Растяжение икроножной мышцы симптомы лечение: симптомы и лечение в Москве

Содержание

Лечение надрывов мышц

Надрыв мышц – это серьезная и достаточно частая травма. Если не прибегать к лечению, могут возникнуть неприятные последствия. Лечение надрывов мышц – это комплекс процедур, направленных на избавление человека от болевых синдромов, удаление крови из образовавшейся в месте надрыва гематомы, проведение реабилитационных мер для заживления травмы и возвращения к нормальной жизнедеятельности.

Лечение мышц необходимо проводить для того, чтобы не привести к таким осложнениям, как воспаление крови в гематоме и полному разрыву мышц, поскольку последствия этого могут быть самыми пагубными – вплоть до полной потери подвижности конечности, которая подверглась травме.

Что такое Лечение надрывов мышц?

Надрыв икроножной мышцы довольно часто возникает у спортсменов в результате рывка, при отталкивании от земли или, наоборот, приземлении с большой высоты. Кроме того, надрывы мышц могут произойти во время быстрого бега на длинные или короткие дистанции.

Также надрыв икроножной мышцы могут получить далекие от спорта люди. Он может возникнуть вследствие падения с высоты, любительской игры в футбол, падения со скейтборда. У детей – во время обычных игр с друзьями во дворе (догонялки, лазанье по деревьям, прыжки в длину).

Симптомы и причины надрыва мышцы

Симптомы надрыва любой мышцы (например, мышцы бедра) одинаковы:

  • резкая боль в момент травмы;
  • болезненные или дискомфортные ощущения после травмы, усиливающиеся при попытках пошевелить ногой, подняться;
  • отек в области надрыва.

При возникновении болезненных ощущений, тем более при подозрении на повреждение мышцы необходимо незамедлительно обратиться к специалисту медицинского центра.

Диагностика повреждения мышцы

Для подтверждения надрыва мышц пациенту необходимо пройти УЗИ. Ультразвуковое обследование подтвердит или опровергнет наличие травмы. В случае подтверждения УЗИ позволит выявить гематому, если она образовалась. Это очень важно, чтобы вовремя эвакуировать из нее кровь и не допустить воспаления.

Возможен и такой вариант, что гематома может не определяться. В таких случаях специалист назначает блокаду нервов новокаином, чтобы обезболить травмированную мышцу. Блокада производится либо каждый день, либо через 2-3 дня, по решению врача и при наличии сильных болей.

Мероприятия, проводимые для лечения надрыва мышцы

Помимо проведения инфильтрационной блокады, врач может назначить комплекс мероприятий.

1. Прием медицинского препарата – обычно специалисты назначают Вобэнзим в количестве от 9 до 15 таблеток в день. Данный препарат способствует ускоренному заживлению травмированных мышц, активизирует восстановительные процессы. Вобэнзим принимают на протяжении не менее двух недель, зачастую его употребление растягивается до трех недель. Единственное противопоказание – детский возраст пациента.

Если ребенку меньше 5 лет, принимать препарат не рекомендуется.

2. Для местного применения пациенту прописывают гепариносодержащие мази, чтобы избежать свертываемости крови в поврежденной мышце.

3. Для обеспечения покоя и обездвижения поврежденных мышц на травмированную область конечности накладывается гипс или производится любая другая фиксация болезненной зоны в целях ее неподвижности.

4. В случае если гематома не была обнаружена с помощью УЗИ, но образовалась, кровь необходимо удалить – как вариант, с помощью гирудотерапии.

5. Если не был произведен весь необходимый комплекс мер по реабилитации поврежденной мышцы и, как результат, возник полный разрыв, проводят хирургическое вмешательство.

Обычным пациентам всех вышеописанных мер оказывается достаточно для реабилитации мышц после надрывов в течение трех недель. Что касается спортсменов, то им требуются особые условия, соответствующие уровню их физической подготовки. Зачастую тренировки начинаются уже на пятый день после травмы – правда, касаются они лишь тех мышц тела, которые находятся выше уровня пояса.

На десятый день после травмы допускается начало тренировок в бассейне. Что касается бега, то он должен быть гладким, после него на пораженную область налагается лед. В любом случае решение о тренировках принимает лечащий врач.

Современный подход к лечению косолапости у детей раннего возраста

  Современный подход к лечению косолапости
 у детей раннего возраста –
метод Понсети в ГБУЗ ДРБ г.Петрозаводск

»          Согласно оценкам ВОЗ более 100 тысяч детей во всем мире каждый год рождаются с врожденной косолапостью.

»          В случае запущенной или неправильно леченой косолапости дети теряют возможность социально адаптироваться.

»          Косолапость — это важнейшее врожденное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое может быть причиной инвалидности.

схемы лечения косолапости:

Используются 4 схемы лечения :

    1. Для новорожденных — бинтование или другая мягкотканная фиксация,
    2. Гипсовые коррекции (варианты) — длительное консервативное гипсование, метод Кайта (Kite), Виленского,
    3. Фиксация съёмными шинами и активные коррегирующие упражнения (французский метод Bensahel),  используется во Франции, Канаде, известен также , как метод французской физиотерапии. Этот метод состоит из ежедневного растягивания, массажа и бинтования стопы, а также надевания тутора на ногу. После обучения родители каждый день подтягивают, укрепляют и массируют стопу, накладывают бинт и тутор несколько лет под ряд. Метод требует много времени и очень дисциплинированных  родителей.
    4. Хирургическое лечение:

»          Оперативное лечение по методу Т. С. Зацепина . Осуществляется в возрасте 1–6 лет. Сущность операции состоит в удлинении сухожилий и рассечении связок медиального и заднего отделов стопы.

»          Операция Штурма. Удлинение сухожилий дополняют вскрытием суставов Шапара и Лисфранка, рассечением клиновидно-ладьевидных и таранно-пяточных связок из внутреннего доступа, из заднего доступа; в дополнение к операции Зацепина — рассекают межберцовые связки (если таранная кость с трудом входит в вилку сустава).

»          Детям старше 4х лет показаны операции на скелете стопы. Для фиксации и репозиции костей используется КДА (компрессионно-дистракционный аппарат). Наиболее популярен аппарат Илизарова.

»          У детей старшего возраста возможно выполнение трехсуставного артродеза.

Традиционное этапное гипсование может быть эффективным по данным разных авторов от 40 до 90% случаев. Но большинство отечественных авторов считают, что при тяжелой косолапости без  хирургических методов не обойтись.

 Вне зависимости от варианта оперативного лечения (Зацепина, Штурма, Мороз, Илизарова, Цинцинати, Кэрролл и др.) стопы к подростковому возрасту часто становятся ригидными (малоподвижными), болезненными в зоне послеоперационных рубцов.

Неудовлетворительные послеоперационные результаты могут быть связаны и с рецидивами деформации, которые после некоторых операций достигают 50%.

 Лечение косолапости по методу Понсети

»          Метод гипсования по Понсети (Ponseti), предложенный в 40-х годах прошлого века американским ортопедом Игнасио Понцети (Университет Айовы, США),  является стандартом консервативного лечения детей в США и многих странах Европы. Эффективность метода — до 89%.

»          С помощью метода лечения Понсети  косолапость у здорового(без какой-либо другой патологии) ребенка, вне зависимости от тяжести деформации, может быть откорректирована в течение 2 месяцев или даже быстрее.

»           Этот метод был доказан результатами 35-летних исследований в центре доктора Понсети (США, Айова) и подтвержден во многих клиниках мира.

»          на первую статью о врожденной косолапости, опубликованную в журнале The Journal of Bone & Joint Surgery («Хирургия костей и суставов») в марте 1963 года, не было обращено внимания.

Она не была внимательно прочитана и, соответственно, не была понята.

»          Несколько хирургов-ортопедов изучили  технику и начали применять ее только после публикации статьи с изучением отдаленных результатов лечения в 1995 году, публикации книги годом позже и после открытия в Интернете страничек родителей детей, которым Понсети лечил косолапость

  Лечение состоит из трех основных этапов.

    1.  Первая часть лечения — исправление деформации гипсовыми повязками.
    2. Вторая важная часть лечения – закрытая ахиллотомия.  Ахиллово сухожилие при косолапости всегда укорочено, из-за этого абсолютное большинство детей, которые лечатся по поводу косолапости, нуждаются в его удлинении.  Щадящий метод его удлинения – это закрытая ахиллотомия, предложенная Игнасио Понсети.
    3. Третья часть лечения — это закрепление полученного результата. Для этого используются специально разработанные шины (брейсы), что позволяет избежать возврата деформации.

Начинать лечение косолапости по методу Игнасио Понсети желательно с 7-14 дневного возраста ребенка. Чем раньше начато лечение, тем податливее  стопа и тем быстрее произойдет  полная коррекция ее деформации.

Как правило, для полной коррекции деформации стопы, вне зависимости от тяжести, необходимо 6-7 смен гипсовых повязок с постепенным исправлением деформации.

Этапное лечение с использованием гипса занимает от 4 до 8 недель в зависимости от тяжести косолапости.

»          Смена гипсовых повязок с постепенным исправлением стопы происходит

            через 5-7 дней. Гипсовые повязки накладываются всегда  с фиксацией коленного

            сустава  до верхней трети бедра.

