Средства для детей для поднятия иммунитета у: купить лекарства по низким ценам в Москве

Содержание

эффективное средство для повышения иммунитета у взрослых и детей

На фоне возникновения новых эпидемий значение защиты организма для здоровья человека сложно переоценить. Укрепление иммунитета у взрослых и детей позволяет избежать болезней или снизить риск возникновения осложнений.

В небольшом обзоре вспомним, что подразумевает под собой понятие иммунитет, почему он снижается, и какие эффективные методики существуют для его повышения.

Обратим внимание на ультрафиолетовые аппараты «Солнышко», эффективные средства для поднятия иммунитета, оценим механизм их действия и преимущества.

Что такое иммунитет?

Человеческий организм способен противостоять инфекциям, ядам, аллергенам и другим микроорганизмам, которые угрожают извне. Иммунитет: защитный механизм, который позволяет людям быть здоровыми на протяжении всей жизни. Механизм бывает врожденным, полученным с генами, и приобретенным, например, после прививки от какого-либо заболевания.

Многие органы человека, включая миндалины, кишечник, селезенку, костный мозг и лимфатические узлы способны вырабатывать иммунные клетки, которые стоят на страже проникновения инфекций.

Без периодического повышения иммунитета у детей и взрослых, защитные силы организма иссякают, развиваются заболевания.

Факторы и симптомы снижения сопротивляемости организма

Вспомним внешние факторы, которые сильнее всего влияют на понижение иммунного уровня:

  • неправильный образ жизни: несоблюдение режима труда и отдыха, вредные привычки;
  • загрязнение окружающий атмосферы, нечистые воздух и вода;
  • длительные стрессы и несбалансированное питание с отсутствием в рационе фруктов и овощей;
  • травмы, тяжелые физические нагрузки, перенесенные операции.

Симптомами понижения защитных функций организма являются частые заболевания, которые сложно вылечить, болезни сопровождаются осложнениями, переходят в хроническую форму. Человек быстро устает, теряет силы, понижается настроение, повышается уровень агрессии или плаксивости. Может возникнуть аллергия, аутоиммунные заболевания, новообразования.

Методы укрепления иммунитета

Медицина знает много способов повышения иммунитета, среди которых многие известны, но ими нередко пренебрегают:

  • правильное питание с соблюдением периодичности приема пищи. Ограничения в соленом, остром и сладком, исключение алкоголя и сигарет;
  • укрепление нервной системы, повышение устойчивости к стрессам при помощи прогулок на свежем воздухе и физических упражнений;
  • наблюдение за здоровьем, периодическое посещение врача, прием иммунных препаратов по назначению.

Среди этих методик стоит выделить физиотерапию, как способ лечения и профилактики различных заболеваний путем воздействия на организм человека факторами природного или искусственного происхождения, а в частности – воздействие электромагнитных волн и ультрафиолетового излучения на клетки человека. Новые физиотерапевтические аппараты «Солнышко» способны повышать сопротивляемость клеток микроорганизмам простым и доступным способом в домашних условиях.

Ультрафиолет и иммунитет

Всем известно влияние солнечных лучей на настроение, тонус и состояние здоровья людей. Научные исследования позволили с уверенностью говорить о замене влияния лучей солнца ультрафиолетовыми лучами, которые создают специальные приборы: излучатели.

Уф-лучи обладают сильным бактерицидным воздействием, уничтожают микробы и вирусы, вырабатывают витамин Д, который отвечает за защиту организма от инфекций и вирусов. Ультрафиолетовый луч снижает артериальное давление и позволяет избавиться от боли, снижает риск развития тромбоза и предохраняет от возникновения опухолей.

О производителе аппаратов «Солнышко»

Нижегородское предприятие на протяжении 30 лет выпускает медицинскую технику для физиотерапевтических процедур. Основной упор производитель сделал на изготовлении излучателей для укрепления иммунитета у взрослых, подростков и маленьких детей. 

За столь длительный период предприятие расширило ассортимент медицинских устройств на основе УФ-лучей и выпускает аппараты на ртутно-кварцевых лампах, бактерицидные, магнитотерапевтические устройства. Техника хорошо зарекомендовала себя для работы в поликлиниках, детских учреждениях, санаториях, разрешена к применению дома.

Преимущества инновационной медицинской техники «Солнышко»

Если вы выбираете что нужно для поднятия иммунитета, то лучше обратиться к проверенной медицинской технике, которая обладает многими преимуществами:

  • Аппараты просты в использовании: рабочий режим устанавливается в течение минуты с момента его подключения к сети;
  • Устройства весят около килограмма, не занимают много места, полностью укомплектованы для проведения физиотерапевтических процедур: в комплекте защитные очки, тубусы и биодозиметр;
  • «Солнышко» – безопасный и простой в использовании механизм, достаточно просмотреть инструкцию, чтобы освоить схему работы с ним;
  • Приборы имеют широкий спектр действия, в том числе лечат заболевания, связанные со снижением уровня иммунитета в организме;
  • В приборах установлены лампы ДКБУ с длиной волны 180–275 нм, эти лампы официально разрешены для лечения и профилактики детей от трех лет;
  • Дополнительно излучатели можно использовать для стерилизации помещений и очищения воздуха, что делает их незаменимыми приборами во время течения Covid-19.

Продукция, которую выпускает производитель бактерицидной техники, с каждым годом совершенствуется. На рынке появляются новые модели излучателей, которые еще лучше справляются с поставленными задачами укрепления иммунитета и стерилизации помещений.

Резюме

Мы выяснили, что иммунитет остается основой здоровья человека, поэтому к его укреплению стоит отнестись с большим вниманием. Кроме привычных методов, подразумевающих ведение здорового образа жизни и укрепление стрессоустойчивости, врачи рекомендуют проводить сеансы физиотерапии. В период пандемии, когда лишние выходы в поликлинику нежелательны, приобретение безопасного и эффективного аппарата «Солнышко» для дома станет отличным способом поддержания защитных сил организма.

Иммунитет ребенка и детский сад – Гармония здоровья

Маленький ребёнок зачастую подхватывает различные болезни в детском саду. Это обусловлено тем, что в его окружении могут быть больные дети.

Родители приводят своих детей в детский сад с насморком или кашлем, а иногда отправляют своё чадо сразу после болезни. Взрослые забывают, что бесконечные болезни маленького члена семьи пагубно влияют на них и на самого ребёнка. Чтобы избежать большого количества заболеваний необходимо заниматься укреплением иммунитета ребёнка.

Маленький ребёнок зачастую подхватывает различные болезни в детском саду. Это обусловлено тем, что в его окружении могут быть больные дети. Родители приводят своих детей в детский сад с насморком или кашлем, а иногда отправляют своё чадо сразу после болезни. Взрослые забывают, что бесконечные болезни маленького члена семьи пагубно влияют на них и на самого ребёнка. Чтобы избежать большого количества заболеваний необходимо заниматься укреплением иммунитета ребёнка. Ниже будут приведены подробные примеры, каким образом это лучше всего сделать.

Для начала необходимо изменить обстановку в жилом помещении. Обязательно это нужно сделать, если чадо росло в полной изоляции и тщательно оберегалось от негативных факторов. Понятное дело, что не надо создавать искусственным образом сквозняки, но и чрезмерную стерильность помещения тоже не нужно делать.

Ещё одним немаловажным фактором для сохранения здоровья ребёнку является обработка носоглотки малыша. Это можно делать с помощью соляного раствора. Специальные препараты подобного рода можно купить в аптеке, а можно сделать самостоятельно. Если ваше чадо постоянно болеет во время эпидемий гриппа, то ему необходимо смазывать область носа с помощью специальной мази. Зачастую для этого используют оксолиновую мазь. Она является идеальным способом для защиты от всевозможных бактерий.

Ещё одним немаловажным способом, который поможет развить иммунитет у вашего отпрыска является изменение его рациона. Ребёнок большую часть своего свободного времени проводит в детском саду, но данный аспект не должен влиять на питание в домашних условиях. Ведь только дома ребёнок может получить в необходимом количестве витаминизированные и сбалансированные питательные вещества.

Необходимо регулярно включать в рацион вашего малыша ягоды и фрукты, т. к. в них содержится огромное количество полезных веществ и витаминов. Растущему организму это нужно в первую очередь. Для повышения иммунитета ребёнка идеально подходит обычная вода. Ведь если её выпивать, то можно насыщать свой организм различными микробами и бактериями.

Также, если ваш малыш часто заболевает, то вам может помочь врач-педиатр. Он может выписать необходимые препараты, которые увеличат иммунитет вашего ребёнка. Данных препаратов на сегодняшний день масса. Очень сложно выделить какой-то один, а врач сможет порекомендовать нужное средство, которое подойдёт для вашего ребёнка. Стоит поинтересоваться у представителя медицины о различных процедурах, которые будут полезны конкретно для вашего ребёнка.

Необходимо осуществлять регулярные прогулки на свежем воздухе. Делать это нужно в любую погоду. Не стоит обращать внимание на то, что за окном идёт дождь или снег, на улице жарко или холодно. Нужно совершать хотя бы короткие прогулки. На здоровье и иммунитет малыша свежий воздух влияет только положительным образом.

Стоит помнить, что организм ребёнка нужно закалять не только физическими способами, но и моральными методами. Нужно постоянно следить за тем, чтобы ребёнок был счастлив.

Тактика укрепления иммунитета у детей

Что такое иммунитет и как он работает

Чтобы бороться с миллиардами вредоносных вирусов и бактерий, которые пытаются проникнуть в наш организм, существует иммунная система. Она функционирует по системе «свой-чужой», то есть нормальные клетки остаются в покое, а чужеродные уничтожаются. Также устраняются и свои клетки, которые вызывают опухоль.

Выделяют 2 вида иммунитета:

  1. Врожденный. Борется абсолютно со всеми типами возбудителей.
  2. Приобретенный. Работает только с теми микробами, которые вызвали определенную болезнь.

Разберем подробнее. Плод растет в материнской утробе исключительно в стерильной среде. Питательные вещества и кислород попадают через плаценту, которая защищает от различных вредителей. Получается, что мать выполняет функцию защиты с момента зачатия вплоть до рождения.

После родов новорожденный сталкивается с огромным числом бактерий. Казалось бы, как беспомощный малыш может защититься от этого? На самом деле все просто. Ребенок рождается с врожденным иммунитетом, то есть уже на генетическом уровне заложена программа борьбы с большинством микробов.

Проведем аналогию, чтобы все стало понятно. Врожденный иммунитет можно сравнить с пограничниками. Несильных врагов они побеждают сами. Их работу сразу видно – температура, состояние слабости, отсутствие аппетита. С более опасным вредителем требуются регулярные бойцы – приобретенный иммунитет. Он и обеспечивает выздоровление от заболевания.

Есть еще один главный элемент иммунной системы – своеобразная «служба безопасности». Она уничтожает свои клетки, которые начали мутировать. К ним относятся опухоли, рискующие перерасти в рак.

Частые болезни ребенка – нормальное явление 6-8 раз в год

Давайте теперь разберемся, почему дети болеют чуть ли не через месяц. Вернемся обратно к внутриутробному развитию плода. Плацента пропускает антитела матери через себя к ребенку. Когда они попадают в его кровь, то находятся там от полугода до года. Именно поэтому дети после 1 года начинают болеть. Материнские антитела закончились, теперь надо вырабатывать свои. Болезни будут продолжаться, пока не накопится достаточное количество иммуноглобулинов к различным возбудителям.

Выглядит это так. «Досадиковский» ребенок хорошо защищен материнскими антителами. К тому же он находится дома либо на улице, прямых контактов с болеющими людьми практически нет. Если ребенок и заболеет, то быстро выздоравливает. Кошмар начинается, когда ребенок отправляется в садик. Болезни идут одна за другой. У нас любят раздувать из этого трагедию и назначать всевозможные противовирусные лекарства, эффективность которых даже не доказана. Некоторые вовсе перестают вести ребенка в сад. В США и европейских странах к этому относятся гораздо проще. Для них нормально, если ребенок болеет 12 раз за год. Все потому, что они знакомы с правилами функционирования иммунной системы.

