотделение

В критических ситуациях симптоматика может пополняться сильной головной болью, обмороками, приступами рвоты и нехваткой воздуха.

Такое состояние нельзя игнорировать. Оно влияет на работоспособность человека и его жизнь в целом, но главное – вредит организму и может вызвать развитие более серьёзных заболеваний, а иногда и летальный исход.

Чем опасно низкое давление?

Низкое АД негативно сказывается на организме и может вызвать некоторые осложнения:

  1. Нарушается работа памяти.
  2. Мозг начинает испытывать нехватку кислорода.
  3. Сердцебиение ускоряется, чтобы быстрее доставлять кровь к органам.
  4. Сознание мутнеет и приводит к обмороку.
  5. Стенки сосудов изнашиваются.
  6. Повышается риск сердечного приступа, инсульта, деменции.
  7. Наступает кислородное голодание плода при беременности.

Когда необходимо вызывать врача?

Артериальное давление – индивидуальный параметр для каждого человека. Оптимальной нормой АД считается 120/80. Однако некоторые чувствуют себя хорошо и при более низких показателях, а некоторые, наоборот, испытывают упадок сил и головокружение.

В медицине выделяют следующие состояния:

  • 100/70 – пониженное давление
  • 90/60 – артериальная гипотония
  • 70/50 – обморочное состояние
  • 50/35 – угроза для жизни человека

Считается, что 90/60 – предел, ниже которого допускать падение давления нежелательно. 50/35 – критически низкое давление для человека, какое может быть опасно даже для гипотоника, привыкшего к заниженным цифрам на тонометре.

Многие гипотоники не испытывают дискомфорта или симптомов пониженного АД. Дело в том, что организм человека находит идеальный баланс, при котором все его внутренние органы функционируют, как часы. Чтобы поддерживать жизненный тонус и энергию, достаточно просто сменить сидячий образ жизни на более активный, скорректировать рацион питания и нормализовать сон.

Если общее состояние ухудшается при низком давлении, необходимо знать, как его быстро повысить в домашних условиях, ведь не всегда в кармане найдётся нужное лекарство.

При острой гипотензии наблюдаются:

  • Спутанность сознания
  • Учащённое дыхание
  • Похолодевшая и липкая кожа
  • Быстрый пульс

Такие признаки – тревожный сигнал, при котором домашние средства могут оказаться бесполезными. В такой ситуации лучше как можно раньше обратиться за медицинской помощью и вызвать врача. 

Как повысить давление в домашних условиях?

Не спешите открывать домашнюю аптечку – лекарства стоит принимать только по настоянию терапевта, чтобы не усугубить состояние и не навредить организму ещё больше. При пониженном давлении зачастую могут справиться и обычные «домашние» методы.

Напитки

Лечение низкого давления может быть не только полезным, но и приятным. Некоторые напитки повышают давление, заряжают бодростью и улучшают общее состояние организма:

  • Кофе. Кофеин обладает тонизирующим и сосудосуживающим эффектом, поэтому чашка натурального, крепкого кофе поднимет АД. Но не стоит злоупотреблять таким «лечением». Легковозбудимым людям или заядлым любителям кофе рекомендуется заменить напиток на чёрный чай.
  • Чай. Действенная альтернатива кофе – крепкий, свежесваренный чёрный или зелёный чай. Чтобы разбавить крепость напитка, можете добавить молока.
  • Коньяк. При переутомлении рекомендуется выпить 50 г коньяка, который тонизирует сосуды.

Настойки

Аптечные настойки на травах хорошо поднимают АД, но имеют свои противопоказания и побочные эффекты, которые указываются на упаковке. Прежде чем повысить давление настойкой, прочтите инструкцию к препарату. Для продолжительного результата рекомендуется пропить месячный курс, который поможет нормализовать общее состояние.

  • Настойка элеутерококка. Препарат не стоит принимать перед сном, так как он оказывает бодрящее действие и может вызвать бессонницу.
  • Настойка бессмертника. Всего 20-30 капель в день помогут укрепить и тонизировать сосуды, а также нормализовать сон.
  • Настойка женьшеня. Универсальность средства заключается в том, что его можно принимать как при низком, так и высоком давлении – оно приведёт в норму любые отклонения.
  • Настойка китайского лимонника. Лимонник принимают при тревожности, бессоннице, депрессии и даже похмелье. Однако данная настойка считается сильнодействующим средством, которое не стоит принимать детям до 12 лет и людям, страдающим тахикардией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Продукты

Если вы соблюдаете правильный режим питания, не отказываетесь от завтраков, не пропускаете приёмы пищи и не сидите на строгой диете, поддерживать давление в пределах нормы будет намного проще.

При незначительном понижении АД, врачи рекомендуют:

  • Соль. Солёные продукты или щепотка соли, положенная под язык, помогут справиться с недомоганием. Однако не злоупотребляйте таким способом, так как переизбыток соли приводит к отёкам и задержке жидкости в организме.
  • Шоколад. Самое вкусное лекарство от болезни – горький шоколад без примесей. Как и кофе, шоколад сужает сосуды и улучшает самочувствие.
  • Корица. Для нормализации давления эту пряность используют не только гипотоники, но и гипертоники, так как корица приводит любые колебания давления к норме.

Также быстро повысить давление могут:

  • Солёный сыр
  • Селёдка
  • Яйца
  • Солёные огурцы
  • Гранатовый сок
  • Сухофрукты: изюм, курага, чернослив, финики

Массаж

Массаж усиливает работоспособность, расслабляет мышцы и повышает давление. Проводится массаж точечно, без сильных нажимов и растираний. Упор необходимо делать на 4 основные точки:

  • Зона между губами и носом
  • Область сонной артерии
  • Затылок
  • Подушечки мизинца

При сильном головокружении и ощущении потери сознания, проведите массаж мочек ушей. Чтобы усилить приток крови к голове, надавливания должны быть, наоборот, сильными, вызывающими лёгкие болезненные ощущения. При правильном массаже вы почувствуете потепление в области шеи.

Лекарства

Если приступы низкого АД наблюдаются в силу какого-то заболевания, согласовать приём лекарств необходимо со своим терапевтом. Чаще всего при гипотензии назначают:

  • Глюкоза. При резкой слабости 1-2 таблетки глюкозы улучшат самочувствие.
  • Кофеин. Препараты, которые содержат кофеин, принимают, когда необходимо резко повысить давление. К ним относят: Адолорин, Аскофен-П, Алгон, Ацепар, Пенталгин, Седал-М, Саридон, Тримол, Цитрамон П, Цитрапар, Кофеин бензонат натрия, Экседри. Кофеиносодержащие противопоказаны людям с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.
  • Парацетамол, ибупрофен. Данные препараты снимают головную боль при состоянии низкого давления.
  • Транквилизаторы. Грандаксин, Триоксазин устраняют тревогу, страх и панические состояния.

Как повысить давление при беременности?

В период вынашивания ребёнка организм женщины переживает множество изменений, которые влияют на АД:

  • Регулярные стрессы
  • Нарушение гормонального фона
  • Токсикоз
  • Сниженная активность
  • Неправильное питание и образ жизни
  • Погодные условия

От пониженного давления страдают около 12% беременных женщин. Когда показатель опускается ниже 90/60 мм рт ст, наблюдается слабость и утомляемость, головная боль и сильное головокружение.

Самое главное в поддержании давления на оптимальном уровне – здоровый рацион питания и режим дня. В домашних условиях стабилизировать давление беременным женщинам поможет:

  1. Точечный массаж подушечек мизинца и указательного пальца, а также области между носом и верхней губой, между подбородком и нижней губой.
  2. Обливания ног прохладной водой или принятие контрастного душа.
  3. Дыхательная гимнастика.
  4. Настойка китайского лимонника или женьшеня.
  5. Отвары и настои из тысячелистника, радиолы розовой, зверобоя.
  6. Несколько плиток чёрного шоколада.

Для поднятия низкого АД пить кофе при беременности не рекомендуется, а принятие горячих ванн строго запрещено.

Как гипотоникам поддерживать давление в норме?

Для многих гипотоников сниженный показатель давления уже давно стал нормой жизни. Чтобы реже брать больничный ввиду плохого самочувствия и исключить риск осложнений, необходимо поддерживать АД на нормальном уровне и укреплять сосуды. Для этого рекомендуется:

  1. Соблюдать правильный режим питания.
  2. Включить в меню орехи, шоколад, кофе, яйца, рыбу, сыр и соль.
  3. Заниматься умеренными физическими нагрузками.
  4. Пить много жидкости, особенно в жаркий сезон.
  5. Снизить потребление алкоголя.
  6. Отказаться или свести к минимуму горячие ванны.
  7. Совершать прогулки на свежем воздухе.
  8. Нормализовать сон и больше отдыхать.

Несмотря на то, что гипотония встречается в 10 раз реже, чем гипертония, причина возникновения у обеих патологий часто одна и та же – стресс, продолжительная депрессия и переутомление. Чтобы предупредить развитие болезни и контролировать давление в пределах нормы, необходимо соблюдать профилактические меры и следить за своим образом жизни.

