Почему во время беременности волосы не выпадают: Выпадение волос во время беременности и после родов

Содержание

Препараты против выпадения волос после родов

Почему это происходит и что делать? Прежде всего, не переживайте ― ведь недавно в вашей жизни случилось такое радостное событие, как появление малыша! А эта статья поможет Вам понять, почему же волосы выпадают и, главное, как решить эту проблему.

Для начала разберемся, почему после родов волосы начинают выпадать. В норме мы ежедневно теряем в среднем от 50 до 100 волосков — это часть естественного процесса обновления волоса. Волос живет и находится в фазе роста от 2 до 7 лет, после чего переходит в состояние покоя и вскоре выпадает. Через какое-то время на его месте появляется новый ― этот цикл необходим для того, чтобы волосяная луковица, из которой растет стержень волоса, могла восстанавливаться и функционировать в течение всей жизни. В норме в состоянии покоя находится 10 % от всех волос. В период беременности организм вырабатывает повышенное количество женских гормонов, эстрогенов, и это влияет за весь цикл жизни волоса, замедляя его. Именно поэтому у многих будущих мам во время беременности такие густые волосы ― волоски, находящиеся в фазе покоя, не выпадают в свой срок. После родов уровень гормонов все еще не стабилен, он начинает падать примерно через три месяца после рождения малыша ― и именно тогда начинается выпадение. Вывод ― после родов волосы начинают выпадать активнее, потому что большое количество волосков задержалось на голове дольше положенного, и на их месте не успели вырасти новые.

Что же делать? С научной точки зрения это естественный процесс, и постепенно нормальный рост волос должен восстановиться. Однако не стоит забывать, что беременность и роды ― это серьезный стресс для организма, а появление на свет нового члена семьи ― не только большая радость, но и хлопоты, которые могут забирать у мамы много сил. Все это может существенно снизить скорость восстановления волос, задержать их в стрессе, и даже вызвать истончение и засыпание части фолликулов. Иногда волосы начинают выпадать даже во время беременности, это может быть связано с колебаниями гормонального статуса, токсикозом, или другими состояниями.

Чтобы переживания о состоянии волос не омрачали такое чудесное событие, как появление малыша, трихологи Time to Grow разработали специальную программу, которая позаботится о Ваших волосах и вернет им густоту и здоровый блеск!

Средства, входящие в комплекс ухода «После беременности»:

  • Био Энерджи
  • Активный лосьон
  • Восстанавливающий шампунь
  • Маска-прешампунь
  • В случае, если Вас также беспокоит сухость и ломкость волос, в уход добавляется Восстанавливающая сыворотка

Подробно о каждом препарате Вы можете прочитать на нашем сайте time-to-grow.pro

Схема применения

При выпадении волос

  • Мойте голову Восстанавливающим шампунем по мере загрязнения, допустимо ежедневное использование
  • Маска- прешампунь – 2 раза в неделю, при сухости и ломкости волос на время использования Маски и после мытья наносится Сыворотка
  • Активный лосьон 1 раз в день на протяжении всей беременности и не менее 3-х месяцев после родов.

Если выпадение волос достаточно интенсивное и волосы начали редеть:

  • Мойте голову Восстанавливающим шампунем по мере загрязнения, допустимо ежедневное использование
  • Маска- прешампунь – 3 раза в неделю, при сухости и ломкости волос на время использования Маски и после мытья наносится Сыворотка
  • Ежедневно:
    1. Утром препарат Био энерджи
    2. Вечером Активный лосьон’

Поделиться в соц. сетях:

🧬 Выпадение волос после родов — это нормально

Кандидат медицинских наук, дерматовенеролог GMS Clinic Владимир Вавилов, рассказал в своей статье о выпадении волос после родов.

Выпадение волос после родов — естественный процесс, в основе которого лежат сложные гормональные перестройки, происходящие в организме женщины.

Рост волос подвержен определенной цикличности: волосы растут в среднем 3-5 лет, после чего наступает покой и замещение их вновь растущими. Таких циклов в течение жизни может быть около 35 (в том случае, если с фолликулом ничего не происходит). Большая часть волос на голове находится в фазе роста, при этом каждый отдельный волос вступает в фазу активного роста асинхронно. За счёт этого механизма обеспечивается постоянная плотность волос на голове.

Во время беременности организм женщины наполнен эстрогенами, это оказывает стимулирующее воздействие на фолликулы, одновременно выравнивая их циклы. Много волос оказываются одновременно в фазе роста. Смена гормонального фона оказывает стрессовое воздействие на волос: уровни эстрогена и ряда других гормонов падают после родов, возвращаясь практически к нормальным уровням через 24 часа, много фолликулов оказывается в покое. Учитывая, что фаза выпадения длится в среднем 3 месяца, примерно через 3 месяца от родоразрешения может начаться выпадение волос. Этот процесс может занять до 8 месяцев. При этом женщина теряет не больше волос, чем могла потерять в течение последних 9-и месяцев.

Потеря кажется массивной за счёт одновременного диффузного выпадения большого количества волос.

Нормализация процесса выпадения занимает время и, к сожалению, ограничена с точки зрения терапевтических подходов. Ни один из стимуляторов роста не проходил исследования профиля безопасности при лактации. Тем не менее есть ряд правил, которые следует соблюдать кормящим:

  • Сдайте анализы для определения уровня железа, витамина Д, цинка, витаминов В6 и В12. Обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы, назначаемые гинекологом.
  • Хорошо питайтесь. Волосы нуждаются в адекватном количестве белка и микроэлементов, будучи белковыми структурами.
  • Мойте регулярно голову. Избыточное кожное сало токсично для волоса и потенцирует его выпадение. Тяготы материнства не являются оправданием для плохого мытья. Само мытьё не усиливает выпадение, Вы лишь смываете уже выпавшие волосы.
  • Не носите прически с повышенным натяжением в зоне лба, это может привести к дополнительной потере волос.
  • Лазерные расчески могут быть опцией для стимуляции после родов.

Выпадение волос – гормональные колебания или стресс? Как бороться с выпадением и помощь специалиста в МЕДСИ

Оглавление

Выпадение волос – явление вполне закономерное и естественное. Так что нет причин впадать в панику при виде волосков на расческе. Но если вы откровенно начали лысеть, то времени для раздумий уже нет: срочно нужно лечить алопецию. Вот только для того чтобы вылечить, необходимо установить причину выпадения волос. А их может быть несколько.

Гормональные колебания

Самый, наверное, тяжелый случай, это изменение нормального гормонального фона. Такое наиболее часто случается у женщин в период полового созревания, во время беременности, перед и во время месячных, в период менопаузы, на фоне приема гормональных контрацептивов и других лекарственных средств. Могут быть и иные причины.

Относительно беременности, то здесь чаще всего бывает наоборот: волосы становятся гуще и красивее. Не в последнюю очередь из-за возрастания уровня женских гормонов. Но в конце беременности зачастую этот «эффект» исчезает, и не выпавшие раньше отмершие волоски (которые удерживались в коже благодаря эстрогену) все сразу начинают покидать вашу голову. Это не облысение, вскоре (когда все отмершие волоски выпадут) процесс закончится и все встанет на свои места.

Во всех других случаях причиной усиленного выпадения волос является повышение мужского гормона тестостерона. Часто на это указывают нерегулярные менструации, угревая сыпь, себорея, галакторея, бесплодие. Такая ситуация требует корректировки, так что без опытного эндокринолога здесь никак не обойтись.

Также причиной облысения могут стать нарушения в работе щитовидной железы. Опять-таки, необходимо решать проблему с эндокринологом.

Дефицит витаминов и минералов

Только регулярное поступление всех необходимых веществ в организм может обеспечить вам хорошее самочувствие и гармоничный внешний вид. Если витаминов и минералов не хватает, начинаются проблемы. В том числе выпадают волосы.

Особо важную роль для нормального роста волос играет железо. Поэтому в первую очередь необходимо отрегулировать его уровень в организме.

Дефицит витаминов может быть следствием хаотичного неправильного или недостаточного питания, потребления продуктов низкого качества, результатом длительного голодания или жестких несбалансированных диет.

Влияние стрессов

На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы… Если это единичный случай, то вскоре после восстановления рост волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.

Внутренние заболевания

Не лучшим образом на состоянии волос отображаются и физические стрессы. Истощение, перенесенное заболевание, радиооблучение, химиотерапия. Нередко волосы могут усиленно выпадать вследствие развития тяжелой аллергической реакции, например.

