Домашние средства от: Народные средства от зубной боли

Содержание

Народные средства от зубной боли

то делать, если болит зуб, а к стоматологу попасть нет возможности? Чтобы временно снять боль на помощь придут народные средства. Но следует помнить, что боль уйдет, а проблема в виде больного зуба останется, и каждое последующее обострение будет приносить все большие страдания, усложнять и удорожать неизбежное лечение.

Снять зубную боль народными средствами без труда можно с помощью:

1) Натереть больной зуб соком алое или его мякотью, можно выдавить сок на щетку и почистить ей беспокоящий зуб или десну

2) В ухо, со стороны, где болит зуб, положить корешок подорожника

3) Полоскать рот чуть теплым отваром шалфея — отличное средство от зубной боли.

4) Нарезанный чеснок завернуть в марлю, примотать бинтиком к запястью руки, противоположной от той стороны, на которой болит зуб.

5) Сосать столовую ложку растительного не рафинированного масла в течении 15-20 минут

6) Положить на больной зуб кусочек прополиса — еще одни эффективные домашние средства от зубной боли.

7) Массировать точку, где сходятся кости большого и указательного пальце на противоположной кисти от больного зуба, интенсивными круговыми движениями

8) Интенсивное надавливание на точку под носом в «ложбине» верхней губы

9) Массаж ушной раковины на стороне причинного зуба

10) В кариозную полость положить ватку, смоченную гвоздичным маслом

11) Очистить луковицу от шелухи, эту шелуху залить кипятком, дать настояться и этим чуть теплым раствором полоскать рот.

Все вышеперечисленные народные средства лечения зубной боли, кратковременно снимут боль, и ни в коей мере не заменят визит к врачу-стоматологу для профессионального и окончательного решения Вашей проблемы с зубами.

Врачи стоматологической клиники «МедГарант» настоятельно рекомендуют Вам не экспериментировать над своим организмом (если используете народное средство от боли зуба), а при появлении первых симптомов требующих внимания стоматолога записаться на бесплатную консультацию.

Прием пациентов с острой зубной болью осуществляется по предварительной записи при наличии резервного времени в клинике.

Прием осуществляется по предварительной записи. Количество мест ограничено.

Записаться на приём

  • Туристская ул., 10
    Оставить заявку

Ждем Вас 25 января в Медгарант на Туристской.

вернуться к списку статей

Народные средства от уретрита | Паста Фитолизин®

Какие травы помогают от уретрита?

В последние годы возрождается интерес к фитотерапии. Но ее рассматривают не как самостоятельный метод лечения уретрита, а как вспомогательную меру. Лечебные свойства растений известны давно, поэтому их используют в борьбе с разными урологическими заболеваниями.10

В рамках современных исследований действие фитосредств представляется совершенно в ином свете. Прежде всего, с точки зрения способности разрушать микробную биопленку и преодолевать резистентность уропатогенов. Наиболее широкое применение получили такие растения и травы при уретрите

10:

  • ромашка;
  • рябина;
  • корень дягиля;
  • крапива;
  • девясил;
  • брусника;
  • пырей;
  • листья земляники, березы;
  • зверобой;
  • золотарник;
  • кукурузные рыльца;
  • цветки василька;
  • хвощ полевой;
  • алтей.

Растительные средства могут применяться в качестве травяных отваров, настоев и пр. Их компоненты также входят в состав готовых лекарственных средств.

10

Может ли при уретрите лечение народными средствами быть опасным?

Важно понимать, что основу лечения инфекций мочевых путей составляет антибиотикотерапия, назначенная специалистом. Растительные препараты, отвары трав, лечебные ванночки не могут рассматриваться, как самостоятельное средство от уретрита. Эффективными они могут быть только в комплексе с антибиотиком. Кроме того, бесконтрольное применение народных методов может таить много опасностей10:

  • Аллергическая реакция. Многие травы являются аллергенами. Поэтому их применение может вызвать негативные реакции.
  • Сложность дозировки. Дозировка травяных отваров и настоев может быть затруднительной. При этом некоторые компоненты растений в больших дозировках оказывают токсическое воздействие на организм.

Именно поэтому с точки зрения безопасности пациентов предпочтение отдается готовым растительным препаратам. Они имеют тщательно подобранный состав, точную дозировку, рекомендации по применению.10

Паста Фитолизин® – натуральный препарат для лечения инфекций мочевых путей

Паста Фитолизин® для приготовления суспензии для приема внутрь (далее –Фитолизин®) выпускается в Европе в соответствии с международными стандартами GMP 3. Она предназначена для приготовления пероральной суспензии. В таком виде компоненты средства всасываются лучше, чем при приеме таблеток

2. Удобная форма выпуска значительно упрощает дозировку и применение лекарственного средства.

В состав пасты Фитолизин® входит сгущенный экстракт смеси растительного сырья (9 компонентов) и 4 натуральных эфирных масла. Препарат обладает противовоспалительным, диуретическим, спазмолитическим действиями. Он помогает купировать болевой синдром и устранять воспаление при инфекциях мочевых путей. 6

По инструкции пасту Фитолизин® необходимо принимать 3-4 раза в день, растворив в теплой сладкой воде (1 ч.л. на 0,5 стакана жидкости). Курс лечения длится от 2 недель до 1,5 месяцев. При необходимости он может быть продлен.

6

Народные средства контрацепции: от курьезных до опасных

Увы, среди народных средств, нет ни одного эффективного — применение любого из них может закончиться беременностью или проблемами с женским здоровьем.

До начала близости

Ввести тампон: Неэффективный способ. Тампон только будет мешать половому акту, вызывать неприятные ощущения. Более того, после полового акта могут возникнуть затруднения с извлечением тампона из влагалища. Введение тампона не воспрепятствует проникновению сперматозоидов в полость матки, и, соответственно, не защитит от наступления беременности.

Ввести во влагалище дольку лимона: Способ с очень низкой эффективностью. Контрацептивный эффект достигается благодаря изменению среды влагалища, в которой сперматозоиды могут терять свою подвижность. Необходимо помнить, что применение этого способа чревато нарушением микрофлоры влагалища, что ведет к определенному дискомфорту и даже к заболеваниям.

Ввести во влагалище кусочек хозяйственного мыла: Неэффективный способ. Как и другие химически активные вещества, хозяйственное мыло может вызвать нарушение микрофлоры влагалища и как последствие этого – бактериальный вагиноз и прочие неприятности.

Провести спринцевание пепси-колой: Неэффективный способ. Всем известно, что пепси-кола помогает откручивать заржавевшие гайки, может быть, и тут что-то открутит? А если серьезно – опять таки – это химически активное вещество может привести к заболеваниям влагалища.

После полового акта

Спринцевание собственной мочой: Неэффективный и опасный способ. Моча не обладает противозачаточными свойствами. Сама процедура сопряжена с высоким риском занесения инфекции во влагалище, что может привести к кольпитам и более серьезным осложнениям.

Выпить сок сырой свеклы или настой лаврового листа, попарить ноги в горчице: Неэффективный способ. Наверное, сок свеклы или настой лаврушки и привлечет необычным вкусом гурманов, но к контрацепции ни тот, ни другой сок отношения не имеют. С помощью свекольного сока неплохо налаживается функция желудочно-кишечного тракта. Для любителей попарить ножки в горчице, можно порекомендовать заменить горчичный порошок порошком васаби – экзотично и нестандартно, но вот защитой от беременности тут и не пахнет. Способ неэффективен.

Попрыгать: Абсолютно неэффективный способ. Физические нагрузки после секса, наверное, хорошо сохраняют фигуру и поддерживают тонус организма, но вот средством контрацепции их назвать никак нельзя. «Вытряхнуть» сперматозоиды невозможно. Они все равно окажутся быстрее — средняя скорость движения сперматозоида— 3 мм в минуту (на прямой дистанции они движутся в 10 раз быстрее).

Спринцевание раствором марганцовки: Способ с крайне низкой эффективностью. Марганцево-кислый калий даст какой-то эффект, но вряд ли он будет значительным.

Ввести во влагалище таблетку аспирина: Способ с очень низкой эффективностью. Аспирин — это ацетилсалициловая кислота, кислота способна обездвиживать сперматозоиды.

Травяные настои

Настой на гранатовых корках (перепонки и кожицу плода заваривают кипятком, пьют курсами): Неэффективно. Данный настой не обладает какими-либо лечебными и профилактическими свойствами, в т.ч. не может защитить от наступления беременности. Кроме неприятных вкусовых ощущений данный напиток вам ничего не принесет. Возможно, авторы этого «рецепта» предполагают, что будет настолько горько, что и секса не захочется?..

Рябиновый настой (плоды, залитые кипятком, нагревают на водяной бане, охлаждают):
Неэффективно. Данный настой не обладает противозачаточными свойствами. Такой настой обладает мочегонным действием, может приводить к повышению свертываемости крови, а соответственно имеет ряд противопоказаний к применению. Например, людям с тромбофлебитами его употребление может грозить обострением заболевания.

Зверобой (отваром делают спринцевания): Неэффективно. Зверобой не обладает противозачаточными свойствами, а вот при некоторых депрессивных состояниях будет неплох. Также зверобой обладает слабым противовоспалительным эффектом.

«Мистические»

Взять 3 горячих угля во время менструации и погасить их в своей крови. Но если надо изменить решение, то надо бросить один из этих углей в огонь, и в течение 2-х лет появиться ребенок: Неэффективно. С не меньшей долей вероятности предохранения вы можете каждый вечер устраивать танцы с бубнами у костра. Удовольствия получите больше, да и в крови не придется пачкаться. Удивительно, что авторы не уточнили какого размера и из какого дерева необходимо готовить угли.

«Мужские» способы

Прерванный половой акт: Этот способ один из самых неэффективных методов контрацепции, хотя и является достаточно распространенным. Количество беременностей при его применении достигает 30 из 100. Кроме того существует определенный психологический дискомфорт — партнеров постоянно будут мучить сомнения на тему «успел — не успел».

Кусок ваты смачивают в одеколоне и обтирают головку полового члена перед введением во влагалище: Неэффективный метод. С точки зрения гигиены такая обработка головки полового члена может быть и неплоха. Но представьте себе какие «приятные» ощущения ждут партнера во время секса, после обрабатывания головки спиртовым раствором.

«Подростковые» убеждения

Заниматься сексом стоя: Очередной миф. Неэффективный способ. Сперматозоидам неважно в каком направлении продвигаться. У них есть цель, и они ее пытаются достичь.

Первый в жизни половой акт: Общепринятое заблуждение. Можно забеременеть, и с большой долей вероятности, если половой акт произошел в дни овуляции. Истоки этого мифа примерно такие — обычно первый половой акт происходит в не очень зрелом возрасте (чаще всего в подростковом), когда овуляторные циклы еще не установились и беременность в принципе еще маловероятна.

Народные средства от депрессии и нервных расстройств

— Хорошо утром делать обтирание водой с добавлением кухонной соли (1 ч. л. на 0,5 л воды) или яблочного уксуса (пополам с водой). — Укрепляет общий тонус мед. Но не заливайте его горячей водой (уничтожаются полезные вещества), лучше разводите 1 ст. л. меда в стакане воды, комнатной температуры.

— Настой овса великолепное тонизирующее и общеукрепляющее средство (3 ст. л. измельченной соломы залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте час – эту суточную норму выпивайте небольшими глотками).

— К мягким естественным антидепрессантам принадлежит чай из зверобоя. Он обладает общеукрепляющем действием. Древние целители использовали зверобой как средство от душевной тоски, страхов и видений. Курс лечения чаем из зверобоя (2 ст. л. сухой измельченной травы залить 250 мл холодной воды, накрыть, нагревать на водяной бане до кипения, кипятить 3 минут, настоять 30 минут, процедить) 4-6 недель. Принимают настой по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Но опасайтесь передозировки и помните, что активные вещества зверобоя влияют на чувствительность кожи и лучше во время лечения избегать прямых солнечных лучей и посещения солярия – могут появиться на коже пигментные пятна.

