Ноги все время мерзнут почему: Врач назвала холодные ноги симптомом ряда опасных заболеваний | Новости | Известия

Содержание

8 проблем со здоровьем, из-за которых человек постоянно мерзнет

Зябкость – это неприятное ощущение холода, которое доставляет значительный дискомфорт в повседневной жизни. Те, кто ощущают зябкость, избегают сквозняков и открытых окон, постоянно кутаются в теплую одежду, несмотря на относительно высокую температуру на улице и в помещении.

Большинство людей не придают этому значения, считая, что у них просто повышенная чувствительность к холоду, однако нередко зябкость может быть симптомом серьезных заболеваний.

Читайте также: Топ-10 профессий для ямальских мам в декрете

Анемия

Чувство, что вы постоянно мерзнете, появляется в том случае, если у вас дефицит железа или даже просто незначительно снизился уровень гемоглобина. Это состояние, при котором ухудшается транспортировка кровью кислорода, нарушается питание тканей, а сосуды расширяются, чтобы ускорить кровоток и согреться. Из-за этого усиливается теплопередача, тело теряет запас тепла и начинает мерзнуть.

Гипотиреоз

При пониженной функции щитовидной железы замедляется обмен веществ, вследствие чего тормозится и образование тепла. Чаще всего о наличии данной проблемы свидетельствуют холодные руки и ноги в любое время года, даже в летний зной. Кроме того, ощущается постоянная усталость, выпадают волосы.

Анорексия

Серьезное расстройство, связанное с нарушением пищевого поведения и резким снижением массы тела. При этом расстройстве также падает артериальное давление, пульс и температура тела. Это проявляется в том числе и зябкостью, слабостью, повышенной утомляемостью.

Читайте также: Косметологи рекомендуют: бесценные советы по уходу за кожей лица зимой

Алкогольная болезнь

Хронический алкоголизм приводит к целому ряду осложнений со стороны всех органов. Систематическое употребление спиртного ведет к поражению центральной нервной системы, сосудов и сердца. Чаще всего озноб развивается при резкой отмене алкоголя и является одним из проявлений всем известного состояния, которое в народе называют белой горячкой.

Диабет

Это заболевание становится причиной нарушения метаболизма, а также серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой. В таких случаях люди часто жалуются на постоянно холодные ноги, которые при этом еще и теряют чувствительность.

Читайте также: Приметы на 25 ноября: как не навлечь на себя болезни и наладить личную жизнь

Нарушения кровообращения

Сосудистые проблемы, из-за которых ограничивается приток крови к конечностям, — еще одна распространенная причина постоянного озноба. Это состояние называют синдромом Рейно. У людей, страдающих им, в холодную погоду развивается спазм сосудов кистей. Они становятся бледными или даже синюшными и очень холодными.

Иногда происходит спазмирование сосудов носа или даже языка. Это сопровождается ощущением холода, порой очень болезненным. Один или несколько пальцев меняют цвет, в них появляются судороги. Обычно эти ощущения длятся несколько минут, но могут сохраняться и на протяжении многих часов.

Заболевания нервной системы

После травм головы или инсульта люди нередко сталкиваются с патологическим ознобом – это говорит о повреждении нервных волокон, передающих температурные сигналы в мозг, а также о сбое механизма, который поддерживает постоянную температуру тела.

Гипотония

Люди с низким давлением не понаслышке знают, что такое повышенная мерзлявость. Снижение давления приводит к нарушению кровоснабжения, что в свою очередь становится причиной внутреннего холода.При регулярном ощущении зябкости необходимо обратиться за консультацией к врачу. Это поможет вовремя выявить проблему, о которой не сигнализируют другие симптомы, или подтвердить уже имеющиеся опасения.

о чем говорят эти симптомы

Медики говорят: человек настолько стар, насколько постарели его сосуды. Можно ли самому распознать сосудистые заболевания? И какие симптомы говорят о слабости наших сосудов?

Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказывает вице-президент Российского кардиологического общества, академик Российской академии наук, директор клиники при Первом московском медуниверситете имени Сеченова Юрий Беленков.

Врач говорит, что если можно было бы сложить все артерии, капилляры и вены кровеносной системы человека в одну линию, то общая длина составила бы практически 100 тысяч километров. Для сравнения: окружность Земли составляет около 40 тысяч километров, что примерно в 2,5 раза меньше.

Сосуды отвечают за память, внимание, остроту зрения, рост и питание мышц, половую функцию и даже за настроение, но со временем в сосудах неизбежно происходят изменения. Просвет сосудов сужается, движение крови по ним затрудняется.

В результате у людей появляются заболевания, которые проявляются по-разному. У одних появляется варикоз, у других постоянно мерзнут нос и руки.

Еще один серьезный компонент нарушения сосудистой регуляции и сосудистого тонуса – метеозависимость, плохая переносимость жары. Также могут появляться отеки ног и расширение вен, в какой-то степени к нарушениям сосудов относятся появление легких синяков и носовые кровотечения, отмечает доктор Беленков.

Причинами могут быть гормональные сдвиги (причем, как у молодых людей, когда формируется организм), так и у женщин 45+ , когда начинается менопауза.

К нарушению сосудистого тонуса также могут приводить неврозы и депрессии, инфекционные заболевания и заболевания некоторых внутренних органов.

Самое серьезное проявление в данном случае – это атеросклероз, который приводит к инсультам.

В программе о здоровье на телеканале «Россия 1» доктор Беленков подробно рассказывает, кто первейшие враги нашей сердечно-сосудистой системы, как и чем можно предотвратить ее поражение, и что делать, если первые признаки уже появились.

Ранее врач рассказал о стентировании кровеносных сосудов.

У ребенка мерзнут ноги? Возможные причины

Давайте разбираться вместе в возможных причинах. 

Вы пришли с прогулки с ребенком. Снимаете ребенку обувь и смотрите состояние обеих ножек. Здесь может быть несколько вариантов:

1. Ножки ребенка теплые и сухие. 

2. Ножки сухие и холодные.

3. Ножки влажные или даже сырые, а также холодные.

А теперь попробуем разобраться, что мы сделали неправильно, и как это исправить.

1. Ножки ребенка теплые и сухие.