Названы три способа поднять давление без лекарств

https://ria.ru/20200604/1572484606.html

Названы три способа поднять давление без лекарств

Названы три способа поднять давление без лекарств — РИА Новости, 04.06.2020

Названы три способа поднять давление без лекарств

Врач и телеведущий Сергей Агапкин в эфире передачи «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказал, как можно поднять давление без использования… РИА Новости, 04.06.2020

2020-06-04T19:07

2020-06-04T19:07

2020-06-04T19:57

общество

давление

здоровье — общество

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/99151/90/991519025_0:62:2872:1678_1920x0_80_0_0_90b1023521c1b5d84ac6bab104509309.jpg

МОСКВА, 4 июн — РИА Новости. Врач и телеведущий Сергей Агапкин в эфире передачи «О самом главном» на телеканале «Россия 1″ рассказал, как можно поднять давление без использования медикаментов.Он отметил, что проблема гипотоников заключается в слабом тонусе сосудистой стенки, который не позволяет поддерживать давление.Чтобы справиться с этим, он посоветовал увеличить количество потребляемой воды в полтора раза, например, пить ее за 30 минут до приема пищи.Повысить давление также можно с помощью одной или двух чашек кофе и соленых продуктов в первой половине дня.»Эта комбинация приведет к тому, что соль будет задерживать жидкость и, соответственно, увеличивать давление, а кофеин — стимулировать тонус кровеносных сосудов», — отметил Агапкин.Кроме того, нормализовать давление может использование кистевого эспандера. Делать упражнения необходимо в течение десяти секунд на каждую руку по пять-десять заходов.»Через короткий промежуток времени ваше давление поднимется до таких значений, как у космонавта. <…> Вы будете чувствовать себя очень бодро», — сказал врач.

https://ria.ru/20200602/1572350628.html

https://rsport.ria.ru/20200520/1571701821.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/99151/90/991519025_0:0:2564:1923_1920x0_80_0_0_36112d3e6d4adb4b34906304f7d26c66.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, давление, здоровье — общество, здоровье

МОСКВА, 4 июн — РИА Новости. Врач и телеведущий Сергей Агапкин в эфире передачи «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказал, как можно поднять давление без использования медикаментов.

Он отметил, что проблема гипотоников заключается в слабом тонусе сосудистой стенки, который не позволяет поддерживать давление.

2 июня 2020, 14:54

Мясников рассказал, как бороться со скачками давления

Чтобы справиться с этим, он посоветовал увеличить количество потребляемой воды в полтора раза, например, пить ее за 30 минут до приема пищи.

Повысить давление также можно с помощью одной или двух чашек кофе и соленых продуктов в первой половине дня.

«Эта комбинация приведет к тому, что соль будет задерживать жидкость и, соответственно, увеличивать давление, а кофеин — стимулировать тонус кровеносных сосудов», — отметил Агапкин.

Кроме того, нормализовать давление может использование кистевого эспандера. Делать упражнения необходимо в течение десяти секунд на каждую руку по пять-десять заходов.

«Через короткий промежуток времени ваше давление поднимется до таких значений, как у космонавта. <…> Вы будете чувствовать себя очень бодро», — сказал врач.

20 мая 2020, 08:00ЗОЖКардиолог назвала пять самых опасных для сердца продуктов

Что повышает давление в домашних условиях

Тонометр: Pixabay

В отличие от гипертонии, при гипотонии люди пренебрегают симптомами и не задумываются, что повышает давление. Многие считают, что никаких последствий из-за этого не будет. В реальности низкое давление является звоночком о наличии в организме опасных сбоев. Рекомендую ознакомиться с данной статьей людям, страдающим от регулярных головокружений, шума в ушных каналах, утомляемости, чтобы знать, что именно вызывает скачок АД.

Низкое давление: опасности, что делать

Давление — важный биопоказатель, свидетельствующий о стабильном состоянии здоровья человека. Он является силой, с которой сердце транспортирует кровеносные тельца по артериям и сосудам.

Для каждой возрастной группы есть индивидуальная норма. Известно, что большая часть людей подвержена гипертонии, простыми словами чрезмерно высокому давлению. Этот симптом является одной из главных причин, провоцирующих инсульт.

Низкое давление: Потапенко В.П. Низкое давление. Эффективные методы лечения. — М.: Медицина и здоровье, 2010.

Рекомендую ознакомиться с научной статьей Ермасовой С. А. и Шварца Ю. Г., чтобы понять эпизоды симптомной гипотонии у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и у здоровых лиц в зависимости от клинических характеристик и факторов риска.

В своей практике я намного реже встречаю пациентов, у которых пониженное давление. Из-за небольшого количества человек, страдающих подобной проблемой, гипотония кажется многим пустяком.

Параметры суточного мониторирования АД: Окороков А.Н. Диагностика болезней внутренних органов. — М.: Медицинская литература, 2014.

Проанализировав ситуацию, хочу предупредить, что низкий показатель считается сигналом, который указывает на то, что в организме человека присутствует нехватка кислорода и питательных компонентов. Дополнительно симптомы гипотонии указывают на повышенную хрупкость сосудов и потерю ими эластичности.

Больше полезной информации о заболевании и начале его формирования можно узнать в научной статье моих коллег Литовченко Т. А. и Зинченко Е.К.

Для подростков давление 100/70 считается нормой, а вот для более взрослых людей такой показатель будет небезопасным. Одним из признаков наличия гипотонии у человека является головокружение и потеря сознания. Подобные симптомы часто приводят к переломам и даже летальному исходу. На качество жизни негативно влияет шум в ушах, блики перед глазами, утрата концентрации внимания, сонливость и апатичный настрой. Чтобы гипотония не привела к серьезным последствиям для организма, я рекомендую обратиться к врачу, который даст рекомендации по безопасному повышению давления.

Что повышает давление в домашних условиях без лекарств

Узнайте, как поднять давление в домашних условиях без лекарств. Если внимательно изучили информацию, то понимаете: всем нужно знать, чем поднять давление и как побороть подобное состояние. Рекомендую детально изучить представленный ниже список:

Продукты, повышающие давление

Повысить давление помогут привычные продукты, которые можно найти на любой кухне:

  • Поваренная соль.

Людям с высоким показателем я не рекомендую употреблять большое количество соли, а вот для гипотоников этот продукт отлично подойдет, рассказывает WebMD. Попробуйте положить ее под язык и недолго пососать. Не стоит запивать соль водой.

Низкое давление поможет поднять коричный раствор — идеальный стимулятор для сосудов. Для приготовления возьмите: корицу — ¼ ч. л.; фильтрованную воду — 200 мл.

Настаивайте отвар в течение 20 минут, в конце можно добавить немного меда. Коричную настойку принимайте по несколько столовых ложек с утра и на ночь. Перед сном не нужно ее употреблять, лучшим вариантом станет прием отвара за 2 часа до сна.

График АД: Савко Л.М. Высокое и низкое давление. Причины, профилактика и лечение. — М.: Семейный доктор, 2013.

Был у меня практический опыт, когда у пациента резко снизилось давление, но совершенно не было времени возиться с приготовлением такой воды. В такой ситуации я порекомендовала смазать кусочек хлеба медом и сверху посыпать его корицей: этот способ тоже эффективно помогает поднять давление.

Вводите в строку поиска Google — продукты, повышающие давление список? Тогда мои подсказки помогут.

Сниженное давление — результат как переутомления, нехватки сна, стресса, так и неправильного питания. В частности, это касается лиц, которые сидят на диете или забывают поесть. Из-за такого пренебрежения к своему здоровью давление катастрофически падает.

Высокое и низкое давление: Константинов Ю. Высокое и низкое давление. Простые и эффективные способы лечения. — М.: Карманный целитель, 2011.

Поправить состояние можно, скорректировав рацион питания. Давайте вместе узнаем, какие продукты нужно употреблять ежедневно, чтобы избавиться от пугающих показателей АД. В меню должны появиться:

  • гречневая, ячневая, овсяная каша;
  • фасоль, зеленый горох или нут;
  • красное постное мясо, почки, печень, мозги;
  • жирные виды рыб;
  • брокколи, шпинат, а также зелень по типу петрушки и щавеля;
  • красный/черный перец, гвоздика, хрен;
  • грецкие орехи, фундук, миндаль;
  • сыр;
  • красное сухое вино;
  • черный шоколад.

Какие фрукты повышают давление? Ешьте гранаты и абрикосы. Какая ягода повышает давление? В этом сегменте особую эффективность показывают малина и кизил. При отсутствии ограничений употребляйте соленья и копчености. Но ешьте их в меру, чтобы не появились отеки.

В общем, рекомендую придерживаться правильного питания не только для стабилизация давления, но и поддержания всего организма. Добавляйте в пищу любимые пряности, не ешьте много жирных блюд, не отказывайтесь от углеводов и полезных жиров. При этом не забывайте, что польза любого продукта индивидуальна для каждого. Поэтому я рекомендую обратиться к специалисту и согласовать с ним свой рацион.

Чем можно поднять давление: отвары трав

Травы, повышающие давление, являются действенным и полезным способом борьбы с гипотонией. Помогут следующие настойки из зеленой аптеки:

  • элеутерококка;
  • женьшеня;
  • лимонника;
  • левзеи.

В работе своим пациентам я даю такие рекомендации: залейте 1 ст. л. любой из представленных трав стаканом воды. Отвар настаивайте полчаса и пейте его с утра натощак.

При употреблении магазинных настоек на спирте используйте 40 капель лекарства на полстакана воды. Такая методика одобряется многими врачами.

Низкое давление: как поднять с помощью зеленого чая

Многие люди с диагнозом гипотония считают, что кофе является панацеей от заболевания. Я хочу развеять подобное убеждение. В кофе содержится меньшее количества кофеина, чем в зеленом чае. После употребление первого напитка чувство бодрости будет длиться в течение 15 минут, а далее усталость и апатия снова вернутся. К тому же могут появиться ломота в теле и тахикардия.

Лично я и мои коллеги рекомендуем вместо кофе с утра выпивать чашку листового зеленого чая. Этот напиток намного полезнее и эффективнее. Дополнить вкус можно медом.

