Как должен выглядеть график базальной температуры: Графики базальной температуры с примерами и расшифровкой

Содержание

График базальной температуры при беременности до задержки, при зачатии, фото

При наблюдении за изменениями ректальной температуры на протяжении цикла, девушка умеет определить наиболее благоприятный период для зачатия. Также график базальной температуры при беременности до задержки сможет указать на новое состояние.

Особенности ведения графика базальной температуры

Суть базального метода состоит в проведении замеров ежедневно и фиксировании результатов на графике. Базальной считается температура тела в состоянии покоя, а потому мерить ее необходимо сразу после пробуждения. Любые движения, даже вставание с кровати, противопоказаны. Приготовить градусник стоит с вечера, положив его в близости от кровати. Если он ртутный, то и встряхнуть его тоже нужно с вечера.

Как проводить замеры

Замеры можно проводить ректально, вагинально или орально. Выбрав один вариант, изменять его не стоит, т.к. показания могут незначительно отличаться. Специалисты все же рекомендуют ректальный метод.

Каждый день делая замер, показатель нужно вносить на график. После, все точки соединить, получив кривую. График должен выглядеть таким образом: по вертикальной оси – температура, по горизонтальной – дни цикла. Шаг температуры следует подобрать минимальный – 0,1°C, чтобы скачки кривой были более наглядными.

Для заполнения графика базальной температуры, лучше приготовить все с вечера, а это сам график, градусник, ручку или карандаш

Когда лучше не измерять базальную температуру

Обязательно нужно оставить место для примечаний. Некоторые внешние факторы способны вызвать незначительные изменений температуры. К таким относится стресс, изменение климатических условий, простудное заболевание, прием алкоголя и т.п.

Нормативные показатели температуры

Чтобы правильно считывать график базальной температуры и до задержки узнать момент зачатия, необходимо записывать показания в течении пары месяцев и сравнивать их с нормативами. Поскольку у каждой девушки организм индивидуален, нормальные показатели температуры у каждой могут несколько отличаться.

График базальной температуры до задержки

Сравнив свои графики за 3-4 месяца, девушка будет знать свою норму и при возникновении зачатия, легко его обнаружит.

Температурные показатели и  фазы цикла

Температурные показатели меняются от фазы цикла:

  1. Фолликулярная. Во время месячных могут наблюдаться повышенные температуры, но в среднем фаза характеризуется показателями 36,2-36,5°C.
  2. Овуляция. За день-два до нее наблюдается спад, после чего – резкий рост на 0,6°C.
  3. Лютеиновая. Характеризуется повышенной температурой за счет выработки прогестерона. Нормальная температура – 37,0 °C или немного выше.
  4. Накануне менструации наблюдается спад на 0,3-0,5°C.

Таким образом, девушке очень легко обнаружить момент для зачатия. О наступлении благоприятного дня говорит понижение температуры в середине цикла, после чего происходит рост. Это говорит о том, что половая клетка поступила в половой путь, и ждет слияния со сперматозоидами.

Составляя несколько месяцев график базальной температуры до задержки, фото пример на иллюстрации, девушка может легко понимать в какие дни лучше планировать зачатие

Изменения на графике

Сам момент зачатия в таблице никак не фиксируется, но узнать о своем положении можно, продолжая наблюдения после овуляции. Если за несколько дней менструация не наступает понижения температуры и кривая на графике продолжает держаться на повышенных показателях, говорить о наступлении беременности можно с полной уверенностью. Поскольку гормон прогестерон вырабатывается всю вторую фазу и всю беременность при успешном зачатии, то и температура в повышенном состоянии держится до родов.

Кроме этого, иногда девушкам удается зафиксировать момент внедрения плода в эндометрий матки. Напомним, после встречи со сперматозоидом, плодное яйцо лишь через неделю достигает матки, где должно закрепиться. На графике это отражается в виде западания температуры на 0,2-0,3°C на день-два. Девушка может удостовериться в беременности, если через 7-10 дней после овуляции зафиксирует краткосрочный спад температуры, после чего кривая снова вернется к повышенным показателям.

На графике базальной температуры при беременности повышенная температура держится более трех месяцев

Но имплантационное западание довольно непросто диагностировать в виду столь краткого и незначительного изменения. Многие девушки не замечали его на графике.

Симптомы беременности через несколько дней после задержки

Через несколько дней после задержки у девушки уже проявляются основные симптомы благополучного зачатия:

  • Сонливость;
  • Тошнота, рвота;
  • Изменение пристрастий в еде;
  • Раздражительность, смена настроения;
  • Учащенное мочеиспускание.

В первый день задержки уже можно провести тест, чтобы удостовериться или сдать кровь на ХГЧ.

Наблюдение за состоянием по графику базальной температуры

Если девушке помогает выявить изменение своего положения базальная температура при зачатии до задержки, то график в первые несколько недель поможет удостовериться в нормальном протекании беременности. В частности, если температура повышается более 38°C, это говорит о начале воспаления. Это может быть и обычная инфекция и свидетельства более опасных патологий. Необходимо обратиться к врачу, потому как организм может попытаться отторгнуть плод при возникновении инфекции.

Если при повышенной температуре 37,5-38,0°C у девушки наблюдаются все признаки беременности, а тест показывает негативный ответ, вероятнее развитие внематочной беременности. Такое состояние требует срочной госпитализации, т.к. неправильное закрепление плода вызывает кровотечения, что грозит опасностью для женщины. Обязательно это сделать и при обнаружении кровяных выделений, возникновении боли и иных неприятных симптомов.

На графике базальной температуры при зачатии в третьей фазе происходит имплантационное западение

Если после подтверждения зачатия, девушка обнаруживает спадание температуры, возможна замершая беременность. При этом плод перестает развиваться и погибает. Иногда своевременное обнаружение данного состояния помогает спасти зародыш. Главным подтверждением замершей беременности выступает пропадание симптомов беременности, которые ранее проявлялись. Если своевременно не обратиться за помощью, погибший плод начинает разлагаться, что уже выражается повышением температуры свыше 38°C.

Вывод

Итак, график базальной температуры до задержки и его ведение помогает женщине подготовиться к беременности. С его помощью она может выявить наиболее благоприятные моменты для зачатия, зафиксировать момент закрепления плода, а также понаблюдать за нормальным протеканием в первые недели. На более поздних сроках график уже не покажет важных изменений, а потому вести его дальше уже нет смысла.

График базальной температуры при недостаточности второй фазы. График базальной температуры при ановуляторном менструальном цикле. Что показывает базальная температура

Каждая женщина наверняка слышала такой термин, как «базальная температура». Что это такое, понятие сложилось у каждого свое, но большинство скажут, что это показатель, который нужен для отслеживания овуляции при планировании беременности. В общих чертах да, но нужно полнее раскрыть эту тему, чтобы в ней не оставалось белых пятен. Начнем мы с определения, затронем технику измерения и построения графиков. Кроме того, хотелось бы рассмотреть, как меняется базальная температура при наступлении беременности.

Базовые знания

Начнем мы с самого начала, то есть с определения «базальная температура». Что это такое, сейчас станет понятно. Это температура, которая измеряется ректально. Здесь два момента, которые важно учитывать. Для получения точных и достоверных сведений измерения должны выполняться строго в одно время и после продолжительного отдыха. То есть оптимальным считается время в 6 часов утра, когда вы только проснулись.

Для чего нужны эти показатели? Для анализа гормонального фона. Причем все изменения в силу биологических факторов и причин происходят только местно, поэтому ставить градусник под мышку бессмысленно. Есть еще один момент, который нужно учитывать: если человек перегрелся или болен, меняется и базальная температура. Что это может послужить причиной искажения данных, излишне добавлять.

Это нужно знать

Для чего вы будете проводить исследование. Само по себе выполнение единичного замера ничего не дает. А вот совокупность данных за несколько месяцев позволяет получить довольно яркую и наглядную картинку. Еще один важный момент. Выполняя замеры, женщины добиваются ровно одного, они могут наглядно увидеть, как проходит их менструальный цикл, когда созревает яйцеклетка и наступает овуляция.

Но если вы принимаете гормональные контрацептивы, то подобная техника перестает работать по той простой причине, что цикл регулируется принимаемыми гормонами, а вовсе не собственными. Причем их действие направлено на то, чтобы яйцеклетки не созревали. Поэтому как бы долго вы ни строили графики, всегда одинаковой будет и базальная температура. Что это совершенно неинформативно, вы уже догадались и сами.

Учимся измерять температуру

Еще раз вспомнив основные правила, вы должны выполнить всю процедуру рано утром, не вставая с постели даже за градусником. То есть ставим в пределах досягаемости будильник и, едва открыв глаза, выполняем замер. Только в таком случае показатели можно будет считать информативными. Еще раз подчеркнем, что тело должно быть в состоянии покоя. Не потягивайтесь и ни садитесь в кровати, не стоит также откидывать одеяло. Лишь слегка согните ноги и введите острие термометра в задний проход. Примерно 5 минут нужно лежать неподвижно.

После этого выкладывайте его на заранее подготовленную салфетку и можете спокойно досыпать или вставать. Базальная температура днем не измеряется по той простой причине, что физические нагрузки делают показатели совершенно неинформативными. Даже построив график, основанный на результатах многомесячных замеров, вы не сможете ничего по нему увидеть. Итак, мы немного отвлеклись. Полученный результат нужно сразу заносить в тетрадь, а лучше сразу переносить на простой график, где одна ось — это дата, а вторая — БТ.

Замеры в течение дня

Порой, желая получить наиболее достоверные данные, женщина начинает выполнять измерения через каждые два часа. Это не только не добавляет информативности, но и сбивает с толка. Получается огромный массив данных, который сложнее обрабатывать, так как показатели противоречат друг другу. В зависимости от физической нагрузки, эмоционального состояния, приема пищи и других факторов внешней среды, цифры будут изменяться постоянно. Найти в течение дня оптимальное время для измерения практически невозможно.

Построение графика

Чаще всего женщины начинают выполнять замеры для того, чтобы отследить овуляцию и не прокараулить наступившую беременность. Базальная температура при беременности на ранних сроках действительно сильно меняется. Как мы уже говорили выше, нельзя сказать хоть что-нибудь, пока у вас не будет накоплена информация за несколько месяцев. Только тогда вы сможете наглядно оценить цикличность и определить, на какой из пиков приходится овуляция. По результатам вы сможете высчитать дни овуляции и определить период наибольшей фертильности.

В первую очередь эта информация важна для пар, которые планируют ребенка. Используется этот метод также и теми, кто хочет избежать нежелательной беременности. Однако врачи рекомендуют в этом случае дополнительно использовать иные способы контрацепции. Базальная температура при беременности на ранних сроках резко поднимается, после чего некоторое время держится на показателях примерно 37,2.

Технические тонкости

Итак, давайте перейдем к практике. Вам потребуется тетрадь в клеточку, ручка и термометр, желательно цифровой, а не ртутный, чтобы не бояться спросонья ненароком его разбить. Заранее подготовьте оси координат. На горизонтальной оси откладывается номер дня цикла. Здесь есть свои нюансы. Отсчет нужно вести с первого дня менструации. Взяв его за точку отсчета, вы создадите самый точный график. На одной оси вы будете ежедневно откладывать свои замеры. Важно соблюдать точность до 0,1 градуса.

Что позволяет увидеть график

Показатели базальной температуры должны вноситься ежедневно. Пропустите всего один день, и достоверных сведений уже не получится. Уже через пару месяцев нужно будет достоверно определить:


Колебания графика в норме

Важно уметь не только построить, но и правильно прочитать график. Для этого вовсе не обязательно иметь медицинское образование, достаточно внимательно познакомиться с данным материалом. Еще раз обращаем ваше внимание на то, что мы говорим про показатели здоровой женщины, любые заболевания могут искажать информацию.

С первого дня цикла БТ понижается. С показателя 37,2 она достигает 36,5. Эти колебания вы без труда увидите на своем ежемесячном графике. Примерно к середине цикла созревает и выходит яйцеклетка. Именно в это время в течение 3-4 дней температура медленно повышается до 37,1-37,3 градуса. Именно этот затяжной, плавный подъем вы будете видеть на вертикальной оси.

После этого наступает самый стабильный период, линия идет на одном уровне в течение всей второй половины цикла. Показатели остаются на уровне 37,2-37,4. Очередные перемены ожидаются за 2-3 дня до начала менструации. Сейчас вы фиксируете показатели, которые были в начале цикла (36,9). Базальная температура при беременности на ранних сроках остается стабильно высокой, этого характерного снижения не наблюдается.

В ожидании чуда

Давайте еще раз остановимся на том, как определить, что вы действительно ждете малыша. Напомним, что мы говорим о тех сроках, когда еще только самые чувствительные тесты могут правильно диагностировать зачатие. Базальная температура на раннем этапе, когда в вас только начинает зарождаться жизнь, заметно меняет свой характер. Показатели, которые должны были снижаться, будут сохраняться на том же уровне, что и на протяжении всей второй половины цикла. Температура останется на уровне 37,2 и на протяжении всего периода предполагаемых месячных.

Патологическая базальная температура

Однако бывает и так, что за успешное зачатие вы можете принять совершенно другие показатели. Именно поэтому мы и говорим, что даже самый хороший график не заменит грамотной консультации специалиста. Средняя БТ должна держаться на уровне 37,2 градуса. В отдельных случаях допустимо ее повышение до отметки 38. Однако это уже верхняя граница нормы. Если БТ достигла таких показателей или поднялась выше, нужно немедленно обратиться к врачу.

Высокая базальная температура перед месячными может не только говорить о зачатии, но и подсказывать о наличии разного рода воспалительных заболеваний. Но самостоятельно ставить себе диагнозы не стоит. Лучше обратитесь к врачу. Не забывайте о вероятности того, что вы можете просто неправильно выполнять замеры, по причине чего получать недостоверные результаты.

Как правильно мерить температуру беременным

Даже после того как интересное положение женщины подтвердилось, врач может порекомендовать продолжать вести свои наблюдения. Порой это делается потому, что на основании осмотра гинеколог может лишь предположить наличие беременности, а для подтверждения диагноза требуются дополнительные данные.

Базальная температура на ранних сроках очень показательна. Анализируя таблицу, вы можете увидеть следующие закономерности:

  • Повышение показателей держится как минимум на 3 дня дольше, чем на стандартных графиках. Это время, когда после овуляции еще несколько дней сохраняется высокая температура.
  • Если, читая график, вы видите, что фаза желтого тела продолжается более 18 дней.
  • В стандартном, двухфазном графике вы видите третий пик.

С точки зрения диагностики БТ достоверна первые 2 недели беременности. После этого гормональный фон меняется. Поэтому базальная температура после первой задержки уже мало что даст самой пациентке. Однако, если врач просит продолжать наблюдения, его стоит послушать.

Развитие событий

Это уже вполне достоверные признаки наступления беременности. Вы скоро заметите и более очевидные симптомы, которые знакомы каждой женщине. Какая базальная температура должна быть в первом триместре? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно немного углубиться в физиологию.

Подготовленный читатель хорошо знает, за счет чего происходит повышение показателей БТ. В этом виноваты гормоны, которые призваны подготовить стенки матки и закрепить оплодотворенную яйцеклетку. Когда беременность наступает, гормоны продолжают вырабатываться в большом количестве, поэтому первые три месяца график будет показывать практически ровную линию, на уровне 37,1-37,3. Примерно после 20 недель беременности она начинает снижаться.

Возможные причины снижения БТ

Низкими показатели считаются, если их значение ниже 37 градусов. Это может значить, что есть осложнения течения беременности. Поэтому в данном случае нужно произвести замеры на следующий день, и если показатели снова будут низкими, то обратитесь к врачу. Кроме того, рекомендуется произвести дополнительные замеры днем и сравнить их с утренними показателями.

Если врачи диагностируют низкий уровень прогестерона, то женщину госпитализируют на сохранение. Иногда понижение БТ говорит о замирании плода. В этом случае желтое тело перестает выполнять свои функции. Однако только на основании графика нельзя ставить диагноз, так как порой и при наличии замершей беременности температура остается высокой. Это еще раз подчеркивает тот факт, что любые данные должен анализировать специалист, проверяя их результатами осмотра и лабораторными тестами.

Вместо заключения

Если вы хотите лучше узнать свой организм и понять процессы, которые в нем протекают, то советуем каждой женщине заняться измерением БТ. Всего 4-5 месяцев регулярных замеров дадут вам богатейший материал, на основании которого можно планировать будущую беременность или более эффективно ее избегать.

Базальная температура — это температура тела в покое после не менее 6–часового сна

. В разные фазы менструального цикла базальная температура у женщины постоянно меняется под влиянием гормональных изменений в женском организме.

Измерение базальной температуры тела БТ — простой функциональный тест, которому может научиться каждая женщина в домашних условиях. Метод основан на гипертермическом (температурном) воздействии прогестерона на центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе.

