Можно ли купаться в термальных источниках беременным: Беременность и термальные источники? — 13 ответов

Содержание

Можно ли беременным купаться в термальных источниках — Рамблер/женский

Термальные ванны — это комплексы бассейнов, которые открывают доступ к воде из горячих источников, обладающей многочисленными лечебными свойствами. Люди использовали их на протяжении многих тысяч лет. Термальные воды добываются на больших глубинах, благодаря чему их температура составляет не менее +20 С. Можно ли беременным купаться в термальных источниках и не опасно ли это для будущего ребенка? Какое действие оказывают термальные воды Термальная вода работает в двух направлениях. Ее действие можно охарактеризовать как лечебно-профилактическое. Источники помогают людям бороться с различными болезнями, но они также могут быть частью профилактики этих патологий. Вот почему их стоит использовать, даже когда со здоровьем у человека все в порядке. Воздействие воды на человеческий организм происходит сразу, как только она попадает на кожу. Термальные воды оказывают на нее нежное отшелушивающее действие. В то же время они стимулируют процессы обновления эпидермиса. Такая вода обладает бактерицидными и фунгицидными свойствами. Действуя локально на кожу, она стимулирует микроциркуляцию, улучшает кровообращение, о чем свидетельствует ее покраснение, которое сохраняется до 2 часов после купания. Поэтому термальные воды высоко ценятся за помощь в лечении различных дерматологических недугов. Термальные воды с серой рекомендуются для лечения таких патологий, как атопический дерматит, артроз. Они эффективны при лечении гинекологических заболеваний, для реабилитации при ишиасе и после травм конечностей. Купание в источниках очень положительно влияет на самочувствие, поскольку обеспечивает снижение уровня стресса, стабилизирует нервную систему и даже помогает устранить проблемы со сном. Поэтому влияние такой воды на психику неоценимо. Купание в термальных водах помогает расслабиться. После посещения таких источников многие люди ощущают прилив энергии. Интересно! Можно ли пить ромашку при беременности Различие между прохладной и горячей термальной водой Термальные воды обладают очень широкими лечебными свойствами. Можно выделить как общее, так и местное воздействие на организм человека. Нагревание тканей в воде при достаточно высокой температуре (особенно в диапазоне 38-40 градусов С) вызывает ряд физиологических реакций, в частности: расширение сосудов и улучшение кровоснабжения тканей; лучшую растяжимость скелетных и гладких мышц; снижение давления; улучшение функций почек, легких и кровеносной системы. Использование более прохладной термальной воды (20–27 градусов C) сужает кровеносные сосуды, увеличивает кровяное давление, напряжение мышц и диурез. Другие преимущества термальных ванн включают ускорение метаболизма и увеличение секреции гормонов, таких как адреналин, гистамин и ацетилхолин. Стоит ли использовать термальные ванны при беременности О том, можно ли беременным купаться в термальных источниках, важно уточнить у своего врача. Многие специалисты считают, что лучше избегать их. Но надо понимать, что такие источники могут быть разными. К тому же доказано, что пребывание в термальных ваннах улучшает самочувствие, снижает стресс и уменьшает бессонницу. Представьте себе расслабление в бассейне с массажем и эфирными маслами, в окружении помещения с красивой архитектурой или с видом на горы. Термальная вода богата минералами и элементами, улучшающими внешний вид кожи. Она содержит ценные для здоровья ингредиенты: кальций, калий, хром, магний, железо, серу, медь, цинк, литий, кремний, натрий, марганец и хлор. По этой причине беременным можно и полезно посещать термальные источники, но это должна быть вода с невысокой температурой, в пределах 30-32. Более горячая вода нежелательна, т. к. может спровоцировать преждевременные роды. include_poll5105 Не стоит слишком долго сидеть в такой ванне, когда вы посещаете источники впервые. Увеличивайте продолжительность постепенно, на 10-15 минут во время очередного посещения, наблюдая при этом за поведением организма. Купание в термальных источниках ускоряет выздоровление после лечения и болезней. Такие бассейны оснащены устройствами для водного массажа, например, водными струями, оборудованием для нижнего и бокового массажа, водными каскадами и прочим. С такими элементами стоит быть осторожнее. Лучше держаться подальше от струи с наибольшим давлением, т. к. чрезмерное воздействие на тело в период беременности должно быть исключено. Интересно! Болит живот при беременности во втором триместре Вы также можете использовать спа-процедуры, предварительно предупредив специалиста о том, беременны. Он подберет для вас наиболее щадящие процедуры, если такие доступны в выбранном вами центре. В целом важно избегать перегрева тела, особенно до 12-й недели беременности. Это означает: беременным женщинам не следует находиться в термальной воде с температурой выше 35 градусов более 15 минут. Если беременность с высоким риском, например, опасностью кровотечения, в случае инфекций и высокого артериального давления посещение термальных ванн не рекомендуется. Итоги Доктора подтверждают, что беременные могут посещать бассейны с термальной водой, если беременность протекает без осложнений. Беременным и кормящим женщинам следует быть осторожными, выбирая такие источники. Это должна быть вода с температурой в пределах 30-32C. Необходимо избегать бассейнов с дополнительными стимулирующими установками по типу гидромассажа или стараться не приближаться во время купания слишком близко к ним, держаться поодаль.

Термальные источники при беременности

Давно мечтали с мужем поехать в Карловы Вары, чтобы покупаться в горячих источниках, выпить по бокалу чешского пива, насладиться особой атмосферой страны и наконец эта возможность появилась? Рады за вас. Ведь совместные путешествия сближают партнеров.

Вот только есть одно «но» – вы беременны! Совместима ли беременность с купанием в термальных источниках? Может, стоит отказаться от возможности поплескаться в теплой водичке? Что думают специалисты по этому поводу? Насколько безопасно беременным купаться в термальных источниках? Какие могут быть последствия? Давайте попробуем вместе разобраться с возникшей дилеммой.

Хотим сразу же предупредить, что однозначного решения не существует и нужно учитывать множество факторов.

Внимание! Медики предупреждают, что на ранних и поздних сроках беременности термальные источники посещать не рекомендуется, потому что вероятность развития осложнений слишком высока.

Термальный источник и беременность: как принять правильное решение?

Многие женщины обожают посещать СПА-центры, купаться в бассейне, получать удовольствие от массажа, одним словом релаксировать. Беременные женщины – не исключение. Если появляется возможность «получить кайф», искупавшись в горячем источнике, то почему бы не воспользоваться шансом? Остановить может только боязнь навредить карапузу, сидящем в мамином животике. Можно ли беременным посещать термальные бассейны?

В целом, врачи-гинекологи утверждают, что да, можно. Вот только есть несколько важных оговорок. Во-первых, беременная должна понимать, с чем она имеет дело. Оказывается, термины «горячие источники» и «термальные источники» — это не синонимы! В горячих источниках вода всегда горячая, а вот в термальных может быть тепленькой.

Все зависит от источника и состава воды. Беременным очень важно учитывать этот факт.

Во-вторых, термальные бассейны отличаются как температурой воды, так и содержанием в ней различных минералов. Некоторые из них противопоказаны беременным. Поэтому, собираясь на отдых, непременно узнайте список противопоказаний к купанию в термах.

Интересный факт: европейские доктора уже несколько столетий назад оценили по достоинству целебные свойства термальных вод. Во многих странах чудо-источники пользуются особой популярностью. На курортах даже начали создавать специальные условия для релаксации и приема процедур беременными женщинами. И будущие мамы с удовольствием пользуются предоставляемым спектром услуг.

Кстати, в интернете вопрос «Можно ли беременной купаться в термальных источниках?» весьма активно обсуждается. Вот что пишут:

Девочки, купаетесь ли вы термальных источниках во время беременности? Мы живем в Германии недавно и я вообще до вчерашнего дня не бывала в термах. Все это время меня пугали знакомые, что нельзя и там горячая вода…. Но врач разрешила, просто сказала, чтобы температура воды была не выше 36 градусов и по времени купание не более 30 минут.

  • Две недели назад сама была на термальных источниках. Вода примерно 38 градусов + сероводород (или что-то в этом духе). Долго не сидела и в самое горячее 42 градуса не лезла. Всё отлично. Но, я думаю, нужно по своему самочувствию смотреть.

  • Вижу, я не одна растерялась. Посоветовалась с 3-мя врачами: мой постоянный (до беременный) гинеколог, после ряда уточняющих вопросов, разрешила купаться почти без ограничений, посоветовала больше уделить внимания правильной обуви на территории бассейна, чтобы не поскользнуться и не упасть, гидромассаж в районе живота запретила.

  • Мой врач в ЖК так же разрешила купаться, если не будет тонуса и выделений, но соблюдать температурный режим и купаться по 30 минут в два захода. И наконец третий врач: мой муж! Не гинеколог, но очень заинтересованное лицо, предложил осторожно «по ощущениям» провести первый сеанс купания и потом решить, будем ли мы ходить туда еще.

Но, есть и негативные отзывы:

  • Подруга поплавала в какой-то подобной ванне и на 6,5 месяцах родила. Ругает себя до сих пор. Малыша удалось спасти, но очень уж у него много заболеваний.

 

  • В мае лежала в больнице с девушкой у которой как раз после горячих источников выкидыш случился. Так что не стоит ехать.
    Лично я считаю такой риск неоправданным.

Как видите, мнения разные. Если не передумали, то перед поездкой обязательно посоветуйтесь с врачом.

Что скажет гинеколог?

Разрешение гинеколога, ведущего беременность – самый важный аргумент при принятии решения ехать или нет. Ведь только он может сказать протекает беременность нормально или нет, есть ли противопоказания для посещения термальных вод.

Некоторым женщинам в положении доктора запрещают даже обычные ванны, а о термальных источниках даже речи не может быть. Поэтому, принимая водные процедуры, нужно быть уверенной на все сто, что они не навредят. Даже, если вы чувствуете себя замечательно, все равно проконсультируйтесь со специалистом для собственного спокойствия. Только потом планируйте оздоровительные процедуры.

