Что такое фибромиалгия и как она проявляется: Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Содержание

симптомы и лечение, обратится к врачу неврологу в Москве

Под фибромиалгией понимаются частые и сильные боли во всем теле. Диагноз поставить достаточно трудно. Страдающих заболеванием часто называют «мнимобольными».

 Если человек часто жалуется на боли неопределенного характера, ему постепенно перестают верить, списывая жалобы на мнительность. Проявления же фибромиалгии заключаются в сильной боли, иногда сразу на нескольких участках тела, повышенной чувствительности и бессоннице. От начала первых признаков до определения диагноза можно пройти долгий путь по разным врачебным кабинетам. Трудности с диагностированием заболевания связаны с невозможностью подтверждения лабораторными или рентгенологическими исследованиями.

 Ночью человек страдает от бессонницы, в дневное время он чувствует себя хронически усталым. Снижается физическая работоспособность, нарушается концентрация. На ногах и руках часто появляются симптомы воспаления. Опухшие и негнущиеся суставы, особенно по утрам, уменьшают моторику. Но признаков воспаления, как при ревматических расстройствах, установить не удается. Скептицизм окружающих приводит к эмоциональному стрессу, затем к депрессивному настроению. Из-за этого увеличивается чувствительность к боли – возникает порочный круг.

 Фибромиалгия – заболевание, связанное с костно-мышечной болью. Оно затрагивает и сухожилия, носит хронический характер. Долгое время болезнь остается незамеченной, потому что симптомы очень разнообразны. Свыше 4% человек страдают от фибромиалгии. Риск развития болезни увеличивается с возрастом. Женщины страдают чаще, чем мужчины. Но и молодые люди тоже могут заболеть фибромиалгией.

 Чем именно вызывается болезнь, остается неясным. Предполагается, что стресс и недостаток сна могут способствовать развитию фибромиалгии. Другие факторы риска включают ортопедические заболевания мышц и суставов, а также врожденную слабость связок или суставов. Совершенно очевидно, что обработка боли у пациентов нарушена и отличается от этого процесса у здоровых людей. Мышцы, связки и суставы в организме на самом деле не поражены, тем не менее определенные нервные волокна нарушены, поэтому невозможна слаженная работа всех структур организма.

 Диагноз «фибромиалгия» подразумевает индивидуально-различное лечение. Целью терапии является облегчение симптомов, но не полное излечение. Поэтому каждый больной может оказаться в инвалидной коляске. Часто пациентам предписывают так называемую мультимодальную терапию. Она может сочетать, например, прием лекарств, таких как обезболивающие или антидепрессанты, и специальные упражнения для релаксации с поведенческой терапией.

 Тренировки на выносливость помогают против болезни.

 Помогают также физиотерапия, массаж или процедуры в инфракрасной кабине. Очень важна физическая активность. Это могут быть регулярные прогулки или тренировки на выносливость. Каждый больной воспринимает терапию по-своему, очень индивидуально.

 Боли могут проявиться в любое время. Психологи советуют отвлекаться от боли: почитать хорошую книгу, посмотреть хороший фильм – так боль получает фоновый режим. Желательно найти в интернете группу, объединяющую людей с таким же диагнозом, чтобы обмениваться мнениями, задавать вопросы и, возможно, решать какие-то небольшие проблемы.

Фибромиалгия — клиника «Медицина»

Одной из наиболее ярких моделей хронической боли является фибромиалгия. Диффузная мышечная боль — основное клиническое проявление этого феномена. Являясь хроническим заболеванием, текущим десятилетиями, она представляет собой одну из частых причин длительной нетрудоспособности, ущерб от которой оценивается миллионами долларов в странах Северной Америки и Европы. Концепция фибромиалгии приобрела значительный интерес в последние два десятилетия. 

Этот этап охарактеризовался большим количеством публикаций по данному вопросу, где отражалась эволюция взглядов на природу ФМ от признания ведущей роли воспалительных, иммунных изменений до рассмотрения ее как психогенного заболевания. ФМ относится к частой форме патологии — 2-6% в популяции. 

В силу сложившихся традиций больные ФМ в наибольшей степени представлены в ревматологической практике, где они занимают третье место среди всех обращений. В неврологической клинике заболевание встречается так же часто. Тем не менее диагноз ФМ устанавливают крайне редко вследствие многообразия и неоднородности взглядов и представлений на синдром и его клинические проявления. Заболевание может встречаться в любом возрасте, однако преобладают пациенты в возрасте 25-45 лет, чаще женского пола — 80-90%. 

Фибромиалгию можно определить как неревматическую несуставную диффузную (распространенную) симметричную боль, носящую хронический характер и сопровождающуюся скованностью, депрессией, нарушениями сна и наличием характерных болевых точек. Течение заболевания стационарное. 

Симптомы ФМ тянутся годами и десятилетиями, подвергаясь незначительным колебаниям под воздействием определенных факторов. Характерен для больных феномен «боль везде». В целом же для больных ФМ характерна диссоциация между степенью переживания боли и субъективной оценкой ее уровня, когда любое раздражение, включая тактильное, воспринимается как боль. Нередко у этих людей боль может возникать при причесывании, написании письма, при стирке белья и т.д.

Факторами, провоцирующими болевые ощущения, являются: 

  • физическое переутомление, 
  • эмоциональные переживания, 
  • длительное позное перенапряжение, 
  • пребывание в неподвижном состоянии, а также холод и влажность. 

Боли облегчаются под воздействием тепла, массажа, после отдыха, чередующегося с кратковременными периодами физической активности. Помимо боли характерным для ФМ является феномен утренней скованности, который встречается в 90% случаев. 

Скованность в виде ограничения подвижности имеет расплывчатые нечеткие границы, вовлекает в основном мышечную систему и не распространяется на суставы, что отличает эту скованность от таковой при ревматоидном заболевании. Единственным специфическим феноменом ФМ считается наличие болевых точек.

Прием ведет врач невролог (алголог)

ФИБРОМИАЛГИЯ |

Неуловимая болезнь – фибромиалгия.

Очень часто к врачам различных специальностей обращаются пациенты, которых беспокоят боли во всем теле, нарушения сна, частые головные боли, проблемы с памятью и мышлением. К сожалению, часто доктора, услышав подобные жалобы, не рассматривают их как единый комплекс симптомов, а ошибочно диагностируют у таких пациентов совсем другие заболевания – невротические расстройства, мигрень и прочие состояния, назначая при этом неэффективное лечение, не приносящее больному никакого облегчения. Не получая действенного лечения, пациенты обращаются за помощью к другому специалисту и история, как правило, повторяется.

Если вы обнаружили у себя хотя бы часть вышеперечисленных симптомов, то эта статья, возможно, поможет вам лучше разобраться в своем состоянии и найти грамотных специалистов, которые смогут вам помочь.

Что такое фибромиалгия?

Фибромиалгия – это хроническое расстройство, для которого характерны распространенные скелетно — мышечные боли, скованность мышц, чувство усталости, нарушения сна, познавательных функций, настроения, а также – наличие на теле многочисленных болезненных участков или «точек». Болевые ощущения при

фибромиалгии длятся достаточно долго, не менее 3 месяцев. Многие люди испытывают изнуряющие боли во всем теле в течение нескольких лет, прежде чем им устанавливают правильный диагноз. У некоторых пациентов с фибромиалгией боль не является диффузной, а локализуется в какой-то одной области, например, в шее или в нижней части спины. Даже незначительное надавливание на болезненные точки может вызвать у лиц страдающих фибромиалгией, резкое усиление болевых ощущений.

У кого чаще возникает фибромиалгия?

Согласно данным медицинской статистики, фибромиалгией страдает около 5% всего населения планеты. Большинство пациентов – женщины. Гораздо реже заболевание встречается у мужчин (соотношение случаев фибромиалгии у женщин и мужчин составляет 1:7). Как правило, фибромиалгии подвержены взрослые люди, но иногда она встречается и у детей.

Каковы причины развития фибромиалгии?

Точные причины возникновения этого недуга до сих пор не установлены. Последние исследования доказали роль нервной системы в развитии фибромиалгии. Считается, что у лиц, страдающих этим расстройством, происходит усиление болевых ощущений из-за нарушения обработки болевых импульсов в центральной нервной системе. Исследования показали, что у пациентов с фибромиалгией в нервных клетках отмечается повышенный уровень определенных химических веществ, называемых нейротрансмиттерами, которые помогают передавать сигналы боли. Благодаря этому происходит «усиление» болевых сигналов и улучшение их передачи в участки мозга, ответственные за их обработку. Ряд исследователей считает, что помимо изменения уровня нейротрансмиттеров, в мозге пациентов, страдающих фибромиалгией, происходит повышение чувствительности к ним болевых рецепторов, благодаря чему они начинают слишком остро реагировать на болевые сигналы.

Кроме того, среди причин развития фибромиалгии часто рассматривают:

  • Физические и эмоциональные травмы
  • Вирусные инфекции
  • Системные заболевания соединительной ткани (СКВ, ревматоидный артрит)
  • Ожирение
  • Генетическую предрасположенность
  • Злоупотребление алкоголем и наркотическими средствами

Как проявляется фибромиалгия?

Симптомы фибромиалгии у различных пациентов могут варьироваться. Они могут иметь различную степень выраженности – от легкой до тяжелой, могут проявляться каждый день или исчезать на некоторое время, спустя которое они снова возобновляются.

Наиболее частыми симптомами фибромиалгии являются:

  • Боль. Некоторые пациенты жалуются на боль в одной или нескольких анатомических областях, в то время как другие могут испытывать болевые ощущения во всех мышцах, сухожилиях и связках. Ряд участков тела, таких как затылок, верхняя часть шеи и спины, локти, бедра и колени могут быть особо чувствительными к прикосновению и давлению. Они описаны в литературе как классические болевые точки при фибромиалгии. Интенсивность боли может существенно варьироваться. Характер боли при фибромиалгии также бывает различным. Пациенты часто описывают боль как ноющую. Кроме того, боль может быть колющей, жгущей, пульсирующей. Некоторых больных беспокоит ощущение онемения и покалывания.
  • Утренняя скованность в мышцах.
  • Усталость. Ее выраженность также может быть различной – от легкой постоянной усталости, до ощущения полной потери физических сил и сильной психической усталости. У некоторых пациентов усталость может препятствовать их повседневной жизнедеятельности.
  • Проблемы с мышлением и памятью. Люди, страдающие фибромиалгией, часто испытывают трудности с концентрацией внимания, решением умственных задач и запоминанием новой информации.
  • Нарушения сна. Согласно данным клинических исследований, самые глубокие стадии сна у пациентов с фибромиалгией постоянно прерываются всплесками активности мозга, вследствие чего они просыпаются неотдохнувшими и невыспавшимися даже после продолжительного и, казалось бы, спокойного сна.