»        Первым элементом (первый этап гипсовой коррекции) метода является коррекция кавус стопы путем соответствующего выравнивания передней части стопы по отношению к ее задней части. Кавус стопы, т.е. высокий свод стопы, возникает из-за пронации переднего отдела стопы по отношению к заднему.

»          Кавус (высокий свод стопы) – это характерная деформация переднего отдела стопы, ассоциированная с инверсией или супинацией переднего отдела стопы.  Это происходит из-за большего подошвенного сгибания первой плюсневой кости.

»           Хикс описал это в 1960-х годах как «пронационное перекручивание». Ошибка в том , что пронация, необходима для коррекции косолапости, вызывает дальнейшее увеличение кавуса, т.е. ятрогенную деформацию.

»          Когда достаточно хорошо изучена функциональная анатомия стопы, становится ясным, что коррекция кавуса должна происходить, прежде всего,  за счет супинации переднего отдела стопы для правильной её ориентации относительно заднего отдела.

»          У новорожденных кавус стопы всегда эластичен  и требует только супинирования переднего отдела для нормализации продольного свода.

»          Коррекция состоит в отведении стопы под фиксированной головкой таранной кости.

»          Все компоненты косолапости, за исключением  эквинуса, корректируются одновременно.

»          Для достижения этой коррекции необходимо правильно определить расположение головки таранной кости, которая является точкой опоры при коррекции

В конце гипсования стопа находится в положении избыточного отведения, которое        составляет 60 — 70°.               

Тенотомия (второй этап) производится на уровне приблизительно  1,5 см выше пяточной кости, удерживая стопу в положении максимально возможной тыльной флексии. Когда сухожилие пересекается, ощущается «щелчок».  После тенотомии в типичных случаях появляются дополнительные 20-25° тыльной флексии

»     После ахиллотомии накладывается гипс на 3 недели. Таким образом, вся коррекция занимает от 4 до 8 недель при своевременном обращении к врачу.

»     Ахиллотомия, выполняемая на последнем этапе мануальной коррекции,  является малотравматичной, кратковременной, не оставляющей рубцов после операцией, в сравнении с Z-образной пластикой ахиллова сухожилия.

Брейсы

Далее для удержания стопы в достигнутом положении необходимы брейсы

»     Использование брейсов по окончанию этапного гипсования (третий этап)сводит к минимуму возможность рецидива косолапости.

Для чего нужны брейсы

»     Брейсы обеспечивают отведение стопы, удерживают пяточную кость и передний отдел стопы в положении отведения и предотвращает рецидивы. Стопа будет постепенно возвращаться в правильное положение(10° наружной ротации). Мягкие ткани по медиальной поверхности останутся растянутыми, только в том случае, если брейсы используются после гипсования.

»     В брейсах колени остаются свободными; таким образом, ребенок может разгибать их, чтобы растягивать сухожилие икроножной мышцы.

»     Отведение стоп в брейсах с легким изгибом планки (выпуклостью кнаружи от ноги ребенка) обуславливает сгибание стоп в тыльном направлении. Это способствует растяжению икроножных мышц и ахиллова сухожилия.

»     Брейсы состоят из ботиночек с открытыми пальцами и высоким задником, прикрепленных к планке. В случаях, когда требуется коррекция одной стопы, корректируемая стопа в брейсе отведена наружу на 60-70°, а нормальная на 30-40° . При коррекции двух стоп оба ботиночка отводятся на 70°. Планка должна быть достаточной длины, чтобы пятки были на ширине плеч ребенка.

Протокол ношения брейсов

»     Брейсы применяются сразу же после снятия последней гипсовой повязки, спустя 3 недели после тенотомии.

»     Брейсы должны фиксировать стопы ребенка круглосуточно в течение первых 3 месяцев после снятия гипсовой повязки.

После этого брейсы надеваются ребенку на 12 часов в ночное время и от 2 до 4 часов в середине дня, чтобы общее время их применения было от 14 до 16 часов в течение суток. Такой режим нахождения в брейсах сохраняется до возраста 3-4 лет

Причины рецидивов

»     Наиболее частой причиной рецидива является несоблюдение режима нахождения в брейсах и неудовлетворительное качество фиксации в брейсах после тенотомии.

»     По данным ортопедов Университета Айовы (США) – рецидивы случаются только в 6% в семьях, где внимательно следуют предписаниям, и более чем в 80 % в семьях, невнимательно относящимся к рекомендациям врача.

»     При выполнении всех  предписаний врача причиной, вызывающей рецидив, может быть дисбаланс мышц голени, в частности, особенности прикрепления сухожилия передней большеберцовой мышцы.

»     В зависимости от наличия тех или иных компонентов косолапости при рецидивах может понадобиться повторное наложение гипсовых повязок (от 1 до 3) и/или повторная ахиллотомия.

При рецидивах у детей старше трехлетнего возраста в качестве заключительного этапа лечения используется транспозиция (перемещение) сухожилия передней большеберцовой мышцы на латеральную клиновидную кость. Эта операция направлена на устранение причины рецидива,  брейсы в дальнейшем не используются.

Стратегия общения с семьями о необходимости применения брейсов

»     Семьи, которые лучше всего принимают ношение брейсов, это те семьи, которые прочитали о лечении косолапости по методу Понсети в Интернете и сами выбрали этот метод. Они приходят на прием к врачу уже ознакомленными со всеми этапами лечения, готовыми к нему. Наименее понимающие родители — это те, которые ничего не знают о методе Понсети и которых необходимо убеждать в эффективности этого метода. Наилучшая стратегия для обеспечения понимания — ознакомить родителей со  своеобразной «культурой метода Понсети».

График наблюдения детей после гипсования по методу Понсети:

—    через 2 недели (для решения проблем следования предписаниям),

—    через 3 месяца (для постепенного уменьшения времени нахождения в брейсах),

—    каждые 4 месяца до достижения возраста 3 лет (для контроля за соблюдением предписаний и диагностики рецидивов),

—     каждые 6 месяцев до возраста 4 лет,

—     каждый год или раз в 2 года до окончания роста.

Результаты лечения косолапости по методу Понсети в траматологическом отделения ГБУЗ ДРБ г. Петрозаводска

»          С 2009 г  в травматологическом отделении ДРБ гипсование по Понсети проводилось 26  детям,

»          Из них — 19 мальчиков и 7 девочек,

»          ахиллотомия выполнена 19  детям,

»          3  детей  — без ахиллотомии в брейсах ,

»          2 детей — отказ родителей от лечения,

»          Рецидив — 1 ребенок – нарушение режима ношения брейсов, проведено  повторное гипсование 3 раза, затем — брейсы

Врачи ОТО ГУЗ «ДРБ» Кузьмина О. А., Сергеева Т.А.   (8142)750460

Ссылки

http://www.kosolapost.ru/

Здесь Вы найдете информацию о причинах, методах лечения косолапости, а также о туторах, брейсахи специальной обуви.

Статья в Wikipedia http://en.wikipedia.org/wiki/Clubfoot

Статьи об опыте лечения по методу Понсети в различных странах

http://forum.materinstvo.ru/index.php?showforum=253- очень активный форум о проблемах лечения, инвалидности, обеспечения и о проблемах в ежедневной жизни косолапика

Ponseti-brace.ru  все  о  брейсах  и  их  особенностях брейсы Эко-Стар (Eco-Star)

брейсы «Медвежонок»  http://www.rfasyar.ru/breis.html

Телефон для заказа брейсов «Медвежонок» 8 800 555 84 21

Какие виды травм икроножных мышц?

У икры или голени есть две основные мышцы — икроножная и подошва. Поскольку оба являются мощными растительными мышцами голеностопного сустава, то есть они указывают ногу вниз, оба подвержены травмам икроножных мышц во время взрывных движений, которые требуют отталкивания от земли, например, бега или прыжков. Такие травмы, которые могут затронуть одну или обе мышцы или ахиллово сухожилие, которое прикрепляет их к пяточной кости, могут включать напряжения, слезы или тендинит ахилла.

Первый тип повреждения икроножных мышц — это напряжение мышц, которое не следует путать с растяжением связок. Напряжения могут влиять на мышечную ткань, сухожилие или оба, и они включают в себя чрезмерное растяжение мышцы до точки разрыва, часто в результате внезапного ускорения вперед. Икроножные и подошвенные мышцы становятся напряженными, когда отрываются от сухожилия.

Ахиллес напрягается, когда сухожилие отрывается от кости. Обе травмы характеризуются болью в задней части голени или задней части голеностопного сустава, отеками, затруднением наведения пальцев ног или стоя на цыпочках и частыми ушибами. Этот тип травмы икроножных мышц можно лечить с помощью покоя, обледенения, сжатия и подъема, также известный как метод RICE.

Более серьезный тип повреждения икроножных мышц известен как слеза. Технически тип напряжения, слеза возникает, когда мышечная ткань частично или полностью разрывается. Подобным же образом происходит разрыв икроножного или единоличного отростка, когда мышца отделяется от сухожилия, а разрыв ахиллова, также называемый разрывом, включает частичное или полное отделение сухожилия от кости. В случае полных разрывов мышца и / или сухожилие могут скатываться под кожу, поэтому эти травмы характеризуются более сильной болью и синяками, сильным отеком и неспособностью указать на цыпочки или встать на ногу. Восстановление икроножной мышцы или ахилловой слезы может занять месяцы и может потребовать хирургического вмешательства, чтобы прикрепить мышцу к сухожилию или сухожилие к кости.