Да и многие заболевания также могут отобразиться на состоянии шевелюры. Среди них диабет, анемия, хронические запоры, увеличение надпочечников, шейный остеохондроз, воспаление легких, поликистоз яичников, венерические, дерматологические и прочие заболевания.

Прием некоторых медицинских препаратов

Не только болезни могут влечь за собой выпадение волос, но и лечение. Помимо гормональных контрацептивов на рост волос могут влиять и ряд других препаратов. Многие из них усиливают или провоцируют алопецию: всегда читайте аннотацию к лекарствам, обращайте внимание на противопоказания и побочные эффекты, советуйтесь с врачом.

Часто такими «плохими» лекарствами бывают мочегонные, противогрибковые, антидепрессанты, стероиды, таблетки от высокого артериального давления и гепатита. .. Из самых популярных – Аспирин.

Неправильный уход за волосами

Ну и давайте не будем забывать о самом элементарном – ежедневном уходе за волосами. Помните, что все химические (завивки, окрашивания) и термические (сушка феном, укладки с термоприборами, та же завивка) процедуры сильно ослабляют и повреждают волосы, в результате чего они могут начать усиленно выпадать.

Старайтесь также не злоупотреблять укладочными средствами для волос. Или же выбирать качественные средства, не вредящие волосам.

Кроме того, к выпадению волос могут привести тугое плетение кос и хвостов, регулярное ношение париков и шиньонов, крепление волос в одном и том же месте, пробор волос на постоянном месте.

Нарушение кровообращения в сосудах

Если кровь сосудами плохо циркулирует, питание волосяных фолликулов незамедлительно нарушается. Это, естественно, влияет на рост и состояние волос. Могут быть разные причины нарушения кровоснабжения сосудов.

Но самые распространенные – употребление кофе и алкоголя в больших количествах.

Генетика

Генетическая предрасположенность также может лежать в корнях проблемы. Чаще всего подобная алопеция (называемая андрогенной) наблюдается после сорока и проявляется заметным поредением в области макушки.

Установленная причина выпадения волос у женщин – это уже половина успеха. Поэтому постарайтесь ее все-таки найти и устранить. А поможет вам в этом наш квалифицированный специалист – трихолог-эндокринолог.

После родов выпадают волосы: что делать?


Все рожавшие женщины так или иначе сталкиваются с выпадением волос. Разница только в интенсивности и продолжительности этого процесса. Это может произойти по самым разным причинам, включая серьезные нарушения в работе организма. Поэтому перед попытками решения проблемы вам следует проконсультироваться со специалистом.

Если своевременно выявить эндокринную болезнь или другую причину, то вы сможете максимально быстро восстановить обычную густоту волос. Поэтому не затягивайте с обращением к профессионалу.

Почему выпадают волосы?

После рождения малыша спустя пару месяцев волосы теряют свой блеск и красоту. Процесс выпадения может происходить по следующим причинам:
  1. Физиологическая алопеция. Гормональные перестройки при беременности приводят к тому, что меняется густота, внешний вид волос. Но при этом выпадение практически не наблюдается. В течение примерно полугода организм придет в обычное состояние, а шевелюра вернется в свой первоначальный вид.
  2. Стрессовые ситуации. Бессонные ночи, послеродовая депрессия, постоянная усталость также могут спровоцировать выпадение волос.
  3. Сниженный уровень гемоглобина. Это довольно распространенная проблема во время беременности. Особенно в случае сильной кровопотери при родах. В случае желтухи у ребенка, матери могут запретить препараты с железом, что только усугубляет ситуацию.
  4. Нехватка витаминов и минералов. Данная проблема характерна во время кормления грудью, если мать сидит на диете или имеет строгие ограничения в питании из-за возможной аллергии у малыша.
  5. Проблемы с эндокринной системой. Выявить заболевание может только гинеколог-эндокринолог после назначения анализов. Обратиться к врачу следует, если выпадение волос не останавливается больше года, остается лишний вес даже при соблюдении правильного питания и занятиях спортом.
  6. Андрогенетическое облысение. Это довольно редкая ситуация, когда потеря волос связана с наследственностью. Выпадение обычно начинается в менопаузу, но иногда проблема возникает при сильных гормональных изменениях во время беременности.

Как справиться с выпадением волос после беременности?

Чтобы остановить выпадение волос следует обратиться за помощью к трихологу, который назначит эффективное лечение. А чтобы не усугубить ситуацию еще сильнее, придерживайтесь простых рекомендаций: принимайте витамины еще при беременности, после выписки из роддома пользуйтесь качественными средствами с укрепляющим и питательным эффектом, используйте деревянную расческу или щетку из натуральных материалов, защищайте волосы от перепадов температур, реже используйте фен.  

Кардинально решить проблему с выпадением волос помогут специализированные салонные процедуры. Они высокоэффективны и вы совсем скоро сможете увидеть положительные изменения.

Мезотерапия

Метод подкожного введения препаратов в очень малых дозах, с целью получения лечебного эффекта,


PRP-терапия

Чтобы чувствовать себя потрясающе и выглядеть всегда молодо, используйте PRP-терапию

 

Своевременное решение проблемы

В целом, нужно понимать, что волосы выпадают первые 4-12 месяцев после родов. Чтобы не потерять объем, побеспокойтесь о здоровье своих волос сразу же после появления проблемы. При сильном или продолжительном выпадении нужно обратиться к трихологу, который назначит эффективное лечение и нужные салонные процедуры или инъекции.   

Интернет-магазин косметики

В нашем интернет-магазине вы можете приобрести косметику от ведущих мировых брендов.

Перейти в магазин

Почему выпадают волосы во время или после беременности: отвечает трихолог

Beauty-редактор ELLE. UA Лена Лисун узнавала у специалиста по реабилитации волос и кожи головы, члена Ассоцииации трихологов Украины Юлии Седлецкой, что делать и куда бежать, если волосы после беременности и лактации начали сыпаться.

Почему волосы хорошо растут и прекрасно выглядят во время беременности, и выпадают — после?

Во время беременности у девушек выступают на первый план женские половые гормоны — эстрогены. Они очень благотворно влияют на фазу роста волос. В этот период (если у девушки нет дефицитных состояний), волосы вовсе не выпадают, кожа головы совсем не беспокоит жирностью, стержни становятся более толстыми с более ярко выраженным пигментом за счёт активности меланоцитов.

Стоит ли планировать беременность, не решив проблемы с выпадением волос?

Само по себе выпадение волос совсем не влияет на беременность. Но если волосы выпадают, я настоятельно рекомендую обследоваться у гинеколога- эндокринолога, так как данные состояния могут показывать на нарушение гормонального фона, низком уровне витамина D и ферритина.

Instagram: @emrata

В каком случае выпадение после беременности — норма, а в каких нет?

Волосы после родов могут выпадать спустя 2-3 месяца или по окончании лактации — это связано с прибывшим тестостероном. Это он возобновляет цикличность в жизнедеятельности волосяного фолликула (появляется фаза выпадения, которая отсутствовала в период беременности). Во многих случаях это норма. Но у многих женщин этот период может быть очень ярко выраженным и очень продолжительным. Я рекомендую проконсультироваться с трихологом — он поможет в определении нормы и не нормы выпадения волос. Изучит психологическое состояние девушки, даст рекомендации по питанию, изучит дефицитные состояния, назначит трихологическую терапию.

Куда бежать, если выпадают волосы после беременности?

К трихологу.

Instagram: @romeestrijd

Как минимизировать потерю волос после беременности?

Готовится к родам! Я всегда назначаю ампульные системы за месяц до родоразрешения и сразу после, которые абсолютно безопасны, они местно блокируют чувствительность волосяных фолликул к андрогенам (половым гормонам, которые включают фазу выпадения).

Пить витамины для беременных и во время лактации

Полноценно питаться

Высыпаться

Минимализировать стрессы

И радовать себя

Какие продуты важны для волос в этот период?

Мясо, овощи, фрукты, каши и стараться как можно меньше есть сладкого.

Способны ли ампулы/питание/уход решить проблему выпадения волос после беременности, или поможет только корректировка гормонального фона?