Низкое давление: что делать и как лечиться обычной водой

Давление может упасть из-за недостаточного содержания воды в организме. Особая опасность для людей наступает в жару, когда в результате чрезмерного потоотделения у человека теряется большое количество жидкости.

По этой причине летом часто происходят обмороки. Такой симптом легко устранить, употребляя достаточное количество воды. Однако нужно помнить, что у некоторых людей есть противопоказания к обильному питью. Чтобы не навредить здоровью, согласуйте питьевой режим с лечащим врачом.

Упало давление: поднимаем показатель коньяком

Я была свидетелем того, как для борьбы с низким АД используют коньяк. Его нужно принимать по 30 мл, или по 2 столовые ложки.

Эксперты говорят, что такой способ оказывает более долгий эффект в сравнении с кофе, однако через пару часов все пропадет. Ученые подтверждают, что резкий запах может привлечь нежелательное внимание людей. Дополнительно при таком способе лечения запрещено водить авто. Поэтому достоверно известно, что такая методика не может проводиться на постоянной основе.

Как повысить давление: массаж, растирание, дыхательные упражнения

Есть и другие способы поднять давление:

Пониженное давление: что делать и как поможет растирание ног

Побороть внезапный скачок давления поможет растирание ступней. Больной должен находиться в горизонтальном положении, а ноги держать слегка приподнятыми.

У пациентов с гипотонией практически все время холодные конечности. Вследствие этого кровь плохо циркулирует по рукам и ногам. Растирание поможет исправить ситуацию.

Причины низкого АД: Красичкова А.Г. Гипотония. — М.: Моя энциклопедия здоровья, 2010.

Массаж

Поднять АД можно с помощью массажа. Для этого положите три пальца в центр затылка и сильно надавите в это место. Растирайте верхний участок плеч и зону между лопатками.

Однако с массажем нужно быть осторожнее, если давление понизилось у беременной. Узнать полезную информации про лечение гипотонии у девушек в положении можно в научной статье моих коллег Сидоренко М. М. и Ишпахтина Ю. И.

Контрастный душ для борьбы с гипотонией

Этот способ считается достаточно полезной процедурой для здоровья людей. Прием контрастного душа способствует поднятию тонуса сосудов, благодаря чему давление начинает стабилизироваться. У человека прибавляются силы и бодрость. Однако не переусердствуйте: резкие скачки температуры плохо сказываются на работе сердца.

Дыхательные упражнения, когда давление 90 на 60

Не знаете, как повысить давление подручными техниками? Вот наиболее простой метод: делаем глубокий вдох и задерживаем дыхание на 10–15 секунд, а потом медленно выдыхаем. Повторять такие действия нужно минимум пять раз. Эту процедуру советую делают возле приоткрытого окна или на свежем воздухе.

Все перечисленные способы эффективны и доступны. Поэтому не спешите принимать препараты, повышающие давление. Соблюдайте режим сна, делайте зарядку, устраивайте процедуры контрастного душа, используйте представленные методы, предварительно проконсультировавшись с лечащим доктором, и забудете о низком АД.

Не советую регулярно употреблять газировку и высококалорийные мучные изделия. В противном случае во время борьбы с низким АД можно приобрести заболевания ЖКТ и ожирение.

Низкое давление — причина, которая сообщает о проблемах со здоровьем. Когда это случается в редких случаях, простые подручные средства и методики помогут быстро избавиться от проблемы. Когда пониженное давление замечается на регулярной основе, тогда рекомендую пересмотреть режим дня и рацион.

Используйте представленные советы, чтобы избавиться от негативных проявлений гипотонии и улучшить качество жизни.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Ермасова С.А., Шварц Ю.Г. Эпизоды симптомной гипотонии у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и у здоровых лиц в зависимости от клинических характеристик и факторов риска // Известия высших учебных заведений. Поволжский регион. Медицинские науки. — 2019. — №2 (50). — С. 15–27. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/epizody-simptomnoy-gipotonii-u-patsientov-s-serdechno-sosudistymi-zabolevaniyami-i-u-zdorovyh-lits-v-zavisimosti-ot-klinicheskih
  2. Литовченко Т.А., Зинченко Е.К. Артериальная гипотония — начальный этап формирования хронической недостаточности мозгового кровообращения (особенности лечения) // Международный неврологический журнал. — 2011. — №6 (44). — С. 70–74. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/arterialnaya-gipotoniya-nachalnyy-etap-formirovaniya-hronicheskoy-nedostatochnosti-mozgovogo-krovoobrascheniya-osobennosti
  3. Сидоренко М.М., Ишпахтин Ю.И. Нелекарственная терапия артериальной гипотонии у беременных женщин // Тихоокеанский медицинский журнал. — 2010. — №2. — С. 106–107. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/nelekarstvennaya-terapiya-arterialnoy-gipotonii-u-beremennyh-zhenschin
  4. Suzanne R. Steinbaum. What are the treatments for low blood pressure? // WebMD. — 2019. — 3 July. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heart/qa/what-are-the-treatments-for-low-blood-pressure

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1742674-cto-povysaet-davlenie-v-domasnih-usloviah/

Низкое давление: симптомы, причины, как повысить

© shutterstock

Автор Наталья Поленова

17 декабря 2021

Артериальное давление — один из важнейших показателей здоровья, зависящий главным образом от тонуса сосудов и от объема циркулирующей крови. Все знают об опасностях высокого давления. А что говорят врачи о низком?

Нормальный уровень давления в любом возрасте — меньше 140/90 мм рт. ст. Повышение АД выше 140/90 мм рт. ст. называется артериальной гипертонией, или гипертензией. Такое состояние опасно развитием инсультов, инфарктов и других сердечно-сосудистых осложнений, требует лечения и медицинского наблюдения даже в том случае, если вы его не ощущаете. А что можно сказать о пониженном давлении? 

Наталья Поленова — к.м.н., семейный врач, кардиолог, детский кардиолог, диетолог GMS Clinic

Гипотония (снижение артериального давления меньше 90/60) обычно не опасно для здоровья. Постоянно пониженные цифры АД часто бывают у молодых девушек хрупкого телосложения, однако на качестве жизни это, как правило, не отражается.

Постоянная гипотония при хорошем самочувствии не требует лечения. Но, если давление резко снизилось и это привело к обмороку или вызвало предобморочное состояние, может потребоваться медицинская помощь и дополнительное обследование.

Особого внимания заслуживают снижение артериального давления в следующих ситуациях: 

Ортостатическая гипотензия — потеря сознания при резкой смене положения тела с горизонтального на вертикальное, например при резком подъеме с кровати. Из-за этого перераспределяется объем циркулирующей крови и временно уменьшается кровоснабжение головного мозга. Часто это состояние встречается у беременных из-за изменений в кровеносной системе и смещения центра тяжести. Поэтому во время беременности важно избегать резких движений и осторожно выходить из машины или вставать со стула.

Прием препаратов для снижения давления. Цель антигипертензивной терапии — добиться устойчивого снижения артериального давления ниже 140/90 мм рт. ст, но без эпизодов резкого снижения. Неподходящая дозировка препарата может вызвать гипотонию — это приводит к слабости, утомляемости при физической нагрузке и головокружениям. В таком случае нужно провести суточное мониторирование артериального давления и скорректировать терапию.

Обморок — это кратковременная потеря сознания из-за нарушенного кровоснабжения головного мозга. Для полной потери сознания достаточно внезапного прекращения мозгового кровотока на 6–8 секунд.

Виды обмороков: 

  • рефлекторный, из-за страха, боли, жары или духоты;
  • ортостатический, при резком переходе в вертикальное положение;
  • кардиогенный, при заболеваниях сердца или сосудов, а также из-за нарушений сердечного ритма. 

После внезапной потери сознания, особенно если это повторный случай, нужно обратиться за медицинской помощью. Может потребоваться консультация терапевта, кардиолога, невролога. Кроме этого, важно пройти обследования: холтеровское мониторирование, записать ЭКГ и провести МРТ головного мозга. А также исследовать уровень сахара, железа и гормонов щитовидной железы.

Профилактика резкого снижения артериального давления 

Избегайте ситуаций, которые провоцируют понижение давления (не вставайте резко с кровати, постарайтесь избегать душных и жарких помещений, а также стресса).

Быстрый прием холодной воды также способен предотвратить ортостатическую гипотензию (обморок при резкой смене положения тела).

Такие простые упражнения, как перекрещивание ног, сжатие кисти в кулак могут помочь быстро и эффективно повысить АД и предотвратить обморок.

Тилт-тренинг — регулярные тренировки, имитирующие вставание из положения лежа, у молодых людей с повторяющимися          обмороками могут значительно снизить частоту гипотензивных состояний.

Первая помощь при обморочном состоянии

При резком падении артериального давления нужно лечь, приподнять ноги повыше и открыть окно, чтобы увеличить доступ кислорода и по возможности выпить воды.

Для поддержания нормального уровня артериального давления в любом возрасте важны: постоянная физическая активность, достаточное потребление жидкости и сбалансированное питание. Важно помнить, что нормальные цифры давления — меньше 140/90 мм рт. ст. 

как поднять, 10 симптомов и причин – Новости Салехарда и ЯНАО – Вести. Ямал. Актуальные новости Ямала

Низкое артериальное давление

Гипотонией называют состояние, когда кровяное давление опускается ниже нормального диапазона в 120/80 мм рт. Правда, что считается низким для одного человека, может быть нормальным для другого.

Давление зависит от многих факторов и может меняться в течение дня: в зависимости от стресса, продуктов питания, а также беременности, кровопотери или обезвоживания.