— Хорошо укрепляет нервную систему настой корней и листьев первоцвета весеннего: 5 г измельченного сырья залейте в термосе 0,5 л кипятка, настаивайте 2-3 часа. Употребляйте по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

— Нервные расстройства, плохое самочувствие, бессонницу можно устранить настоем листьев перечной мяты. Для этого 1 ч. л. сырья залейте 1 стаканом кипятка, накрыть и поставить на водяную баню на 15 минут. Настаивать при комнатной температуре 45 минут, процедить, долить кипяченой водой до стакана, принимать по 1\2 стакана 1-3 раза в день за 15 минут до приема пищи.

— Аналогичное действие имеет настой лекарственной мелиссы: 2 ст. л. измельченного сырья залейте 2 стаканами кипятка, накройте, настаивайте до охлаждения, процедите. Выпивайте в течение дня.

Пар, чеснок и другие народные средства от COVID-19: натурально = безопасно?

Пей горячую воду и «корона» тебе не грозит

Еще с начала пандемии во многих соцсетях распространялось письмо молодого врача (по одним источникам – Юрия Климова, по другим – Виталия Кацмана) с призывом употреблять горячие напитки, ибо вирус якобы умирает при температуре 26-27°С.

Назревает закономерный вопрос: если вирус погибает при температуре 26°С, то с какого перепугу он отчаянно лезет в человеческий организм, температура которого 36.6°С, да мало ему этого, он еще и повышает эту самую температуру?! Понятное дело, что кому-то просто на карантине было скучно и он нашел себе развлечение, рассылая подобного рода чушь. Но ведь люди ведутся на это и искренне верят полученным сообщениям.

Что плохого в том, чтобы пить горячую воду? — спросите вы. Ответ таков. Во-первых, люди начинают понимать «горячую воду» буквально и буквально пьют кипяток. Отсюда ожоги ротовой полости, пищевода и т. д. Возможно, они считают, что ожог – это лучше, чем заболеть «короной».

Во-вторых, даже если они пьют теплые напитки, в самом этом факте ничего плохого нет, ибо, как известно, вода – источник жизни, и при вирусах как раз-таки рекомендуется много пить. Однако, человек может быть убежден в том, что если будет пить воду, то точно защитится от вируса, и это дает ему ложное чувство безопасности. Он уповает на воду и уже не считает нужным мыть руки, носить маску, соблюдать социальную дистанцию и т. п. А зачем, если я и так не заражусь? – думает он.

Дышать ли над горячим паром?

Оставим здесь комментарий известного специалиста доказательной медицины доктора Комаровского, приведенного на его Telegram-канале:

«Обращу лишь внимание на тот факт, что для убиения вируса, который находится внутри клетки, для начала надо сварить клетку. Дышать горячим паром – один из наиболее эффективных способов организовать себе ожоги дыхательных путей. Пожалуйста, не надо этих глупостей…».

Чеснок на страже от SARS-CoV-2

Адепты чеснока при любой хвори советуют измельчать чеснок и запивать его водой. Натощак. То есть, понимаете, на голодный желудок. От него идет раздражение пищевода, желудка, развивается дискомфорт, изжога. А затем весь оставшийся день люди недоумевают, почему болит желудок, откуда изжога, чем ее убрать. И начинают еще больше есть чеснок. Замкнутый круг.

Да, в чесноке есть определенные вещества, которые могут помочь против различных инфекций, но они в мизерных количествах. Чтобы был эффект, надо употреблять его десятками килограммов.

К примеру, существуют данные, что чеснок обладает антибактериальным эффектом и активные соединения (аллицин, аллиловый спирт и диаллилдисульфид) помогают в борьбе против золотистого стафилококка и сальмонеллы. Однако противовирусных свойств у него не обнаружено, а исследования о его пользе даже при ОРВИ сомнительные, поэтому однозначных доказательств, что он поможет против COVID-19, нет.

Сода натощак

Любители «ощелачивания» организма утверждают: все болезни от повышенной кислотности, а если убрать эту кислотность, то повысится иммунитет, и ни одна хворь не подступит. Если бы все было так просто, у нас бы сейчас не было неизлечимых иммунодефицитов. А если вы действительно каким-то образом умудритесь изменить рН крови в сторону алкалоза («ощелачивания»), то попросту попадете в реанимацию.

Но вернемся к соде. Чем она опасна?

Дело в том, что когда сода попадает в желудок, то первое время она действительно нейтрализует соляную кислоту и, соответственно, снижает кислотность желудка. Это тот эффект, на который рассчитывают «ощелачиватели». Но нас больше интересует то, что происходит потом.

После временного эффекта ощелачивания происходит так называемый «кислотный рикошет». Клетки желудка, ответственные за выработку соляной кислоты, «узнав», что ее количество снизилось, начинают еще больше ее вырабатывать (более подробно — в книге Андрея Сазонова «Мифы о нашем теле. Научный подход к примитивным вопросам»).

Как итог – кислотность повышается еще больше, чем была до соды. Ни к чему хорошему это не приводит. Наш организм – вполне себе гармоничная среда, в которой в норме все сбалансировано. Именно поэтому в здоровый организм не нужно вмешиваться даже с добрыми намерениями. Иначе это обернется медвежьей услугой.

Аскорбинка-панацейка

Лайнус Поллинг, дважды лауреат Нобелевской премии, живи он сейчас, наверное, призывал бы пить мегадозы аскорбиновой кислоты против коронавируса. Однако он ошибался и ошибаются до сих пор его последователи. Об ошибочном пути поборников витамина С подробно писал известный апологет доказательной медицины Петр Талантов в своей книге «0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия».

Польза витамина С давно опровергнута и множеством исследований. В 2012 г. «Кокран» объединил результаты 29 крупнейших клинических исследований и показал: профилактического эффекта аскорбинки не существует (исключение – работающие в условиях экстремального стресса – у них риск простуды снижался вдвое).

Увы, ни при простуде, ни при гриппе, ни, тем более, при коронавирусе витамин С не поможет. Более того, все больше и больше возникает новых сведений, предостерегающих от злоупотребления витаминами. Представляете, в кокрановских исследованиях доказана связь между витамином С и раком легких, раком груди и раком поджелудочной железы у женщин. А прием витаминов А и Е беременными, по словам известного доказательного гинеколога Елены Березовской, повышает риск развития врожденных пороков у плода. Век живи – век учись, как говорится.

Народные средства от молочницы

Очень часто любая женщина может ощутить нарастающий зуд и жжение наружных половых органов, а также очень обильные белые, творожистые выделения. Скорее всего у Вас кандидоз, либо простым русским языком, молочница. Кандида — это грибки, которые есть в микрофлоре влагалища каждой женщины. В здоровом теле они существуют в небольших количествах. При молочнице же данные грибы размножаются в огромных количествах на всей слизистой оболочке влагалища, чем вызывают неприятные симптомы. Для возникновения данного заболевания нужна благоприятная среда, это может быть неправильное питание, жирная или сладкая пища в больших количествах, снижение иммунитета, особенно в период вспышек простудных заболеваний, нарушение гормонального фона женщина, допустим, в период беременности или менопаузы.

На сегодняшний день на лекарственном рынке представлено множество препаратов, которые помогут Вам справиться с данной проблемой, однако, мы предлагаем Вам для начала воспользоваться некоторыми народными средствами, которые могут быть очень эффективны.

Ромашка против молочницы

Одним из таких способов является спринцевание отваром ромашки. Соцветия ромашки оказывают противогрибковое и противовоспалительное действие. Ромашка способствует быстрому заживлению, очень хорошо обеззараживает и успокаивает ткани. Чтобы приготовить раствор, Вам необходимо взять 2 стл.лож. сухих соцветий на 1 л. воды. На медленном огне довести до кипения, выключить плиту и оставить под крышкой на 8-13 мин. Затем Вам надо процедить сквозь мелкое сито или марлю и наполнить этой смесью клистер. Процедуру ирригации необходимо проводить каждый вечер в течение 7 дней, желательно после посещения туалета, с предварительной гигиеной женских половых органов.

Лечение молочницы с помощью пищевой соды

Также, одним из лучших народных способов в борьбе с молочницей является обычная пищевая сода. Она отлично нормализует флору влагалища и снимает все неприятные симптомы. Для приготовления раствора Вам надо 1 чйн.лож. соды развести в стакане теплой кипяченной воды, затем делать спринцевания, лучше всего налить такой раствор в тазик и посидеть в нем минут 25. Процедуру проводить в течение от трех до пяти дней.

Сок каланхоэ

Еще одним хорошим средством от молочницы является сок каланхоэ. Вам нужно будет взять ватный тампон и хорошо смочить его в соке, затем аккуратно ввести во влагалище и оставить его там на 1-2 ч. Процедуру повторять два раза в сутки в течение трех — пяти дней.

Молочница может также поразить и слизистую оболочку рта. Тогда Вам помогут полоскания, приготовленные из вышеперечисленных народных средств.

Не забывайте, что при тяжелых случаях и наличие симптомов долгое время, Вам лучше всего обратиться к врачу, так как заболевание может приобрести хроническую форму. Если хотите быть всегда в плюсе, то посетите этот сайт и получите бездепозитный бонус за регистрацию

можно ли вылечиться дома – Новости Салехарда и ЯНАО – Вести. Ямал. Актуальные новости Ямала

Народные средства от простуды: миф или реальность? Можно ли вылечиться дома и какие способы подходят лучше всего? Ответы на эти вопросы — в статье vesti-yamal. ru.

То, что люди привыкли называть обычной простудой, как правило, является ОРВИ — острой респираторной вирусной инфекцией. Многие убеждены, что симптоматика простуды вызвана переохлаждением, а значит заразиться от больного человека нельзя, в отличие от инфекционных заболеваний.

Однако на самом деле это не так. Любая простуда спровоцирована вирусами. Длительное нахождение на холоде действительно влияет на здоровье — может ослабить иммунитет, из-за чего повысятся шансы подхватить ОРВИ.

Поэтому при первых признаках респираторных заболеваний важно вызвать врача и остаться дома, чтобы не подвергать риску окружающих, что особенно актуально в период пандемии. Если же коронавирус, помимо препаратов, назначенных специалистом, можно прибегнуть к лечению народными средствами.

Фото: ru.freepik.com

Читайте также: Герпес на губах: медики дали советы ямальцам, как уберечься от маленьких пузырьков

Какие народные средства лучше всего помогают от простуды?

Фото: ru. freepik.com

Лимон и витамин С

Британские ученые установили, что прием витамина С почти не влияет на течение простудных заболевание, зато может сократить их длительность. Все же в обычной практике высокие дозы этого витамина не назначаются, сообщает Роскачество.

Правильную дозировку и наличие показаний к его прием может определить только специалист. Самой безопасной дозой для взрослого человека в сутки считается 1 грамм.

Мы привыкли слушать, что чай с лимоном буквально творит чудеса и помогает быстрее избавиться от простуды. Так ли это? Скорее нет, чем да.

На самом деле, содержание витамина С в этом напитке очень низкое, кроме того, аскорбиновая кислота начинает разрушаться уже при температуре 60–80 градусов. Поэтому, чтобы получить хоть немного пользы, дольку лимона нужно добавлять в теплый чай.

Улучшить самочувствие такой напиток действительно сможет, но не из-за витамина С, а за счет согревающего действия. Но добиться этого можно почти от любого теплого питья.

Имбирь

Имбирь — это богатый источник антиоксидантов и веществ, которые оказывают противовоспалительное действие. При простуде он может улучшить самочувствие благодаря согревающему эффекту. Однако нет информации о том, что он может сокращать длительность болезни или устранять симптомы.

Чеснок

По данным опросов, для лечения его использует около трети взрослого населения в мире. Это, пожалуй, одно из самых излюбленных народных средств от ОРВИ.

Чеснок на самом деле может принести пользу при профилактике и лечении респираторных заболеваний. Исследования показали, что люди, которые едят чеснок, почти в два раза реже болеют ОРВИ, а само течение болезни сокращается в среднем на один день.

Мед и теплое питье

Фото: unsplash.com

Многие убеждены, что мед обладает противовирусными свойствами. Однако на самом деле против вирусов он бессилен.

Тем не менее, исследования показывают, что натуральный мед может оказывать смягчающий эффект, а также помогать при острых приступах кашля.