К другим общим симптомам фибромиалгии относятся:

  • Головная и лицевая боль, мигрень
  • Эмоциональные нарушения (депрессия, тревожность)
  • Головокружение
  • Чувство онемения или покалывания в конечностях
  • Повышенная чувствительность к свету, шуму, запахам
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Болезненные менструации
  • Синдром беспокойных ног

Симптомы фибромиалгии могут усиливаться при перемене погоды (холод, повышенная влажность), после тяжелых физических нагрузок, перенесенных инфекций и психического перенапряжения.

Как диагностируется фибромиалгия?

Диагностика фибромиалгии часто является сложной задачей в практике врача. Это связано с тем, что многие ее симптомы являются неспецифическими и часто встречаются при других патологиях. Таким образом, врачам зачастую приходится в первую очередь исключать у пациента другие заболевания, и лишь потом устанавливать диагноз фибромиалгия. Помимо этого, трудности в диагностике фибромиалгии связаны с отсутствием диагностических лабораторных исследований, позволяющих подтвердить диагноз. Стандартные лабораторные тесты не могут выявить физическую причину боли у пациента. Диагноз фибромиалгия на сегодняшний день устанавливается на основании критериев Американской коллегии ревматологов, к которым относятся: наличие в анамнезе у пациента диффузной боли продолжительностью более 3 месяцев, наличие других признаков фибромиалгии, таких как усталость, нарушения сна, эмоциональные расстройства. При постановке диагноза врачи считают количество областей по всему телу, в которых пациент испытывал боль на прошедшей неделе.

Как лечить фибромиалгию?

Фибромиалгия зачастую трудно поддается лечению. Кроме того, не все врачи знакомы с этим заболеванием, поэтому перед пациентом часто стоит вопрос – к какому врачу обращаться с фибромиалгией. Лечением фибромиалгии успешно занимаются специалисты – ревматологи и неврологи. Кроме того, в ее лечении часто требуется комплексный подход и привлечение специалистов разного профиля, в том числе, рефлексотерапевтов, специалистов по лечебной физкультуре, мануальной терапии и физиотерапии. В лечении заболевания используют как лекарственные препараты, так и немедикаментозные методы лечения.

Лекарственные препараты, назначаемые при фибромиалгии, могут уменьшить боль и улучшить сон. Наиболее часто используются:

  • Обезболивающие средства – ацетаминофен (парацетамол), ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные средства.
  • Антидепрессанты – селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (флуоксетин, дулоксетин) – помогают уменьшить боль и усталость при фибромиалгии, а также – устранить симптомы тревоги, депрессии и нормализовать сон
  • Противоэпилептические препараты – габапентин и прегабалин – помогают устранить болевые ощущения при фибромиалгии

Из немедикаментозных методов лечения при фибромиалгии чаще всего применяются:

  • Рефлексотерапия – согласно проведенным исследованиям, вызывает изменения кровотока и уровня нейротрансмиттеров в участках головного мозга, ответственных за болевые ощущения
  • Мануальная терапия – способствует уменьшению боли в мышцах, вызывая их расслабление, помогает увеличить объем движения в суставах
  • Массаж – расслабляет мышцы, помогает снять стресс и уменьшить беспокойство
  • Лечебная физкультура – улучшает состояние мышц, способствует нормализации обмена нейротрансмиттеров в головном мозге, улучшает настроение
  • Йога – практика медитации, расслабление и глубокое дыхание облегчают контроль  симптомов фибромиалгии

Какой образ жизни должен вести пациент с фибромиалгией?

Помимо лечения фибромиалгии, которое вам назначит врач, вы можете сами принять меры для того, что минимизировать влияние фибромиалгии на вашу повседневную активность. Для это вы должны:

  • Спать достаточное количество времени
  • Регулярно выполнять физические упражнения
  • Избегать стрессов и физического перенапряжения
  • Правильно и сбалансировано питаться
  • Ограничить потребление кофеина и алкогольных напитков

Каков прогноз при фибромиалгии?

Фибромиалгия является хроническим заболеванием, которое может сохраняться у вас на протяжении всей жизни. К счастью, она не является прогрессирующим заболеванием и не вызывает повреждение суставов, мышц и осложнений со стороны внутренних органов.

Для диагностики и лечения фибромиалгии в Харькове вы можете обратиться на кафедру рефлексотерапии ХМАПО. Наши специалисты смогут установить вам правильный диагноз, а также составят для вас индивидуальный план лечения, включающий в себя как назначение лекарственных препаратов, так и немедикаментозные методы воздействия (рефлексотерапию, мануальную терапию), которые уменьшат выраженность болевого синдрома, нормализуют ваш сон и устранят эмоциональные нарушения.

Леди Гага больна фибромиалгией. Что это такое?

Автор фото, AFP

Подпись к фото,

Леди Гага сообщила о своей болезни на Торонтском кинофестивале

Американская певица Леди Гага сообщила, что у нее хроническая фибромиалгия. Пациенты с фибромиалгией страдают от хронической, как правило симметричной боли во всем теле. Болезнь изучена не до конца, что затрудняет ее лечение.

Певица сообщила об этом в «Твиттере». Там же она сказала, что рассказывает о своей жизни с этой болезнью в своем последнем документальном фильме.

«Я хочу оказать помощь в повышении осведомленности и объединить людей, у которых она есть. Мы все можем поделиться историями о том, что помогает, а от чего становится больно», — написала Леди Гага.

Леди Гага говорила о том, что живет с хронической болью, еще в 2013 году, но лишь сейчас раскрыла причины этой боли.

31-летняя певица выступила на Торонтском кинофестивале, где показывают ее документальный фильм «Гага: пять футов и два дюйма».

Фильм уже вышел на экраны в США и вскоре будет показан и в других странах.

Что такое фибромиалгия

У людей, страдающих от фибромиалгии, бывает множество симптомов — они часто страдают от плохого сна, ригидности мышц, синдрома повышенной усталости, потери памяти, а также нарушений концентрации внимания.

От фибромиалгии страдают примерно 4% населения. Среди людей с этим диагнозом в семь раз больше женщин, чем мужчин.

Причины фибромиалгии на данный момент науке неизвестны. В результате врачи не знают, как именно лечить эту болезнь, и направляют усилия на подавление симптомов — боли, депрессии и расстройств сна.

Существует предположение, что во многих случаях фибромиалгия появляется после физического или эмоционального стресса.

Автор фото, Lady Gaga/Instagram

Получив множество посланий от поклонников, выражающих сочувствие и делящихся своими советами как жить с этой болезнью, Леди Гага написала в «Инстаграме»:

«Я потрясена волной сочувствия и рассказами о том, как люди живут с хронической болью, присланными в ответ на мое сообщение. Может быть, мне стоит поделиться, к каким методам я прибегаю последние пять лет. У всех разные тела и разные формы болезни… Тем не менее: поехали! Когда у меня начинаются спазмы, мне очень помогает ультрафиолетовая сауна, как видно на фотографии… Я при этом закутываюсь в спасательное одеяло, которое сохраняет излучаемое тепло. Чтобы это тепло не вызывало раздражений, после этого я ложусь в ОЧЕНЬ холодную ванну… Еще хорошо при этом держать в морозильнике пакеты с замороженным горошком или морковью, и прикладывать эти пакетики к местам, где больно…»

Фибромиалгия: что съесть, чтобы боль ушла

Что такое фибромиалгия

Фибромиалгия – заболевание, проявляющееся болью в мышцах и суставах, а также хронической усталостью. Характерным для него является тот факт, что симптомы не ослабевают, сколько бы вы ни отдыхали.  

От фибромиалгии страдает около 4% населения Земли. В основном это женщины. Причины заболевания до сих пор неизвестны, как и не существует универсального способа лечения. Однако есть шанс снизить симптоматику, к примеру, наладив питание. 

Симптомы фибромиалгии

Что такое фибромиалгия? Это заболевание проявляет себя рядом симптомов:

  • боль в мышцах и суставах,
  • хроническую усталость.

И ни один из них не ослабнет, сколько бы вы не отдыхали.

Правильное питание — лучшее лечение при фибромиалгии

Фибромиалгии подвержены около 4% населения Земли, в основном – женщины. По какой именно причине развивается эта болезнь до сих пор неизвестно, как и не существует универсального лечения от фибромиалгии. Однако есть способы уменьшить симптомы. Один из них – наладить питание.

Здесь стоит отметить, что единой системы питания при фибромиалгии нет, но вариантов предостаточно. Они настолько разнообразны, что порой с трудом вериться, что все они направлены на лечение одного заболевания.

Варианты лечений при фибромиалгии

  1. «Ешьте больше цельных зерен, от употребления дробленого зерна стоит отказаться. Также ешьте много фруктов, от некоторых фруктов также стоит отказаться. Не следует употреблять в пищу помидоры – они вредны. Полностью откажитесь от сахара и мяса».
  2. Странная диета не так ли? Эксперты говорят, что так получается из-за того, что фибромиалгия проявляет себя целым букетом разнообразных симптомов. «По сути фибромиалгия не является болезнью» — поясняет доктор медицины из чикагского центра фибромиалгии Майкл Макнетт.
  3. «Фибромиалгия больше похожа симптомокомплекс, и у разных людей она проявляется по-разному – говорит он – поэтому, что хорошо помогает одному человеку, может быть бесполезным для другого».
  4. Ему вторит коллега, доктор медицинских наук, медицинский директор Калифорнийского Центра эндокринной системы, Кент Холторф. Он говорит, что «диета, безусловно, играет важную роль в лечение этой болезни, но не все диеты одинаково полезны».

Диета при фибромиалгии

Ревматолог и Доктор медицины Алекс Шихман считает, что диеты помогают вылечить не сколько саму фибромиалгию, сколько ее симптомы, или симптомы болезней, никак не связанных с фибромиалгией.

«Подбирая диету, вы ориентируйтесь на конкретный синдром, и, уменьшив его, вы чувствуете себя лучше. Однако вы точно не знаете, была ли это фибромиалгия или какое-то другое заболевание» — говорит Шихман.

