Ногти ломаются и слоятся что делать: Почему слоятся и ломаются ногти — причины и способы лечения

Содержание

Ногти слоятся и ломаются лечение в домашних

Х весь контент ilive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. Для данной процедуры потребуется мягкая щетка, предварительно обработанная мылом на основе глицерина. Перемалывают на мясорубке стебли лопуха и подорожника (произвольное количество), добавляют немного меда и куркумы. Все они имеют в основном составе натуральный пчелиный воск и могут использоваться как альтернатива салонному запечатыванию.

Смотрите видео

Лимонный сок прекрасно отбеливает и питает ногти, а также способствует их укреплению, масло смягчает. Одновременно рекомендуется слегка массажировать ногти: это позволит полезным веществам быстрее проникнуть в ткани. Далее мелко крошат и в течение 10 минут прокаливают в духовом шкафу (или на сухой сковороде, при постоянном помешивании). Если ногти на ногах такие же болезненные, как и на руках, — запишитесь на прием к терапевту или дерматологу. Спа-маникюр, сочетающий ароматерапию, различные питательные и укрепляющие ванночки и маски, парафинотерапию и массаж рук. Если соблюдать все нюансы рецептуры, то восстановить ногтевую пластину подобными средствами можно уже через 10-15 дней. Разведите в 250 г кипятка три столовые ложки морской соли (можно заменить поваренной), влейте чайную ложку йода (5%-й раствор), 15 минут подержите пальцы в полученном растворе.


Ногти слоятся и ломаются лечение в домашних условиях

Ногти часто ломаются и слоятся если после нанесения лака или наращивания ногти слоятся, им необходим дополнительный уход. Онихотилломания – патология, заключающаяся в стремлении пациента разрушить свои ногти какими-либо инструментом или собственными ногтями. К трем столовым ложкам соли (поваренной или морской) добавляют чайную ложку йода 5% и один стакан теплой воды. Можно добавить масло в теплую воду и удерживать в ней руки в течение 10-15 минут, а можно просто немного распарить ногти в теплой (не горячей!) воде, а после этого втереть в пластины немного оливкового масла.

Когда слоятся ногти, лечение должно начинаться с посещения миколога и дерматолога, а некоторых случаях – и гастроэнтеролога с эндокринологом. Эти манипуляции весьма эффективны, но однократного применения обычно недостаточно — потребуется полноценный лечебный курс. Помимо препаратов промышленного производства, укрепить ногти можно с помощью натуральных добавок к пище. Ломкие ногти на руках — это следствие патологических изменений структуры пластины, в результате которых она истончается, постепенно распадаясь на чешуйки.



Ногти слоятся и ломаются лечение в домашних условиях

Ежедневная 20-ти минутная процедура поможет быстро восстановить ногти после травмирования или неграмотного наращивания. Дополнительно на ослабленные ногтевые пластины может негативно воздействовать бытовая химия, частый контакт с водой, лаковое покрытие и т. Конечно фото с телефона, сделала фото когда мы были в лесу, выехали на природу отдохнуть и фотография  была одна, выбрать было не с чего, поэтому не судите строго. Если вы хотите, чтобы ногти были не только крепкими, но и увлажненными, не забывайте про полезные жирные кислоты. Читайте также:   лак от грибка ногтей они питают ослабленную структуру, наполняя ее необходимыми веществами, внутренне укрепляют ногтевую пластину.

Чтобы восстановить ногти после того, как они ломались и слоились, можно делать втирания эфирными маслами или оливковым маслом. Для выполнения этой процедуры нам понадобится не сам картофель, а его отвар, поэтому перед варкой, картофелины следует тщательно промыть. Кутикулу нужно каждый день смазывать маслом, лучше всего это делать на ночь, втирают масло круговыми движениями для улучшения роста ногтей.

Ломкие ногти — причины, диагностика и лечение

Ломкие ногти — нарушение прочности и целостности ногтевых пластинок, связанное с воздействием внешних и внутренних факторов. Ломкие ногти часто обламываются, расслаиваются, растрескиваются, представляют трудности с отращиванием и качественным нанесением декоративного лака. Для выяснения причин ломкости ногтей необходимо исключить хронические заболевания, дефицит витаминов и микроэлементов в организме, грибковые заболевания. Лечение ломких ногтей предполагает устранение этиологических факторов, проведение лечебных ванночек, парафинотерапии, укрепление ногтей, использование питательных кремов для ухода за ногтями и т. д.

Общие сведения

Ломкие ногти – дефект ногтевых пластин, связанный с их слабостью и повышенной хрупкостью. Ногтевые пластины на руках и ногах берут начало из области матрикса, расположенного в основании ногтя. Белый участок корня ногтя в форме полумесяца — лунула является видимой частью ногтевой матрицы. Рост ногтя осуществляется за счет деления зародышевых клеток в матриксе, которые постепенно выталкивают старую ногтевую пластину вперед. От состояния матрикса зависит структура, форма, толщина и скорость роста ногтя. Базовым веществом ногтевой пластины является кератин, а твердость и плотность ногтевой пластины зависит от количества цистеина — серосодержащей аминокислоты. Между слоями кератина расположены прослойки воды и жира, придающие ногтям блеск и эластичность. В здоровых ногтях, кроме серы, присутствуют и другие микроэлементы — кальций, фосфор, хром, цинк, селен, недостаток или отсутствие которых негативно сказывается на состоянии ногтевых пластин, делая их ломкими и слоящимися.

Ломкие ногти

Причины ломкости ногтей

Стать ломкими ногти могут по причинам внешнего и внутреннего порядка. Ногти имеют пористую структуру и легко впитывают влагу, различные химические вещества, с которыми приходится контактировать рукам. Поэтому ломкие ногти встречаются у людей, в силу своей профессиональной деятельности контактирующих с растворителями, кислотами, щелочами и другими агрессивными веществами. Кроме этого, ломкость и расслоение ногтей может возникнуть вследствие частого соприкосновения со средствами бытовой химии (стиральными порошками, моющими и чистящими средствами), длительного нахождения рук в воде и т. д. Ослабляют ногти такие физические факторы, как низкая температура окружающего воздуха в зимнее время года, сухость воздуха в помещении. В результате хронического переохлаждения и высушивания ногти истончаются и становятся ломкими.