Давно доказано, что заболевания в детском возрасте благоприятно влияют на формирование иммунитета. Данный феномен объясняется просто: системы в организме человека работают по правилу «кто работает, тот и ест». Иммунная система будет работать идеально, если будет постоянно бороться с различными возбудителями. Почему спортсмены находятся в хорошей физической форме? Из-за регулярных тренировок. Вот и иммунитет так же.

Вернемся к «службе безопасности», которая уничтожает дефектные клетки. Ученые выяснили что, когда внешнего врага нет, иммунитет начинает разрушать здоровые клетки. Развиваются болезни аутоиммунного характера и различные аллергические реакции. К примеру, обеспеченные люди намного чаще страдают аллергиями и аутоиммунными недугами, чем люди из более нижнего слоя. Именно поэтому нельзя растить детей в стерильных условиях. Не стоит каждый день протирать пыль, по 2 раза в день мыть полы и кипятить игрушки. Ваши добрые побуждения могут обернуться для ребенка серьезными последствиями.

Как укрепить детский иммунитет?

  1. Генеральная уборка дома — выкидываем большие мягкие игрушки, ковры, расхламляем свой дом по-максимуму!!!                                                                                                                                                                                                                   
  2. Влажную уборку в комнате следует осуществлять обычной водой, без добавления каких-либо моющих средств. Пылесос желательно купить с HEPA-фильтром, лучше робот и запускать каждый день. Пыль, летая по дому разносит вирусы, аллергены.
  3. Бактерицидные ультрафиолетовые лампы закрытого типа способны работать весь день в присутствии людей.  
  4. Комнатные растения. Многие из них содержат большое количество фитонцидов, помогающих защитить дом от простудной заразы. Например, циперус снижает содержание бактерий в воздухе на 59%, бегония и пеларгония – на 43%, аспарагус – на 38%, а кофейное дерево – на 30%. Богаты этими полезными соединениями герань, азалия, аспарагус, диффенбахия пятнистая, фикус Бенджамина, все цитрусовые. Кстати, источаемые растениями эфирные масла не только очищают воздух, но и улучшают самочувствие всех живущих в доме, повышают их устойчивость к острым респираторным заболеваниям. Так что если вы еще не приобщились к комнатному цветоводству, советуем вам поскорее стать «зеленым другом».
  5. Комнату нужно чаще проветривать — особенно утром, после ночи. Температура воздуха не должна превышать 20 градусов. 
  6. Перед выходом на улицу смажьте слизистую носа ребенка мазью Виферон или оксолиновой мазью.
  7. Вернувшись домой, промойте малышу носик любым солевым раствором (Аквамарис, Физиомер). Можно просто закапать в нос раствор морской соли (1 ч.л. на стакан воды), а старшим детям (начиная с 3-4 лет) прополоскать раствором горло. Так вы вымоете возможные вирусы из носоглотки.
  8. Если вы или кто-то из близких простудились, не поленитесь надеть на себя (или другого заболевшего) специальную маску.
  9. Как можно больше гуляйте с ребенком. С самого рождения возьмите себе за правило находиться с малышом на воздухе не менее 4 часов в день. Исключением может стать только мороз (ниже 15 градусов) и сильный ветер — в эти дни можете сократить пребывание на улице до 30-40 минут, но дважды в день.
  10. Постарайтесь приучить ребенка к контрастному душу, его надо принимать ежедневно в одно время. Можно ограничиться лишь стопами, направляя на них попеременно то теплую, то холодную воду. Если же малышу понравится процедура, можете ополаскивать и все тело. Начните с небольшого перепада температур — от 25 до 38 градусов. Постепенно увеличивайте разницу за счет нижней границы, она может быть и 5 и 20 градусов, — все зависит от восприимчивости ребенка. Заканчивать такой душ нужно теплой водой.
  11. Наиболее сложно родителям следовать режиму «легкой одежды». Мы привыкли кутать детей с рождения. Кажется, что малыш простудился именно потому, что замерз: побежал босиком по квартире или снял варежки на улице. На самом деле «морозоустойчивость» детей целиком зависит от нас. Если ребенок привыкнет с рождения лежать в легкой пеленке, потом ползать по полу, ему будет не страшно выйти без лишней кофточки на улицу. Одевая малыша, особенно подросшего, не забывайте, что он, как правило, всегда находится в движении. Чаще всего ему именно жарко, а не холодно.
  12. Очень важен достаточный сон. Сколько ваш ребенок спит?
  13. Питание. Выращивайте на подоконниках зелень. Чаще кушайте овощи всей семьей. Добавьте пробиотики и витамины.  В больших количествах в еде должны присутствовать овощи и фрукты. В ежедневное питание нужно включить продукты в состав которых входят: витамины А, С, Е, группы В, Д, а также калий, магний, медь, цинк и йод. Ежедневно ребенок обязан получать вместе с едой минералы, белки и витамины. Следите за тем, чтобы в 5 лет ребенок пил травяные чаи и чёрные, зелёные чаи. Особо полезны свежевыжатые соки и соки с мякотью. В чае из шиповника содержится огромное количество витаминов, калия, магния и др. элементов, которые положительно влияют на качество иммунной системы ребенка.
  14. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает. А вот питье должно быть обильным. Это не относится к газированным сладким лимонадам. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30. Полученное число и будет искомым.
  15. Постарайтесь защитить ребенка от стресса. Он также негативно влияют на иммунную систему. Для гормонов стресса уже давно доказано иммуносупрессивное свойство.
  16. Каждое утро стараемся начинать с активного образа жизни. Утром после лёгкого завтрака 5-10 минут следует посвящать зарядке. Ходьба босыми ножками по траве, гальке на море или просто в квартире положительно влияет на иммунную систему организма малыша.
  17. С трех лет и по показаниям можно применять растительные иммуностимуляторы и адаптогены, поддерживающие работу иммунных клеток и выработку соединений, обладающих иммунной активностью. Такие средства как эхинацея, элеутерококк или женьшень может рекомендовать доктор курсами в межсезонье. Помогают в борьбе с инфекциями и профилактике простуд растения, содержащие фитонциды. Чеснок и лук можно добавлять к пище детей.
  18. Постельное белье и одежда не должна быть яркой, поскольку содержит текстильные красители. Они могут быть дополнительными аллергенами. Белье лучше купить из натуральных тканей классического белого цвета. Стирать и пижаму, и постельное белье часто болеющего ребенка следует детским порошком при 60 градусах. Стоит также подвергать вещи дополнительному полосканию.
  19. Сделать ингаляцию, если начинается насморк. Это отличное средство для уничтожения вирусов, внедрившихся в слизистую носоглотки. В кастрюлю с горячей водой добавьте какое-нибудь бактерицидное эфирное масло (лаванда, гвоздика, бергамот, можжевельник, календула) или вьетнамский бальзам «Золотая звезда» (достаточно комочка размером со спичечную головку), или лекарственные растения (такие как лавровый лист, мелисса, ромашка, душица или лаванда).
  20. Если чувствуете, что заболевает — процедура на ночь. Опускаем ноги и руки в горячую воду. Держим их приблизительно 5 минут, пока не покраснеет кожа. Главное — чтобы не было «перебора», то есть ожога. В результате распаренная и порозовевшая кожа должна выглядеть, как «перчатки» на руках и «гольфы» на ногах. В хлопковый носок насыпаем сухую горчицу, надеваем его, а поверх натягиваем шерстяной носок. И всё — ложимся спать.
  21. Теплый чай. Особенно важно в холодное время года. Малиновый чай с липой. Имбирный с лимоном. Чай с эхинацеей.
  22. Любите свое ребенка! Если чувствуете, что детский сад приносит болезни, замените его собой или бабушкой, няней. Пусть у ребенка будет психологическая защита и понимание, что он растет в любви — мы же знаем, что многие болезни имеют психосоматическую природу.

 

Витамины для ума – питание для памяти

Для нормального развития и крепкого здоровья каждому ребенку нужны витамины. И особенно, если речь идет о школьниках. Получая достаточно витаминов, ребенок школьного возраста легко справляется с учебной нагрузкой, свободно концентрируется на задачах и быстро усваивает новый материал. Какие именно витамины требуются школьникам и нужны ли в этом возрасте витаминные добавки из аптеки?
Витаминные комплексы являются настоящим спасением при невозможности сбалансированного питания

Показания

Витаминные комплексы, рекомендуемые детям школьного возраста, назначают при:

  • Снижении интеллектуальных способностей.
  • Проблемах с выполнением домашних заданий.
  • Ухудшении памяти.
  • Проблемах с концентрацией внимания.
  • Плохом аппетите.
  • Нерациональном меню.
  • Сезонной нехватке витаминов в продуктах питания.
  • Длительном лечении медикаментами (в особенности, после антибиотикотерапии).
  • Частых простудах.
  • Восстановлении после острой болезни.
  • Повышенных нагрузках в спорте.
  • Подготовке к экзаменам и олимпиадам.

Противопоказания

Витамины не дают в случае:

  • Развития гипервитаминоза (обычно речь о передозировке витамина Д или А).
  • Индивидуальной непереносимости.
  • Тяжелых заболеваний у ребенка.

Витаминные добавки должен назначать только врач

Почему стимулируют работу мозга и улучшают память?

  • Благодаря витамину В1 улучшается питание головного мозга и активизируется познавательная деятельность, а ребенок начинает лучше запоминать материал. Нехватка данного витамина приводит к проблемам с памятью, появлению раздражительности и быстрой утомляемости.
  • При значительных умственных нагрузках ребенку-школьнику требуется больше витамина В2, поскольку он ответственен за выработку энергии. Нехватка данного витамина проявляется слабостью, плохим аппетитом, головокружениями.
  • Витамин В3 участвует в производстве энергии в нервных клетках, благодаря чему работа мозга активизируется. Без его достаточного ежедневного поступления память ребенка снижается, а усталость постепенно накапливается.
  • Состояние долгосрочной памяти зависит от витамина В5. Его дефицит приводит к постоянной усталости и проблемам со сном.
  • Очень важен для работы ЦНС и витамин В6. Симптомами его нехватки является появление бессонницы, снижение памяти, заторможенность мышления.
  • Достаточное поступление фолиевой кислоты важно для регуляции возбудимости нервной системы, сохранения памяти и скорости мышления. Дефицит такого витамина приводит к апатии и проблемам как с долгосрочной, так и с краткосрочной памятью.
  • Витамин В12 важен для познавательной функции мозга, а также смены режимов сна и бодрствования. При его нехватке ребенок будет постоянно сонливым и начнет жаловаться на головокружения.
  • Употребление витамина С также важно для памяти, поскольку достаточное поступление аскорбиновой кислоты требуется для усвоения витаминов В-группы.
  • Немаловажен и витамин Е, у которого отмечают свойство защищать нервные клетки от действия свободных радикалов и токсических соединений. Кроме того, его употребление укрепляет стенки сосудов, что тоже способствует улучшению памяти.

Врач педиатр Мельникова-Курилович Т.М.

 

26 золотых правил от доктора Комаровского

Современные мамы прекрасно знают – чтобы малыш меньше болел, нужно укреплять иммунитет ребенка. Но как это делать правильно, знают далеко не все.

Увы, универсальной таблетки, которая повысит детский иммунитет, не существует, как и продуктов напрямую улучшающих защитные силы детского организма. ВОЗ и передовые врачи считают – для укрепления детского иммунитета и способности организма противостоять инфекциям, нужен комплексный подход и активная позиция родителей. А педиатр Евгений Комаровский в очередной раз напоминает 26 простых правил поддержания детского иммунитета.

1. Генеральная уборка дома – выкидываем большие мягкие игрушки, ковры, расхламляем свой дом по-максимуму!

2. Влажную уборку в комнате следует осуществлять обычной водой, без добавления каких-либо моющих средств. Пылесос желательно купить с HEPA-фильтром, лучше, чтобы это робот-пылесос, который надо запускать каждый день. Пыль, летая по дому, разносит вирусы, аллергены.

3 .Бактерицидные ультрафиолетовые лампы закрытого типа способны работать весь день в присутствии людей.