Существует ряд физиологических признаков, по которым можно диагностировать фибромиалгию. Это:

  • аллергия на клейковину,
  • подагра,
  • синдром беспокойных ног.

Некоторые врачи уверены, что пищевая аллергия сама по себе может быть причиной болей и хронической усталости при фибромиалгии. По сему, напоминает доктор Холторф, «каждому больному диету нужно подбирать в индивидуальном порядке, учитывая его физиологические особенности».

«Кроме того, фибромиалгия может быть диагностирована ошибочно – добавляет доктор Шихман – Это еще одна причина, почему мы не видим немедленных улучшений после назначения диеты». «Следует внимательно изучать природу пищевых реакций пациента. Это поможет поставить правильный диагноз и назначить верное лечение» — резюмирует он.

Каких продуктов следует избегать при фибромиалгии?

Хотя единого списка продуктов, от которых следует отказаться больным фибромиалгией нет, все же есть некоторые принципы питания, которых необходимо придерживаться, чтобы уменьшить симптомы заболевания.

Заметим, что исключение всех нижеперечисленных продуктов из рациона не является 100%-ой гарантией того, что симптомы фибромиалгии сойдут на нет. Тем не менее, многие эксперты поддерживают эту диету.

Итак, каким продуктам сказать «нет» при фибромиалгии.

1. Заменитель сахара

Этот продукт усиливает симптомы заболевания. «Заменитель сахара является причиной боли – говорит Макнетт – Он (заменитель сахара) нарушает нервные связи, в частности, влияет на НМДА-рецепторы, что делает человека более чувствительным к боли». А доктор Холторф добавляет: «Заменитель сахара может стимулировать нервные пути, что для некоторых людей протекает довольно болезненно».

Слова врачей подтверждают исследования, результаты одного из которых были опубликованы в Journal of Rheumatology в 2006 году. В итоговом отчете говорилось, что у больных с фибромиалгией наблюдалась повышенная экспрессия НМДА-рецепторов, что в свою очередь указывало на общее повышение активности периферических нервов.

Результаты второго исследования были опубликованы в AnnalsofPharmacotherapyв 2001 году. Здесь ученые обнаружили, что пациенты, не употреблявшие заменитель сахара, чувствовали себя лучшие, чем те, кто злоупотреблял вкусовыми добавками».

Подытожим: любые подсластители вредят здоровью, а в случае болезни фибромиалгией – усугубляют симптомы.

2. Пищевые добавки, включая глутамат натрия и нитраты

Глутамат натрия является усилителем вкуса и широко применяется в полуфабрикатах, замороженных продуктах и блюдах некоторых азиатских кухонь. Эксперты утверждают, что глутамат натрия может усиливать болевые симптомы и имеет такой же механизм действия на НМДА-рецепторы, что и заменитель сахара.

«Консервы и все пищевые продукты, содержащие нитараты, — говорит Макнетт – например, ветчина или карбонат не менее опасны для здоровья, чем продукты, содержащие глутамат натрия».

«Многие люди наотрез отказываются от употребления продуктов, содержащих нитраты – продолжает доктор – И правильно делают. Нитраты усиливают болевые симптомы, особенно это касается больных фибромиалгией».

«Уменьшите количество продуктов, содержащих эти вредные вещества, и вам станет гораздо легче» — добавляет Макнетт.

3. Сахар, фруктоза, и простые углеводы

Доказательств того, что простые углеводы усиливают симптомы фибромиалгии, нет. Однако доказано, что дрожжи, являющиеся главной составляющей теста (оно в свою очередь является источником простых углеводов) питаются сахаром, а следовательно, являются вторичной причиной усиления симптомов фибромиалгии.

Заметим, что данная теория пока что не получила окончательного подтверждения и широко обсуждается экспертами.

«Нет никаких гарантий, что отказ от сладостей поможет уменьшить симптомы фибромиалгии – говорит Холторф – Однако это, безусловно, благотворно скажется на вашей фигуре».

А вот доктор Шихман советует отказаться о газированных напитков, подслащенных фруктозой. По его мнению, он способствуют засахариванию крови и, как следствие, усиливают боли.

«Избыточное содержание сахара в крови вызывает синдром хронической усталости – говорит он – В то же время потребление сахара стимулирует тягу к сахару, а то, в свою очередь, может стать причиной развития сахарного диабета».

4. Кофе, кола и шоколад

Многие ошибочно полагают, что кофе является источником энергии. Но, как говорит Макнетт, оно лишь усиливает усталость. «Проблема кофе состоит в том – заявляет доктор – что бодрящий эффект от него весьма недолог, зато он обладает сильным седативным эффектом».

Причем у больных фибромиалгией седативный эффект от кофе может быть большим, чем для здоровых людей. «Люди с фибромиалгией постоянно чувствуют себя уставшими – говорит Макнетт – а кофе лишь усугубляет положение».

Хорошей новостью является то, что отказ от кофе дает быстрые результаты. «Уже через неделю пациенты начинают чувствовать себя лучше» — подытожит Макнетт.

5. Дрожжи и клейковина

Эти два продукта неразрывно связаны. Без них невозможно представить ни одно хлебобулочное изделие. Поэтому отказ от одного из них означает автоматический отказ и от другого. Однако для людей, страдающих фибромиалгией, это скорее является плюсом.

Так, дрожжи способствуют разрастанию дрожжевого грибка в организме, что может усугубить мышечные и суставные боли. Здесь отметим, что данная теория пока не получила научного подтверждения.

А вот о клейковине известно, что употребление ее может вызвать пищевую аллергию, известную как непереносимость глютена. Шихман утверждает, что это может стать причиной усиления мышечных болей, а также проблем с пищеварением. «У моих пациентов после отказа от клейковины наблюдались положительные изменения в состоянии здоровья» — уверяет доктор.

6. Молоко

Некоторые эксперты утверждают, что молоко усиливает симптомы фибромиалгии, а, значит, от него следует отказаться. Но с другой стороны, молоко содержит много кальция, необходимого для костной системы и мышц, поэтому не стоит подвергать этот продукт категорическому отказу.

7. Пасленовые

В семействе пасленовых более 200 видов растений, но лишь некоторые из них не стоит употреблять при фибромиалгии. А именно томаты, перец чили, сладкий перец, картофель и баклажаны.

Впрочем, и здесь все не так однозначно.

«Эти продукты являются очень питательными, и отказываться от них стоит только в том случае, если они действительно усиливаю симптомы фибромиалгии» — настаивает Холторф.

Идеальная диета при фибромиалгии

Как мы уже выяснили, исключение некоторых продуктов из рациона помогает уменьшить симптомы заболевания. Что еще можно сделать в этом направлении? А точнее, как же все-таки стоит питаться?

Диетолог Саманта Хеллер говорит, что самое простое и самое эффективное решение – питаться правильно. «Потребляя ненасыщенную жирами пищу, будь то постное мясо, свежие фрукты и овощи, вы, в первую очередь, очищаете свой организм, следовательно, становитесь здоровее» — заключает она.

«В любом случае здоровый организм сможет лучше бороться с фибромиалгией» — добавляет Хеллер.

Ее гипотеза не беспочвенна. Так, в одном исследовании, опубликованном в Complementary and Alternative Medicine в 2001 году, говорилось, что у пациентов, больных фибромиалгией, и соблюдающих вегетарианскую диету, симптомы заболевания со временем уменьшались.

Холторф также считает, что правильное питание оказывает положительный эффект на больных фибромиалгией. «Я наблюдал у моих пациентов с фибромиалгией дисфункцию метахондрий. Чтобы исправить ее, необходимо употреблять достаточное количество питательных веществ, – поясняет доктор – А в диетических продуктах они содержаться как раз в необходимом количестве».

Кроме того, Холторф советует не пренебрегать продуктами богатыми омега-3 жирными кислотами. А именно: рыбьим жиром, льняным семенем, грецкими орехами, витаминизированными кашами и яйцами. «Это хорошие жиры. Они снижают симптомы фибромиалгии, и поэтому их стоит попробовать» — подытоживает доктор.

Фибромиалгия: причины, симптомы, препараты для лечения в

Фибромиалгия

Заболевание, при котором возникают хронические боли в мышцах, в местах соединения сухожилий с костями и мягких тканях, расположенных рядом, в медицине называют фибромиалгия. Помимо болевых ощущений оно сопровождается постоянной усталостью, нарушениями сна и когнитивных способностей. Эта болезнь встречается гораздо чаще у женщин, причем трудоспособного возраста, у мужчин и детей ее определяют реже.

Причины появления болезни

Несмотря на высокий современный уровень медицины, до сих пор причины появления у людей фибромиалгии до конца не ясны. Многие специалисты склонны считать такое состояние аномальной реакцией организма на внешние и внутренние раздражители, при которой резко увеличивается чувствительность нервной системы, проявляющаяся возникновением болевого синдрома. Чаще всего он выражен в районе затылка и шеи, плечевых суставов и грудной клетки, нижней части спины и бедер, а также на уровне колен. Но при этом никакие гистологические изменения в тканях и костях не обнаруживаются. Исходя из наблюдений врачей, способствовать появлению болезни могут такие факторы риска, как: наследственная предрасположенность, инфекции в организме, физические травмы и эмоциональные потрясения, сбои в работе эндокринной системы и аутоиммунные состояния. Фибромиалгия у детей, если и развивается, то чаще в подростковом периоде, что обусловлено гормональной перестройкой и психоэмоциональной нестабильностью, свойственной этому возрасту.

Симптомы фибромиалгии

Чаще всего пациент при жалобах на состояние говорит: «болит все». Это связано с тем, что боль может возникать в любой части тела. Это, по сути, и является основным симптомом. Обычно она тупая и ноющая, длится на протяжении трех месяцев. При этом болезненные ощущения могут менять локацию. Помимо этого, больной также жалуется на:

  • постоянную усталость и быструю утомляемость, беспокойный сон;
  • проблемы с памятью и сложности с концентрацией внимания;
  • тревожное состояние и депрессивные расстройства, появление ипохондрии;

Помимо этого возможны симптомы, казалось бы не связанные с болезнью: самые разные проблемы с желудочно-кишечным трактом, мочеиспусканием, ощущения онемения и мурашек, потеря аппетита, головокружения и шум в ушах.