Распространенной причиной повышенной хрупкости ногтей является неграмотный уход: неправильное подрезание ногтей, привычка обкусывать ногти зубами. Частое наращивание ногтей, использование дешевого лака и жидкости для снятия лака приводит к тому, что вредные компоненты (ацетон, формальдегид и др.) проникают глубоко в ноготь, нарушая его структуру и делая более уязвимым. Кроме этого, к растрескиванию ногтя может привести механическое воздействие извне.

Проблема ломкости ногтей может быть связана с эндогенными факторами, среди которых ведущая роль принадлежит дефициту микроэлементов и витаминов. Особенно неблагоприятно на состоянии ногтевой пластины сказывается недостаток витаминов А, D, Е, кальция, селена, кремния, цинка, железа. Ломкость ногтей может усиливаться в период беременности и кормления грудью. Это вполне объяснимо – в это время женский организм «делится» своими ресурсами с организмом малыша, поэтому крайне важно, чтобы пищевой рацион мамы был качественным и полноценным по составу. Кроме этого, повышенная ломкость ногтей может отмечаться во время гормональных перестроек – в период пубертата и климакса. Причиной ломких ногтей могут служить тиреотоксикоз, сахарный диабет, анемия, заболевания ЖКТ, стрессы.

Характеристика ломких ногтей

Проблема ломких ногтей не понаслышке знакома многим женщинам. В этом случае свободный край ногтя часто обламывается по всей толщине или расслаивается, т. е. нарушения касаются его верхнего (блестящего) слоя. При этом ногтевые пластины бывают тонкими и растут медленно. Повышенная ломкость ногтей не позволяет женщине насладиться красивыми, длинными натуральными ногтями. Нередко ломкость ногтей сочетается с деформацией их поверхности, изменением цвета и формы.

Расщепление ногтей в продольном направлении (онихоклазия, онихорексис) часто приводит к болезненному залому ногтевой пластины. Вертикальные трещины берут начало от свободного края ногтя и распространяются на различное расстояние в проксимальном направлении. В этом случае, как правило, поражение касается отдельных ногтей пальцев рук или ног. При онихошизисе ногти расщепляются в поперечном направлении. Такая проблема может встречаться при некачественно выполненном маникюре, игре на струнных инструментах, печатании на машинке и т. д.

В дерматологии ломкие ногти рассматриваются как проявление ониходистрофии, требующее установления причин и проведения грамотного лечения. С проблемой ломких ногтей женщина может обратиться к мастеру ногтевого сервиса, однако правильнее будет сначала посетить дерматолога. Только медицинский специалист сможет правильно разобраться в серьезности проблемы. Учитывая скорость роста ногтей (на руках руки 1-2 мм в неделю, на ногах — 0,25-1 мм в неделю), можно рассчитать примерное время воздействия патологического фактора.

Для выяснения истинных причин ломкости ногтей может потребоваться дополнительная консультация миколога, эндокринолога, гастроэнтеролога. С целью получения объективных данных пациенту могут быть назначены спектральный анализ на микроэлементы, соскоб с ногтевых пластинок на патогенные грибы, анализ крови на гормоны щитовидной железы и другие необходимые анализы. Ломкость ногтей, следует отличать от онихомикозов, изменения ногтей при кожных заболеваниях (псориазе, экземе, красном плоском лишае, врожденном эпидермолизе и др.).

Лечение ломких ногтей

Грамотный подход к лечению должен начинаться с устранения основной причины ломкости ногтей. Во всех случаях будет полезно на время отказаться от контакта с химическими веществами, покрытия ногтей декоративными лаками; усилить защиту и уход за ногтями. Полезными домашними средствами для ломких ногтей послужат теплые ванночки для рук (масляные, солевые) – это поможет восполнить дефицит питательных веществ в ногтях. Ежедневным средством ухода за ломкими ногтями должны стать питательные кремы и бальзамы с кератином, витаминами, протеинами, которые следует наносить на область кутикулы, т. к. в этом месте ноготь наиболее восприимчив к поступлению полезных веществ. Однако питание ногтей должно осуществляться не только извне, но также изнутри. Именно поэтому при проблеме ломких ногтей необходимо позаботиться об изменении рациона, включении в него продуктов, богатых витаминами А, С, Е, В5 и др., а также дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов.

При маникюрной обработке ломких ногтей необходимо придерживаться определенных правил. Стричь ногти следует только острыми ножницами; рекомендуется отказаться от использования кусачек, которые оказывают слишком сильное давление на пластину, вызывая ее расслаивание и ломкость. Для подпиливания ломких ногтей лучше подойдут стеклянные или керамические пилки с мелкой зернистостью, не так сильно травмирующие хрупкую ногтевую пластину. При этом подпиливающие движения следует совершать в одном направлении, с большой амплитудой, от края к центру. Перед нанесением цветного лака ногти в качестве основы необходимо покрыть специальным защитным и укрепляющим средством. Все средства, используемые для маникюрных процедур, не должны содержать вредных для ногтевой пластины веществ.

Специализированный уход за ломкими ногтями может быть проведен в условиях ногтевой студии салона красоты. Для ломких ногтей рекомендуются процедуры спа-маникюра и японского маникюра, парафинотерапия, маски для рук и ногтей. Полезны лечебный массаж ногтевой пластины и зоны кутикулы с использованием кератинового комплекса, полировка ногтей с применением витаминизированных кремов или масел, запечатывание ногтей. Для укрепления натуральных ногтей на руках и ногах используется акрил, гель, биогель. При возникновении трещины ногтевой пластины осуществляется ремонт ногтя с помощью шелка или файбергласса. По мере отрастания пластины место повреждения постепенно срезается.

Что делать, если слоятся и ломаются ногти? Vovet.ru

Все женщины хотят иметь нежные ручки и красивые, длинные, ровные ногти. Это, увы, не просто.

Давайте для начала узнаем в чем причина этой беды:

Нарушение обменных процессов:
  • Проблемы со щитовидной железой;
  • Недостаток кальция;
  • Недостаток железа;
  • Нехватка кремния

Поэтому необходимо пройти обследование — сдать анализы, проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание на обычные бытовые процессы:

Моющие средства очень пагубно воздействуют на кожу рук и ногти. А мы с ними сталкиваемся в течение всего дня (моющие средства для посуды, чистящие средства, ручная стирка).

Возможно, вам не подходит лак для ногтей именно этого производителя и т.п. средства.

Ногтевая пластина может так реагировать на накладные ногти.

С причинами определились.

Теперь поговорим о путях решения

В аптеке продаются специальные комплексы для роста ногтей, кожи и волос. Одна упаковка рассчитана как раз на курс.