4. Комнатные растения. Многие из них содержат большое количество фитонцидов, помогающих защитить дом от простудной заразы. Например, циперус снижает содержание бактерий в воздухе на 59%, бегония и пеларгония – на 43%, аспарагус – на 38%, а кофейное дерево – на 30%. Богаты этими полезными соединениями герань, азалия, аспарагус, диффенбахия пятнистая, фикус Бенджамина, все цитрусовые. Кстати, источаемые растениями эфирные масла не только очищают воздух, но и улучшают самочувствие всех живущих в доме, повышают их устойчивость к острым респираторным заболеваниям. Так что если вы еще не приобщились к комнатному цветоводству, советуем вам поскорее обрести «зеленого друга».

5. Комнату нужно чаще проветривать – особенно утром, после ночи. Температура воздуха не должна превышать 20 градусов.

6. Перед выходом на улицу смажьте слизистую носа ребенка мазью Виферон или оксолиновой мазью.

7. Вернувшись домой, промойте малышу носик любым солевым раствором (Аквамарис, Физиомер). Можно просто закапать в нос раствор морской соли (1 ч.л. на стакан воды), а старшим детям (начиная с 3-4 лет) прополоскать раствором горло. Так вы вымоете возможные вирусы из носоглотки.

8. Если вы или кто-то из близких простудились, не поленитесь надеть на себя (или другого заболевшего) специальную маску.

9. Как можно больше гуляйте с ребенком. С самого рождения возьмите себе за правило находиться с малышом на воздухе не менее 4 часов в день. Исключением может стать только мороз (ниже 15 градусов) и сильный ветер – в эти дни можете сократить пребывание на улице до 30-40 минут, но дважды в день.

10. Постарайтесь приучить ребенка к контрастному душу, его надо принимать ежедневно в одно время. Можно ограничиться лишь стопами, направляя на них попеременно то теплую, то холодную воду. Если же малышу понравится процедура, можете ополаскивать и все тело. Начните с небольшого перепада температур – от 25 до 38 градусов. Постепенно увеличивайте разницу за счет нижней границы, она может быть и 5 и 20 градусов – все зависит от восприимчивости ребенка. Заканчивать такой душ нужно теплой водой.

11. Наиболее сложно родителям следовать режиму «легкой одежды». Мы привыкли кутать детей с рождения. Кажется, что малыш простудился именно потому, что замерз: побежал босиком по квартире или снял варежки на улице. На самом деле «морозоустойчивость» детей целиком зависит от нас. Если ребенок привыкнет с рождения лежать в легкой пеленке, потом ползать по полу, ему будет не страшно выйти без лишней кофточки на улицу. Одевая малыша, особенно подросшего, не забывайте, что он, как правило, всегда находится в движении. Чаще всего ему именно жарко, а не холодно.

12. Очень важен достаточный сон. Сколько ваш ребенок спит?

13. Питание. Выращивайте на подоконниках зелень. Чаще кушайте овощи всей семьей. Добавьте пробиотики и витамины. В больших количествах в еде должны присутствовать овощи и фрукты. В ежедневное питание нужно включить продукты в состав которых входят: витамины А, С, Е, группы В, Д, а также калий, магний, медь, цинк и йод. Ежедневно ребенок обязан получать вместе с едой минералы, белки и витамины. Следите за тем, чтобы в 5 лет ребенок пил травяные чаи и чёрные, зелёные чаи. Особо полезны свежевыжатые соки и соки с мякотью. В чае из шиповника содержится огромное количество витаминов, калия, магния и др. элементов, которые положительно влияют на качество иммунной системы ребенка.

14. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает. А вот питье должно быть обильным. Это не относится к газированным сладким лимонадам. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30. Полученное число и будет искомым.
  
15.Постарайтесь защитить ребенка от стресса. Он также негативно влияют на иммунную систему. Для гормонов стресса уже давно доказано иммуносупрессивное свойство.

16. Каждое утро стараемся начинать с активного образа жизни. Утром после лёгкого завтрака 5-10 минут следует посвящать зарядке. Ходьба босыми ножками по траве, гальке на море или просто в квартире положительно влияет на иммунную систему организма малыша.

17. С трех лет и по показаниям можно применять растительные иммуностимуляторы и адаптогены, поддерживающие работу иммунных клеток и выработку соединений, обладающих иммунной активностью. Такие средства как эхинацея, элеутерококк или женьшень может рекомендовать доктор курсами в межсезонье. Помогают в борьбе с инфекциями и профилактике простуд растения, содержащие фитонциды. Чеснок и лук можно добавлять к пище детей.

18. Постельное белье и одежда не должна быть яркой, поскольку содержит текстильные красители. Они могут быть дополнительными аллергенами. Белье лучше купить из натуральных тканей классического белого цвета. Стирать и пижаму, и постельное белье часто болеющего ребенка следует детским порошком при 60 градусах. Стоит также подвергать вещи дополнительному полосканию.

19. Важный совет: надо сделать ингаляцию, если начинается насморк. Это отличное средство для уничтожения вирусов, внедрившихся в слизистую носоглотки. В кастрюлю с горячей водой добавьте какое-нибудь бактерицидное эфирное масло (лаванда, гвоздика, бергамот, можжевельник, календула) или вьетнамский бальзам «Золотая звезда» (достаточно комочка размером со спичечную головку), или лекарственные растения (такие как лавровый лист, мелисса, ромашка, душица или лаванда).

20. Если чувствуете, что ребенок заболевает, нужно выполнить такую процедуру на ночь. Опускаем ноги и руки в горячую воду. Держим их приблизительно 5 минут, пока не покраснеет кожа. Главное, чтобы не было «перебора», то есть ожога. В результате распаренная и порозовевшая кожа должна выглядеть, как «перчатки» на руках и «гольфы» на ногах. В хлопковый носок насыпаем сухую горчицу, надеваем его, а поверх натягиваем шерстяной носок. И всё – ложимся спать.

21. Теплый чай. Особенно важно в холодное время года. Это может быть малиновый чай с липой, имбирный с лимоном, чай с эхинацеей.

22. Любите свое ребенка! Если чувствуете, что детский сад приносит болезни, замените его собой или бабушкой, няней. Пусть у ребенка будет психологическая защита и понимание, что он растет в любви. Все мы знаем, что многие болезни имеют психосоматическую природу.

23. Давайте ребенку пробиотики. Штаммы полезных бактерий кишечника могут защитить от плохих видов. Полезные бактерии положительно воздействуют на иммунитет. Так, ребенок регулярно должен есть йогурты, кефир и квашеную капусту.

24. Витамины и минералы. Если ребенок часто болеет, улучшить работу иммунный системы можно цинком и витамином Д. Побольше давайте деткам чаи с противовоспалительными свойствами, чеснок и рыбий жир.

25. Нельзя увлекаться вакцинацией и антибиотиками. При чрезмерном использовании иммунитет разрушается, а вредные бактерии становятся устойчивыми и перестают реагировать на привычное лечение.

26. Научите ребенка правилам гигиены. После каждого посещения улицы и туалета, после игр с животными и перед едой ребенок должен мыть руки. Ежедневно надо обязательно чистить зубки два раза, принимать ванну. Кашляя и чихая, малыш должен прикрывать ротик платком.

Как видите, все достаточно просто, но требует от родителей активности и побольше здравого смысла!

Orthomol для укрепления иммунитета детей и взрослых. | Витамины Orthomol

Витамины серии Orthomol Immun профессионально разработанные комплексы основной задачей которых является укрепление иммунитета и профилактика вирусных заболеваний. Иммунная система является одним из важных составляющих здоровья человека. Повседневные вопросы «Как повысить иммунитет?» «Чем повысить иммунитет?» «Как повысить иммунитет ребенку?» «Какие средства принимать для повышения иммунитета?» можно с легкостью решить с помощью витаминно-минеральных комплексов Orthomol Immun, Orthomol Immun pro и Orthomol Immun junior. Серия витамин Ортомол Иммун одно из лучших витамин на сегодняшний день. Ортомол — лучшие витамины из Германии.

Orthomol Junior C plus (Ортомол Джуниор с плюс) – спасение для мам, а также витамины и биологическая добавка для детей от 4 лет. Витамины Orthomol Junior C plus поистине уникальны, так как при их разработке особое внимание уделялось особенностям детского иммунитета. Регулярный прием препарата значительно увеличивает сопротивляемость организма к вредным микроорганизмам и инфекциям (причины ОРВИ, отитов и т. д.). А вот принимать Orthomol Junior C plus не сложно, даже каждый день. Витамины имеют удобную и привлекательную для детей форму; продумана также схема приема, что намного упрощает жизнь мамам и папам. Витамины Orthomol Junior C plus (Ортомол Джуниор С плюс) содержат необходимые для хорошего самочувствия и веселого настроения детей микроэлементы и антиоксиданты. Витамины для детского иммунитета, вне сомнения, крайне важны при сегодняшних высоких умственных и физических нагрузках, которым подвергается ребенок в детском саду и школе.

Orthomol Immun Pro (Ортомол Иммун Про) – витамины и биологическая добавка, предназначенная для улучшения работы кишечника в посткризисный для организма период, связанный с серьезным медикаментозным вмешательством или сбоями в работе иммунной системы. Курс рекомендован при синдроме раздраженного кишечника, кишечных аллергиях, а также особенно важен для быстрой и качественной регенерации после химио- и радиотерапии. Очень эффективен также параллельно с приемом антибиотиков, уничтожающих микрофлору кишечника. Orthomol Immun Pro (Ортомол Иммун Про) включает в себя уникальное сочетание минералов, витаминов, микроэлементов и прочих питательных веществ, обеспечивающих профилактическую защиту против иммунодефицита.

Orthomol Immun (Ортомол Иммун) – витамины и биологически активная добавка для иммунной системы. Применяются для увеличения сопротивляемости человеческого организма, переживающего сезонные недомогания, когда ослабленные системы (в частности, дыхательная) больше всего подвержены вирусной атаке. Очень действенны, если нужно поднять защиту организма в кризисной ситуации, как правило, в момент выхода из затяжной тяжелой болезни. В комплекс входят минералы, микроэлементы и питательные вещества, объединение которых эффективно при иммунодефиците.

Теги страницы:
иммунитет укрепление, укрепление иммунитета ребенка, чем поднять иммунитет, усиление иммунитета, как повысить имунитет, имунитет, иммунитета, иммунитет, повышение иммунитета, для иммунитета детям, укрепление иммунитета, препараты для иммунитета, средства для иммунитета, препараты для повышения иммунитета, лекарства для иммунитета, средства повышающие иммунитет, как повысить иммунитет у ребенка, повышение иммунитета у детей, средства поднимающие иммунитет, для иммунитета таблетки, средства для повышения иммунитета, препараты повышающие иммунитет, как повысить иммунитет у взрослого, поддержание иммунитета, как повысить иммунитет, как поднять иммунитет, как укрепить иммунитет, повысить иммунитет, поднять иммунитет, витамины для иммунитета, иммунитет ребенка, для повышения иммунитета, иммунитет у детей, для иммунитета, как усилить иммунитет, для поднятия иммунитета, поднятие иммунитета, поднять иммунитет ребенку, укрепить иммунитет, иммунитет повышение, повысить иммунитет ребенку, иммунитет поднять, иммунитет повысить, укрепить иммунитет ребенку, восстановление иммунитета, повышаем иммунитет, что повышает иммунитет, чем повысить иммунитет, как восстановить иммунитет, как улучшить иммунитет, повышение иммунитета у ребенка, как укрепить иммунитет ребенка, как поднять иммунитет ребенку, витамины для иммунитета для детей, иммунитет укрепление, укрепление иммунитета ребенка, чем поднять иммунитет, усиление иммунитета, как повысить имунитет, имунитет, иммунитета, иммунитет, повышение иммунитета, для иммунитета детям, укрепление иммунитета, препараты для иммунитета, средства для иммунитета, препараты для повышения иммунитета, лекарства для иммунитета, средства повышающие иммунитет, как повысить иммунитет у ребенка, повышение иммунитета у детей, средства поднимающие иммунитет, для иммунитета таблетки, средства для повышения иммунитета, препараты повышающие иммунитет, как повысить иммунитет у взрослого, поддержание иммунитета, как повысить иммунитет, как поднять иммунитет, как укрепить иммунитет, повысить иммунитет, поднять иммунитет, витамины для иммунитета, иммунитет ребенка, для повышения иммунитета, иммунитет у детей, для иммунитета, как усилить иммунитет, для поднятия иммунитета, поднятие иммунитета, поднять иммунитет ребенку, укрепить иммунитет, иммунитет повышение, повысить иммунитет ребенку, иммунитет поднять, иммунитет повысить, укрепить иммунитет ребенку, восстановление иммунитета, повышаем иммунитет, что повышает иммунитет, чем повысить иммунитет, как восстановить иммунитет, как улучшить иммунитет, повышение иммунитета у ребенка, как укрепить иммунитет ребенка, как поднять иммунитет ребенку, витамины для иммунитета для детей,

Веторон для детей – детское средство повышения иммунитета в таблетках

Рекомендован в качестве дополнительного источника бета-каротина, содержит витамины С и Е.

