От ушибов и растяжений: Сайт временно не работает.

Содержание

Первая помощь при ушибах, растяжениях и разрывах связок, вывихах.

Ушиб возникает при ударе тупыми предметами, падении, действии  ударной волны, при взрывах снарядов, мин, авиабомб. На месте ушиба быстро появляется отек, синяк. В результате разрыва крупных сосудов под кожей образуется скопление крови (гематомы) . Ушибы приводят к нарушению функции поврежденного органа. Если  ушибы мягких тканей тела вызывают лишь боль и умеренное ограничение движения конечностей, то ушибы внутренних органов (мозг, печень, легкие, почки) могут привести к тяжелым последствиям во всем организме и даже к смерти.

При  ушибе прежде всего необходимо обеспечить покой поврежденному участку тела. С целью прекращения дальнейшего кровоизлияния в мягкие ткани на место  ушиба  накладывают тугую повязку, поднимают пораженный участок тела. Для уменьшения боли и воспалительных явлений к месту ушиба прикладывают холод. При наличии царапин, их смазывают йодом (дезинфектантом)  В тяжелых случаях пострадавшего немедленно эвакуируют на более высокий уровень медицинского обеспечения.

Растяжения и разрывы связок               

При движениях в суставе, превышающих его физиологический объем, или движениях в нехарактерному для сустава направлении возникают растяжения и разрывы связок.

Растяжение характеризуется появлением резкой местной боли и значительным нарушением функций суставов. Первая помощь при растяжениях такая же, что и при ушибах . При разрыве связок пострадавшему необходимо обеспечить покой, наложить тугую повязку на место поврежденного сустава. Для уменьшения боли пострадавшему дают обезболивающее, к месту травмы прикладывают лед.

Вывих— смещение суставных концов костей. Часто вывих сопровождается разрывом суставной капсулы. Чаще всего  вывихи бывают в плечевом суставе, в суставах нижней челюсти и пальцев рук.

Признаками вывиха являются: боль в конечности, резкая деформация (западение) участков сустава, отсутствие активных и невозможность пассивных движений в суставе, фиксация конечности в неестественном положении, что не поддается исправлению, изменение длины конечности, чаще всего ее укорочения.

Домедицинская помощь при вывихе заключается в проведении мероприятий, направленных на уменьшение боли: холод на место поврежденного сустава, дача обезболивающего, иммобилизация конечности в том положении, которое она приняла после травмы. Верхнюю конечность подвешивают на косынке, нижнюю — иммобилизуют с помощью шин или подручных средств. Вправление вывиха осуществляет врач. При вывихах верхних конечностей пострадавшего направляют на более высокий уровень  медицинского обеспечения (пешком, транспортом). Пострадавших с вывихом нижних конечностей транспортируют в положении лежа.

Поскользнулся, упал, очнулся – травма

Клиентов, которые просят порекомендовать препараты от ушибов и растяжений, в аптеках много всегда. Как выстроить консультацию в правильном русле и на что обратить внимание?

Ушибы мягких тканей, растяжения связок, мышц и сухожилий поджидают спортсменов в тренажерных залах и садоводов во время весенних работ. А знаменитая ситуация «упал, потерял сознание, очнулся – гипс» может случиться с кем угодно в любое время года. Давайте разберемся, что происходит при механических травмах и какие советы может дать первостольник.

Все цвета радуги

При ушибе ткани повреждаются без нарушения целостности кожного покрова, как правило, в результате кратковременного действия тупого предмета. Характерные признаки ушиба – боль, отечность и появление «боевой раскраски». Замысловатые цветовые вариации обусловлены превращениями гемоглобина, который высвободился из распавшихся эритроцитов, в другие пигменты – гемосидерин и гематоидин. Последний чуть позже трансформируется в билирубин.
 
Растяжение связок развивается в результате внезапного резкого движения в суставе, превышающего нормальные пределы его подвижности. Часто это происходит при падении, беге, поднятии тяжестей. Разрываются отдельные волокна связок или мышц, повреждаются мелкие сосуды, образуются множественные точечные кровоизлияния, которые, сливаясь, превращаются в гематому. Травма сопровождается болью при движении в суставе, отеком, появлением синяка. В тяжелых случаях связки или мышцы могут разрываться, и тогда требуется оперативное лечение.

Нельзя и можно

Обратите внимание покупателя на то, что попытки избавиться от гематом путем растирания или массажа чреваты увеличением площади поражения. Категорически запрещено прикладывать к синякам и ушибам грелки, теплые компрессы или согревающие мази (например, Капсикам или Финалгон), особенно сразу после травмы, так как повышение температуры может привести к образованию тромбов.

Зато охлаждать места ушибов можно и нужно. В травматологии существует правило RICE, в английской аббревиатуре которого закодирован рецепт первой помощи при травмах: Rest – отдых, Ice – лед, Compression – стягивание и Elevation – подъем1.

Вернуть радость движения

При травмах, сопровождающихся повреждением сосудов, широко применяют антикоагулянты прямого действия, например гепарин. Он связывается с естественным ингибитором факторов свертывания крови антитромбином III и предупреждает переход протромбина в тромбин

2. Гепарин также угнетает агрегацию тромбоцитов и повышает фибринолитические свойства крови.

Кроме того, гепарин инактивирует гиалуронидазу, за счет чего оказывает противоотечное, противовоспалительное и анальгетическое действие3. Препарат улучшает микроциркуляцию крови и активирует тканевый обмен, ускоряя рассасывание гематом и тромбов.

Установить контроль над посттравматическим воспалением и уменьшить выраженность болевого синдрома помогают местные НПВП, к примеру диклофенак3. Он блокирует циклооксигеназу, нарушая синтез простагландинов – основных медиаторов боли и воспалительных процессов. При наружном применении диклофенак хорошо проникает через кожу и концентрируется в очаге воспаления. Препарат используют в случае растяжений, ушибов и повреждений мышц при нагрузке, в том числе и у детей с 6 лет.

Ассортимент наружных средств, содержащих диклофенак и гепарин, достаточно широк. Во времена экономической нестабильности актуальными становятся отечественные препараты с оптимальным соотношением цены и качества. Российская компания «Акрихин», основанная еще в 1936 году, выпускает более 200 наименований ЛС. Один из ведущих в нашей стране фармацевтических производителей, АО«Акрихин» работает в соответствии со стандартами GMP, обеспечивая россиян высококачественными и доступными препаратами.

По цвету синяка можно определить его «возраст»: сразу после получения травмы гематома окрашивается в багрово-красные оттенки, спустя несколько дней начинает «цвести» бирюзой, а в конечной стадии приобретает желто-коричневый отлив.

При ушибах и растяжениях необходимо обеспечить покой, охладить область поражения, сжать ее эластичной повязкой и, если возможно, поднять выше уровня сердца

К угрожающим симптомам относятся резкое ухудшение общего состояния после травмы, нарушение подвижности сустава или конечности, тяжелый отек, выраженная боль, слабость, тошнота, снижение чувствительности, лихорадка. При их появлении нужно немедленно обращаться к врачу.