В данном случае Вы подобрали обувь и носочки для прогулки верно. Но не надо забывать просушивать обувь ежедневно. Натуральные материалы впитывают влагу в себя, и если не следить за обувью то уже в следующую прогулку ножка может замерзать из-за накопившейся влаги в обуви. 

2. Ножки сухие и холодные.

Здесь ножки замерзают. И чаще всего начинает замерзать с пальчиков. Причин может быть несколько:

• Неверно подобрана обувь по погоде и она недостаточно теплая. Можно попробовать одевать дополнительные носочки. Рекомендуется термоноски. Они содержат больше синтетических материалов, которые не накапливают влагу, в отличие от хлопковых.

• Недостаточная активность ребенка во время прогулки (сидел на санках, много стоял на месте).


3. Ножки влажные и холодные.

Причин здесь может быть также несколько:

• Самая простая причина – обувь потеряла герметичность. Обычно это одна ножка из двух. Осмотрите визуально обувь и отремонтируйте или купите другую пару, если визуально виден дефект.

• Обувь недостаточно просушили после предыдущей прогулки. Очень важно правильно ухаживать за обувью. Из–за накопленной влаги ножки замерзают быстро.

• Когда обувь на ребенке слишком теплая, то ножки нагреваются сильно и начинают потеть, а влажные ножки уже быстрее замерзают.

• Вы подобрали неверно ребенку носки. Заботливая бабушка надела шерстяные носки или даже двое (чтобы точно не замерз!). Ножки быстро нагрелись, перегрелись, вспотели и замерзли.

• Не менее важный момент — это выбор материала носочков. Хлопок очень хорошо впитывает влагу. Влага накапливается в носках, а не в подкладочном материале. Рекомендуется попробовать одевать ребенку термоноски с содержанием синтетических материалов (полиэстер, нейлон или акрил).


• Возможно обувь не из натуральных материалов и влага при прогулке не впивается, а остается на ножке. Рекомендуется покупать обувь из натуральных материалов.

• У ребёнка бывает индивидуальная особенность организма — чрезмерная потливость, тут можно помочь использованием термобелья и обувью из натуральных материалов.

Вывод: 

Правильно подбираем обувь по материалам, температурному режиму и активности ребенка.

Не забываем ежедневно следить за обувью и просушивать очень хорошо.

Правильно подбираем материал носков! При низкой активности ребенка – плотные, при высокой – тонкие.

Подборка видео на тему термобелья ниже:


Основные причины, почему постоянно мерзнут ноги

У здорового человека, который находится в тепле, ноги могут мерзнуть по следующим причинам:

  • ношение теплой одежды, даже если тепло;
  • обморожение;
  • отклонения в работе нервной системы;
  • долгое сидение с поджатыми ногами;
  • жесткая диета.
  • Чтобы не сталкиваться с такой неприятной ситуацией, необходимо с малых лет закаливать свой организм. Дома нужно носить тонкие носки, а в холодное время года обувать тапочки.
  • Полезно ходить босиком, но делать это нужно в специальных местах (трава, песок, земля).

На какие заболевания указывают холодные ноги

С возрастом у человека нарушается кровообращение, в результате чего нижние конечности мерзнут и немеют. Игнорировать подобное состояние нельзя, нужно сразу обратиться к врачу за помощью. Есть заболевания, которые могут приводить к тому, что ноги начинают мерзнуть даже в тепле, пишет rsute.ru.

Диабет

При данном заболевании в сосудах образуются тромбы, которые нарушают кровообращение. Со временем на ногах развивается «диабетическая стопа», что может привести к ампутации.

Анемия

При низком показателе гемоглобина нарушается теплообмен. Людям с анемией нельзя курить, потому что никотин приводит к спазму сосудов.

Кофе, алкоголем и чаем тоже нежелательно злоупотреблять. В рационе питания должны быть продукты, которые содержат железо. Важно также активно двигаться и делать контрастный душ.

Варикоз

При данном заболевании на голени появляется отек. На коже становятся видны капиллярные звездочки и синева. Нарушается кровообращение, и человеку становится тяжелее двигаться.

ВСД

При ВСД сосуды не способны нормально реагировать на раздражители. В результате этого они непроизвольно могут сужаться или расширяться. Люди могут жаловаться на онемение ног, слабость и обмороки. С этим недугом часто встречаются молодые люди.

Инсульт

Из-за нарушения притока кислорода к клеткам головного мозга отмирают нервные клетки. Человек может жаловаться на головокружение, перепады артериального давления, обмороки и онемение в конечностях.

Сбой в работе нервной системы

Частые стрессы, неврозы приводят к тому, что ноги начинают мерзнуть даже в тепле. Всему виной служат интенсивные спазмы в сосудах.

Эндокринные нарушения

В случае, если ощущение холода в конечностях не покидает долгое время, следует обратить внимание на работу щитовидной железы. При снижении показателя тиреоидного гормона человек может ощущать озноб, его ноги становятся холодными.

Что делать, чтобы ноги не мерзли дома


 

Если ноги мерзнут из-за какого-то заболевания, то самостоятельно справиться с этим не получится, но облегчить состояние можно. Есть несколько рекомендаций, которые помогут решить эту задачу.

Активность

В ежедневном расписании должны быть умеренные нагрузки: плавание, ходьба или гимнастика. Это позволит улучшить кровообращение и снизит отложения на внутренних органах.

Тренировка сосудов

Контрастный душ поможет решить данную задачу. Баня и сауна отлично тренируют сосуды. После завершения всех процедур, ноги нужно растереть махровым полотенцем.

Забыть о вредных привычках


Не следует злоупотреблять алкогольными напитками и кофе. Курение нужно вовсе исключить из жизни.

Полезное питание

Нужно добавить в рацион питания продукты, которые содержат железо и йод. Можно пропить витаминные комплексы.

Жидкость

Вода улучшает кровообращение и позволяет восстановить теплообмен. Именно поэтому следует пить много жидкости.

Подходящая обувь

Чтобы сохранить нормальный теплообмен, нужно чтобы между ногами и обувью было пространство.

Массаж

Большую пользу оказывает массаж, особенно если целый день была нагрузка на ноги.