Внимание! Хоть гинеколог и дал добро на купание в термальных источниках, не забывайте прислушиваться к своим ощущениям. Почувствовали дискомфорт – немедленно прекращайте купание!

Термальные источники при беременности: плюсы для здоровья

О лечебных свойствах термальных источников люди знают очень давно. Чем же они привлекательны? Оказывается, термальные воды:

  • хорошо влияют на наше самочувствие, психофизиологическое состояние, снижают уровень стресса, ускоряют восстановление организма после заболеваний и операций
  • улучшают сон
  • положительно влияют на обмен веществ
  • восстанавливают гормональный баланс
  • убирают головные боли
  • уменьшают боли в мышцах и суставах
  • помогают поддерживать вес в норме
  • улучшают состояние кожи

Беременным рекомендованы термальные воды сульфатно-хлоридно-кальциево-натриевые.

В них содержится много магния, серы, калия, кальция, натрия, хрома. Польза от купания в такой водичке будет и маме, и малышу.

Можно ли беременных купаться в термальных источниках в третьем триместре?

Медики рекомендуют беременным в конце срока вынашивания пользоваться только душем. Некоторые будущие мамочки на свой страх и риск игнорируют рекомендации специалистов и нежатся в теплой ванной в течение 15-20 минут. А потом благополучно рожают малышей.

Во многих термальных источниках температура воды не выше 37°C и после консультации с гинекологом таким женщинам можно и в термалах искупаться.

А вот беременным, которые весь период пользовались только душем, лучше поберечься и не экспериментировать. Воздействие непривычно высоких температур и обилие минералов, которые содержаться в термальной воде, могут негативно повлиять и вызвать преждевременные роды и другие осложнения. Стоит ли рисковать здоровьем ради минутного удовольствия?

Почему во время беременности нельзя купаться в термальных источниках?

Термальные воды весьма полезны для нашего здоровья, но они подходят не каждому. Существует ряд противопоказаний. Внимательно прочтите, кому ни в коем случае нельзя купаться в природных горячих ваннах.

Противопоказания к посещению термальных источников:

  • опухоли, в том числе миома матки
  • некоторые заболевания кожи, например, крапивница, экзема и т.д.
  • заболевания сердечно-сосудистой системы
  • нарушения гормонального фона (мастопатия, эндометриоз)
  • бронхиальная астма

Если имеются какие-либо хронические заболевания, следует учитывать тот факт, что все термальные источники имеют различный минеральный состав воды. К тому же, при погружении в горячую воду в организме ускоряются все процессы. В результате возможно обострение вялотекущих воспалений.

Как видите, однозначного ответа на вопрос «Можно ли беременным купаться в термальных источниках?» нет. Некоторые специалисты категорически против, другие, наоборот, уверяют, что купаться можно и нужно. Поэтому, решение вам придется принимать самостоятельно.

Гинекологи в большинстве случаев на вопрос можно ли беременным посещать горячие источники отвечают: «Купаться можно, противопоказаний у вас нет, но за последствия мы не ручаемся».

Польза термальной воды и противопоказания

В Мостовском районе минеральные источники используются для ванн и питьевого лечения. Минеральная термальная вода гидрокарбонатно-сульфатно-хлоридно-натриевого состава может быть использована в лечебных целях как бальнеологическая минеральная вода (ванны, душ, бассейны) и как лечебная столовая вода для приема внутрь, а также для внутриполостных промываний в лечебных учреждениях и розлива в бутылки.

Основным лечебным фактором минеральной термальной воды является содержание азота и кремниевой кислоты, которые обеспечивают ей высокую способность размягчать, очищать и вместе с тем подсушивать кожные покровы, действуя тонизирующим образом на соединительно-тканевые и эластические структуры кожи, тканей и органов, а также на центральную нервную систему, улучшая общее состояние больных.


Лечение

Употребление термальных вод (по заключению Пятигорского научно-исследовательского института Курортологии и физиотерапии).

Заболевания пищеварительной системы

  • хронические воспалительные и функциональные заболевания желудка (гастриты, гастроневрозы) с различной степенью секретных нарушений
  • хроническая язвенная болезнь вне стадии обострения без наклонности к кровотечению
  • хронические заболевания толстого кишечника (колиты) различного происхождения с наклонностью к запорам и бродильным процессам
  • хронические заболевания печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей, том числе и желчекаменная болезнь вне приступов

Неспецифические заболевания органов дыхания

  • хронические бронхиты
  • бронхоэтатическая болезнь
  • эмфизема легких

Заболевания сердечно-сосудистой системы

  • склеротические поражения сердечной мышцы, клапанов сердца, крупных сосудов (кардиосклероз атеросклеротический и миокардический)
  • облитерирующий энтартериит склеротический
  • хронические заболевания толстого кишечника (колиты) различного происхождения с наклонностью к запорам и бродильным процессам
  • хронические заболевания печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей, том числе и желчекаменная болезнь вне приступов

Преждевременное (раннее) старение тканей

  • особенно кожных покровов (лица, шеи) гипотония, дряблость мышечного аппарата,хронические заболевания кожи
  • экзема различной этиологии, особенно мокнущая (только в индивидуальных ваннах)
  • псориаз вне обострений (только в индивидуальных ваннах)
  • нарушение тонуса организма, упадок сил

Наружное применение термальных вод (ванные, бассейны)

Заболевания сердечно-сосудистой системы

  • постревматические поражения сердечной мышцы, клапанные пороки сердца, недостаточность митрального клапана с нарушением кровообращения не выше 1 степени
  • ишемическая болезнь сердца без частых и тяжелых приступов стенокардии
  • умеренный универсальный атеросклероз без выраженных коронарных и мозговых циркуляторных нарушений
  • гипертоническая болезнь не выше П-А степени

Заболевания центральной нервной системы функционального характера

  • неврозы различных клинических проявлений, общие и органные
  • нервно-вегетативная дистония, климактерические и тирогенные нарушения
  • вибрационная болезнь в различных нормах и стадиях

Нарушения трофики тканей

  • преждевременное (раннее) старение тканей, особенно кожи мышечного аппарата, сосудов, потеря эластичности, тонуса тканей. Общая вялость, повышенная утомляемость

Кожные заболевания

  • экзема, нейродермиты, дерматозы -вне обострения. Прохождение процедур только в индивидуальных ваннах.
  • псориаз 1 и 2 степени-вне обострения. Прохождение процедур только в индивидуальных ваннах.

Болезни мочеполовой системы

  • хронический простатит, тригонит, уретрит,нарушение репродуктивной функции
  • осложнения после хирургического вмешательства на матке или придатках
  • хронический сальпингит, оофорит, параметрит, тазовые перитонеальные спайки, дисфункция яичника

Показания к применению гидромассажного оборудования

Большой бассейн:


Противоток:

  • хронический остеохондроз без обострения;
  • остеоартроз;
  • хронические миозиты;
  • хронические фиброзиты;
  • контрактуры;
  • последствия травм;
  • хронический бронхит и пневмония без обострения;
  • хронические заболевания пищеварительной и эндокринной систем;
  • ожирение;
  • вегетососудистая дистония.
Водяная пушка с параллельными тонкими струями (типа — душ Алексеева):

  • остеохондроз;
  • остеоартроз;
  • хронический миозит;
  • хронический фиброзит;
  • невралгия;
  • остеопороз;
  • ожирение;
  • синдром хронической усталости;
  • вегето сосудистая дистония;
  • интоксикации, в том числе алкогольные;
  • целлюлит;
  • депрессивные состояния.
Водяная пушка:

  • остеохондроз позвоночника;
  • хронические миозиты и фиброзиты в стадии ремиссии;
  • хронический бронхит и пневмония в стадии ремиссии;
  • вегето сосудистая дистония;
  • депрессия;
  • синдром хронической усталости;
  • ожирение.
Кобра:

  • последствие стресса;
  • депрессивные состояния;
  • вегетососудистая дистония с повышенным АД;
  • неврозы;
  • синдром хронической усталости;
  • мигрени;
  • хронический миозит;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • синдром позвоночной артерии.
Вулкан:
  • хронические гинекологические заболевания в стадии ремиссии;
  • хронические заболевания мочевого пузыря в стадии ремиссии;
  • половая дисфункция у мужчин; аденома предстательной железы;
  • хронический геморой в стадии ремиссии;
  • хронические заболевания пищеварительной системы;
  • нарушения работы кишечника;
  • хронические заболевания вен в стадии ремиссии;
  • целлюлит;
  • невралгии седалищного нерва;
  • остеоартрозы нижних конечностей.

Малый бассейн:

  • остеохондроз;
  • остеоартрозы;
  • хронические миозиты и фиброзиты;
  • хронический бронхит;
  • фарингит;
  • ларингит;
  • синусит;
  • последствия травм ОДА;
  • контрактуры;
  • хронические гинекологические заболевания;
  • хронические заболевания почек;
  • синдром хронической усталости;
  • последствия стресса;
  • ожирение;
  • подагра.

Противопоказания к гидротерапии:

  • недостаточность кровообращения 1-Б стадии; 
  • наклонность к динамическим нарушениям коронарного 
  • мозгового кровообращения;
  • недавно перенесенный инфаркт миокарда (до года) или инсульт; 
  • гипертоническая болезнь 3-Б стадии;
  • явления атеросклеротического кардиосклероза с хронической 
  • недостаточностью 2 и 3 групп;
  • тяжелая стенокардия; 
  • злокачественные заболевания;
  • наклонность к кровотечениям и тромбозам;
  • туберкулез;
  • воспалительные процессы в острых стадиях;
  • инфекционные болезни кожи;
  • беременность;
  • эпилепсия, алкогольное и наркотическое опьянение.

Можно ли беременной принимать термальные горячие источники — Вопрос гинекологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.28% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Суворовские термальные источники, Суворовская: лучшие советы перед посещением

Грязь, начиная от въезда на территорию. Владельцам, видно, все равно, что от шоссе до их заасфальтированной площадки — грязь и лужи. Стеклянная стена, отделяющая крытую часть бассейна от открытой купели, вся в разводах, она, скорее всего, не мылась со времени открытия этого заведения. На некоторых дверцах ящиков для одежды замки вырваны, ржавые разводы.

