Чай с мятой для детей: Можно ли детям чай с мятой

Содержание

Можно ли детям чай с мятой

Ароматные напитки на травах создают особую атмосферу за семейным столом. Особенно приятно пахнут мята и мелисса. Эти два растения одного семейства. Они богаты ментолом, эфирными маслами и витаминами. Настои из этих трав хорошо воздействует на работу желудочно-кишечного тракта, обладают успокаивающим эффектом. Можно ли давать малышу такой чай? На все вопросы родителей ответят квалифицированные сотрудники интернет-магазина «Дочки-сыночки».

Особенности чая с мятой

Мятный чай считается женским напитком, он успокаивает, освежает, спасает от бессонницы, помогает в период женского недомогания. Мята богата витамином С, эфирными маслами, необходимыми организму минералами. Зная о таких целебных свойствах растения, мамам хочется дать такой напиток капризному ребенку, который не может уснуть.

Помните, травяные чаи нельзя давать маленьким детям, не посоветовавшись с врачом. Как любая трава, ароматная мята может принести, как пользу, так и вред.

Настой из душистого растения можно пить не всем. Врачи его не рекомендуют:

  • беременным – может повлиять на развитие малыша;
  • грудничкам до 3-х месяцев;
  • мальчикам и мужчинам – снижает количество мужских гормонов;
  • людям, страдающим от низкого давления;
  • утром и в пасмурный день.

Ароматное растение можно заваривать как самостоятельный настой или добавлять к черному и зеленому чаю. Если вы хотите, чтобы малыш лучше спал, стал спокойней, меньше нервничал и не впадал в истерики, попробуйте заменить эту травку мелиссой. Чай Hipp липовый цвет с мелиссой очень приятен на вкус и понравится младенцам.

Важно!

При простуде мятный чай нужно пить достаточно горячим. Лечебный эффект усилится, если в напиток добавить мед и лимон.

Полезные свойства Предосторожности
Охлаждает в жару. При пониженном давлении, вегето-сосудистой дистонии пить нельзя.
Успокаивает, помогает уменьшить боль, снимает напряжение дня. Содержит фитогормоны, подобные женским.
Снимает спазмы в желудке, помогает во время критических дней. Навевает сонливость.
Оказывает лечебное действие при простуде. При насморке убирает заложенность в носу. Может вызвать сильную аллергию.
Снимает головную боль. Иногда бывает причиной изжоги.
Помогает при тошноте и укачивании. Обладает мочегонным эффектом.
Таблица 1. Полезные свойства мяты

Выводы

Травяной чай – природное лекарство, пить его нужно, не превышая меры и взвесив все за и против. Если малыш страдает от аллергии на пищевые продукты, то перед вводом в рацион травяного чая обязательно посоветуйтесь со своим педиатром.

Мелисса часто входит в состав успокаивающих напитков, которые рекомендуют давать детям от 5 месяцев.

Чай с мятой: польза и вред

Что лучше ароматного чая способствует задушевным разговором и уютному настроению? Традиции чаепития так много лет, что не сосчитать. Наливаем по чашкам, садимся, общаемся. Ну, и немного вкусного варенья не повредит. Малинового, например.

Шиповник, богатый витаминами и нежная ароматная мята — отличный дуэт. Я заваривала с зеленым чаем, но можно, конечно, взять и черный, белый, красный. Поставьте сразу чайник для закипания. 

Промойте шиповник и мяту, дайте воде стечь.

Облейте заварочный чайник крутым кипятком. Уложите в него чай, шиповник и веточки мяты.

Залейте горячей водой всю эту ароматную смесь.

Закройте крышкой и настаивайте минимум 15 мин.

Разливайте по чашкам и подавайте к столу. Что-нибудь сладкое не забудьте! Приятных и душевных вам разговоров.

О пользе и противопоказаниях шиповника подробно написано в рецепте чай из шиповника с яблоками. Польза шиповника в чае с мятой усиливается за счёт благотворного влияния мяты. Чай с мятой обладает массой полезных свойств, поэтому его рекомендуется употреблять людям разных возрастных групп. Ароматный напиток положительно воздействует на нервную систему, заменяя успокоительные средства. Перед применением необходимо ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не ухудшить самочувствие.

Виды мяты

Существует несколько сортов и гибридных видов растения, обладающих лечебными свойствами. Их заготовкой занимаются в июне и июле, а также используют в свежем виде. Собранное сырье высушивают в темном и прохладном месте без сквозняков. Большим спросом пользуется перечная мята, представляющая гибрид водной и садовой мяты и отличающаяся высоким уровнем содержания ментола. По этой причине мяту перечную часто применяют в медицине. Ментол оказывает бактерицидный и противовоспалительный эффекты, а также ликвидирует изжогу и метеоризм.

Разновидность перечной — ментоловая мята, в которой содержится большое количество ментола. Для приготовления чая используют лишь 1/4 листочка на 200 мл воды. Растение имеет темный стебель и резкий запах. Дикорастущим луговым видом растения является полевая мята, которую применяют в народной медицине. В ней содержится много дубильных веществ, сердечных гликозидов, флавоноидов и полифенолов, благодаря которым она оказывает вяжущее, отхаркивающее и спазмолитическое действия.

Часто используют комнатное растение, которое неприхотливо в уходе. Для его нормального роста необходим яркий солнечный свет. По своим целебным свойствам оно не уступает луговой мяте и содержит меньше ментола, чем перечная. Лимонная мята имеет второе название мелисса.

В листьях растения имеется витамин C, кофейная и розмариновая кислоты, каротин. Отвар листьев помогает при гипертонии, спазмах, бессоннице и нормализует дыхание при астме. Напиток на основе мелиссы рекомендуется употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Кроме этого, можно воспользоваться даурской, садовой, водной, канадской и азиатской мятой.

Польза мятного чая

Натуральный, душистый, освежающий, насыщенный и исцеляющий напиток имеет приятный вкус. До его употребления необходимо узнать, чем полезен чай с мятой. Напиток обладает следующими полезными свойствами:

  • способствует уменьшению головной боли;
  • восстанавливает работу пищеварительной системы;
  • улучшает деятельность мозга;
  • оказывает бодрящее действие на организм;
  • ликвидирует тошноту, спазмы от желудочных колик, уменьшает газообразование и вздутие, нормализует желчный баланс;
  • хорошо воздействует на состояние нервной системы, устраняя тревожность и улучшая качество сна.

Мятный чай помогает улучшить отхождение мокроты, снизить температуру и ликвидировать заложенность носа при респираторной болезни. Полезные свойства растения обеспечивает богатый состав, в который входит:

  • тиамин;
  • ментол;
  • фитонциды;
  • дубильные вещества;
  • рибофлавин;
  • медь;
  • железо;
  • цинк;
  • калий;
  • натрий;
  • фосфор;
  • магний;
  • фолиевая, пантотеновая и аскорбиновая кислоты.

Напиток можно использовать в качестве профилактики, т. к. он помогает укрепить иммунную защиту организма и предотвращает авитаминоз.

Чем полезен чай с мятой для женщин?

Женщинам необходимо пить этот напиток, ведь он обладает массой полезных свойств. При регулярном употреблении жидкости происходят следующие изменения в организме:

  • восстанавливаются клетки эпидермиса;
  • улучшается общее состояние перед месячными и во время менструального цикла;
  • устраняются неприятные симптомы климакса;
  • нормализуется гормональный фон.

Если противопоказаний нет, то женщина может выпивать по 1 чашке чая 2 раза в сутки. Напиток имеет низкую энергетическую ценность — 8,5 ккал на 100 г. По этой причине его часто используют при похудении. Полезная жидкость подавляет чувство голода, уменьшает аппетит и снижает желание съесть что-то сладкое. Если выпивать ее между приемами пищи, то ускоряются обменные процессы, улучшается фигура и общее состояние организма.

Полезен ли чай с мятой для мужчин?

Представители сильного пола должны осторожно употреблять тонизирующее средство и знать, почему мужчинам нельзя пить чай с мятой в некоторых случаях. Мята может принести не только пользу, но и вред. Все зависит от количества продукта, используемого для приготовления целебной жидкости.

Напиток поможет устранить напряжение и бессонницу, если выпивать 1 чашку перед сном. Увеличение дозировки может вызвать неприятные последствия. Злоупотребление полезной жидкостью негативно сказывается на состоянии мужского организма, снижая выработку тестостерона, что может привести к бесплодию.

Полезен ли мятный чай при беременности и грудном вскармливании?

Многие женщины задаются вопросом, можно беременным чай с мятой или нет. Мнения акушеров и гинекологов о пользе растения в период вынашивания ребенка спорные. Небольшое количество продукта способствует:

  • предотвращению изжоги;
  • повышению иммунитета;
  • тонизированию мышц матки;
  • устранению запоров и тошноты;
  • уменьшению отечности конечностей.

Часто врачи назначают напиток от простуды во время вынашивания ребенка, когда не рекомендуется прием антибиотиков. Наряду с пользой существует вероятность возникновения негативной реакции организма в виде:

  • аллергии;
  • снижения артериального давления у гипотоников;
  • чрезмерного тонуса мышц матки, что может стать причиной выкидыша;
  • сильной изжоги, в особенности в 3 триместре.

Специалисты советуют женщинам пить чай с мятой при грудном вскармливании не больше 2-3 раз в неделю. Когда роды и беременность проходили с осложнениями и были проблемы со здоровьем и зачатием, перед употреблением полезной жидкости необходимо проконсультироваться с врачом.

Мятный напиток для детей

Взрослым рекомендуется употреблять напиток, чтобы улучшить состояние нервной системы и снять напряжение, но как он воздействует на детский организм, до конца не изучено. Ментол, входящий в состав мяты, может вызвать аллергическую реакцию в виде высыпаний по всему телу и зуда. Запрещено давать тонизирующую жидкость грудничку. Его можно употреблять детям с 3 лет только с разрешения педиатра, чтобы исключить тяжелые осложнения.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на массу полезных свойств мятного напитка, имеется ряд противопоказаний и ограничений, при несоблюдении которых развиваются побочные эффекты. От употребления чая нужно отказаться людям с пониженной кислотностью желудка, т. к. растение снижает выработку желудочного сока, что может вызвать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Запрещено использовать мяту при наличии аллергии, варикоза на стадии обострения, бесплодия и гипотонии.

С осторожностью рекомендуется пить чай с мятой при беременности, водителям, мужчинам из-за снижения полового влечения и давать маленьким детям. При грамотном и умеренном использовании можно достигнуть максимального лечебного эффекта. Злоупотребление мятным чаем не принесет пользу и может вызвать ухудшение самочувствия.

Как пить мятный чай для похудения?

От лишнего веса не избавиться, выпивая по 1 чашке чая в день. Для похудения потребуется организовать систему питания и тренировок. В разгрузочный день необходимо употреблять мятный чай по 1,5 л. Для приготовления напитка 5 г сырья заливают 200 мл горячей воды, накрывают емкость крышкой, процеживают через 30 минут и пьют по 100 мл до еды.

Худеющий должен знать, чем полезен зеленый чай с мятой. Напиток окажет положительное воздействие, если его пить перед тренировкой или физической нагрузкой, желательно в первой половине дня. Благодаря выходу лишней жидкости и восстановлению пищеварения ликвидируется избыточный вес.

Чем дополнить мятный чай?

Для улучшения вкусовых свойств бодрящего напитка можно дополнить его другими ингредиентами, среди которых имбирь, молоко, мед, корица, душица, зверобой, ягодами и лимон. Сочетание мяты и имбиря помогает наполнить организм энергией и бодростью. Мед станет эффективным профилактическим средством, укрепляющим иммунную защиту. Мятный напиток с мелиссой способствует устранению мигрени. Растение в сочетании с ромашкой окажет расслабляющее действие на нервную систему. Если употреблять зеленый чай с мятой, польза от напитка будет видна через две недели в виде потери 1-2 кг лишнего веса.

Чай с мятой. Чистая радость

18

Наступает лето, и тема сегодняшней статьи, дорогие читатели, мне показалась актуальной, именно летом можно максимально воспользоваться силой природы, надо только не лениться заваривать для себя и своей семьи травяные чаи. Чай с мятой — это замечательный летний освежающий напиток, обладающий массой полезных свойств. Из всех чаев я всегда его выделяю по необыкновенному аромату. И сегодня я хочу поговорить на блоге про пользу и вред чая с мятой, что нам надо всем знать.

Известно более 20 видов мяты, наиболее популярными среди них являются мята перечная, мята полевая или дикая и мята длиннолистная. О полезных свойствах мяты перечной я уже писала, это признанное официальной медициной лекарственное растение, другие виды мяты также используются в кулинарии, в косметологии, в народной медицине, потому что в их состав входит ментол. Именно ментол дает такой неповторимый аромат и входит в состав многих косметических средств и лекарственных препаратов. Чай с мятой – это не только аромат, вкус и свежесть, напиток принесет несомненную пользу для здоровья.

Чай с мятой. Польза для здоровья

Для чая лучше всего подходит свежая мята, ее можно заваривать самостоятельно, можно смешивать с другими травами, можно добавлять в зеленый или черный чай. У нас на даче растет мята перечная, поэтому свежая мята у нас летом есть всегда, но для чайного напитка подойдет и сушеная мята.

Чай с мятой очень приятен на вкус, он обладает освежающим, тонизирующим действием, а содержание в составе ее листьев и стеблей ментола, витамина С, каротина, дубильных веществ, эфирных масел, органических кислот превращает чай с мятой в целебный напиток.

Мята обладает болеутоляющим, бактерицидным, легким желчегонным, мочегонным и сосудорасширяющим действием. Чай с мятой снимает напряжение, успокаивает нервную систему, снимает спазмы и боли в области желудочно-кишечного тракта и малого таза, поэтому очень полезен при различных женских проблемах, как в молодом возрасте, так и в сложный период климакса. В чем польза чая с мятой для нашего здоровья?

Полезен чай с мятой

  • при простуде, заболеваниях верхних дыхательных путей;
  • при бессоннице, раздражительности, нервном возбуждении, головной боли;
  • при упадке сил;
  • при тошноте, изжоге, метеоризме;
  • при колитах;
  • при заболеваниях сердечно – сосудистой системы;
  • при нарушениях в работе нервной системы;
  • при заболеваниях желудка с пониженной кислотностью желудочного сока;
  • при болезнях печени, желчного пузыря, почек.

Как приготовить чай с мятой. Рецепты

Заваренные кипящей водой веточки мяты источают очень приятный аромат, напиток получается вкусным, поэтому мяту можно заваривать безо всяких добавок. Для этого нужно сорвать листочки или веточки мяты, тщательно промыть проточной водой, немного помять руками или разорвать на более мелкие кусочки. Таким образом, в напиток попадет наибольшее количество эфирных масел и других полезных веществ.

Для чая достаточно 3-5 свежих листочков на чашку кипятка, это зависит от размера листьев мяты. Я советую всегда начинать с небольшого количества любых растений для травяного чая, со временем вы сами поймете, сколько нужно сорвать листочков для чая, чтобы получить напиток средней насыщенности. Мне хватает всегда примерно 3 листочков на маленький заварной чайничек-кружку, не люблю очень насыщенные ароматы.

Заваривать обычным способом кипящей водой, предварительно ополоснув заварочный чайник кипятком, чтобы прогреть посуду. Настаивать 3 – 5 минут, процедить и пить в свое удовольствие. Если для чая с мятой вы берете сухое сырье, то чайной ложечки измельченной сухой мяты на чашку вполне достаточно.

Черный чай с мятой

Наиболее вкусным получается напиток, если мяту заварить вместе с черным чаем, вкус мяты не испортит вкуса даже самого лучшего чая, а только дополнит его. Для приготовления напитка к чайной ложке черного чая добавьте веточку свежей мяты или чайную ложку высушенной, заварите стаканом кипятка, дайте пару минут настояться и процедите. При желании можно положить мед или дольку лимона.

Знатоки чайного дела рекомендуют слегка ополоснуть горячей водой чайные листья, будь то черный или зеленый чай, воду слить и заварить уже по – настоящему для настаивания. Рекомендуется заваривать чай не крутым кипятком, а слегка остывшим до 95 градусов. Обычно так и бывает, вода вскипает, и пока мы готовим заварочный чайник и чай с травами, вода немного остывает.

Зеленый чай с мятой

Более легким получается сочетание мяты с зеленым чаем, такой напиток лучше всего пить остывшим, так как он замечательно освежает и утоляет жажду. Существует множество сортов зеленого чая, но какой бы из них вы ни взяли, мята всегда улучшает его вкус. Для чашки чая возьмите чайную ложку зеленого листового чая и веточку мяты, залейте кипятком, через несколько минут процедите. Лимон, мед – это все на ваше усмотрение и ваш вкус. Про мед хочу только еще раз сказать-лучше пить чай с ним вприкуску и ни в коем случае не добавлять в горячий чай.

Чай с мятой и ромашкой

Прекрасно сочетание для травяного чая мяты и , в этом случае мы получаем целебный напиток, способный улучшить аппетит, уменьшить боль в желудке и снять тошноту. Для чая берем несколько листиков мяты и добавляем полную чайную ложку высушенных цветков ромашки лекарственной. Заливаем все кипятком, настаиваем минут 10 и пьем. Получается удивительно вкусный полезный напиток.

Чай с мятой и мелиссой

Если вам нужен успокаивающий эффект травяного чая или вы пьете его вечером, добавьте к листочкам мяты несколько листочков мелиссы. Очень вкусный, один из самых мною любимых травяных напитков получается. Такой дивный аромат, такой нежный вкус, и, конечно же, польза!

Если травы высушенные, то мяту и мелиссу смешайте в равных количествах и на стакан кипятка возьмите 1 – 2 чайные ложки смеси. Но повторюсь, это все индивидуально, кто – то любит более насыщенный вкус, я же предпочитаю более легкий.

Мелисса окажет положительное действие и в случае, если есть проблемы с желудком и кишечником, она действует, как легкий спазмолитик. Полезна мелисса и при сердечно -сосудистых заболеваниях. Однако имейте в виду, что мелисса противопоказана при стойком снижении артериального давления.

Чай с мятой и смородиной

Если добавить к листьям мяты листья черной смородины, то получаем совсем другой напиток по вкусу, и надо сказать, что вкус и запах у черной смородины специфический, не все его любят. Лично мне очень нравится. А если еще приготовить все на даче, листочки прямо с куста аккуратно сорвать, добавить в чай, как же чудесно все!

