Аллергия на молочные продукты прыщи: Что делать если у вас аллергия на молочные и кисломолочные продукты?

Содержание

Мифы о молоке, в которые верят даже врачи

Пресса о нас

Молочные продукты нельзя есть из-за казеина, который у всех вызывает аллергию и закисляет организм


Что говорит наука: Казеин – один из основных белков, которые содержатся в молочных продуктах. Он состоит из незаменимых аминокислот (тех самых, которые организм не может синтезировать самостоятельно и должен получать с пищей). Аллергию может вызывать любой белок, и казеин не исключение – все зависит от индивидуальных особенностей организма. Но если симптомов вроде крапивницы, боли в животе или тошноты после употребления молочных продуктов нет, значит, нет и аллергии. Сомневаетесь? Проконсультируйтесь с терапевтом и аллергологом.

А вот закислить организм какими бы то ни было продуктами невозможно (ну, или надо очень сильно и долго стараться), подробно об этом мы писали тут.

Растительное молоко – полноценная замена коровьему

 

Что говорит наука: Называть растительные виды молока полноценной альтернативой обычному не совсем корректно: все зависит от конкретного вида молока и от того, какими витаминами и минералами напиток обогатил производитель.

В целом в веганских вариантах меньше белков, витаминов и минералов, чем в коровьем молоке. Но если вам нравится именно растительное, лучше пить разные виды, чтобы сделать питание более сбалансированным.

От молочных продуктов появляется целлюлит

 

Что говорит наука: Нет ни одного научного свидетельства о том, что именно молочные продукты влияют на появление целлюлита. Он возникает из-за нарушения питания подкожной жировой ткани, ухудшения циркуляции крови и лимфы. Среди факторов риска – избыточный вес (к которому, как известно, приводят лишние калории, а не конкретные продукты) и сидячий образ жизни. О методах, которые помогут минимизировать проявления целлюлита, мы уже писали.

Молоко увеличивает количество слизи в организме

 

Что говорит наука: Никаких научных доказательств, что молоко действительно повышает продукцию слизи или мокроты, нет. Тем не менее теория, которая предположительно возникла в XII веке (что само по себе настораживает), оказалась настолько жизнеспособной, что просочилась даже в современную врачебную практику. Педиатры во всем мире нет-нет да и советуют родителям исключить из детского рациона молоко при любых заболеваниях дыхательных путей от бронхиальной астмы до обычного ринита.

Интересно, что во время некоторых исследований у части испытуемых после употребления молока появлялось ощущение, что слизи или мокроты стало больше. Но последующие анализы показывали, что с точки зрения физиологии это не так. Возможно, эти ощущения (и вся теория в целом) связаны с действием муцинов: эти липкие компоненты слюны отвечают за формирование и склеивание пищевого комка и увеличивают вязкость молока.

У взрослых людей молочные продукты не усваиваются

 

Считается, что молоко – пища грудничков, и раз взрослым оно не нужно, то и причин вырабатывать специальные ферменты, которые отвечают за переваривание и усвоение лактозы, у организма нет.

Что говорит наука: 

Эпидемиологические исследования опровергают теорию о том, что у всех взрослых молочные продукты не усваиваются – только у части населения планеты (например, у 6–20% европейцев, 90% китайцев и 100% коренных американцев) действительно есть непереносимость молочного сахара. Причина – пониженная активностьфермента лактазы, которая и отвечает за расщепление лактозы.

Проверить подозрения на непереносимость лактозы легко: нужно обратиться к терапевту и сдать анализ крови на лактазную недостаточность.

Из-за молочных продуктов появляются прыщи

 

Что говорит наука: Связь между употреблением молочных продуктов (всех, кроме йогурта и сыра) и появлением прыщей действительно есть. Но почему так происходит, до конца не понятно.

Разобраться, появляются ли высыпания из-за молочных продуктов, очень просто: достаточно сократить их количество либо отказаться от них вовсе на 3–4 недели и посмотреть, отразится ли это на состоянии кожи.

Молочные продукты – причина развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и рака

 

Что говорит наука: Ни у одного из этих утверждений нет научных оснований, а в случае с остеопорозом и вовсе все наоборот. Молочные продукты снижают резорбцию (разрушение) костной ткани, улучшают структуру костей и предотвращают возрастную потерю костной массы – то есть снижают риск развития остеопороза.

За профилактическое действие отвечают минералы и витамины, которые содержатся в молоке: кальций, фосфор, магний, марганец, цинк и витамин К.

Мифы и заблуждения о пользе и вреде молока

Профессиональные нутрициологи, диетологи и ученые уже давно выяснили, чем на самом деле грозит нам стакан молока. Поэтому в поисках правды можно обратиться к научным выводам, сделанным специалистами на основании масштабных, рандомизированных и обоснованных исследований.

Утверждение №1: «С возрастом молоко усваивается хуже и от него следует отказаться. Молоко нужно только детям»

Мнение науки: частично правда

Молоко полезно в любом возрасте: во время беременности оно способствует правильному развитию плода, у детей — гармоничному росту и формированию скелета, в преклонном возрасте молоко станет источником кальция для костей и будет способствовать сохранению мышечной массы. В молочном белке содержится комплекс незаменимых аминокислот, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно.

Аминокислоты нужны организму вне зависимости от возраста.

Однако молоко с годами действительно может усваиваться хуже. Всё дело в ферменте лактаза, который отвечает за расщепление лактозы — молочного сахара. С возрастом лактаза вырабатывается меньше, он становится менее активным, отсюда неприятные ощущения, которые вызваны употреблением молока и являются следствием лактазной недостаточности. При непереносимости лактозы нет необходимости полностью отказываться от молочных продуктов, однако рекомендуется выбирать безлактозные продукты, а также продукты с низким содержанием лактозы (низколактозные)— это большинство йогуртов и сыров, ведь лактоза распадается в процессе производства этих продуктов естественным образом. Существует также высокая степень непереносимости лактозы — тогда показано потребление исключительно безлактозных продуктов.

Утверждение №2: «Молоко вызывает прыщи, старение кожи и акне».

Мнение науки: научных доказательств этому утверждению нет

Исследования показали, что нет никаких убедительных доказательств связи акне с употреблением молочных продуктов [1].

Для того, чтобы подтвердить, что исключение молока из рациона положительно сказывается на состоянии кожи, необходимы дополнительные исследования.

Однако взаимосвязь между едой и акне действительно есть [2]. Несколько качественно выполненных научных исследований доказали, что рацион, богатый быстро усваиваемыми углеводами (с высоким гликемическим индексом), действительно может стать причиной акне.

Углеводы, которых следует избегать при соблюдении диеты с низким гликемическим индексом для лечения акне, содержатся в конфетах, лимонаде и соках с сахаром, в молочном и белом шоколаде, сладкой выпечке, в белом рисе, картофеле, в белом хлебе. Для решения проблемы с акне следует выбирать медленные углеводы, такие как цельные зерна, бобы, чечевица, фрукты (за исключением бананов и винограда), ягоды, овощи и корнеплоды (за исключением картофеля). В целом рекомендуется снизить общее количество углеводов.

Таким образом, это единственный научно доказанный способ помощи в проблеме с акне — путем корректировки рациона. Однако рацион — лишь малая часть решения проблем с кожей. Обязательным является посещение врача, который сможет выявить настоящую причину сложностей и исключить гормональные нарушения или бактериальные заболевания. Способствовать улучшению состояния кожи может тщательный уход, соблюдение питьевого режима, качественный сон, разнообразное и качественное питание.

Утверждение №3: «В молоке нет ничего такого, чего я не получил бы из других продуктов»

Мнение науки: да, молоко можно заменить другими продуктами. Но они не будут настолько же универсальным источником нутриентов. Поэтому правильнее всего питаться разнообразно

Белок недаром называют строительным элементом организма: он задействован во всех ключевых процессах. Именно белок — самое ценное, что есть в молоке.

В молочном белке содержится 20 аминокислот, из которых 9 являются незаменимыми, то есть человеческий организм не может их вырабатывать самостоятельно и может получать только с пищей.

Незаменимые аминокислоты в молоке [7]:

Валин Участвует в восстановлении мышц после физических нагрузок, а его недостаток может стать причиной гипертензии и атаксии;
Изолейцин Недостаточное потребление может стать причиной высокого диуреза и потери массы тела;
Лейцин Активирует работу иммунной системы, его недостаток приводит к нарушениям в работе почек и щитовидной железы, у детей — к задержке роста и физического развития;
Лизин
Отвечает за рост костной ткани, половую функцию у женщин, его недостаток приводит не только к проблемам, связанным с кальцификацией костей и репродуктивной функцией, но и к снижению уровня гемоглобина и количества эритроцитов, к нарушению работы печени и лёгких;
Треонин Отвечает за обмен коллагена и эластина, поддержание иммунитета;
Триптофан Необходим для роста и азотистого равновесия, его нехватка приводит к дерматитам, психическим расстройствам и проблемам с пищеварением;
Фенилаланин Играет важную роль в работе памяти, повышает умственную активность, улучшает работу печени и поджелудочной железы;
Гистидин Недостаток приводит к снижению уровня гемоглобина, анемии, нарушениям умственного развития;
Аргинин Играет ключевую роль в обмене веществ.

При этом аминокислоты из молочного белка усваиваются на 98 % — этот показатель выше, чем из любых других продуктов. Индекс усвояемости аминокислот, полученных из молочного белка выше, чем у белка яиц, мяса, сои и овса [8].

Степень усвояемости аминокислот из разных источников белка по данным FAO (по формуле: DIAAS = [(мг усваиваемой диетической незаменимой аминокислоты в 1 г пищевого белка) / (мг такой же диетической незаменимой аминокислоты в 1 г эталонного белка)]):

Помимо аминокислот, молоко — это источник кальция, калия, витаминов группы В (В2 и В12).

Молоко можно заменить другими источниками белка и нутриентов, однако делать это следует осознанно и внимательно. Самой правильной является разнообразная диета, которая подразумевает разные источники белка.

Утверждение №4: «Хочу отказаться от молока для улучшения общего самочувствия»

Мнение науки: существует только три группы населения, которым может быть рекомендован отказ от молока или его замена альтернативными продуктами.

дети до шести месяцев

Всемирная организация здравоохранения утверждает: грудное вскармливание является наилучшим способом питания для здорового роста и развития детей грудного возраста; оно также является составной частью репродуктивного процесса с важными последствиями для здоровья матерей.