Рекомендуем

Их имена теперь знают все. Новые герои нашего времени

«Меня недавно спросили, плачу ли я во время войны?»: Елена Зеленская написала колонку для британского Daily Mail

Вот это поворот: американцы посчитали Зеленского возможным кандидатом в президенты США

Мои ноги ХОЛОДНЫ.

Почему моя правая сторона холоднее левой? : Peachstate Advanced Cardiac & Endovasкулярный: Сертифицированный совет интервенционных кардиологов

Вы отдыхаете в удобном походном кресле, болеете за бейсбольную команду своей дочери, когда замечаете онемение и покалывание в нижней части левой ноги. Когда вы пытаетесь массировать ногу, вы замечаете, что одна нога холоднее другой. Вы пытаетесь двигать его по кругу, чтобы вернуть чувство, но это не работает. Когда вы встаете, чтобы потянуться, вы замечаете, что ваши ноги также болят и устают.Вам интересно, что заставляет вашу ногу онеметь и может ли это быть признаком чего-то более серьезного.

Вы не одиноки, если у вас когда-либо онемела нога или одна нога была холоднее другой. Заболевание периферических артерий — это тяжелое сосудистое заболевание, от которого страдают от 8 до 12 миллионов человек в США (PAD). Накопление бляшек в артериях ограничивает приток крови к ногам, бедрам, икрам, ягодицам, лодыжкам и ступням, что приводит к ЗПА.

 

Хроническое онемение, покалывание или похолодание в одной или обеих ногах является типичным предупреждающим симптомом ЗПА средней и тяжелой степени.Поскольку закупорка артерий может привести к сердечному приступу, инсульту и ампутации, никогда нельзя игнорировать симптомы ЗПА.

Есть несколько причин, по которым одна нога может казаться прохладнее другой. Однако частично или полностью закупоренная артерия может быть причиной онемения в одной ноге (будь то левая или правая). Вы можете испытывать различные симптомы заболевания периферических артерий, если ваши ноги и ступни не получают достаточного притока крови для правильной работы.

 

Ноги болят и устали

Одна или обе ваши ноги/ступни тяжелые.

Судороги в ягодицах, бедрах, икрах или подошвах стоп

Ноги, обесцвеченные до голубого или серого оттенка

Трудно ходить или подниматься по лестнице.

Раны, которые долго заживают или вообще не заживают

Сравнивая одну ногу с другой, вы заметите, что одна круче другой.

 

Это лишь немногие из множества признаков и симптомов ЗПА; полный список можно найти здесь. Если вы чувствуете онемение и покалывание в обеих ногах или одна из ваших ног холодная на ощупь, вам следует обратиться к специалисту по сосудистым заболеваниям один раз.

Если одна из ваших ног холоднее другой и у вас есть дополнительные симптомы ЗПА, вам следует как можно скорее обратиться к специалисту по сосудистым заболеваниям.

 

Заболевание периферических артерий может вызвать колебания температуры в ноге, что может свидетельствовать об умеренной или тяжелой степени тяжести состояния. Частично или практически полностью заблокированные артерии описывают ЗПА от умеренной до тяжелой степени. Закупорка указывает на то, что ткани и мышцы ваших ног не получают достаточно насыщенной кислородом крови.Ткани в ваших ногах и ступнях могут начать закрываться и погибать, если не будет достаточного кровотока.

В результате пациенты, не получающие лечения ЗПА, рискуют получить сердечный приступ, инсульт или гангрену, что может привести к ампутации.

Жизнь с такими неприятными симптомами, как онемение или похолодание в одной ноге, может ограничить уровень вашей активности и привести к малоподвижному образу жизни. Чувство онемения в ноге также может быть вредным, так как может привести к повреждению. Вы можете не знать, что получили травму или что у вас открытая рана, если вы не чувствуете ногу.Многие люди, страдающие онемением ног, не лечат затянувшиеся или незаживающие раны, потому что не чувствуют их. Если одна нога холоднее другой или ваши ноги онемели и покалывают, вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

К счастью, диагностика и лечение заболеваний периферических артерий являются простыми и удобными методами. Чтобы оценить серьезность вашей проблемы, наши специалисты по сосудам в Сосудистых центрах США проводят ангиографию или исследование лодыжечно-плечевого индекса (ЛПИ).Наши опытные врачи будут сотрудничать с вами, чтобы разработать план лечения, адаптированный к вашим конкретным требованиям, после того, как вы получите четкий диагноз. Нехирургические методы лечения ЗПА, такие как стент-ангиопластика или атерэктомия, могут помочь восстановить кровоток в ногах, облегчая такие симптомы, как онемение, покалывание и ощущение, что одна нога холоднее на ощупь, чем другая.

Мы на расстоянии одного звонка или клика. Чтобы узнать больше, запишитесь на прием онлайн или по телефону в отдел кардиохирургии и эндоваскуляризации PeachState Advanced.У нас есть несколько офисов в Джорджии: Ньюнан, Атланта и Гриффин.

Автор Келли Майлз Нынешний директор по развитию бизнеса и операциям в PeachState Advanced Cardiac & Endovascular-PACE. Келли стремится помогать другим ориентироваться в отрасли здравоохранения и обеспечивать качественные результаты. Она живет в Ньюнане, Джорджия, с мужем и детьми.

Так почему у женщин мерзнут ноги?

Так почему у женщин мерзнут ноги?

Как часто вы ложитесь в постель и сразу же начинаете тереться ступнями о ноги партнера, чтобы попытаться согреть их?

Для этого есть веская причина. Многие люди не понимают, что кровеносная система женщины отличается от мужской. Женское кровообращение сосредоточено вокруг женских репродуктивных органов, в результате чего конечности, такие как руки и ноги, чувствуют себя холоднее, поскольку кровоснабжение в этих областях уменьшается. Это также причина того, что женщины жалуются, что ноги их партнеров идеальны, а у них нет.

Кроме того, наши ноги подвержены процессу старения, как и все остальное тело. Чем больше мы их используем, тем больше нам нужно отплатить за нежную, любящую заботу.Со снижением кровоснабжения происходит истончение кожи на стопах, что, в свою очередь, может привести к обезвоживанию и растрескиванию кожи, поскольку эффективность потовых желез снижается из-за потери подкожного жирового слоя стопы. Симптомы варьируются от человека к человеку и могут варьироваться от очень тонкой сухой кожи, которая легко рвется и покрывается трещинами, до заметно обезвоженной и сухой кожи; или от нарастания мозолей и твердой кожи до болезненных тугоподвижных или опухших суставов. Такие симптомы могут проявляться вместе или по отдельности.