Марина Поздеева


Ссылки
1 Järvinen T. A. H. et al. Muscle injuries: optimising recovery //Best Practice & Research Clinical Rheumatology. – 2007. – Т. 21. – №. 2. – С. 317-331.
2 МНН-Акрихин Т. А. Гепарин-Акрихин 1000~ Особенности и преимущества.
3Nicolaides A, Allegra C, Bergan J et al. Management of Chronic Venous Disorders of the Lower Limbs: Guidelines According to Scientific Evidence International Angiology 2008; 27 (1): 1–59.
4Данилов А. Б. Диклофенак в лечении болевых синдромов //Лечащий врач. – 2009. – № 5. – С. 58–63.

Первая медицинская помощь: ушибы, вывихи, переломы

Ушибы, вывихи, переломы

Ушибы, растяжения и разрывы связок — повреждение тканей и органов без нарушения целости кожи. Признаки этих травм одни и те же — сильные боли, кровоподтек (синяк), припухлость, нарушение функций ушибленного органа или области (ограничение подвижности сустава).

Единственная помощь — покой и охлаждение доступными способами. При ушибах сустава, растяжениях и разрывах связок — фиксации сустава (тугое бинтование, наложение шины), холод. Эти меры способствуют уменьшению болей и предупреждают развитие большого кро-воизлияния.

Сдавление — длительное травматическое сжатие больших областей мягких тканей, чаще нижних конечностей. Эти повреждения относятся к очень тяжелым и они не так уж редки при дорожно-транспортных происшествиях.

После извлечения пострадавшего из-под тяжести у него обычно наблюдается сравнительно удовлетворительное состояние, которое сохраняется в течение нескольких последующих часов. Затем может развиться травматический шок. Через 2 — 4 дня поврежденные конечности резко отекают, становятся плотными, синюшными, с белыми пятнами. Внезапно разбивается недо-статочность почек и печени от всасывания продуктов распада поврежденных тканей, что в 60% случаев приводит к смерти.

Первая помощь заключается в извлечении конечности из-под тяжести, охлаждении ее для уменьшения травматического отека, даче внутрь алкоголя, анальгина. Необходимо принять срочные меры по транспортировке пострадавшего в больницу, где ему будет оказана квалифицированная помощь.

Вывихи — стойкое ненормальное смещение суставных поверхностей по отношению друг к другу. Часто сопровождаются разрывом суставной сумки. Признаки — боль в суставе, усиливающаяся при попытках движения, вынужденное положение конечности и «пружинистая подвижность», т. е. при изменении положения конечности она возвращается в прежнее положение; укорочение или удлинение конечности, онемение ее (сдавливание нервных стволов), изменение формы сустава. Нередко вывих сопровождается переломом, разрывом связок, сосудов нервов.

Первая помощь — создание полной неподвижности в пострадавшем суставе теми же способами, что и при переломах, о чем речь пойдет несколько ниже. Для уменьшения нарастания отека в области сустава и отчасти для уменьшения болей в нем на поврежденный сустав можно положить холод. Ни в коем случае не пытайтесь сами вправлять вывих!

Переломы — полное насильственное нарушение целости кости. Могут быть закрытыми и открытыми с разрывом кожи над ним.

    Признаки перелома:
  • деформация — изменение правильной формы конечности (искривление, утолщение). Лучше выявляется при сравнительном осмотре здоровой и поврежденной конечности или области. При переломах бедра из-за толстого слоя мышц деформация обнаруживается с трудом;
  • укорочение конечности в результате тяги сократившихся мышц и смещения отломков;
  • нарушение функции — невозможность пользоваться поврежденной конечностью;
  • боль — сопровождает всякий перелом, появляется в момент травмы и усиливается при попытках движения, при переносе пострадавшего;
  • ненормальная подвижность;
  • костный хруст появляется при смещении обломков по отношению друг к Другу. Искусственно вызывать костный хруст не рекомендуется во избежание повреждения близлежащих сосудов и нервов, а также мышц.

Первая помощь при переломах является началом их лечения, ибо она предупреждает такие осложнения, как коллапс, шок, кровотечение, раневую инфекцию.

При закрытых переломах основной задачей первой помощи является предупреждение дальнейшего развития смещения костных отломков и травмирования ими окружающих тканей, а при открытых — наложение асептической повязки. Нужно обеспечить неподвижность повреж-денных костей. Для этого пострадавшую конечность фиксируют (закрепляют в неподвижном состоянии) посредством специальных шин или подручных предметов — досок, палок, солнцезащитных козырьков автомобиля, пучков ветвей или камыша.

Очень серьезны повреждения позвоночника и таза. В случае перелома позвоночника пострадавший жалуется на боли в месте травмы, усиливающиеся при движениях. Если поврежден спинной мозг, наступает частичная или полная неподвижность и потеря чувстви-тельности в ногах, а при травме в шейном отделе — и в руках.

Переломы таза могут ограничить движение. Появляется симптом «прилипшей пятки», когда лежащий на земле человек не может поднять ногу, оторвать от земли пятку.

Оказывая первую помощь пострадавшему с подозрением на перелом позвоночника, нужно соблюдать исключительную осторожность. Нельзя сажать его, заставлять самостоятельно поворачиваться или передвигаться. При грубом, неосторожном обращении можно сместить сломанный позвоночник, в результате чего возникнет сдав-ление или повреждение спинного мозга с тяжелыми последствиями.

Транспортировать такого больного можно, уложив его на спину или живот, на мягких носилках или на щите. Если есть боль в шейном отделе позвоночника, нужно закрепить голову и шею, обложив их мягкими предметами.

ROZETKA | Крем Forever Living Products от ушибов и растяжений Алоэ МСМ

Эфирное масло лаванды легкое, бесцветное, текучее. Основные свойства: косметическое — идеальна для ухода за чувствительной кожей. Обладает противопростудным действием. Усиливает сопротивляемость организма переутомлению и инфекционным заболеваниям. Выравнивает пульс, устраняет тахикардию. Оптимизирует пищеварение, нормализует работу печени и желчного пузыря. Обладает обезболивающем действием при невритах, невралгиях, суставных и мышечных болях.

Не отказывай себе в удовольствие побаловать себя с помощью замечательного, нового «Арома СПА набора». 

В состав этого набора входят: расслабляющая соль для ванны, расслабляющий гель для душа и расслабляющий лосьон для массаПредназначен для облегчения боли местного характера. Содержит МСМ (Метил Сульфонил Метан) – органическая сера, занимающая 3 место по количественному содержанию в организме. Другим основным ингредиентом этого геля является чистый стабилизированный гель Алоэ Вера. Эти два ингредиента в сочетании с растительными экстрактами и другими специальными компонентами помогут Вам справиться с болью в любой момент.

