Снять боль в мышцах рук: Болят мышцы рук без причины от плеча, кисти до локтя. Что это может быть, лечение

Содержание

Как снять боль после тренировки: эффективные методы

Боль в суставах после тренировки

Если мышечная боль после тренировки — это норма, то болезненные ощущения в суставах — совсем нет. Обязательно проконсультируйте с врачом. Возможные причины боли в суставах:

  • различные травмы — от ушибов до вывихов или переломов;
  • воспаление суставов, или артрит;
  • деформация сустава из-за интенсивной и регулярной физической нагрузки.

Как избавиться от боли после тренировки

1-й способ: активное восстановление

Простой лайфхак, как снять боль после тренировки,  —  снова проведите тренировку, но в упрощенном варианте, чтобы не навредить себе. Легкие физические упражнения заставят кровь быстрее циркулировать и помогут скорее восстановиться поврежденным мышцам. Оптимальная физическая нагрузка — бег, плавание или йога.

2-й способ: массаж

Массаж помогает расслабиться и восстановиться после тяжелой тренировки. Не зря профессиональные спортсмены каждую неделю ходят на массажные сеансы. Можно записаться к специалисту или сделать массаж самому по видеоурокам.

3-й способ: компрессионная одежда

Купите специальную одежду, которая поддержит мышцы и предотвратит их перенапряжение на будущих тренировках. В спортмагазинах предлагают как компрессионные колготки, так и полноценные комплекты одежды.

4-й способ: контрастная водная терапия

Отличный совет, как облегчить боль после тренировки, — терапия с  контрастной водой. Наберите в ванну теплую воду и с помощью душа чередуйте холодный и теплый потоки.

Боль в мышцах рук и ее лечение — Народная медицина – применение, методы народной медицины

Нередко беспокойство человеку доставляет боль в мышцах рук. Она может появиться после травмы, физического перенапряжения или возникнет как осложнение каких-нибудь внутренних заболеваний. Рука приводится в движение большим количеством мышц, особенно много их на запястье. Все они снабжены кровеносными и лимфатическими сосудами, а также нервами. Прикрепляются мышцы костям и суставным поверхностям. Поэтому болезненные ощущения могут быть связаны с неполадками в работе любой системы организма.

эрозия шейки матки у нерожавшей девушки лечение народными средствами

Боль в мышцах рук называется миалгией. Она может быть самостоятельным симптомом или одним из признаков различных заболеваний. Обнаруживается такая боль обычно при пальпации или при движении. Но она может быть также постоянной. Например, при воспалительных заболеваниях мышц рук появляется ноющая боль. Она может выражаться в общем неприятном ощущении, разлитом по всей руке. Такое состояние также часто указывает на остеохондроз или периартрит.

лечить растяжение кисти руки народными средствами

При травме, инфекционном поражении или ущемлении нерва появляется острая боль. Такие ощущения многие описывают, как режущие, стреляющие или кинжальные.

Они могут появиться также при инфаркте. народное средство для лечение аллергии

При миалгии могут возникать болезненные ощущения в отдельных группах мышц, например, плечевом поясе или пальцах. Или же боль разливается по всей руке, иногда не имея четкой локализации.

как потравить клопов в квартире народными средствами


от давления народные средства при беременностиЧасто причиной болей являются травмы или чрезмерная нагрузка при занятиях спортом

как народными средствами лечить псориатический артрит

Болевые ощущения возникают из-за развития воспалительного процесса, отека или нарушения проницаемости клеточных мембран. К их появлению приводит также микротравмирование мышечных волокон, накопление молочной кислоты в тканях, нарушение питания мышц и обменных процессов в клетках. Причины такого состояния самые разные:

сильный кашель по ночам у ребенка народное средство
  • чаще всего болезненные ощущения появляются из-за травмы: растяжения, ушиба, вывиха сустава, перелома костей;
  • в последнее время частой причиной болей в мышцах правой руки является работа на компьютере: длительное вынужденное положение руки приводит к нарушению кровообращения и ущемлению нервов;
  • сильное физическое напряжение, повышенная нагрузка на руки при спортивной тренировке или другой деятельности приводит к микроразрывам волокон или к накоплению молочной кислоты;
  • недостаток ферментов, нужных для нормальной работы мышцы, может быть вызван нарушением кровообращения;
  • у женщин часто из-за стресса, переутомления или недосыпания возникают тянущие боли в плечевом поясе, это явление получило название фибромиалгия;
  • интоксикация организма, например, отравление алкоголем или угарным газов, часто вызывает болезненные ощущения в мышцах из-за накопления в тканях токсинов.


чем лечить охриплость голоса народные средстваБоли в мышцах могут появляться из-за различных заболеваний, например, остеохондроза, невралгии или атеросклероза

поликистоз яичников и народные средства лечения

Такие ощущения могут указывать на развитие воспалительных или инфекционных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы или на нарушение обмена веществ. Чаще всего они связаны с патологическими процессами в самой мышце, но не всегда. Боли в руках – это симптомы таких болезней:

сорвать беременность народными средствами

Также почитать:Боль в мышцах и суставах

лечение народными средствами кисту правого яичника
  • миозит – воспаление мышц вследствие переохлаждения;
  • некоторые паразиты, например, токсоплазмы, обитают в мышечных волокнах, вызывая очень сильные боли, это так называемый паразитарный миозит;
  • ревматическая полимиалгия начинается с болей и напряжения в шее, плечевом поясе;
  • общие инфекционно-воспалительные заболевания – грипп, ОРВИ, бруццеллез;
  • диффузная миалгия развивается вследствие поражения мышц вирусом;
  • остеомиелит вызывает разрушение костной ткани, что приводит к воспалению мышц;
  • грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз или ишиас могут вызывать боли в плечевом поясе;
  • невралгия возникает из-за поражения нерва;
  • запястный туннельный синдром вызывает сильные боли в предплечье и кисти руки, возникает при длительной нагрузке;
  • ухудшение проходимости сосудов – атеросклероз, тромбоз;
  • заболевания костной и хрящевой тканей: тендинит, фасцит, синовит;
  • судороги – непроизвольное сокращение мышц;
  • часто сильная сердечная боль, например, при инфаркте, отдает в руку;
  • сахарный диабет тоже может вызывать мышечные боли.

Если ясны причины болезненных ощущений, а после их устранения боль удалось снять, то беспокоиться не о чем. Это обычно бывает после перенапряжения или повышенной нагрузки на тренировке. Такие боли в мышцах рук проходят после отдыха. Но иногда необходимо обратиться к врачу:

силикоз лечение народными средствами
  • если домашнее лечение не помогает, боль продолжается дольше 3-5 дней;
  • когда поднимается температура и ухудшается общее состояние организма;
  • если резкая боль не дает возможности двигать рукой;
  • когда мышца опухает, а кожа над ней краснеет.

Медицинская помощь нужна потому, что при неправильном лечении возможно развитие осложнений. Это может быть неправильное срастание мышечных волокон, если боль появилась из-за травмы, нарушение кровообращения и атрофия мышц, а также ограничение подвижности руки и снижение работоспособности.

избавиться от зеленых соплей народными средствами у ребенка

В большинстве случаев возможно домашнее лечение болей в мышцах рук. Если они возникли из-за повышенной физической нагрузки помочь себе можно такими способами:

лечение народными средствами лёгочной гипертензии
  • ограничить движение поврежденной руки с помощью эластичного бинта или специального ортеза;
  • выпить таблетку нестероидного противовоспалительного или обезболивающего средства;
  • во время восстановления мышцы после нагрузки нужно пить больше воды;
  • при судороге необходимо расслабить конечность, сделать легкий успокаивающий массаж.


чем лечить из народных средств уретритЕсли боль не проходит несколько дней, необходимо обследование у врача

как лечить варикоз вен на ногах народные средства

Боли из-за воспалительных или инфекционных заболеваний можно снять, только устранив их причину. Лечение должно проводиться врачом после обследования и постановки диагноза.

трофической язвы народными средствами

Если болезненные ощущения не проходят, лучше пройти обследование у врача, чтобы определить причину такого состояния. В соответствии с этим будет назначено лечение миалгии. Чаще всего применяются такие методы:

как быстро вылечить горло у детей народным средством
  • принять обезболивающее и нестероидное противовоспалительное средство – «Аспирин», «Ибупрофен», «Метиндол», «Кетопрофен» и другие;
  • после травмы нужно использовать охлаждающую мазь, содержащую НПВП, для снятия болевых ощущений и предотвращения воспаления: «Диклофенак», «Индометацин», «Вольтарен», «Фатум гель» и другие;
  • при невралгиях, миозитах и болях из-за суставных заболеваний лучше применять мази с согревающим эффектом: «Найз», «Финалгон», «Випросал», «Апизартрон»;
  • при судорогах для расслабления мышц применяют миорелаксанты, например, «Мидокалм» или «Мильгамма»;
  • если боли вызваны нарушением кровообращения, можно использовать сосудорасширяющие средства внутрь («Стугерон», «Дротаверин») или мази «Троксевазин», «Траумель»;
  • очень эффективен массаж, иглоукалывание, лечебная физкультура;
  • хорошо помогает справиться с болезненными ощущениями физиотерапия: элекрофорез, лазер, парафинолечение;
  • в качестве вспомогательного лечения при любых болях в мышцах применяют народные средства: компрессы с уксусом или водкой, прикладывание капустных листьев или отварного картофеля, растирание мышцы настойкой острого перца, зверобоя или цветов сирени, мазь на основе ромашки и сливочного масла.


первичный билиарный цирроз печени лечение народными средствамиМассаж хорошо расслабляет мышцы и снимает боли

ущемление нерва лечение народные средства

Самым простым и распространенным способом избавиться от таких ощущений является применение наружных средств в виде мази или геля. Ими удобно пользоваться, эффект проявляется быстро. Но необходимо помнить, что мазь только снимает симптомы, кроме того, есть препараты, оказывающие разное действие на мышцы. Чтобы знать, какую мазь выбрать, необходимо определить причину болей. Самые эффективные препараты такие:

конъюнктивит у животных лечение народными средствами
  1. «Випросал» содержит змеиный яд, камфару и пихтовое масло, облагает согревающим и отвлекающим действием;
  2. «Капсикам» – мазь от мышечных болей на основе димексида, камфары и скипидара;
  3. «Финалгон» улучшает кровообращение и обладает согревающим действием;
  4. «Долобене» снимает воспаление, улучшает циркуляцию крови и способствует регенерации тканей;
  5. «Апизартрон» благодаря наличию пчелиного яда и метилсалицилата разогревает и расслабляет мышцы, снимает воспаление;
  6. «Нкофлекс» обладает сосудорасширяющим, болеутоляющим и согревающим действием;
  7. «Траумель» – это гомеопатическое средство, которое быстро снимает боль и отек, останавливает кровь, повышает защитные силы организма и участвует в регенерации тканей.


народные средства при лечении синовитаЕсть разные мази, которые помогают снять воспаление и отек, а также уменьшить боль

сухая экзема народные средства лечения

Очень неприятно, когда болят руки. Это мешает человеку вести нормальный образ жизни, часто сильная боль не дает ему даже обслужить себя. Поэтому нужно стараться не допустить такого состояния: не переохлаждаться, на тренировках дозировать нагрузки, вовремя лечить инфекционные и хронические заболевания. Нежелательно снимать сильные боли самостоятельно, лучше обратиться к врачу для назначения правильного лечения. Тогда можно быстро вернуть себе работоспособность и предотвратить развитие осложнений.

кашель у грудного ребенка без температуры чем лечить народные средства

Как снять боль в мышцах после тренировки – 6 лучших экспресс-способов

После тренировки у вас болят мышцы? Значит, как говорится, вы плохо старались! А если серьезно, мышечная боль, появляющаяся на 1-2-й день после занятий — это вполне нормально. Мышцы работали — значит, должны болеть. Правда, в случае, когда боль доставляет значительный дискомфорт, следует искать более точную его причину. Как снять боль и защититься от нее в будущем?