Зачем нужен график базальной температуры

Составив график колебаний базальной температуры, можно совершенно точно предугадать не только фазу менструального цикла в данный момент, но и заподозрить возможные отклонения от нормы. Перечислим, для чего же конкретно может понадобиться

навык измерения базальной температуры в повседневной жизни:

1. Если вы хотите забеременеть и не можете спрогнозировать когда происходит овуляция — благоприятный момент для зачатия ребенка — выход зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость;
или наоборот- вы не хотите беременеть, благодаря базальной температуре (БТ) можно предугадать “опасные дни”.
2. Для определения беременности на ранних сроках при задержке месячных.
3. При регулярном измерении базальной температуры можно определить возможную причину задержки месячных: беременность, отсутствие овуляции или поздняя овуляция.

4. Если ваш гинеколог подозревает, что у Вас есть гормональные нарушения, бесплодие у Вас или у Вашего партнера: если после одного года регулярной половой жизни не наступила беременность гинеколог может рекомендовать Вам измерение базальной температуры (БТ) для определения возможных причин бесплодия.
5. Если вы хотите запланировать пол будущего ребенка.

Как правильно мерить базальную температуру (БТ)

Как видите, правильное измерение базальной температуры (БТ) помогает ответить на многие важные вопросы. Большинство женщин знают, для чего нужно измерять базальную температуру (БТ), но мало кто знает как правильно нужно проводить исследование. Попробуем разобраться с этим вопросом.

Во-первых, нужно для себя сразу уяснить, что какими бы не были полученные показатели базальной температуры (БТ), это не является поводом для самодиагностики и уж тем более для самолечения. Расшифровкой графиков базальной температуры должен заниматься только квалифицированный врач-гинеколог.

Во-вторых, не нужно делать какие-то скоротечные выводы — базальную температуру (БТ) нужно как минимум 3 менструальных цикла, чтобы более или менее точно ответить на вопросы — когда у вас происходит овуляция, а нет ли у вас гормональных нарушений и т.д.

Основные правила измерения базальной температуры (БТ)

1. Измерять базальную температуру (БТ) необходимо с первого дня менструального цикла (с первого дня менструации) иначе график не будет отражать полную динамику изменений.

2. Измерять базальную температуру (БТ) можно во рту, во влагалище или в заднем проходе, последнее более предпочтительно. Многие гинекологи считают, что именно ректальный способ является более достоверным и дает меньше погрешностей, чем все остальные. Во рту нужно мерить температуру около 5 минут, во влагалище и в прямой кишке около 3-х минут.
Если вы измерили базальную температуру (БТ) в одном месте, то при следующем измерении местоположение термометра и длительность измерения нельзя менять. Сегодня во рту, завтра во влагалище, а послезавтра в прямой кишке — такие вариации не уместны и могут привести к лжедиагностике. Подмышкой базальную температуру (БТ) измерять нельзя!

3. Измерять базальную температуру (БТ) нужно в одно и то же время, желательно утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели.

4. Всегда используйте один и тот же градусник — цифровой либо ртутный. Если используете ртутный — не забудьте встряхнуть перед применением.

5. Записывайте сразу же полученные результаты, при этом делайте пометки, если в этот день или накануне было что-то, что могло повлиять на показатели базальной температуры (БТ): прием алкоголя, перелет, стресс, ОРЗ, воспалительные заболевания, повышенная физическая нагрузка, половой акт накануне вечером или утром, прием лекарственных препаратов — снотворное, гормоны, психотропные препараты и т.д. Все эти факторы могут влиять на базальную температуру и делают исследование недостоверным.

При приеме оральных контрацептивов измерять БТ не имеет никакого смысла!

Таким образом, чтобы составить полный график колебаний базальной температуры (БТ) вам нужно будет пометить показатели:
— дата календарного месяца;
— день менструального цикла;
— показатели базальной температуры;
— характер выделений из половых путей в определенный день цикла: кровяные, слизистые, вязкие, водянистые, с желтизной, сухо и т. д. Это важно помечать для полноты картины составленного графика, поскольку во время овуляции выделения из цервикального канала становятся более водянистыми;

— пометки по необходимости к определенному дню: туда заносим все провоцирующие факторы, перечисленные выше, которые могут повлиять на изменение БТ. Например: приняла алкоголь накануне, плохо выспалась или был секс утром перед измерением и т.д. Пометки нужно делать обязательно, даже малозначимые, иначе полученные графики не будут соответствовать действительности.

В обобщенном варианте ваши записи базальной температуры должны выглядеть в виде таблицы примерно так:

Дата День мц БТ Выделения Пометки

5 июля 13-й 36,2 Водянистые, прозрачные Выпила вино накануне

6 июля 14-й 36,3 вязкие, прозрачные _________
7 июля 15-й 36,5 белые, вязкие _________

График базальной температуры норма

Прежде чем, приступить к составлению графика базальной температуры (БТ), необходимо знать как же собственно должно меняться базальная температура в норме под воздействием гормонов?

Менструальный цикл у женщины делится на 2 фазы: фолликулярная (гипотермическая) и лютеиновая (гипертермическая). В первую фазу развивается фолликул, из которого впоследствии выходит яйцеклетка. В эту же фазу яичники усиленно вырабатывают эстрогены. Во время фолликулярной фазы БТ бывает ниже 37 градусов. Далее происходит овуляция- в середине 2-х фаз – приблизительно на 12-16 день менструального цикла. Накануне овуляции БТ резко понижается. Далее, во время овуляции и сразу после нее происходит выброс прогестерона и БТ повышается на 0,4-0,6 градусов, что служит достоверным признаком овуляции. Вторая фаза — лютеиновая, или еще ее называют фазой желтого тела — длится около 14 дней и если не произошло зачатие, то завершается менструацией. В фазу желтого тела происходят очень важные процессы- поддерживается баланс между низким уровнем эстрогенов и высоким уровнем прогестерона- таким образом желтое тело готовит организм к возможной беременности. В эту фазу базальная температура (БТ) обычно держится на отметке 37 градусов и выше. Накануне менструации и в первые дни цикла базальная температура (БТ) опять понижается приблизительно на 0. 3 градусов и все начинается заново. То есть, в норме у каждой здоровой женщины должны быть колебания базальной температуры (БТ) — если подъемов и спадов не происходит, то можно говорить об отсутствии овуляции, и как следствие, бесплодии.

Рассмотрим примеры графиков базальной температуры (БТ), какими они должны быть в норме и при патологии. График базальной температуры (БТ), который вы видите ниже отражает два нормальных физиологических состояния, которые могут быть у здоровой женщины: 1-сиреневая кривая — базальная температура (БТ), которая должна быть при нормальном менструальном цикле, завершающимся менструацией; 2- салатовая кривая — базальная температура (БТ) женщины с нормальным менструальным циклом, завершимся беременностью. Черная линия –линия овуляции. Бордовая линия- отметка 37 градусов, служит для наглядности графика.

Теперь попробуем расшифровать этот график базальной температуры. Обратите внимание, обязательным признаком базальной температуры (БТ) в норме является двухфазность менструального цикла – то есть всегда должны быть ярко видны на графике как гипотермическая фаза, так и гипертермическая. В первую фазу базальная температура (БТ) может колебаться в пределах от 36,2 до 36,7 градусов. Эти колебания мы наблюдаем на данном графике с 1-11 день цикла. Далее- на 12-й день БТ резко падает на 0, 2 градуса, что является предвестником начинающейся овуляции. На 13-14-й день виден подъем сразу после падения– происходит овуляция. Далее- во вторую фазу- базальная температура (БТ) продолжает повышаться на 0,4-0,6 градусов по сравнению с первой фазой –в данном случае до 37 градусов и эта температура (помечена бордовой линией) держится до конца менструального цикла и перед началом менструации падает – на 25-й день цикла. На 28 –й день цикла линия прерывается -это означает, что цикл закончился и начался новый менструальный цикл. Но возможен и другой вариант- салатовая линия, как Вы видите, не падает, а продолжает расти до 37,1. Это означает, что вероятнее всего у женщины с салатовой линией на графике базальной температуры (БТ) наступила беременность. Ложноположительные результаты измерения базальной температуры (повышение базальной температуры при отсутствии желтого тела) могут быть при острых и хронических инфекциях, а также при некоторых изменениях высших отделов центральной нервной системы.

Важно знать при составлении графика базальной температуры!

1. В норме менструальный цикл у здоровой женщины составляет от 21 до 35 дней, чаще всего 28-30 дней, как на графике. Однако у некоторых женщин цикл может быть короче, чем 21 день, или наоборот, длиннее чем 35. Это повод для обращения к гинекологу. Возможно -это дисфункция яичников.

2. График базальной температуры (БТ) всегда должен наглядно отражать овуляцию, которая делит между собой первую и вторую фазу. Всегда сразу после предовуляторного понижения температуры в середине цикла у женщины происходит овуляция -на графике это 14-й день, помеченный черной линией. Поэтому самым оптимальным временем для зачатия является день овуляции и 2 дня до нее. На примере этого графика, самыми благоприятными днями для зачатия будут 12,13 и 14 день цикла. И еще один нюанс: вы можете не обнаружить предовуляторное понижение базальной температуры (БТ) непосредственно перед овуляцией, а увидеть только повышение- в этом нет ничего страшного, скорее всего овуляция уже началась.

3. Длина первой фазы в норме может меняться-удлиняться или укорачиваться. Но длина второй фазы не должна варьироваться в норме и составляет примерно 14 дней (плюс минус 1-2 дня). Если вы обратили внимание, что вторая фаза у вас короче 10 дней- это может быть признаком недостаточности второй фазы и требует консультации гинеколога. У здоровой женщины длительность 1-ой и 2-ой фазы в норме приблизительно должны быть одинаковы, например 14+14 или 15+14, или 13+14 и так далее.

4. Обращайте внимание на температурную разницу между средними значениями первой и второй фазы графика. Если разница составляет менее 0,4 градусов- это может быть признаком гормональных нарушений. Вам необходимо обследование у гинеколога — сдать анализ крови на прогестерон и эстроген. Приблизительно в 20 % случаев подобный монофазный график базальной температуры БТ- без существенной температурной разницы между фазами является вариантом нормы и у таких пациенток гормоны в норме.

5. Если у вас задержка менструации, а гипертермическая (повышенная) базальная температура БТ держится более 18 дней — это может свидетельствовать о возможной беременности (салатовая линия на графике). Если менструация все же наступила, но выделения довольно скудные и при этом базальная температура БТ по-прежнему повышена — вам срочно необходимо обратиться к гинекологу и сделать тест на беременность. Вероятнее всего — это признаки начавшегося выкидыша.

6. Если базальная температура БТ в первой фазе резко поднялась на 1 день, потом упала — это не признак для беспокойства. Такое возможно под влиянием провоцирующих факторов, влияющих на изменения базальной температуры (БТ).

Теперь рассмотрим примеры графиков базальной температуры БТ при различных гинекологических патологиях:

График монофазный, т.е. почти без существенных температурных колебаний кривой. Если подъем базальной температуры (БТ) во вторую фазу слабо выражен (0,1-0,3 С) после овуляции, то это возможные признаки недостатка гормонов- прогестерона и эстрогена. Вам необходимо сдать анализ крови на эти гормоны.

Если не происходит овуляции и не образуется желтое тело, вырабатываемое прогестероном, то кривая базальной температуры (БТ) монотонна: нет ни выраженных скачков, ни падений- овуляции не происходит, соответственно и забеременеть женщина с таким графиком базальной температуры (БТ) не может. Ановуляторный цикл является нормой у здоровой женщины, если такой цикл случается не чаще, чем раз в год. Соответственно, при беременности и в период лактации отсутствие овуляции также является нормой. Если все вышесказанное к вам не относится и такая ситуация повторяется из цикла в цикл — Вам обязательно нужно обратиться к гинекологу. Врач назначит вам гормональное лечение.

Базальная температура БТ повышается за несколько дней до окончания цикла из-за гормональной недостаточности и при это непосредственно перед менструацией не снижается, отсутствует характерное предовуляторное западение. Вторая фаза длится менее 10 дней. Забеременеть при таком графике базальной температуры (БТ) можно, однако велика вероятность ее невынашивания. Мы помним, что в норме во вторую фазу вырабатывается гормон прогестерон. Если гормон синтезируется в недостаточном количестве, то БТ поднимается очень медленно, и беременность может прерваться. При таком графике базальной температуры (БТ) необходимо сдать анализ на прогестерон во вторую фазу цикла. Если прогестерон понижен, то обязательно назначают во вторую фазу гормональные препараты — гестагены (Утрожестан либо Дюфастон). Беременным с пониженным прогестероном эти препараты назначают до 12 недель. При резкой отмене препаратов может случиться выкидыш.

В первую фазу базальная температура БТ под влиянием эстрогенов держится в пределах 36,2-36,7 С. Если базальная температура БТ в первой фазе повышается выше указанной отметки и если вы видите резкие скачки и подъемы на графике, то вероятнее всего имеется недостаток эстрогенов. Во вторую фазу мы наблюдаем ту же самую картину — подъемов и спадов. На графике в первую фазу базальная температура БТ поднимается до 36,8 С, т.е. выше нормы. Во второй фазе резкие колебание от 36,2 до 37 С (но при подобной патологии могут быть и выше). Фертильность у таких пациенток резко снижена. С целью лечения гинекологи назначают гормональную терапию. Увидев такой график, не нужно спешить делать выводы -такая картина может наблюдаться и при воспалительных гинекологических заболеваниях, когда с эстрогенами все в порядке, например при воспалении придатков. График представлен ниже.

Вы видите на этом графике с резкими спадами и подъемами, что из-за воспалительного процесса определить когда-же была овуляция проблематично, поскольку базальная температура БТ может повыситься как при воспалении, так и при овуляции. На 9-й день цикла мы видим подъем, который ошибочно можно принять за овуляторный подъем, однако это скорее всего признак начавшегося воспалительного процесса. Этот график базальной температуры (БТ) в лишний раз доказывает, что нельзя делать выводы и ставить диагнозы на основании графика базальной температуры (БТ) одного цикла.

Мы помним, что в начале менструального цикла базальная температура БТ понижена. Если же температура в конце предыдущего цикла снизилась, а потом резко поднялась до 37. 0 с началом месячных и не снижается, как видно на графике- возможно речь идет о грозном заболевании- эндометрит и вам срочно необходимо лечение у гинеколога. Но если у вас задержка месячных и при этом базальная температура БТ остается повышенной более 16 дней с начала подъема – вероятно, вы беременны.

Если вы обратили внимание, что в течение 3 менструальных циклов у вас есть стабильные изменения на графике, не соответствующие норме — вам необходима консультация специалиста.

Итак, что должно Вас насторожить при составлении и расшифровке графиков базальной температуры (БТ):

Графики базальной температуры (БТ) с низкой либо высокой температурой на протяжении всего цикла;
— циклы менее 21 дня и более чем 35 дней. Это может быть признаком дисфункции яичников, клинически проявляющиеся кровотечением в середине менструального цикла. Или может быть другая картина – цикл всегда удлинен, что выражается в постоянных задержках месячных больше, чем на 10 дней, при этом беременность отсутствует;
— если вы наблюдаете укорочение второй фазы по графикам;
— если графики ановуляторные или проявления овуляции нечетко выражены на графике;
— графики с высокой температурой во второй фазе более чем на 18 дней, при этом беременность отсутствует;

— монофазные графики: разница между первой и второй фазой менее чем 0, 4 С;
— если графики БТ абсолютно нормальные: происходят овуляции, обе фазы полноценные, но при этом беременность не наступает в течение года при регулярной половой жизни без предохранения;
— резкие скачки и подъемы БТ в обе фазы цикла.

Если вы будете соблюдать все правила по измерению базальной температуры — то откроете для себя много нового. Всегда помните, что самостоятельно делать какие-то выводы на основании полученных графиков не нужно. Это может сделать только квалифицированный врач — гинеколог и то только после дополнительных исследований.

Акушер-гинеколог, к.м.н. Кристина Фрамбос

Базальная температура — важный показатель, который способен отобразить состояние женщины визуально. Измерять температуру следует с четким соблюдением всех рекомендаций.

Каждая женщина , которая внимательно следит за своим здоровьем должна знать , что ее телом полностью руководят гормоны , способные влиять на температуру человека . Научившись ее измерять , можно с точностью подсчитать важные дни . Ее следует мерить каждый день , только тогда получиться составить циклический календарь, им хорошо руководится в случаях :

  • наступлении подходящего времени для успешного зачатия
  • зачатии
  • определения гинекологического воспаления
  • сказать о гормональном сбое
  • сказать о скором наступлении менструации

Закладывание градусника и измерение в подмышечных впадинах будет малоэффективно . Измерять ректальную температуру лучше всего простым электронным аптечным градусником и только на слизистых тела.