Сколько раз вы слышали, как вы или ваша подруга говорили: «Мои ноги никогда не выглядели так!», ну правда в том, что это не так, к сожалению, все это связано с женским кровообращением и процессом старения.

И если этого недостаточно, износ суставов стопы также может привести к тугоподвижности суставов. Это не только болезненно, но также означает, что стопы теряют способность действовать и обеспечивать эффективную амортизацию, что потенциально может привести к нарушению баланса и походки.

Что делать, если ноги уже не выглядят так хорошо, как раньше?

Прелесть ног – и да, они могут быть красивыми – заключается в том, что они являются той частью тела, которую можно очень легко превратить в безболезненную и заметно моложе – почти мгновенно с небольшой заботой – и поверьте мне, ноги которые хорошо выглядят, действительно освобождают! Это прекрасное чувство — иметь возможность обнажить свои ноги с уверенностью, зная, что они увлажнены, увлажнены, выглядят красиво и чувствуют себя комфортно — и красота этого в том, что любой и каждый может достичь этого!

Важно понимать, что существует разница между сухой обезвоженной кожей и твердой кожей – я не могу сосчитать, сколько раз я вижу пациента, который говорит мне, что у него много твердой кожи, когда я осматриваю их ноги, я сразу вижу что часто у них много очень сухой кожи, которую нужно спилить, но чаще всего у них нет «твердой кожи». Если вы не уверены, что у вас есть, важным показателем является то, что наросты твердой кожи обычно располагаются под суставами, такими как пяточная кость (пяточная кость), 1 st или 5 th плюсневых головок – то есть под большим пальцем ноги или 5 th детским пальцем. Я также должен сказать вам, что у человека могут появиться твердые отложения на коже, которые также очень сухие, и это кожа, которая может страдать от действительно болезненных трещин или трещин. Если это произойдет, вам действительно следует обратиться к профессиональному ортопеду, чтобы избежать развития кожных инфекций.

Быстрые домашние советы при холодных ногах и возникающих симптомах

  • Много двигайтесь – это заметно улучшит кровообращение в ногах.
  • Пейте много воды, это помогает при обезвоживании.
  • Не позволяйте ногам мерзнуть – носите теплые носки, хорошо сидящие, но не слишком тесные, чтобы еще больше ограничивать движение и кровообращение!
  • Используйте пилку для ног на сухой коже (, чтобы избежать разрывов кожи) один раз в неделю, желательно первым делом утром, и избегайте использования всего, что напоминает кухонный гаджет — их опасно использовать, так как они удаляют кожу. неравномерно и может вызвать боль, жжение и расщепление кожи, что может привести к неприятным осложнениям и инфекциям.
  • Избегайте использования «бальзамов» для тела — после нанесения они могут улучшить внешний вид, но могут вызвать слабость тканей, так как остаются на коже, а не питают ее. Большинство бальзамов для тела не предназначены для ног, где кожа намного толще и более подвержена бактериальным и грибковым инфекциям, чем на других участках тела.
  • Ежедневно используйте специальное увлажняющее средство для ног. Интенсивный увлажняющий лосьон для ног Margaret Dabbs – чудодейственное средство. Благодаря суперингредиенту Emu Oil внешний вид ног улучшается уже после одного применения.Этот продукт был специально разработан для увлажнения и кондиционирования слоев кожи, питания кожи и улучшения ее состояния.

Масло эму является полностью органическим и натуральным побочным продуктом, обладает таким же раздражающим действием, что и вода, при нанесении на кожу и поэтому подходит для всех типов кожи. Оно помогает улучшить омоложение и восстановление клеток, а поскольку это сухое масло, жирная кислота легко впитывается в кожу, не закупоривая поры. Этот лосьон будет увлажнять кожу на ногах, улучшать эластичность кожи, предотвращать и уменьшать образование мозолей и растрескивание кожи, а поскольку он также является отличным противовоспалительным средством, он поможет улучшить и облегчить тугоподвижность суставов или локальное воспаление и боль в суставе.

Феномен Рейно | Причины, симптомы, лечение

Когда у вас болезнь Рейно, есть вещи, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск и контролировать количество приступов. Помимо лекарств, могут помочь следующие.

Сохранение тепла

Важно поддерживать температуру тела, особенно рук и ног, теплой.

Ношение нескольких слоев одежды лучше удерживает тепло, чем меньшее количество слоев более толстой одежды.Ношение теплых носков и шапки может действительно помочь вам.

На улице в холодную погоду следует надевать теплые перчатки и согревать руки перед тем, как надевать перчатки. Это может помочь держать перчатки в сушильном шкафу или на батарее, прежде чем надевать их.

Вы можете обнаружить, что так называемые изделия из «серебряного волокна», а также самонагревающиеся перчатки и носки могут оказаться полезными. Ваш местный отдел трудотерапии сможет предоставить дополнительную информацию.

Вы также можете обратить внимание на множество небольших портативных обогревателей и грелок для рук, доступных в Интернете и в магазинах для активного отдыха.

Если вы простудились, вам следует как можно скорее выбраться из холода. Тем не менее, вам следует избегать слишком быстрого разогрева, особенно если ваши пальцы рук или ног изменили цвет и болят. Если кровь возвращается к части тела, пораженной болезнью Рейно, слишком быстро, это может быть болезненно. Перемещение пальцев рук или ног может помочь.

Может быть трудно полностью избежать ситуаций, которые могут спровоцировать атаки. Но планирование заранее, насколько это возможно, может помочь.

Если походы в супермаркет ухудшают состояние Рейно, особенно в проходах холодильника или морозильной камеры, не могли бы вы взять кого-нибудь с собой, чтобы совершить эту часть покупок? В качестве альтернативы, не могли бы вы обратиться за помощью к сотруднику? Также может помочь ношение теплых перчаток.

Уход за руками

Влажные руки могут привести к появлению трещин на руках. Чтобы ухаживать за руками, наносите на них увлажняющий крем всякий раз, когда вы окунули их в воду, предварительно убедившись, что они достаточно сухие.