Стоит учитывать, что при добавлении меда в чай или другой горячий напиток, все полезные свойства разрушаются. Поэтому, если очень хочется чай с медом, лучше сделать его теплым.

Читайте также: Как не заболеть осенью: фрукты, укрепляющие иммунитет

Малина или малиновое варенье

На сегодняшний день ученые не нашли доказательств того, что малина способна помочь при ОРВИ.

Несмотря на то, что в ней содержатся соли салициловой кислоты, этого количества недостаточно, чтобы обеспечить жаропонижающий эффект.

Цинк

Исследования показали, что сироп или леденцы с цинком снижают продолжительность ОРВИ, особенно, если принять в первые двое суток появления простудных симптомов.

Главное фото: ru.freepik.com

природных средств от болезней | Натуральные лекарства

Я бы хотел, чтобы быть врачом означало, что моя семья и я никогда не болеть. К сожалению, вирусы, бактерии и другие источники болезней не делайте различий по профессиям. Вот что в моем наборе инструментов, чтобы держать нас ходить в болезни и здравии.

Натуральные средства от кашля и боли в горле

  • Чай – чаи с такими ингредиентами, как солодка и скользкий вяз обволакивает горло, что помогает уменьшить раздражение.
  • Мед – его свойства обволакивания горла успокаивают. боли в горле и подавление кашля. Выпейте немного на ложке или размешайте в чае.
  • Эхинацея* – может сократить продолжительность простуды симптомы, особенно при использовании в течение первого дня или двух. Он доступен как чай, капли или таблетки.
  • Сироп бузины* – обладает противовирусными свойствами, делает его полезным при простуде и гриппе. Следуйте дозировке на упаковке.
  • Пеларгония* – растение, используемое в некоторых природных средства от простуды/кашля.Сокращает продолжительность и тяжесть простудных заболеваний.

*Попробуйте каждый из них индивидуально и посмотрите, что вам больше нравится; не используйте все три вместе.

Пищеварительные домашние средства

  • Имбирь – помогает при расстройстве желудка, тошноте и морская болезнь. Выпускается в виде чая (см. для лекарственных марок) или попробуйте засахаренный имбирь, когда вы в пути.
  • Пробиотики – живые бактерии и дрожжи, хорошо для вашей пищеварительной системы.Пробиотики могут помочь при диарее, вызванной инфекций или связанных с применением антибиотиков. Доступен в качестве добавок и в пищевых продуктах как йогурт, паста мисо, чайный гриб, кимчи и сырая квашеная капуста.

Средства для местного применения при болях и раздражении кожи

  • Крем с арникой – успокаивает мышечные боли, боли и кровоподтеки.
  • Масло чайного дерева – противовоспалительное средство для бактериальные или грибковые инфекции. Используйте его для точечного лечения акне и для стопа атлета.
  • Календула – успокаивает кожные раздражения, такие как экзема. и опрелости.

Натуральные средства для сна

  • Чай – попробуйте ромашковый чай вечером, когда захотите сворачивают.
  • Лаванда – ароматерапевтическое масло, используемое для успокоения. и расслабление. Безопасен как для маленьких детей, так и для пожилых людей.

Натуральные средства от беспокойства

  • Выделите пять минут перед началом дня для медленного глубокого дыхания.Подумайте о предстоящем дне, за что вы благодарны и люди в твоей жизни
  • По дороге в школу научите своих детей пользоваться дыхательные упражнения, которые помогут им подготовиться к предстоящему дню. Замедлить дыхание вдыхая в течение четырех секунд и выдыхая в течение шести секунд. Это активирует часть нервной системы, которая успокаивает нас.
  • Выберите спокойную музыку, чтобы слушать ее по дороге в и с работы или учебы.
  • Потратьте несколько минут после работы, чтобы подготовиться к переход домой.Отложите нерешенные проблемы на работе и переключите сосредоточиться на своей семье.

Указание по технике безопасности: Расскажите своему врачу о любых растительных лекарственных средствах или добавках, которые вы принимаете. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять растительные лекарственные средства, если вы беременны, кормление грудью или прием лекарств, отпускаемых по рецепту.

БОЛЬШЕ ПОХОЖИХ

Думайте своим желудком: ваш кишечный микробиом

Опубликовано 3 июня 2017 г.

продолжить чтение

Домашние средства могут быть полезны при некоторых заболеваниях, говорят эксперты которые часто полагаются на визиты к врачу и обычные лекарства.

Страхи пандемии сделали их еще более привлекательными. Недавний опрос, проведенный компанией DrFirst, специализирующейся на медицинских технологиях, показал, что потребители все чаще обращаются к домашнему лечению, чтобы избежать обращения в отделение неотложной помощи больницы.

История продолжается под рекламой

«Их легко достать, многие люди считают, что натуральный безопаснее, и они чувствуют себя комфортно, используя их», — говорит Д. Крейг Хопп, заместитель директора отдела заочных исследований в Национальном центре комплементарных исследований. и Интегративное здоровье (NCCIH), часть Национального института здоровья.«Они очень популярны. Люди берут эти вещи, думая, что они сработают, и многие из них так и делают».

В то время как домашние средства и другие нетрадиционные подходы, как правило, не считаются основными, естественные методы лечения на основе растений уже давно доминируют во многих развивающихся странах и исторически широко использовались, особенно во время более ранних пандемий.

«Когда-то это все, что было, — говорит Хопп. «Все, что вам нужно было для лечения болезни, это то, что было вокруг вас. Природа была твоей аптечкой.Кто-то застрял, кто-то нет. Те, кто застрял, сделали это по какой-то причине. Со временем мы применили науку, чтобы выяснить, как и почему они работают. Для некоторых у нас есть веские доказательства; для других мы этого не делаем».

История продолжается под рекламой

Даже когда доказательства скудны или отсутствуют, многие люди все еще верят в них, ссылаясь на положительный анекдотический опыт. Многие, например, верят в чудеса горячего куриного супа, облегчающего симптомы простуды и гриппа. Некоторые исследования показывают, что дымящаяся тарелка куриного супа сдерживает нейтрофилы (лейкоциты, которые размножаются во время инфекции).Но это также вкусно и заставляет вас чувствовать себя лучше.

«Это теплая жидкость, поэтому она, вероятно, размягчает слизистые оболочки и уменьшает застойные явления», — говорит Кэтрин Зерацки, зарегистрированный диетолог в клинике Майо.

Вот несколько популярных домашних средств и что говорит наука:

Имбирь. На протяжении тысячелетий он использовался для лечения или снижения риска различных заболеваний и является хорошо зарекомендовавшим себя средством против тошноты, в том числе против утренней тошноты и побочных эффектов химиотерапии.Кажется, работает даже поедание печенья. «Когда моя жена была беременна, она носила с собой имбирные леденцы, и они помогали», — говорит Хопп.

Продолжение истории ниже объявления

Мята перечная. Мята рекламируется как средство от синдрома раздраженного кишечника (СРК) и других проблем с пищеварением, и некоторые люди наносят ее на кожу при головных болях, мышечных болях, болях в суставах и зуде. Согласно NCCIH, в ароматерапии масло перечной мяты используется для лечения кашля и простуды, уменьшения боли, улучшения умственных функций и снижения стресса. Некоторые исследования показывают, что мята действительно помогает облегчить симптомы СРК. Другие данные показывают, что местное применение может помочь облегчить головную боль напряжения.

62-летняя Олив Рейд, бывший академический администратор Университета Мэриленда на пенсии, использует его в течение 25 лет, чтобы остановить мигрень. При появлении ауры — сенсорных нарушений, таких как вспышки света, которые предвещают мигрень, — она обливает маслом ткань и вдыхает ее. Некоторые исследования подтверждают это. «Я сразу чувствую воздействие», — говорит она.«Через несколько минут он исчез». Но не попадайте в глаза. «Это жалит», — говорит Рид.

Лавандовое масло. Масло лаванды популярно в ароматерапии для лечения беспокойства, но, по данным NCCIH, исследования не дали окончательных результатов. Лаванда, принимаемая перорально, может помочь при беспокойстве и депрессии, но исследования ограничены, говорит NCCIH. По крайней мере, одно исследование предполагает, что запах лаванды отпугивает насекомых. «Олень не ест его, так что, возможно, в запахе что-то есть», — говорит Хопп. (Я пользуюсь лосьоном для кожи, шампунем и кондиционером с ароматом лаванды, и, кажется, это отпугивает насекомых.)

История продолжается ниже объявления

Лед/Тепло. При острой травме — например, при растяжении связок лодыжки — приложите пакет со льдом, прежде чем принимать нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен. Лед уменьшает отек и воспаление в течение первых 48 часов после травмы. Используйте тепло — грелку, горячую ванну или гидромассажную ванну — при хронических состояниях, чтобы расслабить и ослабить ткани, а также стимулировать приток крови к области. Никогда не применяйте тепло при острой травме; это усугубит опухоль.

Мед. Согласно Книге домашних средств клиники Майо, чашка теплого чая или теплой воды с лимоном, подслащенной двумя чайными ложками меда, может облегчить постоянный кашель. «Мед отлично помогает от кашля, простуды или боли в горле», — говорит Хопп. Не давайте мед детям младше 1 года из-за риска детского ботулизма.

Куркума. Куркума — растение семейства имбирных, произрастающее в Юго-Восточной Азии и используемое в различных блюдах. Его рекомендуют при артрите, расстройствах пищеварения, респираторных инфекциях, аллергии, депрессии и заболеваниях печени.(Куркумин, придающий куркуме желтый цвет, является основным компонентом куркумы, и действие куркумы обычно связывают с куркумином.) NCCIH говорит, что куркумин трудно изучать, поскольку он нестабилен, поэтому его влияние на здоровье остается неопределенным. «Мы не можем найти явных доказательств того, что это приносит пользу», — говорит Хопп. «В данном случае маркетинг опережает науку».

История продолжается под рекламой

Корица. Эта популярная специя рекламируется как средство от диабета для снижения уровня сахара в крови. По данным NCCIH, хотя было проведено множество исследований, их было трудно интерпретировать, поскольку существует множество разновидностей этой специи. Один обзор 18 исследований диабетиков за 2019 год показал, что корица снижает уровень сахара в крови, но мало влияет на гемоглобин A1C, который измеряет уровень сахара в крови с течением времени. Кроме того, согласно NCCIH, в некоторых исследованиях не указывался тип используемой корицы, а другие были низкого качества по другим причинам.

Чеснок. Чеснок рекламируется за его положительное влияние на сердечно-сосудистые заболевания, особенно за снижение уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), плохого холестерина в крови.Хотя результаты исследований были неоднозначными, NCCIH говорит, что самые надежные данные свидетельствуют о том, что прием добавок с чесноком может снизить общий уровень холестерина и ЛПНП. Считается безопасным принимать количество, которое обычно содержится в продуктах питания. «Это также отлично подходит для [отпугивания] вампиров». – шутливо говорит Хопп.

Вазелин или алоэ для ухода за кожей. Вазелин может сохранить кожу влажной и предотвратить опрелости и раздражение. Алоэ вера также сохраняет кожу мягкой и эластичной и может использоваться при лечении сыпи, раздражения и солнечных ожогов.Купите растение алоэ вера и держите его дома в свежем виде. Оторвите лист, сделайте небольшой надрез и выдавите гель. «Я не могу указать на какие-либо научные данные об алоэ вера, но я наношу его на каждый ожог, который у меня есть», — говорит Хопп.

История продолжается под рекламой

Наконец, хотя эксперты соглашаются с тем, что многие домашние средства ценны, они предупреждают, что бывают случаи, когда они не должны заменять обычные методы лечения.

«Люди тяготеют к домашним средствам, потому что считают, что это лучше, чем принимать таблетки», — говорит Хопп. «В то же время вы должны решить, когда обратиться за советом к врачу. Когда вы говорите о тошноте и расстройстве желудка, хорошо, имбирь. Но я бы не стал призывать кого-то использовать корицу и отказаться от метформина».