Температуру в кишечнике следует мерить в лежачем положении сразу же после пробуждения даже не вставая с кровати . По этой причине градусник следует подготовить заранее и положить его рядом с кроватью . Электронный градусник определит температуру за секунды .

Базальная температура при беременности

  • Если оплодотворение произошло , уровень температуры будет иметь слегка иные значения . Ректальная температура на ранних сроках служит своеобразным способом диагностирования зачатия
  • Если вы полностью уверены в том, что беременность наступила, то понижение ректальной температуры от отметки 37 говорит о каких-либо угрозах срыва
  • Не стоит считать, что такое измерение уровня температуры — изнурительное занятие . Ведь регулярно делать это необходимо далеко не каждой женщине . Температуру положено измерять тем , кто неоднократно сталкивался в своей жизни с угрозами и выкидышами

Норма базальной температуры перед месячными

Помните, что прием медикаментов, выпитый на кануне алкоголь или не здоровое состояние способны менять температуру тела.



график температуры перед месячными

Перед месячными происходит изменение температуры в женском организме. Проследить это можно заметив не значительное повышение с 36,6 до 37,6 максиму (то есть на один градус). Дополнится такая температура может некоторыми ощущениями:

  • болезненность груди
  • головная боль
  • нервозность и раздражительность

Дни, предшествующие месячным отличаются повышенной температурой и именно эти дни самые не благоприятные для зачатия. Можно позволить себе незащищенный секс по причине низкого шанса забеременеть.



измерение в утреннее время

Помните, что базальную температуру следует измерять лежа. Любая деятельность способна нарушить ее и ввести вас в заблуждение.

Если измерять базальную температуру несколько месяцев к ряду, можно точно изучить особенности своего организма и точно знать дни, предшествующие менструальному циклу.

Когда падает и поднимается базальная температура перед месячными?

Базальная температура — это проверенный гинекологический метод, которым успешно пользуются десятки и сотни лет. Гормональный женский фон (половые гормоны) влияют на то, как температура меняется с приходом каждой стадии цикла. Особенно важное значение температура обретает перед наступлением критических дней.

Температурные данные способны дать много информации врачам, да и самой женщине о том, что происходит с ее организмом. К примеру, так можно определить время выхода яйцеклетки — времени наиболее благоприятного для зачатия или даже о самой беременности. Не редко температура «кричит» о наличии воспалительного процесса или заболевания. Но чаще всего, а точнее каждый месяц, она предупреждает нас о приближении месячных.



уровень нормальной температуры
  • Как показывает детальное наблюдение за женским организмом, температура тела перед наступлением месячных в норме является немного меньше ректальной (той, что измерили ректальным способом). Эта температура может полностью разниться, но ее значение колеблется от 36,7 градусов и до 37,6 градусов. Перед наступлением месячных можно заметить, как она становится немного ниже. Это происходит да пару дней до начала выделений
  • Во время выделений температура в 37 градусов считается оптимальной. Это считается самым приемлемым показателем и говорит о нормальном течении цикла. Но не всегда нужно ориентироваться лишь на значение, измеренное всего лишь один раз. Здесь нужно вести детальную таблицу измерений каждый день и учитывать строго все фазы, где легко заметить разницу в других фазах
  • Если перед критическими днями повышается температура — это нормальное явление, ведь это и есть реакция организма на естественный процесс. Понять почему так происходит очень просто. Во время овуляции в женском организме скапливается чрезмерное количество прогестерона — женского главного гормона. Именно этот гормон способен оказывать влияние на температурный центр. который находится в головном мозге
  • Из центра головного мозга исходят команды о том, что следует повысить температуру. Это случается где-то за неделю до наступления самих месячных и только за пару дней (около двух) до наступления кровяных выделений — температура существенно понижается. Во время менструации температура нормализуется

Графики базальной температуры перед месячными

Прежде всего, перед тем как начать измерять базальную температуру, следует понять как делать это правильно:

  • термометр должен находится на доступном расстоянии, чтобы вы смогли его достать не вставая с кровати
  • измерять температуру можно электронным градусником (это будет проще и точнее) или ртутным
  • кончик термометра следует смазать детским кремом, после чего градусник вводится в анальное отверстие не глубже чем на два или три сантиметра
  • электронный градусник сам дает вам сигнал о том, что значение определено, ртутный необходимо держать в себе около пяти и даже семи минут
  • вы не должны делать никаких движений: ходить, наклоняться, приседать — это провоцирует приток крови и результаты могут быть не корректными




нормальное течение цикла

На основе данной таблицы можно четко проследить, как меняется температура с течением цикла. Во время месячных базальная температура стабилизируется до приемлемого состояния в 36,6 или 36,7. После этого наступает спад, который каждый день способен колебаться в пределах одного градуса.

Перед наступлением овуляции базальная температура набирает свое минимальное значение и удерживается в нем на протяжении двух-трех дней. После этого яйцеклетка провоцирует резкий выброс прогестерона и температура существенно растет, поднимаясь до отметки в 37, 37.1, 37.2 градусов. Температура такая удерживается от десяти до четырнадцати дней и только потом опять идет на спад перед наступлением нового цикла.



цикл без выхода яйцеклетки

Графики базальной температуры при беременности



  • Овуляция поддерживается на протяжении двух-трех дней и все это время удерживается минимальная температура. После того, как яйцеклетка выходит она провоцирует выброс гормона прогестерона в организм. Именно насыщенность прогестерона удерживает и поднимает температуру
  • Следующие дни после выхода яйцеклетки — самые благоприятные для оплодотворения. Можно проследить как уровень температуры постепенно повышается. Однако в день, когда температура резко понизилась и на следующий день резко возросла. вероятнее всего произошло оплодотворение
  • После этого скачка можно заметить существенный рост температуры, которая в некоторых случаях способна доходить до 38 градусов. Все это зависит от индивидуальных особенностей организма и здоровья женщины
  • 37.2 — это температура, которая говорит о наступлении беременности

Измерение базальной температуры позволит женщине определить насколько слаженно работает ее организм, определить точное наступление овуляции для благоприятного зачатия и правильно рассчитать дни в которые можно заниматься «не защищенным» сексом.

Конечно же самые точные значения измерений можно получить лишь в том случае, когда температура измеряется несколько циклов к ряду.

Это нормально, когда температура женского тела колеблется в минимальных значениях. Женским организмом руководят гормоны и именно они отвечают за спад и рост отметок градусника. Перед месячными поднимавшаяся на минимальные значения температура идет на спад. это неизменно и это говорит только о том, что скоро начнутся выделения.



В нормальном состоянии она достигает отметок в 37, 37.1, 37.2 и даже 37.5 градусов. Зависит она только лишь от того, как устроен женский организм. Будьте внимательны, рост температуры с 36 градусов до отметки в 37 и выше должен достигаться только лишь при наступлении второй половины цикла.

О чем говорит базальная температура 38 перед месячными?

Не исключено, что перед наступлением критических дней вы можете наблюдать повышенную базальную температуру. Это может символизировать о наличии каких-либо нарушений, либо заболеваний в организме.

Во-первых проверьте себя на наличие каких-либо воспалительных заболеваний в организме. Они провоцируют повышение температуры тела в общем. Если температура наблюдалась всего один день. скорее всего это была овуляция.



завышенный уровень температуры

Базальная температура, которая удерживается на отметках от 37.1 до 37.5 перед ожидаемыми выделениями и не спадает говорит о наступлении беременности. Обратите внимание, высокая температура в 38 градусов, которая удерживается не один день говорит о наличии заболевания и воспаления.

Перед измерением температуры обратите внимание на такие факторы:

  • секс, который происходил не менее чем за шесть часов до измерения температуры
  • не спокойное состояние, вставание с кровати и движения
  • алкогольные напитки, выпитые накануне
  • прием медикаментов
  • маленький и очень короткий сон

Все эти факторы становятся причиной неправильного и не корректного измерения температуры. Движения и секс увеличивают кровообращение в органах малого таза и провоцируют повышение температуры.

Если вы замечаете температуру в 36,9 в первом и во втором цикле, скорее всего это говорит о том, что яйцеклетка в этом месяце просто не созрела. Паниковать здесь не стоит, так как несколько месяцев в году овуляция может не происходить. Однако, если вы прослеживаете такую периодичность на протяжении долгого времени — следует обратиться к врачу.

Видео: «Базальная температура при беременности, перед месячными, при овуляции измерить базальную температуру»

Женщины, которые следят за уровнем базальной температуры, знают, что ее показатели отражают внутренние процессы, такие как овуляция и наступление беременности. О чем говорит низкая температура на протяжении всего цикла или во время овуляции и как она влияет на возможность забеременеть.

Как изменяется температура на протяжении всего цикла?

Женщина может забеременеть только тогда, когда ее и будет готова к оплодотворению. Этот период называется овуляцией. Соответственно, чтобы понять есть ли шанс забеременеть, нужно вычислить момент овуляции. Сделать это с помощью совсем не сложно.

Весь месячный цикл женщины делится на три основных этапа, каждому из которых соответствует определенная температура:

Если посмотреть на график кривой, то в середине цикла будет отчетливо виден скачок температуры, который длится 1-3 дня. Это и есть те несколько дней, которые благоприятны для зачатия ребенка.

Когда температура поднимется до 37, и выше – шанс забеременеть очень сильно снижается. Так как в этот момент яйцеклетка погибает, а беременность может наступить только в следующем цикле.

Внимание! Женщина может забеременеть в тот момент, когда уровень БТ в середине цикла еще не достиг 37 градусов.

Но стоит понимать, что базальная температура – это очень индивидуальный показатель, и у каждой женщины он может существенно отличаться от нормы. Поэтому, во время анализа графика нужно смотреть не столько на показатели, сколько на их соотношение. Разница температур первой и второй фазы должна быть 0.4-0.5 градусов, то есть во время овуляции БТ должна быть выше, чем во время месячных .

Что означает температура ниже 37?

Фактически за повышение базальной температуры отвечает гормон прогестерон. Его высокая концентрация в крови во время овуляции приводит к скачку БТ. Соответственно, если у женщины температура не поднялась до этого уровня – скорее всего, проблема заключается в нарушенном гормональном фоне.

Существует еще несколько объяснений этого явления:

  1. Отсутствие овуляции . Один или два раза в год у каждой женщины может наблюдаться ановуляторный цикл. То есть, яйцеклетка не созревает, а значит, забеременеть в этом месяце она не может. В этом случае график БТ будет практически равномерным, без скачков, а менструальные выделения очень скудные. Если такое происходит постоянно – нужно обязательно обратиться к врачу.
  2. Имплантационное окно . В случае наступления беременности спустя 5-6 после овуляции БТ снижается в результате прикрепления имплантационного яйца в стенку матки. Это снижение длится не дольше 36 часов. Если беременность не состоялась, температура будет держаться на отметке 37 и плавно снижаться.
  3. У небольшого количества женщин температура во время овуляции вопреки нормам может снижаться.

Также, нужно понимать, что в первой фазе цикла и непосредственно перед наступлением менструации базальная температура не превышает 37 градусов.

Что будет, если беременность наступит при низкой базальной температуре?

Если для удачного зачатия необходимо, чтобы температура была ниже 37 градусов, то для дальнейшего развития эмбриона крайне необходимо, чтобы ее уровень был немного выше. Практически у всех беременных в первые недели после зачатия она держится на уровне 37.

Во время овуляции базальная температура должна быть 37.1-37.3, отклонение от нормы на 0,8 градуса в большую или меньшую сторону уже является тревожным сигналом. Низкая температура говорит о недостаточности фазы желтого тела, которое отвечает за вырабатывание прогестерона.

Желтое тело – временная железа, благодаря которой эмбрион в первые недели беременности получает все необходимые вещества для поддержания жизнедеятельности.

Соответственно, если даже беременность наступит при низкой температуре, то плод не сможет выжить.

Причины низкой БТ после овуляции:

  • Имплантационное окно.
  • Эстрогеновая и прогестероновая недостаточность.
  • Замер температуры был произведен неправильно.
  • Алкоголь, стресс, смена часовых поясов.
  • Индивидуальная норма.

На недостаток прогестерона в крови могут указывать такие признаки:

  • Перед менструацией не наблюдается снижения БТ.
  • Вторая фаза слишком короткая, меньше 10 дней.

Если базальная температура снизилась после овуляции нужно, во-первых, исключить ошибки при измерении БТ, а затем внимательно изучить график. Если в нем есть отклонения от нормы, нужно в первую очередь сдать все анализы. Если результаты будут в пределах допустимого, то такая базальная температура относится к индивидуальным особенностям организма.

Подводя итог

Метод измерения базальной температуры основан на вычислении точной даты овуляции, во время которой происходит резкое повышение температуры. Однако, чтобы забеременеть, женщине нужно отталкиваться не от самой температуры, а от ее динамики на протяжении всего цикла.

В большинстве случаев забеременеть можно при температуре 36.2-36.9. Но сразу после этого БТ должна обязательно повыситься.

Нужно понимать, что базальная температура может быть у каждой женщины разной, а значит, такой метод планирования беременности считается не очень надежным. Судить по нему о наступившей овуляции или беременности не нужно, для достоверности нужно провести дополнительный УЗИ мониторинг.

Самостоятельно принимать какие-либо решения, основываясь только на графике базальной температуры, однозначно не стоит. Интерпретировать результаты графика может только врач.

Базальная температура и беременность

Для чего нужно измерять базальную температуру?
Базальная температура (БТ) – это температура тела в полном покое после 6-часового сна, изменения которой помогут:

✔ Определить день овуляции, а значит определить дни, когда зачатие максимально возможно

✔ Диагностировать беременность на раннем сроке

✔ При регулярном измерении БТ в разные циклы можно определить возможную причину задержки менструации

✔ Диагностика гормональных нарушений

✔ Выявление причин бесплодия

Как измерять базальную температуру?
Базальная температура измеряется с первого дня менструального цикла в одно время тремя способами:

✔ Во рту (5 минут)
✔ Во влагалище (3 минуты)
✔ В заднем проходе (3 минуты)

При этом каждой женщине нужно определить единый способ измерения базальной температуры, чтобы не было погрешности и можно было выстроить более достоверную кривую изменения температуры. Также стоит сказать, что нужно измерять температуру одним и тем же градусником (электрическим или стеклянным), но если все-таки пришлось его сменить, то это лучше отметить в пометках к своему дневнику температуры. Еще в специальную графу «пометки» желательно вносить пометки по поводу особенностей жизни, которые могут повлиять на температуру – алкоголь, переутомление, секс, инфекционные заболевания и различные недомогания, перелеты, физические нагрузки и прочее. Еще важно следить за возможными выделениями, которые непосредственно связаны с овуляцией.

Как должен выглядеть график базальной температуры?
Таким образом, в дневнике базальной температуры должны быть такие графы:

✔ Календарная дата
✔ День менструального цикла
✔ Показатели базальной температуры
✔ Характеристика выделений
✔ Пометки (характеристика внешних факторов, которые могли повлиять на БТ)

Дата               День цикла     БТ          Выделения                            Пометки

20 августа     13-й                 36,2        Водянистые бесцветные     Секс вечером
21 августа     14-й                 36,4        Вязкие бесцветные              Прием снотворного
22 августа     15-й                 36,5        Вязкие с белым оттенком    ————

При составлении самого графика (кривой) изменения температуры вам понадобятся две оси, на одной из которых нужно отметить дни менструального цикла (1,2,3,4…. 21 и более), а на другой – температуру от 36,0 до 37,6.
Ежедневно отмечайте точками температуру соответственно с днем менструального цикла, что позволит выстроить кривую, которая подскажет о наступлении овуляции и особенностях женского организма.

Как определить день овуляции по графику базальной температуры?
График базальной температуры здоровой женщины делится на два периода – до овуляции и после. Считается, что в первую фазу температура может колебаться от 36,2 до 36,7. Однако где-то за день до овуляции температура резко падает (где-то на 0,2 градуса), а непосредственно в день овуляции поднимается.

С этого дня температура будет продолжать расти на 0,4 – 0,6 градусов. Если же этот менструальный цикл заканчивается беременностью, то критические дни не начинаются, а температура увеличивается. В обратном случае температура начинает понижаться перед началом менструации и цикл начинается снова.
Кстати, рекомендуется проводить измерения и в период менструации. И если вы заметили, что базальная температура не пошла на спад, то это может быть первых сигналом угрозы выкидыша, а значит вам нужна срочная консультация врача.

Таким образом, день овуляции на графике будет показан сменой самой низкой температуры на ее постепенный рост. А это значит, что возможность забеременеть в эти несколько дней значительно выше!