Гормональный фон у здоровой женщины сам восстановится. Ампулы очень хорошо помогают сократись потери — всегда их назначаю и вижу прекрасные результаты. Я не говорю, что волосы вовсе перестанут выпадать, но их количество будет значительно меньше! И зачастую, только девушка будет знать, что волосы стали немного больше выпадать, окружающие даже не заметят.

Instagram: @gigihadid


После ковида лезут волосы.

Они выпадают насовсем? Это лечится?

Как выпадают волосы после COVID-19?

Обычно проблема возникает не сразу. Согласно опросу 128 пациентов из разных стран, около половины из них стали терять волосы в первый месяц после заражения коронавирусом, а остальные — через 12 недель (кстати, такой разброс необычен, подробнее об этом — ниже).

Зачастую волосы выпадают более-менее равномерно, а не на одном участке головы. Кто-то начинает подозревать неладное, когда убирает их в хвост и замечает, что резинку приходится затягивать туже, а другие обращают внимание на то, что в сливе ванны, на расческе или подушке волос больше обычного. В научной литературе нам не попадались настолько тяжелые случаи, чтобы потребовался парик, но при телогеновом выпадении волос такое изредка бывает.

Что такое телогеновое выпадение волос (ТВВ)?

ТВВ — самая распространенная причина, по которой после COVID-19 редеет шевелюра, — происходит сбой в цикле роста волос.

Кажется, что волосы на голове растут постоянно, но на самом деле это не так. Большую часть времени волосяная луковица действительно находится в фазе роста (анагена) — волос удлиняется, но после короткого переходного периода (катагена) наступает фаза покоя (телоген). Затем волос выпадает, а на его месте обычно появляется новый. Как правило, весь цикл занимает несколько лет.

В норме 85–90% примерно из 100 тыс. волос растут. Луковицы оставшихся находятся либо в катагене, либо в телогене. Ежедневно человек теряет порядка сотни волос, то есть всего лишь около 0,1%. Но иногда в фазу телогена переходит намного больше луковиц. Обычно она длится около трех месяцев. Когда телоген заканчивается, выпадает много волос. Это и есть ТВВ.

Что вызывает выпадение волос?

ТВВ может быть связано с самыми разными вещами: резким похудением, скудным рационом питания, рождением ребенка, отменой оральных контрацептивов и другими изменениями уровней гормонов, хирургической операцией, перенесенной болезнью, особенно сопровождавшейся лихорадкой (например, COVID-19). ТВВ может быть спровоцировано даже сильным стрессом. Возможно, поэтому во время пандемии с жалобами к врачам стали обращаться даже те, кто избежал заражения коронавирусом. А в трети случаев причину ТВВ установить не удается.

На эту тему

Механизмы возникновения ТВВ не до конца понятны. В случае с COVID-19 их наверняка несколько, ведь у одних людей волосы выпадают спустя недели, а у других — через три месяца или позже.

Врачи и ученые, проводившие упомянутый выше опрос пациентов, предположили, что раннее выпадение волос может быть обусловлено плохим кровообращением в волосяных луковицах из-за микротромбов (тромбы — распространенная проблема при коронавирусной инфекции). Возможно, цикл роста волос нарушает сам коронавирус или молекулы, которые вырабатываются организмом для иммунного ответа. Также не исключено, что выпадение волос могут вызвать препараты для лечения COVID-19.

Как можно остановить выпадение волос?

По сути, при ТВВ волосяная луковица опережает события в рамках одного цикла. У подавляющего большинства людей цикл восстанавливается сам собой — нужно просто подождать. Обычно волосы выпадают три-шесть месяцев, а потом на их месте появляются новые. Где-то еще через три месяца шевелюра делается такой же густой, как до болезни. Возможно, после COVID-19 восстановление идет быстрее: в одном исследовании у большинства из 30 участников волосы перестали выпадать меньше чем через два месяца, а у кого-то — всего через 12 дней.

На эту тему

Если волосы выпадают дольше шести месяцев, вероятнее всего, причина не устранена. Зачастую это стресс, так что если, переболев COVID-19, вы видите волосы на подушке или расческе, постарайтесь об этом не думать и не переживать.

Терапевт, дерматолог или трихолог (специалист по волосам) поможет исключить другие возможные причины выпадения: лекарства, гормональный дисбаланс, недостаток каких-нибудь веществ. Иногда врачи назначают препараты, чтобы стимулировать рост волос, но, скорее всего, в этом не будет необходимости. Витамины тоже не стоит принимать без назначения (волосы могут выпадать и от их переизбытка).

А если это не телогеновое выпадение?

На самом деле, одна из приведенных выше гипотез предполагает, что иногда после COVID-19 развивается не телогеновое, а анагеновое выпадение. В научной литературе даже описан один такой случай, но, возможно, диагноз был поставлен неправильно. Как бы то ни было, анагеновое выпадение тоже прекращается само собой.

У тех, кто долго лежал неподвижно в палате интенсивной терапии, может нарушиться кровообращение кожи головы — в месте контакта с подушкой образуется проплешина.

Наконец, стресс, вызванный пандемией, может ускорить потерю волос у тех, у кого облысение началось еще раньше. Но, повторим, если с волосами все было в порядке, а после COVID-19 они стали выпадать, то почти наверняка беспокоиться из-за этого не стоит. 

Марат Кузаев

Что делать если сильно выпадают волосы

Если вы заметили, что количество выпавших за сутки волос внезапно увеличилось в несколько раз, собирать подруг на девичник и обсуждать с ними лучшие укрепляющие маски – не лучший вариант. Нет, мы вовсе не считаем, что они бесполезны, но правильнее всего узнать внутреннюю причину этой проблемы. И только после этого совмещать грамотное лечение с качественными beauty-средствами.

Чаще всего волосы выпадают из-за:

  • гормональных сбоев. Когда в организме женщины повышается эстроген, то волосы активно растут. Этот процесс особенно заметен во время беременности. После родов волосы сильно выпадают, так как повышается уровень андрогена;
  • проблем с щитовидной железой. Нарушения работы щитовидки истощают шевелюру;
  • нехватки витаминов. Частые диеты, неправильное питание или скудный рацион существенно сокращает количество полезных веществ необходимых для нормального роста волос;
  • вредоносного воздействия химических веществ или облучения. Волосы могут выпадать из-за курса химиотерапии, либо при контакте с вредными соединениями;
  • ослабленного иммунитета. После перенесенных заболеваний женщины часто замечают, что волосы начинают сыпаться. По последним данным после перенесения COVID-19 у многих пациенток также наблюдается выпадение волос.
  • неправильного ухода. Частое применения фена и утюжка истощает волосы, отчего те начинают выпадать.

 Если вы заметили большое количество волос на расческе, то это повод предпринять ряд мер.

Посетите доктора

Первым делом записывайтесь на прием к эндокринологу. Организм – сложнейшая система, в которой все взаимосвязано, поэтому лучше сразу исключить причины ввиду гормональных нарушений: менопаузы, проблемы с щитовидной железой или сахарного диабета. Также нелишним будет проконсультироваться с трихологом по поводу болезней волос – не хотим вас пугать, но резкое и обильное выпадение волос вполне может оказаться себорейным дерматитом, грибковой инфекцией или псориазом.

Кроме того, прием некоторых лекарственных препаратов (антидепрессантов, средств от давления и антибиотиков) может вызывать побочный эффект в виде выпадения волос. Непременно проконсультируйтесь об этом со своим терапевтом перед составлением рецепта.

Откажитесь от строгих диет

Дефицит питательных веществ и витаминов при диетах может быть причиной выпадения волос. Если вы поклонница строгих или, что еще хуже, монодиет, ресурсы организма рано или поздно придут в истощение. В таком случае он может очень бурно отреагировать на авитаминоз и резкое снижение веса тусклостью кожи, нехваткой энергии или выпадением волос. Или же всем вместе. 

Пейте витамины

Сильно выпадающие волосы могут сигнализировать о дефиците витаминов. В этом случае изменения в рационе помогут, но не так быстро, как хотелось бы. На помощь придут специализированные витаминные комплексы, в которых присутствуют витамин А, витамины группы В (В2, В5, В6, биотин, фолиевая и никотиновая кислоты), витамины Е, С, D3. А еще запомните очень важный момент: если в вашем организме не хватает железа, кожа головы недополучает питательных веществ и кислорода и волосы начинают сыпаться. Тщательно следите за тем, чтобы в ежедневном рационе присутствовали продукты с железом: морепродукты, нут, чечевица, кешью, шпинат, говяжья печень, печеный картофель, гречка и тунец.