Содержание статьи:

Причины боли в мышцах после тренировок

Теорий появления мышечной боли много. Мы выделим основные:

  • Действие молочной кислоты. Довольно быстро накапливаясь в мышечных клетках, она является определенным побочным продуктом процессов физиологии. При ее выходе из организма возникают дискомфортные ощущения, и при повторении тренировок данной кислоты становится все больше. Вымывание этого вещества кровью происходит в течение 24 часов, а его накопление в мышцах при занятиях абсолютно безопасно.
  • Запаздывающая боль. Бывает, что мышечная боль «накрывает» лишь на 2-3-й день занятий. Причина — в микротравмах волокон мышц. Пугаться тут нечего: травмированность мышц провоцирует организм на активизацию защитных сил и на повышение секреции гормонов для быстрого избавления мышц от шлаков и восстановления повреждений. Через 3-4 тренировки боль начинает стихать. Рекомендуется постоянная смена нагрузок и интенсивности занятий.
  • Повышенная реактивность мышц. Этот случай обусловлен обострением чувствительности нервных окончаний вследствие тяжелых мышечных нагрузок по причине смены биологического баланса жидкости и соли. То есть, дисбаланса. Помимо болей, эта причина может привести и к судорогам икроножных мышц. Для профилактики рекомендована растяжка «до и после», а также возмещение дефицита жидкости прямо в процессе занятий.

боль в мышцахболь в мышцах

  • Перетренированность. При постоянном ощущении слабости в мышцах, сильных болях и упадке сил можно смело делать вывод об измождении организма — вы перетренировались. С точки зрения биохимии это объясняется азотным дисбалансом или потерей большего количества протеина в сравнении с получаемым. Неутихающие симптомы ведут к снижению иммунитета, к сбоям гормонального фона и менструального цикла, и даже к бесплодию.
  • Травма. В этом случае у боли ноющий и сковывающий характер, усиливающийся при резких движениях и при нагрузке любой силы. Зачастую сопровождается припухлостью на участке травмы, а также ухудшением общего состояния. Проявление боли — незамедлительное, реже — на следующий день.
  • Тренировки с полной амплитудой (горизонтальный жим со штангой, становая тяга на абсолютно прямых ногах и глубокие приседания, и пр.). Помимо растяжения мышц, отмечается и факт получения нагрузки в тех областях амплитуды, где ее в обычной жизни не бывает. Уменьшения боли можно добиться через тренировки с неполной амплитудой.

6 лучших экспресс-способов избавиться от боли в мышцах после спортивных нагрузок

Чем можно снять боль быстро? Вашему вниманию — лучшие экспресс-методы!

  • Водные процедуры

Вопреки стереотипам, именно холодная вода снижает мышечную боль, но наиболее эффективным будет чередование холодной и теплой. Это может быть контрастный душ в течение 10 минут или же теплая ванна (на 20 минут, с морской солью), после которой сразу следует обливание холодной водой либо холодный душ.

Один из лучших способов устранить боль при сочетании низких/высоких температур и обильном питьевом режиме.

  • Плавание в холодной воде

Независимо от тренируемой группы мышц и интенсивности занятий, плавание (особенно регулярное) в течение 15-20 минут снимает боль эффективнее других методов. Многие спортсмены, страдающие послетренировочной крепатурой, становятся большими поклонниками плавания. Снижение боли происходит за счет улучшения кровообращения и расширения кровеносных сосудов.

Если профессионального массажиста рядом нет, то можно обойтись и своими силами. Самое главное — разогрев мышц и проминание болезненных участков для поступления к ним крови. Можно использовать для разогрева мышц оливковое масло с добавлением 2-3 капель эфирного (мускатный шалфей, лаванда, майоран). Также популярны сегодня массажные валики (прим. — тренажеры для пилатеса), улучшающие кровоток в мышцах и способствующие снижению боли. Процедура с таким роликом длится около 15 минут.

массажмассаж

Вариант для самых ленивых. Мази из аптеки с травами, с эфирными маслами и желчью, бальзамы либо противовоспалительные крема. Обычно в составе таких средств присутствуют активные компоненты или особые вещества для воздействия на болевые рецепторы (вольтарен, капсикам и др.).

Да, именно так. Сразу после тренировки — разминка. Мышцы должны работать, особенно это касается мышц-антагонистов. Болит спина? Значит, нужно «качать» грудные мышцы. Болит бицепс? Качайте трицепсы. Растяжка до и после занятий снижает риск появления болей на 50%. Кроме того, разогретые мышцы уменьшают и риск получить травму.

Как избежать боли в мышцах после занятий спортом на следующих тренировках?

Чтобы мышечные боли не терзали вас после тренировок, помните о главных правилах их профилактики:

  • Правильное питание

Количество поглощаемого протеина должно совпадать с количеством израсходованного. Также стоит помнить, что для восстановления организма вам требуется 2-4 г/на 1 кг веса — углеводов (в день), около 2 г/на 1 кг веса — белка, а также около 20% от общего количества калорий в качестве невредных жиров.

Ее количество на день зависит от веса. Расчет формулы: вес человека х 0,04 = количество воды/день. Из-за недостатка потребляемой воды ухудшается способность организма выводить токсины, и процесс восстановления мышц протекает гораздо дольше и сложнее. Пейте воду!

  • Кардио-упражнения

Ускорению восстановления способствуют 3-4 кардио-тренировки в неделю. Дополнительный кислород и ускорение циркуляции крови способствуют быстрому избавлению от молочной кислоты и непосредственно токсинов.

  • После тренировки — водные процедуры!

Чередуем холодную и горячую воду в 3-5 циклов.

  • Не забываем о массаже

После тренировок — самостоятельный (либо просим кого-нибудь «размять» мышцы), а раз в месяц — профессиональный.

Одни из важнейших — жирные кислоты (300 мг на 1 кг веса), снижающие воспалительный процесс в мышцах и стимулирующие иммунитет. Ищем их в льняном масле и рыбьем жире.

болят мышцыболят мышцы

  • Циклируйте тренировки

Занятия с большим количеством повторений (от 10 до 15) и солидным весом чередуйте с занятиями с малым числом повторений упражнений (от 6 до 8-ми) и малым весом.

  • Воздерживайтесь от тренировок, которые длятся более 1 часа

Максимальное время занятий — 45 мин. Спустя час тренировок снижается уровень тестостерона и возрастает уровень кортизола.

При его недостатке уровень кортизол начинает зашкаливать, в результате чего нарушается процесс восстановления и возрастает риск получения травмы. Оптимальное время для нормального сна — 8 часов.

  • Дополнительный прием антиоксидантов

Он необходим для обезвреживания в организме продуктов распада. Ищем антиоксиданты в ретиноле, каротинах, в аскорбиновой кислоте и токофероле, в селене, в янтарной кислоте, а также во флавоноидах (синяя капуста и вишня, изюм, темные сорта винограда).

  • Употребление арбуза

Один из методов быстро восстановиться после занятий. Сок арбуза (только натуральный!) снимает мышечные боли, благодаря аминокислоте в его составе (L-цитруллин), способствующей выводу молочной кислоты из организма. Пить данный сок следует за час до занятий и через час после.

  • Продукты, которые могут облегчить боль

Помимо арбузного сока, есть еще черная сморода, ежевика с черникой, клюквенный и виноградный соки. Антоцианы, которые содержатся в данных продуктах, помогают снизить воспаление и уровень боли. Также полезны будут в данных целях картофель в кожуре, огурцы и инжир с гранатом, грецкие орехи и петрушка, имбирь. Не стоит забывать и об отварах из солодки (наиболее эффективный), из ромашки и липы, из шиповника или смородиновых листьев, из коры белой ивы, толокнянки или зверобоя.

Когда стоит обратиться к специалисту?

Суставные и мышечные боли путать не стоит. Суставная боль, в отличие от мышечной — весьма серьезная проблема, которая может привести к критическим травмам. Помните также, что сильное повреждение мышц может быть следствием хронического перенапряжения. Поэтому повод для обращения к врачу — это боль, длящаяся более 72 часов.

Как устранить боль в руке. Боль в мышцах рук

Боли и их причины по алфавиту:

боль в мышцах рук

Мышцы руки делятся на мышцы надплечья, плеча и кисти. Мышцы надплечья: дельтовидная мышца начинается широким апоневрозом от ключицы, лопаточной области и акромиального отростка лопатки и прикрепляется к верхнему краю плечевой кости. Сокращаясь, отводит руку от туловища до горизонтальной линии.

Лопатку покрывают надостная и подостная мышцы. Обе мышцы покрывают заднюю поверхность лопатки; широким апоневрозом они прикрепляются вдоль всего края лопатки и оканчиваются у большого бугра плечевой кости. Большой бугор плечевой кости обращен кнаружи и мышцы, к нему прикрепляющиеся, поворачивают плечо кнаружи. С передней стороны, т. е. с той стороны, которая обращена к ребрам, лопатка покрыта подлопаточной мышцей. Она прикреплена к малому бугру плечевой кости и, сокращаясь поворачивает плечо внутрь. Подлопаточной, подостной и надостной мышцам помогают большая и малая круглые мышцы.

Большая круглая мышца прикреплена к малому бугру и вместе с подлопаточной поворачивает плечо внутрь и разгибает его, а малая круглая прикрепляется к большому бугру и вместе с подостной поворачивает плечо кнаружи. Обе мышцы начинаются у угла лопатки. Сгибает плечо и приводит его к туловищу клювовидно-плечевая мышца, идущая от клювовидного отростка лопатки к середине плеча.

Движением локтевого сустава т. е., его сгибанием и разгибанием, заведуют следующие мышцы. Разгибает локоть трехглавая мышца. Она начинается тремя головками. Первая головка начинается в сумке суставной поверхности лопатки, вторая и третья начинаются на самой плечевой кости; прикрепляется трехглавая мышца к локтевому отростку и лежит на задней поверхности плеча. Сокращаясь разгибает локоть и приводит плечо.

Сгибание локтя производится двуглавой и внутренней плечевой мышцами. Двуглавая мышца начинается двумя головками. Первая – начинается в сумке от суставной поверхности лопатки спереди, вторая – от клювовидного отростка лопатки. Лежит эта мышца на передней поверхности плеча и прикрепляется под головкой лучевой кости; она сгибает предплечье, помогает поворачивать предплечье ладонью вверх и поднимает плечо. Под ней лежит более короткая – внутренняя плечевая мышца. Начинается она под дельтовидной мышцей с обеих сторон плечевой кости и прикрепляется к венечному отростку локтевой кости.

Мышцы плеча: надостная, подостная, малая и большая круглые и подлопаточная заведуют движениями плеча и удерживают его от вывиха. Особенно важны в этом отношении мышца надостная, короткая и сильная, сверху на плече дельтовидная мышца.

В промежутке между двуглавой и трехглавой мышцами лежат: плечевая артерия, плечевые вены, глубокие лимфатические сосуды и нервы. Все большие сосуды лежат во внутренней бороздке, отделяющей двуглавую от трехглавой мышцы. Наружная бороздка менее глубокая, по ней проходит наружная подкожная плечевая вена.

Миалгия (myalgia; греч. mys, myos мышца + algos боль) — спонтанная или вызванная пальпацией боль в мышцах.

Боль в мышцах рук встречается при многих заболеваниях. Патогенетически боль в мышцах рук связывают с нарушением проницаемости мембран мышечных клеток, отеком или воспалительными изменениями мышц. Боль в мышцах рук может возникать у практически здоровых людей после тяжелой физической (непривычной) работы или при перетренированности у спортсменов. В этих случаях нередко отмечаются умеренная припухлость и уплотнение подвергавшихся перегрузке мышц.

При каких заболеваниях возникает боль в мышцах рук:

Причины боли в мышцах рук:

Боль в мышцах рук может быть начальным проявлением полимиозита, при котором в дальнейшем развиваются мышечная слабость, главным образом в проксимальных отделах руки, и умеренная гипотрофия мышц. Известна ревматическая полимиалгия, которая характеризуется болями и напряжением вначале мышц шеи, плечевого пояса, затем распространяющаяся на мышцы тазового пояса и нижних конечностей.

Травма мышц рук. Энергичная физическая деятельность, даже у людей с атлетическим телосложением, может привести к разрыву мышцы или сухожилия. В этом случае появляется внезапная острая боль в мышце, припухлость и болезненность при пальпации.

Боли в мышцах рук при нагрузке характерны для метаболических поражений мышц, таких как недостаточность карнитинпальмитилтрансферазы или миоаденилатдеаминазы; недостаток ферментов, участвующих в гликолизе, наиболее часто сопровождается развитием контрактур. У большинства больных с жалобами на боли в мышцах рук, возникающие во время или после нагрузок, не выявляют четких патологических изменений.