Читайте также: Почему хочется спать: что делать и как избежать упадка сил

Симптомы сильного пониженного давления

  • Головокружение

  • Тошнота

  • Рябь в глазах

  • Обмороки

  • Бледность кожи

  • Слабый пульс

  • Поверхностное дыхание

  • Нехватка концентрации

  • Холодная липкая кожа

  • Спутанность сознания

  • Бледный оттенок кожи

Когда давление падает, человек может испытывать усталость, помутнение в глазах или легкое головокружение. Небольшое снижение не опасно для жизни, только если человек не испытывает других более тяжелых симптомов.

Читайте также: 4 признака, которые говорят об угрозе сердечного приступа. Советы кардиолога из клиники Шарите

Причины низкого давления

  1. Беременность

  2. Резкие перепады температуры тела (переохлаждение или жара)

  3. Аллергические реакции

  4. Сильная кровопотеря (травма или внутреннее кровотечение)

  5. Обезвоживание

  6. Тяжелая инфекция или септический шок

  7. Применение лекарств

  8. Расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия)

  9. Сахарный диабет

  10. Сердечная недостаточность

Низкое давление: что делать

Давление может упасть, если человек, например, не поел или обезвожен.

Чтобы облегчить состояние врачи рекомендуют оставить тело в спокойном состоянии: сидеть или лежать, чтобы как можно больше крови поступало в мозг, пить воду, а также увеличить потребление натрия: он содержится в яйцах, огурцах, белой фасоли, квашенной или морской капусте, а также в морепродуктах.

Однако частые перепады давления могут быть первым «звоночком» серьезных заболеваний. В этом случае следует обратиться к врачу.

Если же состояние ухудшилось очень резко и не улучшается, то может потребоваться даже срочная госпитализация.

Читайте также: Простой способ проверить своё здоровье не выходя из дома за 60 секунд

Как и чем повысить давление: способы, которые точно помогут

Низкое давление — то, на что часто жалуются люди. При этом гипотония встречается реже, чем гипертония, однако и она способна доставлять дискомфорт людям. И это не удивительно, ведь резкое понижение давления может привести к инфаркту или инсульту.

Vesti.ua разобрались, чем опасна гипотония, а также как поднять низкое давление.

Что такое низкое давление и чем оно опасно

Артериальное давление, которое снизилось не более, чем на 20 мм рт. ст. считается нормой. Небольшое его колебание не отображается на самочувствии человека. А вот если показатели не превышают 100/60 мм рт. ст. на протяжении длительного времени, тогда стоит уже обратиться к специалисту. В то же время важно учесть один нюанс: высокое давление опасно для всех категорий людей, а вот пониженное АД может быть и неопасным, а просто особенностью человека. Поэтому, пока оно никак негативно не отображается на самочувствии, беспокоиться не нужно, но если появляются такие симптомы, то нужно записаться на консультацию к врачу:

  • отсутствие сил;
  • головокружение, которое переходит в ощущение, что сейчас можете потерять сознание;
  • ухудшение зрения;
  • подташнивание;
  • озноб;
  • чрезмерная потливость;
  • снижение концентрации.

Пониженное артериальное давление можно поделить на несколько видов:

  1. Физиологическое. Гипотония в состоянии полного покоя нередко наблюдается у тех, кто профессионально занимается спортом, у людей, которые работают на вредных предприятиях или проживающих в высокогорных местах с разреженным воздухом. Кроме того, пониженное давление часто можно встретить у жителей регионов с очень низкой или высокой температурой, к примеру, на Крайнем Севере или в местах с тропическим климатом. Специалисты называют такой вид низкого АД адаптивным (компенсаторным).
  2. Патологическое, которое проявляется на фоне отсутствия физической активности или из-за системных заболеваний. Такое состояние может ухудшить кровообращение. Также ухудшение регуляции АД и проявление гипотонии может возникнуть в связи с гормональным дисбалансом, при гипотиреозе или дисфункции надпочечников. Немаловажным фактором развития гипотонии может стать наследственная предрасположенность, а еще спровоцировать резкое артериальное давление может резкая аллергическая реакции (анафилактический шок).
  3. Нейрогенная. Такой вид врачи часто диагностируют у подростков, нередко проявляется вследствие травм головного мозга или нарушений вегетативной нервной системы. Поэтому ее часто можно встретить у людей, у которых проблемы с функционированием нервной системы или с мозговым кровообращением.
  4. Медикаментозная. Резкое снижение артериального давление часто происходит из-за того, что человек начал бесконтрольно принимать таблетки или другие лекарства для снижения АД или мочегонные средства.

Кроме того, есть и другие причины, по которым может быть низкое давление. Например, оно может быть симптомом разных болезней, в таком случае это свидетельствует о вторичной артериальной гипотонии. Такое состояние еще может быть характерным для остеохондроза, язвы желудка, воспалительных инфекционных заболеваний и сердечной недостаточности. Также оно наблюдается у тех, кто постоянно недосыпает, находится в стрессе или депрессии. Низкое АД часто встречается у девушек, которые стараются за короткий промежуток времени быстро похудеть, тем самым придерживаются неправильного питания с большим дефицитом калорий. Еще у них может падать давление во время обильных кровотечений при менструации. 

Когда надо вызывать скорую

При низком давлении вызвать скорую не нужно, однако откладывать звонок не стоит, если у вас или родного человека замечены в добавок следующие симптомы:

  • холодная, бледная кожа;
  • чрезмерная потливость;
  • слабый пульс;
  • потемнение в глазах и спутанное сознание.

Наличие таких симптомов свидетельствует об острой артериальной гипотензии (коллапса, шока). Потому медлить с вызовом скорой помощи не стоит, ведь такое состояние очень опасно для жизни человека: оно может вызвать гипоксию мозга и внутренних органов. 

Как быстро повысить давление без лекарств

Есть несколько простых способов, как быстро поднять давление без приема медикаментов.

Выпить кофе

Чтобы за короткий промежуток времени поднять давление, можно выпить чашку крепкого свежемолотого кофе. Он обладает сосудосуживающим действием, потому быстро поднимать АД. При этом злоупотреблять им не нужно, потому что организм привыкает к кофеину и меньше поддается его действию.

Съесть что-то соленое

Соль удерживает жидкость, тем самым поднимает давление. Поэтому можно спокойно съесть кусочек селедки, соленый огурец, пару небольших кусочков брынзы или феты. Чем поднять давление, кроме этих продуктов?

Выпить стакан воды

Еще один вариант — выпить один или два стакана воды. Дело в том, что жидкость увеличивает объем крови, тем самым усилится давление на стенки сосудов. Также благодаря этому можно избежать обезвоживания организма.  

Что принимать особым категориям людей

Что делать пожилым, беременным и людям с сахарным диабетом, если низкое нижнее давление, как поднять его?

Пожилым

Для людей в возрасте хорошим вариантом для поднятия давления станут настойки из лекарственных трав. Однако очень важно перед их применением проконсультироваться с врачом, чтобы он назначил правильные составы и дозу. Также для избегания негативных последствий лучше покупать травы в аптеках.

Настойка из женьшеня

Корень этого многолетнего растения применяется в медицины уже больше двух тысяч лет. А одним из главных его свойств считается возможность регулирования АД. Более того, он может и понижать давление — все зависит от дозировки настойки. 

Благодаря приему настойки из женьшеня происходит:

  • улучшение самочувствия;
  • повышение общего тонуса организма;
  • укрепление стенок сосудов;
  • повышение аппетита;
  • приходит в норму эмоциональное состояние;
  • ускорение обмена веществ.

Настойка элеутерококка

Данное средство отлично помогает не только при низком давлении, но и при нервных срывах и проблемах с иммунной системой.

Прием настойки положительно сказывается на работоспособности человека и ускорении метаболизма. Врачи назначают ее при:

  • истощении организма;
  • эмоциональных и физических перегрузках;
  • анемии;
  • атеросклерозе.

Полезные компоненты, которые содержатся в настойке, укрепляют стенки сосудов и приводят в норму давление.

Длительность курса приема настойки и дозировку определяет лечащий врач.

Настойка лимонника

В медицине для поднятия давления используют плоды китайского лимонника. Его состав полон полезных элементов: эфирные масла, органические кислоты и важные для организма человека микроэлементы. 

Кроме повышения давления, настойка лимонника тонизирует организм и нормализует самочувствие. 

При беременности и гв

Массаж

Во время массажа происходит воздействие на все нервные окончание, тем самым активизируется процесс кровообращения. Поэтому если вы не знаете, как повысить давление, то можете сделать небольшой массаж. Он хорошо влияет на все системы организма, ускоряя метаболизм, укрепляя сосуды, устраняя головную и суставную боль. 

Однако помните, что эта процедура имеет активное воздействие на организм, поэтому выполнять ее должны только профессионалы, которые имеют медицинское образование. 

Компрессионные гольфы или чулки

Часто такие эластичные гольфы используют, чтобы избежать припухлости и боли в ногах во время длительных перелетов или при варикозе вен. Тем не менее они отлично подойдут и беременным, которые хотят повысить давление. За счет того, что объем крови в ногах будет уменьшен, происходит давление в основных сосудах тела. 

Примите правильную позу

Если компрессионных чулков у вас нет — то это отличная им замена.

Например, если вы находитесь в сидячем положении, то можно закинуть ногу на ногу. Таком образом уменьшается объем крови в нижних конечностях, а в основных сосудах — увеличивается. 

Если вы стоите, то можете скрестить бедра, как ножницы, сильно сжимая их. По эффекту получится почти одно и то же.