Теснота ужасная, начиная от входа, где стоит и не двигается с места мужчина крупного телосложения, — продолжая небольшим зальчиком, где нужно надеть бахилы, положить свои ценные вещи в шкафчик и отстоять (правда, небольшую) очередь в кассу. В зальчике к тому же во всю ширину ступенька высотой сантиметров 40 — очень удобно для пожилых и людей с ограниченной подвижностью. Скученность ужасная — какая там противоковидная дистанция?! В раздевалке нужно умудриться, чтобы не соприкоснуться телами с другими переодевающимися людьми.

Манера общения персонала, которого безосновательно много, на уровне вахтеров и уборщиц. Персонал явно не проходил никакой учебы тому, как нужно работать с посетителями.

Вывод: отсутствие менеджмента, нацеленного на предоставление качественной услуги, вместо этого нескрываемая жажда денег за счет примерно трехкратного превышения реальной пропускной способности заведения. Отсутствие своевременного и качественного технического обсуживания оборудования. Техническая отсталость оснащения бассейнов по сравнению с существующими современными аналогами: никаких подводных струй на разной высоте в стенах бассейна (с разным напором и расположенных на разной высоте, нет подводного массажа стоп и т.п.).

Написал этот отзыв с единственной целью: чтобы планипующие посещение люди понимали, что очень просто купиться на обилие оценок «великолепно», «супер» и т.д., а затем приехать и полностью разочароватьсяю как это произошло со мной.

Сочувствую тем, кому понравилась эта коммунальная ванна в коммунальной квартире.

Экскурсии на термальные источники в Пятигорске

Экскурсии на термальные источники в Пятигорске

Среди всех городов-курортов Кавказских Минеральных вод, Пятигорск является самым крупным и посещаемым. Местные воды соединили в себе силу Кавказских гор, Кабардино-Балкарии и превратились в настоящий источник долголетия и омоложения.

В путешествие на купание в термальных источниках Ставропольского края приезжали важные личности в нашей истории, а сейчас много экскурсий приезжают посетить оздоровительную жемчужину Северного Кавказа.

Как появились Суворовские термальные источники

Первый термальный источник был обнаружен в 1959 году, на глубине более чем 1 километр под землей. Полученные образцы быстро доказали пользу кавказских минеральных гор: в короткий срок станица Суворовская превратилась в популярное место для отдыха и лечения.

Польза термальных источников

Химический состав минеральной воды сильно отличается от той, что мы используем в обычной жизни. Её называют «живой», так как она не испорчена большим количеством примесей и хлора, не очищена множеством фильтров. Поэтому ее используют как для внутреннего, так и для внешнего применения, а многие косметические и аптечные средства изготавливаются именно на ее основе.

Термальные источники и минеральные воды Пятигорска могут быть использованы как в качестве профилактического и косметологического, так и для непосредственного лечения следующих заболеваний:

  • гастрит, гастроневроз и другие воспаления желудочно-кишечного тракта;

  • язвы вне стадии обострения;

  • экземы, псориаз и другие проблемы с кожным покровом во время ремиссии;

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;

  • упадок сил, нарушение тонуса организма.

Однако, прежде чем спланировать путешествие и записаться на экскурсию, убедитесь, что у вас нет болезней из этого списка: онкология, туберкулёз, эпилепсия, нарушение мозгового кровообращения. Также нужно быть аккуратнее с купанием во время экскурсии беременным женщинам.

Посещение источника

Суворовские термальные источники прекрасно подходят для отдыха всей семьей. На территории комплекса расположены несколько бассейнов с разной температурой: от +30 до +45 градусов по Цельсию, один из них расположен под открытым небом и открывает потрясающий вид на пейзажи Пятигорска.

У источника есть буфет, где можно отдохнуть и попить чай. Для путешественников есть гостевые домики на разное количество человек, в которых можно остановиться на ночь.

Удобнее всего посетить минеральные источники Пятигорска в рамках экскурсии в мини-группе. Самостоятельно добираться до места удобнее всего на автобусе из Кисловодска или Ессентуков.

Достопримечательности рядом

Помимо минеральных вод города Пятигорск, Северный Кавказ и Северная Осетия славятся большим количеством природных достопримечательностей: водопады, горные реки и невероятные виды на пейзажи Кавказа.

Многие туры включают в маршрут поездку и экскурсию по местным достопримечательностям, таким как:

  • Голубое озеро. Это одно из самых популярных мест Кабардино-Балкарии, известное не только внешним видом, но и невероятными размерами: оно занимает четвертое место в списке самых глубоких озер мира;

  • Недалеко от него расположены Аушигерские термальные источники, вода в которых имеет постоянную температуру в 50 градусов. Это позволяет купаться в открытых резервуарах с целебной минеральной водой даже при сильном морозе;

  • Высокогорье Джилы Су на севере Эльбруса включает в себя не только природные термальные источники, но и несколько водопадов, ущелья и пещеры.

отдых, лечение, детокс. СПА-отель с термальным бассейном. SPA и горячие источники в Тоскане.

Плавали ли вы в бассейне, которому 3000 лет? А сидели под 300-летней оливой? Любой гость отеля Terme di Saturnia Spa&Golf Resort в Италии уверенно ответит «да!» Уникальные горячие сероводородные термы под солнцем Тосканы, в ее южной части, Маремме — это и радость для суставов, и СПА-процедуры на фитопланктоне, и щадящий детокс, который здесь называют Rebalance — то есть «возвращение равновесия».

Купание в термальных источниках в Сатурнии природа «готовит» долго: дождевая вода 40 лет фильтруется в спящем вулкане, горе Монте Амиата, прежде чем попасть в бассейны. В них вода начинает менять цвет: днем она кристальной прозрачности — такая, что видно на глубине четырех метров все изгибы и шероховатости горной породы (это ведь кратер вулкана!), «устилающей» дно вместо фабричной плитки.

А под вечер как будто падает занавес — и она становится непроницаемой, молочно-голубой. Если бы на самом деле существовало молоко райских птиц, оно было бы именно такого цвета.

Источники Терме-ди-Сатурния — горячие, постоянная температура — 37 градусов. Вода выбрасывается со скоростью около 500 литров в секунду, поэтому получается, что весь объем бассейна каждые 4 часа полностью обновляется. Время от времени вода начинает булькать, как в чайнике — так активно выделяется газ.

На поверхности воды собираются коричневые шарики — это ценный фитопланктон, который собирают, фильтруют и делают из него роскошную косметику Terme di Saturnia. Все процедуры ухода за лицом и телом на косметике Terme di Saturnia разработаны специально для СПА курорта и сделать их можно только здесь, но специалисты порекомендуют подходящие для вашей кожи кремы, сыворотки, солнцезащитные средства, которые можно купить и увезти домой.

Здешняя вода богата сероводородом, поэтому приближение к термам вы почувствуете заранее — по запаху. Но к нему быстро принюхиваешься и перестаешь замечать, тем более, вода из бювета — да, здесь можно не только принимать ванны, но и пить из целебных источников — вообще не пахнет.

В Терме-ди-Сатурния можно добраться из аэропорта Фьюмичино в Риме за два часа на автомобиле. «Это не мы приглашаем гостей, это наша вода их приглашает», — объясняет директор СПА, синьор Баронти. Кроме процедур на фирменной косметике, СПА предлагает и процедуры, «вдохновленные Мареммой» — Inspirazioni di Maremma — на местных травах и эфирных маслах. Например, Ulvitas — дренажный массаж с оливковом маслом и обертывание с базиликовой пудрой. Почувствуйте себя пиццей!

В холодное время года открытый бассейн Terme di Saturnia превращается в заколдованное место: поднимающийся над горячей водой пар размывает очертания тосканских холмов на горизонте и придает мистический оттенок купальному ритуалу — успокаивающему и освежающему одновременно. Придя в пушистом халате, вешаете его на вешалку, оставляете тапочки и, постепенно погружаясь в теплую воду, бредете по дорожке под навесом, а потом выплываете на прохладные просторы.

В помещении же ждут турецкая баня, биосауна и душ — тонизирующий с оранжевой подсветкой или обволакивающий с распыленной водой и расслабляющим синим светом.

Термальный парк «Терме-ди-Сатурния»

Отдельная часть курорта — термальный парк Terme di Saturnia. В него могут попасть все желающие, оплатив вход: в будни — 26 евро, в выходные — 31 евро за весь день купания в термальных бассейнах разной величины.

А еще курорт Terme di Saturnia — это не только целебная вода, но и прекрасное профессиональное поле для гольфа на 18 лунок, признанное лучшим в Италии. После гольф-тренировки с инструктором (или без, если вы уже не новичок) стоит пообедать в клубном ресторане, где подают гигантский тортеллони — пельмень с рикоттой с разными соусами — с шалфеем, апельсином или коронным соусом рагу — так правильно по-итальянски называется то, что мы зовем «болоньезе».

Сероводородные источники — польза:

  • способствует лечению кожных заболеваний;
  • обладает очищающим, отшелушивающим и антисептическим действием;
  • понижает артериальное давление, воздействуя на сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
  • выполняет защитную функцию, дает омолаживающий и антиоксидантный эффект, способствует очищению печени;
  • снижает напряжение сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
  • улучшает дыхание и вентиляцию легких;
  • способствует глубокому и естественному восстановлению здоровья организма и красоты кожи.

В первый раз врачи рекомендуют находиться в воде не больше 10-15 минут, потом 10 минут отдохнуть, после чего можно снова купаться. Не рекомендуется проводить в сероводородных источниках больше получаса без перерыва.

Сероводородные источники противопоказаны беременным на ранних сроках.

Детокс-программа Rebalance

Прекрасные лечебные бассейны, просторные номера, выходящие на лужайку — для ленивой неги все есть.