Из различных видов травм икроножных мышц ахилловый тендинит является наиболее распространенным. Тендонит или воспаление сухожилия возникает, когда сухожилие становится раздраженным из-за частых повторяющихся движений. Бегуны, особенно пожилые люди, уязвимы для этой травмы, поскольку ахиллово сухожилие имеет тенденцию изнашиваться со временем. Это ношение является результатом трения между сухожилием и пяточной костью, или пяточной костью, и ощущается как боль и нежность в пятке, симптомы, которые ухудшаются после активности. Отек может сопровождать боль в месте повреждения, и лечение этих симптомов включает метод RICE и нестероидные противовоспалительные обезболивающие препараты или НПВП.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Как лечить беговые травмы — блог I Love Supersport

Многим знакомо это горькое недоумение: начал заниматься бегом, вроде собирался укрепить здоровье, а вместо этого начинаются боли в ногах. Ощущения неприятные, что делать — непонятно. Специально для бегунов мы написали статью о том, почему случаются травмы ног, какие они бывают и как их лечить. Будем бегать без боли, зато с удовольствием 🙂

Как устроено тело? Концепция тенсегрити

Чтобы понять, от чего случаются беговые травмы и что с ними делать, давайте разберемся в логике подхода к человеческому телу вообще. Для этого нам понадобится так называемая «концепция тенсегрити».

Тенсегрити — это такая система, которая находится в балансе за счет того, что часть элементов находится в постоянном сжатии, а часть — в натяжении. Элементы взаимосвязаны: если воздействовать на один элемент, сразу реагируют все. Изменяясь, система все равно стремится сохранить свою целостность.

Вот, например, складная туристическая палатка — это как раз система тенсегрити: дуги и ткань палатки крепятся друг к другу, при этом дуги сжаты, а ткань натянута. При деформации одного элемента сразу начинает деформироваться вся конструкция, но она все равно стремится сохранить целостность (читай: не сразу ломается).

Так вот, тело человека тоже можно рассматривать как систему тенсегрити: взаимосвязь элементов, баланс сжатия-растяжения, стремление сохранить равновесие и целостность.
Вывод 1. Все элементы тела человека взаимосвязаны и находятся в равновесии.

В тенсегрити есть опорные элементы и есть то, что их связывает. В теле человека опора — это кости, а связывают их мышцы, связки и сухожилия. (Связки соединяют между собой кости, а сухожилия — мышцы с костями). Часть из них сжата, часть — натянута. Томас Майерс пишет, что в теле есть несколько «анатомических поездов» — мышцы, связки и сухожилия, которые функционируют вместе и выстроены в теле друг за другом, как вагоны. Они работают как единое целое: это значит, что напрягая одну мышцу, мы напрягаем и весь остальной «поезд».

Более того: почти в любое усилие включается всё тело сразу.
Вывод 2. Напряжение в любой мышце влияет как минимум на все соседние мышцы, как максимум — на всё тело сразу.

Поехали дальше. Мало того, что всё тело действует как система и реагирует на любое изменение внутри себя, оно и само по себе существует не в вакууме: внешний мир тоже на нас влияет.

И тело адаптируется под внешние условия. Если вы по жизни много двигаетесь и напрягаетесь, тело изменяется так, чтобы переносить эти нагрузки. Если целый день сидите в кресле — толстеете и теряете подвижность. Процесс адаптации тела к внешней среде происходит постоянно, до самой смерти.

Но тело адаптируется не моментально: сначала ему надо понять, что что-то изменилось, потом перераспределить ресурсы и постепенно измениться, чтобы подстроиться под внешнюю среду.
Вывод 3. Тело человека всё время адаптируется под внешние условия. Не моментально, зато постоянно.

Болезни бегунов: «патология адаптации к нагрузке»

Мы только что разобрались в концепции тенсегрити и поняли, что все тело — единая система, которая целиком реагирует на изменения любого элемента и постоянно адаптируется к внешней среде. Теперь в этом свете посмотрим, откуда берутся травмы у бегунов и как с ними бороться.

Все многочисленные «болячки бегунов» можно свести к одному понятию: патология адаптации к нагрузке. То есть на тело дали нагрузку, и в попытках адаптироваться к ней тело страдает.

Важно понимать: в обычной жизни мы тоже испытываем нагрузку. Просто наше тело к ней уже адаптировано, и мы ее почти не замечаем. Но резкая дополнительная нагрузка в виде бега может спровоцировать травмы: система и так была в напряжении, а эта нагрузка стала последней каплей — система тенсегрити уже не смогла стабилизироваться.

Начиная бегать, нужно:

Провериться на скрининге у врача
Пусть врач скажет, нет ли у вас дисбаланса и заболеваний, которые могут обостриться при нагрузке. Если есть — как их скорректировать.

Наращивать нагрузку постепенно
Организму нужно время, чтобы адаптироваться к нагрузке: осознать ее, понять, что она не разовая, и постепенно привыкнуть. А если резко перенапрячься — система не успеет адаптироваться и «сломается», будут травмы.

Предупреждать травмы
Хорошо разминаться перед нагрузками, при необходимости — сделать стельки для бега: очень многие травмы происходят из-за неправильного положения стоп.

Делать ОФП
Упражнения развивают мышцы, те адаптируются к нагрузке и травмы случаются намного реже. Вот видео с самыми полезными упражнениями для бегунов.

Давайте теперь посмотрим предметно на наиболее распространенные травмы: где болит, что это, почему болит и как будем лечить.

Спойлер: суть лечения почти любой травмы в том, чтобы сначала расслабить всю «цепь», все задействованные в движении мышцы.

Боль с внешней стороны колена

Очень частая травма — так называемое «колено бегуна», по-медицински хондромаляция. Бедренная мышца, сжимаясь от напряжения, тянет за тонкое место соединения в колене — возникает боль. Обычно случается, если есть проблемы со спиной или стопами и если тренироваться недостаточно разогретым.

Как лечить: нужно расслабить мышцы всей ноги. Делаем глубокий массаж мышц — пальцами или роликом. На место боли клеим пластырь с противовоспалительным. Внутренне можно небольшими курсами пропить противовоспалительные таблетки, но лучше перед этим посоветоваться с врачом. Еще отлично помогают кинезиотейпы — посмотрите видео, как их клеить.

Боль с внутренней стороны колена

То же «колено бегуна», только с другой стороны — болит не разводящая (как в предыдущем случае), а приводящая мышца.

Как лечить: так же. Глубокий массаж приводящих мышц бедра пальцами или роликом. Местно — пластырь с противовоспалительным, кинезиотейпы.

Боль в области ахилла (пятка сзади) или под коленом

Ахиллово сухожилие переходит в икроножную мышцу: оно болит, когда мы даем нагрузку на забитую икроножную мышцу. «Рвется там, где тонко», то есть наибольшее напряжение возникает в тонком месте перехода сухожилия в мышцу. Та же история под коленом — там, где к колену крепится икроножная мышца.

Как лечить: опять же, глубоко массируем мышцы всей цепи, снимаем воспаление пластырями или таблетками, дозируем нагрузку.

Боль сбоку стопы, в районе косточки

С внутренней или внешней стороны, часто с отеком. Чаще всего бывает у людей, которые только начинают заниматься бегом или переходят с одной техники на другую: начинают бегать на переднюю часть стопы, но с непривычки отталкиваются пальцами ног. Мышцы, которые отвечают за пальцы ног, перенапрягаются и забиваются молочной кислотой. Появляется отек.

Как лечить: кинезиотейпы, компрессионное белье (средней компрессии, ходить 3−4 часа после тренировки), лимфодренажный массаж.

Боль в пятке

Это «пяточная шпора», или подошвенный фасцит. Особенно больно бывает с утра идти первые несколько шагов.

Как лечить: делаем массаж всей цепи, особенно икроножной мышцы. Местное лечение — мягкие ортопедические стельки Full-Contact, ударно-волновая терапия 3−4 сеанса раз в неделю, на ночь надеваем ночные ортезы на голеностоп. Если есть лишний вес, желательно немного похудеть (лишний вес очень давит на фасцию). Бегаем, только если вставать с утра уже не больно.

Боль в подвернутой ноге

Ноги подворачиваются, если мышцы, отвечающие за балансировку стопы, слабые. Проверить это можно так: встать на одну ногу и посмотреть, насколько стабильно вы стоите. Если на одной ноге вы не очень устойчивы, скорее всего, мышцы-стабилизаторы не развиты — есть большой риск подвернуть ногу.

Как лечить: профилактика — стоять босиком на одной ноге, начиная с полутора минут, потом — на одной ноге с закрытыми глазами, потом — на нестабильной платформе. Если все же подвернули ногу, сразу после травмы делаем комплекс RICE: покой (rest), лёд (ice), давление (compression), приподнимание (elevation). То есть: перестань нагружать, приложи холод, сдави и приподними. Вообще комплекс RICE — это первая помощь при большинстве травм.