Диффузные миалгии. Боли в мышцах рук могут возникать в случае инфекционных заболеваний, вызванных вирусами гриппа и Коксаки. Термины фиброзит, фибромиалгия и фибромиозит являются синонимами, служащими для описания поражений, сопровождающихся острыми болями и болезненностью при пальпации мышцы и прилегающей соединительной ткани.

Можно обнаружить локальные «триггерные точки» болезненности, часто возникает общая симптоматика в виде выраженной слабости, бессонницы и подавленного настроения.

Мышечный ревматизм развивается у людей в возрасте старше 50 лет и характеризуется напряженностью и болями в мышцах плечевого и тазового пояса. Несмотря на локализацию болей в мышцах, имеются убедительные доказательства того, что при данном заболевании развивается артрит проксимальных суставов. У больных часто выявляют выпоты в коленном и других суставах, глубокую атрофию мышц, обусловленную бездействием конечности; они жалуются на слабость, что дает основание подозревать наличие полимиозита.

Заболевания периферических нервов могут также провоцировать боли в мышцах рук. При невралгиях боли носят приступообразный характер и возникают по ходу нервных волокон. В перерывах между приступами боль практически отсутствует, а сам болевой приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Боли в мышцах рук могут вызываться таким инфекционным заболеванием костей как остеомиелит. Боли при данном заболевании острые и продолжительные. В данном случае причиной возникновения болей выступают сами кости.

Судороги в мышцах рук представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп. Чтобы прекратить их, рекомендуется расслабить мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив тем самым положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодную землю.

Фибромиалгия может быть различной локализации, но особенно часто поражаются область затылка, нижняя часть спины (люмбаго), шея, область плечевых суставов, грудная клетка и области бедра вблизи коленного сустава. Такая боль встречается главным образом у женщин. Она может вызываться или усиливаться физическими или психическими перегрузками, нарушениями сна, травмой, сыростью или холодом, а иногда системными, обычно ревматическими заболеваниями.

К каким врачам обращаться, если возникает боль в мышцах рук:

Вы испытываете боль в мышцах рук? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору

Как избавиться от боли в мышцах без помощи врача

Мышцы могут болеть по разным причинам: из-за перегрузки после тренировок, растяжений или долгого нахождения в одной позе.

Если боль долго не проходит, сперва нужно выяснить, точно ли её источник именно в мышцах. Провести качественную диагностику может только врач.

Когда вы убедились в причине дискомфорта, но лечение препаратами, назначенными специалистом, не помогло, можно прибегнуть к самолечению. Лайфхакер рассказывает о нескольких способах снизить болевые ощущения: уменьшаем напряжение в мышцах, расслабляем тело и разминаемся с помощью теннисных мячей.

Упражнения на растяжку

Почему стоять с опорой на определённую ногу так удобно, а присаживаясь, люди часто закидывают руки за голову? Тело всегда пытается выбрать положение, которое уменьшит напряжение в перегруженных мышцах.

Изменяя позицию тела, можно лечить себя. Этим занимается специальный раздел мануальной медицины — ортобиономия. Вы выбираете определённую позу, при которой концы пострадавших мышц и связок максимально сближаются, что уменьшает их натяжение и боль. Состояние нужно удерживать полторы минуты, после чего медленно вернуться в исходное положение. За это время поток интенсивных нервных сигналов от мышц к мозгу уменьшается и напряжение ослабевает.

Упражнения следует повторять три-четыре раза в день до тех пор, пока боль не пройдёт.

Если болят таз и поясница

Лягте животом на кровать так, чтобы с неё свесились одна нога и часть таза.

Как избавиться от боли в мышцах, если болят таз и поясница

Такое положение раскрывает крестцово-подвздошный сустав, уменьшает в нём давление и растягивает его связки.

Если болит грудной отдел позвоночника

Большинство людей постоянно сутулится, из-за чего грудной отдел позвоночника сильно наклоняется вперёд. Чтобы растянуть его и расслабить, надо максимально прогнуться, или вызвать гиперэкстензию. Есть несколько способов.

На кровати

Простой вариант с незначительной гиперэкстензией и вытяжением. Вам понадобится плотная продолговатая подушка. Лягте на неё так, чтобы она располагалась вдоль спины и посередине позвоночника. Потянитесь руками и ногами. В таком положении позвоночник выпрямляется и разгибается, уменьшая давление на межпозвонковые диски.

С гимнастическим мячом

Чтобы растянуться сильнее, понадобится гимнастический мяч. Лягте на него спиной и отклонитесь назад.

Как избавиться от боли в мышцах: упражнения с гимнастическим мячом

Будьте осторожны: при выполнении упражнения важно не потерять равновесие и не упасть.

С помощью стола

Выберите высокий устойчивый стол и сядьте на небольшом расстоянии от него. Подойдёт и обычный стол, но тогда лучше сесть на низкую табуретку или встать на колени, чтобы увеличить разницу в высоте.

Согните руки в локтях и положите на стол. Прогнитесь, опуская грудь вниз. Задержитесь в таком положении.

С помощью стены

Вместо стола можно использовать стену. Сядьте напротив неё на колени и упритесь вытянутыми руками. Прогнитесь.

Как избавиться от боли в мышцах: гиперэкстензия с помощью стены

Если болит вся спина

Универсальный вариант для расслабления всей спины — поза эмбриона. В ней растягиваются связки позвоночника и твёрдая мозговая оболочка, из-за напряжения которой мы чувствуем скованность.

Как избавиться от боли в мышцах: поза эмбриона

Лягте на спину. Прижмите подбородок к груди. Согните ноги, прижмите к животу и обхватите руками. Затем плавно покачивайтесь взад-вперёд в течение полутора минут.

Изометрические упражнения

Когда человек двигается, его мышцы сокращаются и укорачиваются. Но изменение в размерах может и отсутствовать — такое сокращение называют изометрическим. Оно происходит при постоянной статичной нагрузке — например, когда мы подняли и удерживаем вес.

Изометрические нагрузки нормализуют мышечный тонус, поэтому их нередко используют для расслабления и укрепления мышц. Чтобы снять боль, напряжение удерживают по 2–3 секунды и повторяют упражнения по шесть-восемь раз.

Если болит шея

Шея (а точнее, её подзатылочные мышцы) может болеть из-за неправильного положения головы, когда она вынесена вперёд и запрокинута. Чаще всего в такой позе мы смотрим в смартфон. Перенапряжение подзатылочных мышц вызывает головные боли, снижает остроту зрения, ухудшает внимание и память, так как нарушается отток крови.

Чтобы расслабить болезненный участок, наклоните голову и сцепите руки в замок на затылке. Давите затылком назад, при этом сопротивляйтесь себе, чтобы голова оставалась в одном и том же положении. Удерживайте напряжение 2–3 секунды по восемь подходов. После этого важно не отпускать руки резко и не запрокидывать голову.

Как избавиться от боли в мышцах, если болит шея

В упражнении есть несколько вариаций.

В наклоне

Наклоните голову к левому плечу и правой рукой упритесь в голову возле уха. Старайтесь наклониться к противоположному плечу, оказывая себе сопротивление рукой.

Как избавиться от боли в мышцах: расслабление в наклоне

При этом голова не должна двигаться. Удерживайте напряжение 2–3 секунды. Затем повторите то же самое с противоположной стороны.

В повороте

Поверните голову влево. Упритесь правой рукой в голову, чтобы ладонь оказалась перед ухом. Пытайтесь повернуть голову вправо и оказывайте себе сопротивление. Повторите с противоположной стороны.

Для глубоких сгибателей шеи

Для большего эффекта можно простимулировать глубокие сгибатели шеи, которые обычно бездействуют, так как голова и так всё время наклонена из-за сутулости. Опустите голову к груди и поставьте кулак между грудиной и подбородком. Давите подбородком в кулак и 2–3 секунды удерживайте напряжение.

Если болит грудной отдел спины

Сядьте на стул. Сориентируйтесь в левую сторону и правой рукой обхватите спинку стула. Старайтесь повернуться вправо, при этом оказывайте себе сопротивление, подтягивая тело к спинке правой рукой.

Как избавиться от боли в мышцах, если болит грудной отдел спины

Если болит поясница

Расслабить поясницу можно стоя и лёжа.

Стоя

Встаньте и упритесь рукой в бок. Двигайтесь телом в сторону руки и оказывайте себе сопротивление последней. Удерживайте напряжение 2–3 секунды. Повторите восемь раз с одной и другой стороны.

Лёжа: первый вариант

Лягте на кровать боком. Нижнюю ногу немного согните, а верхнюю свесьте. Для более заметного растяжения ухватитесь верхней рукой за край кровати. Тянитесь верхней рукой, разворачивая корпус, а верхнюю ногу приподнимайте по направлению к голове. Повторите несколько раз.

Как избавиться от боли в мышцах: расслабление поясницы лёжа

Лёжа: второй вариант

Лягте в то же положение, обе ноги согните и свесьте с кровати. Чтобы вы не упали, за край должны выходить только стопы, голени и небольшая часть бедра чуть выше колена. Поднимите стопы и удерживайте напряжение около 5 секунд. Снова расслабьтесь и дайте опуститься стопам. Повторите три-четыре раза.

Чтобы эффект был лучше, можно ухватиться руками за край кровати, растягивая тело.

Разминание мышц

Разминание мышц и их оболочек, фасций, с помощью специальных приспособлений называют миофасциальным релизом. Такое воздействие улучшает кровоснабжение и лимфоток, а также убирает болезненные уплотнения — триггеры.

Для этих целей используют аппликаторы: роллы (продолговатые эластичные цилиндры) и резиновые мячи, гладкие или с шипами. Весь инвентарь продаётся в спортивных магазинах.

Как избавиться от боли в мышцах: роллы и мячи

Аппликатор также можно сделать самому из двух теннисных мячей, скреплённых скотчем.

Как избавиться от боли в мышцах: аппликатор из двух теннисных мячейЧтобы расслабить мышцы шеи и особенно подзатылочный участок, лягте на пол. Положите под затылочно-шейный переход связку мячей. Полежите в таком положении 1–2 минуты, надавливая затылком на мячи и слегка перекатываясь вперёд-назад. За счёт такого воздействия мышцы растянутся и расслабятся. Таким же образом можно размять грудной и поясничный отделы позвоночника.

Как избавиться от боли в мышцах: упражнения с аппликатором из теннисных мячей

Читайте также 🧐

Что делать если болят руки после работы

Нередко беспокойство человеку доставляет боль в мышцах рук. Она может появиться после травмы, физического перенапряжения или возникнет как осложнение каких-нибудь внутренних заболеваний. Рука приводится в движение большим количеством мышц, особенно много их на запястье. Все они снабжены кровеносными и лимфатическими сосудами, а также нервами. Прикрепляются мышцы костям и суставным поверхностям. Поэтому болезненные ощущения могут быть связаны с неполадками в работе любой системы организма.

Какие бывают боли

Боль в мышцах рук называется миалгией. Она может быть самостоятельным симптомом или одним из признаков различных заболеваний. Обнаруживается такая боль обычно при пальпации или при движении. Но она может быть также постоянной. Например, при воспалительных заболеваниях мышц рук появляется ноющая боль. Она может выражаться в общем неприятном ощущении, разлитом по всей руке. Такое состояние также часто указывает на остеохондроз или периартрит.

При травме, инфекционном поражении или ущемлении нерва появляется острая боль. Такие ощущения многие описывают, как режущие, стреляющие или кинжальные. Они могут появиться также при инфаркте.

При миалгии могут возникать болезненные ощущения в отдельных группах мышц, например, плечевом поясе или пальцах. Или же боль разливается по всей руке, иногда не имея четкой локализации.