Однако тем, кто хочет по-настоящему возродиться душой и телом, курорт Терме-ди-Сатурния предлагает 5-дневную программу Rebalance. Тут подчеркивают — это не диета, а способ привести в равновесие тело и мозг.

После осмотра терапевтом выдают расписание и браслет, фиксирующий физическую активность за день: пилатес, скандинавская ходьба, две СПА-процедуры для лица и тела в день — это не считая купания в термальном бассейне — скучать некогда!

Меню Rebalance не изморит голодом, но заставит пересмотреть пищевые привычки: вы поймете, что на самом деле тело может обходиться совсем небольшими порциями — если это порция вкуснейшей пасты с невозможно нежными креветками и ракушками вонголе.

Тем, кто хочет разобраться с собой на тонком уровне, натуропат Лаура Квинти ставит диагноз по радужной оболочке, а потом разгоняет энергетические потоки. По словам специалиста, русские клиентки приводили к ней даже непослушных детей — и были очень довольны результатами работы.


Rebalance-апперитив перед ужином — чипсы и смузи из овощей, каждый день — разные


Питильяно (Pitigliano) — город на скале

Долго сидеть у бассейна скучно, начинаешь озираться — куда наведаться в округе? Для короткой прогулки с палками для скандинавской ходьбы подойдет городок Сатурния на соседней горе и общедоступные каскады Cascate del Mulino, немного напоминающие турецкое Памуккале — вода в них стекает из источников в отеле, немного охлаждаясь по дороге.

А за полчаса на машине можно — нужно! — доехать до города Питильяно. Тоскана переполнена красотой, на третий день уже устаешь ахать от восторга при виде очередного пейзажа или здания, но основанный еще этрусками в шестом веке до нашей эры город Питильяно все равно заставит оцепенеть от восторга бывалых туристов.

Питильяно уводит по своим узким улочками, кружит по небольшому диаметру на кончике скалы из туфа и дарит незабываемые закаты над лесистыми горами.

Покровитель Питильяно — уроженец французского Монпелье святой Рох (Рокко по-итальянски). В XIV веке он ухаживал за больными чумой и исцелял молитвой, а когда заразился сам, был изгнан в лес. Умереть от голода будущему святому не дала собака — она приносила хлеб в его утлую хижину. Когда святой Рох все-таки скончался — не от чумы и не от голода, а во французской тюрьме, куда его бросил собственный дядя — возникло предание, что он на пороге рая поставил условие: без пса не пойду. Именно поэтому святой Рох стал считаться покровителем домашних животных.


Каноническая статуя святого Рокко — с чумной язвой на ноге и собакой — в старейшей церкви города Питильяно (XII век)

Питильяно называли тосканским Иерусалимом — здесь было большое гетто и до сих пор открыта синагога. Во время Второй мировой войны евреев соседи спасали, выводя в лес через подземные ходы, оставшиеся со времен этрусков и ипользовавшиеся как винные погреба. Сейчас по этим подземным тоннелям проложены туристские тропы. Самая известная «подземная дорога» — Vie Cave.

Вообще он удивительно живой, этот город в 3000 человек, где под дворцом графа Орсини XIV века играют дети, а на древних улочках почти такие же древние старушки плетут кружева на продажу.


Десерт sfratto — «палки», начиненные орехами в сиропе с анисом — как напоминание о палках, которыми солдаты Козимо II Медичи сгоняли евреев в гетто Питильяно

Что есть и пить в Маремме

  • Главный товар местных мясников — кабан — по-итальянски cinghiale, «чиньяле».
  • Колбаса финокьона (finocchiona) — салями с семенами фенхеля. Традиционный рецепт, известный с XV века из трех видов мяса. Фенхель необходим для консервации — он заменял дорогой черный перец. Финокьона носит гордый знак IGP — Indicazione Geografica Protetta («защищённая географическая индикация»), который довольно трудно получить в эпоху глобализации. Он означает, что один из этапов подготовки сырья, переработки или производства связан только с этой конкретной местностью.
  • Паста пичи (pici) — длинные, неоднородные по толщине макаронные изделия.
  • Местное красное вино — мореллино.
Использование

спа и гидромассажной ванны во время беременности: безопасно ли это?

— Как сделать разумный выбор, чтобы избежать рисков и воспользоваться преимуществами

Во время беременности возникает много вопросов об использовании спа-бассейна — независимо от того, какую гидромассажную ванну марки или тип спа-бассейна вы используете.

Медицинские эксперты обычно рекомендуют беременным женщинам воздерживаться от спа-процедур или, по крайней мере, делать это очень экономно.

Давайте углубимся, чтобы лучше ответить на этот вопрос.Давайте поможем устранить путаницу, связанную с беспокойством о том, безопасно ли использовать спа во время беременности.

Риски, связанные со спа и джакузи и беременностью

Температура воды в зависимости от температуры тела

В каком бы водоеме вы ни находились, если он теплее, чем температура вашего тела, со временем это неизбежно поднимет внутреннюю температуру.

В рекомендациях по охране здоровья указано, что перегреваться в джакузи , а не рекомендуется во время беременности.В частности, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) предостерегает беременных женщин от температуры тела ниже 102,2 градусов по Фаренгейту.

Большинство современных спа ограничивают температуру воды до 104 градусов по Фаренгейту. Однако даже при температуре 102 градуса температура тела может подняться выше безопасного порога всего за 10 минут.

Начнем с того, что вам следует знать о первом триместре беременности.

Посещение курорта в течение этих трех месяцев может быть особенно опасным. Это потому, что жара может быть вредна для развивающейся нервной системы вашего ребенка.

Ряд медицинских исследований показал повышенный риск дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника, когда женщины в первом триместре подвергаются воздействию воды температурой 101 градус или выше.

Другое исследование показало, что погружение в горячую воду является потенциальной причиной различных врожденных дефектов и, в худшем случае, невынашивания беременности .

Однако по мере приближения к началу второго триместра обстоятельства меняются.На этом этапе позвоночник вашего ребенка будет полностью сформирован. В результате развивающийся ребенок гораздо менее уязвим для вреда от повышения внутренней температуры тела.

Концерн микробов

Еще одна проблема, связанная с купанием в спа во время беременности, — это потенциальное присутствие в воде вредных микроорганизмов.

Спа-центры в общественных водных сооружениях, таких как спортивные залы или общественные бассейны, могут не обслуживаться должным образом. Но это почти невозможно сказать.Вы хотите рискнуть, погрузившись в то, что может быть богатой патогенами средой?

Эти теплые бассейны с водой могут быть чашками Петри для различных бактерий и вирусов. Подобные микроорганизмы могут представлять опасность для здоровых взрослых, не говоря уже о беременных.

Конечно, если у вас дома есть частный спа, вам лучше. Вы контролируете окружающую среду и можете обеспечить регулярное управление качеством воды для чистой и здоровой водной среды.

Когда дело доходит до ухода за спа, постоянство имеет решающее значение.Обязательно регулярно проверяйте химический состав воды.

Вы можете использовать такие инструменты, как тест-полоски для воды . Они помогут вам измерить уровни хлора, брома, рН, щелочности и циануровой кислоты.

По результатам испытаний вы узнаете, соответствуют ли уровни требованиям для оптимального качества воды, или вам нужно добавить какие-либо химикаты для балансировки воды.

Как безопасно пользоваться гидромассажной ванной или спа во время беременности

Как правило, мы рекомендуем вам не пользоваться спа-салоном в течение первого триместра.

Даже если вы погружаетесь в горячую воду всего на несколько минут или знаете, что вода должным образом продезинфицирована, каждый человеческий организм индивидуален и поэтому может реагировать по-разному. Последнее, что вам нужно, это перегреваться быстрее, чем вы ожидаете.

Если вы действительно чувствуете потребность в хорошей расслабляющей ванне, мы рекомендуем альтернативу: вместо этого окуните ноги в нагретую воду, так как теплая ванна для ног также может принести много пользы для здоровья и расслабления .

Теперь, конечно, если ваш первый триместр прошел и вы хотите искупаться в спа, вот несколько тактик, о которых следует помнить:

  • Попробуйте выбрать место на стороне , противоположной , в местах, куда не попадают струи горячей воды.
  • Выходите каждые десять минут, чтобы передохнуть и остыть перед повторным входом.
  • Если вы почувствуете головокружение или тошноту, немедленно покиньте спа. Затем следите за состоянием своего тела, чтобы убедиться, что вы снова чувствуете себя нормально.
  • Никогда не пользуйтесь спа, если у вас жар.
  • В большинстве спа есть скамья. Если это так, сядьте так, чтобы ваша грудь могла оставаться над водой, а не погружаться в нее всем телом, что может привести к перегреву.

Само собой разумеется, но по возможности лучше поддерживать довольно низкую температуру воды.По мнению экспертов, это число должно быть ниже примерно 98 градусов. Это может снизить некоторые из описанных рисков.

Альтернативы использованию гидромассажной ванны и спа во время беременности

Одна из самых безопасных и похожих альтернатив СПА для беременных – теплая ванна. Во время беременности ванны с теплой водой предлагают множество преимуществ для здоровья и расслабления , но без тех рисков, которые связаны с термальными ваннами.

Теперь вам нужно убедиться, что вода теплая, а не горячая. И вот почему: сидение в ванне с горячей водой лишает смысла быть альтернативой.

Если у вас есть частный спа-салон или джакузи, у вас есть похожий подход. Используйте спа, но поддерживайте температуру воды не более 98 градусов.

Хороший совет: держите стакан с холодной водой на расстоянии вытянутой руки, чтобы сохранять прохладу. Если по какой-либо причине вы почувствуете головокружение, тошноту или дискомфорт, немедленно выйдите из воды!

Если теплая ванна или частный спа-центр с регулируемой температурой не подходят, мы рекомендуем вместо этого пойти на горячую ванну для ног.

Вы можете сделать это, наслаждаясь журналом или выпивая чашку теплого чая. Вы не только получите удовольствие от расслабления в теплой воде без связанных с этим рисков, но также можете добавить немного английской соли в , чтобы уменьшить боль, связанную с отеком стопы и лодыжки, который часто сопровождает беременность .