Есть еще более простые витамины. Мне больше нравятся БАДы. Я покупаю кальций. В составе препарата, кроме основного компонента еще травы, благодаря которым кальций лучше усваивается.

Есть специальные соли для ногтей с содержанием витаминов. Я раз в неделю снимаю лак с ногтей и устраиваю им праздник — минут на 20-30 опускаю в ванночку с теплой водой и вот такими вот добавками.

Приучите себя всю домашнюю работу

(мыть посуду, убираться в квартире, стирать и т.п.) выполнять в резиновых перчатках. Тем, кто трудится в саду/огороде тоже нужно помнить о подобных средствах защиты. Благодаря перчаткам ваши ручки будут нежными, а ноготки красивыми.

При окрашивании ногтей помните, что лак нужно наносить только после того, как вы покроете ногтевую пластину специальной защитной основой.

Пусть ваши ноготки всегда будут красивыми и ухоженными.

Читайте так же:

  • Слоятся ногти, каким может быть лечение?
  • Как нарисовать рисунок иглой на ногтях?

Для здоровья » ​Что делать, если ногти слоятся и ломаются

Ногти — это лакмусовая бумажка состояния всего организма. Если ногтевая пластина изменила свой цвет или ногти слоятся, ломаются — в первую очередь следует пройти полную диагностику внутренних органов: печени, почек, ЖКТ, щитовидной и поджелудочной желез, репродуктивной системы.

Зачастую многие люди не придают значение виду своих ногтей. А зря, ведь расслоение и хрупкость ногтей — одна из наиболее распространенных проблем у людей, имеющих хронические заболевания. Причем это происходит независимо от возраста и половой принадлежности.

Женщинам некрасивые ногти доставляют множество неудобств, поскольку очень сложно привести их в порядок и сделать красивый маникюр. Такие ногти ломаются, часто цепляются за одежду, выглядят непривлекательно.

Чтобы полностью обновить ногтевую пластину может потребоваться от 4 до 6 месяцев. Это достаточно много, учитывая тот факт, что больные ногти нуждаются в усиленном уходе. Чтобы избавиться от данной проблемы, следует устранить саму причину данной патологии.

Факторы, провоцирующие расслоение ногтей

Самая основная причина ломкости ногтей — это нарушение здоровья. Часто такой симптом может свидетельствовать о нехватке в организме жизненно важных веществ: кальция, серы, селена, кремния. Пересмотрев свое питание и добавив в него продукты с высоким содержанием этих элементов, можно существенно улучшить состояние ногтей.

Кроме того, частая работа с моющими химическими веществами, которые в каждом доме присутствуют просто в несметных количествах, самым негативным образом влияет на состояние ногтевой пластины. Поэтому всю домашнюю работу с использованием агрессивных веществ следует делать в резиновых перчатках.

Некачественные косметические средства — дешевые лаки и жидкость для снятия лака с содержанием ацетона являются самой частой причиной ломкости ногтей.

Немаловажным фактором является и неправильная обработка ногтевой пластины. Некачественный инструмент может еще больше усугубить данную ситуацию.

Как вылечить ногти, которые слоятся

Прежде всего, следует пройти диагностическое исследование всего организма и устранить факторы, провоцирующие расслоение ногтей. Возможно, придется пересмотреть свой рацион питания и добавить в него продукты с высоким содержанием витаминов и минералов. Не помешает и прием комплекса витаминов с кальцием (Кальций-Актив, Кальций Д3, Кальцемин).

Обрабатывать ногти нужно в косметическом кабинете у мастера, который не только правильно подпилит и отшлифует ноготь, но и сможет порекомендовать процедуры, способствующие укреплению ногтевой пластины.

При данной проблеме следует применять только качественную лечебную и декоративную косметику для ногтей. Для поврежденных и расслаивающихся ногтей можно использовать реаниматор «Лошадиная сила». В качестве средство для снятия лака лучше применять специальную питательную жидкость. А для укрепления ногтей можно покрывать их умной эмалью.

Придерживайтесь этих несложных правил, и ваши ногти всегда будут крепкими и красивыми.

Должны ли вы добавить этот шаг перед нанесением следующей маски для ногтей?

Если вы не заметили, теперь есть маска почти для каждой части вашего тела. Маски для волос, маски для лица и, совсем недавно, маски для ногтей. И для каждой восстанавливающей процедуры есть обязательное условие. Перед нанесением глубокого кондиционера парикмахеры рекомендуют хорошо очистить волосы, чтобы избавиться от налета. По словам дерматолога Даны Стерн, ваши ногти заслуживают такого же внимания перед уходом за ними.

«Идея увлажняющей маски для ногтей великолепна.Ногти могут стать чрезвычайно обезвоженными из-за использования продукта, окружающей среды, мытья рук и т. д., поэтому вам нужен элемент увлажнения», — говорит она, добавляя предостережение: «Но одного увлажнения недостаточно, если вы ищете увеличение роста и силы.» Рекомендуемый Стерн первый шаг? Отшелушивание. «Я большой сторонник отшелушивания, чтобы ваши ногти могли впитывать ингредиенты маски.»

помните, что вы отшелушиваете мягко и правильно.Читайте: быстрая полировка и шлифовка цифр не поможет. «Многие буферы, доступные в магазинах косметики, предназначены для использования на акриловых ногтях, поэтому уровень абразивности часто повреждает натуральные ногти», — говорит Стерн, чья дерматологическая практика специализируется на проблемах с ногтями. «В своей медицинской практике я каждый день вижу повреждения от этих устройств». Вместо этого Стерн недавно разработал систему обновления ногтей Dr. Dana Nail Renewal System (40 долларов США), которая включает отшелушивающее средство на основе гликолевой кислоты в качестве первого шага лечения.«Гликолевая кислота действует на ногти так же, как и на кожу. Это химическое отшелушивающее средство, полученное из сахарного тростника, которое устраняет поверхностные повреждения».