Коровье молоко очень сильно отличается по составу от грудного: в частности, важнейшую роль играет разный состав белка, а также разница в содержании углеводов, жиров, кальция, фосфора и других нутриентов. Из-за потенциальных осложнений, к которым может привести потребление коровьего молока младенцев, у которого не сформировано «взрослое» пищеварение, новорожденным не рекомендуется его потребление.

люди с аллергией на казеин

Казеин — молочный белок. Аллергия на него — редкое, но очень серьёзное явление. Людям, у которых выявлена аллергия на казеин, следует избегать всех молочных продуктов и заменять их в своем рационе безмолочными альтернативами.

люди с непереносимостью лактозы — молочного сахара

Непереносимость лактозы встречается в сотни раз чаще, чем аллергия на казеин: по разным данным лактазной недостаточностью страдает от 30 до 50 % россиян. Но как сказано выше, в случае непереносимости можно потреблять безлактозное молоко и низколактозные молочные продукты.

Подробнее о причинах отказаться от молока читайте в статье по ссылке>>
Существует только три группы населения, которым может быть рекомендован отказ от молока или его замена альтернативными продуктами. В остальных случаях потребление молока идет организму на пользу.

Следует помнить, что отказ от молока следует сопровождать полным пересмотром рациона. В противном случае это может привести к ухудшению состояния организма.

Утверждение №5: «Молоко способствует выработке слизи в организме / в лёгких»

Мнение науки: это 100 % миф!

Существует убеждение, что молоко увеличивает секрецию слизи в дыхательных путях, что приводит к таким заболеваниям, как бронхит, воспаление легких и другие. Но научные исследования не обнаружили связи между секрецией слизи и потреблением молока, в том числе у людей, которые потребляли исключительно соевые напитки [4]. Другие исследования показали, что увеличение потребления молока не влияет на секрецию слизи [5].

Некоторые люди действительно испытывают неприятные симптомы при потреблении молока. Они могут быть вызваны двумя причинами: аллергией на казеин или лактазной недостаточностью (непереносимостью лактозы). Выявить причины дискомфорта и гармонично скорректировать рацион, в том числе, включив в него альтернативные источники белка, поможет врач-диетолог.

Утверждение №6: «Молоко из магазина менее полезное, чем фермерское и парное, купленное у бабушки»

Мнение науки: скорее всего молоко из магазина будет более безопасным, а в отношении содержания полезных нутриентов значимой разницы нет

Любое молоко, которое вы найдете на прилавке супермаркета или торговой сети, проходит обязательную термообработку: пастеризацию, ультрапастеризацию, стерилизацию. При этом самое ценное, что есть в молоке: белок и кальций — не подвергаются разрушению при термообработке.

Даже при стерилизации — наименее щадящей, продолжительной обработке при высоких температурах — не происходит значительного уменьшения содержания аминокислот и кальция в молоке [9].

Что же касается молока, купленного «с рук», то стоит помнить о нескольких важных факторах, влияющих на безопасность молока. Прежде всего, это температурный режим. В любом молоке есть бактерии, которые активно размножаются в теплой среде. Если парное молоко сразу после дойки резко охладить до 4-5 градусов, то скорость размножения бактерий замедляется, молоко лучше хранится и медленнее портится. Если не охладить молоко в течение 4 часов после дойки, процессы порчи будут необратимы. Также при покупке молока «с рук» вы не можете быть уверены в соблюдении всех санитарно-гигиенических норм во время дойки, в контроле отсутствия антибиотиков в молоке и многих других характеристиках, которые важны для качественного и безопасного продукта. Поэтому не рекомендуется приобретать сырое молоко у незнакомых лиц, а также потреблять его в сыром виде.

Утверждение №7: «От потребления молока у меня болит голова»

Мнение науки: пищевые аллергии могут быть связаны с мигренью

Мигрень, как и другие симптомы плохого самочувствия, в контексте молока могут проявляться только в случае аллергии или непереносимости компонентов. Пищевая аллергия является очень редкой причиной мигрени, но в рамках нескольких исследований, проведенных на эту тему, мигрень удалось ослабить при соблюдении диеты. Молоко, пшеница, говядина, яйца, шоколад и апельсин являются наиболее распространенными причинами головной боли. Влияние молока на симптомы мигрени помогут выявить анализы на переносимость его компонентов. Также это не означает, что молоко вызовет мигрень у всех.

Утверждение №8: «Молоко вымывает кальций/ кальций из молока не усваивается»

Мнение науки: это 100 % миф!

Нет никаких научных оснований полагать, что молоко вымывает кальций. Напротив, существует колоссальная доказательная база того, что продукт служит прекрасным источником кальция, особенно если принимать во внимание степень усвояемости этого микроэлемента при потреблении продуктов в пищу. Для усвоения кальция важнейшую роль играет баланс химических элементов. Для усвоения кальция важен магний и фосфор, которые также содержатся в молоке. В этом отношении молочный белок является лучшим естественным источником белка, поскольку человеческий организм способен почти полностью усваивать аминокислоты из молочного белка и эффективно их использовать. Также витамин D с молоком повышает усвоение кальция на 50 %, что создает дополнительное преимущество для продуктов, обогащенных этим витамином.

Вывод:

Питаться следует разнообразно и правильно, выбирая качественные продукты. А верить стоит только научным исследованиям, которые публикуются серьёзными источниками, дорожащими своей репутацией.

[1] — Burris et al. 2013 https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23438493

[2] — https://www.pronutritionist.net/2016/04/voiko-aknea-ihoa-yleensa-hoitaa-ruokavaliolla/

[3] — Smith at al. 1985 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3934956

[4] — Pinnock et al. 1993 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8452377

[5] — Pinnock et al. 1990 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2154152

[6] — Sheila Payne-Botha and E. J. Bigwood https://www.cambridge.org/core/services/aop-cambridge-core/content/view/S0007114559000538

[7] — https://cyberleninka.ru/article/v/aminokisloty-v-pitanii-cheloveka

[8] — FAO DIAAS protein quality definition method (The digestible indispensable amino acid score)

[9] — https://www.cambridge.org/core/services/aop-cambridge-core/content/view/S0007114559000538

Какие продукты провоцируют высыпания на коже И что съесть, чтобы аллергии и прыщей не было

Ошибочно считать, что акне и высыпания на коже — проблема, с которой сталкиваются исключительно подростки. Акне может возникать у людей самого разного возраста. По приблизительным подсчетам от высыпаний на коже страдает каждый десятый житель планеты. Разбираемся в продуктах, вызывающих аллергию и проблемы с кожей.

Почему появляются проблемы с кожей

Провоцировать появление прыщей и раздражения могут разные факторы:

  • воспалительные процессы;

  • изменение гормонального фона;

  • действие бактерий;

  • неправильный уход за кожей.

Как правило, эти факторы действуют комплексно: например, поры, забитые косметическими средствами, с большей вероятностью воспалятся, и тогда обитающие на коже бактерии тоже начнут размножаться активнее. Чаще других микробов виновниками прыщей становятся бактерии Propionibacterium acnes. Этот микроорганизм присутствует на коже большинства из нас и не наносит вреда. Но в определенных условиях бактерия начинает усиленно размножаться, провоцируя воспаление.

Еда тоже вносит свой вклад. Существуют продукты, которые становятся причиной возникновения кожных проблем. Это может быть аллергия, угревые высыпания.

1. Рафинированные углеводы

В возникновении прыщей больше всего хочется обвинить торты и конфеты. Эти продукты, а также другие, что содержат быстрые рафинированные углеводы, действительно могут ухудшать состояние кожи и вызывать прыщи.

Людям, склонным к аллергии, их лучше есть поменьше — возможно появление кожных высыпаний, которые будут зудеть и причинять дискомфорт. Но даже если вы не относитесь к аллергикам, имеет смысл сократить употребление выпечки, продуктов из белой муки, белого риса, сладких соков и газированных напитков.

Ученые подсчитали, что регулярное употребление добавленных сахаров, а они есть и в газировке, и в сладостях, и даже в кетчупе, увеличивает риск развития акне на 30%.

2. Фастфуд

Фастфуд — калорийная еда с большим количеством сатурированных жиров. Он тоже считается питанием, провоцирующим высыпания. Доказательством этого факта можно назвать результаты исследования, проведенного китайскими учеными. Для участия в эксперименте они привлекли около 5000 подростков и молодых людей, которые питались как обычно, регулярно записывая все, что они съедали. Вывод говорит сам за себя: питание с высоким содержанием жиров увеличивало риск развития акне на 43%, а фастфуд в целом — на 17%. Предполагается, что такая еда влияет на выработку гормонов, что становится причиной появления высыпаний на коже.

3. Молочные продукты

Молочные продукты также часто оказываются причиной появления акне. В одном исследовании авторы подсчитали, что регулярное употребление молока, молочных продуктов или, например, мороженого, в основе которого тоже молоко, повышает вероятность развития угревой сыпи в 4 раза.

Механизм, который связывает употребление молока и появление кожных высыпаний, пока изучен недостаточно, ученые не могут настаивать ни на одной из версий.

Кроме того, молоко и его производные относятся к продуктам, вызывающим аллергию. Если вы заметили такую склонность, лучше сократить употребление молока, перейдя на альтернативные варианты, например, соевое или ореховое.

Что есть, чтобы не было акне и аллергии

Кроме существования продуктов, которые могут вызывать прыщи и аллергию, есть еда, которая, наоборот, способствует очищению кожи. И эти продукты стоит включить в рацион. Особенно тем, кто заметил за собой склонность к высыпаниям.

Среди компонентов и продуктов, снижающих вероятность возникновения высыпаний:

  • Омега-3-жирные кислоты, которые в большом количестве присутствуют в морской рыбе и морепродуктах;

  • Зеленый чай, в состав которого входят полифенолы, известные антиоксидантными свойствами — они борются с воспалениями и способны снижать выработку кожного себума;

  • Куркума — приправа, которую относят к суперфудам. Ее основной компонент — полифенол куркумин, борющийся с воспалением и препятствующий росту бактерий, способных провоцировать акне.

Что можно сделать?

Перейти на средиземноморскую диету, если появились проблемы с кожей. Ее относят к наиболее здоровым системам питания. Она предполагает употребление большого количества овощей и фруктов, оливкового масла, рыбы и нежирного мяса. Молочных продуктов, сладостей и насыщенных жиров, которые могут вызывать высыпания, в этом рационе почти нет.