Домашние средства: хорошие и плохие

В связи с тем, что число коронавирусов продолжает расти, люди могут больше, чем до пандемии, беспокоиться о посещении кабинета врача. Заманчиво вместо этого попытаться предотвратить или лечить болезни дома.

Домашние средства не новы: люди десятилетиями полагаются на домашние методы лечения, такие как витамин С, цинк и бузина.«Увеличилось количество людей, использующих травы и добавки для лечения заболеваний», — говорит Андреа Смит, доктор медицинских наук, специалист по семейной медицине в системе здравоохранения Генри Форда. «У некоторых из этих добавок есть хорошие данные, подтверждающие их использование в качестве дополнительного лечения при определенных состояниях здоровья».

Общие домашние средства

Существует множество домашних средств для лечения того, что вас беспокоит. Некоторые из них безопасны (куриный суп), а другие могут быть опасными. Когда дело доходит до симптомов успокоения, популярные варианты включают:

  1. Эфирные масла: Полученные путем перегонки масел из корней, листьев, стеблей, цветков и коры растений с помощью пара или воды, эфирные масла в последние годы становятся все более популярными.Использование силы растений имеет смысл — лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как аспирин, наперстянка (используется при различных заболеваниях сердца) и некоторые лекарства от рака, получают из растений. «По большей части ароматерапия безопасна, пока она используется в виде пара», — говорит доктор Смит. «Там, где люди сталкиваются с проблемами, является то, когда они проглатывают масла».
  2. Коллоидное серебро: Коллоидное серебро, рекламируемое своими антибактериальными свойствами, стало новым домашним средством для профилактики болезней. Проблема в том, что нет надежных научных данных, подтверждающих его использование. «Серебро — это металл, и прием металлов внутрь может повредить печень», — говорит доктор Смит. Кроме того, серебро не обладает противовирусными свойствами, поэтому, если вы обращаетесь к этому элементу для лечения или профилактики COVID-19 или других вирусных заболеваний, вы можете принести себе больше вреда, чем пользы.
  3. Травы и специи: Использование трав и специй во время приготовления пищи, как правило, безопасно. «Вы также можете получать травы и специи в форме таблеток или даже в составе витаминных уколов или сокосодержащих напитков», — говорит доктор Смит. «По большей части такое использование безопасно.»

Предупреждения о домашних средствах

Люди используют домашние средства по разным причинам, от борьбы с раком до профилактики COVID-19. Их легко купить. Они не требуют рецепта врача. И есть много анекдотических сообщений о том, что различные домашние средства работают.

«К сожалению, все, что может исцелять, также может причинить вред», — говорит доктор Смит. «Если у вас есть вопрос о натуральном средстве, поговорите со своим лечащим врачом.

Вот некоторые риски, связанные с домашними средствами:

  • Безопасность не гарантируется: Многие домашние средства никогда не изучались, поэтому мы не знаем, работают ли они на самом деле. И, к сожалению, у Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) нет рабочей силы для обеспечения того, чтобы все добавки соответствовали минимальным стандартам безопасности. Конечный результат: добавки, в том числе витамины и минералы, не подлежат такому же тщательному тестированию, как отпускаемые по рецепту лекарства.
  • Они могут взаимодействовать с другими лекарствами: Домашние средства, особенно добавки и гомеопатические лекарства, могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта.«Важно сообщить своему врачу обо всех витаминах и добавках, которые вы принимаете», — говорит доктор Смит. «У нас есть огромная база данных натуропатических лекарств, которая позволяет нам искать конкретное лекарство и оценивать побочные эффекты и лекарственные взаимодействия».
  • Они могут перегружать печень и почки: Печень и почки — это естественная система фильтрации и детоксикации организма. «Все, что мы едим, проходит через печень», — говорит доктор Смит. Когда печень не может выводить вещества, иммунная система воспринимает повышение уровня токсинов как угрозу.Результат — воспаление.

Оставаться здоровым

Несмотря на то, что есть некоторые исследования в поддержку домашних средств, таких как куриный суп, бузина и даже витамин С, лучшая защита от любой болезни – это укрепление иммунной системы. Несколько верных стратегий:

  1. Соблюдайте здоровую диету.
  2. Регулярно делайте физические упражнения.
  3. Высыпайтесь.

Самое главное, знать признаки , которые требуют немедленного внимания. Если вы больны и испытываете трудности с дыханием, боль в груди или проблемы с удержанием жидкости, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи. В больницах и клиниках действуют протоколы безопасности, обеспечивающие очень низкий риск передачи COVID-19. Варианты виртуального ухода также доступны, если вам не нужно встречаться с врачом лично.


Хотите узнать больше о здоровье и здоровом образе жизни? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать все последние советы. Чтобы найти врача в больнице Генри Форда, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

Доктор Андреа Смит, семейный врач, принимает пациентов всех возрастов в Медицинском центре Генри Форда, Детройт, Северо-Запад.

Теги: Андреа Смит, Первичная помощь

Натуральные средства для сна: домашние средства, которые помогут вам уснуть

Вам трудно погрузиться в мирный, питательный сон? Вы не просиживая ночью в одиночестве: Более 60 миллионов американцев страдают от плохого качества сна.


Нарушенный сон — это больше, чем неудобство, которое заставляет вас тянуть следующий день: это может повлиять на ваше эмоциональное и физическое здоровье. Это негативно влияет на вашу память, концентрацию и настроение, а также повышает риск депрессии, ожирения, диабета 2 типа, сердечных заболеваний и высокого кровяного давления.

К счастью, есть простые, естественные средства, которые могут улучшить ваш сон, — говорит Шарлин Гамальдо, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра сна Джона Хопкинса при больнице общего профиля округа Ховард.

«Не всегда нужно получать рецепт на снотворное, — говорит она. «Есть естественные способы внести коррективы в свои привычки сна».

Пять советов для лучшего сна

Выпейте.  Нет, не алкоголь, который может мешать сну. Гамальдо рекомендует пациентам с нарушениями сна теплое молоко, ромашковый чай и терпкий вишневый сок.

Хотя научных доказательств того, что какие-либо из этих напитков улучшают сон, не так уж много, по словам Гамальдо, попробовать их не помешает. Она рекомендует их пациентам, которые хотят получить лечение без побочных эффектов или лекарственных взаимодействий.

«Долгое время считалось, что теплое молоко связано с химическими веществами, имитирующими воздействие триптофана на мозг. Это химический строительный блок серотонина, который участвует в переходе от сна к бодрствованию», — говорит Гамальдо.

Ромашковый чай также может быть полезен. «Считается, что в нем есть флавоноиды, которые могут взаимодействовать с бензодиазепиновыми рецепторами в головном мозге, которые также участвуют в переходе от сна к бодрствованию», — говорит она.

Кроме того, в ромашковом чае нет кофеина, в отличие от зеленого чая или Эрл Грея. Наконец, терпкий вишневый сок может способствовать выработке мелатонина и поддерживать здоровый цикл сна.

Упражнение . Физическая активность может улучшить сон, хотя исследователи не совсем уверены, почему.Известно, что умеренные аэробные упражнения увеличивают количество питательного медленного (глубокого) сна.

Но вы должны правильно рассчитать время: Гамальдо говорит, что аэробные упражнения выделяют эндорфины, химические вещества, которые не дают людям спать. (Вот почему вы чувствуете себя таким энергичным после пробежки.)

Он также может повышать внутреннюю температуру тела; этот всплеск сигнализирует телу, что пора вставать и идти. Если у вас проблемы со сном, постарайтесь не тренироваться в течение двух часов перед сном.

Используйте добавки мелатонина . «Мелатонин — это гормон, который естественным образом высвобождается в мозгу за четыре часа до того, как мы почувствуем сонливость», — говорит Гамальдо. Это вызвано реакцией организма на снижение освещенности, что естественным образом должно происходить ночью.

В наши дни, однако, свет изобилует после наступления темноты снаружи — будь то ваш телефон, ноутбук или телевизор. Это воздействие неестественного света предотвращает высвобождение мелатонина, что может затруднить засыпание.К счастью, мелатонин доступен в виде таблеток в местной аптеке в качестве безрецептурной добавки.

Просто убедитесь, что вы постоянно покупаете одну и ту же марку. «Поскольку добавки мелатонина не регулируются FDA, дозировка и ингредиенты на таблетку могут отличаться от производителя к производителю. Придерживайтесь одного бренда и не покупайте его в Интернете у неизвестного источника», — предостерегает Гамальдо.

Сохраняйте спокойствие.  «Идеальная температура для вашего термостата — от 65 до 72 градусов, — говорит Гамальдо.Женщинам, переживающим менопаузу и испытывающим приливы, следует поддерживать в комнате как можно более прохладную атмосферу и спать в хлопчатобумажной или дышащей ткани.

Иди в темноту. Известно, что свет от смартфона мешает спать. А как насчет света в ванной? Если у вас есть желание идти ночью, не включайте свет. «Последняя рекомендация — использовать фонарик, если вам нужно вставать ночью», — говорит Гамальдо, потому что он меньше мешает зрению. И помните: если вы проснулись, чтобы сходить в туалет, вам может потребоваться до 30 минут, чтобы снова уснуть.Это совершенно нормально, говорит она.

домашних средств от изжоги | Францисканское здоровье

Это неприятное чувство, когда в горло возвращается последний прием пищи. Это неприятное, даже болезненное ощущение жжения в груди. Изжога вернулась.

Изжога — ощущение, когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод по направлению ко рту, время от времени возникает часто. Изжога вызвана попаданием кислого содержимого желудка в пищевод или пищевод.Это приводит к раздражению и повреждению слизистой оболочки пищевода.

Как облегчить изжогу?

Когда вы хотите знать, что помогает от изжоги, кажется, что у всех, с кем вы разговариваете, есть разные домашние средства от изжоги, которыми они клянутся. Но безопасны ли эти домашние средства?

По словам Мэри Роузер, DNP, практикующей медсестры, специализирующейся на гастроэнтерологии в сети францисканских врачей: «Если у вашего пищевода нет повреждений, которые мы видели с помощью эндоскопа и которые не требуют лечения, можно попробовать натуральные средства от кислотного рефлюкса.

Узнайте, какие домашние средства от кислотного рефлюкса безопасны и с наибольшей вероятностью помогут облегчить состояние, а также когда вам следует обратиться за медицинской помощью.

Какие домашние средства от изжоги работают?

Эффективность различных домашних средств от изжоги у разных людей разная. Домашние средства для облегчения изжоги, также называемой кислотным рефлюксом, включают:

Яблочный уксус

«Яблочный уксус полезен для одних, но усугубляет его для других», — сообщает Роузер.Проглатывание небольшого количества (около чайной ложки) необработанного яблочного уксуса, смешанного с водой, может снизить уровень кислотности в желудке. Но нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Итог: Яблочный уксус можно безопасно использовать при кислотном рефлюксе, если вы используете небольшое количество и яблочный уксус разбавлен.

Пробиотики

«Я рекомендую пробиотики при различных желудочно-кишечных проблемах, таких как диарея, вздутие живота и газы, но обычно не при кислотном рефлюксе», — говорит Роузер. Она предупреждает, что важно покупать пробиотики у надежного производителя пищевых добавок. Вы хотите быть уверены, что получаете качественный продукт.

Итог : Испытайте пробиотики от изжоги, если они произведены известной компанией.

Жевательная резинка

Небольшое исследование показало, что жевание жевательной резинки без сахара в течение 30 минут после обеда или ужина может снизить уровень кислоты в пищеводе. Но у некоторых людей жевательная резинка мяты может ухудшить симптомы.(См. информацию о мяте перечной ниже.)

Итог: Нет ничего плохого в том, чтобы жевать резинку после еды, чтобы посмотреть, успокаивает ли она кислотный рефлюкс. Вы можете избегать ароматов перечной мяты или колосковой мяты, если вы не переносите их.

Сок алоэ вера

Гель из листьев алоэ вера известен тем, что успокаивает солнечные ожоги, но как насчет изжоги? Некоторые люди принимают алоэ вера внутрь, чтобы уменьшить кислотность желудка и успокоить раздражение. Тем не менее, нет исследований, указывающих на то, что алоэ вера помогает при изжоге.