Боль в колене

Если болит сам коленный сустав изнутри, если боль резкая, простреливающая, если она не успокаивается при нагрузке — это может быть серьезная травма. Возможно, в колене повреждены крестовидные связки или мениски, и «адаптационных решений» недостаточно. Самостоятельно можно организовать себе жесткий наколенник и срочно обратиться к врачу.

И еще раз коротко

Травмы можно предотвращать
Пройти профилактический осмотр у спортивного врача, наращивать нагрузку постепенно, укреплять мышцы упражнениями ОФП. На это уйдет гораздо меньше времени, чем на восстановление в случае травмы.

Лечить травму нужно не только там, где болит
Но еще воздействовать на всю цепь задействованных мышц (как правило, разминать их). Так мы ускоряем восстановление организма, адаптацию к нагрузке и можем быстрее вернуться в строй.

Бегать сквозь резкую, острую боль нельзя
Лучше сделать паузу и обратиться к врачу — если травма окажется серьезной, бегать с ней все равно нельзя, а начать лечить стоит чем раньше, тем лучше.

Растяжение сухожилия: диагностика и лечение

Как мы лечим растяжение сухожилия

В сети клиник «Столица» для ускорения восстановления после повреждения связок, сухожилий, хряща, синовиальной оболочки, при артрозах можно пройти высокотехнологичное лечение собственной обогащённой тромбоцитами плазмой (PRP терапию).
Сухожилие является продолжением мышцы, которое крепится к кости, передавая усилие при сокращении мышечных волокон.
Растяжение сухожилия относится к закрытым повреждениям и анатомически представляет собой частичное повреждение, или разволокнение части составляющих его соединительнотканных волокон.  Повреждение  более половины толщины сухожилия называют его разрывом, поскольку функция мышцы утрачивается, а малейшее усилие разрывает его окончательно.

Виды растяжения сухожилия

Различают травматические и патологические растяжения сухожилий. Первые возникают вследствие приложения чрезмерного внешнего усилия, которое действует в противоположном направлении действию сокращающейся мышцы (наглядный пример в спорте – армреслинг). Вторые являются следствием дегенеративно-дистрофических процессов и происходят, когда сухожилие теряет прочность (периартриты, артрозы, миозиты, аналогичные травмы в анамнезе и др.).  При консервативном лечении повреждений сухожилий их волокна срастаются посредством рубца, что не обеспечивает достаточной прочности и чревато полным разрывом сухожилия в дальнейшем.
Функцию сустава в одном направлении (например, сгибание) могут обеспечивать несколько мышц. При действии травмирующей силы первым всегда растягивается поверхностное сухожилие, а глубокое – повреждается во вторую очередь. Растяжение сухожилия может произойти у мышечного брюшка, в месте крепления сухожилия к кости или на протяжении сухожилия.

Диагностика растяжений сухожилий

Общими симптомами растяжения сухожилий являются локальная боль, отек, гематома, западение тканей в области разрыва и отсутствие функции поврежденной мышцы, при полном повреждении сухожилия. Через 2-3 месяца наступает ее атрофия.
При подозрении на растяжение сухожилия проводят рентгенографию, поскольку разрыв у места прикрепления к кости иногда сопровождается отрывом ее кортикального слоя. Степень растяжения на рентгенограмме не определяется.
В сети клиник «Столица» в любое время суток доступны компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансный томограф (МРТ), визуализирующие степень повреждения.

Разрывы и растяжение на руке сухожилий

На верхней конечности чаще других наблюдают:

  • Растяжение и разрывы сухожилия длинной головки бицепса. Пик патологии: правосторонние повреждения у мужчин 40-50 лет. Симптомы: острая боль, мягкотканое западение на передненаружной поверхности плеча в верхней трети и шаровидная припухлость в нижней трети плеча по передней поверхности. Определяется значительное ослабление силы сгибания предплечья.
  • Растяжение и разрывы сухожилий разгибателей пальцев. Повреждение чаще локализуется в области ногтевых фаланг и проявляется симптомом молоткообразных пальцев. Активные движения ногтевыми фалангами отсутствуют. Чаще страдают 2 и 5 пальцы.
  • сухожилий сгибателей пальцев. Повреждение чаще является следствием производственных травм и происходит при насильственном разгибании пальцев, например, когда рабочий несет груз. Клиника характеризуется невозможностью сжать в кулак поврежденные пальцы.

Растяжение на ноге сухожилий

На нижней конечности чаще других наблюдают:

  • Разрывы и растяжение  ахиллова сухожилия. Повреждение чаще локализовано на 2-3 см выше пяточного бугра слева. В группе риска легкоатлеты, акробаты, артисты балета. Травма, как правило, сопровождается звуком рвущейся материи (парусины). После исчезновения острой боли и отека функцию тыльного сгибания стопы берут на себя другие мышцы, но пострадавший не может встать на носочки и удержаться. Через 2-3 месяца определяется атрофия (визуальное уменьшение объема) икроножной мышцы.
  • Растяжение и разрывы сухожилия четырехглавой мышцы. Как правило, повреждение  волокон происходит в области надколенника. Клиника повреждения характеризуется ослаблением силы разгибания голени и невозможностью удержать ногу на весу в разогнутом положении. В нижней трети бедра наблюдается западение тканей.

Лечение растяжения и разрывов сухожилий

Консервативное лечение возможно только при незначительных растяжениях при удовлетворительной мышечной функции и незначительном разволокнении сухожилия, подтвержденном УЗИ, или томографическими методами (КТ и МРТ). Лечение растяжения сухожилий на руке проводят иммобилизацией конечности (фиксируя не менее 2-х суставов) и физиотерапией, которая ускоряет регенерацию. Позднее приступают к массажу , ЛФК и водным процедурам.
Оперативное лечение – основной метод восстановления функции сухожилий при полном разрыве сухожилия. Его сущность состоит в сшивании разорванных и\или разволокненных волокон. По показаниям применяют постоянные (неснимаемые) и удаляемые швы. Например, лечение растяжения ахиллова сухожилия чаще проводят неснимаемыми лавсановыми швами.
Травматологи сети клиник «Столица» при необходимости  используют малоинвазивную оперативную технику.  В некоторых случаях возможно применение артроскопической техники при восстановлении сухожилий. Вмешательство производят под регионарным  или общим обезболиванием, которое проводит анестезиолог центра.
При подозрении на разрыв или растяжение сухожилий и мышц обращайтесь в сеть клиник «Столица». Качественная своевременная диагностика и квалифицированная медицинская помощь – залог скорейшего восстановления функции мышцы, снижение риска осложнений и неблагоприятных последствий травмы.

Штамм для телят | Институт спортивной медицины Университета Майами

Растяжение мышц голени происходит, когда одна из мышц растягивается до предела или разрывается. Растяжение голени может варьироваться от легкого до тяжелого и часто ограничивает вашу способность двигать ногой.

Хотя любой может растянуть икроножную мышцу, просто выполняя повседневные задачи, спортсмены и другие активные люди более подвержены такому типу травм. Признаки и симптомы растяжения мышц включают:

  • Трудно двигать ногой
  • Боль в голени, усиливающаяся при использовании этой мышцы
  • Отек вокруг голени
  • Слабость икроножной мышцы

Тесты

Физикальное обследование
Ваш врач проведет полное медицинское обследование и соберет вашу историю болезни, чтобы помочь поставить диагноз.

Лечение

Метод риса
Вы должны использовать метод RICE, который включает в себя отдых, лед, сжатие и подъем, пока вы дома.

Противовоспалительные препараты
Ваш врач может назначить противовоспалительное лекарство или порекомендовать безрецептурное противовоспалительное средство, такое как ибупрофен, чтобы уменьшить отек и боль.

Физиотерапия
В некоторых случаях ваш лечащий врач назначит реабилитационную терапию.Наши физиотерапевты составляют уникальный план ухода, который включает в себя специальные вмешательства для вашего состояния и ситуации, чтобы облегчить боль и улучшить подвижность.

Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP)
Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP) — это плазма крови, содержащая концентрированные тромбоциты. Эти тромбоциты содержат биологически активные белки, которые помогают заживлять соединительные ткани, такие как кости, сухожилия и связки. PRP можно вводить по всему телу, чтобы лечить различные спортивные травмы, в том числе растяжения икр.В сочетании с программой реабилитации PRP может помочь пациентам значительно улучшить состояние после травмы. PRP также может помочь устранить необходимость в более агрессивных методах лечения, таких как хирургия.

Хирургия
В редких случаях вам может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления мышечного напряжения. Ваша команда спортивной медицины будет работать с вами, чтобы объяснить ваши варианты, если потребуется операция.

Почему стоит выбрать Институт спортивной медицины Университета Майами?

Уход мирового класса в академической системе здравоохранения. Являясь исследовательским и учебным учреждением, мы лечим детей и взрослых с помощью проверенных передовых процедур, основанных на клинических исследованиях, проведенных в Медицинской школе Миллера. Наши врачи, резиденты, медсестры и терапевты работают вместе для достижения здоровых результатов.