Причины болей

Болевые ощущения возникают из-за развития воспалительного процесса, отека или нарушения проницаемости клеточных мембран. К их появлению приводит также микротравмирование мышечных волокон, накопление молочной кислоты в тканях, нарушение питания мышц и обменных процессов в клетках. Причины такого состояния самые разные:

  • чаще всего болезненные ощущения появляются из-за травмы: растяжения, ушиба, вывиха сустава, перелома костей;
  • в последнее время частой причиной болей в мышцах правой руки является работа на компьютере: длительное вынужденное положение руки приводит к нарушению кровообращения и ущемлению нервов;
  • сильное физическое напряжение, повышенная нагрузка на руки при спортивной тренировке или другой деятельности приводит к микроразрывам волокон или к накоплению молочной кислоты;
  • недостаток ферментов, нужных для нормальной работы мышцы, может быть вызван нарушением кровообращения;
  • у женщин часто из-за стресса, переутомления или недосыпания возникают тянущие боли в плечевом поясе, это явление получило название фибромиалгия;
  • интоксикация организма, например, отравление алкоголем или угарным газов, часто вызывает болезненные ощущения в мышцах из-за накопления в тканях токсинов.

Заболевания, вызывающие боли в руках

Такие ощущения могут указывать на развитие воспалительных или инфекционных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы или на нарушение обмена веществ. Чаще всего они связаны с патологическими процессами в самой мышце, но не всегда. Боли в руках – это симптомы таких болезней:

  • миозит – воспаление мышц вследствие переохлаждения;
  • некоторые паразиты, например, токсоплазмы, обитают в мышечных волокнах, вызывая очень сильные боли, это так называемый паразитарный миозит;
  • ревматическая полимиалгия начинается с болей и напряжения в шее, плечевом поясе;
  • общие инфекционно-воспалительные заболевания – грипп, ОРВИ, бруццеллез;
  • диффузная миалгия развивается вследствие поражения мышц вирусом;
  • остеомиелит вызывает разрушение костной ткани, что приводит к воспалению мышц;
  • грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз или ишиас могут вызывать боли в плечевом поясе;
  • невралгия возникает из-за поражения нерва;
  • запястный туннельный синдром вызывает сильные боли в предплечье и кисти руки, возникает при длительной нагрузке;
  • ухудшение проходимости сосудов – атеросклероз, тромбоз;
  • заболевания костной и хрящевой тканей: тендинит, фасцит, синовит;
  • судороги – непроизвольное сокращение мышц;
  • часто сильная сердечная боль, например, при инфаркте, отдает в руку;
  • сахарный диабет тоже может вызывать мышечные боли.

Когда необходимо обратиться к врачу

Если ясны причины болезненных ощущений, а после их устранения боль удалось снять, то беспокоиться не о чем. Это обычно бывает после перенапряжения или повышенной нагрузки на тренировке. Такие боли в мышцах рук проходят после отдыха. Но иногда необходимо обратиться к врачу:

  • если домашнее лечение не помогает, боль продолжается дольше 3-5 дней;
  • когда поднимается температура и ухудшается общее состояние организма;
  • если резкая боль не дает возможности двигать рукой;
  • когда мышца опухает, а кожа над ней краснеет.

Медицинская помощь нужна потому, что при неправильном лечении возможно развитие осложнений. Это может быть неправильное срастание мышечных волокон, если боль появилась из-за травмы, нарушение кровообращения и атрофия мышц, а также ограничение подвижности руки и снижение работоспособности.

Что делать, если болят мышцы рук

В большинстве случаев возможно домашнее лечение болей в мышцах рук. Если они возникли из-за повышенной физической нагрузки помочь себе можно такими способами:

  • ограничить движение поврежденной руки с помощью эластичного бинта или специального ортеза;
  • выпить таблетку нестероидного противовоспалительного или обезболивающего средства;
  • во время восстановления мышцы после нагрузки нужно пить больше воды;
  • при судороге необходимо расслабить конечность, сделать легкий успокаивающий массаж.

Боли из-за воспалительных или инфекционных заболеваний можно снять, только устранив их причину. Лечение должно проводиться врачом после обследования и постановки диагноза.

Лечение болей в мышцах рук

Если болезненные ощущения не проходят, лучше пройти обследование у врача, чтобы определить причину такого состояния. В соответствии с этим будет назначено лечение миалгии. Чаще всего применяются такие методы:

  • принять обезболивающее и нестероидное противовоспалительное средство – «Аспирин», «Ибупрофен», «Метиндол», «Кетопрофен» и другие;
  • после травмы нужно использовать охлаждающую мазь, содержащую НПВП, для снятия болевых ощущений и предотвращения воспаления: «Диклофенак», «Индометацин», «Вольтарен», «Фатум гель» и другие;
  • при невралгиях, миозитах и болях из-за суставных заболеваний лучше применять мази с согревающим эффектом: «Найз», «Финалгон», «Випросал», «Апизартрон»;
  • при судорогах для расслабления мышц применяют миорелаксанты, например, «Мидокалм» или «Мильгамма»;
  • если боли вызваны нарушением кровообращения, можно использовать сосудорасширяющие средства внутрь («Стугерон», «Дротаверин») или мази «Троксевазин», «Траумель»;
  • очень эффективен массаж, иглоукалывание, лечебная физкультура;
  • хорошо помогает справиться с болезненными ощущениями физиотерапия: элекрофорез, лазер, парафинолечение;
  • в качестве вспомогательного лечения при любых болях в мышцах применяют народные средства: компрессы с уксусом или водкой, прикладывание капустных листьев или отварного картофеля, растирание мышцы настойкой острого перца, зверобоя или цветов сирени, мазь на основе ромашки и сливочного масла.

Лучшие мази при болях в мышцах

Самым простым и распространенным способом избавиться от таких ощущений является применение наружных средств в виде мази или геля. Ими удобно пользоваться, эффект проявляется быстро. Но необходимо помнить, что мазь только снимает симптомы, кроме того, есть препараты, оказывающие разное действие на мышцы. Чтобы знать, какую мазь выбрать, необходимо определить причину болей. Самые эффективные препараты такие:

  1. «Випросал» содержит змеиный яд, камфару и пихтовое масло, облагает согревающим и отвлекающим действием;
  2. «Капсикам» – мазь от мышечных болей на основе димексида, камфары и скипидара;
  3. «Финалгон» улучшает кровообращение и обладает согревающим действием;
  4. «Долобене» снимает воспаление, улучшает циркуляцию крови и способствует регенерации тканей;
  5. «Апизартрон» благодаря наличию пчелиного яда и метилсалицилата разогревает и расслабляет мышцы, снимает воспаление;
  6. «Нкофлекс» обладает сосудорасширяющим, болеутоляющим и согревающим действием;
  7. «Траумель» – это гомеопатическое средство, которое быстро снимает боль и отек, останавливает кровь, повышает защитные силы организма и участвует в регенерации тканей.

Очень неприятно, когда болят руки. Это мешает человеку вести нормальный образ жизни, часто сильная боль не дает ему даже обслужить себя. Поэтому нужно стараться не допустить такого состояния: не переохлаждаться, на тренировках дозировать нагрузки, вовремя лечить инфекционные и хронические заболевания. Нежелательно снимать сильные боли самостоятельно, лучше обратиться к врачу для назначения правильного лечения. Тогда можно быстро вернуть себе работоспособность и предотвратить развитие осложнений.

Что делать, если болит рука?

Боль в руке всегда негативно отражается на наших возможностях, ограничивая подвижность и причиняя неудобства. Основными причинами возникновения боли в руке могут являться:

  • сердечнососудистые заболевания;
  • повреждения кожи и мягких тканей;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • воспалительные заболевания суставов и сухожилий;
  • вывихи, трещины, переломы, растяжения;
  • неврологические заболевания.

Дополнительные симптомы при боли в руке

Боль в руке может сопровождаться такими явлениями, как:

  • отеки;
  • онемение пальцев и ощущение покалывания;
  • повышение температуры тела;
  • слабость мышц;
  • покраснение кожи.

Возможные заболевания, при которых возникает боль в руке

Боль в плечевом, локтевом и запястном суставах может возникать вследствие артрозов и артритов. Люди, постоянно работающие за компьютером, часто подвержены так называемому запястному синдрому. Неизменное положение кистей замедляет кровоснабжение, ведет к воспалению сухожилий и пережиманию нервов. Если не обращать внимания на боль и продолжать работать в привычном режиме, приток и отток лимфы в воспаленной области нарушится, что приведет к отекам и усилению боли. В запущенных случаях смена положения и разминание кисти уже не помогает, воспаление развивается по своим законам, и боль начинает усиливаться по ночам.

Боль в пальцах рук может возникать за счет узелковых утолщений в сухожилиях. При сгибании и разгибании болящих пальцев в этом случае могут раздаваться щелчки. Также болевой синдром в суставах пальцев рук наблюдается при подагрическом артрите.

Диагностика причин боли в руке

Если вы впервые столкнулись с болью в руке и подозреваете у себя артрит, артроз, запястный синдром или другое повреждение связок, суставов или костей руки, можно обратиться за консультацией в наш медицинский центр и, при необходимости, получить современный курс ударно-волновой терапии (УВТ), который быстро избавит вас от неприятных ощущений и вернет привычную активность.

Ударно-волновая терапия при лечении болей в руке

Первый же сеанс УВТ снимет отечность пораженного участка и болезненные проявления. Полный курс избавит вас от воспаления, застойных процессов, патологических утолщений в суставах. Кровообращение прилегающих к пораженным суставам мягких тканей нормализуется.

Ударно-волновая терапия поможет справиться с болью в руке в посттравматический или постоперационный период. Если ваша рука находилась в гипсе или аппарате Илизарова, восстановление ее нормальной подвижности сопряжено с длительным и зачастую болезненным курсом лечебной физкультуры, который для лучшего эффекта и снятия боли может быть дополнен ударно-волновой терапией.

Ударно-волновая терапия – хорошее решение для спортивной медицины, поскольку она позволяет спортсменам быстро вернуться в нормальную форму и снова приступить к тренировкам и состязаниям.

Профилактика болей в руке

Чтобы предотвратить возникновение болей в руке в дальнейшем:

  • поддерживайте здоровую физическую активность;
  • избегайте переохлаждения суставов;
  • соблюдайте режим труда и отдыха;
  • следите за своим рационом во избежание отложения солей.

Запись на прием

  • Клиника на Краснопресненской +7 (499) 388-08-08 Волков переулок, д. 21
  • Клиника на Варшавской +7 (499) 610-02-09 Варшавское шоссе, д. 75, к. 1
  • Клиника в Анино +7 (495) 388-08-08 Варшавское шоссе, д. 154, к. 1

Что делать, если болит рука

Боли в руках бывают мышечными, суставными или неврогенными. Суставные боли рук бывают вызваны воспалением суставных или окружающих сустав тканей или их дегенеративно-дистрофическим изменением.

Самостоятельно разобраться в причине, по которой болит рука, бывает очень непросто, поэтому самолечение в этом случае опасно.

Болят руки. Что делать?

На вопрос, что делать, если болят руки, особенно в случае если боли имеют хронический, постоянный или регулярный характер однозначен – обратиться за помощью к медицинскому специалисту, чтобы он назначил соответствующе обследование и лечение. Ведь боли в руке могут быть признаком не только местной проблемы, но и системного расстройства организма или симптомом опасного заболевания.

Болит левая рука? Здесь нужно разобраться в причинах. Например, боли в левой руке могут оказаться симптомом заболевания сердца, в том числе инфаркта миокарда. Если же болит правая рука, особенно в сочетании с онемением пальцев – это может быть симптом грыжи межпозвонкового диска, которая, если ее не лечить, нередко становится причиной инвалидности.

Почему болят руки?

Основные причины, по которым болит рука – это травмы (растяжения, разрывы сухожилий, мышц, связок, переломы), болезни суставов (артриты, артрозы), околосуставных тканей (бурситы, тендиниты, эпикондилиты, периартриты), туннельные синдромы, связанные с защемлением нервов, а также мышечные боли, вызванные миозитом, спазмами или перенапряжением мышц руки.

Специалист нашей клиники с точностью определит, что стало причиной боли в руке, почему тянет руку, и проведет оптимальное лечение, чтобы устранить проблему и восстановить качество жизни и работоспособность.

Шейный остеохондроз, межпозвонковая грыжа

Боли правой руке или левой руке с внешней стороны бывают связаны с проблемой позвоночника – шейным остеохондрозом или его осложнением, протрузией или грыжей межпозвонкового диска. Это заболевание заключается в усыхании, деформации и разрушении дисков, разделяющих соседние позвонки, вследствие чего высота зазоров между ними уменьшается, диски выступают за пределы позвоночного столба, или ядро диска выпадает наружу. Каждый из этих процессов может стать причиной защемления нерва, отходящего от спинного мозга и отвечающего за иннервацию руки. В результате возникает боль по ходу нерва, которая ощущается во всей руке как прострел от плеча до пальцев.