Прочитайте другие материалы о сбалансированном питании на Food.ru:

в чем польза модного напитка

Адепты clean eating любят овсяное молоко за то, что оно абсорбируется куда проще, чем орехи, поэтому в нем относительно большое количество бета-глюкана, белка, аминокислот, липидных и крахмальных компонентов, следовательно, оно приносит пользу организму.

Немецкий дерматолог и доктор медицинских наук Йаэль Адлер в своей книге «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» тоже высказывается в пользу растительного молока и не приветствует в ежедневном рационе коровье. «Исследователи недавно установили, что ежедневный молочный допинг увеличивает сальные железы, способствует воспалительным процессам в организме, стимулирует риск диабета, деменции», — пишет доктор.

Дерматолог Йаэль Адлер уверена, что коровье молоко содержит сигнальные системы, запускающие процессы роста человека и животного, и в зрелом возрасте употреблять молоко в больших количествах вредно. Она также считает, что молочные продукты являются причиной акне, от которого страдает современное поколение «латте-маккиато».

«Матушка-природа едва ли создавала коровье молоко на потребу человеку, и уж точно не в таких количествах. По последним данным, вместе со свежим коровьим молоком мы потребляем около 245 коровьих нейротрансмиттеров, которые могут оказывать воздействие на более чем 11 000 генов человека. Согласно недавним исследованиям, эти манипуляции чреваты избыточным ростом тканей, повышенным риском рака и диабета, убыстрением процесса старения и набором лишнего веса. Даже если молоко пастеризовать, в нем все равно еще остается значительное количество биоактивных микрочастиц РНК», — пишет дерматолог в книге.

Чтобы хоть немного оправдать молоко, стоить отметить, что некоторые научные исследования свидетельствуют и о полезных для здоровья свойствах этого напитка: это хороший источник кальция и белка. На данный момент допустимым считается употребление молока в объеме не более 200 мл в день для взрослых и до 500 мл для детей, находящихся в фазе роста.

«У любителей молока есть полезная для здоровья альтернатива: переключиться на овсяное, миндальное, рисовое, кокосовое или соевое молоко», — заключает Адлер. Стоит добавить, что, по мнению ученых, ферментированные молочные продукты по большей части не опасны: йогурты и кефир содержат много живых организмов, полезных для нашего кишечника, и намного меньше молочного сахара.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Этот документ, предоставленный Lexicomp®, содержит всю необходимую информацию о препарате, включая показания, способ применения, побочные эффекты и случаи, при которых необходимо связаться с вашим поставщиком медицинских услуг.

Торговые наименования: США

Acticlate; Avidoxy; Doryx; Doryx MPC; Doxy 100; Lymepak; Mondoxyne NL; Morgidox [DSC]; Okebo [DSC]; Oracea; TargaDOX; Vibramycin

Торговые наименования: Канада

APO-Doxy; APO-Doxycycline MR; Apprilon; Doxycin; Doxytab; Periostat; PMS-Doxycycline [DSC]; TEVA-Doxycycline

Для чего используется этот лекарственный препарат?

  • Применяется для лечения угрей.
  • Применяется для лечения и профилактики бактериальных инфекций.
  • Применяется для профилактики малярии.
  • Применяется для лечения периодонтита (воспаления тканей вокруг зуба). Применяется при удалении зубного камня и выравнивания поверхности корней зуба.
  • Этот препарат используется для лечения красных прыщей.
  • Данный лекарственный препарат можно применять и по другим показаниям. Проконсультируйтесь с врачом.

Что необходимо сообщить врачу ПЕРЕД приемом данного препарата?

  • Если у вас аллергия на данный препарат, любые его составляющие, другие препараты, продукты питания или вещества. Сообщите врачу о вашей аллергии и о том, как она проявлялась.
  • Если Вы принимаете любой из следующих препаратов: Ацитретин, изотретиноин или пенициллин.
  • Если Вы кормите грудью или планируете кормить грудью. Вам может потребоваться прекратить грудное вскармливание.

Данный список лекарств и заболеваний, которые могут неблагоприятно сочетаться с приемом данного препарата, не является исчерпывающим.

Расскажите своему врачу и фармацевту о всех лекарственных препаратах, которые вы принимаете (как рецептурных, так и безрецептурных, натуральных препаратах и витаминах), а также о своих проблемах со здоровьем. Вам необходимо удостовериться, что прием данного препарата безопасен при ваших заболеваниях и в сочетании с другими лекарственными препаратами, которые вы уже принимаете. Не начинайте и не прекращайте прием какого-либо лекарственного препарата, а также не меняйте дозировку без согласования с врачом.

Что мне необходимо знать или делать, пока я принимаю данный препарат?

  • Сообщите всем обслуживающим Вас медицинским работникам о том, что Вы принимаете этот препарат. Это врачи, медсестры, фармацевты и стоматологи.
  • При длительном приеме препарата необходимо провести анализ крови. Поговорите со специалистом-медиком.
  • Этот лекарственный препарат может влиять на результаты некоторых лабораторных анализов. Сообщите всем обслуживающим Вас медицинским работникам и сотрудникам лабораторий о том, что Вы принимаете этот препарат.
  • Не применяйте дольше назначенного времени. Возможно возникновение вторичной инфекции.
  • При индивидуальной аллергической реакции на сульфиты необходимо проконсультироваться с врачом. В некоторых продуктах содержатся сульфиты.
  • При применении данного лекарственного препарата Вы можете легко получить солнечный ожог. Соблюдайте осторожность, если Вы будете находиться на солнце. Если Вы легко получаете солнечные ожоги при приеме данного препарата, проконсультируйтесь с врачом.
  • Возможна тяжелая реакция со стороны кожного покрова (синдром Стивенса-Джонсона/токсический эпидермальный некролизис). Это может привести к тяжелым нарушениям здоровья, которые могут носить стойкий характер, и иногда к смерти. Немедленно обратитесь за медицинской помощью при появлении таких симптомов, как покраснение, отечность кожи с появлением волдырей или шелушения (на фоне или без высокой температуры), покраснение или раздражение глаз, изъязвления в полости рта, горле, носу или глазах.
  • Возникала серьезная реакция, которая может быть смертельно опасной. В большинстве случаев данная реакция сопровождалась такими симптомами, как повышение температуры тела, сыпь, воспаление лимфатических узлов, и нарушением функции различных органов, таких как печень, почки, кровь, сердце, мышцы, суставы и легкие. Если у вас возникнут вопросы, проконсультируйтесь с врачом.
  • Эффективность противозачаточных таблеток и других гормональных противозачаточных средств может снизиться. Во время приема данного препарата дополнительно используйте другие виды противозачаточных средств, такие как презерватив.
  • У детей в возрасте младше 8 лет этот препарат может вызывать окрашивание зубов в желтовато-коричневый или серовато-коричневый цвет. Такой же эффект обнаруживается у плода при применении препарата в определенные моменты во время беременности. Данное окрашивание зубов необратимо. Были зарегистрированы и другие нарушения со стороны зубов. Применение препарата также может приводить к нарушению роста костей в данных возрастных категориях. Если у вас возникнут вопросы, проконсультируйтесь с врачом.
  • В большинстве случаев, данный лекарственный препарат не предназначен для применения у детей младше 8 лет. Тем не менее, возможны случаи, когда такие дети, вероятно, будут нуждаться в применении этого лекарственного препарата. Проконсультируйтесь с врачом.
  • Изменение цвета зубов также отмечалось у взрослых. Оно проходило после прекращения приема данного препарата и чистки зубов у стоматолога. Проконсультируйтесь с врачом.
  • При применении во время беременности возможно вредное влияние препарата на плод. Если Вы беременны или забеременеете в период приема данного препарата, немедленно свяжитесь с лечащим врачом.

О каких побочных эффектах мне следует немедленно сообщать лечащему врачу?

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. В редких случаях у некоторых пациентов прием данного препарата может повлечь серьезные, а иногда и смертельно опасные побочные эффекты. Немедленно свяжитесь с лечащим врачом или обратитесь за медицинской помощью, если у вас присутствуют следующие признаки или симптомы, которые могут быть связаны с серьезными побочными эффектами:

  • Признаки аллергической реакции, такие как сыпь, крапивница, зуд, покрасневшая и отечная кожа с волдырями или шелушением, возможно в сочетании с лихорадкой, свистящее или хрипящее дыхание, стеснение в груди или горле, затрудненное дыхание, глотание или речь, необычная хриплость, отечность в области рта, лица, губ, языка или горла.
  • Признаки проблем с печенью, такие как потемнение мочи, чувство усталости, отсутствие аппетита, тошнота или боли в животе, светлый стул, рвота, пожелтение кожи и глаз.
  • Признаки проблем с поджелудочной железой (панкреатита), такие как сильные боли в животе, сильные боли в спине, серьезное расстройство желудка и рвота.
  • Боль или давление в груди или учащенное сердцебиение.
  • Затруднение при мочеиспускании или изменение количества выделяемой мочи.
  • Повышение температуры, озноб, боль в горле; появление кровоподтеков и кровотечений по необъяснимым причинам; выраженное чувство усталости или слабости.
  • Першение в горле.
  • Затрудненное глотание.
  • Боль в суставах или мышцах.
  • Учащенное дыхание.
  • Гиперемия (румянец).
  • Сильное головокружение или обморок.
  • Изменение цвета кожи.
  • Распухание железы.
  • Вагинальный зуд или выделения.
  • Диарея часто возникает при приеме антибиотиков. В редких случаях может возникать тяжелая форма диареи, вызываемая бактериями Clostridium difficile (C. diff.) [CDAD]. Иногда это приводит к проблемам с кишечником, оканчивающимся смертью. CDAD может возникнуть во время или через несколько месяцев после приема антибиотиков. При появлении болей, спазмов в животе или очень жидкого, водянистого стула и стула с кровью немедленно обратитесь к врачу. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем лечить диарею.
  • Применение данного лекарственного препарата сопровождалось повышением внутричерепного давления. В большинстве случаев давление возвращается в норму после прекращения приема данного лекарственного препарата. Иногда возможна потеря зрения, которая может сохраняться и после прекращения приема данного препарата. Немедленно обратитесь к врачу, если у Вас возникла головная боль или нарушения зрения, например отмечается нечеткость зрения, двоение в глазах или потеря зрения.