Диагностика болезни

Установить диагноз фибромиалгии достаточно сложно, поскольку многие болезни имеют схожие симптомы. Например, гипотиреоз, дефицит витамина D, гиперкальцемия, полимиозит (мышечное заболевание), болезнь Пэджета (костная болезнь), а также онкология и инфекционные заболевания (гепатиты, СПИД и др.). Поэтому проводят исследования и расширенные анализы, в первую очередь, чтобы исключить эти патологии. Конкретно для установки диагноза фибромиалгии не существует отдельных методов, заподозрить ее могут, исходя из жалоб больного и его физикального обследования. Специалисты выделяют 18 тендерных точек в местах прикрепления сухожилий, при надавливании на которые может возникнуть боль. Если 11 или более точек среагировали, предполагают фибромиалгию.

Способы лечения

Лечение болезни заключается в комплексном подходе и требует участия нескольких специалистов (невропатолога, психотерапевта, психиатра).

Медикаментозная терапия используется при диагнозе фибромиалгия для снятия спазмов мышц, болевых ощущений, расстройств режима сна и проявлений депрессии. Список таких препаратов включает местные анестетики, антидепрессанты, транквилизаторы, противосудорожные, а также седативные средства.

Но не только важны препараты при фибромиалгии. По результатам многочисленных исследований доказано, что облегчение болезни можно достичь при помощи физических упражнений. Причем они могут быть различного характера — плавание, йога, пилатес, велосипедные и пешие прогулки. И хотя больные часто опасаются усиления болей от занятий спортом, задача врача разрушить этот стереотип. Именно физические нагрузки способствуют увеличению выработки эндорфинов, от нехватки которых обычно страдает больной.

Еще один эффективный способ — это когнитивно-поведенческая терапия, говоря проще, работа с психологом, который может помочь бороться со стрессом и справляться со сложными жизненными ситуациями, научит по-другому смотреть на мир.

Как лекарство от фибромиалгии также используют бальнеологические процедуры, легкие массажи и даже медитации.

Сегодня не существует единых рекомендаций для ведения таких больных. Поэтому терапия в каждом случае индивидуальна и учитывает особенности клинических проявлений и ответа на лечебные мероприятия.

Осложнения

Симптомы при фибромиалгии на протяжении болезни могут усиливаться и ослабляться, но их игнорирование обычно приводит к ухудшению не только физического, но и психического здоровья, что в общем влияет на качество жизни. В некоторых случаях такое состояние может привести к полной потере трудоспособности, глубокой депрессии и постоянным болям в различных частях тела.

Профилактика

Пожалуй, главные профилактические меры заключаются в ведении здорового образа жизни, сохранении активной жизненной позиции, наличии интересов, которые приносят радость и удовольствие.

Часто задаваемые вопросы

Как лечить фибромиалгию?

Болезнь лечится комплексно с использованием различных способов. Среди них медикаментозная терапия, работа с психологом и физические упражнения. Но самое важное для больного осознавать проблему и хотеть с ней справиться.

Как проявляется фибромиалгия?

При диагнозе фибромиалгия могут ощущаться боли в области спины, шеи, грудной клетки, бедер, в районе коленных суставов. Также она проявляется нарушениями сна, тревожным состоянием, соматическими проблемами.

Можно ли вылечиться от фибромиалгии?

Если диагноз поставлен правильно и начато лечение, чаще всего эту болезнь можно побороть, а в других случаях — значительно облегчить состояние.

Как диагностировать фибромиалгию?

Это сложная задача, поскольку симптомы болезни достаточно распространены. Поэтому главное — это исключить другие патологии.

Внимание! Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. Наш сайт не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на нем информации.

Фибромиалгия

Боль, боль и ещё раз боль…

Боль – это основной симптом и основная проблема фибромиалгии. У вас была зубная боль? Нет, не сильная. А такая, как боль в зубе с удаленным нервом. Боль вроде не сильная, но и никогда не уходит. То хуже, то лучше, но она тянется дни и недели. Эта боль сводит с ума. И вот однажды абсцесс прорывается и боль вдруг исчезает. Тут вы наконец понимаете, что значит жить без боли!

Вот такая боль и есть при фибромиалгии. Эта боль как костлявая когтистая лапа крепко вцепившаяся в тело. Она может отпустить на день, а может на неделю, но не более. Так или иначе, но она вернётся.

Люди, страдающие фибромиалгией обычно не могут толком описать характер боли. Она скорее тупая, изнуряющая и её тяжело указать одним пальцем. Она и везде, и нигде одновременно. Эту боль невозможно ограничить конкретным суставом или участком тела.
Причина этому проста. Эта боль исходит не из сустава, не из мышцы и не из кожи, поскольку никакого повреждения тканей нет. Боль эта не более чем “призрак боли” живущий в мозге практически независимо от реальных частей тела. Боль присутствует практически всегда, и она нередко меняет своё местоположение.

Пациенты обычно говорят, что «все тело болит». Если задать конкретный вопрос о недавней боли, то они могут сказать, что сегодня болят кисти, нижняя часть спины и нижняя челюсть. Боль эта может оставаться в тех же местах надолго, но и может перейти или распространиться на грудную клетку, шею или ноги. У некоторых пациентов боль может оставаться в одних и тех же местах (многочисленных, однако) годами.

Частые головные боли не редкость. Мигрень часто сопровождает фибромиалгию, но это независимое заболевание и одно не является причиной другого.

Интенсивность боли – это ещё одна загадка фибромиалгии. Что такое интенсивность боли 10 из 10-ти. Как я понимаю, это крупная операция без анестезии. Ближе всего к этой интенсивности будет почечная колика и, может быть, кластерная головная боль. Боль при родах сильная, но женщины её обычно не оценивают, как 10/10!

Теперь, после такого введения, представьте молодую особу, спокойно разговаривающую с вами и заявляющую, что у неё постоянная боль 8 из 10-ти. После уточнения, что 10/10 это боль при операции без анестезии, она может сбросит единичку. Ну и как это понимать?! Она что, выдумывает? Преувеличивает? Вовсе нет! Абсолютной шкалы боли не существует. Боль, ощущаемая одним человеком, не может ощущаться другим. Важно только то, насколько сильно ощущается боль данным конкретным человеком. Хроническая боль изматывает. Эта женщина просто включила все эти годы страданий в оценку своей боли. Не знаю, если все это не кажется читателю абсурдным. Так или иначе, если боль воспринимается как сильная, то она сильная и есть, и точка! Это, думаю, – ясно.

Помимо хронической боли, ощущение «нормальной» боли тоже преувеличено. Эксперименты доказывают, что больные фибромиалгией воспринимают как болезненный, раздражитель в половину слабее того, что вызывает боль у среднего человека. Чувствительность к горячему, холодному и чувству давления так же повышена при фибромиалгии.

Ну хорошо, что же все-таки болит при фибромиалгии?! В нормальных условиях боль – это сигнализация, которая даёт знать о повреждениях тела. Как и всякое другое ощущение, боль регулируется и контролируется мозгом. Например, при тяжёлых травмах, таких как переломы или огнестрельные ранения, в первый момент боли нет вообще. Это потому что вся болевая система блокирована из-за перегрузки. Слишком интенсивная боль опасна для жизни сама по себе.
При фибромиалгии как процесс формирования, так и процесс регулирования боли нарушены. Есть доказательства, что при фибромиалгии болевой сигнал чрезмерно усиливается уже на уровне спинного мозга. В спинномозговой жидкости увеличены концентрации глютамата и субстанции Р.

Система регуляции восприятия боли, находящаяся в стволе мозга способна модулировать передачу болевой информации. Она использует два основных нейротрансмиттера: серотонин и норадреналин. Спинномозговая жидкость больных фибромиалгией содержит пониженные концентрации метаболитов обоих нейротрансмиттеров. Причина этого до конца не известна. Считается что генетические вариации ферментов ответственных за транспорт серотонина (серотонин транспортёр) and и разрушение норадреналина (КОМТ) вероятно являются предрасполагающими факторами для развития фибромиалгии. Те же самые ферменты вероятно связаны и с депрессией. Поэтому не удивительно, что оба заболевания нередко возникают у одного и того же человека. Обработка болевой информации на уровне головного мозга отлична больных с фибромиалгией, что было продемонстрировано на функциональном МРТ.

Учитывая участие серотонина и норадреналина в процессе развития фибромиалгии, присутствие многочисленных нижеописанных симптомов выглядит вполне логично. Большая часть этих проблем связана с теми же нейротрансмиттерами.

Усталость

Хроническое ощущение усталости почти неизбежно (87%). Подразумевается, что никаких других причин для усталости быть не должно.
Нейроэндокринные нарушения типичны. Предобморочное ощущение в момент перехода в вертикальное положение связано с недостаточной степенью регуляции частоты сердечных сокращений в ответ на изменение положения тела.

Нарушения Сна

Бессонница типична (87%). Характер нарушений сна таков же, как и при тревоге и депрессии, а именно – поверхностный сон с частыми пробуждениями и ощущением усталости утром. Несмотря на хроническое нарушение сна, днём заснуть тоже не получается.
Все это очень похоже на депрессию, но её присутствие совсем не обязательно. Депрессия присутствует лишь у 38%. Тревожное состояние при фибромиалгии встречается чаще (60%).

Другие ощущения в теле

Ощущение онемения и мурашек в разных частях тела присутствуют у 54%. Так же, как и боль, они не стоят на месте. Странное субъективное ощущение распирания, как при отеке, в различных частях тела наблюдается у половины пациентов. Никакого отека при этом не наблюдается.
Ощущение мышечной скованности присутствует у 75%. При этом, неврологический осмотр повышения мышечного тонуса не выявляет.

Синдром раздраженного кишечника

Необъяснимые боли в животе, распирание, газообразование, понос или запор наблюдаются довольно часто.

“Туман в голове”

Согласно нейропсихологическому обследованию, пациенты демонстрируют результаты как будто они на двадцать лет старше своего биологического возраста.

Мы все стареем и с возрастом теряем нервные клетки. Эта утрата мозгового вещества реализуется в замедлении скорости переработки информации, что воспринимается как “потеря памяти”. Жалобы на отсутствие ясности в голове возникают у 70%.

Пожалуйста не думайте, что фибромиалгия означает преждевременное старение. В отличие от старения, при фибромиалгии потери нервных клеток не происходит.

Фибромиалгия: узнайте, как ее диагностируют

Фибромиалгия: Узнайте, как ее диагностировать

Симптомы фибромиалгии часто имитируют симптомы других заболеваний. Определение истинной причины ваших симптомов является ключом к правильному лечению.