МСМ гель прекрасно дополняет линию продуктов, которые помогают при болезненности и неподвижности суставов и мышц. К этим продуктам относятся и сок “Форевер Свобода”, Арктическое море и Алоэ Хит. Все они помогают облегчить страдания, благодаря своим противовоспалительным и болеутоляющим свойствам. МСМ гель изготовлен из стабилизированного геля Алоэ Вера с добавлением МСМ, травяных экстрактов и других специальных компонентов, которые облегчают боль.

МСМ (метил сульфонил метан) это натуральный источник органической серы, ключевой компонент соединительных тканей и суставов. Он содержится в каждой клетке организма и кроме противовоспалительного и болеутоляющего действия помогает восстановить суставы. Алоэ Вера помогает МСМ проникать глубоко во внутрь, доставляет его в поврежденные ткани и суставы. МСМ представляет собой прозрачный гель, не оставляющий следов, который можно свободно наносить на кожу и массировать болезненные места суставов и мышц.

МСМ давно использовался для лечения у лошадей растяжений связок и сухожилий. Он совершенно безопасен и не токсичен, поэтому его можно свободно применять, как во внутрь, в составе сока “Форевер Свобода”, так и наружно, в составе МСМ геля. МСМ уменьшает воспаление, снимает боль и восстанавливает подвижность суставов при остеоартрите, ревматических нарушениях, а также при разных спортивный повреждениях. Кроме того, МСМ гель за счет своего состава прекрасно ухаживает за кожей.

Содержание упаковки

118 мл

Состав : Стабилизированный гель Алоэ Вера (40%), вода, диметилсульфонилметан (MСM), глицерин, триэтаноламин, диметикон, экстракт медвежьей ягоды, гиалуронат натрия, аллантоин, токоферол (натуральный витамин Е), масло листьев чайного дерева, экстракт розмарина, экстракт коры белой ивы, полисорбит-80, аскорбиновая кислота, карбомид, динатрий EDTA, метилпарабен, диазолидинил мочевина. жа.

когда использовать лед или термическую обработку и совет

Если вы неожиданно упали или вывихнули лодыжку и испытываете боль, возможно, вы обеспокоены по понятным причинам. Хотя растяжение связок или синяк, как правило, не являются серьезными и их можно лечить дома без необходимости обращаться к врачу, оба они могут вызывать боль и потерю подвижности, а также отек и обесцвечивание.

Но что такое растяжение связок, ушиб и, главное, что с ними делать? Ознакомьтесь с нашим руководством по самопомощи, чтобы облегчить боль и ушибы при растяжении связок:

Что такое растяжение связок?

Растяжение возникает при повреждении связки (полоски ткани, соединяющей две кости), обычно в результате ее чрезмерного растяжения или разрыва.Неуклюжее движение, например, переворачивание на лодыжке, является наиболее распространенной причиной растяжения связок.

Во время растяжения мелкие кровеносные сосуды и волокна в плоти лопаются, в результате чего кровь попадает в окружающие ткани. Это приводит к отеку и синюшному обесцвечиванию.



Как лечить растяжение связок

К сожалению, растяжение связок сопровождается определенной болью. Чтобы помочь вам чувствовать себя более комфортно и снизить риск дальнейшего повреждения, вы можете принять несколько мер.

Во-первых, следует принципам ЦЕНЫ: Защита, Отдых, Лед, Сжатие и Подъем. в то время как второй следует принципам МЕТ: ​​движение, высота, тяга и тепло.



Метод PRICE для лечения растяжений

Метод PRICE включает следующие шаги, которые помогут облегчить боль и уменьшить ущерб, вызванный растяжением:

• Защитить

Важно защитить поврежденный участок от дальнейшего повреждения. Не продолжайте тренироваться с растяжением связок.Избегайте весовой нагрузки при растяжении связок ноги и используйте повязку, чтобы защитить запястье от травмы.

• Отдых

После растяжения важно поднять ноги, чтобы заживление произошло как можно быстрее. В идеале вы должны дать травмированному участку отдохнуть хотя бы один или два дня, потому что внутреннее кровотечение может продолжаться до 24 часов. Если возможно, вывихнутую область следует держать прямо — например, запястье можно поддерживать на перевязи. Постарайтесь удерживать травмированную область в одном и том же положении во время сна, возможно, подложив пару подушек под растяжение связок.

• Лед

Охлаждение поврежденного участка — хороший способ уменьшить отек и остановить кровотечение. Ниже приведены хорошие варианты охлаждения:

  • Кубики льда в пластиковом пакете
  • Пакет с замороженным горошком
  • Индивидуальные охлаждающие пакеты

    В каждом случае заверните пакет для холода или упакуйте в полотенце перед его размещением на растяжение связок (всегда следите за тем, чтобы между кожей и охлаждающей жидкостью был кусок ткани, иначе кожа может получить повреждения от холода).Рекомендуется охладить кожу в течение 15 минут, сделать паузу на 15 минут, затем снова охладить и так далее. Будьте осторожны, если вы диабетик, так как кровообращение может уменьшиться, а кожные ощущения онеметь. Поэтому вы можете не знать о повреждениях, вызванных чрезмерным охлаждением кожи. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием пакетов со льдом, если вы считаете, что это относится к вам.

    • Компресс

    Сдавливание поврежденного участка бинтами поможет предотвратить движение. Поговорите со своим фармацевтом, чтобы узнать, какую повязку использовать.

    Если вы носите бинты, важно следить за областью вокруг них. Если она приобретает синеватый оттенок и окружающие ткани кажутся холодными, следует снять повязку и обратиться к врачу.

    • Приподнять

    Поврежденный участок не должен быть направлен вниз, иначе может произойти скопление жидкости. Это продлевает процесс заживления и вызывает усиление боли.



    Метод МЕТ для лечения растяжений связок

    МЕТ работает, следуя набору немного отличающихся принципов, которые вы можете применить после того, как закончите лечение по ЦЕНЕ.Он работает, стимулируя приток крови к области после начала заживления, чтобы ускорить выздоровление.

    • Движение

    Начинайте медленно, выполняя легкие упражнения на сгибание и разгибание, чтобы вернуть движение в эту область.

    • Высота над уровнем моря

    Важно продолжать поднимать область в состоянии покоя, чтобы избежать отека. Например, если вы вывихнули лодыжку, сидя за столом или на диване, поднимите ногу на табурет или стул.

    • Вытяжение

    Вытяжение включает манипуляции с суставом квалифицированным физиотерапевтом.Как только ваша травма хорошо отдохнет и заживет, может быть хорошей идеей посетить физиотерапевта, так как он сможет дать совет о том, как укрепить ослабленную область.

    • Тепло

    Применение тепла к пораженному участку может способствовать притоку крови к пораженному участку, тем самым способствуя заживлению. Попробуйте пакет с пшеницей, которую можно использовать в микроволновой печи, и не нагревайте ее дольше 30 минут.



    ЦЕНА или МЕТ: ​​чем лучше лечить растяжения?