Содержание активных компонентов


в 1 таблетке

Форма выпуска

жевательные таблетки массой 770 мг.

Рекомендации по применению и дозировки

Возраст ребенка Количество
таблеток в день
Содержание биологически фктивных веществ в суточной дозировке и % от рекомендуемого уровня суточного потребления
Бета-каротин Витамин E Витамин C
мг(РЭ*) %** мг % мг %
от 3 до 7 лет 1 3 1,2 17 20 40
от 7 до 11 лет 1-2 3-6 1,2 — 2,4 12 — 24 20 — 40 33 — 67
от 11 до 14 лет 1-2 3-6 1,2 — 2,4 10 — 20 20 — 40 33 — 67
старше 14 лет 2 6 120** 2,4 16 40 57

* — согласно МР 2. 3. 1. 2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп неселения Росийской Федерации»
** — не превышает верхний допустимый уровень потребления.
*** — информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по стреднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.

Продолжительность приема

2 месяца

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.

Пищевая ценность 1 таблетки: углеводы — 1г.
Энергетическая ценность 1 таблетки: 17кДж/4 ккал
Указания для больных сахарным диабетом: 1 таблетка содержит 0,083 хлебной единицы.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Срок годности

2 года.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.

Условия реализации

Через аптечные учреждения, специализированные магазины по продаже диетических продуктов, специальные отделы продовольственных магазинов

Производитель

ООО «ВТФ» 601125, Владимирская обл. , Петушинский р-н, пос. Вольгинский, ул. Заводская, стр. 107, Российская Федерация.
Получатель: ООО «Русфик», 123610, г. Москва, Краснопресненская наб., д.12, Российская Федерация.


СГР № RU.77.99.32.003.R.000606.03.20 от 03.03.2020 г.
ТУ 9197-024-60452286 с изм. №1.
Биологически активная добавка к пище «ИММУНО таблетки для детей» товарного знака «ВЕТОРОН» зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Не является лекарством.

Дополнительная информация

К подбору средств для повышения иммунитета для детей следует подходить очень внимательно. Важно найти препарат, который принесет ребенку пользу, защитит его от вредных воздействий окружающей среды, при этом будет прост в применении (ведь все мы хорошо знаем, как зачастую бывает трудно уговорить малыша проглотить таблетку или выпить горькую микстуру).

ИММУНО таблетки для детей товарного знака ВЕТОРОН является как раз таким препаратом для повышения иммунитета. Детям нравится, что он похож на вкусные жевательные конфеты, а взрослые ценят Веторон за его эффективность и безопасность.

В состав Веторона входят бета-каротин, витамины С и Е.

Рассмотрим полезное действие этих компонентов.

Бета-каротин:

  • необходим для дифференциации и роста клеток;
  • активизирует работу иммунной системы, повышает сопротивляемость организма инфекциям.

Витамин С:

  • позволяет эффективно противостоять простудным заболеваниям;
  • защищает организм от бактериальных и вирусных инфекций.

Витамин E:

  • крайне важен для выработки специфических антител, способных бороться с вирусами.

Как повысить иммунитет. Топ-10 компонентов для повышения иммунитета.

Мы подготовили для вас список из 10 мощнейших растительных компонентов, которые помогут поддержать иммунитет. При выборе биологически активных добавок рекомендуем обращать внимание на наличие их в составе!

Что такое иммунитет?

Иммунитет или иммунная система человека — это система органов, которая защищает наш организм от заболеваний, инфекций, вирусов, бактерий. То есть направлена на то, чтобы обнаружить чужеродного агента и обезвредить (уничтожить) его. 

Среди органов, входящих в иммунную систему человека – миндалины и лимфоузлы, костный мозг, селезёнка, вилочковая железа, кишечник и даже аппендикс. Они производят или накапливают главных защитников организма – клетки лимфоциты.

Вопрос «Как поднять иммунитет» были будет актуальным всегда. Людям свойственно болеть, а факторов, неблагоприятно влияющих на иммунитет взрослого человека довольно много. Среди них экология, жизнь в городе, нерациональное питание, стрессы, бесконтрольный приём лекарств, вредные привычки и т. д.

Растения, укрепляющие иммунитет

Мы подготовили для вас список из 10 мощнейших растительных компонентов, которые помогут повлиять на повышение иммунитета. При выборе биологически активных добавок рекомендуем обращать внимание на наличие их в составе!

Эхинацея

Эхинацея пришла к нам из Северной Америки, еще задолго до открытия антибиотиков она использовалась для борьбы с инфекционными заболеваниями. Сегодня для изготовления препаратов с эхинацеей используются листья, цветки и корни растения. Эффективна как для профилактики, так и для лечения простудных заболеваний. Эхинацея для иммунитета эффективна тем, что активирует биохимические процессы в организме, запуская каскад иммунологических реакций, которые препятствуют развитию воспалительных процессов.

Березовый лист в сухом виде или вытяжка из листьев березы

В народе березу называют «деревом об четыре дела», так как для различных целей используются и почки, и молодые ветки с листьями, и кора, и сок. Листья березы применяются для лечения, приготовления пищи, в бане (париться с березовым веником полезно при простуде, кашле, ревматических болях). Для лечения бронхита, ларингита, трахеита, кашле можно принимать отвары из листьев березы. При гайморите и насморке остывшим отваром можно промывать носоглотку. Березовый лист как компонент биологически активных добавок эффективен для поднятия иммунитета и помогает бороться с инфекцией.

Корень имбиря

Корень имбиря широко используется при производстве биологически активных добавок по всему миру. Для народной медицины азиатский стран – это традиционное средство, которое используется при лечении многих недугов (как у нас ромашка, лист березы или чабрец). Имбирь для иммунитета полезен богатым содержанием аскорбиновой кислоты (витамин С), витамины группы В и ретинол (витамин А), он снимает воспаления, поддерживает иммунитет, поддерживает силы. Чай с лимоном и имбирем – это вкусный и полезный напиток для тех, кто чувствует недомогание, упадок сил, борется с простудой.

Цетрария

Цетрария (исландский мох) произрастает исключительно в благоприятной экологической обстановке, не приживается в загазованных и загрязненных районах. Особые свойства цетрарии обуславливаются наличием в ней усниновой кислоты, которая проявляет высокую антибактериальную активность, оказывает губительное влияние на патогенной бактерии, но при этом не затрагивает нормальную микрофлору кишечника, что очень важно для предотвращения вторичной инфекции. Входит в состав добавок для укрепления организма, повышения иммунитета и жизненного тонуса. Применяют как средство для отхаркивания и стимуляции иммунитета. О пользе цетрарии мы писали в этой статье.

Эвкалипт

Эвкалипт можно встретить в составе большинства антисептических средств, его рекомендуют при ларингите, отите, тонзиллите, инфекционных простудных заболеваниях, бронхите и трахеите. Листья эвкалипта содержат эфирное масло, богатое цинеолом, который обладает противомикробным, болеутоляющим, антисептическим, отхаркивающим свойствами.

Кордицепс

Кордицепс – это гриб-паразит, который растет на некоторых насекомых. Человек же собирает грибы, высушивает и использует в медицинских целях – так, например, лечатся в Китае уже на протяжении многих веков. Кордицепс содержит множество фитохимических соединений, таких как полисахариды, терпены и флавоноиды, которые, как показывают исследования, могут укреплять здоровье иммунной системы. О лечебных свойствах кордицепса и других грибов читайте в нашей статье.

Солодка

Наверное, нет ни одного человека, который бы хоть раз не лечился солодкой. Она помогает выводить мокроту, стимулирует иммунитет, обладает противовоспалительным действием. Эффективна при бронхите, пневмонии, астме и прочих заболеваниях верхних дыхательных путей.

Мать-и-мачеха

Мать-и-мачеха имеет в своем составе большое количество слизи, которое оказывает обволакивающее воздействие на горло и снимает раздражение. В биологически активных добавках отвечает за противовоспалительный, дезинфицирующий, отхаркивающий эффекты, активирует иммунную систему, лечит грипп и устраняет насморк.

Ива

Кора дерева ивы ценится за наличие в составе дубильных компонентов и различных полезных органических веществ. Например, гликозид салициловой кислоты (салицин), который помогает бороться с приступами головной боли и мигренями, способен снять жар. Пектины, витамин С и флавоноиды отвечают улучшение самочувствия и активизируют защитные барьеры.

Прополис

Прополис – один из главных защитников нашего иммунитета. Он помогает активировать иммунитет организма, повысить сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Прием добавок с прополисом помогает поддержать организм в межсезонье и при эпидемиях гриппа.

Препараты для иммунитета


Каждое из описанных растений активно используют при производстве БАД. Компоненты подбираются таким образом, чтобы они могли усилить действие друг друга, а прием был максимально эффективным.

Продукты Артлайф, содержащие вышеперечисленные компоненты для поддержания и укрепления иммунитета, вы можете найти в нашем каталоге. Для удобства мы сделали навигацию по компонентам на сайте. Просто выберите в столбце «Активные элементы» нужный вам компонент и увидите все актуальные продукты с ним в составе. Например, с эхинацеей – здесь.

10 способов повысить иммунитет у детей

Становление родителем, несомненно, является самым судьбоносным событием для взрослого человека. Когда речь идет о ребенке, эмоции, на которые мы никогда не считали себя способными, выходят на передний план. Сохранение их счастливыми, здоровыми и защищенными от любых болезней становится первостепенной задачей. Ничто не причиняет нам большей боли, чем видеть, как наш малыш становится жертвой кашля, простуды и других инфекционных заболеваний. Когда ребенок переходит в дошкольный возраст, они становятся более распространенными и, по-видимому, их невозможно избежать.Создание иммунитета становится ключевым моментом на этом этапе. Вот несколько простых способов выработать иммунитет с самого рождения.

1. Кормите ребенка грудью

Молозиво, присутствующее в материнском молоке, считается золотым стандартом в формировании иммунитета ребенка. Исследования показали, что дети, находящиеся на грудном вскармливании в течение как минимум шести месяцев, имеют более развитую иммунную систему и менее подвержены инфекциям и аллергии.

2. Придерживайтесь графика прививок

Следить за тем, чтобы график вакцинации , рекомендованный педиатром, не нарушался, а ребенок вовремя получал необходимые прививки.Это жизненно важно для всех детей, особенно для детей с астмой и другими хроническими заболеваниями.

Чтение| Иммунодефицит у детей: лечите проблему на ранней стадии в ее корне

3. Подавайте здоровую тарелку

Поощряйте вашего ребенка есть радугу, подавая фрукты и овощи всех цветов. Ягоды, сладкий перец и брокколи ярко окрашены и богаты антиоксидантами. Апельсины и цитрусовые с высоким содержанием витамина С повышают иммунитет и действуют как барьер против инфекций.Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, богаты железом и способствуют выработке лейкоцитов и антител. Орехи, семечки, злаки и бобы содержат жизненно важные омега-жирные кислоты. Яйца являются отличным источником белка и могут быть добавлены в ежедневный рацион в различных формах. Продукты с избытком сахара и нездоровой пищи следует ограничивать случайным угощением, а не регулярным употреблением.

4. Поддерживайте здоровье кишечника

Здоровье кишечника имеет решающее значение для хорошей пищеварительной системы, где возникает большинство всех инфекций.Пища, богатая пробиотиками, укрепляет кишечный тракт и способствует росту полезных бактерий. Йогурт — отличный способ включить пробиотики в ежедневный рацион семьи. Для грудных детей йогурт можно добавлять в пюре из фруктов. Дети постарше могут полакомиться морковными или огуречными палочками с вкусным соусом из йогурта.