Такой напиток очень полезный, его рекомендуется принимать при переутомлении, при ослабленном иммунитете, после перенесенных болезней и в качестве профилактического средства в сезон простуд в связи с большим содержанием в листьях смородины витамина С, минеральных веществ и флавоноидов.

Травяной чай при простуде

При простуде или после перенесенной вирусной инфекции травяные чаи помогут справиться с недомоганием и восстановить силы. В этом случае мяту лучше сочетать с другими растениями, которые дополняют действие мяты. Это могут быть цветки липы, душица, имбирь и многие другие.

Чай с мятой и цветками липы

Чай с душицей и листьями мяты

Еще одна замечательная трава, которая отлично сочетается с мятой – это душица, чай с мятой и душицей помогает при простуде, при кашле, при боли в горле, снимает головную боль, успокаивает, улучшает сон. Заваривать его очень просто, душицу и мяту смешивают в равных количествах и чайную ложку смеси заваривают стаканом кипятка. Душица противопоказана людям с серьезными проблемами сердечно – сосудистой системы.

Заморозьте несколько кубиков с чаем из мяты и протирайте утром свое лицо. Свежесть налицо! Вместе с настроением и мятным ароматом.

Я сама, возвращаясь с дачи, всегда беру с собой листочки и дома всю неделю до следующих выходных наслаждаюсь вкусом. Делаю перерывы, конечно, и понемногу пью, но какое же это удовольствие- чай с мятой. Советую и вам обратить на него внимание и заваривать его для здоровья и красоты.

Чай с мятой при беременности

Можно ли беременным пить чай с мятой. В противопоказаниях (см. ниже) сказано, что при беременности такой чай пить не рекомендуется В любом случае вы должны прием всех трав и травяных чаев согласовать с вашим лечащим врачом.

Чай с мятой детям

С какого возраста можно давать чай с мятой детям? В официальных справочниках написано, что детям такой чай можно давать с 3 лет. И всегда нужно помнить, что к здоровью детей надо относиться очень внимательно. И также лучше всего обговорить все с педиатром.

А теперь поговорим о том, есть ли вред такого чая, что надо знать о противопоказаниях.

Чай с мятой. Вред и противопоказания

Как и любые другие лекарственные растения, мята имеет свои противопоказания. Чай с мятой не рекомендуется принимать в большом количестве при:

  • при низком кровяном давлении
  • сниженной частоте сердечных сокращений.
  • мята противопоказана при болезнях желудка с повышенной кислотностью желудочного сока.
  • не рекомендуется мята беременным женщинам и детям до трех лет.

Многие мужчины боятся мяты, как огня, считая, что она снижает мужскую половую функцию. Конечно, если злоупотреблять, то да, такие данные действительно были опубликованы. Но для мужчин мята не под запретом, просто нужно соблюдать меру, как, впрочем, и при приеме любых лекарственных препаратов.

Чай с мятой может принести вред и в том случае, если им злоупотреблять и пить его неумеренно.

И для души мы с вами сегодня послушаем SILENZIUM Song from a Secret Garden Песня от группы Секрет Гарден прозвучит в исполнении струнного коллектива из Новосибирска. Группа создана в 2004 году бывшими студентками Новосибирской консерватории.

Смотрите также

18 комментариев

    Ответить

    Ответить

    Ответить

    Ответить

    Ответить

    Ответить

    Ответить

Ароматный и приятный напиток, который можно употреблять независимо от сезона, — чай c мятой, полезные свойства которого описаны еще Авиценной.

В те далекие времена, когда человечеству были неведомы термины «гипервозбудимость», «гиперактивность», «невроз», а все это считалось несколько повышенной эмоциональностью, лекари советовали пациентам, заметившим у себя отклонения от нормы, приводить в порядок душевное состояние пиалой мятного чая.

Промелькнули века, появилось множество новых «модных» заболеваний, порожденных стрессами. Для избавления от них была разработана масса новых Но, прежде чем их принимать, попробуйте заварить чашечку чая из мяты, отдохните, поразмышляйте — может, не так оно вам и необходимо, это дорогое лекарство, может, достаточно будет и удивительного напитка из ароматной мяты?

Невозмутимость — ваше второе имя

Бывают такие моменты, когда достало все — работа, дорога к офису, часы пик с их вечными пробками или толкотней в общественном транспорте, обывательские разговоры, которые так или иначе приходится вести с подругами или приятелями, даже родная семья не дает необходимого Обычно в таком состоянии хочется на кого-то сорваться, выкричаться, освободиться от негатива, что большинство из нас и делает, нагружая этим же негативом окружающих.

Освобождаться можно разыми способами: бить посуду или использовать ее по назначению — заварить, например, чай с мятой, полезные свойства которого в первую очередь заключаются в способности быстро приводить нервную систему в порядок.

При постоянном употреблении напитка через несколько недель можно с удивлением обнаружить, что бывшие раздражители вас практически не волнуют. Толпы людей, очереди, яркий свет, городской шум, ежеутренние нотации от начальника — все воспринимается как само собой разумеющееся и не вызывает негодования.

Что ж, мятный чай успешно справился со своей миссией, и вы уже на пути к званию «Мистер (мисс) Невозмутимость».

Женский напиток

И все же этот ароматный напиток больше популярен у представительниц слабого пола. И не только потому, что дамы другим сортам предпочитают чай с мятой. Полезные свойства его наиболее ощутимы именно женским организмом.

Облегчая спазматическую боль в не самые комфортные для любой из женщин дни менструации или снимая симптоматику климактерического периода, чай из мяты становится эффективным и доступным болеутоляющим средством.

Его можно и нужно пить беременным женщинам, страдающим от токсикоза. Но при этом следует соблюдать меру — не более одной чашки в день, поскольку то, что полезно матери, может навредить плоду, особенно если будущий малыш мужского пола.

Но на этом далеко не заканчивается список физиологических проблем, бороться с которыми помогает чай с мятой. Полезные свойства для женщин состоят еще и в способности этого довольно простенького напитка понижать уровень мужских гормонов. Свойство очень ценное для женщин, страдающих от избытка волосяного покрова на теле.

Мятный чай — незаменимое вспомогательное средство для всех худеющих и сидящих на диете: изобилие в составе травы мяты эфирных масел, притупляющих чувство голода, позволяет использовать напиток в качестве «главного питья» при необходимости сбросить несколько лишних килограммов.

В процессе похудения есть варианты употребления мятного чая — чистый напиток или известные миксы: зеленый чай + мята, + мята.

Так все-таки успокоительный или бодрящий?

Как и любой другой с мятой полезные свойства и противопоказания свои имеет. Не без этого. Но главной дилеммой остается то, какие свойства более присущи мятному чаю — успокоительные или бодрящие.

По мнению фитотерапевтов, напиток из мяты универсальный: его можно употреблять и как успокоительное, и как бодрящее средство, разница только в количестве.

К примеру, если необходимо успокоиться, можно не ограничивать себя в употреблении напитка. Если же вы хотите взбодриться, то будет вполне достаточно двух чашек в день.

Почему мужчины опасаются пить мятный чай?

При регулярном употреблении мятного чая возможно не только успокоение нервной системы, но и понижение мужского либидо, что для представителей сильного пола нежелательно. Мало того, многие из мужчин считают такой процесс необратимым и отказываются от напитка даже при его необходимости (чтобы унять сильное нервное напряжение).

Опасаться не стоит, ведь чай с мятой, полезные свойства и противопоказания которого изучены настолько хорошо, влияет на мужскую силу временно. Достаточно прекратить употребление напитка, и все восстановится.

Мята как добавка

Не только чисто мятный чай в чести у его поклонников. Многие с удовольствием используют это растение как добавку в другие чаи. Липа, чабрец, листья смородины, ромашка, травяные сборы — это самые распространенные чаи, напитки и настои, в которых может присутствовать мята. Чай, полезные свойства и противопоказания которого необходимо учитывать в каждом отдельном случае, нужно применять с осторожностью, но никогда не отказывать себе в удовольствии или, тем более, необходимости, выпить чашечку целебного напитка.

Один из рецептов, дошедших до нас из глубины веков, состоит из мяты, чабреца, зверобоя, ягод шиповника и листьев смородины и является лучшим средством от недомогания и упадка сил.

Не только аромат дает чай с чабрецом и мятой — полезные свойства в этом случае акцентированы на антисептическом и болеутоляющем воздействии трав. Двойной удар по боли — это и есть чай из мяты и чабреца.

Принимать во время эпидемии

Невозможно не ощутить яркий ментоловый аромат при одном прикосновении к веточке мяты. Растение незаменимо не только как естественный освежитель воздуха (хотя, если в помещении есть заболевший, можно применять букеты из мяты в качестве очистителя кислорода от болезнетворных микроорганизмов), но и как мощное антибактериальное средство.

В период учащения случаев заболеваний ОРЗ или стартующей эпидемии гриппа употребляйте как можно больше с мятой и дышите ею. Идеально, если мята растет в вазоне, — так ее в свежем виде можно использовать всесезонно.

Отличное средство при свирепствующих простудных заболеваниях — зеленый чай с мятой, полезные свойства которого заключаются в улучшении защитных способностей организма и снятии мышечных спазм и головной боли — первых симптомов заболевания.

Что еще может мята?

Полезное растение, в котором заключена целебная сила и которое можно без хлопот вырастить на дачном участке, способно стимулировать работу мозга и сердечно-сосудистой системы, активизировать обменные процессы организма, работу желудочно-кишечного тракта, улучшать аппетит (но и снижать его — все опять же зависит от концентрации напитка).

Чай с мятой, полезные свойства которого проверены не одним поколением, пьют при мигрени, нервном перевозбуждении, первых признаках простуды и дают гиперактивным детям (но некрепкий напиток — два листика на литр кипятка). Чай с мятой используют как наружное средство при зудящих сыпях на коже.

Кому с осторожностью нужно относиться к употреблению напитка, так это людям, страдающим низким артериальным давлением, варикозным расширением вен, и тем, у кого замечена индивидуальная непереносимость мяты и аллергические реакции на нее.

О том, что мята полезна, пожалуй слышали все. Что же такое хорошее есть в мяте, и как нам это применять

Чай из мяты – это хорошее средство от простуды, в первую очередь. Для его приготовления необходимо взять 1 столовую ложку высушенных листьев перечной мяты, залить 200 мл кипятка и дать настояться 10 минут. После чего процедить и можно пить. Только помните, что мятный чай нельзя пить как обычный.

Мятный чай – это лекарство. Ребенку можно сделать не такой концентрированный чай. Для этого возьмите ту же самую порцию мяты (1 ст. ложку), залейте 500 мл крутого кипятка и дайте настояться в тепле 1 час, лучше укутав, а после процедить. Перед употреблением можно добавить немного меда, это будет и вкусно, и полезно. Принимать в горячем виде по половинке стакана. Также этим раствором можно промывать нос. Если этой же настойке Вы дадите настояться подольше, часа 2, то ею можно полоскать рот, чтобы избавиться от неприятного запаха, предварительно, конечно, процедив перед употреблением.

Если же у Вас свежие листья, то чай готовится следующим образом: 4 листочка мяты перечной залейте чашкой кипятка, предварительно мяту вымыв и порезав. Подождите буквально полминуточки и сразу слейте воду. Опять залейте кипятком. В этот раз дайте мяте настояться минутки 2 и можно пить.

Чай из мятных листьев рекомендуют также при повышенной кислотности желудка и судорожных колитах, при проблемах с менструациями, при климаксе и при беременности. Мята, в этом смысле, универсальное средство. Она и снимает боли в области живота, и помогает при тошноте, улучшает пищеварение и заботиться о Вашем аппетите, помогает Вашему кишечнику (при вспучивании), а также при спазмах, коликах и т.д. и т.п. Вообще, если Вас беспокоит стандартный набор симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта, то мята – это то, что нужно.

Настойки из мяты:

1 чайная ложка измельченных свежих листьев мяты или 2 чайные ложки сухих на 200 мл кипятка. Настаивайте в течение получаса, процеживайте и принимайте по трети стакана 2 раза/день за 15-20 минут до еды. Данная настойка помогает при тошноте, для снижения кислотности и улучшения аппетита. Также применяется при подагре, авитаминозах, заболеваниях почек.

2 ст. ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 2 часа, процедить и можете принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день во время еды. Этот отвар обладаетантитоксическим действием.

вздутие живота, тошнота при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при беременности, тогда Вам подойдет данный рецепт. Необходимо взять 2 ст. ложки измельченных листьев, залить 2 стаканами кипятка, дать настояться, процедить и принимать по половине стакана за 15-20 минут до еды 2-3 раза в день.

если Вас беспокоят боли в животе, тошнота или рвота, то заварите 1 ст. ложку мяты 1 стаканом кипятка, дайте настояться в тепле, лучше укутав, минут 30-40. Процедите и можете пить по 1 ст. ложке каждые 3 часа. Во время рвоты пейте по половинке или трети стакана. Этот же настой из-за его крепости используют также и наружно в виде примочек при ревматизме, артрите, воспалениях кожи.

при климаксе: 2 чайные ложки сухих листьев заливают 500 мл кипятка и доводят до кипения.

Мята обладает болеутоляющим свойством, поэтому ее широко используют при головных болях и мигрени. Есть несколько способов, как помочь себе, когда болит голова: можно приложить свежие листья мяты ко лбу, перевязать и полежать. При сильных приступах мигрени, и просто головных болях возьмите щепотку измельченных листьев, 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки натертого вместе с цедрой лимона. Получившуюся смесь залейте 200 мл кипятка и пейте, как чай.

Также можно заранее подготовиться и приготовить настойку, которая выручит Вас в дальнейшем при головной боли:

1. на одну часть резанных листьев – 20 частей 70%-ого спирта. Настаивать неделю. Рекомендуется принимать по 10-15 капель. По 20-25 капель на 1 стакан воды – при неврологических болях. также можно при тошноте.

2. второй вариант – это можно сделать настойку мяты на тройном одеколоне. Дать ей постоять дней 8, процедить. Отжав, натирать лоб, виски и затылок.

Также мяту используют при гипертонии в качестве профилактики: на одну часть мяты, одну часть ромашки и полчасти валерианы. Заливают кипятком, процеживают и пьют в течение месяца по трети стакана ежедневно.

Мята используется также и для ингаляций, как в виде травы в составе с другими: ромашкой, эвкалиптом, шалфеем, лавровым листом, так и в виде масла. Также мята перечная воздействует на печень и желчный пузырь, поэтому применяется для очистки и выведению камней. Кроме того, в сочетании с корнями одуванчика мяту можно использовать для лечения сахарного диабета, как желчегонное и для улучшения работы поджелудочной железы. Для этого необходимо взять 1 чайную ложку измельченного корня одуванчика, 3 чайные ложки листьев мяты, залить 200 мл воды и кипятить 5-7 минут. Дать настояться под крышкой 30 минут, после процедить. Принимать 2-4 раза/день до еды, по четверти стакана.

По поводу свойств мяты много споров. Это растение может принести организму огромную пользу, а может вызвать бесплодие. В статье раскрыты все секреты грамотного использования этого ароматного растения.

Мята — самое древнее лекарственное растение. Лекари уже во времена ассирийцев и египетских фараонов использовали ее целебные свойства.

Название она получила от древних греков. Легенда гласит, что Персефона — супруга Гадеса (Аида), бога подземного царства, превратила его любовницу Менту в растение. Так появилась мята, нежное растение с холодным запахом.

Чем полезна мята для женщин и для мужчин?

Мята считается больше «женской травой», поскольку женскому организму она приносит больше пользы.

Польза мяты для женщин:

  • регулирует гормональный фон, снижая уровень тестостерона и повышая уровень прогестерона
  • улучшает физическое состояние при ПМС, климаксе, уменьшает менструальные боли
  • избавляет от тошноты при токсикозах беременных

Польза мяты для мужчин:

  • повышает тонус всего организма, что способствует усилению потенции
  • повышает чувствительность и снижает напряжение, что увеличивает удовольствие от любовных ласк

Но мяту нельзя употреблять в больших дозах, как любое лекарство.

Как правильно заваривать мяту?

  • заваривайте мяту в фарфоровой посуде, если такой нет, то в стеклянной
  • перед тем, как положить мяту в заварник, обдайте его кипятком
  • заливайте мяту водой минут через 5 после закипания, а не сразу, чтоб максимально сохранить микроэлементы
  • настаивайте после заливания кипятком 15 минут
  • на 1 стакан готового чая рекомендуется брать 1 ч.л. свежих или 0,5 ч.л. сухих листьев мяты. Это пропорции для чая, в лечебные отвары мяты кладут больше
  • чай с мятой пейте только свежезаваренным и без сахара

Чай с мятой — это самостоятельный напиток, но можно добавлять мятные листья в обычный чай или травяные сборы.

Польза и вред мятного чая

Благодаря основному действующему компоненту — ментолу, мятный чай успокаивает душу, укрепляет тело:

  • снижает болевой синдром
  • регулирует обменные процессы
  • убирает спазмы
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта
  • повышает умственную деятельность
  • регулирует работу сердечно-сосудистой системы
  • тонизирует и бодрит
  • успокаивает нервную систему

Вред мятный чай может принести только при избыточном употреблении. Могут появиться боли в сердце, сонливость, головные боли, головокружения, нарушения сна, изжога, слабость. Частое употребление мятного чая (больше 3 чашек ежедневно) пагубно действует на «мужской силе» и способность к зачатию.

Применение мяты в медицине

Мята обладает противовоспалительными, болеутоляющими, желчегонными, успокоительными свойствами.

В медицине ее используют при лечении множества болезней:

  • бессонницы
  • невралгии
  • гипертонии
  • гастрита
  • гинекологических заболеваниях
  • астме, рвоте, простуде, ревматизме

Различные таблетки, мази, капли содержат мятный компонент.

Чем полезен отвар мяты?

Отвары отличаются высокой концентрацией полезных веществ. Готовят отвары при необходимости оказания глубокого действия на организм.