Лечение в этом случае будет направлено на устранение ее первопричины. С помощью точечного массажа, иглоукалывания, остеопатии, мануальной терапии и, при необходимости, других процедур врач нашей клиники устранит мышечные спазмы, высвободит защемленный нерв, разгрузит шейно-грудной отдел позвоночника и увеличит высоту зазоров между позвонками.

Кроме того, лечение методами тибетской медицины стимулирует процесс восстановления межпозвонковых дисков. Благодаря этому не только устраняются болевые симптомы, но и предупреждаются осложнения остеохондроза.

Стилоидит, тендинит, эпикондилит

Боль в руке, ломота можгут возникнуть из-за воспаления сухожилия – стилоидита или тендинита. Первое возникает в месте, где соединяются сухожилие и кость, второе представляет собой воспаление самого сухожилия.

Что делать, если болит рука от локтя до кисти?
В частности, если болит левая или правая рука – это может быть лучевой стилоидит (боли в области лучезапястного сустава) или локтевой стилоидит (боли в области локтя). Также и тендинит может вызывать боли, ощущаемые в разных суставах.

Чувствуете, что болит правая рука от плеча до кисти? При стилоидите сильные боли в руке, ломящие, ноющие, усиливаются при физических нагрузках, могут сопровождаться слабостью кисти. При тендините боль чаще всего ощущается в середине руки, в локте или плече и сопровождается ограниченной подвижностью сустава, локальным покраснением и отеком.

Эпикондилит представляет собой воспалительный процесс в месте прикрепления мышцы к кости в области локтевого сустава. Вследствие этого болят локти рук, что сопровождается физической слабостью кисти. При разгибании пальцев руки и движениях кисти боли усиливаются (боль может отдавать в ладонь).

Чем лечить такие боли? Успешное лечение этих заболеваний в нашей клинике основано на сочетании методов восточной медицины (иглоукалывания, точечного массажа) с ударно-волновой терапией, которая стимулирует местное кровообращение и оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Благодаря такому лечению болевые симптомы значительно уменьшаются или полностью проходят, восстанавливается двигательная активность руки.

Лечение зависит не только от локализации болевого синдрома, но и от его причины – воспаления или дегенеративно-дистрофических изменений тканей, связанных с нарушением обменных процессов. При наличии воспалительного процесса речь идет об артрите, при котором боли в руке обычно сопровождаются покраснением, отеком, локальным повышением температуры в области сустава.

В этом случае лечение начинается с устранения воспалительного процесса, что позволяет относительно быстро облегчить болевой синдром. Для этого применяется иглоукалывание фармакопунктура. После этого с помощью точечного массажа и других процедур в сочетании с фитотерапией улучшаются обменные процессы, стимулируется отток скопившейся в суставе жидкости, снимается отек, повышается местный иммунитет.

Остеоартроз

В отличие от воспалительного процесса, артрита, остеоартроз суставов рук представляет собой истончение и постепенное разрушение хрящевых тканей суставов. Основная причина этого заболевания – нарушение обменных процессов, ухудшение выработки коллагена, основного строительного материала суставного хряща, нарушение местного кровообращения, недостаток синовиальной жидкости, необходимой для смазки суставов.

Если ноет рука по причине артроза, то это, как правило, сопровождается затрудненным движением, похрустыванием. При движениях и физических нагрузках болевые симптомы усиливаются.

Лечение при артрозе состоит не только в устранении болевого синдрома, но и в улучшении кровоснабжения и питания суставных тканей, нормализации работы внутренних органов, всего организма в целом для улучшения баланса обменных процессов и стимуляции синтеза коллагена. Благодаря такому комплексному воздействию боли в руке, связанные с артрозом, значительно уменьшаются или проходят полностью.

Боли в локтях рук, если они сопровождаются значительной припухлостью, скорее всего, вызваны воспалением околосуставной синовиальной сумки – бурситом. Это воспалительное заболевание характеризуется скоплением в околосуставной сумке жидкости — экссудата, что и служит причиной отека.

В наших клиниках в Москве и в Санкт-Петербурге используются эффективные методики лечения локтевого и плечевого бурсита, успешность которых основана на комплексном применении методов тибетской медицины. С их помощью достигается отток экссудата из околосуставной сумки, устраняется воспаление и боль, повышается местный иммунитет и улучшаются обменные процессы в суставе и околосуставных тканях. Благодаря этому достигается стойкое устранение боли в руке, вызванное бурситом.

Туннельный синдром

Туннельные синдромы связаны с защемлением нервов окружающими тканями, что служит причиной боли в руке. К таким заболеваниям, в первую очередь, относится синдром запястного канала, при котором боль сопровождается слабостью и нарушением функциональной активности кисти. Туннельный синдром может возникнуть также в области локтевого сустава при защемлении лучевого, локтевого или срединного нервов. Например, правая рука болит зачастую при слишком долгом пользовании компьютерной мышью.

Наш центр предлагает такое лечение методами тибетской медицины, которое позволяет эффективно устранить болевые и другие симптомы туннельных синдромов с помощью иглоукалывания и точечного массажа, которые снимают отеки тканей и одновременно улучшают прохождение нервных импульсов, оказывают расслабляющий эффект, устраняя мышечные спазмы.

Синдром передней лестничной мышцы

Основной причиной боли в руке при этом заболевании является мышечный спазм, связанный с шейным остеохондрозом и раздражением нервных корешков С6-С7. Боли в локтях при синдроме передней лестничной мышцы сопровождаются болью в шее, мышечной слабостью, бледностью и холодностью кисти. Ломит руки, болевой синдром усиливается при глубоких вдохах, отведении руки в сторону, наклонах головы, а также в ночное время.

Эффективное лечение боли, вызванной синдромом передней мышцы, обеспечивается совместным применением иглорефлексотерапии, точечного массажа и других процедур. Кроме того, лечебное воздействие оказывается на шейный отдел позвоночника для устранения остеохондроза.

Хондрокальциноз

При хондрокальцинозе боли в руках обусловлены отложением солей кальция в суставах. При этом заболевании лечение методами восточной медицины показывает особенно хорошие результаты в сочетании с ударно-волновой терапией.

Кроме кальциевых солей в суставах могут откладываться также соли мочевой кислоты, ураты. В этом случае лечение будет направлено на устранение основного заболевания – подагры.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит представляет собой системное заболевание и может быть одним из ответов на вопрос, почему болят руки в кистях. В этом случае боли имеют симметричный характер и поражают мелкие суставы. Одним из первых симптомов заболевания обычно является утренняя скованность суставов.

С позиций тибетской медицины, основная причина ревматоидного артрита состоит в дисбалансе иммунной системы, или регулирующей системы Бад-кан. Для его лечения в нашей клинике применяются комплексные методики, основанные на совместном терапевтическом эффекте иглоукалывания, точечного массажа, моксотерапии и других процедур, в сочетании с фитопрепаратами противовоспалительного и иммуномодулирующего действия.

Источники:

http://moyaspina.ru/diagnostika/bol-myshcah-ruk

http://medcentr-plus.ru/diagnostika-zabolevanij/chto-delat-esli-bolit-ruka/

http://www.clinica-tibet.ru/bolezni/boli/esli-bolit-ruka/

Боль в мышцах рук

Боль – это одновременно и симптом, помогающий поставить диагноз и отвлекающий от основного патологического процесса, причины заболевания. Необходимо помнить, что боль – это один из видов нарушения чувствительности.

Когда болят мышцы рук, то это вероятнее всего обусловлено следующими основными группами причин:

  1. Местная, или первичная обусловлена патологией мышц или общей реакцией всего организма на интоксикацию.
  2. Проекционная – боль, которая развивается в проекции или в зоне иннервации какого-либо нерва.
  3. Иррадиирущая – распространение болевых ощущение по ходу нерва, например из шейного отдела позвоночника в руку.
  4. Отраженная – в левой руке при заболеваниях сердца.

Боль в мышцах рук возникает, как правило, по следующим основным причинам:

  1. В результате повреждения мышечной ткани, например при травме, ишемии.
  2. По причине повреждения нерва, т.е. обусловленная невропатией.
  3. Психогенный механизма развития болевого синдрома практически никогда не встречается в чистом виде, т. к. развивается на фоне замыкания ноцицептивной импульсации в головном мозге. Это может быть результатом повреждающего фактора.

Патологические состояния, которые ведут к болевому синдрому

Основная масса пациентов, жалующихся на боль, имеет дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночного столба. Боль в мышцах может стать сигналом, свидетельствующим о наличии остеохондроза, спондилоартроза, межпозвонковых грыж и протрузий.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \»Московская поликлиника\».Задать вопрос>>

Однако думать только об остеохондрозе и списывать на него все имеющиеся жалобы не совсем разумно.

Необходимо помнить о следующих причинах, которые могут привести к болевому синдрому:

  • травматические повреждения: растяжение, ушиб, вывих плечевого, локтевого, лучезапястного суставов, перелом;
  • длительное фиксированное положение головы и верхнего плечевого пояса, например, при работе за компьютером;
  • сильное физическое перенапряжение нетренированной мышцы;
  • недостаточная выработка ферментов, необходимых для сокращения и расслабления мышечных волокон на фоне генетических заболеваний;
  • стресс;
  • интоксикация;
  • миозит;
  • паразиты;
  • ревматическая полимиалгия;
  • фибромиалгия;
  • инфекции, например, вирусные или бруцеллез;
  • мышечная боль во всех конечностях в том числе и в руках диффузного харарктера;
  • остеомиелит;
  • грыжа;
  • невралгия;
  • компрессионно-ишемические нейропатии;
  • стеноз, окклюзия, тромбоз, эмболия артерий, вен различной природы;
  • воспаление суставов, связок, синовиальных оболочек;
  • судорожный синдром;
  • инфаркт миокарда;
  • нарушение углеводного обмена.

Невралгия

Невралгия верхней конечности чаще всего наблюдается при герпетическом поражении. Опоясывающий герпес развивается при иммунодефцтных состояния, у часто и длительно болеющих простудными заболеваниями, ВИЧ-инфицированных, поле химиотерапии или лечения кортикостероидами. Невралгии лечат неврологи.

В случае специфического характера невралгии, например у ВИЧ-инфицированных пациентов лечение проводится у инфекциониста.

Характер боли

Боль при герпетической инфекции начинается после продромального периода, который проявляется общей слабостью, недомоганием. В дальнейшем появляется очень интенсивная, жгущая боль, зуд в зоне пораженного нерва. В месте поражения кожная чувствительность повышена, может быть очень интенсивный зуд. Появляются кожные высыпания, которые расположены строго в зоне иннервации пораженного нервного корешка.

Миозит

Существует миозит, т. е. воспаление мышцы как реакция на переохлаждение или травматическое перерастяжение. Однако имеется целая группа идиопатических миозитов, развивающаяся без видимых причин. Причины боли в мышцах рук при этом не известны. Существует мнение, что это генетически обусловленное заболевание или паранеопластический процесс.

Первоначально необходимо обратиться к врачу и в зависимости от результатов дообследования пациент будет направлен онкологу, эндокринологу, неврологу или травматологу.

Характер боли

Боль в мышцах рук симметричная, чаще страдает верхний плечевой пояс. В дальнейшем присоединяется поражение кожи в виде сыпи, зуда, фотодерматозов. Постепенно поражаются крупные суставы конечностей, сердце, лёгкие, желудочно-кишечный тракт, почки. Заболевание имеет длительное медленно прогрессирующее течение. Эффективность терапии зависит от своевременного обращения к врачу и начатого лечения.

Туннельный синдром

Компрессионно-ишемическая нейропатия, развивающаяся при ущемлении нервов на верхних конечностях может быть одно- и двусторонней. Симптоматика появляется, когда нерв сдавливается в следующих анатомических образованиях:

  • в запястном канале – синдром карпального канала;
  • на верхней трети предплечья
  • в подмышечной впадине;
  • на уровне локтевого сустава.

Сдавиться могут локтевой, лучевой, срединный нервы верхней конечности.