Каковы некоторые другие побочные эффекты данного лекарственного препарата?

Любое лекарство может иметь побочные эффекты. Однако у многих людей побочные эффекты либо незначительные, либо вообще отсутствуют. Свяжитесь с лечащим врачом или обратитесь за медицинской помощью, если эти или любые другие побочные эффекты вас беспокоят или не проходят:

  • Диарея, расстройство желудка или рвота.
  • Отсутствие чувства голода.

Данный список возможных побочных эффектов не является исчерпывающим. Если у вас возникли вопросы касательно побочных эффектов, свяжитесь со своим врачом. Проконсультируйтесь с врачом относительно побочных эффектов.

Вы можете сообщить о развитии побочных эффектов в национальное управление здравоохранения.

Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по номеру 1-800-332-1088. Вы также можете сообщить о побочных эффектах на сайте https://www.fda.gov/medwatch.

Как лучше всего принимать этот лекарственный препарат?

Применяйте данный препарат в соответствии с предписаниями врача. Прочитайте всю предоставленную Вам информацию. Строго следуйте всем инструкциям.

Все пероральные препараты:

  • Продолжайте принимать этот лекарственный препарат в соответствии с указаниями Вашего врача или другого медицинского работника, даже если у Вас хорошее самочувствие.
  • Некоторые препараты нужно принимать с пищей, а некоторые — натощак. Бывают препараты, которые можно принимать и с пищей, и натощак. Спросите аптекаря, как принимать данный препарат.
  • Одновременно с данным препаратом рекомендуется не употреблять молоко, молочные продукты и другую пищу, богатую кальцием. Лечение данным препаратом может быть неэффективным. Если у вас возникнут вопросы, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.
  • Пейте много жидкости, не содержащей кофеина, если только врач не указал пить меньше жидкости.
  • Не принимайте висмут (препарат «Пепто-Бисмол» (Pepto-Bismol®)), кальций, железо, магний, цинк, поливитамины с минералами, колестипол, холестирамин, диданозин или противокислотные средства в течение 2 часов после приема этого препарата.

Таблетки и капсулы:

  • Принимайте данный препарат с полным стаканом воды.
  • Не ложитесь после приема этого препарата. Это поможет снизить вероятность раздражения пищевода. Спросите фармацевта, сколько времени должно пройти до того, как можно будет лечь после приема этого препарата.

Таблетки с замедленным высвобождением действующего вещества:

  • Проглотите целиком. Не жуйте и не крошите.
  • С разрешения врача таблетку можно разломать.
  • Вы можете высыпать содержимое таблетки в яблочное пюре. Разламывайте таблетку с осторожностью, чтобы не раскрошить пеллеты. Нельзя разжевывать, крошить или повреждать содержимое таблетки.
  • Не смешивать с яблочным пюре.
  • При приеме в смешанном виде сразу проглотите смесь. Не храните для дальнейшего использования.

Все жидкие препараты:

  • Следует отмерять дозы жидкого препарата с осторожностью. Используйте дозатор, продающийся вместе с лекарством. Если дозатор не предусмотрен в упаковке, попросите у фармацевта средство для дозирования этого препарата.

Жидкость (суспензия):

  • Хорошо взболтайте перед применением.

Инъекция:

  • Этот препарат вводят инфузионно внутривенно непрерывно в течение определенного времени.

Что делать в случае пропуска приема дозы лекарственного препарата?

Все пероральные препараты:

  • Примите пропущенную дозу как только сможете.
  • Если пришло время принять следующую дозу, не принимайте пропущенную дозу и затем вернитесь к обычному графику приема препарата.
  • Не следует принимать одновременно 2 дозы или дополнительную дозу.

Инъекция:

  • За дальнейшими указаниями обратитесь к врачу.

Как мне хранить и (или) выбросить этот лекарственный препарат?

Все пероральные препараты:

  • Хранить при комнатной температуре в защищенном от света месте. Хранить в сухом месте. Не хранить в ванной.
  • Не принимайте данный препарат по истечении срока годности.
  • Не принимайте этот лекарственный препарат, если условия его хранения отличались от полученных Вами указаний.

Раствор (сироп):

  • Выбрасывайте все неиспользованные порции препарата.

Жидкость (суспензия):

  • Храните жидкость (суспенцию) при комнатной температуре . Выбросьте любую неиспользованную порцию после 2 недель.

Инъекция:

  • Если Вам необходимо хранить этот лекарственный препарат дома, узнайте условия его хранения у Вашего врача, медсестры или фармацевта.

Все формы выпуска:

  • Храните все лекарственные препараты в безопасном месте. Храните все лекарственные препараты в месте, недоступном для детей и домашних животных.
  • Утилизируйте неиспользованные лекарственные препараты или препараты с истекшим сроком годности. Не выливайте в туалет или канализацию без соответствующих указаний. Если у вас есть вопросы относительно утилизации лекарственных препаратов, проконсультируйтесь с фармацевтом. В вашем регионе могут действовать программы утилизации лекарственных препаратов.

Общие сведения о лекарственных препаратах

  • Если состояние вашего здоровья не улучшается или даже ухудшается, обратитесь к врачу.
  • Не следует давать кому-либо свое лекарство и принимать чужие лекарства.
  • К некоторым лекарственным препаратам могут прилагаться другие информационные листки для пациента. Если у Вас есть вопросы, касающиеся данного лекарственного препарата, проконсультируйтесь с врачом, медсестрой, фармацевтом или другим работником здравоохранения.
  • К некоторым лекарственным препаратам могут прилагаться другие информационные листки для пациента. Уточните у фармацевта. Если у Вас есть вопросы, касающиеся данного лекарственного препарата, проконсультируйтесь с врачом, медсестрой, фармацевтом или другим работником здравоохранения.
  • Если вы считаете, что произошла передозировка препарата, немедленно позвоните в токсикологический центр или обратитесь за медицинской помощью. Будьте готовы сообщить или показать, какой препарат вы приняли, в каком количестве и когда это произошло.

Использование информации потребителем и ограничение ответственности

Эта обобщенная информация включает краткие сведения о диагнозе, лечении и/или лекарственном препарате. Она не является всеобъемлющим источником данных и должна использоваться в качестве инструмента, помогающего пользователю понять и (или) оценить потенциальные варианты диагностики и лечения. Она НЕ включает в себя всю информацию о состояниях, методах лечения, лекарствах, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к конкретному пациенту. Она не должна считаться медицинской консультацией или заменой медицинской консультации, диагностики или лечения, предоставляемых врачом на основе врачебного обследования и оценки конкретных и уникальных обстоятельств пациента. Пациенты должны проконсультироваться с врачом для получения полной информации о своем здоровье, медицинских вопросах и вариантах лечения, включая любые риски или преимущества в отношении использования лекарств. Данная информация не является гарантией того, что вид лечения или лекарственный препарат безопасен, эффективен или одобрен для лечения конкретных пациентов. Предприятие UpToDate, Inc. и его дочерние предприятия отказываются от любых гарантий или обязательств, связанных с этой информацией или ее использованием. Использование этой информации регулируется Условиями использования, представленными на веб-странице https://www.wolterskluwer.com/en/know/clinical-effectiveness-terms.

Авторское право

© UpToDate, Inc. и ее аффилированные компании и/или лицензиары, 2022. Все права защищены.

Тесты на переносимость еды — ImuPro

• Imupro300

+ Imupro200

* Imupro100

МЯСО

• + Оленина

• + Мясо утки

• +Козье мясо

• +Гусятина

• +Крольчатина

• +Мясо страуса

• +Перепелиное мясо

• +Зайчатина

• +Мясо косули

• +Телятина

• +Мясо кабана

• +* Говядина

• +*Курятина

• +*Баранина

• +*Свинина

• +*Индюшатина

ЯЙЦА

• Белок куриных яиц

• Желток куриных яиц

• +Гусиные яйца

• +Перепелиные яйца

• +*Куриные яйца

ЗЕРНОВЫЕ КУЛЬТУРЫ (С КЛЕЙКОВИНОЙ)

• +Камут

• +*Ячмень

• +*Клейковина

• +*Овёс

• +*Рожь

• +*Spelta

• +*Пшеница

ДРОЖЖИ

• +* Пивные, хлебные дрожжи

ОВОЩИ

• Побеги бамбука

• Чили Хабанеро

• Чили Ялапено

• Фенхель

• Молучия

• Бамия (окра)

• +Артишоки

• +Спаржа

• +Брюссельская капуста

• +Цветная капуста

• +Китайская капуста

• +Обыкновенная капуста

• +Пастернак

• +Тыква

• +Редька

• +Брюква

• +Савойская капуста

• +Шпинат

• +Стебли сельдерея

• +Белокочанная капуста

• +* Баклажан

• +* Бурачок

• +*Брокколи

• +*Морковь

• +*Корни сельдерея

• +*Кайенский чили

• +*Цукиния

• +*Огурцы

• +*Кольраби

• +*Порей

• Оливки

• +*Лук

• +*Картофель

• +*Красная капуста

• +*Сладкая паприка

• +*Помидоры

ФРУКТЫ

• Ежевика

• Черника

• Клюква

• Смородина

• Крыжовник

• Грейпфрут

• Гуава

• Дыня

• Лайм

• Брусника

• Мандарины

• Гранаты

• Груши

• Айва

• Малина

• Барбарис

• Облепиха

• Авокадо

• Финики

• +Фиги

• + Рамбутан

• + Манго

• + Папайя

• + Персик

• + * Груши

• + * Сливы

• + * Желтый сливы

• + * Яблоко

• + * Абрикос

• + * Банан

• + * Вишня

• + * Виноград

• + * Киви

• + * Лимон

• + * Нектарины

• + * Апельсин

• + * Ананас

• + * Клубника

• + * Арбуз

ОРЕХИ И СЕМЕНА
• + * пекан (бразильские орехи)
• + * Кокосовый орех
• + * Орехи макадамия
• + * кедровые орешки
• + * миндаль
• + * Орехи кешью
• + * Какао-бобы
• + * Земляные орехи
• + * Льняные семена
• + * Арахис
• + * Фисташки
• + * Мак
• + * Семена тыквы
• + * Сезам
• + * Семена подсолнечника
• + * Грецкие орехиСАЛАТЫ
• Одуванчик
• + Цикорий
• + Листья цикория
• + Салат Iceberg
• + Салат Lollo rosso
• + Салат Radicchio
• + Салат Rocket
• + * Салат Romaine/Cos
• + * Салат Валерианица.
ЗЕРНОВЫЕ КУЛЬТУРЫ
• +Амарант
• +Маранта
• +Рожковое дерево
• +Съедобный маниок
• +Росичка
• +Топинамбура
• +Люпин
• +Лебеда
• +Сладкий каштан
• +Сладкий картофель
• +topijokas
• +Тефф
• +*Полевичка
• +*Гречиха
• +*Кукуруза
• +*Просо
• +*РисТРАВЫ И ПРИПРАВЫ
• Люцерна
• душистый перец
• Анис
• Лавровый лист
• Каперс
• Тмин
• Кардамон
• Кервель
• Гвоздика
• Кориандр
• Тмин
• Kurkumidas (E100)
• Укроп
• Мята
• Имбирь
• Ягоды можжевельника
• Лаванда
• Мелисса
• Любисток
• Майоран
• Белый перец
• Шафран
• Шалфей
• Чабер
• Дикий чеснок
• + Зеленый лук
• + * Базилик
• + * Корица
• + * Чеснок
• + * Хрен
• + * Горчичное зерно
• + * Мускат
• + * Орегано
• + * Паприка для приправы
• + * Петрушка
• + * Кайенский перец
• + Розмарин
• + * Тимьян
• + * Ваниль