Итог: Попробуйте сок алоэ вера, если вы покупаете его из надежного источника, поэтому вы можете быть уверены, что получаете чистый и безопасный продукт.

Бананы

Бананы — это пресные фрукты с низкой кислотностью, которые люди часто находят нежными для пищеварительной системы. «Витамины в бананах помогают остановить желудочно-кишечные спазмы, но неясно, могут ли они повлиять на кислотный рефлюкс», — говорит Роузер.

Итог: Как минимум, бананы — отличная закуска для большинства людей.Проверить, помогают ли бананы при изжоге, не помешает.

Мята перечная

«Мята расслабляет желудок», — говорит Роузер. «Вы можете почувствовать себя лучше после ее приема. Однако у некоторых людей мята может усилить симптомы кислотного рефлюкса, потому что она может ослабить мышцы, которые не дают жидкости течь обратно в пищевод».

Итог: Полезность мяты зависит от человека. Вы можете попробовать чай или мятную таблетку, но если это средство усиливает кислотный рефлюкс, подумайте о том, чтобы попробовать имбирь.Имбирь успокаивает и уменьшает воспаление в желудке. И мята, и имбирь также могут помочь при диарее, вздутии живота и газах.

Учитывая популярность эфирных масел, некоторые рассматривают возможность использования эфирного масла мяты перечной или имбиря в качестве вспомогательного средства для пищеварения. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать эфирные масла внутрь или местно. Эфирные масла могут взаимодействовать с лекарствами, организм каждого человека по-разному реагирует на эти масла, и, поскольку масла не регулируются, могут быть несоответствия в том, что является фактическим приобретенным продуктом.

Пищевая сода

Немного пищевой соды, смешанной с водой, может снизить уровень кислотности в желудке, говорит Роузер. Он работает как антацид, отпускаемый без рецепта, но в отличие от фруктовых наслаждений смесь из пищевой соды не такая вкусная.

Итог: Если у вас есть пищевая сода в вашей кладовой, попробуйте это домашнее средство, когда вы отчаянно нуждаетесь в избавлении от кислотного рефлюкса.

Какие изменения образа жизни помогают изжоге?

Лучший способ избежать изжоги — предотвратить ее.Эти изменения образа жизни могут иметь большое значение:

  • Избегайте триггерных продуктов: Продукты, вызывающие изжогу, включают жареную и жирную пищу, кофеин, шоколад, острую пищу и газированные напитки.
  • Похудеть: Избыточный вес повышает вероятность появления изжоги.
  • Не ешьте поздно вечером: Старайтесь есть за три часа до сна. Как минимум, вы должны подождать не менее одного часа после еды.(Читайте Как перестать есть на ночь, чтобы получить советы.)
  • Поднимите кровать: Физически приподнимите изголовье кровати примерно на шесть-восемь дюймов, чтобы спать на наклонной поверхности. Если это невозможно, используйте клиновидную подушку для подъема.
  • Избегайте употребления алкоголя и табака: Эти вещества увеличивают вероятность приступов изжоги.
  • Носите свободную одежду: Узкая одежда может оказывать давление на пищеварительную систему.
  • Уменьшить стресс. Такие методы, как осознанность, когнитивно-поведенческая терапия или гипнотерапия, могут помочь уменьшить стресс и тревогу.

Когда следует обратиться к врачу?

Если вы испытываете следующие симптомы, которые могут быть признаками серьезного заболевания, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

  • Сильная боль в груди
  • Изменение цвета стула
  • Кровавая рвота
  • Неожиданная потеря веса
  • Проблемы с глотанием

Это просто изжога или ГЭРБ?

Серьезной проблемой может быть частая изжога. Если вы испытываете изжогу два или более раз в неделю, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

При этом хроническом состоянии частое воздействие желудочной кислоты раздражает и повреждает пищевод. Со временем это может привести к таким проблемам, как затрудненное глотание. По оценкам, 40 процентов американцев сообщают о симптомах ГЭРБ, но состояние может значительно улучшиться при изменении образа жизни.

Если вы попробовали домашние средства и изменили образ жизни, но у вас по-прежнему частая изжога, проконсультируйтесь с семейным врачом или гастроэнтерологом.Есть несколько методов лечения, которые могут помочь, включая лекарства и минимально инвазивную хирургию кислотного рефлюкса.

Слушайте сейчас: ГЭРБ

Дженнифер Мертл, практикующая медсестра, обсуждает облегчение ГЭРБ в подкасте Franciscan Health DocPod.

 


20 странных домашних средств, которые работают

Существует множество домашних средств от всех видов болезней, которые передавались из поколения в поколение на протяжении многих лет.В то время как некоторые из них являются ерундой, многие действительно работают и часто лучше, чем их традиционные медицинские аналоги (без неприятных побочных эффектов). Ознакомьтесь с этим списком простых, иногда дурацких домашних средств, в которых используются продукты, которые можно найти прямо у вас на кухне:

.

20 странных домашних средств, которые работают

1.

Лечение инфекции кутикулы белым уксусом

Если вы недавно посещали чрезмерно усердного мастера по маникюру или имеете плохую привычку грызть пальцы, вы можете вылечить порванные и зараженные кутикулы естественным путем.Просто погрузите пальцы в стакан дистиллированного белого уксуса и теплой воды в равных частях на 15 минут. Повторяйте один раз в день, пока инфекция не заживет. Белый уксус обладает антибактериальными свойствами и поможет уменьшить инфекцию ногтей.

2.

Избавьтесь от икоты ложкой сахара

Достаточно одной или двух чайных ложек сахара, чтобы стимулировать блуждающий нерв, который приводит его в норму и прекращает спазмы, вызывающие икоту. Попробуйте эти другие средства от икоты!

3.

Удаление бородавок клейкой лентой

Вместо того, чтобы замораживать нежелательные бородавки, просто приклейте клейкую ленту на пораженный участок. Держите ленту в течение трех дней, снимите, потрите область бородавки пемзой, а затем снова наклейте новую ленту. Повторяйте, пока они полностью не исчезнут. Клейкая лента — недорогой способ задушить кожный вирус и удалить неприглядные бородавки. Это совет фермерского альманаха уже много лет!

4.

«Свекольный» запор

Натуральная растворимая клетчатка свеклы — лучший друг толстой кишки.Съешьте немного свежей свеклы, а затем выпейте воду, в которой она была приготовлена ​​на пару. Имейте в виду, натуральный краситель свеклы может сделать ваш стул и мочу ярко-красными, но это совершенно безвредно .

5.

Картофель от укусов насекомых

Утверждается, что сырой картофель обладает противозудными и противовоспалительными свойствами, идеально подходит для облегчения укусов насекомых. Приготовьте картофельную припарку, натерев очищенный картофель на терке и положив кусочки на тонкий кусок ткани. Закрепите содержимое резинкой и приложите припарку к очищенному укусу, пока картофель не высохнет.Очистите пораженный участок теплой водой и повторно наложите свежую припарку, пока симптомы не исчезнут. Посмотрите, на что способна картошка!

6. ​​

Изюм «пьяный» для снятия боли в суставах

Возможно, ваши бабушки и дедушки клялись, что этот трюк помогает облегчить боль в суставах. Было показано, что витамины из золотого изюма в сочетании с противовоспалительным действием ягод можжевельника, используемых для приготовления джина, помогают уменьшить отек и облегчить боль при артрите. Замочите золотой изюм в джине на ночь и съедайте десять раз в день.

7.

Банановая кожура от ядовитого плюща

Протирание внутренней стороной кожуры банана против сыпи, вызванной ядовитым плющом, может облегчить зуд. Они также могут почистить вашу обувь!

8.

Сельдерей от неприятного запаха изо рта

Жевание веточки сельдерея или яблока может помочь избавиться от неприятного запаха изо рта. Богатое содержание клетчатки помогает увеличить выработку слюны, которая помогает смывать вызывающие бактерии частицы пищи и зубной налет, вызывающие неприятный запах изо рта.

9.

Yams для приливов

Ямс не только вкусен, но и является отличным источником антиоксидантов и питательных веществ, которые могут уменьшить приливы и ночную потливость. Ямс считается источником природного прогестерона, облегчающего некоторые симптомы менопаузы. Примечание: батат и сладкий картофель часто путают, поэтому убедитесь, что вы едите настоящий батат. Вот как определить разницу.

10.

Крапива от выпадения волос

Чашка чая из крапивы двудомной – это давнее средство от выпадения волос.Капсульная форма также работает хорошо. Витамины и минералы, содержащиеся в листьях и корнях крапивы, отлично подходят для роста и ухода за волосами. Просто залейте кипятком 4-6 листьев крапивы в кружке и наслаждайтесь!

11.

Удалить осколки пищевой содой

Вместо того, чтобы ковыряться пинцетом, чтобы удалить надоедливые занозы, нанесите пасту из пищевой соды, чтобы помочь набухнуть коже и вытянуть занозу на поверхность. Смешайте небольшое количество пищевой соды и воды, чтобы получилась паста, нанесите на пораженный участок и наложите повязку.Примерно через 24 часа заноза должна выступать достаточно, чтобы ее можно было легко вытащить пинцетом. Если не повезло, повторите.

Замачивание ног в горячей воде — это старый способ улучшить самочувствие головы. Ванночка для ног с горячей водой способствует притоку крови к ногам, уменьшая давление на кровеносные сосуды в голове.

13.

Аспирин от перхоти

Откажитесь от шампуня от перхоти и контролируйте шелушение с помощью аспирина. Аспирин содержит те же активные ингредиенты (салициловую кислоту), что и многие лечебные шампуни от перхоти.Чтобы сделать свой собственный шампунь от перхоти: добавьте 1 столовую ложку измельченного аспирина в ваш обычный шампунь, вспеньте и оставьте на 5–10 минут, прежде чем смыть.

14.

Водка от вонючих ног  

Водка эффективно «снимает остроту» с резким запахом ног. Высокое содержание спирта помогает убивать бактерии, а также высушивать влагу. Добавьте немного водки в пульверизатор и сбрызгивайте обувь между использованиями. Если вы предпочитаете смешивать напиток с водкой, вместо него можно использовать медицинский спирт.

15.

Клубника для белоснежных зубов

Клубника содержит яблочную кислоту, отбеливающую зубы. Измельчите свежую клубнику в кашицу, затем смешайте с 1 чайной ложкой пищевой соды до однородности. Нанесите смесь на зубы, оставьте на 5 минут, затем смойте. Клубника также содержит натуральный сахар, поэтому обязательно почистите ее после этого.

16.

Устранение шума в ушах с помощью звуков природы

Цифровые звуки, имитирующие звуки природы и воды, помогают облегчить шум в ушах.Многочисленные машины с белым шумом предлагают настройки звука природы, или приложения для звуков природы можно загрузить на свой телефон, которые сделают свое дело.

17.

Абрикосы для хорошего пищеварения

Курага – хороший источник растворимой клетчатки, которая питает ваши здоровые кишечные бактерии и может улучшить здоровье пищеварения. Попробуйте съесть несколько таких лакомств после ужина, чтобы все двигалось в правильном направлении.

18.

Listerine® для блистеров

Листерин был первоначально разработан в 1879 году как хирургический антисептик, предназначенный для уничтожения микробов.Листерин, который чаще используется для лечения неприятного запаха изо рта, также отлично подходит для борьбы с волдырями. Для лечения просто смочите ватный тампон листерином и наносите его на волдырь три раза в день, пока он не высохнет.

Польза чеснока для здоровья не нова, но знаете ли вы, что его можно использовать даже для лечения грибка стопы спортсмена? Измельчите несколько зубчиков чеснока, смешайте с небольшим количеством оливкового масла и нанесите смесь на пораженные участки, убедившись, что она попала между пальцами ног. Смывать.

20.

Лечение акне кокосовым маслом

Разносторонние полезные свойства кокосового масла для здоровья, безусловно, не новы, оно существует с 1800-х годов, но оно также может быть полезно для людей с акне. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, обладающую антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Нанесите его на кожу, втирайте кончиками пальцев, смойте теплой водой и протрите лицо горячей влажной тканью.