Польза отвара мяты:

  • регулирует пищеварение
  • способствует понижению веса
  • снижает концентрацию сахара в крови
  • положительно влияет на иммунную систему
  • нормализует потоотделение
  • понижает давление
  • защищает организм от влияния радиации
  • лечит кашель, снимает воспаление горла, уменьшает головные боли
  • избавляет от изжоги, тошноты
  • нормализует кровообращение

Настойка мяты перечной: лечебные свойства и противопоказания

Высокую полезность мяты перечной обуславливает ее состав:

  • эфирное масло — ментол, обеспечивает вкус, запах, обезболивание и спазмолитические свойства мяты
  • дубильные вещества — дают антисептический, противовоспалительный эффект, ускоряют процесс заживления, уничтожают бактерии
  • каротин — естественный иммуностимулятор
  • витамин P — уменьшает проницаемость капилляров, снимает отеки и воспаления
  • аскорбиновая кислота — укрепляет иммунитет, снижает проницаемость сосудов
  • бетаин — регулирует пищеварительную систему путем активизации жирового обмена в печени и стимуляции выработки желчи
  • фитостеролы — «растительные гормоны», снижают концентрацию холестерина, способствуют улучшению обмена веществ
  • фитонциды — осуществляют защиту от бактерий, микроорганизмов
  • микроэлементы — регулируют работу нервной системы, выработку ферментов

Также существуют несколько противопоказаний к употреблению мятной настойки:

  • аллергия
  • гипотония
  • пониженная желудочная кислотность
  • варикозное расширение вен, поскольку ментол снижает тонус кровеносных сосудов
  • заболевания печени, почек



Мята мелисса: лечебные свойства
  • Мелису называют еще «мята лимонная», потому что она обладает мято-лимонным ароматом
  • Эфирного масла в мелиссе меньше, чем в мяте, поэтому ее чаще используют в кулинарии как приправу, а не только как ароматизатор
  • Мяту лимонную используют для борьбы с депрессией, как противовирусное и спазмолитическое средство

Лечебные свойства настойки мяты

  • Спиртовую настойку мяты используют при невралгии, раздражительности, бессоннице. Она снимает боль, уменьшает спазм. Наносят на виски, лоб затылок несколько капель и растирают. Или принимают по 10-15 капель незадолго до сна в течение недели
  • При бронхите, воспалении носоглотки, трахеи настойку используют для ингаляций. Мята снимает отек и воспаление, уменьшает боль, облегчает дыхание. Раствор: 15 капель настойки добавить к 1 литру горячей воды, дышать этим паром. Повторять 3-4 раза в день
  • Настойку мяты можно сделать так: 20г сухих листьев залейте 100 мл спирта, самогона крепостью 75%. Но можно использовать и обычную водку. Настаивайте в темном месте 2 недели. Принимайте 3 раза в день по 25 капель, которые необходимо развести в 1 стакане воды. Используется для снятия спазмов, при мигрени, тошноте и рвоте

Действие мяты на сердце

  • Мята полезна при лечении стенокардии, поскольку расширяет коронарные сосуды и стабилизирует сердечный ритм. Входит в состав валидола, валокордина. Она нормализует сердечную деятельность, улучшает кровообращение
  • При заболеваниях сердца полезно пить настой: 4 ст.л. сухой мяты заливаются литром кипятка. Настаивать отвар необходимо около 2 часов. Пить можно, как обычный чай. Успокаивающий эффект чая усилится, если добавить корень валерианы
  • Ограничиться необходимо 2-3 чашками в день, иначе боли в сердце возобновятся, начнутся головные боли

Мята от депрессии

  • Для облегчения депрессивных состояний хорошо использовать чай из мяты: 1 ст. ложка сухих листьев заливается стаканом кипятка сразу после закипания. Настаивается 1 час. Принимайте по пол стакана утром и на ночь
  • Если состояние весьма тяжелое, то приготовьте отвар: 1 ст. ложку сухих листьев залейте 1 стаканом воды и кипятите отвар 10 минут. После кипячения настаивайте еще 10-20 минут, процедите. Принимайте отвар по 1 ст.ложке 3-4 раза в день до еды 2-4 недели

Мята при бесплодии

Бесплодие является прямым противопоказанием к употреблению мятных настоев и отваров. Особенно, если употреблять не перечную мяту, а полевую.

Но если причиной бесплодия у женщин является повышенное число мужских гормонов — андрогенов, то врач может прописать мятный настой. Доказано, что 2 чашки настоя в день значительно снижают уровень андрогенов.

Мятный чай при беременности. Можно ли беременным пить мяту?

  • Не рекомендуется пить мяту беременным женщинам, поскольку это может спровоцировать возникновение тонуса матки. Также мята повышает в организме уровень эстрогена, что может поспособствовать выкидышу
  • Но поскольку мята хорошо снимает тошноту, то чай из мяты рекомендуют пить при токсикозе, головокружениях, изжоге, при простуде. Но не более 2 чашек в день и через 3-4 дня желательно делать перерыв
  • Дозировка употребления мятного чая беременной предварительно должна обсуждаться с врачом

Можно ли детям давать мяту?

Детям чай с мятой запрещено давать до 3-х летнего возраста. Если ребенок не слишком активен, то мяту не стоит давать до 5-ти — 6-ти летнего возраста, поскольку мята может вызывать сонливость и заторможенность.

Кроме того, мята у детей может стать источником аллергии. Поэтому, прежде чем давать ребенку мятный чай необходимо проконсультироваться у педиатра.

Успокаивающие отвары из мяты для маленьких детей

Для маленьких детей можно готовить отвары из мяты, которые добавляются в ванночку для купания. Такая ванна расслабит и успокоит малыша, можно применять до года.

Приготовьте несложный отвар:

  • возьмите 50г сбора — душица, мята, цветы календулы в равных частях
  • Залейте тремя литрами кипятка, настаивайте пол часа
  • Процеженный настой добавьте к 10 литрам воды
  • В таких ваннах необходимо купать ребенка перед сном 3 раза в неделю
  • Минимальное количество процедур 5-7, если нет аллергии и ребенку нравится

Эфирное масло мяты: свойства и применение

  • Аромат мяты влияет на человека на эмоциональном, физическом и ментальном уровнях
  • Мятное масло оказывает тонизирующее действие. Его аромат восстанавливает силы, снимает стресс, повышает умственную деятельность, убирает напряжение, снимает головную боль, восстанавливает сердечный ритм
  • При головной боли маслом мяты растирают лоб, затылок, виски, после чего прикладывают холодный компресс к голове
  • При нервных расстройствах, страхах хорошо иметь в кармане платок с несколькими каплями масла на нем, чтоб при нервном истощении вдыхать аромат
  • При обмороке вместо нашатыря можно дать понюхать мятное масло и втереть его в виски
  • Чтоб уменьшить боль в животе, разотрите живот эфирным маслом и наложите холодный компресс. Также при болях, вздутии, изжоге поможет, если выпить стакан воды с 2-4 каплями масла; или съесть кусочек сахара с 2-4 каплями эфирной мятной эссенции
  • Ванны с добавлением 6 капель мяты помогут восстановить сердечный ритм. Такие же ванны улучшат состояние печени
  • Тошнота пройдет, если вдыхать аромат масла мяты.
  • Компрессы с маслом мяты (достаточно 4-6 капель) помогают при ОРЗ: облегчают приступы кашля, снимают лихорадку
  • Массаж с мятой (6 капель на 10 мл основного массажного масла) поможет снять боль при артритах, ушибах, ревматизме, растяжениях, мышечных болях
  • Если приложить ватку с эфирным маслом к больному зубу, то боль утихне
  • Ароматерапия с использованием эфирного масла (3-6 капель на аромалампу) мяты — отличный метод релаксации

Применение масла мяты для лица

  • Чтоб держать кожу лица в тонусе, ежедневно протирайте ее кубиками льда из настоя мяты:
  • 1 ст. ложка сухих листьев на пол литра кипятка, настаивают 2-3 часа, процеживают и замораживают в формочках для льда. Такая процедура улучшит кровообращение кожи и предотвратит появление воспаления
  • Если таким настоем умываться 2-3 раза вдень, то состояние кожи значительно улучшится, а пигментные пятна и морщинки будут менее заметны

Омолаживающая маска с мятой:

  • смешивают 1 стакан овсяных хлопьев (мелко перемолотых), 2 ст. ложки настоя мяты, 3 ст. ложки теплого молока. Нанесите маску на 15-20 минут. Кожа должна быть чистой. Смойте. Процедуру лучше выполнять перед сном

Применение масла мяты для волос

Мята способна помочь при таких проблемах волос:

  • перхоть
  • жирная кожа головы
  • ломкие, тусклые волосы

Для этого в шампунь добавляют масло мяты, из расчета 2 капли на 10г шампуня (1 порция шампуня). Такое обогащение способствует усилению циркуляции крови, активизации роста волос, снимает воспаление кожных покровов, убирает зуд и раздражение.

Можно сделать мятный ополаскиватель. Возьмите 2 ст. ложки мяты и 1 ст. воды кипятите 10-15 минут. Остудите, процедите, добавьте 3-4 капли мятного масла. После мытья волос необходимо этим отваром ополоснуть волосы и немного втереть его в корни.

Маска с маслом мяты для ослабленных и окрашенных волос: к 2 ст. ложкам касторового масла добавьте 2 капли масла мяты. Нанесите на волосы масло, покройте голову пленкой. Подержите маску около 40 минут. Промойте голову шампунем.

Для жирных/нормальных волос воспользуйтесь рецептом: смешайте 2 яичных желтка, 1 ч.л. лимонного сока, 3-5 капель мятного масла. Маску подержите 15-20 минут, смойте шампунем.

Эфирное масло мяты от прыщей

Чтоб избавиться от угревой сыпи, достаточно ватным диском с несколькими каплями мятной эссенции 2-3 раза в день протирать лицо. Делать это необходимо нежно и аккуратно.

При жирной/комбинированной коже можно добавить масло мяты в тоник или гель для очистки кожи, что поспособствует очищению кожи от высыпаний и ее оздоровлению.

Применение мяты в кулинарии

  • В кулинарии лучше использовать яблочную или кудрявую мяту. Эти виды не дают горечь, когда нагреваются. Но перечная также пользуется популярностью
  • Свежую мяту используют для заправки мясных, овощных блюд, салатов, из нее делают коктейли, ликеры, мороженное, десерты, конфеты, используют в качестве украшений. Сухие листья также используют, но в основном для приготовления чая, настоев, в качестве приправы к мясу, для соусов, в выпечке
  • Мяту используют как самостоятельную пряность, стараясь не комбинировать с другими. Ее доза должна быть минимальна: 1-5г свежей зелени, 0,2-0,5 сушеной на одну порцию. Добавляют мяту в блюда незадолго до готовности, 5-10 минут

Лилия Владимировна, 47 лет:

«Делаю маски для лица самостоятельно. Маску наношу 1 раз в неделю. За 4 месяца пигментные пятна стали менее заметными, а тонус кожи действительно повысился. Мне, кажется, что выгляжу свежее, как будто после отдыха. Но морщины никуда не делись.»

Анна, 20 лет:

«У меня с 13 лет регулярно появляются прыщи. Поры на носу и скулах расширены. Сейчас умываюсь гель, в который добавила эфирное масло (2 капли на 10г геля, добавила прямо во флакон и перемешала), появляющиеся воспаления прижигаю настойкой мяты и 1 раз в день пью чай с мятой. Лицо стало чище, а прыщи появляются меньше. Что помогло — не знаю, возможно в комплексе.»

Ольга, 30 лет:

«Очень люблю принимать ванну с мятным маслом. Добавляю в ванну масло мяты, лаванды и розы, капель по 6-10. Эффект потрясающий, чувствую себя после нее замечательно, отдохнувшей и бодрой.»

Людмила Ивановна, 55 лет:

«По совету дочки стала протирать лицо кубиками льда из мятного настоя. Помогает с утра проснуться и снять отеки.»

Карина, 35 лет:

«Раньше с утра пила кофе, сейчас перешла на зеленый коктейль: необходимо взять по одному небольшому пучку петрушки и мяты, пол лимона без цедры, 2-3 ст. ложки меда, 1,5-2 литра воды. Все перемешать в блендере, пить свежим, помогает взбодриться с утра.»

Видео: Про мяту

И используется в лечении и профилактике множества заболеваний. Содержание в ней эфирного масла составляет 3%, мята содержит пинен, пиперитон, дубильные вещества. Существует больше 25 видов растения. Кроме ментола, в мяте содержится аскорбиновая кислота и каротин.

Наибольшее содержание полезных веществ в мяте, которая собрана до времени цветения. Отвары мяты применяются внутренне и наружно, в виде чая, настоек (как правильно приготовить настойку мяты узнайте ) или компрессов. Ментол, содержащийся в мяте, используют в пастах, эссенциях, каплях и различных мазях и таблетках.

Полезные свойства для организма

Это растение еще с давних времен использовалась в нетрадиционной медицине для лечения различных болезней. Она известна своими лечебными, успокаивающими свойствами, и даже используется в производстве косметики. Оно содержит множество эфирных масел, ментол, который определяет запах и вкус мяты, а также является бактерицидным средством.

К полезным свойствам мяты относятся:

  • болеутоляющее;
  • сосудорасширяющее;
  • успокаивающее;
  • тонизирующее и т. д.

Чай с мятой хорошо помогает при лечении простудных и вирусных заболеваний. Свежий чай избавит от головной боли и мигрени, устранит первые симптомы простуды.

При простуде

В фарфоровую емкость надо насыпать 1 ст. ложку листьев мяты (сушенных), затем налейте 200 мл кипяченой воды. Накройте отвар и оставьте его на 10-15 минут в темном месте. После чего процедите, получившийся отвар, и можете его пить

Помните! Для детей, не стоит делать такой крепкий отвар, достаточно будет 1 ст. ложки листьев мяты, залитых 0,5 литра кипятка.

Помимо лечения простуды, мятный чай используют для лечения множества болезней. Мята содержит достаточно много ментола, который используется при кожных заболеваниях, для снятия зуда или сыпи. Отвар из мяты используется при заболеваниях почек и мочевыводящих путей, болезнях желудка и кишечника. Такой чай , метаболизм, состояние нервной и сердечно-сосудистой системы.

Чай с мятой при заболеваниях желудка

Возьмите 2 ст. ложки мяты и залейте их 400 г кипятка. Дайте отвару настоятся около получаса, затем процедите и пейте такой чай перед едой.

При головных болях

  1. Высушенные листы мяты 1 ч. ложку залить 200 г кипятка.
  2. Добавьте лимона или цедру лимона, ложку меда и пейте вместо чая на протяжении дня.

При болезнях кожи

  1. 1 ч. ложку заварить 10-200 мл кипятка.
  2. Дать настояться отвару, затем процедить и втирать в проблемные места на коже.

Правила при заваривании

Стоит запомнить несколько простых правил при заваривании мятного чая.

  1. Заваривать мяту можно только в стеклянной или фарфоровой посуде.
  2. Пить такой чай можно только свежим, т. к. на следующий день чай уже потеряет все свои полезные свойства.
  3. Для детей надо уменьшать содержание мяты в 2 раза.
  4. Чай следует заваривать не крутым кипятком, так как это убьет все полезные свойства.
  5. В чай можно добавлять лимон или кусочки фруктов. Также мяту можно добавить в черный чай, или какой-либо другой.

Польза и вред для женщин

Женщины часто используют мяту, как средство для вывода токсинов из организма и шлаков. Она помогает нормализовать обмен веществ, что может привести к похудению или набору веса при необходимости. Это растение широко используется многими косметическими компаниями при производстве косметики, потому что оказывает хорошее влияние, как на организм и его органы внутри, так и на состояние кожи.

Читайте для организма и ее противопоказаниях в нашей статье.

Чай со льдом:

  1. Закипятите воду. Насыпьте в нее несколько листочков мяты.
  2. Дайте настояться чаю около 25-30 минут.
  3. Затем охладите напиток и добавьте кусочки льда.

Арабский чай с мятой:

  1. Понадобится поллитра воды (кипяток), добавьте в нее 3-4 ложки чая (черный или зеленый).
  2. Варите около десяти минут, затем добавьте мяту и сахар.
  3. Продолжайте варить еще минут 25-30. Дайте чаю остыть и можете пить напиток.

При беременности

Чай с мятой не менее полезен для женщин, которые находятся в положении, и ждут будущего ребенка. Так как мята не воздействует отрицательно на плод, то многие женщины предпочитают лечиться с помощью мяты. Она может помочь беременной женщине при простуде, заболеваниях сердца и сосудов, проблемах с желудком. Но не стоит слишком злоупотреблять отварами из мяты, особенно сильно концентрированными.

Важно! Беременные часто нервничают, переживают на счет будущих родов и состояния будущего ребеночка. Чай с мятой поможет успокоиться, расслабиться, отвлечься.

Показания к употреблению чая:

  1. Постоянная тошнота, токсикоз.
  2. Метеоризм, колики, понос и др. проблемы с желудком.
  3. При бессоннице, головных болях.
  4. Воспаления кожи.

При тошноте (токсикозе)

3 ст. ложки сухой мяты растереть через сито или в ладонях. Затем залить 200 г кипятка. Дать постоять полчаса. Отвар остудить и пить его за несколько минут до приема пищи.

Противопоказания

Т. к. полна полезных свойств, но надо помнить, что злоупотреблять чаем с мятой, ее отварами не стоит.

В ней содержится женский гормон, он может вызвать преждевременные схватки и роды. Мята снижает давление, поэтому если страдаете низким артериальным давлением, то необходимо ограничить ее прием. Если будущая мамочка страдает от варикозного расширения вен, то пить часто чай с мятой также не следует.

Польза и вред для мужчин

Влияние этого растения на женский организм безвредно, если не имеются противопоказания из-за болезней или аллергии, но мужчинам следует быть аккуратными, и ограничивать себя в приеме мятного чая.

  1. . Чай с мятой помогает при болезнях кишечника, нервной системы, сосудов и сердца. Он помогает расслабиться мужчинам в конце рабочего дня или успокоиться перед важной встречей.
  2. Вред. Самый большой минус мяты для мужчин — это ее пагубное влияние на потенцию. При частом употреблении мяты, мужские гормоны начинают вырабатываться реже и менее активно. Поэтому следует не злоупотреблять этим растением.

Мятный чай для сердца

Мята, является седативным средством, так чай с ней поможет вам нормализовать сон, давление. Такой чай можно пить для профилактики , инфарктов и гипертензий. Отвар мяты поможет и при болях в сердце, так как обладает болеутоляющем действием. Мятный чай поможет нормализовать сердечный ритм.

Помните! Если, вы страдаете гипертонией, то следует употреблять мяту в малых количествах, и не слишком часто.