Но в отличие от кожи, которая, по данным Американской академии дерматологии, ежедневно теряет до 40 000 клеток, ногти не обладают регенеративными свойствами. «Отшелушивание кожи имеет некоторые реальные преимущества, такие как ускорение роста клеток и придание коже более молодого и омоложенного вида», — говорит дерматолог Фиби Рич. «Но когда вы снимаете слой ногтевой пластины, которая в конечном итоге мертва, вы не сможете стимулировать рост новых ногтей.Рич рекомендует ограничить мягкое отшелушивание области кутикулы перед нанесением маски для ногтей или увлажняющим средством, чтобы способствовать здоровому росту. «Пластики клеток ногтя формируются под кутикулой, — говорит она. самый толстый, самый сильный он когда-либо будет. Поэтому очень важно создать здоровый ноготь еще до того, как он появится из-под кутикулы».«Вы хотите избавиться от части мертвой кутикулы, потому что это не позволит лаку [или обработке ногтей] прилипнуть должным образом. Просто не нарушайте уплотнение, отодвигая кутикулу или обрезая ее. Тогда вы просите беда.» Рич рекомендует массировать отмершие кутикулы после душа в качестве легкого решения проблемы. Вы также можете попробовать физические процедуры, такие как Eve Snow Aqua Nail Exfoliation Scrub (22 доллара США), чтобы подготовить свои кончики к маске.

Отшелушивание не обязательно, но вот несколько советов, если вы его делаете

 Но если вы спросите дерматологов, они скажут вам, что отшелушивание обычно не является ненужным шагом, многие люди переусердствуют с ним.

«Клетки нашей кожи естественным образом отшелушиваются сами по себе, — говорит дерматолог из Чикаго Кэролайн Робинсон. Она добавила, что клетки кожи мигрируют из самых глубоких слоев в самые поверхностные и отслаиваются примерно каждые 28 дней, хотя этот процесс может занять больше времени, когда мы становимся старше. «Продукты и инструменты, которые помогают нам отшелушивать, созданы для того, чтобы стимулировать здоровое поведение нашей кожи».

Отшелушивающие средства могут быть химическими, ручными (или физическими) или их комбинацией.Химические эксфолианты обычно используют гидроксикислоты для разрушения связи между клетками кожи, ослабляя омертвевшую кожу для удаления. Гидроксикислоты делятся на три категории: 

История продолжается ниже рекламного объявления

● Альфа-гидроксикислоты (АНА) могут проникать в самые глубокие слои кожи, в зависимости от кислоты и дозировки, поэтому более сильные итерации часто используются в кабинете дерматолога. как для отшелушивания, так и для стимуляции выработки коллагена. Как офисные, так и домашние варианты при правильной дозировке могут улучшить внешний вид морщин и повреждений от солнца, а также сократить количество прыщей и закупоренных пор, но часто они слишком сильны для чувствительного типа кожи.Обычными AHA являются гликолевая, молочная, миндальная, яблочная, винная и лимонная кислоты.

● Бета-гидроксикислоты (БГКК) традиционно используются для лечения акне и закупорки пор. Салициловая кислота — наиболее часто используемая BHA, популярная благодаря своей способности успокаивать воспаление.

● Полигидроксикислоты (ПГК) являются «АГК второго поколения»; они наиболее подходят для чувствительной, реактивной кожи, включая розацеа, поскольку не проникают так глубоко, как другие оксикислоты. PHA также обеспечивают дополнительную антиоксидантную защиту и увлажнение.Популярными PHA являются лактобионовая кислота, глюконолактон и галактоза.

История продолжается под рекламой

 Есть также ферментные эксфолианты, которые получают из таких фруктов, как папайя, ананас и тыква. Они, как правило, более мягкие, чем гидроксикислоты, и могут обладать противовоспалительными свойствами.

 При ручном отшелушивании используется такой продукт, как скраб для лица, или такой инструмент, как механическая щетка для лица, для «скрабирования» и разрыхления омертвевших клеток кожи. Микродермабразия и дермапланинг – это процедуры ручного отшелушивания, которые выполняются в офисе.

Если оставить в стороне такие термины, как гидроксикислоты и микродермабразия, отшелушивание не является чем-то новым. Королева Клеопатра купалась в кислом молоке, чтобы воспользоваться преимуществами природной молочной кислоты, альфа-гидроксикислоты, а римляне и греки, как известно, использовали коррозионные вещества, такие как известняк, в качестве отшелушивающего средства для рук.

История продолжается под рекламой

Но теперь полки косметических магазинов и аптек забиты отшелушивающими средствами: отшелушивающими очищающими средствами и тониками для лица, отшелушивающими скрабами для лица, приготовленными из таких ингредиентов, как ферментный порошок на основе риса, и скрабами для тела, содержащими соль или сахар в гранулах.(Отшелушивающие средства для тела также бывают химическими, ручными и/или представляют собой комбинацию обоих видов отшелушивающих средств.)

В Instagram размещено более 1 миллиона постов с хэштегом #exfoliate, а видеоролики с хэштегом #exfoliate были просмотрены почти 220 миллионов раз на TikTok. В 2020 году продажи отшелушивающих средств для лица выросли на 9% по сравнению с прошлым годом, сообщила в электронном письме Лариса Дженсен, вице-президент по красоте исследовательской компании NPD Group. «На самом деле, это [отшелушивающие средства для лица] был единственным сегментом, который выиграл среди более широкой категории средств по уходу за кожей лица, которая включает в себя очищающие средства, кремы для лица и сыворотки для лица.

«Мы живем в обществе чрезмерно эксфолиаторов, — сказал Джошуа Зейхнер, дерматолог из Нью-Йорка и директор отдела косметических и клинических исследований в дерматологии в больнице Маунт-Синай. По словам Цейхнера, у потребителей нереалистичные ожидания: «Люди пытаются добиться «сияния и сияния» с помощью отшелушивания, которое они видят на изображениях и видео в социальных сетях, и, к сожалению, у нас нет объективного способа измерить эти термины».

История продолжается под рекламой

Дерматолог из Атланты Тиффани Клэй сказала, что за последний год она заметила увеличение чрезмерного отшелушивания лица у своих пациентов.«Пациенты, которые следуют этим «скинфлюенсерам», приходят ко мне в кабинет с нарушением кожного барьера из-за слишком частого отшелушивания и использования чего-то слишком абразивного», — сказала она.

Клэй добавила, что предпочитает химические отшелушивающие средства, а не ручные отшелушивающие средства для лица, потому что химические варианты дают больше контроля. «Когда дело доходит до ручного отшелушивания, все дело в давлении». По ее словам, если вы втираете в кожу ручное или физическое отшелушивающее средство, вы можете создать микроразрывы в коже и нарушить ее барьер.

Тот факт, что этикетка продукта говорит вам отшелушивать два раза в день, не означает, что вы должны это делать, говорит Ранелла Хирш, дерматолог из Кембриджа, штат Массачусетс. функциональных клеток кожи, которые жестко регулируют то, что поступает в организм».