Окончательный вердикт: безопасно ли это?

Вывод: если у вас первый триместр, вообще избегайте посещения спа-салона.Риски просто слишком высоки.

С другой стороны, если на более поздних сроках беременности вы решите согреться в спа-салоне, всегда соблюдайте осторожность и ограничьте время пребывания в нагретой воде.

Беременность уникальна для каждого. Поэтому обязательно поговорите со своим врачом заранее о любых особых условиях, которые могут возникнуть у вас во время беременности.

Получите его или ее одобрение и любые рекомендуемые ограничения перед использованием спа. Тогда во время беременности вы можете быть уверены, зная, когда и как насладиться комфортом спа.

Безопасно ли посещать джакузи или сауну во время беременности?

Ваши боли в спине и другие боли во время беременности могут вызвать у вас тягу к успокаивающему купанию в гидромассажной ванне или расслабляющему отдыху в сауне. Но безопасно ли посещать джакузи или сауну во время беременности?

Вот что вам нужно знать о саунах и джакузи во время беременности.

Можно ли принимать ванну во время беременности?

Нет. Хотя вам не нужно переходить на холодный душ, возможно, во время беременности лучше отказаться от джакузи и сауны.Хотя сидение в сауне или погружение в джакузи может показаться идеальным средством для облегчения болей и болей во время беременности, оба действия сопряжены с риском.

Во-первых, беременные женщины подвержены большему риску обезвоживания, головокружения и снижения артериального давления в целом, и эти симптомы могут усиливаться в сильную жару. Кроме того, все, что поднимает внутреннюю температуру тела выше 101 градуса по Фаренгейту и удерживает ее на этом уровне какое-то время, потенциально опасно для вашего будущего ребенка, особенно в первые месяцы, когда тело и мозг вашего малыша развиваются.

Исследования показывают, что воздействие высоких температур может увеличить риск развития дефектов нервной трубки головного мозга, позвоночника или спинного мозга у вашего ребенка в течение первого месяца беременности, включая расщепление позвоночника, врожденное заболевание , которое возникает, когда позвоночник ребенка не полностью закрыть по мере развития.

Беременность и горячие ванны: всегда ли они безопасны?

Опять же, вы, вероятно, захотите полностью отказаться от сауны и джакузи во время беременности, пока ваш врач не даст вам зеленый свет после родов.Но если вы абсолютно не можете устоять, примите эти меры предосторожности, чтобы снизить риск причинения вреда вашему ребенку:

  • Большинство джакузи настроены на температуру от 100 до 102 градусов по Фаренгейту, при этом максимальная температура составляет 104 градуса по Фаренгейту. Отрегулируйте свою, чтобы поддерживать более низкую температуру — от 97 до 98 градусов по Фаренгейту — и держите термометр в воде, чтобы убедиться, что она остается такой.
  • Ограничьте время парения или сауны до 10 минут.
  • Выйдите из ванны, как только почувствуете какой-либо дискомфорт, включая потливость или признаки перегрева, такие как головокружение или потливость.
  • Если у вас есть какие-либо хронические заболевания или осложнения беременности, или если вы уже чувствуете тепло из-за физических упражнений или лихорадки, держитесь подальше от ванны.
  • Погружайте только ноги в теплую воду джакузи и ограничьте время погружения до 10 минут за один раз.

Если вы уже расслабились в джакузи или сауне, вам не о чем беспокоиться. Большинство женщин выходят из до , их температура тела достигает 101 градуса, потому что жара становится слишком неудобной, так что, вероятно, вы тоже.

Но если вы обеспокоены, поговорите со своим лечащим врачом, который может порекомендовать УЗИ или другой пренатальный тест, чтобы убедиться, что с развитием вашего ребенка все в порядке.

Во время вынашивания ребенка лучше всего оставаться в теплой ванне. Поскольку большая часть верхней части тела остается над водой в ванне, у вас гораздо меньше шансов перегреться. Добавьте к смеси несколько пузырьков и ароматическую свечу, и вы увидите, как ваше напряжение улетучится.

За безопасную и здоровую беременность!

Польза воды во время беременности (плавание, бассейны, джакузи, ванны и флоат-камеры)

Обзор

Если вам нравится вода, вам не нужно отказываться от нее во время беременности.Беременность влияет на ваше тело увеличением веса, усилением кровотока и многими другими изменениями, которые могут оказывать давление на вашу сердечно-сосудистую систему, суставы и позвоночник. Наслаждение пребыванием в воде может быть отличной тренировкой, расслабляющей и лечебной. В этой статье рассматриваются данные о рисках и преимуществах плавательных бассейнов, гидромассажных ванн, ванн и флоат-бассейнов во время беременности.

Слушай сейчас

Статья и ресурсы

Полезные свойства воды

Когда вы погружаете свое тело в воду, давление, которое вы ощущаете, называется гидростатической силой.Это пропорционально глубине погружения, поэтому вы чувствуете большее давление, чем глубже вы погружаетесь в воду. Беременность влияет на ваше тело увеличением веса, усилением кровотока и многими другими изменениями, которые могут оказывать давление на вашу сердечно-сосудистую систему, суставы и позвоночник. Наслаждение пребыванием в воде может быть отличной тренировкой, расслабляющей и лечебной. Даже плавание на поверхности воды может снять нагрузку с тела и суставов.

Беременные женщины более жизнерадостны?

Возможно, вы слышали, что во время беременности вы более жизнерадостны.В среднем у людей плотность немного ниже, чем у воды, а это значит, что мы плаваем. Наша плотность зависит от состава тела, включая объем легких, мышцы, жир и центр тяжести. Во время беременности состав вашего тела и центр тяжести будут меняться. Емкость легких также уменьшается по мере того, как растет матка и органы выталкивают легкие вверх. Я не смог найти каких-либо убедительных доказательств того, как беременность может повлиять на плавучесть. Во время беременности вы можете плавать лучше, но я не смог найти доказательств, подтверждающих это утверждение.Соленая вода плотнее пресной, и вы будете более плавучими в соленой воде, независимо от того, беременны вы или нет.

Охлаждение в жаркую погоду

Очень важно сохранять прохладу в жаркую погоду. Более высокие температуры означают, что вы должны уделять больше внимания своему комфорту и следить за тем, чтобы вы не перегревались. Это не просто теоретический риск. Недавние исследования показали, что жаркая погода и воздействие высоких температур могут увеличить риск мертворождения.Другое исследование связало более высокие температуры с более низким весом при рождении. Купание в воде — отличный способ освежиться в жаркую погоду. Если вы не хотите проводить длительное время в воде, даже вход и выход может помочь вам охладиться. Кроме того, районы вблизи побережья или воды, как правило, более прохладные.

Плавание

Если вы рассматриваете плавание исключительно как упражнение, данные показывают, что оно безопасно во время беременности, но может не дать значительных результатов. Одно исследование 71 малоподвижной беременной женщины с низким уровнем риска случайным образом распределило половину группы для занятий водной аэробикой или отсутствия физических упражнений.Они не обнаружили существенных различий ни в одном измеренном исходе, включая прибавку в весе, ИМТ, преждевременные роды, артериальное давление или частоту сердечных сокращений. Если вы специально ищете активный отдых на свежем воздухе, который не напрягает ваши суставы, плавание может быть хорошим вариантом. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, водные тренировки задействуют многие мышцы тела. Вода поддерживает ваш вес, поэтому вы избегаете травм и растяжения мышц.

Погружение в воду и набухание

Многие будущие мамы испытывают отеки ног, стоп и лодыжек во время беременности.Погружение в воду оказывает давление на ваше тело, что может помочь при отеках. Флоатинг или плавание уменьшают отек, потому что ваше тело не находится в вертикальном положении, а кровоток не ограничивается вашими ногами и ступнями. Чтобы увеличить давление воды на ноги, вы можете встать в бассейн, чтобы на ваши ноги оказывалось большее гидростатическое давление, поскольку они глубже.

Если у вас нет доступа к бассейну и у вас отекают лодыжки или ступни, вы можете попробовать замочить ноги в ведре с водой.Если температура воды ниже, вы можете найти некоторое облегчение в этом. В одном исследовании сравнивали подъем ноги с погружением в воду при отеке ноги. Половина участников погрузила ногу по колено в емкость с водопроводной водой на 20 минут. Другая группа сидела прямо на стуле с поднятыми ногами на 20 минут выше уровня сердца. Группа, которая использовала подъем ног, показала несколько лучшие результаты. У 85% участников группы, которые поднимали ноги, не было отеков после того, как они делали это два раза в день в течение двух недель.У 75,5 % группы, погрузившей ноги в воду, к концу исследования не было отеков. С точки зрения доказательств, поднятие ног так же хорошо, если не лучше, для уменьшения отека. Хотя, если вы можете воспользоваться плаванием в бассейне, вы можете получить лучшее из обоих миров.

Гидромассажные ванны и сауны  

В то время как бассейны обычно рекомендуются во время беременности, джакузи и сауны, как правило, не рекомендуются. Вместо того, чтобы автоматически включать джакузи в список того, чего следует избегать, давайте рассмотрим доказательства их безопасности.

Гипертермия и беременность  

Опасность горячих ванн и саун связана с повышением внутренней температуры тела. Повышенная внутренняя температура может вызвать дефекты нервной трубки, самопроизвольный аборт и другие аномалии во время беременности. Десятки лет назад ученые установили, что существует корреляция между гипертермией и неблагоприятными исходами беременности. Метаанализ 15 исследований показал, что материнская гипертермия на ранних сроках беременности связана с повышенным риском дефектов нервной трубки.Часто гипертермия связана с лихорадкой, но это также может произойти при воздействии чрезмерного тепла в течение длительного периода времени.

В ходе одного исследования измерялась вагинальная температура у 20 небеременных женщин, когда они сидели в джакузи. Измеряя температуру вагинально, они пытались увидеть гипотетическую температуру ребенка в утробе матери. Исследователи попросили участников оставаться, пока их температура не достигнет 102,02 ° по Фаренгейту (38,9 ° по Цельсию) или пока они не почувствуют дискомфорт.