На взрослый организм, чай с мятой влияет успокаивающе. Но вот влияние на организм ребенка до конца не известно. Мята, содержание в ней ментола, может спровоцировать у ребенка аллергию, кожный зуд, сыпь. Чай с мятой следует давать ребенку старше 3 лет, и желательно после консультации с педиатром, чтобы избежать неблагоприятных последствий.

Внимание! Если ваши детки болеют заболеваниями почек, нервной системы и мочевой системы, то стоит воздержаться от употребления мяты и чая с ней.

  1. К 1 ч. ложке чая добавить 5-7 лепестков растения, залить 500-700 г воды (кипяченной).
  2. Дать постоять 5-7 минут, процедить, если потребуется и пить.
  3. Детям в чай можно добавить лимона или грейпфрута.

Вред и противопоказания

При всех полезных свойствах мяты, благоприятном воздействии на организм и общее состояние человека, помните, что у нее есть противопоказания. При не правильном использовании можно нанести вред, а не пользу организму.

  1. Мята влияет не благоприятно на потенцию, так мужчинам надо соблюдать правила, которые были описаны выше в данной статье.
  2. Надо соблюдать правильные пропорции, когда завариваете чай для детей.
  3. Гипертоникам, людям с болезнями почек, мочевой системы следует быть аккуратными с употреблением мятного чая и отваров.
  4. Если у вас есть аллергия на мяту или ментол, следует отказаться от употребления такого чая.
  5. Также при изжоге, бесплодии, сонливости врачи не рекомендуют употреблять, так как он только усугубит состояние.

В данной статье, мы рассмотрели пользу и вред, а также влияние мятного чая на организм мужчины, женщины и детей. Продемонстрировали несколько рецептов чая с мятой, при различных болезнях.

Чай из свежих листьев мяты. Мятный чай со льдом

Согласно древнегреческой легенде мята было когда-то нимфой Минфой, которая пала жертвой любовных дрязг и была превращена в ментоловое растение богиней плодородия. Чай с мятой испокон веков считался полезным напитком, который способен успокоить душу, развеять тревоги и очистить мысли. Благодаря ментолу, цитралю, карвону, гераниолу и других компонентам он такой душистый и полезный. Однако, заваривая чай с мятой, польза и вред должны быть учтены, чтобы получить не только удовольствие, но и толк от напитка.

Существует много видов мяты: дикая, комнатная, ментоловая, полевая, лимонная, перечная. Дикая мята является редким представителем семейства яснотковых. Чай из такой мяты способствует активизации работы мозга и придает бодрости. Из комнатной мяты чай не делают, но она прекрасно ароматизирует помещения. Молодые побеги полевой мяты заваренные с чаем отлично утоляют головные боли. Использование перечной мяты помогает при решении многих проблем пищеварительного тракта. Чай из ментоловой мяты похож по своим свойствам с перечной, однако обладает большей насыщенностью, так как содержит огромное количество ментола в структуре клеток.

Методы заваривания мятного чая

Чтобы полностью раскрыть весь потенциал полезных свойств растения необходимо узнать, как заваривать чай с мятой правильно. Безусловно, сам процесс зависит от того будет ли мята единственной основой напитка, или же планируется сочетать ее с черным или зеленым чаем.

1. Приготовление зеленого чая с мятой предполагает такую последовательность действия:

— довести 1 литр воды до кипения о подождать, пока она остынет до 80°С;

— засыпать в фарфоровый чайник 1 чайную ложку лиственного зеленого чая и 1 чайную ложку сушеной мяты или свежую веточку с мятными листьями;

— дать напитку настоятся в течении трех минут.

2. Приготовление черного чая с мятой предусматривает такие шаги:

— закипятить 1 литр воды;

— в стеклянный или фарфоровый чайник засыпать по одной чайной ложке черного чая и мяты и залейте водой температуры 90°С;

— через 2 минуты можно разливать напиток по чашкам;

— для сладости можно добавить немного меда .

3. Приготовление чистого мятного чая основан на тех же шагах, что и предыдущие рецепты: на 1 литр кипятка необходима 1 чайная ложка сухой мяты или несколько небольших веточек свежей. Приятным дополнением к такому рецепту будет мед. Его можно добавить непосредственно в напиток или употреблять в прикуску.

Вид чая Материал чайника для заваривания Пропорции Температура воды Время заваривания
1 Зеленый чай с мятой Фарфор 80°С 3 минуты
2 Черный чай с мятой Фарфор или стекло 1 чайная ложка чая, 1 чайная ложка сухой мяты, 1 литр воды 90°С 2 минуты
3 Чистый мятный чай Фарфор или стекло 1 чайная ложка сухой мяты, 1 литр воды 90°С 2 минуты

Полезные качества

Употребление данного напитка имеет целый спектр целебных свойств. К самым главным преимуществам можно отнести следующие:

1. Чай заваренный на ментоловой, полевой, лимонной или перечной мяте устраняет тревожность и спасает от бессонницы;

2. Чай с дикой мятой улучшает мозговую активность и придает организму бодрость;

3. Такое питье является неплохим природным антисептиком и анальгетиком. Головные боли, мигрени, ломота в суставах могут быть устранены от периодического употребления этого средства. Кроме того, напиток прекрасно помогает при различных респираторных заболеваниях, улучшает отхаркивание, справляется с заложенным носом и снижает температуру тела;

4. Этот горячий напиток помогает гипертоникам снижать артериальное давление;

5. Отвар перечной и ментоловой мяты помогает устранить тошноту, снять спазмы желудка и колики, а также улучшает общее состояние пищеварительной системы и помогает при выработке желчи. Людям, страдающим метеоризмом этот напиток позволяет уменьшить количество газов в кишечнике, так как снижает активность процессов брожения;

6. Данный напиток также имеет противовоспалительное действие. Такой чай не только помогает в восстановлении общего состояния организма, но и способствует формированию крепкого иммунитета.

Вред чая с мятой

При всех своих преимуществах существует определенный вред чая с мятой:

1. Ментол как основное органическое вещество растения может вызвать аллергическую реакцию;

2. В связи со своей способностью к снижению артериального давления, чай не рекомендуется принимать людям с низким давлением, так как это приведет к вялости и головокружению;

3. При наличии варикозного расширения вен употребления данного напитка может усугубить ситуацию;

4. Мятный чай способен ухудшить последствия изжоги;

5. Так как мята содержит дубильные вещества, ее не рекомендуется принимать людям, страдающим запорами;

6. Употребление мятного чая с какими-либо гомеопатическими препаратами может вызвать нежелательные побочные эффекты.

Опасна ли мята для мужчин

Ответ на вопрос о том, можно ли пить чай с мятой мужчинам зависит от типа завариваемого растения. Безусловно, употребления чая с перечной или лимонной мятой, которые содержат большое количество ментола отрицательно скажется на мужском либидо, так как будет подавлять процесс выработки тестостерона.

Если же заваривать чай с дикой мятой, то результат будет прямо противоположным. Именно поэтому в древнегреческих войсках было запрещено употребление напитков с дикой мятой.

Вред и польза чая с мятой для женщин

Давно известно, что употребляя чай с мятой, польза для женщин проявляется во многих аспектах. Во-первых, ментоловая составляющая напитка помогает в стабилизации гормонального фона женщины. Во-вторых, мятный чай обеспечит безболезненное протекание менструации.

Однако, даже если женщина здорова во всех аспектах, которые касаются приема мятного чая, существуют две категории, которым все-таки не рекомендуется наслаждаться данным освежающим напитком: беременные и кормящие грудью.

Употребляя чай с мятой при беременности существует риск проявления аллергической реакции, которая ранее не наблюдалась. В особенности перечная мята опасна для такого положения, так как она провоцирует кровотечения, что опасно для периода вынашивания плода. А в период третьего триместра именно данный напиток может вызывать чувство жжения в желудке. Тем не менее, в некоторых случаях мятный чай назначают будущим мамам. Например, при сильном токсикозе в первом триместре, при чрезмерном метеоризме, при пищевых отравлениях, простудных заболеваниях. Существует много расхожих мнений по поводу того, можно ли беременным чай с мятой, но во избежание проблем с развитием плода лучше посоветоваться с личным врачом.

К сожалению, после родов ситуация не меняется в корне, если Вы планируете кормить малыша грудным молоком. Употребляя чай с мятой при грудном вскармливании, появляются определенные риски для младенца и его матери.

Влияние мяты на организм кормящей или беременной женщины

Относительно вопроса о том, можно ли детям чай с мятой также нет единого мнения. Лучшим решением будет придержать этот напиток до достижения 5-тилетнего возраста. Особенно опасен будет прием мятного чая детьми, которые имеют проблемы с почками и нервной системой.

Исходя из вышесказанного можно выделить категории, которым можно пить чай с мятой и кому не рекомендуется.

Можно пить мятный чай

Дети до 3 лет

Дети до 5 лет

Дети старше 5 лет

Гипертоники

Гипотоники

Люди с варикозным расширением вен

Аллергики

Кормящие мамы

Беременные

Таким образом, мятный чай, польза и вред которого указаны выше, нужно употреблять рационально, чтобы избежать широкого спектра недугов. Мята, невзирая на ее прекрасные вкусовые качества, является лекарственным растением, а любые лекарства не терпят передозировки.

Мятный чай – это очень ароматный, нежный и освежающий напиток, дарящий прохладу. Он освежает, придает силы, улучшает пищеварение. В то же время чай с мятой снимает нервное напряжение, помогает расслабиться и забыть о проблемах.

Целебные свойства чая с мятой

Мяту относят к лекарственным растениям, поэтому чай с мятой обладает многими целебными свойствами. Он утоляет жажду, расслабляет, восстанавливает силы.

Польза чая с мятой

Мятный чай очень хороший помощник при простудных заболеваниях, облегчает дыхание, эффективен при мигрени. Такое влияние на организм имеет ментол, вытяжки которого делают из листьев мяты. Также полезен чай с мятой людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, он нормализует давление, способствует нормальной работе сердца.

Чай с мятой считается женским чаем и многие мужчины его не любят, поскольку он имеет свойство снижать уровень мужских гормонов в организме. Благодаря этому у женщин уменьшается рост волос в нежелательных местах. Он также помогает при женских проблемах, мята помогает снять боль, регулирует менструальный цикл, улучшает состояние во время климакса.

Вред чая с мятой

Также не желательно пить чай с мятой при беременности, поскольку он может повлиять на формирование плода, в особенности, если это мальчик.

Как правильно заваривать чай с мятой

Мята сама по себе очень ароматная и вкусная, поэтому ее можно заваривать как самостоятельный травяной настой. Но также можно добавлять ее в зеленый и черный чай или в травяные сборы.

Зеленый чай с мятой — рецепт

Возьмите фарфоровую или стеклянную посуду, насыпьте 1 ч.л. зеленого чая и добавьте пару веточек свежей мяты (можно использовать высушенную мяту), залейте кипяченой немного остывшей водой. Дайте настояться 10 минут. По вкусу можно добавить лимон и мед.

Черный чай с мятой – рецепт

Для заваривания черного чая с мятой также желательно использовать фарфор или стекло.

Возьмите черный чай одну часть и листья мяты одну часть. Листья мяты измельчите, добавьте к чаю. Залейте кипяченой водой примерно 90 градусов. Дайте настояться.

Мятный чай со льдом

Вскипятите воду и добавьте в нее мяту, желательно свежую. Дайте настояться 15 минут. После этого охладите и разлейте в бокалы, добавьте лед. Можно украсить листочками мяты и лаймом.

Существует еще множество рецептов, как горячего чая с мятой, так и прохладительного. Всегда можно экспериментировать и находить новые вкусы.

Чай с мятой обладает противомикробным, мочегонным и успокаивающим действием. Можно готовить напиток с добавлением молока, имбиря, корица и чабреца. Но даже заваренный на основе одной лишь мяты чай избавит организм от застоя лишней воды. Чтобы правильно заварить напиток из этого растения, следует брать керамическую и стеклянную емкость. Идеальным соотношением в пропорциях считается чайная ложка для заварки и столько же листьев мяты.

    Показать всё

    Польза и применение

    Мята включает множество полезных компонентов. Ее используют в лечении некоторых заболеваний. В мире существует около 25 видов данного растения. В состав растения входит эфирное масло, которого всего 3%.

    Мята, которую собирают до того, как она будет цвести, содержит больше полезных свойств. Отвар на основе растения имеет множество применений. Можно применять внутренне, наружно, делать настойки или пить как чай. Также возможно применение мяты в качестве компресса. Растение используется в производстве пасты, мазей и капель из-за содержания в составе ментола.

    Еще с древних времен люди знали, мята обладает успокаивающим действием и применяется в изготовлении косметики. В составе содержатся эфирные масла и ментол, который обладает бактерицидными свойствами. Мятный чай способен облегчить дыхание.

    Польза мяты:

    • расширяет сосуды;
    • помогает при болях различного генеза;
    • обладает успокоительным воздействием;
    • тонизирует.

    Мятный чай эффективно справляется с лечением и предупреждением вирусных инфекций. Свежий чай способен утолять головную боль и предотвращает простуду. Такой чай очень хорошо употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Благодаря такому напитку можно улучшить работу сердца.

    Мята очень положительно влияет на женское здоровье. Чай из листьев растения подавляет боль при менструации, регулирует менструальный цикл.

    Основные заболевания, от которых помогает мята:

    • Применение при простудных заболеваниях. В любую емкость нужно насыпать сухую мяту (1 ст. л.), затем все это заливается 200 мл кипятка. Такой отвар настаивается в течение 15 минут. Потом отвар, который получился, стоит процедить и можно уже пить. Такой мятный чай улучшит работу сердечно-сосудистой системы. Он поднимет иммунитет и ускорит метаболизм.
    • При заболеваниях желудка. Отвар из сушеных листьев мяты справляется с заболеваниями желудка. Не стоит ограничиваться только этим отваром. Следует принимать его в совокупности с другими лекарственными средствами. Рецепт отвара очень простой: 2 столовые ложки мяты заливают 400 мл кипятка. Все это накрывается и настаивается в течение 30 минут. Затем процеживают и можно пить.
    • При головных болях. Как говорилось ранее, такой чай прекрасно справляется с мигренью. Рецепт прост: на две чайные ложки понадобится 150 мл кипятка. Потом добавляется лимон, немного меда и все, такой чай готов к употреблению. Следует пить его весь день как обычный чай. Он не только вкусный, но и поможет справиться с недугом и расслабиться.
    • Влияние на сердце. Мятный отвар служит прекрасным средством для предупреждения инсультов. Он поможет при дискомфорте и боли в области сердца. С помощью мятного отвара можно восстановить сердечный ритм и привести его к нормальному состоянию. Противопоказанием к употреблению является только гипертония.
    • При кожных заболеваниях. Втирая такую настойку в проблемные участки, можно избавиться от проблемы. Способ приготовления:1 ч. л. заливают 100 мл кипятка. Далее следует дать настояться отвару и по окончании можно начинать саму процедуру.

    Основные правила при заваривании

    Существуют простые правила, которым нужно следовать:

    • При заваривании мяты можно использовать только два вида посуды: стеклянную и фарфоровую.
    • Такой чай или отвар стоит пить в свежем, только что приготовленном виде. Если употреблять его на следующий день, то практически никаких полезных свойства не останется. Да и такой напиток очень вкусный, когда он только приготовлен.
    • При приготовлении для детей порция мяты сокращается в два раза.
    • Разрешается добавление фруктов, меда или любого чая по вкусу.

    Влияние на женский организм

    Мята содержит в себе вещества, которые помогают при похудении. По этим причинам очень много женщин предпочитают часто употреблять такой чай. Многие косметические компании используют мяту при изготовлении косметики. Ведь она способна улучшить состояние не только внутри организма, но и положительно влияет на кожу.

    Существует много вариантов приготовления чая с мятой, который сделает его не только полезным, но и вкусным.

    Чай со льдом:

    • в кипяченую воду насыпать листочки мяты;
    • дать отвару немного настояться в течение 15-20 минут;
    • после того как отвар настоялся, его следует немного охладить и добавить кубики льда.

    Арабский чай:

    • на 0,5 литра кипятка потребуется 4 ложки любого чая по вкусу;
    • варить следует в течение 5-10 минут, затем следует добавить мяту и немного сахара.

    После добавления всех ингредиентов такой чай следует варить еще в течение 20-25 минут. По окончании приготовления его нужно остудить и можно употреблять.

    Во время беременности

    Мята не имеет негативного влияния на плод. Это одна из главных причин, почему женщины могут использовать в качестве лечения именно ее. Но чрезмерное употребление травы способно оказать негативное влияние на организм, особенно если смесь обладала сильной концентрацией.

    При сильных переживаниях и нервных перегрузках мятный чай помогает вернуть спокойное состояние и привести чувства в порядок.

    Самое важное и неприятное показание к применению — это токсикоз. Чай с мятой прекрасно справляется с недугом. Также такой напиток прекрасно справляется с проблемами желудочно-кишечного тракта, которые часто возникают у беременных женщин.

    Зеленый чай на основе мяты разрешен при кормлении грудью, но в умеренном количестве. Часто пить его не рекомендуется.

    Для мужчин

    На мужчин мята оказывает не меньше полезного воздействия, чем на женщин. Чай с мятой справляется с проблемами желудочно-кишечного тракта, головными болями. Также помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня.

18

Наступает лето, и тема сегодняшней статьи, дорогие читатели, мне показалась актуальной, именно летом можно максимально воспользоваться силой природы, надо только не лениться заваривать для себя и своей семьи травяные чаи. Чай с мятой — это замечательный летний освежающий напиток, обладающий массой полезных свойств. Из всех чаев я всегда его выделяю по необыкновенному аромату. И сегодня я хочу поговорить на блоге про пользу и вред чая с мятой, что нам надо всем знать.

Известно более 20 видов мяты, наиболее популярными среди них являются мята перечная, мята полевая или дикая и мята длиннолистная. О полезных свойствах мяты перечной я уже писала, это признанное официальной медициной лекарственное растение, другие виды мяты также используются в кулинарии, в косметологии, в народной медицине, потому что в их состав входит ментол. Именно ментол дает такой неповторимый аромат и входит в состав многих косметических средств и лекарственных препаратов. Чай с мятой – это не только аромат, вкус и свежесть, напиток принесет несомненную пользу для здоровья.

Чай с мятой. Польза для здоровья

Для чая лучше всего подходит свежая мята, ее можно заваривать самостоятельно, можно смешивать с другими травами, можно добавлять в зеленый или черный чай. У нас на даче растет мята перечная, поэтому свежая мята у нас летом есть всегда, но для чайного напитка подойдет и сушеная мята.