Вы можете использовать либо крем на водной основе короткого действия, такой как E45 или водные сливки, либо крем на масляной основе, более густой и стойкий, например, эмульгирующую мазь. Пожилые люди или дети должны использовать крем без запаха с нейтральным pH, чтобы избежать аллергических реакций. Ношение защитных перчаток, когда вы опускаете руки в воду, может помочь вам позаботиться о своих руках.

Если вам приходится использовать вибрационные инструменты, убедитесь, что вы используете их правильно и не используете их дольше, чем необходимо. Используйте любую необходимую защитную одежду и оборудование.

Рекомендации для кормящих женщин с феноменом Рейно

Феномен Рейно может поражать соски женщин, особенно при грудном вскармливании. Это может произойти во время или сразу после грудного вскармливания.

Это часто неправильно диагностируют как грибковую инфекцию.

Если синдром Рейно поражает ваши соски, и вы хотели бы продолжать грудное вскармливание, вы можете предпринять следующие шаги:

  • Если вы можете согреть соски перед кормлением грудью, поговорите со своей акушеркой или патронажной сестрой о том, как лучше всего это сделать.
  • Постарайтесь сократить время, в течение которого сосок находится на воздухе до и после того, как ребенок взял грудь.
  • После кормления никогда не позволяйте соске высохнуть естественным путем на воздухе. Как только ребенок оторвется от соски, накройте ее чистой подушечкой для груди и осторожно высушите.
  • Используйте ланолин или увлажняющий крем для ухода за сосками. Перед нанесением разогрейте крем в руках.
  • Перед тем, как раздеться для душа или ванны, убедитесь, что в вашей ванной комнате тепло.

Нифедипин может быть назначен для приема во время грудного вскармливания. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения. И поговорите со своей патронажной сестрой для получения дополнительных советов.

Вести дневник атаки

Вы можете вести дневник, чтобы отслеживать атаки Рейно. Это может показать закономерность, которая поможет вам контролировать симптомы и снизить риск.

Если что-то вызывает у вас стресс, часто существуют способы уменьшить или избежать стресса, а также лучше справляться с ним.Общение с людьми и хорошее планирование часто помогают справиться со стрессом.

Упражнение

Регулярные физические упражнения улучшат кровообращение, а если вы находитесь на улице в холодный день, поддержание активности улучшит приток крови к рукам и ногам и поможет вам согреться.

Если вы новичок в тренировках или не тренировались какое-то время, начинайте постепенно и увеличивайте количество упражнений. Занятие любимым делом поможет вам делать это регулярно.

Бросить курить

Курение может повредить кровообращению, поэтому, если у вас синдром Рейно, вам не следует курить.

Бросить курить может быть сложно, но есть много помощи и поддержки. Ваш врач может дать совет и поддержку, а также связать вас с группами, которые могут помочь в дальнейшем.

Диета

Не существует конкретного продукта или диеты, которые, как было бы доказано, помогают при феномене Рейно. Тем не менее, очень важно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты.

Дополнительные лекарства

Некоторые люди считают, что витаминные добавки, масло примулы вечерней, рыбий жир, имбирь или гинкго билоба помогают при болезни Рейно.Тем не менее, нет убедительных доказательств в поддержку их использования.

У вас мерзнут ноги? Лечение возможно для большинства причин холодных ног

У вас мерзнут ноги? К сожалению, это более распространено, чем многие думают. У некоторых постоянно мерзнут ноги. Другие жалуются на холодные ноги только в определенных ситуациях. Вы можете быть удивлены, узнав, что диагностировать причины холодных ног не так просто. Лечение холодных ног обычно возможно. Другие не могут. В следующей статье мы обсудим причины холода в ногах.Но, прежде чем читать, пожалуй, начнем с этого видео:

.

Холодные ноги в холодный день

Очевидно, что наиболее распространенной из всех причин холода в ногах является холод вокруг. Когда вокруг холодно, тело перекрывает приток крови к рукам и ногам. Это нормальная реакция, которая предназначена для поддержания тепла в центре тела. Ноги отключаются первыми. Это может привести к ощущению холода, особенно если вокруг очень холодно или если реакция сильная.Вещи здравого смысла, такие как ношение шляпы, теплых носков и обуви, могут иметь большое значение. В моей клинике я встречаю довольно много людей, которые выздоравливают, просто улучшая то, что они носят.

Причины артериальной простуды

Наиболее важные причины холодных ног связаны с кровообращением. Правильно циркулирующая кровь сохраняет ноги в тепле. При недостаточном кровотоке ноги становятся холодными. Это так просто. Вот почему, как врач-сосудистый врач, я всегда буду думать о следующих причинах, когда пациент спрашивает меня о холодных ногах:

Закупорка артерий

Закупорка артерий является наиболее распространенной причиной недостаточного поступления крови к ногам.Без достаточного количества крови тело не может согреть ноги. Очевидно, кровь должна добраться до ног, чтобы согреть их. Люди с закупоркой артерий обычно имеют заболевание, называемое болезнью периферических артерий. Люди с заболеванием периферических артерий не могут получить кровь к ногам.

Болезнь периферических артерий, вероятно, является наиболее распространенной причиной холодных ног. При тяжелом поражении периферических артерий ощущение может быть постоянным. В легких случаях заболевания периферических артерий ноги человека могут быть просто более чувствительны к холоду, чем у других.Но это еще не все. Пациенты с заболеванием периферических артерий имеют еще больше проблем, когда их ноги приподняты. Вот почему некоторые люди жалуются на холодные ноги только тогда, когда ложатся в постель. Эти люди обычно чувствуют себя лучше, свесив ноги с края кровати. Таким образом, гравитация помогает доставлять больше крови к ногам и сохранять их в тепле.

К сожалению, холодные ноги — не самая большая проблема, с которой сталкиваются люди с заболеваниями периферических артерий. Они также склонны к травмам и незаживающим язвам.По этой причине людям с заболеванием периферических артерий рекомендуется особенно тщательно заботиться о своих ногах. Сюда входит удобная обувь, уход за ногами и кожей. По этой же причине люди, страдающие холодными ногами, должны быть уверены, что у них нет заболеваний периферических артерий.