Чтение| Эти полезные напитки повысят иммунитет вашего ребенка

5. Высыпайтесь

Большинству детей требуется от 10 до 14 часов непрерывного сна .Установленный ритуал перед сном может включать теплую ванну, легкий массаж или совместное чтение в течение некоторого времени. Энергичный и хорошо отдохнувший ребенок лучше подготовлен к предотвращению инфекций.

6. Будьте активны

Упражнения играют огромную роль в общей физической форме. Час активности в парке или даже на крытой игровой площадке может творить чудеса для здоровья ребенка и укреплять иммунную систему. Совместные занятия спортом или занятия спортом всей семьей — это весело и отличный способ сблизиться и оставаться в форме.

7.Сделайте гигиену привычкой

Надлежащая гигиена защищает от микробов и инфекций. Простым привычкам, таким как мытье рук после игры, до и после еды и после посещения туалета, следует уделять особое внимание, чтобы они вошли в привычку.

8. Развлекайтесь на свежем воздухе

По возможности выводите детей на свежий воздух и витамин D, необходимый каждой клетке организма и укрепляющий иммунитет. Поощряйте их играть с домашними животными, бегать босиком по траве и позволять им немного испачкаться, поскольку воздействие повседневных микробов учит организм адаптироваться и разнообразить полезные бактерии в организме.Обеспечьте надлежащее мытье рук, когда они входят в помещение.

Чтение| Как защитить ребенка от инфекций в современном мире

9. Избегайте пассивного курения

Вредные последствия вторичного табачного дыма хорошо известны, так как содержащиеся в нем токсины могут убивать здоровые клетки. Дети дышат быстрее, чем взрослые, поэтому могут вдыхать больше дыма, если он присутствует в окружающей среде. Свободное от табачного дыма пространство имеет большие преимущества для всех.

10. Избегайте антибиотиков без необходимости

Несмотря на то, что они действуют быстро, антибиотики в качестве первого шага не всегда могут быть лучшей идеей.Антибиотики часто уничтожают полезные бактерии вместе с вредными, тем самым ставя под угрозу иммунитет организма. Прислушайтесь к совету своего педиатра и не заставляйте его прописывать антибиотики для каждого заболевания.

Простуда, кашель, синяки и порезы — неизбежные этапы детства. Обеспечение наших детей здоровой пищей, привычками и окружающей средой имеет большое значение для обеспечения того, чтобы эти болезни были короткими и нечастыми. Любовь и внимание, объятия и смех могут развеять грусть и сделать детство лучшим опытом для вашего драгоценного ребенка.

(Писатель — сооснователь KinderPass)

Укрепите иммунную систему вашего ребенка естественным путем

Как укрепить иммунную систему детей

1. Избегайте антибиотиков без крайней необходимости

Антибиотики назначаются более 154 миллионов раз в год при любых заболеваниях, от ран до ушных инфекций. Назначение антибиотиков — убивать бактерии, вызывающие инфекции, и иногда они, безусловно, спасают жизнь. Однако, по оценкам CDC, по крайней мере 30 процентов назначений антибиотиков не нужны.Это важно, потому что антибиотики не только уничтожают патогенные бактерии, но и истощают полезные бактерии в кишечном микробиоме. Зачем убивать хороших парней, если в этом нет необходимости?

Если врач прописывает вашему ребенку (или вам) антибиотики, не принимайте рецепт без нескольких вопросов. Насколько необходимы эти антибиотики? Насколько вероятно, что естественный иммунитет вашего ребенка справится с проблемой без лекарств? Есть ли более естественные антибактериальные варианты? Врачи, ориентированные на естественное здоровье, иногда рекомендуют альтернативу антибиотикам, например, коллоидное серебро, чтобы укрепить иммунную систему у детей, не истощая микробиом.

2. Предлагайте больше продуктов, богатых пробиотиками

Начните учебный год бодро, создав хорошие кишечные бактерии и обеспечив иммунную поддержку своим детям. Отличный способ сделать это — предлагать больше продуктов, богатых пробиотиками, всей семье. Начиная с лета, предлагайте ферментированные продукты, такие как квашеная капуста или кефир (с множеством вкусов, которые ваш ребенок, скрестим пальцы, любит) или растительные (несладкие) йогурты, смешанные со свежими нарезанными фруктами или протертыми фруктами. Если вы особенно разборчивы в еде, вы можете попробовать жевательные резинки с пробиотиками для детей, чтобы получить безболезненную дозу полезных бактерий, повышающих иммунитет.Однако некоторые бренды содержат сахар, поэтому как можно больше придерживайтесь цельных пищевых источников пробиотиков.

Для получения дополнительной информации о отличных продуктах с пробиотиками см.  Наши текущие здоровые навязчивые идеи: продукты, богатые пробиотиками

3. Отрегулировать график семейного сна перед первым днем ​​в школе

Поскольку солнце ложится спать поздно, а расписание непредсказуемо, летом может быть трудно установить регулярное время сна. Установление графика сна с установленным временем отхода ко сну и временем пробуждения может иметь большое значение для способности избежать осеннего и зимнего насморка.Это означает, что больше не нужно спать или ложиться спать допоздна. Большинству детей необходимо от 10 до 14 часов (1) непрерывного сна каждый день, чтобы быть оптимально здоровыми, поэтому, начав это раньше, чем позже, возвращение в школу будет менее трудным и физическим потрясением для организма. Это означает, что эти маленькие тела будут лучше подготовлены к борьбе с любыми микробами, которые встречаются на их пути. Хороший ночной сон — это отличная поддержка иммунитета для детей и важное правило в зимние месяцы.

4.С сахаром, с фруктами

Лето, дети и сахар кажутся неизбежным сочетанием между вечеринками у бассейна, барбекю и летними лагерями. Однако было показано, что сахар изменяет микробиом довольно экстремальными способами, питая более патогенные сахаролюбивые бактерии, которые могут вытеснять полезные бактерии, повышающие иммунитет. Поддержите микробиом вашего ребенка, посылая его в школу с фруктами вместо пирожных и конфет или, по крайней мере, со сладостями, приготовленными с использованием натуральных подсластителей, таких как стевия (чтобы они не чувствовали себя обделенными).Дома ешьте на десерт фрукты, богатые витамином С и антиоксидантами, например, апельсины и чернику.

5. Дайте им молозиво (да, правда)

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, часто более здоровы и реже страдают от аллергии благодаря защитным иммуностимулирующим антителам, содержащимся в молозиве — «первом молоке», производимом кормящими матерями. Но дети старшего возраста (и взрослые) могут получить пользу от этого богатого антителами вещества от коров и коз, откормленных травой, в удобной порошкообразной форме. Добавляйте его в коктейли, воду, соки и даже кефир.Они не будут знать, что получают дополнительную дозу сверхиммунной силы, но вы узнаете! Он работает как отличный иммуностимулятор для детей и малышей.

6. Покажи им дверь

Лето — время игр на свежем воздухе, но это не обязательно должно начинаться только потому, что начались школьные занятия. Поощряйте своих детей как можно больше бывать на свежем воздухе круглый год не только для упражнений и свежего воздуха, но и для «солнечного витамина», также известного как витамин D. Организм поглощает солнечный свет, используя холестерин, чтобы преобразовать его в полезную форму витамина D. , и каждой клетке вашего тела требуется витамин D, в частности вашей иммунной системе.Однако из-за того, что мы не проводим достаточно времени на свежем воздухе, у большинства из нас наблюдается его дефицит (витамин D является одним из наиболее распространенных дефицитов питательных веществ в Америке), а его низкий уровень связан с аутоиммунными заболеваниями, такими как диабет 1 типа и воспалительные заболевания кишечника. Было показано, что оптимальные уровни улучшают симптомы этих состояний, помогая увеличить количество лейкоцитов, которые являются защитниками вашей иммунной системы. Когда начинается школа, семейные прогулки, игры на свежем воздухе и ужины на свежем воздухе — это хорошие способы поддерживать поступление витамина D.

7. Озелените свои блюда

Конечно, мы все знаем, что должны есть зелень, но знаете почему? Одной из веских причин является метилирование. Метилирование — это биохимический процесс, происходящий во всем организме и выполняющий множество важных функций, включая детоксикацию. Богатые серой овощи, такие как брюссельская капуста и брокколи, а также темно-зеленые овощи, такие как капуста и шпинат, богаты витаминами группы В, которые стимулируют метилирование и могут помочь усилить способность вашего ребенка безопасно перерабатывать и устранять все, от загрязнений до химических веществ. контакт.

А как быть с теми детьми, которые упорно отказываются есть овощи? Попробуйте приготовить зеленые коктейли и фруктовое мороженое, добавив немного фруктов для сладости. Они получат сладкое угощение, а вы получите удовлетворение от осознания того, что они укрепляют свой иммунитет и природную устойчивость.

8. Эксперимент с эфирными маслами

Было доказано, что эти забавные и легкие стимуляторы иммунитета для малышей и детей, такие как эвкалипт и орегано, обладают антибактериальными и иммуномодулирующими свойствами.Попробуйте распылить их в помещении, чтобы поддержать иммунитет всей семьи. Эвкалипт (2) оказывает тонизирующее действие, а эфирное масло душицы пищевого качества (3) можно добавлять в блюда для улучшения вкуса и укрепления иммунной системы вашего ребенка.

Для получения дополнительной информации о отличных иммуностимуляторах читайте  Наши текущие идеи о здоровом образе жизни: иммуностимуляторы

Являясь одной из первых в мире телемедицинских клиник функциональной медицины, мы предоставляем веб-камеру медицинские консультации для людей по всему миру

Фото: unsplash.ком

Естественные способы повышения иммунитета у детей

Лишение сна подавляет функционирование иммунной системы.

Основные моменты

  • Для родителей естественно защищать своих детей от любого вреда.
  • Несмотря на надлежащий уход, детский иммунитет может быть нарушен
  • Сильная иммунная система может бороться с различными инфекциями и болезнями

Для родителей естественно защищать своих детей от любого вреда, включая бесконечное множество микробов, которым они подвергаются каждый день.По мере взросления дети постоянно подвергаются воздействию различных микробов, особенно в таких местах, как детские сады и дошкольные учреждения. Дети с низким иммунитетом очень восприимчивы к различным видам инфекций. Высокая заболеваемость инфекциями привела к более широкому и ненадлежащему использованию антибиотиков, что в дальнейшем привело к устойчивости к противомикробным препаратам.

Устойчивость к противомикробным препаратам, широко распространенная проблема, возникает, когда микробы вырабатывают устойчивость к лекарствам, предназначенным для их уничтожения, из-за чрезмерного использования.Это одна из самых острых проблем общественного здравоохранения в мире. Лучший способ справиться с этим — создать сильный иммунитет, который естественным образом защищает вашего ребенка от инфекций. Доктор Раджеш Кумават, руководитель отдела медицинских услуг и клинического развития The Himalaya Drug Company, делится несколькими советами, которые могут помочь повысить иммунитет вашего ребенка.

* Здоровое питание

Здоровое питание, включающее все основные компоненты, такие как белки, минералы, витамины, микроэлементы и ненасыщенные жиры в оптимальном количестве, способствует формированию иммунитета, необходимого для борьбы с различными инфекциями и заболеваниями у детей.Цитрусовые, морковь, зеленые листовые овощи, бобы, клубника, йогурт, чеснок и имбирь помогают укрепить иммунитет благодаря своим укрепляющим иммунитет свойствам.

* Адекватный сон

Лишение сна подавляет функционирование иммунной системы, что делает детей восприимчивыми к инфекциям. Достаточное количество сна является абсолютной необходимостью для омоложения организма. Новорожденным требуется до 18 часов сна в сутки, малышам — от 12 до 13 часов, а дошкольникам — около 10 часов сна.

* Гигиена

Поддержание гигиены рук до и после каждого приема пищи, после игр, общения с домашними животными, сморкания, посещения туалета и прихода домой из детского сада помогает предотвратить инфекции у детей.

* Травяные растворы

Несмотря на надлежащий уход, иммунитет детей может быть нарушен. Употребление травяных пищевых добавок, таких как Гудучи (Tinospora cordifolia), Амалаки (Emblica officinalis), Яштимадху (Glycyrrhiza glabra) и Гуггулу (Balsamodendron mukul), может помочь детям оставаться более здоровыми, поскольку они помогают укрепить иммунитет.