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ
• Удильщикообразные рыбы
• Мидии
• Угорь
• Радужная акула
• Омар
• Осьминог
• Устрицы
• Окунь
• Морской гребешок
• Морской окунь
• Креветки
• +Анчоусы
• + Карп
• + Треска
• + Лещ
• + Атлантическая треска
• + Морская щука
• + Палтус
• + Сельдь
• + Скумбрия
• + Эстрагон
• + Сардины
• + Акула
• + Камбала
• + Осминог
• + Рыба-меч
• + Форель
• + Судак
• + * Рак
• + * Морской окунь
• + * Поллак
• + * Лосось
• + * Тунец

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
• +Верблюжье молоко
• +Сыр халлуми
• +Коровье молоко
• +Кипячёное молоко
• +Сыр Riccota
• +* Козий сыр и молоко
• +*Коровье молоко
• +*Ферментный сыр (из коровьего молока)
• +*Овечье молоко и сыр
• +*Кисломолочные продукты

КОФЕ, ЧАЙ И ВИНО
• Ромашковый чай
• Кофе
• Крапива
• Чай ройбуш
• Плоды шиповника
• Танин
• Зелёный чай
• Чёрный чай
• +*Мята

КОНСЕРВАНТЫ
• Бензойная кислота (Е211)
• Сорбиновая кислота (Е200)

ЗАГУСТИТЕЛИ
• Агар (Е406)
• Каррагинан (Е407)
• Пектин (Е440)
• Трагакант (Е413)
• Ксантановая камедь
• +* гуаровая мука (Е412)

ВОДОРОСЛИ
• Красные водоросли (Нори)
• Спирулина

РАЗНОЕ
• Алоэ Вера
• Aspergillus Niger
• Candida
• Цукаты лимонной цедры
• Виноградные листья

Если у Вас есть вопросы, звоните в нашу

GK Клинику по тел. (5) 255 33 53 и договоритесь по поводу индивидуальной консультации врача.

Клинические исследование Obesity: Controlled-Feeding Intervention, Немолочный напиток, Полножирное молоко, Обезжиренное молоко — Реестр клинических исследований

Вмешательство

Тип вмешательства: Behavioral

Название вмешательства: Controlled-Feeding Intervention

Описание: All energy-containing food and beverages will be provided for 1-week as a controlled-feeding study.

Тип вмешательства: Пищевая добавка

Название вмешательства: Немолочный напиток

Описание: Напиток с изолированными аминокислотами, жирными кислотами и моносахаридами соответствует содержанию макроэлементов в 8 жидких унциях цельного молока.

Этикетка Arm Group: Немолочный контроль

Тип вмешательства: Другой

Название вмешательства: Полножирное молоко

Описание: 3 ежедневные порции (чашка-экв) жирного (3,25%) коммерческого коровьего молока.

Этикетка Arm Group: Полножирные молочные продукты

Тип вмешательства: Другой

Название вмешательства: Обезжиренное молоко

Описание: 3 ежедневные порции (чашка-экв) обезжиренного (0%) коммерческого коровьего молока.

Этикетка Arm Group: Нежирный дневник

Приемлемость

Критерии:

Критерии включения: — Ожирение (ИМТ, ​​индекс массы тела ≥30, 10 порций в неделю — Нарушения обмена веществ (например, метаболический синдром, диабет, заболевания щитовидной железы) — Сердечно-сосудистые заболевания, аритмии — гипогонадизм — астма — В анамнезе неконтролируемая артериальная гипертензия — Ортопедическая травма / операция (в течение 1 года) — гепаторенальные, скелетно-мышечные, аутоиммунные или неврологические заболевания — История нервно-мышечных проблем — Предыдущее участие в исследованиях индикаторов аминокислот — Предрасположенность к гипертрофическому рубцеванию или образованию келоидов — Потребление эргогенных пищевых добавок, которые могут повлиять на мышечную массу (например, креатин, HMB), инсулиноподобные вещества или анаболические / катаболические прогормоны (например, DHEA) в течение 6 недель до участия — Потребление тироидных, андрогенных или других лекарств, которые, как известно, влияют на эндокринную систему функция — Потребление лекарств, которые, как известно, влияют на метаболизм белков (например, рецептурные кортикостероиды, нестероидные противовоспалительные средства или прыщи медикамент) — Беременность — Аллергия на молочные продукты или непереносимость лактозы — Глюкоза плазмы натощак (ГПН) ≥ 126 мг / дл — Пероральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT) ≥ 200 мг / дл

Пол:

Все

Минимальный возраст:

40 лет

Максимальный возраст:

59 лет

Здоровые волонтеры:

Принимает здоровых добровольцев

Молочные продукты вызывают у вас высыпания?

Во-первых, признание: моя кожа была в ужасном состоянии последние три года. Я избежал своего подросткового возраста всего с несколькими случаями легкой угревой сыпи, только чтобы быть осажденным с кистозной инвазией вдоль линии подбородка годы спустя. Это было очень не круто, и любой, кто имел дело с прыщами, знает, какие эмоциональные потери это требует. Дошло до того, что я выскакивала из постели, бежала прямо в ванную, умывалась, а затем сразу же наносила макияж, чтобы не видеть кричащих красных пятен.Большая часть его была расположена в небольшом агрессивном созвездии грубости на моей правой линии подбородка, поэтому я старался даже не поворачивать лицо, чтобы не столкнуться с ним. За последние несколько лет я была у четырех дерматологов, которые назначали мне различные антибиотики и препараты для местного применения, и все они помогли, хотя и временно. За последние три года я несколько раз принимала антибиотики для кожи.

Но я заметил заметную разницу, когда избавился от молочных продуктов. Это было нелегко; Я, как известно, говорил, что еда не стоит того, если в ней нет сыра. Конечно, бывают моменты, когда он снова появляется в моем рационе, как, например, в тот раз, когда я обнаружил, что неудобно голодаю в ресторане с фондю. Я окунул пару кубиков хлеба в сыр и тут же выскочил на подбородок — в течение 24 часов. Моя высоконаучная оценка? Откровенно говоря, молочные продукты действовали на мое лицо точно так же, как молочная, густая, густая субстанция выглядит так, как если бы она действовала на организм. Но не верьте мне на слово. Я поговорил с некоторыми дерматологами, косметологами и врачами, чтобы узнать их мнение о Dairy Decision 2014.Оказывается, группа разделилась в отношении взаимосвязи между прыщами и молочными продуктами, но они поделились некоторыми знаниями о своих соответствующих позициях, ингредиентах, которые люди с угревой кожей должны включать в режим, и советах, как избежать высыпаний прыщей.

Может ли быть причиной казеин?

Доктор Фрэнк Липман, врач интегративной и функциональной медицины и основатель оздоровительного центра Eleven Eleven, говорит: «Классическими симптомами чувствительности к молочным продуктам и аллергии являются выделение слизи, проблемы с дыханием, симптомы пищеварения (такие как газы, вздутие живота, диарея или запоры). ), усталость, боли в суставах и проблемы с кожей, начиная от сыпи и заканчивая акне.«Хотя употребление молочных продуктов может вызвать раздражение у людей с непереносимостью лактозы (которой страдают 10% взрослых), «другая менее известная проблема — трудности с перевариванием казеина — белка, содержащегося в коровьем молоке». Когда казеин не переваривается должным образом, он попадает в вашу кровь, и иммунная система реагирует, вызывая воспаление, которое затем может привести к акне».

Рассадник гормонов

стакан молока. «Процесс пастеризации устраняет многие полезные компоненты молока, а гомогенизация создает жиры, чуждые большинству пищеварительных систем человека», — объясняет он.Директор по глобальному образованию Dermalogica Аннет Кинг согласна с тем, что гормоны в молоке могут привести к акне. «Новые исследования показывают, что молочные продукты повышают уровень мужских половых гормонов (тестостерон или андрогены). Это связано не с содержанием жира, а с гормонами, естественным образом содержащимися в молоке, вместе с добавленными гормонами, которые дают молочным коровам для производства молока». она сказала. Как? «Эти гормоны связываются с вашими сальными железами, и одно исследование показало, что они увеличивают выработку кожного сала на целых 60%. Поскольку наши сальные железы очень чувствительны к андрогенам, в результате получается густой, липкий тип кожного сала, который закупоривает ваши поры. (сальные фолликулы), что приводит к большему развитию прыщей.

4 неожиданных признака аллергии на молочные продукты

Аллергия на молочные продукты является одной из наиболее распространенных пищевых аллергий, особенно у детей раннего возраста. По оценкам, до трех процентов детей в западном населении страдают аллергией на молочные продукты, и, хотя многие дети вырастают из этого недуга, 6,1 миллиона взрослых в Америке сообщили о симптомах аллергии на молочные продукты в 2019 году. Симптомы могут варьироваться от очень тяжелой угрожающей жизни анафилаксии до менее серьезные реакции, такие как крапивница.Вы заслуживаете чувствовать себя лучше каждый день. Читайте дальше, чтобы узнать больше о симптомах аллергии на молочные продукты, ее причинах и методах лечения.

Что такое молочная аллергия?