Натали ЛаВольп

Натали ЛаВольп — писатель-фрилансер и бывший учитель специального образования.Она посвящена здоровому образу жизни через тело и разум. В настоящее время она проживает на Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк, с мужем, детьми и собакой.

домашних средств, подкрепленных наукой, с доктором Элизабет Кайтлингер

Стенограмма подкаста

Нада Юсеф :

Привет и добро пожаловать в подкаст «Основы здоровья», который подготовила для вас клиника Кливленда. Я ваш хозяин, Нада Юссеф. Люди лечат различные распространенные симптомы и состояния с помощью ряда домашних средств.Скорее всего, вы или член вашей семьи в какой-то момент использовали домашнее средство. Может быть, так всегда делала бабушка, или, может быть, вы читали это в Интернете, но все эти средства — хорошая идея? Сегодня мы поговорим с доктором Элизабет Кайтлингер об общих домашних средствах; что работает, а что нет.

              Она врач-терапевт, а также педиатр в клинике Кливленда. Большое спасибо за то, что были с нами сегодня.

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Да, спасибо, что пригласили меня.

Нада Юсеф :

Конечно. И нашим слушателям: пожалуйста, помните, что это только для информационных целей и предназначено вместо вашего собственного врачебного совета. Итак, прежде чем мы перейдем к конкретным средствам, не могли бы вы объяснить, когда домашние средства могут быть хорошей идеей и в каких случаях вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем делать это?

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Ага. Таким образом, во многих случаях было бы безопасно и эффективно попробовать домашние средства, и определенно, я думаю, что большинство людей, так много людей сегодня пробовали их в какой-то момент своей жизни.Учитывая большое разнообразие домашних средств, о которых мы собираемся поговорить сегодня, будь то от простуды, от состояния кожи, от болей и болей, обо всем, что незначительно, вы можете попробовать рассмотреть что-нибудь в домашних условиях. .

              Если это новая боль, если это сильная боль, длящаяся долгое время, вам обязательно нужно обратиться к врачу. Если у вас простуда, и у вас действительно проблемы с дыханием, или вы не можете есть, пить или удерживать жидкость, вам обязательно нужно обратиться к врачу.Или, если вы пытаетесь использовать домашние средства, но они не работают или вам становится хуже, самое время обратиться к врачу. Так что вы всегда хотите принять это во внимание, но это всегда… Если вы чувствуете себя плохо и хотите попробовать что-то дома, и вы не чувствуете себя настолько плохо, чтобы обратиться к врачу, возможно, стоит попробовать.

Нада Юсеф :

Так есть ли вероятность того, что эти домашние средства на самом деле лечат симптомы или состояния, или это скорее эффект плацебо? А если это эффект плацебо, то хорошо ли это?

Др.Элизабет Кайтлингер :

Ага. Так что есть много домашних средств, которые доказали свою эффективность. Я уверен, что мы вернемся к ним позже, как к куриному бульону от простуды. Это отличный способ, и на самом деле за этим стоит наука, или использование витамина D. Или если у вас есть кожные бородавки или если есть кремы от опрелостей, так много вещей могут быть эффективными и могут использоваться дома. Некоторые из них вызывают эффект плацебо? Да. Есть ряд данных, где данные неубедительны, где они не обязательно принесут вам пользу, но не принесут никакого вреда.Так что это всегда нужно учитывать. Как врачи, одна из первых вещей, которую мы усвоили, это не навреди. Если это заставляет вас чувствовать себя лучше и не причиняет вреда, я бы сказал, что это, вероятно, безопасно.

Нада Юсеф :

Отлично. Теперь я хотел бы узнать ваше мнение о некоторых из самых популярных домашних средств, о которых мы знаем, и о том, для чего они чаще всего используются. Поэтому не стесняйтесь уточнять подробности или дайте нам знать, эффективно это или нет, как их использовать.Я знаю, что от простуды или кашля вы упомянули куриный суп. Если вы можете уточнить, может быть, вы немного коснетесь и других средств?

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Ага. Итак, сначала я расскажу о курином супе с лапшой. Итак, пока я готовился к этому подкасту, я на самом деле прочитал очень интересное исследование, в котором сравнивались куриный суп с лапшой и холодная вода, горячая вода в курином супе с лапшой. Куриный суп с лапшой на самом деле увеличил скорость движения слизи в носу лучше по сравнению с горячей водой и лучше по сравнению с холодной водой.Так что на самом деле есть научные данные о том, что это может уменьшить заложенность носа и слизи и улучшить ваше самочувствие. Почему это было лучше, чем горячая вода? Это могут быть просто некоторые из ингредиентов, которые на самом деле питательны и могут помочь вам бороться с простудой. Есть ряд… Так что это, безусловно, отличная вещь, которую можно попробовать, если вы можете принимать жидкости, и вы всегда хотите думать, что это хорошо и для детей, но вы хотите убедиться, что ребенок достаточно взрослые, чтобы есть, и им безопасно есть продукт, и им не слишком жарко.

              Есть ряд других замечательных средств. Еще один мед. Таким образом, есть много исследований, которые показали, что пара чайных ложек меда на ночь действительно может уменьшить симптомы, уменьшить кашель и улучшить сон. Исследования даже показали, что это более эффективно, чем средства от кашля, отпускаемые без рецепта. Итак, еще один момент, который я хочу отметить, снова возвращаясь к детям, заключается в том, что безрецептурные средства от кашля не рекомендуется давать маленьким детям из-за побочных эффектов.Мед на самом деле намного безопаснее, он более эффективен и имеет меньший риск побочных эффектов. Последнее, что я хочу сказать о меде, это то, что вы всегда должны быть уверены, что не даете его никому младше одного года, потому что у меда действительно есть риск младенческого ботулизма, который является очень серьезным заболеванием.

Нада Юсеф :

Как насчет бузины? В последнее время мы много слышали о бузине. Можете ли вы рассказать нам о их преимуществах и работают ли они?

Др.Элизабет Кайтлингер :

Ага. Да, много смешанных данных. Так что, как и в случае со многими добавками от гриппа, об этом есть много смешанных данных, и я на самом деле собираюсь процитировать … На самом деле есть исследование, которое только что было проведено в Кливлендской клинике под руководством доктора Майкла Маккена. использование бузины в педиатрии при гриппе, и он фактически обнаружил, что не было никакой разницы между группой, принимавшей бузину, и группой, принимавшей плацебо. И на самом деле, в группе бузины, которая не принимала Тамифлю, лекарство от гриппа, в его исследовании на выздоровление у людей ушло два дополнительных дня.Так что некоторые данные говорят, что это хорошо. Некоторые данные говорят, что это не так. Наверное, это не вредно. Так что я не против попробовать, но может и не сработать. Как всегда, лучшее, что вы можете сделать, чтобы защитить себя от гриппа, — это делать прививку от гриппа каждый год.

Нада Юсеф :

Конечно. Конечно. Теперь, еще одна вещь для простуды или кашля, мы видим, что многие люди могут использовать очистители воздуха, может быть, нети-пот, какие-то ментоловые растирания. Они работают при простуде?

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Ага.Так что есть некоторые свидетельства того, что они действуют, и некоторые доказательства того, что они не действуют. Итак, сначала я начну с увлажнителя. Был проведен ряд исследований, которые показали, что нет никаких убедительных данных. Так что они могут не работать, но они не причиняют никакого вреда. Поэтому я бы сказал, что в этом случае он все же может иметь успокаивающий эффект, даже если он не снижает тяжесть и продолжительность гриппа. Но, как я много раз упоминал в этом подкасте, вы не хотите причинить никакого вреда.

              Поэтому, когда вы используете эти увлажнители, вы должны убедиться, что они очищены должным образом, потому что в противном случае они могут стать источником бактерий и плесени, которые затем могут попасть в ваш дом аэрозолем и вызвать проблемы со здоровьем.Другое дело, что для многих из этих увлажнителей, если они жалят горячий воздух, существует риск ожога, если маленький ребенок или кто-либо подойдет слишком близко к нему или прольется вода. Таким образом, вы хотите убедиться, что вы тщательно контролируете использование этого увлажнителя, потому что в нем нет ни пользы, ни вреда, он может улучшить симптомы, но вы хотите убедиться, что никто не пострадает, если он будет работать в вашем доме.

              Что касается назального солевого раствора или нети-потов, таких как спреи с морской водой для очистки носа, они определенно безопасны.Они могут вызвать некоторое местное раздражение носа, но обычно они безопасны и могут быть эффективными, особенно у детей, которым мы не рекомендуем использовать безрецептурные сиропы от кашля или другие лекарства. Опять же, главное, что я хочу сказать в отношении нети-пота, если вы хотите его использовать, вы должны убедиться, что чистите его надлежащим образом, чтобы он не стал источником инфекции, которую вы затем помещаете в свой нос, потому что те области со слизистыми оболочками, они могут легко инфицироваться, если их не использовать должным образом.

              Последнее, что я хочу упомянуть, это использование ментоловой растирки для устранения некоторых симптомов заложенности носа и носа, боли в горле, кашля при простуде. Таким образом, есть много трет там. Я думаю, что один из самых распространенных, которые мы все видели, — это паровая протирка Vicks. Они могут быть эффективны при симптомах, но есть смешанные данные о том, насколько они хороши в долгосрочной перспективе. Таким образом, основными ингредиентами многих этих мазей являются камфора, эвкалиптовое масло и ментол.Поэтому я особенно хочу упомянуть камфору. Некоторые из них могут быть токсичны для детей в возрасте до двух лет. Так что вы определенно не хотите давать его никому младше двух лет и не хотите наносить его на поврежденную кожу. Вы хотите положить его на нож или сундук, и уж точно нельзя, если там есть открытая рана. Вы не хотите помещать его рядом со слизистой оболочкой, например, около ноздрей или губ, потому что тогда он может впитаться, и вы можете получить эти токсические эффекты.

              Я наткнулся на исследование, в котором сравнивались ментоловые растирания и просто вазелин в качестве плацебо.В то время как многие люди обнаружили, что ментоловая мазь, у этих людей было меньше симптомов, у них также было значительно больше побочных эффектов, чаще всего это раздражение кожи. Окончательный вывод заключался в том, что вред от растирания перевешивает пользу. Таким образом, это может улучшить симптомы, но, как я уже сказал, вы действительно должны быть осторожны, вы не даете его детям младше двух лет, вы не наносите его на поврежденную кожу или рядом со слизистыми оболочками, только на горло или грудь. .

Нада Юсеф :

Отлично.Очень полезная информация. Спасибо. Итак, когда дело доходит до пищеварения, есть ли какие-нибудь домашние средства, о которых они могут нам рассказать? Я знаю, что мы всегда слышим о воде с лимоном по утрам, чтобы помочь пищеварению. Можете рассказать нам немного больше.

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Ага. Итак, есть пара вещей, которые мы можем использовать для пищеварения. Итак, некоторые из них… Многие продукты, которые там есть, включают имбирь, мяту и, как вы упомянули, лимонную воду. Я немного читал о том, что многие люди используют лимонную воду для предотвращения своего рода кислотного рефлюкса, и они смешивают небольшое количество ее с водой.В целом, я бы сказал, что существует много противоречивых данных о том, работает ли это, и если вы страдаете кислотным рефлюксом, который вызывает у вас расстройство желудка, общий совет, который мы даем всем пациентам, — избегать острой пищи, избегать алкоголя, избегать кислых продуктов. еда. Так что для меня прием чего-то кислого для облегчения изжоги и симптомов расстройства желудка идет вразрез со всеми советами, которые у нас есть. Некоторые люди клянутся этим. Это, вероятно, не вредно, но мое личное мнение, что это, вероятно, не сильно вам поможет.По крайней мере, лимонный сок идет.

              Итак, некоторые другие продукты содержат имбирь. И имбирь, есть много данных, показывающих, что он действительно может быть весьма эффективным при тошноте. Есть исследования, в которых его использовали у беременных женщин, пациентов химиотерапии и многих других людей. Общая тенденция заключалась в том, что это полезные лекарства. Опять же, я хочу сказать, что всякий раз, когда вы пытаетесь использовать растительные лекарственные средства для лечения некоторых из ваших симптомов, вы должны сначала поговорить со своим врачом.Причина, по которой травяные средства работают, заключается в том, что они обладают лечебными свойствами, но эти лечебные свойства могут взаимодействовать с некоторыми другими состояниями вашего здоровья, а также они могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Есть некоторые исследования, которые показывают, что имбирь может иметь небольшой повышенный риск кровотечения, и его может быть небезопасно принимать ближе к концу беременности. Так что вы всегда хотите убедиться, что вы говорите со своим врачом обо всем этом.