«Добавки, полученные естественным путем, укрепляют иммунную систему. Такие травы, как Гудучи, Яшти Мадху и Гуггулу, являются естественными источниками антиоксидантов. Противовирусные свойства Яштимадху также помогают справиться с астмой, бронхитом и хроническим кашлем. Противовоспалительное свойство Гуггулу помогает уменьшить воспаление», — добавил доктор Кумават.

Комбинация трав может быть безопасным и эффективным дополнением к противомикробным препаратам при лечении рецидивирующих инфекций. При совместном назначении с антибиотиками травы могут способствовать более быстрому выздоровлению, сокращению продолжительности и стоимости терапии, а также предотвращению повторных инфекций.

 

Ожидание ответа для загрузки…

10 способов поддержать иммунную систему детей

У всех нас есть иммунная система, которая помогает защитить нас от болезней.

У младенцев и детей иммунная система, которая будет служить им на протяжении всей жизни, все еще развивается.

Это означает, что для детей ключевое значение имеют здоровое питание, хорошая гигиена и актуальный профиль вакцинации.

Мы рассмотрим, что такое иммунная система, почему она важна, вакцинация детей и младенцев, как вы можете поддержать иммунную систему вашего ребенка и как вы можете поддержать иммунную систему ваших детей.

В этой статье мы рассмотрим
  • 10 способов поддержать иммунную систему вашего ребенка
  • 5 способов поддержать иммунную систему вашего ребенка
  • 10 важных детских прививок
  • 8 важных прививок для младенцев

10 способов поддержать иммунную систему вашего ребенка

Если кажется, что ваш ребенок постоянно болеет простудой и вирусами, его иммунной системе может понадобиться помощь.

Немного изменив образ жизни, вы можете укрепить иммунную систему вашего ребенка. Обратитесь за советом к врачу общей практики вашего ребенка, если вы обеспокоены.

  1. Фрукты и овощи

Мы знаем, мы знаем. Убедиться, что ваш ребенок получает рекомендуемые пять порций фруктов и овощей в день, непросто, особенно если ваш ребенок привередлив в еде.

Однако фрукты и овощи настолько важны для сильного иммунного ответа ребенка, что стоит сделать это приоритетом.

В частности, старайтесь включать в рацион как можно больше овощей красного, оранжевого и желтого оттенков, так как это означает, что они будут получать витамин С и каротиноиды, которые, как доказано, поддерживают иммунную систему. 1,2

Чтобы получить эти питательные вещества, приготовьте апельсин, клубнику, брокколи, а если у вас праздничное настроение, — брюссельскую капусту!

Вот несколько советов, как научить ребенка есть разнообразные свежие фрукты и овощи:

Маленькие дети подражают манерам своих родителей, поэтому постарайтесь выглядеть взволнованно перспективой выбирать что-то в отделе фруктов и овощей в супермаркете.Дети также любят иметь выбор, поэтому позвольте ребенку выбрать фрукты или овощи, которые ему нравятся.

Некоторые дети авантюрны в еде, но у многих детей есть пищевая «зона комфорта», отклонение от которой может вызвать дистресс.

Ягоды идеально подходят для детей, которые могут возражать против текстуры или внешнего вида более крупных кусочков.

Если вы предлагаете своему капризному ребенку фрукты, начните с четырех или пяти небольших, легко съедобных ягод, таких как малина и черника, чтобы не перегрузить их.

Вместо того, чтобы говорить им есть брокколи «потому что я так сказал», скажите им, что брокколи строит крепкие кости, которые им нужны для игры в футбол/на лазалках/для ухода за домашними животными и т. д.

Дети плохо видят картину в целом — они, как правило, лучше реагируют, когда понимают, как действие может принести им пользу или повлиять на них.

Некоторые дети не будут прикасаться к бутерброду, нарезанному вдоль, но с удовольствием съедят его, если тот же бутерброд порезать на квадраты.

Так что, если они уже выразили неприязнь к какому-то фрукту или овощу — не отказывайтесь от него!

Просто порезать его другим способом (например,грамм. нарезанный кубиками перец вместо полосок) может побудить к новому подходу к нему.

Если ничего не помогает, попробуйте смешивать фрукты и овощи с их любимыми блюдами.

Морковь и перец в соусе для макарон, запеченный «фри» из сладкого картофеля, цветная капуста в макаронах с сыром… есть много способов проявить изобретательность у родителей.

  1. Жирная рыба

Рыбий жир, богатый ДГК, например, содержащийся в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия и сардины, как известно, полезен для иммунной системы. 3

Детям следует съедать одну порцию жирной рыбы весом 140 г в неделю. 4

Подавайте жирную рыбу красиво, например, тако, картофельное пюре или макароны. Всегда удаляйте кости.

Или для легкого школьного ужина отправьте их с бутербродами с тунцом или лососем и майонезом для дополнительного вкуса.

  1. Смузи

Быстрый и простой способ научить детей вкусным фруктам — смузи.

Независимо от того, выбираете ли вы готовый смузи, фруктовое пюре в пакетиках или готовите сами, добавьте в них смесь фруктов, чтобы получить максимум витаминов.

Вы также можете добавить немного моркови, шпината или огурца – просто держите их на дне, ваш ребенок не узнает!

Специально подобранный контент:  6 смузи для поддержки иммунитета

  1. Витамины для детской иммунной системы

Если у вас особенно капризный ребенок, который не очень любит фрукты и овощи, попробуйте дать ему одни из лучших витаминов для детской иммунной системы.

Ежедневный витамин может дополнить рацион вашего ребенка и помочь восполнить пробелы в его питании, чтобы повысить иммунитет.

Выберите жевательную жевательную резинку с поливитаминами без сахара, содержащую витамин С — мощный антиоксидант, способствующий иммунной защите. 5

  1. Качественный сон

Сон является ключом к сильной иммунной системе как в детстве, так и на протяжении всей жизни. 6

Используйте это руководство для определения количества часов, необходимых детям на каждом этапе развития:

  • Малыши в возрасте 1–2 лет нужно 11–14 часов
  • Дети 3–5 лет нужно 10–13 часов
  • Дети от 6 до 12 лет нужно от 9 до 12 часов
  • Подростки 13–18 лет нужно 8–10 часов 7

Если у вас есть дети старшего и младшего возраста, возможно, потребуется ложиться спать в разное время.

  1. Обучение правилам гигиены

Микробы могут легко распространяться, научите ребенка ловить чихание салфеткой и прикрывать рот при кашле.

Объясните детям важность мытья рук перед едой и после посещения туалета. Это убьет болезнетворные патогены, прежде чем они смогут распространиться.

Если кто-то из ваших домочадцев заболел, вам следует убедиться, что вы дезинфицируете поверхности даже чаще, чем обычно, и что вы стираете полотенца и постельное белье при температуре 65°C.

  1. Занимайтесь вместе

Активный образ жизни поддерживает иммунитет и снижает риск заболевания. 8

В рекомендациях NHS

детям в возрасте от 5 до 16 лет рекомендуется заниматься аэробикой по 60 минут каждый день. 9

Поощряйте детей присоединиться к футбольной или регбийной команде, заняться легкой атлетикой, покататься на батуте или записаться на уроки танцев.

Не все уроки стоят дорого — поищите в Интернете или в социальных сетях, чтобы узнать о местных вариантах.

Кроме того, вы можете заняться чем-то вместе всей семьей, просто прогулявшись в местный парк, чтобы повеселиться, или покататься на велосипеде после школы.

  1. Будьте строги в отношении дыма

Курение ослабляет наш иммунитет против инфекций. 10  

Это также относится к пассивному курению, поэтому, если кто-то в доме курит, ваши дети ежедневно вдыхают более 7000 вредных химических веществ. 11

Если кто-то из домочадцев курит, это всегда следует делать на открытом воздухе, вдали от детей, при закрытых дверях и окнах.

Попробуй бросить – дети курильщиков с большей вероятностью сами станут курильщиками. 12

  1. Минимум сахара

Слишком высокое содержание рафинированного сахара в рационе плохо влияет на иммунную систему. 13

Отчасти это связано с тем, что слишком много сахара может помешать вашему организму усвоить супергеройский витамин С. 14

По данным NHS, дети в возрасте 4–6 лет должны получать не более 19 г добавленного сахара в день, дети 7–10 лет не должны превышать 24 г. 15

  1. Помогите уменьшить их стресс

Последние несколько лет были тяжелыми для всех нас, но легко забыть, как это могло отразиться на наших детях.

Необходимо также учитывать психическое здоровье детей.

Это также может держать их в боевой форме и лучше защищать от любых вирусов, поскольку было показано, что хронический стресс негативно влияет на иммунную систему. 16

Специально подобранный контент:  Как отказаться от сахара

5 способов поддержать иммунную систему вашего ребенка

Младенцы рождаются с пассивным иммунитетом, что означает, что мать передала им свои антитела во время беременности. Однако это длится всего несколько недель. 17

Вот как укрепить иммунную систему вашего ребенка.

  1. Кормите грудью, если можете

Грудное вскармливание полезно для иммунитета вашего ребенка и снижает риск инфекций. 18

  1. Самостоятельно принимайте витаминные добавки

Прием витаминных добавок во время грудного вскармливания может помочь обеспечить достаточное количество питательных веществ, повышающих иммунитет, в грудном молоке.

Известно, что омега-3, витамин B12 и витамин K полезны при грудном вскармливании. 19,20,21,22,23

  1. Вынесите их на улицу

Каждый день выносите ребенка на свежий воздух.Это помогает регулировать их цикл сна (циркадный ритм), что помогает им лучше спать по ночам. 24

  1. Добавка с витамином D

Национальная служба здравоохранения рекомендует детям ежедневно принимать пищевую добавку, содержащую 7–8,5 мкг витамина D. 25

Витамин D играет ключевую роль в здоровой иммунной системе. 26

  1. Помойте им руки

Они слишком малы, чтобы делать это самостоятельно, поэтому убедитесь, что вы моете ребенку руки, чтобы не допустить проникновения патогенов, особенно после того, как он побывал на публике, в детской или после игры с домашними животными.

Резюме

  • Здоровая диета с большим количеством свежих фруктов и овощей, а также прививки помогают поддерживать молодую иммунную систему процветающей
  • Сон, физические упражнения и игры на свежем воздухе жизненно важны для здорового растущего ребенка
  • Гигиена рук, отказ от сигаретного дыма и ежедневный прием мультивитаминов также помогут укрепить иммунитет ребенка

10 детских прививок и зачем они нужны детям

Читайте дальше, чтобы узнать о 10 детских прививках и о том, зачем они нужны детям.

  1. Hib/MenC (1-я доза)

В возрасте одного года дети получают эту прививку, которая защищает от бактериальной инфекции Haemophilus influenzae типа b (Hib) и менингита C. 27

  1. MMR (1-я доза)

Комбинированная вакцина против кори, эпидемического паротита и краснухи (она же краснуха) вводится в возрасте одного года.

Эти заболевания очень заразны и могут вызвать серьезные проблемы, включая потерю слуха. 28

  1. Пневмококковая (PCV) вакцина (2-я доза)

Вводится детям в возрасте одного года, это вторая доза прививки, которая защищает от пневмонии и других инфекций, вызываемых бактерией Streptococcus pneumoniae. 29

  1. MenB (3-я доза)

В возрасте одного года вводится третья доза вакцины MenB, обеспечивающая защиту от менингококковой инфекции. 30

  1. Вакцина против гриппа (ежегодно)

Детям в возрасте от двух до 10 лет ежегодно будет предлагаться вакцина в виде назального спрея для защиты от гриппа. 31

  1. MMR (2-я доза)

Примерно в возрасте 3 лет и 4 месяцев дети получают вторую дозу прививки MMR, которую они впервые получили в возрасте одного года.

Обеспечивает оптимальную защиту от кори, эпидемического паротита и краснухи (краснухи). 32

  1. Бустер 4-в-1 для дошкольников

В возрасте 3 лет и 4 месяцев детям делают прививку, помогающую защититься от четырех серьезных заболеваний – дифтерии, столбняка, коклюша и полиомиелита. 33

  1. ВПЧ

Всем мальчикам и девочкам в возрасте от 12 до 13 лет предлагается пройти вакцинацию против ВПЧ в школе для защиты от вируса папилломы человека (ВПЧ), который может вызывать некоторые виды рака.