При сахарном диабете

В этом случае также можно поднять давление, выпив стакан воды. Кроме того, можно съесть свежий фрукт или овощ — яблоко, грушу, банан, помидор или болгарский перец. В подобном случае помогает еще зеленый или черный чай, в который добавлена ложка сахара.

Что есть, чтобы поднять низкое кровяное давление

Многие люди задаются вопросом, что есть, чтобы поднять низкое кровяное давление. Низкое артериальное давление (также известное как гипотония) обычно считается показателем артериального давления ниже 90/60 мм рт. Это состояние затрагивает многих людей, особенно по мере взросления. От 10% до 20% американцев старше 65 лет в той или иной степени страдают гипотонией. Симптомы включают обмороки, помутнение зрения, головокружение и головокружение. Если не лечить, низкое кровяное давление может привести к сердечному приступу или инсульту, вызывая долговременное повреждение сердца и мозга или даже смерть.

Низкое артериальное давление может быть вызвано целым рядом факторов, в том числе побочными эффектами лекарств и такими состояниями, как диабет. То, что вы едите, также оказывает заметное влияние на здоровье вашего сердца и кровяное давление. Вот восемь советов по диете, которые могут помочь поднять кровяное давление до здорового уровня.

Вот что нужно есть, чтобы поднять низкое кровяное давление:

Пейте много жидкости

Когда вы обезвожены, объем вашей крови уменьшается, что приводит к снижению артериального давления.Большинство врачей рекомендуют выпивать не менее двух литров (примерно восемь стаканов) воды каждый день. Потребление воды должно быть выше в жаркую погоду или во время тренировки.

Ешьте соленую пищу

Продукты с высоким содержанием соли могут повышать кровяное давление. Хорошими источниками соли являются оливки, творог и консервированный суп или тунец. Вы также можете добавить в пищу поваренную или морскую соль, в зависимости от ваших предпочтений.

Напиток с кофеином

Напитки, такие как кофе и чай с кофеином, вызывают учащение пульса и временный скачок артериального давления.Этот эффект обычно кратковременный, и потребление кофеина не у всех одинаково влияет на кровяное давление. Если вы регулярно пьете кофе, у вас также может развиться более высокая толерантность к его воздействию на сосудистую систему.

Увеличьте потребление B12

Витамин B12 играет решающую роль, помогая организму вырабатывать здоровые эритроциты. Недостаток этого важного витамина может привести к анемии, которая снижает кровяное давление и может привести к чрезмерному кровотечению, а также повреждению органов и нервов.Продукты, богатые витамином B12, включают яйца, курицу, рыбу, такую ​​как лосось и тунец, а также нежирные молочные продукты.

Принимайте фолиевую кислоту

Фолат (также известный как витамин B9) — еще один важный витамин, содержащийся в таких продуктах, как спаржа, брокколи, печень и бобовые, такие как чечевица и нут. Дефицит фолиевой кислоты может иметь многие из тех же симптомов, что и дефицит витамина B12, вызывая анемию, которая приводит к снижению артериального давления.

Сократите потребление углеводов

Продукты с высоким содержанием углеводов, особенно обработанные углеводы, перевариваются очень быстро по сравнению с другими продуктами.Это может привести к резким перепадам артериального давления. В некоторых исследованиях было показано, что низкоуглеводная диета помогает компенсировать гипотонию, особенно у пожилых людей.

Уменьшить размер порции

Когда вы едите много еды, вашему телу требуется гораздо больше энергии для ее переваривания, что может привести к падению вашего кровяного давления. Это особенно проблема для тех, кто отказывается от завтрака и периодически голодает: пропуск приемов пищи часто может привести к перееданию позже, чтобы компенсировать это. Даже если вы не сокращаете общее количество съедаемой пищи, небольшие приемы пищи в течение дня полезнее как для вашего пищеварения, так и для кровотока.

Полегче с алкоголем

Помимо многих негативных последствий для здоровья, употребление алкоголя обезвоживает вас, что снижает кровяное давление за счет уменьшения объема крови. Впитывайте ответственно, когда вы пьете. Старайтесь выпивать стакан воды после каждого алкогольного напитка, чтобы избежать обезвоживания.

Поддержание нормального кровяного давления очень важно для здоровья вашего сердца и артерий, и важно оставаться на высоком уровне, чтобы вы могли внести соответствующие изменения до того, как возникнут проблемы со здоровьем.Если у вас нормальное кровяное давление, вы все равно должны проверять его не реже одного раза в год или два. Если вы испытываете какие-либо симптомы низкого кровяного давления, обратитесь к одному из наших опытных кардиологов, и мы поможем вам составить план, чтобы избежать проблем в будущем.

Как поднять низкое кровяное давление с помощью воды и соленых закусок

  • Вы можете повысить низкое кровяное давление, если будете пить воду и есть больше соли.
  • Низким кровяным давлением или гипотензией считается давление ниже 90/60 мм рт.ст.
  • Если низкое кровяное давление вызвано другим заболеванием, вам может потребоваться принимать лекарства или носить компрессионные чулки, чтобы поднять его.
  • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health для получения дополнительных советов.
  •  

Артериальное давление ниже 90 мм рт.ст. систолического (верхнее число) или 60 мм рт.ст. диастолического (нижнее число) обычно считается низким артериальным давлением или гипотонией.

Вот что вам нужно знать о гипотонии, когда она считается опасной, и о лучших способах поднять низкое кровяное давление.

Как поднять низкое кровяное давление

Случайное понижение артериального давления не вызывает беспокойства, особенно если оно не сопровождается другими симптомами. Однако, если низкое кровяное давление сохраняется и симптомы присутствуют, врач может порекомендовать меры для его повышения.

«Мы пытаемся повысить кровяное давление, когда у людей появляются такие симптомы, как головокружение и обмороки», — говорит Соня Толани, доктор медицинских наук, кардиолог и доцент медицины в Медицинском центре Колумбийского университета.

Толани говорит, что два наиболее распространенных способа повысить кровяное давление:

  • Ешьте больше соли: Как правило, чем выше потребление натрия, тем выше ваше кровяное давление. В долгосрочной перспективе это может создать дополнительную нагрузку на ваше сердце и кровеносные сосуды, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять слишком много натрия в свой рацион, так как это может увеличить вероятность других сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Избегайте обезвоживания: Убедитесь, что вы пьете воду, потому что жидкости увеличивают объем крови и помогают предотвратить обезвоживание.Толани говорит, что пить воду и увеличивать содержание натрия лучше всего, и рекомендует пациентам с низким кровяным давлением перекусывать солеными орехами или маринованными огурцами между приемами пищи, запивая их большим стаканом воды.

По большей части эти изменения образа жизни могут помочь повысить кровяное давление. Но если низкое кровяное давление вызывают сопутствующие заболевания или лекарства, отпускаемые по рецепту, вам, возможно, придется принять другие меры.

Ранее существовавшие состояния здоровья требуют других методов

Толани говорит, что люди с болезнью Паркинсона склонны к резким колебаниям артериального давления, что может привести к очень низким показаниям.нейрогенный ортостатический гипертония часто встречается при болезни Паркинсона, примерно у 40-60% людей наблюдаются низкие показатели артериального давления.

Ортостатическая гипотензия — это состояние, при котором артериальное давление снижается в течение трех минут после того, как вы встаете, и врачи могут прописать лекарства, чтобы помочь справиться с этим состоянием. Однако известно, что некоторые лекарства от болезни Паркинсона также снижают артериальное давление, поэтому вам следует поговорить со своим врачом о правильном лекарстве для обоих случаев.

Диуретики и бета-блокаторы, которые часто назначают при повышенном артериальном давлении, также могут слишком сильно снижать артериальное давление. Если причиной низкого кровяного давления являются лекарства, врач может порекомендовать откорректировать дозу или сменить лекарство.

Наконец, если у вас септический шок, необходимо срочно поднять низкое кровяное давление. Гленн Киз, доктор медицинских наук, семейный врач Центра здравоохранения Копмана в Эдмонтоне, говорит, что «это делается с помощью жидкостей, а иногда специальные лекарства (прессоры) используются через капельницу.» 

Повышают ли компрессионные чулки низкое кровяное давление?

Одной из мер образа жизни, часто рекомендуемых для повышения артериального давления, являются: компрессионные носки , которые представляют собой чулки, которые мягко давят на ваши ноги, чтобы кровь двигалась к сердцу.

«Компрессионные носки увеличивают возврат крови к сердцу, что способствует повышению общего кровяного давления», — говорит Киз.Это имеет решающее значение для тех, кто испытывает скопление крови в ногах, что часто происходит при ортостатической гипотензии.

Однако Киз говорит, что важно проконсультироваться с врачом, прежде чем носить компрессионные чулки, так как они могут быть не рекомендованы при наличии других заболеваний, таких как определенные формы сердечная недостаточность и заболевания периферических сосудов.

Низкое кровяное давление (гипотония) — NHS

Низкое кровяное давление – это показатель менее 90/60 мм рт.ст. Это не всегда вызывает симптомы, но в этом случае вам может потребоваться лечение.

Симптомы пониженного артериального давления

Проверьте свое кровяное давление, если вы продолжаете получать такие симптомы, как:

  • легкомысленность или головокружение
  • плохое самочувствие
  • затуманенное зрение
  • общее чувство слабости
  • спутанность сознания
  • обморок
.

Если у вас появляются симптомы, когда вы встаете или резко меняете положение, возможно, у вас постуральная гипотензия.

Как измерить артериальное давление

Вы можете измерить артериальное давление:

  • , спросив, может ли это сделать фармацевт
  • , попросив медсестру или врача общей практики
  • дома самостоятельно с помощью домашнего тонометра – В Великобритании имеется информация о выборе прибора для измерения артериального давления

. Низкое артериальное давление – это измерение менее 90/60 мм рт.ст.