             Последнее, что я действительно читал о несварении желудка, было о перечной мяте.Так что я не знаю, замечали ли вы, что когда вы идете поесть, во многих ресторанах вам в конце дают мятную мяту. Некоторые из теорий, лежащих в основе этого, заключаются в том, что вы переели, и мята поможет контролировать ваши чувства насыщения, чтобы вы чувствовали себя лучше, поэтому вам больше нравится ресторан. Возвращайся. Что-то вроде теории, стоящей за этим, заключается в том, что мята перечная показывает, что она вроде как ускоряет опорожнение желудка. Таким образом, это позволяет вашему желудку высвобождать эту пищу раньше, поэтому вы не чувствуете себя сытым.Есть исследования, которые показывают, что иногда он может быть полезен при синдроме раздраженного кишечника или просто при ощущении вздутия живота, сытости

              Если вы страдаете кислотным рефлюксом, это может усугубить его, потому что, хотя он и помогает вывести всю эту пищу из желудка, он как бы освобождает сфинктеры, которые контролируют, куда пища попадает из желудка в пищевод или вниз по другому способ. Так что это может усилить кислотный рефлюкс. Так что будьте осторожны, если вы страдаете от ГЭРБ или кислотного рефлюкса с мятой.

Нада Юсеф :

Итак, мы говорили о переедании, возможно, о вещах, которые вы можете принять в домашних условиях. Как насчет чрезмерного употребления алкоголя? Что-нибудь от похмелья?

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Да. Так что лучший способ не похмелиться, должен сказать, это не пить. Это не всегда может быть практичным для всех там. Итак, одна из первых вещей, которые я хочу сказать, это то, что, хотя не существует обязательно безопасного количества алкоголя, они рекомендуют его для мужчин от одной до двух порций в день.А для женщин около одной рюмки в день, вероятно, является безопасным диапазоном. Мы не всегда поощряем пьянство. Но если вы это сделаете, самое главное, что вы должны сделать, это убедиться, что вы пьете много воды, чтобы таким образом вы помогали выводить алкоголь из вашего организма.

              Во многих случаях, когда вы пьете, вы не обязательно едите, и у вас может не быть сильного желания пить. Итак, вы хотите убедиться, что вы едите питательную пищу. Если на следующее утро вы все еще плохо себя чувствуете и чувствуете, что вам нужен тайленол или ибупрофен, я бы сказал, что важно убедиться, что вы тянетесь за ибупрофеном, потому что тайленол обрабатывается в вашей печени.Так что это может быть токсично для печени, питье токсично для печени. Вы не хотите комбинировать эти эффекты. Так что определенно не принимайте тайленол, чтобы избавиться от похмелья.

              Помимо питья большого количества воды, есть популярное лекарство, о котором я читала, о рассоле. Лично я должен сказать, что это, вероятно, не будет очень полезным. Таким образом, некоторые из теорий, лежащих в основе употребления маринованного сока, заключаются в том, что после ночной выпивки вы обезвожены, но при этом у вас низкий уровень электролитов.Таким образом, рассол, будучи таким соленым, может восполнить некоторые из этих электролитов. Но я бы сказал, что он настолько соленый, что, когда вы настолько обезвожены, вам лучше тянуться к воде, чтобы восполнить эту гидратацию, чем к чему-то настолько соленому. Это может обезвожить вас больше. Если вас действительно беспокоят электролиты, пейте Gatorade. Это, наверное, полезнее для тебя, чем рюмка огуречного сока.

             И последнее, но не менее важное: я определенно не рекомендую собачью шерсть.Если у вас была пьяная ночь, лекарство от этого — не пить утром.

Нада Юсеф :

Конечно, конечно. Теперь многие люди идут на жирную пищу на следующий день. Это хорошая идея, доливать масло в систему после ночной пьянки?

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Я бы сказал, что ваш желудок, вероятно, уже расстроен, а жирная пища имеет тенденцию расстраивать желудок еще больше. Так что, хотя это может быть приятно, это, вероятно, не приносит вам никакой пользы.

Нада Юсеф :

Полезно знать. Спасибо. Теперь я хочу перейти к домашним средствам для кожи. Некоторые люди используют различные виды лент для лечения бородавок и тому подобного. Можете ли вы рассказать нам, какие домашние средства существуют, какие распространенные, и если они эффективны, а если нет?

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Ага. Итак, мы можем говорить о бородавках. Итак, бородавки очень распространены. В педиатрической популяции они могут возникать в 5-10%.Таким образом, вы не всегда можете пойти в кабинет врача и заставить его использовать криотерапию, чтобы сжечь их. Но на самом деле, готовясь к этому, я изучил исследование, в котором сравнивали клейкую ленту с криотерапией. Они на самом деле обнаружили, что клейкая лента была столь же эффективной или даже более эффективной. Итак, важно отметить, что вы хотите получить клейкую ленту. Вы должны обрезать его как можно меньше, чтобы покрыть бородавки, чтобы не раздражать всю остальную кожу вокруг него. Затем вы хотите нанести его на бородавку и оставить примерно на шесть дней.Вы хотите дать ему существенное время, чтобы как бы иметь окклюзионное свойство над этой бородавкой, снять ее, а затем вы хотите очистить ее и очистить кожу, чтобы попытаться очистить ее и удалить часть этого.

              Затем вы хотите снова наклеить ленту, оставить ее еще на шесть дней и повторить этот процесс. В исследовании было отмечено, что, хотя это было очень эффективно, если вы не заметили никаких улучшений в течение примерно двух недель, вам, вероятно, следует обратиться к врачу, чтобы его сняли.Существуют наборы для криотерапии в домашних условиях, но особенность домашних наборов в том, что они не всегда охлаждаются так же, как оценочная машина, которая стоит у вас в кабинете врача. Это должно быть очень, очень холодно, чтобы быть эффективным в получении этой бородавки. Так что это может быть не так эффективно, как аппарат, который есть в кабинете вашего врача.

Нада Юсеф :

Конечно. Теперь, что насчет тегов кожи? Я слышал, как многие люди говорят об обрезке тегов собственной кожи.

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Ага.Таким образом, теги кожи — это еще один. Я, вероятно, не рекомендовал бы когда-либо стричь бирку на коже дома, но есть некоторые домашние средства, которые, вероятно, безопасно попробовать. Итак, многие из этих домашних средств сосредоточены на подсушивании кожи. Некоторые популярные из них: масло чайного дерева, чеснок, яблочный уксус, банановая кожура и витамин Е. Вы размещаете аппликации рядом с ярлыком для кожи. Вы хотите прикрыть его повязкой, чтобы он оставался на месте, и оставить его на значительное количество времени, а затем повторить процесс.Мысль об этом заключается в том, что он высыхает, чтобы он отвалился сам по себе. Я скажу, что много кожных меток может появиться возле глаз или в области гениталий. Вероятно, не обязательно безопасно применять любое из этих средств в тех областях, где вы можете действительно раздражать некоторые из этих мест на вашем теле.

              Такого рода другие признаки того, что вам, вероятно, не следует заботиться об этом дома, вокруг ваших глаз, ваших гениталий, как я уже упоминал, они действительно зудят, кровоточат, или они очень большие, или они немного покраснели или тепло вокруг него, что может указывать на то, что они заражены.Их, вероятно, должен сначала оценить ваш врач. Последнее, что я хочу упомянуть, это то, что некоторые из этих продуктов, о которых я уже упоминал, когда вы их наносите, могут раздражать кожу вокруг них, вызывая нечто, называемое контактным дерматитом, который может создать еще одну проблему, с которой вам придется обратиться к врачу. и лечиться. Так что будьте осторожны с этим.

Нада Юсеф :

Хорошо. А теперь, например, что-нибудь от опрелостей?

Др.Элизабет Кайтлингер :

Ага. Да. Так что, к сожалению, у большинства детей в какой-то момент их жизни, вероятно, появится опрелость. Есть много безрецептурных продуктов, которые вы можете использовать, и они действительно эффективны в этом. В настоящее время лучший способ предотвратить опрелости — менять подгузник как можно чаще вскоре после того, как стул или моча сделаны. Я знаю, что все стараются изо всех сил, и иногда вы просто упускаете это. Поэтому, если это произойдет, очень важно убедиться, что вы наносите защитный крем на кожу ребенка, и это действительно может помочь защитить от влаги между кожей, стулом, мочой и подгузником.

              Итак, лучше всего использовать все, что на масляной основе, потому что это действительно поможет создать этот барьер; так что вазелин, желе, или Аквафор, или Десистин, оксид цинка, все это отличные варианты, и вы можете их наносить… Еще одна вещь, которую я действительно хочу упомянуть, это то, что вам не обязательно вытирать их при каждой смене подгузника, потому что вы может раздражать кожу, потому что эти вещи действительно прилипают, если вы когда-либо использовали их раньше. Так что не чувствуйте необходимости вытирать его между каждым изменением.Вы можете оставить его там, и пусть он продолжает создавать этот барьер. Так что во многих случаях они хороши для предотвращения опрелостей или облегчения раздражения, которое может испытывать ребенок. Однако, если вы начинаете замечать большие красные бляшки, которые распространяются по животу или вниз по бедрам, это может быть признаком того, что у вас может быть вторичная бактериальная или грибковая инфекция, и вам следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет. t другие лекарства, необходимые для контроля сыпи.

Нада Юсеф :

Отлично.Вы полны хорошей информации. Отлично. Я собираюсь продолжать. Я слышала много разных вещей о том, что можно принимать при грудном вскармливании, чтобы увеличить количество молока. Можем ли мы поговорить о них?

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Ага. Таким образом, один из тех, на которые я смотрела больше всего для грудного вскармливания, — это пажитник, и я действительно знаю многих людей, которые использовали это и клянутся этим и говорят, что это действительно помогает им. Я скажу, что это веками использовалось, чтобы помочь с молоком, и есть данные, которые показывают, что это эффективно.Тем не менее, наряду со всеми другими травяными добавками, о которых я собираюсь упомянуть, это определенно то, о чем вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем начать их использовать.

              Итак, пажитник обладает некоторыми антикоагулянтными свойствами, что означает, что он может увеличить вероятность кровотечения. Поэтому, если у вас в анамнезе были сильные кровотечения, кровотечения или нарушения свертываемости крови, вам обязательно нужно поговорить с врачом заранее. Это может взаимодействовать со многими лекарствами, отпускаемыми без рецепта, такими как ваш ибупрофен или любые НПВП, или если вам нужно принимать такие лекарства, как варфарин или любые другие лекарства, чтобы разжижать кровь до кровотечения.Еще одна особенность пажитника заключается в том, что иногда он может стимулировать сокращения матки. Таким образом, может быть небольшое увеличение риска выкидыша. Поэтому, если вы снова пытаетесь забеременеть, вы можете поговорить об этом со своим врачом, и это может быть не лучшей идеей.

Нада Юсеф :

Итак, при боли или воспалении, можете ли вы рассказать нам о некоторых домашних средствах, которые мы можем использовать? У меня будет свой вопрос, когда дело доходит до этого; тепло против пакетов со льдом, хотите использовать тепло вместо льда.

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Ага.

Нада Юсеф :

Так что, может быть, мы могли бы начать с этого, а затем вы могли бы дать нам другие домашние средства?

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Да, абсолютно. Да. Поэтому многие из нас страдают от незначительных болей в течение дня. Многие из них связаны с нашей повседневной работой и нашей жизнью. Если вы сидите за столом весь день, вы можете повредить мышцы спины и вызвать у них боль.Вы можете напрячь подколенные сухожилия. Так что есть много разных способов, которыми мы накапливаем боль в нашей жизни.