История продолжается под рекламой

Один из самых проблемных мифов, по мнению Хирша, заключается в том, что сухую, шелушащуюся кожу следует отшелушивать. Она любит использовать аналогию с кирпичами и раствором, чтобы объяснить, почему это не так.Шелушение кожи обычно происходит из-за того, что строительного раствора, скрепляющего слои клеток кожи (состоящих из липидов и жиров), недостаточно, а кирпичики (кератиноциты) отваливаются. «Когда мы отшелушиваем, мы используем оксикислоты и ферменты, чтобы разрушить связи, удерживающие клетки вместе, чего мы не хотим. Когда у вас шелушение, сухая кожа, вам нужно ее увлажнять, а не отшелушивать».

Повреждения от чрезмерного отшелушивания могут проявляться по-разному, включая стянутость, блеск, жжение, покраснение и повышенную чувствительность, сказал Хирш.«Мы склонны сильно переоценивать то, с чем может справиться наша кожа».

Вот почему она рекомендует людям, плохо знакомым с пилингом лица, «начинать с малого» с низкопроцентного отшелушивающего средства, «начинать с мягкого» с менее раздражающими ингредиентами и «медленно», начиная с одной ночи в неделю, а затем постепенно добавляя больше. Если ваша кожа это терпит. Одним из любимых домашних отшелушивающих средств Хирш является ежедневный кислотный тонер Джоша Роузбрука, который, по ее словам, достаточно мягок для чувствительной кожи, даже если вы используете ретиноиды.Для угревой кожи Хиршу нравится жидкий эксфолиант Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA.

 Хотя, опять же, в отшелушивании тела нет необходимости, Хирш сказал, что руки, ступни, а иногда и руки и ноги могут получить пользу от регулярного отшелушивания. По ее словам, вам не нужно проявлять такую ​​же осторожность с этими частями тела, как с лицом, шеей и грудью.

Продолжение истории под рекламой

 Клэй рекомендует соблюдать осторожность при определенных процедурах для ног. «Некоторым людям с очень толстыми слоями кожи на ногах может потребоваться педикюр или домашний химический пилинг стоп.Это следует делать в умеренных количествах, потому что, хотя подошвы ног могут казаться очень толстыми, слишком сильное отшелушивание может привести к тому, что кожа станет слишком тонкой, что приведет к разрывам, порезам и инфекциям».

 После отшелушивания лица или тела важно всегда наносить увлажняющий крем, – говорит Цайхнер, который обычно сочетает отшелушивающие продукты с увлажняющими средствами, содержащими восстанавливающие кожу ингредиенты, такие как ниацинамид, керамиды и/или овсянка. Он рекомендовал увлажняющие средства от CeraVe, La Roche-Posay и Aveeno.И, по словам экспертов, вы всегда должны применять защиту от солнца при использовании эксфолиантов.

 Поскольку в домашних условиях легко провести чрезмерное отшелушивание, некоторые дерматологи предпочитают процедуры в офисе, рассматривая последние как контролируемый ожог, а не лесной пожар. Дерматолог из Нью-Йорка Макрен Алексиадес сообщила в электронном письме, что рекомендует отшелушивание как вариант для людей с жирной кожей, большими порами и, в некоторых случаях, морщинами. «В частности, что касается повреждений от солнца и морщин, я использую отшелушивание [в офисе] в качестве художественного инструмента для обновления кожи и создания нового коллагена», — сказала она.

История продолжается ниже рекламного объявления

 Она и Робинсон рекомендуют химические пилинги в офисе, в которых используется одно или несколько отшелушивающих химических веществ для создания повреждения кожи определенной глубины с целью стимуляции роста новой кожи и улучшения текстуры и внешнего вида поверхности. «Когда я делаю медицинский пилинг в офисе, я получаю омоложение кожи на всю толщину, а затем мы позволяем коже омолаживаться в течение 28-дневного цикла», — сказал Алексиадес.

«Химические пилинги — одна из моих любимых процедур в офисе, потому что их очень легко интегрировать, и я могу использовать их для всех типов кожи», — сказал Робинсон.Она добавила, что они могут ускорить получение результатов вашего продукта. «Иногда, если наши клетки кожи не обновляются так быстро, как это было бы естественно, значит, наши средства по уходу за кожей не проникают туда, куда им нужно».

 Наконец, Цейхнер подчеркнула терпение, когда дело доходит до преимуществ отшелушивания. «Чтобы увидеть улучшение текстуры, тона, гиперпигментации или морщин, может потребоваться от нескольких недель до месяцев регулярного использования», — сказал он. Однако он пришел к выводу, что есть только один способ добиться идеальной кожи: использовать хороший фильтр в социальных сетях.

Жанна Манделл — журналистка из Сан-Франциско, освещающая индустрию красоты. Вы можете найти ее в Instagram и Twitter.

Уход за кожей 101: как ухаживать за ногтями и кутикулой с помощью средства для быстрого увлажнения

фото: plousia через flickr

По мере того, как погода остывает, ногти и кутикулы легко пересыхают, что может привести к расслоению и растрескиванию. Лучший мастер маникюра Скай Хэдли , который работал с такими красавицами, как Ума Турман и Лив Тайлер , рекомендует быстро увлажнять ногти и кутикулы в душе, чтобы поддерживать их в хорошем состоянии.

  • Прежде чем принимать душ, нанесите масло для кутикулы, масло для лица или вазелин, например, вазелин, на ногти и кутикулу.
  • Приняв душ, вмассируйте масло или желе в ногти и кутикулу, массируя кутикулу более осторожно. Пар поможет продукту проникнуть в сухие ногти и кутикулу и сохранить их в идеальном состоянии.
  • После массажа отшелушивайте руки, ногти и кутикулу с помощью мягкого скраба (не используйте слишком грубые средства для кутикулы).
  • Если у вас есть немного больше времени, пропустите скраб и нанесите овсяно-молочную маску во время или после душа, чтобы отшелушить и успокоить сухую кожу. Оставьте на 5-10 минут (см. рецепт Хэдли ниже).

Рекомендации

Для роскошного удовольствия я рекомендую массировать с Pratima Love Oil (24 доллара США), глубоко питательной, полностью натуральной, приготовленной вручную смесью масла сладкого миндаля, корицы, гвоздики, кардамона, лаванды, розы и ванили. Он пахнет потрясающе и делает кожу невероятно мягкой и увлажненной.