Чай с мятой очень приятен на вкус, он обладает освежающим, тонизирующим действием, а содержание в составе ее листьев и стеблей ментола, витамина С, каротина, дубильных веществ, эфирных масел, органических кислот превращает чай с мятой в целебный напиток.

Мята обладает болеутоляющим, бактерицидным, легким желчегонным, мочегонным и сосудорасширяющим действием. Чай с мятой снимает напряжение, успокаивает нервную систему, снимает спазмы и боли в области желудочно-кишечного тракта и малого таза, поэтому очень полезен при различных женских проблемах, как в молодом возрасте, так и в сложный период климакса. В чем польза чая с мятой для нашего здоровья?

Полезен чай с мятой

  • при простуде, заболеваниях верхних дыхательных путей;
  • при бессоннице, раздражительности, нервном возбуждении, головной боли;
  • при упадке сил;
  • при тошноте, изжоге, метеоризме;
  • при колитах;
  • при заболеваниях сердечно – сосудистой системы;
  • при нарушениях в работе нервной системы;
  • при заболеваниях желудка с пониженной кислотностью желудочного сока;
  • при болезнях печени, желчного пузыря, почек.

Как приготовить чай с мятой. Рецепты

Заваренные кипящей водой веточки мяты источают очень приятный аромат, напиток получается вкусным, поэтому мяту можно заваривать безо всяких добавок. Для этого нужно сорвать листочки или веточки мяты, тщательно промыть проточной водой, немного помять руками или разорвать на более мелкие кусочки. Таким образом, в напиток попадет наибольшее количество эфирных масел и других полезных веществ.

Для чая достаточно 3-5 свежих листочков на чашку кипятка, это зависит от размера листьев мяты. Я советую всегда начинать с небольшого количества любых растений для травяного чая, со временем вы сами поймете, сколько нужно сорвать листочков для чая, чтобы получить напиток средней насыщенности. Мне хватает всегда примерно 3 листочков на маленький заварной чайничек-кружку, не люблю очень насыщенные ароматы.

Заваривать обычным способом кипящей водой, предварительно ополоснув заварочный чайник кипятком, чтобы прогреть посуду. Настаивать 3 – 5 минут, процедить и пить в свое удовольствие. Если для чая с мятой вы берете сухое сырье, то чайной ложечки измельченной сухой мяты на чашку вполне достаточно.

Черный чай с мятой

Наиболее вкусным получается напиток, если мяту заварить вместе с черным чаем, вкус мяты не испортит вкуса даже самого лучшего чая, а только дополнит его. Для приготовления напитка к чайной ложке черного чая добавьте веточку свежей мяты или чайную ложку высушенной, заварите стаканом кипятка, дайте пару минут настояться и процедите. При желании можно положить мед или дольку лимона.

Знатоки чайного дела рекомендуют слегка ополоснуть горячей водой чайные листья, будь то черный или зеленый чай, воду слить и заварить уже по – настоящему для настаивания. Рекомендуется заваривать чай не крутым кипятком, а слегка остывшим до 95 градусов. Обычно так и бывает, вода вскипает, и пока мы готовим заварочный чайник и чай с травами, вода немного остывает.

Зеленый чай с мятой

Более легким получается сочетание мяты с зеленым чаем, такой напиток лучше всего пить остывшим, так как он замечательно освежает и утоляет жажду. Существует множество сортов зеленого чая, но какой бы из них вы ни взяли, мята всегда улучшает его вкус. Для чашки чая возьмите чайную ложку зеленого листового чая и веточку мяты, залейте кипятком, через несколько минут процедите. Лимон, мед – это все на ваше усмотрение и ваш вкус. Про мед хочу только еще раз сказать-лучше пить чай с ним вприкуску и ни в коем случае не добавлять в горячий чай.

Чай с мятой и ромашкой

Прекрасно сочетание для травяного чая мяты и , в этом случае мы получаем целебный напиток, способный улучшить аппетит, уменьшить боль в желудке и снять тошноту. Для чая берем несколько листиков мяты и добавляем полную чайную ложку высушенных цветков ромашки лекарственной. Заливаем все кипятком, настаиваем минут 10 и пьем. Получается удивительно вкусный полезный напиток.

Чай с мятой и мелиссой

Если вам нужен успокаивающий эффект травяного чая или вы пьете его вечером, добавьте к листочкам мяты несколько листочков мелиссы. Очень вкусный, один из самых мною любимых травяных напитков получается. Такой дивный аромат, такой нежный вкус, и, конечно же, польза!

Если травы высушенные, то мяту и мелиссу смешайте в равных количествах и на стакан кипятка возьмите 1 – 2 чайные ложки смеси. Но повторюсь, это все индивидуально, кто – то любит более насыщенный вкус, я же предпочитаю более легкий.

Мелисса окажет положительное действие и в случае, если есть проблемы с желудком и кишечником, она действует, как легкий спазмолитик. Полезна мелисса и при сердечно -сосудистых заболеваниях. Однако имейте в виду, что мелисса противопоказана при стойком снижении артериального давления.

Чай с мятой и смородиной

Если добавить к листьям мяты листья черной смородины, то получаем совсем другой напиток по вкусу, и надо сказать, что вкус и запах у черной смородины специфический, не все его любят. Лично мне очень нравится. А если еще приготовить все на даче, листочки прямо с куста аккуратно сорвать, добавить в чай, как же чудесно все!

Такой напиток очень полезный, его рекомендуется принимать при переутомлении, при ослабленном иммунитете, после перенесенных болезней и в качестве профилактического средства в сезон простуд в связи с большим содержанием в листьях смородины витамина С, минеральных веществ и флавоноидов.

Травяной чай при простуде

При простуде или после перенесенной вирусной инфекции травяные чаи помогут справиться с недомоганием и восстановить силы. В этом случае мяту лучше сочетать с другими растениями, которые дополняют действие мяты. Это могут быть цветки липы, душица, имбирь и многие другие.

Чай с мятой и цветками липы

Чай с душицей и листьями мяты

Еще одна замечательная трава, которая отлично сочетается с мятой – это душица, чай с мятой и душицей помогает при простуде, при кашле, при боли в горле, снимает головную боль, успокаивает, улучшает сон. Заваривать его очень просто, душицу и мяту смешивают в равных количествах и чайную ложку смеси заваривают стаканом кипятка. Душица противопоказана людям с серьезными проблемами сердечно – сосудистой системы.

Заморозьте несколько кубиков с чаем из мяты и протирайте утром свое лицо. Свежесть налицо! Вместе с настроением и мятным ароматом.

Я сама, возвращаясь с дачи, всегда беру с собой листочки и дома всю неделю до следующих выходных наслаждаюсь вкусом. Делаю перерывы, конечно, и понемногу пью, но какое же это удовольствие- чай с мятой. Советую и вам обратить на него внимание и заваривать его для здоровья и красоты.

Чай с мятой при беременности

Можно ли беременным пить чай с мятой. В противопоказаниях (см. ниже) сказано, что при беременности такой чай пить не рекомендуется В любом случае вы должны прием всех трав и травяных чаев согласовать с вашим лечащим врачом.

Чай с мятой детям

С какого возраста можно давать чай с мятой детям? В официальных справочниках написано, что детям такой чай можно давать с 3 лет. И всегда нужно помнить, что к здоровью детей надо относиться очень внимательно. И также лучше всего обговорить все с педиатром.

А теперь поговорим о том, есть ли вред такого чая, что надо знать о противопоказаниях.

Чай с мятой. Вред и противопоказания

Как и любые другие лекарственные растения, мята имеет свои противопоказания. Чай с мятой не рекомендуется принимать в большом количестве при:

  • при низком кровяном давлении
  • сниженной частоте сердечных сокращений.
  • мята противопоказана при болезнях желудка с повышенной кислотностью желудочного сока.
  • не рекомендуется мята беременным женщинам и детям до трех лет.

Многие мужчины боятся мяты, как огня, считая, что она снижает мужскую половую функцию. Конечно, если злоупотреблять, то да, такие данные действительно были опубликованы. Но для мужчин мята не под запретом, просто нужно соблюдать меру, как, впрочем, и при приеме любых лекарственных препаратов.

Чай с мятой может принести вред и в том случае, если им злоупотреблять и пить его неумеренно.

И для души мы с вами сегодня послушаем SILENZIUM Song from a Secret Garden Песня от группы Секрет Гарден прозвучит в исполнении струнного коллектива из Новосибирска. Группа создана в 2004 году бывшими студентками Новосибирской консерватории.

Смотрите также

18 комментариев

    Ответить

    Ответить

    Ответить

    Ответить

    Ответить

    Ответить

    Ответить

полезные свойства и вред, рецепты мятного чая, при беременности

Мята с давних времён известна людям как растение, обладающее множеством лечебных и полезных свойств. Поэтому чай с мятой очень широко используется для лечения различных заболеваний, а также принимается как тонизирующий напиток для организма.

Полезные свойства

  • Чай с мятой утоляет сильную жажду, восстанавливает силы и расслабляет.
  • Мятный чай помогает при простудах, поэтому его следует пить в весеннее и осеннее время года, когда угроза заразится вирусными заболеваниями особенно большая.
  • Этот напиток используется при мигренях и мышечных болях.
  • Такой чай является полезным для людей, которые имеют сердечно-сосудистые болезни, ведь способствует нормальной работе сердца, а также нормализует артериальное давление.
  • Мятный чай оказывает положительное влияние на женский организм, ведь снимает менструальные боли, регулирует цикл менструации, нормализует состояние во время климакса.
  • Это сочетание помогает улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта, при этом избавляет от спазмов и борется с инфекциями.
  • Этот напиток также используют для наружного применения, чтобы устранить сыпь и зуд на коже.

Вред

Множество людей уверены, что мята не может навредить, ведь является очень полезной травой. Но современные исследования показали, что в некоторых случаях она обладает негативным влиянием на организм человека и в некоторых случаях мята даже противопоказана.

С осторожностью следует пить чай с мятой:

  • Детям до шести лет.
  • Матерям, которые кормят детей грудным молоком.
  • При заболевании почек или печени.
  • При пониженном артериальном давлении.
  • При варикозном расширении вен.

Существует ошибочное мнение, что этот напиток помогает рассасыванию камней в почках, а также при печёночных коликах.

Если кормящая мать будет пить чай с мятой, то она может потерять молоко. А вот на ранних этапах беременности это сочетание поможет справиться с токсикозом.

У маленьких детей мята вызывает сонливость, усталость и вялость. Мужчинам тоже не следует злоупотреблять таким чаем, ведь это растение способствует выработке женских гормонов и снижает уровень тестостерона.

Рецепты

Зеленый

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка зелёного чая
  • несколько листьев свежей мяты или 1 чайная ложка высушенной
  • 200 мл воды

Необходимо в стеклянную чашку насыпать зелёный чай и мяту, потом залить кипячёной водой, температура которой должна быть меньше 100 градусов. Далее чашку следует накрыть и подождать 10 минут. По желанию можно добавить мёд или дольку лимона.

В следующем видео вы можете посмотреть рецепт марокканского мятного чая.

Чёрный

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка чёрного чая
  • 1 чайная ложка измельчённой мяты
  • 200 мл воды

Лучше заваривать чай в посуде из стекла или фарфора. Сначала насыпаем чай, мяту и заливаем водой, температура которой должна составлять примерно 80–90 градусов. Потом дать настояться и можно употреблять напиток.

Со льдом

Ингредиенты:

  • 2–3 листочка свежей мяты
  • 200 мл воды
  • несколько кубиков льда

В кипяток нужно кинуть листья мяты и дать настояться примерно 15 минут. Потом настой следует охладить и добавить лёд. Для оформления можно использовать листья мяты или дольку лайма.

Разновидности

  • В сочетании с корицей обладает отличным тонизирующим эффектом, а также способствует мозговой активности, заряжает бодростью на весь день и ускоряет обмен веществ.
  • В сочетании с лимоном помогает бороться с вирусами, поэтому его следует пить при ОРВИ, ОРЗ и гриппе. Этот целебный напиток укрепит иммунитет, и насытить организм витамином С.
  • В сочетании с имбирём является прекрасным антидепрессантом, ведь он помогает улучшить настроение, победить депрессию.
  • В сочетании с мелиссой помогает забыть о головной боле, бессоннице и успокоиться.

Для похудения

Мяту можно добавлять к чёрному или зелёному чаю, а также она является основным ингредиентом в травяных сборах. Любой такой чай помогает при похудении, ведь мята притупляет чувство голода, а также нормализует обмен веществ и производит его очистку от шлаков.

При регулярном упострелении учтите, что мята обладает сильным мочегонным средством. Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно выпивать хотя бы два литра простой воды.

Во время беременности

Существуют разные мнения по поводу употребления мятного чая при беременности, но главное придерживать правила – пить этот чай в умеренных количествах.

Эфирное масло травы запрещается принимать беременным женщинам, ведь оно может пагубно сказаться на развитии будущего малыша.

А вот чай содержит небольшую концентрацию мяты, поэтому не только разрешается беременным, а даже оказывает положительное воздействие как на организм будущей матери, так и на плод:

  • Помогает перебороть панический страх перед предстоящими родами.
  • Благоприятно действует на нервную систему.
  • Помогает справиться токсикозом на ранних сроках беременности: препятствует вздутию живота, борется с запорами, устраняет тошноту и изжогу.
  • Используется при сильных головокружениях.
  • При вирусных болезнях оказывает болеутоляющее и противовоспалительное действие на организм беременной женщины, ведь противопоказано принимать медикаменты.
  • Устраняет отёки на ногах.

Если беременность проходит нормально, без сложностей и отклонений, то мятный чай можно употреблять в умеренных количествах.

Но лучше сначала проконсультироваться с врачом по поводу мятного чая, ведь он может и навредить:

  • Мята содержит большое количество эстрогенов, которые могут спровоцировать выкидыш. Такой чай можно пить по одной чашки на день, а лучше ещё делать перерывы между приёмами в 2–3 дня.
  • Напиток может пагубно отразиться на выработке грудного молока, поэтому начиная с седьмого месяца беременности от этого целительного напитка нужно отказаться.
  • Беременным гипотоникам не советуется принимать мятный чай, ведь он ещё больше понижает артериальное давление.
  • Женщине при беременности с наличием хронических заболеваний почек или печени его пить категорически запрещается.
  • Если беременная женщина склонна к аллергии, то мята может стать аллергеном.

Каждый организм является уникальным и по-разному реагирует на различные вещества. Если девушка употребляла мятный чай, и всё было нормально, то при беременности её организм может негативно отреагировать на мяту, поэтому стоит быть предельно внимательной к своему организму.

когда и какой чай можно пить ребенку и с какого возраста

Чай — традиционный и многими любимый напиток. Черный, зеленый или белый, с лимоном или с молоком — каждый найдет свой вкус среди многообразия сортов и видов. Он прекрасно тонизирует и хорошо утоляет жажду, поэтому этот напиток присутствует в рационе практически каждого взрослого человека. Многих родителей интересует вопрос: можно ли детям чай в раннем возрасте?

Содержание: Скрыть

  1. Преимущества специальных детских продуктов
  2. Виды детского чая
  3. Лечебно-профилактические напитки
  4. Как приготовить и давать чай

Действительно, привычный нам напиток приготавливают путем заваривания и настаивания сухих листьев чайного куста. Этот растительный материал содержит в своем составе вещества, которые определяют вкус и бодрящие свойства напитка, — кофеин и танины. Если для взрослого и для детей старшего возраста при умеренном употреблении чая эти вещества безопасны, то организму малышей могут принести вред. Это связано с особенностями работы печени у малышей и большей чувствительностью организма ребенка к воздействию многих химических соединений. Кофеин и танины должны быть исключены из рациона детей раннего возраста, так как могут оказать неблагоприятное влияние на работу сердца и сосудов, а также повысить возбудимость центральной нервной системы и приводить к нарушениям сна и поведения. Дубильные и вяжущие соединения, входящие в состав чайного листа, могут ухудшить аппетит и вызвать расстройства пищеварения.

Потребление жидкости в первые 6 месяцев жизни

Если традиционный чай нельзя давать детям раннего возраста, чем лучше напоить малыша? В первые 6 месяцев жизни грудное вскармливание является основным источником жидкости. Мамино молоко одновременно и «еда», и «питье» для малыша. Причем состав материнского молока меняется в соответствии с изменениями потребностей ребенка. Даже в жаркую погоду рекомендуется чаще младенца прикладывать к груди, чтобы он мог утолять свою жажду. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, а также при нарушениях состояния здоровья (например, при повышении температуры тела или при запорах) требуется дополнительное поступление жидкости и в этот возрастной период. Что можно предложить малышу в первом полугодии жизни?

ВАЖНО! В первую очередь для выпаивания ребенка используется детская питьевая вода с рекомендованной производителем маркировкой «с рождения». Питьевая вода является в любом возрасте основным источником восполнения ежедневного объема жидкости, необходимого для нормальной работы организма.

Младенца необходимо приучать к потреблению питьевой воды как предпочтительного напитка для утоления жажды. В питании детей раннего возраста используются только негазированные напитки. Кроме того, нельзя давать детям раннего возраста лечебно-профилактическую воду из-за высокой концентрации в ней солей. Этот продукт может быть рекомендован только специалистом в строго установленном количестве и по определенным показаниям.

Ассортимент напитков во втором полугодии жизни

С началом прикорма питьевой режим всех малышей существенно расширяется, в том числе с возможностью введения других напитков. Не все дети с удовольствием пьют нейтральную по вкусу питьевую воду. Есть ли другие варианты напоить ребенка старше 6 месяцев безопасными, полезными и вкусными напитками?

ВАЖНО! Кроме воды, малышу старше 6 месяцев можно предложить специальный детский чай, отвар шиповника, компоты и морсы, приготовленные в домашних условиях или промышленного производства. Важно приучить ребенка к минимальному количеству сахара в этих продуктах, ведь избыточное потребление сахара приводит к кариесу, расстройствам пищеварения и избыточному весу.

Обратите внимание, что любимый многими фруктовый сок не должен использоваться как альтернатива воде. В нем содержится большое количество углеводов, а значит, это серьезная нагрузка для поджелудочной железы и пищеварительной системы в целом. Сок можно употреблять только в строго рекомендованных количествах. Несмотря на жидкую консистенцию, это скорее еда, а не питье. Таким образом, сок не может и не должен заменять воду.