Симптомы, тесты и лечение растяжения мышц

Обзор растяжения мышц

Растяжение мышц, растяжение мышц или даже разрыв мышц относятся к повреждению мышцы или прикрепленных к ней сухожилий. Вы можете оказывать чрезмерное давление на мышцы в ходе обычной повседневной деятельности, при резком подъеме тяжестей, во время занятий спортом или при выполнении рабочих задач.

Повреждение мышц может быть в виде разрыва (части или всех) мышечных волокон и сухожилий, прикрепленных к мышце. Разрыв мышцы также может привести к повреждению мелких кровеносных сосудов, вызывая местное кровотечение или кровоподтеки, а также боль, вызванную раздражением нервных окончаний в этой области.

 

Симптомы растяжения мышц

Симптомы растяжения мышц включают:

  • Отек, кровоподтеки или покраснение вследствие травмы используется
  • Слабость мышц или сухожилий
  • Неспособность использовать мышцы вообще

 

Когда обращаться за медицинской помощью

Если у вас серьезное повреждение мышц (или если домашние средства не приносят облегчения в течение 24 часов) , позвоните своему врачу.

Если вы слышите «хлопающий» звук при травме, не можете ходить, или есть значительный отек, боль, лихорадка или открытые порезы, вас следует обследовать в отделении неотложной помощи больницы.

 

Обследования и анализы

Врач соберет анамнез и проведет медицинский осмотр. Во время осмотра важно установить, частично или полностью разорвана мышца, что может потребовать гораздо более длительного процесса заживления, возможного хирургического вмешательства и более сложного восстановления.

Рентген или лабораторные анализы часто не требуются, если в анамнезе не было травм или признаков инфекции.

 

Лечение растяжения мышц Самопомощь в домашних условиях

Припухлость или местное кровотечение в мышцу (из-за разрыва кровеносных сосудов) лучше всего купировать на ранней стадии, прикладывая пакеты со льдом и поддерживая растянутую мышцу в растянутом положении. Когда отек уменьшился, можно прикладывать тепло. Однако раннее применение тепла может усилить отек и боль.

Примечание: нельзя прикладывать лед или тепло к голой коже. Всегда используйте защитное покрытие, такое как полотенце, между льдом или теплом и кожей.

  • Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен или ибупрофен, чтобы уменьшить боль и улучшить способность передвигаться. Не принимайте НПВП, если у вас заболевание почек или желудочно-кишечное кровотечение в анамнезе, или если вы также принимаете препараты для разжижения крови, такие как кумадин, без предварительной консультации с врачом.В этом случае безопаснее принимать ацетаминофен, который помогает уменьшить боль, но не уменьшает воспаление.
  • Защита, отдых, лед, компрессия и подъем (известная как формула ЦЕНЫ) могут помочь пораженной мышце. Вот как: Во-первых, снимите всю стягивающую одежду, включая украшения, в области напряжения мышц. Затем:
    • Защитите напряженную мышцу от дальнейшего повреждения.
    • Дайте отдых напряженным мышцам. Избегайте действий, вызывающих напряжение, и других действий, которые причиняют боль.
    • Лед на область мышц (20 минут каждый час во время бодрствования). Лед является очень эффективным противовоспалительным и болеутоляющим средством. Небольшие пакеты со льдом, такие как пакеты с замороженными овощами или вода, замороженная в пенопластовых кофейных чашках, прикладывают к пораженному участку, чтобы уменьшить воспаление.
    • Компрессию можно осторожно накладывать с помощью Ace или другого эластичного бинта, который может обеспечить поддержку и уменьшить отек. Не заворачивайте плотно.
    • Приподнимите поврежденный участок, чтобы уменьшить отек. Например, поддержите напряженную мышцу ноги, сидя.
    • Действия, которые усиливают мышечную боль или воздействуют на пораженную часть тела, не рекомендуются до тех пор, пока боль значительно не уменьшится.

 

Лечение

Лечение аналогично домашнему лечению. Однако врач также может определить степень повреждения мышц и сухожилий, а также определить, нужны ли для заживления костыли или бандаж. Врач также может определить, нужно ли вам ограничивать свою активность или брать выходные, а также необходимы ли реабилитационные упражнения или физиотерапия, чтобы помочь вам восстановиться.

Следующие шаги Профилактика

  • Чтобы избежать травм, выполняйте ежедневные упражнения на растяжку.
  • Начните программу упражнений после консультации с врачом.
  • Растяжка после тренировки.
  • Установите режим разминки перед тяжелыми упражнениями, такими как легкий бег на месте в течение нескольких минут.

 

 

Outlook

В большинстве случаев при правильном лечении большинство людей полностью восстанавливаются после мышечного напряжения. Более сложными случаями должен заниматься врач.

Травмы икроножных мышц | HealthLink до н.э.

Обзор темы

Икроножная мышца на самом деле состоит из двух мышц: икроножной и камбаловидной. Эти мышцы могут быть повреждены, если они перенапрягаются.

Травма икроножной мышцы может варьироваться от напряжения или растяжения, которое можно вылечить дома, до более серьезного разрыва, при котором может потребоваться помощь врача.

Что вызывает травму икроножной мышцы?

Травма голени чаще всего возникает во время занятий спортом, когда необходимо быстро оттолкнуться ногой для резкого увеличения скорости.Примеры включают теннис, бейсбол, футбол, ракетбол и даже простой бег.

Внезапное движение может привести к нагрузке на икроножную мышцу, что приведет к ее растяжению сверх ее нормальных пределов. Это может произойти внезапно (острая травма) или со временем (чрезмерная травма).

Каковы симптомы?

Симптомы зависят от того, насколько сильно вы повредили мышцу.

Если травма связана только с напряжением, вы можете почувствовать сильное растяжение голени. Это может быть неудобно. У вас может быть приступ боли.

Более серьезные разрывы мышц вызывают очень острую боль, и вы едва можете ходить.

Как лечить травму икроножной мышцы?

Большинство растяжений икроножных мышц можно лечить дома:

  • Дайте отдых травмированной ноге. Полегче день-два.
  • Приложите лед или холодный компресс к воспаленной мышце на 10–20 минут, чтобы остановить отек. Положите тонкую ткань между пакетом со льдом и кожей. Старайтесь делать это каждые 1–2 часа в течение следующих 3 дней (когда вы не спите) или до тех пор, пока опухоль не спадет.
  • Через 2-3 дня можно попробовать чередовать холод с теплом. Чтобы использовать тепло, положите на икру бутылку с теплой водой, грелку на низком уровне или теплую ткань. Не ложитесь спать с грелкой на коже.
  • Оберните нижнюю часть ноги эластичным бинтом (например, бинтом Tensor), чтобы уменьшить отек. Не оборачивайте его слишком туго, так как это может привести к еще большему отеку под пораженным участком. Ослабьте повязку, если она слишком тугая. Признаки того, что повязка слишком тугая, включают онемение, покалывание, усиление боли, похолодание или припухлость в области под повязкой.
  • Поддерживайте ногу на подушке, когда прикладываете к ней лед или каждый раз, когда вы сидите или ложитесь в течение следующих 3 дней. Старайтесь держать его выше уровня вашего сердца. Это поможет уменьшить отек.
  • Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
    • Если врач прописал вам обезболивающее, принимайте его в соответствии с предписаниями.
    • Если вы не принимаете обезболивающее, отпускаемое по рецепту, узнайте у своего врача, можно ли вам принимать безрецептурное лекарство.
  • Не делай ничего, что усиливает боль.Возвращайтесь к упражнениям постепенно, когда почувствуете себя лучше.

При более серьезных травмах лечение может включать физиотерапию или хирургическое вмешательство.

Как можно предотвратить травмы икроножных мышц?

Большинство травм икроножных мышц происходит во время занятий спортом. Если в прошлом у вас были проблемы с икроножными мышцами, особенно важно попытаться предотвратить новую травму. Когда вы тренируетесь, старайтесь:

  • Разминка. Перед любым спортом или интенсивной деятельностью постепенно разогрейте свое тело, совершив 5–10 минут ходьбы или езды на велосипеде.
  • Остынь и растянись. После интенсивной активности постепенно остыньте с помощью примерно 5 минут легкого бега трусцой, ходьбы или езды на велосипеде и 5 минут растяжки.
  • Избегайте любых видов спорта или интенсивных занятий, для которых вы не в состоянии.

Кредиты

Актуально на:
2 марта 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
E. Gregory Thompson MD – Терапия
Adam Husney MD – Семейная медицина
Kathleen Romito MD – Семейная медицина
Патрик Дж.McMahon MD — Ортопедическая хирургия

Актуально на: 2 марта 2020 г.

Автор: Healthwise Staff

Медицинский обзор: E. Грегори Томпсон, доктор медицины, внутренние болезни и Адам Хасни, доктор медицины, семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, и Патрик Дж. МакМахон, доктор медицины, ортопедическая хирургия

Деформация телят: причины, симптомы и лечение

Растяжение икроножной мышцы или растяжение икроножной мышцы возникает, когда икроножная или камбаловидная мышца перенапрягается, вызывая ее растяжение или разрыв.Растяжение икроножных мышц распространено среди спортсменов и любителей физических упражнений.