Для красавиц с ограниченным бюджетом купите масло сладкого миндаля, абрикосовых косточек, авокадо, виноградных косточек или жожоба оптом в магазине здоровой пищи или возьмите бутылку Trader Joe’s Vitamin E Oil .

Я рекомендую отшелушивать с помощью Avalon Organics Lavender Exfoliating Enzyme Scrub (16,95 долларов США), скраба для лица, который отлично подходит для чувствительной кожи. Он сочетает в себе порошки грецкого ореха и виноградных косточек с натуральными энзимами папайи и ананаса, чтобы ослабить и удалить шелушащиеся, омертвевшие клетки кожи, а также успокаивает склонную к раздражению кожу с помощью корня солодки и органической лаванды.Органические масла льна, огуречника и шиповника, богатые омега-жирными кислотами, помогают восстановить водный баланс кожи.

Для более интенсивного отшелушивания, которое остается нежным и дает прекрасное увлажнение, попробуйте Liz Earle Naturally Active Gentle Face Exfoliator (24 доллара США). Этот кремообразный скраб мягко удаляет омертвевшие клетки кожи с помощью мелких частиц жожоба, очищает и успокаивает кожу с помощью эвкалипта, а также смягчает и увлажняет кожу с помощью масла какао.

Рецепт овсяно-молочной маски своими руками

Чтобы приготовить овсяную маску Хэдли, подогрейте на плите одну чашку обычной овсянки и полстакана обычного молока.Перемешайте до готовности, добавьте сахар, чтобы смесь загустела, а затем дайте немного остыть. Когда смесь загустеет и массируя ногти и кутикулу маслом, нанесите на руки и ноги. Оставьте на 5-10 минут. Овсянка успокаивает сухую, зудящую кожу; и молоко отшелушивает, чтобы помочь избавиться от сухих, мертвых клеток кожи.

Скажи . Ваши ногти и кутикула становятся ужасно сухими и ломкими, когда становится холодно? Скажи.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Родственные

Лучшие советы по уходу за руками и ногтями

Мы можем признать, что между уходом за кожей, волосами и телом уход за ногтями и руками иногда может отодвигаться на второй план. Это случается с лучшими из нас, не волнуйтесь. Но правда в том, что из-за того, что ваши руки постоянно выставлены напоказ, им нужна вся забота, которую они могут получить. Мы говорим о влаге, защите SPF и продуктах, которые могут защитить ваши ногти во время маникюра своими руками.Здесь мы составили список из 15 советов, которые каждый должен включить в свой регулярный уход за кожей, так что продолжайте читать, потому что пришло время уделить вашим рукам то внимание, которого они заслуживают.

1. Защитите руки от непогоды

Вы знаете, как кожа на лице может чувствовать себя пересохшей, когда воздух холодный и сухой? То же самое может случиться и с вашими руками. В дополнение к правильному увлажнению обязательно надевайте перчатки, когда вы находитесь в холодном климате, чтобы ограничить воздействие холодных элементов.

2. Регулярно увлажняйте

Кстати, об увлажнении: так же, как вы должны увлажнять лицо два раза в день, важно, чтобы ваши руки были увлажненными. Без достаточного постоянного увлажнения вы быстро почувствуете сухость кожи и кутикулы. Поэтому не забудьте запастись кремом для рук и всегда держите его под рукой, чтобы вы могли наносить его снова и снова в течение дня. We love L’Oréal Paris Age Perfect Hydra Nutrition Бальзам с медом манука для всего тела — для лица, шеи, груди и рук .Совет: нанесите увлажняющий крем на влажную кожу сразу после того, как вы выйдете из душа или помоете руки, чтобы зафиксировать увлажнение.

3. Избегайте слишком высоких температур в душе

Мы знаем, что долгая горячая ванна или душ — это то, чего вы с нетерпением ждете в конце напряженного дня, особенно если он был особенно холодным. К сожалению, очень горячая вода может лишить кожу необходимой влаги. Вместо этого используйте теплую воду во время душа и мытья рук, чтобы не пересушить их.

4. Нанесите SPF

Чаще всего люди забывают наносить SPF на руки. Но чрезмерное пребывание на солнце (как в помещении, так и на улице) может привести к повреждению кожи и проявиться в виде видимых признаков старения, таких как темные пятна, тонкие линии и морщины в будущем. Итак, наносите солнцезащитный крем каждый день (вы можете обжечься даже в пасмурные дни!) за 15 минут до выхода на улицу, убедившись, что обе стороны ваших рук, и не забывайте наносить повторно каждые несколько часов.

5.Регулярно делайте пилинг

Мы постоянно пользуемся руками в течение дня, и они сильно изнашиваются. Один или два раза в неделю используйте сахарный скраб, чтобы быстро отшелушить руки и сделать их гладкими и мягкими.

6. Инвестируйте в масло для кутикулы

Масло для кутикулы

— отличный способ увлажнить ногти. Наносите немного масла для кутикулы каждый день, чтобы ухаживать за сухими кутикулами, а не только во время маникюра.

7. Не забудьте полировать

Купите инструмент для полировки ногтей и используйте его раз в неделю, чтобы ваши ногти были гладкими.Это важно, когда вы делаете маникюр дома, так как это поможет обеспечить более равномерное нанесение лака на ногти. Это также полезно в вашем обычном уходе за ногтями, если вы просто хотите, чтобы ваши голые ногти выглядели наилучшим образом.

8: Используйте грунтовку для ногтей

Подобно тому, как вы используете основу для макияжа перед нанесением основы, первым шагом к правильному маникюру является нанесение основы, чтобы создать гладкий холст, на который можно нанести лак. Ищите тот, который разработан для решения ваших конкретных проблем с ногтями.

9. Нанесите базовое покрытие

После грунтовки ногтей нанесите базовое покрытие. Цель нанесения базового покрытия — продлить жизнь маникюру. Кроме того, если вы планируете носить темный оттенок, базовое покрытие может помочь предотвратить окрашивание ногтей лаком. После того, как базовый слой высохнет, можно приступать к росписи ногтей.

10. Носите перчатки на кухне

После того, как вы потратите время на создание идеального маникюра, вы не захотите, чтобы он отвалился, как только у вас появятся какие-либо домашние дела.Намокание ногтей любым способом может сократить срок службы вашего маникюра, поэтому защитите свои ногти, надев пару кухонных перчаток и надев их в следующий раз, когда будете чистить сковороду или полоскать посуду. Они также защитят ваши руки от горячей воды, которая может их высушить.