Преимущества специальных детских продуктов

Хорошим выбором для расширения питьевого рациона у малыша старше 6 месяцев является детский чай промышленного производства. Многие родители думают, что нет никакой разницы между чаем для детей и обычным традиционным. Но это заблуждение. Этот специальный детский напиток по своей сути чаем не является, ведь в нем нет высушенных чайных листьев, а значит, он абсолютно безопасен для незрелого организма младенца. В своем составе он содержит специально подобранный комплекс измельченных лекарственных трав, ягод и фруктов. Натуральные растительные компоненты создают не только насыщенный вкус и аромат напитка, но и приносят пользу, обогащая рацион малыша. Вы можете быть уверены в качестве и безопасности исходного сырья, ведь все составляющие детского чая проходят строгий контроль. При производстве используются только натуральные продукты, выращенные и собранные в экологически чистых регионах планеты.

Виды детского чая

Среди продуктов промышленного производства, рекомендованных к вскармливанию на первом году жизни, необходимо выделять две разновидности детского чая: профилактический и лечебный. Первый является самым распространенным и любимым многими детками продуктом. В своем составе он содержит смесь фруктов и ягод, обладает ароматом и вкусом.

ВАЖНО! Например, детский инстантный травяной фруктовый чай Bebi Premium изготовлен на основе шиповника, гибискуса и малины. Благодаря современным промышленным технологиям изготовления продуктов детского питания удается максимально сохранить вкусовые качества и полезные свойства ягод и плодов, чтобы малыш смог получить лучшее.

Плоды шиповника не только определяют насыщенный вкус напитка, но и являются ценным поливитаминным средством, в первую очередь источником витамина С. Кроме того, они содержат вещества, обладающие противомикробным действием, повышают защиту организма от неблагоприятного воздействия агрессивных факторов внешней среды. Лепестки гибискуса придают напитку насыщенный цвет, цветочный аромат и вносят свою лепту в обеспечение минеральными веществами, абсолютно необходимыми растущему организму. Ягоды малины на 85 % состоят из воды, остальные 15 % — кладезь полезных активных веществ. Малина богата витамином С, содержит витамины группы В, А и Е. Эта ягода является источником минералов. Калий, магний, цинк, марганец, железо, медь — и это еще не полный перечень содержащихся биологически активных веществ. Малина содержит органические кислоты, благоприятно влияющие на пищеварение, а широко известная салициловая кислота обеспечивает жаропонижающий и противовоспалительный эффект.

ВАЖНО! Таким образом, натуральные компоненты травяного фруктового чая Bebi Premium дают общеукрепляющий эффект, благоприятно влияют на эмоциональный фон малыша и способствуют комфортному сну. В случае болезни помогают облегчить симптомы простуды, успешно и быстро справиться с инфекцией и способствуют скорейшему выздоровлению. Насыщенный ягодный вкус делает чай удивительно аппетитным, и малыши с удовольствием его пьют.

Лечебно-профилактические напитки

Другой вид детского чая — лечебный. Он приготовлен на основе лекарственных трав и может не только утолять жажду малыша, но и помогать при появлении отклонений в состоянии здоровья ребенка. Важно определить, какая помощь необходима крохе, ведь, в зависимости от основного действия входящих в состав компонентов, можно выделить ветрогонный, успокаивающий, противовоспалительный и послабляющий эффект. В линейке детских инстантных видов чая Bebi Premium у малышей старше 6 месяцев можно использовать монокомпонентный «Ромашковый» и «Фенхелевый», а также «Травяной», содержащий комплекс трав.

Ромашка

Ромашковый чай — это настой из сушеных цветков этого растения, известен с древних времен как эффективное лечебное средство. В эпоху, когда еще не были открыты лекарственные препараты, отвар ромашки широко использовался как противовоспалительное и потогонное средство. Сегодня это растительное сырье занимает достойное место и до сих пор эффективно применяется в медицине. Детский инстантный травяной чай с ромашкой Bebi Premium оказывает благоприятное действие на пищеварительную систему малыша. Регулярное применение у малышей старше 6 месяцев позволяет устранить колики и вздутие живота, способствует комфортному пищеварению. Кроме того, ромашковый чай прекрасно утоляет жажду, а добавление декстрозы придает напитку приятный вкус.

Фенхель

Функциональные расстройства пищеварения являются одной из самых частых проблем у малышей первого года жизни. Кишечные колики, срыгивания, запоры и неустойчивый стул приносят не мало беспокойства как ребенку, так и его родителям. Плоды и эфирное масло фенхеля улучшают пищеварение и перистальтику кишечника, устраняют спазмы и дают послабляющий эффект. Благодаря этим свойствам чай на основе фенхеля — один из самых популярных продуктов у малышей. Детский инстантный травяной чай с фенхелем Bebi Premium может не только использоваться с лечебной целью, но и стать базовым напитком в питании малыша для восполнения физиологической потребности в жидкости. Сладкий и пряно-ароматный вкус напитка на основе фенхеля нравится детям, и родители без лишних сложностей могут ввести его в рацион.

Травяной сбор

Кроме чая, произведенного на основе одного растительного компонента, в питании детей используются напитки, содержащие комплекс лекарственных трав. Благодаря взаимодополняющим свойствам отдельных трав эффект комбинированного продукта более выраженный, а вкус максимально насыщенный. Так, детский инстантный травяной чай Bebi Premium в своем составе содержит специально подобранный сбалансированный комплекс, включающий ромашку, фенхель, душицу, тимьян, мяту и анис. Все эти растения обладают антисептическим действием, что позволяет противостоять агрессии микробов. Кроме того, эти лекарственные травы благоприятно влияют на пищеварение младенца, устраняя спазмы и колики, способствуют выработке пищеварительных ферментов и стимулируют аппетит. Тимьян и анис обладают отхаркивающим и секретолитическим действием, совместно с противовоспалительным эффектом ромашки будут полезны при простудах. А сочетание мяты и душицы производит общее успокаивающее действие, улучшает процесс засыпания и улучшает качество сна. У каждого малыша можно ожидать благоприятный отзыв на введение этого сбалансированного по составу продукта.

Как приготовить и давать чай

Детский инстантный чай Bebi Premium выпускается в виде быстрорастворимых гранул. Приготовить напиток не составляет труда, достаточно добавить в смесь теплую детскую или кипяченую воду. Благодаря тому, что сухая основа не заливается кипятком, чай максимально сохраняет все полезные вещества. Кроме того, напиток нет необходимости остужать: он сразу готов к употреблению. Когда лучше дать малышу дополнительную жидкость? Ребенок должен привыкать утолять жажду между основными приемами пищи, так не происходит перерастяжения объема желудка и не нарушается процесс пищеварения. А если возникает потребность в жидкости непосредственно после еды, необходимо предлагать малышу пить небольшое количество. Нескольких глотков будет достаточно, чтобы завершить прием пищи. Детский чай, а также другие напитки ребенку необходимо предлагать из удобной кружки и не использовать для этих целей бутылочку.

Введение традиционного чая

Когда же все-таки безопасно начинать давать малышу традиционный напиток на основе листьев чайного кустарника? Со скольких лет это не навредит малышу? Специалисты в области детского питания рекомендуют начинать давать традиционный чай не ранее трехлетнего возраста. Кроме того, расширяя рацион этим напитком, необходимо отдавать предпочтение некрепкому настою и сочетать прием с молоком, которое снижает воздействие танинов и кофеина.

какой пить без вреда для здоровья

Чай – второй по популярности напиток в мире после воды. Более 50% продаж приходится на чай с различными добавками. Но натуральные компоненты могут иметь свои противопоказания. Какие добавки самые полезные? Об этом рассказали в эфире телеканала «Россия 1».

Бергамот

Во всем мире чай с бергамотом известен как Эрл Грей. Бергамот снижает уровень холестерина и помогает бороться с камнями в желчном пузыре. Масло этого цитрусового плода обладает противовоспалительным действием, тонизирует и снимает усталость. «Есть исследования, которые показали, что бергамот способствует снижения плохого холестерина. Плюс наблюдались такие эффекты, как снижение базального уровня глюкозы в крови у больных сахарным диабетом и тенденция к снижению избыточной массы тела. Бергамот обладает комплексом эффектов, которые хорошо работают при возрастных болезнях», – отметил врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Он также рассказал, что норма чая – это 2-4 чашки в день. И что для заваривания чая температура воды не должна превышать 90 градусов.

Ромашка

Оказывается, мода на чай с ромашкой пришла к нам из Великобритании, где обратили внимание на то, что этот скромный цветок содержит уйму полезных веществ. Во-первых, в нем нет кофеина, он меньше действует на сердечно-сосудистую систему, поэтому идеально подходит тем, у кого повышенное артериальное давление. Во-вторых, ромашка – классический антисептик. Благодаря биоактивным компонентам, которые имеются в этом растении, чай успешно применяется при заболеваниях полости рта и при заболеваниях желудка. Ромашка улучшает пищеварение, уменьшает возможность образования в желудке эрозий, используется для профилактики метеоризма. Ромашковый чай необходимо настаивать не менее 10 минут.

Мята

Чай с мятой – один из самых популярных. Все дело в том, что мята улучшает дыхание и обладает противовирусным действием. Ментол, содержащийся в мяте, способствует снижению артериального давления и раньше широко применялся в кардиологии для расширения коронарных сосудов. «Эфирные масла мяты, выделяясь через дыхательные пути, способствуют сужению отекших сосудов, что в результате облегчает дыхание. Мята – это прекрасный спазмолитик», – прокомментировал Сергей Агапкин. Кроме того, мята успокаивает, расслабляет, облегчает засыпание и успешно борется с тревогой.

Чай для детей: в чем польза?

Чай полезен для взрослых, но безопасно ли его пить детям? Есть ли польза для здоровья от употребления чая для детей? Есть несколько вещей, которые вы должны рассмотреть, прежде чем давать чай своему ребенку. В то время как некоторые виды чая считаются безопасными для детей, поскольку они могут быть полезны для их здоровья и облегчать определенные симптомы, некоторые из них не подходят для молодых людей. Вы должны знать, какой чай вы даете детям, и сколько они пьют.

Кофеин в чае

Некоторые виды чая, такие как черный и зеленый чай, содержат кофеин. Кофеин является стимулятором, а это значит, что когда вы его употребляете, вы получаете заряд энергии. Он одинаково влияет на детей и взрослых. Небольшое количество кофеина может сделать вас более бдительным, но слишком большое количество может вызвать побочные эффекты. Поскольку дети меньше, небольшое количество кофеина может вызвать негативные последствия. Слишком много кофеина может вызвать:

Поскольку кофеин является мочегонным средством, то есть химическим веществом, которое заставляет организм быстрее терять воду из-за более частого мочеиспускания, это может привести к обезвоживанию.Не существует общепринятого безопасного количества кофеина для детей в возрасте до 12 лет. При принятии решения о том, давать ли ребенку чай, содержащий кофеин, эксперты рекомендуют быть осторожными.

Травяной чай для детей

Травяной чай или чай, приготовленный из трав и фруктов, обычно не содержит кофеина. Травяной чай часто готовят из таких ингредиентов, как мята, ромашка, фрукты и другие специи. Для детей старше 2 лет травяной чай может быть более полезным вариантом по сравнению с сладкими напитками и может помочь справиться с симптомами некоторых легких заболеваний, таких как простуда, аллергия или укачивание.Травяной чай никогда не следует давать ребенку младше 6 месяцев, поскольку он может содержать вредные бактерии или вызывать аллергическую реакцию.

Детям старше 2 лет можно пить травяной чай, и некоторые эксперты отмечают, что он может быть полезным для детей, поскольку он увлажняет и не содержит сахара, такого как сок или газированные напитки.

Некоторые травяные чаи можно использовать для облегчения симптомов легких заболеваний у детей. Если вы не уверены, безопасно ли давать вашему ребенку определенный вид травяного чая, проконсультируйтесь с врачом.Детский чай следует подавать слабее (заваривать меньше времени), чем взрослому, и холоднее, чем обычно нравится взрослым. Для детей рекомендуются следующие виды чая:

Мятный чай. Этот травяной чай успокаивает расстройство желудка, облегчает тошноту, боль в горле, кашель и укачивание. Это также может помочь облегчить заложенность носа при простуде или аллергии.

Имбирный чай. Имбирь эффективно помогает облегчить проблемы с желудком как у взрослых, так и у детей.Это также может помочь облегчить тошноту или боль от газов.

Ромашковый чай. Успокаивающий чай с ромашкой помогает детям расслабиться и подготовиться ко сну, а также снять легкое беспокойство. Ромашка связана с амброзией, и если у вашего ребенка аллергия на амброзию, лучше держаться подальше от ромашкового чая. Ромашка также вступает в реакцию с представителями семейства хризантем, поэтому важно знать риски для вашего ребенка, прежде чем давать ему ромашковый чай.

Фруктовый чай. Такие вкусы, как малиновый, черничный или персиковый чай, могут быть любимыми для детей младшего возраста.При подаче при безопасной температуре эти чаи могут стать прекрасной и увлажняющей альтернативой газированным напиткам, сокам или другим напиткам с высоким содержанием сахара. Фруктовые чаи можно подавать теплыми или со льдом.

Все ли травяные чаи безопасны для детей?

Тот факт, что чай сделан из трав, не делает его безопасным для детей. Кэти Кемпер, доктор медицинских наук, директор Центра холистического педиатрического образования и исследований в Детской больнице в Бостоне, изучила данные о травах, которые чаще всего назначают детям в виде чая или пищевых добавок.Ее недавнее исследование пришло к выводу, что во многих случаях нет достаточных научных доказательств того, что растительные лекарственные средства безопасны для детей.

Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу того или иного травяного чая или вам нужна дополнительная информация о том, безопасен ли он для вашего ребенка, обратитесь к врачу.

Стоит ли давать детям чай?

Если у вашего ребенка есть какие-либо проблемы со здоровьем или проблемы со здоровьем, всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем давать ему травяной чай. Прежде чем давать чай ребенку, обязательно проверьте состав, а также наличие в нем кофеина.Хотя травяной чай может быть полезным, увлажняющим и облегчающим симптомы напитком для детей старшего возраста, вы никогда не должны давать чай младенцу.

Полезен ли чай для малышей? Вот исследование °°º º°°

Ключевые моменты

  • Потребление чая для детей должно быть умеренным, так как есть много плюсов и минусов
  • Избегайте чая, содержащего кофеин, до 4-5 лет, когда можно будет ввести один слабый чай
  • Не добавляйте мед в чай ​​детям до 12 месяцев

Наши отношения с чаем во взрослом возрасте довольно просты.Уютный напиток — верный способ согреться, когда погода слишком холодная, и даже положить конец насморку и лихорадке, когда мы болеем гриппом.

Чай настолько популярен среди взрослых, следует ли из этого, что мы должны давать детям чай, безопасны ли они вообще?

Безопасен ли чай для детей? Дети после 6 месяцев могут спокойно пить некоторые сорта травяных чаев, но воздержаться от меда до 12 месяцев. Проверьте наличие полифенолов в чае, так как большие количества могут препятствовать усвоению железа у малышей. Нетравяные чаи содержат кофеин, который небезопасен для детей в возрасте до 12 месяцев, и не рекомендуется до 4 или 5 лет, когда кофеин можно вводить осторожно, но отсутствуют последовательные рекомендации.

На что мы будем смотреть…

Различие между травяными и нетравяными сортами чая является важным фактором при выборе чая для вашего малыша, поскольку существуют важные различия, которые необходимо учитывать.

  • Нетравяные чаи — (часто называемые «настоящими чаями») относятся к разновидностям чая, приготовленным из листьев растения Camellia sinensis, также известного как чайный куст. Это включает; зеленый, черный, белый и улун, и единственная разница между ними заключается в способе их обработки, прежде чем они попадут в нашу чашку.
  • Травяные чаи — в отличие от нетравяных чаев они не содержат кофеина и представляют собой комбинацию трав, которая может включать в себя все, от листьев, фруктов и цветов до корней, коры и стеблей. Это включает; ромашка, гибискус, куркума, имбирь, мята перечная и мате

Нетравяные чаи безопасны в небольших количествах для детей старше 5 лет. Имеются четкие рекомендации не давать нетравяные чаи детям до 5 лет и старше. Все единодушно соглашаются, что они небезопасны для детей младше 12 месяцев из-за содержания кофеина.

Нетравяные или «настоящие чаи» — это те, которые получены специально из листьев растения Camellia Sinensis, известного как «чайное растение». Чайное растение естественным образом содержит кофеин, поэтому невозможно избежать того факта, что нетравяные чаи будут содержать кофеин.

В дополнение к кофеину, нетравяные чаи могут быть весьма богаты полифенолами, которые имеют некоторые удивительные свойства у взрослых, но могут негативно повлиять на детей младшего возраста. Подробнее об этом ниже.

Рекомендации по кофеину не на 100% соответствуют детям в зависимости от их возраста, и единственные существующие рекомендации исходят от Министерства здравоохранения Канады

.
Рекомендации по потреблению кофеина для детей
Возраст Кофеин Эквивалентная сумма
До 4 лет 0 мг Нет
4-6 лет 45 мг в день 1 черный чай ИЛИ
1 порция слабого эспрессо ИЛИ
1 диетическая кола
7-9 лет 62.5 мг в день 1,5 Черный чай ИЛИ
1 порция эспрессо среднего размера ИЛИ
1,5 Диетическая кока-кола
10-12 лет 85 мг в день 1,5 Черный чай ИЛИ
1 порция эспрессо среднего размера ИЛИ
1,5 Диетическая кока-кола
13 лет и старше 2,5 мг/кг массы тела 1 крепкий кофе ИЛИ
2 черных чая ИЛИ
3 зеленых чая

Важно отметить, что эти рекомендации исходят только от Министерства здравоохранения Канады, и что многие медицинские работники не рекомендуют кофеин до достижения совершеннолетия .

Большая часть рассмотренной здесь литературы предполагает, что обычное умеренное потребление кофеина детьми и подростками относительно безопасно, но более высокие дозы потребления кофеина (> 400 мг) могут нанести физиологический, психологический и поведенческий вред, в частности, в подгруппах детей. , например, с психическими или сердечными заболеваниями
Детская и подростковая психиатрия

По сути, это подчеркивает, что введение нетравяных чаев с 5-летнего возраста, вероятно, будет безопасным для здорового ребенка, но есть ограничения, о которых следует знать.