Вторая доза предлагается через 6–24 месяца после первой дозы. 34

  1. Подростковый бустер 3-в-1

В 14 лет детям делают прививку от столбняка, дифтерии и полиомиелита.

Это делается через школу ребенка, одновременно с вакциной MenACWY. 35

  1. MenACWY

Детям 9 и 10 лет в школе предлагается эта вакцина, которая защищает от 4 штаммов менингококковых бактерий — A, C, W и Y, вызывающих менингит и септицемию. 36

Резюме

  • В Великобритании NHS предлагает комплексную программу вакцинации младенцев и детей в возрасте от 8 недель до 14 лет.
  • Очень важно следить за тем, чтобы ваш ребенок посещал все приемы по вакцинации.

8 детских прививок и зачем они нужны детям

Детям до года необходимо сделать несколько прививок, чтобы обеспечить защиту от вредных детских болезней.

  1. Вакцина 6-в-1

Эта мультиинъекция на руку защищает от тяжелых детских заболеваний: дифтерии, гепатита В, Hib (Haemophilus influenzae типа b), полиомиелита, столбняка и коклюша. 37

Дается в 8 недель.

  1. Ротавирусная вакцина

Ротавирус — это инфекционный желудочный возбудитель, вызывающий диарею и рвоту. Детям вводят эту вакцину (перорально, а не иглой) в возрасте 8 недель. 38

  1. МужчиныБ

Этот укол, вводимый ребенку в бедро, защищает от менингококковой инфекции, вызывающей опасные для жизни заболевания, такие как менингит и сепсис.Младенцы получают это в 8 недель. 39

  1. Вакцина 6-в-1 2 nd  доза

Введенная в 12 недель, это вторая доза первой прививки, которую ребенок получает для защиты от дифтерии, гепатита В, Hib (Haemophilus influenzae типа b), полиомиелита, столбняка и коклюша. 40

Эта вторая доза необходима для эффективного иммунного ответа.

  1. Пневмококковая (PCV) вакцина

Эта вакцина защищает от пневмонии и других инфекций, вызываемых бактерией Streptococcus pneumoniae.Младенцам дают это в 12 недель. 41

  1. Ротавирусная вакцина 2 и доза

Вторую дозу ротавирусной вакцины, введенную в возрасте 8 недель, снова вводят перорально детям в возрасте 12 недель. 42

  1. Вакцина 6-в-1 (3-я доза)

В возрасте 16 недель дети получают третью и последнюю дозу вакцины 6-в-1, которая обеспечивает максимальную защиту от дифтерии, гепатита В, Hib (Haemophilus influenzae типа b), полиомиелита, столбняка и коклюша. 43

  1. MenB (2-я доза)

В возрасте 16 недель вводится вторая и последняя доза вакцины MenB, обеспечивающая защиту от менингококковой инфекции. 44

Последнее слово

Иммунная система младенцев очень крепкая, но это не значит, что время от времени она не нуждается в небольшой дополнительной помощи.

Итак, от того, чтобы заставить детей есть фрукты и овощи, до управления их стрессом, просто обратитесь к нашим главным советам по укреплению иммунной системы у детей, чтобы получить небольшую дополнительную помощь.

Совет в этой статье предназначен только для информации и не должен заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Последнее обновление: 6 декабря 2021 г.

СРЕДСТВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА У ДЕТЕЙ

Нет никакого секрета в сияющей коже и густых волосах.Так же, как поддержание общего состояния здоровья, принятие хороших привычек образа жизни может иметь большое значение для обеспечения здоровья кожи и волос. Правильная диета, сон и регулярные физические упражнения играют важную роль. В то время как люди могут следовать режимам красоты, включающим использование кремов, шампуней, сывороток, кондиционеров, масок и т. д., нельзя игнорировать важность питательной диеты. Основные питательные вещества, такие как белки, жиры, железо и витамины, помогают поддерживать здоровье кожи и волос.

ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ С УГРЯМИ

У многих людей акне повторяется и ухудшается даже после полового созревания.Это состояние повторяющихся прыщей может быть вызвано несколькими причинами, такими как стресс, курение, нездоровое питание и употребление алкоголя. Во многих случаях гормональный дисбаланс может привести к ряду проблем с текстурой и здоровьем вашей кожи. Исправление вашего рациона может значительно помочь в решении этой проблемы.

Ниацинамид — это форма витамина B3 (ниацин), которая предотвращает появление прыщей, помогает регулировать выработку кожного сала и предотвращает высыпания. Продукты, богатые ниацином, — это грибы, финики, тыквенные семечки, сладкий картофель, миндаль, шпинат, помидоры, морковь, авокадо и брокколи.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ СИЯЮЩЕЙ КОЖИ

В век виртуальных фильтров иметь светящуюся кожу — это благословение. Чтобы кожа выглядела моложе, употребляйте продукты, богатые коллагеном, так как он помогает поддерживать эластичность кожи, предотвращая провисание. Натуральные пищевые продукты, такие как куркума, спирулина, гранаты, арбузы, рыба, курица, яичные белки, цитрусовые, красный и желтый перец, бобы и авокадо, обычно потребляются богатыми коллагеном продуктами питания.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Наряду с дефицитом питательных веществ существуют и другие причины, такие как гормональный дисбаланс и генетические факторы, которые могут быть причиной выпадения волос.Белок необходим для здоровых волос. Всегда следите за тем, чтобы в вашем ежедневном рационе было достаточно белка. Включите яйца в свой ежедневный план питания и не избегайте желтого цвета яиц.

Из множества витаминов, в которых мы нуждаемся ежедневно, витамин В6 способствует росту волос благодаря его важной роли в белковом обмене. Витамин гарантирует, что клетки могут получить доступ к аминокислотам, необходимым для производства белков волос. Некоторыми распространенными источниками витамина B6 являются мясо, печень, рыба, арахис, соя, овес и бананы.Продукты с омега-3 жирными кислотами, такие как миндаль, грецкие орехи и семена льна, поддерживают уровень масла и рН волосяных фолликулов, что способствует утолщению волос.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ПОСЕДЕНИЯ ВОЛОС

Стресс является одной из основных причин преждевременного поседения волос. Для снижения уровня стресса очень полезен витамин B5, поскольку он удерживает воду в коже головы и удерживает влагу. Витамин B5 поступает в основном из продуктов животного происхождения, таких как говядина, лосось и мясо. Он также содержится в овощах, таких как брокколи, сладкий картофель и цельнозерновые хлопья.

ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ

1. Экспресс-диеты — Низкоуглеводные диеты, такие как кето, приводят к быстрой, временной потере веса. Однако такие диеты вызывают серьезный дефицит, который может негативно повлиять на кожу и кишечник. Ваша кожа, волосы и ногти — это первое, на что повлияют эти диеты. Это происходит потому, что наше тело посылает большую часть необходимых питательных веществ в сердце, мозг и печень, чтобы поддерживать функционирование организма. Эти недостатки питательных веществ проявляются на вашей коже и волосах задолго до того, как вы теряете дюйм веса.

2. Нездоровая пища –  Жареные, соленые и консервированные продукты содержат нездоровое количество омега-6 жирных кислот, что приводит к проблемам с волосами и кожей. Следует избегать продуктов с высоким содержанием калорий, таких как конфеты и шоколад. Кроме того, молочные продукты следует употреблять в умеренных количествах.

3. Недостаточное потребление воды–  Достаточное потребление воды помогает организму функционировать должным образом. Необходимо не менее 8-10 стаканов воды в день.

4. Использование неправильных продуктов –  Очень важно понять тип кожи, прежде чем выбирать правильные продукты.Лучше проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем покупать что-то, что не подойдет вашей коже или волосам.

Говорят, что лучший уход за кожей не всегда находится в баночке. То, что вы едите, определяет ваши пищевые привычки, которые определяют здоровье вашей кожи и волос. Выбор пищи, который мы делаем, отражается на нашей коже и волосах. Когда вы употребляете здоровую пищу, она улучшает кожу, омолаживает ее, что придает ей сияющий эффект.

Автор из отделения дерматологии больницы CK Birla, Гургаон.

Как повысить иммунитет ребенка: ответы педиатра

Младенцы не имеют собственных антител при рождении, и для борьбы с болезнями им приходится полагаться на антитела, которые они получают с молоком матери. Этот заимствованный иммунитет сохраняется какое-то время, и постепенно зарождается собственная зарождающаяся иммунная система ребенка, но не в полную силу.

Способность ребенка бороться с болезнями растет с возрастом, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы придать ей столь необходимый импульс.

Разница между иммунитетом ребенка и взрослого

Иммунная система ребенка еще недостаточно развита, в отличие от взрослого взрослого человека. Кроме того, их кожа и кишечник недостаточно крепкие и зрелые, чтобы защитить их от вторжения микробов, в отличие от взрослых.

Что касается кровотока, то способность ребенка вырабатывать антитела намного меньше, чем у взрослых.

В каком возрасте иммунная система ребенка становится полностью развитой?

Хотите верьте, хотите нет, но иммунная система постоянно развивается и растет в ответ на вызовы.Антитела вырабатываются в ответ на болезнь.

Когда ребенок подвергается воздействию нового микроба, организм вырабатывает антитела для противодействия этой конкретной угрозе, которые затем сохраняются в лимфатической системе для использования в следующий раз, когда ребенок подвергается той же болезни. Это дает толчок иммунитету, так что организм лучше подготовлен для борьбы со вторым приступом этой болезни.

Обычно говорят, что иммунная система ребенка становится полностью зрелой в подростковом возрасте, но ее иммунитет продолжает расти с каждой последующей болезнью или инфекцией.

Является ли регулярное заболевание признаком здоровой иммунной системы?

Не обязательно. Самая здоровая иммунная система обычно борется с микробами без каких-либо симптомов. Только когда болезнь достаточно серьезна, чтобы потребовать сильного иммунного ответа, могут развиться симптомы, которые распознаются как плохое самочувствие.

Таким образом, частые болезни — это не положительный знак, а предупреждение серьезнее относиться к своему здоровью.

Роль вакцин в формировании детского иммунитета

Очень важно! Научно доказано, что вакцины защищают детей от различных серьезных заболеваний, которые могут вызвать пожизненные осложнения или даже смерть.(1)

Вакцинация детей от таких опасных болезней улучшит их иммунный ответ на них. Это означает, что если и когда они столкнутся с этими заболеваниями, их иммунная система будет оснащена собственными антителами для предотвращения угрозы здоровью.

Наука невероятно строга в принятии решений о том, какие болезни нуждаются в вакцинах для защиты людей, и разработке графиков вакцинации, чтобы обеспечить охват наиболее уязвимых иммунных систем в нужное время.

Должно быть установлено, что вакцина приносит больше пользы, чем вреда для всех, кто ее получает.Вакцины, которые люди используют в настоящее время, являются проверенным способом для родителей защитить своих детей от очень серьезных заболеваний.

Существует ли максимальное количество вакцин, которое нужно сделать ребенку?

Нет, иммунная система ежедневно справляется с бесчисленными проблемами. Вакцина — это известная проблема, которая может защитить ребенка от заболевания конкретным заболеванием.

Лучшие витамины для повышения иммунитета для детей

Никакие конкретные витамины не могут сами по себе повысить иммунитет вашего ребенка.Дети лучше всего усваивают витамины и питательные вещества, когда им дают хорошо сбалансированную диету.

Грудное молоко: единственный источник иммунитета у новорожденных

Да, дети рождаются без собственных антител и получают свой иммунитет из материнского молока в первые дни после рождения. Грудное молоко содержит антитела, полезные для пищеварительной системы новорожденных.

Некоторые исследования предполагают, что грудное молоко способствует развитию многих здоровых аспектов иммунной системы ребенка, которые обеспечивают защиту от аллергии и воспалительных заболеваний.(2)

способа уберечь вашего ребенка от болезней

Родители и опекуны должны часто мыть руки, обеспечивать санитарные условия при приготовлении пищи и защищать их от тесного контакта с больными посетителями.