Сужение артерии

У некоторых людей, у которых есть проблемы с притоком крови к ногам, нет постоянной закупорки артерий. Вместо этого они имеют преходящее сужение. Это другой тип нарушения кровообращения, который обычно называют феноменом Рейно.Болезнь Рейно — это совершенно другой тип сосудистого заболевания, чем заболевание периферических артерий. Артерии пациентов с болезнью Рейно легко стимулируются к сужению. Сужение может произойти без очевидной причины или как чрезмерная реакция на холод. При сужении кровоток блокируется. Вы уже узнали, что при недостатке крови возникает чувство холода. Когда сужение происходит в ногах, в результате ноги становятся холодными.

При типичном синдроме Рейно также наблюдаются изменения цвета кожи.Пальцы (или пальцы ног) могут стать белыми, затем синими и, наконец, красными. Иногда это болезненно, а иногда нет. Обычно Рейно поражает только часть пальцев рук (или ног), а не всю руку (или ногу).

Акроцианоз

Акроцианоз — это просто причудливый способ сказать «посинение пальцев на ногах». У некоторых пациентов гиперреактивные артерии. Когда их ноги подвергаются воздействию холода, их артерии сужаются, и кровь в них не может двигаться. Кровь, которая не течет, выделяет кислород и становится синей.Вот откуда берутся синие пальцы. Лечить холодные стопы, возникающие из-за акроцианоза, несложно. Просто держите ноги в тепле с помощью носков и правильно подобранной обуви.

Акроцианоз обеих стоп

Акроцианоз исчезает после возвышения

Причины похолодания ног, связанные с нервами

Проблемы с нервами также являются распространенной причиной холодных ног. Ощущение холода на самом деле может быть просто ощущением. Это означает, что нервы чувствуют холод, даже когда его нет.

Вы все, вероятно, знаете наиболее распространенную неврологическую причину холодных ног. Вам знакомо выражение «Он нервничал и струсил»? Почему-то его часто используют для описания жениха в день его свадьбы. Нервозность вызывает холодные ноги, потому что дополнительная активность нервов также вызывает сужение артерий. Это может ощущаться как холодные ноги.

Наиболее распространенной медицинской причиной нейронального холода в ногах является диабет. Это называется диабетической невропатией. Пациенты с диабетом часто также имеют плохое кровообращение.По этой причине, когда больной сахарным диабетом жалуется на холодные ноги, недостаточно сказать «это диабетическая невропатия». Также важно убедиться, что артерии функционируют и что нет заболеваний периферических артерий. Это можно легко сделать с помощью записи лодыжечно-плечевого индекса или пульсового объема.

Существуют и другие причины невропатии, не связанные с диабетом. Невропатия может быть вызвана воздействием токсинов или травмой. Многие люди, перенесшие холодовую травму, страдают от хронического холода в ногах.Люди, у которых была озноб, могут полностью вылечиться или позже у них могут мерзнуть ноги.

Причины гормональной простуды

Щитовидная железа – это железа, расположенная в передней части шеи. Он регулирует температуру и обмен веществ. Если щитовидная железа работает со сбоями и не выделяет достаточного количества гормонов, обмен веществ может замедлиться. Это имеет несколько симптомов, но некоторые из них все время чувствуют холод.

Когда причина холодных ног не может быть диагностирована…

Иногда больные жалуются на холодные ноги, но ни одной из вышеперечисленных причин найти не удается.В этом случае врачи обычно уверяют пациента, что, какова бы ни была причина, это, вероятно, не опасно. Вероятно, они правы. Когда причины холодных ног не могут быть найдены, это обычно означает, что ничего страшного не происходит. Просто некоторые люди более чувствительны к холоду, чем другие. Для этих людей обычная рекомендация — просто держать ноги в тепле. Но вот еще один совет. Ваши ноги будут чувствовать себя теплыми, если все ваше тело будет теплым. Так что, когда ваши ноги замерзнут, наденьте… шапку.Вот так. Большинство из нас теряет тепло через голову. Ношение шапки действительно согреет ваши ноги. Попытайся. Оно работает.

Холодные ноги и уход за ногами

Поскольку многие причины холодных ног связаны с плохим кровообращением, пациентам с холодными ногами важно знать, как сохранить здоровье своих ног. Правильный уход за ногами очень важен и может спасти жизнь. Подробнее об уходе за ногами.

Сводка за 2 минуты

обморожений | Национальная служба здравоохранения сообщает

Обморожения — это небольшие зудящие припухлости на коже, возникающие как реакция на низкие температуры.

Они чаще всего поражают конечности, такие как пальцы ног, пальцы, пятки, уши и нос.

Обморожение может быть неудобным, но редко вызывает необратимые повреждения. Обычно они заживают в течение нескольких недель, если избегать дальнейшего воздействия холода.

Признаки и симптомы обморожения

Обморожение обычно развивается через несколько часов после воздействия холода. Обычно они вызывают жжение и зуд в пораженных участках, которые могут усилиться, если вы войдете в теплую комнату.

Пораженная кожа также может опухнуть и стать красной или темно-синей.

В тяжелых случаях поверхность кожи может лопнуть и образоваться язвы или волдыри.

 Важно не царапать кожу, так как она может легко сломаться и заразиться.

Когда обращаться за медицинской помощью при обморожении

Большинству людей не нужно обращаться за медицинской помощью, если у них есть обморожения, поскольку они обычно заживают в течение нескольких недель и не вызывают никаких постоянных проблем.

Обратитесь за советом к своему терапевту или мануальному терапевту, если у вас есть:

  • тяжелое или рецидивирующее обморожение
  • обморожения, которые не улучшаются в течение нескольких недель

Вам также следует обратиться к врачу, если вы считаете, что ваша кожа могла быть инфицирована.

Признаки инфекции включают:

  • опухоль и образование гноя в пораженной области
  • плохое самочувствие
  • высокая температура (лихорадка) 38C (100,4F) или выше
  • воспаленные железы

Что вызывает обморожение?

Обморожение является результатом аномальной реакции на холод. Они распространены в Великобритании, потому что зимой обычно сырая и холодная погода.

Каждую зиму у некоторых людей появляется обморожение, которое длится несколько месяцев.