    Итак, когда следует использовать принципы ЦЕНЫ, а когда использовать МЕТ?

    «Используете ли вы метод PRICE или METH, зависит от типа травмы и того, как долго она у вас была», — говорит доктор Диана Галл, врач общей практики в Doctor4U.«Вы можете комбинировать оба метода в процессе восстановления на разных этапах».

    Когда использовать лед

    «Новые растяжения всегда следует лечить льдом в первую очередь, чтобы уменьшить отек — вы не должны использовать тепло в первые пару дней, так как это может вызвать дальнейший отек», — говорит доктор. Галл. «После того, как отек спадет, вы можете использовать тепло, чтобы облегчить воспаленные и напряженные мышцы».

    Когда использовать тепло

    Тепло используется больше при хронических состояниях, тогда как лед следует прикладывать к новым или внезапным растяжениям.

    «Тепло и движение увеличат приток крови к поврежденному участку, что поможет процессу заживления, но это не следует использовать сразу», — говорит доктор Галл. «В первые пару дней после травмы будет отек, а применение тепла и давления на растяжение во время движения только усилит этот отек и замедлит заживление. Когда опухоль уменьшится, самое время постепенно и осторожно применять метод МЕТ».

    «Пока вы испытываете боль, вам нужно дать отдых травме, но если вы не испытываете боли или боль прекратилась, вы должны попытаться передвигаться, чтобы избежать окоченения мышц и суставов», — добавляет Доктор Галл.«Тем не менее, ваши движения должны быть легкими, так как напряженные упражнения могут привести к дальнейшему повреждению травмы. Вы можете попробовать полежать в теплой ванне, которая эффективна при глубокой мышечной боли, или вы можете приложить к травме согревающий компресс, но держите его при комфортной температуре, чтобы избежать ожогов».



    Обезболивающее при растяжении связок

    Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с болью, вызванной растяжением, вы можете попробовать безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол. Спросите у фармацевта совета, какие обезболивающие вам подходят.

    Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, часто рекомендуют после растяжения связок, поскольку они уменьшают воспаление и отек, а также облегчают боль.

    Однако воспаление является необходимой частью процесса заживления. Он ограничивает движение, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение сустава, а также первоначально помогает восстановить поврежденную ткань. В настоящее время есть предположение, что уменьшение воспаления с помощью этого типа обезболивающих может фактически замедлить процесс заживления в долгосрочной перспективе.Считается, что лучше избегать этих типов обезболивающих в течение первых 24–48 часов после травмы.



    Когда следует обращаться к врачу по поводу растяжения связок

    Хотя большинство растяжений можно вылечить дома, вам необходимо обратиться к врачу, если вы испытываете что-либо из следующего:

    • Растяжение сопровождается сильной болью и сильным отеком.
    • Один из ваших суставов не выдерживает вашего веса.
    • Боль все еще присутствует и усиливается через два дня.
    • Растяжение не улучшилось после четырех дней самолечения.

      Как лечить кровоподтеки

      Как и отек после растяжения связок, синяк также возникает из-за подкожного кровотечения. В зависимости от степени тяжести, синяк может быть сначала очень чувствительным, а также опухшим.

      Чтобы уменьшить боль и отек, связанные с ушибом, вы можете лечить его так же, как и растяжение связок:

      ✔️ Прикладывайте пакет со льдом (завернутый в кухонное полотенце или аналогичный материал) на 15 минут в время, чтобы уменьшить отек и остановить кровотечение.

      ✔️ Приподнятое положение и отдых в области ушиба также могут помочь облегчить боль и помочь оттоку жидкости из области ушиба, уменьшая отек.

      ✔️ После нескольких дней обледенения, отдыха и подъема можно применять мягкое тепло, которое может помочь улучшить кровоток в этой области, снять напряжение и успокоить боль.



      Когда следует обращаться к врачу по поводу синяков

      Синяки после удара или падения являются естественным явлением, и любые синяки должны исчезнуть сами по себе через две недели.Если ваш синяк особенно болезненный и опухший и не проходит в течение двух недель, обратитесь за советом к своему терапевту.

      Вам также следует обратиться к своему терапевту, если у вас внезапно появились кровоподтеки без видимой причины или если вы попали в более серьезную аварию, чтобы проверить наличие внутренних кровоподтеков в органах, тканях или костях.



      Последнее обновление : 17-12-19

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Как лечить растяжения, деформации и ушибы

      Лечение спортивных травм

      Наиболее распространенными спортивными травмами являются ушибы, растяжения мышц и связок. Это руководство по лечению спортивных травм предназначено для предоставления информации, чтобы помочь травмированному спортсмену-любителю понять первую из трех стадий процесса заживления спортивных травм — воспаление — и доступные методы лечения, чтобы свести к минимуму время, в течение которого они не получают травмы.


      Примечание. В этом руководстве основное внимание уделяется более легким спортивным травмам мягких тканей, поскольку более серьезные спортивные травмы должны лечиться медицинским персоналом в больнице. Независимо от тяжести травмы реабилитация после спортивной травмы всегда должна проводиться под наблюдением квалифицированных медицинских работников (врачей, физиотерапевтов или спортивных тренеров), чтобы обеспечить безопасность пациента и быстрое возвращение к занятиям спортом. С точки зрения спортсмена воспаление характеризуется болью, локализованным отеком, жаром, покраснением и потерей функции.

      Верх страницы

      Реакция организма на спортивную травму

      Ушиб или «ушиб» — это повреждение мелких кровеносных сосудов, вызывающее кровотечение в тканях. Растяжение мышц — это небольшой разрыв мышечных волокон, а растяжение связок — небольшой разрыв ткани связок. Реакция организма на эти спортивные травмы одинакова в начальный период сразу после травмирующего события – воспаление.

      Все эти травматические повреждения вызывают повреждение клеток, из которых состоят мягкие ткани.Мертвые и поврежденные клетки выделяют химические вещества, которые вызывают воспалительную реакцию. Мелкие кровеносные сосуды повреждаются и вскрываются, вызывая кровотечение в тканях. Это вызывает локальный отек. При нормальной реакции организма образуется небольшой кровяной сгусток, чтобы остановить это кровотечение, и из этого сгустка специальные клетки (называемые фибробластами) начинают процесс заживления, откладывая рубцовую ткань.

      Слишком сильный воспалительный ответ на ранней стадии может привести к слишком большому отеку и рубцовой ткани, что означает, что процесс заживления занимает больше времени, а возвращение к активности задерживается.Лечение спортивных травм, описанное в этом руководстве, предназначено для минимизации воспалительной фазы травмы, ограничения отека и образования рубцовой ткани, чтобы ускорить общий процесс заживления.

      Верх страницы

      Что ты умеешь делать?

      На ранней стадии после спортивной травмы принципы лечения одинаковы для большинства травм. Им дается аббревиатура «PRICE», что означает:

      .