11. Подпилите ногти в одном направлении

Хотя естественной склонностью может быть подпиливание ногтей вперед и назад, это может сделать края грубыми и потрепанными. Вместо этого двигайте файл только в одном направлении, поднимая файл между каждым движением.

12. Не снимайте гели

Собираетесь ли вы в маникюрный салон или карантин научил вас, как сделать свой собственный гель-маникюр своими руками, когда пришло время освежиться, не — мы повторяем, не — снимать лак с ногтей, чтобы удалить гель . Это лишит ваши ногти, сделав их очень слабыми и хрупкими. Вместо этого удалите гель-лак, замочив ногти в ацетоне и ватным тампоном, чтобы стереть цвет.

13. Дайте ногтям отдохнуть

Как бы мы ни любили хороший маникюр, вашим ногтям тоже полезно время от времени наносить лак.Если вы заметили, что между сменой лака ваши ногти стали очень ломкими или приобрели желтоватый оттенок, пора дать им отдохнуть. Не пользуйтесь лаком в течение одной-двух недель или пока ваши ногти снова не станут чувствовать себя и выглядеть здоровыми.

Следующий: Как красить ногти для домашнего маникюра

Влияет ли лечение рака на вашу кожу и ногти? – Клиника Кливленда

Как будто борьба с раком недостаточно меняет жизнь, лечение рака иногда может сказаться и на вашей внешности.Некоторые методы лечения рака, такие как химиотерапия и лучевая терапия, могут высушить кожу и сделать ногти ребристыми и ломкими.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Однако несколько простых изменений в вашей личной гигиене могут уменьшить ущерб и заставить вас меньше стесняться своей внешности», — говорит лицензированный косметолог Мишель Тейлор.

Если вы или кто-то, кого вы любите, проходите лечение от рака, следуйте приведенным ниже рекомендациям Тейлора по уходу за кожей и ногтями.

5 советов по уходу за кожей во время лечения рака

Если вы проходите химиотерапию, сухость кожи неизбежна. И лучевая терапия часто может вызывать лучевой дерматит, который может вызвать сыпь, шелушение и шелушение кожи или появление волдырей в месте лечения.

Помимо внешнего вида, эти изменения кожи могут привести к другим осложнениям.Сухая кожа начинает чесаться, а чрезмерное расчесывание может привести к ранам, которые подвергают вас риску заражения. Для ухода за кожей во время химиотерапии или лучевой терапии Тейлор рекомендует следующее:

  1. Хорошо увлажняйте. Пейте много воды (при условии, что вы не находитесь на ограничении жидкости).
  2. Блокировать солнце. Наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия (SPF 30 или выше), особенно на руки, лицо и шею. Вы даже можете удвоиться и защитить свое лицо, уши и шею широкополой шляпой.
  3. Часто увлажняйте. Если возможно, наносите увлажняющий крем в течение дня, особенно после мытья рук и всегда перед сном. Используйте нежные увлажняющие средства без сильных ароматизаторов. При сильной сухости попробуйте крем или более густое «масло для тела», которое обеспечивает более защитный барьер и лучшее увлажнение.
  4. Будьте аккуратны с ваннами. Купайтесь в теплой, а не горячей воде. Наносите увлажняющий крем в течение трех-пяти минут после принятия ванны или душа, когда ваша кожа лучше всего впитывает влагу.
  5. Бережное отшелушивание. Используйте мягкую мочалку, чтобы аккуратно отшелушивать кожу. Это помогает удалить сухую кожу с эпидермиса (верхнего слоя кожи), чтобы более глубокие слои кожи могли лучше поглощать увлажняющий крем. (Если вы подвергаетесь облучению, не используйте мочалку на месте облучения. Попросите у лечащей бригады инструкции по чистке.)

4 совета по уходу за ногтями во время лечения рака

Химиотерапия иногда влияет на ногти рук и ног, на которых могут образовываться линии и бороздки.Ногтевое ложе может стать коричневым или черным, а ногти могут даже отвалиться. Для ухода за ногтями во время химиотерапии Тейлор рекомендует следующее:

  1. Часто подстригайте ногти. Коротко подстригите ногти и держите их в чистоте с помощью чистых инструментов для ухода за ногтями. Сгладьте любые неровные края и сразу удалите все заусенцы, чтобы не зацепить ноготь чем-то, что может его оторвать.
  2. Избегайте маникюрных салонов. Не делайте профессиональный маникюр или педикюр. Риск заражения слишком высок.При самостоятельном окрашивании ногтей используйте полироль без формальдегида и средство для снятия ацетона, которые бережнее воздействуют на ногти и окружающую кожу. Однако перед тем, как красить ногти, проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как некоторые врачи предпочитают, чтобы пациенты вообще не красили ногти во время лечения.
  3. Берегите руки. Надевайте перчатки при уборке или работе во дворе, а также при любой работе, при которой ваши руки подвергаются воздействию химикатов.
  4. При необходимости обратитесь за помощью. Сообщите своему лечащему врачу, если один из ваших ногтей расшатался или отвалился.Возможно, они захотят назначить вам антибиотики, чтобы снизить риск заражения.

Побочные эффекты лечения рака иногда могут создавать дополнительные проблемы для вас или ваших близких. «Следование этим практическим советам может уменьшить их воздействие на вашу кожу и ногти, и вы почувствуете себя более уверенно», — говорит Тейлор.

Пилинг ногтей ака. Онихошизия — д-р Дана Стерн | Дерматолог

. Шелушение ногтей (онихошизия) является одним из двух клинических критериев ломкости ногтей, вторым из которых является бороздчатость (онихорексис).Шелушение ногтей может быть генетическим, возрастным (чаще встречается с возрастом) и связанным с продуктом (сильные растворители, такие как ацетон, могут высушивать ноготь, вызывая его ломкость). Если эти изменения возникают внезапно у кого-то, у кого раньше всегда были великолепные здоровые ногти, то врач должен проверить наличие анемии или заболевания щитовидной железы.
Несмотря на сложности в лечении, расслоение ногтей можно значительно улучшить, следуя следующим рекомендациям:

1) Используйте высококачественную стеклянную пилку вместо наждачной пластины
кончик гвоздя), потому что они не вызывают микроскопических разрывов, которые вызывают обычные наждачные доски.Кроме того, их можно легко дезинфицировать для повторного использования, и они никогда не тускнеют.