Травяные чаи не содержат кофеина, в отличие от нетравяных чаев, что делает их гораздо более подходящими для детей младшего и старшего возраста и идеальной альтернативой подслащенным напиткам, таким как фруктовые соки или газированные напитки, которые содержат слишком много сахара, если только мама или папа не перестанут пить. немного переборщил с медом.

Отлично! Так в чем подвох?

Хотя травяные чаи, как правило, намного лучше для детей (в частности, малышей и младенцев), чем нетравяные чаи, из-за содержания кофеина, количество полифенолов, присутствующих в конкретном чае, также заслуживает внимания.

Полифенолы — это питательные микроэлементы, которые присутствуют в различных количествах во всех типах чаев (травяных и нетравяных), но в целом их гораздо больше в нетравяных чаях.

Полифенолы — это антиоксиданты, которые придают чаю способность предотвращать ряд хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак. Одним из самых мощных полифенолов чая является эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG).

Полифенолы обычно делятся на 2 основные подгруппы, называемые флавоноидами и фенольными кислотами, которые обычно встречаются в чае в различных количествах в зависимости от типа чая.

Полифенолы несколько почитаются в медицинском сообществе как антиоксиданты и за их регенеративные свойства. Одним из самых мощных полифенолов в чае является эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), который замечательно помогает организму восстанавливаться на клеточном уровне, помогая бороться с такими заболеваниями, как сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Исследование…

Имеются убедительные доказательства того, что определенные полифенолы полезны для здоровья, особенно для профилактики и лечения некоторых хронических заболеваний.
Границы питания

После учебы…

Несколько исследований показали обратную связь между полифенолами и хроническими заболеваниями, такими как инсульт, сердечно-сосудистые заболевания, метаболический синдром, диабет 2 типа и рак.
А. Трессерра-Римбау и др.

После учебы…

Потребление продуктов, богатых полифенолами, было связано с рядом преимуществ для здоровья, включая оптимизацию кардиометаболического здоровья и, в меньшей степени, положительное влияние на работу мозга у людей.
Еда и функции

… снова и снова подчеркивали положительные эффекты полифенолов, и если вы чувствуете желание включить чайник сейчас, пожалуйста, сделайте это, мы все еще будем здесь.

Тем не менее, все текущие исследования, изучающие положительное влияние полифенолов, в основном проводились на взрослых субъектах, и меньше известно об этом положительном влиянии на детей.

Тем не менее, Университет штата Пенсильвания провел исследование побочных эффектов полифенолов и обнаружил, что некоторые полифенолы (включая EGCG) уменьшают количество железа, которое поглощает ваш организм.

Ученые-диетологи обнаружили, что употребление в пищу определенных полифенолов снижает количество поглощаемого организмом железа, что может увеличить риск развития дефицита железа.
Университет штата Пенсильвания

Это может увеличить риск дефицита железа и связанных с ним осложнений со здоровьем, таких как низкий иммунитет, нерегулярное сердцебиение и недостаток энергии, которые повлияют на детей младшего возраста гораздо больше, чем на взрослых.

Нетравяные чаи, такие как зеленый, черный и улун, содержат большое количество полифенолов, в то время как травяные чаи, такие как ройбуш и мята, содержат значительное количество полифенолов, поэтому, вероятно, лучше избегать употребления этих видов чая слишком часто, поскольку это мешает питательным веществам. потребление, вызывающее проблемы дефицита железа.

Чтобы быть в безопасности, вы можете не пить чай непосредственно перед едой, так как это будет время, когда полифенолы достигают пиковой концентрации и, скорее всего, будут мешать.

Это может показаться очевидным вопросом, учитывая, что хорошо известно, что чай окрашивает зубы, однако это не все плохие новости, поскольку нетравяные чаи действительно содержат вещества, которые способствуют развитию зубов.

Исследователи обнаружили, что листья чайного растения содержат определенное количество фтора, который, конечно же, растворяется в воде при замачивании листьев.

Давно принято считать, что в листьях чайного растения накапливается фтор. Чайный куст. Кроме того, известно, что часть этого фтора выделяется в настой, который пьют как чай.
PubMed — Национальная медицинская библиотека

Наличие фтора встречается только в нетравяных сортах чая, полученных из чайного растения Camelia Sinensis, таких как зеленый и черный чай, которые, к сожалению, содержат кофеин, что делает их непригодными для детей младшего возраста, таких как малыши и младенцы.

Фтор может показаться опасным, но это хорошая новость для развития зубов вашего ребенка, поскольку фтор реминерализует жесткое внешнее покрытие (эмаль) зубов, делая их более устойчивыми к бактериям и кислотам и, таким образом, предотвращая кариес.

На протяжении веков люди использовали горячий чай для облегчения симптомов гриппа, таких как боль в горле и кашель. Это потому, что напиток увлажняет горло, уменьшая раздражение и боль.

Некоторые травяные смеси также обладают рядом противовоспалительных свойств, которые подавляют вред, наносимый микробами.

К настоящему времени все мы знаем, что кофеин является одним из основных компонентов чая. Но в то время как стимулятор может быть благословением для взрослых (особенно если вы хотите спать всю ночь), он не подходит для детей, поскольку может нарушить их цикл сна и бодрствования, вызывая определенные области в их мозгу.

И вот еще одна плохая новость: Поскольку печень и почки малышей еще не полностью развиты, им нужно больше времени для переработки кофеина, а значит, они более восприимчивы к его воздействию.

Итак, когда вы подаете своему малышу чашку чая, вы потенциально снижаете его шансы на хороший ночной сон.

Согласно одному исследованию, у детей, которые выпивают 1-2 чашки чая в день, больше шансов заболеть диабетом 1 типа, чем у их непьющих друзей.

Риск развития диабета 1 типа был повышен у детей, употреблявших не менее 2 чашек кофе в день [отношение шансов (ОШ) 1,94, 95% доверительный интервал (ДИ) 1,08–3,47], и у детей, употреблявших 1 чашку чая. (ИЛИ 1.69, 95% ДИ 1,21–2,37) или не менее 2 чашек в день (ОШ 2,59, 95% ДИ 1,60–4,18) с поправкой на образование матери, возраст и пол ребенка.
PubMed — Национальная медицинская библиотека

Но пока не паникуйте, так как исследование было очень ограниченным, необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить достоверность результатов.

К этому моменту вы уже поняли, что не все чаи одинаковы, так как некоторые сорта содержат больше кофеина, чем другие. Если вы хотите получить лучшее из обоих миров и по-прежнему подавать напиток своему ребенку (не вызывая у него нервозности), эти пять чаев для малышей — ваш самый безопасный выбор.

Ромашка — один из самых безопасных вариантов, когда вы подаете чай малышу. Трава имеет цветочный вкус, который обязательно понравится детям, а благодаря высокому содержанию апигенина (антиоксиданта) она способствует сонливости.

Ромашка также известна своими противовоспалительными свойствами, которые могут снизить кислотность в желудке и улучшить пищеварение вашего ребенка.

Еще один чай, подходящий для малышей, — фенхель. Трава на вкус очень похожа на черную солодку, поэтому многие дети поначалу избегают ее.

Тем не менее, исследования показывают, что это идеальное противоядие от желудочных расстройств, таких как желудочные спазмы и колики, которые часто встречаются у младенцев и малышей.

Одно исследование даже пришло к выводу, что фенхель может разжижать слизь в легких и облегчать симптомы у людей с болью в горле и кашлем.

Мятный чай часто пользуется успехом у детей, в основном благодаря своему освежающему вкусу. Но, помимо этого, траву часто хвалят за ее антимикробные и противовирусные свойства, которые могут помочь вам отдохнуть от простуды, когда они плохо себя чувствуют.

Представитель семейства мятных, кошачья мята содержит непеталактон, соединение, известное тем, что снижает нервозность у людей и улучшает их расслабление.

Трава имеет слегка горьковатый вкус, что может оттолкнуть малыша. Но вы можете облегчить им это, добавив немного подсластителя в чашку (предпочтительно стевии) перед подачей на стол.

Однако избегайте использования меда, потому что есть вероятность заражения ботулизмом (особенно если вашему мини-я меньше 12 месяцев).

Имбирный чай — еще один отличный вариант. Корень обладает впечатляющими противовоспалительными свойствами, поэтому помогает пищеварению. Учитывая его интенсивный вкус, дети либо полюбят его, либо возненавидят, поэтому смешивание его с другими травами может помочь.

Поскольку кофеин всегда будет проблемой, когда дело доходит до чая, вы можете свести к минимуму его воздействие, добавив меньше листьев. Таким образом, вы сделаете напиток вашего ребенка слабее. Также можно заваривать листья всего 2 минуты (вместо 4-5), а если получится крепким, можно развести водой.

Некоторые сорта чая действительно могут быть довольно горькими на вкус. Так что, если ваш малыш жалуется, что ему не нравится вкус, просто отпустите его и не пытайтесь заманить его, добавляя сахар в чашку. Просто перейдите на другую смесь/напиток. PS: Если вы настаиваете на сладком, выбирайте листья стевии.

Хотя у каждого родителя может быть свое мнение о том, следует ли давать чай своим малышам, большинство согласны с тем, что подавать чай в бутылочке или чашке-непроливайке совершенно неправильно.

Честно говоря, я согласен с этой идеей, потому что такая привычка увеличивает риск кариеса у малыша. И это потому, что подслащенная жидкость дольше контактирует с зубами, и бактерии с большей вероятностью размножаются в этой области.

Судя по исследованиям, с которыми мы уже сталкивались, легко увидеть, что наука рушится, когда дело доходит до малышей, потягивающих чашку чая (это плохо! это хорошо! это ах!). Но вместо того, чтобы придерживаться только одного из этих трех вариантов (и откровенно игнорировать остальные), я бы посоветовал вам принять во внимание золотое правило: «Все в меру.Вам также следует проконсультироваться со своим педиатром, чтобы получить разрешение на определенные смеси и отвары, поскольку некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами, которые принимает ваш ребенок, или с его заболеваниями.

Чай для детей | Доктор Лиза Уотсон

Делимся с детьми радостью чаепития

Есть несколько тем, о которых я люблю говорить больше, чем о чае. Я люблю чай. Я люблю вкус чая, разнообразие сортов чая, ритуал заваривания чая и теплое, спокойное чувство, которое я испытываю, когда устраиваюсь за чашечкой чая.Чай также является одним из моих любимых способов назначения ботанических препаратов (лекарств на растительной основе) как взрослым, так и детям.

Хотя я бы не рекомендовал давать ребенку чашку апельсинового чая, чая или чая «Английский завтрак» (все они содержат кофеин!), существует множество других видов чая, которые идеально подходят для детей.

Приготовление чая для детей

Приготовление чая для ребенка очень похоже на приготовление его для взрослого, с парой простых настроек.

  • Дети часто предпочитают более слабый чай. Взрослым следует заваривать чай от 4 до 6 минут (в зависимости от типа чая и личных предпочтений). Для детей заваривайте чай всего 2–4 минуты. Если чай слишком крепкий, добавьте еще воды, чтобы разбавить крепость (это также хороший способ быстро охладить чай!).
  • Температура чая, подаваемого ребенку, должна быть значительно ниже. Я предлагаю подавать детский чай охлажденным, комнатной температуры или чуть теплым (та же температура, что и для детских бутылочек или детских смесей – около 26-36 o C).

Выбор чая для вашего ребенка

Выбор чая – это часть удовольствия от чаепития. У вас может быть чай, который успокаивает вас, чай, который вас будит, чай, который успокаивает боль в горле или расстройство желудка, или чай, который просто имеет приятный вкус. Точно так же вы можете выбрать чай для своих детей.

Чаи для здоровья

Беспокойство – исследования показывают, что все больше и больше детей испытывают тревогу, причем во все более молодом возрасте. Если у вашего ребенка тревога, связанная со школой, друзьями, разлукой или по какой-либо другой причине, попробуйте напоить его чаем, чтобы успокоить его нервную систему.Чаи от беспокойства включают ромашковый, овсяную соломку, пассифлору (для детей старше четырех лет) и шлемник (для детей старше шести лет). Приготовьте чашку чая и выпейте ее вместе вечером или перед стрессовыми событиями.

Колики – чай полезен даже маленьким детям! Чай из фенхеля, ромашки или мяты может быть очень полезен при коликах у младенцев. Кормящая мать может пить чай (1 чашка три раза в день) или чай можно разбавлять и давать ребенку с помощью пипетки (1 разведенная чайная ложка три раза в день).

Запор – используйте чай из льняного семени (1 чайная ложка льняного семени на 1 литр воды, кипятите 15 минут) для приготовления овсянки. Приготовьте чай, а затем используйте чай вместо воды, чтобы приготовить овсянку для вашего ребенка. Или добавьте ¼ чашки льняного чая в 4 унции сока и давайте его ребенку один раз в день. Запор должен пройти в течение 24-48 часов.

Кашель – в зависимости от типа кашля есть несколько вариантов чая, чтобы успокоить кашляющего ребенка.При кашле с болью в горле очень успокаивающим может быть чай из корня алтея или скользкого вяза. При кашле с заложенностью эффективны солодка или чай из мать-и-мачехи.
( Примечание: Не используйте более 3 дней подряд. Солодка не должна использоваться у детей с высоким кровяным давлением).
Мятный чай является мягким средством от кашля, и его можно использовать по вечерам, чтобы помочь детям с постоянным кашлем немного поспать.

Лихорадка – Чтобы уменьшить озноб и усилить потоотделение (что сократит продолжительность и интенсивность лихорадки), попробуйте чай с любым из следующих ингредиентов (в равных частях): мелисса, ромашка, мята перечная, солодка и цветок бузины.Ребенку старше 2 лет можно давать по ½ чашки чая до четырех раз в день в течение одного дня. Подавайте этот чай настолько горячим, насколько ваш ребенок может выдержать.
Примечание: Не используйте солодку у детей с высоким кровяным давлением. Лихорадка обычно является признаком того, что организм борется с вирусной или бактериальной инфекцией. Если температура вашего ребенка превышает 102F (38,9 o C), подумайте о том, чтобы обратиться к квалифицированному медицинскому работнику за дальнейшими указаниями.

Тошнота – имбирный чай очень эффективен при тошноте, рвоте, расстройстве желудка и успокаивает пищеварительный тракт.Давать ребенку чай, когда его тошнит или рвет, также обеспечивает столь необходимую гидратацию. Используйте ½ чашки имбирного чая три раза в день в течение первых 24 часов тошноты. Имбирный чай также очень эффективен при укачивании. Попробуйте давать ребенку имбирный чай по мере необходимости во время автомобильных поездок для лечения укачивания.

Чай на вкус

Существует большое разнообразие травяных чаев, которые любят дети. Попробуйте фруктовые травяные чаи в качестве вкусной и низкокалорийной альтернативы фруктовым сокам.Многие чаи на фруктовой основе очень вкусны в холодном виде. Некоторые из фаворитов моей семьи:

Цветы гибискуса придают чаю ярко-розовый цвет, который так любят дети.
  • Шоколадный ройбуш с мятой – рассыпной чай без кофеина и восхитительно сладкий. Доступно на www.steepedandinfused.com.
  • Чай Passion by Tazo – цветок гибискуса, лемонграсс, манго и маракуйя в сочетании образуют сладкий чай с розовым оттенком. Фантастический, как чай со льдом. Доступен в магазинах Starbucks или во многих продуктовых магазинах.
  • Raspberry Zinger, True Blueberry и Country Peach Passion — все от Celestial Seasonings — любимые сладости моего 2-летнего сына. Простые, сладкие, фруктовые вкусы нравятся как маленьким детям, так и взрослым.

Попробуйте угостить ребенка чаем. Нет причин, по которым чаепитие должно быть всего лишь притворством! Вы можете быть удивлены тем, насколько вашему ребенку нравятся вкусы и ритуалы чаепития.

Отказ от ответственности:

Совет, приведенный в этой статье, предназначен только для информационных целей.Он предназначен для дополнения, а не замены консультации с лицензированным поставщиком медицинских услуг. Консультация с врачом-натуропатом или другим поставщиком первичной медико-санитарной помощи рекомендуется всем, кто страдает от проблем со здоровьем.

Ресурсов:

Хоффман, Дэвид. Лечебное травничество. 2003.
Занд, Джанет. Умная медицина для более здорового ребенка, 2-е изд. 2003.

Лиза Уотсон / Об авторе

Доктор Лиза Уотсон — врач-натуропат, практикующий в Торонто, Онтарио, Канада.Она страстный писатель и оратор, и ее миссия — превратить женщин из выгоревших в загорелых! Вы можете подписаться на доктора Ватсон во всех социальных сетях по адресу @drlisawatsonnd или связаться с ней по адресу [email protected]

Еще посты пользователя Лиза Уотсон

Чай со льдом для детей, которым они понравятся

Зеленый чай имеет так много преимуществ для вас, но я никогда не мог заставить своих детей пить его. Вот отличный рецепт чая со льдом для детей .

Этот магазин получил компенсацию от Collective Bias, Inc.и его рекламодатель. Все мнения только мои. #MeAndMyTea #CollectiveBias

Этот пост содержит партнерские ссылки, и я получу компенсацию, если вы совершите покупку после перехода по моим ссылкам.    Как сотрудник Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.    Дополнительную информацию см. в моей политике конфиденциальности.

Несколько лет назад к нам в соседний дом переехала новая семья, и они были из Германии. Было весело знакомиться с ними.Они всегда готовили немецкую еду и давали нам ее попробовать.

Мама и дочь всегда носили с собой бутылки с водой, наполненные чаем, и их маленькая девочка всегда пила зеленый чай. Я думал, что это было действительно странно, потому что я никогда не мог представить, что мои дети пьют чай. Когда я был маленьким, я всегда думал, что это горько, и мне это никогда не нравилось. Я всегда делал глоток бабушкиного, потому что она пила его все время.

Чай со льдом для детей

Соседка объяснила мне, что есть масса разных вкусов, и она знала, что я могу придумать то, что понравится детям.Это здорово дать детям после того, как они вернулись из игры и наполнили наши бутылки с водой, когда мы направляемся в соседний бассейн. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как приготовить этот великолепный рецепт чая со льдом, который понравится вашему ребенку.

Можно ли детям пить чай?

Конечно! Это совершенно безопасно, но предпочтительнее выбирать чай с низким содержанием кофеина. Зеленый чай содержит немного кофеина, но вы можете купить зеленый чай без кофеина. Я люблю мятный чай без кофеина.