Регулярная проверка артериального давления

Если вам от 40 до 74 лет, вам следует проверять артериальное давление не реже одного раза в 5 лет в рамках программы NHS Health Check.

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

  • у вас продолжают появляться такие симптомы, как головокружение и обмороки
Информация:

Новости о коронавирусе (COVID-19): как связаться с врачом общей практики

По-прежнему важно получать помощь от врача общей практики, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим врачом общей практики:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Лечение низкого кровяного давления зависит от причины

Если причина будет найдена, врач общей практики сможет порекомендовать лечение для облегчения ваших симптомов.

Например, они могут предложить:

  • сменить лекарства или изменить дозу, если это является причиной
  • носить поддерживающие чулки – это может улучшить кровообращение и повысить кровяное давление простые меры образа жизни или лечение основной причины обычно эффективны.

    Как облегчить симптомы низкого кровяного давления самостоятельно

    Делать

    • медленно вставать из положения сидя в положение стоя

    • будьте осторожны, когда встаете с постели – медленно переходите из положения лежа в положение сидя и вставая

    • приподнимите изголовье кровати примерно на 15 см (6 дюймов) с помощью кирпичей или тяжелых книг

    • ешьте часто и небольшими порциями – также может помочь лежание или сидение некоторое время после еды

    • увеличить количество выпитой воды

    Не

    • не сидите и не стойте в течение длительного времени

    • не наклоняйтесь и не меняйте позу резко

    • не пейте напитки с кофеином на ночь

    • не пейте слишком много алкоголя

    Причины пониженного артериального давления

    Ваше кровяное давление может меняться в зависимости от времени суток.Постепенно увеличивается в течение дня.

    То, что вы делаете и как вы себя чувствуете, также может влиять на это.

    Существует много возможных причин низкого кровяного давления. Он может быть низким, потому что вы в хорошей форме и здоровы, или, возможно, вы унаследовали его от своих родителей.

    У некоторых людей с возрастом снижается кровяное давление.

    Это также может быть вызвано:

    • беременностью
    • некоторыми заболеваниями, такими как диабет
    • некоторыми лекарствами

    Последняя проверка страницы: 09 сентября 2020 г.
    Следующая проверка должна быть завершена: 09 сентября 2023 г.

    Низкое кровяное давление (гипотония) | Michigan Medicine

    Обзор темы

    Что такое низкое кровяное давление?

    Низкое кровяное давление означает, что ваше кровяное давление ниже нормы.Другое название низкого кровяного давления — гипотония (скажем, «хи-пох-ТЕН-шун»).

    У большинства здоровых взрослых низкое кровяное давление не вызывает проблем или симптомов. На самом деле, это может быть нормальным для вас. Например, люди, которые регулярно занимаются спортом, часто имеют более низкое кровяное давление, чем люди, которые не в такой форме.

    Но если ваше кровяное давление резко падает или вызывает такие симптомы, как головокружение или обморок, оно слишком низкое. Это может вызвать шок. Шок может быть опасен, если его не лечить сразу.

    Артериальное давление — это мера силы, с которой кровь давит на стенки артерий при движении по телу. Артериальное давление состоит из двух чисел: систолического и диастолического.

    • Систолическое (более высокое) число показывает, насколько сильно кровь выталкивается при работе сердца.
    • Диастолическое (нижнее) число показывает, насколько сильно кровь проталкивается между ударами сердца, когда сердце расслаблено и наполняется кровью.

    Кто-то с систолическим давлением 120 и диастолическим давлением 80 имеет кровяное давление 120/80, или «120 на 80″.» Нормальное кровяное давление ниже 120/80.

    Низкое кровяное давление не имеет определенного числа, где оно слишком низкое. Большинство врачей считают артериальное давление слишком низким, когда оно вызывает симптомы или резко падает. В общем, низкое кровяное давление симптомы давления возникают, когда кровяное давление ниже 90/60

    Причины низкого кровяного давления

    Некоторые из причин низкого кровяного давления включают: падение артериального давления, называемое ортостатической гипотензией.

  • Долго стоит.
  • Недостаточное потребление жидкости (обезвоживание).
  • Лекарства, такие как лекарства от высокого кровяного давления или другие сердечные лекарства.
  • Проблемы со здоровьем, такие как заболевания щитовидной железы, тяжелые инфекции, кровотечения в кишечнике или проблемы с сердцем.
  • Травма, такая как сильное кровотечение или сильные ожоги.

Каковы симптомы?

Многие люди с низким кровяным давлением не имеют никаких симптомов.

Симптомы, на которые следует обратить внимание:

  • Головокружение, предобморочное состояние или обморок.
  • Тошнота в желудке или рвота.
  • Чувство жажды сильнее, чем обычно.
  • Нечеткое зрение.
  • Чувство слабости.
  • В замешательстве.
  • Усталость.
  • Холодная липкая кожа.
  • Дыхание очень быстрое.

Если у вас есть симптомы низкого кровяного давления, особенно головокружение или обморок, позвоните своему врачу.

Следите за симптомами низкого кровяного давления. Сообщите своему врачу, когда появятся симптомы, чтобы он или она могли их лечить.

Как диагностируется низкое кровяное давление?

Часто люди узнают, что у них низкое кровяное давление, когда их проверяет врач. Или вы можете обнаружить, что у вас низкое кровяное давление, когда вы проверяете его дома.

Чтобы выяснить причины вашего низкого кровяного давления, ваш врач спросит о вашем прошлом здоровье, ваших симптомах и лекарствах, которые вы принимаете.Он или она проведет медицинский осмотр и может провести другие тесты. Ваш врач может проверить наличие других проблем со здоровьем, которые могут вызывать низкое кровяное давление.

Будет ли ваш врач лечить низкое кровяное давление?

Вы, скорее всего, будете лечиться от низкого кровяного давления только в том случае, если оно вызывает симптомы или если ваше кровяное давление резко падает. Лечение зависит от ваших симптомов, их тяжести и причин низкого кровяного давления.

Ваш врач может порекомендовать вам:

  • Добавьте больше соли в свой рацион.
  • Получите жидкость через внутривенный (IV) катетер, если вы сильно обезвожены.
  • Замените или отмените лекарства, снижающие артериальное давление.
  • Принимайте лекарства для лечения проблемы, вызывающей низкое кровяное давление. Например, вам могут понадобиться антибиотики для лечения инфекции или лекарства для остановки рвоты или диареи.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем добавить больше соли в свой рацион или внести какие-либо изменения в свои лекарства.

Как можно предотвратить симптомы низкого кровяного давления?

Если у вас ортостатическая гипотензия, врач может предложить вам попробовать несколько простых способов предотвращения таких симптомов, как головокружение. Например, вы можете:

  • Медленно встать.
  • Пейте больше воды.
  • Пейте мало или совсем не употребляйте алкоголь.
  • Ограничьте употребление кофеина или избегайте его.
  • Носите компрессионные чулки.

Если вы чувствуете головокружение или головокружение, сядьте или прилягте на несколько минут.Или вы можете сесть и положить голову между коленями. Это поможет вашему кровяному давлению прийти в норму и помочь вашим симптомам исчезнуть.

Когда низкое кровяное давление слишком низкое? Гипотония и многое другое| Everyday Health

Симптомы гипотонии

Большинство врачей не считают гипотонию проблемой, если она не связана с определенными признаками и симптомами:

Что такое показатель опасно низкого артериального давления?

Согласно AHA, не существует конкретного числа, при котором суточное артериальное давление считается слишком низким.Однако, когда низкое артериальное давление сопровождается любым из перечисленных выше опасных симптомов, пора обратиться за медицинской помощью.

Когда может возникнуть низкое кровяное давление

У некоторых людей от природы низкое кровяное давление не проявляется никакими симптомами. Но для тех, кто привык иметь высокое кровяное давление, внезапное снижение артериального давления может сигнализировать о проблеме и вызывать симптомы, перечисленные выше.

Эпизод гипотензии более вероятен при следующих состояниях:

  • Возобновление вертикального положения после постельного режима в течение длительного периода времени
  • Нахождение в первые 24 недели беременности
  • Потеря большого количества крови
  • Обезвоживание
  • Прием определенных лекарств, таких как препараты для снижения артериального давления, сердечные препараты, лекарства от болезни Паркинсона, трициклические антидепрессанты или лекарства для лечения эректильной дисфункции
  • Наличие проблем с сердцем, таких как очень медленное сердцебиение, сердечный клапан проблемы, сердечный приступ или сердечная недостаточность
  • Наличие эндокринных проблем, таких как гипотиреоз, заболевание паращитовидной железы, болезнь Аддисона (заболевание надпочечников), низкий уровень сахара в крови или диабет
  • Наличие тяжелой инфекции, попавшей в кровоток
  • Испытывающие анафилаксия, опасная для жизни аллергическая реакция
  • Наличие нервного расстройства, поражающего ваш мозг давление
  • Дефицит питательных веществ, например, низкий уровень витамина B12 и фолиевой кислоты

Может ли низкое кровяное давление вызывать усталость?

Низкое кровяное давление может вызвать утомление — чувство чрезмерной усталости и нехватки энергии.Исследования обнаружили связь между низким кровяным давлением и синдромом хронической усталости — состоянием, характеризующимся сильной усталостью, болью и нарушениями сна, которые часто усугубляются физической нагрузкой.