      Эти принципы лечения будут адаптированы лечащим врачом вашей травмы в зависимости от того, какую именно травму вы получили.Ваш терапевт также даст вам совет, которому нужно следовать дома, например, в каком положении отдыхать и каких конкретных движений избегать.

      Протокол PRICE продолжается до тех пор, пока сохраняются симптомы воспаления, боли, жара, покраснения и отека. Эти симптомы должны улучшаться день ото дня при соблюдении протокола PRICE. Любая травма, которая не поддается лечению по протоколу PRICE, должна быть повторно оценена врачом.


      Защита

      Поврежденные ткани должны быть защищены от дальнейшего повреждения.А Съемная пластиковая повязка идеально подходит для лечения травм стопы и голеностопного сустава. Он обеспечивает ту же защиту, что и гипсовая повязка, но он легкий и может быть удален пациентом.

      Все футболисты английской Премьер-лиги используют съемные пластиковые гипсовые повязки при значительных травмах лодыжки и стопы. В случае более тяжелых травм также следует использовать костыли.

      Съемные литые пластиковые изделия

      Травмы колена можно защитить с помощью подходящего коленного бандажа.Наручные скобы доступны для защиты от травм запястья и рук.

      Ортезы для запястий и коленей


      Остальное

      Отдых от спорта необходим, но даже ходьба по спортивной травме может привести к дальнейшему повреждению, и ее следует избегать, если она болезненна. Также могут потребоваться обезболивающие препараты, назначенные врачом.


      Лед

      Спортсмены элитного уровня используют лед при лечении травм, чтобы как можно быстрее привести себя в форму.Ледяная терапия дает множество преимуществ:

      • Ледяная терапия облегчает боль, замедляя скорость, с которой болевые сигналы посылаются в мозг через нервные окончания, и предоставляя мозгу альтернативный стимул, отличный от болевого стимула от травмы.
      • Ледяная терапия вызывает сужение кровеносных сосудов, что снижает кровоток из поврежденных сосудов.
      • Уменьшая приток крови, уменьшает отек в поврежденной части.
      • Ледяная терапия охлаждает ткани, что снижает скорость метаболизма воспалительных химических реакций.Замедляя эти воспалительные реакции, терапия льдом уменьшает «вторичное разрушение клеток», то есть гибель клеток, окружающих травму, которые не были непосредственно повреждены первоначальной травмой. Это ограничивает повреждение тканей до минимально возможной площади.

      Существуют различные методы применения ледяной терапии:

      • Охлаждающие пакеты быстрого приготовления
        Охлаждающие пакеты быстрого приготовления не требуют замораживания, поэтому их легко транспортировать и хранить. Химическая реакция заставляет их мгновенно становиться холодными.Они идеально подходят для мгновенного облегчения боли, когда вы находитесь в движении.
        Быстрорастворимые холодные продукты
      • Мешки для льда
        A Многоразовые, тканевые Мешок для льда можно наполнить кубиками льда, дробленым льдом или ледяной водой для безопасного применения ледяной терапии без ожогов кожи.
        Пакеты для льда
      • Многоразовые горячие/холодные компрессы
        Многоразовые холодные/горячие компрессы можно подогреть или заморозить, а специальный гель, который они содержат, сохраняет свою температуру в течение примерно 30 минут, что делает их идеальными для домашнего использования.Чтобы избежать ожогов льдом, пакет со льдом следует накрыть тканью, смоченной в холодной воде.
        Многоразовые горячие/холодные продукты
      • Обертывание горячей/холодной терапией
        A Обертывание для холодной/горячей терапии можно использовать для закрепления пакетов со льдом, что делает ледяную терапию намного более эффективной. Они также предотвращают риск обморожения без необходимости заворачивать холодный компресс в громоздкую ткань.
        Обертывания для холодной/горячей терапии
      • Устройство непрерывной ледяной терапии и компрессии
        Криокаффник Aircast является наиболее эффективным методом лечения льдом и устраняет риск ожога льдом и повреждения периферических нервов.Он может обеспечить постоянную ледяную воду и компрессию в течение 6-8 часов и значительно уменьшить боль и отек.
        Это идеальное домашнее лечение ледяной терапией и выбор профессионалов при травмах стопы и лодыжки, травмах колена, травмах плеча, травмах запястья и кисти.
        Изделия для непрерывной терапии льдом и компрессионного оборудования

      Прикладывание льда облегчает боль и, как полагают, уменьшает кровотечение в поврежденных тканях. Длительность применения льда зависит от пораженной области тела.Как правило, при мышечном напряжении лед прикладывают на 20 минут с двухчасовыми интервалами между ними.

      Опасности, о которых следует помнить:

      • Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может вызвать ледяной ожог.
      • Лед нельзя прикладывать к следующим уязвимым местам, так как это может привести к повреждению тканей периферических нервов:
        • горловина
        • верхняя часть ключицы
        • костные части локтя
        • передняя часть бедра
        • внешняя сторона колена
      • Ледяную терапию нельзя применять в области почек, под ребрами сзади.

      Лечение льдом в идеале должно проводиться под руководством сертифицированного физиотерапевта, и его следует избегать, если у пациентов наблюдается экстремальная реакция на холод, высокое кровяное давление, нарушение чувствительности или проблемы с кровообращением.


      Сжатие

      Опухшая лодыжка или опухшее колено является признаком серьезной спортивной травмы. Отек может быть вызван кровотечением в суставе или воспалением сустава. Если этой опухоли позволить консолидироваться, она может привести к чрезмерной рубцовой ткани, что серьезно удлинит реабилитационный период.

      Компрессия на ранних стадиях помогает снять отек и необходима для хорошего результата. Компрессию голеностопного сустава обеспечивают с помощью Съемный пластиковый гипс с надувными воздушными камерами для массажа отеков, а также периодическое использование Криогенная манжета для голеностопного сустава Aircast для обеспечения льда и компрессии. В качестве альтернативы используйте PhysioRoom.com Набор для ремонта растяжений и растяжений для льда и сжатия на ранних стадиях после травмы.

      А Связующий бинт идеально подходит для компрессии любой поврежденной части тела. Связующий бинт прилегает к телу, но не прилипает к коже или волосам, что делает его идеальным выбором для наложения компрессионной повязки. Мягкое сжатие — это все, что требуется. Компрессионная повязка не должна нарушать кровообращение и чувствительность.

      Обзор компрессионных продуктов

      Руководство по оклейке и обвязке


      Высота

      Поднятие поврежденной части тела выше уровня сердца облегчает отток крови и тканевой жидкости от поврежденного участка.Это предотвращает накопление жидкости и особенно важно при травмах стопы и лодыжки.

      Возвышение также облегчает боль. Помогая дренировать жидкость, он снижает давление в тканях и снимает компрессию нервов, которая была бы очень болезненной, если бы часть не была приподнята.