Когда график базальной температуры нужно показать специалисту?
Конечно, большинство женщин измеряют базальную температуру по рекомендации врача и полноценно расшифровать сами его не смогут, поэтому всегда лучше обсудить особенности менструального цикла и наступления овуляции со специалистом. Тем не менее бывают ситуации, когда консультация специалиста обязательна:

✔ график имеет низкую или высокую температуру на протяжении всего цикла, а также заметна монофазность и если разница не более 0,4 градуса
✔ менструальный цикл меньше 21 дня или более 35
✔ вторая часть графика (после овуляции) слишком короткая
✔ вы заметили резкие скачки базальной температуры в обе фазы цикла
✔ графики БТ в норме, овуляция происходит, но беременность не наступает при постоянной половой жизни без предохранения более года

И не забывайте, что измерение базальной температуры — это только часть программы подготовки к зачатию, ведь не менее важно сдать анализы обоим родителям. Также специалисты рекомендуют не только изменить образ жизни будущей мамы, но и подготовиться к зачатию и будущим папам!

Измерение базальной температуры (БТ). Правила. Расшифровка графиков базальной температуры

Базальная температура — это температура тела в покое после не менее 6–часового сна. В разные фазы менструального цикла базальная температура у женщины постоянно меняется под влиянием гормональных изменений в женском организме.

Измерение базальной температуры тела БТ — простой функциональный тест, которому может научиться каждая женщина в домашних условиях. Метод основан на гипертермическом (температурном) воздействии прогестерона на центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе.

Зачем нужен график базальной температуры

Составив график колебаний базальной температуры, можно совершенно точно предугадать не только фазу менструального цикла в данный момент, но и заподозрить возможные отклонения от нормы. Перечислим, для чего же конкретно может понадобиться навык измерения базальной температуры в повседневной жизни:

1. Если вы хотите забеременеть и не можете спрогнозировать когда происходит овуляция — благоприятный момент для зачатия ребенка — выход зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость;

или наоборот- вы не хотите беременеть, благодаря базальной температуре (БТ) можно предугадать “опасные дни”.

2. Для определения беременности на ранних сроках при задержке месячных.

3. При регулярном измерении базальной температуры можно определить возможную причину задержки месячных: беременность, отсутствие овуляции или поздняя овуляция.

4. Если ваш гинеколог подозревает, что у Вас есть гормональные нарушения, бесплодие у Вас или у Вашего партнера: если после одного года регулярной половой жизни не наступила беременность гинеколог может рекомендовать Вам измерение базальной температуры (БТ) для определения возможных причин бесплодия.

5. Если вы хотите запланировать пол будущего ребенка.

Как правильно мерить базальную температуру (БТ)

Как видите, правильное измерение базальной температуры (БТ) помогает ответить на многие важные вопросы. Большинство женщин знают, для чего нужно измерять базальную температуру (БТ), но мало кто знает как правильно нужно проводить исследование. Попробуем разобраться с этим вопросом.

Во-первых, нужно для себя сразу уяснить, что какими бы не были полученные показатели базальной температуры (БТ), это не является поводом для самодиагностики и уж тем более для самолечения. Расшифровкой графиков базальной температуры должен заниматься только квалифицированный врач-гинеколог.

Во-вторых, не нужно делать какие-то скоротечные выводы — базальную температуру (БТ) нужно как минимум 3 менструальных цикла, чтобы более или менее точно ответить на вопросы — когда у вас происходит овуляция, а нет ли у вас гормональных нарушений и т.д.

Основные правила измерения базальной температуры (БТ)

1. Измерять базальную температуру (БТ) необходимо с первого дня менструального цикла (с первого дня менструации) иначе график не будет отражать полную динамику изменений.

2. Измерять базальную температуру (БТ) можно во рту, во влагалище или в заднем проходе, последнее более предпочтительно. Многие гинекологи считают, что именно ректальный способ является более достоверным и дает меньше погрешностей, чем все остальные. Во рту нужно мерить температуру около 5 минут, во влагалище и в прямой кишке около 3-х минут.

Если вы измерили базальную температуру (БТ) в одном месте, то при следующем измерении местоположение термометра и длительность измерения нельзя менять. Сегодня во рту, завтра во влагалище, а послезавтра в прямой кишке — такие вариации не уместны и могут привести к лжедиагностике. Подмышкой базальную температуру (БТ) измерять нельзя!

3. Измерять базальную температуру (БТ) нужно в одно и то же время, желательно утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели.

4. Всегда используйте один и тот же градусник — цифровой либо ртутный. Если используете ртутный — не забудьте встряхнуть перед применением.

5. Записывайте сразу же полученные результаты, при этом делайте пометки, если в этот день или накануне было что-то, что могло повлиять на показатели базальной температуры (БТ): прием алкоголя, перелет, стресс, ОРЗ, воспалительные заболевания, повышенная физическая нагрузка, половой акт накануне вечером или утром, прием лекарственных препаратов — снотворное, гормоны, психотропные препараты и т.д. Все эти факторы могут влиять на базальную температуру и делают исследование недостоверным.

При приеме оральных контрацептивов измерять БТ не имеет никакого смысла!

Таким образом, чтобы составить полный график колебаний базальной температуры (БТ) вам нужно будет пометить показатели:

— дата календарного месяца;

— день менструального цикла;

— показатели базальной температуры;

— характер выделений из половых путей в определенный день цикла: кровяные, слизистые, вязкие, водянистые, с желтизной, сухо и т.д. Это важно помечать для полноты картины составленного графика, поскольку во время овуляции выделения из цервикального канала становятся более водянистыми;

— пометки по необходимости к определенному дню: туда заносим все провоцирующие факторы, перечисленные выше, которые могут повлиять на изменение БТ. Например: приняла алкоголь накануне, плохо выспалась или был секс утром перед измерением и т.д. Пометки нужно делать обязательно, даже малозначимые, иначе полученные графики не будут соответствовать действительности.

В обобщенном варианте ваши записи базальной температуры должны выглядеть в виде таблицы примерно так:

Дата День мц БТ Выделения Пометки

5 июля 13-й 36,2 Водянистые,прозрачные Выпила вино накануне

6 июля 14-й 36,3 вязкие, прозрачные _________

7 июля 15-й 36,5 белые, вязкие _________

График базальной температуры норма

Прежде чем, приступить к составлению графика базальной температуры (БТ), необходимо знать как же собственно должно меняться базальная температура в норме под воздействием гормонов?

Менструальный цикл у женщины делится на 2 фазы: фолликулярная (гипотермическая) и лютеиновая (гипертермическая). В первую фазу развивается фолликул, из которого впоследствии выходит яйцеклетка. В эту же фазу яичники усиленно вырабатывают эстрогены. Во время фолликулярной фазы БТ бывает ниже 37 градусов. Далее происходит овуляция- в середине 2-х фаз – приблизительно на 12-16 день менструального цикла. Накануне овуляции БТ резко понижается. Далее, во время овуляции и сразу после нее происходит выброс прогестерона и БТ повышается на 0,4-0,6 градусов, что служит достоверным признаком овуляции. Вторая фаза — лютеиновая, или еще ее называют фазой желтого тела — длится около 14 дней и если не произошло зачатие, то завершается менструацией. В фазу желтого тела происходят очень важные процессы- поддерживается баланс между низким уровнем эстрогенов и высоким уровнем прогестерона- таким образом желтое тело готовит организм к возможной беременности. В эту фазу базальная температура (БТ) обычно держится на отметке 37 градусов и выше. Накануне менструации и в первые дни цикла базальная температура (БТ) опять понижается приблизительно на 0.3 градусов и все начинается заново. То есть, в норме у каждой здоровой женщины должны быть колебания базальной температуры (БТ) — если подъемов и спадов не происходит, то можно говорить об отсутствии овуляции, и как следствие, бесплодии.

Рассмотрим примеры графиков базальной температуры (БТ), какими они должны быть в норме и при патологии. График базальной температуры (БТ), который вы видите ниже отражает два нормальных физиологических состояния, которые могут быть у здоровой женщины: 1-сиреневая кривая — базальная температура (БТ), которая должна быть при нормальном менструальном цикле, завершающимся менструацией; 2- салатовая кривая — базальная температура (БТ) женщины с нормальным менструальным циклом, завершимся беременностью. Черная линия –линия овуляции. Бордовая линия- отметка 37 градусов, служит для наглядности графика.

Теперь попробуем расшифровать этот график базальной температуры. Обратите внимание, обязательным признаком базальной температуры (БТ) в норме является двухфазность менструального цикла – то есть всегда должны быть ярко видны на графике как гипотермическая фаза, так и гипертермическая. В первую фазу базальная температура (БТ) может колебаться в пределах от 36,2 до 36,7 градусов. Эти колебания мы наблюдаем на данном графике с 1-11 день цикла. Далее- на 12-й день БТ резко падает на 0, 2 градуса, что является предвестником начинающейся овуляции. На 13-14-й день виден подъем сразу после падения– происходит овуляция. Далее- во вторую фазу- базальная температура (БТ) продолжает повышаться на 0,4-0,6 градусов по сравнению с первой фазой –в данном случае до 37 градусов и эта температура (помечена бордовой линией) держится до конца менструального цикла и перед началом менструации падает – на 25-й день цикла. На 28 –й день цикла линия прерывается -это означает, что цикл закончился и начался новый менструальный цикл. Но возможен и другой вариант- салатовая линия, как Вы видите, не падает, а продолжает расти до 37,1. Это означает, что вероятнее всего у женщины с салатовой линией на графике базальной температуры (БТ) наступила беременность. Ложноположительные результаты измерения базальной температуры (повышение базальной температуры при отсутствии желтого тела) могут быть при острых и хронических инфекциях, а также при некоторых изменениях высших отделов центральной нервной системы.

Важно знать при составлении графика базальной температуры!

1. В норме менструальный цикл у здоровой женщины составляет от 21 до 35 дней, чаще всего 28-30 дней, как на графике. Однако у некоторых женщин цикл может быть короче, чем 21 день, или наоборот, длиннее чем 35. Это повод для обращения к гинекологу. Возможно -это дисфункция яичников.

2. График базальной температуры (БТ) всегда должен наглядно отражать овуляцию, которая делит между собой первую и вторую фазу. Всегда сразу после предовуляторного понижения температуры в середине цикла у женщины происходит овуляция -на графике это 14-й день, помеченный черной линией. Поэтому самым оптимальным временем для зачатия является день овуляции и 2 дня до нее. На примере этого графика, самыми благоприятными днями для зачатия будут 12,13 и 14 день цикла. И еще один нюанс: вы можете не обнаружить предовуляторное понижение базальной температуры (БТ) непосредственно перед овуляцией, а увидеть только повышение- в этом нет ничего страшного, скорее всего овуляция уже началась.

3. Длина первой фазы в норме может меняться-удлиняться или укорачиваться. Но длина второй фазы не должна варьироваться в норме и составляет примерно 14 дней (плюс минус 1-2 дня). Если вы обратили внимание, что вторая фаза у вас короче 10 дней- это может быть признаком недостаточности второй фазы и требует консультации гинеколога. У здоровой женщины длительность 1-ой и 2-ой фазы в норме приблизительно должны быть одинаковы, например 14+14 или 15+14, или 13+14 и так далее.

4. Обращайте внимание на температурную разницу между средними значениями первой и второй фазы графика. Если разница составляет менее 0,4 градусов- это может быть признаком гормональных нарушений. Вам необходимо обследование у гинеколога — сдать анализ крови на прогестерон и эстроген. Приблизительно в 20 % случаев подобный монофазный график базальной температуры БТ- без существенной температурной разницы между фазами является вариантом нормы и у таких пациенток гормоны в норме.

5. Если у вас задержка менструации, а гипертермическая (повышенная) базальная температура БТ держится более 18 дней — это может свидетельствовать о возможной беременности (салатовая линия на графике). Если менструация все же наступила, но выделения довольно скудные и при этом базальная температура БТ по-прежнему повышена — вам срочно необходимо обратиться к гинекологу и сделать тест на беременность. Вероятнее всего — это признаки начавшегося выкидыша.

6. Если базальная температура БТ в первой фазе резко поднялась на 1 день, потом упала — это не признак для беспокойства. Такое возможно под влиянием провоцирующих факторов, влияющих на изменения базальной температуры (БТ).

Теперь рассмотрим примеры графиков базальной температуры БТ при различных гинекологических патологиях:

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эстроген — прогестероновая недостаточность.

График монофазный, т.е. почти без существенных температурных колебаний кривой. Если подъем базальной температуры (БТ) во вторую фазу слабо выражен (0,1-0,3 С) после овуляции, то это возможные признаки недостатка гормонов- прогестерона и эстрогена. Вам необходимо сдать анализ крови на эти гормоны.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): ановуляторный цикл, то есть отсутствие овуляции

Если не происходит овуляции и не образуется желтое тело, вырабатываемое прогестероном, то кривая базальной температуры (БТ) монотонна: нет ни выраженных скачков, ни падений- овуляции не происходит, соответственно и забеременеть женщина с таким графиком базальной температуры (БТ) не может. Ановуляторный цикл является нормой у здоровой женщины, если такой цикл случается не чаще, чем раз в год. Соответственно, при беременности и в период лактации отсутствие овуляции также является нормой. Если все вышесказанное к вам не относится и такая ситуация повторяется из цикла в цикл — Вам обязательно нужно обратиться к гинекологу. Врач назначит вам гормональное лечение.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Недостаточность фазы желтого тела ( синонимы: недостаточность второй фазы, недостаточность лютеиновой фазы)

Базальная температура БТ повышается за несколько дней до окончания цикла из-за гормональной недостаточности и при это непосредственно перед менструацией не снижается, отсутствует характерное предовуляторное западение. Вторая фаза длится менее 10 дней. Забеременеть при таком графике базальной температуры (БТ) можно, однако велика вероятность ее невынашивания. Мы помним, что в норме во вторую фазу вырабатывается гормон прогестерон. Если гормон синтезируется в недостаточном количестве, то БТ поднимается очень медленно, и беременность может прерваться. При таком графике базальной температуры (БТ) необходимо сдать анализ на прогестерон во вторую фазу цикла. Если прогестерон понижен, то обязательно назначают во вторую фазу гормональные препараты — гестагены (Утрожестан либо Дюфастон). Беременным с пониженным прогестероном эти препараты назначают до 12 недель. При резкой отмене препаратов может случиться выкидыш.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эстрогенная недостаточность.

В первую фазу базальная температура БТ под влиянием эстрогенов держится в пределах 36,2-36,7 С. Если базальная температура БТ в первой фазе повышается выше указанной отметки и если вы видите резкие скачки и подъемы на графике, то вероятнее всего имеется недостаток эстрогенов. Во вторую фазу мы наблюдаем ту же самую картину — подъемов и спадов. На графике в первую фазу базальная температура БТ поднимается до 36,8 С, т.е. выше нормы. Во второй фазе резкие колебание от 36,2 до 37 С (но при подобной патологии могут быть и выше). Фертильность у таких пациенток резко снижена. С целью лечения гинекологи назначают гормональную терапию. Увидев такой график, не нужно спешить делать выводы -такая картина может наблюдаться и при воспалительных гинекологических заболеваниях, когда с эстрогенами все в порядке, например при воспалении придатков. График представлен ниже.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Воспаление придатков.

Вы видите на этом графике с резкими спадами и подъемами, что из-за воспалительного процесса определить когда-же была овуляция проблематично, поскольку базальная температура БТ может повыситься как при воспалении, так и при овуляции. На 9-й день цикла мы видим подъем, который ошибочно можно принять за овуляторный подъем, однако это скорее всего признак начавшегося воспалительного процесса. Этот график базальной температуры (БТ) в лишний раз доказывает, что нельзя делать выводы и ставить диагнозы на основании графика базальной температуры (БТ) одного цикла.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эндометрит.

Мы помним, что в начале менструального цикла базальная температура БТ понижена. Если же температура в конце предыдущего цикла снизилась, а потом резко поднялась до 37. 0 с началом месячных и не снижается, как видно на графике- возможно речь идет о грозном заболевании- эндометрит и вам срочно необходимо лечение у гинеколога. Но если у вас задержка месячных и при этом базальная температура БТ остается повышенной более 16 дней с начала подъема – вероятно, вы беременны.

Если вы обратили внимание, что в течение 3 менструальных циклов у вас есть стабильные изменения на графике, не соответствующие норме — вам необходима консультация специалиста.

Итак, что должно Вас насторожить при составлении и расшифровке графиков базальной температуры (БТ):

— графики базальной температуры (БТ) с низкой либо высокой температурой на протяжении всего цикла;

— циклы менее 21 дня и более чем 35 дней. Это может быть признаком дисфункции яичников, клинически проявляющиеся кровотечением в середине менструального цикла. Или может быть другая картина – цикл всегда удлинен, что выражается в постоянных задержках месячных больше, чем на 10 дней, при этом беременность отсутствует;

— если вы наблюдаете укорочение второй фазы по графикам;

— если графики ановуляторные или проявления овуляции нечетко выражены на графике;

— графики с высокой температурой во второй фазе более чем на 18 дней, при этом беременность отсутствует;

— монофазные графики: разница между первой и второй фазой менее чем 0, 4 С;

— если графики БТ абсолютно нормальные: происходят овуляции, обе фазы полноценные, но при этом беременность не наступает в течение года при регулярной половой жизни без предохранения;

— резкие скачки и подъемы БТ в обе фазы цикла.