Аллергия на молочные продукты представляет собой иммунологическую реакцию на белки молока (казеин и сыворотку). Когда человек с аллергией на молоко потребляет молочные продукты любого вида, организм запускает иммунный ответ, чтобы бороться с тем, что он считает вредным веществом. Люди могут испытывать множество симптомов, которые являются результатом этого иммунного ответа.

Признаки и симптомы аллергии на молочные продукты

Реакция на молочные продукты или аллергию на молоко может быть немедленной или возникнуть в течение трех дней после употребления молочных продуктов. Эти отсроченные реакции затрудняют диагностику аллергии, поскольку люди могут не ассоциировать свои симптомы с тарелкой мороженого из коровьего молока, которую они съели за три дня до этого. Симптомы варьируются от легких и неприятных до тяжелых и опасных для жизни.

Немедленные аллергические реакции на молоко и молочные продукты

Те, у кого возникают немедленные аллергические реакции на молочные продукты, как правило, знают о своей аллергии. Эти симптомы включают свистящее дыхание, сыпь, отек губ и анафилаксию.

4 Отсроченные аллергические реакции на молоко и молочные продукты

Отсроченная аллергия (так называемая не-IgE-опосредованная) может проявиться в течение трех дней до появления симптомов. Те, кто испытывает отсроченные аллергические реакции, часто сообщают о «синдромах толстой ноты» (пациенты с длинными историями болезни, которым ни один врач не смог помочь). Симптомы, вызванные аллергией на молочные продукты, часто могут выглядеть как болезнь и могут казаться неуловимыми, учитывая их отсроченный ответ.Объединяющим механизмом, лежащим в основе всех этих симптомов, является воспаление. Аллергия на молочные продукты (или другие продукты) может привести к переутомлению иммунной системы и хроническому воспалению в организме.

1. Экзема, угри и другие кожные заболевания

В настоящее время существует множество исследований, подтверждающих связь между акне и потреблением молочных продуктов. Аллергия на молочные продукты также может вызвать отсроченную реакцию, проявляющуюся в виде экземы. Хотя необходимы дополнительные исследования, люди с хроническими проблемами кожи, как правило, сообщают о более чистой коже после исключения молочных продуктов из своего рациона.

2. Боли в суставах

Исследования, проведенные еще в 1986 году, продемонстрировали улучшение суставных симптомов (и даже ревматоидного артрита) при элиминационной диете. Участники, которые страдали от болей в суставах и навсегда исключили молочные продукты из своего рациона, почувствовали облегчение боли, в то время как те, кто снова ввел молоко и молочные продукты, сообщили о возвращении симптомов боли в суставах.

3. Астма, проблемы с носовыми пазухами и другие респираторные проблемы

Казеин в молочных продуктах может вызывать повышенное образование слизи в дыхательных путях и легких.Со временем эта избыточная слизь может привести к симптомам астмы и повторяющимся проблемам с носовыми пазухами, таким как хронический синусит.

4. Сопротивление усталости и потере веса

Усталость является таким распространенным симптомом аллергии на молочные продукты, и хотя есть много других причин (проблемы с щитовидной железой или гормональный дисбаланс), если было проведено полное медицинское обследование и не удалось выявить причину усталости, рекомендуется обсудите возможность аллергии на молочные продукты или другую чувствительность к пищевым продуктам с вашим лечащим врачом.

Мне кажется, что у меня аллергия на молочные продукты. Что мне делать?

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, исключите молочные продукты из своего рациона на три недели, чтобы определить, не являются ли они причиной. Следите за своими симптомами и ведите дневник. По истечении трех недель снова введите молочные продукты и обратите внимание, если ваши симптомы снова начнут появляться. Если это так, это хороший признак того, что молочные продукты являются причиной ваших симптомов. Как только вы навсегда исключите молочные продукты из своего рациона, вы почувствуете значительное облегчение.

Вы не думаете, что у вас аллергия на молочные продукты, но симптомы все же есть? Возможно, у вас непереносимость лактозы. Пройдите наш тест на непереносимость лактозы, чтобы узнать

Этот контент предназначен только для информационных или образовательных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом относительно рекомендаций и методов лечения, так как этот материал не может быть использован в качестве медицинской консультации.

У вас молочное или винное лицо? Вот что может быть причиной проблем с кожей

Существует несколько точек зрения на тему продуктов питания и их влияния на кожу.Некоторые говорят, что прыщи увеличиваются прямо пропорционально количеству съеденного шоколада, некоторые говорят, что никакой корреляции нет, а натуропат и специалист по уходу за кожей Нигма Талиб говорит, что как только пациент приходит в ее клинику, он сразу же может сказать, какие продукты он ест, просто набрав проверяя, как стареет их лицо.

Считается, что ваша кожа связана со здоровьем вашего пищеварения, поэтому вы можете видеть, как определенные части вашего лица реагируют на стресс в вашем кишечнике, в зависимости от типов еды или напитков, к которым вы не переносите.

Мы оставляем на ваше усмотрение, повлияют ли ее иллюстрации на ваши привычки и каким образом, но если вы задаетесь вопросом, вызывает ли ваш кофе темные круги или вино красит ваши щеки, вы можете найти ее идеи. интересно.

Признаки, на которые следует обратить внимание…

Линии и морщины на лбу, провисание под глазами, изможденный вид лица, болезненные гнойничковые пятна по всему лицу, истончение кожи, серый/пастообразный белый оттенок до кожа, более тонкие брови.

Почему?

Сахар вызывает гликирование кожи, что в основном разрушает коллаген, делая кожу менее эластичной и более подверженной морщинам.

Это может разрушить бактерии в вашем кишечнике, вызывая гнойные пятна.

Согласно Face Mapping (древняя идея, которая связывает части вашего лица с органами вашего тела), ваш пищеварительный тракт связан со лбом, поэтому вы увидите там сухие участки и точки

Всплески инсулина могут оказывать давление на надпочечники железы, которые частично контролируют рост бровей, поэтому вы увидите истончение или редкие брови.

Маттео Валле

Характеристики, на которые следует обратить внимание…

Выраженные линии или покраснение между глазами, опущенные веки, расширенные поры, обезвоженная кожа с перистыми линиями на щеках, красноватые щеки и нос, глубокие носогубные складки.

Почему?

Алкоголь обезвоживает кожу, что усугубляет морщины.

Согласно Face Mapping область между бровями связана со здоровьем печени, поэтому здесь вы увидите больше линий

Алкоголь может вызвать расширение капилляров, что приводит к покраснению щек

Характеристики, на которые следует обратить внимание.

..

Одутловато-красные щеки, пятна темной пигментации или пятна вокруг подбородка.

Почему?

Усиление воспалительных реакций в организме, вызванное глютеном, приводит к вздутию живота или покраснению кожи.

Если вы реагируете на глютен, ваша иммунная система реагирует, что влияет на репродуктивный баланс, что приводит к появлению гормональных пятен, в частности, вокруг подбородка.

Зенон

Характеристики, на которые следует обратить внимание…

Опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, мелкие белые пятна и бугорки на подбородке.

Почему?

Обычная непереносимость лактозы также может влиять на иммунную систему, приводя к усилению воспалительных реакций в организме. Точно так же, как опухает лодыжка, когда вы ее повреждаете, ваши глаза могут стать опухшими, а мешки более выраженными.

Содержащиеся в молоке гормоны эстроген и прогестерон вызывают перепроизводство клеток кожи, которые блокируют поры, связываются с кожным салом и вызывают появление пятен.

Итак… брокколи на обед?

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Может ли отказ от молочных продуктов очистить вашу кожу?

  • Исключение из рациона молочных продуктов может улучшить текстуру и тон кожи, а также улучшить состояние кожи, например, акне и розацеа.
  • Обезжиренное молоко вызывает больше всего проблем с кожей из-за содержащегося в нем сывороточного белка, гормонов и сахаров.
  • Если вы решите исключить молочные продукты из своего рациона, потребуется около двух-трех недель, чтобы увидеть изменения на вашей коже.
  • На рынке есть много веганских заменителей, которыми вы можете наслаждаться, если хотите попробовать отказаться от молочных продуктов.

Если и есть что-то, с чем мы все можем согласиться, так это то, что проблемы с кожей могут причинять боль.Несмотря на то, что на рынке существует множество продуктов для местного применения и лазерных процедур, есть одно изменение, которое вы можете сделать дома, чтобы помочь своей коже. Оказывается, удаление молочных продуктов из вашего рациона потенциально может излечить прыщи и придать вам сияние.

Самым большим раздражителем в группе молочных продуктов является обезжиренное молоко.

Лучше всего придерживаться цельного молока.Джо Рэдл / Getty Images

Избавление от таких продуктов, как молоко, сыр и мороженое, — отличный способ улучшить состояние вашей кожи, сказала INSIDER Сарика Снелл, дерматолог из Вашингтона. «Отказ от молочных продуктов улучшает текстуру кожи, тон кожи и избавляет от прыщей», — сказала она.

Самый большой irritant группы молокозавода еды, тем не менее, обезжиренное молоко, сказал Snell. «Сывороточный белок, который содержится в обезжиренном молоке, является провоспалительным и может привести к воспалению, которое может проявляться в виде прыщей и розацеа», — сказала она.Помимо сывороточного белка, Снелл говорит, что иногда обезжиренное молоко содержит вызывающие проблемы гормоны, которые могут расстроить вашу кожу.

«Коровье молоко может содержать гормоны, которые также могут способствовать возникновению прыщей и воспалений», — добавила она.

В обезжиренное молоко добавлены сахара, которые могут вызвать вспышки акне.

Дерматолог Авни Шах рассказала INSIDER, что в дополнение к белкам и гормонам, содержащимся в обезжиренном молоке, его содержание сахара также может вызывать проблемы с кожей. «В обезжиренном молоке на самом деле гораздо больше сахара, чем в цельном», — сказала она.

«Увеличение содержания сахара приводит к более высокому гликемическому индексу. Продукты с этим свойством известны тем, что вызывают вспышку прыщей, поэтому воздержание от обезжиренного молока должно частично помочь контролировать эти вспышки», — добавила она.

Несмотря на то, что обезжиренное молоко является большой причиной проблем с кожей, оба дерматолога согласны с тем, что отказ от всех молочных продуктов действительно может улучшить цвет лица.

На самом деле, одно исследование показало, что у людей, которые часто потребляли добавленные сахара, риск развития прыщей был на 30% выше, а у тех, кто регулярно ел пирожные и пирожные, риск был выше на 20%.