Когда кожа холодная, кровеносные сосуды у ее поверхности сужаются. Если кожа затем подвергается воздействию тепла, кровеносные сосуды расширяются.

Если это происходит слишком быстро, кровеносные сосуды у поверхности кожи не всегда могут справиться с увеличенным кровотоком.

Это может вызвать утечку крови в окружающие ткани, что может вызвать отек и зуд, связанные с обморожениями.

Некоторые люди больше подвержены риску обморожения, чем другие.

Сюда входят люди с:

  • плохая циркуляция
  • семейная история обморожений
  • регулярное воздействие холода, сырости или сквозняков
  • плохое питание или низкая масса тела
  • волчанка — хроническое заболевание, вызывающее отек тканей тела
  • Феномен Рейно — распространенное состояние, которое влияет на кровоснабжение определенных частей тела, обычно пальцев рук и ног

Курильщики больше подвержены риску обморожения, так как никотин сужает кровеносные сосуды.

Обморожение также может возникать на участках стопы, подверженных давлению, таких как косточка или палец ноги, сдавливаемый тесной обувью.

Лечение обморожений

Обморожения часто проходят сами по себе через неделю или две без лечения.

Для облегчения зуда может помочь успокаивающий лосьон, такой как каламин или гамамелис. Ваш фармацевт также может порекомендовать подходящий продукт.

Если у вас сильное обморожение и оно продолжает возвращаться, поговорите со своим лечащим врачом.Они могут порекомендовать ежедневно принимать таблетку или капсулу лекарства под названием нифедипин. Это работает, расслабляя кровеносные сосуды, улучшая кровообращение.

Нифедипин можно использовать для лечения существующих обморожений или принимать зимой, чтобы остановить их развитие.

Предотвращение обморожения

Если вы подвержены обморожению, вы можете снизить риск его развития с помощью:

  • ограничение пребывания на холоде
  • уход за ногами
  • принятие мер для улучшения кровообращения

Если ваша кожа становится холодной, важно постепенно ее согревать.Слишком быстрое нагревание кожи – например, когда вы опускаете ноги в горячую воду или рядом с обогревателем – одна из основных причин обморожения.

Следующий совет должен помочь:

  • бросьте курить — никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, что может усугубить обморожение
  • продолжайте активно – это поможет улучшить кровообращение
  • носите теплую одежду и изолируйте руки, ступни и ноги — вам помогут длинные кальсоны, длинные сапоги, колготки, гетры или длинные носки, а также рекомендуется надевать пару чистых носков, если вы мерзнете в постели
  • избегайте тесной обуви и ботинок – они могут ограничивать кровообращение в пальцах ног и ступнях
  • регулярно увлажняйте ноги – это предотвратит их высыхание и растрескивание кожи
  • ешьте хотя бы один горячий прием пищи в течение дня – это поможет согреть все тело, особенно в холодную погоду
  • согрейте обувь на радиаторе, прежде чем надевать ее – убедитесь, что влажная обувь сухая, прежде чем надевать ее; если ваши ноги уже замерзли, убедитесь, что ваша обувь не слишком горячая, чтобы не вызвать обморожение
  • согрейте руки перед выходом на улицу — замочите их в теплой воде на несколько минут и тщательно высушите, при необходимости наденьте водонепроницаемые перчатки на хлопковой подкладке; если ваши руки уже замерзли, не согревайте их слишком быстро, чтобы не вызвать обморожение
  • хорошо отапливайте свой дом — старайтесь, чтобы одна комната в доме была теплой и избегайте сквозняков
  • если вы больны диабетом, регулярно проверяйте свои стопы (или попросите кого-нибудь сделать это) – люди с диабетом могут не чувствовать свои стопы и могут заразить обморожения, не подозревая об этом

Осложнения обморожения

Если у вас тяжелое или повторяющееся обморожение, существует небольшой риск развития дальнейших проблем, таких как:

  • инфекция от волдырей или царапин на коже
  • язвы на коже
  • стойкое изменение цвета кожи
  • рубцевание кожи

Часто этих осложнений можно избежать с помощью:

  • не царапать и не тереть пораженные участки кожи
  • без прямого перегрева обморожения (например, с использованием горячей воды)

Вы также можете снизить риск заражения, очистив любые повреждения кожи антисептиком и наложив антисептическую повязку.Повязку следует менять через день, пока кожа не заживет.

Если кожа действительно инфицирована, для лечения инфекции могут быть назначены антибиотики.

5 удивительных причин, почему ваши ноги всегда холодные

К счастью, зимы в Джорджии довольно мягкие, и отрицательные температуры не являются нашим врагом. Однако; для некоторых холодные ноги — это то, что они просто не могут стряхнуть в течение сезона.

Вы или кто-то из ваших знакомых постоянно спрашиваете —

«Почему у меня всегда мерзнут ноги?»

Холодные ноги все времени являются индикатором основной проблемы и не следует игнорировать .

Вот 5 удивительных причин почему у вас постоянно мерзнут ноги и что с этим делать.

5 удивительных причин, по которым ваши ноги всегда мерзнут

  1. Возможно, у вас плохое кровообращение

    Это одна из наиболее распространенных причин холодных ног. Когда у кого-то плохое кровообращение, достаточно теплой крови трудно регулярно поступать к ногам, особенно когда температура на улице падает. В то время как проблемы с кровообращением могут развиться в результате болезни сердца, сидячий образ жизни, такой как ежедневное сидение за компьютером на работе, также может быть ведущим фактором.Курение и чрезмерное употребление алкоголя также могут вызвать проблемы с кровообращением.

     

    Если вы не ведете сидячий образ жизни, т. е. работаете за письменным столом, сидите в пробках, редко тренируетесь и все еще все время мерзнете, важно пройти обследование у своего основного лечащего врача, так как это может быть более серьезная основная проблема, подобная приведенной ниже.

  2. У вас может быть дефицит железа

    Железо — это минерал, выполняющий несколько важных для организма функций.Его основная работа заключается в производстве эритроцитов и переносе кислорода по всему телу.

    Дефицит железа может вызвать анемию и привести к таким симптомам, как усталость, но также может привести к хроническому холоду в ногах. Это может случиться даже с теми, кто ведет активный и здоровый образ жизни.