Преимущества зеленого чая

Я начала экспериментировать, и мои дети любят этот рецепт.Я люблю это, потому что есть NO SUGAR и здоровый. Это отличная замена газированным и спортивным напиткам, так что это означает меньшее количество кариеса. Ваш стоматолог будет любить вас.

Некоторые исследования показали, что употребление зеленого чая помогает и имеет много преимуществ для здоровья, улучшая память, уменьшая некоторые виды рака, сердечные заболевания, а также снижая кровяное давление и уровень холестерина.

Зеленый чай отличается от травяного чая или черного чая, поэтому вы не хотите заменять его этим рецептом.Ромашковый чай считается травяным чаем.

Ингредиенты зеленый чай для детей
  • 6 Зеленый чай Bigelow без кофеина в пакетиках, а не на рассыпных листах. Обязательно приобретайте чай без кофеина.
  • Вода
  • Свежая клубника, нарезанная
  • Свежая мята. Свежие травы делают этот рецепт восхитительным!
Как заваривать чай для детей

Я начал с того, что заварил себе чай. Я наполнил свой кувшин и добавил 6 чайных пакетиков.Если вы никогда не знаете, сколько добавить, всегда лучше, чтобы чай был крепче, чем слабее. Вы всегда можете добавить воду позже. Я поставил его на улицу на солнце на несколько часов.

Затем разрежьте клубнику пополам и вымойте мяту. Когда чай будет готов, добавьте их оба и поставьте в холодильник, чтобы они остыли. Когда он сидит там, вкусы смешиваются, и это так вкусно. Чем дольше, тем лучше (я так думаю).

Чай Bigelow можно найти в Walmart, когда вы делаете обычные покупки.Bigelow предлагает более 130 различных сортов чая, так что вам будет что попробовать. Мне нравится, что это 100 % американская компания и сделано в Америке. Они отправили более 40 миллионов чайных пакетиков нашим войскам за границу в рамках программы «Чай для войск».

Мои соседи вернулись в Германию, и мы стараемся часто разговаривать, но когда я наливаю свой чай в бутылку с водой и ношу ее, я не могу не думать о наших хороших друзьях и о том, как я всегда видел, как бегает их маленькая девочка. вокруг со своей чайной бутылкой.Это был такой веселый период в жизни нашей семьи, знакомство с ними. У вас тоже есть семейные воспоминания о чае со льдом?

Больше рецептов, которые понравятся вашим детям

Зеленый чай со льдом

Зеленый чай имеет так много преимуществ для вас, но я никогда не мог заставить своих детей пить его. Вот отличный рецепт чая со льдом для детей.

Автор Холли — Сохраняя жизнь в здравом уме
  • 8 чашек воды
  • 6 пакетиков зеленого чая Bigelow без кофеина
  • 1/2 пинты клубники
  • 3 стручка свежей мяты
  • Наполните кувшин водой и добавьте чайные пакетики.Ставим на солнце на 2-3 часа.

  • Когда чай будет готов, добавьте нарезанную клубнику и листья мяты. Поместите в холодильник для охлаждения.

Напоминание: если вы приготовите один из моих рецептов, было бы ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, если бы вы могли оставить свой отзыв в разделе комментариев и оценить его для других читателей, которые ищут что-то новое для приготовления.

Безопасен ли чай для детей?

Безопасен ли чай для детей?

Если у вас есть маленькие дети в доме, им может быть интересно узнать о кружке теплого чая, которую вы пьете перед сном.Вы можете задаться вопросом, в каком возрасте детям безопасно начинать пить чай? Хорошей новостью является то, что многие виды чая безопасны для включения в рацион ваших детей.

Мы рекомендуем многие чаи из нашего травяного ассортимента, так как они обладают многими преимуществами для здоровья и мягко воздействуют на нервную и пищеварительную системы. Они также помогают поддерживать водный баланс детей и предлагают здоровую альтернативу потенциально менее полезному варианту, такому как концентрированный или обработанный фруктовый сок или напитки с высоким содержанием фруктозы.Мы уделяем особое внимание поощрению травяных чаев для детей, так как эти чаи мягко поддерживают человека и не содержат кофеина, который может излишне стимулировать их нервную систему.

Каковы преимущества чая для детей?

Давать детям травяной чай очень полезно. Польза для здоровья от употребления чая в основном связана с удивительными травами и специями, используемыми в каждой смеси, которые традиционно использовались из-за их терапевтических свойств. Некоторые из этих трав традиционно использовались для поддержки пищеварительной системы, для облегчения расстройства желудка и для поддержки нервной системы.Они могут помочь успокоить занятый ум и помочь детям вернуться в настоящий момент, создав осознанную практику. Это дает нам возможность обсудить, что означает, что ингредиенты должны быть получены и сертифицированы как органические, а также насколько полезен каждый ингредиент для нашего здоровья. Мы обнаружили, что вечернее чаепитие также способствовало нашему ритуалу отхода ко сну с детьми, поскольку оно дает момент, чтобы остановиться и подумать о прошедшем дне и о том, за что мы благодарны, прежде чем мы подготовимся ко сну.Это часто приводит к тому, что мы легко избегаем телевизора или чрезмерной стимуляции и можем болтать о прошедшем дне за кухонным столом.

Когда мы разрабатывали линейку Love Tea, мы специально разработали каждый чай специально для распространенных заболеваний или областей слабости в организме. Если вы выберете правильный чай для себя или для своего ребенка, он поможет естественным образом поддержать широкий спектр заболеваний. Например, при расстройстве желудка или тошноте мы рекомендуем Пищеварительный чай , или Мятный чай .Существует также сильная связь между мозгом и пищеварительной системой, и это часто совершенно очевидно у детей. Это еще раз подчеркивает важность поддержки их нервной системы, особенно когда они обнаруживают проблемы с пищеварением. Для поддержки нервной системы мы рекомендуем успокаивающий чай или ромашковый чай . Вы также можете заменить перекус после школы на согревающий, успокаивающий чай без кофеина, или чай с кокосом и апельсином, , с молоком или молоком на выбор.

Какие проблемы с чаем для детей?

Основной проблемой при чае для детей является содержание кофеина. Дети более подвержены влиянию содержания кофеина в черном и зеленом чае, в основном из-за их размера и низкой массы тела. Его употребление может привести к бессоннице и возможному влиянию на частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Вы можете безопасно давать своим детям следующие смеси Love Tea и знать, что они не содержат кофеина.

Какие чаи безопасны для детей?

Чай ромашка
Кокос оранжевый чай
Цветочная любовь
Hibiscus Чай
Lemongras Чай
Соложительный чай
Peppermint Tea
Rooibos Чай
Chafeine Бесплатный Chai
Одуванчик Chai
Chai
Чай
Чай
Иммунитет

Если вы думаете о том, чтобы разделить чай со своими детьми, мы рекомендуем начать с действительно нежной смеси, такой как Успокаивающий чай, Лакричная любовь или Ромашковый чай, , и подавать его теплым, но не слишком горячим.Вы можете инвестировать в симпатичный чайный сервиз или, возможно, подарить чайный сервиз своему ребенку, чтобы поощрять этот ежедневный ритуал.

Совместное чаепитие дает ребенку возможность поделиться с родителями, поделиться своими мыслями, поделиться своими чувствами или просто разделить пространство с вами. Когда мы даем нашим детям время просто посидеть с нами и просто насладиться обществом друг друга, хотя основное внимание может быть уделено чаю, мы создаем особые воспоминания и моменты вместе. Мы надеемся, что это поможет вам поделиться вкусным чаем с теми, кого вы любите.

 

10 полезных чаев, которые могут пить дети

Опубликовано 4 октября 2019 г. Тессой Робинсон

Несмотря на то, что чай не считается напитком, подходящим для детей, некоторые виды зеленого и травяного чая полезны и безопасны для детей.

Травяные чаи не содержат кофеина и имеют приятный вкус. Они также помогают детям, которые беспокоятся или болеют, и обеспечивают питательную ценность.

Зеленый чай богат катехинами, которые являются природными антиоксидантами и помогают повысить уровень концентрации, убивать микробы, поддерживать здоровье сердца, лечить кариес и бороться с гриппом.

Вот 10 полезных и безопасных чаев, которые могут пить дети.

Имбирь

Эта трава действует как противовоспалительное средство, и ее хвалят за способность снимать тошноту, укачивание и улучшать пищеварение. Кроме того, имбирь может помочь при застойных явлениях и нарушении кровообращения. Он имеет пряный вкус, который может не понравиться или не понравиться детям.

Опять же, согласно текущей информации, имбирь безопасен для детей. Но слишком много его, особенно если оно крепко заварено, может обернуться массой осложнений со здоровьем.

Ромашка

Чай из ромашки полезен для здоровья детей. Он помогает пищеварению и является отличным напитком, который можно пить перед едой, чтобы стимулировать процесс пищеварения.

Это растение расслабляет нервную систему и обладает противовоспалительными свойствами, что делает его отличным средством для детей, страдающих от стресса, прорезывания зубов или гиперактивных детей.

Кроме того, если у ребенка расстройство желудка из-за большого количества сладкого, эта трава может облегчить дискомфорт.

Фенхель

Это прекрасное растение, помогающее пищеварению, традиционно используется при желудочных спазмах, спазмах и газах. Сам корень имеет очень сильный вкус, похожий на черную лакрицу, который детям может понравиться или не понравиться поначалу.

Особыми показаниями или признаками для применения фенхеля являются дети, страдающие от рвоты и тошноты или со сниженным аппетитом. Если проблемы связаны с рвотой и тошнотой, целесообразно давать ребенку понемногу.

Мята перечная

Эта трава может помочь при заложенности носа и расстройстве желудка (тошноте, коликах и раздраженном кишечнике) до подавления кашля и стресса.Так что давать его ребенку по вечерам, чтобы помочь ему согреться или отдохнуть от простуды, — замечательная идея.

Перечная мята обладает освежающим и крепким вкусом, с которым ребенок может быть уже знаком, если он когда-либо лизал леденец.

Несмотря на то, что исследований мяты перечной и людей проводилось не так много, проведенные исследования не выявили каких-либо негативных последствий для человека. Однако неясно, были ли дети включены в эти исследования.

Мелисса лимонная

Лимонная мята имеет лимонный вкус и часто используется для улучшения фруктового вкуса различных других чаев.Это может помочь при беспокойстве и проблемах со сном. Эта трава может обладать противовирусными свойствами, что делает ее прекрасным глотком во время кашля и простуды.

Исследователи утверждают, что сочетание этого растения с корнем валерианы может помочь маленькому ребенку при проблемах со сном и беспокойстве.

Гибискус

Этот красивый цветок является хорошим средством для укрепления иммунитета. Гибискус лучше всего использовать для детей, у которых мокрота или простуда.

Он богат витамином С и антиоксидантами. Гибискус имеет очень сильный кисловатый вкус и красный цвет, который любят дети.

Обратите внимание: Гибискус может действовать как слабительное.

Кардамон

Эта трава уменьшает боль в желудке, помогает облегчить проблемы с пищеварением, снимает головную боль, уменьшает кашель и мокроту.

Побочные эффекты этой травы неизвестны, но важно проверить, нет ли у вашего малыша аллергии на нее. Вы можете обратиться к своему медицинскому работнику или сначала попробовать меньшие количества, чтобы быть уверенным в каких-либо реакциях.

Коровяк

Чай из коровяка лечит диарею, пневмонию, бронхит и даже колики.Трава также предлагает облегчение от кашля.

При выборе коровяка имейте в виду, что стандарты чистоты, эффективности и количества могут варьироваться. Так что, если вы заинтересованы в этой траве, купите ее в надежном интернет-магазине чая и кофе.

Ройбуш
Чай

ройбуш — это фруктовый и естественно сладкий травяной чай, который не содержит калорий, богат антиоксидантами, содержит мало дубильных веществ и не содержит кофеина. Эту траву также можно использовать для облегчения пищеварительного дискомфорта, улучшения сна и улучшения состояния десен при прорезывании зубов.

Советы по приготовлению чашки полезного чая для детей

Если вы планируете время от времени давать своему малышу чашку полезного чая, вот как это сделать:

  • Всегда читайте состав на этикетке, так как в некоторых чаях могут сочетаться разные виды трав.
  • В качестве альтернативы вы можете использовать небольшое количество листового чая вместо чайных пакетиков.
  • Пейте от одной до трех чашек чая в день. Слишком большое его количество может привести к чрезмерному воздействию трав.
  • Чайный пакетик вашего ребенка заваривают в кипящей воде только две-три минуты.
  • В чай можно добавить чайную ложку меда. Не добавляйте слишком много меда или других сахаров, так как сахар не рекомендуется детям из-за риска развития кариеса.
  • Подавать охлажденным или теплым чаем.
  • Если чай слишком крепкий, добавьте в него немного воды.
Резюме

Хотя вы, скорее всего, встретите целый ряд рекомендаций по безопасному чаю для детей, все еще существует некоторая неопределенность в отношении того, как этот напиток влияет на маленьких детей.

Тем не менее, было бы разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем предлагать вашему малышу какие-либо чаи, независимо от того, маркированы ли они как безопасные.

Кроме того, помните, что, хотя некоторые травы считаются безопасными для детей в небольших количествах, не так много исследований, подтверждающих несколько связанных с ними потенциальных рисков и преимуществ или заявлений.

Чай Sleepy Time для детей

Быть родителем тяжело. Долгие дни и еще более длинные списки дел царят, поддерживая жизнь и процветание вашего minim-e.Спокойные минуты в конце дня могут стать вашей передышкой — если ваш малыш привыкнет, конечно. Есть надежда, немного волшебства прямо в вашем шкафу! Знаете ли вы, что некоторые чаи могут быть полезными и успокаивающими для ваших малышей? Когда вы потянетесь за своей любимой кружкой чая, чтобы расслабиться, налейте чашку и детям. Давайте поговорим о чае для сна для детей и восстановим время сна для всех.

Успокаивающие травы для детей

Растения сильно различаются и обладают своими уникальными сверхспособностями, поэтому мы должны помнить о том, какие чаи мы делим.Стимулирующий кофеин здесь враг, поэтому придерживайтесь травяных смесей для сонливого чая для детей.

Липа

Липа относится к душистым цветкам липы. Цветы и листья часто сушат и заваривают чай, который безопасен для детей и пожилых людей. Липа в качестве успокаивающего средства, расслабляющего нервную систему, используется для улучшения сна и снятия беспокойства у всех. Смесь Slowly Unwind от Plum Deluxe сочетает в себе липовый цвет, цветы бузины, листья малины и фрукты для легкого цветочного настоя, достаточно сладкого и фруктового для детей.

Ромашка

Большинство знакомы с чашкой горячего ромашкового чая для успокоения нервов. Ромашка — еще одно средство, безопасное для детей, если у них нет аллергии на амброзию, хризантемы, бархатцы или маргаритки. Медовый вкус помогает облегчить расстройство желудка, нервозность и мышечные спазмы , мягко расслабляя. Детям не следует заваривать цветы с ароматом яблока дольше 3-4 минут, иначе настой получится горьким и слишком крепким.Plum Deluxe предлагает несколько видов чая с добавлением ромашки. Я бы порекомендовал простую смесь ромашки и мяты в нашей смеси Cuddletime или Cozy Tranquil Dreams, цитрусовом ромашковом чае с добавлением плодов шиповника.

Мята перечная

Перечная мята — это вкус, знакомый многим детям, если они когда-либо пробовали мятное мороженое или леденец. Хотя не известно, что мята непосредственно вызывает сонливость, это хорошая трава, которую нужно иметь под рукой для тех малышей, у которых всегда болит животик перед сном. Мята облегчит все виды дискомфорта в желудке. Он также полезен при мышечных болях, головных болях, простуде и кашле. Приготовьте чашку мятно-белого шоколада Plum Deluxe, чтобы помочь вашему малышу обрести утешение, когда он плохо себя чувствует. Если вы также ищете расслабляющие свойства, попробуйте смесь Cuddletime, которая сочетает в себе мяту и успокаивающую ромашку.

Мелисса лимонная

Лимонная мята известна как счастливая трава, хотя она также относится к категории нервных.Лимонный бальзам пахнет солнечным светом и имеет вкус сладких лимонов, уменьшая беспокойство и способствуя спокойному счастью . Это было бы идеально для ребенка, который беспокоится перед сном. Calm Chamomile Bloom сочетает в себе успокаивающую магию ромашки и мелиссы с нежной релаксацией лаванды.

Сладости

Иногда просто необходимо съесть печенье перед сном. Мы подготовили для вас две чайные смеси, которые на вкус напоминают печенье, но при этом не имеют нервного привкуса сахара. Ванильное сахарное печенье, в состав которого входят фенхель и имбирь, помогающие избавиться от газообразования, вздутия живота, тошноты или расстройства желудка, и чай со сливочным песочным печеньем — естественно сладкие смеси, достойные десерта.

Как приготовить чай для сна для детей

Чтобы приготовить чашку чая для вашего малыша, необходимо выполнить несколько различных действий.

  • Сделайте чай слабее. Дети намного меньше нас и требуют меньше трав. Начните с очень легкого чая, половина чайной ложки на восемь унций воды, и посмотрите, понравится ли он им.
  • Перед подачей охладите чай до теплого состояния. Либо спланируйте заранее и дайте напитку остыть, либо заварите полстакана, а затем добавьте несколько кубиков льда.
  • Абсолютно никакого кофеина – если только вы не хотите гремлина на руках.
  • Без сахара. Сахар оказывает стимулирующее действие, а чрезмерное употребление сахара сведет на нет успокаивающий эффект трав. Если вашему ребенку нужен подсластитель, попробуйте немного меда, который не так быстро повышает уровень сахара в крови и содержит магний, который хорошо расслабляет мышцы. Никогда не кормите медом ребенка младше года.
  • Подождите немного. Создайте успокаивающую обстановку с помощью мягких пледов и любимых плюшек.

Я пишу как человек, который с любовью выращивает и использует травы; Я не медицинский работник. Пожалуйста, проконсультируйтесь с педиатром по любым вопросам, прежде чем пробовать что-то новое. Если вы хотите узнать больше о травах для детей, чтобы собрать информацию для обсуждения с врачом, в The Herbal Academy есть хорошая статья о травах, которые травники обычно считают безопасными для детей, а также рекомендации по дозировке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.