Если вы откажетесь от молочных продуктов, потребуется время, чтобы увидеть результаты.

Не ждите немедленных результатов. Марио Тама / Getty Images

Важно помнить, что если вы решите исключить из своего рациона такие продукты, как молоко и сыр, вы не увидите каких-либо серьезных изменений в своей коже за одну ночь, сказал Снелл.«Потребуется примерно две-три недели, чтобы увидеть улучшение состояния вашей кожи после того, как вы исключите молочные продукты из своего рациона и позволите своему телу очиститься от них», — добавила она. Терпение является ключевым моментом, когда дело доходит до любых новых процедур по уходу за кожей, и отказ от молочных продуктов не является исключением.

Существует множество веганских блюд, которыми можно заменить ваши любимые молочные продукты и напитки.

Это правда, что все фотографии вкусных сыров в Instagram могут сделать отказ от молочных продуктов особенно трудным, но расплата может стоить того. Кроме того, хорошая новость заключается в том, что на рынке есть много веганского сыра, веганского молока и даже веганских заменителей мороженого.

Чтобы узнать больше интересных историй, посетите домашнюю страницу INSIDER .

«Я отказалась от молочных продуктов, чтобы вылечить кистозные прыщи»

С тех пор, как в восьмом классе у меня впервые появились гормональные прыщи, я пробовала трехэтапные программы по уходу за кожей, такие как AcneFree и Proactiv. Я намазывала кремы, отпускаемые по рецепту, такие как Retin-A и Aczone.Я принял три курса пероральных антибиотиков и лекарство от гипертонии спиронолактон (которое также можно использовать для лечения гормональных прыщей). Я даже делала естественные вещи, например умывалась каждый день медом и кокосовым маслом.

Все перепробовал. И ничего толком не помогло.

Аманда Беккер

Моя борьба с прыщами полностью поглотила мою жизнь. Мое повседневное настроение определялось количеством прыщей на подбородке каждое утро.Я бы никуда не пошла без своей пудры и кисточки для консилера (для подкраски в течение дня), и я бы очень беспокоилась, если бы у меня не было под рукой зеркала, чтобы каждую минуту смотреть на свое лицо.

Так продолжалось долгое время. Затем в 2016 году я прочитал статью, в которой автор исключила молочные продукты (наряду с соей, кофе и продуктами с высоким гликемическим индексом), чтобы попытаться контролировать свои гормональные прыщи. Меня очень впечатлили ее результаты, и я подумал, стоит ли мне тоже попробовать.

‘Моя молочная зависимость была причиной прыщей?’

Предоставлено Дейли Куинн

В статье автор рассказала о том, как часть ее успеха была достигнута благодаря работе с базирующейся в Сан-Франциско клиникой по борьбе с акне под названием «Skin Salvation», которая работает со своими клиентами над лечением акне с помощью ухода за кожей и изменения образа жизни.

Когда я позвонила в Skin Salvation, основатель клиники и косметолог Кимберли Яп Тан произвела эффект разорвавшейся бомбы: она порекомендовала мне отказаться от молочных продуктов.

Тан говорит, что гормоны в коровьем молоке могли воздействовать на гормоны в моем организме, что, в свою очередь, вероятно, вызывало мои прыщи. Она сказала, что сначала это вызовет воспаление, а затем настоящую акне-кисту, которая появится через четыре недели.

Но есть несколько предостережений. Хотя некоторые исследования показали связь между некоторыми видами молочных продуктов (особенно обезжиренного молока) и акне, неясно, что стоит за этой связью, хотя некоторые дерматологи разделяют теорию Тана о гормонах.И молочные продукты не вызывают прыщей у всех, кто их пьет. Как правило, кажется, что у людей, уже склонных к ним, акне ухудшается.

Поскольку для образования новых прыщей требуется не менее месяца, Тан порекомендовал отказаться от молочных продуктов (и кофе, который может иметь аналогичный воспалительный эффект) как минимум на три месяца. Таким образом, у меня было бы лучшее представление о том, насколько моя кожа действительно пострадала от того, что я ела.

‘Фальшивый сыр хуже всего’.

Я действительно боялся отказываться от молочных продуктов.Потому что… я люблю молочные продукты. Сыр был постоянной частью моего рациона (то же самое с йогуртом и блюдами из пасты со сливками).

Но поскольку я так сильно хотела кожу без прыщей, я заставила себя заставить это работать. И через несколько недель я обнаружил, что продукты, которые я ел, были не так уж плохи. Вот пример дня в моем рационе:

  • Завтрак: Вместо моего обычного латте и греческого йогурта я ем яйца с копченым лососем и каперсами на английской булочке с чаем на английском завтраке.
  • Обед: Вместо добавления сыра в суп или бутерброд я бы отказался. Или я бы попробовал еду на вынос из азиатских и средиземноморских ресторанов, где кухня не так ориентирована на молочные продукты.
  • Ужин: Это блюдо было легче всего изменить, потому что я обнаружил, что кокосовое молоко хорошо заменяет коровье молоко. Я обнаружил безмолочный рецепт пасты с копченым лососем со сливками (я люблю копченого лосося, вы можете сказать?), который требовал кокосового молока и пищевых дрожжей вместо густых сливок, и я едва почувствовал разницу между молочным и молочным. -бесплатная альтернатива.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Самое сложное: избавиться от сыра. Отличных альтернатив не так много. Да, на рынке есть сыры на основе сои и орехов, но их либо слишком сложно найти, либо они имеют странный и резиновый вкус. Обычно я предпочитал просто заказывать пиццу без сыра, чем получать пиццу с подделкой — вот как сильно я не люблю заменители сыра.

    «Я также полностью пересмотрела свой уход за кожей».

    Я не только отказался от молочных продуктов и кофе. По предложению Тана я также проверила ингредиенты всех своих средств по уходу за кожей и декоративной косметики с помощью инструмента поиска комедогенных ингредиентов Skin Salvation.

    Это может показаться чрезмерным, но в итоге мне пришлось избавиться от многих моих любимых продуктов, потому что они на самом деле были наполнены ингредиентами, которые могли закупоривать мои поры. Некоторыми распространенными виновниками были кокосовое масло (я чувствую себя таким обманутым!) и лаурилсульфат натрия, который делает шампуни и средства для мытья тела пенистыми.

    После масштабной чистки косметических средств я решила использовать только продукты с некомедогенными ингредиентами (то есть не забивающими поры). Я провел свое исследование и начал использовать некоторые продукты Skin Salvation для защиты от прыщей, а также некоторые продукты PCA Skin.

    ‘Прошло два года, и теперь у меня редко бывают прыщи’.

    Потребовалось время, но примерно через три месяца я начала замечать изменения в своей коже. У меня не появлялись новые кистозные прыщики на подбородке, а краснота постакне резко исчезала.Мое лицо также, казалось, выглядело намного менее красным и воспаленным все время.

    Другие плюсы, не связанные с кожей: Я почувствовал себя на удивление менее вялым и вялым (хотя я тоже отказался от кофе). Разница в том, как я относилась к себе и своей коже, тоже была невероятной. Поскольку у меня не было новых прыщей, я не была так сосредоточена на том, чтобы постоянно от них избавляться или прятать их с помощью макияжа. Это освобождало.

    Предоставлено Дейли Куинн

    Я в основном отказываюсь от молочных продуктов уже чуть более двух лет, и я до сих пор поражен тем фактом, что, несмотря на то, что у меня всегда был хотя бы один прыщ на лице во время диеты, насыщенной молочными продуктами, я теперь очень редко когда-либо страдают кистозными угрями.

    Иногда у меня появляются белые угри после того, как я попробую новую тональную основу или увлажняющий крем, которые не подходят для моей чувствительной кожи, но они быстро проходят и никогда не бывают такими болезненными, как кисты, которые у меня были раньше.

    И хотя я время от времени балуюсь макаронами с сыром с молочной начинкой (сердце хочет того, чего хочет!), теперь я не слишком расстраиваюсь, когда через несколько недель вижу прыщик, потому что я знаю, где он пришли из.

    Весь этот эксперимент действительно показал мне, насколько мощной является еда.Я научилась слушать свое тело, когда оно требует лучшего лечения. Я знаю, что отказ от молочных продуктов — решение не для всех. Но если вы похожи на меня два года назад, это может изменить правила игры и для вас.

    Дейли Куинн Дейли Куинн — родившийся в Коннектикуте и родившийся в Техасе писатель о красоте и здоровом образе жизни, живущий в Нью-Йорке.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Молоко и прыщи | Молоко вызывает прыщи и прыщи?

    Если вы любите молоко или молочные продукты и давно страдаете от прыщей, эта статья для вас. Исследования показали корреляцию между потреблением молока и частотой появления прыщей. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать твердые выводы. На сегодняшний день нет конкретных доказательств того, что молочные продукты напрямую вызывают акне.Тем не менее, мы углубимся в изучение возможной связи между молочными продуктами и акне и предложим возможные решения для всех любителей молочных продуктов!

    Согласно исследованиям, если вы ежедневно выпиваете один или более стакан молока, у вас больше шансов получить прыщи по сравнению с теми, кто выпивает от двух до шести стаканов молока в неделю. Кроме того, вероятность акне выше, если вы находитесь в возрасте от 7 до 30 лет.

    Обезжиренное молоко, как ни странно, вызывало больше высыпаний по сравнению с цельным молоком.Поэтому делается вывод, что содержание жира в молоке не является настоящей причиной высыпаний.

    Искусственные гормоны

    Коров в основном обрабатывают синтетическим гормоном, известным как рекомбинантный гормон роста крупного рогатого скота (rBGH), для увеличения производства молока. Повышенный уровень ИФР-1 стимулирует выработку молока. Отсюда предположение о более высоких уровнях IGF-1, обнаруженных в молоке коров, получавших rBGH. Это может усугубить акне, поскольку люди могут поглощать небольшое количество дополнительного IGF-1 от коров, получавших rBGH.

    Фактор роста ИФР-1

    Исследования показали, что уровни инсулиноподобного фактора роста (IGF-1) выше у людей с акне. ИФР-1 — это гормон в кровотоке, пик которого приходится на подростковый возраст, когда угревая сыпь обычно наиболее выражена в этот период. IGF-1 увеличивает выработку кожного сала, что приводит к закупорке пор, что приводит к акне. Молоко естественным образом содержит ИФР-1 и другие гормоны, вызывающие высыпания. С другой стороны, обезжиренное молоко имеет более высокий уровень IGF-1, чем цельное молоко.