Если вы будете соблюдать все правила по измерению базальной температуры — то откроете для себя много нового. Всегда помните, что самостоятельно делать какие-то выводы на основании полученных графиков не нужно. Это может сделать только квалифицированный врач — гинеколог и то только после дополнительных исследований.

Похожие статьи

Зачем нужно мерить базальную температуру при планировании беременности | БудуМамой

Что такое базальная температура (БТ), зачем ее мерить и как это помогает при планировании беременности?

Если вы скажете своей маме о базальной температуре, она покрутит пальцем у виска. Раньше об этом методе не знали, а сегодня он стал очень популярным.

Что такое базальная температура

Базальная температура – это температура тела в состоянии покоя. Измеряется она во рту, во влагалище или прямой кишке. Самым правильным врачи считают последний вариант.

Базальная температура реагирует на гормональный фон женщины. Если измерять ее правильно и каждый день, то график БТ даст много информации о вашем женском здоровье.

Когда нужно строить графики БТ

Следует задуматься об измерении базальной температуры, если:

· Вы или ваш гинеколог подозреваете у вас гормональные проблемы.

· Вы думаете, что у одного из вашей пары может быть бесплодие.

· Вам не удается забеременеть на протяжении 9 – 12 месяцев.

Впрочем, начать измерять БТ вы можете с первого месяца планирования. Это абсолютно несложно. Так сказать, лишним точно не будет. Зато вы сразу будете знать, есть ли у вас проблемы.

Что дает график БТ

График базальной температуры в норме выглядит примерно так:

График базальной температуры при нормальном цикле без беременности

График базальной температуры при нормальном цикле без беременности

График БТ помогает:

· определить день овуляции;

· вычислить длину второй фазы цикла;

· заподозрить у себя гормональные проблемы или наличие воспалительного процесса.

· Заметить нарушения в течении беременности на раннем сроке.

Зная день овуляции, вы можете спланировать дату зачатия. Кроме того, вы даже можете попытаться повлиять на пол будущего ребенка.

Конечно, выводы графика базальной температуры не на все 100% достоверны, но они очень помогают при планировании беременности. Измерение БТ – общепризнанный метод. Легкий и дешевый. Не у каждой женщины есть лишние деньги, чтобы делать многочисленные анализы (в том числе и в динамике), УЗИ и так далее. А график базальной температуры помогает понять, где искать проблему, если таковая имеется.

Чтобы графики БТ были показательными, нужно:

· Правильно измерять базальную температуру;

· Делать измерения каждый день;

· Составлять графики БТ в течение как минимум 2 – 3 менструальных циклов (конечно, если беременность наступит раньше, продолжать мерить БТ уже необязательно).

· Хотя бы в одном цикле подтвердить наличие овуляции с помощью УЗИ.

Вот и все!

Далее я расскажу вам, какие бывают графики БТ и как по ним предположить ту или иную проблему со здоровьем. А также, как должен выглядеть график базальной температуры при беременности.

Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Я рада писать для вас интересные и полезные материалы!

Узнаем как ая базальная температура перед месячными?

Многие слышали термин «базальная температура». Только не всем известно, что это такое. Чаще всего с понятием сталкиваются планирующие беременность женщины. Далее мы изучим базальную температуру перед месячными, во время них и после. Нам предстоит познакомиться с причинами отклонений от норм, а также со способами измерения температуры.

Определение

Базальная температура — показатель, который может указать на течение определенных процессов в организме. С понятием, как мы уже говорили, сталкиваются женщины, планирующие беременность.

Упомянутая составляющая помогает определить, когда придут критические дни или наступит овуляция. Главное, знать, какая должна быть базальная температура. Перед месячными она одна, после них — другая. И об этом придется помнить при любых обстоятельствах.

Менструальный цикл и изменения

К сожалению, отыскать однозначный ответ по изучаемой теме невозможно. На организм оказывают воздействие внешние факторы. Более того, у женщин постоянно идет менструальный цикл.

Его условно можно разделить на 3 фазы:

  • фолликулярная;
  • овуляционная;
  • лютеиновая.

Во всех этих промежутках показатели температуры тела будут разными. И это вполне нормальное явление.

Фолликулярный этап

Какая базальная температура перед месячными нормальна? Рассмотрим все возможные варианты развития событий.

В менструальном цикле первый этап фолликулярный. Это период созревания яйцеклетки в фолликуле. Наступает он во время критических дней и длится приблизительно до середины цикла.

Какая величина базальной температуры перед месячными будет в этом случае? Соответствующий показатель должен остановиться на 36,6 градуса. Разница может быть в 0,1 градуса.

Во время критических дней

Базальная температура перед месячными 36 градусов может быть, но она не является нормой. Об отклонениях поговорим позже. Сначала рассмотрим типичные жизненные ситуации.

Во время критических дней температура понижена. Она будет ниже 36,6 и выше 36,1 градуса. В последние сутки менструации средние показатели равны 36,4 градуса. Это нормальное явление.

Перед днем «икс»

Овуляция — период, когда шансы забеременеть выше всего. И поэтому девушки часто «вылавливают» ее. Отслеживание температурного режима организма является одним из наиболее точных методов определения овуляции.

Перед овуляцией (а также и месячными) показатели окажутся ниже обычных на 0,1-0,2 градуса. За день-два до дня «икс» они снижаются, а затем возрастают.

Овуляция

Базальная температура перед месячными важна. Она может указать на беременность, овуляцию или на какие-нибудь заболевания.

Базальная температура перед месячными в 37,2-37 градусов является нормальной, если скоро овуляция. Чем ближе день выхода яйцеклетки из фолликула, тем выше окажутся соответствующие показатели.

Нормально ли повышение показателя до 37,5 градуса? Да. Связано данное явление с ростом прогестерона. Он повышает температуру тела. С его помощью происходит дальнейшее развитие плода при успешном оплодотворении.

Лютеиновая фаза

Какая базальная температура перед месячными будет после середины цикла? А именно после овуляции?

Лютеиновая фаза сопровождается повышенным «температурным режимом». В этот период нормальной считается температура от 37 до 37,5 градуса по Цельсию. Ниже — возможно, выше — нет.

Соответственно, повышение температуры не всегда является признаком болезни или поводом для паники. Во всяком случае у половозрелых женщин.

За пару дней

А какая базальная температура перед месячными за день или за 3 суток до «происшествия»? Однозначно ответить на подобный вопрос не получится.

Дело все в том, что разброс показателей в данный период весьма обширен. Нормальным является промежуток в 36,8-37,2 градуса. Подобные значения не должны вызывать панику.

Разница между фазами

Вообще, изучаемая составляющая зачастую зависит исключительно от организма отдельно взятого человека. И поэтому нельзя точно сказать, когда то или иное значение является отклонением. Придется тщательно наблюдать за своим здоровьем, чтобы не ошибиться.

Базальная температура днем перед месячными не измеряется. Физическая активность искажает действительность. Поэтому замеры осуществляются только утром. И с приблизительными значениями температур мы уже познакомились.

Важно обратить внимание на разницу между фазами менструального цикла относительно базальной температуры. Перед месячными она повышена, после них — понижается.

Если внимательно посмотреть на график БТ, можно заметить, что цикл разбивается на 2 фазы — до и после овуляции. Разброс показателей между ними должен быть не более 0,4 градуса. Иначе стоит подозревать нарушения жизненных процессов в организме.

Беременность

Трудно поверить, но изученный нами показатель помогает определять беременность. Главное, знать, как это сделать.

Вот явления, которые могут наблюдаться при успешном оплодотворении яйцеклетки:

  1. Уровень температуры повысится до 37 градусов (или выше) и продержится на этом значении на 3 дня дольше, чем в предыдущем цикле.
  2. График БТ имеет не 2 волны колебания температур, а 3.
  3. Базальная температура повышена больше 3 недель.

Все эти явления зачастую свидетельствуют о развитии беременности. Если девушка наблюдает их у себя, можно сделать тест на дому или сходить к гинекологу.

Прогестероновая недостаточность

Теперь несколько слов о том, как будет выглядеть график базальной температуры перед месячными и после них в случае отдельных заболеваний.

Например, в организме наблюдается прогестероновая недостаточность. Тогда график «скачет» вниз. Температура поднимается медленно, а держится повышенной слишком долго. Второй отрезок цикла укорачивается до 10 суток (вместо средних 14).

При прогестероновой недостаточности в самом начале цикла наблюдается снижение (36 градусов и ниже), затем температура медленно повышается, но до нормальных показателей она не доходит.

Эндометрит

Довольно часто женщины сталкиваются с эндометритом. Так называют воспаление слизистой матки. В этом случае наблюдается повышение температуры.

Как правило, величина температуры будет колебаться в пределах нормы. А вот в первые дни нового цикла она повышается до 37-37,2 градуса. Именно это явление указывает на воспалительный процесс в организме. И необязательно это эндометрит.

Нет овуляции

Как быть, если овуляции нет? Что тогда происходит с изучаемым показателем?

Данная ситуация хорошо отслеживается по графику БТ. Дело все в том, что при отсутствии овуляции температура может быть любой. График построить очень сложно, так как точки выстраиваются хаотично. Никакой динамики или принципов повышения/понижения по чертежу определить нельзя. И разбить «рисунок» на 2 фазы тоже.

Придатки и их воспаление

Иногда бывает так, что женщина страдает от воспаления придатков и не подозревает об этом. Прояснить ситуацию поможет изучаемый показатель.

Теперь мы выяснили нормы температуры у здоровой женщины. Если в организме есть воспаление, показатели повышаются. В нашем случае предстоит столкнуться с сильно повышенной температурой после овуляции. Она возрастает до 38 градусов и более. В первой половине менструального цикла показатели окажутся близ отметки 37 градусов.

Факторы влияния

Стоит обратить внимание на то, что базальная температура может меняться в зависимости от внешних факторов. Их воздействие на организм некоторые недооценивают.

Какие явления способны искажать полученные данные? К примеру:

  • стрессы;
  • переутомление;
  • бессонница;
  • употребление алкоголя;
  • наличие вредных привычек;
  • переезды, перелеты;
  • акклиматизация;
  • половые акты за 4-6 часов до сбора данных;
  • прием гормоносодержащих препаратов.

Это наиболее распространенные явления. Они могут корректировать колебания температуры перед месячными в том или ином случае.

Как добиться результативности

Некоторые интересуются, что нужно для того, чтобы ориентироваться в графиках и данных по БТ. Есть только один реально действующий совет — это вести график постоянно.

Ориентироваться по базальной температуре можно уже после 2-3 циклов, данные по которым записаны на специальном чертеже. Желательно делать выводы по графикам за последние полгода.

Как измерять температуру

Сколько базальная температура перед месячными? Ответ на этот вопрос больше не доставит никаких хлопот. Каждая девушка сможет понять, все ли нормально с ее организмом в тот или иной день менструального цикла.

Как измерять БТ? Для этого можно собирать данные:

  • перорально;
  • ректально;
  • влагалищным методом.

Наиболее точные показатели БТ собираются в заднем проходе. Именно ему лучше отдавать предпочтение.

В любом случае девушке потребуется действовать так:

  1. Проснуться и сразу взять измерительный прибор.
  2. Держать градусник во рту не меньше 5 минут, во влагалище или прямой кишке — 3 минуты.
  3. Записать полученные данные, поставив отметку на графике БТ.

Вот и все. Казалось бы, ничего трудного в этом нет. Но на деле составление графика доставляет определенные хлопоты представительницам слабого пола.

Советы женщинам

Рассмотрим несколько полезных советов, способствующих получению наиболее точных данных о температуре тела.

Выглядят они так:

  1. Измерять температуру только утром. Физическая активность и усталость сильно искажают реальную картину происходящего в организме.
  2. Использовать при измерениях один и тот же прибор. Если нужно заменить градусник, рекомендуется сделать на графике температуры соответствующую пометку.
  3. Мерить температуру только одним из предложенных методов.
  4. Записывать все данные о БТ и фиксировать их на соответствующем графике. Например, при помощи специальных «калькуляторов». Они есть почти на каждом женском форуме.
  5. Собирать данные в одно и то же время. Как правило, лучше всего делать это в 6-7 часов утра либо сразу после пробуждения.

Вот и все. Как мы уже говорили, необходимо мерить температуру тела, не вставая с кровати. Поэтому лучше положить измерительный прибор неподалеку от постели.

Заключение

Мы в полной мере разобрались в рассматриваемом вопросе. Отныне каждая девушка сможет построить график БТ и понять, когда у нее овуляция. Заболевания и воспаления тоже можно увидеть по соответствующему чертежу.

Как правило, именно БТ помогает женщинам при планировании беременности. Именно этот показатель интересует девушек с бесплодием. Но определять беременность, овуляцию или воспалительные процессы только по температуре тела не нужно. Как уже было сказано, этот показатель легко искажается под воздействием внешних факторов.

График базальной температуры


Содержание:

Итак, вы совершенно точно уверены, что хотите родить ребенка. Однако у вас не получается это сделать вот уже который месяц. Естественно, вы обратились к врачу, который возможно прописал вам определенные лекарства или процедуры. Одной из таких процедур является измерение базальной температуры. Чтобы увидеть всю полноту картины вам необходимо измерять ее несколько циклов для достоверности результатов. А затем сделать график базальной температуры и расшифровать его. Расшифровку вам может помочь сделать врач-гинеколог, но можно и самим отследить процесс. Поверьте, это не так уж и сложно.

Начнем с простейшего – что такое базальная температура. Базальная температура –это температура, которая измеряется утром, когда тело находиться в покое после сна продолжительностью не менее 6 часов. Если время сна будет меньше или время измерений будет не одно и то же, то картина измерений будет искажена и станет малоэффективной. Так что показывает эта самая температура? Все дело в том, что во время менструального цикла базальная температура у женщины меняется в зависимости от фазы, протекающей в организме.

Это происходит под действием прогестерона на центр терморегуляции в гипоталамусе.

Зачем нужны графики?

С помощью графиков базальной температуры, можно точно узнать какая фаза менструального цикла протекает у женщины в данный момент времени, а так же можно увидеть существующие отклонения от нормы. Так для чего же нам могут пригодиться данные базальной температуры:

  • для определения овуляции, т.е. когда зрелая, готовая к оплодотворению яйцеклетка покидает свой фолликул и выходит в брюшную полость. Этот период является самым благоприятным временем для зачатия ребенка. Так же знание когда происходит овуляция поможет женщине предвидеть «опасные» дни, если беременность нежелательна;
  • изменения базальной температуры поможет определить беременность при задержке месячных на раннем сроке;
  • так же измерение базальной температуры поможет установить, является ли овуляция поздней, ранней и происходит ли вообще;
  • подобная процедура измерений поможет определить вашему гинекологу возможные причины бесплодия. Этот метод определения овуляции показан тем парам, которые после года регулярной половой жизни не могут зачать ребенка;
  • графики базальной температуры пригодятся вам, если вы хотите зачать ребенка определенного пола.

Как производить измерения?

Из вышесказанного можно сделать вывод, что измерение базальной температуры и расшифровка ее графиков могут помочь молодой паре ответить на многие интересующие их вопросы, касающиеся благоприятного времени для зачатия ребенка. Для чего производить эти измерения мы уже тоже определились, а вот как именно их производить разберемся прямо сейчас. Однако, прежде всего, стоит запомнить два ключевых момента:

  • какие бы результаты вы не получили, не нужно заниматься самолечением. Ни к чему хорошему это не приведет. Действительно полную картину сможет оценить только опытный врач-гинеколог, имеющий право назначать или не назначать вам какое-либо лечение впоследствии;
  • измерять базальную температуру необходимо на протяжении не менее трех циклов подряд. Лишь в этом случае будет видно, все ли у вас в норме или же имеются какие-либо отклонения.

Как правильно измерять базальную температуру?