Релаксируйте

Хронический стресс и неумение расслабляться – одни из ключевых причин выпадения волос. При этом вовсе не обязательно осваивать очень модную сегодня медитацию: релаксирующие занятия каждый может подобрать себе по душе. Это может быть прогулка по сосновому лесу, плавание в бассейне, обнимашки с собакой, болтовня с подружками или чтение книги. Главное – не позволять стрессу разрушать вашу жизнь. И корни волос.

Правильно ухаживайте

Чтобы волосы росли как у Рапунцель, нужно не лениться и несколько раз в день их расчесывать. Даже если вы по уши в дедлайнах, танцевали всю ночь или просто лень. Дело в том, что именно эта простая процедура стимулирует кровообращение в сосудах головы, устраняет накопившиеся пыль и загрязнения, распутывает волоски.

При этом (наши мамы были правы!) никогда не стоит расчесывать мокрые волосы – лучше всего сделайте это до мытья головы. Заодно поможете полезным компонентам шампуня и бальзама лучше впитаться. После процедуры мытья никогда не выжимайте, не выкручивайте волосы – ни руками, ни полотенцем. Таким образом вы сильно их травмируете, ломаете и ослабляете корни волос. Единственно правильный вариант – промокнуть полотенцем и надеть его на голову наподобие чалмы на 15-20 минут, пока оно не впитает в себя большую часть влаги.

Читайте также: Какие витамины принимать при выпадении волос

Читайте также: Как быстро отрастить волосы

Читайте также: Как укрепить волосы в домашних условиях: маски, масла, нароные рецепты

Как бороться с выпадением волос во время беременности

Таня Тантри, доктор медицинских наук — акушер-гинеколог, медицинский консультант Flo

Если вы беременны и у вас выпадают волосы, вам может быть интересно, есть ли связь. Хотя беременность не обязательно означает, что вы потеряете волосы (на самом деле вы можете обнаружить, что они растут легче), выпадение волос на ранних сроках беременности может быть связано с гормонами, стрессом или основными проблемами со здоровьем. Читайте дальше, чтобы узнать о выпадении волос и о том, как лечить и предотвращать его во время беременности.

У меня выпадают волосы.Это нормально?

Выпадение волос во время беременности — довольно редкое явление. Большинство женщин считают, что их волосы гуще и полнее, когда они беременны. Волосы выпадают гораздо чаще, иногда в больших количествах, после рождения ребенка, чем во время беременности.

Информации о выпадении волос во время беременности немного. Одна из возможностей состоит в том, что волосы могут стать более сухими из-за гормона прогестерона, который высвобождается в больших количествах во время беременности.

В этом случае ваши волосы будут более склонны к растрескиванию и ломкости, особенно на более поздних сроках беременности.Поскольку он обрывается у корней, это может выглядеть как выпадение волос, хотя на самом деле это не так. В любом случае, это может быть очень неприятно.


Если у вас выпадают волосы во время беременности, поговорите со своей акушеркой или врачом. Таким образом, вы можете быть уверены, что у вашей проблемы нет другой причины. Это особенно важно, если у вас есть долгосрочное состояние здоровья.

А пока попробуйте эти советы, чтобы уменьшить повреждение волос:

  • Старайтесь не расчесывать волосы слишком сильно. Это поможет предотвратить дальнейшее повреждение.
  • Используйте мягкий шампунь и кондиционер.
  • Когда ваши волосы влажные, используйте расческу или расческу для распутывания.
  • Носите волосы, собранные в хвост или пучок, только изредка, так как это может тянуть ваши волосы и повышать вероятность их поломки.
  • Старайтесь не использовать химические красители и средства для выпрямления. Они могут повлиять на состояние ваших волос и сделать их более сухими и ломкими.

Некоторые эксперты предполагают, что употребление большого количества фруктов и овощей, богатых флавоноидами и антиоксидантами, может защитить волосяные фолликулы и стимулировать рост.Доказательств этому мало, но попробовать все же стоит. Употребление фруктов и овощей будет полезно для здоровья вас и вашего ребенка, даже если окажется, что они никак не влияют на ваши волосы.

Вполне возможно, что если вы продолжите терять волосы во время беременности, то после рождения ребенка вы потеряете не так сильно, как другие мамы. Однако это не точно.

После рождения ребенка может пройти некоторое время, прежде чем ваши волосы придут в норму. Постарайтесь набраться терпения, пока все ваше тело, включая волосы, вернется в свое состояние до беременности.

Талантливая команда редакторов и писателей BabyCentre UK имеет многолетний опыт создания вдохновляющего контента

Выпадение волос во время беременности — причины и способы лечения

Беременность вызывает множество изменений в вашем теле. Выпадение волос после родов может быть лишь одним из них. Хотя многие женщины отмечают обильный рост волос во время беременности из-за действия гормонов, выпадение волос после родов — обычное явление. В течение нескольких недель после родов молодые мамы страдают от сильного выпадения волос, поскольку гормоны приспосабливаются и возвращаются к своей нормальной фазе.Чтобы цикл роста волос вернулся к норме, требуется от 9 до 12 месяцев. Не только после родов, но и во время беременности. Отклонения в гормонах могут быть разными для разных женщин. Это может вызвать сухость и ослабление корней волос, что приводит к выпадению волос во время беременности.

Часто ли выпадают волосы во время беременности?

Гормоны играют важную роль в выпадении волос во время или после беременности. Однако распространенными причинами выпадения волос во время беременности могут быть:

1.Отсутствие адекватного питания

Неправильное питание может привести к слабости организма и проблемам с выпадением волос. Некоторые женщины страдают от выпадения волос из-за дефицита железа, витаминов и минералов во время беременности.

2. Стресс

Беременность может сказаться на вашем эмоциональном и психическом здоровье. Стресс в сочетании со страхом и нервозностью часто вызывает выпадение и истончение волос.

3. Плохое самочувствие и лекарства

Проблемы со здоровьем, такие как гестационный диабет, могут привести к проблемам с выпадением волос.Если вы принимаете лекарства от артериального давления или депрессии, они также могут вызвать выпадение волос.

4. Кожные аллергии и инфекции кожи головы

Вы начинаете лысеть на определенных участках кожи головы? Причиной может быть аллергия или грибковая инфекция. Обратитесь к врачу, чтобы найти настоящую причину.

5. Некачественные средства по уходу за волосами

Вы были бы удивлены, узнав, что настоящий виновник выпадения волос может находиться на полке в ванной.Кожа и волосы женщин во время беременности становятся очень чувствительными. Избегайте шампуней и кондиционеров для волос, содержащих вредные химические вещества, которые могут привести к выпадению волос и даже нанести вред здоровью вашего развивающегося плода.

Чтобы получить безопасный, натуральный уход за волосами, попробуйте The Moms Co. Natural Hair Care Bundle

Как контролировать выпадение волос во время беременности?

Хотя всех этих причин достаточно, чтобы объяснить неприятное выпадение волос во время беременности, выпадение волос можно уменьшить.Некоторые из этих методов также могут помочь увеличить рост волос.

1. Регулярный массаж головы

Разработайте режим ухода за волосами, при котором вы массируете волосы не менее двух раз в неделю. Выбирайте натуральные масла, такие как кокосовое, жожоба, миндальное, оливковое и другие. Тщательно помассируйте кожу головы теплым маслом перед сном или за два часа до принятия ванны. Оно стимулирует кровообращение, а минералы масла проникают глубоко в слои кожи головы, обеспечивая питание и силу волосяным фолликулам.

2. Здоровое питание

Будущая мать должна придерживаться диеты, богатой минералами, белками и витаминами, которые пополняют организм потерянными питательными веществами и укрепляют здоровье волос, кожи и тела. Пейте много жидкости, чтобы вывести токсины из организма, и ешьте свежие фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, флавоноидами, минералами и витаминами.

3. Домашние средства

Помимо того, что вы едите питательную пищу, вы можете напрямую кормить свои волосы самодельными упаковками.Нанесите гель алоэ вера на кожу головы и оставьте на 20 минут. Хорошо ополоснуть. Вы также можете нанести смесь одного взбитого яйца и лимонного сока на кожу головы и смыть через 30 минут. Замените яичный белок творогом, если вы не используете яйцо. Эти натуральные средства питают волосяные фолликулы и сохраняют ваши волосы здоровыми.