При хронической травме рабочей руки, например, при регулярной работе отвёрткой, пострадают нервы с одной стороны. При патологии щитовидной железы ишемические, чувствительные и двигательные расстройства будут с двух сторон.

Характер боли

Заболевания начинается с нарушений чувствительности в виде онемения или чувства бегания мурашек, покалывания иголками в зоне иннервации пострадавшего нерва. Очень быстро присоединяется выраженная боль. Двигательные и трофические расстройства присоединяются позже. Ниже уровня поражения кожа становится сухой, мышцы истончёнными и слабыми. Плохо поддаётся консервативной терапии.

Начинают лечить пациентов неврологи. в случае безуспешной консервативной терапии требуется оперативное нейрохирургическое вмешательство, направленное на устранение компрессии нервов.

Нарушение проходимости сосудов верхних конечностей

Нарушение кровотока может проявляться приступами, т. е. иметь волнообразное течение или развиваться постепенно с прогрессированием ишемического поражения конечностей. Приступообразная преходящая ишемическая атака или временная гипоксия наблюдается при синдроме Рейно, который обостряется на фоне переохлаждения, стрессов, простудных заболеваний.

Характер боли

При сосудистом поражении конечностей боль в мышцах рук возникает во время далеко зашедших стадий. На первый план выходит гипоксия конечностей, нарушение чувствительности и только потом появляется боль. Характерна несимметричность поражения. Появляются трофические длительно не заживающие язвы и раны. Чаще болеют мужчины, пациенты с патологией соединительной ткани и работающие с вибрацией. Дифференциально диагностическим признаком сосудистой боли является то, что она усиливается, если поднять руку вверх. При нарушении протока крови нарастает гипоксия тканей, что проявляется увеличение интенсивности болевого синдрома.

Лечение должно проводиться под наблюдением сосудистого хирурга.

Паразитарные инвазии

Существуют паразиты, которые распространяясь по организму, селятся в мышцах. Этим может объясняться, почему заболели мышцы. К таким глистным инфекциям относятся:

  • трихинеллёз;
  • саркоцистоз;
  • цистицеркоз.

Характер боли

При мышечных паразитах болевой синдром не является основной жалобой. На первый план выступают симптомы общей интоксикации, повышенная аллергизация организма, что проявляется кожным зудом, эозинофилией.

Лечение паразитов проводится обычно у инфекционаста.

Генетические аномалии, влияющие на обмен веществ

На фоне нарушения обмена ферментов, участвующих в преобразовании жирных кислот в организме могут развиваться миотонические кризы. Заболевание манифестируется в школьном возрасте. При этом имеется низкая устойчивость к физическим нагрузкам, появляется миоглобинурия, меняется цвет мочи, разрушается мышечная ткань. Первоначально пациенту следует обратится к терапевту, чтобы после проведения дифференциальной диагностики, сдачи анализов отправиться к профильному врачу.

Характер боли

Боль в мышцах возникает при физической нагрузке, сопровождается интоксикацией организма, незначительным повышением температуры тела, гипогликемией, изменениями в анализах крови в виде увеличения печёночных ферментов, лактата.

Ревматическая полимиалгия

Боль в мышцах при данном состоянии развивается чаще всего после 55-60 лет. Обязательно имеется указание на ревматизм, поражение суставов. Как правило, возникает не только в мышцах рук, но и в нижних конечностях. Это системный процесс, сопровождающийся поражением всего опорно-двигательного аппарата, снижением массы тела, повышением температуры. В крови отмечается ускорение СОЭ, лейкоцитоз, острофазовые показатели воспаления. Исчезает симптоматика после назначения гормональных лекарственных средств.

Лечение назначают ревматологи.

Характер боли

Мышечная боль ревматической природы характеризуется тем, что человек не может самостоятельно поднять мышцы рук. Боль всегда симметричная и двусторонняя, усиливается при попытке движения, ослабевает в покое. При прощупывание мышцы остаются безболезненными. При длительном неподвижном положении конечностей боль также усиливается, что делает сон таких больных поверхностным и беспокойным. Люди просыпаются, т. к. постоянно требуется менять положение конечностей.

Фибромиалгия

При фибромиалгии болит не только рука, но и страдают другие области, например, шея, ягодицы, поясница. Состояние встречается при остеоартрозе, системной красной волчанке. Также может быть спровоцировано вакцинацией, гормональными нарушениями, например, гипотиреозом.

В зависимости от причин фибромиалгии лечение проходит у эндокринолога, терапевта, ревматолога.

Характер боли

Боль имеет постоянный выраженный характер, значительно снижает качество жизни, способность к выполнению обычной повседневной работы. Сопровождается депрессией, астеническими состояниями на фоне длительно текущего изнурительного болевого синдрома. Как правило, поражает не только мышцы верхних конечностей, но и шеи, межлопаточной области, ног.

Длительная работа за компьютером

При длительном фиксированном положении головы и конечностей развивается привычное мышечное напряжение, появляется мышечно–тонический синдром.

Лечение будет включать в себя покой, при необходимости обращение к неврологу, травматологу или терапевту.

Характер боли

Мышечно–тонический синдром появляется при длительном нефизиологическом положении или перенапряжении при статической нагрузке, имеет следующие признаки:

  • кроме мышц рук страдают паравертебральные мышцы, расположенные в области позвоночного столба;
  • усиливается при движении руками;
  • триггерные точки – это зоны, при надавливании на которые отмечается значительное усиление боли, в верхних конечностях они расположены в основном под дельтовидной мышцей, на наружной поверхности предплечья и вокруг локтевого сустава;
  • мышцы при прощупывании напряженные, болезненные.

Боль в руках при травмах

При ушибах, травмах мышц, перерастяжении капсульно–связочного аппарата суставов появляется миофасциальная боль в руках.

Особенно внимательно надо относиться к боли в руках после травм, требующих иммобилизацию. Возникновение боли может быть обусловлено нарастающим посттравматическим отёком, гематомой или появиться в результате передавливания гипсовой повязкой. Дополнительно к травматическому повреждению мышц в данной ситуации развиваются ишемические расстройства, которые могут привести к неблагоприятным последствиях и осложнениям.

Пациенту целесообразно обратиться к травматологу.

Характер боли

Для миофасциальной боли характерно:

  1. Мышцы не только напряжены, но и по ходу мышц определяются болезные на ощупь уплотнения.
  2. Имеется отраженная боль в рядом расположенных группах мышц.
  3. Зона отраженных болей, например, при сдавлении верхних участков руки со временем появляются неприятные ощущения в пальцах, что объясняется нарушением кровотока в нервах верхних конечностей.

Воспалительные заболевания – остеомиелит

При воспалительном поражении костей, развитии остеомиелита может появиться боль в мышцах рук.

Остеомиелит развивается после травмы, открытого перелома или инфекция попадает в кость гематогенным путём. Ранее перенесенный перелом, особенно открытый не вызовет трудностей в диагностике посттравматического или послеоперационного остеомиелита. При наличии хронических очагов инфекции в организме, чаще – это не санированные зубы, хроническое воспаление органов малого таза, высока вероятность развития остеомиелита. Тогда не сразу удаётся понять, почему болят мышцы рук.

Лечение у травматолога чаще всего будет проходить стационарно.

Характер боли

При воспалительных заболеваниях костей появляется пульсирующая боль, особенно в ночное время. Состояние сопровождается повышением температуры тела и общей интоксикацией организма. В далеко зашедших случаях в проекции остеомиелитического очага образуются участки гнойного расплавления мышц. Но как правило, диагноз ставится рентгенологически. На рентгенограмме костей в проекции максимально болезненного участка руки выявляются участки разрушения костной ткани. При этом страдает функция конечности.

Грыжи межпозвонковых дисков

При возникновении протрузий и грыж межпозвонковых дисков на шейном уровне возникает боль в руках. Это объясняется сдавлением нервного корешка в зоне выбухания диска.

В зависимости от клинической ситуации лечение показано проводить под наблюдение неврологом или нейрохирургом.

Характер боли

При поражении нервного корешка развивается корешковая боль, которая проявляется:

  1. Обязательно наряду с рукой имеется боль по задней поверхности шеи или в области надплечья на соответствующей стороне.
  2. В руке боль сильнее, чем в позвоночнике.
  3. Пациенты жалуются на чувство бегания мурашек, онемение в руке.
  4. При внимательном обследовании можно выявить слабость в мышце. Но это сделать достаточно тяжело, т. к. сниженную функцию на себя берут рядом расположенные мышечные волокна.

Нарушение венозного оттока

При тромбозах сосудов верхних конечностей развивающихся на фоне коагулопатии, нарушении свёртываемости крови, после тяжелых травм, ожогов и после операций существует риск развития тромбоэмболических осложнений.

Характер боли

Если вены тромбируются поверхностно, то имеется характерная симптоматика в виде боли и уплотнения по ходу вены. Если развивается тромбоз глубоких вен, то боль в мышца рук может отсутствовать. Опасность заболевания заключается в возможности развития не совместимых с жизнью тромбозах и эмболиях магистральных сосудов, источником которых являются венозные сосуды верхних конечностей.

Лечение необходимо получать у флеболога.

Судороги

Судороги могут быть в мышцах всего организма или в отдельно взятой руке или ноге. Это зависит от расположения патологического очага в центральной нервной системе. После фокального или генерализованного эпилептического припадка появляется боль в мышцах рук, которая обусловлена потерей солей и электролитов в организме. Кроме того, судороги могут быть причиной избыточного накопления в мышцах кофеина, никотина, токсических веществ, которые нарушают мышечное сокращение и ведут к непроизвольным мышечным подёргиваниям.

Характер боли

После судорожного сокращения и во время подёргивания эпизодически развивается боль и ощущение выкручивания в отдельно взятой группе мышц. Это изнуряющее состояние которое исчезает самостоятельно через 1–1,5 часа после восстановления работы мышцы.

В зависимости от того что послужило причиной судорожного синдрома лечение будет проходить под наблюдением терапевтом или неврологом.

Тендинит, фасцит, синовиит

Воспаления в суставах, связках, фасциях могут быть асептические или бактериальной природы. Достаточно часто поражаются синовиальные оболочки при длительно существующей инфекции передающейся половым путем, например, при гонорее, хламидиях, уроеоплазме.

Характер боли

Эпизодически возникает боль в суставах и связках, затем присоединяется в мышцах, которая самостоятельно начавшись, также без видимых причин исчезает.

Сопровождается отёком и выпотом в полость сустава. Диагноз ставится при помощи специальных обследований, направленных на исключение заболеваний, передающихся половым путём.

Лечение пациенты получают у травматолога, дерматовенеролога, инфекциониста, терапевта или ревматолога в зависимости от причины реактивного воспаления.

Интоксикационный синдром

При интоксикациях различной природы, например, при инфекционных заболеваниях, отравление молочной кислотой после интенсивной непривычной тренировки развиваются болезненные ощущения в мышцах.

Характер боли

Ломящее постоянное ощущение в мышцах, которое ведёт к снижению подвижности и ухудшения общего состояния. Чувствительные выпадения и двигательные нарушения в виде парезов и параличей при этом отсутствуют.

В данной ситуации поможет покой, лечение у инфекциониста или терапевта, может понадобится дезинтоксикационная внутривенная терапия.

Сильное физическое перенапряжение нетренированной мышцы

При длительном перерыве между тренировками, после заболевания, травм и просто при нерегулярных тренировках появляются не только болезненные ощущения в мышцах на руке, в рукахпоявляется слабость.

Характер боли

Остро во время не правильно спланированной физической нагрузке развивается слабость в мышцах рук, общее состояние страдает, присоединяется избыточная потливость, недомогание, головокружение. Нарушается работа сердца, могут быть перебои, нарушение ритма, затрудняется дыхание. Данные явления развиваются на тренировке или сразу вскоре после неё. Имеется прямая взаимосвязь с физической нагрузкой.

Обращение к травматологу или спортивному врачу поможет снять симптомы боли в перетренированных мышцах.

Инфаркт миокарда

При острой ишемии миокарда вместо боли в области сердца она может появиться в левой верхней конечности.

Характер боли

Боль в левой руке, которой предшествовали неприятные ощущения в области сердца, после 50-летнего возраста, не связанная с физической нагрузкой при склонности к артериальной гипертензии может свидетельствовать об инфаркте миокарда. При появлении такой симптоматики необходимо срочно обращаться к врачу.