Вот несколько правил, как правильно мерить базальную температуру:

  • начинать измерения лучше всего с первого же дня менструации. Можно начать и в другой день, соответственно и результаты будут отражать совершенно не то, что необходимо, а динамика измерений будет смазана;
  • измерять базальную температуру необходимо всегда в одном и том же месте. Мест таких как минимум три: рот, влагалище и задний проход. Стандартное измерение под мышкой вам здесь абсолютно не поможет и является бесполезным занятием. Еще одно правило гласит о том, что выбранное место измерения должно оставаться неизменным на протяжении всего периода. То есть нельзя измерять сперва во рту, потом во влагалище, а затем в заднем проходе. К слову сказать, большинство гинекологов уверены, что именно ректальный способ является самым достоверным с наименьшим количеством погрешностей. Измерения необходимо производить около трех минут;
  • повторимся – температуру необходимо измерять с самого утра после того, как вы проснулись в одно и то же время каждое утро. Если время измерения будет отличаться хотя бы на полчаса, то результаты уже будут недостоверными. Продолжительность сна перед измерением должна составлять не менее шести часов. Если вы решили поспать немного дольше, то сделайте пометку об этом, т.к. каждый лишний час сна повышает температуру на 0,1 градуса;
  • не имеет значения, какой градусник используется – ртутный или электронный. Имеет значение лишь его постоянство в течение одного менструального цикла;
  • значения измерений базальной температуры необходимо вписывать в специальный блокнот или же заранее построенный график;
  • на изменения базальной температуры могут оказывать и такие факторы как командировки, перелеты и путешествия в целом. Поэтому постарайтесь избежать дальних переездов в исследуемый период;
  • если в период измерений организм испытывает повышенную температуру вследствие простуды, то измерения базальной температуры нужно прекратить на время болезни — измерения все равно будут ошибочны;
  • так же свою лепту в результаты измерений могут внести и различные препараты. Неважно, снотворное ли это или обезболивающее, гормональное или успокоительное. Так же стоит отказаться от алкоголя. Он отрицательно влияет на результаты исследования;
  • ну и последнее, при приеме оральных контрацептивов измерять базальную температуру абсолютно бесполезно.

Сами записи могут выглядеть примерно так: расчерчиваем лист на 5 колонок и необходимое количество дней цикла. Колонки заполняем по порядку – дата измерения, день месячного цикла, базальная температура, вид выделений, пометки. В последней графе отмечаем факторы, которые могут повлиять на правильность измерений. Например, половое сношение накануне, прием лекарства или алкоголя и т.д.

И что в итоге?

В итоге мы получаем необходимые данные для построения графика. Как правило, слева снизу вверх пишется шкала температуры от 36 и выше через каждые 0,1 градуса. Внизу слева направо отмечается день цикла. В конце на графике точками отмечается ежедневная базальная температура.

Теперь поговорим о том, как правильно расшифровывать график базальной температуры. Он должен отображать овуляцию, которая словно бы разделяет первую и вторую фазы менструального цикла. В норме после понижения температуры перед овуляцией ровно посередине цикла происходит овуляция. Отсюда следует, что наиболее благоприятными днями для оплодотворения яйцеклетки будут день овуляции и два дня до нее. Стоит отметить, что продолжительность первой фазы может быть чуть дольше или короче. Длина второй фазы в норме длиться 14 дней (разница 1-2 дня в любую из сторон). Если длина второй фазы меньше 10 дней, то требуется консультация гинеколога. В идеальном варианте фазы должны длиться равное количество дней, допускаются различия лишь в 1-2 дня, например 13-14, 15-16.

Так же стоит обратить внимание, если средние показатели первой и второй фазы отличаются менее чем на 0,4 градуса. Это является поводом для посещения врача, т.к. может быть следствием гормональных нарушений.

В том случае, если у женщины задержка менструации, а базальная температура на протяжении 14 и более дней держится выше обычного, то это может служить признаком наступившей беременности.

Что делать, если графики совсем уж отличаются от описанного выше «нормального» графика, т.е. графика базальной температуры здоровой женщины. Существует несколько типов таких отклонений:

  • недостаток гормонов эстрогена и прогестерона. Данное отклонение можно увидеть, если температура во второй фазе не поднимается вообще или же разница составляет всего 0,2-0,3 градуса;
  • недостаточность второй фазы менструального цикла. В этом случае базальная температура начинает подниматься лишь за несколько дней до начала менструации, а предменструальное падение температуры отсутствует как таковое. При этом отклонении беременность возможна, однако высок риск выкидыша;
  • менструальный цикл проходит без овуляции. Здесь линия овуляции не наблюдается. В принципе, это нормальное явление. Ановуляторные циклы могут быть у каждой женщины несколько раз в год. Однако если овуляция отсутствует из цикла в цикл, то это служит поводом обратиться к гинекологу;
  • недостаток эстрогена. Температура имеет скачкообразный характер с большим интервалом между значениями;
  • воспалительные процессы в придатках. В данном случае температурный подъем примерно с 11 по 15 день цикла резко достигает 37 градусов, а затем так же резко падает.

Вот основные типы отклонений. Если вы заметили у себя такие отклонения от нормы, то советуем обратиться за консультацией к гинекологу.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

BBT График | Таблица базальной температуры тела

Привет! Это доктор Шина из Qi Medicine Acupuncture Moonee Ponds — и сегодня я хотел поговорить с вами о , как составить график базальной температуры тела (график BBT) и как он может быть действительно полезным инструментом для отслеживания, когда вы ищете забеременеть.

Нужна помощь, чтобы забеременеть?

Поговорите с одним из наших опытных акупунктуристов лицом к лицу в нашей клинике в Мельбурне или по телемедицине сегодня. Мы можем помочь вам разобраться в причинах, по которым вы еще не беременны, снять барьеры на пути к зачатию и помочь вам быстрее родить ребенка!

Видео: Таблица БТ для овуляции.

Что такое график БТТ?

Мы регулярно используем графики базальной температуры в клинике как действительно эффективный инструмент , который помогает нам диагностировать и лечить проблемы с фертильностью, поэтому мы можем посмотреть, что происходит с вашим телом, глядя на вашу карту.

Диаграмма BBT для овуляции — это то, что мы часто просим наших клиентов сделать , и это может быть замечательным инструментом для определения беременности или овуляции. Это дает вам так много информации о том, что происходит с вашим циклом, что это действительно самая ценная информация, которую вы могли бы получить.

Я покажу вам, как можно составить график базальной температуры тела (БТТ) в домашних условиях, чтобы точно понимать, на что вы смотрите, и понимать, почему это так важно.

Еще один отличный инструмент для определения фертильности: узнайте, как отслеживать цервикальную слизь

Каждая таблица базальной температуры уникальна, идеальной диаграммы не существует, но в целом они выглядят так.

На этой диаграмме показан весь менструальный цикл, и вы можете видеть, что он двухфазный — означает, что существуют две отдельные области циклов.Первой фазой является фолликулярная фаза , которая начинается с дня первого периода или первого дня правильного кровотечения до овуляции примерно посередине.

Лютеиновая фаза является второй половиной цикла . Эта диаграмма BBT сделана с помощью Fertility Friend, одного из лучших бесплатных приложений для построения диаграмм BBT, поскольку используемые алгоритмы кажутся наиболее точными, к тому же ее гораздо легче читать, чем другие приложения.

Здесь можно отслеживать и другие параметры, такие как цервикальная слизь, изменение температуры, день овуляции и

.

Хотите знать, как акупунктура влияет на фертильность? узнайте больше здесь.

Как должен выглядеть хороший график BBT?

Как правило, период может составлять от 26 до 32 дней; он сильно различается. Идеального месяца менструации не бывает, потому что каждая женщина уникальна. У женщины может быть более длинный или более короткий цикл, и это все равно будет совершенно нормальным циклом.

При отслеживании BBT мы не только смотрим на ваши наиболее вероятные фертильные дни, но также смотрим на несколько других важных показателей.

Важную роль играют такие факторы, как общая температура, состояние цервикальной слизи, дни полового акта, болезни и стресс.Это поможет нам выяснить вашу конкретную картину состояния здоровья и поможет нам лечить вас соответствующим образом в китайской медицине .

Так что, если вам немного жарко или немного холодно, мы можем помочь вам сбалансироваться. Это даст вам лучшее здоровье и лучшие результаты в целом, что очень важно для общего здоровья фертильности.

Есть много вещей, которые могут повлиять на ваши показатели БТ. Одним из них является алкоголь. Выпивка согревает вас, что мешает чтению.Если вы больны, это также даст другое чтение. Если вы находитесь в сильном стрессе (скажем, вы только что поссорились со своим партнером), это отбросит чтение, а также лекарства, путешествия и многое другое.

Будут колебания, и вы увидите это на своем графике, поэтому важно также отслеживать их.

Как пользоваться таблицей базальной температуры тела?

Чтобы начать отслеживать базальную температуру, вам нужно будет вводить температуру каждое утро после пробуждения, каждый день, заполняя таблицу в течение месяца.

Чтобы измерить температуру, вам нужно приобрести цифровой термометр BBT хорошего качества; не нужно покупать модные 300 долларов за ! Дорогой базальный термометр не обязательно лучше цифрового термометра хорошего качества, который вы можете приобрести в нашей клинике за 14 долларов США.

Каковы правила построения графиков BBT?

Не могу не подчеркнуть, насколько важны следующие правила. если их не соблюдать, то просто не получится.

  1. Минимум трехчасовой сон: Необходимо иметь не менее трех часов сна – один блок трехчасового сна – не менее .Так что, если вы не спите всю ночь — может быть, у вас есть малыш или вы работаете посменно, все в порядке, если у вас есть трехчасовой блок сна, после этого вы можете измерить температуру.
  2. Не пить: Когда вы просыпаетесь, очень, очень важно, чтобы вы не пили – ни воды, ни кофе.
  3. Не есть.
  4. Не говорить. Не переворачивайтесь и не разговаривайте с партнером или кошкой.
  5. Никаких движений. Не вставайте с постели и не занимайтесь никакими делами, потому что любое из этих действий нарушит вашу температуру – поднимет вашу температуру или вызовет другие нарушения. Единственное движение, которое вам разрешено делать, это протянуть руку, схватить термометр и засунуть его себе в рот!

Использование термометра в диаграммах BBT для вашего менструального цикла

Чтобы использовать термометр, включите его, пока он не издаст звуковой сигнал, и вы не увидите экран.Засовывай в рот, одной и той же стороной каждый день, держи во рту до звукового сигнала. Не говорите, просто измерьте эту температуру, и тогда вы получите показания и вставите их в свое приложение на своем телефоне.

Это так просто.

Вы можете записать свою температуру, если хотите, и записать ее в свое приложение позже, , но важно записать ее, чтобы вы могли записать ее в свое приложение позже.

Важно получать ежедневных показаний , если вы проходите курс лечения, направленный на улучшение вашего репродуктивного здоровья.То есть каждый божий день, и дня не пропустите. Пропущенные дни означают, что ваш врач не может правильно прочитать вашу карту.

Как ваш врач китайской медицины будет использовать ваш BBT, чтобы помочь вам с фертильностью

Нанеся эту информацию на вашу диаграмму BBT, ваш лечащий врач китайской медицины будет иметь действительно хорошее представление о том, где вы находитесь с вашей базальной температурой тела, и что мы можем сделать, чтобы повлиять на вашу температуру или ваш цикл.

Незначительные колебания температуры могут сильно повлиять на тип лечения, которое вы получите, поэтому точное ежедневное отслеживание крайне важно.

Если у вас были проблемы с зачатием в прошлом или если вы знали о проблемах с вашим циклом, вам необходимо будет вести график БТ в течение нескольких месяцев, чтобы проверить колебания и изменения.

Хорошей новостью является то, что вы можете очень быстро научиться составлять графики, и вскоре это станет нормальной частью вашей рутины, такой как чистка зубов.

В конечном счете, цель отслеживания состоит в том, чтобы ваш врач мог использовать эту информацию, чтобы помочь вам иметь более здоровый цикл и повысить вероятность естественного зачатия детей! Думайте об этом как о лучшем инструменте, который у вас есть, чтобы помочь с беременностью или овуляцией.

Удачных карт!

Это может звучать как работа, но на самом деле, когда дело доходит до дела, это небольшое усилие для огромной выгоды (здоровые дети!). Фертильность часто представляет собой тонкий баланс гормонального здоровья, хорошего самочувствия, времени и божественного вмешательства. Диаграмма BBT дает вам некоторый контроль и ясность в том, как мать-природа создает жизнь.

Команда врачей китайской медицины в Qi Medicine всегда готова помочь вам составить карту. Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону для чата.

Что делать, если у меня есть дополнительные вопросы об акупунктуре с бесплодием?

Если вы хотите записаться на консультацию по номеру , позвоните по телефону одному из наших врачей, чтобы обсудить ваши конкретные потребности, а затем позвоните на стойку регистрации по указанному ниже номеру. Мы с нетерпением ждем возможности помочь вам любым возможным способом, чтобы жить более плодородной и изобильной жизнью!

Бронирование

Забронируйте онлайн здесь или позвоните в клинику по телефону (03) 8394 7665, чтобы записаться на лечение иглоукалыванием уже сегодня.

Qi Medicine Акупунктура Фертильность и беременность: легко ли к нам добраться?

Клиника расположена по адресу Suite 4, Level 1, 151 Pascoe Vale Rd, Moonee Ponds. ( Пожалуйста, убедитесь, что вы поднимаетесь на лифте на первом этаже, чтобы добраться до нас или на первом уровне.)

Мы предоставляем иглоукалывание в северо-западных пригородах Мельбурна и недалеко от Хайпойнта. Центр акупунктуры Qi Medicine находится в нескольких минутах ходьбы от Аскот-Вейл, Эссендон, Эйвондейл-Хайтс, Марибирнонг и Брансуик-Уэст. Мы также обслуживаем многих клиентов с помощью акупунктуры и китайской медицины в Траванкоре, Флемингтоне, Аберфелди, Мейдстоне, и мы находимся всего в 10 км от города Мельбурн.

Подписывайтесь на Qi Medicine в Instagram и Facebook и будьте в курсе всех последних новостей.

Базальная температура тела | График ББТ | Таблица овуляции

Понимание и регистрация базальной температуры тела

Базальная температура тела или «БТТ» — это температура тела в состоянии покоя. Ежедневно записывая ваш БТТ, мы можем определить, когда и происходит ли овуляция во время вашего менструального цикла.

Базальная температура тела определяется путем измерения оральной температуры первым делом каждое утро ДО подъема, еды, питья или посещения туалета.Базальный термометр тела показывает 0,1 градуса. Обычный термометр показывает 0,2 градуса. Вы также можете использовать оральный цифровой термометр.

  1. Поместите термометр BASAL в рот под язык как минимум на три минуты.
  2. Точно прочитайте и запишите свою температуру с точностью до 0,1 градуса в вашей таблице

Менструальный цикл

Предовуляторная фаза

Это время вашего цикла начинается в первый день менструального цикла.Ваша базальная температура тела в это время составляет примерно 97-98 градусов. Ваши яичники рекрутируют яйцеклетку для овуляции.

Фаза овуляции

Примерно в одной трети нормальных циклов непосредственно перед овуляцией вы можете заметить падение базальной температуры на несколько десятых градуса. Во время овуляции зрелая яйцеклетка выходит из фолликула, втягивается в маточную трубу, контактирует со сперматозоидом и оплодотворяется. После изгнания яйцеклетки ее фолликул становится желтым телом.После овуляции клетки желтого тела вырабатывают гормон под названием прогестерон, который вызывает температурный сдвиг вашей базальной температуры, что способствует наступлению беременности. Поэтому после эффективной овуляции у вас повышается температура. Повышение на 0,4-0,6 градуса в течение трех дней подряд свидетельствует о том, что овуляция произошла.

Другими симптомами, которые вы можете заметить во время овуляции, являются увеличение количества вагинальной слизи (из-за сильного воздействия эстрогена на клетки шейки матки) и возможный лево- или правосторонний тазовый дискомфорт (из-за небольшого количества крови из овулирующего фолликула).Эти симптомы должны быть отмечены на вашей температурной диаграмме.

Лютеиновая фаза

Прогестерон продолжает секретироваться желтым телом на протяжении всей этой фазы вашего цикла. При наступлении беременности базальная температура тела остается высокой (около 98 градусов). Если беременность не наступит, ваша температура снизится и менструация начнется примерно через 14 дней после овуляции.