Персонал клиники Майо

Симптомы фибромиалгии включают широко распространенную боль в теле, усталость, неосвежающий сон и проблемы с настроением. Но все эти симптомы характерны для многих других заболеваний. А поскольку симптомы фибромиалгии могут возникать отдельно или вместе с другими состояниями, может потребоваться время, чтобы выяснить, какой симптом вызван какой проблемой.

Еще более запутанно то, что симптомы фибромиалгии могут появляться и исчезать с течением времени. Вот почему от симптомов фибромиалгии до диагноза фибромиалгии может пройти много времени.

Диагностика фибромиалгии

Фибромиалгия, по-видимому, связана с изменениями в том, как головной и спинной мозг обрабатывает болевые сигналы. В результате ваш врач обычно будет полагаться на вашу группу симптомов, чтобы поставить диагноз.

Диагностические рекомендации Американского колледжа ревматологов теперь включают распространенную боль во всем теле в течение как минимум трех месяцев.«Распространенная» определяется как боль с обеих сторон тела, а также выше и ниже талии.

Старые рекомендации требовали чувствительных точек

Фибромиалгия также часто характеризуется дополнительной болью при сильном надавливании на определенные участки тела, называемые чувствительными точками. В прошлом, по крайней мере, 11 из этих 18 пятен должны были давать положительный результат на болезненность для диагностики фибромиалгии.

Однако, учитывая, что симптомы фибромиалгии могут появляться и исчезать, у человека может быть 11 болезненных точек в один день и только восемь болезненных точек в другой день.И многие врачи не знали, какое давление следует применять во время осмотра чувствительных точек.

Хотя специалисты или исследователи могут по-прежнему использовать чувствительные точки, они больше не требуются семейному врачу для постановки диагноза фибромиалгии.

Исключая другие возможные причины

Важно определить, вызваны ли ваши симптомы какой-либо другой основной проблемой. Общие виновники включают в себя:

  • Ревматические заболевания. Некоторые заболевания, такие как ревматоидный артрит, синдром Шегрена и волчанка, могут начинаться с общих болей и болей.
  • Проблемы психического здоровья. Расстройства, такие как депрессия и тревога, часто сопровождаются генерализованными болями и болями.
  • Неврологические расстройства. У некоторых людей фибромиалгия вызывает онемение и покалывание, симптомы, которые имитируют симптомы таких заболеваний, как рассеянный склероз и тяжелая миастения.

Тесты, которые могут потребоваться

Ваш врач может захотеть исключить другие состояния, которые могут иметь аналогичные симптомы. Анализы крови могут включать:

  • Общий анализ крови
  • Скорость оседания эритроцитов
  • Тест на циклический цитруллинированный пептид
  • Ревматоидный фактор
  • Функциональные тесты щитовидной железы
  • Антинуклеарное антитело
  • Серология целиакии
  • Витамин D

Ваш врач может также провести тщательный медицинский осмотр ваших мышц и суставов, а также неврологическое обследование для поиска других причин ваших симптомов.Если есть вероятность, что вы страдаете от апноэ во сне, врач может порекомендовать исследование сна.

Дополнительные подсказки для диагностики фибромиалгии

Люди с фибромиалгией также часто просыпаются уставшими, даже после того, как они непрерывно спали более восьми часов. Кратковременные периоды физического или умственного напряжения могут привести к истощению. У них также могут быть проблемы с кратковременной памятью и способностью концентрироваться. Если у вас есть эти проблемы, ваш врач может попросить вас оценить, насколько сильно они влияют на вашу повседневную деятельность.

Фибромиалгия часто сосуществует с другими проблемами со здоровьем, поэтому ваш врач может также спросить, испытываете ли вы:

  • Синдром раздраженного кишечника
  • Головные боли
  • Боль в челюсти
  • Тревога или депрессия
  • Частое или болезненное мочеиспускание

Возможные триггеры фибромиалгии

В некоторых случаях симптомы фибромиалгии появляются вскоре после того, как человек пережил психологически или физически травмирующее событие, например автомобильную аварию.Люди с посттравматическим стрессовым расстройством, по-видимому, более склонны к развитию фибромиалгии, поэтому ваш врач может спросить, пережили ли вы какие-либо травмирующие события в последнее время.

Поскольку генетические факторы, по-видимому, связаны с фибромиалгией, ваш врач может также захотеть узнать, испытывали ли другие члены вашей семьи подобные симптомы.

Вся эта информация вместе взятая даст вашему врачу гораздо лучшее представление о том, что может быть причиной ваших симптомов. И это имеет решающее значение для разработки эффективного плана лечения.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

18 сентября 2020 г. Показать ссылки
  1. Вулф Ф. и др.Пересмотренные в 2016 г. диагностические критерии фибромиалгии 2010/2011 гг. Семинары по артриту и ревматизму. 2016; doi: 10.1016/j.semarthrit.2016.08.012.
  2. Goldman L, et al., ред. Фибромиалгия, синдром хронической усталости и миофасциальная боль. В: Медицина Гольдмана-Сесил. 26-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 20 августа 2020 г.
  3. Ферри ФФ. Фибромиалгия. В: Клинический консультант Ферри 2021. Elsevier; 2021. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 20 августа 2020 г.
  4. СпроситеМайоЭксперта. Фибромиалгия (взрослые). Клиника Майо; 2017.
  5. Гольденберг Д.Л. Клинические проявления и диагностика фибромиалгии у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 20 августа 2020 г.
  6. Mohabbat AB (экспертное заключение). Клиника Майо. 24 августа 2020 г.
  7. Harte SE и др. Нейробиология центральной сенсибилизации. Журнал прикладных биоповеденческих исследований. 2018; дои: 10.1111/jabr.12137.
Подробнее

Товары и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Майо по фибромиалгии
  2. Книга: Руководство клиники Мэйо по облегчению боли

.

Фибромиалгия: симптомы, причины, диагностика, лечение

Фибромиалгия — второе по частоте заболевание, поражающее кости и мышцы. Тем не менее, его часто неправильно диагностируют и неправильно понимают. Его классическими симптомами являются широко распространенные мышечные и суставные боли и усталость.

Лекарства нет. Но сочетание лекарств, физических упражнений, управления стрессом и здоровых привычек может ослабить ваши симптомы настолько, что вы сможете жить нормальной активной жизнью.

Причины

Врачи не уверены, что вызывает это, но некоторые считают, что это проблема с тем, как ваш мозг и спинной мозг обрабатывают болевые сигналы от ваших нервов.

Мы знаем, что некоторые вещи предполагают, что у вас больше шансов получить это:

  • Вы женщина.
  • У вас другое болезненное заболевание, такое как артрит или инфекция.
  • У вас расстройство настроения, например тревога или депрессия.
  • Вы подверглись физическому или эмоциональному насилию или страдаете посттравматическим стрессовым расстройством.
  • Вы редко тренируетесь.
  • Он есть и у других членов семьи.

Симптомы

Проще говоря, у вас болит все тело. Общие симптомы включают:

  • Мышечная боль, жжение, подергивание или скованность
  • Низкий болевой порог или болезненные точки
  • Дренажная усталость
  • Проблемы с концентрацией внимания и запоминанием, называемые «фиброзным туманом»
  • Бессонница или плохой сон
  • Самочувствие 90 нервозность, тревога или депрессия

Фибромиалгия может ощущаться как остеоартрит, бурсит и тендинит.Но вместо того, чтобы болеть в определенной области, боль и скованность могут распространяться по всему телу.

Другие фиброзные симптомы могут включать:

  • Боль в животе, вздутие живота, тошноту, запор и диарею (синдром раздраженного кишечника)
  • Головные боли
  • Сухость во рту, носу и глазах звук
  • Более частое мочеиспускание
  • Онемение или покалывание на лице, руках, кистях, ногах или ступнях

Диагноз

Ваш врач осмотрит вас и спросит о ваших прошлых проблемах со здоровьем и о других близких членах семьи.

Нет теста, который мог бы сказать вам, что у вас фибромиалгия. Вместо этого, поскольку симптомы очень похожи на другие состояния, ваш врач захочет исключить такие заболевания, как недостаточная активность щитовидной железы, различные типы артрита и волчанка. Таким образом, вы можете сдать анализы крови, чтобы проверить уровень гормонов и признаки воспаления, а также сделать рентген.

Если ваш врач не сможет найти другую причину того, как вы себя чувствуете, он будет использовать систему оценки, состоящую из двух частей, чтобы измерить, насколько распространена ваша боль и насколько ваши симптомы влияют на вашу повседневную жизнь.Используя эти результаты, вы вместе разработаете план по управлению состоянием.

Лечение

В зависимости от ваших симптомов врач может назначить обезболивающие, антидепрессанты, миорелаксанты и препараты, улучшающие сон.

Три препарата, одобренные специально для лечения фиброзной боли:

Также могут помочь безрецептурные обезболивающие. Более сильные лекарства, такие как опиоиды, обычно не работают в долгосрочной перспективе, и вы можете стать зависимыми от них.

Регулярные умеренные физические нагрузки являются ключом к контролю над фиброзом.Вы захотите заниматься малоинтенсивными видами деятельности, которые повышают вашу выносливость, растягивают и укрепляют мышцы, а также улучшают вашу способность легко двигаться — например, йога, тай-чи, пилатес и даже ходьба. Упражнения также высвобождают эндорфины, которые борются с болью, стрессом и подавленным настроением. И это может помочь вам лучше спать.

Вы также можете попробовать дополнительные методы лечения, в том числе массаж, иглоукалывание и мануальную терапию, чтобы облегчить боли и стресс.

Консультант, терапевт или группа поддержки могут помочь вам справиться со сложными эмоциями и объяснить другим, что с вами происходит.

Вопросы к врачу

Если у вас диагностирована фибромиалгия, рекомендуется подумать о вещах, которые врач должен объяснить, например:

  1. Откуда вы знаете, что у меня фибромиалгия?
  2. Есть ли лекарства, которые я могу принимать? Какие побочные эффекты я могу ожидать?
  3. Есть ли какие-либо лекарства, продукты или виды деятельности, которых мне следует избегать?
  4. Какие упражнения можно делать, чтобы облегчить симптомы?
  5. Какие альтернативные методы лечения могут мне помочь?
  6. Как мне объяснить свое состояние друзьям, семье и коллегам?
  7. Существуют ли методы управления стрессом (медитация, йога, массаж), которые могут помочь?
  8. Вы рекомендуете консультацию?
  9. Можете ли вы порекомендовать группу поддержки или интернет-сообщество, к которому я мог бы присоединиться?