      Рекомендуемые продукты при растяжениях, растяжениях и ушибах

      Растяжение связок голеностопного сустава | University of Iowa Hospitals & Clinics

      Растяжение связок голеностопного сустава — это распространенная травма, обычно вызванная неожиданным поворотом голеностопного сустава.

      Обратите внимание: мы сделали это видео до пандемии COVID-19. Сотрудники UI Health Care следуют нашим последним рекомендациям по ношению соответствующих средств индивидуальной защиты при приеме пациентов. Для получения дополнительной информации о наших усилиях по обеспечению безопасности посетите сайт uihc.org.

      Если у вас растяжение связок лодыжки, у вас повреждены связки в голеностопном суставе. Связки — это жесткие полосы ткани, которые поддерживают лодыжку, соединяя кости в суставе друг с другом.Сила скручивания лодыжки может привести к растяжению, частичному разрыву или разрыву одной или нескольких из этих связок.

      Растяжение связок голеностопного сустава может быть болезненным и может мешать вам нормально ходить, но наиболее распространенные растяжения связок голеностопного сустава, также иногда называемые низкими растяжениями голеностопного сустава, являются незначительными и заживают в течение нескольких недель при отдыхе и простом домашнем лечении.

      Некоторые растяжения более серьезны и требуют лечения у врача. Высокие растяжения связок голеностопного сустава, которые затрагивают связки выше в лодыжке, часто требуют более длительного времени восстановления и могут потребовать хирургического вмешательства.

      Если вы считаете, что вывихнули лодыжку, важно как можно раньше получить соответствующую помощь, даже если это незначительное растяжение. Растянутая лодыжка, которую не лечили должным образом, может оставаться слабой даже после того, как она заживет. Это может повысить вероятность повторного растяжения лодыжки.

      Вам не нужно знать, как самостоятельно диагностировать растяжение связок лодыжки. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, насколько сильно вы повредили лодыжку, обратитесь к своему лечащему врачу. Любое растяжение связок голеностопного сустава может принести пользу медицинскому работнику.

      Наиболее распространенными симптомами растяжения связок голеностопного сустава являются боль и отек.

      Другие распространенные симптомы растяжения связок лодыжки включают:

      • Нежность
      • Синяк
      • Трудности при ходьбе

      Растяжения связок голеностопного сустава делятся на следующие три категории:

      Растяжение первой степени

      Связки растянуты или слегка порваны. Боль умеренная, с нежностью и отечностью, но без кровоподтеков. Лодыжка все еще функционирует, но ходьба может быть затруднена.Время восстановления обычно составляет от четырех до шести недель.

      Растяжение второй степени

      При травме лодыжки вы чувствуете ощущение разрыва, хлопка или щелчка. Лодыжка отекает и становится чувствительной. Синяки появляются через три-четыре дня после травмы. Ходьба может быть умеренно затруднена. Время восстановления составляет от четырех до восьми недель.

      Растяжение третьей степени

      Во время травмы сустав может соскользнуть со своего места, а затем вернуться обратно. Сустав имеет выраженный отек, сильную болезненность и нестабильность.Ходьба может быть невозможна. Иногда необходимо хирургическое вмешательство. Время восстановления составляет от шести до 12 недель.

      Занятия спортом повышают риск растяжения связок лодыжки, но повседневная деятельность также может увеличить риск.

      Вы можете растянуть лодыжку, перекатывая или скручивая ее во время занятий спортом, но вы также можете растянуть лодыжку, занимаясь обычными повседневными делами. Сила, вызванная поскальзыванием на лестнице или спотыканием на неровном тротуаре, может вывернуть лодыжку настолько, что вывихнет ее.

      Вы можете снизить риск растяжения связок лодыжки, следуя нескольким простым советам:

      • Следите за тем, куда вы идете или бежите.
      • Используйте стремянку для доступа к высоким местам.
      • Избегайте обуви на платформе и высоких каблуков.
      • Тренируйте лодыжки и икры, чтобы они были сильными, и растягивайте икроножные мышцы после тренировки.

      Большинство растяжений связок голеностопного сустава не требуют хирургического вмешательства.

      Вы можете относительно быстро восстановиться после незначительного первого растяжения связок голеностопного сустава, особенно если своевременно получить надлежащую помощь после травмы.В большинстве случаев это означает использование RICE-терапии: отдых, лед, компрессия и возвышение. Прием противовоспалительных препаратов также уменьшит отек и боль.

      Дайте лодыжке покой, пока не исчезнет боль.

      Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы исцелиться. Интенсивные упражнения до того, как растяжение полностью заживет, могут усугубить его и увеличить вероятность повторной травмы.

      Как можно скорее заморозьте лодыжку.

      Накройте лодыжку влажным полотенцем и положите на нее полиэтиленовый пакет со льдом или упаковку замороженной кукурузы или гороха.Приложите лед на 10–20 минут, затем снимите его на 40 минут. Повторяйте это как можно чаще в течение первых 48–72 часов после травмы.

      Перевяжите лодыжку эластичным бинтом.

      Это поможет контролировать опухоль.

      Поднимите лодыжку.

      Откиньтесь на кровать, диван или стул и используйте подушку, чтобы поднять травмированную лодыжку немного выше бедер.

      Если низкое растяжение связок голеностопного сустава не заживает даже при надлежащем лечении или если вы растягиваете одну и ту же лодыжку несколько раз, врач может порекомендовать дальнейшее лечение, которое может включать хирургическое вмешательство.

      Различные степени растяжения связок голеностопного сустава

      Растяжение связок голеностопного сустава — очень распространенная травма. Вывих лодыжки может случиться у спортсменов и неспортсменов, у детей и взрослых. Это может произойти, когда вы занимаетесь спортом или даже наступаете на неровную поверхность.

      Растяжение связок голеностопного сустава происходит, когда стопа скручивается, поворачивается или перекатывается сверх обычных движений. Вывих также может произойти, если стопа неравномерно поставлена ​​на поверхность, что превышает нормальную силу шага. Это заставляет связки растягиваться за пределы своего нормального диапазона в ненормальном положении.Связка представляет собой эластичную структуру. Связки обычно растягиваются в своих пределах, а затем возвращаются в нормальное положение. Когда связка растягивается за пределы своего нормального диапазона, происходит растяжение связок. Тяжелое растяжение вызывает фактический разрыв эластичных волокон.

      Существует три степени растяжения связок голеностопного сустава в зависимости от силы.

      • Степень 1: Растяжение или небольшой разрыв связки с легкой болезненностью, отеком и ригидностью. Голеностоп чувствует себя стабильно, и обычно можно ходить с минимальной болью.
      • Степень 2: Более тяжелое растяжение связок, но неполный разрыв с умеренной болью, отеком и синяком. Хотя он чувствует себя несколько стабильным, поврежденные участки чувствительны к прикосновению, и ходьба болезненна.
      • Степень 3: Это полный разрыв пораженной связки (связок) с сильным отеком и кровоподтеками. Лодыжка нестабильна, и ходьба, скорее всего, невозможна, потому что лодыжка подводит и возникает сильная боль.