2) Используйте средство для снятия лака с осторожностью и придерживайтесь формул, не содержащих ацетона.
Средства для снятия лака являются растворителями и имеют тенденцию сильно сушить и обезвоживать ноготь. Постоянное использование ремувера может привести к сухости, ломкости ногтей (слабости ногтей и расслаиванию ногтей). Ограничьте использование ремувера максимум один раз в неделю. Обязательно мойте руки после удаления лака, чтобы удалить растворители.

3) Лак для ногтей может защитить от слоящихся ногтей!
Определенные повреждения ногтей (например, отслаивание ногтей) действительно выиграют от лака для ногтей, потому что лак служит своего рода клеем, скрепляющим нежные, хрупкие онихоциты (клетки ногтя).Это особенно актуально, если ваши ногти подвергаются воздействию большого количества воды. Тем не менее, ограничьте использование средства для снятия лака формулами, не содержащими ацетона, и постарайтесь ограничить использование средства для снятия лака максимум разом в неделю.

4) Отшелушивание ногтей
Когда ваша кожа сухая и шелушится, вы берете ближайшую люффу или щетку Clarisonic, чтобы отшелушить мертвые клетки, чтобы обеспечить максимальное впитывание вашего увлажняющего крема. Та же концепция верна и для ногтей. Если бы вы посмотрели на отслоившийся ноготь под микроскопом, вы бы увидели, что клетки ногтя отделяются, приподнимаются, отделяются…вот почему ноготь шелушится, ломается и даже почему лак не всегда ложится так гладко и имеет тенденцию к скалыванию. Эссенциальное отшелушивание (удаление вышеупомянутых повреждений) является ключевым! Добейтесь необходимого отшелушивания и красивых, здоровых ногтей мгновенно с помощью системы обновления ногтей Dr. Dana. Система обновления ногтей — это первая в истории система ухода за ногтями, в состав которой входит гликолевая кислота (альфа-гидроксикислота), которая, как было показано в медицинской литературе, обладает свойствами омоложения ногтей.

5) Лечите слоящиеся ногти с помощью эффективных ингредиентов
Не все увлажняющие средства для ногтей созданы одинаково. Ищите формулы, богатые фосфолипидами, такие как подсолнечное масло. Избегайте предполагаемых процедур по уходу за ногтями, для которых требуется жидкость для снятия лака, так как это усугубит проблему. И всегда избегайте формул, содержащих формальдегид или формалин, так как это химическое вещество, помимо того, что оно является потенциальным канцерогеном, раздражителем и аллергеном, заставит ноготь затвердеть и, в конечном итоге, вызвать парадоксальную ломкость и отслаивание ногтей.

6) Используйте перчатки при любых влажных работах.
Чрезмерное воздействие воды может оказать вредное воздействие на ногти. Ноготь подобен губке, он значительно лучше поглощает воду, чем кожа (например, в 1000 раз больше, чем роговой слой кожи), поэтому вода может легко диффундировать в ноготь. Нежные клетки ногтя (онихоциты) подвергаются значительной нагрузке, что приводит к ломкости, расслаиванию и поломке ногтей.


 

Как избавиться от гребней на ногтях, если они мешают вашей игре с маникюром

Учитывая популярность гелевых ногтей и лаков с блестками, может показаться невозможным добиться абсолютно здоровых ногтей.К счастью, с помощью этих советов о том, как избавиться от валиков на ногтях, вы сможете оживить свои натуральные ногти и помочь им стать длинными и сильными! Черт возьми, приведенные ниже стратегии могут оказаться настолько эффективными, что вы больше никогда не сломаете ноготь.

Чтобы избавиться от вертикальных гребней на ногтях, сначала нужно добраться до корня проблемы. Научный сотрудник Американской академии дерматологии и доцент клинической дерматологии в Медицинском центре SUNY Downstate, Джессика Крант, доктор медицинских наук, сказала Huffington Post: «Продольные гребни, если они равномерно распределены по всему ногтю, являются обычными и безвредными и обычно связаны с нормальным старение и растущая неспособность ногтей удерживать влагу.Однако она добавила, что эти гребни могут «иногда [быть] признаком нехватки определенных витаминов или плохого питания, но это бывает редко». Помимо старения или потребности в большем количестве витаминов, InStyle указал, что частый маникюр с гелем может сделать ваши ногти ломкими с вертикальными выступами.

Что касается горизонтальных выступов на ногтях, все может быть немного более серьезно. цвета или у вас образуются горизонтальные гребни на ногтях, обратитесь к врачу. Эти изменения могут указывать на основное состояние здоровья [например, диабет].»

После разговора с врачом, чтобы определить, что является причиной ваших гребней, попробуйте описанные ниже стратегии для заживления гребней ногтей, чтобы вы могли получить великолепные, здоровые натуральные ногти!

1. Нанесите базовое покрытие и укрепляющее средство 20 долларов США, Cos Bar

Согласно Refinery29, вы можете заполнить пробелы и укрепить ногти, используя хорошее базовое покрытие «и средство для укрепления ногтей, которое со временем поможет ногтям стать крепче».

Bob’s Red Mill Pure Baking Soda, 7 долларов США, Amazon

Джули Кандалек, креативный директор Paintbox в Нью-Йорке, поговорила с Allure о том, как удалить неровные выступы, сказав: «Смешайте три части пищевой соды и одну часть воды, чтобы создать нежный, но эффективный скраб для полировки и отшелушивания ногтей.[Затем] аккуратно круговыми движениями потрите руки и пальцы, чтобы серьезно сгладить поверхность ногтя».

3. Принимайте ежедневные поливитамины

Женские поливитамины, $11, Amazon

Если вы подозреваете, что причиной ваших хребтов является дефицит витаминов, рассмотрите возможность ежедневного приема поливитаминов! И нет, я не буду осуждать вас, если вы возьмете жевательные версии.

4. Нанесите увлажняющий крем для рук

Увлажняющий крем для рук с медом Manuka, 13 долларов США, Manuka Health

Новое руководство по здоровью сообщило, что сухие руки и ногти могут привести к гребням.К счастью, нанесение питательного увлажняющего крема для рук после мытья рук поможет сохранить ваши ногти увлажненными.

5. Закуска с миндалем

По словам Мики Хейс из Bustle, магний, содержащийся в миндале, помогает предотвратить «слишком ломкие ногти». И, да, даже вкусный миндаль, покрытый какао, имеет значение.

6.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.