4. Избегайте использования средств для укладки и бережно относитесь к своим волосам

Если вы страдаете от выпадения волос во время беременности , избегайте химических веществ, таких как краски для волос, средства для укладки и выпрямления.Аккуратно расчешите волосы и не завязывайте их в тугие прически. Используйте расческу с широкой щетиной для укладки волос и избегайте ее во влажном состоянии, так как это приведет к еще большему выпадению волос.

5. Легкие прически

Так как стайлинг и выпрямление — это большой запрет. Сохранение легкой в ​​уходе и более короткой прически решит половину проблем. Это также сокращает много времени, которое вы тратите на уход за волосами.

6. Используйте качественные средства по уходу за волосами

Используйте только качественные натуральные средства для волос  , безопасные для вас и вашего ребенка.Хороший и натуральный шампунь для волос тщательно очистит кожу головы и пряди волос и предотвратит аллергию и инфекции кожи головы. Кроме того, используйте богатый питательными веществами кондиционер для сухих волос  , который питает волосяные фолликулы, предотвращает выпадение волос, возвращает им блеск и здоровье. Попробуйте протеиновый шампунь против выпадения волос The Moms Co. , который содержит нежные, малопенящиеся моющие средства на основе кокоса, которые очищают волосы с помощью натуральных протеинов пшеницы и шелка, укрепляют, увлажняют и помогают уменьшить ущерб, вызванный агрессивными химическими веществами и загрязнением.

Помимо приведенных выше советов, проконсультируйтесь с врачом, чтобы добавить добавки в свой рацион, чтобы проверить наличие дефицита. Принимайте соответствующие лекарства для лечения основных заболеваний, которые могут быть причиной выпадения волос. Во время или после беременности выпадение волос является довольно распространенным явлением, и это не повод для беспокойства. При надлежащем уходе и мерах предосторожности вы тоже сможете управлять своими волосами и попрощаться с проблемами волос.

Связанные

Вот как беременность может повлиять на здоровье ваших волос и как с этим бороться

Беременность может оказать значительное влияние на волосы.Изменения не одинаковы для всех женщин, но часто варьируются от выпадения волос до истончения.

Вы, наверное, уже знаете, что после зачатия ваше тело претерпевает многочисленные изменения. Известно, что беременность по-разному влияет на здоровье волос. В то время как у некоторых женщин волосы становятся густыми и блестящими из-за высокого уровня выработки эстрогена во время беременности, другие могут заметить, что их волосы выпадают и становятся тоньше в объеме. Такие факторы, как стресс, гормональные колебания и сопутствующие беременности заболевания, могут повлиять на здоровье волос, и в большинстве случаев волосы возвращаются в состояние до беременности через несколько месяцев после родов.

Во время беременности

Во время беременности организм вырабатывает большое количество эстрогена, гормона, который помогает волосам расти гуще и сильнее и задерживает переход волос в фазу телогена (выпадения). В большинстве случаев этот эффект наиболее заметен в третьем триместре.

Однако в некоторых случаях у некоторых женщин наблюдается выпадение волос, что может быть побочным эффектом продолжительной утренней тошноты и гестационного диабета. Кроме того, гормональные изменения во время беременности различаются у каждого человека и могут снизить чувствительность волосяных фолликулов, заставляя их выпадать и терять объем.Это состояние выпадения волос во время беременности называется «телогеновая алопеция» и обычно возникает в первом триместре, поскольку баланс гормонов резко меняется, чтобы поддерживать растущего ребенка.

Также прочтите: Эксперт проливает свет на осложнения беременности из-за высокого ИМТ

Послеродовой период и другие факторы

Также может быть случай, когда некоторые женщины испытывают выпадение волос в течение 1-3 месяцев после родов. Это происходит из-за снижения количества эстрогена, вырабатываемого организмом.

Выпадение волос во время беременности — хотя это и не особенно распространено — является нормальным явлением. Изображение предоставлено: Shutterstock

 Кроме того, прекращение приема противозачаточных таблеток, выкидыш, аборт или мертворождение могут вызвать выпадение волос из-за изменения уровня гормонов, особенно эстрогена. По сути, выпадение волос может быть вызвано любым событием, связанным с изменением баланса гормонов эстрогена в организме.

Борьба с выпадением/выпадением волос

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты, богатой питательными веществами, такими как белок, кальций и железо, может помочь справиться с выпадением волос.Существуют также определенные пренатальные витамины, которые вы можете принимать после консультации с врачом, чтобы справиться с истончением волос. Другие факторы включают то, как человек завязывает, укладывает и ухаживает за волосами. Например, тугие косы, пучки и конские хвосты могут тянуть ваши волосы, поэтому следует осторожно мыть волосы расческой с широкими зубьями, чтобы не тянуть волосы слишком сильно при распутывании. Еще одно «нет-нет» — использование горячих бигуди, щипцов для завивки или любых других средств для перманентного ухода за волосами, поскольку они также могут негативно сказаться на здоровье волос.

Поэтому будьте осторожны и терпеливы со своими волосами во время и после беременности, так как в большинстве случаев воздействие на волосы носит временный характер. Тем не менее, всегда разумно проконсультироваться с врачом, если симптомы кажутся тревожными и влияют на ваше психическое благополучие.

Что делать, если у вас послеродовое выпадение волос

Более густые и густые волосы — один из лучших побочных эффектов беременности. Многие беременные женщины говорят, что во время беременности у них самые лучшие волосы в жизни. К сожалению, как и сама беременность, прекрасные волосы носят временный характер.

Если через несколько недель после рождения ребенка ваши волосы начнут редеть, это может стать неприятным сюрпризом. Вы можете обнаружить распущенные волосы на подушке и одежде, или волосы могут засорить слив в душе. Это увеличение выпадения волос совершенно нормально. Это происходит из-за изменения уровня гормонов после беременности.

Узнайте больше о послеродовом выпадении волос (выпадении волос после родов) и о том, что с этим можно сделать.

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Когда вы беременны, ваше тело меняется в ответ на новые уровни гормонов, необходимые для развития ребенка.Новый баланс гормонов, особенно повышенный уровень эстрогена, меняет цикл роста волос. Волосы остаются в фазе роста дольше во время беременности, вместо того, чтобы переходить в стадию покоя. Поскольку цикл роста волос завершается не так быстро, вы не теряете столько отдельных волосков каждый день. Результат – более густые волосы.

Циклы роста волос. Волосы проходят несколько фаз роста. Первая фаза — это фаза роста, также называемая фазой анагена, когда волосы активно удлиняются.Вторая фаза называется фазой катагена или переходной фазой, когда рост волос замедляется, а волосяной фолликул становится меньше. Третья фаза — фаза телогена или фаза покоя, когда волосы больше не растут. После стадии покоя отдельные пряди волос в конечном итоге выпадают. Затем начинает расти новый волос, заменяющий выпавший.

Волосы обычно находятся в фазе анагена от двух до четырех лет. Вы можете ожидать, что от 85% до 90% ваших волос находятся в этой фазе в любой момент времени.Как только ваши волосы перейдут в фазу телогена, вы можете ожидать, что они останутся одной длины в течение двух-четырех месяцев. После этого волосы выпадают. Во время нормального цикла роста волос каждый день естественным образом выпадает около 100 волос.

Выпадение волос после родов. После рождения ребенка уровень гормонов возвращается к уровню до беременности. Падение эстрогена заставляет ваши волосы вернуться к циклу роста, отдыха и выпадения. Значительная часть ваших волос сразу начнет фазу отдыха.Через несколько месяцев волосы завершают фазу покоя и начинают выпадать.

Выпадение волос после родов заметно, потому что это намного больше, чем 100 волос, которые человек обычно теряет в день. Техническое название этого типа выпадения волос — telogen effluvium , что означает чрезмерное выпадение. Гормональные колебания, которые происходят у женщин в послеродовом периоде, приводят к тому, что больше прядей волос, чем обычно, переходят в стадию покоя, а затем выпадают через несколько недель. Вы можете обнаружить, что теряете до 300 волос в день.

Является ли послеродовое выпадение волос постоянным? Увеличение выпадения волос после рождения ребенка не является признаком того, что вы теряете волосы навсегда. Ваши волосы со временем должны вернуться к своему обычному типу роста. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится год, вы, вероятно, можете ожидать, что ваши волосы будут такими же густыми, как обычно у корней. Однако новые волосы, растущие, будут короче, чем другие волосы на голове.