    Дефицит железа можно быстро обнаружить с помощью анализа крови и легко лечить добавками железа.

  3. У вас может быть диабет 1 или 2 типа

    Диабет может привести к повреждению нервов в ногах, из-за чего они постоянно мерзнут.Медицинский термин для этого  диабетическая периферическая невропатия.

    Другие симптомы ДПН могут включать онемение, покалывание или жжение. Если вы испытываете какие-либо симптомы повреждения нервов в ногах, немедленно запишитесь на прием к одному из наших ортопедов.

  4. Вы имеете дело с гипотиреозом

    Небольшое повышение или понижение уровня щитовидной железы может изменить температуру тела настолько, что существенно повлияет на самочувствие человека.Когда щитовидная железа не производит достаточного количества гормона щитовидной железы, ваш метаболизм становится скомпрометированным, и это влияет на все, от вашего сердцебиения до температуры тела.

    Недостаточно активная щитовидная железа может способствовать снижению кровообращения и холодным ногам. Если у вас уже был диагностирован гипотиреоз или вы чувствуете, что он может быть у вас, подумайте о том, чтобы больше заниматься спортом, есть больше белка и меньше рафинированных углеводов и избегать кофеина.

  5. Тревога или высокий уровень стресса  

    Вы слышали о термине «бей или беги»? Если вы когда-либо испытывали сильный страх в такой ситуации, как автомобильная авария или кто-то попал в беду, то вы испытали естественную реакцию своего тела «борьба».Это адреналин. Вот почему кто-то мог сломать руку, но не чувствовал этого до тех пор, пока спустя несколько часов не вмешалась реальность и «адреналин» не прошел.

Ваша нервная система активируется стрессом и тревогой и направляет критически важные ресурсы (например, кровь) на жизненно важные органы за счет циркуляции крови к конечностям, когда вы находитесь в режиме «боев». Кто-то с клинической тревожностью или высоким уровнем стресса постоянно посылает своему телу сигналы БОРЬБЫ и поэтому все время испытывает холодные ноги.

ЧРЕЗВЫЧАЙНО уменьшать стресс и тревогу всеми возможными способами. Это поможет дать всему вашему телу то, что ему нужно, чтобы выжить и процветать.

Если у вас постоянно мерзнут ноги, запишитесь на прием в Da Vinci Foot and Ankle. Мы здесь, чтобы помочь вам правильно поставить диагноз и устранить основные причины ваших холодных ног.

Не нужно жить с болью. Нога и лодыжка Да Винчи могут помочь!

Следите за новостями о следующей раздаче

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы записаться на следующую встречу в Da Vinci Foot and Ankle.

Лейк-Окони, Джорджия 706-999-9994

Западная Огаста, Джорджия 706-597-0102

Торговый центр: Мои ноги всегда холодные

Феномен Рейно?

ЭЛЕОНОР БАРКХОРН : Мне все время холодно, особенно ноги. Бывают дни, когда ноги мерзнут весь день.

ДЖЕЙМС ХЭМБЛИН:  Это совсем нехорошо.

Но также не редкость

ЭЛЕОНОР : Ну, это особенно верно для меня.

ДЖЕЙМС : Я знаю, я знаю.

ЭЛЕОНОР : Люди также жалуются, что в офисе холодно, но у них нет проблемы с холодными ногами в течение всего дня.

Что со мной не так?

ДЖЕЙМС : Ну, согласно первой вещи в Google: «Ниту Нирдош, врач, специализирующийся на борьбе со старением… говорит: «Это определенно может быть связано со старением, поскольку, когда мы становимся старше, наши как только плавучее кровоснабжение становится вялым.'»

Возможно, ваше кровоснабжение вялое.

Но вам всего 28 лет, и вы в добром здравии, и вы бегаете каждый день, поэтому я не думаю, что ваше кровоснабжение вялое.

Знаете ли вы, что борьба со старением — это специальность?

ЭЛЕОНОР : Если бы мое кровоснабжение было вялым, как бы я оживил его? Существует ли Виагра для крови?

ДЖЕЙМС : Да, я имею в виду, что Виагра была разработана как лекарство от кровяного давления. Это не сработало, как они надеялись, но вызвало у всех эрекцию.




ЭЛЕОНОР : Хм.Я не думаю, что Виагра согреет мои ноги.

ДЖЕЙМС : Ну, это расширяет кровеносные сосуды. Вот как он наполняет пенисы. Так что может.

Люди рекомендуют избегать сигарет и кофеина, если у вас холодные ноги, которые, наоборот, сужают кровеносные сосуды.

Но вы уже делаете это в основном.

Во всяком случае, это очень распространенная вещь, которая почему-то чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Многие люди заходят в интернет и диагностируют у себя гипотиреоз или синдром Рейно.У большинства нет, а лучшее лекарство, как говорится, больше носков.

ЭЛЕОНОР : ЧТО ТАКОЕ ФЕНОМЕН РЕЙНО И/ИЛИ ГИПОТИРЕОЗ!?

ДЖЕЙМС : Подождите, не вы ли упоминали Рейно этим утром?

ЭЛЕОНОР : Нет

ДЖЕЙМС : Ну, может быть, я просто общаюсь со многими людьми, которые говорят, что понимают. Корби определенно сказал, что да, и кто-то еще в офисе.

ЭЛЕОНОР : Может быть, вы распространяете феномен Рейно по всей стране.

ДЖЕЙМС : Ах, я бы чувствовал себя ужасно.

[ Ред. примечание: не считается заразным состоянием ]

Когда вам холодно, кровеносные сосуды возле вашей кожи сужаются – это нормально. Это делает ваши руки и ноги, которые уже находятся дальше всего от вашего горячего сердца, еще холоднее, чем они были из-за одного только холодного воздуха.

ЭЛЕОНОР : Мои становятся очень узкими.

ДЖЕЙМС : Болезнь Рейно возникает, когда сужение происходит больше, чем обычно, что вызывает изменение цвета пальца руки или ноги, всей руки или ноги.Обычно он появляется очень быстро и становится очень синим или белым.

Обычно один палец или, возможно, палец на ноге меняет цвет, а затем распространяется на обе руки или ноги. Он болит, покалывает или немеет. И затем, когда кровь возвращается, руки/ноги становятся ярко-красными.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.