      Врач может диагностировать растяжение связок лодыжки.Рентген иногда необходим, чтобы исключить перелом кости лодыжки или стопы. Сломанные кости могут иметь схожие симптомы боли и отека. Если сломанной кости нет, врач сможет определить степень растяжения связок голеностопного сустава на основе степени отека, боли и кровоподтеков.

      В зависимости от степени травмы предлагаются следующие этапы реабилитации.

      • Класс 1: Используйте R.I.C.E. (отдых, лед, компрессия и подъем). Лед следует прикладывать немедленно, чтобы уменьшить отек, на 20-30 минут до четырех раз в день.Лодыжка должна быть приподнята над грудью на 48 часов. Дайте лодыжке отдохнуть и постарайтесь не ходить по ней. Используйте компрессионные повязки и бинты для иммобилизации и поддержки голеностопного сустава.
      • Класс 2: Используйте R.I.C.E. руководящие принципы и дайте больше времени для заживления. Также рекомендуется использовать иммобилизирующее устройство или шину.
      • Степень 3: Постоянная нестабильность может возникнуть при растяжении связок третьей степени. На пару недель может потребоваться гипс или скобка. Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, можно использовать для снятия боли и воспаления при растяжении связок.Хирургическое вмешательство может быть рассмотрено у более молодых, активно занимающихся спортом пациентов.

      Если не лечить растяжение связок голеностопного сустава с должным вниманием и осторожностью, это может привести к хроническим проблемам с болью и нестабильностью. Лучший способ предотвратить растяжение связок голеностопного сустава — поддерживать хорошую силу, мышечный баланс и гибкость. Вот некоторые дополнительные меры профилактики:

      • Носите хорошую обувь
      • Разминка перед упражнениями и активными действиями
      • Обратите внимание на поверхности, по которым вы бегаете и ходите
      • При необходимости усилить устойчивость стопы и лодыжки с помощью бандажа
      • Обратите внимание на предупредительные сигналы тела, чтобы снизить скорость, когда вы чувствуете усталость или боль.

      Юго-западная стопа и лодыжка: ортопед

      Признаки и лечение растяжения связок голеностопного сустава

      У вас вывихнута лодыжка? Растяжение связок голеностопного сустава относится к наиболее частым травмам. Растяжение связок голеностопного сустава происходит при растяжении или разрыве связок голеностопного сустава. Растяжения связок голеностопного сустава могут быть очень болезненными и привести к потере трудоспособности. Если у вас растяжение связок голеностопного сустава, рекомендуется обратиться к ортопеду. Читайте дальше, чтобы узнать о признаках и лечении растяжения связок лодыжек.

      признаков того, что у вас растяжение связок лодыжки

      1. Боль : Растяжение связок голеностопного сустава может быть болезненным и затруднять повседневную деятельность. Вы также можете чувствовать дискомфорт, когда наносите вес на пораженный участок. Боль может усиливаться при надавливании на эту область, а также при стоянии или ходьбе.

      2. Покраснение : Растяжение лодыжки может вызвать повышение температуры и покраснение вокруг пораженного участка. Если ваша лодыжка теплая, красная и опухшая, она воспалена. Повышение температуры и покраснение вызвано усилением притока крови к этой области.

      3. Отек : При растяжении связок лодыжки возникает воспаление. Отек – это защитная реакция организма на травму. Воспаление возникает из-за повышенного содержания жидкости в тканях. Это нормальная реакция организма и начало процесса заживления. Однако иногда тело производит больше отеков, чем необходимо.

      4. Синяк : Растяжение связок лодыжки вызывает кровоподтек вокруг пораженного сустава. Ушиб, широко известный как синяк, состоит из крови под кожей.Синяк приводит к обесцвечиванию кожи. Синяк возникает в результате повреждения кровеносных сосудов кожи.

      5. Тугоподвижность : Растяжение связок голеностопного сустава приводит к ограничению диапазона движений и скованности. Воспаление и боль часто ограничивают движения после травмы. Ваш ортопед может посоветовать не перемещать лодыжку, чтобы она могла зажить. Ваш ортопед также может разработать программу упражнений для уменьшения скованности после травмы.

      Лечение растяжения связок лодыжки

      1. Дайте лодыжке отдых : Все растяжения связок лодыжки требуют периода отдыха. Отдых для лодыжки позволит начать процесс заживления. Держитесь подальше от ног, чтобы лодыжка зажила. Регулярно делайте упражнения на лодыжку, чтобы уменьшить скованность. Избегайте напряженных занятий, таких как бег и аэробика, до тех пор, пока вы не сможете ходить без боли.

      2. Поднимите лодыжку:  Поддерживайте лодыжку выше уровня груди в течение нескольких дней после травмы. Используйте подушки, чтобы держать ногу приподнятой.Держите ногу приподнятой в течение нескольких часов в день, пока лодыжка не перестанет отекать. Высота важна после травмы, так как она помогает уменьшить приток крови к травмированному участку. Это помогает уменьшить воспаление, кровоподтеки и боль.

      3. Приложите лед к лодыжке : Ледяная обработка поможет уменьшить боль, отек, синяки и мышечные спазмы. Чтобы сделать пакет со льдом, наполните мешок для заморозки льдом. Прикладывайте пакет со льдом к поврежденной лодыжке на 10 минут каждые 2 часа. Оберните эластичный медицинский бинт вокруг пакета со льдом, чтобы зафиксировать его на месте.Вы не должны использовать лед более 20 минут за один раз. Если у вас есть проблемы с кровообращением или диабет, поговорите со своим врачом, прежде чем прикладывать лед.

      4. Сожмите лодыжку : Наложите компрессионную повязку от пальцев ног до уровня выше лодыжки. Обертывание лодыжки поможет избежать синяков и отеков. Оберните повязку вокруг лодыжки и стопы и закрепите ее медицинской лентой. Убедитесь, что повязка не ограничивает приток крови к пальцам ног и не усиливает боль. По возможности комбинируйте компрессию с элевацией и отдыхом.

      5. Примите обезболивающее : Если у вас сильная боль, наркотическое обезболивающее поможет вам почувствовать себя лучше. Безрецептурные обезболивающие также могут помочь уменьшить боль и отек. Большинство медицинских работников рекомендуют противовоспалительные препараты, такие как напроксен, ибупрофен или кетопрофен. Вы также можете принять ацетаминофен от боли, хотя это лекарство не уменьшает воспаление. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.

      6. Обратитесь к врачу : Ортопед может диагностировать и лечить растяжение связок голеностопного сустава.Ваш врач может назначить рентген, чтобы определить, есть ли у вас сломанная кость в лодыжке. Вы можете получить ортез на лодыжку, чтобы предотвратить движение лодыжки и позволить связкам зажить. Ваш врач также даст вам лекарства для уменьшения отека и боли. Как только вы сможете нести вес без усиления боли, врач добавит в план лечения укрепляющие упражнения.