    Молочный белок

    Аналогичным образом обезжиренное молоко имеет более высокое содержание молочного белка, так как сывороточные белки добавляются для более кремообразной консистенции. Молоко состоит из двух основных белков, в основном сыворотки и казеина. Сывороточные белки повышают уровень инсулина в крови. Чрезмерное количество инсулина в крови заставит ваши сальные железы производить больше масла, что увеличивает риск появления прыщей. С другой стороны, казеиновые белки увеличивают уровень гормона ИФР-1 в крови, что приводит к акне.

    Аллергия на молочные продукты

    Аллергия на молочные продукты отличается от непереносимости лактозы.Аллергия на молочные продукты возникает, когда ваша иммунная система чрезмерно реагирует или отвергает молочные белки. Его симптомы варьируются от сыпи, крапивницы и прыщей до чего-то более угрожающего, такого как свистящее дыхание и анафилактический шок. Таким образом, ваши прыщи могут отражать реакцию аллергии на молочные продукты. Однако, если у вас возникли серьезные реакции на молочные продукты, рекомендуется обратиться к врачу и немедленно прекратить употребление молочных продуктов.


    Кроме того, вы можете задаться вопросом, могут ли другие молочные продукты, такие как сыр и йогурт, вызывать высыпания.Исследования показали, что нет никакой связи между йогуртом или сыром и прыщами. Уровни ИФР-1 и других гормонов, вызывающих акне, снижаются в процессе ферментации. Однако, если вы едите неправильный йогурт, прыщи могут быть неизбежны. Всегда выбирайте простой греческий йогурт вместо обезжиренного, обезжиренного или ароматизированного йогурта. Это связано с тем, что компании заменяют обезжиренный йогурт дополнительными подслащенными ароматизаторами и добавками. Бесспорно, сахар является виновником ваших прыщей.

    Безмолочная философия

    Многие могут не согласиться с приведенными выше выводами, так как не у всех, кто пьет молоко, бывают прыщи. Все люди разные, и ваше тело реагирует по-разному. Дерматологи представляют философию отказа от молока, согласно которой вы исключаете молоко и молочные продукты из своего рациона. Придерживайтесь безмолочной диеты в течение нескольких месяцев, чтобы заметить улучшение состояния кожи. Если ваша кожа испытывает заметные изменения к лучшему, молоко является спусковым крючком для ваших прыщей.

    Заменители молока

    Молоко широко используется во многих рецептах, поэтому мы понимаем, как вам трудно исключить молоко из своего рациона. Поэтому мы рассмотрим несколько заменителей молока, которые лучше подходят для вашей кожи. Качество имеет значение, когда речь идет об альтернативах молоку. Альтернативы молоку со многими добавленными ингредиентами и сахаром вызовут выброс гормонов, что приведет к обострению прыщей. Поэтому всегда выбирайте натуральное молоко без сахара с наименьшим количеством добавленных ингредиентов.

    Кокосовое молоко Кокосовое молоко

    — прекрасная альтернатива молочному молоку. Он содержит много очищающих кожу питательных веществ, таких как магний, калий и селен. В нем мало сахара и омега-6 жирных кислот, вызывающих воспаление, и он является большим источником высококачественных насыщенных жиров. Кокосовое масло полезно не только для вашей кожи, оно укрепляет вашу иммунную систему, здоровые волосы, а также здоровье желудочно-кишечного тракта. Кроме того, он помогает похудеть и предотвращает анемию и сердечные заболевания.Наконец, это одно из самых безопасных и легко усваиваемых растений, оно не содержит глютена и сои!

    Молоко макадамии

    Точно так же молоко макадамии очень безопасно и легко усваивается. В нем очень мало жирных кислот омега-6, вызывающих воспаление, и мало углеводов, которые с меньшей вероятностью вызывают воспалительные или гормональные прыщи. Молоко макадамии также содержит необходимые питательные вещества, такие как железо, магний, калий и многие витамины. Он содержит здоровые мононасыщенные жиры, которые помогают снизить потерю веса, снизить риск сердечных заболеваний, воспалений и резистентности к инсулину.Самое приятное в молоке из макадамии — его текстура, которая делает горячие напитки очень сливочными!

    Миндальное молоко

    Миндальное молоко содержит большое количество витамина D и очищающих кожу антиоксидантов, таких как витамин Е. Несладкое миндальное молоко содержит много полезных жиров и мало сахара, регулирует уровень сахара в крови и снижает риск сердечных заболеваний. Однако, по сравнению с другими альтернативами молоку, миндальное молоко содержит относительно больше омега-6 жирных кислот, которые потенциально могут вызывать воспалительные прыщи.Кроме того, это может быть небезопасно для чувствительности и непереносимости миндаля, поскольку, как известно, его обычно связывают с проблемами пищеварения.

    Молоко кешью

    Точно так же в молоке кешью мало омега-6 жирных кислот, вызывающих воспаление, углеводов и витамина B12, которые с меньшей вероятностью вызывают воспалительные или гормональные прыщи. Молоко кешью также повышает иммунитет, здоровье сердца и глаз, а также регулирует уровень сахара в крови. Однако в молоке кешью много фитиновой кислоты, которая препятствует усвоению питательных веществ организмом.Высокое содержание кальция в молоке кешью еще больше затрудняет усвоение цинка организмом. Наконец, молоко из кешью небезопасно при чувствительности и непереносимости орехов. Это может привести к проблемам с пищеварением, аллергии или воспалению, приводящему к акне.


    Не все заменители молока лучше для вашей кожи или здоровья. Также крайне важно избегать молока, которое ухудшит состояние вашей кожи. Ознакомьтесь со списком ингредиентов и проведите исследование, прежде чем менять молоко! Нажмите здесь, чтобы узнать, каких заменителей молока вам следует избегать.

    Если вам нужны решения для ухода за кожей лица после высыпаний, вызванных чрезмерным потреблением молока, вы попали по адресу! В My Cozy Room мы празднуем здоровую кожу и предлагаем решения по уходу за кожей для различных типов кожи. Нажмите здесь, чтобы узнать, какой уход лучше всего подходит для вашей кожи. Мы специализируемся на бережной, но тщательной экстракции с минимальной болью и покраснением. Имея за плечами множество престижных наград и звание «Лучшая процедура для лица в Сингапуре», будьте уверены, ваша кожа будет в надежных руках! Проверьте здесь, чтобы узнать больше о нас!

    Может ли отказ от молочных продуктов очистить вашу кожу?

    • Исключение из рациона молочных продуктов может улучшить текстуру и тон кожи, а также улучшить состояние кожи, например, акне и розацеа.
    • Обезжиренное молоко вызывает больше всего проблем с кожей из-за содержащегося в нем сывороточного белка, гормонов и сахаров.
    • Если вы решите исключить молочные продукты из своего рациона, потребуется около двух-трех недель, чтобы увидеть изменения на вашей коже.
    • На рынке есть много веганских заменителей, которыми вы можете наслаждаться, если хотите попробовать отказаться от молочных продуктов.

    Проблемы с кожей могут быть болезненными. Несмотря на то, что на рынке существует множество продуктов для местного применения и лазерных процедур, есть одно изменение, которое вы можете сделать дома, чтобы помочь своей коже.Оказывается, удаление молочных продуктов из вашего рациона потенциально может излечить прыщи и придать вам сияние.

    Самым большим раздражителем в группе молочных продуктов является обезжиренное молоко.

    Лучше всего придерживаться цельного молока.Джо Рэдл / Getty Images

    Избавление от таких продуктов, как молоко, сыр и мороженое, — отличный способ улучшить состояние вашей кожи, сказала INSIDER Сарика Снелл, дерматолог из Вашингтона. «Отказ от молочных продуктов улучшает текстуру кожи, тон кожи и избавляет от прыщей», — сказала она.

    Самый большой irritant группы молокозавода еды, тем не менее, обезжиренное молоко, сказал Snell. «Сывороточный белок, который содержится в обезжиренном молоке, является провоспалительным и может привести к воспалению, которое может проявляться в виде прыщей и розацеа», — сказала она.Помимо сывороточного белка, Снелл говорит, что иногда обезжиренное молоко содержит вызывающие проблемы гормоны, которые могут расстроить вашу кожу.

    «Коровье молоко может содержать гормоны, которые также могут способствовать возникновению прыщей и воспалений», — добавила она.

    В обезжиренное молоко добавлены сахара, которые могут вызвать вспышки акне.

    Дерматолог Авни Шах рассказала INSIDER, что в дополнение к белкам и гормонам, содержащимся в обезжиренном молоке, его содержание сахара также может вызывать проблемы с кожей.«В обезжиренном молоке на самом деле гораздо больше сахара, чем в цельном», — сказала она.

    «Увеличение содержания сахара приводит к более высокому гликемическому индексу. Продукты с этим свойством известны тем, что вызывают вспышку прыщей, поэтому воздержание от обезжиренного молока должно частично помочь контролировать эти вспышки», — добавила она.

    Несмотря на то, что обезжиренное молоко является большой причиной проблем с кожей, оба дерматолога согласны с тем, что отказ от всех молочных продуктов действительно может улучшить цвет лица.

    На самом деле, одно исследование показало, что у людей, которые часто потребляли добавленные сахара, риск развития прыщей был на 30% выше, а у тех, кто регулярно ел пирожные и пирожные, риск был выше на 20%.

    Если вы откажетесь от молочных продуктов, потребуется время, чтобы увидеть результаты.

    Не ждите немедленных результатов. Марио Тама / Getty Images

    Важно помнить, что если вы решите исключить из своего рациона такие продукты, как молоко и сыр, вы не увидите каких-либо серьезных изменений в своей коже за одну ночь, сказал Снелл.«Потребуется примерно две-три недели, чтобы увидеть улучшение состояния вашей кожи после того, как вы исключите молочные продукты из своего рациона и позволите своему телу очиститься от них», — добавила она. Терпение является ключевым моментом, когда дело доходит до любых новых процедур по уходу за кожей, и отказ от молочных продуктов не является исключением.

    Существует множество веганских блюд, которыми можно заменить ваши любимые молочные продукты и напитки.

    Это правда, что все фотографии вкусных сыров в Instagram могут сделать отказ от молочных продуктов особенно трудным, но расплата может стоить того.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.