Будет выполнено ЭКГ, терапия будет проводиться терапевтов, кардиологом.

Сахарный диабет

Механизм развития диабетической полинейропатии связан с тем, что на фоне гипергликемии образуется большое количество свободных радикалов, поражающих микроциркуляторное русло, нервную ткань конечностей.

Характер боли

При диабетической полинейропатии страдают нервы верхних и нижних конечностей. Заболевание начинается с чувства бегания мурашек, онемения, покалывания в пальцах рук, жжения, судорог, мышечных подёргиваний и судорог. Потом присоединяется боль. В последнюю очередь пациенты отмечают появление язв на дистальных отделах кистей и пальцев.

Лечение пациенты получают у эндокринолога и невролога.

Диффузная миалгия

Это собирательное понятие. Боль в мышцах может развиться остро на фоне нарушения водно-электролитного обмена, интоксикации, нарушения работы эндокринных органов и других причин. Патогномоничных симптомов не существует.

Характер боли

В зависимости от того, что послужило причиной боли в мышцах, она может быть тупой и острой, тянущей, ноющей, постоянной или приступообразной. Любая ситуация, при которой источник жалоб не известен, требует немедленного обращения к врачу.

Лечение осуществляют ревматологи.

Стресс

В основном стрессовый характер имеет головная боль. Но при длительно существующей патологии, истощении пациента из-за имеющихся соматических проблем могут развиться депрессии, неврозы, при которых появляется не только головная боль, но и болит шея, верхние конечности.

Характер боли

Тупая ноющая постоянная боль, которая является причиной нарушения сна, ведёт к избыточной эмоциональной возбудимости, лабильности нервной системы. Сопровождаться может симптомами неврастении или иметь изолированный характер.

За медицинской помощью надо обращаться к неврологу.

Инфекционные заболевания

Бруцеллез вызывается внутриклеточными организмами бруцеллами, которые поражают мышцы, суставы, лёгкие, сердце, повышением температуры тела. Вирусные инфекции и простудные заболевания вызывают боль не только в мышцах рук, но и во всех конечностях. Это обусловлено инфекционно-воспалительным синдромом, потерей воды организмом.

Характер боли

Боль в мышцах носит постоянный интенсивный характер, сопровождается безжелтушным гепатитом, анорексией, потерей массы тела.

Заболевание лечит инфекционист.

Причины боли в правой и левой руке

Болевой синдром в конечностях, в том числе и в руках чаще всего обусловлен дегенеративно-дистрофических поражением позвоночника. Боль возникает с той стороны, с которой находится источник.

Но для поражения сердечнососудистой системы частым признаком является боль в левой руке. Для правой руки могут быть закономерными болезни печени и желчного пузыря. В зависимости от клинической картины заболевания может понадобиться лечение у невролога, терапевта, кардиолога, гастроэнтеролога или инфекциониста.

Немедленное обращение к врачу показано, когда внезапно появилась изолированная острая резкая боль.

Либо болевой синдром сочетается с поражением суставов и других внутренних органов.

Первая помощь

Включает в себя приём обезболивающих препаратов, например, кетанол. Хороший эффект дают мази и таблетки с нестероидными противовоспалительными средствами – вольтарен, мовалис, ксефокам. Если известно, что боль носит сосудистую природу, то назначается трентал. При венозной недостаточности – детралекс. Инфекционные заболевания требуют помощи инфекциониста специфическими средствами. Невральная боль лечится мильгамой и другими витаминами группы В.

Необходимо помнить, что самолечение, не зная причину возникновения боли опасно, т. к. это может привести к неблагоприятным последствиях и осложнениям.

Вывод

Необходимо помнить, что для возникновения жалоб должны быть причины. Лучше начинать лечение, когда этиология заболевания известна. Тогда эффект от терапии будет более выраженным, продолжительным. Каждое заболевание и каждый человек требуют индивидуального подхода. Это объясняется тем, что у микроорганизмов, являющихся возбудителями болезней имеется индивидуальная чувствительность к лекарствам. А у человека, получающего лечение, одна и та же жалоба может развиться по разным причинам.

Ответ на лечение у человека отличается из-за наличия сопутствующих заболеваний, аллергических реакций, особенностей организма.

Обязательно посмотрите видео на эту тему

 


Мышечная боль: причины, лечение и профилактика

Мышечные боли (миалгия) очень распространены. Почти каждый в какой-то момент испытывал дискомфорт в мышцах.

Поскольку мышечная ткань присутствует практически во всех частях тела, этот тип боли можно почувствовать практически где угодно. Однако единой причины мышечных болей и болей нет.

Хотя чрезмерное использование или травмы являются обычным явлением, есть и другие возможные объяснения продолжающегося дискомфорта.

Часто люди, которые испытывают мышечные боли, могут легко определить причину.Это связано с тем, что в большинстве случаев миалгия возникает в результате чрезмерного стресса, напряжения или физической активности. Некоторые общие причины включают:

  • напряжение мышц в одной или нескольких областях тела
  • чрезмерное использование мышц во время физической активности
  • травмирование мышц при выполнении физически сложной работы или упражнений
  • пропуск разминки и заминки

Нет все мышечные боли связаны со стрессом, напряжением и физической нагрузкой. Некоторые медицинские объяснения миалгии включают:

  • фибромиалгию, особенно если боли длятся более 3 месяцев
  • синдром хронической усталости
  • миофасциальный болевой синдром, который вызывает воспаление в мышечной соединительной ткани, называемое фасцией
  • инфекции, такие как грипп , полиомиелит или бактериальные инфекции
  • аутоиммунные расстройства, такие как волчанка, дерматомиозит и полимиозит
  • использование определенных лекарств или лекарств, таких как статины, ингибиторы АПФ или кокаин
  • проблемы щитовидной железы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз
  • гипокалиемия ( низкий уровень калия)

Мышечные боли часто хорошо поддаются лечению в домашних условиях.Некоторые меры, которые вы можете предпринять для снятия мышечного дискомфорта от травм и чрезмерного использования, включают:

  • отдых на той части тела, где вы испытываете боли и боли
  • приём безрецептурного обезболивающего, такого как ибупрофен (Адвил)
  • Прикладывайте лед к пораженному участку, чтобы облегчить боль и уменьшить воспаление.

Вы должны использовать лед в течение 1–3 дней после растяжения или растяжения, а также прикладывать тепло для любой боли, которая остается после 3 дней.

Другие меры, которые могут облегчить мышечную боль, включают:

  • мягкое растяжение мышц
  • избегание высокоэффективных нагрузок до тех пор, пока мышечная боль не исчезнет
  • избегание занятий с поднятием тяжестей, пока мышечная боль не исчезнет
  • давая себе время для отдыха
  • занятия спортом и упражнения, такие как йога и медитация для снятия напряжения
Магазин лекарств

Мышечные боли не всегда безвредны, и в некоторых случаях домашнего лечения недостаточно, чтобы устранить первопричину.Миалгия также может быть признаком того, что с вашим телом что-то серьезно не так.

Вам следует обратиться к врачу по поводу:

  • боли, которая не проходит после нескольких дней домашнего лечения
  • сильной мышечной боли, которая возникает без ясной причины
  • мышечной боли, которая возникает вместе с сыпью
  • мышца боль, возникающая после укуса клеща
  • миалгия, сопровождающаяся покраснением или отеком
  • боль, возникающая вскоре после смены лекарства
  • боль, возникающая при повышенной температуре

Следующее может быть признаком неотложной медицинской помощи.Немедленно обратитесь в больницу, если вы испытываете одно из следующих событий наряду с мышечной болью:

Если ваша мышечная боль вызвана напряжением или физической нагрузкой, примите следующие меры, чтобы снизить риск развития мышечной боли в будущем:

  • Растяните мышцы перед физической нагрузкой и после тренировки.
  • Включите разминку и восстановление во все тренировки, примерно по 5 минут каждое.
  • Избегайте обезвоживания, особенно в дни, когда вы активны.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы поддерживать оптимальный мышечный тонус.
  • Регулярно вставайте и растягивайтесь, если вы работаете за столом или в среде, которая подвергает вас риску мышечного напряжения или напряжения.

Периодические боли в мышцах и мышцах — это нормально, особенно если вы ведете активный образ жизни или только начинаете заниматься спортом.

Слушайте свое тело и прекращайте делать что-либо, если у вас начинают болеть мышцы. Легко переходите к новым занятиям, чтобы избежать травм мышц

Ваши боли в мышцах могут быть вызваны чем-то другим, кроме напряжения и физической активности.В этом случае ваш врач будет лучшим специалистом, который посоветует вам, как полностью устранить мышечную боль. Первым приоритетом будет лечение основного заболевания.

Как правило, вам следует обратиться к врачу, если мышечная боль не проходит после нескольких дней ухода на дому и отдыха.

.

Боль в дельтовидной мышце: причины, упражнения и облегчение

Дельтовидная мышца — это большая мышца, отвечающая за подъем руки и обеспечение диапазона движений плеча.

Располагается в верхней части руки, на плече. Сухожилия прикрепляют дельтовидную кость к ключице, лопатке и плечу.

Как и многие другие мышцы, дельтовидная мышца может болеть по разным причинам, включая чрезмерную нагрузку и травмы сухожилий.

В этой статье мы исследуем причины боли в дельтовидной мышце.Мы также описываем домашние средства и методы лечения, которые могут принести облегчение.

При травме дельтовидной мышцы человек может чувствовать боль или болезненность в передней, боковой или задней части плеча, особенно при поднятии руки.

В некоторых случаях дельтовидная мышца может быть разорвана, вызывая отек и синяк.

Штаммам присваивается 1–3 балла в зависимости от их серьезности:

  • Уровень 1 : Эти легкие напряжения характеризуются напряжением в мышцах и минимальным отеком.Использование руки может вызвать легкую боль, но диапазон движений часто не ограничен.
  • 2 степень : усиление боли, отек и ограничение движений обычно присутствуют при деформации 2 степени. Во многих случаях отжимания, жимы или подъем руки в любом направлении могут вызвать боль.
  • Класс 3 : Эти серьезные травмы могут вызвать сильную боль, отек и мышечную выпуклость или разрыв. Из-за боли движение руки может быть сильно ограничено или невозможно.

Растяжение дельтовидной мышцы может привести к симптомам, варьирующимся от легкой стянутости мышцы до сильной ограничивающей боли.

При легких травмах, вызванных чрезмерным использованием, врач может порекомендовать изменить режим упражнений, чтобы приспособиться к травме и предотвратить ее ухудшение.

Многим людям, включая спортсменов, может потребоваться уменьшить интенсивность и продолжительность своих тренировок или занятий спортом, пока их плечи заживают.

Люди также могут использовать безрецептурные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или напроксен, для уменьшения воспаления, отека и дискомфорта.

Врач может порекомендовать следующие методы лечения, в зависимости от тяжести деформации:

  • Для деформации дельтовидной мышцы 1 степени : Для уменьшения отека используйте компрессионное обертывание и периодически прикладывайте лед в течение 24 часов после травмы. Позже используйте грелку, чтобы снять боль и напряжение. Также важно дать плечу отдохнуть.
  • Для деформации дельтовидной мышцы 2 степени : Периодическое прикладывание льда в течение 3–5 дней может уменьшить отек. После острой травмы чередование ледяных и тепловых пакетов также может помочь уменьшить боль.Дайте время для заживления травмы и уменьшите продолжительность и интенсивность упражнений в этот период.
  • Для деформации дельтовидной мышцы 3 степени : приложите лед к травме, приподнимите его, если это возможно, и постарайтесь не использовать пораженную руку и плечо. Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить дискомфорт.

Если боль не уменьшается со временем с помощью этих домашних средств, врач или специалист по реабилитации могут предложить дополнительные рекомендации, предназначенные для ускорения выздоровления и снятия боли.

Как и в любой другой форме упражнений, очень важно разогреваться, остывать и растягиваться. Это поможет защитить дельтовидную мышцу. Чтобы улучшить гибкость и предотвратить травмы, растяжка должна затрагивать плечо и дельтовидную мышцу.

Постепенные силовые тренировки и кондиционирование также могут помочь предотвратить напряжение и травмы. Когда человек восстанавливается после травмы дельтовидной мышцы, легкая растяжка может помочь уменьшить боль.