Этот вид усталости неизлечим, но врачи могут предложить лечение основных причин, таких как нарушения сна или проблемы с психическим здоровьем. Также может помочь лечение низкого кровяного давления с помощью диетических изменений и надлежащей физической активности.

Когда вам нужна медицинская помощь при гипотонии?

Если ваше кровяное давление всегда находится на низком уровне и у вас нет опасных симптомов, обычно нет причин для беспокойства.Точно так же, если у вас есть единичное аномально низкое артериальное давление в домашних условиях без каких-либо симптомов, вам, вероятно, не нужно обращаться к врачу. Это нормально, что ваше кровяное давление со временем поднимается и падает, и ваше тело, как правило, способно вернуть ваше кровяное давление к норме.

Но, по словам доктора Лоуренса, «если вы чувствуете, что проблема повторяется или нет четкого объяснения тому, что произошло, вам необходимо обратиться за медицинской помощью». , вам следует позвонить своему поставщику медицинских услуг.Они могут оценить вашу ситуацию и исключить основные проблемы, такие как внутреннее кровотечение, серьезную инфекцию или аллергическую реакцию.

Лечение гипотензии зависит от причины низкого кровяного давления. Немедленные шаги могут включать следующее:

  • Лежа, положив ноги выше уровня сердца
  • Пить жидкости
  • Избегать триггеров гипотонии, таких как длительное стояние

После осмотра врач может дать следующие рекомендации:

  • Избегать употребления алкоголя.
  • Скорректируйте свой рацион.
  • Скорректируйте свои лекарства (возможно, уменьшив дозировку препаратов, снижающих кровяное давление).
  • Принимайте лекарства, повышающие артериальное давление, такие как Florinef (флудрокортизон) и ProAmatine (мидодрин).
  • Носите компрессионные чулки.

Людям, перенесшим шок, связанный с гипотензией, потребуется неотложная помощь, чтобы восстановить приток крови к органам и поднять кровяное давление до нормы.

Важно определить, является ли ваше низкое кровяное давление «основной или вторичной проблемой», — отмечает Лоуренс.Первичная проблема означает, что рефлексы тела не работают должным образом. Вторичные причины означают, что низкое кровяное давление является результатом таких вещей, как обезвоживание или воздействие определенных лекарств.

«Некоторые антигипертензивные [лекарства] чаще вызывают гипотензию, чем другие, и во многом это зависит от дозы», — говорит Лоуренс. «У большинства людей будет какая-то легко идентифицируемая вторичная причина или какое-то простое решение того, что может быть даже хронической проблемой, не имеющей вторичной причины, и поэтому важно обратиться к врачу, чтобы он мог провести соответствующую оценку.”

Следите за своими показаниями артериального давления, даже если у вас нет проблем со здоровьем, чтобы знать, каковы ваши личные нормальные показатели. И если ваше кровяное давление контролируется, поговорите со своим врачом о целевом диапазоне артериального давления, который лучше всего подходит для вас.

Дополнительный отчет Эшли Уэлч.

Как повысить низкое кровяное давление? Причины, симптомы и лечение

Аномальное кровяное давление, как низкое, так и повышенное, вызывает беспокойство.Низкое кровяное давление, широко известное как гипотония, представляет собой заболевание, которое возникает, когда артериальное давление падает ниже нормального диапазона.

Врачи обычно определяют низкое артериальное давление как показатель артериального давления ниже 90 мм рт.ст. систолического или 60 мм рт.ст. диастолического.

Несмотря на то, что низкое кровяное давление не вызывает проблем у некоторых людей, аномально низкое кровяное давление может привести к нечеткому зрению, тошноте, головокружению и обмороку из-за недостаточного притока насыщенной кислородом крови к органам.

Экстремальная гипотензия может привести к летальному исходу и может указывать на основную проблему. Внезапное падение кровотока в организме может привести к опасным для жизни ситуациям, таким как инсульт, сердечный приступ и отказ органов.

В этой статье мы говорим обо всем, что вам нужно знать о низком артериальном давлении, в том числе о том, что такое артериальное давление и его нормальный диапазон, каковы причины и симптомы низкого артериального давления, как повысить низкое артериальное давление, что есть, чтобы поднять пониженное артериальное давление и многое другое.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это мера давления циркулирующей крови на стенки артерий.

Артерии — это кровеносные сосуды, которые переносят насыщенную кислородом кровь от сердца к остальным частям тела. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.), а показания состоят из двух значений, выраженных в виде дроби – верхнего числа или систолического давления и нижнего числа или диастолического давления.

Систолическое давление : показывает величину давления в артериях во время сокращения сердечной мышцы.Это будет большее число в показаниях АД.

Диастолическое давление : показывает артериальное давление, когда сердечная мышца находится между ударами и сердце расслаблено. Это будет меньшее число в показаниях АД.

Показатель артериального давления между 90/60 мм рт.ст. и 120/80 мм рт.ст. считается нормальным АД у взрослого человека. Если ваши результаты попадают в эту категорию, придерживайтесь активного образа жизни и здоровой диеты.

Более того, медицинское вмешательство не требуется, если ваше систолическое и диастолическое давление находится в указанном диапазоне.Он может незначительно варьироваться даже у здоровых людей.

Однако, если цифры выше (гипертония) или ниже (гипотония), чем указанный диапазон, могут быть опасными, вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Избавление от беспокойства и депрессии

Что вызывает низкое кровяное давление?

Вы когда-нибудь задумывались о причинах низкого кровяного давления?

Низкое кровяное давление может быть вызвано различными потенциальными факторами, включая снижение сердечного выброса, расширение кровеносных сосудов, низкий объем крови, вегетативную дисфункцию и прием некоторых лекарств.

Низкое кровяное давление также может быть вызвано широким спектром сопутствующих заболеваний. В таких случаях эти проблемы следует лечить в первую очередь, чтобы улучшить низкое кровяное давление.

Состояния здоровья, которые могут вызвать низкое кровяное давление, включают:

  • Беременность
  • Septic Shock (результат тяжелой инфекции)
  • кровопоставляя
  • Сердечный клапан
  • Сердечный приступ или сердечная недостаточность
  • Брэдикардия (медленное сердце)
  • Dehydration
  • эндокринные проблемы
  • (надпочечниковая недостаточность)
  • Анафилаксия (тяжелая, потенциально опасная для жизни аллергическая реакция)
  • Анемия
  • Недостаток в организме питательных веществ, таких как витамин B-12, фолиевая кислота и железо
  • Диабет или гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
  • Печеночная недостаточность (печеночная недостаточность)
  • Вставание из положения сидя или лежа (ортостатическая гипотензия)
  • Черепно-мозговая травма
  • Панкреатит

Лекарства, которые могут вызывать низкое кровяное давление, включают:

  • Водные таблетки (диуретики), такие как гидрохлоротиазид
  • Альфа-блокаторы (например,г., празозин)
  • Бета-блокаторы (например, атенолол)
  • Блокаторы кальциевых каналов (например, амлодипин)
  • Лекарства от болезни Паркинсона (карбидопа и леводопа)
  • Некоторые виды антидепрессантов (например, амитриптилин)
  • E 90 препараты дисфункции (например, силденафил), при использовании в сочетании с нитроглицерином (сердечные препараты)

Каковы симптомы низкого кровяного давления?

Признаки и симптомы, а не цифры, в основном определяют гипотензию.Низкое кровяное давление часто указывает на основные проблемы, особенно когда у вас внезапное падение уровня или любой из следующих симптомов, сопровождающих его:

  • головокружение
  • LightHeaderness
  • обморок
  • обмороки
  • неустойчивости
  • размытость или увядание
  • Усталость или слабость
  • Усталость или слабость
  • Путаница или проблемы с концентрацией
  • холодные, клейкие, бледно-кожа
  • быстрое, неглубокое дыхание
  • Потливость

Если вы страдаете от таких симптомов, как учащенное и поверхностное дыхание, слабый учащенный пульс и холодная, липкая и бледная кожа, обратитесь за неотложной медицинской помощью, поскольку это может быть признаком шока.

Как поднять низкое кровяное давление?

Многие люди задаются вопросом, как повысить кровяное давление, поскольку гипотония — это состояние, которое затрагивает многих людей, в основном по мере взросления. С помощью простых изменений в диете и образе жизни существует множество естественных способов повысить кровяное давление, в том числе:

1)

Пейте больше воды

Поддержание водного баланса путем выпивания не менее двух литров воды (примерно восемь стаканов) в день полезно для поддержания артериального давления за счет снижения вероятности обезвоживания.Обезвоживание может повлиять на ваше кровяное давление, вызывая его снижение. Кроме того, достаточный уровень воды увеличивает объем крови и помогает улучшить уровень артериального давления.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Основные преимущества питьевой воды из зиры

2)

Избегайте употребления алкогольных напитков

Алкоголь может вызвать падение артериального давления, так как вызывает обезвоживание. Кроме того, взаимодействие алкоголя с лекарствами может усугубить низкое кровяное давление. Ограничение или прекращение употребления алкоголя является важной частью контроля артериального давления.

3)

Ешьте меньше и чаще

Внезапное падение артериального давления после приема больших объемов тяжелой пищи известно как постпрандиальная гипотензия, часто встречающаяся у пожилых людей. После обильного приема пищи кровь действительно приливает к кишечнику, помогая правильному пищеварению. В результате этой дополнительной потребности кишечника в крови приток крови к другим частям тела уменьшится, что приведет к резкому падению артериального давления.

Частые приемы пищи небольшими порциями в течение дня могут помочь предотвратить возникновение постпрандиальной гипотензии.Кроме того, рассмотрите возможность сокращения потребления углеводов, поскольку считается, что пища с высоким содержанием углеводов влияет на снижение АД.