Что нужно знать о растяжении икроножных мышц

Что такое растяжение икроножных мышц?

Ваше ахиллово сухожилие расположено под задней частью колена. Ахиллово сухожилие состоит из икроножной и камбаловидной мышц. Эти мышцы, известные как икроножные, обеспечивают функцию и движение суставов в голеностопном и коленном суставах.

Однако при растяжении голени гибкость и подвижность могут быть нарушены.Различные напряженные или повторяющиеся спортивные нагрузки вызывают перерастяжение, травмы, разрывы и растяжения икроножных мышц. Если происходит растяжение голени, правильный отдых и осторожность должны помочь омолодить ногу, но в тяжелых случаях может потребоваться более серьезное лечение.

Существует два подтипа растяжения икроножных мышц. Существует деформация икроножной мышцы и деформация камбаловидной мышцы.

Штамм икроножной мышцы

Икроножная мышца способствует движению голеностопного и коленного суставов.Растяжение икроножной мышцы возникает в более крупной мышце голени, как правило, в результате резких, внезапных движений, таких как прыжки.

При растяжении икроножной мышцы пациенты могут испытывать боль и ограничение подвижности в колене, голени и лодыжке.

Камбаловидная Штамм

Камбаловидная мышца расположена под икроножной мышцей. Камбаловидная мышца поддерживает вашу голень и лодыжку.

При травмах многие обычные действия, такие как ходьба, становятся трудными и болезненными.Обычно деформации камбаловидной мышцы возникают у бегунов.

Облегчение симптомов растяжения икроножных мышц начинается с посещения Resurgens Orthopaedics! Запишитесь на прием к ближайшему специалисту по растяжению икр прямо сейчас.

Что вызывает растяжение икроножных мышц?

Хотя деформации икроножных мышц могут возникнуть у любого человека, чаще всего они возникают у спортсменов или тех, кто занимается физическими упражнениями. Такие виды спорта, как баскетбол, теннис или танцы, требуют быстрого бега и остановки, что может спровоцировать растяжение икр.

Растяжения икроножных мышц обычно возникают, когда мышцы недостаточно растянуты или разогреты должным образом. Когда возникает такое напряжение, пальцы ног вытягиваются к ноге, вызывая резкую реакцию лодыжки и приводя икру в быстрое, чрезмерно вытянутое состояние, что приводит к разрыву или травме.

Симптомы растяжения икроножных мышц

Несмотря на то, что симптомы переутомления телят различаются по степени тяжести, наиболее распространенными из них являются:

  • Боль при попытке ходить.

  • Боль при попытке бежать.

  • Боль или болезненность при надавливании на мышцу.

  • Отек спины или ноги.

  • Покраснение или синяк на задней поверхности ноги.

  • Ограниченное движение.

  • Неспособность ходить, сгибаться или стоять.

Как диагностируется растяжение икроножных мышц?

В Resurgens Foot & Ankle Center один из наших врачей проведет медицинский осмотр икроножной мышцы и определит тяжесть травмы.Во время вашего визита вас спросят о вашей истории болезни, в том числе о любых предыдущих травмах или слезах. Кроме того, врач спросит, как произошла ваша травма, и задаст вопросы о симптомах и боли, которые вы испытали во время и после травмы.

Кроме того, диагностическая технология поможет определить степень деформации и любые сопутствующие состояния, такие как разрывы ахиллова сухожилия или тромбоз глубоких вен.

Средство для лечения растяжения икроножных мышц

Варианты лечения во многом зависят от вашего механизма травмы и степени боли.Если вы испытываете сильную боль, прогулочный ботинок удерживает ногу от чрезмерного растяжения, позволяя ей больше отдыхать во время ходьбы. Физиотерапия может быть запланирована, если вы находитесь в прогулочном ботинке в течение длительного времени.

Если ваши симптомы менее выражены, врач может назначить противовоспалительные средства. Другие домашние занятия, такие как RICE-терапия, могут помочь облегчить некоторые симптомы.

Хирургия обычно не рекомендуется для такого типа травм, однако ваш врач сможет дать вам более подробное описание вашего лечения во время вашего визита.

Resurgens Foot & Ankle Center предлагает лечение растяжения икр, которое помогает людям снова двигаться. Назначьте встречу прямо сейчас в одном из наших офисов в районе Метро Атланта.

Растяжение икроножной мышцы (растянутая икроножная мышца) лечение и симптомы

Плантарис

Икроножная мышца находится в задней части голени и состоит из трех мышц: подошвенной, икроножной и камбаловидной. Эти 3 мышцы называются «трицепс голени» и прикрепляются к ахиллову сухожилию.

Отвечают за разгибание стопы (подошвенное сгибание) и сгибание ноги в коленном суставе.

икроножная

Ахиллово сухожилие прикрепляется к пяточной кости (пяточной кости). Камбаловидная мышца располагается глубоко по отношению к икроножной, а подошвенная мышца и часть ее сухожилия расположены между этими двумя мышцами.

Солеус

Растяжение голени происходит в результате разрыва или растяжения этих мышц. При растяжении мышцы в мышечных волокнах возникают небольшие микроразрывы.Тяжесть этих разрывов зависит от глубины и внезапности растяжения. Существует три различных степени деформации голени: 1-я степень — легкое растяжение, 2-я степень — боль от умеренной до сильной и 3-я степень — полный разрыв.

Что
вызывает деформацию телят?

Растяжение икроножных мышц возникает при чрезмерном растяжении икроножных мышц. Это может быть вызвано внезапным, резким движением или результатом чрезмерного использования.

  • Недостаточная разминка или заминка — частая причина растяжения икр.
  • Внезапное изменение направления.
  • Взрывное движение или увеличение скорости может привести к разрыву или напряжению икроножных мышц.
  • Восхождение или бег по холмам.
  • Гиперпронация.
  • Ношение неподходящей обуви.
Растяжение пяточной кости голени
Каковы симптомы деформации голени
  •  Внезапная острая боль в голени.
  •  Боль/боль в икре, обычно в середине икры.
  •  Боль при подошвенном сгибании с сопротивлением (заостренный палец ноги) или при стоянии на заостренных пальцах ног.
  •  Ощущение удара по задней части голени.
  •  Ощущение жжения/покалывания.
  •  Воспаление голени.
  •  Ощущается припухлость.
  •  Ушиб голени в результате внутреннего кровотечения.
  •  Трудная весовая нагрузка.
  • Плотность
Растяжение икроножных мышц

Растяжение икроножных мышц обычно можно разделить на 3 категории.

Деформация 1 степени Симптомы:
  •  Небольшой отек и синяк.
  •  Мышцы могут чувствовать напряжение и боль при растяжении.
  •  Боль/дискомфорт могут ощущаться после активности и могут длиться от 2 до 5 дней
Растяжение 2 степени Симптомы:
  •  Боль немедленная.
  • Мышца может быть болезненной при прикосновении.
  •  Имеется воспаление.
  •  Через несколько дней после травмы ниже места частичного разрыва появятся синяки.
  • Мышца ощущается натянутой и болезненной при подошвенном сгибании с сопротивлением (указывание пальца ноги).
Растяжение 3 степени Симптомы – полный разрыв
  •  Боль ощущается немедленно и может ощущаться как жжение или покалывание.
  •  Мышца болезненна при прикосновении.
  •  Происходит воспаление.
  •  В месте разрыва можно прощупать комок мышечной ткани.
  •  Через несколько дней после травмы ниже места разрыва появятся синяки.
  •  Боль ощущается при ходьбе или нагрузке.
  •  Невозможно сократить мышцу, так как она полностью разорвана.
Лечение деформации телят

Важно не игнорировать растяжение голени, так как это может вызвать дальнейшее повреждение и привести к растяжению 3 степени. Чем раньше лечение, тем лучше результат. При деформации 1 степени восстановление составляет примерно 2 недели. При штамме 2-й степени восстановление может занять до 5-8 недель, а при штамме 3-й степени — до 3-4 месяцев.
Отдых: для предотвращения дальнейшего повреждения.
В подострой (от 3 дней до 3 недель) и хронической стадии (от 3 недель до 2 лет) важно, чтобы тренировки были адаптированы, чтобы избежать прыжков или любых упражнений, которые создают чрезмерную нагрузку на икроножную или камбаловидную мышцу.

Физиотерапевт или спортивный массажист или спортивный терапевт могут посоветовать, когда следует возобновить упражнения и какие упражнения будут уместны.

Лечение льдом:  Лед можно прикладывать на 10–15 минут каждые 2–3 часа в острой и подострой стадиях (частота может быть снижена в зависимости от выздоровления и может продолжаться до тех пор, пока это необходимо) . Ледяные повязки – эффективный способ применения ледяной терапии. В подострой стадии (3 дня – 3 недели) можно применять теплотерапию.


Compr серия:  для уменьшения отека и ограничения движений.

Обвязка обеспечивает поддержку. При полном разрыве врач может назначить гипс для обеспечения стабильности.

Высота над уровнем моря: Гравитация способствует лимфодренажу и венозному оттоку.