Фибромиалгия | артрит | ЦКЗ

Что такое фибромиалгия?

Фибромиалгия (fi·bro·my·al·gi·a) – это состояние, которое вызывает боль во всем теле (также называемую распространенной болью), проблемы со сном, утомляемость и часто эмоциональные и психические расстройства.Люди с фибромиалгией могут быть более чувствительны к боли, чем люди без фибромиалгии. Это называется аномальной обработкой восприятия боли. Фибромиалгией страдают около 4 миллионов взрослых в США, что составляет около 2% взрослого населения. Причина фибромиалгии неизвестна, но ее можно эффективно лечить.

 

Каковы признаки и симптомы фибромиалгии?

Наиболее распространенными симптомами фибромиалгии являются

  • Боль и скованность во всем теле
  • Усталость и усталость
  • Депрессия и тревога
  • Проблемы со сном
  • Проблемы с мышлением, памятью и концентрацией внимания
  • Головные боли, включая мигрени

Другие симптомы могут включать:

  • Покалывание или онемение в руках и ногах
  • Боль в лице или челюсти, включая заболевания челюсти, известные как синдром височно-нижнечелюстного сустава (также известный как ВНЧС)
  • Проблемы с пищеварением, такие как боль в животе, вздутие живота, запор и даже синдром раздраженного кишечника (также известный как СРК)

Каковы факторы риска фибромиалгии?

Известные факторы риска включают:

  • Возраст.Фибромиалгия может поражать людей всех возрастов, включая детей. Тем не менее, большинству людей диагностируют фибромиалгию в среднем возрасте, и у вас, скорее всего, будет фибромиалгия по мере взросления.
  • Волчанка или ревматоидный артрит. Если у вас волчанка или ревматоидный артрит (РА), вероятность развития фибромиалгии выше.

Некоторые другие факторы слабо связаны с возникновением фибромиалгии, но необходимы дополнительные исследования, чтобы убедиться, что они реальны. Эти возможные факторы риска включают:

  • Секс.Женщины в два раза чаще страдают фибромиалгией, чем мужчины.  
  • Стрессовые или травматические события, такие как автомобильные аварии, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
  • Повторяющиеся травмы. Травма из-за повторяющихся нагрузок на сустав, таких как частое сгибание колена.
  • Болезнь (например, вирусные инфекции)
  • Семейная история
  • Ожирение

Как диагностируется фибромиалгия?

Врачи обычно диагностируют фибромиалгию на основании анамнеза пациента, физического осмотра, рентгенографии и анализа крови.

Как лечится фибромиалгия?

Фибромиалгию можно эффективно лечить с помощью лекарств и стратегий самоконтроля. Вы можете узнать о стратегиях самоконтроля в разделе ниже под названием «Как я могу улучшить качество своей жизни?»

Фибромиалгию должен лечить врач или группа медицинских работников, специализирующихся на лечении фибромиалгии и других видов артрита, называемых ревматологами. Врачи обычно лечат фибромиалгию с помощью комбинации методов лечения, которые могут включать:

  • Лекарства, включая отпускаемые по рецепту и безрецептурные болеутоляющие средства
  • Аэробные упражнения и упражнения для укрепления мышц
  • Занятия по обучению пациентов, обычно в учреждениях первичной медико-санитарной помощи или по месту жительства
  • Методы управления стрессом, такие как медитация, йога и массаж
  • Хорошие привычки сна для улучшения качества сна
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для лечения основной депрессии.КПТ — это разновидность разговорной терапии, призванная изменить то, как люди действуют или думают
  • .

В дополнение к медикаментозному лечению люди могут справиться с фибромиалгией с помощью описанных ниже стратегий самоконтроля, которые, как доказано, уменьшают боль и снижают инвалидность, поэтому они могут заниматься важной для них деятельностью.

Каковы осложнения фибромиалгии?

Фибромиалгия может вызывать боль, инвалидность и снижение качества жизни. Взрослые американцы с фибромиалгией могут иметь такие осложнения, как:

  • Больше госпитализаций.Если у вас фибромиалгия, у вас вдвое больше шансов быть госпитализированным, чем у человека без фибромиалгии.
  • Снижение качества жизни. Женщины с фибромиалгией могут испытывать более низкое качество жизни.
  • Более высокие показатели большой депрессии. Взрослые с фибромиалгией более чем в 3 раза чаще страдают большой депрессией, чем взрослые без фибромиалгии. Скрининг и лечение депрессии чрезвычайно важны.
  • Более высокий уровень смертности от самоубийств и травм. Смертность от самоубийств и травм выше среди пациентов с фибромиалгией, но общая смертность среди взрослых с фибромиалгией аналогична общей популяции.
  • Более высокие показатели других ревматических заболеваний. Фибромиалгия часто сочетается с другими типами артрита, такими как остеоартрит, ревматоидный артрит, системная красная волчанка и анкилозирующий спондилит.

Как я могу улучшить качество своей жизни?

  • Стать физически активным . Эксперты рекомендуют взрослым быть умеренно физически активными в течение 150 минут в неделю. Ходите пешком, плавайте или катайтесь на велосипеде по 30 минут в день пять дней в неделю. Эти 30 минут можно разбить на три отдельных десятиминутных занятия в течение дня.Регулярная физическая активность также может снизить риск развития других хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет. Узнайте больше о физической активности при артрите. Вы можете заниматься спортом самостоятельно или участвовать в программе физической активности, рекомендованной CDC.
  • Перейти к рекомендуемым программам физической активности . Те, кто беспокоится о том, как безопасно заниматься спортом, могут участвовать в программах физической активности, которые доказали свою эффективность для уменьшения боли и инвалидности, связанной с артритом, а также для улучшения настроения и способности двигаться.Занятия проходят в местных Ys, парках и общественных центрах. Эти занятия помогут вам почувствовать себя лучше. Узнайте больше о программах физической активности, рекомендованных CDC.
  • Запишитесь на курс обучения самоконтролю , который помогает людям с артритом или другими состояниями, включая фибромиалгию, научиться контролировать свои симптомы, вести здоровый образ жизни и понимать, как заболевание влияет на их жизнь. Узнайте больше о рекомендуемых CDC образовательных программах по самоуправлению.

Узнайте больше о фибромиалгии

Фибромиалгия | Причины, симптомы, лечение

Упражнения

Если вы испытываете боль, возможно, вы инстинктивно избегаете упражнений или слишком много двигаетесь. Но поддержание активности является действительно важной частью лечения фибромиалгии и может предотвратить другие проблемы со здоровьем.

Ваши симптомы и общее состояние здоровья можно улучшить, сочетая аэробные упражнения и движения, улучшающие вашу гибкость и силу.

Доказано, что физические упражнения уменьшают усталость и нашу способность контролировать боль.

Сначала вы можете обнаружить, что ваша боль и усталость усиливаются, особенно если вы начинаете тренировать мышцы, которые не использовались какое-то время. Старайтесь выполнять одинаковое количество упражнений каждый день, так вы нарастите мышечную силу и выносливость.

Затем, после нескольких недель выполнения обычных упражнений, постепенно увеличивайте их количество, и это улучшит вашу физическую форму, выносливость и гибкость.

Аэробные упражнения

Аэробные упражнения — это все, что заставляет вас немного запыхаться, а ваше сердце биться чаще.

Плавание рекомендуется людям с фибромиалгией. Быстрая прогулка и езда на велосипеде также могут помочь.

Дома вы можете несколько раз подниматься и опускаться по нижней ступеньке или маршировать на месте, чтобы ваше сердце билось чаще.

Укрепляющие упражнения

Укрепляющие упражнения помогают развивать и укреплять мышцы, которые двигают и защищают ваши суставы.Сначала они могут быть трудными, но с практикой должно становиться легче.

Стремитесь проводить хотя бы одно занятие в день дома или в тренажерном зале. Попросите врача общей практики или физиотерапевта привести примеры укрепляющих упражнений, которые вы могли бы выполнять дома.

Вы также можете купить специально разработанное оборудование, например, утяжелители для лодыжек. Начните с более легких весов, затем переходите к более тяжелым, если чувствуете, что можете.

Укрепляющее оборудование в тренажерном зале позволяет тренировать мышцы, толкая или тяня их с сопротивлением, таким как гири или эластичные канаты.Вы можете обратиться к инструктору за советом по использованию оборудования, если вы не уверены.

Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку или диапазон движений могут повысить вашу гибкость. Вы можете делать это где угодно. В Интернете есть множество примеров упражнений, или вы можете спросить у физиотерапевта. Некоторым людям с фибромиалгией помогают тай-чи и йога.

Диета и питание

Не существует конкретной диеты, которая, как было бы доказано, помогает при фибромиалгии.Тем не менее, рекомендуется поддерживать здоровый вес, придерживаясь сбалансированной диеты с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли и большим количеством фруктов и овощей. Также полезно выпивать от шести до восьми стаканов воды каждый день.

Дополнительные процедуры

Некоторые люди с фибромиалгией обнаруживают, что дополнительное лечение облегчает их симптомы.

Массаж также может быть полезен для некоторых людей с фибромиалгией. Однако эффект часто не длится так долго.

Если вы хотите попробовать дополнительное лечение, сначала поговорите со своим врачом на случай, если оно повлияет на какое-либо другое лечение, которое вы принимаете.

Важно обратиться к официально зарегистрированному терапевту или к тому, у кого есть установленный этический кодекс и кто полностью застрахован.

Если вы решите попробовать терапию или добавки, вы должны критически относиться к тому, что они делают для вас, и продолжать только в том случае, если они помогают.

Сон

Плохой сон, по-видимому, является серьезной причиной фибромиалгии, поэтому получение достаточного количества сна хорошего качества является важной частью вашего лечения.Это не только поможет при усталости и утомлении, но также может уменьшить вашу боль.

Снотворные таблетки обычно не рекомендуются, так как организм может стать к ним толерантным, что может привести к ослаблению эффекта и даже к привыканию. Но регулярная активность, особенно аэробные упражнения, и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) доказали свою эффективность для людей с нарушенным режимом сна.