Если ваши волосы продолжают истончаться или кажется, что они не отрастают, вы можете обсудить это со своим врачом.У вас может быть другая проблема со здоровьем, вызывающая выпадение волос, например, анемия или заболевание щитовидной железы.

Что делать при выпадении волос после родов?

Вы не можете предотвратить послеродовое выпадение волос. Это нормальная часть восстановления после беременности. Нет никакого лечения, чтобы остановить телогеновую алопецию или ускорить рост новых волос. Врачи рекомендуют придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Это может помочь росту волос после окончания фазы выпадения.

Волосы, выпавшие после рождения ребенка, со временем отрастут снова.Однако вы можете заметить, что у вас появилось много новых волос, которые намного короче, чем остальные волосы. Это новые пряди, растущие, и они являются нормальной частью послеродового процесса роста волос.

Вам может не нравиться внешний вид ваших волос во время фазы выпадения и отрастания. В этом случае вы можете использовать продукты или методы для укладки, чтобы улучшить внешний вид ваших волос. Попробуйте легкие кондиционеры, чтобы волосы не утяжелялись и не выглядели вялыми. Средства для придания объема могут сделать ваши волосы более объемными.Свежая стрижка или новый цвет также могут улучшить внешний вид ваших волос. Ваш стилист может предложить советы по стилю, которые также могут помочь.

Выпадение волос во время беременности — причины и домашние средства

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей.Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Ежедневное выпадение волос — нормальное явление. Мы все теряем волосы с постоянной и постоянной скоростью, особенно когда мы моем и расчесываем их. В цикле роста в любой момент времени около 90% наших волос растут, а остальные 10% находятся в состоянии покоя. Во время беременности у большинства женщин волосы густые, блестящие, а после родов они выпадают. Однако в некоторых случаях женщины теряют волосы во время беременности.Давайте узнаем о выпадении волос во время беременности.

Выпадение волос и беременность

Естественно беспокоиться, если вы обнаружите, что ваши блестящие волосы редеют. Но не волнуйтесь, потому что это, вероятно, просто фаза и пройдет. Во время беременности повышенный процент волос имеет длительное пребывание в ретенционной стадии. Это связано с тем, что большое количество гормона эстрогена замораживает волосы в фазе покоя. Таким образом, волосы, которые в противном случае выпали бы, остаются на месте и выглядят гуще.Однако после родов, когда уровень эстрогена возвращается к норме, покоящиеся волосы выпадают, что приводит к усилению их выпадения.

Является ли выпадение волос во время беременности ненормальным?

Выпадение волос на ранних сроках беременности не является ненормальным, но менее распространенным явлением по сравнению с выпадением после родов. Беременные женщины обычно наслаждаются более густыми и сочными волосами, так как цикл роста волос приостанавливается в период покоя. Это задерживает цикл выпадения волос до момента родов. Но в некоторых случаях выпадение волос может произойти во время беременности, в зависимости от состояния здоровья.Иногда гормональные колебания также приводят к выпадению волос. Волосы могут выпадать с любой части головы или падать клочьями, когда вы принимаете душ или расчесываете их. Вы должны следить за ростом волос в период от 6 до 12 месяцев после родов. Если интенсивность сохраняется, это может быть симптомом выпадения волос при беременности и, вероятно, происходит из-за дефицита витаминов. Проконсультируйтесь с врачом на всякий случай. Читая далее эту статью, вы можете найти и рассказать о возможных причинах выпадения волос во время беременности.

Почему во время беременности выпадают волосы?

Как правило, беременные женщины имеют густые сочные волосы из-за гормона эстрогена. Этот гормон предотвращает выпадение волосяных фолликулов. Однако нельзя ожидать, что у всех беременных будет одинаковое состояние, так как у некоторых выпадают волосы во время беременности по разным причинам, связанным со здоровьем или гормональным дисбалансом.

Часто сухость вызывает гормон прогестерон, который выделяется в больших количествах во время беременности.Это может привести к поломке и растрескиванию прядей волос у корней. Кроме того, выпадение волос может быть вызвано дефицитом витаминов или минералов в организме. Некоторые из других причин включают прекращение приема противозачаточных таблеток или другие ситуации, такие как аборт или выкидыш.

Каковы причины выпадения волос во время беременности?

«Телогеновая алопеция» — это термин, используемый для описания чрезмерного выпадения волос, которое обычно происходит через один-пять месяцев после беременности. Это временное состояние, которым страдают от 40 до 50% женщин.Цикл выпадения волос обычно возвращается к норме в течение шести-двенадцати месяцев после родов. Выпадение волос во время беременности может быть вызвано гормональной нестабильностью и определенными физическими изменениями. Некоторые из возможных причин перечислены ниже:

1. Плохое питание

Когда вы беременны, вашему организму требуется больше питательных веществ. Кроме того, если вы испытываете тошноту в первом триместре, большая часть питательных веществ теряется. Недостаточное потребление питательной пищи часто приводит к выпадению волос. Недостаток железа, белков, минералов и витаминов также способствует состоянию.Помните, что избыточное потребление витаминов также может быть причиной выпадения волос.

2. Болезнь

В некоторых случаях беременные женщины страдают такими заболеваниями, как гестационный диабет или некоторые редкие проявления стригущий лишай (грибковая инфекция), которые могут привести к выпадению волос. Некоторые лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления или депрессии, также увеличивают вероятность выпадения волос. Если это произойдет, проконсультируйтесь с врачом.

3. Гормональные изменения

Изменения в гормонах являются одной из основных причин изменений в волосах, так как они мешают обычному циклу роста волос.Это приводит к чрезмерному выпадению волос, также известному как «телогеновая алопеция». Это временное состояние, которое исчезает через несколько месяцев после родов.

4. Генетика

Выпадение волос во многих случаях связано с генетическими факторами. Скорее всего, вы столкнетесь с этой проблемой, если у вашей матери было подобное заболевание во время беременности.

5. Дефицит щитовидной железы

Гипотиреоз — это состояние, при котором уровень щитовидной железы в организме низкий. Этот гормон отвечает за регулирование обмена веществ, психическое здоровье, пищеварительные процессы и даже волосы и ногти.В результате дефицит щитовидной железы может быть причиной выпадения волос.

6. Синдром поликистозных яичников

СПКЯ вызван гормональным дисбалансом, который вызывает избыточное выделение мужских гормонов у женщин. Это приводит к чрезмерному росту волос у женщин и выпадению волос на голове.

7. Репродуктивные причины

Было замечено, что прекращение приема противозачаточных таблеток или других методов контроля над рождаемостью часто приводит к чрезмерному выпадению волос. Аборты, мертворождения и выкидыши также могут вызвать сильное выпадение волос.

8. Кожные заболевания кожи головы

Многие женщины могут сталкиваться с кожными аллергиями и заболеваниями кожи головы. Это, в свою очередь, способствует истончению волос и даже их выпадению.

Как контролировать выпадение волос во время беременности?

Выпадение волос во время или после беременности не является серьезной проблемой, так как это состояние кратковременно и возвращается к норме вскоре после родов. Но могут быть основные состояния, такие как болезнь или дефицит питательных веществ, которые вызывают выпадение волос и требуют наблюдения, поскольку они могут нанести вред матери и ребенку.Вот несколько полезных советов по лечению выпадения волос, которые могут помочь вам уменьшить выпадение волос и сделать их более здоровыми.

1. Смажьте кожу головы маслом

Регулярное смазывание кожи головы маслом может оказаться очень полезным для здоровья ваших волос. Нанесение масла два раза в неделю перед сном поможет питать волосы. Вы даже можете время от времени массировать волосы теплым маслом. Одними из лучших питательных масел являются кокосовое масло, миндальное масло, горчичное масло и оливковое масло.

2. Избегайте горячей укладки

Старайтесь поддерживать свой естественный тип волос, а не заниматься выпрямлением, сушкой феном и другими прическами.Будьте осторожны со своими волосами, когда они мокрые, и используйте расческу с редкими зубьями, чтобы распутать мокрые волосы.

3. Поддерживайте здоровое питание

Важно, чтобы будущая мать потребляла продукты, содержащие необходимые питательные вещества, необходимые для благополучия ее самой и ее ребенка. Рекомендуется выбирать диету с высоким содержанием овощей и фруктов, содержащих антиоксиданты и флавоноиды. Это будет стимулировать рост волос и защитить волосяные фолликулы. Кроме того, дополните свой рацион витаминами С, Е, комплексом В и цинком в умеренных количествах.