В одном сценарии джакузи были установлены на 102.2°F (39°С). Участники начали выходить через десять минут. Пять женщин оставались в этой гидромассажной ванне, пока их температура не достигла 102,02 ° F (38,9 ° C), и все это заняло более 15 минут. В другом сценарии в джакузи была установлена ​​температура 105,98 ° F (41,1 ° C). Участники начали выходить через пять минут. Шесть женщин с комфортом оставались в этой гидромассажной ванне, пока их температура не достигла 102,02 ° F (38,9 ° C), что заняло более 10 минут.

Для исследования саун исследователи использовали сауну со средней температурой 178.5°F (81,4°C). Ни одна из женщин не оставалась в сауне достаточно долго, чтобы их температура достигла 102,02 ° F (38,9 ° C). Вы, как правило, достигаете более высокой внутренней температуры в джакузи, чем в сауне. Когда вы погружаете большую часть тела в горячую ванну, вы не можете потеть, чтобы остыть. В сауне потение может помочь снизить внутреннюю температуру.

Это исследование указывает на два важных момента. Во-первых, обычное использование джакузи или сауны вряд ли повысит температуру тела до потенциально тератогенного уровня, хотя длительное использование может.Есть разница между тем, чтобы время от времени проводить несколько минут в джакузи, и длительным пребыванием в ней каждый день. Второй момент заключается в том, что вы должны выйти и остыть, если вам неприятно тепло или жарко.

Химические вещества в бассейнах и гидромассажных ваннах

Другим теоретическим риском бассейнов или джакузи являются химические вещества, используемые для их очистки или обработки воды. Ваш ребенок более восприимчив к химическим веществам на ранних стадиях беременности. В одном исследовании изучались матери, которые плавали на ранних и средних сроках беременности, и не обнаружили каких-либо неблагоприятных исходов.Исследователи отметили, что химические вещества, используемые в бассейнах, могут быть токсичными при более высоких уровнях воздействия. Согласно приведенным здесь доказательствам, не было никаких побочных эффектов и даже меньше преждевременных родов в группе, занимавшейся плаванием.

Сегодня во многих бассейнах вместо хлора для поддержания чистоты используются системы соленой воды. Содержание соли составляет около 1/10, как и в океане. Распространено заблуждение, что бассейны с морской водой не содержат хлора. Системы с морской водой по-прежнему используют хлор, но в меньших количествах.

Поиск доступа к воде

Если вы живете недалеко от океана, озера или реки, вы можете получить бесплатный доступ к воде.Если вода рядом с вами слишком холодная, чтобы в ней можно было плавать, вы все равно можете наслаждаться более прохладной температурой у воды или просто окунуться в воду, чтобы остыть.

Если у вас нет роскоши в виде бассейна на заднем дворе, вы, вероятно, сможете найти бассейн в вашем районе бесплатно или по очень низкой цене. Есть много общественных центров и YMCA, в которых есть бассейны за небольшую плату. Почти любой отель продает дневной абонемент, чтобы вы могли наслаждаться бассейном, не платя высокую стоимость номера за ночь.Отели не могут рекламировать эту опцию на своих веб-сайтах. Вы можете позвонить и спросить о дневном пропуске.

Ванны

Хотя у многих людей дома может не быть бассейна, у вас, скорее всего, есть ванна. Расслабление в ванне — отличный способ позаботиться о себе. Если у вас есть ванна стандартного размера, вы, вероятно, не сможете плавать, но вы все равно будете наслаждаться некоторым давлением, которое снимается с вашей спины или суставов, или вы почувствуете некоторое облегчение от отеков. Кроме того, теплая вода может успокаивать.Это миф, что вы не должны принимать ванну, когда вы беременны. Вы можете наслаждаться ванной во время беременности; только не делайте это обжигающе горячим. Вы знаете, когда вы перегреваетесь. Обратите внимание на температуру и самочувствие, но, если хотите, примите теплую ванну.

Поплавковые спа

Дополнительным вариантом некоторых терапевтических преимуществ воды является флоат-терапия, также называемая терапией с ограниченным стимулированием окружающей среды.Плавающие спа-салоны становятся все более распространенными, особенно если вы живете в большом городе в Соединенных Штатах. Эти спа-салоны предлагают использование флоат-камеры, также называемой резервуаром для сенсорной депривации, флотационным резервуаром или изоляционным резервуаром. В этих резервуарах около 12 дюймов воды, нагретой примерно до 95 ° F (35 ° C). Вода имеет высокую концентрацию английской соли, около 1000 фунтов, что позволяет вам лежать на спине и плавать. Из-за высокой солености утонуть практически невозможно. Даже если вы заснете и перевернетесь, высокое содержание соли разбудит вас, если попадет в глаза, рот или нос.Танки находятся в помещении, которое является свето- и звуконепроницаемой средой. Сеансы во флоат-камерах обычно длятся 1-2 часа.

Преимущества флоат-бассейна заключаются в воздействии английской соли, содержащей магний, плавучести и невесомости, а также в спокойной и расслабляющей обстановке. Магний в английской соли может помочь облегчить распространенные симптомы беременности, такие как судороги в ногах. Высокая соленость позволяет плавать без усилий, чтобы снять нагрузку с вашего тела. Светлая и беззвучная обстановка идеально подходит для отдыха и медитации.

Если вы посещаете флоат-бассейн, вы, как правило, принимаете душ перед тем, как погрузиться в ванну. Вы можете надеть купальник или выбрать обнаженное тело. Если у вас есть порезы, царапины или ссадины, вы можете смазать их вазелином, чтобы предотвратить раздражение от английской соли. Также рекомендуется не бриться в день плавания, потому что соль может вызвать раздражение кожи. Вы принимаете душ до и после флоатинга. Если вы еще не пробовали флоат-спа и заинтересовались, на таких сайтах, как Groupon, часто бывают скидки, и большинство спа-салонов предлагают специальные предложения для новых клиентов.

Разговор с врачом или акушеркой

Как и в случае любой другой темы, связанной с беременностью, всегда полезно поговорить с врачом или акушеркой. Если у вас есть какие-либо вопросы о безопасности занятий в воде, плавательных бассейнах, джакузи, ваннах или флоат-камерах, задайте их своему врачу.

Спасибо замечательным компаниям, поддержавшим этот выпуск.

BLUblox делает лучшие очки, блокирующие синий свет, и вы можете сэкономить 15% с промо-кодом БЕРЕМЕННОСТЬ.Ваши циркадные ритмы управляют вашими гормонами, и вы хотите блокировать синий свет после захода солнца. Синий свет может повлиять на все, от вашей фертильности до грудного молока, и эти очки снижают риск воздействия синего света ночью. Чтобы проверить их, нажмите здесь и используйте промо-код БЕРЕМЕННОСТЬ, чтобы сэкономить 15%.

Zahler производит высококачественный витамин для беременных, содержащий активную форму фолиевой кислоты, омега-3 и ДГК. Это мой любимый витамин для беременных, который я принимаю каждый день и моя рекомендация №1.Zahler предлагает эксклюзивную скидку слушателям подкаста о беременности. Чтобы проверить витамин и получить промо-код для экономии 20% при покупке месячного запаса на Amazon, нажмите на эту ссылку Zahler Prenatal + DHA.

Подушки для кормления Boppy и шезлонги для новорожденных могут стать спасением для вас, как для новоиспеченного родителя. Безопасность вашего ребенка является главным приоритетом, и важно помнить, что эти продукты предназначены только для бодрствования под присмотром взрослых. Возьмите на себя обязательство использовать подушки Boppy и шезлонги для новорожденных только во время бодрствования под присмотром взрослых.Боппи пожертвует 1 доллар организации First Candle, занимающейся выживанием младенцев, за каждый сделанный взнос в размере до 10 000 долларов.

Безопасно ли пользоваться сауной или джакузи, если я беременна?

Существует мало исследований по использованию саун, джакузи, джакузи и парных во время беременности.

Но их желательно избегать из-за риска перегрева, обезвоживания и обморока.

Вероятно, во время беременности вы будете чувствовать себя теплее, чем обычно.

Это вызвано гормональными изменениями и усилением кровоснабжения кожи.

Эти гормональные изменения также могут вызвать слабость у беременных женщин.

Перегрев

Когда вы посещаете сауну, джакузи, гидромассажную ванну или парную, ваше тело не может эффективно отдавать тепло за счет потоотделения. Это означает, что температура тела вашего тела повышается.

Вполне возможно, что значительное повышение внутренней температуры может нанести вред во время беременности, особенно в первые 12 недель.

Обморок

Если вы перегреваетесь, больше крови приливает к вашей коже, чтобы помочь охладить ваше тело за счет потоотделения.

Это означает, что к внутренним органам, таким как мозг, поступает меньше крови.

Если ваш мозг не получает достаточного количества крови и кислорода, это может вызвать у вас слабость.

Во время беременности из-за гормональных изменений в организме вы можете чаще чувствовать слабость.

Возможно, вам стоит избегать ситуаций, в которых вам может стать слишком жарко, например, сидения в джакузи или парилке.

Температура воды

Если вы тренируетесь в воде, например, на дородовом занятии, температура воды не должна быть выше 32°С.

Если вы используете гидротерапевтический бассейн, температура не должна превышать 35°C.

В некоторых джакузи температура может достигать 40 градусов, поэтому лучше их избегать.

Узнайте больше о физических упражнениях во время беременности

Получите больше ответов на вопросы о беременности

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 30 апреля 2019 г.
Дата следующей проверки: 30 апреля 2022 г.

Опасности и советы по безопасности на горячих источниках

Амебы

Микроскопический организм Amoeba Naegleria fowleri может выживать при температурах, которые человеческое тело может выдерживать до 113 градусов по Фаренгейту (45°C).Этот тип амебы попадает в организм через носовую полость во время плавания или ныряния. В редких случаях он может атаковать ткань мозга и часто предлагается как амеба, поедающая мозг. Результат известен как первичный амебный менингоэнцефалит (ПАМ) или неглериаз, который является потенциально смертельной инфекцией головного мозга. Люди не заражаются при употреблении зараженной воды.