Это также может помочь изменить ваши привычки перед сном. Чтобы помочь вам лучше спать ночью:

  • Убедитесь, что в вашей спальне темно, тихо и комфортная температура.
  • Попробуйте перед сном принять теплую ванну, чтобы уменьшить боль и скованность.
  • Разработайте регулярный распорядок дня, когда вы ложитесь спать и встаете в одно и то же время каждый день.
  • Попробуйте перед сном послушать успокаивающую музыку.
  • Некоторые легкие упражнения могут помочь уменьшить мышечное напряжение, но, вероятно, лучше избегать энергичных упражнений перед сном.
  • Держите блокнот у кровати – если вы думаете о чем-то, что вам нужно сделать на следующий день, запишите это, а затем выбросьте из головы.
  • Избегайте употребления кофеина за восемь часов до сна.
  • Не пейте алкоголь перед сном.
  • Избегайте основных приемов пищи перед сном.
  • Если вы курите, постарайтесь бросить курить или, по крайней мере, не курите перед сном.
  • Старайтесь не спать днем.
  • Избегайте просмотра телевизора и использования компьютеров, планшетов или смартфонов в спальне.
  • Не проверяйте время ночью.

Что еще я могу сделать?

Поскольку фибромиалгия у разных людей разная, мы предлагаем вам попробовать некоторые из следующих советов, чтобы узнать, что вам подходит:

  • Узнайте о фибромиалгии — понимание своего состояния может помочь уменьшить ваши страхи и беспокойство.Это также означает, что вы полностью осведомлены о подходах к лечению и самоконтролю, которые могут вам помочь.
  • Найдите группу поддержки в вашем районе или онлайн-форум для людей с фибромиалгией. Обсуждение вашего опыта с другими понимающими людьми может помочь.
  • Предложите своей семье и друзьям узнать больше о вашем заболевании и поговорить с вами об этом. Вы можете показать им эту информацию. Особенно важно, чтобы они понимали, как ваша боль влияет на вас, даже если вы хорошо выглядите.
  • Найдите способы рассказать о своих чувствах, таких как тревога, плохое настроение или гнев. Консультирование или CBT могут помочь — ваш врач общей практики сможет направить вас.
  • При «фиброзном тумане» некоторым людям помогают умственные упражнения, такие как кроссворды или головоломки. Делайте все возможное, чтобы стимулировать свой мозг.
  • Выберите лучшее время дня, чтобы сделать что-нибудь, требующее концентрации. Объясните другим, влияет ли фибромиалгия на вашу память.
  • Научитесь контролировать свой темп, разбивая задачи на более мелкие части, давая себе время на отдых между ними.
  • Стресс и несчастье могут усугубить боль при фибромиалгии. Может помочь устранение того, что заставляет вас чувствовать себя так.
  • Попросите помощи у людей на вашем рабочем месте, например у друга, коллеги или руководителя.
  • Сокращенный рабочий день, а также приспособление вашего стола, стула, компьютера и других рабочих мест к комфорту — все это может помочь.
  • Обратитесь за советом к специалисту по трудотерапии, в местное отделение Jobcentre Plus или в службу Citizens Advice. Они могут работать как с вами, так и с вашим работодателем.
  • Прикладывание тепла с помощью грелки или принятие горячей ванны или душа может уменьшить боль и уменьшить утреннюю скованность.
  • Если у вас сухость во рту, попробуйте зубную пасту, содержащую бикарбонат натрия.
  • Некоторые люди обнаружили, что медитация помогает уменьшить боль.
  • Попробуйте лечение, которое предлагает ваш врач, и обсудите, какое из них полезно.

Фибромиалгия (для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое фибромиалгия?

Фибромиалгия — это хронический (длительный) синдром, вызывающий распространенную боль в мышцах, суставах и других мягких тканях.У детей это иногда называют синдромом ювенильной первичной фибромиалгии .

Хотя фибромиалгия (fy-bro-my-AL-ja) является хроническим заболеванием, ее симптомы обычно приходят и уходят. Иногда они могут быть легкими, а иногда настолько серьезными, что мешают нормальной деятельности.

Что происходит при фибромиалгии?

Большинство детей и подростков с фибромиалгией жалуются на широко распространенную мышечную боль, обычно тупую или жгучую, но иногда больше на стреляющую или пульсирующую боль.Распространенный означает, что боль возникает с обеих сторон тела, выше и ниже талии. Боль может варьироваться от легкой до сильной.

Усталость (усталость) — еще одна распространенная жалоба детей с фибромиалгией. Из-за этого фибромиалгия может иметь симптомы, похожие на синдром хронической усталости. Иногда у человека могут быть оба состояния.

Фибромиалгия также может вызвать проблемы со сном, которые мешают нормальному ночному сну. У некоторых детей могут быть другие нарушения сна, такие как синдром беспокойных ног и апноэ во сне.Плохой сон может привести к пробуждению с болями и скованностью тела, которые могут уменьшаться в течение дня, а затем снова усиливаться ночью.

Другие признаки фибромиалгии могут включать:

Люди с фибромиалгией могут обнаружить, что определенные факторы — от эмоционального стресса до холодной и сырой погоды — ухудшают их симптомы.

Что вызывает фибромиалгию?

Врачи не совсем уверены, что вызывает фибромиалгию. Но большинство согласны с тем, что мозг людей, страдающих им, по-разному ощущает боль.Они могут чувствовать боль в ответ на вещи (например, стресс), которые обычно не вызывают боли.

Некоторые случаи фибромиалгии, по-видимому, вызваны событием — например, инфекцией или болезнью, физической травмой или эмоциональным расстройством. Генетика также может играть роль, поскольку фибромиалгия иногда передается по наследству.

Как диагностируется фибромиалгия?

Если у вашего ребенка боли, он очень устал или у него проблемы со сном, позвоните своему врачу. Ни один специфический тест не может диагностировать фибромиалгию. Но врачи могут провести тесты, чтобы исключить другие возможные причины, такие как заболевания щитовидной железы, инфекционные заболевания или ревматические заболевания (например, ювенильный идиопатический артрит).

Поскольку фибромиалгия не может быть подтверждена никакими лабораторными тестами и у нее мало видимых признаков, если они вообще есть, врачам может быть трудно ее диагностировать. Это может разочаровать человека, страдающего этим заболеванием. У некоторых людей диагностика фибромиалгии может занять годы.

Врачи диагностируют фибромиалгию у кого-либо на основании истории болезни, симптомов человека и результатов обследования. Большинство людей с фибромиалгией будут иметь широко распространенные скелетно-мышечные боли, продолжающиеся не менее 3 месяцев, без каких-либо других медицинских проблем, вызывающих боль.

Как лечится фибромиалгия?

Лечение фибромиалгии направлено на купирование боли и других симптомов. Это часто включает в себя сочетание лекарств и изменений образа жизни, таких как физические упражнения, релаксация и методы управления стрессом. Лекарства от фибромиалгии нет, но лечение может улучшить качество жизни тех, у кого она есть.

Прежде чем давать лекарства, врачи обычно пробуют другие методы лечения, такие как:

  • Регулярные тренировки. Поначалу это может усилить боль, но упражнения могут облегчить симптомы, если выполнять их постепенно и регулярно. Некоторым детям и подросткам полезно заниматься с физиотерапевтом. Другие могут показать улучшение от упражнений на растяжку и расслабление.
  • Методы снятия напряжения. Это может включать йогу, тай-чи и другие методы, а также легкий массаж, дыхательные упражнения и иглоукалывание.
  • Хорошего сна. Достаточное количество сна — один из самых эффективных способов лечения фибромиалгии.Дети с фибромиалгией должны стараться избегать кофеина и сладких напитков и закусок в конце дня. Они также должны ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день и ограничивать дневной сон.
  • Выбор здорового образа жизни. Это включает в себя здоровое питание и поиск занятий, которые помогают отвлечься от симптомов фибромиалгии.

Некоторым изменение отношения к своему состоянию помогает облегчить симптомы. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия, используемая специалистами в области психического здоровья, может помочь детям и подросткам научиться отфильтровывать негативные мысли, распознавать, что ухудшает симптомы, и устанавливать ограничения, чтобы держать симптомы под контролем.

Если этих шагов недостаточно для лечения симптомов, врач может назначить лекарства. Некоторые из них, используемые для лечения фибромиалгии, включают:

Антидепрессанты. Некоторые антидепрессанты, отпускаемые по рецепту, могут облегчить боль и усталость, а также улучшить сон.

Противосудорожные препараты. Некоторые препараты, используемые для лечения эпилепсии, также помогают лечить симптомы фибромиалгии.

Чем могут помочь родители?

Помимо того, что вы помогаете ребенку справиться с симптомами фибромиалгии, обязательно предлагайте ему эмоциональную поддержку.Разговор о состоянии и придумывание способов справиться с ним может помочь.

Многие молодые люди также считают, что общение со специалистом в области психического здоровья может помочь им научиться справляться со своими симптомами, чувствовать себя лучше и иметь более позитивный взгляд на жизнь. Местные и онлайн-группы поддержки также могут помочь. Чтобы найти информацию и поддержку в Интернете, посетите:

Фибромиалгия (для подростков) — Nemours KidsHealth

Что такое фибромиалгия?

Фибромиалгия — это хроническое (длительное) состояние, вызывающее боль в мышцах, суставах и других мягких тканях человека.Боль широко распространена — это означает, что человек чувствует боль во всем теле. Люди с фибромиалгией (произносится: fy-bro-my-AL-ja) также могут часто испытывать головные боли, чувствовать усталость и иметь проблемы со сном.

Если у вас фибромиалгия, вы не одиноки. Это затрагивает миллионы людей в Соединенных Штатах.

Несмотря на то, что фибромиалгия является хроническим заболеванием, симптомы не всегда остаются неизменными. Иногда боль или чувство усталости могут быть умеренными. В других случаях они достаточно серьезны, чтобы мешать жизни.Подростки с фибромиалгией могут регулярно ходить в школу, но то, что они могут делать, зависит от того, насколько серьезны их симптомы.

Фибромиалгия неизлечима. Но врачи могут лечить боль и другие симптомы, чтобы они не были такими серьезными.

Что происходит, когда у кого-то фибромиалгия?

Подростки с фибромиалгией могут:

  • испытывают боль во всем теле. Обычно она тупая или жгучая, но может быть скорее стреляющей или пульсирующей болью.
  • получить много головной боли
  • чувствуют себя очень усталыми или у них мало энергии.Из-за этого фибромиалгию можно спутать с синдромом хронической усталости. Иногда у людей могут быть оба состояния.