4. Попробуйте медитацию

Стресс — одна из основных причин выпадения волос во время беременности. Для беременной женщины естественно быть напряженным из-за родов и любых возможных негативных ситуаций, но вы должны стараться быть свободными от стресса во время беременности. Постарайтесь сосредоточиться только на хороших вещах и делайте то, что делает вас счастливым. Дышите, расслабьтесь и попробуйте медитировать, чтобы освободиться от беспокойства и напряжения.

5. Избегайте химических продуктов

На рынке вы можете найти множество продуктов по уходу за волосами, которые утверждают, что решают все проблемы, связанные с выпадением волос, но лучше избегать их во время беременности.Эти косметические средства небезопасны для беременных, так как могут содержать вредные химические вещества. Вы должны использовать только шампуни и кондиционеры, содержащие биотин и диоксид кремния.

6. Без мокрой расчески

Некоторые женщины имеют привычку расчесывать мокрые волосы, чтобы распутать их, вскоре после душа. Этого следует избегать. Это потому, что, когда волосы влажные, волосяной фолликул очень мягкий и легко выщипывается. Если вы расчесываете мокрые волосы, много волос может выпасть. Лучше дождаться, пока волосы высохнут естественным путем.Вы даже можете использовать полотенце, чтобы промокнуть его насухо.

Домашние средства для лечения выпадения волос у беременных

Во многих случаях женщины страдают от выпадения волос во время беременности. Помимо профилактики выпадения волос, вы даже можете попробовать некоторые домашние средства. Вот несколько эффективных средств от выпадения волос:

1. Массаж с теплым маслом

Одной из известных натуральных терапий является массаж головы. Вы можете массировать кожу головы теплым маслом, так как это поможет контролировать выпадение волос.Кокосовое, миндальное, жожоба, оливковое и горчичное масла — одни из лучших вариантов для питания кожи головы.

2. Гель алоэ вера

Экстракты алоэ вера широко используются для лечения кожных заболеваний. Вы можете нанести гель на кожу головы, чтобы вылечить сухость и инфекцию, тем самым уменьшив выпадение волос.

3. Органические продукты

Выпадение волос может произойти из-за кожных инфекций или аллергических реакций кожи головы. Натуральные продукты безопасны для всех типов кожи и даже для чувствительной кожи.Чтобы избежать таких аллергий и инфекций, лучше всего использовать натуральные и органические продукты для волос.

4. Антибактериальный Ним

Ним — лекарственное растение, доказавшее свою эффективность в борьбе с выпадением волос, вызванным кожными инфекциями. Он обладает антибактериальными свойствами, которые предотвращают рост бактерий. Вы можете нанести пасту из свежих листьев нима на кожу головы.

5. Амла спешит на помощь

Индийский крыжовник, известный как амла, считается лучшим натуральным средством от выпадения волос.Вы можете употреблять порошок амлы перорально или втирать его масло в кожу головы. Он помогает укрепить волосы и предотвращает их выпадение.

6. Свежее кокосовое молоко

Приготовьте полстакана свежего кокосового молока и вмассируйте его в кожу головы кончиками пальцев. Оставьте на 20-30 минут, чтобы впитаться, а затем смойте, используя травяной шампунь. Это помогает питать кожу головы.

7. Лимонный сок

Приготовьте смесь, добавив одну столовую ложку лимонного сока к одному взбитому яйцу.Нанесите эту смесь на кожу головы, оставьте на 30 минут и смойте. Это помогает предотвратить выпадение волос и делает ваши волосы шелковистыми и густыми.

8. Замоченные семена пажитника

Сформируйте пасту из семян пажитника, замоченных на ночь. Помассируйте волосы этой пастой и смойте ее через 3-4 часа. Придает блеск вашим волосам и стимулирует рост волос.

9. Яйцо, йогурт и оливковое масло

Смесь яиц, йогурта и оливкового масла также может глубоко ухаживать за волосами.Вы можете приготовить пасту из равных количеств этих трех ингредиентов и наносить на кожу головы один раз в неделю.

Советы по уходу за волосами во время беременности и после родов

Вы должны знать, что вы не единственный человек, у которого выпадают волосы во время беременности. Вместо того, чтобы беспокоиться, ищите профилактические меры и возможные способы лечения. Существует несколько способов ухода за волосами во время и после беременности. Вот несколько советов, которые помогут вам ухаживать за волосами.

  • Защищайте кожу головы от прямых солнечных лучей и тепла.
  • Увеличьте потребление овощей и фруктов, особенно с высоким содержанием воды.
  • Сдайте анализы крови, чтобы проверить, в норме ли уровень щитовидной железы.
  • Избегайте многократного расчесывания или расчесывания волос, особенно во влажном состоянии.
  • Не используйте расческу с частыми зубьями для расчесывания волос, вместо этого используйте расческу с широкими зубьями.
  • Подстригайте волосы через равные промежутки времени, чтобы избежать секущихся кончиков, поскольку это усугубляет выпадение волос.

Выпадение волос является естественным явлением, и повышенное выпадение волос во время и после беременности является нормальным явлением. Дополнительный уход за волосами в этот деликатный период обязательно поможет вам решить эту проблему.

Ссылки и ресурсы: Healthline

8 причин выпадения волос во время беременности и средства борьбы с ними

Во время беременности у женщин выпадают волосы по разным причинам. Волосы растут циклично; когда 90% волос растут, 10% вступают в телоген или фазу покоя.После отдыха в течение двух-трех месяцев волосы выпадают, и происходит новый рост.

Хотя у некоторых беременных женщин наблюдается выпадение волос, у большинства женщин наблюдается длительная фаза покоя, в результате чего волосы кажутся более густыми, поскольку выпадения волос нет (1). Однако у них может возникнуть внезапная потеря волос, когда большое количество волос выходит из фазы покоя.

Читайте дальше, чтобы узнать о причинах выпадения волос во время беременности и о том, как с этим бороться.

Является ли выпадение волос нормальным явлением во время беременности?

Небольшие участки выпадения волос вполне нормальны во время беременности (2).Исследования показывают, что почти 40-50% беременных женщин страдают от выпадения волос, но хорошо, что это всего лишь временное явление.

Волосы могут стать более сухими из-за гормона прогестерона, который высвобождается в больших количествах во время беременности. Это может привести к поломке и растрескиванию волос у корней, в основном на поздних сроках беременности.

Выпадение волос во время беременности может быть вызвано различными причинами. Но если потеря необычна, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать точную причину этого.

Что вызывает выпадение волос во время беременности?

Не волнуйтесь, если выпадение волос во время беременности больше, чем в обычное время. За это могут быть ответственны гормональные колебания и физические изменения. Обычно это временное явление, которое продолжается до рождения ребенка.

Другие причины выпадения волос во время беременности включают:

1. Плохое питание

Ваше тело нуждается в большем количестве питательных веществ во время беременности. Потребность в железе высока. Недостаточное потребление может привести к выпадению волос (3).Кроме того, причиной может быть нехватка белка, витаминов и минералов (таких как цинк) в организме. Тошнота и рвота в первом триместре могут быть следствием плохого питания. Кроме того, потребление избыточного количества витаминов, таких как ретиноловая форма витамина А, также может вызвать выпадение волос (4).

2. Болезни

Некоторые заболевания, такие как гестационный диабет и стригущий лишай (грибковая инфекция), могут вызывать выпадение волос. Кроме того, некоторые лекарства, такие как препараты для лечения высокого кровяного давления, депрессии и беспокойства, могут увеличить риск выпадения волос.Если вы наблюдаете усиление выпадения волос во время приема лекарств, сообщите об этом своему врачу.

3. Обычные гормональные изменения

Изменения волос во время беременности также могут быть результатом изменений гормонов, которые являются нормальными для этой фазы. Колебания гормонов останавливают или прерывают обычный цикл роста волос, что приводит к чрезмерному выпадению волос или телогеновой алопеции (5). Это состояние исчезнет через несколько месяцев.

4. Генетика играет роль

Выпадение волос также имеет генетическую подоплеку, а это означает, что если у ваших родителей была такая же проблема, вы тоже, вероятно, будете затронуты.Лекарства и лечение могут помочь справиться с выпадением волос, имеющим генетическое происхождение (6).