Naegleria встречается в горячих источниках, теплых озерах и теплых реках, плохо обслуживаемых плавательных бассейнах и спа, почве, грязи, домашней пыли, аквариумах и водопроводной воде.Эта амеба может выжить в соленой воде. Хотя эта амеба обычно встречается во всем мире, случаи заражения редки. Предполагается, что ограниченные исследования показывают, что у некоторых людей ПАМ не развивается, а у других развивается. Около 80% случаев ЛАМ в США приходится на мужчин и более 60% — на детей в возрасте 13 лет и младше.

Заболеваемость неглериозом, связанным с воздействием воды, колеблется от 0 до 8 случаев в год, обычно с июля по сентябрь.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), среди 34 случаев PAM, зарегистрированных в период с 2010 по 2019 год, 30 пациентов подвергались воздействию рекреационной воды, а 3 человека заразились в результате промывания носа с использованием загрязненной водопроводной воды.

Около 80% случаев ПАМ приходится на мужчин и более 60% — на детей в возрасте 13 лет и младше.

Профилактика первичного амебного менингоэнцефалита

  • Не опускайте голову в воду горячего источника
  • Не плавайте и не прыгайте в теплые пресноводные озера или реки
  • Держите нос закрытым или используйте зажимы для носа, когда прыгаете или ныряете в теплые тела или бассейны
  • Старайтесь не тревожить осадок при плавании в мелких теплых пресных водах
  • Не используйте необработанную воду из-под крана в нети-поте для промывания носовых пазух.

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Одним из самых превозносимых преимуществ горячих источников, как и санаторно-курортного лечения, является профилактика различных сердечно-сосудистых заболеваний, но подождите, здесь есть парадокс. Также доказано, что остановки сердца чаще случаются в горячих источниках и во время принятия горячих ванн. На самом деле, это происходит чаще, чем обычно сообщается.

Высокая температура может снизить артериальное давление. Однако внезапное повышение температуры вызывает резкое падение артериального давления, что, в свою очередь, вызывает шок в организме и нагрузку на сердце, вызывая головокружение, обмороки и даже остановку сердца.Такое же изменение температуры, но постепенно, вызывает улучшение сердечно-сосудистой функции.

Итак, какие меры предосторожности следует предпринять? Это так же просто, как позволить вашему телу сначала приспособиться к температуре области. Постепенно опускайте ноги, прежде чем погрузиться в горячие источники на десять-пятнадцать минут. Не торопитесь — не торопитесь, и вы получите все преимущества, которые предлагают горячие минеральные воды.

Людям с сердечными заболеваниями следует проконсультироваться с врачом перед посещением горячих ванн или горячих источников.

Полезное руководство по плаванию во время беременности

Беременность может быть прекрасным и ценным периодом в жизни женщины. Но боли на каждом сантиметре вашего тела, вызванные ношением 20 с лишним фунтов, могут серьезно сказаться на вашем физическом и психическом благополучии.

Хизер Фигероа, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог Университета здоровья Лома Линда, беседует со своими пациентками о физических упражнениях в начале каждой беременности и настоятельно рекомендует плавать, особенно в жаркие летние месяцы.

Зачем плавать?

Беременность особенно тяжело сказывается на спине, животе, тазовом дне и коленях женщины, говорит Фигероа. Плавание представляет собой упражнение с низким воздействием и несколькими дополнительными преимуществами, описанными Фигероа.

Способствует здоровью легких и сердца

  • Здоровье сердечно-сосудистой системы помогает при потугах во время родов и в конечном итоге может улучшить родовой опыт в целом.

Предотвращает нежелательную прибавку в весе и развитие гестационного диабета

  • Плавание позволяет выполнять упражнения с малой ударной нагрузкой, не усугубляя другие неудобства беременности.

Уменьшает мышечную боль и отек

  • Погружение тела в воду улучшает кровообращение, уменьшая отек конечностей. Плавучесть воды снимает часть веса беременности с ваших основных мышц и спины, обеспечивая как облегчение, так и более комфортное движение.

Обеспечивает прохладу

  • Во время беременности беременным женщинам часто бывает очень жарко. Летняя жара может усилить этот дискомфорт.Плавание обеспечивает охлаждающий эффект и может даже помочь при тошноте.

Как обезопасить себя во время плавания?

Хотя плавание во время беременности в целом безопасно, говорит Фигероа, применяются те же правила безопасности в отношении внимания к течениям, общепринятым методам обеспечения безопасности на воде и навыкам плавания.

Будьте бдительны во время плавания в открытой воде или бассейне

  • Обращайте внимание на течения, если вы плаваете в океане, озере или реке.Лучше, если на месте будут присутствовать спасатели. Плавайте с членом семьи или другом, если это возможно. «Некоторых женщин беспокоят химические вещества или хлор в бассейнах, но исследования не показали повышенного риска, связанного с этими химическими веществами и беременностью», — говорит Фигероа.

Плавание во время беременности — это не принцип «нет боли — нет результата»

  • «Беременность — это не тот смысл жизни, в котором нужно жить по мантре упражнений «нет боли, нет результата», — говорит Фигероа. «Для женщин важно настроиться на свое тело.Не плывите так усердно, чтобы почувствовать исключительно одышку. Если вы подошли и не смогли поддержать разговор, значит, вы слишком много работаете — сбавьте темп». Она также предлагает следить за мышечными и маточными спазмами. «Возможно, вам понадобится низкокалорийный электролитный напиток», — говорит она. «Если плавание вызывает спазмы матки каждые 10 минут, остановитесь и сообщите своему акушеру. Если спазмы сохраняются даже после прекращения плавания, немедленно позвоните своему врачу».

Избегайте горячих ванн и саун

  • Фигероа говорит, что и то, и другое особенно важно в течение первого триместра 0-12 недель, когда развивается нервная трубка (позвоночник).«Беспокойство вызывает то, что основная температура тела матери достигает уровня лихорадки 100,4 градусов по Фаренгейту или выше», — говорит она.

Не забудьте солнцезащитный крем

  • Уход за кожей всегда необходим, но женщины во время беременности могут быть более чувствительными к солнцу, говорит Фигероа.

Не плавали до беременности? Еще не поздно

  • Если до беременности вы не использовали плавание в качестве регулярного упражнения, она призывает будущих мам не бояться начать плавать.«Просто начните медленно и будьте в безопасности», — говорит она. «Если вы не знакомы с плаванием, используйте неглубокую часть бассейна, чтобы расслабиться или потренироваться». Запишитесь на уроки плавания для взрослых. Сообщите инструктору, что вы беременны.

Во время беременности возникают некоторые редкие осложнения, которые могут потребовать ограничения физических упражнений или постельного режима. По ее словам, наиболее распространенным было бы повреждение амниотического мешочка, защищающего ребенка от инфекций. «Мы бы не хотели рисковать воздействием бактерий, обнаруженных в бассейнах или других водоемах», — говорит Фигероа.Если будущая мама не уверена, Фигероа рекомендует ей поговорить со своим акушером.

Существуют ли специальные тренировки по плаванию для беременных?

«Я бы выполнял самые разные упражнения, — говорит Фигероа. «Также полезно сделать несколько разминочных растяжек, нацеленных на поясницу или радикулит».

  • Задействуйте различные группы мышц с помощью различных гребков: боковые гребки, гребки назад и гребки вперед
  • Выполняйте махи ногами и подъемы ног, вися у бассейна
  • Кик-борды обеспечивают упражнения с дополнительной поддержкой плавучести
  • Бег на воде
  • После посещения или тренажерные залы снова откроются, запишитесь на урок плавания для беременных

Итог:

«Плавание во время беременности — это отличная форма заботы о себе», — говорит Фигероа.«Забота о себе приводит к более здоровым и счастливым мамам, а значит, к более здоровым и счастливым детям и семьям».

Не стесняйтесь обращаться к своему акушеру, если у вас есть вопросы или опасения. Сделать решительный шаг этим летом может быть следующей лучшей вещью для вашей беременности.

Исландский геотермальный спа-центр Blue Lagoon: полное руководство

В нашем офисе в Рейкьявике существует народная мудрость: «Каждый должен хотя бы раз побывать в Голубой лагуне». Если вы планируете посетить Исландию, вы можете подготовиться к посещению этого почти легендарного геотермального курорта.И мы здесь, чтобы помочь вам.

Поэтому, если вы хотите знать такие вещи, как записаться на прием, как туда добраться и чего ожидать, сидите смирно. Все будет объяснено в ближайшие 7 минут. Итак, начнем с самого начала.



Что такое Голубая лагуна?

Голубая лагуна – это геотермальный курорт на юго-западе Исландии, известный своими перегретыми молочно-голубыми водами, богатыми водорослями, минеральными солями и кварцевой грязью. Лагуна питается близлежащей геотермальной электростанцией и расположена посреди скалистого поля черной лавы, обеспечивая потрясающие пейзажи, когда вы наслаждаетесь купанием в теплых водах.

Посещение Голубой лагуны — это идеальный способ расслабиться после долгого дня прогулок и осмотра достопримечательностей или согреться в холодный зимний день. Мало того, что воды Голубой лагуны успокаивают ноющие мышцы, говорят, что они также творят чудеса с вашей кожей.

Помимо бассейнов, комплекс Blue Lagoon также может похвастаться спа-салоном, отелем, баром и несколькими ресторанами. Есть даже небольшой горячий водопад, который делает отличный массаж!

Где находится Голубая лагуна?

Голубая лагуна расположена на полуострове Рейкьянес на юго-западном побережье Исландии.Он расположен недалеко от главной дороги, шоссе 43, и всего в 10 минутах езды от очаровательного рыбацкого городка Гриндавик.

Как далеко Голубая лагуна от Рейкьявика?