Растяжка и упражнения для дельтовидной мышцы включают:

Наиболее частыми причинами боли в дельтовидной мышце являются травмы и растяжения в результате чрезмерного использования.Люди, которые постоянно используют свои плечи и дельтовидные мышцы, особенно спортсмены, имеют повышенный риск травмы дельтовидной мышцы.

Напряжение может внезапно возникнуть в результате подъема тяжестей или несчастного случая, например, спотыкания или падения.

Большинство травм дельтовидной мышцы развиваются со временем и вызваны такими видами деятельности, как плавание, поднятие тяжестей или игра в бейсбол.

Люди могут помочь предотвратить боль в дельтовидной мышце и травмы плеча:

  • достаточно разогреться перед началом тренировки
  • взять «дни отдыха», чтобы позволить мышце восстановиться после тренировки
  • растяжка до и после тренировки
  • в случае травмы связано с работой, с использованием надлежащего защитного снаряжения и соблюдением других передовых методов.
  • Регулярный спортивный массаж для снятия напряжения в мышцах

Спортивные терапевты, фитнес-тренеры и медицинские работники могут предложить индивидуальные советы и предложения по предотвращению травм при занятиях определенным видом спорта.

Часто люди могут лечить травмы и растяжения в домашних условиях с помощью безрецептурных средств и терапии.

Чтобы избежать развития хронической проблемы, рекомендуется поговорить с врачом, физиотерапевтом или эрготерапевтом о предотвращении дальнейших травм.

.

Боль в левой руке. Тревога: диагностика и лечение.

. Если вы испытываете боль в левой руке, причиной может быть беспокойство. Беспокойство может привести к тому, что мышцы руки станут напряженными, и это напряжение может привести к боли.

Хотя напряжение мышц — иногда в результате беспокойства — является наиболее вероятным источником боли в руке, это не единственная возможная причина. Другие возможные причины — сердечный приступ, стенокардия и травмы.

Есть много причин, по которым у вас может быть онемение, слабость или боль в левой руке.Это могло быть психологическое или физическое. Если вы испытываете боль в левой руке, вам следует сначала осмотреть ее у врача, чтобы убедиться, что у вас нет сердечного приступа.

1. Беспокойство

Беспокойство может вызывать боль. Когда другое заболевание вызывает боль в левой руке, беспокойство может усилить боль. Например, тревога может сделать вас чувствительными к, казалось бы, незначительной боли, особенно если вы не уверены в ее происхождении. Если есть опасения, что боль может быть симптомом серьезной проблемы, она может становиться все более неприятной, что может усугубить боль.

Боль в левой руке не является изолированным признаком тревоги, но обычно является частью более серьезной проблемы тревоги.

2. Сердечный приступ

Часто начальным признаком сердечного приступа является внезапная боль в левой руке, которая становится все более интенсивной в течение нескольких минут. Другие симптомы сердечного приступа:

Сердечный приступ является опасным для жизни состоянием. Если вы испытываете боль в левой руке в сочетании с другими симптомами, вам следует позвонить по номеру 911.

3.Стенокардия

Стенокардия возникает, когда сердце не получает достаточно кислорода. Стенокардия может вызывать боль в левой руке, которая часто сопровождается дискомфортом в плечах, шее, спине или челюсти, а также чувством несварения желудка.

Стенокардия часто является симптомом ишемической болезни сердца, и к ней следует относиться серьезно. Поговорите со своим врачом о боли в левой руке и других симптомах, чтобы поставить правильный диагноз стенокардии.

4. Травма

Боль в левой руке может быть признаком травмы кости или ткани.Возможные травмы включают:

Вам следует обратиться за неотложной помощью, если боль в левой руке:

  • внезапная
  • сильная
  • сопровождающаяся давлением или сдавливанием в груди

Вам следует как можно скорее обратиться к врачу, если вы слева рука:

  • испытывает боль при нагрузке, но облегчается в покое
  • испытывает внезапную травму (особенно когда сопровождается щелкающим звуком)
  • испытывает сильную боль и отек
  • испытывает затруднения при нормальном движении
  • испытывает трудности при повороте с ладони вверх до ладони и наоборот

Вам следует как можно скорее назначить визит к врачу, если ваша левая рука:

  • испытывает боль, которая не уменьшается после отдыха, подъема и льда
  • усиливается покраснение, отек или дискомфорт в поврежденной области
  • испытывает боль, которая, по вашему мнению, вызвана тревогой

Домашние средства от боли в левой руке

Если вы не обратитесь к врачу, лечение в домашних условиях может помочь при травмах руки.Например, если вам кажется, что ваша рука сломана, используйте перевязку, чтобы обездвижить ее, и приложите пакеты со льдом, пока ждете медицинской помощи.

Многие другие виды боли в руке могут уменьшиться сами по себе, особенно если вы:

  • воздержитесь от любых обычных действий, которые могут утомить вашу руку
  • используйте пакет со льдом на больном участке три раза в день на 15– 20 минут
  • устраните опухоль с помощью давящей повязки
  • поднимите руку

Тревога боли в левой руке — зарегистрированное состояние.Итак, боль в левой руке может быть результатом беспокойства, но может быть результатом проблемы с сердцем или травмы.

Если боль в левой руке сопровождается другими симптомами, такими как дискомфорт в центре груди и одышка, это может быть признаком проблем с сердцем. Если ваша левая рука также красная и опухшая, это может быть причиной травмы. Как и в случае с любой другой болью, диагноз, поставленный вашим врачом, должен помочь вам выздороветь и уменьшить ваше беспокойство по этому поводу.

.

Боль в мышцах, растяжения и домашние средства

Трапеция — одна из мышц верхней части спины. Это большая треугольная мышца, которая проходит от затылочной кости в черепе до грудного отдела позвоночника сзади. Доходит до ширины плеч.

Мышца делится на три части: верхнюю, среднюю и нижнюю. Каждый сегмент мышцы играет определенную роль в определенных движениях шеи и плеч.

Из этой статьи вы узнаете больше о функциях трапециевидной мышцы, причинах боли и болезненности в этой мышце, а также о том, как облегчить боль.

Трапеция стабилизирует лопатки, а также облегчает движение плеч и шеи.

Верхний или верхний сегмент мышцы помогает поднять лопатки. Верхняя трапеция также помогает вращать и наклонять шею.

Средняя трапеция отводит лопатки назад, а также обеспечивает стабилизацию плеча при некоторых движениях рук. Нижняя трапеция помогает опустить лопатки вниз.

Трапеция может вызывать болезненные ощущения по многим причинам.Боль в трапеции может также иметь сопутствующие симптомы, такие как:

  • жесткость мышц
  • боль в плече или шее
  • мышечные спазмы
  • покалывание или онемение в одной или обеих руках
  • уменьшение объема движений в плечах или шее

Существует несколько возможных причин трапециевидной боли, в том числе:

  • Чрезмерное использование : Боль в трапециевидной мышце часто возникает из-за чрезмерного использования. Повторяющиеся действия, затрагивающие плечи, могут вызвать нагрузку на мышцы.Эти действия могут включать подъем тяжелых предметов или участие в определенных видах спорта, например, плавании.
  • Стресс : Люди обычно напрягают мышцы плеча и шеи, когда чувствуют стресс. Это избыточное напряжение со временем может привести к болезненности мышц.
  • Плохая осанка : Длительная неправильная осанка может вызвать дополнительную нагрузку на трапеции. Например, если вы будете сутулиться над столом или клавиатурой компьютера в течение многих часов, это может привести к сокращению и напряжению мышц.
  • Травма : травмы трапециевидной мышцы, например разрыв мышцы из-за приложения слишком большой силы к ней, могут вызвать боль.

Растяжка помогает предотвратить слишком сильное напряжение трапециевидной мышцы. Это также может предотвратить или облегчить боль.

При растяжке важно осторожно входить и выходить из нее, избегая резких движений и подпрыгивания. Удерживайте растяжку примерно от 15 до 30 секунд.

Растяжка должна вызывать напряжение, но не вызывать боли, поэтому человеку следует избегать любых растяжек.Ниже приведены некоторые трапециевидные растяжки, которые можно попробовать.

Растяжка кошки

Чтобы сделать растяжку кошки:

  1. Встаньте на четвереньки на полу.
  2. Вдохните и согните позвоночник к потолку, напрягая мышцы живота.
  3. Удерживайте позицию 15 секунд.
  4. Выдохните и позвольте животу опуститься к полу, выгибая спину.

От уха до плеча

Чтобы сделать растяжку от уха к плечу:

  1. Сядьте прямо на стуле.
  2. Медленно наклоните голову влево, как бы пытаясь дотронуться ухом до плеча.
  3. Положите левую руку на голову и осторожно потяните ее вниз к плечу для более глубокого растяжения.
  4. Удерживайте растяжку 20 секунд.
  5. Освободите голову и выполните такую ​​же растяжку с правой стороны.

Растяжка в объятиях

Для растяжки в объятиях:

  1. Встаньте прямо.
  2. Протяните правую руку на груди и возьмитесь за левое плечо.Сделайте противоположное с другой стороны, чтобы удерживать правое плечо левой рукой.
  3. Надавите на левое плечо правой рукой, наклоняя голову вправо.
  4. Удерживайте растяжку примерно 20 секунд.
  5. Повторить с другой стороны.

Лечение трапециевидной боли может варьироваться в зависимости от основной причины. Отдых мышц и отказ от действий, вызывающих боль, помогут мышцам зажить.

Дополнительные домашние средства и процедуры включают:

Сухая игла

Сухая игла — это метод, при котором короткие тонкие иглы вводятся в кожу в определенных триггерных точках.

Сторонники сухой иглы утверждают, что введение игл в триггерные точки освобождает мышечные узлы и может уменьшить боль.

Небольшое исследование, проведенное в 2018 году с участием 40 взрослых спортсменов с болью в плече, показало, что сухая игла в верхней трапециевидной мышце снижает тяжесть боли.

Прикладывание льда и тепла

Как горячая, так и холодная терапия могут уменьшить дискомфорт от мышечной боли. Прикладывание льда может помочь уменьшить воспаление и боль в области трапеции.

Тепло может эффективно уменьшить мышечные спазмы, увеличить приток крови к пораженной области и способствовать заживлению.

Тейп

Использование кинезиологической ленты также может помочь облегчить трапециевидную боль. Этот метод включает наложение эластичной эластичной ленты на болезненную область, чтобы уменьшить давление на мышцу.

В одном небольшом краткосрочном исследовании приняли участие 73 участника с трапециевидной болью. Оценка боли проводилась до и после кинезиологического тейпирования. Участники также прошли 24-часовую контрольную оценку.

Исследование показало, что кинезиологическое тейпирование значительно снижает субъективные болевые ощущения.

Хотя исследование было ограниченным, кинезиологическое тейпирование — это решение с низким уровнем риска, которое может принести некоторое облегчение.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Безрецептурные обезболивающие и кремы для местного применения могут помочь уменьшить трапециевидную боль. Популярные НПВП включают ибупрофен и ацетаминофен.

Беременность и некоторые заболевания могут помешать людям принимать НПВП. Любой, кто не уверен в приеме этих лекарств, должен сначала поговорить с врачом или фармацевтом.

Поделиться на Pinterest Человек, испытывающий постоянную боль и ограниченное движение, должен посетить врача или физиотерапевта.

В большинстве случаев люди могут успешно лечить трапециевидную боль с помощью домашних средств, таких как отдых, лед и безрецептурные обезболивающие.

Тем не менее, человек должен поговорить с врачом, если он испытывает любое из следующего:

  • сильная боль
  • неспособность двигать плечом или шеей
  • боль, которая длится более недели
  • признаки инфекции, такие как в виде покраснения кожи и повышения температуры
  • впадина или деформация трапециевидной мышцы, которая может указывать на сильный разрыв мышцы

Как и все мышцы, трапециевидная мышца склонна к травмам и болезненности.Существует множество причин трапециевидной боли, в том числе растяжение мышцы и неправильная осанка.

Сохранение гибкости и расслабления мышц с помощью растяжки может помочь предотвратить болезненность. Если трапециевидная боль все же развивается, она обычно проходит без профессионального лечения.

Домашних средств, таких как отдых, лед и противовоспалительные препараты, часто бывает достаточно, чтобы облегчить боль.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.