              Да, тепло и пакеты со льдом — отличный способ облегчить боль. Часто люди спрашивают: «Когда вы используете тепло, а когда лед?» Так что лед — отличная вещь для использования после острой травмы, например, сразу после того, как вы вывихнули лодыжку. Лед помогает во многих отношениях, он может уменьшить отек, и если есть кровотечение через травму, которая может вызвать отек, он может уменьшить кровоток.Он может действовать как обезболивающее, что может помочь уменьшить боль. Важно знать, что вы не хотите класть лед прямо на кожу. Если у вас есть лед, вы должны убедиться, что вы перемещаете его, чтобы предотвратить попадание льда.

             Никогда не оставляйте его включенным более чем на 15 или 30 минут. Можно использовать пачку замороженного горошка или влажное полотенце, кубики льда в полиэтиленовом пакете. Все это может быть эффективным. Если со льдом вы начинаете замечать, что ваша кожа становится ярко-розовой или красной, вам следует снять пакет со льдом и подумать о том, чтобы поговорить с врачом.Вы также никогда не должны использовать лед прямо перед тренировкой, потому что вы хотите, чтобы мышцы были разогреты и готовы к использованию, а это может быть очень опасно.

              Таким образом, тепло, с другой стороны, более эффективно при хронических заболеваниях, поскольку помогает расслабить и ослабить ткани и стимулировать кровоток. Вы не хотите использовать тепловые процедуры после физической активности или после острой травмы, потому что, как я уже сказал, как это увеличивает приток крови к области, если у вас есть эта острая травма, это может усилить отек.

Нада Юсеф :

Очень хорошая информация. Спасибо. Как насчет мигрени, что-то вроде ароматерапии или лаванды? Это работает для мигрени?

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Ага. Итак, я изучал этот вопрос и действительно нашел несколько исследований, которые показывают, что лаванда и ароматерапия действительно могут быть эффективными для лечения мигрени. Итак, есть исследование, которое показало, что вдыхание лаванды в течение 15 минут в начале мигрени было безопасным и хорошо переносимым, и действительно уменьшало тяжесть мигрени у ряда людей.Это действительно показало, что у некоторых младших мальчиков у них было что-то, называемое гинекомастией, от его использования, и это просто временное увеличение тканей груди, но это все разрешилось, потому что у лаванды есть некоторые… Он может взаимодействовать с вашими гормонами, но в целом , это оказалось временным и эффективным, и это был отличный способ. Некоторые люди нашли это действительно эффективным способом лечения мигрени. Также было показано, что лаванда эффективна в снижении беспокойства и улучшении настроения, а также в улучшении расслабления.Конечно, если у вас частые мигрени или хронические мигрени, вы, вероятно, захотите поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что нет ничего более серьезного или нет других лекарств, которые мы могли бы попробовать.

Нада Юсеф :

Итак, помимо тематических процедур или питания, что еще мы можем сделать дома, чтобы помочь с ежедневными болями и болями, больше полезных советов или советов для нас?

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Ага. Таким образом, один из лучших способов, которые мы можем сделать, чтобы помочь с болями и болями, — это, в первую очередь, предотвратить их возникновение.Таким образом, один из лучших способов, с помощью которых мы слышим много этих болей и болей, — это растяжка, частые упражнения и осознанность, которые действительно помогают с этим видением ума и тела в жизни. Таким образом, растяжка очень важна, и она сохраняет гибкость, силу и здоровье мышц, что нам действительно необходимо для предотвращения травм из-за мышечного напряжения. Мышцы проходят через ваши суставы, и если мы не позаботимся о них, мы можем повредить и наши суставы.

              Важно то, что вам нужно делать это ежедневно, чтобы увидеть эффект.Нам потребовались месяцы или годы, чтобы накопить ту мышечную напряженность, которая у нас есть, от нашей работы и всего, что мы делаем в нашей повседневной жизни. Так что сделать это один раз, вероятно, не поможет. Это будет чем-то, что вы должны будете включить в свою повседневную деятельность и действительно посвятить себя этому. Если вы не знаете, с чего начать, я определенно рекомендую обратиться к физиотерапевту, который поможет вам, особенно если у вас есть какие-либо нервно-мышечные заболевания. Вы действительно хотите убедиться, что делаете это безопасно и точно, и вы не собираетесь навредить себе еще больше.Но чем больше мы держим эти мышцы расслабленными и гибкими, тем меньше они тянут все другие суставы и кости, которые у нас есть, и это может очень помочь с нашими ежедневными болями и болями.

              Таким образом, физические упражнения также являются отличным способом помочь нашему телу оставаться гибким и гибким, а также заставлять нас двигаться. Если мы двигаемся и используем свои мышцы, у нас, вероятно, будет меньше боли, чем если бы мы были прикованы к постели. Так что йога — действительно отличный способ сделать это, потому что йога — это форма ума, фитнеса тела… мышечная активность и направленное внутрь, внимательное сосредоточение на осознании себя, дыхания, энергии, которая помогает вам расслабиться, и у этого есть много других преимуществ и стресса, и как бы управление всеми повседневными вещами, с которыми нам приходится иметь дело в твоя жизнь. Итак, еще одна замечательная вещь в йоге — это то, что она помогает с растяжкой, о которой я уже упоминал, и она также считается упражнением с весовой нагрузкой, которое, как было доказано, полезно для здоровья ваших костей и вызывает увеличение минеральной плотности костей у женщин в постменопаузе, что снижает риск переломов или других серьезных травм в будущем.Так что это еще один способ поддерживать нашу мобильность.

              Последнее, что я хочу упомянуть о физических упражнениях, — это физические упражнения. Они отлично снимают боль, но также могут улучшить ваше настроение, и во многом благодаря эндорфинам, которые высвобождаются из вашего мозга во время упражнений. Итак, эндорфины — это своего рода естественные опиоидные лекарства. Они имитируют. Поэтому были созданы опиоидные препараты, имитирующие эндорфины. Таким образом, эндорфины могут помочь уменьшить болевые ощущения, и они также участвуют во многих действиях поощрения, будь то еда, вкусная пицца.Для многих из этих действий наши эндорфины участвуют в пути. Таким образом, наличие эндорфинов определенно может улучшить ваше настроение и уменьшить боль.

Нада Юсеф :

Помимо упражнений, можете ли вы рассказать о других возможностях, которые могут поддержать психическое здоровье и счастье?

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Ага. Итак, я уже упоминал об осознанности, а также еще один отличный способ сделать это — ежедневно выражать благодарность.Итак, ежедневная благодарность, мы все хотим, чтобы в нашей жизни было больше благодарности, и было проведено множество исследований, которые показали, что существует положительная корреляция между благодарностью, удовлетворенностью жизнью, счастьем, оптимизмом, социальной активностью и своего рода отрицательная корреляция с тревогой, депрессией. Итак, мы все знаем, что это, вероятно, хорошо. Как мы это делаем? Итак, как я уже говорил об осознанности; каждый день уделяйте несколько минут тому, чтобы посидеть и подумать о себе, подумать о вещах, за которые вы благодарны. Как только вы закончите с этим, вы можете написать об этом в дневнике благодарности.

              Вначале вам может показаться, что это очень сложно, и вы не знаете, что сказать, за что вы благодарны, и это не должно быть чем-то большим. Буквально это может быть просто: «О, сегодня солнце. Погода выше 60 градусов». Мы живем в Кливленде, так что это всегда приятно. Или он может быть таким большим или маленьким, как вы хотите. Чем больше вы будете это делать, тем легче будет найти то, за что вы благодарны. Другой способ: если во время этого упражнения вы обнаружите, что действительно благодарны кому-то в своей жизни, скажите им об этом.Обратитесь к ним. Было проведено исследование, которое показало, что люди, которые писали письма людям, которых они хотели поблагодарить, которые сделали действительно хорошие вещи в своей жизни для них, и, возможно, они не поблагодарили должным образом, когда писали письмо, чтобы отправить его кому-то, немедленно увеличились. уровень их счастья, и он даже существовал в течение целого месяца после того, как письмо было отправлено. Так что будьте благодарны и обязательно расскажите об этом всем вокруг.

              Чем больше у вас благодарности, тем больше вы становитесь здоровее, улучшаете сон и потенциально снижаете риск возникновения других заболеваний.Таким образом, медитация — это еще один отличный способ практиковать внимательность и то же самое, что и благодарность, она может улучшить ваш эмоциональный интеллект, увеличить все ваши положительные ценности и уменьшить гнев, беспокойство и враждебность. Он действительно стремится помочь вам развить собственное самосознание. Итак, медитация — это своего рода преднамеренная и целенаправленная регулировка собственного внимания. Так что это действительно требует времени, чтобы подумать о себе и подумать о том, что происходит. Вы можете либо сфокусироваться на одной вещи, которая не меняется, либо на одной вещи, которая меняется, но в целом это своего рода целенаправленное внимание ко всему в вашей жизни, и это действительно может помочь улучшить ваше настроение.

Нада Юсеф :

Отлично. Большое спасибо. Теперь, как нам убедиться, что мы используем эти домашние средства правильно для максимальной пользы? И должны ли мы принимать их в виде добавок, должны ли мы получать их с пищей?

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Ага. Так что домашним средствам определенно есть время и место. Я бы сказал, что помимо всего того, о чем мы говорили, вы определенно всегда хотите подумать: «Нужно ли мне обратиться к врачу для этого или нет?» Для болей и болей, о которых мы упоминали, если это новая боль, боль, которая не проходит или усиливается, вы, вероятно, захотите обратиться к врачу, а не просто придерживаться домашних средств снова и снова или даже с самого начала. потому что вы никогда не хотите пропустить более серьезное состояние.

              Как и при гриппе, если у вас проблемы с дыханием, у вас очень высокая температура, вы не можете есть или пить или у вас появились новые боли в других областях, это может быть признаком другого процесса. происходит. Вам обязательно нужно выйти из дома и обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет ничего хуже. Так что действительно трудно сказать, потому что существует так много различных вариантов домашних средств для стольких разных вещей, которые мы видели или обсуждали в ходе этого подкаста, но новые боли или ухудшение симптомов всегда означают, что вы должны обратиться к врачу.

Нада Юсеф :

Конечно. Большое спасибо, доктор Кайтлингер, за то, что вы сегодня изменили свои знания вместе с нами. Есть ли какие-нибудь последние советы или подсказки, которыми вы хотели бы поделиться с нашими слушателями, прежде чем мы закончим нашу сессию?

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Ага. Так что большое спасибо за то, что вы меня тоже. Это было здорово. Как я повторял на протяжении всего этого подкаста, если вы когда-либо не уверены в чем-то, у вас усиливаются боли, вам не становится лучше, вы не можете есть и пить, состояние вашей кожи, вы беспокоитесь, что это может будь то другая инфекция или что-то более серьезное, вы всегда должны обратиться к врачу.Как я уже сказал, если вы когда-нибудь подумываете о том, чтобы начать лечение травами, многие из этих обычных средств работают, потому что они обладают лечебными свойствами, но мы хотим убедиться, что они не взаимодействуют с какими-либо другими лекарствами, которые вы принимаете, или любыми другими лекарствами. состояние здоровья, которое у вас может быть. Поэтому, если вы когда-либо беспокоитесь, поговорите со своим врачом и убедитесь, что это безопасно для вас.

Нада Юсеф :

Еще раз большое спасибо за ваше время сегодня.

Доктор Элизабет Кайтлингер :

Спасибо.

Нада Юсеф :

Помните, что некоторые домашние средства могут помочь облегчить краткосрочные симптомы, но они не лечат основное заболевание. Важно, чтобы вы обратились к врачу со своими симптомами и болью. При этом, если вы хотите записаться на прием к врачу-терапевту в Cleveland Clinic, позвоните по телефону (216) 444-2538. Или вы можете посетить наш веб-сайт ClevelandClinic.org. Если вы хотите послушать больше подкастов с экспертами Cleveland Clinic, посетите ClevelandClinic.org/HEpodcast, или вы можете найти нас везде, где подписываетесь на свои собственные подкасты. Обязательно следите за нами в Facebook, Twitter, Instagram и LinkedIn, чтобы получать последние советы по здоровью, новости и информацию о здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.