Как составить точный график БТТ

  1. Первый полный день вашего менструального цикла считается ДНЕМ 1 вашего цикла.Полезно заполнить эту информацию на вашей карте в начале вашего периода. Найдите «день месяца» на графике и заполните поля, идущие поперек, месяцем и днем.
  2. Укажите каждый день менструальных выделений, заштриховав квадратик на диаграмме рядом со словом «менструация». (Примечание: если кровотечение длится четыре дня, заблокируйте в таблице дни с первого по четвертый). Дни пятнистости должны быть помечены «sp» в соответствующем поле.
  3. Укажите дни полового акта стрелкой вниз в отведенном для этого месте.Это поможет врачу определить, было ли время близко к овуляции. Лучшее время для полового акта, как правило, через день, пока ваша температура поднимается, пока не останется повышенной. Яйцеклетка выживает примерно 12 часов, а сперматозоиды могут оставаться жизнеспособными в течение 48-72 часов.
  4. Если вы в настоящее время принимаете какие-либо лекарства, такие как кломид, прогестерон, ХГЧ и т. д., запишите это, отметив эти дни знаком «Х». Кроме того, запишите дозировку вашего лекарства в поле слева.Ежедневные лекарства также могут быть указаны в левом поле.
  5. Если вы не принимаете кломифен, а мы просто отслеживаем графики вашей базальной температуры, вам необходимо отправить их по факсу в наш офис по телефону 262-549-1657.
  6. Если вы принимаете кломифен и у вас начались менструации, позвоните в наш офис, чтобы назначить УЗИ между 2 и 5 днями вашего цикла. Возьмите с собой свою таблицу базальной температуры тела, чтобы врач мог оценить ее вместе с вашими физическими данными, прежде чем возобновлять или увеличивать дозу кломифена/летрозола.
  7. Всегда записывайте в каждую карту следующую информацию: имя и адрес, номер телефона (где с вами можно связаться и аптеку), день/месяц/год цикла, все принимаемые лекарства и их количество, а также половые акты в середине цикла.
  8. Любые очевидные причины колебаний температуры, такие как простуда, болезнь, бессонница, отпуск и т. д., должны быть отмечены на графике над показаниями за этот день. Электрические одеяла и нагреватели водяных кроватей также могут изменить показания температуры.
  9. При необходимости мы будем рады предоставить вам дополнительные карты.
  10. Если у вас задержка менструации, позвоните нам, чтобы мы как можно скорее организовали тест на беременность.
  11. Пожалуйста, не допускайте, чтобы ваш цикл превышал 40 дней. Позвоните, чтобы сообщить нам, и мы исключим беременность. Если получен отрицательный результат, мы можем вызвать менструацию, чтобы ваше обследование на фертильность не затягивалось.
  12. Не пугайтесь, если ваш график BBT не похож на показанный пример. Эти диаграммы предоставляют нам индивидуальную информацию о вашем цикле и будут иметь большое значение в нашем лечении для вас как для пары.

Обратитесь к гинекологу Waukesha в Women’s Health Care 262-549-2229 для лечения бесплодия с использованием диаграммы базальной температуры тела

Что такое базальная температура тела (БТТ) на ранних сроках беременности?

Меня зовут Лайн и я беременна! Спасибо OvuSense — после пяти лет попыток, чтобы забеременеть, потребовалось всего два цикла с OvuSense.

Узнайте больше о путешествии Line с OvuSense здесь или читайте в нашем блоге.

Возможно, вы знаете, что базальная температура тела (БТТ) — это ваша температура, когда вы находитесь в состоянии полного покоя, и что для отслеживания фертильности часто называют «метод БТТ». Но как работает отслеживание BBT? И какие изменения BBT вы можете ожидать на ранних сроках беременности?

BBT часто используется в качестве дешевого и простого средства отслеживания и прогнозирования овуляции. Это связано с тем, что овуляция может характеризоваться повышением температуры не менее чем на 0,2 градуса, которая остается повышенной до конца цикла.Это связано с тем, что во время овуляции у женщины повышается уровень прогестерона, что приводит к повышению БТ.

После овуляции и до следующей менструации уровень прогестерона остается высоким, как и температура. Эти изменения температуры, если их точно измерить, могут помочь женщинам составить график своих циклов, выявить потенциальные случаи овуляторного бесплодия и даже указать на раннюю беременность.

БТ и беременность

Как уже упоминалось, после овуляции уровень прогестерона у женщины остается высоким, как и ее БТ.Это до ее менструации, когда неоплодотворенная яйцеклетка отторгается вместе с ее слизистой оболочкой матки. Уровень прогестерона падает вместе с BBT. Однако, если яйцеклетка оплодотворена (и женщина беременеет), такого падения прогестерона и температуры не происходит. Этот процесс важно понимать, когда мы говорим о БТ на ранних сроках беременности.

Хотя вам не следует полагаться на измерения БТ, чтобы определить, беременны вы или нет (тесты на беременность дадут вам надежный ответ), ваша таблица БТ может предоставить некоторые признаки , что вы беременны.

Задержка менструации и удлинение лютеиновой фазы

Лютеиновая фаза — это время между овуляцией и ожидаемой менструацией. Поскольку лютеиновая фаза у многих женщин не так сильно различается, чем больше дней прошло с вашей обычной продолжительности лютеиновой менструации, тем выше вероятность наступления беременности. Если ваша лютеиновая фаза длиннее 20 дней, было бы неплохо использовать тест на беременность!

Как измеряется БТ?

БТТ необходимо измерять каждый день, первым делом с утра.Важность этого для получения точных результатов невозможно переоценить! Любая деятельность (даже сидение в постели или переход на другой конец комнаты) может вызвать повышение температуры тела и повлиять на достоверность ваших измерений. Можно использовать термометр с хорошим уровнем точности. Вы можете записывать свои измерения в диаграмму или с помощью различных приложений.

Можно ли улучшить метод БТ?

Известно, что продолжительность цикла каждой женщины от месяца к месяцу сильно варьируется.Критическим ограничением BBT является тот факт, что BBT сам по себе сообщает вам, когда у вас уже есть овуляция. Однако это можно сочетать с наблюдениями за цервикальной слизью, чтобы определить начало фертильного периода.

Некоторые женщины считают метод БТТ непрактичным и неудобным, однако, если вы пытаетесь зачать ребенка, он дает вам ценную информацию о вашем менструальном цикле и времени фертильности.

Если вы хотите начать использовать метод отслеживания цикла, чтобы улучшить свои шансы на зачатие или получить более полное представление о своем цикле, может быть полезно использовать устройство, которое отличается удобством и точностью, например OvuSense.

Чтобы узнать, чем OvuSense отличается от других методов отслеживания, читайте здесь.

График вашего цикла фертильности и мониторинг вашей фертильности

Если вам требуется некоторое время, чтобы забеременеть, хороший способ повысить ваши шансы — составить график вашего цикла фертильности. Когда вы делаете это, вы можете найти лучший шанс, чтобы это произошло.

По мере того, как вы проходите свой цикл, ваше тело дает всевозможные подсказки, чтобы показать, когда вы овулируете. Просто нужно знать, как их искать.

Зачем составлять графики фертильности?

В рамках составления графика вам потребуется:

  • Тест, чтобы узнать, есть ли у вас овуляция и когда.
  • Измерьте «базальную температуру тела» — температуру в состоянии покоя.
  • Изучите цервикальную слизь.
  • Отслеживайте начало менструального цикла.
  • Обратите внимание, когда вы занимаетесь сексом.

Знание этой информации может иметь значение. Хотя среднестатистическая пара забеременела примерно через 5 или 6 месяцев попыток, люди, которые знают, как узнать, происходит ли и когда женщина овулирует или выпускает яйцеклетку, и которые регулярно занимаются сексом в течение этого времени, повышают свои шансы забеременеть.

Тесты и устройства для прогнозирования овуляции

Домашние тесты и устройства предлагают вам другой способ контроля цикла фертильности. Некоторые люди используют их вместе с традиционными методами, в то время как другие используют их в качестве замены.

Наборы для прогнозирования овуляции (OPK). Их можно найти в большинстве аптек, и они стоят от 20 до 75 долларов в месяц. Они проверяют количество лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче.

Наборы могут сказать вам, когда у вас происходит всплеск уровня ЛГ, который происходит за 12–36 часов до овуляции.Исследования показывают, что наборы точны более чем на 90%.

Новейшие ОПК цифровые. Они немного дороже, но у них более удобный для чтения дисплей.

Прогестероновые тесты на овуляцию. Вы можете найти это в аптеках или заказать в Интернете примерно за 40 долларов в месяц. Они проверяют уровень метаболита прогестерона в моче в течение нескольких дней. Уровни метаболита обычно повышаются через 24-36 часов после овуляции, поэтому обнаружение метаболита прогестерона в моче может означать, что у вас овуляция..

Микроскопы слюны или «папоротника». Это маленькие микроскопы, иногда напоминающие футляры для губной помады, которые исследуют образец вашей слюны. По мере того, как уровень эстрогена увеличивается по мере того, как вы приближаетесь к овуляции, уровень соли в вашей слюне также увеличивается. Когда вы смотрите на слюну под микроскопом, соль образует узор, похожий на листья папоротника.

Производители утверждают, что этот метод позволяет предсказать овуляцию на 24-72 часа. Они стоят от 30 до 50 долларов, и, в отличие от многих других тестов, вам не нужно покупать дополнительные дорогостоящие расходные материалы.Но исследования не сочли их надежными. Кажется, что они не работают для всех, и результаты могут быть трудно интерпретировать.

Мониторы фертильности. Они могут быть дорогими, но имеют значительное преимущество. В то время как большинство предикторов овуляции дают вам фертильное окно только до 2 дней, они могут показывать до 6 или 7 дней потенциальной фертильности для каждого цикла.

Мониторы работают по-разному. Clearblue Fertility Monitor измеряет уровень ЛГ, а также другого гормона, e3G, в моче.Результаты легко понять и отображать на цифровом экране. Они также хранятся в памяти монитора. Исследования показывают, что точность составляет более 90%. Само устройство стоит чуть более 100 долларов, а тестовые палочки — около 40 долларов или больше в месяц.

Монитор фертильности OvaCue представляет собой компьютеризированный монитор, использующий другой подход. Он проверяет уровень электролитов в вашей слюне. Он прост в использовании (вы просто кладете датчик в рот), сохраняет ваши данные и четко отображает результаты.Вагинальный датчик может подтвердить овуляцию. Но исследования показали неоднозначные результаты относительно того, насколько эффективен этот подход. Монитор стоит 269 долларов, и вам не нужны никакие другие расходные материалы.

Хотя все эти тесты и устройства могут быть полезными, имейте в виду, что они не идеальны. Если у вас есть заболевание, такое как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), или вы принимаете лекарства, они могут не дать точных результатов. Поскольку существует так много тестов и мониторов овуляции, всегда полезно спросить своего врача, какой из них вам следует попробовать.

Измерение температуры

Измерение базальной температуры тела позволяет предсказать момент овуляции и помогает женщинам забеременеть. Но недавние исследования показали, что это может работать не так хорошо, как считали эксперты ранее.

Перед овуляцией ваша базальная температура тела обычно составляет от 97 до 97,5 F, хотя эти цифры могут варьироваться от человека к человеку.

Во время овуляции ваше тело вырабатывает гормон прогестерон, который вызывает небольшое повышение температуры через день или два — обычно на 0.5 градусов. Ваша температура, вероятно, останется высокой до начала следующего цикла. Если вы забеременеете во время этого цикла, ваша температура будет оставаться высокой после этого.

Эта разница в полградуса может показаться не такой уж большой, но она имеет значение. Кроме того, имейте в виду, что изменение вашей температуры происходит после овуляции, а это означает, что как только она повысится, вы, вероятно, уже упустили свой шанс забеременеть в этом цикле. Но, составляя график своей температуры каждый день в течение нескольких циклов, вы можете начать видеть закономерность, которая позволит вам предсказать, когда вы наиболее фертильны.

Советы по измерению и определению базальной температуры тела

Начните измерять температуру в первый день менструации. Вам понадобится термометр, измеряющий с точностью до десятых долей градуса.

Принимайте его примерно в одно и то же время каждый день, желательно перед тем, как встать с постели утром.

Ничего не делайте — не ешьте, не пейте, не курите и даже не двигайтесь — до измерения температуры.

Вы можете измерять температуру любым удобным для вас способом — орально, ректально или вагинально, — но убедитесь, что каждый раз используете один и тот же метод.

Каждый день записывайте свою температуру в карту фертильности. Вы можете построить график с каждым днем ​​вашего цикла внизу и температурами слева, соединяя точки по мере продвижения.

Имейте в виду, что вы, вероятно, время от времени будете получать странные показания — либо высокие, либо низкие температуры — которые не вписываются в общую картину. Если они случаются не часто, не беспокойтесь о них.

Через несколько месяцев вы можете начать замечать закономерность, показывающую, когда у вас обычно происходит овуляция.Возможно, вы захотите, чтобы ваш врач посмотрел на таблицу, чтобы помочь вам интерпретировать ее.

Хотя диаграммы широко используются, они не являются надежными. Некоторые женщины могут не заметить четкой закономерности изменения температуры тела. Поскольку овуляция может происходить в разное время вашего цикла от одного месяца к другому, ваша карта может не предсказать, когда у вас будет овуляция.

Цервикальная слизь и овуляция

Хотя для этого может потребоваться некоторая детективная работа, а некоторых это может немного оттолкнуть, научиться замечать изменения в цервикальной слизи — это простой и эффективный способ предсказать момент овуляции.В одном исследовании говорится, что это более точно, чем измерение базальной температуры тела, хотя вы также можете использовать его одновременно.

Вот как это работает: Слизь, выделяемая шейкой матки, шейкой ткани, соединяющей влагалище и матку, имеет разные цели. Когда вы не овулируете или приближаетесь к овуляции, ваша цервикальная слизь предотвращает попадание сперматозоидов в матку, когда вы все равно не могли забеременеть.

По мере приближения овуляции шейка матки выделяет больше слизи. Когда вы наиболее фертильны, ваша цервикальная слизь эластична и прозрачна, как яичный белок.На этом этапе он защищает сперматозоиды и помогает им в их путешествии к яйцеклетке.

Для женщин с 28-дневным циклом картина изменений цервикальной слизи может выглядеть примерно так:

  • Дни 1-5: Наступает менструация.
  • Дни 6-9: Влагалище сухое, слизи практически нет.
  • Дни 10-12: Появляется липкая, густая слизь, которая постепенно становится менее густой и более белой.
  • Дни 13-15: Слизь становится жидкой, скользкой, эластичной и прозрачной, как яичный белок.Это самая плодородная стадия.
  • Дни 16-21: Слизь снова становится липкой и густой.
  • Дни 22-28: Влагалище становится сухим.

Но ваш цикл может сильно отличаться от этой модели, поэтому полезно отмечать изменения на собственной диаграмме фертильности.

В идеале вам следует проверять цервикальную слизь каждый день, возможно, каждый раз, когда вы идете в туалет. Если вы потрите туалетной бумагой или пальцами — после мытья рук — вход во влагалище, вы сможете обнаружить цервикальную слизь.Изучите цвет и консистенцию между пальцами и запишите, что вы найдете.

Положение шейки матки и овуляция

Еще один способ узнать, на каком этапе цикла фертильности вы находитесь, — проверить положение шейки матки. Если вы поместите два пальца во влагалище, вы должны почувствовать шейку матки на конце. Перед овуляцией она должна быть твердой и сухой, как кончик носа.

Во время овуляции вы должны заметить, что она как будто сместилась выше и стала мягче и влажнее.Но вы всегда должны убедиться, что ваши руки чисты, прежде чем начать ковыряться. И поскольку может быть трудно точно сказать, что вы ищете, вы можете сначала поговорить со своим врачом.

Базальная температура тела: руководство для акупунктуристов

Без категории 08 июня 2019 г.

Базальная температура тела (БТТ)

Если вы начали свой путь к фертильности, возможно, вы слышали об этом термине, вам было любопытно, или вы задавались вопросом, подходит ли он вам.Есть много способов отслеживать фертильность в течение месяца; BBT, наборы для прогнозирования овуляции, изменения цервикальной слизи, браслеты Ava и многое другое.

Это может быть стрессом, когда тебя просят так рано утром протянуть руку, взять термометр и измерить температуру, записать ее и не двигаться, не мочиться или что-то еще. Но это ежедневная задача, которая дает вашему поставщику так много информации, поэтому, пожалуйста, потерпите меня и позвольте мне объяснить, почему это так важно.

Значение базальной температуры тела

Для меня, как для акупунктуриста, данные из диаграммы БТ являются лучшими, потому что они показывают нам тенденции на протяжении всех четырех фаз вашего цикла, и при этом мы можем видеть, какая часть цикла нуждается в наибольшем внимании, а какая произошли изменения с течением времени.На вашей диаграмме базальной температуры тела есть тонкие закономерности, которые мы, как практикующие врачи, можем видеть, и это подсказывает нам, что лечить и когда, так что есть другой уровень знаний, таких как взгляд на ваш язык или измерение пульса, дает нам возможность получить представление что касается вашего тела в течение всего месяца.

Итак, давайте рассмотрим основы, чтобы вы могли получить информацию, необходимую для того, чтобы почувствовать себя профессионалом!

Во-первых, как измерить базальную температуру.

Подойдите к своему термометру и вставьте его в рот, запишите результаты и начните свой день.В идеале, если принимать его каждое утро в одно и то же время, он будет наиболее точным. Ваш термометр должен быть базальным термометром. Они продаются в аптеках и в Интернете. Многие термометры тонут с приложением, поэтому вам не нужно строить графики вручную, что действительно приятно. Если вы выбираете собственное приложение, обязательно найдите такое, которым можно будет поделиться со своим практикующим врачом, если это необходимо. Часто они могут войти на портал или прикрепить график базальной температуры к электронному письму.

Многие из вас могут задавать вопрос, а что, если я проснусь в другое время? Не беспокойтесь, дамы.Существует также калькулятор, необходимый для корректировки показаний температуры, если это необходимо для учета разного времени вашего пробуждения. И вот тот, который я рекомендую. Это позволяет вам регулировать температуру и быть максимально точным.