Большинство подростков с фибромиалгией также имеют проблемы со сном. Они могут часто просыпаться ночью и чувствовать себя истощенными утром. У них также могут быть такие проблемы, как синдром беспокойных ног и апноэ во сне, которые могут усугубить их проблемы со сном.

Люди с фибромиалгией могут заметить проблемы с памятью или концентрацией внимания. Некоторые могут быть встревожены или подавлены.У некоторых также есть синдром раздраженного кишечника, своего рода проблема с пищеварением.

Через некоторое время люди могут заметить, что некоторые вещи усиливают их боль и другие симптомы. Для кого-то это может быть стресс. Для других это может быть холодная, сырая погода. Все разные.

Что вызывает фибромиалгию?

Врачи не совсем уверены, почему люди заболевают фибромиалгией. Они знают, что их мозг воспринимает боль по-разному и может ощущать ее в ответ на вещи (например, стресс), которые обычно не вызывают боли.

Многие эксперты считают, что внешние события, такие как болезни, травмы или эмоциональные травмы, могут играть роль в развитии фибромиалгии. Поскольку фибромиалгия может передаваться по наследству, также возможно, что гены могут повышать риск ее возникновения.

Как диагностируется фибромиалгия?

Поскольку фибромиалгия представляет собой совокупность различных симптомов, ее не всегда легко диагностировать.

Специфического теста на фибромиалгию не существует. Поэтому врачи могут проводить тесты, чтобы исключить другие состояния или проблемы.Например, чувство сильной усталости может быть признаком проблемы со щитовидной железой. Таким образом, врач может сделать анализы щитовидной железы. Если анализы показывают, что щитовидная железа человека в норме, врач будет знать, что проблема связана с чем-то другим.

Врач спросит об истории болезни и симптомах человека и проведет осмотр. Если нет никаких признаков других проблем со здоровьем, и у пациента широко распространенная боль в течение как минимум 3 месяцев, врачи могут решить, что это фибромиалгия.

Диагностика фибромиалгии может занять некоторое время (иногда годы).Это может сильно разочаровать. Не сдавайся. Возможно, вам придется найти врача, который имеет опыт лечения этого заболевания.

Как лечится фибромиалгия?

От фибромиалгии нет лекарства. Но лечение может помочь справиться с симптомами, облегчить боль и улучшить общее состояние здоровья и качество жизни человека. Лечение включает изменение образа жизни и прием лекарств.

Врачи обычно просят людей начать с изменения образа жизни, прежде чем обращаться к лекарствам. Изменения, которые могут порекомендовать врачи, включают:

  • Регулярные тренировки. Упражнения могут поначалу усиливать боль, но при постепенном и регулярном выполнении они могут помочь улучшить состояние. Некоторым помогает физиотерапевт. Также могут помочь упражнения на растяжку и расслабление (например, йога).
  • Методы снятия напряжения. Сюда могут входить йога, тай-чи и другие дисциплины, а также легкий массаж, дыхательные упражнения и иглоукалывание.
  • Больше сна. Достаточное количество сна — один из самых эффективных способов лечения фибромиалгии.Это может помочь избежать кофеина, сладких напитков и сладких закусок в конце дня. Это также может помочь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день и ограничивать дневной сон.
  • Выбор здорового образа жизни. Употребление здоровой пищи может помочь при фибромиалгии. Занятия любимым делом тоже могут помочь. Хобби и другие занятия не только заставляют людей чувствовать себя хорошо, они также могут отвлекать их от симптомов фибромиалгии.

Если изменение образа жизни не помогает само по себе, врач может назначить такие лекарства, как:

  • антидепрессанты:  некоторые из них могут облегчить боль и усталость и улучшить сон
  • противосудорожные препараты:  некоторые лекарства, используемые для лечения эпилепсии, также могут лечить симптомы фибромиалгии

Терапия также помогает при фибромиалгии.Психотерапевт или консультант может помочь людям научиться справляться со сложными эмоциями, понять, что ухудшает симптомы фибромиалгии, и принять меры, чтобы держать эти симптомы под контролем.

Если у вас фибромиалгия, вам может помочь присоединиться к группе поддержки или онлайн-сообществу для людей, живущих с этим заболеванием. Таким образом, вы можете поделиться тем, через что вы проходите, с людьми, которые знают, на что это похоже. Чтобы найти информацию и поддержку в Интернете, посетите:

Фибромиалгия: причины, симптомы, диагностика | HSS Ревматология

Многие состояния могут вызывать широко распространенную мышечно-скелетную боль.Наиболее распространенной является фибромиалгия, при которой боль часто сопровождается усталостью и проблемами психического здоровья. Известно, что подобное расстройство, иногда называемое синдромом усиленной мышечно-скелетной боли, поражает детей.

 

Что такое фибромиалгия?

Фибромиалгия – это хроническое болевое расстройство, характеризующееся:

  • распространенная боль в теле
  • усталость
  • проблемы с психическим здоровьем

Что вызывает фибромиалгию?

Причина фибромиалгии остается неясной.Не все врачи согласны с тем, как это работает, но наиболее распространено мнение, что фибромиалгия — это расстройство центральной нервной системы, которая обрабатывает сенсорную информацию и регулирует боль ненормальным образом. Термин для этого — «центральная сенсибилизация».

Каковы признаки и симптомы фибромиалгии?

  • хроническая, распространенная боль в теле
  • особые болезненные точки на теле
  • усталость

Основным и обычно первым замечаемым симптомом является постоянная распространенная боль в теле.Эта боль присутствует особенно в мышцах и суставах, а иногда и в коже. Боль может приходить и уходить, время от времени вспыхивая до повышенной интенсивности. У пациентов также есть болезненные точки. Это определенные области тела, где даже легкое давление может вызвать сильную боль. Усталость (частое необъяснимое истощение) также распространена.

Другие симптомы и сопутствующие состояния варьируются от пациента к пациенту. Они могут включать:

  • бессонница (бессонница)
  • когнитивные проблемы («туманное» мышление, нарушение памяти)
  • проблемы со зрением или чувствительностью к свету
  • звон в ушах
  • чувствительность к звуку
  • проблемы с координацией (необъяснимая неуклюжесть или плохой контроль над движениями тела)
  • боли или нарушения в височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС)
  • периферические невропатии:
    • покалывание
    • онемение
    • ощущение вибрации в руках или ногах
  • другие неврологические симптомы
  • синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • проблемы с мочевым пузырем или мочеиспусканием
  • синдром беспокойных ног
  • головные боли или мигрени
  • тревога, депрессия или другие психические расстройства
  • сухость глаз или сухость во рту

Кто болеет фибромиалгией?

Фибромиалгия чаще поражает женщин, чем мужчин.Большинство людей впервые испытывают симптомы в возрасте от двадцати до тридцати пяти лет. Однако это может начаться и в более позднем возрасте.

Как диагностируется фибромиалгия?

Врач может заподозрить у кого-то фибромиалгию, если он говорит, что у него «все болит» или ему постоянно кажется, что у него «грипп». Врач осмотрит пациента и соберет его историю болезни, чтобы выявить:

  • особые болезненные точки на теле
  • наличие:
    • усталость
    • невосстанавливающий сон
    • трудности с концентрацией внимания
    • некоторые другие симптомы или расстройства, перечисленные выше

Врач также должен провести анализы, чтобы исключить другие состояния, которые могут вызывать эти симптомы, такие как болезнь Лайма или волчанка.

Постановка диагноза фибромиалгии часто занимает много времени. Многие пациенты с фибромиалгией также имеют перекрывающиеся состояния, такие как мигрень или синдром Рейно. Это может усложнить процесс диагностики. По этой причине синдром может годами оставаться незамеченным. Это делает фибромиалгию разочаровывающим состоянием как для пациентов, так и для практикующих врачей.

Проходит ли когда-нибудь фибромиалгия?

Лекарства от фибромиалгии нет, но существует множество методов лечения, которые могут помочь облегчить боль и другие симптомы.

Как лечится фибромиалгия?

Успех лечения зависит от человека. Обычно требуется комбинация различных методов лечения, таких как:

  • регулярные аэробные упражнения
  • иглоукалывание
  • физиотерапия
  • лечебный массаж
  • когнитивно-поведенческая терапия
  • лекарства, отпускаемые по рецепту

Большинство медицинских исследований показывают, что пациенты с фибромиалгией, которые могут выполнять регулярные аэробные упражнения, добиваются лучших результатов.Однако некоторым это может быть трудно сделать из-за их боли и усталости. Если у вас фибромиалгия, вам следует проконсультироваться со своими врачами, чтобы определить, какое лечение лучше всего подходит для вас.

Рецептурные препараты для лечения фибромиалгии

Лекарства, отпускаемые по рецепту, одобренные FDA для лечения фибромиалгии, включают:

  • дулоксетин (Cymbalta)
  • прегабалин (лирика)
  • милнаципран (Савелла).

Низкие дозы другого препарата, амитриптилина (Элавил), также использовались при фибромиалгии в течение многих лет.Это специально не одобрено FDA для этого использования. Опиоидные обезболивающие не должны использоваться для лечения фибромиалгии.

Насколько серьезна фибромиалгия?

Само по себе состояние не опасно для жизни, но может негативно повлиять на качество жизни человека. Это может привести к снижению физической активности, депрессии и другим проблемам, которые могут повлиять на ваше физическое и эмоциональное здоровье.

Когда обратиться к врачу

Если вы подозреваете, что у вас может быть фибромиалгия, обычно лучше сначала обратиться к своему лечащему врачу (семейному врачу или врачу общей практики), поскольку он или она знает вашу историю болезни.Если ваш лечащий врач испытывает затруднения или неуверенность в постановке диагноза, вам следует обратиться к специалисту.

В зависимости от типа ваших симптомов могут быть полезны разные специалисты:

  • Ревматолог может помочь исключить диагноз волчанки, ревматоидного артрита или другого ревматического заболевания, при котором боль в суставах и мышцах является основной проблемой.
  • Невролог может помочь исключить неврологическое заболевание отдельно от фибромиалгии, если вам трудно сосредоточиться или если вы чувствуете покалывание в руках, кистях, ногах или ступнях.
  • Часто наилучшим подходом является консультация нескольких врачей. Сюда может входить лечащий врач, физиотерапевт и, в зависимости от симптомов, которые вы испытываете, ревматолог, невролог, психолог и/или специалист по обезболиванию.

Получите более подробную информацию о фибромиалгии из статей и других материалов ниже или выберите Лечащие врачи, чтобы найти врача, лечащего фибромиалгию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.