Расстояние между центром Рейкьявика и Голубой лагуной составляет примерно 30 миль (49 км). Поездка занимает всего 45-50 минут, что делает его идеальной экскурсией из города или остановкой на пути в аэропорт или из аэропорта.

При бронировании через Nordic Visitor трансфер и вход включены в стоимость пакета или экскурсии.

«Если вы посещаете Голубую лагуну в солнечный день, то я настоятельно рекомендую взять с собой в лагуну солнцезащитные очки.
Ослепляющее отражение солнечного света в воде может мешать держать глаза открытыми, поэтому наличие защиты может быть очень эффективным и гарантирует, что вы сможете проводить в лагуне столько времени, сколько пожелаете, без каких-либо проблем от яркого солнца». — Хельга, консультант по путешествиям в Nordic Visitor

Как далеко Голубая лагуна от аэропорта?

Аэропорт Кефлавик находится в 13 милях (21 км) от Голубой лагуны, а поездка занимает всего 20 минут.Вы можете организовать транспорт самостоятельно или, опять же, заказать автобусный трансфер по Голубой лагуне с предварительно купленным билетом.

Нужно ли предварительно бронировать Голубую лагуну?

Билеты в Голубую лагуну настоятельно рекомендуется бронировать заранее. Это связано с тем, что аттракцион очень популярен, и определенные временные интервалы или дни могут быть забронированы заранее.

Если вы забронируете тур по Исландии через Nordic Visitor, который включает посещение Голубой лагуны, наша команда позаботится о планировании вашего путешествия и предварительном бронировании вашего билета.Некоторые из наших турпакетов также включают посещение роскошного спа-салона Retreat Spa.

Как я могу попасть туда?

Через Nordic Visitor вы можете заказать многодневные туры в том числе в Голубую лагуну. Ваша поездка может также включать ледяные пещеры, пляжи с черным песком, ледники и водопады. Эти пакеты — отличный способ максимально насладиться пейзажами Исландии.



Кроме того, вы также можете выделить полдня в начале или в конце вашего самостоятельного, небольшого группового или частного тура по Исландии и отправиться в Голубую лагуну.Его непосредственная близость к аэропорту Рейкьявика и Кефлавика делает его удобным местом для посещения как после прибытия в Исландию, так и перед тем, как отправиться домой.

Что означают разные оценки за вход в Голубую лагуну?

Входные билеты в Голубую лагуну делятся на три категории: «Комфорт», «Премиум» и «Люкс».

Билеты «Комфорт» и «Премиум» дают право на вход в лагуну, а также на кремниевую грязевую маску, полотенце и напиток на ваш выбор. Премиум-билеты также включают в себя несколько дополнительных услуг, таких как использование халата и тапочек, вторая маска на ваш выбор, а также возможность забронировать столик в ресторане «Лава» и бокал игристого вина во время еды.

Роскошный билет включает в себя четырехчасовой эксклюзивный вход в спа-центр Retreat Spa, частный спа-комплекс, который является частью отеля Retreat. С роскошным билетом вы можете получить доступ к удобствам этого спа-салона премиум-класса, поплавать в уединенной лагуне и насладиться использованием эксклюзивных процедур. У вас даже будет собственная раздевалка!

Когда лучше всего посетить?

Посетить Голубую лагуну легко и весело в течение всего года. Поскольку он открыт круглый год, даже на Рождество, вам остается только выбрать, когда вам удобнее.

Это может зависеть от того, когда вы хотите посетить Исландию или какой опыт вы хотите получить. В летние месяцы, когда лагуна обычно открыта до полуночи, вы можете насладиться знаменитым исландским «полуночным солнцем». В зимние месяцы у вас будет возможность увидеть северное сияние.

Более доступные билеты доступны, когда лагуна открывается (7-8 утра) или незадолго до закрытия (8-10 вечера), однако покупка билета для позднего входа будет означать, что вы проведете внутри только один или два часа.

Каковы часы работы спа?

Часы работы Голубой лагуны меняются от месяца к месяцу. Круглый год Лагуна открывается в 8 утра, за исключением летних месяцев, когда она открывается в 7 утра. Время закрытия варьируется от 21:00 до полуночи, за исключением определенных дней в декабре — например, в канун Рождества Лагуна обычно закрывается в 15:00.

Информацию о часах работы уточняйте непосредственно на веб-сайте

.

Где можно поесть в Голубой лагуне?

Голубая лагуна является домом для четырех закусочных.Кафе и спа-ресторан открыты в течение всего дня, а ресторан Lava, построенный вокруг лавовой скалы, открыт только на обед и ужин.

Ресторан Moss, расположенный на вершине отеля Retreat с панорамным видом, предлагает изысканное меню, отмеченное наградами Мишлен, вдохновленное сезонными блюдами исландской кухни. Он открыт только на ужин.

Что я должен взять с собой?

В Голубую лагуну не нужно много брать — все, что вам действительно нужно, это купальный костюм.

Полотенца предоставляются со всеми билетами, и вы сможете бесплатно хранить свою одежду и обувь в надежном шкафчике. Бесплатные туалетно-косметические принадлежности, в том числе гель для душа и кондиционер, можно найти в душевых и раздевалках.

С билетом Премиум или Люкс вы также сможете пользоваться халатом и тапочками. Если у вас билет «Комфорт», вы всегда можете взять напрокат тапочки или халат. Вы даже можете взять напрокат собственный купальный костюм, если забудете его упаковать!

Должен ли я прибыть вовремя?

Да! Это потому, что Голубая лагуна настолько популярна, что нет никакой гарантии, что вас впустят, если вы опоздаете.

Когда вы бронируете билет, вас попросят выбрать конкретное время, в которое вы должны прибыть. Однако есть окно гибкости. Например, если вы забронируете место на 10:00, вам будет разрешено войти в любое время с 10:00 до 11:00. Если вы приедете после того, как ваш часовой интервал закончился, вам могут отказать.

Есть ли шкафчики в Голубой лагуне?

Есть две отдельные раздевалки, одна для женщин и одна для мужчин, с электронными шкафчиками в каждой.Вы можете запереть свой шкафчик с помощью электронного браслета, который вам выдадут при входе.

Нужны ли мне шлепанцы?

Вы можете взять с собой шлепанцы, чтобы ходить вокруг бассейнов, если хотите, однако это не является строго обязательным. Тапочки включены в билеты Премиум и Люкс или могут быть взяты напрокат за дополнительную плату, если вы входите по билету Комфорт.

Сколько времени я должен провести в Голубой лагуне?

Это полностью зависит от вас! После того, как вы вошли (во время, указанное в вашем билете), вы можете оставаться там столько, сколько хотите, или до закрытия лагуны, обычно с 9 вечера до полуночи.

Среднее время посещения составляет около двух часов, так как у вас будет достаточно времени, чтобы расслабиться в бассейнах, насладиться бесплатной грязевой маской и выпить.

Можно ли купаться в Голубой лагуне?

Голубая лагуна не предназначена для активной деятельности, такой как плавание или дайвинг, однако вы можете наслаждаться нежным плаванием в ее водах. Вода достигает глубины всего около пяти футов, а внешние края бассейна достаточно мелкие, чтобы в нем можно было комфортно стоять.

Поскольку вода мутная, она не подходит для подводного плавания.

Насколько тепло в Голубой лагуне?

Вода в Голубой лагуне нагревается примерно до 37-40 градусов по Цельсию (98-104 F). Из-за колебаний погодных условий точная температура может меняться от месяца к месяцу, однако вы можете рассчитывать на приятно теплую воду круглый год. Ощущение похоже на погружение в горячую ванну.

Могу ли я войти в Голубую лагуну, если я беременна?

Официальных указаний о входе беременных женщин в Голубую лагуну нет, и многие женщины делают это совершенно безопасно.Лучше заранее проконсультироваться с врачом, если вы не уверены.

И независимо от того, беременны вы или нет, вы должны следить за тем, чтобы избежать обезвоживания или перегрева, оставаясь в воде слишком долго. Делайте перерывы в воде Lagoon и пейте много жидкости.

Голубая лагуна испортит ваши волосы или купальник?

Вода в Голубой лагуне содержит кремнезем, который может (временно) сделать ваши волосы жесткими и спутанными. Если у вас длинные волосы, лучше их завязать.Вы также должны использовать бесплатный кондиционер в душе, чтобы защитить волосы до и после купания.

Вода не должна портить ткань вашего купального костюма, но если ее не очистить должным образом, вы можете повредить ее. После того, как вы покинете бассейн, вы должны ополоснуть купальный костюм холодной водой с мылом. Затем вы можете упаковать свой костюм (они предоставляют полиэтиленовые пакеты для этого использования) и как следует постирать его дома.

Если вы боитесь носить собственный купальник, вы всегда можете взять его напрокат, когда приедете.

Действительно ли вода Голубой лагуны помогает при кожных заболеваниях?

Говорят, что высокое содержание минералов в воде полезно для кожи, особенно для людей, страдающих псориазом. Покинув «Лагуну», вы заметите, что ваша кожа стала более мягкой и гладкой.

Стоит ли Голубая лагуна?

На наш взгляд, да! Поездка в Исландию просто невозможна без посещения этого культового места. Мы рекомендуем выделить достаточно времени, чтобы расслабиться и насладиться прекрасными окрестностями.Не забудьте взять с собой камеру, чтобы сделать много фотографий этой потусторонней голубой воды (конечно, перед тем, как положить камеру обратно в шкафчик!).

Есть ли в Исландии другие геотермальные курорты?

Да! Если вы проходите легендарный маршрут Золотого кольца, стоит сделать остановку в Тайной лагуне, природном горячем источнике во Флудире, который может похвастаться собственным гейзером.

Еще один геотермальный курорт, который стоит посетить, — это природные бани Миватн на севере Исландии.Этот комплекс расположен недалеко от кольцевой дороги и славится своими щелочными водами и паровыми банями.

Просмотрите наши многодневные туристические пакеты и насладитесь удобством проживания и однодневными поездками, забронированными для вас местными специалистами по путешествиям.

Теги:

Поделиться через фейсбук Поделиться в Твиттере

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.