5. Дефицит гормонов щитовидной железы

Гипотиреоз характеризуется снижением выработки гормонов щитовидной железы в организме и в настоящее время часто встречается у женщин. Гормон щитовидной железы отвечает за поддержание основного обмена веществ, пищеварительной системы, психического здоровья и даже ногтей и волос. Дефицит этого гормона может привести к выпадению волос (7).

6.Синдром поликистозных яичников

СПКЯ — это гормональный дисбаланс, который заставляет яичники вырабатывать мужские гормоны в избыточных количествах. В то время как у большинства женщин, страдающих этим заболеванием, наблюдается усиленный рост волос, выпадение волос также может быть отмечено в области кожи головы (8).

7. Кожные заболевания кожи головы

Кожные аллергии и заболевания кожи головы также могут способствовать истончению и выпадению волос (5).

8. Репродуктивные причины

Прекращение использования противозачаточных препаратов или любого другого метода контроля над рождаемостью может вызвать выпадение волос.Вы также можете испытывать выпадение волос в результате выкидыша, аборта и мертворождения.

Выпадение волос не требует неотложной медицинской помощи. Но основная причина, такая как дефицит питательных веществ или болезнь, может быть вредной. Вам следует обратиться к акушеру, если вы обнаружите чрезмерное выпадение волос во время беременности. Но если это не тревожно, внесите несколько изменений в свою рутину и посмотрите.

Как контролировать выпадение волос во время беременности?

Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить выпадение волос или иметь более здоровые волосы во время беременности.

  1. Не расчесывайте волосы слишком сильно, так как это может привести к их дальнейшему повреждению.
  1. Не делайте тугие прически, такие как конский хвост, косички, косички, плетение волос и бигуди, поскольку они могут тянуть и напрягать волосы, вызывая их ломкость.
  1. Не используйте средства для выпрямления или химические красители, так как они делают волосы ломкими и сухими.
  1. Используйте более мягкий шампунь и кондиционер.
  1. Расчешите влажные волосы расческой.
  1. Помассируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение.
  1. Избегайте использования красок для волос, поскольку содержащиеся в них вредные химические вещества могут привести к чрезмерному выпадению волос.
  1. Ешьте много фруктов и овощей, содержащих флавоноиды и антиоксиданты, которые помогают защитить волосяные фолликулы от повреждений и стимулируют рост волос.
  1. Не используйте слишком много тепла для укладки волос.

Приведенные выше советы могут помочь в некоторой степени уменьшить выпадение волос.Вы можете следовать им вместе с несколькими безвредными домашними средствами.

Домашние средства от выпадения волос во время беременности:

Попробуйте эти простые средства в домашних условиях и увидите разницу. Это может помочь предотвратить выпадение волос.

1. Органические продукты

Использование натуральных и органических продуктов — один из лучших способов снизить риск выпадения волос из-за кожных инфекций и аллергических реакций кожи головы. Натуральные продукты совершенно безопасны для людей с чувствительной кожей.

2.Массаж с теплым маслом

Считается, что массаж кожи головы с теплым маслом помогает естественным образом контролировать выпадение волос. Кокосовое, жожоба, миндальное, оливковое и горчичное масла считаются лучшими для питания кожи головы при массаже.

3. Гель алоэ вера

Экстракты алоэ вера помогают справиться с большинством кожных заболеваний. Его гель при нанесении на кожу головы может лечить выпадение волос, возникающее из-за сухости и инфекции кожи головы.

4. Амла в помощь

Индийский крыжовник, также известный как амла, является одним из лучших натуральных средств от выпадения волос.Порошок амлы, принимаемый перорально или втираемый в кожу головы в виде масла, укрепляет волосы и предотвращает их выпадение.

5. Антибактериальный Ним

Ним – еще одно эффективное растительное средство для борьбы с выпадением волос из-за кожных инфекций. Ним — природный антибактериальный агент, который предотвращает рост бактерий. Вы можете сделать пасту из свежих листьев нима и нанести на кожу головы.

6. Свежее кокосовое молоко

Кончиками пальцев вотрите полстакана свежего кокосового молока в кожу головы.Оставьте на 20-30 минут и смойте хорошим травяным шампунем. Попробуйте использовать свежее молоко, а не консервированное.

Еще несколько комбинаций домашних ингредиентов, которые могут работать:

7. Смесь масел

Смешайте шесть столовых ложек касторового масла и одну четвертую чайной ложки эфирного масла лаванды. Нанесите смесь на кожу головы и смойте через час. Тем не менее, получите разрешение от своего врача на использование эфирных масел, так как некоторые из них не рекомендуются во время беременности.

8.Лимонный сок лимона

Взбейте одно яйцо и смешайте его с одной столовой ложкой лимонного сока. Нанесите на кожу головы и оставьте примерно на 30 минут. Промойте. Это не только помогает предотвратить выпадение волос, но также может сделать волосы более густыми и шелковистыми.

9. Замоченные семена пажитника

Замочите семена пажитника в воде на ночь. Утром приготовьте из них прекрасную пасту. Нанесите пасту на волосы и помассируйте все волосы. Смыть через три-четыре часа. Он не только стимулирует рост волос, но и придает им сияние.

10. Яйцо, йогурт и оливковое масло

Приготовьте пасту из указанных выше ингредиентов и применяйте ее один раз в неделю. Это работает как глубокое кондиционирование ваших локонов.

Наряду с этими вышеперечисленными средствами попробуйте сменить средства для ухода за волосами, чтобы предотвратить выпадение волос во время беременности.

Самопомощь при выпадении волос

Добавки и средства для ухода за волосами также играют ключевую роль в борьбе с выпадением волос. Вы можете попробовать их вместе с домашними средствами. Они могут творить чудеса, но вы должны проконсультироваться с врачом перед их использованием.

1. Пищевые добавки

Вы можете добавить в свой рацион следующие продукты, чтобы уменьшить или контролировать истончение волос.

  • Биотин(9)
  • Комплекс витаминов группы В
  • Витамин С
  • Витамин Е
  • Цинк

2. Шампуни и кондиционеры

Во время беременности волосы обычно становятся сухими. Чтобы бороться с сухостью, вы можете сменить шампунь или кондиционер на более увлажняющий, чем предыдущий. Выбирайте средства для волос, содержащие:

  • Масло ши – увлажняет и предотвращает ломкость волос.
  • Кокосовое масло – запечатывает влагу в волосяных фолликулах.
  • Алоэ вера – борется с выпадением волос.
  • Масло жожоба – натуральные увлажнители.
  • Масло авокадо – содержит витамины E, D и калий, необходимые для здоровья волос.

Лечение выпадения волос во время беременности

Если во время беременности наблюдается сильное выпадение волос, несмотря на ваши усилия по устранению этой проблемы в домашних условиях, обратитесь к врачу. Они могут предложить режим трихотерапии или любое другое лечение, которое подходит вашему состоянию.

Режим трихотерапии представляет собой трехэтапный режим, направленный на комплексное лечение выпадения волос. Режим содержит три продукта: капли для кожи головы, протеиновый спрей и пищевые добавки, которые способствуют здоровому росту волос. Это помогает нормализовать цикл роста волос и уменьшить их выпадение.

Помните, что вы не можете остановить выпадение волос за одну ночь. После родов вашим волосам нужно некоторое время, чтобы вернуться к нормальному состоянию. Будьте терпеливы, так как ваше тело, включая ваши волосы, может вернуться в состояние до беременности, приложив некоторые усилия и со временем.

Были проблемы с волосами во время беременности? Каковы ваши истории? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике. Следующие две вкладки изменяют содержание ниже.Выпускница медицинского факультета Университета Хаджеттепе, она также принимала участие в программе стипендий в больнице Боннского университета, отделение перинатологии. В настоящее время она руководит собственной частной клиникой в ​​Анкаре и участвует в колонках о здоровье в Интернете и на веб-сайтах нескольких газет. Она специализируется на… подробнееРебекка — писатель и редактор по вопросам беременности, страстно любящий предоставлять исследовательский и увлекательный контент в области фертильности, беременности, родов и после беременности. Пишет о здоровье и благополучии с 2010 года.Она получила ученую степень в области биотехнологии и генетики в Академии Лойолы Университета Османии и получила сертификат «Питание и образ жизни во время беременности» от Людвига.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.