НПВП (противовоспалительные средства) и парацетамол можно принимать для облегчения боли. Следует обратиться за медицинской помощью в случае возможных побочных эффектов.
Ортопедические стельки могут предотвратить гиперпронацию. Поэтому стоит проконсультироваться с ортопедом, который проведет анализ походки и посоветует подходящую обувь.
Кинезио тейп способствует восстановлению благодаря лимфодренажу и восстановлению поврежденных тканей.

Врач или физиотерапевт может порекомендовать МРТ для оценки степени разрыва. В тяжелых случаях возможно хирургическое вмешательство.
Физиотерапевт может назначить лечение ультразвуком, звуковыми волнами; что ускоряет процесс восстановления, разрушая ткани и растягивая их.Это также может помочь облегчить боль.

Массаж помогает восстановиться, улучшить подвижность суставов и диапазон движений. Его нельзя вводить в острой стадии. Если есть какое-либо основное заболевание, такое как болезнь сердца, важно обратиться к врачу, прежде чем делать массаж.

Физиотерапевт или спортивный массажист может порекомендовать упражнения на укрепление, гибкость и проприоцепцию в подострой и хронической стадии выздоровления.Упражнения должны быть направлены на растяжку и укрепление, акцентируя внимание на икроножных и камбаловидных мышцах; например, подъемы на икры и пальцы ног. Интенсивность упражнений следует увеличивать постепенно и контролируемым образом. Эластичные ленты хороши для легкой растяжки.

Для предотвращения травм важно, чтобы разминка и заминка были частью программы упражнений (10-20 минут, в зависимости от продолжительности программы).

Для получения дополнительной информации о растяжении икр перейдите по этой ссылке.

Время восстановления деформации теленка — Cellaxys

Анатомия теленка

Икра состоит из костей, мышц и сухожилий, которые работают вместе, чтобы поддерживать ее функциональность и стабильность. Основная мышца голени называется икроножной. Эта мышца расположена в верхней половине голени и иногда видна снаружи. Камбаловидная мышца находится под икроножной и под ахилловым сухожилием.

Основными костями голени являются большеберцовая и малоберцовая кости, расположенные в голени.Они работают вместе с пяточной костью в лодыжке, обеспечивая поддержку и стабильность голени.

Ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Это сухожилие является важной частью всех движений, связанных с ногой, стопой и лодыжкой. Повреждение ахиллова сухожилия может вызвать серьезную нестабильность и боль, а если его не остановить, это может привести к серьезным проблемам в дальнейшей жизни.

Растяжение мышц отличается от растяжения связок. Растяжения характеризуются повреждением связок, которые соединяют кость с костью.Это может быть в виде надрыва или просто перерастяжения мышцы. Растяжения могут повлиять на стабильность сустава, ослабив связь между двумя его основными частями.

Штаммы характеризуются повреждением мышц или сухожилий. Эти мягкие ткани могут быть разорваны или чрезмерно растянуты. Деформация может возникнуть в результате неправильного или чрезмерного использования. Повторяющиеся движения являются распространенной причиной деформации, хотя они могут возникать из-за сгибания или перенапряжения. У некоторых людей возникает мышечное напряжение после непривычного использования мышц во время упражнений или другой деятельности.Растяжки также иногда называют «растянутыми» мышцами.

Диагностика деформации телят

Штаммы теленка могут быть легко обнаружены теми, кто знает, что искать. Есть несколько симптомов, на которые стоит обратить внимание:

  • Отек
  • Нежность
  • Синяк
  • Ощущение слезотечения
  • Боль при движении или деятельности

Боль, вызванная напряжением икроножной мышцы, может быть кратковременной острой или тупой болью или чем-то средним между ними.Боль чаще всего ощущается в задней части голени, но иногда может включать боль в голени или стопе. Многие люди, перенесшие растяжение икроножных мышц, испытывают трудности при ходьбе из-за боли или отсутствия стабильности.

Лучше всего обратиться к врачу, если вы подозреваете, что произошло растяжение. Без руководства медицинского работника травмы, скорее всего, заживут неправильно. Неправильное заживление может привести к проблемам с мягкими тканями в более позднем возрасте.

Процесс диагностики растяжения икр начинается с консультации.Врачи спросят о семейном анамнезе, предыдущей травме, уровне активности и многом другом, чтобы понять, как могла произойти травма. Они выслушают симптомы и оценят область, проверяя болезненность, синяки и отек. Они могут наблюдать за ходьбой пациента или выполнением других упражнений, чтобы определить точный источник травмы.

Существует три основных классификации деформации телят:

  • Степень I : иногда называемая «легкой» травмой, растяжение икры I степени представляет собой небольшой надрыв мышцы.Это наиболее распространенная форма деформации икр, и многие люди, которые испытывают ее, все еще могут ходить или передвигаться. Обычно для полного заживления требуется 1-3 недели.
  • Степень II : иногда называемая «умеренной» травмой, растяжения голени II степени также являются результатом разрыва мышцы. Хотя травма II степени более серьезная, это не полный разрыв. Люди, которые испытали этот уровень разрыва, должны ожидать выздоровления в течение 3-6 недель.
  • Степень III : иногда называемая «тяжелой травмой», растяжение голени III степени представляет собой полный разрыв мышцы.Растяжение голени III степени требует немедленного обращения к врачу и часто требует хирургического вмешательства для исправления. Из-за серьезности травмы полное заживление может занять от 6 месяцев до одного года. Тяжелые растяжения икр могут включать гематому и должны быть немедленно осмотрены медицинским работником.

Многие врачи используют ультразвуковую визуализацию для определения степени повреждения, хотя они также могут использовать такие методы визуализации, как МРТ или компьютерная томография. Это позволяет врачам получить изображение мягких тканей и оценить тяжесть травмы.Точное знание того, что происходит внутри тела, может помочь в принятии хирургических решений и лечении. Рентгеновские снимки используются нечасто, так как они показывают только деформации костей и икр, которые являются повреждением мягких тканей.

Традиционное лечение штамма телят

У каждого пациента свой процесс восстановления. Методы, которые работают для одного человека, могут не работать для всех, поэтому задача врача — обеспечить удовлетворение потребностей каждого пациента.

Лечение также будет зависеть от тяжести травмы.При незначительных травмах часто бывает достаточно дать мышце отдохнуть, чтобы она полностью зажила. По мере того, как травма становится более серьезной, лечение становится более агрессивным. Некоторые из наиболее распространенных методов лечения деформации телят:

  • Метод RICE : легкие и средние травмы хорошо реагируют на метод RICE. RICE расшифровывается как Rest, Ice, Compression и Elevation. Отдых позволяет мышцам заживать, а лед и возвышение помогают при отеках. Компрессы могут помочь при отеках, а также предотвратить образование тромбов.
  • Противовоспалительные препараты : безрецептурные препараты, такие как ибупрофен или напроксен, могут помочь уменьшить отек и облегчить боль, связанную с травмой.
  • Инъекции кортикостероидов : некоторые врачи рекомендуют инъекции стероидов, которые доставляют мощный противовоспалительный гормон в место повреждения. Они могут вызвать долговременное повреждение мягких тканей с течением времени, поэтому их следует тщательно контролировать.
  • Физиотерапия/упражнения : некоторые пациенты хорошо реагируют на определенные упражнения.В отличие от некоторых других травм, упражнения не следует использовать до тех пор, пока травма не успеет отдохнуть и зажить. Целями физиотерапии являются улучшение силы, функции и стабильности. Некоторые упражнения не рекомендуются, так как они могут еще больше травмировать мышцы, поэтому для начала лучше иметь руководство по упражнениям.
  • Хирургия : при большинстве растяжений голени хирургическое вмешательство не требуется, но когда мышца полностью разрывается, возникает необходимость сшивания мышц. Процесс восстановления после этой операции часто длится от шести месяцев до года.Знание того, чего ожидать до, во время и после операции, может быть чрезвычайно полезным для пациента. Знание того, что именно произойдет, и потенциальных рисков может значительно облегчить любое беспокойство или стресс, связанные с принятием решения.

Успех любого процесса восстановления зависит от индивидуальных потребностей пациента. Некоторые виды лечения могут быть отложены до тех пор, пока травма не заживет в определенной степени, или их можно полностью избежать, если это не принесет пользы пациенту.

Хронология восстановления деформации теленка

Хотя временная шкала каждого человека уникальна, существует общая закономерность, которую можно ожидать, если не возникнут дальнейшие осложнения.Если травма ухудшится или станет более разорванной, это может привести к более медленному процессу восстановления. Некоторые виды поведения или состояния могут удлинить процесс выздоровления, например диабет, возраст или курение. Этот график является общим руководством по восстановлению растяжения икр и может не отражать точно ваш опыт.