Продукты, полезные для иммунитета вашего ребенка

Добавьте эти питательные продукты в рацион вашего ребенка, чтобы помочь ему избежать болезней:

  • Натуральные пищевые продукты, такие как цельнозерновые продукты, орехи, фрукты и овощи, которые просто готовятся
  • Продукты животного происхождения, прошедшие проверку на отсутствие болезней и заверенные в свежести

Безопасность пищевых добавок, повышающих иммунитет для детей

Нет данных в поддержку использования пищевых добавок для укрепления иммунитета вашего ребенка.

Изменение образа жизни для повышения иммунитета детей

Вот несколько вещей, которые родители должны сделать, чтобы помочь своему ребенку развить более сильный иммунитет:

1. Заставьте их соблюдать правила гигиены рук

Привить привычку часто мыть руки, особенно до и после еды и прикосновения к лицу, а также каждый раз, когда они выходят из туалета или заходят с улицы.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 9 хороших гигиенических привычек, которым должны научиться ваши дети

2.Отдайте предпочтение правильному питанию

Ваш рацион действует как топливо для вашего тела и обеспечивает его различные функции поддержания жизни. Продукты, которые вы едите, снабжают вас необходимыми питательными веществами, необходимыми для построения сильной иммунной системы.

Таким образом, очень важно кормить вашего ребенка здоровой пищей, состоящей из жизненно важных минералов, витаминов и аминокислот, среди других необходимых питательных веществ, тем более что недоедание стало основной причиной иммунодефицита во всем мире.(3)(4)

3. Убедитесь, что они достаточно отдыхают

Организм работает не покладая рук круглые сутки, но восстанавливаться и омолаживаться ему приходится во время сна. Не предоставление организму надлежащего периода отдыха поставит под угрозу его функцию и сделает его более склонным к болезням.

У хорошо отдохнувшего организма более сильная иммунная система. Таким образом, вам нужно следить за тем, чтобы ваш ребенок высыпался каждый день, чтобы обеспечить крепкий организм и хороший иммунитет.

Регулируйте график сна вашего ребенка, чтобы он вовремя ложился спать и вовремя просыпался.

4. Оберегайте их от стресса

Стресс приводит к выбросу в организм гормона кортизола, который угнетает иммунную систему. Многие люди полагают, что дети настолько беззаботны и невинны, что не способны к стрессу, что заведомо неверно.

На самом деле, дети — очень проницательные существа, которые могут уловить любое напряжение в своем доме или школе, даже стресс своих родителей. Поэтому важно, чтобы родители и пожилые люди не забывали об этом.

Воспитывайте своего ребенка в спокойной и счастливой семье, общайтесь с ним о вещах, которые его беспокоят, и вовлекайте их в продуктивную деятельность, чтобы свести к минимуму стресс в их жизни. Стресс может препятствовать их иммунитету, а также эмоциональному и поведенческому развитию.

5. Привлекайте их к упражнениям и мероприятиям на свежем воздухе

Физическая активность помогает сформировать микробиоту кишечника вашего ребенка для сильного иммунитета. (5) Включите 1 час игр/упражнений в помещении или на улице в распорядок дня вашего ребенка.

Дышать свежим воздухом, двигаться, исследовать окружающий мир полезно для иммунной системы каждого. Дети должны подвергаться воздействию внешней среды, чтобы их организм и иммунная система привыкли к ней.

Полезные домашние средства для повышения иммунитета у детей

Готовьте соки из фруктов и овощей без добавления сахара. Привлекайте детей к выбору продуктов и помощи в их приготовлении.

Основные факторы, снижающие иммунитет ребенка

К сожалению, некоторые генетические проблемы могут вызвать проблемы в работе иммунной системы.Эти проблемы могут начаться в раннем возрасте, поэтому педиатры рекомендуют родителям проверять ребенка на наличие любых признаков болезни.

Общие заболевания у детей

На симптомы болезни нужно обращать внимание, когда они мешают ребенку чувствовать себя комфортно.

1. Лихорадка

Лихорадка — это не само состояние здоровья, а способ организма бороться с инфекциями. Этот иммуногенный ответ включает повышение внутренней температуры для активации определенных химических веществ, борющихся с микробами в организме, которые не активны при температуре тела.

Если лихорадка настолько высока, что ребенок не может ни отдыхать, ни пить, важно снизить температуру на несколько градусов. Это можно сделать дома по телефону:

  • Введение ацетаминофена в правильных дозах, назначенных врачом
  • Одевание ребенка в более прохладную одежду
  • Давать ребенку прохладительные напитки и продукты
  • Поощрение ребенка больше отдыхать и заниматься только легкой игрой

Тем не менее, вы должны обратиться к врачу, если ребенку меньше 3 месяцев или если лихорадка сохраняется более 3 дней.

2. Кашель

Кашель — это способ организма очистить дыхательные пути, чтобы нормально функционировать. Часто дети кашляют так сильно, что раздражают заднюю стенку горла, из-за чего кашляют сильнее. Многие родители хотят облегчить это чувство.

Самый лучший продукт – мед, но его рекомендуют только детям старше 1 года. Сосание присоски или леденца (для детей старшего возраста) и использование ментоловых растираний также немного помогают уменьшить частоту кашля.

Продукты, содержащие лекарства, больше не рекомендуются. Если вы слышите хрипы или ваш ребенок не может устроиться поудобнее, позвоните врачу.

3. Сыпь

Сыпь может развиваться из-за определенных патогенов, поэтому проверяйте кожу вашего ребенка, когда он болен.

Последнее слово

Укрепление иммунной системы — это то, над чем вам нужно работать во время хорошего самочувствия, принимая правильное питание, много отдыха и много времени на физические игры.Эти же вещи важны для роста и благополучия детей и способствуют здоровой иммунной системе.

использованная литература
  1. Гринвуд Б. Вклад вакцинации в глобальное здравоохранение: прошлое, настоящее и будущее. Философские труды Лондонского королевского общества. Серия Б, Биологические науки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4024226/. Опубликовано 12 мая 2014 г.
  2. Качо Н.Т., Лоуренс Р.М. Врожденный иммунитет и грудное молоко. Границы иммунологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5447027/. Опубликовано 29 мая 2017 г.
  3. Маджини С., Пьер А., Колдер П.С. Иммунная функция и потребности в питательных микроэлементах меняются на протяжении жизни. Питательные вещества. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6212925/. Опубликовано 17 октября 2018 г.
  4. Чайлдс CE, Колдер ПК, Майлз EA. Диета и иммунная функция. Питательные вещества. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723551/. Опубликовано 16 августа 2019 г.
  5. Monda V, Villano I, Messina A и др. Упражнения изменяют микробиоту кишечника с положительным эффектом для здоровья.Окислительная медицина и клеточное долголетие. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5357536/. Опубликовано в 2017 г.

Продукты для поддержки иммунитета для детей

Как родители, вы всегда хотите настроить своего ребенка на успех. Это касается школьных и жизненных навыков, а также создания здоровой иммунной системы.Сезон простуды и гриппа может быть стрессовым, когда поднимается вопрос о том, серьезно ли заболеет ваш ребенок или нет. Их иммунная система может помочь им отталкивать и бороться с простудой и гриппом.

Для нормальной работы иммунной системе необходимо достаточное питание. i  Когда ваш ребенок борется с инфекцией, ему нужно больше энергии и питательных веществ из пищи. ii Убедившись, что ваш ребенок получает правильную еду и питание, вы можете помочь его иммунной системе более эффективно бороться с болезнями.Продолжайте читать нашу пятерку лучших продуктов для иммунной поддержки детей.

5 продуктов для поддержки иммунитета для малышей и детей младшего возраста:

1. Темно-зеленые листовые овощи

Темно-зеленые листовые овощи являются важной категорией продуктов для поддержки иммунитета у детей. К ним относятся шпинат, листовая капуста, мангольд и т. д. В частности, шпинат является хорошим выбором, поскольку он является хорошим источником витамина А. iii Витамин А поддерживает многие системы организма, включая иммунную систему. iv

Включайте в семейные блюда как свежий, так и вареный шпинат. Свежий шпинат разваривается очень мелко, поэтому вы можете добавлять его в блюда из макарон и запеканки, не замечая этого. Если ваши дети не решаются есть свежий салат, вовлеките их в приготовление салата. Когда дети играют большую роль в приготовлении ужина, им часто нравится конечный результат намного больше!

2. Цитрусовые

Популярным продуктом для поддержки иммунитета у детей являются цитрусовые.Цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и лаймы, являются источником витамина С. v Витамин С является важным микроэлементом для человека и способствует иммунной системе, поддерживая различные клеточные функции. vi Дефицит витамина С может привести к ослаблению иммунной системы и повышенной восприимчивости к болезням. vii

Помогите своим малышам есть больше цитрусовых, приготовив им закуски с дольками апельсина, свежевыжатым 100% апельсиновым соком или фруктовым салатом.

3.Миндаль

Миндаль — еще один продукт для поддержки иммунитета у детей. Они являются хорошим источником цинка, который является дополнительным микроэлементом, важным для иммунной системы. Цинк вместе с витамином А регулируют деление клеток, что является важной функцией для успешного ответа иммунной системы. viii Вы можете поощрять свою семью есть больше миндаля, предлагая миндаль во время перекуса или добавляя его в домашнюю смесь.

4. Сладкий картофель

Клубень сладкого апельсина — продукт, богатый витамином А. ix Витамин А помогает организму запустить успешный ответ иммунной системы на инфекции и болезни. Кроме того, он поддерживает многие другие системы организма, такие как зрение, рост и развитие. х

Сладкий картофель может быть одним из самых простых продуктов в этом списке, чтобы заставить ваших детей есть! Они веселого, яркого цвета, на вкус сладкие, из них можно приготовить как десерты, так и пикантные блюда. Они невероятно универсальны. Вы можете попробовать приготовить картофель фри в духовке, запеканку из сладкого картофеля или просто запечь сладкий картофель.

5. Чеснок

Хотя это может показаться странным, чеснок, безусловно, заслужил свое место в этом списке продуктов для поддержки иммунитета у малышей и детей младшего возраста. На протяжении веков известно, что чеснок влияет на здоровье и приносит пользу организму. xi Содержит многочисленные соединения, способные положительно влиять на иммунитет. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что употребление экстракта чеснока помогает уменьшить симптомы простуды и гриппа и может улучшить функцию иммунных клеток. xii

Хотя чеснок сам по себе довольно острый, он является прекрасным усилителем вкуса практически для любого пикантного блюда. Вы можете включить его в семейные блюда, такие как жаркое, куриный суп с лапшой, соусы для пиццы и многое другое.

Если ваш ребенок заболел, несмотря на все ваши усилия, не волнуйтесь. Продолжайте следить за тем, чтобы они получали достаточное количество сна, увлажнения и питательных веществ. Просмотрите наши детские простудные основы, а также информацию о том, как помочь вашему больному ребенку почувствовать себя лучше.Получите советы и ресурсы, чтобы оставаться готовым во время болезни с помощью Children’s Advil. Помните, что Children’s Advil работает для временного снижения температуры и облегчения незначительных болей из-за простуды. Узнайте больше о продуктах Children’s Advil сегодня.

Если вы выбираете добавки для своего ребенка, будь то натуральные или нет, обязательно сначала проконсультируйтесь с педиатром. Ваш врач будет знать, какие питательные вещества и в каких количествах подходят вашему ребенку.

ИСТОЧНИКИ:

я.Диета и иммунная функция. Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723551/. По состоянию на 24.04.2020. Ссылочный текст выделяется в исходном PDF.

ii. Диета и иммунная функция. Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723551/. По состоянию на 24.04.2020. Ссылочный текст выделяется в исходном PDF.

III. Что такое витамин А и зачем он нам нужен? Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936685/. По состоянию на 24.04.2020. Ссылочный текст выделяется в исходном PDF.

ив. Там же.

v. Информационный бюллетень о витамине С для потребителей. Национальный институт здравоохранения: Управление пищевых добавок. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/. По состоянию на 24.04.2020. Ссылочный текст выделяется в исходном PDF.

VI. Витамин С и иммунная функция. Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2

  • 63. По состоянию на 24.04.2020. Ссылочный текст выделяется в исходном PDF.

    VII. Там же.

    VIII. Диета и иммунная функция. Национальная медицинская библиотека США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723551/. По состоянию на 24.04.2020. Ссылочный текст выделяется в исходном PDF.

    икс. Что такое витамин А и зачем он нам нужен? Национальная медицинская библиотека США. https://www.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.