Хотите пример бумажной диаграммы базальной температуры тела? Вот!

Убедитесь, что у вас есть способ четко отслеживать и записывать свое настроение, физические симптомы, сон, цервикальную слизь, кровянистые выделения и рассчитанный по времени половой акт.

Далее идет анализ данных и симптомов, возникающих в течение месяца.

Идеальная диаграмма будет иметь четкие температурные сдвиги в течение месяца со всплеском лютеинизирующего гормона за 24–48 часов до овуляции, что, хотя и может быть не столь полезным в первый месяц, позволит спланировать фертильное окно времени и когда начать половой акт на время. В целях планирования у вас должно быть не менее 3 дней повышенной температуры, прежде чем можно будет отметить явную овуляцию. Ваша температура должна оставаться повышенной от 13 до 16 дней после овуляции. Если он остается высоким и не начинает снижаться, это может указывать на то, что желтое тело вырабатывает прогестерон, и вы можете быть беременны.

Со всеми данными, собираемыми каждый день, можно отслеживать сдвиги и изменения фертильности, а акупунктура или лечение травами будут намного более эффективными и точными для того, что нужно вашему телу. Я надеюсь, что ответил на ваши вопросы и убрал из уравнения некоторые неизвестные факторы.

Если у вас есть дополнительные вопросы, напишите мне по адресу [email protected].


Будьте в курсе новостей и обновлений!

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы получать последние новости и обновления от нашей команды.Ваша информация не будет передана.

Сравнение методов интерпретации графика базальной температуры

Сравнительное исследование

Дж. Дж. Маккарти-младший и соавт. Фертил Стерил. 1983 май.

Показать детали Показать варианты

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Полнотекстовые ссылки Параметры отображения цитирования

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Приведены конкретные критерии для нескольких методов определения сдвига базальной температуры.Конкретные выбранные критерии были закодированы для единообразной интерпретации с помощью компьютера, и интерпретации были сопоставлены для 8496 карт. Наши результаты показывают, что метод, который определяет сдвиг температуры как 0,3 градуса по Фаренгейту или более выше среднего скользящего минимума в течение как минимум 3 дней подряд, обеспечивает наилучший метод одновременной интерпретации графиков. Метод, который создает сглаженную кривую, которая пересекает среднее значение всех температур на завершенном графике, является хорошим ретроспективным методом определения температурного сдвига.Как метод усреднения температуры, так и метод сглаживания кривой выявили температурный сдвиг более чем на 95% графиков с полными показаниями температуры.

Картинка в картинке: Продолжительность цикла менее 40 дней на 8496 графиках температуры, представленных 1376 клиентами программы определения цервикальной слизи и базальной температуры тела (BBT) на юго-западе Пенсильвании с 1973 по 1979 год, были проанализированы для сравнения различных методов интерпретации графиков BBT.Возраст клиентов варьировался от 16 до 46 лет; средний возраст составлял 26 лет. Подмножество из 5210 карт было выбрано для анализа методов, требующих дополнительной информации. Методы, используемые для определения теплового сдвига двухфазных циклов, включают одноточечные методы, из которых наиболее широко используется метод верхней линии (COV), который использует самую высокую из нормальных температур в низкой фазе в качестве точки отсчета, усреднение температуры (AVE). , и метод сглаженной кривой (SMC), который использует среднее значение всех температур в цикле.Для анализа карт была разработана компьютерная программа. В общей выборке наибольшее количество двухфазных циклов, 93,5%, произошло при использовании методики AVE с использованием 2 градусов по Фаренгейту в качестве критерия выявления температурного сдвига. Определение теплового сдвига в 4 градуса по Фаренгейту дало только 78,1% двухфазных кривых. Критерий теплового сдвига на 2 градуса давал значительно большую долю карт с длительной постовуляторной фазой, чем можно было бы ожидать без признаков беременности.Критерий 3 градуса по Фаренгейту, по-видимому, обеспечивает распределение диаграмм, которое наиболее близко напоминает ожидаемое распределение в популяции, похожей на группу выборки. Доля двухфазных карт, идентифицированных методом COV, 64,9%, ниже, чем для любого из методов AVE. Соотношение двухфазных карт с COV увеличивается до 76,2%, когда учитываются только последние 6 температур перед тепловым сдвигом. Метод SMC дает большую долю, 96,9%, двухфазных диаграмм, но требует полной диаграммы, поскольку использует среднее значение всех температур в цикле.Метод AVE, основанный на повышении температуры на 3 градуса по Фаренгейту в течение 3 дней, который можно использовать одновременно для интерпретации графика, выгодно отличается от строго ретроспективного метода SMC. Оба метода выявили температурный сдвиг более чем на 95% графиков с полными показаниями температуры.

Похожие статьи

  • Базальная температура тела: ненадежный метод определения овуляции.

    Бауман Ю.Е. Бауман Ю.Е. Фертил Стерил. 1981 декабрь; 36 (6): 729-33. doi: 10.1016/s0015-0282(16)45916-9. Фертил Стерил. 1981. PMID: 7308516

  • Прогноз овуляции: сравнение графика базальной температуры, оценки цервикальной слизи и УЗИ органов малого таза в режиме реального времени.

    Лидер А, Уайзман Д, Тейлор П.Дж. Лидер А и др.Фертил Стерил. 1985 март; 43(3):385-8. doi: 10.1016/s0015-0282(16)48436-0. Фертил Стерил. 1985. PMID: 3884396

  • Объективный метод выявления сдвига базальной температуры тела у женщин.

    Ройстон Дж.П., Абрамс Р.М. Ройстон Дж. П. и соавт. Биометрия. 1980 июнь; 36 (2): 217-24. Биометрия. 1980. PMID: 7407311

  • Естественные показатели планирования семьи овуляции.

    Гросс БА. Гросс БА. Клин Репрод Фертил. 1987 г., июнь; 5 (3): 91–117. Клин Репрод Фертил. 1987. PMID: 3322540 Рассмотрение.

  • Обнаружение овуляции у человека.

    Керин Дж. Керин Дж. Клин Репрод Фертил. 1982 март; 1(1):27-54. Клин Репрод Фертил. 1982. PMID: 6821195 Рассмотрение.

Цитируется

3 статей
  • Новый метод подтверждения дня овуляции и прогнозирования овуляции в последующих циклах с использованием надетого на кожу датчика в популяции с овуляторной дисфункцией: параллельное сравнение с существующим алгоритмом базальной температуры тела и алгоритмом внутренней температуры тела влагалища.

    Б Ш Ч, К Д, Р С М, Т Г К, А П. BSH и др. Фронт Биоэнг Биотехнолог. 2022 4 марта; 10:807139. doi: 10.3389/fbioe.2022.807139. Электронная коллекция 2022. Фронт Биоэнг Биотехнолог. 2022. PMID: 35309997 Бесплатная статья ЧВК.

  • Правдоподобие приложений для менструального цикла, утверждающих, что они поддерживают зачатие.

    Фрейс А., Фрейндл-Шютт Т., Вальвинер Л.М., Баур С., Стровицкий Т., Фрейндл Г., Франк-Херрманн П.Фрейс А. и др. Фронт общественного здравоохранения. 2018 3 апр; 6:98. doi: 10.3389/fpubh.2018.00098. Электронная коллекция 2018. Фронт общественного здравоохранения. 2018. PMID: 29666788 Бесплатная статья ЧВК.

  • Восстановление методов информирования о фертильности для информирования серодискордантных пар по ВИЧ, пытающихся зачать ребенка, для своевременного полового акта.

    Ляо С., Вахаб М., Андерсон Дж., Коулман Дж.С. Ляо С. и др.J Int AIDS Soc. 2015 9 января; 18 (1): 19447. doi: 10.7448/IAS.18.1.19447. Электронная коллекция 2015. J Int AIDS Soc. 2015. PMID: 25579801 Бесплатная статья ЧВК.

Типы публикаций

  • Поддержка исследований, за пределами США правительство
  • Поддержка исследований, правительство США, P.H.S.

термины MeSH

  • Обнаружение овуляции / методы*

LinkOut — больше ресурсов

  • Полнотекстовые источники

  • Прочие литературные источники

Тестирование на овуляцию | Тенн.Репродуктивная медицина

Что такое тест на овуляцию?

У большинства женщин, у которых менструации каждые 24-35 дней, происходит выделение яйцеклеток (овуляция). Однако регулярные менструации не гарантируют овуляцию. Если женщина не выпускает яйцеклетки (ановуляция), она не забеременеет. Если она выпускает яйцеклетки нечасто (олигоовуляция), ее шансы забеременеть уменьшаются.

Важно знать, происходит ли овуляция и когда. Женщины должны овулировать примерно за 14 дней до ожидаемой менструации.Женщины, у которых между овуляцией и менструацией менее 13 дней, имеют короткую лютеиновую фазу и могут иметь пониженную фертильность.

Типы тестов на овуляцию

Тесты овуляторной функции включают построение графиков базальной температуры тела, наборы для прогнозирования овуляции и синхронизированные уровни прогестерона в сыворотке. Мы не рекомендуем проводить анализы слюнных и цервикальных выделений, поскольку эти тесты оказались ненадежными.

Определение базальной температуры тела

Тестирование базальной температуры тела (БТТ) измеряет незначительные изменения температуры тела женщины, возникающие в связи с овуляцией.После овуляции яичник вырабатывает прогестерон, который вызывает повышение температуры тела женщины примерно на ½ градуса по шкале Фаренгейта.

При ежедневном использовании специального термометра БТТ можно определить, есть ли у женщины овуляция, и как долго длится ее лютеиновая фаза. Правильная техника имеет важное значение для вашего врача, чтобы интерпретировать результаты.

Методика построения графиков базальной температуры тела
    • Приобретите термометр BBT в аптеке.
    • Положите термометр у кровати.
    • На следующий день после начала менструации начните записывать температуру.
    • Каждое утро, после пробуждения и перед подъемом или любым утренним занятием, а также перед тем, как пить что-либо, измеряйте температуру.
    • Запишите температуру на графике BBT.
    • Продолжайте записывать ежедневно, пока не начнется следующая менструация.
    • Температура должна оставаться повышенной не менее 11 дней.
    • Если у вас не повышается температура или если повышение не длится 11 дней, обратитесь к врачу.

Как показано ниже, нормальное повышение температуры продлится не менее 11 дней. Повышение температуры может занять до трех дней после овуляции. Однако, по нашему опыту, у большинства женщин температура повышается в тот же день или на день позже, чем когда набор для прогнозирования овуляции становится положительным.

Половой акт за два-три дня до повышения температуры, скорее всего, приведет к беременности.

Графики БТТ

Ниже приведены несколько примеров нормальных и аномальных графиков БТ.Аномальный BBT должен быть исследован. Если у вас есть вопросы о вашем BBT, позвольте нам помочь вам оценить и понять информацию.

График BBT показывает овуляцию с адекватной продолжительностью лютеиновой фазы. Обратите внимание, что температура оставалась повышенной в течение 11 дней и более. На этой диаграмме BBT показана овуляция с короткой лютеиновой фазой. Температура не держалась 11 дней. Короткая лютеиновая фаза может быть причиной бесплодия и/или невынашивания беременности и должна быть обследована.Эта диаграмма BBT не показывает признаков овуляции в этом цикле. Однодневный всплеск на 23-й день, скорее всего, просто случайное событие. Такая диаграмма BBT не означает, что у женщины никогда не было овуляции, а только то, что она не происходила в этом цикле. Тем не менее, нерегулярная овуляция должна быть исследована.

 Наборы для прогнозирования овуляции

 Набор для прогнозирования овуляции (OPK) – это еще один тест, который пациенты могут использовать в домашних условиях и который работает аналогично домашнему тесту на беременность по моче. OPK измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, гормона, запускающего овуляцию.

Как правило, уровень ЛГ быстро повышается за 24 часа до овуляции. OPK обнаруживают этот рост и помогают парам определить оптимальное время для полового акта.

Если менструация происходит в течение 12 дней после положительного результата OPK, лютеиновая фаза может быть слишком короткой для поддержания беременности, и пациентке следует проконсультироваться с врачом.

Если вы не уверены, является ли ваш ОПК положительным или нет, мы можем определить это с помощью простых анализов крови.

Оптимизация теста OPK

Менструальный цикл измеряется с первого дня одной менструации до первого дня следующей.При 28-дневном цикле овуляция, скорее всего, происходит в течение двух-трех дней около 14 -го -го дня цикла. Всплеск ЛГ будет предшествовать этому на один день, поэтому вам следует начать тестирование на 11-й день цикла, чтобы максимизировать вероятность обнаружения вашего всплеска.

Овуляция может произойти в течение 12-36 часов после положительного теста. Оптимальное время для полового акта – на следующий день после положительного теста.

Старайтесь проводить тестирование примерно в одно и то же время каждый день. Большинство тестовых наборов предписывают людям проводить тест при втором мочеиспускании в день.Однако повышение уровня ЛГ, скорее всего, будет обнаружено, если тестирование будет проводиться в середине дня, с трех до семи часов дня.

Хотя в ограничении жидкости нет необходимости, чрезмерное потребление жидкости, вызывающее очень разбавленную мочу, может ограничить способность теста определять ЛГ.

Ниже приведен пример классически положительного OPK:

По нашему опыту, относительно немногие женщины имеют классически положительные результаты, как в данном примере. Часто всплеск левой руки больше похож на средний рисунок.Вы можете узнать об этом только в том случае, если комплект потемнеет, а на следующий день выцветет. Если это произойдет, займитесь сексом в тот день, когда оно исчезнет!

Если вы не уверены, положительный ли ваш тест, позвоните нам. Помните, что простые анализы крови могут подтвердить, является ли это истинным всплеском ЛГ или ложноположительным результатом.


Тест на овуляцию с прогестероном в сыворотке

Измерение прогестерона в сыворотке — надежный способ документирования овуляции. Организм человека вырабатывает очень мало прогестерона, за исключением лютеиновой фазы (двухнедельный период между овуляцией и менструацией).

В идеале уровень прогестерона измеряется на пике – обычно за семь дней до ожидаемой менструации. Таким образом, в 28-дневном цикле мы будем измерять на 21-й день. В 35-дневном цикле мы будем измерять на 28-й день.

Интерпретация уровня прогестерона

По нашему опыту, интерпретация уровня прогестерона является одной из наиболее неправильно понятых оценок фертильности как пациентами, так и врачами. Распространенным заблуждением является то, что прогестерон должен быть 10 нг/мл или выше, чтобы подтвердить качественную овуляцию.По правде говоря, уровни прогестерона сильно меняются в течение 90 минут. Некоторые исследования показали, что уровень прогестерона может варьироваться от 2 нг/мл до 40 нг/мл в течение одного дня.

Низкий уровень прогестерона может означать, что он был близок к овуляции или менструации (а не к пику в середине лютеиновой фазы). Кроме того, низкий уровень прогестерона может просто означать, что кровь была взята в то время, когда уровень кратковременно колебался вниз.

Поскольку невозможно постоянно брать пробы крови женщины и строить графики изменения уровня прогестерона на протяжении всей ее лютеиновой фазы, уровни прогестерона лучше всего использовать для подтверждения факта овуляции (, когда уровни > 3 нг/мл ).

Кроме того, продолжительность лютеиновой фазы более информативна в отношении адекватности продукции прогестерона, чем абсолютный уровень прогестерона.

Уровни прогестерона и невынашивание беременности

Пациентки, перенесшие выкидыши в анамнезе, часто спрашивают, нужен ли им дополнительный прогестерон во время беременности, потому что во время предыдущих выкидышей им сказали, что уровень прогестерона у них «низкий».На самом деле низкий уровень прогестерона во время беременности почти всегда является симптомом аномально развивающейся беременности (либо в матке, либо в трубах), а не причиной  выкидыша.


Анализы цервикальной слизи

Примерно во время овуляции уровень эстрогена повышается, что приводит к выделению большего количества воды в цервикальную слизь. Слизь может разжижаться или растягиваться сильнее, если ее держать между пальцами. Женщины могут проверить собственную цервикальную слизь, чтобы увидеть, становится ли она более жидкой.

Некоторые женщины могут таким образом надежно прогнозировать овуляцию, и для них это коррелирует с наборами для прогнозирования овуляции и составлением графиков базальной температуры тела. Тем не менее, исследования показали, что анализ цервикальной слизи менее точен, чем тест с набором для прогнозирования овуляции мочи, потому что некоторые женщины замечают изменение слизи даже тогда, когда овуляция не происходит.

Тем не менее, проверка изменений цервикальной слизи не приносит большого вреда. Мы рекомендуем, чтобы анализ цервикальной слизи не был единственным методом определения овуляции.


Анализ слюнных папоротников под микроскопом

Они оказались ненадежными, и мы их не рекомендуем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.