Сроки восстановления для большинства пациентов следующие:

  • Через час после травмы : приложите лед и приподнимите пораженную ногу, чтобы уменьшить отек. Сжатие также может быть полезным на этом этапе.Не применяйте тепло, так как это может способствовать отеку. Нога должна быть максимально отдохнувшей. Если подвижность затруднена, запишитесь на прием к врачу для осмотра пострадавшего теленка.
  • Через три дня после травмы : применение тепла к травме может быть полезным на этой стадии для облегчения боли. Травма должна продолжать оставаться максимально отдохнувшей. Незначительные травмы должны начать чувствовать себя лучше через три дня.
  • Через неделю после травмы : легкие и средние травмы должны начать чувствовать себя немного лучше в этот момент при надлежащем количестве отдыха.При некоторых более серьезных травмах в это время может начинаться физиотерапия, хотя вначале она ограничена, чтобы избежать дальнейшего повреждения мышечной ткани.
  • Через три недели после травмы : незначительные деформации голени должны быть полностью излечены в течение трех недель, если пациент следовал инструкциям. Пациенты, чьи травмы зажили, могут вернуться к обычной деятельности. Примерно в это же время люди с травмами средней и тяжелой степени обычно продолжают физиотерапию.
  • 6 недель после травмы : зрелая коллагеновая ткань формируется примерно через 6 недель, поэтому в это время заживает большинство легких и средних травм.Пациенты могут вернуться к нормальной деятельности с одобрения врача. Пациенты с тяжелыми травмами могут начать рассматривать вопрос об операции в этот момент, так как это будет заметно, если их травма не заживает при неинвазивном лечении.
  • 6 месяцев после травмы : к этому моменту травмы легкой и средней степени тяжести полностью зажили. Пациенты, перенесшие операцию по восстановлению мышц, должны наблюдать заметное восстановление примерно через 6 месяцев. К году все виды травм должны вернуться к активности с минимальной болью и дискомфортом.

Роль регенеративной медицины в восстановлении после деформации телят

В последнее время достигнут значительный прогресс в области регенеративной медицины. В частности, эта новая форма терапии хорошо зарекомендовала себя при травмах мягких тканей. Эти виды терапии с использованием стволовых клеток или богатой тромбоцитами плазмы обеспечивают облегчение боли и более быстрое заживление у пациентов, страдающих травмой икроножной мышцы. В некоторых случаях это может даже позволить пациентам превзойти потребность в хирургическом вмешательстве. CELLAXYS предлагает два вида регенеративной терапии:

  • Терапия стволовыми клетками : эта форма терапии начинается со взятия у пациента стволовых клеток, которые получают из клеток крови, жировых клеток или костного мозга.Затем клетки обрабатывают, чтобы сделать их более концентрированными, а затем повторно вводят в икроножную мышцу. Стволовые клетки обладают целебными свойствами, которые организм уже направляет на травму, что может способствовать выработке коллагена, позволяя рубцам заживать и закрывать рану. Помещение концентрированного раствора стволовых клеток в заживающую часть тела может ускорить заживление повреждений.
  • Терапия обогащенной тромбоцитами плазмы : эта форма терапии начинается с простого забора крови. Затем кровь пациента помещают в центрифугу для отделения тромбоцитов от других компонентов крови.Затем тромбоциты вводят в место травмы или операции. Тромбоциты содержат белки и факторы роста, которые организм естественным образом использует для заживления повреждений. Когда мышца разрывается, она зависит от тромбоцитов, чтобы помочь восстановить повреждение, поэтому увеличение количества тромбоцитов в месте разрыва может помочь заживлению быстрее.

Оба вида регенеративной терапии имеют низкий риск, так как способны использовать собственные клетки пациента, поэтому риск отторжения ниже. Может возникнуть некоторая боль в месте инъекции, но обычно она проходит в течение нескольких дней.Восстановление после растяжения голени может быть трудным, но регенеративная терапия может облегчить этот процесс. Облегчение боли позволяет пациентам больше участвовать в физиотерапии, а клетки быстрее заживают благодаря повышенному количеству целебных свойств.

Регенеративная терапия может применяться при травмах легкой, средней и тяжелой степени тяжести. Его можно использовать для заживления травм до или после операции. Некоторым пациентам удалось вылечиться до такой степени, что им больше не требуется хирургическое вмешательство. В этом случае процесс восстановления значительно упрощается.Обычно пациентам по-прежнему рекомендуется соблюдать режим физиотерапии, поскольку это может помочь пациентам так, как не может регенеративная медицина.

Заключение

Одной из самых распространенных спортивных травм является растяжение икр. Многие различные действия могут вызвать даже незначительный разрыв мышцы. Врачи могут помочь пациентам найти восстановление, которое подходит для их индивидуальных потребностей. Хотя есть три типа травм, все они должны быть излечены через год. Возможно, удастся сократить время восстановления с помощью регенеративной медицины, что приведет к более плавному выздоровлению и способности возобновить повседневную деятельность.

ТРАВМЫ ИКРЕННЫХ МЫШЦ — руководство для пациентов

Что такое травмы икроножных мышц?

«Док, мне показалось, что кто-то ударил меня ногой сзади по ноге. Я обернулся, но там никого не было. Я просто не мог закончить игру. Я ковылял в отчаянии».

Травмы икроножных мышц чрезвычайно инвалидизируют, когда они происходят, как это часто бывает, во время короткого спринта на теннисном корте или футбольном поле, на легкой атлетике или во время высокоинтенсивных занятий аэробикой.

Наиболее распространенный тип травмы икроножной мышцы описывается как «теннисная икра». Это связано со значительным напряжением или частичным разрывом медиальных икроножных мышц, которые образуют внутреннюю верхнюю мышечную выпуклость в задней части голени. Травма, безусловно, не является исключительной для теннисистов, но часто наблюдается у игроков всех видов спорта с ракеткой и других видов спорта с баллистическими снарядами. Спортсмен часто очень беспокоится о том, что у него произошел разрыв ахиллова сухожилия у основания голени.Как травма «мышцы» голени, так и травма «ахиллова сухожилия» являются серьезными травмами и впоследствии требуют интенсивной реабилитации. Однако в большинстве случаев спортсмен с травмой икроножной мышцы вернется к занятиям любимым видом спорта раньше, чем те, у кого, к сожалению, разрывается ахиллово «сухожилие». Простой тест под названием «Тест Томпсона» обычно позволяет нам легко отличить их друг от друга.

Помимо того, что растяжение или разрыв икроножной мышцы очень инвалидизируют, оно обычно сопровождается чрезмерными кровоподтеками по всей задней части голени, иногда оставляя всю стопу черно-синей на неделю или больше.Любое растяжение икроножной мышцы, такое как нормальная походка с пятки на носок во время ходьбы, вызывает боль на этапе заживления, поэтому больной обычно хромает в течение двух недель или более. В этот период рекомендуются костыли, начиная с нагрузки без нагрузки и постепенно переходя к частичной нагрузке, если позволяет комфорт.

Что такое лечение?

Своевременное соответствующее лечение необходимо, если мы хотим добиться хорошего результата при этой конкретной травме. Немедленное применение льда (I) для уменьшения кровотечения и последующего отека значительно уменьшит степень повреждения мышц.Это следует проводить несколько раз в день в течение первых 72 часов.

Как и при других повреждениях мягких тканей, оно должно сопровождаться другими компонентами лечения RICE с (C) компрессией (очень эффективна двойная трубчатая повязка, включающая всю стопу и голень) и (E) поднятием голени как можно больше в первые два-три дня. Полезно на этом этапе использовать подъем пятки в туфлях. Это легко и дешево достигается путем разрезания куска ковра, чтобы он плотно прилегал к задней части обуви, или вы можете купить или заказать у своего физиотерапевта приспособление для поднятия пятки.

Ультразвук и другие электрические методы, предоставляемые физиотерапевтами, также могут играть роль на ранней стадии для уменьшения отека и боли, вызванных повреждением мышц. Однако после первых пяти дней лечение должно быть больше сосредоточено на упражнениях, направленных на растяжение заживающей ткани по линии мышц и сухожилий, чтобы избежать случайного набора заживающих мышечных единиц, которые предрасполагают к дальнейшим разрывам. Эти упражнения должны включать в себя растяжку как глубоких, так и поверхностных мышц голени, поэтому они будут включать растяжку голени с прямым и согнутым коленом.

В зависимости от тяжести травмы примерно через 10–14 дней обычно можно начинать укрепляющие мышцы упражнения, включающие подъемы носков пораженной ноги, сначала с опорой, а затем без опоры. Их снова можно выполнять с прямым и согнутым коленом, чтобы укрепить обе группы икроножных мышц. Полезно продолжать использовать компрессионную повязку до тех пор, пока не исчезнет весь видимый отек, что может занять от двух до трех недель.

Пациенты, которые обращаются с жалобами на то, что они рвут икроножные мышцы каждый раз, когда пытаются вернуться к активной деятельности, обычно «никогда» не проходили адекватную реабилитацию, достаточную для восстановления оптимальной гибкости и силы икроножных мышц.Хорошей новостью, однако, является то, что даже эти хронические травмы икроножных мышц обычно хорошо лечатся структурированными программами реабилитации под хорошим наблюдением.

Однако не все боли в задней части голени возникают из-за разрывов икроножных мышц или ахиллова сухожилия! Травмы нижней части спины могут вызывать боль в задней части голени, иногда не сопровождающуюся реальной болью в спине. Сгустки (тромбоз) в глубоких венах задней части голени также могут маскироваться под разрыв голени, и их следует учитывать, особенно после периода иммобилизации e.грамм. послеоперационная операция или длительный перелет на самолете. Задний отек коленного сустава, называемый «кистой Бейкера», может иногда разрываться и вызывать острую боль и отек по задней части голени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.