4)

Сбалансированное питание

Здоровое питание необходимо для поддержания артериального давления на оптимальном уровне. Потому что нехватка определенных питательных веществ в организме может привести к падению производства здоровых эритроцитов, влияя на способность крови переносить достаточное количество кислорода.

Некоторые исследования показали, что включение в рацион определенных продуктов, особенно продуктов с высоким содержанием определенных питательных веществ, таких как витамин B-12, фолиевая кислота и железо, может помочь повысить уровень артериального давления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Витамины группы В

5)

Увеличение потребления соли

Продукты с высоким содержанием соли способствуют повышению кровяного давления, так как соль содержит натрий. Однако слишком много соли может негативно сказаться на вашем здоровье; избыток натрия может привести к сердечной недостаточности. Поэтому вы должны потреблять соль в умеренных количествах и не забудьте спросить своего врача, сколько натрия вам подходит.

6)

Носите компрессионные чулки

Компрессионные чулки — это плотно прилегающие эластичные носки, которые обычно используются для облегчения боли и отека при варикозном расширении вен, предотвращая скопление крови в ногах.

Ношение этих эластичных чулок может быть полезным для уменьшения или устранения симптомов ортостатической или постуральной гипотензии, которая представляет собой внезапное падение артериального давления, которое происходит, когда вы встаете из сидячего или лежачего положения.

7)

Проверьте уровень сахара в крови

Проверяя уровень сахара в крови, вы можете найти ответ на вопрос, почему у вас низкое кровяное давление. Люди с диабетом или низким уровнем сахара в крови (гипогликемия) могут быть более склонны к ортостатической гипотензии или низкому кровяному давлению.

8)

Принимать лекарства

Если природные средства не помогают поднять низкое кровяное давление, ваш лечащий врач может назначить лекарства. Флудрокортизон и Мидодрин (Орватен) — препараты, помогающие лечить ортостатическую гипотензию.

Если у кого-то очень низкое кровяное давление из-за септицемии, это требует неотложной медицинской помощи, и для повышения кровяного давления можно использовать такие лекарства, как дофамин, адреналин, норадреналин и т. д. Лекарства следует принимать ТОЛЬКО по назначению врача.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Распространенные мифы и факты о холестерине

Какие продукты есть, чтобы поднять низкое кровяное давление?

Если вы ищете ответ на вопрос, как повысить кровяное давление естественным путем, вам следует знать, что то, что вы едите, оказывает заметное влияние на ваше кровяное давление. Употребление определенных видов пищи может помочь повысить низкое кровяное давление. Вот как повысить кровяное давление с помощью еды.

  • Большое количество жидкости : Как обсуждалось ранее, обезвоживание имеет решающее значение для поддержания здорового кровяного давления.Пейте больше воды и других напитков, таких как кокосовая вода, соки и т. д.
  • Продукты с высоким содержанием витамина B-12 : Дефицит витамина B12 может вызвать анемию, которая снижает кровяное давление. Такие продукты, как яйца, сардины, мясо, витаминизированные злаки и пищевые дрожжи, молочные продукты и т. д., богаты витамином B12.
  • Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты : Как и витамин B12, низкий уровень фолиевой кислоты также может способствовать развитию анемии. Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты включают спаржу, авокадо, цитрусовые, листовую зелень, бобы, чечевицу, яйца и печень.
  • Кофеин : Употребление таких напитков, как кофе и чай с кофеином, может временно повысить кровяное давление, стимулируя сердечно-сосудистую систему и повышая частоту сердечных сокращений. Тем не менее, это не влияет на кровяное давление у всех одинаково. Кроме того, помните, слишком много кофеина может быть вредным для вашего здоровья.
  • Соль : Как упоминалось ранее, употребление соленой пищи может привести к повышению артериального давления. Вы можете попробовать продукты с высоким содержанием соли, такие как оливки, копченая рыба, творог, консервированные супы и т. д.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Преимущества черного кофе

Регулярно контролируйте свое кровяное давление, чтобы проверить, работают ли диетические модификации для вас или нет. Если ваше кровяное давление остается высоким, несмотря на измененную диету и изменения образа жизни, ваш лечащий врач, скорее всего, проведет дополнительные проверки, чтобы исключить основные заболевания.

Посмотрите видео ниже, в котором мы обсуждаем кровяное давление, гипертонию и образ жизни.

NuvoVivo – это онлайн-центр здоровья, хорошего самочувствия и фитнеса, который занимается медицинским фитнесом и управлением образом жизни.Мы специализируемся на трансформации (потеря веса, набор мышечной массы), а также на управлении такими состояниями образа жизни, как управление диабетом, холестерином, щитовидной железой, лечением СПКЯ и СПКЯ, ожирением печени, мочевой кислотой, гипертонией и т. д. с помощью питания и упражнений. Все наши программы доступны онлайн, и наши клиенты со всего мира занимаются лечением таких нарушений образа жизни, похудением и т. д. Для получения более подробной информации свяжитесь с нами по +91 79949 99914

.

Низкое кровяное давление (гипотония): симптомы и причины

У меня низкое кровяное давление, а значит, у меня часто кружится голова.Чем это вызвано и какое лечение?

Доктор Паоло Таммаро говорит:

Высокое кровяное давление (гипертония) является серьезной медицинской проблемой. Если его не лечить, это может привести к сердечным приступам, инсультам, повреждению почек и даже преждевременной смерти. Поэтому низкое кровяное давление может показаться желательным. Однако чрезмерно низкое кровяное давление (гипотония) может вызывать различные проблемы.

Мы здесь для вас с информацией и поддержкой о коронавирусе

Наш информационный бюллетень Heart Matters, выходящий раз в две недели, включает в себя последние новости о коронавирусе, когда у вас есть проблемы с сердцем, а также поддержку здорового питания, активности и вашего эмоционального благополучия.

Я хочу зарегистрироваться

Что такое низкое кровяное давление?

Артериальное давление — это давление крови в артериях — сосудах, которые несут кровь от сердца к мозгу и остальным частям тела. Вам нужно определенное давление, чтобы разогнать кровь по телу.

 

Нормальное артериальное давление составляет менее 140/90 мм рт.ст. (желательное артериальное давление составляет около 120/80 мм рт.ст.). Низкое кровяное давление — это измерение 90/60 мм рт.ст. или ниже.

 

Когда ваше кровяное давление падает, частота сердечных сокращений увеличивается, а кровеносные сосуды в других частях тела сужаются (сужаются), чтобы поддерживать кровяное давление.Если ваш сердечный ритм недостаточно увеличивается или ваши кровеносные сосуды недостаточно сужаются для поддержания артериального давления, ваше кровяное давление упадет.

 

Почки контролируют объем крови, поэтому также участвуют в регулировании артериального давления.

Симптомы пониженного артериального давления (гипотония):

  • Предобморочное состояние или головокружение
  • Обморок 
  • Затуманенное зрение
  • Слабость
  • Проблемы с концентрацией внимания или спутанность сознания
  • Тошнота (плохое самочувствие)

Причины низкого кровяного давления

  • Вставание: может возникнуть, когда вы встаете (постуральная гипотензия)
  • После еды, когда увеличивается приток крови к пищеварительной системе (наиболее вероятно, если у вас есть заболевание нервной системы, такое как болезнь Паркинсона).
  • Некоторые медицинские состояния (в основном эндокринные и неврологические расстройства и некоторые сердечные заболевания, такие как сердечная недостаточность и аритмии)
  • Неотложная медицинская помощь: некоторые неотложные состояния, такие как септический шок и анафилактический шок, также вызывают опасно низкое кровяное давление.
  • Побочные эффекты от некоторых лекарств (при высоком кровяном давлении, сердечных заболеваниях или депрессии), а также от некоторых безрецептурных и растительных лекарственных средств
  • Кровопотеря и обезвоживание

Лечение низкого кровяного давления

Лекарства от низкого кровяного давления требуются редко.Это связано с тем, что простое изменение образа жизни или лечение основной причины обычно эффективны. Пейте больше жидкости, поднимайте ноги и меняйте или изменяйте дозу принимаемых лекарств — все это эффективные способы легкого лечения низкого кровяного давления.

 

Однако, если низкое кровяное давление вызывает проблемы, его можно лечить с помощью различных лекарств, в зависимости от основной причины.

  1. Бета-агонисты или альфа-агонисты: Бета-агонисты заставляют сердце биться быстрее, а альфа-агонисты сужают кровеносные сосуды.
  2. Флудрокортизон: Также можно использовать такие препараты, как флудрокортизон (стероид, который заставляет почки удерживать воду и соль, увеличивая объем крови).

Исследование низкого кровяного давления

Не все пациенты хорошо реагируют на эти методы лечения или переносят побочные эффекты — фармакологи и другие ученые ищут новые лекарства.

 

Благодаря финансированию BHF моя лаборатория изучает, как использовать лекарства для контроля ширины артерий и, следовательно, артериального давления.

 

В частности, мы смотрим на крошечные каналы в стенке артерии, которые позволяют заряженным ионам входить и выходить из клеток артерии, вызывая небольшие электрические импульсы. Лекарства, действующие на эти каналы, могут контролировать ширину артерий и могут предложить новые способы контроля низкого и высокого кровяного давления.

Узнайте больше о своем кровяном давлении 

Познакомьтесь с экспертом

Доктор Паоло Таммаро — адъюнкт-профессор фармакологии Оксфордского университета.Его исследование, финансируемое BHF, направлено на поиск потенциальных новых лекарств для контроля функции кровяного давления, которые могли бы помочь как при высоком, так и при низком кровяном давлении.

 

 

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.