      Независимо от того, хотите ли вы вернуться к работе, хобби, спорту, спортзалу или просто наслаждаться жизнью, ортопед может помочь. Если у вас растяжение связок лодыжки, найдите ортопеда в вашем районе и запишитесь на прием.Ортопед поможет вам быстро вернуться к нормальной жизни!

      Автор Продвинутая стопа и лодыжка

      Переломы, растяжения, ушибы | ShorePoint Health Скорая помощь и неотложная помощь

      Проложить маршрут

      Несчастные случаи случаются. Мы можем помочь.

      Переломы костей, растяжения связок и другие травмы часто имеют перекрывающиеся симптомы. Иногда поначалу они кажутся незначительными, поэтому вы можете не знать, нужно ли обращаться за медицинской помощью. Если вы пролились на футбольном поле или споткнулись на тротуаре, вы можете задаться вопросом, является ли более подходящей неотложная помощь или это требует посещения отделения неотложной помощи.В любом случае, когда вы придете в отделение скорой и неотложной медицинской помощи ShorePoint Health, вас осмотрят и выставят счет за соответствующий уровень обслуживания.

      Я сломал кость или это растяжение связок?

      Иногда то, что вы считаете переломом кости, на самом деле является растяжением или наоборот. Обычно переломы (сломанные кости) возникают в результате травматического повреждения, такого как падение или прямой удар.

      У вас может быть перелом, если:

      • У вас есть опухоль или синяк в месте травмы.
      • Ваши конечности выглядят деформированными.
      • Боль усиливается при прямом надавливании.
      • Вы не можете опираться на травмированную ногу, лодыжку или ступню.
      • Ваши конечности неподвижны в зоне повреждения.
      • Во время травмы вы услышали треск.
      • Ваша кость выступает из кожи.

      В отличие от этого, растяжения не связаны с костями, а вызваны растяжением или разрывом связок. Обычно растяжения включают лодыжки, запястья и локти, но они возможны в любом суставе.У вас может быть растяжение связок, если вы чувствуете боль в мягких тканях, то есть не в самой кости. Большинство людей, которые растягивают себя, все еще могут выдерживать вес, даже если это болезненно. Вы можете заметить отек или синяк вокруг поврежденного участка или отсутствие подвижности в пораженном участке.

      Что насчет синяков?

      Синяки встречаются довольно часто. Они возникают, когда поврежденные клетки крови собираются под кожей и приближаются к поверхности, что приводит к знакомому черно-синему обесцвечиванию. Синяки часто возникают в результате случайного столкновения с чем-то или предметом, который натыкается на вас.Иногда синяки возникают без видимой причины, обычно из-за нарушения свертываемости крови. Пожилые люди также более склонны к синякам, потому что кожа становится тоньше в процессе старения. Люди, которые принимают препараты для разжижения крови, также подвержены большему риску образования синяков.

      Обратитесь за медицинской помощью, если вам кажется, что у вас сломана кость или растяжение связок вместе с синяком, или если синяк причиняет сильную боль. Если ваш синяк не заживает в течение недели или двух, он должен быть осмотрен врачом. Если у вас образовался ушиб в результате удара по голове, крайне важно обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи для диагностики и лечения.

      Проложить маршрут

      Понимание того, как классифицируются растяжения связок: W. Joseph Absi, MD: Специалист по спортивной медицине

      Вы наверняка слышали о растяжении связок лодыжки; в конце концов, ежегодно происходит около 2 миллионов растяжений связок голеностопного сустава. Но растяжение может произойти в любое время, когда связка чрезмерно растянута или разорвана. Отек, синяк и боль в суставе часто указывают на растяжение связок.

      Связки — это жесткая соединительная ткань, которая скрепляет две кости в суставе. Таким образом, вы можете получить растяжение практически любого сустава, например, колена, плеча, спины или запястья.

      В Институте ортопедии Атланты и эстетическом институте в Смирне, штат Джорджия, мы диагностируем ваше растяжение после изучения ваших симптомов, места травмы и изображений, таких как рентген и МРТ.

      После того, как мы диагностируем растяжение связок, доктор В. Джозеф Абси оценивает тяжесть вашего растяжения в соответствии с повреждением соединительной ткани. Вот как он определяет степень вашего растяжения связок и чего ожидать, когда дело доходит до лечения и восстановления.

      Растяжение 1 степени

      Когда вы растянули волокна связки, но не разорвали их значительно, это считается растяжением 1 степени.В месте повреждения отмечается небольшая припухлость, скованность и болезненность. Вы можете использовать сустав, и он чувствует себя стабильно.

      Например, люди с растяжением связок голеностопного сустава 1 степени могут ходить с минимальной болью.

      Лечение обычно включает протокол RICE: покой, лед, сжатие и возвышение. Прикладывайте лед на 20-30 минут до четырех раз в день по мере выздоровления. Избегайте использования сустава и во время отдыха приподнимите сустав над сердцем. Компрессионные бинты поддерживают поврежденный сустав.

      При надлежащем уходе и отдыхе растяжение связок 1 степени обычно заживает примерно через 2–3 недели.

      Растяжение связок 2 степени

      При растяжении связок 2 степени ваша связка частично разорвана. Неполный разрыв вызывает кровоподтеки (из-за кровотечения под кожей), отек и умеренную боль. Сустав остается достаточно стабильным, но пораженный участок болезненный на ощупь. Функция сустава может быть незначительно нарушена из-за боли.

      RICE также подходит для растяжения связок 2 степени. Доктор Абси также может порекомендовать иммобилизацию поврежденного сустава шиной или другим приспособлением.

      Этот умеренный тип растяжения обычно заживает в течение 4-6 недель, если вы усердно выполняете этапы отдыха и реабилитации.

      Растяжение 3 степени

      Наиболее серьезным является растяжение связок 3 степени. Это означает, что связка полностью разорвана или разорвана.

      У вас сильные отеки и синяки. Сустав, вероятно, не функционирует, потому что он слишком нестабилен, а движения вызывают сильную боль. Например, если у вас растяжение связок лодыжки 3 степени, ходьба обычно невозможна.

      При растяжении связок 3 степени часто требуется ношение бандажа или гипсовой повязки как минимум на пару недель. Безрецептурные противовоспалительные средства могут помочь вам контролировать боль, но более молодым, спортивным пациентам может помочь хирургическое вмешательство, чтобы восстановить полный диапазон движений и функций.

      Заживление растяжения 3 степени может занять три месяца (12 недель) или дольше.

      Если вы подозреваете, что у вас растяжение связок, немедленно проверьте сустав у такого эксперта, как доктор Абси из Института ортопедии и эстетики Атланты.Чем раньше вы начнете правильно ухаживать за своей травмой, тем быстрее вы выздоровеете и восстановите полноценную функцию.

      Позвоните сегодня, чтобы записаться на прием, или воспользуйтесь онлайн-инструментом, чтобы записаться на прием.

      .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.